Ванны для похудения с молоком. Уход за телом: холодная ванна для снижения веса. День одиннадцатый — ванна Клеопатры

Один из самых доступных и приятных способов сбросить лишний вес – это принятие ванн. Процедуры не только способствуют похудению, но и помогают сделать кожу более упругой. Курс похудения может включать несколько процедур, при которых используются разные ингредиенты.

Жиросжигающие ванны с содой помогают уже за пару процедур сбросить до 2 кг лишнего веса. Эффект похудения связан со способностью гидрокарбоната натрия входить в реакцию с водой, после чего выделяется углекислый газ. По мере разогревания тела поры на коже расширяются. Пузырьки углекислого газа глубоко проникают во все слои эпидермиса, усиливая кровоток и лимфоток, улучшая обменные процессы.

В результате происходит выведение лишней жидкости. Организм очищается от токсинов и шлаков, жир уходит вместе с потом. Для усиления эффекта вместе с содой можно использовать соль, эфирные и растительные масла, молоко, лимонный сок, травяные отвары. Рецепт классической содовой ванны для похудения:

Наполните ванну.
Температура воды не должна быть выше 38-39°С, не дайте ей остыть.
Насыпьте 200 г пищевой соды, размешайте до ее растворения.
Длительность процедуры – 20 минут.
После процедуры лягте под одеяло, чтобы продолжился процесс потоотделения.
Курс – 10 раз через день.

Солевая ванна для похудения

Кроме снижения массы тела, солевой раствор помогает избавиться от целлюлита, укрепить волосы и ногти, убрать отечность. Это связано со способностью соли выводить лишнюю жидкость, способствовать нормализации водно-солевого обмена. Солевые ванны длятся 15-20 минут. Для снижения веса нужно провести 8-10 сеансов через день. Существует 4 ванны для похудения в домашних условиях, при которых используются разные виды соли.

С морской солью

Ванны с морской солью ускоряют циркуляцию крови, делают кожу шелковистой и гладкой, убирают растяжки. Процедуру лучше проводить перед сном без использования мыла. Морская соль оказывает подсушивающее действие, поэтому после сеанса рекомендуется увлажнять кожные покровы питательным кремом. Рецепт проведения процедуры в домашних условиях:

Разведите в воде 300-350 г морской соли.
Лягте на 15 минут.
После примите теплый душ, не вытирайтесь полотенцем.

С английской

Соль Эпсома (английского ботаника) известна с конца 17 века. Тогда она была выпарена из воды минерального источника, расположенного возле графства Суррей. От обычной соли английская отличается тем, что это сульфат магния. Внешне – это бесцветные кристаллы небольшого размера. Сульфат магния играет важную роль для многих биологических процессов.

Солевые ванны с английской солью – это легкий способ похудеть, ускорить метаболизм в клетках, вывести лишнюю жидкость. Преимущество соли Эпсома – сульфат магния не сушит кожные покровы. Рецепт приготовления солевой ванны:

Растворите в теплой воде 2 стакана английской соли.
Погрузитесь на 10-15 мин.
После высохните не вытираясь.
Отдохните 1,5-2 часа.

С бишофитной

После испарения древних морей на их дне образовался редкий минерал бишофит. Он содержит в составе около 98% магния. Этот элемент играет существенную роль в углеводном обмене человеческого организма, поддерживает иммунитет, нормализует кровяное давление и уровень сахара, улучшает кровообращение и отток лимфы. Это ускорит расщепление подкожного жира. Рецепт приготовления в домашних условиях:

Растворите бишофитную соль в воде (250 г на 100 л).
Время процедуры – 15-20 минут.
Следите внимательно за самочувствием. При появлении любого дискомфорта прекратите процедуру.
После примите теплый душ, оботритесь, лягте под одеяло.

С поваренной

Еще древние римляне использовали поваренную соль в оздоровительных и косметических целях. Солевой раствор в малой концентрации очищает клетки кожи от накопившихся шлаков, устраняет застойные процессы. Как приготовить:

Растворите 3-5 г соли на 1 кг веса.
Продолжительность процедуры – 10-20 минут (до умеренного потения).
Средний курс для похудения – 10-20 сеансов через день (можно ежедневно).
Через месяц разрешается повторить.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Острая приправа оказывает на организм разогревающее действие. Одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 25%. Это помогает быстрее избавляться от жировых накоплений. Ванна с горчицей способна повышать температуру тела, раскрывать поры, ускорять микроциркуляцию крови. Перед применением нужно пройти тест на аллергическую реакцию. Рецепт приготовления:

Растворите в воде 150 г сухого горчичного порошка.
Проводить сеанс за 1-1,5 до или после еды.
Температура воды не должна быть выше 17°С.
Принимать не дольше 10 минут.
Следите, чтобы область сердца находилась над уровнем воды.
После примите теплый душ, промокните кожу полотенцем.
Оставайтесь в тепле еще 2-4 часа.
Курс для похудения составляет 15 процедур, которые следует проводить через день.

