Несколько движений перед сном

Как убрать целлюлит на коленях еще? Уже перед сном, в постели, можно выполнять следующие несложные упражнения для ног:

• Лежим на спине, расслабив мышцы. На выдохе тянем носочки на себя, на вдохе мышцы ног расслабляем. Это простое упражнение укрепляет мышцы, расположенные вокруг коленей, улучшает кровообращение, способствует чередованию процессов «напряжение – расслабление», тем самым снимая спазмы мышц и устраняя усталость ног, накопившуюся за день.
• Лёжа на спине, мелко потряхиваем поднятыми ногами в течение одной минуты. Делаем несколько повторений. Упражнение является профилактикой варикозного заболевания, снимает усталость. Способствует улучшению кровотока и лимфооттока.

Лишний вес тела и жир возле и между коленок – это не только эстетическая проблема. Каждый лишний килограмм создаёт повышенную нагрузку на коленные суставы. К тому же это ещё и риск развития варикозной болезни. Ваши колени станут стройными и здоровыми, если вы будете заботиться о них и уделять им внимание!

Почему для лазерной подтяжки кожи на бедрах и коленях стоит выбрать именно ЛИНЛАЙН?

• лидеры эстетической медицины России
• признаны "Лучшей клиникой" в 2017 году
• мы провели более 700 000 успешных лазерных процедур за последние 3 года
• мы первые и единственные в России даём гарантию результата
• мы проведём первую тестовую процедуру бесплатно!

Кожа на бедрах и коленях с возрастом теряет свою эластичность и тонус и излишне растягивается. Она становится дряблой, появляются провисания, которые всегда являются причиной для комплексов и огорчений.

В ряде случаев скорректировать проблему можно лишь при помощи пластической хирургии, но улучшить состояние кожи и создать лифтинг-эффект также под силу лазерному омоложению RecoSMA (метод может использоваться как в комплексе с хирургической подтяжкой, так и отдельно от нее).

Преимущества лазерной подтяжки кожи на бедрах методом RecoSMA

1. RecoSMA подтягивает кожу на внешней и внутренней поверхности бедер, а также на коленях, делая ее более упругой, плотной и крепкой.
2. Устраняется дряблость, бугристость и провисания, разглаживает рельеф кожи.
3. Процедура устраняет растяжки, которые зачастую появляются на бедрах, а также рубцы (например, после пластических операций).
4. Процедура безболезненна. Во время RecoSMA вы чувствуете только теплое покалывание, никакого обезболивания не требуется.
5. Процедура не травматична. RecoSMA не оставляет следов, шрамов, ожогов.
6. RecoSMA способна воздействовать на жировую ткань, постепенно разрушая ее. Таким образом, процедура способствует устранению лишних жировых объемов на бедрах.
7. Процедура не требует реабилитации. Сразу после RecoSMA вы сможете приступить к своим обычным делам. Покраснение кожи проходит на 3-ий день после процедуры.

Подтянутые, упругие бедра и гладкие красивые колени – вот результат курса процедур RecoSMA. Почувствуйте уверенность с «Линлайн»!

Причины скопления жира на коленях могут зависеть как от состояния здоровья, так и от неправильного образа жизни. Наиболее часто связано со следующими моментами:

• Гормональные нарушения. Врачи эндокринологи отмечают, что некрасивые округлости могут появляться из-за недостатка соматотропина.
• Отеки. Появление связано с нарушениями кровообращения, циркуляцией лимфы.
• Также среди причин отмечаются многие патологические состояния: болезни сосудов (например, варикоз), проблемы с сердцем или почками.
• Нарушение режима питья. Многие женщины потребляют очень мало воды в день.
• Неправильное питание. Увлечение вредными продуктами вроде булочек, печень, фаст-фуда и конфет точно не поспособствует похудению.
• Малоподвижный образ жизни. Без физической нагрузки мышцы слабеют, начинают терять тонус. Тем временем жир остается нетронутым.

