Умайн хүзүүний остеохондрозын хувьд ямар ортопедийн дэр илүү сайн байдаг. Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр: тойм, төрөл, сонгох, хэрэглэх дүрэм. Видео: "Ортопед дэрний тойм"

Эрүүл унтах- бие махбодийн амжилттай ажиллахад зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл, учир нь энэ нь хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар бид амьдралынхаа гуравны нэгийг Морфиусын хаант улсад өнгөрөөдөг. Ийм учраас унтах газраа зөв зохион байгуулах нь маш чухал юм.

Унтах үед толгойн тав тухтай байрлалаас бүх биеийн ерөнхий байдал хамаардаг тул дэр сонгох нь маш чухал юм. Энэ асуудал нь умайн хүзүүний нурууны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст онцгой анхаарал хандуулдаг. Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр нь тансаг хэрэглээ биш, харин зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Энэ нь зөвхөн унтах үед өвдөхөөс сэргийлээд зогсохгүй өвчнийг даамжрахаас сэргийлж, биеийг тайвшруулна.

Мэдээжийн хэрэг, ийм заль мэх нь chondrosis-ийг эмчлэхэд тус болохгүй, гэхдээ шинж тэмдгийг хэсэгчлэн арилгах нь бас том давуу тал юм. Илүү радикал эмчилгээ (эм, физик эмчилгээ) авахын тулд та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ортопедийн дэрэнд тавигдах шаардлага

Нойрны шинэ хэрэгслийг анх удаа туршиж үзэхээр шийдсэн хүмүүсийн хувьд чухал асуулт бол: ортопедийн дэрийг хэрхэн сонгох вэ?

Энд хэд хэдэн үндсэн шалгуур байдаг:

• НэгдүгээртИйм дэр нь хувь хүний ​​​​хэрэглэх зүйл гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд энэ нь таны физиологийн шинж чанарыг харгалзан үзэх ёстой.
• Хоёрдугаарт, энэ унтлагын дагалдах хэрэгсэл нь том биш байх ёстой. Ийм дэрний хэмжээ, түүний хэмжээ нь таны мөрний өргөн, өндөр, унтах дуртай байрлалаас хамаарна.
• Гуравдугаарт,хангалттай нягт, уян хатан байхын тулд та дүүргэгчийн зөв төрлийг сонгох хэрэгтэй.
• сайн ба дөрөвдүгээрт, ортопедийн дэр нь дор хаяж нэг уян дэртэй байх ёстой.

Эдгээр бүх нөхцөл хангагдсан тохиолдолд л шинэ дэр нь таны амралтанд зайлшгүй туслах туслах болно. Энэ нь хүзүүний булчингийн бүх хурцадмал байдлыг арилгаж, тархины цусан хангамжийг сайжруулж, хүчилтөрөгчөөр хангана. Үүний зэрэгцээ энэ нэмэлт хэрэгсэл нь нойрны үед умайн хүзүүний нугаламыг хөдөлгөхөөс сэргийлнэ.

Яагаад чухал вэ? Учир нь яг ийм шилжилтийн үр дүнд нугаламын хоорондох судаснууд хавчаарлагдаж, өвдөлт үүсгэдэг. Хэрэв та ихэвчлэн толгойгоо хугарах, чих шуугих, унтсаны дараа тайвшрахгүй сэрдэг бол ортопедийн дэр таны аврал байж болно.

Умайн хүзүүний chondrosis-ээр аль хэдийн оношлогдсон хүмүүс болон энэ өвчнөөс зайлсхийхийг хүсдэг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Учир нь өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь таны эрүүл мэнд, хэтэвчинд үргэлж сайн байдаг.

Ортопедийн дэрэнд зориулсан дүүргэгч

Ортопедийн дэр нь бусадтай адил үндсэндээ дэрний уут, дүүргэгчээс бүрддэг. Энэ дагалдах хэрэгслийн дотоод агуулга нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Өмнө нь өд чихмэл дэрэн дээр унтах нь хамгийн тохиромжтой гэж үздэг байсан. Одоо тэд өндөр харшилтай тул тийм ч таатай байдаггүй. Орчин үеийн ортопедийн дэрэнд дүүргэгч болгон дараахь материалыг ихэвчлэн ашигладаг.

• Сагаган хальс- хэлбэрээ төгс барьж, умайн хүзүүний остеохондроз, нугасны муруйлттай хүмүүст тохиромжтой;
• Хулсан эслэг– мөн өндөр уян хатан чанартай байгалийн дүүргэгч;
• Хөргөх гель- таны толгой ба хүзүүний муруйлтад дасан зохицох чадвартай бөгөөд хүйтэн нөлөө нь нэмэлт тааламжтай мэдрэмжийг бий болгоно;
• Латекс- маш уян хатан, хаварлаг материал, нуруун дээрээ унтахыг илүүд үздэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой;
• Латекс эсвэл полиуретанаар хийсэн бие даасан булаг- Энэхүү дүүргэгч нь таны биеийн хэлбэрийг хурдан авч, ямар ч чиглэлд эргэх үед өвдөлтөөс зайлсхийхэд тусалдаг;
• Санах ойн материалИхэнхдээ энэ нь полиуретан эсвэл латекс ашиглахад суурилдаг. Ийм "санах ойн" дэр нь таны анатомийн онцлогт тохируулан хурдан бөхийж, босох үед анхны байрлалдаа буцаж ирдэг.

Тэгэхээр ямар материалаас дэр сонгох нь дээр вэ? Энэ нь таны санхүүгийн боломж, эмчийн зөвлөмжөөс хамаарна.

Хамгийн гол нь дүүргэгч нь бөөгнөрөлгүй, анхны хэлбэрээ хурдан сэргээж, цэвэрлэхэд хялбар, харшлын урвал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй.

Худалдан авахдаа юуг анхаарах хэрэгтэй

Мэргэшсэн дэлгүүрүүдийн тавиур дээр байгаа ортопед дэрний хүрээ өргөн, олон янз байдаг. Танд эрүүл, эрүүл унтахыг хэрхэн олох вэ? Ортопедийн дэр нь сонголтоо хийхэд тань туслах хэд хэдэн үндсэн үзүүлэлттэй байдаг. Энэ дагалдах хэрэгслийг анх удаа онлайнаар захиалахыг зөвлөдөггүй - үүнийг эхлүүлэх нь зүйтэй харах, мэдрэх, нүдээр үнэлэхдэр. Мөн гурван онцлогт анхаарлаа хандуулаарай:

Хэмжээ

Хамгийн алдартай нь ортопедийн дэрний хоёр стандарт хэмжээ юм: жижиг - 50-аас 40 см, том - 70-аас 60 см.Мэдээж хэрэг, хэрэв та хүсвэл шаардлагатай бол бусад параметр бүхий дагалдах хэрэгслийг захиалж болно.

Гэхдээ ийм дэрний урт, өргөн нь гол зүйл биш - өндөр нь илүү чухал юм. Энэ нь таны физиологийн шинж чанарыг харгалзан үздэг тул дэр сонгохдоо энэ параметрийг хамгийн түрүүнд тавьдаг.

