Сарын тэмдэг ирэхээс 2 долоо хоногийн өмнө доод нуруу өвддөг. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нурууны өвдөлтийн шалтгаан. Өвдөлтийг өдөөдөг эмгэгийн эмгэгүүд

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө бүсэлхийн бүсэд таагүй байдал нь аарцагны хөндийд байрлах өвдөлтийн рецепторыг цочрооход үүсдэг. Умай болон түүний хавсралтууд нь sacrum-ийн төсөөлөлд байрладаг бөгөөд гормоны нөлөөн дор тэдний физиологийн өөрчлөлтүүд гарч, хэмжээ нь нэмэгдэж, тодорхой даралтыг бий болгодог. Сарын тэмдэг ирэхээс 5-7 хоногийн өмнө сарын тэмдгийн өмнөх синдром үүсдэг бөгөөд энэ нь олон шинж тэмдгээр тодорхойлогддог бөгөөд үүнд харцаганы бүсэд өвдөлт байдаг. Энэ нь өвөрмөц шинж чанартай, тодорхой нутагшуулалттай байдаг бөгөөд энэ нь эмгэг судлалын ижил төстэй шинж тэмдгээс ялгах боломжийг олгодог.

Шалтгаанууд

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө доод нурууны өвдөлт нь байгалийн болон эмгэгийн хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсч болно. Эхнийх нь физиологийн шинж чанартай бөгөөд эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй. Өвдөлт нь дараахь шалтгаантай байдаг.

• сарын тэмдэг ирэхээс өмнө мэдрэх чадвар нэмэгддэг;
• умай хавдаж, хэмжээ нь нэмэгдэж, арагшаа хазайдаг - энэ нь эрхтнүүдийн ойролцоо байрлах рецепторуудыг шахахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хэвлийн доод хэсэг, нурууны доод хэсэг, sacrum-д өвдөлттэй холбоотой байдаг;
• дааврын суурь өөрчлөгддөг тул биед шингэн хуримтлагддаг бөгөөд үүний үр дүнд бүх зөөлөн эдүүд хавдаж, ойролцоох эрхтнүүдийг шахдаг;
• дааврын суурь өөрчлөгдөх үед простагландины түвшин нэмэгдсэний улмаас умайн үе үе агшилт үүсдэг: умайн агшилт илүү хүчтэй байх тусам өвдөлт улам хүчтэй болдог;
• IUD (умайн доторх төхөөрөмж) хэрэглэх үед умай илүү идэвхтэй агшиж, өвдөлт нэмэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
• жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн хяналтгүй хэрэглээ;
• удамшлын шинж чанар: хэрэв ээж нь сарын тэмдэг нь өвдөж, PMS-ийн шинж тэмдэг илэрсэн бол охин нь мөн адил байх болно.

Физиологийн шалтгаан нь дунд зэргийн өвдөлтийн хамшинжийг үүсгэдэг, хэрэв энэ нь 3-5 хоногоос дээш хугацаанд ургаж, бүдгэрдэггүй бол эмгэг өөрчлөлтийг сэжиглэж, зохих оношийг тавих шаардлагатай.

Эмгэг судлалын шалтгаанууд

Архаг үрэвсэлт өвчин, түүний дотор халдварт шинж чанартай байдаг бол мөчлөгийн төгсгөлд тэд улам дорддог. Энэ нь биохимийн болон физиологийн процесс нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Бие махбодид дархлаа буурч байгаа нь эмгэг төрүүлэгч бактерийн өсөлт, хөгжилд таатай нөхцөл болдог. Зөөлөн эдэд хуримтлагдсан шингэний улмаас зарим бүтцийн өөрчлөлтүүд үүсдэг. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө доод нурууны өвдөлтийн эмгэгийн шалтгаан нь:

1. 1. Шээс бэлэгсийн тогтолцооны халдвар. Өвөрмөц (гонококк, хламиди, трихомонас) болон өвөрмөц бус (стрептококк, энтерококк, стафилококк) эмгэг төрүүлэгчид байдаг. Үрэвсэлт үйл явцын үед наалдац үүсдэг бөгөөд үүнээс болж цусны урсгал алдагддаг. Умай нь илүү хүчтэй агшиж, бүсэлхийн бүсэд мэдрэлийн утас шахаж, тааламжгүй өвдөлт мэдрэмж төрдөг.
2. 2. Уйланхай, фибройд гэх мэт хоргүй хавдар. Эдгээр нь эзэлхүүнтэй бөгөөд үүний үр дүнд эрхтэний хэмжээ өөрчлөгдөж, зэргэлдээх анатомийн бүтцийг шахаж, рецепторуудад нөлөөлж, өвдөлт үүсгэдэг.
3. 3. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчих нь дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Өөрчлөгдсөн дааврын суурь нь өвдөлтийн өсөлтийг өдөөдөг.
4. 4. Умайн гадуурх жирэмслэлт нь зөвхөн нурууны доод хэсэгт төдийгүй хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь умайн гуурсан хоолойн хэт сунах, тэдгээрийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчсөнтэй холбоотой юм.

Эмгэг судлалын шалтгааныг оношлохын тулд зөвхөн эмчийн зааж өгөх чадвартай үзлэг хийх шаардлагатай. Байгалийн өөрчлөлтөөр лабораторийн мэдээлэл, багажийн судалгааны үзүүлэлтүүд хэвийн хэмжээнд байна. Хэрэв доод нурууны өвдөлт нь өвчний улмаас үүссэн бол эмгэгийн үйл явцын хүнд байдлаас хамааран үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлт гардаг.

