Почему нельзя йод беременным. Инструкция по применению бада иод-актив - состав, показания, побочные действия и аналоги. Интересное видео: в каких продуктах содержится много йода

Очень часто при беременности врачи назначают Йодомарин или другие йодо содержашие препараты. Причем в достаточно больших дозах - от 200 мг в сутки.

Возникает вопрос - а «не разленится» ли своя родная щитовидка после получения столь ударных доз йода, и не получится ли так, что вместо пользы, мы еще вмешаемся во формирование нервной системы малыша и навредим?

Во-первых, назначать и пить йод надо только по показаниям врача! причем врача эндокринолога! Сейчас практически все гинекологи назначают йод для профилактики, без анализов. Этот подход может очень сильно навредить вам и малышу.

Зачем вообще нужен йод? Йод – необходимый для жизни человека микроэлемент, который концентрируется в щитовидной железе, а через кровь попадает в другие органы и ткани, выводясь из организма через почки.
Главная его функция – синтез тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) - тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).
Дефицит йода повышает выпуск тиреотропного гормона (ТТГ) гипофизом, под влиянием которого щитовидная железа приспосабливается к новым условиям, начиная увеличивать свой размер и компенсировать выпуск гормонов.

Дефицит йода влияет на ребенка еще при внутриутробном развитии, причем отклонения сказываются также на здоровье матери. Нехватка гормонов щитовидной железы повышает число выкидышей, мерворождений, детской смертности, а также число врожденных пороков.
Гормоны матери в первые три месяца жизни плода закладывают фундамент его нервной системы, влияя на развитие головного мозга (кора, мозолистое тело, подкорковые ядра, полосатое тело, субарахноидальные пути), улитки слухового анализатора, глаз, скелета лица, легочной ткани.
После 12-той недели беременности плод сам снабжает себя тиреоидными гормонами, и их нехватка отражается на зрении, слухе и умственных способностях малыша. Умственная отсталость, глухонемота, косоглазие, карликовость, гипотериоз – могут стать последствиями плохой работы щитовидных желез матери и эмбриона. Нужно знать, что неврологические нарушения в период развития плода необратимы.

Так что, если у вас нехватка гормонов цитовидной железы, то принимать йодосодержащие препараты - надо.

Но если в организме мамы гормоны и так производятся в достаточном или даже избыточном количестве, то дополнительный прием йода строго противопоказан - это может привести к передозировке йода и к тиреотоксическому кризу. За короткое время может развиться гиперфункция щитовидки с тиреотоксикозом и отравлением организма гормонами щитовидки. Подобное состояние также может привести к выкидышу и нарушению нормального развития плода.

Перед началом приема йодомарина или других йодосодержащих препаратов, не поленитесь и обязательно сделайте анализ на гормоны и узи щитовидки! По результатам анализов, врач скажет, нужен ли вам дополнительный йод, или он вообще противопоказан.

Растущая под сердцем женщины жизнь черпает ресурсы для развития из материнского организма, именно поэтому он должен быть снабжен всем необходимым, чтобы обеспечить себя и «того парня». Каждому элементу отводится своя роль, незаменимая и ответственная, и питание женщины «в положении» должно содержать их нужное количество. Некоторые синтезируются в организме, а есть такие, которые могут быть получены только извне. Йод - один из таких элементов, играющих незаменимую роль в формировании здорового малыша, и его чаще всего нужно принимать дополнительно при .

Роль для организма

Три очень важных гормона щитовидной железы содержат в своем составе йод:

тироксин;
трийодтиронин;
тиреокальцитонин.

По сути, первый является прогормоном второго и превращается в него по мере необходимости. Пропорция их выработки щитовидкой составляет примерно 4:1. Если трийодтиронин поступает непосредственно в кровь и транспортируется с ее помощью в те места, где в нем есть нужда, то тироксин задерживается в щитовидной железе и расходуется по мере необходимости.

Этот гормон жизненно необходим для осуществления клетками их функций, кроме того, он:

обеспечивает их жизнедеятельность;
активирует клеточный метаболизм;
регулирует клеточный рост.

Тиреокальцитонин регулирует внутриклеточные обменные процессы фосфора и кальция. организме чреват неприятными последствиями, причем как для беременности, так и для будущего .