Бүтээгдэхүүний шаардлагатай өндрийг зөв тооцоолохын тулд та humerus-ийн ирмэгээс хүзүү хүртэлх зайг хэмжиж, түүнд хэдэн сантиметр нэмэх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд гарсан тоо нь хажуу тийшээ унтахыг илүүд үздэг хүмүүсийн хувьд хамгийн тохиромжтой ортопед дэрний өндөр юм. Ихэвчлэн нуруун дээрээ амардаг хүмүүс бага өндөртэй дагалдах хэрэгслийг сонгох хэрэгтэй. Үгүй бол толгой нь хэт өндөрт байх болно, дараа нь унтах үед умайн хүзүүний нугаламын шилжилт үүсч болно.

Гэхдээ хэтэрхий намхан дэр нь сайн амрахад тохиромжгүй: үүнтэй хамт толгойгоо буцааж хаях бөгөөд энэ нь хүзүүний булчинд нэмэлт хурцадмал байдлыг бий болгоно. Тийм ч учраас энэ дагалдах хэрэгслийг тэдний хэлснээр "оролдох замаар" сонгох нь дээр. Гэртээ таагүй гэнэтийн зүйлтэй тулгарахгүйн тулд дэрээ шууд дэлгүүрт хийж үзээрэй.

Маягт

Хэмжээ, өндрийг нь шийдсэний дараа бүтээгдэхүүний хэлбэрт анхаарлаа хандуулаарай - энэ нь өөр байж болно.

1. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн алдартай нь тэгш өнцөгт дэр юм. Ихэвчлэн хажуу талдаа хоёр уян дэр, төв хэсэгт толгойн завсарлагатай байдаг. Зөвхөн таны хүзүү, толгой ийм дэрэн дээр байх ёстой бөгөөд мөр чинь доогуур байх ёстой гэдгийг санаарай. Унтах үед зөвхөн энэ байрлал нь энэ дагалдах хэрэгслийн эмчилгээний үр нөлөөг өгч чадна. Тэгш өнцөгт хэлбэртэй бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн хажуу тийшээ унтаж хэвшсэн хүмүүс сонгодог.
2. Хэрэв та унтах цагныхаа арслангийн хувийг нуруун дээрээ өнгөрөөдөг бол тулгуур хэлбэртэй дэр танд тохиромжтой. Энэ нь нум эсвэл шулуун шугам хэлбэртэй байж болно. Үүнтэй төстэй дагалдах хэрэгслийг бусад зүйлсээс гадна суудлын тээврийн хэрэгсэлд - галт тэрэг, онгоцонд - урт удаан аялалд ашигладаг. Эдгээр дэр нь ихэвчлэн өндөр бат бөх чанаргүй тул хүн бүрт тохиромжгүй гэдгийг анхаарна уу.
3. Ортопедийн дэрний хамгийн ховор хэлбэр нь зууван хэлбэртэй байдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь хоёр талдаа цухуйсан, умайн хүзүүний остеохондрозоор өвддөг хүмүүст тохиромжтой.

Хатуу байдал

Ихэвчлэн ортопедийн дэрний хатуулаг гурван төрлийн байдаг. Хамгийн зөөлөн нь гэдсэн дээрээ унтах дуртай хүмүүст зориулагдсан. Дунд зэргийн хатуулагтай нэмэлт хэрэгсэл нь нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа мөрөөддөг хүмүүст тохиромжтой. Хамгийн хатуу дэр бол хажуу тийшээ унтахыг илүүд үздэг хүмүүсийн сонголт юм. Танд хэрэгтэй бат бөх байдлыг зөв тодорхойлохын тулд унтах дуртай байрлалаа шинжлэх хэрэгтэй: хэрхэн унтаж байгаа, ямар байрлалаар сэрдэг вэ. Энэ нь сонголтондоо алдаа гаргахгүй байхад тусална.

Умайн хүзүүний остеохондрозын хувьд зөв ортопедийн дэрийг хэрхэн сонгох вэ

Умайн хүзүүний нурууны хувьд ортопедийн дэр нь жинхэнэ аврагч юм. Хэрэв та амрах дараа хүзүү өвдөх, толгой эргэх, сулрах зэрэг мэдрэмж төрж байвал шинэ дагалдах хэрэгслийг бүү алдаарай - энэ худалдан авалт таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх болно. Ийм дэр хэр үнэтэй байж болох вэ? Дунджаар бүтээгдэхүүний үнэ нь 1000-аас 3500 рубль хүртэл.Энэ зардлаар та эрүүл унтах, өглөөний эрч хүч, таагүй шинж тэмдэггүй байх бэлэг хүлээн авах болно. Ийм урамшууллын үнэ өндөр биш юм. Хамгийн төсвийн сонголт нь ихэвчлэн тулгуур хэлбэрийн дэр бөгөөд хамгийн үнэтэй загвар нь санах ойн хөөстэй дэр юм.

Хэрэв та osteochondrosis өвчнөөр өвдсөн бол зөвлөхийн тусламжтайгаар төрөлжсөн дэлгүүрт унтах шинэ нэмэлт хэрэгслийг сонгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй юм - магадгүй түүний туршлага, зөвлөмж нь худалдан авахдаа танд хэрэгтэй байх болно. Шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүний гэрчилгээ байгаа эсэх, бүтээгдэхүүний чанарын стандартад нийцэж байгаа эсэхийг анхаарна уу. Мэдээжийн хэрэг худалдаж авахаасаа өмнө дуртай загвараа туршиж үзээрэй - төрөлжсөн худалдааны цэгүүдэд үүнд бүх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Хэрэв та бие, ялангуяа нуруугаа арчлахаар шийдсэн бол ортопед гудас дээр анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр хоёр дагалдах хэрэгслийг хослуулснаар бүх нугасны баганад хамгийн их эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хуучин өдөн дэрээ ортопедийн дэрээр сольсон остеохондрозтой өвчтөнүүд нойр, өвдөлтийг намдаадаг.

Таныг зовоож эхэлдэг хүзүү өвдөх, толгойгоо хазайх, гар мэдээ алдах, тааламжгүй шатаах мэдрэмж, мөчид хорсох, найтаах, ханиалгах үед өвдөх зэрэг нь умайн хүзүүний остеохондрозын эхлэлийн шинж тэмдэг байж болно. Osteochondrosis нь физиологийн болон сэтгэл зүйн хувьд хэсэгчилсэн бэлгийн сулралд хүргэдэг.

Хүзүүний өвдөлтийн зарим шалтгаан, тухайлбал насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд нь бидний хяналтаас гадуур байдаг. Нөгөөтэйгүүр, тэдгээрийн үүсэх эрсдлийг багасгах эсвэл одоо байгаа остеохондрозын үр дагаврыг "хөнгөвчлөх" олон зүйлийг хийж болно. Юуны өмнө унтаж байгаа хэсэг, хэрхэн унтаж байгаадаа анхаарлаа хандуулаарай.

Умайн хүзүүний остеохондрозтой хэрхэн унтах вэ?