Шинж тэмдэг

Ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө доод нурууны өвдөлт нь PMS-ийн шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энэ синдромын үед цочромтгой байдал, нулимс цийлэгнэх, сэтгэл санааны огцом өөрчлөлт, түрэмгий байдал, ядрах, сулрах, толгой эргэх, толгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, хөхний бөөлжих, гэдэс дүүрэх, хавдах, жин нэмэх, хоолны дуршил нэмэгдэх, өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг. хэвлийн доод хэсэг.

Физиологийн өвдөлтийн шинж чанар нь өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Эмэгтэй хүн доод нуруу нь өвдөж, өвдөж байгааг мэдрэх болно, бүсэлхийн нугаламын бүсэд зарим нэг таагүй мэдрэмж төрнө. Байгалийн үйл явцын шинж тэмдэг бол өвдөлтийг татах явдал бөгөөд энэ мэдрэмжээр PMS эхэлдэг. Дараа нь шинж тэмдгүүд нэмэгдэж, өвдөлт нь хүчтэй өвдөж эхэлдэг бөгөөд сарын тэмдгийн өмнөх синдром үүсэхээс долоо хоногийн өмнө биш харин сарын тэмдэг ирэхээс өмнө спазм хэлбэрээр илэрдэг.

Хэрэв доод нурууны өвдөлт нь эмгэгийн шалтгаантай холбоотой бол шинж тэмдгүүд нь өвчний төрлөөс хамаарна. Хамгийн түгээмэл нь дараахь зүйлүүд юм.

Өвчин	Хөгжлийн онцлог ба клиник зураг
Шээсний замын халдварууд	Эдгээр нь хэвлийн доод хэсэг, нурууны доод хэсэгт өвдөлт, элбэг дэлбэг шүүрэл, заримдаа сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил зэргээр тодорхойлогддог. Өвөрмөц ургамлын хувьд зарим онцлог шинж чанарууд байдаг: заг хүйтэн өвчний үед ялгадас нь элбэг, идээт шинж чанартай, тааламжгүй үнэртэй байдаг; хламидийн халдварын үед ялгадас нь салст эсвэл салст бүрхэвчтэй байдаг; трихомонизын халдвартай - салст ялгадас, хөөсөрхөг, эвгүй үнэртэй. Бэлгийн эрхтний хэсэгт загатнах, түлэгдэх зэрэг шинж тэмдгүүд нь хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орсноос хойш дунджаар 3-7 хоногийн дараа илэрдэг.
Хоргүй хавдар	Хоргүй хавдар нь уйланхай, умайн фибройд зэрэг орно. Энэ нь ихэвчлэн эрхтний хөндийд ургаж дагалддаг эзэлхүүн хэлбэрийн формаци юм. Цист нь фибройдоос ялгаатай нь өөрөө хөндийтэй байдаг. Цист нь дугуй хэлбэртэй, ихэнхдээ шинж тэмдэггүй байдаг. Миома нь элбэг дэлбэг, удаан үргэлжилсэн сарын тэмдэг, хэвлийн доод хэсэг, бүсэлхийн бүсэд татагдах өвдөлт, өтгөн хатах, байнга шээх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг хөрш эрхтнүүдийн шахалт, үргүйдэл дагалддаг.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал	Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал нь гипо- ба гипертиреодизм хэлбэрээр үргэлжилдэг. Гипотиреодизмын үед (бамбай булчирхайн дааврын дутагдал) дараахь шинж тэмдгүүд ажиглагддаг: сул дорой байдал, ядрах, анхаарал сулрах, санах ой, төвлөрөл буурах, жин нэмэгдэх, мөчдийн хаван, хоолой бүдүүн, сөөнгө, үс унах, хумс хэврэгших, хуурайших, хальслах. арьсны. Гипертиреодизмын үед (бамбай булчирхайн даавар илүүдэл) метаболизм хурдасч, турах, хоолны дуршил нэмэгдэх, цочромтгой болох, өтгөн хатах эсвэл суулгах, хөлрөх, түгшүүртэй болох, сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил ажиглагддаг. Ихэнхдээ гипотиреодизм, доод нурууны өвдөлт ажиглагддаг
Этопик жирэмслэлт	Умайн гадуурх жирэмслэлтийн шалтгаан нь ихэвчлэн бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн өмнөх халдвартай холбоотой байдаг. Халдварт үйл явцын улмаас фаллопийн хоолойд наалдац үүсдэг бөгөөд энэ нь бордсон өндөгийг умайн хөндий рүү гаргахаас сэргийлдэг. Фаллопийн хоолой нь томорч, ойролцоох эрхтнүүдийг шахаж, нурууны доод хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг. Ихэнхдээ энэ нь хэвлийн доод хэсэг, перинум, хажуу тийшээ сунадаг бөгөөд энэ нь наалдамхай процессыг оношлоход онцгой болгодог.

Дагалдах шинж тэмдгүүдийн зэрэгцээ өвдөлтийн хам шинжийг нутагшуулах нь маш чухал юм. Сарын тэмдгийн өмнөх синдромтой бол аарцагны бүс, хэвлийн доод хэсэг, перинум, нуруу, хөл, хөхний булчирхайд өвдөлт үүсдэг. Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд энэ хугацаа нь тус тусдаа үргэлжилдэг тул локалчлалын бүсэд таагүй мэдрэмжийн эрч хүч, хүндийн зэрэг өөр өөр байх болно. Хэрэв өвдөлтийн хамшинж нь сарын тэмдэгийг байнга дагалддаг бол та эмчид хандах хэрэгтэй, магадгүй энэ нь бие махбодийн бие даасан шинж чанар юм.

Сарын тэмдэг ирэхэд олон эмэгтэйчүүд хэвлийн доод хэсэгт өвдөж, бүсэлхийн бүсэд өвддөг гэж гомдоллодог. Сарын тэмдгийн үед өвдөх нь хэвийн үзэгдэл юм, учир нь энэ үед дааврын бүтэц бүхэлдээ өөрчлөгддөг.