Возможные последствия для беременности:

выкидыш на сроке до 12 недель;
задержка внутриутробного развития плода;
замершая беременность;
тяжелый на ранних и поздних сроках;
невынашивание и преждевременные ;
слабость родовой деятельности;
лишний вес вследствие нарушения обмена веществ.

Возможные последствия для плода:

гипоксия или кислородное голодание;
патология развития центральной нервной системы;
патология развития щитовидной железы плода;
избыточная ;
задержка полового развития.

Сколько нужно

Как уже упоминалось, будущим мамам требуется повышенная доза йода. Суточная норма йода для взрослых людей составляет 150 мкг, а для беременных - 200-250 мкг.
Йод во время беременности расходуется особенно интенсивно, поскольку обоим организмам требуется ускоренный темп клеточного роста. Плоду он требуется, чтобы расти в положенные сроки, развиваться в соответствии с ними и формировать собственную щитовидку, а матери - для роста матки и ее оболочек, чтобы обеспечить ребенку наилучшие условия.

Нормы потребления приведены средние, они зависят от различных факторов:

рацион будущей матери;
место проживания;
прием некоторых лекарств и так далее.

Важно! Несложно проверить, нуждается ли организм в этом важном элементе. Для этого следует нарисовать с внутренней стороны предплечья йодную «сеточку». Если нарисованные линии почти или полностью исчезли - у вас недостаток йода, если они в течение двух часов не бледнеют - переизбыток. В обоих случаях следует как можно скорее записаться на прием к эндокринологу. Данный способ помогает лишь выявить повод для визита к врачу, но никак не служит средством восполнения недостатка вещества в организме.

Симптомы недостатка

Недостаток йода в организме беременной женщины характеризуется общей слабостью, быстрой утомляемостью, снижением иммунитета - признаки, и так присущие большинству будущих мам, поэтому нежелательно упустить опасное состояние, списывая на гормональную перестройку и обычное недомогание женщины в положении.
Дальнейший дефицит этого элемента повлечет за собой:

раздражительность и нервозное состояние;
сниженную память и ухудшение интеллекта;
скачки и нарушение ритма сердца;
мигрени;
перманентную ;
сниженный аппетит;
ухудшение вида и их выпадение;
ломкость ногтей;
сухость и потерю эластичности кожи;
железодефицитную анемию;
слабость в суставах, радикулит.

Знаете ли вы? У йода нет жидкого агрегатного состояния. В твердом виде он имеет черный цвет с оттенком блестящей синевы, в условиях нормальной температуры переходит в газ фиолетового цвета, от которого и получил свое название - «йодес» - фиолетовый или фиалковый.

Продукты богатые йодом

В нужном количестве йод содержится во многих продуктах питания, и беременность - отличный повод пересмотреть рацион и обогатить его необходимыми элементами.
Морепродукты - общепризнанный источник йода и прочих ценных веществ, поэтому рекомендуется добавление в ежедневное меню:

, красных и бурых водорослей;
морской - сельди, сардин, трески, палтуса;
креветок;
мидий;
кальмаров;

Некоторые фрукты и овощи также имеют в своем составе этот ценный элемент.

Йод содержится:

в бананах;
в абрикосах;
в сливах;
в яблоках;
в вишне;
в хурме;
в фейхоа;
в фасоли;
в горохе;
в луке;
в шпинате;
в моркови;
в спарже;
в салате;
в ревене;
в редьке.

Орехи являются ценным источником йода, особенно и кедровые.

Также много этого полезного элемента в гречневой крупе и пшене.
Считается, что йодированная соль способна восполнить его недостаток в организме, однако имеются нюансы: во-первых, она не должна проходить термообработку; во-вторых, из открытой упаковки вещество быстро улетучивается, поэтому следует строго соблюдать условия хранения.

Например, такая известная добавка, как «Йод-актив», может назначаться врачом при беременности. Не являясь лекарственным средством, препарат не используется при лечении патологических состояний.

Заявлено, что содержащийся в нем йод находится в особом состоянии и активизируется только под воздействием фермента, который вырабатывает организм как реакцию на недостаток йода, именно поэтому передозировка невозможна, ведь излишек выводится из организма. Однако следует принять во внимание, что данный препарат не прошел необходимых исследований и не рекомендуется для назначения во время беременности.

Знаете ли вы? В природе в чистом виде йод никогда не встречается и не концентрируется в тех количествах, которые достаточны для формирования . В малой концентрации он находится в морской воде, в большей - в морепродуктах.

