Мацаг барихад зөв хооллолт, долоо хоногийн цэсийн жишээ. Мацаг барихдаа мацаг барих цэсэнд ямар хоол хийж, идэж болох вэ?

Хоёрдугаар сарын 19-ний даваа гаригт Ортодокс шашинтнуудын хувьд Лент эхэлсэн. Яг 48 хоног итгэгчид амьтны хоолноос татгалзах ёстой. Гэхдээ Лентийн үеэр гол зүйл бол хоол хүнснээс татгалзах явдал юм. Утга нь өөр. Мацаг барихаар шийдсэн хүмүүс юу хийж болох, юу хийж болохгүйг манай "Асуулт хариулт" хэсгээс уншина уу.

Мацаг барих нь хоолны дэглэм, цагаан хоолтон байдлаас юугаараа ялгаатай вэ?

Зарим хүмүүс "компанийн төлөө" эсвэл "сониуч зангаараа" мацаг барьж, 48 хоногийн турш мах, цагаан идээ, архинаас татгалздаг. Гэхдээ мацаг барих нь юуны түрүүнд хоол хүнснээс татгалзах биш, харин сүнслэг цэвэрлэгээ юм. Хүн нүгэл, хүсэл тэмүүллээсээ ангижирч, өөрийгөө золиослоход суралцаж, даруу байдлыг харуулдаг. Агуу Лент бол Ортодокс нь бие махбодийг биш харин сүнсийг халамжилдаг үе юм.

Энэ үед хүн үнэхээр сэтгэлээ өөрчлөхийн төлөө ажиллах ёстой. Тиймээс мацаг барих хугацаанд зөвхөн амьтны хоолноос татгалзахаас гадна зугаа цэнгэлийн арга хэмжээ, олон нийтийн сүлжээ, ТВ гэх мэт зүйлсээс татгалзах хэрэгтэй. Сүмд очиж, Библи уншиж, гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө.

Хоолны дэглэмд гол зүйл бол ямар ч хоол хүнснээс татгалзаж, калорийн тоог бууруулж, жингээ хасах явдал юм. Мөн цагаан хоолтон нь мацаг барихтай ямар ч хамаагүй. Энд гол санаа нь амьд амьтныг алах нь үйлийн үрд үлдээсэн ул мөр юм. Түүгээр ч зогсохгүй цагаан хоолтон бол бүтэн жилийн ойлголт юм.

Лент дээр хүүхдүүдийг баптисм хүртэх боломжтой юу?

Хүүхэд болон насанд хүрэгчид ямар ч үед, тэр дундаа Лентийн үеэр баптисм хүртэж болно.

Мацаг барилтаар спортоор хичээллэх боломжтой юу?

Асуулт нь хоёрдмол утгатай байна. Лентийн үеэр спортоор хичээллэхийг хориглодоггүй. Гэсэн хэдий ч Оросын үнэн алдартны сүмийн зарим төлөөлөгчид энэ үед сүнсийг халамжлах нь илүү дээр гэж үздэг бөгөөд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хойшлуулж болно. Хэрэв та мэргэжлийн тамирчин бөгөөд энэ нь үндсэндээ танд зориулагдсан ажил бол бэлтгэлээ орхиж болно.

Хэрэв та харилцаа холбоо, үзэсгэлэнтэй зураг, зугаа цэнгэлийн зорилгоор фитнесс төвүүдэд ирдэг бол энд байгаа санал бодол хоёрдмол утгагүй байна: нийтлэлийг дуустал энэ тухай мартсан нь дээр.

Гэхдээ эрүүл мэндийн тухайд, жишээлбэл, мэс засал, гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх, биеийн тамирын дасгал хийхийг хориглодоггүй.

Лентийн үеэр тамхи татах боломжтой юу?

Үгүй ээ, тамхи татах нь донтолт, өөрийгөө хайрлах явдал юм. Хэрэв та маш их тамхи татдаг бол Лентийн эхлэл бол тамхинаас нэг удаа гарах цаг юм.

Лентийн үеэр оршуулгын газарт очих боломжтой юу?

Мацаг барих үеэр талийгаачийг оршуулгын газарт зочлох хүслийн хувьд хатуу хориг байдаггүй. Сүм нас барагсдын дурсгалыг хүндэтгэх тусгай өдрүүдийг тогтоосон бөгөөд тэдгээрийг "Эцэг эхийн Бямба гараг" гэж нэрлэдэг. Амьд хүмүүс нас барагсдын тухай мартахгүйн тулд тэд бас хэрэгтэй.

Холбогдох материалууд

Мах, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнийг яагаад мацаг барихаас хасдаг вэ?

Манай өвөг дээдэс өдөр бүр ширээн дээр мах өгдөггүй байсан. Энэ хоолыг амралтын өдрүүдэд бэлтгэсэн. Тиймээс амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь хүмүүсийн хувьд өөрийгөө өөгшүүлэхээс татгалзахтай адил байв.

Хэн мацаг барьж чадахгүй вэ?

Хүүхэд, өндөр настан, зарим хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах нь эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулж, өвчнийг улам хүндрүүлдэг хүмүүст мацаг барихыг хориглоно. Мацаг барихын эсрэг заалтууд нь ходоод гэдэсний замын өвчин, гастрит, холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэл, гэдэсний үрэвсэл болон бусад олон өвчин юм.

Холбогдох материалууд

Аялагчдад ямар нэгэн давуу тал бий юу?

Тийм ээ, аялагчид дүрмээс хазайж болно, тэд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн идэхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч зам дээр хоол хүнс олоход хэцүү байсан тул тэнүүчлэгчдийг өөгшүүлж байсан түүхтэй. Өнөөдөр аялж байхдаа туранхай хоол олох нь тийм ч хэцүү биш юм.

Мацаг барьж байхдаа бэлгийн хавьталд орох боломжтой юу?

Мацаг барих үеийн дотно харилцаа нь маш нарийн бөгөөд хувийн асуудал юм. Мацаг барих нь гэр бүлийн амьдралаас татгалзах явдал юм. Гэхдээ энд түншүүд хоёулаа татгалзахыг зөвшөөрөх ёстой. Хэрэв хосууд юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол тэр сүнслэг зөвлөгчөөс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Энэ жилийн цагаан сарын 2-р сарын 27-ноос 4-р сарын 15 хүртэл үргэлжилнэ. Хоол тэжээлийн асуудалд тэрээр маш хатуу ханддаг. Мацаг барих үед мах, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, чихэр, архи, бүх төрлийн илүүдэл хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Мацаг барих гол зорилго нь сүнслэг цэвэрлэгээ хэвээр байдгийг санах нь зүйтэй. Үүнийг хоолны дэглэм эсвэл хоргүйжүүлэх хөтөлбөр гэж бүү бодоорой. Хэдийгээр та мацаг барих үедээ жингээ хасахыг хүлээж байсан ч ийм оролдлого амжилтанд хүрэх магадлал багатай юм. Үүний үр дүнд та ердийн хоолны дэглэмд эргэн орох болно, ядарсан бие нь бүх алдсан кг жингээ буцааж аваад зогсохгүй хэд хэдэн удаа авч явах болно.

Тиймээс та оюун санааны цэвэршүүлэлтийн зорилгоор Агуу Лентийг тэмдэглэхээр шийдсэн. Хаанаас эхлэх вэ? Бид таны биед зайлшгүй тохиолдох стрессийг багасгахад туслах зөвлөмж, аргуудыг хуваалцаж байна.

