Детский спортивный комплекс своими руками. Детские спортивные комплексы для дома своими руками: отзывы, фото Спортивный уголок из дерева своими руками

Особенно актуально для семей, в которых подрастают дети. Интеллектуальное становление малыша имеет огромное значение, но оно не должно препятствовать физическому развитию. Полноценная физическая подготовка – это, прежде всего, здоровье, обеспечивающее и нормальную мозговую деятельность.

Другими словами, без физического развития невозможно добиться правильной работы мозга и всех остальных органов и систем организма. Многие родители стараются отдавать своих чад в спортивные секции и кружки. Это очень правильное решение, но собственный спортивный уголок дома – это идеальный вариант для постоянного физического совершенствования юного организма.

Организовать пространство для занятий спортом в довольно сложно, но все-таки реально. Этому способствует широкий ассортимент современных конструкций и тренажеров, имеющихся в продаже. Все эти приспособления различны по:

габаритам;
функциональности;
способу размещения;
стоимости.

Основные виды домашних спортивных уголков

Если владелец квартиры планирует оформление спортивного уголка (фото смотрите ниже), он сначала должен ознакомиться с видами подобных сооружений и изучить ассортимент, предлагаемый разными производителями.

Выбор спортивного комплекса зависит от:

размеров квартиры;
геометрических особенностей помещения;
суммы, которую владелец квартиры готов пожертвовать на приобретение спортивного инвентаря.

Идеи оформления спортзала в домашних условиях

К сожалению, большинство современных квартир ущемлены в квадратных метрах, а , как правило, имеет размеры не более 10 м 2 . Но это не должно быть поводом для отказа от установки спортивного инвентаря. Даже в совсем маленькой комнате можно соорудить миниатюрный спортивный уголок.

Вариант первый. Устанавливается шведская стенка, в потолок монтируются кольца, на стене крепится баскетбольное кольцо. Дополнительно можно повесить боксерскую грушу. Подобная композиция займет не более 1 м 2 , что никоим образом не отразится на остальной площади детской.

Вариант второй более усовершенствованный и заключается в использовании трансформирующейся мебели , которая одновременно может являться спортивным элементом и выполнять функцию , , . Такая мебель хорошо экономит пространство, а современное исполнение способствует тому, что она отлично вписывается в любой интерьер.

Обладателям квартиры с большой детской комнатой гораздо проще осуществить оформление спортивного уголка своими руками. Отсутствие ограничений в квадратных метрах предоставляет большие возможности, в том числе оборудование целого спортивного комплекса. Помимо основных атрибутов здесь размещают горизонтальные лестницы, турники, полосу препятствий, различные тренажеры (беговая дорожка, велосипед и прочее).

Конечно, такой спортивный уголок потребует существенных финансовых вложений, но вознаграждением за труды родителей будет здоровье и веселый смех их детей.

Совет. Подключив собственное воображение или пригласив домой профессионального дизайнера, можно оформить детский спортивный уголок в определенной тематике, например, джунгли или пиратский корабль.

Домашний спортзал для взрослых

Взрослые не менее детей любят заниматься спортом. Более того, занятия на спортивных снарядах необходимо для поддержания хорошей физической формы, укрепления мышц и костей скелета. При недостаточной двигательной активности мышцы атрофируются, и человек ощущает бессилие. Отсюда все возрастные болезни и плохое самочувствие.

Преимуществом металлического комплекса является и то, что в сборке он гораздо проще, нежели деревянный спортивный уголок. А еще на руках никогда не будет заноз.

Особенности интерьера и декора

Спортивная комната в доме, равно как и любая другая, требует соответствующего интерьера и декораций. При оформлении этой зоны дизайнеры рекомендуют и стараются использовать как можно больше . Поскольку здесь все символизирует здоровье, присутствие синтетических отделочных материалов будет неуместно.

Стены спортзала лучше отделать пробковыми панелями, а пол сделать из натурального дерева или устелить . Для того чтобы не пострадало от внушительного веса тренажеров и постоянных динамических нагрузок, устанавливать спортивное оборудование следует на специальные подиумы. Помимо практичности – это еще и дополнительный декоративный фактор.

Между стенами и спортивными снарядами (кроме шведской стенки) должно соблюдаться расстояние 30 см. Если речь идет о большом спортивном уголке, рационально здесь поставить шкафчик для одежды и полотенца, напольные весы.

Гимнастические упражнения и занятия на тренажерах лучше всего делать в присутствии музыкального сопровождения. Поэтому следует позаботиться о приобретении проигрывателя. Но заменить его вполне может портативный плеер с наушниками. Те, кто не относит себя к любителям музыки, возможно, захотят во время занятий прослушивать литературные произведения или изучать иностранный язык, осваивать какой-либо тренинг.

Каким должно быть в домашнем спортзале? Света должно быть достаточно, но при этом он не должен раздражать глаза. Слишком яркие лампы будут действовать на организм утомляюще.

Оборудовать спортивный уголок можно не только в квартире, для этого подойдет.

Перефразируя известную поговорку, можно сказать: береги одежду снову, а здоровье смолоду. Честь само собой, но чахлым и слабосильным ею часто приходится поступаться. Однако просто здоровье это далеко не все. Грубая сила без сообразительности и умения в конечном итоге дает результаты, равнозначные слабости. Сообразительность и умение вырабатываются в процессе работы, поэтому сам процесс конструирования и сборки спортивного уголка своими руками будет полезен всей семье. Даже если ребенок еще совсем карапуз, он обязательно посмотрит, что делает папа, подаст отвертку, винт или еще что-нибудь. И заниматься на комплексе, в который вложена частица его труда, будет с удовольствием и пользой. А на том оборудовании, что описано в этой статье, немного размяться смогут и родители – выдержит.

Кому?

В городской квартире или небольшом частном доме возможно оборудовать преимущественно детский спортивный комплекс. Взрослые на нем же смогут проделывать простые упражнения без большого мускульного напряжения, резких движений и сильных махов, а подростки – смотря по корпулентности и степени физического развития. Почему? Ведь на первый взгляд сделать детям спортивный уголок совсем не сложно, см. пример изготовления на видео:

Видео: самодельный детский спортивный уголок

Вспомним немного школьную физику. Точнее, механику и кинематику. Кинетическая энергия, приобретенная движущимся телом, пропорциональна его массе и – внимание! – квадрату скорости. А масса, в свою очередь, пропорциональна кубу линейных размеров.

Допустим, ваш вес 80 кг, а рост 180 см. Сын уже подрос; его рост 120. Если он правильно развивается, его вес будет ок. 40 кг. Теперь предположим, что вы на турнике (перекладине) делаете мах ногами. Ваши ноги вдвое тяжелее и в полтора раза длиннее; соотв. и скорость движения ступней в конце маха будет в полтора раза больше. А их кинетическая энергия – вчетверо больше, чем у ребенка. В конце маха она передастся на тело, а через него – на снаряд и его крепление. Если покопаться в СНиПах, то окажется, что ребенок может вытворять на снарядах что угодно, не рискуя перегрузить несущие его строительные конструкции, а вот взрослым нужно быть осторожнее.

Поэтому на всех описанных далее снарядах взрослый сможет лишь немного размяться. Домашний тренажер, способный дать взрослому полную физическую нагрузку, проектируется и строится совсем иначе, чем спортивный уголок. См., напр., видео (там же по ссылке можно скачать чертежи):

Видео: пример спортивного комплекса, подходящего для взрослых

Место, снаряды и крепление

Выбирая прототип для повторения спортивного уголка или проектируя собственный у себя дома по месту, нужно прежде всего решить 3 задачи:

Найти для уголка место в доме;
Выбрать спортивное оборудование;
Определить способ крепления комплекса к несущим конструкциям.

Место

Возможно ли вообще устроить в домашних условиях спортивный уголок, от которого будет польза, определяется по наличию для него свободного пространства в доме:

Дошкольнику – не менее 1,2 свободной стены в длину (на 2 снаряда: шведскую стенку и лазалку) и не менее 80 см не используемого систематически пола перед ней в ширину. Высота потолка – любая.
От первоклашки до начала полового созревания (10-12 лет) – не менее 1,6-1,8 м стены и 1,2 м свободного пола перед ней. Высота потолка – от 2,5 м.
Подросткам и взрослым для легкой разминки – стены от 2,2-2,5 м и пола перед ней от 1,5-1,7 м. Высота потолка от 2,8 м для людей среднего роста и от 3,2 м для высокорослых (выше 180 см).

Если заниматься на снарядах будет только один человек, или несколько по очереди, необходимое пространство стены можно «перегнуть» на 90 градусов и разместить комплекс действительно углом в углу комнаты. В таком случае требуемая длина свободной стены делится согласно ширине снарядов (не менее 60 см на один). Свободного пола перед комплексом нужен будет квадрат со стороной, равной ширине самого широкого снаряда. Если кольца и/или трапеция подвешиваются на консоль (см. далее), наружу от нее нужно освободить от регулярного использования еще не менее 1,2-1,5 м пола.

Крупные и/или большие по возрасту подростки и взрослые занимаются на снарядах в домашнем спортивном уголке только по одному (см. выше). Дошкольникам и ученикам младших классов можно и нужно заниматься компанией; допустим, с друзьями-подружками. Это развивает спортивный дух, состязательность и привычку к честной благожелательной конкуренции. В таком случае весь комплекс располагается только в линию, на которую длины свободной стены потребуется:

Дошкольникам – от 1,6 м.
В возрасте младших классов – от 2 м.
Подросткам средней комплекции до 14-15 лет – от 2,2 м.