Только врач-эндокринолог может сказать, можно и нужно ли пить «Йодомарин» при беременности, ведь это лекарственный препарат, который назначают при лечении. А лечение назначается врачом после выявления болезни. Если пить препарат неконтролируемо, в качестве профилактики, назначив его себе самостоятельно, можно столкнуться с нехорошими побочными эффектами, которыми грозит передозировка.
Некоторые другие препараты, которые различаются по доле содержания йода в них и обладают каждый своими побочными эффектами:

«Йодид»;
«Йод-баланс»;
«Антиструмин»;
«Биммунал 9».

Важно! Следует отдавать себе отчет, что лечением щитовидной железы занимается только врач-эндокринолог, и в его компетенции назначение лечебных препаратов. Побочные же эффекты вследствие передозировки способны нанести большой вред как организму матери, так и ее плоду.

Препараты йода для беременных могут быть назначены врачом в форме одноразовой инъекции, которая способна восполнить недостаток и не допустить последствия йододефицитного состояния.

С чем лучше усваивается

В сравнении с некоторыми другими элементами усвоение йода организмом происходит достаточно легко. С его участием происходят очень многие процессы, и природа позаботилась о том, чтобы было как можно меньше помех для потребления его организмом.
Не очень хорошо элемент взаимодействует с:

хлором;
фтором;
бромом.

Таким образом, следует избегать хлорированной , паст с содержанием фтора, успокоительных препаратов, в состав которых входит бром. Кроме того, есть продукты, имеющие данные вещества в своем составе, и людям с недостатком йода следует избегать в период его восполнения :

брюкву;
цветную и краснокочанную капусту;
редис;
репу;
горчицу.

Усвоению же помогает наличие в рационе продуктов с содержанием:

марганца;
селена;
кобальта;
меди;
цинка;
А и Е.

Накопившись в нужном количестве в организме, они способствуют усвоению йода в лучшем виде.

Важно! Максимально эффективное усвоение йода происходит в утренние часы, поэтому следует стараться принимать его до полудня.

Чем опасна передозировка

Нехватка йода в организме - довольно опасное состояние, но передозировка с ним может конкурировать. Она может вызвать симптомы отравления гормоном щитовидки, поэтому нельзя без назначения врача принимать препараты, содержащие данный элемент.
Симптомы могут проявляться:

Знаете ли вы? Употребляя йод в 100 раз больше нормы, японцы не ощущают никаких симптомов передозировки: их организм усваивает лишь нужное ему количество. Но если японца поселить в условиях нехватки элемента, а через некоторое время он переедет обратно, то симптомы испортят ему жизнь, пока организм снова не адаптируется.

Профилактика дефицита йода в организме беременных

Легче предупредить какое-либо состояние, чем потом длительно его лечить. Особенно актуально это для женщин, которые носят под сердцем ребенка.

Наилучшей профилактикой йододефицитного состояния является сбалансированное , содержащее нужное количество необходимых веществ. Регулярный прием морепродуктов и другой пищи, содержащей этот важный элемент, поддержит требуемый баланс как в материнском организме, так и у плода.
Если врач считает, что неплохо бы повысить потребление йода, он должен дать направление к эндокринологу, который на основании результатов назначит нужный препарат. Но чаще всего в витаминах для беременных уже содержится нужное количество необходимых веществ.

Исключительную роль в профилактике заболеваний щитовидной железы играет морской воздух, насыщенный парами йода. Пребывание на морском побережье принесет большую пользу как матери, так и ребенку.

Планируя беременность, желательно с ответственностью отнестись к будущему родительству и позаботиться о том, чтобы ребенок по возможности не испытывал ни в чем нужды. А уж предоставить ему жизненно необходимые условия для роста и развития - первейшая задача и обязанность родителей. Поэтому будущей матери еще до следует позаботиться о своевременном обеспечении себя и будущего малыша таким полезным и нужным элементом.

Ни для кого не секрет, что для нормальной работы человеческого организма и всех его внутренних систем необходимы разные полезные элементы. И особенно важна их роль при планировании беременности и вынашивании малыша в течение всего этого периода. Поэтому немаловажное значение врачи уделяют питанию пациенток в положении, ведь ребенку в ее утробе понадобится немало ресурсов для полноценного развития. К числу жизненно важных химических микроэлементов относится йод при беременности (в виде препаратов или продуктов с его содержанием).