Комплекс упражнений против жира на коленях (выполнять до 4 раз в неделю):

• Приседания. Приседать нужно не слишком глубоко, ноги должны быть расставлены примерно на сорок сантиметров, колени смотрят вперед. Сделать 15 раз. С каждой тренировкой увеличивать количество повторений, постепенно доведя до сотни.

• Для проработки внешней и внутренней стороны ног можно походить на коленях . Необходимо встать на них, выпрямить спину и начать двигаться.
• Танцевальные махи. Ступни расположить на расстоянии примерно полметра, руки сложить в замок за головой. Одну конечность поднять, развернуть во внешнюю сторону и стопой прислонить к другой. После опустить и сделать мах в противоположную сторону. Повторить то же для второй ноги. Упражнение длится 60 секунд.
• Выпады . Ступни поставить рядом, руки положить на талию. Сделать выпад вперед правой ногой так, чтобы левая почти полностью опустилась до пола. Колени при этом согнуты на девяносто градусов. Сменить ногу и повторить. Сделать всего 10-15 раз для каждой.

• Велосипед . Лечь на спину, руки сцепить на затылке, ноги согнуть в коленях. Оторвать их от пола и начать выполнять движения как при кручении педалей. Упражнение длится примерно три минуты.
• Остаться на спине, немного оторвать корпус от пола и облокотиться на предплечья. Согнуть правую ногу, стараясь максимально дотянуться до подбородка. То же сделать с левой. Следует начать с десяти повторов, потом постепенно увеличить до пятидесяти.
• Повернуться на бок. Верхнюю ногу согнуть, зафиксировав ступню перед коленом нижней. Упор на предплечье. Выполнять подъемы нижней ноги 15 раз. Затем лечь ну другой бок и повторить то же для второй конечности. Также следует постепенно довести количество повторений до 50.

Похудеть в коленях помогает скандинавская ходьба – специальные прогулки с палками. Также помогают прыжки на скакалке. Их эффективность повышается, если делать их более частыми.

Маски помогут убрать жир как с коленей, так и с бедер. Одна из действенных состоит из капустных листьев, кефира или сметаны

Медовая маска состоит лишь из этого одного сладкого продукта. Он распределяется на проблемные зоны рядом с коленями. Следует утеплить ноги пленкой и тканью. Смывается мед спустя полчаса. При этом рекомендуется перед походом в душ провести легкий массаж в местах отложения жира на коленях.

Третья маска состоит из голубой глины . Порода смешивается с водой до получения густой однородной массы, затем наносится на колени. Глину рекомендуется класть не слишком толстым слоем. Утеплить ноги, можно даже надеть штаны, чтобы обеспечить лучший прогрев. Смывать глину спустя пару часов.

Правила питания дома для красивых ножек :

• расходовать энергии больше, чем получать, то есть необходимо урезать количество потребляемых калорий – обычно хватает сокращения всего на 500 ккал;
• исключить вредные продукты, способствующие накоплению жира в организме: фаст-фуд, различные сладости, изделия из муки, жареное, включить в меню овощи и фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира, орехи, злаки, мясо и рыба.
• кушать часто, но небольшими порциями;
• следует отказаться от , магазинных соков, алкоголя;
• в день пить не менее полутора литров чистой воды.

Обертывания с морскими водорослями – эффективный метод борьбы с жиром. Обычно водоросли продаются в виде сухого порошка, который разводится водой до нужной консистенции. Сначала необходимо подготовить ноги к процедуре. Их следует хорошо вымыть и слегка распарить. После нанести приготовленную смесь из водорослей, распределив на те места вокруг коленей, где наблюдаются жировые отложения. Обернуть ноги пищевой пленкой, а поверх нее закутать тканью или надеть теплые штаны. Снимать компресс следует только через полчаса.

Массаж от жира на коленях:

• Во время процедуры целесообразно использовать специальное массажное масло (есль готовить дома, то взять две чайных ложки масла косточки персика и добавить к нему пару капель эфира, например, апельсин или грейпфрут).

Читайте подробнее в нашей статье о том, как убрать жир с коленей.