Гэдэсэндээ анхаарал тавь

Гэдэсний микрофлор нь хоол хүнсний хатуу хязгаарлалтаас хамгийн түрүүнд зовж байдаг. Үүнийг эмчийн өрөөнд орохгүйн тулд урьдчилан бодож, анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Мацаг барих үед гэдэсний микрофлорт юу тохиолддог вэ? Хэрэв бие нь хэдэн өдрийн турш махнаас татгалзаж, шаардлагагүй хорт бодисоос ангижрах юм бол исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь нэг төрлийн цохилт болно. Хоол хүнсэндээ овъёос, даршилсан байцаа оруулаарай. Эдгээр нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалж, дуртай сүүн бүтээгдэхүүнээсээ татгалзахад хялбар болгоно.

Кальцийг хоол хүнсэндээ оруулаарай

Хоол хүнсэндээ исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн удаан хугацаагаар байхгүй байх нь бие махбодид кальцийн дутагдал үүсэхэд хүргэдэг. Энэ элемент нь мэдрэлийн систем, зүрх, цусны судас, яс, шүдний эрүүл мэндэд маш чухал юм.

Бие дэх кальцийн дутагдлыг нөхөхийн тулд кунжут болон наранцэцгийн үр, самар (ялангуяа бүйлс), байцаа, бууцай зэргийг түлхүү хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнд мөн кальци агуулагддаг бөгөөд энэ нь таныг мацаг барихдаа мэдэгдэхүйц алдагдалгүйгээр тэсвэрлэхэд тусална.

Туршилт

Хэрэв та мацаг барих хоолны дэглэм хэтэрхий монотон юм шиг санагдаж байвал та эндүүрч байна. Зөвшөөрөгдсөн жагсаалтад маш олон тооны амттай, эрүүл бүтээгдэхүүн багтсан бөгөөд үүнээс та үнэхээр гайхалтай сайхан хоол хийж болно.

Мацаг барихдаа үр тариа, үр тариа, буурцагт ургамал, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр, самар идэж болно. Харин мацаг барьдаг хүмүүс олон янз байдал нь тэднийг урам зоригтой байлгахад тусалдаг тул сонирхолтой, анхны жорыг байнга эрэлхийлдэг.

Илүү шингэн ууна

Мацаг барихдаа ундааны зохистой дэглэмийг ажиглах нь чухал юм. Илүү цэвэр ундны ус, ногоон цай уухаа мартуузай. Заримдаа бие нь ердийн цангааг өлсгөлөн гэж андуурдаг. Нэмж дурдахад, өлсгөлөн нь гэдэс дүүрч, усаар "давхцдаг" сэтгэлзүйн ердийн арга барилыг хэн ч цуцалсангүй. Зарим тохиолдолд энэ нь тусалж магадгүй юм.

Амьтны уургийг ургамлын гаралтай уургаар соль

Бие махбодь нь хоолны дэглэм дэх амьтны уургийн огцом дутагдалд өртдөг. Махнаас өөр ямар хоол танд таалагдахаа урьдчилан бодож үзээрэй. Бүх төрлийн буурцагт ургамал, шар буурцагны бүтээгдэхүүнд (жишээлбэл, дүпү бяслагт) их хэмжээний ургамлын уураг байдаг. Энэ бол нэлээд сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг хоол бөгөөд үүнгүйгээр таны мацаг барих хоолны дэглэм бага, нэг хэвийн, тийм ч эрүүл биш байх болно.

Өөх тосыг ажиглаарай

Хэрэв та мацаг барилтыг чанд баримталдаг бол зарим өдөр ургамлын тос ч гэсэн хоолонд нэмж болохгүй гэдгийг мэддэг байх. Бидний бие эрүүл өөх тосгүй байх нь гарцаагүй бөгөөд энэ дутагдлыг нөхөх нь маш чухал юм. Энэ нь танд их хэмжээний омега-3, омега-6 агуулсан бүтээгдэхүүнүүдэд туслах болно. Жишээ нь: самар, үр, авокадо.

Гликемийн индексийг санаарай

Өөр өөр хоол хүнс өөр өөр гликемийн индекстэй байдаг. Энэ нь өндөр байх тусам цусан дахь сахарын хэмжээ илүү идэвхтэй өсдөг. Үүний үр дүнд өлсгөлөнгийн мэдрэмж улам бүр нэмэгддэг бөгөөд энэ нь мацаг барихад маш хэцүү байдаг. Элсэн чихэртэй жимс, ногоог маш болгоомжтой идэж, төмс, цагаан будаа, гоймон зэргийг хоолны дэглэмээс аль болох зайлсхий. Тэд харьцангуй өндөр гликемийн индекстэй байдаг.

Өөдрөгөөр сэтгэ

Мацаг барих нь хоолны дэглэм биш харин сүнслэг цэвэрлэгээ гэдгийг санаарай. Хамгийн гол нь эерэгээр сэтгэж, сайн үйлс хийж, энэ хугацаанд тодорхой зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаанаас татгалзах явдал юм. Хоолны хязгаарлалтыг зөвхөн туслах хэрэгсэл болгон хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд ингэснээр цэвэршүүлэх нь сүнслэг болон бие махбодийн аль алинд нь бүрэн гүйцэд болдог. Хэрэв та өөртөө дургүйцлийг хуримтлуулж, уурлаж, муу зүйл хийж, харин тэр үед мацаг барьдаг бол гол зорилгодоо хүрэхгүй байх магадлалтай. Эерэг сэтгэж, бие биедээ эелдэг байгаарай!

Ортодокс мацаг барилт бол хүмүүсийг сүнсээр цэвэрлэдэг өдрүүд юм. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бие нь цэвэрлэгддэг, учир нь хүн бүрийн бүх зүйл - сүнс, бие махбодь, бодол санаа нь цэвэр байх ёстой. Мацаг барих өдрүүдэд та сэтгэлзүйн байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмээ хязгаарлахад бэлэн гэж шийдсэн хүн зарчмын хувьд тухайн хугацаанд ямар хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, аль нь хэрэглэхгүйг мэддэг.

Мацаг барих үед хоол тэжээлийн гол дүрмүүд

Мацаг барих өдрүүдэд юу идэж болох, ямар хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэйг тодорхойлох шаардлагатай. Тиймээс заавал үл хамаарах зүйлүүд нь:

махан бүтээгдэхүүн;
Сүү, түүнчлэн цөцгийн тос, зуслангийн бяслаг, бяслаг;
Өндөг, майонез;
Өөх тос, нарийн боов;
Загас, ургамлын тос (мацаг барих хатуу өдрүүдэд);
Архи, тамхи.

Мацаг барих үед эдгээр хоолыг идэж болохгүй. Хэрэв хүн мах, өндөг иддэггүй, сүү уудаггүй бол бие махбодид шаардлагатай уураг алддаг гэсэн ойлголт байдаг. Гэхдээ туранхай хоолны дэглэмд зөв хандвал энэ нь огт тийм биш юм.

Уургаар баялаг хоол хүнс олон байдаг. Хэрэв та туранхай хоолны дэглэмийг мөөг, хаш, буурцагт ургамал, шар буурцаг зэргээр төрөлжүүлбэл шаардлагатай хэмжээний уураг авч болно. Эцсийн эцэст, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүртэл шар буурцаг нь загас, махыг орлож чадна гэдгийг нотолсон.

Гэсэн хэдий ч мацаг барихаасаа өмнө энэ нь биед аюултай эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй, учир нь хүн бүр тодорхой бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь ашиг тустай байдаггүй.