Өвдөлтийн байгалийн шалтгаан

Яагаад сарын тэмдэг ирэхээс өмнө доод нуруу өвддөг вэ? Хэрэв эмэгтэй хүн нурууны доод хэсэгт өвдөлт, таагүй байдал, хэвлийн доод хэсэгт зовиурыг мэдэрч байвал энэ нь эмэгтэй хүний ​​биеийн онцлог шинж чанарыг илтгэнэ.

Жишээлбэл:

1. Умайн хүчтэй агшилтын улмаас хурцадмал байдлаас үүдэлтэй биеийн хип хэсэгт стресс үүсдэг;
2. Умай нь "газаргүй" (буцааж хазайсан). Энэ нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө умай бага зэрэг "хэмжээ нэмдэг" гэсэн үг юм. Томорсон умай агшиж байх үед ойр орчмын эрхтэн тогтолцооны мэдрэлийн төвүүдэд хүчтэй дарамт учруулдаг. Энэ нь нуруу, sacrum болон хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг;
3. Зарим эмэгтэйчүүд өвдөлтийн босго багатай тул умайн хүчтэй агшилтанд мэдрэмтгий байдаг;
4. Гормоны профайл өөрчлөгдөхөд бие махбод дахь эстроген, прогестерон (тайвшруулах даавар) -ийн түвшин мэдэгдэхүйц буурч, "умайн улайлт" -ын өвдөлтийг тайвшруулах хүн байхгүй;
5. Гормоны өөрчлөлтөөс болж шингэний зогсонги байдал нь мөн хөнгөлөлт үзүүлэх ёсгүй. Энэ үед шингэн нь биеэсээ зохих хэмжээгээр гадагшилдаггүй, шингэн нь мэдрэлийн төвүүдийг дарж, нурууны өвдөлтийн эх үүсвэр болдог;
6. Умайн доторх төхөөрөмж нь умайн агшилтыг хурдан өдөөдөг тул өвдөлт үүсгэдэг.

Та хэзээ эмч рүү гүйх ёстой вэ?

Мэдээжийн хэрэг, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нурууны өвдөлт нь эхлээд харахад тийм ч хор хөнөөлгүй байдаггүй. Сарын тэмдэг нь стресстэй байдаг. Стрессийн үед бие махбодид нуугдаж буй зарим эмгэг процессууд нь нурууны өвдөлт хэлбэрээр идэвхтэй илэрч эхэлдэг.

Ямар шалтгаан байж болох вэ?

1. Шээс бэлгийн тогтолцооны халдварт өвчин. Эмэгтэйн нөхөн үржихүйн эрхтэнүүд халдвар авах үед тэдгээр дээр наалдац үүсдэг. Эдгээр нь маш их нэмэгдсэнээс ottorovi зөрчиж байна. Өөрөөр хэлбэл, умай нь "илүүдэл бүх зүйл" -ээс салахыг хичээдэг бөгөөд наалдац нь түүнд хүчтэй нөлөөлж, умайд цусыг шингээдэг. Мэдээжийн хэрэг, умай нь эсэргүүцдэг бөгөөд энэ нь хүчтэй агшилтанд хүргэдэг. Бүсэлхий нурууны булчингийн эд, нурууны мэдрэлийн рецепторыг дарж, өвдөлт үүсгэдэг.
2. Умайн доторх хоргүй хавдар, масс (ойролцоогоор).Нэмэлт эд эсийн харагдах байдал нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийн хэмжээг ихэсгэх бөгөөд энэ нь мөн цусыг гадагшлуулахад хүргэдэг.
3. Бамбай булчирхайн өвчин.Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нуруу маш их өвддөг тул дааврын тэнцвэргүй байдал үүсдэг. Бамбай булчирхайн асуудал нь хэд хэдэн шинж тэмдэг дагалддаг.
   • гэнэт жин хасах;
   • нойрны хямрал;
   • дотор муухайрах, бөөлжих;
   • гар, хөл хавагнах;
4. Этопик жирэмслэлт. Энэ шалтгаан нь зөвхөн доод нурууны өвдөлт төдийгүй бусад олон шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
   • Толгой өвдөх;
   • Дотор муухайрах, бөөлжих;
   • хэвлий дэх өвдөлт;
   • сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал.

Хэрэв сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нурууны өвдөлтөөс гадна бусад шинж тэмдгүүд зовиурлаж, таагүй байдал үүсгэдэг бол өөрийгөө оношлох ёсгүй. Хөлөө бариад хурдан холбоо бариарай! Мэргэжилтэн юуг яаж эмчлэх талаар илүү сайн мэддэг.

Ингэснээр нуруу нь өвддөггүй

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нурууны өвдөлтийг бага зэрэг тайвшруулж, сайхан сэтгэлтэй байхын тулд долоо хоногт 3 удаа энгийн дасгал хийх хэрэгтэй.

1. Ходоод дээрээ зөөлөн хэвт. Гэнэтийн хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй, бүх зүйл жигд, байгалийн байх ёстой. Нударгаа ходоодныхоо доор байрлуулж, ясыг нь доошлуулж, духаа шалан дээр тавь. Аажмаар хөлөө нийлүүлж, хөлөө аажмаар дээшлүүл. Энэ байрлалыг 30 секундын турш барьж, хэвлийн хөндийгөөс аажмаар амьсгална. Аажмаар анхны байрлал руугаа буцаж, хэдэн минут амраарай. Дасгалыг 1 удаа хий.