Пространства свободного пола в ширину перед комплексом понадобится столько же, как для одиночных занятий.

Примечание: перечисленные выше требования объясняются необходимостью избежать как взаимного травматизма, так и перегрузки несущих строительных конструкций.

Оборудование

В минимальный состав домашнего спортивного уголка входят след. снаряды:

Шведская стенка;
Переставляемая по высоте гимнастическая перекладина (турник);
Веревочная лестница с жесткими ступенями;
Канат;
Демпфирующий мат.

Спортивный уголок для школьников весьма желательно дополнить гимнастическими кольцами (поз. 1 на рис.).:

Основное и дополнительное оборудование домашнего спортивного уголка. Способы крепления спортивного уголка в доме (квартире) к строительным конструкциям

Всем вообще детям очень полезна будет сетка-лазалка, поз. 2, если только найдется для нее место. Для дома/квартиры с потолками от 3,2-3,5 м, если на снарядах занимается несколько человек, хорошо будет устроить над уголком площадку с ограждением, поз. 3, своего рода пьедестал почета самому сильному и ловкому. Спортивный уголок с пьедесталом отлично развивает у детей чувство собственного достоинства без болезненного самомнения и здоровую состязательность.

Крепление

Крепить детский домашний в распор между полом и потолком (поз. 4) на рис., можно, если потолочное перекрытие бетонное, а пол настлан ламинатом и т.п. достаточно прочным плитным материалом без лаг по наливному выравнивателю. В противном случае вы рискуете тяжелым травматизмом занимающихся вследствие внезапного обрушения всей конструкции комплекса.

Наиболее надежно крепление конструкции спортивного уголка к стене анкерными болтами, поз. 5, но долбить и ковырять стену; возможно, только что после ремонта, что-то не очень хочется. Далее мы рассмотрим, как детский спортивный уголок для дошкольников и школьников-младшеклассников можно абсолютно надежно прикрепить к стене в квартире всего в 2-х точках.

О перекладинах

Если спортивным уголком пользуются люди разных возрастов, то первый вопрос, который тут встает – диаметры перекладин на шведской стенке и турнике. Детям нужны перекладины толщиной 24-30 мм, иначе не ухватятся как следует. Подросткам и взрослым – 40-42 мм, учитывая инерцию массы их тела. Способом, описанным далее, можно из недорогой упаковочной фанеры выклеить перекладины для стенки диаметром 26-30 мм, многие годы выдерживающие регулярно занимающегося мужчину весом 75 кг.

Перекладина для турника испытывает многократно большие нагрузки. Возможное решение, описанное в интернете – деревянный стержень, запрессованный в тонкостенную стальную трубу. Но, во-первых, тонкостенные трубы из высокопрочной стали стоят дорого и на метры по желанию покупателя не режутся. А главное – как в домашних условиях натуго затолкать в тонкую трубу деревянную болванку? Домкратом или клиньями с упором нельзя – противоположный конец трубы сомнется. Посадить свободно на клею – нужной прочности не будет.

Выход – перекладина диаметром 30-35 мм, переклеенная из 3-х слоев 12-мм фанеры шириной по 36 мм, см. далее. Средний слой – 2 полоски шириной по 12 мм. Между ними при выклейке вкладывается стальной резьбовый стержень М12 с хвостами, выступающими наружу на 100-120 мм. Переклеенный пакет сечением 36х36 отлично обтачивается на токарном станке по металлу в диаметр до 35 мм (на хвост, вставляемый в шпиндель, надевается алюминиевая трубка, чтобы не помять резьбу). При сборке турника (см. далее) деревянные торцы перекладины вклеиваются в гнезда консолей, и тут же, пока клей не засох, сборочный узел туго стягивается гайками с шайбами от 40х2 мм. Излишки стальной сердцевины обрезаются после полного отвердевания клея. Солнце на такой перекладине крутить, конечно, нельзя. Выход силой на одну руку тоже не получится: максимальная длина перекладины на вес занимающегося до 80 кг – 1,2 м. Но 4-5 раз подъем переворотом мужчины на 75 кг выдерживает многократно и систематически.

Груша, рукоход, слип, трапеция, скалодром

В составе детских домашних спортивных уголков, имеющихся в продаже, нередко встречаются снаряды, сами по себе нужные и полезные, но не в компактных комплексах для дома. Так что, прежде чем разбираться, что и как делать надо, посмотрим, чего не нужно.

Чаще всего ретивые изготовители дополняют уголок рукоходом и слипом – доской для скатывания, поз. 1 и 2 на рис.:

Боксерская груша (поз. 3) в общем не вредна, но учиться боксировать нужно под руководством опытного тренера, хорошо разбирающегося в психологии. Если ребенок, не дай бог, вырастет хулиганом-психопатом, это хуже, чем плохо. Тренерам боксерских клубов и секций не раз приходилось говорить весьма многообещающим подопечным: «Извини, но, если ты не хочешь в тюрьму, тебе боксом заниматься нельзя. А если хочешь, так это без меня». Даже и не попав в криминальную среду, такие люди не бывают гармонично развитыми и счастливыми. Яркий пример – Роберт Кон из «Фиесты (И восходит Солнце…» Хемингуэя. Старина Хэм сам был боксером не из последних и прекрасно знал, о чем пишет.

Примечание: то же касается всех прочих спортивных единоборств и военизированных видов спорта – стрельбы, биатлона и др.

Рукоход (горизонтальная лестница) напрямую изуродовать психику не способен. Но повредить ей и физическому здоровью в домашних условиях – очень даже. Упражнения на рукоходе относятся к числу ритмических, требующих перемещения в пространстве. Попросту говоря: нужно войти в ритм, сделать не менее 4-5 рабочих перехватов и затем плавно выйти из ритма. Минимальная длина детского рукохода – от 3,5 м. Если он короче, это все равно, что бегать в комнате стометровку кусками, каждый раз отталкиваясь от стены. Но если для бега существуют беговые дорожки, образно говоря, заставляющие перемещаться пространство навстречу бегуну, то «самобеглых» рукоходов пока нет и не предвидится.

Детские спортивные комплексы-трансформеры (поз. 3 и 3а) проблемы не решают. Во-первых, лазалка низкая. Во-вторых, если развернут рукоход, на турнике и кольцах не позанимаешься. В третьих, в такой клетушке недолго и травмироваться. А главное: с развернутым рукоходом комплекс превращается в подобие игрового домика, он зрительно отгораживает пространство уголка от комнаты. Уединяться время от времени всем нужно, но спортивная игра – не кукольная или в машинки. Моральная основа спорта – открытость. Если же обстановка в спортивном уголке способствует развитию в характере интравертных тенденций, то это ни в коем случае не пойдет на пользу ему и способностям.

Нередко домашние спортивные уголки комплектуются также летучей трапецией – перекладиной на веревках – или качелями. Трапеция абсолютно безвредна, исключая случаи небрежного и/или неумелого обращения с ней, но в обычной жилой комнате почти бесполезна: не раскачаешься на ней как следует. Чтобы на трапеции можно было проделывать хоть какие-то упражнения, нужен вынос консолей где-то от 1,8 м, что в домашних условиях нереально.

Слип безусловно забавен и полезен. Если внизу на нем есть тормозной трамплин (это еще не менее 0,8 м в длину, отнимаемых у комнаты), а за ним – песок или хотя бы обычная утоптанная земля. Без них – расквашенный об пол или стену нос, хронически ссаженные локти и колени или стертая в кровь об мат пятая (или пузатая) точка. Вместо доски для скатывания, если уж места для уголка хватает, гораздо забавнее для ребенка и полезнее для него будет пристроить к спортивному уголку скалодром, см. ролики:

Видео: скалодром и шведская стенка своими руками

Строим спортивный уголок

Основа домашнего спортивного уголка – шведская стенка. К ней жестко крепятся консоли, к которым подвешиваются кольца, канат и веревочная лестница. Концы консолей также жестко соединяются перекладиной. Она, прежде всего, придает общую жесткость всей конструкции и в таком случае может быть просто круглой деревянной палкой, напр., отрезком рукояти (держака) для садового инструмента или домашней утвари. Если же перекладина консолей служит и турником для взрослых, то, во-первых, она должна быть выполнена так, как описано выше. Во-вторых, вынос консолей вперед нужен от 420-450 мм, а их толщина от 40 мм деревянных или от 30 мм переклеенных из фанеры, см. далее. Детский турник делается в виде съемной конструкции, надеваемой на перекладины шведской стенки. Это позволяет устанавливать оптимальную высоту его перекладины сообразно росту ребенка.

Чертежи шведской стенки для домашнего спортивного уголка даны на рис.:

Размер 176,71 мм получился, видимо, в результате чисто геометрического расчета. Поскольку точность обработки древесины выше (+/–)0,25 мм недостижима, вместо него нужно брать 177 мм. Верхняя и нижняя часто перекладины составляют Λ-образный держатель детского турника. Соединяются они перекладиной самого турника диаметром 40 мм, вставляемой в свободные отверстия того же диаметра. Фиксируется перекладина турника саморезами 10х60, завинчиваемыми в отверстия, указанные красными стрелками. Точно так же детали верхней и нижней частей держателя собираются в Н-образные узлы. Таким образом, детский турник съемный и кладной, т.к. верхняя часть его держателя свободно вращается на перекладине турника.

Другое достоинство данной конструкции – крепление к стене анкерными болтами, более надежное и меньше портящее стену, чем подпятники-«пришлепки» на 3-4 самореза в дюбелях. Но довольно серьезный для домашнего мастера недостаток – необходимость для всех деталей в дорогой и плохо доступной «спортивной» древесине: твердой, прочной, прошедшей естественную усушку, полную дефектацию и отбраковку.