• Хажуу талдаа эсвэл нуруугаараа унтах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та нуруун дээрээ унтдаг бол хүзүүнийхээ байгалийн муруйг дэмжих тулгуур дэр, толгойгоо зөөллөх хавтгай дэр сонго.
• Хүзүүнийхээ хэлбэрт амархан хэвших өд эсвэл өдөн дэр хэрэглэж үзээрэй. Өдөөдөг дэр нь цаг хугацааны явцад хэлбэрээ сэргээх чадвараа алдаж, жил бүр солих шаардлагатай болдог.
• Өөр нэг сонголт бол толгой ба хүзүүний хэлбэрт тохирсон "санах ойн хөөс" дэр юм. Эдгээр дэрний үйлдвэрлэгчид эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь нугасны аажмаар тэгшлэхэд тусалдаг гэж мэдэгддэг.
• Шөнийн цагаар хүзүүгээ нугалахад хэт өндөр эсвэл хэтэрхий хатуу дэр хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ нь өглөө өвдөх, хөшихөд хүргэдэг.
• Хэрэв та хажуугаараа унтдаг бол нуруугаа шулуун байлга. Үүнийг хийхийн тулд хүзүүндээ байрлуулсан дэрийг ашигла. Ингэснээр таны толгойноос өндөр байх болно.
• Онгоц, галт тэрэг, машинаар явахдаа, тэр байтугай зүгээр л хэвтэж, зурагт үзэж байхдаа тах хэлбэртэй дэр хэрэглээрэй. Энэ нь таны хүзүүг дэмжиж, нойрмоглох үед толгойгоо баруун эсвэл зүүн тийш унахаас сэргийлнэ.
• Нуруу нумарсан, хүзүү хажуу тийшээ эргэдэг тул гэдсэн дээрээ унтах нь нуруунд ачаалал өгдөг. Олон хүмүүс бага наснаасаа унтах дуртай байрлалаа сонгодог бөгөөд энэ зуршлыг өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Тэр ч бүү хэл, бид унтаж байсан байрлалаараа тэр бүр сэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та умайн хүзүүний остеохондрозын шинж тэмдэг илэрвэл нуруу эсвэл хажуу тийшээ унтаж эхлэхийг хичээх нь зүйтэй.
• Мөрийг матрастай 90 градусын өнцгөөр байрлуулж болохгүй, учир нь энэ нь трапецын булчинд спазм үүсгэдэг. Трапецын булчингууд нь гавлын ясыг өргөх тавцангийн үүрэг гүйцэтгэдэг олон төрлийн функцийг гүйцэтгэдэг тул унтах үед бүрэн тайван байх нь чухал юм.

Умайн хүзүүний остеохондрозтой хэрхэн унтах вэ? Хүчтэй!

Судалгаанаас үзэхэд булчингийн тогтолцооны өвдөлтөд зөвхөн унтах байрлал төдийгүй унтах чанар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. 2008 онд хийсэн нэгэн судалгаагаар судлаачид 4140 эрүүл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн булчингийн тогтолцооны өвдөлтийг харьцуулсан бөгөөд тэдний зарим нь нойрны бэрхшээлтэй байдаг.

Унтах асуудал багтана:

• унтахад хэцүү байх;
• тасалдсан унтах;
• эрт сэрэх;
• унтсаны дараа алга болдоггүй ядрах мэдрэмж.

Эрдэмтэд нойрмоглоход дунд болон хүнд хэцүү гэж мэдээлсэн хүмүүс нойрны асуудал бага эсвэл огт байхгүй гэж мэдээлсэн хүмүүстэй харьцуулахад нэг жилийн дараа булчингийн архаг өвчин тусах магадлал өндөр байгааг тогтоожээ.

Умайн хүзүүний остеохондрозын хувьд ямар дэр сонгох вэ? Ортопед бол хамгийн тохиромжтой

Олон өвчтөнүүд нуруу, хүзүүний өвдөлтийн талаар эмчдээ гомдоллодог. Энэ бүгдийг хослуулан авч үзэх хэрэгтэй: массаж, умайн хүзүүний остеохондрозын гимнастик, биеийн тамирын дасгал.

Гэхдээ ийм өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол латекс хөөс, санах ойн хөөс эсвэл Сагаган хальсаар дүүргэсэн сайн матрас, ортопед дэр худалдаж авах явдал юм.

Ингэснээр таны бие унтаж байхдаа зөв байрлалд байх болно.

Ортопедийн дэр яагаад нойрыг тав тухтай болгодог вэ? Ердийн дэр нь умайн хүзүүний нугаламыг нурууны нугастай уялдуулахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь мэдрэлийн төгсгөл, цусны судсыг шахахад хүргэдэг. Тархины цусан хангамж хангалтгүй байвал толгой өвдөж, эрүүл мэнд мууддаг.

• Ортопедийн дэр нь нойрны чанарт эерэгээр нөлөөлж, хүзүүний булчингуудыг тайвшруулж, өвдөлтийг намдааж, хурхирахаас ч сэргийлдэг нь батлагдсан.
• Ортопедийн дэр хэрэглэх нь нүүр, хүзүүнд үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг болохыг шинжлэх ухааны судалгаагаар нотолсон.

Остеохондрозын хязгаарлалт

Хүзүүний өвдөлтийг мэдэрдэг олон хүмүүс умайн хүзүүний остеохондрозын аль дэрийг сонгох вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг.

• Дэр нь толгой ба хүзүүний жинд "живэхгүй" хангалттай хатуу байх ёстой бөгөөд нэгэн зэрэг тав тухтай, эргономик байх ёстой.
• Хажуугийн унтлагын хүмүүст зориулагдсан ортопедийн дэр нь мөрийг эвтэйхэн байрлуулах ховилтой байж болно.
• Нурууны дэр нь ихэвчлэн хүзүүний байгалийн муруйг дэмжих зориулалттай зөөлөн "бөгтөр" байдаг.
• Ходоодны унтдаг дэр нь нэлээд нимгэн, зөөлөн байдаг тул хүн унтаж байх үед хүзүү нь хойшоо хазайхгүй.

Умайн хүзүүний остеохондрозын үед аль дэр сонгох нь таны унтах байрлалаас хамаарна.

Умайн хүзүүний остеохондрозын дэр: дүүргэх материал

Ортопедийн дэр нь дараахь ломботой байдаг.