2. Мөн гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүйгээр нуруугаараа эргэлдэж, өвдгөө цээжиндээ хүргэх гэж байгаа мэт хөлөө нугална. алгаа савны доор байрлуулж, өвдгөө аажмаар савлаж эхлээрэй. Үүнийг 12 минутын турш хий. Хөлөө шалан дээр зөөлөн буулгаж, гараа өгзөгний доор байрлуулж, хэдэн минут амраа. Энэ дасгалыг 2 удаа хий.
3. Нуруун дээрээ хэвтэж, ходоодоо цагийн зүүний дагуу, эсрэгээр массаж хий.
4. Нуруун дээрээ хэвтэж, 3 минутын турш гүнзгий амьсгаагаа үргэлжлүүлээрэй.

Эдгээр энгийн дасгалууд нь нурууны өвдөлтөөс ангижрахад туслах төдийгүй бүтэн өдрийн аяыг тохируулах болно. Эрүүл байх!

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмэгтэй хүн цээжинд хүндрэх, бие хавагнах зэрэг олон тааламжгүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэхдээ хамгийн муу зүйл бол доод нурууны өвдөлт юм. Дүрмээр бол тэдгээрийн илрэл нь ямар ч эмгэгтэй холбоогүй боловч үл хамаарах зүйлүүд байдаг.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нурууны өвдөлт нэлээд түгээмэл тохиолддог.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмгэгийн өвдөлтийн шинж тэмдэг

Хэрэв сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмэгтэй хүнд нуруугаар өвдөж байсан ч энэ нь урьд өмнө ажиглагдаагүй бол эмэгтэйчүүдийн эмчид яаралтай очиж, хэд хэдэн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Бүсэлхий нурууны өвдөлтөөр тодорхойлогддог эмгэгүүдийн жишээг доор харуулав, яагаад гарч ирдэг, ямар үр дагаварт хүргэдэг.

Хэзээ сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нурууны өвдөлт хэвийн гэж тооцогддог

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө зарим эмэгтэйчүүд яагаад нуруугаа татдаг өвдөлт байдаг, энэ нь норм юм уу гэж гайхдаг. Үүнийг хийхийн тулд эмэгтэй хүн мөчлөгийн явцыг сайтар хянаж байх ёстой бөгөөд ингэснээр ирээдүйд хүүхэд төрүүлэхтэй холбоотой асуудал гарахгүй.

Цикл эхлэхээс өмнө доод нуруу өвдөж байгаа нь ямар нэгэн хэвийн бус байдлын шинж тэмдэг биш гэсэн хэд хэдэн шалтгаан бий.

• Сарын тэмдгийн эхний үе шатанд нурууны өвдөлт. Хэрэв тэд гарч ирснээс хойшхи эхний 3 жилийн хугацаанд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвдөж байвал энэ нь өндөг боловсорч гүйцсэнийг илтгэнэ.
• умайн нүүлгэн шилжүүлэлт. Ийм оношийг олж мэдсэн охид тэр даруй сандарч, яагаад ийм зүйл тохиолдсоныг гайхаж эхэлдэг. Зарим шударга сексийн хувьд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө умай бага зэрэг хазайж, хэмжээ нь нэмэгддэг тул энэ нь аюултай үзэгдэл биш гэдгийг тэд ойлгох ёстой. Энэ байрлалаас болж дотоод эрхтнүүдийг дарж, бүсэлхийн бүсэд өвдөлт үүсч болно. Яагаад ийм зүйл тохиолдож байгааг эмэгтэйчүүдийн эмч тайлбарлаж болно, учир нь охин бүр хувь хүний ​​шалтгаанаар умайгаа нүүлгэн шилжүүлдэг.
• Өндөр мэдрэмжтэй. Өвдөлтийн босго багатай эмэгтэйчүүд байдаг тул сар бүрийн урсацын өмнөхөн бүх тааламжгүй мэдрэмжүүд хэд хэдэн удаа нэмэгддэг. Үүний дагуу, хэрэв тэдний доод нуруу өвдөж байвал энэ нь ердөө л гайхалтай тарчлал юм.
• Шингэний зогсонги байдал. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​биеэс хангалттай хэмжээний шингэн гарахгүй бөгөөд энэ нь дааврын үйл ажиллагаа доголдож, нурууны өвдөлт үүсч болзошгүй гэсэн үг юм.
• Умайн дотор ороомог.

Аюултай ч бай, үгүй ​​ч бай өвдөлт нь таны сэтгэл санааг хөдөлгөдөггүй тул үүнийг багасгах арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Мөн та ямар ч эм уух шаардлагагүй. Та нуруундаа массаж хийж эсвэл дулаан хөнжилөөр дулаацуулж болно.

Үүнээс гадна, хэрэв доод нуруу өвдөж байвал мөчлөг эхлэхээс өмнө эмч нарын зөвлөсөн хэд хэдэн дасгал хийж болно.

Умайн доторх төхөөрөмж нь заримдаа нурууны өвдөлтийг өдөөдөг

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвдөлтийг багасгах дасгалууд

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө таны амьдралыг хөнгөвчлөх, нурууны өвдөлтийг удаан хугацаанд арилгахад туслах хэд хэдэн дасгалууд байдаг.

Нэг дасгал:

• Бид эрвээхэйний байрлалыг авдаг, гэхдээ бие нь тайван байх ёстой.
• Бид хөлөө өөрсөд рүүгээ ойртуулдаг, хэрэв энэ нь эвгүй байвал тэдгээрийг бага зэрэг урагшлуулж болно.
• Бид мөрийг тэгшлээд, нурууны бүсэд урагш түлхэж, өвдөгнүүдийг аль болох доош буулгахыг хичээдэг.
• Та энэ байрлалыг 10 секундын турш барих хэрэгтэй.