Почему он так важен, и к чему может привести нехватка/избыток йода в организме беременной женщины, а также какие фармацевтические средства (Йод-актив и прочие) помогут устранить проблему, читайте далее.

Во время внутриутробного развития плод нуждается в полноценном комплексе полезных веществ, который бы помогал правильно формироваться всем клеткам, тканям, системам и органам. И основной причиной, почему необходимо принимать йод при беременности в оптимальном количестве, является большой риск возникновения расстройств умственного развития малыша.

Важен ли этот микроэлемент на самом деле?

Йод – основная составляющая гормонов щитовидной железы. Они же, в свою очередь, способствуют правильной закладке головного мозга ребенка во время беременности и, следовательно, имеют прямую связь с уровнем интеллекта его в дальнейшем.

Помимо этого, содержащие йод гормоны (тиреоидные) выполняют и другую роль в человеческом организме:

обеспечивают нормальное функционирование нервной системы;
помогают сформироваться правильному иммунитету;
поддерживают нормальный обмен веществ и белков, в частности;
влияют на репродуктивные способности человека;
принимают непосредственно участие в «переработке» жиров;
стимулируют дифференциацию, а затем и рост тканей.

И во время вынашивания плода щитовидная железа начинает работать в усиленном режиме, что провоцирует выработку большего количества тиреоидных гормонов. Следовательно, для нормального формирования систем и закладки органов ребенка йод во время беременности необходим организму будущей матери больше, чем когда либо.

Если же выработка гормонов щитовидной железой будет нестабильной, это неблагоприятно повлияет на гормональный фон и отразится на обмене веществ в целом:

избыток гормонов вызывает анаболизм тканей (их рост);
нехватка может отразиться на недостаточном развитии головного мозга и, соответственно, умственных способностях человека. Кроме того, может затормозиться процесс развития и роста плода в утробе.

Если переизбыток или недостаточное количество йода в организме беременной женщины наблюдается в течение длительного периода времени, проблемы со здоровьем младенца могут более существенные. В некоторых случаях нехватка йода может привести к развитию кретинизма.

Однако, перед тем как употреблять содержащие такую биологическую добавку продукты и препараты (Йод-актив, и другие), стоит обязательно проконсультироваться со специалистом, который сможет определить потребности женского организма во время беременности.

В каких количествах следует принимать микроэлемент?

Человеческий организм нуждается в йоде постоянно. Поэтому врачами была установлена ежесуточная норма употребления элемента, которая с учетом деления на возрастные категории составляет:

взрослые – 150 мкг/сут.;
школьники и подростки (от 8 до 14 лет) – 120 мкг/сут.;
дети с 2-х летнего возраста и до 8 лет – 90 мкг/сут.;
новорожденные младенцы и дети до 2-х лет – 40 мкг/сут.

Если брать во внимание повышенные потребности в йоде женщин во время беременности, то для них норма будет несколько иной – 200-250 мкг/сутки. Это количество микроэлемента, которое следует употреблять ежедневно пациенткам в положении и кормящим мамам. При этом минимальное количество потребляемой добавки составляет 150 мкг/сутки. Такая же норма предусматривается для женщин при планировании беременности. Она позволяет создать оптимальную среду для зарождения новой жизни в утробе.

В то же время, регулярное потребление йода, количество которого превышает 550-1100 мкг/сутки, может отразиться негативно не только на здоровье ребенка, но и на состоянии самой будущей матери. Поэтому следует обязательно сходит на прием к эндокринологу, который сможет дать рекомендации относительно того, к чему приведет переизбыток (или нехватка) йода и какой может быть дозировка элемента на разных сроках.

Где содержится микроэлемент?