📌 Читайте в этой статье

Причины набора веса в ногах

Жировые отложения часто скапливаются на животе, боках и бедрах. Но не намного реже страдают и ноги, особенно в области коленей. Это причиняет моральный дискомфорт девушкам, столкнувшимся с данной проблемой, ведь становится очень непросто позволить себе коротенькое платье или шорты. Следует разобраться, почему накапливается жир над коленями, прежде чем понять, как его убрать.

Причины могут зависеть как от состояния здоровья, так и от неправильного образа жизни. Наиболее часто накопление жира на коленях связано со следующими моментами:

• Гормональные нарушения . Врачи эндокринологи отмечают, что некрасивые округлости могут появляться из-за недостатка соматотропина. Этот гормон отвечает за рост, а также способствует расщеплению жировых клеток, помогает лимфе лучше двигаться по организму. Именно недостаток соматотропина нередко становится причиной появления выраженного целлюлита и отложений в области коленей.

• Отеки . Их появление связано с нарушениями кровообращения, а также проблемами с циркуляцией лимфы.
• Также среди причин отмечаются многие патологические состояния : болезни сосудов (например, варикоз), проблемы с сердцем или почками.
• Нарушение режима питья . Многие женщины потребляют очень мало воды в день. Это приводит к тому, что организм начинает запасать драгоценный ресурс, из-за чего возникают отеки. Поэтому необходимо выпивать дневную норму воды, которая составляет в среднем полтора литра.
• Неправильное питание . Еда также влияет на то, будет накапливаться жир на коленях или нет. Увлечение вредными продуктами вроде булочек, печень, фаст-фуда и конфет точно не поспособствует похудению.
• Малоподвижный образ жизни . Именно из-за этого чаще всего страдают девушки, которые столкнулись с жиром на коленях. Без физической нагрузки мышцы слабеют, начинают терять тонус. Тем временем жир остается нетронутым.

Если неприятные складки на коленях появились, следует разобраться, какова их природа. В случае обнаружения заболевания, необходимо сначала его вылечить. Но убрать жир сбоку коленей помогут только тренировки, правильное питание и дополнительные меры вроде массажа, масок и обертываний.

Как убрать жир с коленей упражнениями

Спортивные занятия всегда отличались высокой эффективностью в деле борьбы с некрасивыми складками на фигуре. Существует специально подобранный комплекс упражнений, направленных на ликвидацию жира на коленях. Выполнять его следует регулярно, в идеале – 4 раза в неделю:

• . Одно из самых простых, но в то же время действенных упражнений. Приседать нужно не слишком глубоко, ноги должны быть расставлены примерно на сорок сантиметров, колени смотрят вперед. Сделать 15 раз. С каждой тренировкой увеличивать количество повторений, постепенно доведя до сотни.
• Для проработки внешней и внутренней стороны ног можно походить на коленях. Необходимо встать на них, выпрямить спину и начать двигаться. В первые разы возможно ощущение дискомфорта, поэтому не стоит перенапрягаться. Также следует постепенно увеличивать время ходьбы на коленях.
• Танцевальные махи. Это упражнение помогает убрать жир как с коленей, так и с бедер. Ступни расположить на расстоянии примерно полметра, руки сложить в замок за головой. Одну конечность поднять, развернуть во внешнюю сторону и стопой прислонить к другой. После опустить и сделать мах в противоположную сторону. Повторить то же для второй ноги. Упражнение длится 60 секунд.

• Выпады. Ступни поставить рядом, руки положить на талию. Сделать выпад вперед правой ногой так, чтобы левая почти полностью опустилась до пола. Колени при этом согнуты на девяносто градусов. Сменить ногу и повторить. Сделать всего 10-15 раз для каждой.

• Стопы сведены вместе, кисти лежат на поясе. Согнуть одну ногу, направив носок на себя. После ее максимально выпрямить. Принять положение, как в начале упражнения. Сделать то же для другой ноги. Повторить всего по 20 раз для каждой.
• Велосипед. Лечь на спину, руки сцепить на затылке, ноги согнуть в коленях. Оторвать их от пола и начать выполнять движения как при кручении педалей. Упражнение длится примерно три минуты.