Дасгал нь хүссэн үр дүнг өгөхийн тулд эхлэхээс өмнө зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл бол бүрэн амрах явдал юм. Хэрэв доод нуруу өвдөж эсвэл ямар нэгэн таагүй байдал ажиглагдвал дасгалыг буруу хийсэн болно.

Эрвээхэйний байрлал нь өвдөлтийг багасгахад тусалдаг

Хоёр дахь дасгал:

• Бид гараа арын араар хөдөлгөж, цээжийг аль болох урагшлуулж, байрлал нь эвгүй байсан ч юу ч гэмтээхгүй. Дараа нь тохойнууд нь шалан дээр зөөлөн унах боловч нурууны хазайлтыг хадгалах хэрэгтэй.
• Дараа нь бид шалан дээр бүрэн хэвтэж, харцаганы бүсийг улам нугалав. Шаардлагатай бол гараа буцааж хөдөлгөж болно.
• Энэ байрлалд 10 секунд барина. Дараа нь аажмаар анхны байрлал руугаа буцаж, хөлөө дээшлүүл.
• Бид хөлөө хажуу тийш нь 90 градусаар тараана. Хэрэв энэ байрлалд доод нуруу илүү их өвдөж байвал та хөлний тархалтыг бага зэрэг бууруулж болно.
• Бид амьсгалаа аваад гараа дээш өргөв. Доошоо орохдоо амьсгалаа гарга. Бид толгойгоо шалан дээр хүрнэ. Бид мөрөө нээж, бэлхүүсийг дугуйлж, 10 секундын турш энэ байрлалд байна. Шалны дээгүүр жигд хөдөлж, баруун тийш эргүүлнэ. Бид цээжийг баруун өвдөгний дээгүүр тавьдаг. Бид толгойгоо шалан дээр буулгадаг.
• Дараа нь цээжийг нээнэ үү. Баруун гараа дээш тат. Тэгээд өөрсдийгөө халхал.
• Бид зүүн хөлөөрөө ижил зүйлийг хийдэг. Дараа нь дахин эхлэх байрлалаа аваарай.
• Мөрөө тэгшлээд толгойгоо дээш нь сунга. Бид баруун хөлөө аль болох ойртуулна. Баруун гараараа хөлөөрөө тэвэрч, зүүн гараараа бүсэлхийгээр нь түгжээнд оруулдаг. Бид дээш татна. Та жигд, тайван амьсгалах хэрэгтэй.
• Бид зүүн хөл дээрээ ижил үйлдлийг хийдэг. Дасгалыг давтахаасаа өмнө амрах хэрэгтэй. Бид анхны байрлал руугаа буцна. Бид хоёр амьсгал, хоёр амьсгал авдаг. Бодол санаагаа цэгцэлье.

Хэрэв эдгээр дасгалуудыг тогтмол хийвэл сар бүр гоожихоос өмнө нурууны өвдөлтөөс салахаа болино.

Ямар ч шалтгааны улмаас сар бүр ялгадас гарахын өмнөх өдөр доод нуруу өвдөж байвал та заавал эмчид хандах хэрэгтэй, зөвхөн тэр үнэн зөв оношийг гаргаж чадна. Эдгээр мэдрэмжүүд яагаад таныг зовоож эхэлсэн талаар зүгээр суугаад бодох шаардлагагүй, асуудлыг шийдэж эхэл.

Эгзэгтэй өдрүүд, өвдөлт нь эмэгтэйчүүдийн 70% нь ижил утгатай үг юм. Энэ нь хурц, татах, хөл, цээжинд өгч болно. Ихэнх тохиолдолд тэд доод нуруунд өгдөг. Олон хүмүүс үүнийг анхаарч үздэггүй бөгөөд үүнийг хүн бүрт байдаг, үүнд буруу зүйл байхгүй гэж тайлбарладаг. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эсвэл сарын тэмдгийн үед нурууны өвдөлтийн шалтгаан нь өөр байж болно.

Зарим тохиолдолд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нуруу өвдөж болно.

Яагаад сарын тэмдэг ирэхээс өмнө доод нуруу өвддөг вэ?

Энэ нь байгалийн ба эмгэг гэсэн хоёр шалтгааны улмаас тохиолдож болно.Тэдгээрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Байгалийн шалтгаанууд - нурууны гэмтэл эсвэл биеийн бүтцийн өөрчлөлтийн эхлэл орно.