Хатуу мацаг барилтаар юу идэхийг зөвшөөрдөг

Христийн шашинд мацаг барих өдрүүд өөр өөр байдаг. Нэг өдөр нэг зүйлийг зөвшөөрч магадгүй, хоёр дахь нь өөр. Тэгээд ерөөсөө идэж чаддаггүй өдрүүд байдаг. Христэд итгэгчдийн дунд хамгийн хатуу мацаг барилт бол агуу юм.

Энэ нь 40 хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа явуулахыг хориглодог. Үүнээс гадна дагаж мөрдөх ёстой зарим хууль тогтоомжууд байдаг:

Баасан гаригт, түүнчлэн Их Лент эхлэх өдөр ямар ч хоол идэхийг хориглоно;
Эхний болон сүүлийн долоо хоногууд нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, талх идэх зөвшөөрлөөр тэмдэглэгдсэн байдаг. Ус уухыг зөвшөөрдөг.
Бусад өдрүүдэд зөгийн бал, самар, ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Хатуу бус өдрүүдэд мацаг барихдаа юу идэж болох вэ:

хаш;
Цуккини;
загас;
сэвэг зарам;
овъёосны будаа;
Ямар ч жимсний салат, мэдээжийн хэрэг, цөцгийтэй хувцаслахгүйгээр.

Мацаг барих гол хоол бол ургамлын гаралтай хоол юм. Эдгээр нь голчлон үр тариа (мэдээжийн хэрэг, Сагаган, улаан буудай, арвай, овъёосны будаа нь хамгийн сайн нь, учир нь эдгээр нь анхдагч Оросын төрлийн үр тариа бөгөөд эслэг, эрдэс бодисоор баялаг байдаг).

Мэдээжийн хэрэг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан витаминуудын талаар бүү мартаарай. Хамгийн гол нь мацаг барих нь хоолны дэглэмийг зөрчихгүй байх явдал юм. Та өглөөний цайгаа алгасах ёсгүй, мөн мацаг барих үед илүү олон удаа зууш идэхийг зөвлөж байна гэдгийг санах хэрэгтэй.

Туранхай хоолонд амьтны гаралтай уураг байдаггүй тул хүнийг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэх мэдрэмжийг төрүүлдэг тул та ямар нэг зүйл, ялангуяа эхний өдрүүдэд их хэмжээгээр идэхийг хүсдэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд та цэвэрлэх талаар мартаж болно.

Энд хамгийн сайн сонголт бол байнгын хооллолт, түүнчлэн хоолны дэглэмд бүхэл үр тариа оруулах, мэдээжийн хэрэг шош юм.

Хүнсний аливаа хязгаарлалтын хувьд та бие махбодоо бэлтгэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Түүний хувьд сонголт нь өдөр бүр хэт их иддэг хүн гэнэт идэхээ больсон хамгийн хүнд стресс байх болно. Цэвэрлэх ийм оролдлого ямар ч ашиггүй болно.

Мацаг барьсны дараа хоол тэжээлийн онцлог

Зарим хүмүүс хэрэв бичлэг дууссан бол та бүх өдрийн турш хожиж, бүгдийг нэг дор идэх хэрэгтэй, бүр илүү ихийг идэх хэрэгтэй гэж боддог.

Үүний зэрэгцээ, энэ тохиолдолд цээрлэх нь зөвхөн ашиг тусаа өгөхгүй, харин эсрэгээрээ зөвхөн хор хөнөөлтэй байх болно гэдгийг огтхон ч бодохгүйгээр. Бичлэг дууссаны дараа хэрхэн хооллох вэ?

Эхний өдрүүд нь мацаг барих аажмаар "бүдгэрэх" шиг байх ёстой. Эдгээр өдрүүдэд идэхийг зөвлөдөггүй.

Мах (тахиа, цацагт хяруул эсвэл загасыг эс тооцвол);
Мөөг, ялангуяа даршилсан;
Та жигнэх ажилд оролцох ёсгүй;
Бялуу, цөцгийн тос эсвэл цөцгийтэй бялуу гэх мэт өндөр илчлэг амттан;
Хиам, утсан мах.

Бие махбодь мацаг барих хугацаандаа амьтны хоолноос салсан тул дахин дассан мэт бага багаар идэж эхлэх хэрэгтэй. Шарсан мах, загас идэж болохгүй. Хоолоо буцалгаж, бага багаар бага багаар идэх нь зүйтэй.

Мацаг барьсны дараа эхний өдрүүдэд давсыг хязгаарлах нь дээр. Цөцгийн тос, өндөгний гурилан бүтээгдэхүүнд бүү авт. Үр тариа (будаа, Сагаган, шар будаа эсвэл овъёос - энэ нь тийм ч чухал биш) жимсээр хийсэн хоол нь илүү ашигтай байх болно, үүнд илүү олон ногоон нэмэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, энэ хугацаанд бие махбодид витамин хэрэгтэй.

Нөхөрлөлийн ариун ёслол - үүнд хэрхэн бэлтгэх, юу идэж болох вэ?

Нөхөрлөлийн өмнөх мацаг барих хамгийн богино хугацаа нь гурван өдөр байна. Хүн өвчин, тэр ч байтугай хүнд хэцүү ажлын улмаас эдгээр хязгаарлалтыг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг бол бие нь маш их калори шаарддаг.

Энэ тохиолдолд эвлэрэхээс өмнө тохиолдох ёстой гэм буруугаа хүлээхдээ та энэ гэм нүглээ санваартны өмнө наманчлах хэрэгтэй. Та хийж чадахгүй зүйл бол мацаг барихгүй бол мацаг барьсан гэдгээ тахилчид хэлэх явдал юм.

Тэгэхээр та энэ нийтлэлд юу идэж болох вэ? Бусад мацаг барих өдрүүдийн адил бараг ижил зүйлийг зөвшөөрдөг.

Та хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно;
Үр тарианы үр тариа;
чанасан эсвэл шатаасан загас;
Талх;
Самар.

Та мөн хар шоколад, гозинаки гэх мэт чихэр идэж болно, гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах нь дээр. Хамгийн гол нь зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ хэзээ зогсоохоо мэдэж байх хэрэгтэй, хэт идэж болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Мацаг барихын ашиг тус эсвэл "яагаад мацаг барих ёстой вэ"

Мацаг барихдаа бүх дүрэм журмын дагуу хооллох нь хүний эрүүл мэндэд маш их тустай. Зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс нь биед шаардлагатай бодисыг өгөх бөгөөд хориотой хоол хүнс байхгүй нь бие махбодийг хорт бодистой тэмцэхэд эрчим хүч зарцуулахыг зөвшөөрдөггүй.

Лентентэй хоол тэжээл нь бүхэл бүтэн организмын ажлыг хэвийн болгодог боловч түүний гол ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

Хоол боловсруулалт сайжирсан;
дисбактериозоос ангижрах;
Элэг цэвэрлэх, түүний ажлыг хэвийн болгох;
Бие махбодийг бүрэн цэвэрлэх. Шаар, хорт бодисыг бүрэн арилгана;
Өдөр бүр идэх нь жин нэмэхээс сэргийлнэ.

Зарим хүмүүс илүүдэл жингээс айж, жишээлбэл, хүнсний ногоотой ч гэсэн тосонд шарсан төмстэй бялууг хүрдэггүй. Хэрэв та мацаг барих өдрүүдэд анхаарлаа хандуулбал амралтын өдрүүдэд энэ хоолыг бүрэн зөвшөөрдөг бөгөөд эрүүл мэндэд огт хор хөнөөл учруулахгүй.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Бүх зүйл энгийн. Амралтын өдрөө дуртай бялуугаа идэхийг зөвшөөрсөн ч гэсэн дараагийн ажлын таван өдөр бие махбодоос шаардлагагүй бүх бодисыг гадагшлуулна.