Что такое спортивное дерево…

Деревянные детали спортивных снарядов испытывают сильные нерегулярные знакопеременные нагрузки. Древесина мало упруга и явственно структурирована. Явление растекания нагрузок, столь часто выручающее в технике, в таких условиях практически не действует. Поэтому особую опасность для спортивных снарядов представляют скрытые дефекты дерева.

Скрытый порок древесины может быть пятнышком гнили со спичечную головку и меньше, таящимся в массе дерева. Внешним осмотром и статическими испытаниями он не обнаруживается; в строительных конструкциях и мебели никогда себя не проявит, если дерево выдержанное и вызвавшие гниение плесневые грибки отмерли. Но в спортивном снаряжении от скрытого дефекта может поползти невидимая вначале трещина.

Когда очаг разрушающих напряжений прячется где-то около середины перекладины, трещина развивается медленно и даст о себе знать заранее: перекладина начнет потрескивать под нагрузкой, видимо прогибаться. Потом трещина выйдет на поверхность и, если ее появление проигнорировать, перекладина надломится, прежде чем сломаться совсем.

Если же очаг напряжений скрыт у любого из концов перекладины, дело хуже. Заметных симптомов может не быть, пока зачаточная трещина не «выстрелит» по волокнам дерева сразу на всю длину детали как раз при наибольшей нагрузке на нее. Опасность в таком случае представляет не только падение человека, но и острые обломки древесины, способные серьезно его травмировать.

…и как без него обойтись

Плоские детали, напр., тетивы (боковины) шведской стенки во избежание разрушения от скрытого дефекта можно и нужно переклеивать из фанеры, см. далее. Фанера годится самая дешевая упаковочная; главное, что слои шпона в ней ориентированы взаимно перпендикулярно. Зачаточным микротрещинам просто некуда стрелять, а без этого они безопасны.

Примечание: будете в спортзале – присмотритесь к торцам гимнастических брусьев. Они выклеены из «спортивного» дерева по тому же принципу.

Перекладину для взрослого турника нужно делать так, как описано выше. Стальная сердцевина в любом случае предотвратит внезапное разрушение и на порядок упрочнит деталь, т.к. внезапные разрушающие нагрузки концентрируются именно по оси кругляша.

Перекладины шведской стенки и веревочной лестницы можно сделать из обычной деловой древесины, лишь бы на ней не было сучков, трещин и видимых следов пороков: свилей, сильного косослоя, черных или цветных пятен от гнили и плесени. Нужно только не дать зачаточной микротрещине выстрелить, стянув края детали. Обычно для этого используются металлические оковки, но есть способы и проще, см. далее.

Как клеить фанеру

«Выстрел» зачаточной микротрещины теоретически представляет собой ударную волну напряжений, распространяющуюся в материале со скоростью звука в нем. Поэтому для переклейки из фанеры деталей спортивного уголка, превосходящих по прочности и надежности цельнодеревянные из отборнейшей древесины вам понадобятся:

Участок ровно твердого пола и пленка, чтобы его застелить – это само собой.
Клей ПВА. Прочность его шва вполне достаточна для домашнего спортивного уголка, а по степени акустического демпфирования он уступает только силикону, но много дешевле.
Водно-полимерная эмульсия (ВПЭ) для пропитки заготовок. ВПЭ это тот же ПВА, сильно разбавленный глубоко очищенной, дистиллированной и дегазированной водой. Упрочняет мягкое дерево и обладает всеми антиакустическими свойствами ПВА. На спортивный уголок хватит 3-5 л ВПЭ.
Грузы, не легче 1,5-2 кг каждый, из расчета 35-50 кг на 1 кв. м склеиваемых поверхностей.

Как на ПВА и саморезах собрать для домашнего спортивного уголка шведскую стенку из фанеры с перекладинами из кусков держаков лопат, грабель или швабр, показано на рис.:

Поясним детали:

Для плоских деталей нарезаются заготовки одинакового размера по количеству до нужной толщины. Напр., если деталь толщиной 30 мм, то из 10 мм фанеры 3 шт., а из 6 мм – 5 шт;
В отдельных заготовках сверлятся сквозные отверстия там, где нужны глухие гнезда;
Все заготовки тщательно пропитываются ВПЭ: фанерные попеременно по 2 раза с каждой стороны, а круглые – до видимого увлажнения сердцевины;
Еще влажные от ВПЭ заготовки кистью покрываются тонким слоем ПВА и укладываются в пакет, не дожидаясь схватывания клея;
Пакет нагружается пригрузами, равномерно распределенными по его поверхности;
Когда на кромке пакета выступят валики клея, подравниваются «уехавшие» заготовки;
Сушка при комнатной температуре – не менее 3-х суток;
Тетивы дополнительно скрепляются мелкими саморезами;
Вклеиваются, тоже не дожидаясь схватывания, перекладины;
Пока клей не схватился, стенка на полу выравнивается от перекоса («пропеллера»). Можно просто потоптать ногами;
На лежачей стенке перекладины закрепляются саморезами в торцы;
Сушка еще 3 суток;
Сверлятся, где надо, сквозные отверстия – готово.

Примечание: заготовки внутренних слоев можно набирать из кусков, подогнанных встык. На общую прочность изделия это заметно не влияет.

На первый взгляд может показаться, что загнанные в торцы перекладин саморезы их ослабят и поспособствуют развитию микротрещин. Но – как раз наоборот. Стреляющие трещины чаще всего развиваются из очагов, расположенных около оси детали. Стальной метиз угробит их в зародыше. Кроме того, разопрет край кругляша в гнезде, и другие возможные очаги напряжений вблизи края тоже будут удавлены, не родившись. Это один из кажущихся парадоксов сопромата.

Подобная конструкция обладает еще одним немаловажным достоинством: вместо сверла Форстнера (врезка на рис.) отверстия под лунки можно сверлить обычным перьевым сверлом по дереву, или циркульным. Причем донце лунки, выбранной сверлом Форстнера, не идеально ровное: в центре его остается углубление ок. 2 мм с острым кончиком, это след от направляющего острия сверла. В мебели это несущественно, но в спортивном снаряде что-то вроде накола иголкой в массе материала может стать очагом сосредоточения напряжений. И еще, для справки: комплект перьевых сверл из 6-7 шт. на диаметры от 12-16 до 40 мм стоит где-то в 1,5 раза дешевле одного сверла Форстнера на 40 мм. Причем «перышками» можно сверлить хоть коловоротом, а сверлом Форстнера – только на станке, или ручным электроинструментом при наличии солидного рабочего навыка.

Как сделать кольца

Внешний диаметр гимнастических колец для взрослых и больших подростков 30 см; толщина (диаметр сечения «бублика») – 3 см. Детских – 18-24 см и 18-24 мм соотв. Заготовки для колец выклеиваются из фанеры, как описано выше, однако с небольшой, на важной для их прочности хитростью: волокна древесины прилежащих друг к другу сторон квадратов, составляющих заготовку, в пакете должны быть ориентированы взаимно перпендикулярно.

Теперь, ну, склеили мы пакет, выпилили из него лобзиком или вырезали циркульным сверлом бублик квадратного сечения, а дальше? Можно, конечно, срезать углы сечения бублика, добрать до круглости сечения полукруглым рашпилем по дереву и довести шкуркой по шаблону. Но, если есть возможность, довести кольцо можно сразу на токарном металлорежущем станке:

Зажимаем заготовку в шпиндель но наружи (задняя бабка не используется);
На 150-300 об/мин снимаем одну четверть внутренней полуокружности сечения;
Переворачиваем заготовку, снимаем оставшуюся четверть внутренней полуокружности;
Ставим заготовку на усы шпинделя в распор изнутри;
Снимаем четверть наружной полуокружности;
Переворачиваем заготовку, снимаем остаток наружной полуокружности;
Доводим заготовку шкуркой: снимаем остаточные швы от токарки.

Стенка для маленьких

Бывает, что места в квартире хватает только на детский спортивный уголок. Вот его-то как раз и возможно прикрепить к стене всего в 2-х точках. Вырастет начинающий атлет, перейдет на большие снаряды – меньше будет хлопот с косметическим ремонтом.

Чертеж детской шведской стенки для дошкольников и младших школьников дан на поз. 1 рис.:

Тетивы – обычная строевая доска без сучков и дефектов или 20 мм фанера, пропитанная ВПЭ. Все перекладины – отрезки держаков садового инструмента. Если для домашней утвари – берите с разбором. Шваброй не копают и камни не ворочают. Держак может оказаться сосновым, а нужен дубовый, буковый или, на худой конец, березовый. В держателе турника его перекладина фиксируется 6 мм саморезами, как описано выше, но с переднего торца каждого кронштейна.

Крепление к стене – в 2-х точках карточными петлями (поз. 2; см. также ниже). Устройство легкосъемного держателя турника, более надежного, чем оригинальный, показано на поз. 3. Для его установки пазы кронштейнов надевают на перекладины стенки, поворачивают держатель вверх, заводят на следующую сверху перекладину захваты растяжек, и тянут турник на перекладину вниз. Турник будет сидеть на месте как влитой, что бы чадо неуемное на нем ни вытворяло.

Для монтажа стенки на место на ее пятки набивают мелкими гвоздями временные прокладки из 3-4 мм фанеры, а на оголовки ставят петли, каждую на 2-3 самореза. Затем стенку приставляют к стене комнаты и по месту размечают отверстия в стене. Бурят их, временные прокладки с пяток тетив убирают и подвешивают стенку на саморезы в дюбелях.