Ванна с медом для похудения

Мед эффективно стимулирует движение по сосудам лимфы и крови, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от избыточного жира и подкожных отеков. Чтобы медовая ванна принесла ожидаемый эффект, необходимо учитывать три условия:

Уровень воды не должен затрагивать область сердца.
Время воздействия – 10-30 минут, в идеале – вечером перед сном.
Курс похудения – 15 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Простая медовая

Мед – это аллерген, поэтому перед применением следует провести тест.

Если после нанесения небольшого количества меда на кожу она не покраснеет и не станет зудеть, то можно приготовить классическую ванну с пчелиным продуктом:

Разведите 200 г разогретого меда (не более 40 °С) в теплой воде.
Сядьте и пустите горячую воду тонкой струйкой, чтобы температура воды поддерживалась на уровне 38-39°С.
Через 5-7 минут после начала потоотделения закончите процедуру, примите теплый душ.
Завернитесь в полотенце, лягте под одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Египетская царица Клеопатра, купаясь в молоке с медом, поддерживала свою красоту. Молоко с медом насыщает эпидермис полезными витаминами и минералами, стимулирует жировой обмен, выравнивает дефекты кожи. Рецепт ванны Клеопатры:

Растворите в горячей воде (38°С) разогретый мед (200 мл) и стакан молока.
Перед применением ванны примите душ, очистите кожу скрабом.
После окончания сеанса обернитесь полотенцем, затем лягте под одеяло на 1 час.

С отрубями

Сочетание меда с отрубями поможет ускорить обменные процессы. Отруби способствуют глубокому очищению кожных покровов, если их использовать как скраб. Общая рецептура похожа на ванну Клеопатры, но является ее усовершенствованной версией:

Заварите 0,5 кг любых отрубей в 1 литре горячего молока.
Дайте смеси настояться, после чего добавьте 2 столовые ложки подогретого меда.
Все тщательно перемещайте с водой в ванне.
Отдыхайте в комфортных условиях до получаса, после чего ополоснитесь под душем.

Видео

Лишний вес не только значительно портит внешний вид, но и отрицательно сказывается на здоровье: появляются проблемы с сердцем, сосудами, органами половой сферы. В условиях современной жизни не всегда можно найти время для походов в фитнес-центр или косметологический кабинет. Да и финансовые возможности значительно ограничивают выбор процедур для борьбы с жировыми отложениями.

В этих условиях прекрасным выходом могут стать специальные ванны для похудения, которые можно проводить в домашних условиях. Они не требуют больших денежных затрат, к тому же принимать их можно в любое свободное время.

Если не лениться и принимать ванны для похудения регулярно в соответствии со всеми рекомендациями можно избавиться от 5-7 кг всего за месяц. Если количество лишнего жира довольно большое, то потеря может составить 10 кг.

Такие результаты объясняются тем, что ванны с различными добавками стимулируют обменные процессы в организме. Это приводит к усилению метаболизма, в результате чего начинают сгорать жировые клетки, и вес потихоньку уменьшается. К тому же, это отличный способ вывести токсины и другие вредные вещества, что положительным образом влияет на состояние кожи, делая её свежей, чистой и подтянутой.

Положительные свойства ванн для похудения

Главный плюс таких ванн – это, конечно же, потеря лишних сантиметров в области талии, живота и бёдер. Но это не единственное положительное действие данной процедуры.

Ванны для похудения, приготовленные по специальным рецептам, оказывают комплексное воздействие не только на внешний вид, но и на здоровье, например:

улучшают цвет кожи и повышают её упругость;
уменьшают проявления целлюлита;
оказывают расслабляющее действие на мышечную систему;
помогают нормализовать деятельность нервной системы;
стабилизируют аппетит;
помогают бороться с депрессией.

Общие правила

Для того, чтобы добиться максимального результата и не навредить организму, следует соблюдать правила приготовления и принятия ванн. Данные рекомендации относятся ко всем рецептам домашних ванн, если в инструкции нет дополнительных указаний.