Мацаг барьсны дараа бага зэрэг баяр баясгалан

Гагцхүү Их Лент дууссаны дараа л өдөр тутмын хоолны амтыг бүрэн дүүрэн мэдэрч чадна. Эхний өдрүүдэд дөчин өдрийн турш цээрлэсний дараа энгийн хоол нь ер бусын "чихэрлэг" амттай байдаг.

Лентээс өмнө жирийн мэт санагдаж байсан эдгээр хоол нь хамгийн нарийн нектар юм. Хүн бүр ийм мэдрэмжийг мэдэрч чаддаггүй. Үнэхээр хориотой хоолноос татгалзсан цөөхөн хэдэн хүн л ийм зүйл хийх чадвартай.

Эцсийн эцэст та одоо өөрөөсөө энэ асуултыг асуух шаардлагагүй болсон, надад өнөөдөр боломжтой юу? Эцсийн эцэст, хүн хичнээн хичээсэн ч хоол хийх цаг үргэлж байдаггүй бөгөөд маргааш мацаг барилтын өдрүүдэд өнөөдөр идсэн зүйлээ идэх боломжгүй болно.

Тиймээс бүх хоол хүнс нь ихэвчлэн ус, самар, хатаасан жимсээс бүрддэг.

Хурдан уу үгүй юу?

Ямар ч тохиолдолд хүн мацаг барьдаг эсэхээс үл хамааран бүх зүйлд хэмжүүрийг мэдэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хэрэв та байнгын өлсгөлөнгөөр өөрийгөө ядраавал бие нь шаардлагатай бодисыг хүлээн авахгүй, эцэс төгсгөлгүй дотоод нөөцийг ашиглах болно.

Тэгээд эцэст нь ажлаасаа “ядарч”, зогсдог. Ийм мацаг барих нь ашиг тустай юу? Хариулт нь ойлгомжтой - үгүй. Хэт их идэх талаар мөн адил хэлж болно. Илүүдэл нь бие махбодид хуримтлагдаж, улмаар таргалалт, зүрхний өвчин болон бусад дотоод эрхтнүүдэд хуримтлагдана.

Тиймээс мацаг барих эсэх нь хүн бүрийн өөрийнх нь хэрэг. Хамгийн гол нь хэт туйлширч болохгүй.

Шашны уншлага: Уншигчиддаа туслахын тулд мацаг барих үеэр залбирах.

Агуу Лент бол цээрлэх, наманчлах үе юм. Мөн залбирал уншихгүйгээр наманчлалыг төсөөлөхийн аргагүй юм. Агуу Лент дэх Сирийн Ефраимын хамгийн алдартай, хүндэтгэлтэй залбирлыг бямба, ням гарагаас бусад бүх сүм, итгэгч Христэд итгэгчдийн гэрт бүх мацаг барилтын туршид уншдаг. Энэхүү залбирал нь Бурханд хандан гуйж буй хүний сүнслэг хүсэлтийн гол хэсэг юм. Тэрээр түүнийг хайрлаж, амьдралаас таашаал авахыг зааж, мацаг барих дэглэмийг сахихад тусалдаг.

Сирийн Ефраимын залбирлын текст.

Миний амьдралын эзэн, Эзэн! Надад дэмий хоосон, цөхрөл, бардам зан, хоосон ярианы сүнсийг бүү өг. (Дэлхийн нум). Өөрийн зарц надад ариун явдал, даруу байдал, тэвчээр, хайрын сүнсийг өгөөч. (Дэлхийн нум). Тийм ээ, Эзэн Хаан минь, миний нүглийг харж, дүүг минь буруутгахгүй байхыг надад өгөөч, учир нь та үүрд мөнхөд ерөөгдөх болно. Амен. (Дэлхийн нум).

Бурхан минь, намайг нүгэлтнийг цэвэрлэ (12 удаа, ижил тооны нум).

Сирийн Ефраимын гэмшсэн залбирал нь ердөө гурван арван үгээс бүрдэх боловч наманчлалын бүх чухал элементүүдийг агуулсан бөгөөд залбирлын гол хүчин чармайлтыг юу хийх ёстойг харуулж байна. Энэхүү залбирлын ачаар итгэгч хүн Бурханд ойртоход саад болж буй өвчнөөс ангижрах арга замыг өөрөө тодорхойлдог. Нэмж дурдахад энэхүү залбирал нь хүртээмжтэй бөгөөд Их Лентийн утга санаа, утгыг товчоор илэрхийлж, Их Эзэний өгсөн үндсэн зарлигуудыг тусгаж, тэдэнд хандах хандлагыг ойлгоход хүртээмжтэй хэлбэрээр тусалдаг.

Энэхүү залбирлын даруухан хүсэлтийн цаана маш гүн гүнзгий утга нуугдаж байна. Энэ нь хоёр төрлийн өргөдөлд хуваагддаг: заримд нь гуйгч нь Их Эзэнээс "өгөх ёсгүй", өөрөөр хэлбэл дутагдал, нүглээс ангижрахыг хүсдэг бол өөр нэг цуврал өргөдөлд гуйгч нь эсрэгээр нь гуйдаг. Их Эзэн түүнд сүнслэг бэлгүүдийг "өгөх". Авралын төлөөх өргөдөл ийм сонсогдож байна: "Надад хоосон, цөхрөл, бардам зан, хоосон ярианы сүнсийг бүү өг." Зөвхөн залбирлаар л хүн эр зориг хийж, эдгээр нүглээсээ ангижрах боломжтой.

Атаа жөтөө, аллага, хулгайтай харьцуулахад хоосон хонох нь тийм ч том нүгэл биш юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүний хамгийн нүгэлтэй сөрөг төлөв юм. Энэ үгийг сүмийн славян хэлнээс орчуулсан нь сэтгэлийн хоосон байдал, идэвхгүй байдлыг илэрхийлдэг. Өөртөө сүнслэг ажил хийхээс өмнө хүний цөхрөнгөө барсан сул дорой байдлын шалтгаан нь хий хоосон байдал юм.

Нэмж дурдахад энэ нь хүний сэтгэлийн хоёр дахь аймшигт нүгэл болох цөхрөлийг байнга төрүүлдэг. Хөдөлгөөнгүй байх нь хүний сэтгэлд гэрэлгүй байхыг, цөхрөл нь харанхуй байхыг бэлгэддэг гэдэг. Цөхрөл бол бурхан, ертөнц, хүмүүсийн тухай худал хуурмаг зүйлээр сүнсийг шингээх явдал юм. Сайн мэдээний чөтгөрийг худал хуурмагийн эцэг гэж нэрлэдэг тул цөхрөл нь аймшигтай чөтгөрийн шунал юм. Цөхрөлийн байдалд байгаа хүн зөвхөн эргэн тойрныхоо муу муухайг ялгаж салгаж, хүмүүсийн сайн сайхан, гэрэл гэгээг олж харах чадваргүй байдаг. Тийм ч учраас цөхрөлийн байдал нь сүнслэг үхлийн эхлэл, хүний сүнсний ялзралтай адил юм.