• Остаться на спине, немного оторвать корпус от пола и облокотиться на предплечья. Согнуть правую ногу, стараясь максимально дотянуться до подбородка. То же сделать с левой. Следует начать с десяти повторов, потом постепенно увеличить их число до пятидесяти.
• Повернуться на бок. Верхнюю ногу согнуть, зафиксировав ступню перед коленом нижней. Упор на предплечье. Выполнять подъемы нижней ноги 15 раз. Затем лечь ну другой бок и повторить то же для второй конечности. Также следует постепенно довести количество повторений до 50.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Считается, что похудеть в коленях помогает скандинавская ходьба. Это специальные прогулки с палками, во время которых нагрузка распределяется не все группы мышц, в том числе и на ноги. Также помогают прыжки на скакалке. Причем эффективность повышается, если делать их более частыми.

Боремся с нависающим жиром над коленями масками

Помимо регулярных физических нагрузок и увеличения ежедневной активности могут применяться дополнительные косметические средства. Маски помогут убрать жир как с коленей, так и с бедер. Можно пойти в аптеку и купить уже готовое средство или же создать его самостоятельно.

Одна из действенных масок состоит из капустных листьев, кефира или сметаны . Овощ следует мелко нашинковать и добавить к нему какой-либо из указанных молочных продуктов на выбор. После приведения массы к однородной консистенции нанести ее на область рядом с коленями, где скопился жир. Обернуть ноги пищевой пленкой и хлопковой тканью. Смывается маска через тридцать минут.

Еще один зарекомендовавший себя вариант – медовое средство. Маска состоит лишь из этого одного сладкого продукта. Он распределяется на проблемные зоны рядом с коленями. Также следует утеплить ноги пленкой и тканью. Смывается мед спустя полчаса. При этом рекомендуется перед походом в душ провести легкий массаж в местах отложения жира на коленях.

Третья маска состоит из голубой глины. Порода смешивается с водой до получения густой однородной массы, затем наносится на колени. Глину рекомендуется класть не слишком толстым слоем. Утеплить ноги, можно даже надеть штаны, чтобы обеспечить лучший прогрев. Смывать глину спустя пару часов.

Питание дома для красивых ножек

О том, как побыстрее убрать жир с внутренней стороны коленей, задумываются многие женщины, которые уже начали вести активный образ жизни. Но без изменения в системе питания добиться стойкого результата точно не удастся. Ведь часто причиной накопления жира становится именно пристрастие к вредным продуктам.

Если скорректировать меню, начнут худеть не только колени, но и другие части тела, поэтому нужно быть к этому готовой. Основной принцип избавления от лишнего жира – расходовать энергии больше, чем получать. То есть необходимо урезать количество потребляемых калорий. Обычно хватает сокращения всего на 500 ккал.

Также следует исключить вредные продукты, способствующие накоплению жира в организме : фаст-фуд, различные сладости, изделия из муки, жареное. Предпочтение следует отдать богатой витаминами и полезными элементами еде. Это овощи и фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира, орехи, злаки, и рыба.

Для устранения жировых отложений на коленях специалисты рекомендуют организовать питание определенным образом. Нужно кушать часто, но небольшими порциями. Это поможет избежать чувства голода. Перекусы делать можно, но и они должны быть правильными. Например, хорошо подойдут фрукты, кефир.

Стоит обратить внимание и на то, какие из напитков чаще всего присутствуют в меню. Те, в которых много сахара – не друзья подтянутой фигуре и стройным коленям. Поэтому следует отказаться от газировки, магазинных соков. Лучше приготовить напиток из фруктов самостоятельно. Также рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя.

Что касается воды, ее в организме всегда должно быть в достатке. Выше было сказано, что дефицит влаги часто приводит к отекам, а, следовательно, к появлению некрасивых складок на коленях. Поэтому нужно не забывать выпивать в день не менее полутора литров чистой воды.