• Хөөс:Нягт өндөр байх тусам дэр нь хэтэрхий зөөлөн болж, дэмжлэг үзүүлэх болно.
• Санах ойн хөөс:Умайн хүзүүний остеохондрозын ийм дэр нь хүний ​​биеийн хэлбэрт дасан зохицож, өвдөлтийн цэгүүдийг багасгадаг. Ухаалаг хөөсөн дэр нь хүзүүг дэмжих зориулалттай алдартай S хэлбэрийн гэх мэт олон янзын хэлбэртэй байдаг. Энэ материалын сул тал нь заримдаа химийн тааламжгүй үнэрийг ялгаруулдаг.
• Латекс:Энэ бол дэр дүүргэх хамгийн хатуу төрөл юм. Энэ нь тоосны хачиг агуулдаггүй, хөгц үүсгэдэггүй. Латекс дэр нь нуруу, хүзүүний байрлалыг сайжруулахад тусалдаг.
• Сагаган хальс (худ):нэлээд хатуу, харшил үүсгэдэггүй. Энэ нь тоосны хачиг агуулдаггүй. Сул тал нь хүн шидэх, эргүүлэх үед дэр дүүргэх "дуу чимээ" гэж үзэж болно.
• Ноос эсвэл хөвөн:Эдгээр дэр нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд хөгц, тоосны хачигт тэсвэртэй байдаг. Тэд бас нэлээд хатуу.
• Доош эсвэл өд:Сайхан амрахад тохиромжтой дэрнүүдийн нэг. Хөвөн дэр нь зөөлөн боловч хүзүүг сайн дэмждэг. Умайн хүзүүний остеохондрозын дэрний 50% өд, 50% хөвсгөр агуулсан дэр нь ялангуяа хүзүү, толгойг дэмжихэд сайнаар нөлөөлдөг, учир нь өд нь булаг шиг ажилладаг. Гэсэн хэдий ч ийм дэр нь астма өвчтэй эсвэл ноос, өдний харшилтай хүмүүст тохиромжгүй байдаг.

Умайн хүзүүний нурууны остеохондроз нь өвчтөнүүд өөрсдөө мэддэггүй хамгийн түгээмэл өвчин юм. Эмгэг судлал нь толгой эргэх, толгой өвдөх зэргээр илэрдэг бөгөөд үүнийг хүмүүс ихэвчлэн ерөнхий сулрал, ядаргаатай холбодог. Дэвшилтэт хэлбэрийн хувьд мэдрэлийн үндэс хавчих нь өглөө нь толгой өвддөг өвчтөнүүдийг зовоох бөгөөд энэ нь буруу байрлал эсвэл эвгүй дэрээр зөвтгөгддөг. Энэ нь зарим талаараа үнэн боловч эхний шатанд толгой эргэх, нүдний өмнө толбо үүсэх үед ор дэрний цагаан хэрэглэл сонгоход анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тусгай ортопедийн дэрэнд анхаарлаа хандуулаарай.

Ортопедийн бүтээгдэхүүн юугаараа онцлог вэ?

Умайн хүзүүний нурууны остеохондрозын ортопед дэр нь зөвхөн эмгэг судлалын эмчилгээ төдийгүй урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглагддаг. Дэр нь өтгөн ортопед даавуу бөгөөд сонголт нь хэрэглэгчийн одоо байгаа параметрийн дагуу хийгддэг. Өөрөөр хэлбэл, өргөн, өндөр, тэр ч байтугай хатуу байдал нь эмгэгтэй хүнийг бүрэн хангах ёстой - тэр толгой өвдөх, толгой эргэх болон умайн хүзүүний остеохондрозын бусад шинж тэмдгүүдийг зогсоох ёстой.

Унтах үед зөв байрлал нь хүний ​​аль ч байрлалд шулуун нуруу юм. Энэ нь нурууны анатомийн бүтцийг хадгалах, умайн хүзүүний нугалам болон нугалам хоорондын дискний хэв гажилтаас урьдчилан сэргийлэх цорын ганц арга зам юм. Толгой, их бие нь жигд байрлалд байх үед хүний ​​булчин суларч, цусны эргэлт сайжирч, тархи нь хүчилтөрөгчөөр ханасан тул түүнд ашигтай байдаг. Энгийн дэртэй тохиолдолд судас, артери, хялгасан судсыг хавчих нь ихэвчлэн цусны эргэлт мууддаг - энэ нь толгой өвдөх шалтгаан болдог. Хэрэв хүн умайн хүзүүний нурууны остеохондрозын эхний үе шатыг аль хэдийн хөгжүүлж байгаа бол өвдөлт улам эрчимждэг - өглөө нь тухайн хүн арьсны мэдрэмжийн дутагдлыг ихэвчлэн мэдэрдэг.

Дээрх баримтуудтай холбогдуулан хүний ​​нурууны байгалийн, жигд байрлалыг бүрэн хуулбарласан ортопедийн дэрэнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Полиуретан дүүргэгчээр хийсэн дэр нь "санах ойн" шинж чанартай бөгөөд энэ нь унтах үед тав тухыг хангахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Чухал: Хүзүүний остеохондрозтой унтах ортопед дэр нь худалдан авахын тулд эмчийн зөвлөмж, жор шаарддаггүй. Хэрэв ерөнхий байдал нь муудсан гэж үзвэл хэн ч үүнийг худалдаж авах боломжтой.

Ямар ашиг тустай вэ?

Умайн хүзүүний остеохондрозын үед тухайн бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар хэд хэдэн үгийг аль хэдийн хэлсэн. Одоо бид танилцуулсан бүтээгдэхүүний бүх эерэг талыг дурдах хэрэгтэй. Үүнд:

1. Цусны урсгалыг сайжруулах. Тархины эсүүд шаардлагатай хүчилтөрөгчөөр байнга ханасан байх ёстой. Энэ дутагдал нь зөвхөн толгой өвдөхөөс гадна сэтгэцийн чадвар буурахаас гадна дотоод эрхтний эмгэгийг үүсгэдэг. Дуу чимээ, толгой эргэх, нүдний өмнө хар хүрээ - энэ нь зөвхөн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгийн эхний үе шат юм. Остеохондрозын үед илэрсэн гэмтэл нь ихэвчлэн тохиолддог - мэдрэлийн үндсийг чимхэх нь үрэвслийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь судас, судас, артерийн судсыг хавчихад хүргэдэг.
2. Амралт. Өдрийн цагаар хүн хүзүүний булчинг ашигладаг бөгөөд урт статик байрлалаар тэд ноцтой хурцаддаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг өдөөдөг. Ортопедийн дэрний тусламжтайгаар булчингууд нь зөв, жигд байрлалаас болж тайвширдаг. Хэрэв хүн хэтэрхий хатуу эсвэл зөөлөн дэрэн дээр унтдаг бол түүний булчингууд нь хурцадмал хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь өглөө нь цусны зогсонги байдал, өвдөлтийг үүсгэдэг.
3. Өвдөлтийг багасгах. Зөв сонгогдсон дэр нь нурууг аажмаар татахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хавчих мэдрэлийн үндсийг сулруулж үрэвслийг эрс багасгадаг. Ирээдүйд түүний ерөнхий байдал, анатомийн бүтэц сэргээгдсэн тул өвдөлт нь өвчтөнийг огтхон ч зовоохоо болино.

Тухайн зүйлийн сул тал бол нуруу эсвэл хажуу тийшээ унтах чадвар юм. Хэвтээ байрлалд амрах дуртай хүмүүс полиуретан бүтээгдэхүүний бүх амтыг амтлах боломжгүй боловч умайн хүзүүний нурууны эмгэгтэй бол ходоодонд унтахыг хатуу хориглоно.

Чухал! Ортопедийн дэрний хэрэглээ тогтмол байх ёстой. Эдгэрсний дараа үүнийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь элэгдсэн нугаламын диск нь бүрэн эдгэрэх шинж чанараараа сайрхаж чадахгүй. Ижил хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байхгүй тохиолдолд эмгэг нь дахин мэдрэгдэх болно. Ортопедийн дэр ашиглах нь аюултай, тааламжгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Хэрхэн зөв дэр сонгох вэ?