У многих слово «йод» вызывает ассоциации с раствором, который выпускается в небольших стеклянных бутылочках и продается в таком виде в аптеке. И мало кто знает, что в настоящее время выпускаются специальные препараты (например, Йод-актив), содержащие в качестве основного действующего компонента этот микроэлемент. В природе же йод встречается в составе некоторых продуктов питания, которые мы встречаем на своей кухне практически каждый день.
Например, к числу самых богатых по содержанию йода можно отнести следующие продукты:

Также некоторое количество йода содержится в морской и йодированной соли, которую можно употреблять в качестве добавки к пище соответственно рекомендаций врачей. Таким образом, потребность организма в йоде можно удовлетворить, получая его с пищей. Однако в этом случае нужно быть уверенным, что продукты питания имеют достаточно требуемого микроэлемента. Уровень содержания биологического элемента может варьироваться в зависимости от того, в каких условиях выращивались овощи, фрукты и т.д. Если растения были выращены в почве, богатой всеми необходимыми минералами, а животные питались йодосодержащей пищей, то и уровень йода будет достаточным. В противном случае, недостаток микроэлемента в продуктах приведет к тому, что в организме человека также будет наблюдаться его нехватка.

В то же время, есть продукты, которые останавливают процессы усвоения йода в организме. Их не рекомендуют применять одновременно с овощами, фруктами, морепродуктами из перечня выше, а также при обнаруженном йододефиците.

Что же касается медицинских средств, отвечающих за поставку йода в организм человека, то есть специальные препараты, которые назначают врачи с учетом привычного рациона питания пациента и уровня нехватки микроэлемента в организме.

Среди наиболее распространенных йодосодержащих препаратов, которые рекомендуют к приему эндокринологи во время беременности и при планировании, можно выделить Йод-актив – органическое фармацевтическое средство в виде таблеток. Йод-актив применяется для профилактики и лечения расстройств умственного и физического развития детей, а также для устранения прочих отклонений в работе щитовидной железы. Поэтому Йод-актив часто назначается при планировании беременности, беременным пациенткам и кормящим грудью женщинам.

В большинстве случаев йодосодержащие препараты выпускаются с содержанием калия-йодида в качестве основного компонента (например, Йодомарин), но Йод-актив отличается от подобных тем, что его формула представлена в виде йодказеина (органическое соединение йода в молекуле молочного белка). Именно благодаря такому варианту соединения принимать Йод-актив безопасно, ведь ключевой компонент может выделяться только в том случае, белковую молекулу расщепит фермент печени, вырабатываемый в условиях дефицита йода. Производители заверяют, что при приеме такого препарата исключается передозировка. Но все же, перед тем, как принимать Йод-актив, потребуется консультация эндокринолога.

Для всех ли полезен микроэлемент?

Каждому человеку и беременной женщине, в частности, стоит помнить, что любые препараты и их дозировка должны назначаться только врачом. Самолечение не всегда приносит пользу здоровью пациентам. Профильный специалист сможет на основании анализов определить, есть ли недостаток или избыток тех или иных микроэлементов в организме и нуждается ли человек в конкретной терапии. То же самое и с йодосодержащими лекарственными средствами (Йод-актив в том числе).

Дело в том, что у каждого препарата есть свои противопоказания. Так, например, не рекомендуется принимать йод в виде препаратов или в составе продуктов, если у пациента диагностированы следующие патологии:

отклонения в работе печени, почек;
большой уровень вырабатываемых щитовидной железой тиреоидных гормонов;
аллергическая реакция на химический элемент;
индивидуальные особенности организма пациента.

Кроме этого человек может проживать в районах, где почва и выращиваемые на ней растения богаты йодом. Следовательно, дополнительно принимать биологическую добавку не стоит, чтобы не возник его переизбыток в организме.

Стоит отметить, что передозировка йодом не менее опасна, чем его нехватка. Особенно на ранних стадиях развития плода в материнской утробе и при планировании беременности. При перенасыщении таким микроэлементом может нарушиться работа щитовидной железы, а в некоторых случаях – наступить летальный исход. Поэтому обязательно стоит пройти обследование и получить консультацию специалиста перед тем, как принимать те или иные йодосодержащие препараты и продукты, природные источники элемента.

Недостаток йода в период беременности может стать причиной серьезных патологий в развитии ребенка. Микроэлемент принимает участие в развитии головного мозга, поэтому очень важно обеспечить его достаточное поступление в организм. Как определить нехватку этого вещества? Какие препараты стоит принимать во время беременности для восполнения йодного баланса? О правилах профилактики йододефицита ниже в статье.

Влияние йода при беременности

Нужен ли йод при беременности? Ответить на этот вопрос поможет понимание его функций в организме в перинатальный период:

йод входит в состав гормонов щитовидной железы, отвечает за правильное протекание обменных процессов в организме;
принимает участие в транспортировке молекул АТФ к клеткам;
нормализует работу нервной системы и сердца.