Обертывания от жира с внутренней стороны, сбоку

Данную процедуру можно проводить как дома, так и в спа-салоне. Чтобы убрать жир над коленями, тратить деньги на поход к специалисту необязательно, можно воспользоваться обычной пищевой пленкой. Считается, что наибольшего жиросжигающего эффекта удается добиться с применением морских водорослей.

Приобрести средство можно в аптеке или косметическом магазине. Обычно водоросли продаются в виде сухого порошка, который разводится водой до нужной консистенции.

Сначала необходимо подготовить ноги к процедуре. Их следует хорошо вымыть и слегка распарить, чтобы раскрыть поры. После нанести приготовленную смесь из водорослей, распределив на те места вокруг коленей, где наблюдаются жировые отложения. Обернуть ноги пищевой пленкой, а поверх нее закутать тканью или надеть теплые штаны. Снимать компресс следует только через полчаса.

Массаж от жира на коленях

Проработка проблемных зон способствует расщеплению жировых клеток. Массаж, применяемый для того, чтобы убрать жир с коленей, специалисты советуют делать спустя полчаса после тренировки. Кроме того, использование дополнительных масел и лосьонов от целлюлита поможет усилить эффект.

Выполняется массаж против жира на коленях следующим образом:

• Перед самой процедурой нужно прилечь на спину на пару минут и вытянуть ноги вверх. Можно их немного посгибать или потрясти.
• Сесть и начать легкими плавными движениями массировать зону вокруг коленей, под ними, сбоку.
• Движения могут быть разнообразные. Допускается использовать несильное постукивание кончиками пальцев, надавливание ладонью. При этом те места, где расположены лимфатические узлы, проминать следует с особой осторожностью.
• Во время процедуры целесообразно использовать специальное массажное масло. Его можно купить в магазине или приготовить самому. Рецепт создания средства очень прост. Необходимо взять две чайных ложки масла косточки персика и добавить к нему пару капель эфира, например, апельсин или грейпфрут.
• Для достижения желаемого эффекта нужно проводить массаж коленей раз в сутки. А в дни тренировок – два раза.

Один из способов массирования зоны вокруг коленей – душ. Он заключается в изменении интенсивности струи и направлении ее на проблемные участки.

Убрать нависающий над коленями жир получится только при комплексном подходе. Если начать регулярно тренироваться и при этом продолжать есть вредную пищу, ничего добиться не удастся. Поэтому следует направить все силы на борьбу с некрасивыми отложениями. Ведь если есть желание, добиться положительного результата не составит труда.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о самых эффективных упражнениях для стройных коленей:

Если вы хотите узнать, как убрать жир над коленками в домашних условиях, тогда вам сюда! Я постараюсь показать, как это можно сделать без особых проблем и без похода в спортзал.

И в самом начале у меня к вам вопрос. А вы уверены, что это именно жир? Или это обвислая кожа после похудения? А может быть, дряблые мышцы бедер? В зависимости от самой проблемы и будет зависеть, нужно ли вам усиленно сжигать жир или достаточно будет упражнений.

Если над коленями действительно жирок, то стоит устроить «сушку» для быстрого результата

Невозможно убрать жировые отложения только в одном месте. Нужно работать над тем, чтобы похудеть вообще и укрепить мышцы всего организма. А для этого нужно:

• Наладить правильное питание;
• Больше пить воды;

Двигаясь в этих трех направлениях, можно быстро добиться ощутимых результатов.

Нужно создать такие условия для организма, чтобы он испытывал дефицит в калориях. Его создают за счет уменьшения потребления сложных углеродов. Заменяйте каши, макароны и т.д. на овощи и фрукты (лучше свежие; хотя, если сушили лично вы, и знаете, что приготовление было без каких-либо добавок, то и такие сухофрукты подойдут).

Кушайте не сразу, как только захотелось. Займитесь чем-то, выпейте воды, не торопитесь сразу идти на перекус.