Умайн хүзүүний остеохондрозын хувьд ямар ортопедийн дэр сонгох вэ? Хүний эрүүл мэнд эрсдэлтэй тул энэ асуудалд нухацтай хандаж байна.

Сонгон шалгаруулалтын үндсэн шалгуурт дараахь зүйлс орно.

1. Ортопедийн дэр нь хоёр төрлөөр ирдэг - дэр хэлбэрээр, толгойн завсарлагааар илэрхийлэгддэг анатомийн бүтцийг бүрэн давтдаг. Остеохондрозын хувьд дэр нь унтах үед хөдөлгөөнийг тодорхой хэмжээгээр хязгаарлаж чаддаг тул бүрэн дэр сонгох нь дээр. Түүнээс гадна түүний сонголт илүү болгоомжтой байдаг.
2. Та өд дүүргэгчийг илүүд үзэх ёсгүй - энэ нь харшил үүсгэж болзошгүй бөгөөд шударга бус үйлдвэрлэгчид өдний цэвэр байдлыг сайтар хянадаггүй. Синтетик утас сонгох нь дээр. Латекс хөөс нь хамгийн сайн сонголт гэж тооцогддог.
3. Массажны үр нөлөөг сайжруулахын тулд та гель дэр сонгож болно. Ийм бүтээгдэхүүний давуу тал нь унтах үед нэмэлт бичил массаж хийдэг. Сул талууд нь гадаргуугийн сэрүүн температурыг агуулдаг. Ийм дэрийг нэмэлт дэрний уутаар хучих боломжгүй - массажны үр нөлөөг бага температурт өртөх замаар олж авдаг.
4. Өндөрийг сонгохдоо нэмэлт тооцоолол хийх хэрэгтэй. Мөрнөөс хүзүүний ёроол хүртэлх зайг хэмжих шаардлагатай. Үүссэн зураг дээр 2 см нэмсэн - энэ нь хүний ​​хувьд дэрний хамгийн оновчтой өндөр юм.
5. Та бүтээгдэхүүнийг зөвхөн ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг борлуулах чиглэлээр мэргэшсэн дэлгүүрээс худалдаж авах хэрэгтэй. Ийм байгууллагад бүтээгдэхүүн нь бүх шаардлага, стандартад нийцдэг. Энд худалдагчид сонгосон сонголтод шаардлагатай бүх гэрчилгээг танилцуулж болно. Та мөн тооцоолол болон өөрийн мэдрэмжийн дагуу өндрийг "оролдож" болно.

Остеохондрозын үед ортопедийн дэрийг хэрхэн сонгохоо яг таг мэддэг тул буруу байрлалтай тохиолдолд гарч болох нэмэлт асуудлаас өөрийгөө хамгаалж чадна. Бүрэн зөвлөгөө авахын тулд та ортопедисттэй холбоо барьж болно.

Өөрөө дэр хийх боломжтой юу?

Санхүүгийн боломж хязгаарлагдмал тул хүн бүр танилцуулсан ашигтай зүйлийг худалдаж авах боломж байдаггүй. Ихэнхдээ толгой өвдөх, хүзүү өвдөх нь өвчтөнийг өдрийн турш зовоож, унтахын өмнө зөв дэр яаралтай авах шаардлагатай болдог. Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Умайн хүзүүний остеохондрозын хувьд өөрөө хийдэг ортопед дэр нь энэ нөхцөлд жинхэнэ бурхан байх болно.

Өөрийнхөө гараар дэр хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

1. Хүний мөрний уртын дагуу өргөн талтай тэгш өнцөгтийг хайчилж авсан зузаан дэрний уут хэрэглээрэй.
2. Одоо үүссэн тэгш өнцөгтийг өвс эсвэл Сагаганаар дүүргэх ёстой бөгөөд энэ нь хамгийн сайн дүүргэгч юм - энэ нь илүү их хүч чадал өгөхөөс гадна массажны нөлөөтэй байдаг.
3. Бүрэн дүүргэсний дараа дэрийг оёж, хоёр газар хатгаж, толгойд нь хонхорхой үүсгэдэг.

Санаж байна уу! Хэрэв та зүүдэндээ бүтээгдэхүүний доор гараа тавьсан бол буруу дэр сонгосон эсвэл оёсон байна. Худалдан авалтаа солих эсвэл нэн даруй дүүргэлт нэмнэ үү.

Умайн хүзүүний остеохондроз нь өндөр настай хүмүүст саад болдог гэж та бодож болохгүй. Зүгээр л танилцуулсан эмгэг нь мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь статик байрлалд удаан хугацаагаар байхыг шаарддаг залуу хүмүүст үүсдэг - оффисын ажилчид, жолооч нар гэх мэт. Эрүүл мэндээ анхаарч, эргэлт буцалтгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар ч тохиолдолд үл тоомсорлож болохгүй.

Ортопедийн орхарьцангуй саяхан өргөн тархсан - сүүлийн хэдэн арван жилд. Энэ хэрэгцээ нь бие махбодийн идэвхгүй байдлын асуудлаас болж үүссэн бөгөөд энэ нь компьютержуулалттай холбоотой юм.

Компьютер дээр сууж байхдаа хүзүүний булчингийн хурцадмал байдал нь эмч нарын үзэж байгаагаар умайн хүзүүний остеохондрозын илрэлийг бараг хоёр дахь хүн бүрт оношлох боломжтой болж байна.

Умайн хүзүүний бүс нь нурууны хамгийн хөдөлгөөнтэй, эмзэг хэсэг юм. Түүний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Энэ төрлийн остеохондроз нь ихэвчлэн тархины цусны урсгал алдагддагтай холбоотой байдаг.

Энэ нь толгой өвдөхөд хүргэдэг бөгөөд маш аюултай, учир нь ялангуяа дэвшилтэт хэлбэрээр энэ нь цус харвалтанд хүргэж болзошгүй юм.

Ердийн дэрэн дээр унтах нь толгой ба хүзүүний буруу байрлалаас болж асуудлыг улам хүндрүүлдэг.. Нойрсох үед булчингууд тайвширч, нугаламыг дэмжихээ болино. Хэрэв энэ үед байрлал буруу байвал тэдгээр нь шилжиж, цусны эргэлт эвдэрдэг.

Ийм мөрөөдлийн үр дагавар:

• хүзүүний өвдөлт, булчин чангарах;
• хүзүүний хөдөлгөөн хязгаарлагдмал;
• толгой өвдөх;
• толгойд хүндийн мэдрэмж;
• ядрах, сэрсний дараа шууд "эвдэрсэн" байдал.

Олон хүмүүсийн хувьд эдгээр шинж тэмдгүүд нь өдрийн цагаар арилдаггүй. Нөхөн сэргээх үйл явцын оронд энэ тохиолдолд унтах нь эмгэг процесс болж хувирдаг.

Ортопедийн дэр гэж юу вэ?

Ортопедийн дэр нь зөвхөн нэг энгийн функцийг гүйцэтгэдэг– толгой ба хүзүүг зөв байрлалд байлгана. Үүнийг анхаарч үзэхгүй байх нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг бол ийм функцын ач холбогдол тодорхой болно.