Теперь начинается самое интересное (поз. 4), для чего нужен помощник. Готовят пару подпятников из микропористой резины толщиной 5-6 мм (на 2 мм толще временных прокладок). Папа подставляет упор (кусок деревянного бруса). Берет пару монтировок, поддевает ими стенку за нижнюю перекладину у самых тетив (ни в коем случае не ближе к середине!) и жмет вверх на 3-5 мм (больше не надо). Помощник быстренько смазывает резинки монтажным клеем, подсовывает их под пятки тетив. Папа отпускает монтировки, все ждут час-полтора, пока клей не схватится и резина не приляжется к полу. Затем папа изо всех сил пробует сдвинуть или сорвать стенку. Если получилось – идет записываться на состязания силачей. По крайней мере в своей округе он может смело рассчитывать на призовые места.

Примечание: делать перекладины из пропиленовых труб с упрочняющими стальными вкладышам не надо – пластик скользкий, а детские ручки еще не особо хваткие. Да и взрослый турник – где кто видел пластиковый? Сейчас есть пластики прочнее стали, но из потных ладоней они и выскальзывают много легче.

Кольца и лестница

Как подвешивать на спортивном уголке кольца, лестницу и канат, во многом зависит от наличия в доме свободного места. Но в любом случае можно найти рациональный способ.

Часто кольца подвешивают на перекладину турника (поз. 1 на рис.), но так точно нерационально: неудобно заниматься и на том, и на том. Лестница и канат в линию со шведской стенкой не только отнимают лишнее место, но также неудобны: руки-ноги задевают за стену комнаты. Лучше всего кольца, лестницу и, возможно, канат, подвесить на консоли шведской стенки, поз. 3, но в таком случае стенка, консоли и крепление их к тетивам должны быть особо прочными и надежными.

Прочность деталей, переклеенных из фанеры, как описано выше, просто чудовищна. А вполне надежное крепление консолей к тетивам производится 5-ю мебельными винтами – конфирматами – диаметром по гребням резьбы от 8 мм или, лучше, сквозными болтами от М8 до М12. Но располагаются метизы (металлические резьбовые крепежные детали) не конвертом, как в строительных конструкциях и мебели, а клином, поз. 3.

Расположение метизов конвертом оправдано там, где требуется некоторая общая упругость изделия или конструкции. Под нерегулярными знакопеременными нагрузками крепление конвертом ведет себя, образно говоря, как заклиненный в тугом гнезде вал. Если нагрузка на кручение превзойдет некоторую величину, этот «вал» может «провернуться» и крепежный узел весь сразу разрушится. А крепление клином, наоборот, придает изделию дополнительную жесткость, что для спортивных снарядов и нужно. Если же нагрузка достигнет разрушающего значения, весь крепеж сразу не вывернется: клин ломается постепенно от острия к обуху. На практике – консоль, прежде чем оторваться, обязательно разболтается, что будет замечено заранее.

Мягкие соединения

Кольца подвешиваются на тросах (веревках) из капронового или пропиленового плетеного бельевого шнура от 8 мм в детском спортивном уголке, от 12 мм в подростковом или от 16 мм во взрослом. Если трос витой (крученый), его диаметр удваивается. Лучше сразу использовать 16 мм плетеный шнур; удобства пользования снарядами в любом возрасте это никак не убавит.

Кольца чаще всего привязывают эшафотным узлом (поз. 1 на рис.) или петлей Линча (поз. 2 и поз. 4 на рис. выше). Их недостаток в том, что кольцо охватывается одной ветвью троса. Плетеный трос по мере износа прядей теряет прочность гораздо быстрее, чем витой. Поэтому «настоящие» спортивные снаряды подвешиваются только на витых тросах: прежде чем такой порвется, из него полезут перетертые пряди, а вот витой трос может оборваться внезапно.

Кольца на спортивном уголке лучше подвешивать на грузовой петле, поз. 4 на рис. В морском деле ее допустимо использовать даже при загрузке торпед на подводные лодки вне базы: вероятность обрыва 2-х ветвей троса одновременно нулевая. Кольца и лестницу к перекладине из тех же соображений подвешивают на рыбацком узле, поз. 4. Обратите внимание на фиксирующие шлаги (обороты ходового конца троса вокруг его несущей ветви); показаны стрелками справа на поз. 4. Если кольца предполагается снимать, их оставляют раздвинутыми, как на рис; так узел будет легче отдать (развязать). Если же кольца подвязываются намертво, то фиксирующие шлаги плотно сдвигают вверх, обтягивают и туго затягивают узел, прежде чем соединить свободный конец и несущую ветвь концевой маркой (см. далее).

Вверху на консоли тросы колец лучше всего закрепить, продев в вертикальные сквозные отверстия и заклинив круглой твердой деревяшкой. Над ней оставляется хвостик длиной 6-10 см, который отгибается и прибивается 3-5 мелкими гвоздиками к верхней кромке консоли. Прибивать нужно обойными гвоздями или подложить под шляпки обычных шайбы либо кусочки фанеры.

Еще о лестнице

По указанным выше причинам ступеньки веревочной лестницы для детского спортивного уголка добросовестные производители пластиковыми не делают. Увидите такое – не берите. Но у лестницы для домашнего спортивного уголка есть и другие особенности.

Что правильно слева вверху на рис., так это марки (в центре на рис.) на свободных концах троса и скрепляющая петлю для подвеса. Но закреплять ступени узлами сверху и снизу неправильно: прямой узел ненадежен, он ползет. Особенно, если трос пластиковый. Лестницу нужно собирать на шаблоне с обводом ступеней тросом, как показано внизу слева на рис. Диаметр ступеней 20 мм, диаметр троса 8 мм, расстояние между ступенями 150-180 мм; ширина заступа ступени 200-250 мм, вынос концов ступени за тетивы от 30 мм.

Сверлить отверстия в ступенях под трос можно, если они из сертифицированной для спортивных снарядов древесины, см. выше. В противном случае ступени для лестницы готовятся так, как показано справа на рис. Канавки глубиной 2,5-3 мм выбираются круглым рашпилем по дереву. Марки на выносах ступеней играют роль оковок. Собирается вся лестница на эшафотных узлах (см. выше).

Лазалка

Сетка-лазалка – единственный снаряд детского спортивного уголка, для которого понадобится мерный пиломатериал: обычный строевой брус от 100х100 мм. Суммарное натяжение от ветвей сетки велико, и плоские детали его не выдержат. Из бруса делают раму шириной 60-80 см и высотой 1,2-1,6 м. Выше 1,7 м нельзя по общим правилам безопасности. По углам детали рамы соединяются вполдерева и скрепляются саморезами конвертом: рама лазалки работает уже как строительная конструкция. Шнур для лазалки нужен 6-8 мм; размеры ячеи от 120х120 до 180х180 мм.

Проще всего сделать лазалку с квадратными ячеями; она же и удобнее всего для большинства детей. Вам понадобится шаблон-оправка из отрезка фанеры шириной, равной диагонали ячеи, равной, в свою очередь, 1,4 стороны ячеи. Напр., для ячеи 150х150 мм ширина шаблона будет 21 см; с запасом на обвод шнуром – 22 см.

Плетется «квадратная» лазалка так, как показано на поз. А рис., из угла в угол по диагонали без узлов: шнур просто продевают в ячеи предыдущей диагонали. Оправку, ровняющую ячеи, подкладывают тоже по диагонали и продвигают по ходу плетения: набросил шнур на оправку, продел, продвинул оправку, подтянул шнур и т.д.

Детям, особенно ловким и смышленым, больше пользы принесет и, возможно, больше понравится лазалка с ромбическими ячеями, связанными сетными узлами, поз. Б-Д. На рис. указан т. наз. обратный порядок вязки, когда оправка выдвигается по ходу вязки. Вязка обратным порядком проще и быстрее, если ячеи достаточно крупные не строго одинакового размера, а шнур толстый. Возможно также связать лазалку прямой вязкой, как рыболовную сеть (см. рис. справа), когда оправка, наоборот задвигается в петли по ходу вязки:

Верхний ряд петель формируется по оправке, как и в пред. случае;
Для вязки первой петли след. ряда челнок со шнуром проводят в соотв. петлю верхнего ряда, шнура на петле оставляют с запасом;
Увязывают, но не затягивают сетный узел;
Задвигают оправку в петлю;
Подтягивают шнур, пока не ляжет на оправку;
Протягивают избыток шнура через не затянутый узел;
Затягивают узел.

Обратите внимание, что в некоторые отверстия рамы «диагональной» лазалки проходит по 2 ветви шнура. Для этого насверленные отверстия раздают в овалы круглым рашпилем по дереву. Если в овальное отверстие проходит петля, ее затягивают крючком и фиксируют ветви шнура вбитым между ними клином. Так же можно закрепить в овальном отверстии свободные ветви шнура: их концы по 6-7 см отгибают и прибивают к раме, как описано выше для колец. Такое крепление удобно потому, что шнура на сетку понадобится несколько десятков метров. Намотать его весь сразу на челнок не получится: моток просто не пройдет в очередную ячею.