Недостаточное количество данного микроэлемента может спровоцировать серьезные отклонения в развитии плода.

Женщины, которые получают достаточное количество йода во время беременности, прекрасно чувствуют себя на протяжении всего ее развития.

Они практически не сталкиваются с депрессиями и повышенной тревожность, набор веса остается в рамках допустимых значений, а также их всегда сопровождает хорошее настроение.

О дефиците йода при беременности

На территории России недостаточное количество йода в организме – частое явления в медицинской практике.

Симптоматика йододефицита:

снижение активности иммунной системы;
постоянное чувство усталости, общая слабость организма, желание спать;
заболевания щитовидной железы.

Недостаток микроэлемента в организме матери негативно сказывается на состоянии ребенка. На фоне этого состояния у него может развиться:

слабоумие;
патологии строения головного мозга;
недоразвитие костного аппарата.

Беременность на фоне йододефицита всегда протекает сложнее, чем у других женщин. Токсикозы, угроза невынашивания, выкидыши, недостаточная родовая деятельность – это неполный список возможных осложнений при недостатке йода.

Следовательно, беременным женщинам необходимо консультироваться не только с гинекологом, но и с эндокринологом, который определит нужно ли женщине принимать йод дополнительно.

Если составить правильное меню, то можно полностью восполнить потребность в йоде, не прибегая к приему лекарственных препаратов. Для этого необходимо есть продукты, которые содержат большое количество этого элемента.

К ним относятся:

печень морских рыб, в особенности трески;
морская рыба;
креветки;
устрицы;
ламинария или морская капуста;
фейхоа;
яблоки;
хурма;
мясо;
шпинат.

Молекула йода очень нестабильна и легко разрушается при сильном воздействии внешних факторов.

Таким образом, продукты не могут полностью восполнить потребность организма в микроэлементе. Поэтому рекомендуется принимать специальные витамины для беременных с йодом.

Правила обработки и хранения йодсодержащих продуктов

Максимальное количество йода содержится в свежих морепродуктах и рыбе. Неправильное хранение и приготовление может значительно снизить количество этого микроэлемента.

Предпочтительные способы – на пару, запекание, бланширование.

В свежем лососе содержится около 200 мкг вещества, а после заморозки его концентрация падает до 27 мкг.

В овощах и фруктах количество йода резко снижается при механической обработке.

Воздействие металлическими приборами разрушают многие полезные вещества.

Йодированная соль

Одним из вариантов дополнительного поступления йода в организм является употребление йодированной соли.

Продукт получают при помощи обогащения хлорида натрия или обычной поваренной соли йодатом калия.

Йодированная соль является хорошим профилактическим средством.

Имеет ряд противопоказаний:

онкологические новообразования в щитовидной железе;
туберкулезное поражение легких;
образование фурункулов;
избыточная функция щитовидной железы;
патологии почек.

При наличии заболеваний из перечисленного списка лучше отказаться от употребления данного продукта.

В настоящее время йодированная соль успешно применяется не только в приготовлении пищи и консервировании, но и в качестве косметического средства.

Продукты, препятствующие усвоению йода

Злоупотребление некоторыми продуктами может привести к снижению количества йода в организме. Это связано с тем, что в их составе есть вещества, которые разрушают структур молекулы йода.

К таким продуктам относятся:

льняное семя;
соевые бобы;
различные виды капусты – белокочанная, брюссельская, брокколи, цветная.

Кроме продуктов, мешают усвоению йода некоторые группы лекарственных препаратов:

пенициллины;
стрептомицины;
левомицетин;
гормональные препараты;
ацетилсалициловая кислота или аспирин;
бромосодержащие препараты.

Беременным женщинам рекомендуется внимательно подходить к составлению своего рациона.

Дневная норма йода для беременных

Норма йода для беременных женщин составляет 250 мкг в сутки. Однако эта цифра условна. Сколько йода нужно в день определят врач-эндокринолог или гинеколог, которые ведет наблюдение за беременностью. Для этого необходимо проверить функциональную активность щитовидной железы. Лучше это сделать до зачатия на этапе планирования.

При неправильном расчёте дозировки может возникнуть передозировка йода при беременности. Это так же может нанести вред здоровью не только будущей мамы, но и малыша.