Сирийн Ефраимын гэмшлийн залбирал нь бардам зан гэх мэт сэтгэлийн байдлыг дурдсан байдаг бөгөөд энэ нь хүний эрх мэдэл, бусад хүмүүсийг захирах хүсэл эрмэлзэл гэсэн үг юм. Энэхүү хүсэл эрмэлзэл нь цөхрөл, хоосон байдлаас үүдэлтэй байдаг, учир нь тэдгээрт байх үедээ хүн бусад хүмүүстэй харилцах харилцаагаа тасалдаг. Ийнхүү тэрээр дотооддоо ганцаардаж, эргэн тойрныхон нь зөвхөн зорилгодоо хүрэх хэрэгсэл болж хувирдаг. Эрх мэдлийн цангах нь өөр хүнийг доромжлох, түүнийг өөрөөсөө хамааралтай болгох, эрх чөлөөг нь үгүйсгэх хүслээр тодорхойлогддог. Дэлхий дээр ийм хүчнээс илүү аймшигтай зүйл байхгүй гэж тэд хэлдэг - сүнсний хоосон хоосон байдал, ганцаардал, цөхрөл.

Сирийн Ефраимын Лентенийн залбирал болон хоосон яриа, өөрөөр хэлбэл хий хоосон яриа гэх мэт хүний сэтгэлийн нүглийг дурдсан байдаг. Хэл ярианы бэлгийг Бурхан хүнд өгсөн тул үүнийг зөвхөн сайн санааны хувьд ашиглаж болно. Муу зүйл хийх, хууран мэхлэх, үзэн ядах, бузар булайлах гэсэн үг нь агуу нүгэл дагуулдаг. Амьдралынхаа туршид хэлсэн дэмий үг бүрийн төлөө сүнс хариулах болно гэж Сайн мэдээнд бичсэн байдаг. Хий хоосон яриа нь хүмүүст худал хуурмаг, уруу таталт, үзэн ядалт, ялзралыг авчирдаг. Сирийн Гэгээн Ефраимын залбирал нь эдгээр нүглийг ухаарч, наманчлахад тусалдаг, учир нь зөвхөн нэг нь буруу гэдгийг ойлгосноор хүн бусад өргөдөл - эерэг зүйл рүү шилжих боломжтой байдаг. Ийм өргөдөл залбиралдаа ингэж сонсогддог: "Ариун байдал, даруу байдал, тэвчээр ба хайрын Сүнс ... миний нүглийг харж, дүүгээ буруушаахгүй байхыг надад өгөөч."

Энэ үгийн утга нь өргөн бөгөөд "шударга байдал", "мэргэн ухаан" гэсэн хоёр үндсэн ойлголтыг илэрхийлдэг. Өргөдөл гаргагч нь Их Эзэнээс ариун байдлыг хүсэх үед энэ нь мэдлэг, сайн сайхныг олж харах туршлага, зөв шударга амьдралыг удирдах мэргэн ухааныг хүсдэг гэсэн үг юм. Эдгээр өргөдлийн бүрэн бүтэн байдал нь хүний мэргэн ухаан бөгөөд хүнийг бузар мууг эсэргүүцэх, ялзрах, мэргэн ухаанаас салах боломжийг олгодог. Ариун явдлыг хүсэхдээ хүн оюун ухаан, бие махбод, сэтгэлийн амар амгалан, эв найрамдалтай амьдралыг сэргээхийг мөрөөддөг.

Даруу байдал, даруу байдал хоёр ижил ойлголт биш юм. Хэрэв даруу байдлыг хувийн бус даруу байдал гэж тайлбарлаж болох юм бол даруу байдал нь өөрийгөө доромжлох, үл тоомсорлохтой ямар ч холбоогүй даруу байдал юм. Даруу хүн Бурханы өөрт нь илчилсэн ойлголт, даруу зангаараа олж мэдсэн амьдралын гүнд нь баярладаг.

"Энэ нь зөвхөн тэвчихэд л үлддэг" - энэ нь Христэд итгэгчдийн тэвчээр биш юм. Жинхэнэ Христэд итгэгч тэвчээр бол бидний хүн нэг бүрд итгэдэг, бидэнд итгэдэг, биднийг хайрладаг Эзэн юм. Энэ нь Христийн шашны итгэл үнэмшлээр сайн нь мууг ямагт ялдаг, амьдрал үхлийг ялдаг гэсэн итгэл дээр суурилдаг. Тэвчээрийн тухай ярихдаа гуйж буй хүн өөрийгөө Эзэнээс гуйдаг нь энэ буян юм.

Үнэн хэрэгтээ бүх залбирал нь хайрыг хүсэхээс бүрддэг. Залхуу байдал, цөхрөл, бардам зан, хоосон яриа нь хайранд саад болдог бөгөөд үүнийг хүний зүрхэнд оруулдаггүй хүмүүс юм. Мөн ариун явдал, даруу байдал, тэвчээр нь хайрын соёололтыг бий болгох нэгэн төрлийн үндэс юм.

Ефрем Сирин гэж хэн бэ? Сирийн Ефраимын Лентен залбирал нь түүнийг хүндэтгэлтэй гэгээнтэн болгоод зогсохгүй, энэ хүн сүмийн уран илтгэгч, сэтгэгч, теологич гэдгээрээ алдартай. Тэрээр 4-р зуунд Месопотамид ядуу тариачдын гэр бүлд төрсөн. Удаан хугацааны турш Ефраим Бурханд итгэдэггүй байсан ч санамсаргүйгээр тэр үеийн шилдэг номлогчдын нэг болсон. Домогт өгүүлснээр Ефраим хонь хулгайлсан хэрэгт буруутгагдаж, шоронд хоригджээ. Шоронд байх хугацаандаа тэрээр наманчилж, Их Эзэнд итгэхийг уриалсан Бурханы дуу хоолойг сонссон бөгөөд үүний дараа шүүх түүнийг цагаатгаж, сулласан юм. Энэ үйл явдал залуугийн амьдралыг орвонгоор нь эргүүлж, наманчилж, хүмүүсээс хол насаараа зодог тайлахад хүргэв. Удаан хугацааны турш тэрээр даяанчны амьдралын хэв маягийг удирдаж, дараа нь эргэн тойрны ууланд амьдардаг алдарт даяанч - Гэгээн Жеймсийн шавь болжээ. Түүний удирдлаган дор Ефраим номлол номлож, хүүхдүүдэд зааж, үйлчлэлд тусалдаг байв. Гэгээн Жеймс нас барсны дараа тэр залуу Эдесса хотын ойролцоох хийдэд суурьшжээ. Ефраим Бурханы үгийг, агуу сэтгэгчид, ариун ахмадууд, эрдэмтдийн бүтээлүүдийг тууштай судалж байв. Багшлах авьяасыг эзэмшсэн тэрээр энэ мэдээллийг хүмүүст хялбар бөгөөд үнэмшилтэйгээр дамжуулж чаддаг байв. Удалгүй хүмүүс түүний удирдамжийг авах шаардлагатай болж түүн дээр ирж эхлэв. Ефраимын номлолд оролцсон харь шашинтнууд амархан бөгөөд итгэлтэйгээр Христийн шашинд орсон нь мэдэгдэж байна. Өнөөдөр гэгээнтнийг хүндэтгэх нь Өнөөдөр Сирийн Ефраимыг сүмийн эцэг, наманчлалын багш гэж нэрлэдэг. Түүний бүх бүтээлүүд наманчлал бол Христэд итгэгч бүрийн амьдралын утга учир, хөдөлгүүр гэсэн санаагаар шингэсэн байдаг. Гэгээнтнүүдийн хэлснээр чин сэтгэлийн наманчлал нь наманчлалын нулимстай хослуулан хүний аливаа нүглийг бүрэн устгаж, угаана. Гэгээнтний оюун санааны өв нь олон мянган бүтээлтэй.