Мат

Демпфирующий мат необходим для домашнего спортивного уголка более всего прочего оборудования: заниматься спортивными упражнениями на снарядах в помещении с жестким полом без демпфирующих подкладок запрещено как общими правилами безопасности жизнедеятельности, так и спортивными ПБ. Если из-за отсутствия или ненадлежащего качества мата пострадал взрослый, это безусловно не страховой случай. Если ребенок в семье – виноваты родители. Ответственность – вплоть до уголовной, смотря по тяжести травм и последствиям от них. Маты для спортивного уголка советую покупать, но, ознакомившись с ценами на них, у родителей возникает горячее желание узнать – а нельзя ли самим сделать надежный мат для спортивного уголка. Ответ – положительный.

Устройство самодельного демпфирующего мата для домашнего спортивного уголка показано на рис.:

Он выдержит падение с высоты до 1,7 м как взрослого, так и ребенка без серьезных последствий для упавшего. Секрет – в прокладках из обычной оконной стеклосетки, придающих мату дополнительную упругость. Чехол (оболочка) – из любой достаточно прочной ткани: холста, брезента, мешковины и т.п.

В заключение

Как видим, самостоятельная постройка домашнего спортивного уголка технически не так уж сложна и дорогих материалов не требует. Зато требует основательной подготовки в нескольких областях знания и определенного личного спортивного опыта, пусть и без выдающихся достижений. И это более чем оправдано. Занятия спортом приносят человеку неоценимую пользу. Но – не зная броду, не лезь в воду. Тренируясь как попало на чем попало, можно навредить себе и подопечным еще больше. Поэтому домашний и/или детский спортивный уголок должен в полной мере соответствовать общим требованиям к качеству спортивных снарядов.

3. 4. Соединительный болт закрыт пластиковыми накладками — один из стандартов безопасности спортивного оборудования для детей. Ножка распорной стойки комплекса с резьбовой опорой. Отверстие в нижней части — для инструмента (отвёртки, воротка), с помощью которого опору регулируют по высоте.

5.Небольшой комплекс для тинейджеров. Крепление к стене и мощные элементы конструкции рассчитаны на занятия юных спортсменов массой до 100 кг.

6.Простой Т-образный уголок с качелями и турником. Конструкция верхней рамки позволяет установить шведскую стенку в составе комплекса на требуемом расстоянии от стены.

Крепление

Установка спортивного инвентаря враспор — менее трудоёмкая и более практичная, чем крепление оборудования к стене. Первое преимущество — не надо сверлить пол, стены и потолок.

Это особенно важно, если вы живете в арендованной квартире и ваш договор не предусматривает работы для такой установки. После демонтажа установленного враспор спортивного уголка не останется и следа. Второй плюс — враспор оборудование можно установить на любом расстоянии от стены. Это удобно, если ребёнок в доме не один: шведскую стенку можно одновременно использовать с двух сторон. И третья выгода — если надумаете освежить интерьер, то временно демонтировать или переместить такой комплекс не составит труда.

Крепление спортивного уголка к потолку

Установка враспор подойдет для помещений с высотой потолка 2.4-3 м. Шведские стенки и спортивные детские комплексы из дерева требуют высоты потолка до 2,7 м. Если деревянный инвентарь не помещается по высоте, проблема решается подпиливанием реек. А высота детских спортивных уголков из металла корректируется с помощью регулировочной стойки.

В зависимости от высоты потолка она вставляется в основную стойку — и выдвигается, если надо сделать конструкцию выше, или вдвигается, если её нужно опустить. Материал потолка — важный критерий для выбора подходящего оборудования. Враспор спортивный уголок можно установить, если в помещении бетонный или деревянный потолок.

Если потолок — гипсокартонный или натяжной, тогда придётся выбрать модель с креплением к стене. Хотя и здесь можно выйти из положения: в гипсокартоне под стойки вырезать отверстия, а регулировочный болт с упором удлинить стальной трубой или сделать из одной перекладины шведской стенки два длинных упора. Также есть способы крепления на поверхности потолка.

Способ 1 : упор в гипсокартонный потолок при условии, что расстояние между направляющими под гипсокартонной подвеской — 50 см (подходит только для П-образных и Т-образных секций).

Способ 2 : установка оборудования на дополнительную прокладку — брус, фанеру, доску или мебельный щит. Цель — увеличить площадь основы для упоров и тем самым распределить усилие и снизить давление на гипсокартон в точках контакта со стойками-распорами.

Для натяжных потолков эта проблема решается проще: в материале потолка вырезают технологические отверстия с последующим армированием их краёв пластиковыми кольцами — эту работу выполнит мастер по установке натяжных потолков. Дальнейший монтаж выполняется в бетонную или деревянную поверхность за натяжным потолком.

Крепление спортивного уголка к стенам

Монтаж детского спортивного уголка возможен только на капитальные стены. Крепёж на гипсокартон исключён. Но если гипсокартонными листами выровнены кирпичные, бетонные или

Тип пола при установке детского спортивного оборудования не регламентируется.

Не важно, паркет это или доска, ламинат или плитка, линолеум или ковролин, — специальных требований к покрытию нет. деревянные стены, тогда используют удлинённые анкеры, чтобы надёжно закрепить конструкцию в капитальной стене. Поскольку крепёжный материал, входящий в комплект оборудования, рассчитан на твёрдую основу (кирпич, бетон), то при креплении спортивного уголка к стенам из бревна и бруса нужно позаботиться о саморезах для дерева.

Мат

В зоне детского спортивного уголка обязательно должны быть зафиксированные на полу (чтобы не скользили) прорезиненные упругие маты. Для домашнего использования подойдут складные маты в виде пазлов. Их выбор зависит от вида спортивного комплекса. П-образный детский спортивный уголок требует мата размерами 1 * 1,5 м либо двух матов размерами 1 * 0,5 м. Т-образный уголок нужно комплектовать матом 1 х 0,5-1,5 м.

Для Г-образных спортивных комплексов и шведских стенок рекомендуются маты размерами 1 * 1,5 м, а для Г-образных снарядов с сеткой и дополнительной стойкой — 1 х2м. прочной верёвкой диаметром не менее 1 см, лучше многоцветной — так легче заметить потёртости и порывы верёвок. Лестничные ступеньки шведской стенки выбирайте из твёрдых пород дерева — в них не будет опасных сколов, трещин и заусенцев. Расстояние между ступеньками в детском спортивном уголке должно быть до 25 см, а диаметр перекладины — 3 см. Помните: деревянные спортуголки рассчитаны на вес до 100 кг, металлические — до 120 кг, то есть папе и маме лучше не резвиться вместе с детьми на перекладине.

Безопасность

Травмобезопасность ребёнка не могут гарантировать одни лишь правильно подобранные гимнастические маты. Помимо «мягкой посадки» важна надежность креплений. Проследите, чтобы болты закрывались специальными заглушками, а люфт между стойкой и телескопической штангой убирался уплотнительным кольцом. Отдайте предпочтение спорткомплексам с пластмассовыми катушками, предохраняющими верёвки от перетирания, — это не только обеспечит их долгую службу, но и безопасность эксплуатации.

Надёжно держаться позволит эргономичная форма ручек — они должны быть удобными при захвате. Канат — только хлопчатобумажный, но не синтетический: это убережёт руки от трения при скольжении. Для снижения скольжения нет ничего лучше перекладин с ПВХ-покрытием. Полимерные накладки делают снаряды тёплыми и препятствуют соскальзыванию рук и ног. С этой целью металлические трубы изолируют внешней трубой из пластика, на которую ещё наносят рельефные риски для надёжного хвата. Кольца из ударопрочного пластика должны быть закреплены

1.Уголок из твёрдых пород дерева отлично выполняет свою задачу, однако чаще всего такие комплексы рассчитаны на детей дошкольного возраста. 3.Некоторые конструкции укомплектованы быстросъёмными элементами. На этой модели нижний турник и наклонная доска крепятся крючковым зацеплением. 4.Все крепления верёвок и каната выполнены через карабины и кольца, чтобы избежать перетирания верёвки об острый край отверстия в стальной конструкции. 5. Верёвочная лестница прекрасно развивает координацию у детей. Обычно место ей отводят внутри контура уголка у стены.

Возраст

Малышам до трёх лет не стоит вешать боксёрские груши. Печально может для них закончиться и лазание по шведской стенке: есть опасность сорваться и больно удариться, даже если падение произойдет с высоты пары-тройки перекладин.

Для возрастной категории «2+» выпускают невысокие лесенки-турники, трапеции, домики и мини-бассейны с безопасными горками — вот с них и начинайте приучение к спорту своего малыша. Для детей 3-6 лет существует тренажёр для укрепления мышц ног и развития моторики с движущейся дорожкой и поручнями. Его особенности — устойчивая конструкция и безопасные материалы. По мере улучшения координации и увеличения сил будет «взрослеть» и спорткомплекс: присмотритесь к моделям на вырост, которые усложняются по мере развития ребёнка. Постепенно в них можно добавлять силовые тренажёры и снаряды для развития гибкости и ловкости. Главное правило — к шведской стенке и физическим упражнениям малыша нужно приучать постепенно.

Установите в своём доме спортивный уголок — это совсем не сложно сделать самостоятельно.

Текст В.Круглова

Городской полицейский участок автомобиль штаб-квартира строительные блоки Совместимые с LEGO…

Детский спортивный комплекс занимает важное место в жизни ребенка. Именно в нем малыш будет хотеть проводить большую часть собственного свободного времени. Естественное желание каждого родителя – дать ребенку возможность приучиться как можно раньше к здоровому образу жизни.

Наличие подобной игровой площадки в собственном доме даст возможность кардинально изменить стиль жизни ребенка. Он сможет заниматься в данном месте самостоятельно, не отнимая много времени у родителей. Малыш, который с ранних лет висит на кольцах и лазает по канату, не будет бояться в школе турников и перекладин.