Үйл ажиллагааны зарчим ба шинж чанарууд

Энэхүү дэр нь хоёр шинж чанарыг хослуулан хүзүү, толгойгоо хүссэн байрлалд байлгах боломжийг олгодог өвөрмөц шинж чанартай байдаг. дүүргэгч ба хэлбэр.

Энэ нь дүүргэгчийг түлхэж, дэмжих шинж чанар нь толгойг унахаас сэргийлж, хүзүүг нь тэгшхэн байрлалд байлгадаг.

Гэхдээ зөв хэлбэр байхгүй бол зөвхөн материалын шинж чанар нь үр дүнгүй болно. Гол онцлог нь цухуйсан дэр бөгөөд унтаж байхдаа хүзүүндээ байх ёстой. Энэ нь умайн хүзүүний нурууг дэмжиж, түүнийг хөнгөвчлөх боломжийг олгодог.

Шөнийн цагаар унтдаг дэр нь ихэвчлэн тулгуур ба толгойн завсартай байдаг. Богино хугацаанд амрах эсвэл зам дээр "суудалгүй" унтахын тулд зөвхөн тулгуураас хийсэн эргономик загварууд байдаг.

Ийм дэрний нэмэлт ашиг тус:

• хурхирах эрч хүч буурдаг;
• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх (нугаламын артерийг хавчихтай адил тархинд цус хүргэх даралт нэмэгддэггүй);
• уушгинд агаарын эргэлт сайжирдаг (ялангуяа хурхирдаг хүмүүст).

Видео: "Ортопед дэр гэж юу вэ?"

Умайн хүзүүний остеохондрозын үед хэрэглэх дэрний төрлүүд

Өнөөдөр зах зээл дээр сонголтуудын хомсдол байхгүй. Зарим бүтээгдэхүүнийг маркетингийн зорилгоор ортопед гэж нэрлэдэг боловч үнэн хэрэгтээ тийм биш юм. Сонголтоороо алдаа гаргахгүйн тулд умайн хүзүүний нурууны асуудалд тусгайлан заасан үндсэн төрлүүдийг мэдэх хэрэгтэй.

Остеохондрозын үед хэрэглэдэг ортопед дэрний хэлбэрүүд:

• Янз бүрийн өндөртэй хоёр бултай тэгш өнцөгт.Шөнийн унтах хамгийн сайн сонголт: та унтаж буй байрлалаас хамааран дэрийг эргүүлж, дэрний өндрийг өөрчилж болно.
• Нэг дугуйтай тэгш өнцөгт.
• Хавирган сар (морины тах).Энэ нь тохирох хэлбэрийн өнхрөх юм. Нуруун дээрээ эсвэл суугаад богино хугацаанд амрах сайн сонголт. Ялангуяа зам дээр ихэвчлэн ашиглагддаг. Зөвхөн хэвтээ байрлалд тохиромжтой тул шөнө унтахад тийм ч тохиромжтой биш юм.
• Хоёр булны болон хавиргатай тусламжтай.Хажуу талдаа унтахад тохиромжтой бага түгээмэл сонголт. Онцлог шинж чанар: тусламжийн нүүлгэн шилжүүлэлтийн улмаас умайн хүзүүний нугалам сунадаг. Энд зүтгүүр нь хүн бүрт тохирохгүй байх нь чухал юм. Жишээлбэл, нугаламын тогтворгүй байдал байгаа бол энэ нь хүсээгүй юм.
• Хөнгөвчлөхгүйгээр сонгодог хэлбэр, гэхдээ зөвхөн Сагаган хальс дүүргэх.

Ортопедийн нөлөө бүхий дэр дүүргэлтийн төрлүүд:

• Латекс.Байгалийн материал, түүгээр хийсэн тулгуур бүхий тэгш өнцөгт дэр нь хамгийн түгээмэл байдаг. Энэ нь нэлээд үнэтэй боловч маш удаан эдэлгээтэй байдаг: ийм бүтээгдэхүүний үйлчилгээний хугацаа 10-аас дээш жил байна. Заримдаа тэд худалдан авсны дараа тодорхой үнэр ялгаруулдаг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам арилдаг. Хямдхан сонголт бол байгалийн болон синтетик латекс хольц юм. Энэ материал нь бат бөх чанар багатай боловч ижил шинж чанартай байдаг.
• Санах ойн нөлөө бүхий хөөсөн полиуретан.Энэ дүүргэгч нь биеийн хэлбэрт маш мэдрэмтгий бөгөөд түүний даралтын дор нурж унах боловч нэгэн зэрэг дэмждэг тул илүү зөөлөн байдаг. Энэ нь ердийн дэр шиг санагддаг бөгөөд латекс шиг түлхэх шинж чанартай байдаггүй. Энэ материалаар хийсэн бүтээгдэхүүн нь хамгийн үнэтэй байдаг. Сул талууд нь хангалттай сүвэрхэг биш бол халаалт орно: ийм дэрэн дээр халуун болж болно.
• Сагаган хальс.Хамгийн байгалийн бөгөөд нэгэн зэрэг хамгийн хямд сонголт. Бүтээгдэхүүний хувьд тусгай хэлбэр шаарддаггүй цорын ганц дүүргэгч нь хүссэн байрлалд бүрэн дэмжлэг үзүүлдэг. Сагаган хальсны хэсгүүд нь хүзүү, толгойг массаж хийж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Сайн агааржуулалтын ачаар дэр нь хэт халахгүй, тав тухтай температурыг хадгалдаг. Сул тал: жинлүүр шажигнах, хүнд жин, ашиглалтын хугацаа ердөө 1 жил.

Энэ нь умайн хүзүүний нурууны остеохондрозыг эмчлэхэд зориулагдсан дээрх шинж чанартай дэр юм.

Ортопедийн бус дүүргэгчийг маркетингийн зорилгоор нэрлэж болно: ноос, хөвөн, хулс, өд.

Хэрэглэх заалт

Мэдээжийн хэрэг, таныг унтаж байх үед хүзүүгээ тэгшлэх дэр хүн бүрт ашигтай байх болно. Остеохондрозоос урьдчилан сэргийлэх нь буруу байрлалд унтах нь ихэвчлэн өвчний анхны илрэлүүдэд хүргэдэг тул санагдахаас илүү чухал юм.

Гэхдээ ортопедийн ортой байхыг зөвлөж буй оношлогоо, нөхцөл байдлыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.:

• умайн хүзүүний нурууны osteochondrosis;
• spondyloarthrosis;
• толгой өвдөх;
• толгой эргэх;
• умайн хүзүүний нугаламын тогтворгүй байдал;
• хүзүүний гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх;
• идэвхгүй амьдралын хэв маяг;
• компьютер дээр өдөр бүр ажиллах;
• биеийн хөдөлгөөний бага түвшин.

Ортопедийн дэр нь асуудлыг бүрэн арилгахгүй ч нөхцөл байдлыг ихээхэн сайжруулах болно., ердийн орон дээр унтаж байхдаа өдөр бүр хүндрүүлдэг. Тиймээс osteochondrosis-ийн цогц эмчилгээнд зөв сонгосон ор нь урьдчилсан нөхцөл юм.