Правила	Описание
Противопоказания	Запрещено принимать ванны для похудения во время беременности, а также при наличии патологий сердечно-сосудистой системы и тяжёлых форм неврологических заболеваний
Количество приемов	Ванны стоит принимать один раз в 2-3 дня, то есть за месяц должно получиться не меньше 10 сеансов (это один курс)
Температура воды	Температура воды во всех случаях не должна превышать 37 градусов. Если во время принятия ванны отмечается ухудшение самочувствия (тахикардия, головокружение, одышка, давление в груди), процедуру необходимо немедленно прекратить
Погружение	Погружение в воду не должно быть полным – область сердца и молочных желез должна оставаться над водой
Подготовка	Перед принятием ванным необходимо помыться под душем, чтобы удалить грязь и пыль, очистив поры (это необходимо для максимального проникновения действующих веществ в слои эпидермиса)
Принятие ванны	Принимать ванну нельзя на полный желудок (употребление пищи необходимо ограничить минимум за час до начала процедуры)
Правила питания	На время курса следует придерживаться правил здорового питания (запрещено употреблять алкоголь, сдобные изделия, большое количество сахара, жирные продукты и маринады)

Рецепты ванн для похудения в домашних условиях

Горчичная ванна

Для приготовления данной ванны следует использовать порошок горчицы (в исключительных случаях можно воспользоваться цельными зёрнами горчицы). 200 грамм порошка следует смешать со стаканом тёплой воды до кашицеобразной консистенции.

Полученный состав вылить в ванну с водой температурой 36-37 градусов и перемешать. Максимальное время процедуры – 8-10 минут. После окончания необходимо смыть остатки смеси с тела (для этого используется только тёплый душ) и полежать в тепле (можно под двумя одеялами) около получаса.

Результат : 7-10 кг в месяц.

Скипидарная ванна

Скипидарные ванны бывают двух типов: белые и жёлтые. Готовятся они с использованием специальной эмульсии, которая продаётся в аптеках (очень эффективны для похудения «ванны Залманова»).

Жёлтая эмульсия подойдёт людям, которые страдают от гипертонии, а состав белого цвета необходимо приобретать тем, у кого в анамнезе присутствует диагноз «артериальная гипотония», а также тем, кто не имеет проблем с давлением. Приготовление ванны должно проводиться в соответствии с инструкцией, прилагаемой к средству (в зависимости от производителя и концентрации активного компонента, дозировка средства может отличаться).

Результат : такие ванны прекрасно справляются с проявлениями целлюлита уже после 2-3 процедур, а также укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие. Потеря веса составляет около 8-10 кг в месяц.

Солевая ванна

Соль лучше всего использовать морскую – её можно приобрести в аптеке. Допускается наличие минеральных веществ или растительных экстрактов, но продукт не должен содержать красителей, особенно искусственных. Если нет морской соли, можно использовать и обычную поваренную.

Для приготовления необходимо 500 г соли высыпать в тёплую ванну и тщательно перемешать. Длительность процедуры составляет около 15-20 минут.

Результат : ванна с солью помогает снять отёки и улучшить внешний вид кожи за счёт выведения избытков жидкости из мягких тканей. Также морская соль оказывают оздоравливающее действие на организм, помогая выработке местного иммунитета. Потеря веса составляет 5-7 кг за 30 дней.

Витаминная ванна

Для приготовления тонизирующей ванны понадобится один литр свежевыжатого сока цитрусовых (можно взять лимоны, апельсины, грейпфруты). Ингредиенты берутся в любых пропорциях. Если нет нескольких видов фруктов, можно взять какой-нибудь один.

Стоит отметить, что сок промышленного производства не подойдёт, так как часто он готовится с использованием консервантов и стабилизаторов.

Продолжительность процедуры – 20-30 минут. В некоторых случаях возможно появление аллергической реакции, например, покраснение кожи, зуд, сыпь. При возникновении подобных симптомов принятие ванные следует прекратить, после чего тщательно помыться и принять антигистаминное средство (например, «Супрастин»).

Результат : при хорошей переносимости и прохождении курса из 10 процедур можно избавиться от 5-6 лишних килограммов.

Ванна с содой

Отличные результаты в похудении даёт содовая ванна. Для начала понадобится приготовить специальный состав: стакан соды необходимо смешать со стаканом (с горкой) поваренной или морской соли. Полученную сухую смесь высыпать в ванну, наполненную тёплой водой, и размешать.

Длительность процедуры не должна превышать 10 минут. После окончания нужно принять тёплый душ без использования моющих средств и полежать в кровати около 40-60 минут.

Перед приготовлением содовой ванны нельзя принимать пищу и напитки в течение двух часов (также стоит избегать любой трапезы 1,5-2 часа после процедуры).

Результат : 6-10 кг в месяц.

Ванна из цветков липы

Можно купить сухие цветки растения или использовать фильтр-пакетики. Для приготовления сбор нужно заварить кипятком (сухой липы 200 г или 10 пакетиков), после чего настаивать в течение часа.

Отвар при необходимости процедить и вылить в ванну. Длительность процедуры составляет 20 минут. После её окончания можно заварить чашечку липового чая с мёдом – это прекрасно успокоит нервы и поможет расслабиться, а также положительно скажется на цвете лица и состоянии кожи.

Результат : 4-5 кг в месяц.

Видео — Ванны для похудения в домашних условиях

Здравствуйте! Солевые ванны для похудения – один из самых популярных в народе способов борьбы с лишним весом. Как и почему помогает этот метод и как сделать так, чтобы он работал еще эффективнее – об этом мы сегодня и поговорим.