Кроме того стоит внести в меню зеленый чай и натуральный экстракт корня цикория. Оба напитка участвуют в процессе жиросжигания.

Последнему пункту уделю особое внимание и выведу, как отдельный подзаголовок.

Сколько нужно времени заниматься

Внимание. Я буду описывать комплекс из кардио и работы над мышцами. Может показаться, что такие тренировки сложные и длинные.

Но на деле, это 5-7 минут в день. 2 минуты можно уделить кардио, 3-5 минут на проработку мышц. Это достаточно, если у вас нет цели идти на конкурс по бодибилдингу. За неделю вы уже увидите результат, даже не меняя питания. Главное не увеличивать объем потребляемой пищи. В идеале делать тренировку вечером и не есть после нее до утра.

Теперь перейдем к упражнениям. Будь у вас жир или просто обвислая кожа, уделяйте внимание кардиоупражнениям — это упражнения , которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему организму.

Эффект от кардио:

1. вы начинаете потеть, происходит сжигание жиров. жиры сжигаются
2. сердце начинает биться очень часто, кровь быстрее циркулировать, чтобы успеть доставить кислород для жизни клеток. Организм начинает вырабатывать ммного эритроцитов – бочек с кислородом в крови человека. А наши клетки живут на кислороде. Не на воде, не на еде, на кислороде. Если в клетку не поступает кислород — она умирает. Чем больше будет кислородных бочек, и, чем быстрее они будут двигаться, тем моложе будет наша кожа, организм в целом, мышцы придут в тонус.

Сжигаем жир и подтягиваем мышцы . Это можно сделать при помощи:

1. Первый вариант — аэробные упражнения не меньше одной минуты (бег, прыжки со скакалкой, берпи). Я выбираю , так как одна-две минуты уже заставляет пропотеть, разогреть мышцы, причем не только на ногах. Как бонус – прес, руки, спина.
2. Второй вариант — на орбитреке.

Подтягиваем кожу

После кардио, когда вы чувствуете, что начали потеть, почувствовали задышку можно приступить к упражнениям на мышцы. Чтобы подтянуть кожу и убрать лишнюю с коленок, нужно увеличить мышцы в объеме. Тогда кожа просто не будет лишней, она натянется.

Подобрать комплекс для целенаправленной проработки мышц бедер (квадрицепсы). В него должны входить:

• приседание,
• выпады,
• сгибание ног.

Все упражнения нужно повторять не менее 10-25 раз. Выполняйте их осторожно при больных суставах.

Комплекс кардио+ноги+пресс

Комплекс замечательный, заставляет пропотеть и максимально напрячь мышцы за 5 минут. Не требует никаких приспособлений, только собственный вес. И совмещает в себе кардио с упражнениями на мышцы.

Кажется, девушки и женщины всегда недовольны своей внешностью. Им все время хочется что-то улучшить в себе: там подкачать, здесь убрать. И при этом результаты таких подкачиваний и сушек недолговечны. Но есть в них еще один существенный минус – сложно сидеть на диетах и жить по распорядкам, имея мужа и детей. Есть ли способ быть привлекательной, и при этом не отказываться от нормального образа жизни? Есть. И о них я периодически говорю. Читайте статьи о берпи, о том, как заставить себя заниматься спортом. И не забудьте о подписке, чтобы не пропустить другие статьи на подобную тематику. А на сегодня все! Пока!

Что выдает истинный возраст женщины? Шея, кисти рук, и…колени! Грубый кожный покров, и валики из жира способны испортить впечатление даже от идеальных ножек. Хорошо, что в современной эстетической медицине разработано немало методов, с помощью которых можно избежать старения коленей. С возрастом, изменения в зоне коленей становятся видны, в первую очередь. В чем причина? В этом месте на коже мало сальных желез, а колени подвергаются воздействиям разного рода. Колени сгибаются, разгибаются, трутся об одежду и различные поверхности. С каждым годом, человеческий организм, все меньше вырабатывает эластин и коллаген.