Следовательно, в то время как родители решили подарить своему ребенку домашний детский спортивный комплекс, перед ними становится вопрос, как сделать ДСК своими руками? Однако только лишь владельцы дома могут знать, как сделать спортивный детский игровой комплекс так, чтобы он идеально вписался в габариты и интерьер комнаты, каким спортивным оборудованием его нужно будет оснастить и какой формы он должен быть. У детей в большинстве случаев есть собственные пожелания касательно будущей площадки для занятия спортом. К ним тоже понадобится прислушаться.

гимнастические палки либо металлические трубки;
краска;
раствор марганца;
простой карандаш;
шлямбур;
дрель;
длинные шурупы;
деревянная палка;
капроновый шнур с диаметром в 5 мм;
поливинилхлоридная трубка;
палочки-перекладины;
напильник;
крючки;
веревки либо канаты диаметром до 10 мм;
деревянные ступеньки длиной 45 см и диаметром 35 мм;
металлические кольца из стальной либо дюралевой трубы;
рейки;
гайки;
винты;
пеньковая веревка;
трос;
ремни;
бельевая веревка;
карабины;
скакалка;
гимнастическая палка;
массажеры;
диск “Здоровье”;
круглые деревянные рейки;
деревянные бруски-боковины;
чертежи площадки.

В Интернете можно найти чертежи готовой спортивной площадки разной комплектации. Чертежи есть как небольшой площадки для спорта, так и для площадки больших размеров, которая состоит из большого количества снарядов.

Вернуться к оглавлению

Где лучше всего разместить спортивный игровой детский комплекс

Подобный спортивный детский игровой комплекс может быть установлен практически в любом помещении, в котором высота потолков превышает 2,35 метров.
Детская песочница способствует развитию моторики и творческому развитию. Ее легко сделать из подручных материалов.

Занимаемая полезная площадь подобного интерьерного элемента в среднем составляет 0,5-4 квадратных метра (подробную информацию содержат чертежи площадки).
В случае, если в распоряжении имеется просторная квартира либо частный дом, в котором детская комната имеет площадь как минимум 12 квадратных метров, вариантов для расположения спортивной игровой детской площадки может быть масса – на подобном пространстве может свободно поместиться спортивный уголок абсолютно любой комплектации. Следовательно, в таком случае не будут нужны чертежи. Наиболее удачным вариантом является мини спортивный комплекс, который оборудован шведской стенкой, веревочными лестницами, турником, трапецией, канатом, гимнастическими кольцами и так далее. Расходы на приобретение всех необходимых элементов составят приблизительно 400-600 долларов (все будет зависеть от качества используемых материалов для изготовления).

Для мальчиков данный набор может дополнить боксерская груша, а для девочек – игровые домики и качели. Если пространство позволяет, есть смысл выделить необходимое количество места в детском спортивном игровом комплексе для батута – предмета мечтаний абсолютно всех детей.

Располагать комплекс разумнее всего в отдельной угловой зоне, при этом подобрав немаркую и прочную отделку стенок (идеально может подойти пробка, окраска, штукатурка либо пластиковые панели).

Большая часть спортивных детских игровых комплексов со шведской стенкой устанавливаются враспор между полом и потолком в квартире либо частном доме.

Конструкция может регулироваться по высоте. Для того чтобы не повреждать покрытие пола, рекомендуется заранее продумать наличие резиновых ножек в конструкции. В случае, если в помещении имеются подвесные либо натяжные потолки, есть смысл изготавливать спортивные игровые детские комплексы, которые будут крепиться не к потолку, а к стенке.

Стоит заметить, что детская комната чаще всего является самой маленькой комнатой в доме. Ее площадь составляет до 9 кв.м. В подобных помещениях есть возможность разместить небольшой спортивный детский игровой уголок в минимальной комплектации. В нее может входить шведская стенка и канат. Расходы на приобретение данных элементов будут минимальными – приблизительно 200-300 долларов. Конструкция может закрепляться прямо к стенке, в связи с чем не будет занимать большое количество места. При желании есть возможность дополнить данный уголок грушей, кольцами либо турником.

Вернуться к оглавлению

Процесс изготовления спортивной площадки в квартире небольших размеров своими руками

Металлическая труба, на которую понадобится навешивать спортивные снаряды, закрепляется на расстоянии 200 мм от потолка. Деревянная палка вставляется внутрь трубы. Это позволит сделать ее более прочной и облегчить закрепление трубы к стенке (закреплять ее нужно таким же образом, что и гимнастическую стенку).

Качели, лестницу, кольца понадобится подвесить к трубе при помощи капронового шнура, который имеет диаметр 5 мм. Он достаточно крепок и способен выдерживать вес до 200 кг. На шнур необходимо надеть небольшую поливинилхлоридную трубку и перекинуть шнур через трубу. После этого нужно завязать узел под ней. Такое кольцо сможет свободно скользить по трубе.

Для лестницы спортивного уголка будут необходимы палочки-перекладины (есть возможность использовать от старой детской кроватки) и капроновый шнур. На концах каждой из палочек необходимо сделать напильником углубления небольших размеров для закрепления шнура, который узлом будет обхватывать ее снизу и сверху. Палочки понадобится окрасить яркими красками в разные цвета, которые понравятся. Лесенку, когда она не будет использоваться, можно вешать на крючки.

Вернуться к оглавлению

Изготовление веревочной лестницы своими руками

Игровой домик на дереве – мечта любого ребенка, только строить его нужно с умом и соблюдать необходимые меры предосторожности.

Есть и другой вариант – веревочная лестница. Состоит она из двух веревок либо канатов, которые имеют диаметр до 10 мм. На них закрепляются деревянные ступеньки, которые имеют длину 45 см и диаметр 35 мм каждая. Расстояние между ступеньками рекомендуется делать приблизительно 20 см, а ширина рабочей части лестницы (ступеньки между канатами) составляет 38-40 см. Длина должна определяться высотой каркаса и равняется приблизительно 1,8-2 м.

В каждой из ступенек на расстоянии 24 мм от обоих концов необходимо просверлить отверстия, диаметр которых составляет 10 мм. Далее она должна нанизываться на веревки и снизу и сверху фиксироваться узлами (при этом обязательно на одном уровне). Это необходимо для того, чтобы исключить возможность перемещения.

Чтобы ступеньки не растрескивались в процессе эксплуатации, на их концы понадобится насадить металлические кольца соответствующего диаметра (из дюралевой либо стальной трубы).

Сиденье качелей изготавливается из двух досок небольших размеров, которые с боков скреплены рейками при помощи использования гаек и винтов. На концах реек через отверстия протягиваются шнуры. Далее понадобится закрепить их на трубе так же, как и лестницу. Высота сиденья от пола должна определяться ростом ребенка. Из этого же шнура под сиденьем делаются две петли, при помощи которых качели есть возможность повесить на те же крючки, что и лестницу. При раскачивании будет использоваться площадь коридора и комнаты, которая смежна с ним.

Для колец есть возможность использовать колечки от детской игры под названием “Накинь кольцо”.

Прообраз шведской стенки – обычная хозяйственная лестница. Придумали ее финские крестьяне, а название свое она получила потому, что Финляндия тогда находилась под властью Швеции. Но это не суть как важно. Важно то, что уже простейшие упражнения на шведской стенке (см. рис. ниже) позволяют полностью избежать расстройств здоровья из-за сидячего образа жизни. Только скандинавы могли додуматься до такого использования лестницы: зимы в Фенноскандии долгие, суровые. Земля мало плодородная, сезон сельскохозяйственных работ короткий, а тут еще и непомерные подати. Без зимних подсобных промыслов вообще не выжить. Залеживаться зимой на печи, а по весне долго зевать и потягиваться, прежде чем запрячь Сивку-Бурку в соху, никак не возможно было.

Простейшие упражнения на шведской стенке

Условия современной городской жизни предъявляют к физическому состоянию людей примерно такие же требования, но по другим причинам. А шведская стенка своими руками – изделие не из сложных; есть варианты, которые возможно изготовить в домашних условиях за 2-3 часа, см. далее. Но шведская стенка все-таки спортивный снаряд, а не хозинвентарь или домашняя утварь, поэтому делать ее нужно с соблюдением определенных, хоть и несложных, правил. Каких – об этом и говорится в данной публикации.

Основные требования

Для простых упражнений на шведской стенке можно привязать обычную лестницу к стрехе или потолочной балке, как делали финны старого времени. Но шведская стенка для расширенного и полного комплекса физических упражнений устроена уже по-иному.

Размеры спортивно-оздоровительной шведской стенки должны быть таковы:

Пролет по перекладинам (длина перекладины) – 800-900 мм;
Для домашней и детской шведских стенок при недостатке места в помещении допускается уменьшать длину перекладин до 600 мм;
Расстояние между осями перекладин по высоте – 150 мм;
Если на стенке будет заниматься только ограниченный круг взрослых, расстояние между осями перекладин по высоте допускается увеличивать до 220-260 мм сообразно комплекции пользователей. Диапазон 150-220 мм анатомически и физиологически «глухой», заниматься будет неудобно;
Диаметр перекладины 40 мм для взрослых и 24-30 мм для детей разного возраста (подробнее см. материалы об устройстве домашнего спортивного уголка);
Расстояние нижней перекладины от пола – 150-220 мм;
Количество перекладин – 12-18 для взрослых и 10-15 для детей;

Даже при самых несложных упражнениях в медленном темпе на спортивные снаряды приходятся динамические нагрузки, много превышающие вес занимающихся. Статические нагрузки от детей меньше, а динамические относительно веса тела ребенка больше, чем от взрослых. Поэтому шведская стенка для полного комплекса упражнений взрослых должна выдерживать в течение 20 мин без нарушения собственной конструкции и крепления к строительным конструкциям груз, подвешенный к середине любой из перекладин (или, при приеме в эксплуатацию и годовом освидетельствовании, ко всем поочередно) груз весом:

180 кг – для полного комплекса регулярных упражнений взрослыми в 2-3 и более смены ежежневно.
150 кг – домашняя или для детских спортивных состязаний.
120 кг – детская домашняя.