Особую осторожность необходимо проявить при употреблении йода на ранних сроках беременности. В этот период происходит активное формирование всех систем органов ребенка и можно очень легко навредить.

Йод – незаменимый микроэлемент в жизнедеятельности человеческого организма. Потребность в нем возрастает в период вынашивания ребенка.

В регионах, где отмечается дефицит данного химического вещества, врачи рекомендуют женщинам принимать специальные препараты йода для беременных. Они помогают восполнить потребности организма матери и ребенка в этом элементе.

Нельзя самостоятельно принимать решение о необходимости приёма таких лекарственных средств. Только врач может определить дозировку, продолжительность курса, а также способ применения йода во время беременности.

Интересное видео: в каких продуктах содержится много йода

Слово «йод» у большинства ассоциируется с пузырьком спиртового раствора этого элемента темно-коричневого цвета, который используется для обеззараживания ран. Однако йод в жизни человека играет намного более важную роль, чем та, о которой знает каждый из нас.

Биологическая роль и значение йода в жизнедеятельности организма

Биологическую роль йода в жизнедеятельности человеческого организма переоценить тяжело. Йод входит в состав трех очень важных гормонов, которые вырабатываются щитовидной железой. К таким гормонам относятся тироксин, трийодтиронин и тиреокальцитонин.

Тироксин и трийодтиронин необходимы для обеспечения жизнедеятельности любых клеток организма и являются активаторами процессов метаболизма (обмена веществ), регулируют рост клеток. Тироксин является по сути прогормоном, который в конечном итоге превращается организмом в трийодтиронин. Щитовидная железа вырабатывает эти гормоны в пропорции примерно 4:1. Их отличительная способность - это то, что тироксин имеет свойство накапливаться в щитовидной железе и по мере необходимости разносится кровеносной системой ко всем клеткам-потребителям, а трийодтирон не накапливается, а сразу поступает в кровь. Каждая молекула тироксина содержит 4 атома, а трийодтирона - 3 атома йода, поэтому для обеспечения регулярной выработки этих крайне важных гормонов необходимо постоянно пополнять организм йодом.

Тиреокальцитонин является одним из гормонов, регулирующих в организме процессы обмена фосфором и кальцием внутри клеток.

Вполне логично заметить, что, прочитав все изложенное выше, вы уже нашли ответ на вопрос «зачем йод при беременности», поэтому сосредоточится на других важных моментах.

Сколько йода нужно беременным

Ежесуточная потребность человеческого организма в йоде следующая:

дети в возрасте до 2 лет - 40 мкг.
дети в возрасте от 2 до 8 лет - 90 мкг.
дети в возрасте от 8 до 14 лет - 120 мкг.
взрослые - 150 мкг.

Во время беременности потребность женского организме в йоде повышена, поскольку «расход» гормонов более интенсивный, что связано с необходимостью более быстрого формирования и роста клеток. В среднем суточная норма йода во время беременности должна составлять 200-250 мкг.

Его наличие в организме особенно важно в первые недели беременности, поскольку много гормонов уходит на утолщение слизистой оболочки матки и формирование щитовидной железы у плода (4 - 12 недели беременности).

Вышеприведенные нормы могут немного отличаться в ту или иную сторону в зависимости от рациона питания. Если в рационе присутствуют продукты, которые способствуют легкому усвоению йода организмом потребность в нем несколько снижается. В некоторых случаях, например, при необходимости употреблять лекарственные препараты, которые угнетают функции щитовидной железы среднесуточная норма наоборот должна быть увеличена.

К чему приводит недостаток йода во время беременности

Недостаток йода (йододефицит) приводит к тому, что щитовидная железа в этом случае не в состоянии обеспечить организм достаточным количеством необходимых гормонов. А это, в свою очередь, приводит к замедлению обменных процессов в организме на клеточном уровне.

Особенно опасен дефицит йода во время беременности, ведь йод нужен не только маме, но и плоду. Он может привести к самопроизвольному прерыванию беременности (выкидышу), развитию заболеваний щитовидной железы или неврологическими расстройствами у будущего ребенка.