Что может быть проще – набрал ванну воды, всыпал в нее хлорид натрия и сиди, худей. Даже походы в салоны красоты не нужны — все можно делать в домашних условиях. Но почему же уходит лишний вес и в чем конкретная польза таких спа?

О пользе водных процедур

Считается, что они

способствуют снятию усталости и депрессивных состояний
укрепляют иммунитет
лечат гипертонию, заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника
уменьшают боли в мышцах, снимают мышечное напряжение

улучшают кровообращение
улучшают состояние кожи, делают ее более упругой, укрепляют ногти
выводят токсины и шлаки
способствуют получению организмом полезных питательных и минеральных веществ
убирают целлюлит

В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же происходит детоксикация организма?

Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.

Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.

При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.

Когда лучше искать альтернативу

Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях, потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.

Также к противопоказаниям относятся:

Раны и ссадины на коже – хлорид натрия разъедает такие участки на коже и может привести к обострению
Период кормления грудью – от обезвоживания может пропасть молоко
Серьезные формы сердечно-сосудистых заболеваний
Тяжелые болезни вроде онкологии
Повышенная температура тела

Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.

Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.

Разобравшись с пользой и вредом, перейдем к правилам. А они таковы.

Правила, или как добиться большей эффективности

Для начала нужно подготовить организм.

Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.

Затем стоит провести небольшой массаж сухого тела щеткой с длинной ручкой (чтобы легко доставать до спины).

Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.

После примите душ.

Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.

Наберите ванну с температурой от 36 до 39 градусов.

Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.

Уберите волосы под шапочку или полотенце.

Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.

Время сеанса – 20-40 минут.

Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.

Принимая ванну, расслабьтесь.

Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

По окончании можно снова принять душ, но это не обязательно.

Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.

Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.

Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.

Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав, так сказать,

«Бабушкин» рецепт

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

Нам потребуется

Поваренная соль 150-300г
Сода 120-200г
Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью.

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

С английской солью и содой

Ингредиенты

Английская соль – 2 стакана (можно больше)
Пищевая сода – 1-2 стакана
Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3 стакана.
Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

Ингредиенты

Морская соль – 1 стакан
Пищевая сода – 250 грамм
Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Что запомнить

Ванны с солью – хорошее средство для снятия стресса и напряжения.
Имеют они и некоторый эффект похудения, но служат как вспомогательное средство.
Одними водными процедурами бороться с лишним весом не стоит. Важно помнить о правильном питании и физических нагрузках.

На сегодня у меня все. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на обновления блога! До новых встреч в новых статьях!

И салонных процедур. Но мало кто знает, что сбрасывать вес можно и в ванной. Интересно, что для этого нужно делать? Тогда читайте наш материал!

Оценка

Согласитесь, современный ритм жизнь не оставляет нам возможности регулярно баловать себя расслабляющими ваннами. Все чаще мы за 5 минут принимаем душ и бежим дальше по своим делам. А это, кстати, не правильно. Ведь, принимая ванну, можно , улучшить состояние кожи и даже похудеть. Нужно только знать правильные рецепты.

И сегодня мы делимся с вами нашим ТОП 10 ванн для похудения!

Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г меда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите ее 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко и полежите в ней 20-25 минут.

Какой эффект?
Такая процедура способствует омоложению кожи, придает ей упругость, и является профилактикой возникновения целлюлита.

Ванна с горчицей
Разведите стакан порошка горчицы с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не больше 10 минут. Затем сразу ополосните тело теплой водой в душе без геля и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

Какой эффект?
Курс таких процедур позволяет существенно потерять в объемах за счет . Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.

Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Все вместе медленно вылейте в ванную под струей воды.

Какой эффект?
Такая процедура положительно влияет на и ускорит сбрасывание веса.

Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (продается в аптеках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.

Какой эффект?
Она выводит воду из клеток, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость.

Содовая ванна
Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой процедуры. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Какой эффект?
Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем тело в горячей ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате уменьшаются объемы и уходят лишние килограммы.

Ванна из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней 25-30 минут.

Какой эффект?
Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу.

Хвойная ванна
Растворите в горячей ванне 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Какой эффект?
Хвойная ванна поможет не только похудеть, но и успокоить нервную систему, снять усталость, повысить защитные функции организма. Она приводит кожу в тонус, омолаживает ее и выводит токсины.

Витаминная ванна
В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения - кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.

Какой эффект?
Такая ванна регулирует обмен веществ, омолаживает, помогает бороться с .

Розовая ванна
Наполните ванну водой температурой не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель . Оно поможет ликвидировать сухость и стянутость кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

Какой эффект?
Розовая ванна подтягивает кожу, повышает тонус и упругость кожи, борется с целлюлитом.