Почти как предок

Технологически шведская стенка может быть выполнена из дерева, металла и прочного пластика. За деревянную приятно взяться. Стальная более подойдет для усиленного комплекса упражнений с упором, см. далее. Пластиковая – для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Начнем со шведской стенки из дерева, как наименее трудоемкой и универсальной.

Чертежи типовой деревянной шведской стенки даны на поз. 1 рис. На перекладины пойдут черенки для садового инструмента из дуба, бука, граба и т.п. твердой плотной мелкослойной древесины без дефектов. Поскольку они далеко не всегда точно круглого сечения, нужно в любой столярной мастерской с токарным станком или в токарной по металлу проточить концы нарезанных в размер черенков до диаметра 35 мм (поз. 2). Длина проточки – 20 мм; такова же и глубина лунки. Это позволит выбрать лунки под черенки в тетивах самым распространенным мебельным сверлом Форстнера, т. наз. петельным (но см. также далее).

На тетивы (боковины) домашней шведской стенки сгодится обычная строевая доска без дефектов, ослабляющих ее общую прочность. Допустимы косослой без гнили и плесени, мелкие невыпадающие сучки. Крепление перекладин – в торец по саморезу или конфирмату (мебельному винту) 6х80 (поз. 3). Весьма желательно непосредственно после сверловки отверстий для металлического крепежа, но перед его установкой склеить детали ПВА без выдержки до отлипа, это намного увеличит общую прочность и надежность стенки, см. далее. Т.е: собираем стенку всухую, стягиваем чем-нибудь, веревкой напр., сверлим установочные отверстия под метизы, все разбираем, наносим на стыки ПВА, собираем, стягиваем сталью. Пока клей не засох, проверяем и поправляем общую ровность и по горизонту (чтобы «пропеллера» не получилось).

О креплении снаряда наглухо поговорим далее, но вообще-то типовая шведская стенка достаточно прочна сама по себе и с помощью крюков из стали 40х4 или 30х6 (поз. 4) может быть подвешена на установленную в распор между стенами траверсу (штангу, поз. 5) или низкую (плоскую) П-образную скобу из трубы от 40х2. К скобе нужно приварить подпятники-«пятаки» каждый под 3-4 самореза на 6-8 мм в пропиленовых дюбелях. Замуровывать концы несущей скобы в стену нельзя! Расшатается обязательно! Сборка – лежа на подпорках с выравниванием в плоскость и горизонт на сухую или, лучше, на плазе – ровной, застеленной пленкой поверхности. Заглубление стальной части метизов в несущую стену (помимо толщины отделки):

В бетон – от 60 мм.
В кирпич – от 70 мм.
В дерево – от 90 мм.

Примечание: как сделать простую шведскую стенку наподобие деревянной лестницы, см. также видео ниже.

Видео: пример изготовления простой шведкой стенки

Детали и варианты

Самая, казалось бы, не домашняя операция – проточка концов перекладин – на самом деле обычно затруднений не вызывает. В любом инструментальном магазине или на железном базаре вам подскажут, где поблизости есть токарка, где у вас на глазах недорого перекладины обточат. Возможно, и сам продавец это сделает. Гораздо больше сложностей возникает при поиске материала для тетив и выборе способа крепления снаряда к несущим конструкциям. Также – как ставить на стенку навесную гимнастическую перекладину (турник) и поручни для упражнений на упоре руками (их часто называют упором, ручным упором или, реже, полубрусьями). Упор и турник стали непременными принадлежностями домашней шведской стенки; часто делают ее неотъемлемой составной частью.

Тетивы

Обычная строевая доска на тетивы шведской стенки без выбора не подойдет: она не рассчитана на такое большое количество точек сосредоточенной нагрузки. Выбрать продавец то ли позволит, то ли нет, да и выбирать, скорее всего, будет не из чего: пиломатериал высшей кондиции (а такой и нужен на спортивные снаряды) отбирается уже при распиловке производителем и в продажу идет по цене в разы дороже. Склеить тетивы из фанеры? Трудоемко и ничуть не дешевле – фанера сравнительно с деловой древесиной тоже дорога.

Однако есть способ упрочнить в нужной степени дешевую упаковочную фанеру. Он же позволяет сделать тетивы шведской стенки из вовсе бросовых ее отходов. Труда на выклейку придется потратить не меньше, но затрат получится вряд ли больше, чем на покупку ординарных досок. А прочность готового изделия будет больше, чем из отборных высшей кондиции.

Способ этот – предварительная пропитка фанерных заготовок водно-полимерной эмульсией (ВПЭ). Этот недорогой, безвредный, безопасный и удобный в использовании материал совершенно исключает расслаивание самой дрянной фанеры и в несколько раз повышает ее прочность. Помимо того, отпадает необходимость в дорогом и узко специализированном сверле Форстнера – все отверстия сквозные, их можно сверлить хоть ручным коловоротом обычным перьевым сверлом по дереву. На шведскую стенку с избытком хватит 3-4 л ВПЭ.

Для стенки, на которой регулярно занимаются взрослые, толщину внутренних частей тетив нужно увеличить до 28-32 мм; тогда все слои можно набирать из кусков, подогнанных встык. Полная «техкарта» сборки такова:

Готовят перекладины (см. выше);
Готовят плаз;
Готовят грузы для гнета;
Нарезают и подгоняют куски для внутренних частей. Не забудьте пронумеровать или отметить, какой с каким стыкуется;
Все заготовки пропитывают ВПЭ с 2-х сторон;
Заготовки тут же, не дожидаясь полного высыхания послойно укладывают на плаз и склеивают;
Уложив и выровняв куски первого слоя, наносят на не и на ответные поверхности кусков следующего ПВА;
Не дожидаясь подсыхания клея до отлипа, укладывают 2-й слой на первый;
Повторяют пп. 7 и 8, пока не наберется заготовка нужной толщины;
Ставят на заготовку гнет – не менее 5-6 грузов от 2 кг равномерно по длине;
Металлическим угольником подравнивают торцы ребер заготовки, поправляют «уползшие» куски;
По пп. 4-11 переклеивают заготовку второй тетивы;
Спустя 3-4 суток (на сушку заготовок) сверлят сквозные отверстия под перекладины;
Готовят внешние накладки тетив (пропитывают ВПЭ), наклеивают под гнетом на внутренние части и скрепляют весь пакет мелкими саморезами (отступ от краев тетив – 20-25 мм);
Собирают снаряд всухую и сверлят установочные отверстия под крепеж перекладин;
Промазывают гнезда под перекладины ПВА и собирают снаряд на плазе, не дожидаясь подсыхания клея;
Выравнивают конструкцию по плоскости (устраняют «пропеллер», если обнаружился) и скрепляют саморезами 6х45 для детской стенки на рис. или 6х60 для взрослой;
Сушат стенку лежа на плазе 5-7 дней. Весьма желательно пригрузить по углам, чтобы не повело.

Наборный вариант

Другой вариант удобной и довольно экономной, хотя и достаточно трудоемкой шведской стенки в квартиру – наборно-разборная комбинированная в дверном проеме: тетивы из обычной строевой доски или 15 мм фанеры, перекладины стальные из труб, серьги перекладин – дуб, бук, граб.

Чертежи разборной шведской стенки в дверном проеме даны на рис.:

Поскольку точек крепления к несущей конструкции аж 32, крепеж мелкий, саморезы 3 мм; их заглубление в дверной косяк – от 20 мм. Перекладины обязательно стальные: деревянные, не включенные в общую силовую схему, не выдержат. Фиксация серег на перекладинах – винтами М4-М6 с головками впотай. Диаметр частей перекладин под захвать взрослыми можно увеличить, надев на них пластиковые оболочки, напр. из 2-3 слоев термоусаживаемой трубки (ТУТ); это же повысит шероховатость перекладин до «деревянной».

Достоинство данной шведской стенки – сняв часть перекладин, можно выполнять упражнения с широким махом ногами. Недостатки – на время упражнений перекрывается проход, портится дверной косяк и внешний вид проема. Кроме того, оптимальный шаг перекладин по высоте 150 мм получить невозможно, а 240 мм это близко к предельно допустимому.

Турник и упор

Простая перекладина для подтягивания и удержания угла ногами на весу существенно расширяет функциональные возможности шведской стенки. Детская шведская стенка без турника вообще теряет большую часть своих развивающих качеств. Простую стенку-лестницу несложно дополнить навесным держателем перекладины для подтягивания и др. статических упражнений (без резких движений).

Чертежи шведской стенки с деревянным навесным держателем турника даны на рис. (верхний кронштейн держателя справа вверху; нижний – там же внизу).

Другие варианты исполнения навесного турника и ручного упора для шведской стенки показаны на след. рис.:

Ручной упор позволяет заниматься на шведской стенке уже весьма опытным и физически развитым пользователям, поз. 4 и 5. Для деревянного навесного упора нужно брать идеально однородное без дефектов дерево особо прочных пород: тиковое и т.п. Размеры навесного на шведскую стенку упора для рук даны справа на рис.