Формирование гормонов щитовидной железы малыша в период беременности женщины, в дальнейшем отразится на уровне мозговой деятельности ребенка, его памяти и способностях. Не испытывая йододефицит, мама будущего малыша может заложить фундамент высоких интеллектуальных способностей ребенка. Интересным фактом является то, что ученые утверждают: «Йод влияет на развитие слуховых проходов ребенка еще в утробе матери»! Память тоже развивается под воздействием йода. Да и сама мама значительно лучше чувствует себя во время беременности при достаточном уровне йода в организме.

Гармоничная работа внутренних органов и формирование скелета также зависят от уровня йода в организме матери. Сама беременная женщина, находясь в состоянии депрессии, может и не знать, что причиной этому недостаток йода в организме. Этот фактор негативно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и мамы, и плода.

Вот почему беременным очень важно полностью обеспечить организм необходимым количеством йода.

Как узнать достаточно ли йода организму?

По результатам исследований около 60% населения планеты испытывают недостаток йода в организме. Наиболее характерно это для жителей, которые живут далеко от морского побережья и потребляют мало морепродуктов.

В домашних условиях определить нуждается ли ваш организм в йоде можно воспользовавшись простым тестом: следует взять спиртовой раствор йода, который продают в аптеке, и с помощью ватной палочки нанести его на кожу (нарисовать 2-3 линии длиной в несколько сантиметров), и если в течении 15-20 минут линии исчезнут или станут практически незаметны - значит организм испытывает нехватку йода. Этот тест очень примитивный, но вполне достоверный.

Для точного определения потребности организма в йоде следует сдать анализы крови на наличие гормона тироксина. Этот является обязательным в период беременности тест (обычно его делают в каждом из триместров) и именно по результатам анализов врач делает вывод о потребности организма беременной в дополнительном йоде и приеме соответствующих йодосодержащих препаратов.

Также увеличить достоверность результатов можно сделав УЗИ щитовидной железы, ведь основной признак йододефицита - увеличенная щитовидка (так называемый эндемический зоб).

Продукты содержащие йод: что выбрать при беременности

Обычно йод в организм человека поступает с пищей, и его вполне достаточно для обеспечения нормальной выработки необходимых гормонов щитовидной железой. Однако в период вынашивания ребенка йода, который поступает в организм беременной женщины с пищей, может не хватать для соблюдения рекомендованной суточной нормы.

В этом случае следует очень ответственно подойти к рациону питания беременной, обогатив меню продуктами, имеющими повышенное содержание йода.

К таким продуктам, в первую очередь, относятся морепродукты. Все «морские гады» (крабы, креветки, осьминог, кальмар, устрицы) очень богаты йодом. Много йода содержится в морской рыбе, красной икре, печени трески, а морская капуста вообще настоящий кладезь этого микроэлемента.

Значительное количество йода также содержится в яйцах, гречке, овсяной крупе, фасоли, цельном молоке, шампиньонах, сладком перце, некоторых фруктах (клубника, бананы, хурма, фейхоа).

В период беременности лучше отдать свое предпочтение блюдам из рыбы и морской капусте, например, простой, но очень вкусный салатик (морская капуста, лук репчатый, лимонный сок, яйца, оливковое масло, немного маслин и морской рыбы), порадует начало дня питательным завтраком и хорошо обогатит организм йодом.

Витамины для беременных с йодом

Если по результатам анализа крови на содержание гормонов, определил, что организму будущей мамы не хватает йода, могут быть назначены препараты, содержащие йод.

Факты: по медицинской статистике недостаток йода наблюдается у 80-85% беременных женщин.

Причины передозировки йодом могут быть вызвана тремя основными факторами:

несбалансированное питание (чрезмерное и длительное употребление продуктов, богатых йодом или йодосодержащих преператов);
нарушение функционирования щитовидной железы;
вредное производство или лечение с помощью йодосодержащих препаратов (терапия йодом).

Основные симптомы передозировки и отварления йодом:

появление зоба (увеличение щитовидной железы);
головная боль;
головокружение, вплоть до потери сознания;
привкус метала в ротовой полости;
повышенное слюноотделение;
кашель и насморк;
сильная жажда;
тошнота и позывы к рвоте;
слезоточивость;
повышенная частота сердечных сокращений (тахокардия);
поражение кожи (йододерма).

В случае наличия данных симптомов следует назамедлительно обратиться к врачу.

Помните, что здоровье малыша в руках матери как до рождения, так и после него. Только сбалансированное питание и здоровый образ жизни помогут пребывать в хорошем настроении и маме, и ребенку!