Сирийн Ефраим энэ залбирлыг хэрхэн бүтээсэн бэ? Домогт өгүүлснээр, нэг элсэн цөлийн даяанч хоёр талдаа бичээсээр бүрхэгдсэн том гүйлгээг гартаа барьсан сахиусан тэнгэрүүдийг харжээ. Тэнгэр элч нар үүнийг хэнд өгөхөө мэдэхгүй, шийдэмгий зогсож байтал тэнгэрээс "Зөвхөн Ефраим, миний сонгосон хүн" гэсэн Бурханы дуу хоолой сонсогдов. Даяанч Сирийн Ефраимыг сахиусан тэнгэрүүдэд авчирч, тэд түүнд гүйлгэх цаас өгч, түүнийг залгихыг тушаав. Дараа нь нэгэн гайхамшиг тохиолдов: Ефраим гүйлгэн дээрх үгсийг гайхамшигтай усан үзмийн мод шиг тараав. Тиймээс Агуу Лентийн үеэр Сирийн Ефраимын залбирал Ортодокс Христэд итгэгч хүн бүрт мэдэгдэв. Энэхүү залбирал нь Лентенийн бусад дууллуудын дунд онцгой байдаг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн сүмд уншдаг бөгөөд ихэнхдээ энэ залбирлын үеэр бүх сүм Бурханы өмнө өвдөг сөгддөг.

Агуу Лентийн эхний өдрүүдэд Христэд итгэгчид Критийн Гэгээн Эндрюгийн Их Наманчлалын Канон дээр анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Ариун Каноныг Их Лентийн өмнөх орой болон эхний дөрвөн өдөр уншдаг.

Алдарт Гэгээнтэн Теофан Залбирлын дүрэмгүйгээр залбирал бүрэн төгс биштэй адил бие махбодгүйгээр хүн бүрэн байдаггүй гэж хэлсэн. Залбирлын дүрэм нь эргээд хэллэг бүрийг сайтар судалж, сэтгэлээрээ залбирах ёстой. Дууны хоолойтой мэт аажуухан, аажуухан залбир. Зөвхөн энэ асуудалд зориулагдсан цагт залбир, тэгвэл энэ үед юу ч залбиралд саад болохгүй. Өдрийн цагаар залбирлын талаар бодож, хаана үүнийг ажиглах боломжтой, хаана нь болохгүй вэ гэдгийг өөртөө урьдчилан тэмдэглэ. Залбирлыг завсарлагатайгаар уншиж, тэднийг мөргөх замаар тусгаарла. Залбирлын цагийг ажиглаарай - тэдгээрийг өглөө, оройд, хоолны өмнө болон дараа, шинэ бизнес бүрийн өмнөх өдөр, просфора, ариун ус уухаас өмнө хийх ёстой. ..

Мацаг барих үеийн залбирал

Мацаг барих үед ямар залбирал хамааралтай вэ?

Сирийн Ефремийн залбирал

Миний амьдралын эзэн, Эзэн!

Надад дэмий хоосон, цөхрөл, бардам зан, хоосон ярианы сүнсийг бүү өг.

Өөрийн зарц надад ариун явдал, даруу байдал, тэвчээр, хайрын сүнсийг өгөөч.

Тийм ээ, Эзэн Хаан минь, миний нүглийг харж, ахыг минь буруутгахгүй байхыг надад өгөөч.

Та үүрд мөнхөд ерөөлтэй байх болтугай. Амен.

Бурхан минь, нүгэлтэн намайг цэвэрлэ.

Бүсэлхийн нумтай 12 удаа

Дахин нэг удаа бүхэл бүтэн залбирлыг төгсгөлд нь нэг мөргөж уншаарай

Залбирлын дүрэмдээ зарим нэмэлт бичвэрүүдийг оруулаарай: канонууд, акатистууд (акатистуудыг мацаг барих өдрүүдэд ганцаараа уншдаг), дуулал гэх мэт. (Түүгээр ч барахгүй, үнэхээр юу өсгөж чадахаа өөрөө бодоорой, үргэлж завгүй, яарч явдаг ааваасаа бүү асуу. Тэр зөвшөөрч болно, эсвэл.

Украин дахь үнэн алдартны шашин

Их Лентийг өөртөө болон бусдын сайн сайхны төлөө хэрхэн зарцуулах вэ?

Агуу Лент эхэллээ - шинэчлэлт, наманчлал, баяр баясгалангийн цаг. Баяр баясгалан бол Улаан өндөгний баяр биш, баяр баясгалантай, харин чимээгүйхэн, анх харахад үл үзэгдэх боловч нэгэн зэрэг гүн гүнзгий байдаг. Магадгүй энэ нь та ажлын өдөр бүр таныг бүрхдэг шаардлагагүй, өнгөц шуугианаас дахин холдож, өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олохыг хүсч байгаатай холбоотой байх.

Агуу Лент нь биднийг баяр ёслол болох Улаан өндөгний баярт бэлддэг. Энэ бол жинхэнэ аялал юм. Энэ бол сүнсний хавар юм. Мөн энэ хаврын зам биднийг эхэн үедээ байснаас бага ч болов илүү сайн болоход хүргэх ёстой.

Та мацаг барихыг үнэхээр мэдрэхийн тулд юу хийж чадах вэ?

1. Энгийн идээрэй. Мацаг барих сүнслэг байдлын талаар юу ч хэлэхээсээ өмнө бид хэрхэн хооллох талаар анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ нь мацаг барих үед хамгийн их ажиглагддаг хүнсний ялгаа юм. Мацаг барихын утга нь амьтны гаралтай хоол идэхгүй байх явдал юм (хоол хүнс өөрөө.

Нийтлэлд дуртай.

Мацаг барих гэдэг нь Бурханд хандан залбирахтай хамт хоол хүнснээс түр зуур татгалзах гэсэн үг юм. Мацаг барьж, залбирдаг хүмүүс хүний ойлголтоос давсан Бурханд ойртох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.

Хүний хамгийн наад захын бөгөөд хүсүүштэй хэрэгцээний нэг бол хоол хүнс юм. Мэдээжийн хэрэг, бидэнд өөр олон хүсэл бий, гэхдээ тэдгээр нь бидний оршин тогтнох асуудалтай тийм ч нягт холбоотой биш юм.

Залбирал, мацаг барилт нь бидний хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тачаалыг хянах хүчийг чөлөөлдөг. Дайсан биднийг мах, нүд, шуналаар хулгайлж, алж, устгах гэж байна. Бид чин сэтгэлийн залбирал, мацаг барьснаар хүсэл тачаал, шуналаа дарж чадвал дайсан бидэнд хор хөнөөл учруулж чадахгүй. Мацаг барьж, залбирах үед бидний зүрх сэтгэл угааж, ариусаж, Ариун Сүнсээр дүүрч, бид Сатаны хүчийг устгах чадвартай болдог.

Мацаг барилт нь биднийг Бурханы өмнө даруу байдалд хүргэдэг. Зөвхөн залбиралтай харьцуулахад мацаг барилттай залбирах нь бидний ойлголтоос давсан хүч чадлыг өгдөг. Хэрэв бид хамт залбирахгүй бол.