Однако наиболее функциональны ручные упоры, совмещенные с перекладиной, см. еще один рис.:

Основные конструкционные материалы несущих частей труба 40х2, профтруба 60х60х2. Для укосин, стяжек и лопастей накидных захватов – профтруба 60х(20-30)х1,5 или (справа) труба 20х1,5. Для крюков там же – полоса 30х6. «Накидка» на шведскую стенку справа на рис. наиболее функциональна, но на спортивный снаряд общего пользования такую не сертифицируют: крюки в зоне действий занимающегося травмоопасны.

Примечание: вынос перекладины турника вперед – 60-65 см.

Стационарный (прикрепленный наглухо) турник на шведской стенке обязателен для средней степени напряженности или усиленных занятий взрослых, тем более что он не мешает детям пользоваться навесным турником, а взрослым – упором для рук. Однако в таком случае крепить консоли турника (держащие перекладину кронштейны) 3-мя или 4-мя болтами (поз. 1 и 2 ниже на рис.) – грубая ошибка, как и детали, выполненные из явно дефектной древесины (показано красными стрелками на поз. 2). Крепление квадратом допустимо, если гнезда под болты сквозные винтовые, а детали снаряда из высококачественного переклеенного твердого дерева, поз. 3. В любом другом случае центрально-симметричное крепление при превышении допустимой нагрузки или от усталости может разрушиться «все вдруг».

Правильнее всего прикрепить стационарный турник к шведской стенке на косынках из фанеры толщиной 24-32 мм. Косынки крепятся к тетивам не менее чем 4-мя сквозными болтами М10-М12, поз. 4. Косынки можно переклеить из фанеры как описано выше. Если слоев заготовки не менее 4-х (фанера 6 мм), то куски на сборку слоев годятся от прим. 100х150 мм. Главное – чтобы швы в слоях не совпадали в параллель сходились не ближе 5 толщин фанеры.

Несколько менее надежно крепление прямых консолей из качественного дерева клином 5-ю болтами. Оно расшатывается скорее, чем косынка, но к внезапному разрушению не способно: сначала расшатается, что будет заметно.

Шведская стенка из металла

На шведской стенке из металла рекомендуется заниматься людям крепким и освоившим достаточно сложные упражнения (см. в конце). Их ладони более хваткие, чем у начинающих, а нагрузки продвинутые пользователи создают большие. Шаг установки перекладин по высоте в таком случае берут поближе к максимально возможному в соответствии со своей антропометрией.

Чертежи 2-х вариантов шведской стенки из металла (преим. мужского и женского) даны на рис; размеры «женского» справа – в см.

Тетивы и консоли перекладины там и там – профтруба 80х40х3. Перекладины – труба 40х2. Проставки-«ножки» для крепления к стене – профтруба 40х40х2. Не мешало бы из такой же трубы сделать подкосы для консолей правого варианта: тогда варить можно будет обычной сваркой плавящимся электродом от портативного сварочного аппарата.

Примечание: как сделать в домашних условиях шведскую стенку из металла, также см. ролик:

Видео: металлическая шведская стенка с турником и брусьями

Крепление к стене

Крепить шведскую стенку к стене стальными уголками и саморезами, как часто делают мастера-любители, неправильно. Стоит одному уголку надломиться от усталости металла (что вероятнее всего как раз во время занятий), как все крепление может враз оторваться. Крепление взрослой шведской стенки к несущей стене возможно в 4-х или 6-и точках. Детскую желательно крепить в 2-х точках, см. далее.

В 4-х точках шведская стенка крепится подпятниками на 3-4 самореза в дюбелях каждый, см. выше. Это крепление в основном для людей небольшого веса (до 70 кг). Нижняя пара подпятников располагается посередине между первой и второй перекладинами, а верхняя – между 2-й и 3-й сверху.

При креплении на 6 точек нижние две располагаются поближе к полу, но не менее чем в 0,75 ширины тетивы от ее нижнего края. Если, скажем, тетива шириной 150 мм, то расстояние нижних точек крепления от пола – 100 мм. Верхние точки намечают посредине между последней и предпоследней перекладинами, а средние – посредине между нижними и верхними, но так, чтобы они пришлись и на середину расстояния между перекладинами.

Шведскую стенку на 6 точек крепят, как правило, анкерными болтами от М10, но диаметром по телу болта не более 1/3 толщины тетивы и не более 1/2 ее толщины под головку с шайбой. Под болты с шайбами в деревянных тетивах сверлят ступенчатые сквозные отверстия. Глубина большего отверстия (под головку) – на половину ширины тетивы. В стальных тетивах сверлят ровные отверстия под тело болта. Заглубление анкеров в несущую стену (помимо толщины отделки):

В бетон – от 100 мм.
В кирпич – от 110 мм.
В дерево – от 130 мм.

Для детей

Выше уже сказано, что статические нагрузки от детей на шведскую стенку невысоки, но вот динамические детвора способна создавать неимоверные. И полезут они на стенку всем скопом, да еще и подерутся на ней. В то же время высота детской шведской стенки достаточна небольшая, 140-160 см. Соответственно меньше будет и плечо рычага, стремящегося оторвать снаряд от стены

Второе – дети растут. Когда малыш перерастет детскую стенку, ее нужно будет заменить на «взаправдашнюю» или убрать. Весьма желательно, чтобы при этом ремонт детской комнаты не понадобился или понадобился минимальный. И в то же время детская шведская стенка, пока используется, должна стоять на своем месте как влитая, что бы ее обладатели на ней ни вытворяли.

Исходя из всего этого, шведскую стенку для детей нужно крепить в несущей стене наглухо в 2-х точках. Как же обеспечить устойчивость? Двумя способами: в распор между стеной и верхним крепежом или в упор на мертвой точке между стеной и полом. В последнем случае верхний крепеж служит всего лишь фиксаторами (стопорами), удерживающими снаряд от опрокидывания. Что отнюдь не снижает требований к его надежности.

Примечание: альтернативный вариант – детская шведская стенка, активно поглощающая динамические нагрузки, см. далее.

В распор

Для крепления детской шведской стенки в распор используется упругость конструкции. В таком случае тетивы должны быть прямыми, прочными и устойчивыми в поперечных направлениях, т.е. достаточно толстыми: деревянные толщиной от 30 мм; фанерные проклеенные – от 24 мм.

Процедура монтажа на место такова:

к пяткам тетив временно прикрепляются жесткие прокладки толщиной 3-4 мм;
снаряд плотно ставится на пол по месту установки;
на несущей стене по месту размечаются отверстия под саморезы в дюбелях, см. выше;
прокладки с пяток снимаются и стенка крепится к стене. Ее пятки окажутся висящими в воздухе;
готовятся подпятники из микропористой резины пожестче толщиной на 2 мм больше толщины временных прокладок;
один человек парой монтировок поддевает нижнюю перекладину у самых тетив и подваживает снаряд вверх (поз. 4 на рис.);
помощник смазывает резиновые подпятники монтажным клеем и подсовывает под висячие пятки тетив;
первый работник снимает нажим с монтировок.

Спустя час-полтора сдвинуть или сорвать снаряд вряд ли удастся и физически крепкому взрослому.

В упор

Крепление детской шведской стенки в упор на 2-х точках показало себя надежнее крепления в распор. Оно не требует помощника для выполнения, меньше портит несущую стену и пол, а также позволяет придать снаряду игривый вид. Крепление в упор действует по принципу рычага, заклинившегося в мертвой точке. Поэтому его верхние точки крепления должны быть абсолютно жесткими во всех 3-х плоскостях, а тетивы несколько изогнутыми. Толщина дощатых тетив от 24 мм; фанерных пропитанных ВПЭ от 16 мм, т.е. фанерные тетивы могут быть цельными не переклеенными.

Условия надежности такого способа крепления, во-первых – опорные поверхности должны вписываться в прямой угол (выделено красным на рис. ниже). Чтобы стена и пол меньше терлись, на опорные поверхности наклеивают тонкие силиконовые прокладки (резина оставляет следы). Во-вторых, носки пяток тетив должны выступать вперед не менее чем на расстояние, равное отстоянию осей перекладин от несущей стены. Если начинающие атлеты уж очень шустры и резвы, лучше вынести носки пяток вперед на половину выноса перекладины турника или более, т.е. на 25-30 см. Третье: крепление к стене – анкерными болтами от М8. Заложение анкеров в стену от 80 мм, от 90 мм и от 100 мм для бетона, кирпича и дерева соотв.

Однако рассмотрите повнимательнее и то, что справа на рис. Сходство только внешнее, а силовая схема получается совсем другая. Из-за неизбежно возникающих люфтов на крепеже кронштейнов-«ушей» к тетивам крепить такой снаряд к стене нужно в 4-х точках, что менее надежно и портит его вид.

На самопоглощении

Шведская стенка из пластика для взрослых вопрос очень и очень сомнительный. Бытовые пластики плохо держат статические нагрузки и быстро от них устают. Специальные (напр. углепластик «карбон») очень дороги и перегруженные склонны к внезапному разрушению. Но детская шведская стенка из полиизопропилена (попросту – пропиленовая) очень хорошее решение, т.к. пропилен отлично поглощает динамические нагрузки. Только крепить пропиленовую детскую шведскую стенку к стене нужно как взрослую, в 3-х или 4-х точках на анкерах М6-М8 с заложением в стену 90, 100 или 120 мм для бетона, кирпича и дерева. Как собрать шведскую стенку из деталей пропиленового водопровода на пайке, см. след. сюжет.