Скипидарные ванны
Скипидарные ванны делают на основе аптечных эмульсий для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Перед и после ванны нельзя есть в течении 2-х часов, а после процедуры обязательно нужно лечь в кровать под теплое одеяло на час.

Какой эффект?
Эффект, который оказывает скипидар на наш организм сложно переоценить: капилляры раскрываются, восстанавливается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, снижается уровень «вредного» холестерина, улучшается кровоснабжение проблемных участков тела, восстанавливается жировой обмен, уменьшается проявление целлюлита.

Ванны для похудения нужно принимать сидя, уровень воды должен доходить до пояса. Если в процессе возникает чувство дискомфорта, учащенное сердцебиение, нужно медленно встать из ванны, спустить воду и ополоснуть тело под душем. Чтобы улучшить эффект от применения ванны, можно сделать легкий и массаж тела. Для этих процедур существуют противопоказания : мастопатит, беременность, простуда, низкое давление, заболевания сердца, эпилепсия, критические дни.

И помните, что если вы заедаете жареную картошку тортиками, ни одна чудо-ванна похудеть вам не поможет. Эти процедуры работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Зато эффект, который они оказывают на фигуру и состояние кожи тела, вас гарантировано порадует!

1 631 0

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про ванны для похудения. Здесь вы встретите много различных вариантов приготовления ванн. Если вы будете регулярно совершать водные процедуры со специальными добавками в комплексе с прочими методами похудения, то вы скинете еще немного лишнего веса и сделаете свое тело невероятно красивым.

Чем полезны ванны для похудения?

Главное преимущество ванн для похудения заключается в достижении лучшего внешнего вида кожного покрова всего тела. При постоянных процедурах оно выглядит свежим, подтянутым, уходит «апельсиновая корка» и меньше заметны . Существуют сотни рецептов ванн для совершенствования фигуры, и каждая приносит свой эффект. Но все ванны для похудения одинаковы в следующих свойствах:

Очищение . Вода совместно со специальными ингредиентами размягчает кожу и раскрывает поры, поэтому из нее выходит вся грязь.
Отдых . После напряженного дня и повседневных хлопот вам наверняка хочется понежиться в теплой ванне и успокоить нервы. Купание не только снимет усталость, но и сделает ваше тело красивее.
Снятие напряжения после физических занятий . Если вы применяете комплексный подход к похудению и посещаете тренажерный зал, то ванна уберет мышечное напряжение.
Потеря жидкости . При посещении ванны вы потеете, а с влагой уходят вредные вещества.

Уже после одной процедуры вы заметите, что тело стало гладким, и появилась некоторая легкость. Согласно отзывам, некоторым женщинам благодаря ваннам удавалось скинуть до 10 кг за месяц.

Еще в древние времена красавицы применяли купание для совершенствования тела. Даже сама Клеопатра называла эти процедуры одними из основных секретов молодости.

Как принимать ванны для похудения в домашних условиях

Располагайтесь в ванной всегда сидя или полулежа. Линия сердца должна быть над водой.
Если вы почувствуете себя плохо, сразу же вылезайте из ванны и вставайте под прохладный душ.
Нельзя кушать за 1,5 часа до купания и столько же времени после него.
Водные манипуляции не должны продолжаться более получаса.
Лучшая температура воды менее 38 градусов. Оптимально 35-37 градусов. Температура может быть и ниже, если вы ощущаете себя комфортно. Имейте ввиду, что прохладные ванны бодрят, а теплые — расслабляют.
После купания желательно нанести на самые проблемные места антицеллюлитный крем.
Если у вас имеются серьезные заболевания, то перед тем, как принимать какой-либо вид ванн, проконсультируйтесь у специалиста.
Перед купанием для похудения помойтесь под душ с гелем, чтобы вещества лучше впитались в чистое тело. А еще лучше, если вы воспользуетесь скрабом для тела.
Читать:
Старайтесь не ополаскиваться после процедуры из душа. Если есть возможность, лучше высохнуть самостоятельно. Если нет, то воспользуйтесь полотенцем.
Средняя длительность курса – 10 купаний. Интервал между ними обычно составляет пару дней. Курс для снижения веса можно повторять 2 раза в год.

Массаж для усиления эффекта

Суть ванны для похудения заключается в расширении сосудов и разогреве подкожных слоев, что приводит к выходу жира. Если во время купания вы будете делать легкий массаж, то вы поможете этому процессу.

Возьмите для массажа специальную щетку или мочалкой. Если их нет, то делайте массаж рукой.
Начинайте двигаться от шеи. Круговыми движениями по часовой стрелке массируйте ее сверху вниз.
Далее обработайте руки от кистей до плеч.
Массируйте живот, грудь и спину по кругу, соблюдая первоначальный темп движения.
Завершайте массаж на ногах, двигайтесь от пальцев выше, к бедрам и ягодицам.
Повторите манипуляции 2-3 раза.