Нийтлэлийн хайлт (сул тохирол):

Таны хүсэлтэд тохирсон баримт бичиг: 65 [5-ыг харуулж байна]

Хэрхэн хэргээ хүлээхэд бэлтгэх вэ Дагасан хувь: 63.38%

Өгүүллийн текстийн хэсгүүд: . Хэрхэн хэргээ хүлээхэд бэлтгэх вэ Смоленск, Вяземскийн хамба лам ПАНТЕЛЕИМОН гэм буруугаа хүлээхэд бэлтгэх, ямар "нүгэл"-дээ наманчлах шаардлагагүй, мөн яллахдаа эвлэлдэн нэгдсэн эсэхээ хэрхэн олж мэдэх талаар ярьж байна. . Төрөлтийн мацаг эхэлсэн бөгөөд Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр гэм буруугаа хүлээхэд онцгой нухацтай бэлтгэх, бидний сэтгэлд үндэслэсэн бузар муугийн нүхэнд гүнзгий нэвтэрч, тэдгээрийг судалж, Бурханд зохих наманчлалыг авчрахыг хичээх нь маш чухал юм. . Хэрэв бид ноцтой нүгэл үйлдсэн бол ялангуяа наманчлах, ялангуяа гэм нүглээ уйлж, наманчлахыг гуйж, мөргөж, дахин энэ нүглийг үйлдэхэд хүргэж болзошгүй аливаа үйлдлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Мацаг барихын утга нь наманчлал, сүнслэг байдлын шинэчлэлд оршдог бөгөөд хоол хүнснээс татгалзах нь зөвхөн үүнд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн лам нарын хэлснээр залбиралгүйгээр мацаг барих нь мацаг биш юм. Лент 2016 онд ямар залбирал унших ёстой вэ?

Хэрэв та Хуучин ба Шинэ Гэрээг бүрэн уншиж амжаагүй бол дараагийн дөчин хоногоо нөхөж ав. Өдөр бүр нам гүм орчинд Судар уншиж, уншсан зүйлээ эргэцүүлэн бодохыг хичээ.

Лент дээр уншдаг залбирлууд

2016 оны Агуу Лентийн үеэр хэрхэн зөв залбирах талаар ярихдаа өглөө, оройн залбирлаас гадна Давид хааны дууллыг уншиж болно гэж хэлэх ёстой.

Лентен залбирлын хувьд эдгээр нь хоёр байдаг. Нэгдүгээрт, энэ бол 7-р зууны сүүлч - 8-р зууны эхний хагаст амьдарч байсан Критийн Гэгээн Эндрюгийн Их Наманчлалын Канон бөгөөд сүмийн хамгийн тод илтгэгчид, уран зохиолын зүтгэлтнүүдийн нэг байв.

Түүний дэг жаягийг нүглийн ангалыг илчилж, хүний сэтгэлийг сэгсэрдэг гэмшлийн хашгираан гэж тодорхойлж болно.

Амьдралд та нүглээс хэрхэн ангижрахаа мэдэхгүй байгаа хүмүүстэй ихэвчлэн уулзаж болно. Эдгээр гэм нүгэл нь хүн бүрт танил: өршөөл, согтуу байдал, тамхи татах, худал хэлэх, садар самуун, хэт автах гэх мэт. Зөвхөн залбирал, мацаг барилт нь бүх хүсэл тачаал, шударга бус хүсэл, хүний үйлдлийг захирч чадах хүчийг чөлөөлж чадна. Мацаг барилт ба залбирал нь хүний сүнсний хоёр жигүүр бөгөөд түүн дээр нь Бурханд өргөгддөг.

Хүн мацаг барих үед Их Эзэн юу харахыг хүсдэг вэ? Залбирлын үеэр зүрхний сэдэл ямар байх ёстой вэ? Мацаг барих зорилго юу вэ, энэ хугацаанд юу хийх ёстой вэ? Бид нийтлэлд эдгээр бүх асуултанд хариулахыг хичээх болно.

Мацаг барих үеийн залбирал

Үргэлж залбир - Аврагчийн гэрээ ийм байсан. Учир нь залбирал бол бидний сүнслэг амьдралын амьсгал юм. Залбирал зогсохтой хамт сүнслэг амьдрал нь амьсгалаа зогсоосноор бие махбодийн амьдрал хөлддөгтэй адилаар хөлддөг.

Залбирал бол бидний бүх яриа, Бурханд, хамгийн ариун Теотокос, гэгээнтнүүдэд хандсан уриалга юм.

Ёслолын дагуу хоол хүнс нь Лент, баяр, долоо хоногийн өдрүүдээс хамаарч өөр өөр байдаг.

http://days.pravoslavie.ru сайт дээрх онлайн мэдээлэл

Хүн бүр хийсэн ажилдаа таарна.

“Надтай хамт байхгүй хэн боловч Миний эсрэг байна; Надтай хамт цуглардаггүй хэн боловч үрэлгэн үрэн таран хийдэг. "

Шавь нар нь дөхөж очоод түүнд —Чи яагаад тэдэнд сургаалт зүйрлэлээр ярьдаг юм бэ?

Тэр хариуд нь тэдэнд хэлэв: Учир нь Тэнгэрийн хаанчлалын нууцыг мэдэх нь та нарт өгөгдсөн боловч тэдэнд өгөгдөөгүй.

учир нь хэнд байгаа нь түүнд өгөгдөж, үржих болно, харин хэнд байхгүй бол түүнд байгаа зүйл нь түүнээс хасагдах болно;

Тиймийн тул би тэдэнд сургаалт зүйрлэлээр ярьж байна, учир нь тэд харахгүй, сонссон ч сонсдоггүй, ойлгодоггүй;

учир нь амиа аврахыг хүссэн хүн үүнийгээ алдах болно, харин Миний төлөө амиа алдсан хүн үүнийг олох болно;

Бүх дэлхийг олж аваад сүнсээ алдвал хүн ямар хэрэгтэй юм бэ? эсвэл хүн сэтгэлийнхээ төлөө ямар золиос өгөх вэ.

Унтах мацаг нь бие махбодийн болон оюун санааны хувьд цээрлэх чухал үе юм. Ортодокс итгэгчид өөрсдийгөө нүгэл, уруу таталтаас цэвэрлэж, итгэлээ бэхжүүлэхийг хичээдэг. Мацаг барих үеэр ямар залбирал танд туслахыг олж мэдээрэй.

Хоолны өмнө залбирах

Итгэгч хүн бүр Унтлагын мацаг барих хоолны хуанлийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Үүнээс та ямар өдрүүдэд буулт хийхийг зөвшөөрдөг, хэзээ татгалзах нь ялангуяа хатуу байдаг талаар мэдэх болно. Ямар ч тохиолдолд итгэгч хүн хоол идэхээсээ өмнө ширээн дээр байгаа хоолныхоо төлөө Их Эзэнд талархаж, харамч мацаг барих хоолны дэглэмд гомдоллохгүй байх ёстой.

Түргэн хоол идэхээс өмнө "Бидний Эцэг" залбирлыг уншдаг. Түүний текстийг та сайн мэднэ:

“Тэнгэрт байдаг бидний Эцэг ээ! чиний нэр ариун байх болтугай; Таны хаанчлал ирэх болтугай; Таны хүсэл тэнгэрт байгаа шиг газар дээр биелэх болтугай; энэ өдөр бидний өдөр тутмын талхыг өг; мөн бид өртэй хүмүүсээ уучилсны адил бидний өрийг өршөөгөөч; мөн биднийг уруу таталтанд бүү оруул, харин биднийг авраач.

Бас асуу

Таны амар амгаланг айлтгая ямар нэгэн байгууллага, сан, сүм, номлолоос санхүүждэггүй.

Энэ нь хувийн хөрөнгө, сайн дурын хандив дээр байдаг.

Агуу Лент дэх Сирийн Ефраимын залбирал. Мацаг барихдаа ямар залбирал унших вэ

Агуу Лент бол Ортодокс Христэд итгэгчдийн дассан ердийн таашаалаас татгалзах үе юм. Ортодокс сүмийн таашаал нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй оюун санааны болон бие махбодийн зугаа цэнгэл юм.