В итоге на коленях кожа становится грубой, на ее поверхности образуются складки и трещинки. Она становится сероватого оттенка, начинает провисать. Данная зона - место дислокации жировых отложений, что ухудшает ситуацию (даже если женщина слишком худая). Они способствуют ускорению птоза тканей. В результате, видно, как колени «сползают».

Неправильно предполагать, что только дамам после 40 хочется делать пластику в зоне коленей. Юные девушки, которые недовольны внешним видом, формой или пропорциями в месте сгиба ног, часто обращаются к пластическим хирургам. В данной зоне проводят липосакцию вне зависимости от того, какой вес у дамы. Это могут быть и тучные женщины, и стройные.

Показания, чтобы выполнить омоложение и липосакцию коленей

• отложения жира в определенной зоне;
• наличие трещин и морщин;
• при гиперпигментации;

• при гравитационном птозе и дряблой коже;
• при гиперкератозе и шелушении кожного покрова;
• когда хорошо видны шрамы и рубцы.

Какие существуют методы омоложения коленей

Чтобы коленная область выглядела эстетически привлекательно, специалисты разработали множество методик. У каждой есть свои достоинства и недостатки. Метод хирургического вмешательства был применен раньше всех остальных. С помощью скальпеля, можно быстро достичь эффекта омоложения. Так, быстро удается избавиться от излишек кожного покрова и тканей. Но есть большой риск повредить нервы и крупные сосуды в этой области. Поэтому, более часто используют не такие агрессивные методики с омолаживающим эффектом.

Термаж

Этот метод является альтернативой круговой подтяжке (только без операции). Используют RF-излучение. С его помощью глубокие кожные слои равномерно, будут прогреты до 60 градусов. Так, в тканях начинают активно вырабатываться коллаген и эластин. Кожный покров станет упругим, подтянется. Курс состоит из нескольких сеансов (от 4 до 6). Омолаживающий эффект будет длиться от 6 до 8 месяцев.

Липосакция с использованием лазера

Методику считают щадящей. Чтобы разрушить излишки жира в зоне коленей, под кожу вводят микроиглы. Они генерируют излучение лазера. Под световым воздействием происходит разрушение мембран адипоцитов. Зато происходит стимуляция новых волокон коллагена. Они способствуют подтяжке кожного покрова. В течение 1 сеанса удаляют объем 500мл, не больше. Вот почему процедуру советуют выполнять, если количество излишек ткани с жировой прослойкой небольшое.

Fraxel

С помощью фракционного омоложения коленей можно ликвидировать: морщинки, трещины, гиперпигментацию, дряблость кожного покрова в области сгиба ног. Процедура предполагает использование механизма фракционного фототермолиза. Луч лазера убивает ороговевшие клетки на поверхности дермы, а в средних слоях кожи образует микрозоны (с лечебным эффектом). Там будет образован новый каркас из коллагена. Нужно пройти курс из нескольких процедур (от 3 до5). В результате, микрорельеф кожного покрова станет ровным.

Нитевой лифтинг

При биоармировании, с применением саморассасывающихся нитей с насечками, можно эффективно избавиться от птоза и морщин в коленной зоне. Как только водят нити, создается крепкий каркас. Он подтягивает кожу. Когда они будут рассасываться (это займет где-то 2 месяца), образуется соединительная ткань. Она разрастется, повысит упругость кожного покрова и его плотность. В период реабилитации надо носить компрессионные чулки в течение недели.

Инъекционные методы

Когда осуществляют биоревитализацию препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту - это дает возможность насытить влагой сухой кожный покров области коленей, и нормализовать водный баланс. Чтобы дать питание коже, сделать поверхность ровной, убрать морщины, вводят мезококтейли. В их составе есть: витамины, аминокислоты, пептиды, липолитики, минералы. Если асимметрия небольшая, скорректировать ее можно с помощью с помощью контурной пластики плотными филлерами.

Так как методик разработано большое количество, есть возможность у пластических хирургов исправлять любые дефекты в области коленей. Ведь каждой особе женского пола хочется, чтобы ее колени выглядели привлекательно.