Вы можете выполнять тренировочные движения в горячей ванной, если массаж вам не подошел. Самые эффективные упражнения:

Поработайте с мышцами всего тела – поочередно напрягайте их и расслабляйте. Чередуйте манипуляции с отдыхом каждые 30 секунд.
Соедините колени вместе и прижмите. Просидите в этом положении до 5 минут. Так тренируются мышцы ног и живота.
Потратьте две минуты на поочередное сжимание то правой, то левой ягодицы.
Вытяните ногу и приподнимите на 10 с. Так же поступите с другой ногой, а затем с обеими сразу.
Втяните живот и сидите так 5 минут.
Сожмите в кулак пальцы на всех конечностях и посидите так 3 минуты.
Если позволяет длина ванной, то выровняйте ноги. Сожмите правую у груди без помощи рук, удерживайте ее 20 с. Также поступите с левой ногой.

Ванна Клеопатры

Клеопатра не зря славилась своей красотой. Она регулярно баловала себя молочными ваннами, а перед этим пользовалась скрабом.

Если вы хотите, чтобы кожа вашего тела всегда выглядела великолепно приготовьте скраб из:

10 г сливок;
10 г морской соли.

Соедините компоненты и натирайте ими тело примерно 3 минуты. Затем вам надо понежиться в ванной, в которую предварительно налейте смесь из:

1 л коровьего молока;
100 г жидкого пчелиного меда.

После процедуры помойтесь в душе простой водой.

Почувствуй себя царицей! Как правильно принимать ванну Клеопатры.

Ванна с молоком и отрубями

Такая ванна делает силуэт подтянутым и спасает от угревых высыпаний. Для ее приготовления возьмите:

1 кг пшеничных отрубей;
2 л горячего коровьего молока;
5 г жидкого пчелиного меда.

Все компоненты соедините и переместите в ванну. Находитесь в ней 20 минут. После этого замотайтесь в теплое одеяло, чтобы увеличить эффективность процедуры, и полежите так некоторое время.

Ванна по Залманову

Ванны по методу Залманова обладают чудесным жиросжигающим эффектом. Если верить отзывам некоторых женщин, им удалось сбросить из-за них около десятка килограмм в месяц. Скипидарныеванны расширяют поры и вызывают активное потоотделение, поэтому возникает активная потеря жидкости.

Возьмите:

2 ст. л. скипидара;
500 мл теплой воды.

Помните, скипидар белого цвета понижает давление, а желтого цвета, наоборот, повышает. Разведите его в воде и поместите в наполненный резервуар для купания.

Ванна с морской солью

Соль из моря приносит большую пользу нашему телу: способствует похудению, делает ногти крепче, расслабляет. После расслабляющей процедуры процессы обмена веществ в организме будут работать ускоренно, поэтому быстро выведутся токсины.

Разведите в ванне 0,5 кг морской соли и при желании капните в нее пару капель эфира. Тогда у вас получится полезная и ароматная ванна. Затем сразу лягте и отдохните пару часов. Курс ванн с солью – 15 сеансов с отдыхом в 2-3 месяца.

Содово-солевая ванна с эфирами

Сочетание этих компонентов дает великолепные результаты: убирает отеки, выравнивает поверхность кожи и уменьшает объем.

Для начала разведите в ванной 0,5 кг морской соли. Затем размешайте 0,3 кг питьевой соды в нескольких литрах горячей жидкости. Переместите смесь в соленую ванну.

Возьмите еще горсточку соли и накапайте в нее эфиры розмарина, горького апельсина и хорошенько перемешайте в воде. Водные процедуры повторяйте через день. Для похудения на 5 кг достаточно 10 сеансов. При необходимости вы сможете повторить курс через 2 месяца.

Ванна с магнезией для похудения

Магнезию по-другому называют английской солью. Она помогает за одну водную процедуру сбросить до 2 кг. Такой эффект достигается за счет вывода лишней влаги из организма и снятия отеков.

Ванну с магнезией можно приготовить двумя способами.

Возьмите два стакана соли, растворите в небольшом объеме жидкости и влейте раствор в ванну.
Соедините 3 вида соли: 100 г английской, 500 г столовой, 500 г морской. Капните в них пару капель любимого эфира и растворите кристаллы в жидкости.

Полежите в ванне с магнезией четверть часа.

Бишофитные ванны для похудения

Бишофитная соль образовалась из минерала с десятками различными соединений. Она способна регулировать иммунотропную активность организма. Она влияет на кровеносную систему таким образом, что происходит выведение токсинов. Соль активизирует рецепторы, отвечающие за сжигание жира.

Для приготовления купания для похудения засыпьте в стандартную ванну 3 кг 3% бишофитной соли. Длительность водной процедуры – 20 минут. Для лучшего эффекта проведите 10 процедур, повторяя их через 2 дня.