1. Хэрэв нуруу, хонго яс, coccyx гэмтсэн бол сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өвдөлт нэмэгдэж магадгүй юм. Тиймээс охид - гимнастикчид бусдаас илүү олон удаа сарын тэмдэг, аарцаг, нурууны өвдөлтөөр өвддөг. Яагаад? Байнгын бэлтгэл, өрсөлдөөн нь бие махбодод стресс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт, байнгын аялал, уналт, тулаан эсвэл гүйцэтгэлийн үеэр цохилт, амжилтгүй хөдөлгөөнийг үүсгэдэг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь тамирчдын сарын тэмдгийн мөчлөгийн хуваарь өөрчлөгдөж, тасалдахад хүргэдэг. Умай нь Суперовуляци хийхээр бэлтгэж, уутанцраас салж чадахгүй байгаа нь эзэгтэйдээ доторх эмгэгийг сануулдаг. Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан дохио бөгөөд бие махбод дахь доголдлыг сануулдаг.
2. Хэрэв сарын тэмдэг ирэхийн өмнөхөн нуруу өвдөж, өвдөлт нь шинж чанартай бол мөчлөг тогтоогдоогүй, сарын тэмдэг ирсэнээс хойш нэг жил ч өнгөрөөгүй бол энэ нь биеийн бүтцийн өөрчлөлт эхэлснийг илтгэнэ. дууссан. Энэ мөчид юу болоод байна вэ? Өсвөр насны охидын шилжилтийн насны үед аарцагны булчирхай өөрчлөгдөж, үйлдвэрлэсэн дааврын найрлагад өөрчлөлт орж, бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа хэсэг хугацаанд доголдож, хүүхдийнхээс өөрөөр ажиллаж эхэлдэг. Бодисын солилцоо эвдэрсэн бөгөөд энэ нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвдөлт үүсгэдэг. Ийм үед охидууд бие махбод дахь үйл явцыг хянахад хэцүү байдаг.
3. Шалтгаануудын нэг нь мөчдийн хаван байж болно. Энэ нь татдаг боловч өвддөггүй. Асуудлыг эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдээс биш, харин бөөрний дээд булчирхай, бөөрөнд хайх хэрэгтэй. Тэд биеэс шингэнийг зайлуулах үүрэгтэй. Бөөрний үйл ажиллагааны өөрчлөлтөөс болж шээсний зам, давсаг нөлөөлж, нурууны доод хэсэгт цуурай мэдрэгддэг.
4. Умай нь сарын тэмдгийн үед тохиолддог агшилтанд дасдаггүй. Өндөг боловсорч гүйцэх үед түүний салст бүрхэвч дээр тодорхой давхарга ургаж, умайн хэмжээ нэмэгддэг. Гүйцсэн шар биеийг үгүйсгэх үед умай агшиж, хэвийн байрлал, хэмжээ рүүгээ буцдаг. Мэдрэлийн төгсгөлүүд оролцдог бөгөөд тэдгээр нь хүний ​​биеийн бүх хэсэгт байрладаг. Умай нь эрхтэн бөгөөд мэдрэлийн агшилтанд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь "зэргэлдээ" байдаг тул доод нурууны өвдөлтөөр илэрхийлэгддэг.
5. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө төрсний дараа олон охид, эмэгтэйчүүд өтгөн хатах талаар гомдоллодог. Яагаад? Энэ нь умай нэмэгдэж, хөрш зэргэлдээ эрхтнүүд дээр байрладаг гэдэс дотрыг дарж байгаатай холбоотой юм. Энэ нь өвдөлтийг нурууны доод хэсэгт цацахад хүргэдэг. Хэрэв өвдөлтийн босго бага байвал хэвлийн доод хэсэг өвддөг.
6. Мөн медалийн урвуу тал байдаг - суулгалт, их хэмжээний хийн хуримтлал нь гэдэс, шулуун гэдэсний байдалд нөлөөлдөг. Эмэгтэйчүүдийн эрхтнүүд нь "ойр хөрш" бөгөөд гэдэсний асуудалтай үед үрэвсэж эхэлдэг. Энэ нь доод нурууны өвдөлтийг өдөөдөг.
7. Умайн буруу байрлал. Ийм гажиг нь төрөлхийн байж болно. Үүнийг мөн умайн урвуу гэж нэрлэдэг. Нэг төрлийн байнгын гажиг. Энэ нь эмчлэх боломжгүй бөгөөд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Тэгвэл юунаас болоод нуруу өвдөж, татдаг вэ? Умайн арын хөндий нь бүстэй хавсарч, сарын тэмдгийн үед энэ нь түүнд дарамт учруулж эхэлдэг. Хэвийн байрлал руу буцаж ирэхэд өвдөлт арилдаг.

Төрсний дараах өтгөн хаталт, нурууны өвдөлт нь холбоотой байж болно

Эмгэг судлалын сарын тэмдэг ирэхээс өмнө доод нурууны өвдөлтийн шалтгаан

Энэ асуудлыг нарийвчлан авч үзье. Энэ нь ялангуяа өвдөлт нь гэнэт гарч ирсэн бөгөөд урьд өмнө ажиглагдаагүй хүмүүст үнэн юм.

• Аарцгийн эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц эсвэл халдвар: өндгөвч, умай, бөөр, давсаг. Ийм тохиолдолд өвдөлт нь зөвхөн доод нуруунд төдийгүй өвддөг. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хэвлийн доод хэсэг татах, дотор муухайрах, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Цусны даралт буурч, хоолны дуршил мууддаг.
• Бамбай булчирхайн дааврын дутагдал эсвэл илүүдэлээс болж аливаа организмд бүтэлгүйтэл үүсдэг. Ялангуяа энэ нь PMS-ийн өмнөх өдрүүдэд эмэгтэй бие махбодь юм. Шалтгаан - дархлааны тогтолцооны сулрал, дааврын тэнцвэргүй байдал.
• Нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн салбарт хорт хавдар, хоргүй хавдар. Ийм өсөлт нь нурууны доод хэсэгт өвдөлтийг өдөөдөг тул эмэгтэй хүн шулуун, заримдаа орноосоо босоход хэцүү байдаг. Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь ухаан алдахад хүргэдэг. Өвдөлт нь нэг онцлог шинж чанартай байдаг - суух боломжгүй, нуруунд зүү хийсэн бололтой. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө бараг бүх хүн нэгэн зэрэг өвдөж болно. Хавдрын үед цус ялгарснаар зарим эмэгтэйчүүд хөл нь бүтэлгүйтэх нь бүү хэл, нурууны өвдөлт нь хоол боловсруулах эрхтний нэгэн адил огцом зүсэж, татдаггүй.