Умайн хүзүүний остеохондрозын үед ортопедийн дэрийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Ийм дэрний бүх давуу талыг үл харгалзан буруу хэрэглэсэн эсвэл буруу сонгосон тохиолдолд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Эдгээр цэгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

1. Унтах үед зөвхөн толгойг төдийгүй хүзүүг нь дэмжих шаардлагатай. Хүзүүгээ дэрэн дээр тавиад хэвтэх эсвэл зүгээр л Сагаган хальстай дэр бол толгойгоо төв рүү нь ойртуулах хэрэгтэй.
2. Хэрэв матрас нурууны зөв байрлалыг өгч чадахгүй бол бүрэн нөлөө үзүүлэхгүй. Хамгийн тохиромжтой нь дунд зэргийн хатуулагтай ортопед байх ёстой.
3. Бүтээгдэхүүний өндрийг дангаар нь сонгох ёстой (хэрхэн сонгохыг бага зэрэг доор хэлэлцэх болно)
4. Унтах байрлалаас их зүйл шалтгаална.

Дэрийг янз бүрийн байрлалд ашиглах:

• Хажуугийн ургийн байрлалд (өвдөг нь ходоод руу татсан).Энэ нь бүхэл бүтэн нуруунд хамгийн таатай гэж тооцогддог, учир нь энэ нь хамгийн их ачаалалтай байдаг. Энэ тохиолдолд зүгээр л хүзүүндээ дэрний дэр тавь.
• Нууруун дээрээ.Энэ байрлалд дэрний өндөр нь хажуугийнхаас бага байж болно. Ийм учраас энэ нь хоёр булны хувьд хамгийн тохиромжтой байдаг. Магадгүй арын хэсэгт доод тал нь илүү сайн ажиллах болно. Үүний нэгэн адил бэхэлгээ нь хүзүүндээ багтаж, түүнийг дэмжих ёстой.
• Ходоод дээр.Энэ нь албадан гулзайлгах, цусны эргэлтийн бараг зайлшгүй асуудлуудаас болж умайн хүзүүний остеохондрозын хувьд хүсээгүй байрлал юм. Өглөөний өвдөлт ихэвчлэн энэ байрлалаас болж өдөөгддөг. Хэрэв та ингэж унтдаг зуршлаасаа татгалзаж чадахгүй бол аль болох намхан, зөөлөн дэр авах хэрэгтэй.

Видео: "Ортопед дэрний тойм"

Та үүнийг мэдсэн үү ...

Дараагийн баримт

Худалдан авахаасаа өмнө дэр бүрийг туршиж үзэх нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг. Алдаа гаргахгүйн тулд юуны түрүүнд өндрийг санах хэрэгтэй. Хэрэв тэдгээрийн хоёр нь байгаа бол та хамгийн өндөр буланд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хүссэн өндрийг хэрхэн тодорхойлох вэ:

1. Хүзүүний ёроолоос мөр хүртэлх зайг хэмжинэ.
2. 1-2 см нэмнэ.Хэрэв 3-р сар хатуу бол та нэгээс илүү нэмэх шаардлагагүй, эсвэл хамгийн их хатуулагтай үед нэмэх боломжгүй.
3. Хэмжилтийн үр дүн нь дэрний хамгийн оновчтой өндөр юм.

Өөрөөр хэлбэл, зөв ​​сонгосон өндөр нь мөрний өргөнтэй тэнцүү байна. Энэ нь хажуу тийшээ унтахад үнэн юм. Доод тал нь ихэвчлэн нуруун дээр шаардлагатай байдаг.

Сонгохдоо эдгээр параметрүүдийг анхаарч үзээрэй.

Та хэрхэн унтах дуртай вэ:

• Зөвхөн талд.Та нэг эсвэл хоёр дэртэй дэрээ аюулгүй авч болно.
• Зөвхөн ар талд.Хоёр өнхрөх, тэр ч байтугай хавирган сартай тохиромжтой.
• Байр сууриа өөрчлөх.Хоёр булны нэгийг худалдаж авах нь дээр.

Олон хүн нэг байрлалд шөнөжин унтдаггүй тул илүү уян хатан, давхар өндөртэй дэрнүүд түгээмэл байдаг.

Кейсийн материал.Угаахын тулд байгалийн гаралтай, мэдээжийн хэрэг зөөврийн зүйлийг сонгох нь дээр.

Хатуу байдал.Энд та хувь хүний ​​сонголтод найдах хэрэгтэй, гэхдээ ерөнхий зөвлөмж бол дунд зэргийн хатуулаг юм. Хэрэв та голчлон хажуу тийшээ унтдаг бол хүзүүг илүү сайн дэмжихийн тулд дээд зэргийн хатуу байдлыг зөвлөж байна.

Түргэн сэргээхдэрэн дээр дарсны дараа.

Өргөн.Энэ нь мөрний өргөнтэй тохирч эсвэл арай илүү байвал тав тухтай гэж үздэг.

Буруу сонголтын шинж тэмдэг:

• Би үргэлж гараа толгойн доороо хийхийг хүсдэг (магадгүй өндөр нь тохиромжгүй). Хэрэв энэ нь зүгээр л хуучин зуршил бол та цаг хугацааны явцад дасан зохицож чадна.
• Унтсаны дараа хүзүү, мөр, толгой өвдөх. Хэрэв та дасаагүй бол шинэ дэр нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй ч өвдөлт байхгүй байх ёстой.

Үүнийг өөрөө яаж хийх вэ?

Гэрийн ортопедийн дэр нь төсвийн сайн сонголт байж болно. Мэдээжийн хэрэг, латекс эсвэл санах ойн хөөсийг зөвхөн үйлдвэрлэлд хийж болно, мөн Сагаган хальстай- маш хялбар, гэртээ.

Хавтасны хувьд байгалийн болон өтгөн даавууг сонго: teak, хөвөн, цагаан хэрэглэл. Тэд дүүргэгчийг асгарахаас найдвартай хамгаалж, юу ч эвдэрч болохгүй.

• Өргөн ба өндрийг сонгохдоо тухайн бүтээгдэхүүнд зориулагдсан хүний ​​параметрүүдийг анхаарч үзээрэй.
• Дүүргэгчийг нэлээд нягт савласан байх ёстой.
• Угаах боломжтой зөөврийн дэрний уутыг оё.
• Сагаган будааны хальсыг дүүргэгч болгон ашиглах нь дээр - түүний шинж чанар нь эргэлзээгүй юм.
• Цэнэглэх хугацаа богино (1 жил) тул үндсэн тагийг нь цахилгаан товчоор хийвэл зүгээр, элэгдэх үед дахин дүүргэхэд хялбар байдаг.

Сагаган дэр нь нэмэлт тусламж шаарддаггүй, тиймээс оёдол нь хүндрэл учруулах ёсгүй: үнэндээ зүгээр л сонгодог бүтээгдэхүүн оёж байна.