Ванна с содой для похудения

Горячая ванна для похудения с щелочью способствует скорейшему раскрытию пор и усиленному потоотделению, благодаря которому из организма начинают выходить вредные вещества.

Содовые ванны для похудения делаются просто: достаточно растворить 0,2 кг соды в теплой воде. В окончании водной процедуры, хорошенько утеплитесь и полчаса полежите неподвижно.

Ванна с содой и солью

Такую ванну принимают коротким курсом в 4-5 ежедневных сеансов во время интенсивных физических нагрузок, жестких диет или приема жиросжигающих препаратов. Для ванны с содой и солью отсыпьте в емкость 0,2 кг питьевой соды и 1 кг поваренной соли и размешайте с небольшим количеством жидкости. Приготовленную смесь вылейте в теплую ванну.

Горчичная ванна

Горчица – это довольно раздражающий компонент. Прежде чем принимать горчичную ванну ознакомьтесь с рекомендациями:

Горчица – аллерген, поэтому предварительно проведите тест на индивидуальную переносимость;
Горчичные ванны идеально подходят для спортсменок, так как они максимально расслабляют и устраняют болевые ощущения в суставах;
Такую ванну принимают только в нижнем белье, чтобы не спровоцировать раздражение.

Для приготовления горчичной ванны возьмите:

200 г горчицы молотой;
20 мл воды.

Приготовьте из компонентов кашицу и вылейте ее в ванну. После купания ополосните под душем.

Ванна с яблочным уксусом

Подготовьте:

125 мл яблочного уксуса;
8 капель эфира мандарина;
0,6 кг морской соли.

Налейте в ванну теплую воду и поместите в нее все компоненты. Водная процедура должна продолжаться не более четверти часа. В конце примите душ и смажьте проблемные участки антицеллюлитным гелем.

Ванна с медом

Мед не только поможет освободиться от избыточного веса, но и придаст вашей коже мягкость и бархатистость. Для приготовления сладкой процедуры налейте в резервуар 250 г пчелиного продукта и понежьтесь в ней 20 минут. После завершения водной процедуры закутайтесь в теплое одеяло.

Витаминная ванна

Наша кожа тоже нуждается в витаминах, поэтому иногда можно делать тонизирующую ванну. Она очень легко готовится. Достаточно влить в ванну 1 литр натурального фруктового или овощного сока. Для похудения хорошо помогает сок цитрусового, например, апельсина. Витамин С – антиоксидант, действие которого направлено на вывод шлаков и токсинов. Такие ванны можно принимать, если на сок нет аллергии.

Ванны с маслами

Во время приготовления ванны для похудения чаще используют эфиры цитрусовых. В чистом виде они не смогут раствориться в воде, поэтому смешайте 5-6 капель эфира с основой. Это могут быть сливки, мед, йогурт и т.д. После смешивания можно добавлять состав в ванну. Ее нужно принимать полчаса. Желательно после такой ванны высохнуть, а не вытираться, чтобы масла успели впитаться в кожу.

Ванны с травами

Возьмите 400 г травы, способствующей похудению, или смесь этих трав. Например, душицу. Засыпьте ее в 5 литровую кастрюлю с водой и доведите до кипения. Оставьте посуду на 20 минут. Готовый настой вылейте в теплую ванну.
1 стакан сухого шалфея залейте двумя стаканами воды и прокипятите 1 час. Оставьте отвар до следующего вечера. Тогда можете его процедить и налить в теплую ванну.
Возьмите по 50 г сухой крапивы и ромашки и приготовьте отвар по предыдущему способу. Вечером наберите полную ванну и растворите в ней 0,5 кг соли из моря. В отвар капните 10 капель эфира розмарина и вылейте в резервуар для купания.

Ванна из липового цвета

Липовый цвет обладает рядом целебных свойств: обезболивающее, успокаивающее и избавляющее от токсинов. Курс липовых ванн для похудения составляет 14 дней. Сеансы проводят через день. Для приготовления возьмите:

Стакан липового цвета;
2,5 л кипящей воды.

Залейте траву кипятком и поставьте на огонь. После закипания отвара укутайте емкость полотенцем и оставьте на 1 час. Когда липовый цвет настоится, вы можете вылить его в подготовленную ванну и принимать ее 20 минут.

Хвойная ванна

Хвойная ванна хороша не только для похудения, но и для лечения простудных и нервных заболеваний. Предварительно купите хвойный порошок в аптеке. Возьмите 60 г и растворите в теплой воде ванной. Водная процедура должны длиться 20 минут.

Внимание. Хвойная ванна противопоказана людям с онкологическими заболеваниями и больным атеросклерозом.

Ванна с имбирем

Имбирь – это природный иммуномодулятор и нормализатор обмена веществ. Возьмите 400 г молотого имбиря или 700 г целого корня растения и залейте 3 л кипятка. Оставьте смесь в сторону настаиваться на 20 минут. После этого настой сразу применяйте для проведения водной процедуры.