Бөөрний үрэвсэл нь нурууны өвдөлтийн нэг шалтгаан болдог

Яагаад, юу нь бие махбодид ийм асуудал үүсгэж болох вэ

Сарын тэмдгийн үед эмэгтэй бие суларч, вирус, халдвар, бусад эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэх чадвараа алддаг. Бүсэлхий нурууны бүсэд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвдөх нь нийтлэг хүйтэн, хөлний бага зэргийн гипотерми, PMS-ийн сүүлийн өдрүүдэд бэлгийн хавьталд ороход хүргэдэг. Хуваарилалт нь байгалиасаа т рхэцгээж байгаа ч явна. Зөвхөн ийм стрессийн дараа бие нь хангалттай хүчтэй биш юм. Олон эрхтэн үүнд оролцдог тул сарын тэмдэг бүр нь бие махбодид стресстэй байдаг.

Цэвэр бус ус эсвэл хоёр түншийн бэлэг эрхтний эрүүл ахуйг сахиагүйгээс халдвар авах эрсдэл нэмэгддэг. Шалтгаан нь өөр бөгөөд тэдгээрийг бие даан шийдвэрлэх нь бараг боломжгүй юм.

Гол зүйлийн талаар бүү мартаарай, энэ нь өвдөж байна - энэ нь асуудлын талаар танд хэлдэг гэсэн үг юм. Бие нь тэсвэрлэх чадваргүй тул гэрийн эзэгтэйээс тусламж хүсэв. Харагдсан шигээ хурдан өнгөрнө гэж найдах хэрэггүй болов уу? "Урьдчилан сэрэмжлүүлсэн бол зэвсэглэсэн" гэсэн зарчмыг баримтал. Бие махбодь нь болзошгүй өвчний талаар сэрэмжлүүлдэг тул яагаад үүнийг татаж, арилгах шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай бөгөөд үүний тулд танд мэргэжилтэн - эмэгтэйчүүдийн эмч хэрэгтэй. Эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэнд бол эрүүл хойч үе гэдгийг санаарай!

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хамгийн түгээмэл өвдөлт бол нурууны өвдөлт юм. Эдгээр мэдрэмжийг насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн 80 гаруй хувь нь мэдэрдэг. Эмнэлгийн статистик мэдээллээс үзэхэд ийм өвдөлт нь ихэвчлэн төрөөгүй охидод тохиолддог. Үнэн хэрэгтээ сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмэгтэйчүүдэд өвдөлтийн гол төв нь хэвлийн хөндийд байдаг бөгөөд бэлхүүс рүү цацрдаг тул эмэгтэйчүүд нуруу нь өвдөж, өвдөж эхэлдэг гэж гомдоллодог.

Нурууны өвдөлтийн шалтгаанууд

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нурууны өвдөлт нь умайгаас цусны урсгалыг зөрчсөн тохиолдолд тохиолддог. Энэ нөхцөл байдал нь доор тайлбарласан олон шалтгаантай байж болно. Өвдөлт нь байгалийн шалтгаан, эмгэг үүсгэдэг. Ямар ч тохиолдолд эмчтэйгээ холбоо барих нь дээр, учир нь өвдөлт намдаах эм хэрэглэх нь өвдөлтийн шалтгааныг арилгахгүй, харин зөвхөн өвдөлтийн хам шинжийг арилгах болно.
Доорх хүснэгтэд бүсэлхийн бүсэд өвдөлт үүсгэдэг хамгийн түгээмэл эмгэгүүдийг жагсаав. Ихэнхдээ ийм өвдөлт нь байгальд татагддаг.

Шалтгаанууд	Тодорхойлолт
Нейротрансмиттер ба простагландиныг нэмэгдүүлдэг	Эдгээр бодисууд нь байгалийн жамаар умайн агшилтын үйл ажиллагаанд нөлөөлж, нурууны өвдөлтийг тусгадаг. Дүрмээр бол эдгээр бодисуудын хэмжээ өндөгний боловсорч гүйцсэн үед болон сарын тэмдгийн цус алдалтаас өмнөхөн нэмэгддэг.
Умайн булчингийн агшилт	Үүнээс болж аарцагны хурцадмал байдал үүсдэг.
Физиологийн үйл явцад хэт мэдрэг байдал, хувь хүний ​​үл тэвчих байдал	Бие махбод нь байгалийн үйл явцад маш огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг эмэгтэйчүүд байдаг.
Шингэнийг хадгалах, эдийг хавдах	Энэ нь гормоны байгалийн ялгарал, усны тэнцвэрийг зөрчсөнтэй холбоотой, өөрөөр хэлбэл шингэн нь биеэс муу ялгардаг.
удамшлын урьдач байдал	Хэрэв хамаатан садан эмэгтэйн аль нэг нь ийм өвдөлтөөр өвдөж байсан бол залуу үеийнхэнд өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
Умайн буруу байрлал	Энэ нь байгалийн байрлалаас хазайж, нугалж, муруйлттай байж болно. Энэ нь мэдрэлийн төгсгөлд нөлөөлж, доод нуруу, хэвлий эсвэл sacrum-д өвдөлт үүсгэдэг.
Умайн хөгжил дутмаг	Сарын тэмдгийн цус алдалтаас өмнөх хоёр эвэрлэг умайтай бол нурууны доод хэсэгт өвдөлт үүсч болно.
Умай, өндгөвч, хоолойд үрэвсэлт үйл явц	Салпингит, оофорит, эндометрит нь янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдээс үүсдэг. Тиймээс та санаж, жил бүр эмэгтэйчүүдийн урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдаж, шаардлагатай шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Умайн доторх төхөөрөмж	IUD оруулах нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө умайн агшилтыг нэмэгдүүлдэг.
Умайн хөндийд хоргүй эсвэл хоргүй хавдар	Фибройд, полип, фиброма, уйланхай, саркома. Хавдрыг арилгахад өвдөлт намддаг.
Гормоны суурь өөрчлөлт	Зарим дааврын дутагдал эсвэл илүүдэл (ихэнхдээ прогестерон ба эстроген). Нас ахих тусам эстрогений дааврын хэмжээ нэмэгдэж, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө элбэг дэлбэг, өвдөлттэй байдаг. Өвдөлтийн хамшинж дээр нойрны хямрал, дотор муухайрах, хэвийн бус жин хасах / нэмэгдэх тохиолдолд дотоод шүүрлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Халдвар, өвчин, бэлгийн замын болон шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин	Бэлгийн эрхтэнд наалдац үүсдэг тул олон бэлгийн замын халдварт өвчин нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд цус гарахад хүндрэл учруулж, үргүйдэл үүсгэдэг.
Суперовуляци	Өндөгний өндгөвчний дундаж ялгарал нь сарын тэмдэг ирэхээс 14 хоногийн өмнө тохиолддог боловч дээшээ доошоо хазайж болно. Суперовуляци ихэвчлэн өвддөг. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​биеийн физиологийн онцлогтой холбоотой байж болох юм.
Сарын тэмдгийн өмнөх шинж тэмдэг (PMS)	Сарын тэмдгийн цус алдалтаас долоо хоногийн өмнө гарч ирдэг бөгөөд толгой өвдөх, цочромтгой болох, хоолны дуршил нэмэгдэх, хөхний булчирхай өвдөх, томрох, асуудалтай унтах, нойрмоглох, арьсны тууралт, халуурах, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, бууруулах зэрэг дагалддаг.
Жирэмслэлт, умайн гадуурх жирэмслэлт	Хэрэв хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орсон бол жирэмсний тест хийх шаардлагатай, учир нь маш богино хугацаанд жирэмслэлтийг PMS-тэй андуурч болно. Хэрэв шинжилгээ эерэг гарсан бол жирэмслэлт нь умай байгаа эсэхийг шалгахын тулд хэт авиан шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай. Мөн дараахь шинж тэмдгүүд ажиглагдаж болно: сарын тэмдэг хойшлогдох, байнга шээх, гэдэсний эмгэг, бага хэмжээний цустай ялгадас гарах, суурь температур нэмэгдэх, амтыг мэдрэх чадвар өөрчлөгдөх, шүлс ихсэх, янз бүрийн шинж чанартай үнэрээс дургүйцэх. Дүрмээр бол цогцолбор дахь ийм асуудал нь умайн гипертоник, ихэсийн тасалдал эсвэл умайн гадуурх жирэмслэлтийн үед ажиглагддаг.