Остеохондрозтой холбоотой нуруу, хүзүүний бүх төрлийн өвдөлт нэлээд түгээмэл байдаг. Үүний нэгэн адил, хэрэв хүн эрүүл бол аль болох урт хугацаанд хүзүү, нуруугаа эрүүл байлгахыг хичээх хэрэгтэй. Бид амьдралынхаа гуравны нэгийг унтаж өнгөрүүлдэг гэдгийг битгий мартаарай. Ерөнхий амралт, тайвшрах үед хүн нуруу, хүзүүний булчингийн "хүрээ" нь тайвширч, булчин суларч, булчингийн архаг спазм ажиглагдахгүй байх ёстой. Зөвхөн ийм нөхцөлд л тархины цусан хангамж бүрэн хангагдсан байдаг.

Эрүүл мөрөөдөл цагт умайн хүзүүний нурууны өвчин

Энэ зорилгод хүрэх чухал нөхцлүүдийн нэг бол унтаж буй хүний ​​толгойн зөв байрлал юм. Энэ зорилгоор янз бүрийн дэр, тулгуур болон бусад унтлагын хэрэгсэл байдаг. Гэхдээ ихэнхдээ тэд зөвхөн цусны эргэлтэнд саад учруулдаг: толгой өвдөх, хуруугаараа мэдээ алдах, хүзүүний буруу байрлалын бусад олон шинж тэмдэг илэрдэг.

Хүзүү, толгойны бүрэн байрлалыг засахын тулд танд хэрэгтэй умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр.Ямар төрлийн дэр байдаг, хэрхэн зөв сонголт хийх вэ?

Ямар төрлийн дэр байдаг вэ?

Ихэвчлэн, умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр- энэ бол 60 - 40 - 10 см хэмжээтэй тэгш өнцөгт параллелепипед бөгөөд тэдгээрийн дээр та ердийн дэрний уут, дэрэнд багтсан тусгай бүрээсийг хоёуланг нь тавьдаг.

Дэр хийсэн материал нь харшилтай өд, хөвөн биш, харин орчин үеийн синтетик материал юм. Хамгийн алдартай нь:

• "хэлбэрийн санах ой" бүхий хөөс материал. Энэ бол хамгийн өндөр үнэ, урт хугацааны үйлчилгээтэй тул "элит" юм. Материал нь биеийн хэлбэрийг бүрэн хуулбарлах чадвартай;

Хэлбэрийн санах ойтой ортопед дэр

• наалдамхай баллуур (наалдамхай уян харимхай);

• хөөс латекс, полиуретан хөөс. Энэ нь ачааллыг арилгах үед хэлбэрээ хурдан сэргээх чадвартай. Энэ материал нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан тул машинд ч угааж, угааж болно;

Полиуретан хөөсөн дэр

• бөмбөлөг хэлбэртэй полиэфир. Бөмбөлөг дүүргэгч нь хүссэн хэлбэрээ амархан авдаг, удаан эдэлгээтэй, хамгийн бага засвар үйлчилгээ шаарддаг;

Бөмбөгтэй дэр - эдгээр дэр нь стрессийн эсрэг гэж тооцогддог

• Сагаган хальсаар хийсэн экологийн дэр. Энэ нь хөнгөн, заримдаа Сагаган шиг үнэртэй, бас таны биед тохирсон. Хамгийн гол нь мөөгөнцөрт өртөж, зохих үнэр ялгаруулж байвал ийм дэрнээс татгалзах хэрэгтэй бөгөөд гэртээ чийгнээс хамгаалагдсан байх ёстой тул ийм дэрийг угааж болохгүй, харин агаарт цацдаг.

Ортопедийн дэрний давуу тал нь умайн хүзүүний нурууны физиологийн муруйг шөнийн турш хэвийн байлгаж, "унжих" эсвэл дээшлэхээс сэргийлдэг. Энэ нь ихэвчлэн дэр нь хэт зөөлөн, хэт хатуу байх үед тохиолддог.

"Суух" ба өргөлт хоёулаа нугалам хоорондын дискний нэмэлт, удаан хугацааны статик ачаалал, остеофитын үед цусны судсыг шахахад хүргэдэг.

Дэрний хамгийн чухал зүйл юу вэ?

Умайн хүзүүний остеохондрозын дэрТа нуруунд дуртай байх ёстой, түүн дээр унтах хүсэл байх ёстой. Сэтгэл зүйн тайтгарал бол маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм: хуучин дэрээ харамсахгүйгээр салга.

Гэсэн хэдий ч дэрний тохиромжтой байдлын гол шалгуур бол ачааллын дор аажмаар толгой, хүзүүний хэлбэрийг авч, тэндээ зогсох чадвар юм. Таныг байрлалаа өөрчлөхөд дэрний материал "дахин зохион байгуулагдаж" таны биед дасан зохицох шинэ тохиргоонд ордог.

Дараагийн чухал үзүүлэлт бол хэмжээ юм. Дүрмээр бол хүчирхэг цээжтэй өргөн мөртэй хүмүүст илүү өндөр дэр хэрэгтэй - 16-18 см өндөртэй. Үүнтэй адил хатуу матрас дээр унтахдаа илүү их "дардаг" тул илүү өндөр дэр хэрэгтэй. Хэрвээ та хажуугаараа унтах дуртай бол дэр нь илүү өндөр байх ёстой.

Умайн хүзүүний osteochondrosis ямар төрлийн дэрХүн гэдсэн дээрээ унтах дуртай бол энэ нь тохиромжтой юу? Энэ тохиолдолд зөөлөн, намхан дэр байх болно.

Энэ дэр нь ходоод унтдаг хүмүүст тохиромжтой

Хүн өөрийнх нь хэмжээтэй тохирохгүй хэт том дэр сонгохыг хүсдэг нь ихэвчлэн тохиолддог. Энэ тохиолдолд тэрээр шөнөжингөө тайван бус унтаж, хажуу тийшээ эргэлдэж болно. Энэ тохиолдолд танд жижиг дэр хэрэгтэй болно.

Эцэст нь хэлэхэд би үүнийг тэмдэглэхийг хүсч байна умайн хүзүүний остеохондрозын дэр, тоймХамгийн сайн нь санах ойн хөөсөөр хийсэн бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс бүтээгдэхүүнээ сонгохдоо та хамгийн түрүүнд тааралдсан бүтээгдэхүүн дээр зогсохгүй, хэд хэдэн үйлдвэрлэгчдийн загварыг судлах хэрэгтэй.

Зураг дээрх шиг ийм дэрний үнэ ойролцоогоор 3500 рубль байна (2016 оны дунд үеийн үнэ). Энэ тохиолдолд мэдээжийн хэрэг, дэр нь эрүүл ахуйн гэрчилгээ, дүүргэгчийн хугацаа дуусах хугацаа, баталгаат хугацаатай байх ёстой. Бүү мартаарай: энэ нь дэр боловч энэ нь эмнэлгийн бүтээгдэхүүн хэвээр байгаа бөгөөд энэ утгаараа энэ нь глюкометр эсвэл цусны даралтыг хэмжих төхөөрөмжөөс ялгагдах боломжгүй юм. Мэдээжийн хэрэг та ортопедийн дэрийг зөвхөн төрөлжсөн ортопед салон эсвэл эмийн санд худалдаж авах хэрэгтэй, гэхдээ зах дээр биш.