Ванна с красным вином

Ванна для похудения с красным вином способствует восстановлению водно-липидного баланса в кожном покрове, поэтому хорошо помогает от целлюлита. Налейте в теплую ванну один бокал красного вина и можете приступать к водным процедурам.

Глицериновая ванна

Водная процедура походит для сухой кожи. Ванна готовится так: наберите ее до половины и положите 200 г глицерина, затем наполните резервуар и положите еще столько же глицерина. Полежите в нем 20 минут, а в конце ополоснитесь.

Шоколадная ванна

Если у вас плохое настроение, но вы все равно решили поработать над телом, то великолепный расслабляющий эффект принесет ванна с шоколадом. Возьмите 200 г какао-порошка и растворите в литре кипятка. Готовый напиток вы можете вылить в ванну. Перед тем, как принимать ванны для похуденияс шоколадом, рекомендуется принять душ с кофейным скрабом, а после — обычный душ. Когда вытрите тело, смажьте его увлажняющим кремом.

Ванна с глиной

Глина делает кожу упругой и избавляет от кожных высыпаний. Растворите в ванной 1 кг обычной косметической глины. Длительность процедуры составляет полчаса. Ванну разрешается принимать более двух раз в неделю.

Ванна Афродиты

Если вы хотите сделать кожу красивой и гладкой, то используйте рецепт Афродиты с белой розой. Растворите в ванной стакан пищевой соды. Потом насыпьте в нее 250 г цветочных лепестков. В такой приятной ванне вы можете провести не более четверти часа.

Ванна с зеленым чаем

Водные процедуры с зеленым чаем положительно сказываются на состоянии кожи. Заварите крепкий напиток и дайте ему настояться около часа. Возьмите стакан чая, накапайте в него 12 капель цитрусового эфира и вылейте в резервуар с водой. Полежите в ванной четверть часа. В конце ополаскиваться не нужно.

Ванна с черным чаем

С этой ванной ваша кожа может слегка «загореть». 30 г листового черного чая залейте стаканом кипятка. Через 10 минут процедите его и вылейте в ванну. Длительность процедуры – 20 минут.

Ванна с хвощем

В хвоще содержится кремниевая кислота, провоцирующая в организме выработку коллагена. В составе растения есть и калий, который помогает бороться с целлюлитом. Приготовьте смесь общим весом 300 г из сухих трав хвоща, лаванды и чабреца. Залейте ее двумя литрами кипятка. Дайте настояться 1 час и вылейте в ванну. Такую ванну можно повторять дважды в неделю.

Ванна с корицей

Корица прекрасно влияет на состояние кожи. После ее воздействия тело становится гладким и эластичным, исчезает целлюлит. Ванна с корицей готовится несложно. Приобретите в магазине пакет со специей и растворите ее в теплой ванне. Курс таких ванн составляет 10-15 сеансов.

Ванна по-голливудски

Звезды Голливуда обладают своим секретом красоты. Для приготовления ванны по-голливудски возьмите:

1 яйцо курицы;
5 г ванилина;
100 мл геля или шампуня.

Смешайте сырое яйцо с другими компонентами и влейте в теплую ванну. Регулярное купание в такой ванной лишит вас жировых отложений и растяжек.

Ванна «Аромат леса»

Возьмите:

4 яблока;
Стакан хвойного настоя.

Нарежьте яблоки дольками и залейте кипятком. Через 30 минут налейте к яблочному настою настой хвои. Процедите состав и вылейте в ванну. Длительность купания – 25 минут.

Ванна «Шоколадное удовольствие»

Подготовьте:

1 кг магнезии;
1 кг морской соли;
5 г ванилина;
5 г корицы;
40, г масло жожоба;
40 г глицерина;
½ пачки какао.

Все компоненты высыпьте в таз, залейте теплой водой и тщательно перемешайте. Смесь влейте в ванну и лежите в ней около 20 минут.

Ванна для гурманов

После водной процедуры вы избавитесь от вредных веществ и приобретете великолепный аромат тела. Приготовьте:

200 морской соли;
200 г питьевой соды;
200 мл сока ананаса;
40 г кофе растворимого.

Соедините все составляющие в малом количестве теплой воды и хорошенько перемешайте. Смесь переместите в ванну. Принимайте ее около 15 минут. Позже помойтесь в душе. А для усиления приятного аромата, во время него вы можете натереть тело кофе с маслом облепихи.

Противопоказания

Принимать ванны с разнообразными добавками можно не всем людям, так как это может спровоцировать ухудшение состояния здоровья. Водные процедуры нельзя принимать, если имеются следующие особенности:

Критические дни;
Алкогольное опьянение;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Высокая температура тела;
Беременность;
Женские заболевания;
Мастопатия;
Скачки давления;
Варикоз.