Хэрэв эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн цус алдалтаас өмнө нурууны хүчтэй өвдөлтийн талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэй зөвлөлдөж, өвдөлтийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та иж бүрэн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай бөгөөд үүнд:

• өвдөлтийн шинж чанар, илрэх хүч, эмэгтэй хамаатан садны өвдөлт мэдрэхүй гэх мэт эмэгтэйчүүдийн талаархи судалгаа;
• эмэгтэйчүүдийн сандал дээр үзлэг хийх;
• ургамал, цитологи, бэлгийн замын халдварт өвчний арчдас авах;
• хэт авиан шинжилгээ хийх;
• гормоны цусны шинжилгээ хийх.

Эмч өвчтөнтэй хамт нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг шалтгааныг тогтоосны дараа сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвдөлтийг арилгах арга замыг санал болгоно.

Өвдөлтийг арилгах

Шалгалтын явцад эмч нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэгийн эмгэгийг илрүүлсэн бол тэдгээрийг арилгах үед бүсэлхийн бүсэд өвдөлт алга болно. Тиймээс үрэвсэлт үйл явц, PMS, БЗДХ, хорт эсвэл хоргүй формаци, дааврын түвшинг хэвийн болгох, умайн гадуурх жирэмслэлт ба умайн хэвийн жирэмслэлт, умайн хэвийн бус хөгжил нь эмийн эмчилгээ эсвэл мэс заслын оролцоотой байдаг.

Хэрэв өвдөлтийн шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

• удамшил;
• простагландин ба нейротрансмиттерийн байгалийн өсөлт;
• intrauterine төхөөрөмж суурилуулах;
• байгалийн үйл явцыг үл тэвчих, өвдөлтийн босго бага;
• шингэнийг хадгалах, эдийг хавдах;
• умайн агшилтын үйл ажиллагаа;
• Суперовуляци.

Дараа нь бүсэлхийн бүсэд өвдөлтийг арилгах нь өвдөлт намдаах эм (өвдөлт намдаах ба antispasmodics) авахад тусална. Энэ бол сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нурууг хүчтэй татдаг өвдөлтийг арилгах хамгийн алдартай арга юм.

Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг остеопатийн тусламжтайгаар арилгах боломжтой гэдгийг бүх эмэгтэйчүүд мэддэггүй бөгөөд энэ нь массажны хөдөлгөөний тусламжтайгаар өвдөлтийг арилгах болно. Мөн гэртээ хүчтэй цохих, үрэх нь өвдөлтийг өөрөө намдаах боломжтой.

Сарын тэмдэг нь насанд хүрсэн эмэгтэй хүн бүрт тохиолддог байгалийн үйл явц юм. Энэ нь дотоод эрхтэн, булчинд янз бүрийн өөрчлөлтүүд, мөн дааврын хэлбэлзэл дагалддаг. Энэ физиологийн үйл явц нь бүсэлхийн бүсэд өвдөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эмгэг биш юм.

Гэсэн хэдий ч өвдөлт нь хүнд таагүй байдал үүсгэдэг бол тэдний шалтгааныг тодорхойлж, арилгахыг санал болгох эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барих нь зүйтэй. Өвдөлт намдаах эмийг системтэй хэрэглэх нь зөвхөн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө доод нуруу өвдөж, улмаар нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Энэ асуудлыг шийдэхээс илүү аюулгүй байх нь дээр.