Нийтлэлийн утга учир юу вэ?

Хэрэв Христийн шашны энэхүү уламжлалын утга учир нь зөвхөн хоол хүнсний хязгаарлалтаас бүрддэг байсан бол мацаг барих нь ердийн хоолны дэглэмээс тийм ч их ялгаатай байх болно. Зөвхөн бие махбодийн хэрэгцээг хязгаарласан нөхцөлд л хүн өөртөө сүнслэг ажилд онцгой мэдрэмтгий болдог гэж үздэг тул мацаг барих нь цээрлэх, наманчлах үе юм. Мөн залбирал уншихгүйгээр наманчлалыг төсөөлөхийн аргагүй юм. Мацаг барихдаа ямар залбирал унших вэ? Лентенийн хамгийн алдартай залбирал, залбирлын ном бол Критийн Гэгээн Эндрюгийн гэмшлийн хууль болох "Сэтгэлийн хүсэлт бүрийн төлөө" юм. Агуу Лент дэх Сирийн Ефраимын хамгийн алдартай, хүндэтгэлтэй залбирлыг бүх сүм, Христэд итгэгчдийн гэрт уншдаг.

Мацаг барих үеийн залбирал

Алдарт Гэгээнтэн Теофан Залбирлын дүрэмгүйгээр залбирал бүрэн төгс биштэй адил бие махбодгүйгээр хүн бүрэн байдаггүй гэж хэлсэн. Залбирлын дүрэм нь эргээд дараах байдалтай байна.

Өгүүлбэр бүрийг сайтар судалж, сэтгэлээрээ залбир.
Дууны хоолойтой мэт аажуухан, аажуухан залбир.
Зөвхөн энэ асуудалд зориулагдсан цагт залбир, тэгвэл энэ үед юу ч залбиралд саад болохгүй.
Өдрийн цагаар залбирлын талаар бодож, хаана үүнийг ажиглах боломжтой, хаана нь үүнийг ажиглах боломжгүй болохыг өөртөө урьдчилан тэмдэглэ.
Залбирлыг завсарлагатайгаар уншиж, тэднийг мөргөх замаар тусгаарла.
Залбирлын цагийг ажиглаарай - тэдгээрийг өглөө, оройд, хоолны өмнө болон дараа, шинэ бизнес бүрийн өмнөх өдөр, просфора, ариун ус уухаас өмнө хийх ёстой.

Мацаг барих үеэр эдгээр бүх дүрмийг чандлан дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд үүнээс гадна энэ хугацаанд залбирлын уншлагын хэмжээг нэмэгдүүлж, тэдэнд сүнслэг байдлын онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Сирийн Ефраимын залбирлын ач холбогдол

Нэмж дурдахад энэхүү залбирал нь хүртээмжтэй бөгөөд Агуу Лентийн утга, утгыг товчоор илэрхийлдэг. Сирийн Гэгээн Ефраимын залбирал нь Их Эзэний өгсөн үндсэн зарлигуудыг тусгаж, тэдэнд хандах хандлагыг ойлгоход хүртээмжтэй хэлбэрээр тусалдаг. Үүнийг Ортодоксчууд Лентенийн үеэр үйлчлэлийн төгсгөлд гэр, сүмдээ уншдаг.

Ефрем Сирин гэж хэн бэ

Гэхдээ Сирийн Ефраимын Лентен залбирал нь түүнийг хүндэтгэлтэй гэгээнтэн болгоод зогсохгүй энэ хүнийг сүмийн илтгэгч, сэтгэгч, теологич гэдгээрээ алдартай. Тэрээр 4-р зуунд Месопотамид ядуу тариачдын гэр бүлд төрсөн. Удаан хугацааны турш Ефраим Бурханд итгэдэггүй байсан ч санамсаргүйгээр тэр үеийн шилдэг номлогчдын нэг болсон. Домогт өгүүлснээр Ефраим хонь хулгайлсан хэрэгт буруутгагдаж, шоронд хоригджээ. Шоронд байх хугацаандаа тэрээр наманчилж, Их Эзэнд итгэхийг уриалсан Бурханы дуу хоолойг сонссон бөгөөд үүний дараа шүүх түүнийг цагаатгаж, сулласан юм. Энэ үйл явдал залуугийн амьдралыг орвонгоор нь эргүүлж, наманчилж, хүмүүсээс хол насаараа зодог тайлахад хүргэв.

Өнөөдөр гэгээнтний хүндэтгэл

Өнөөдөр Сирийн Ефраимыг сүмийн эцэг, наманчлалын багш гэж нэрлэдэг. Түүний бүх бүтээлүүд наманчлал бол Христэд итгэгч бүрийн амьдралын утга учир, хөдөлгүүр гэсэн санаагаар шингэсэн байдаг. Гэгээнтнүүдийн хэлснээр чин сэтгэлийн наманчлал нь наманчлалын нулимстай хослуулан хүний аливаа нүглийг бүрэн устгаж, угаана. Гэгээнтний оюун санааны өвд олон мянган бүтээл багтсан боловч тэдгээрийн зөвхөн багахан хэсгийг орос хэл дээр орчуулсан байна. Хамгийн алдартай нь Сирийн Ефраимын Агуу Лент дэх залбирал, түүнчлэн түүний нулимс асгаруулсан залбирал, янз бүрийн тохиолдлын залбирал, хүний хүсэл зорилгын тухай яриа юм.

Залбирлын түүх

Сирийн Ефраим энэ залбирлыг хэрхэн бүтээсэн талаар хэн ч баттай хэлэхгүй. Домогт өгүүлснээр, нэг элсэн цөлийн даяанч хоёр талдаа бичээсээр бүрхэгдсэн том гүйлгээг гартаа барьсан сахиусан тэнгэрүүдийг харжээ. Тэнгэр элч нар үүнийг хэнд өгөхөө мэдэхгүй, шийдэмгий зогсож байтал тэнгэрээс "Зөвхөн Ефраим, миний сонгосон хүн" гэсэн Бурханы дуу хоолой сонсогдов. Даяанч Сирийн Ефраимыг сахиусан тэнгэрүүд дээр авчирч, тэр номыг түүнд өгч, залгихыг тушаав. Дараа нь нэгэн гайхамшиг тохиолдов: Ефраим гүйлгэн дээрх үгсийг гайхамшигтай усан үзмийн мод мэт тараав. Тиймээс Агуу Лентийн үеэр Сирийн Ефраимын залбирал Ортодокс Христэд итгэгч хүн бүрт мэдэгдэв. Энэхүү залбирал нь Лентенийн бусад дууллуудын дунд онцгой байдаг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн сүмд уншдаг бөгөөд ихэнхдээ энэ залбирлын үеэр бүх сүм Бурханы өмнө өвдөг сөгддөг.

Залбирлын текст

Энэ өгүүлэлд дурдсан Сирийн Ефраимын залбирал нь Хуучин сүмийн славян үгс байгаа хэдий ч санаж, уншихад хялбар байдаг.

Залхуу байдал, цөхрөл, бардам зан

дэмий хоосон яриа надад бүү өг.

Цэвэр ариун байдал, даруу байдлын сүнс,

Өөрийн зарц, надад тэвчээр, хайрыг өгөөч.

Хөөе, Эзэн хаан, надад хараагаа өгөөч

нүгэл үйлдэж, дүүг минь бүү шүү, Та үүрд мөнхөд ерөөлтэй байх болтугай.

Энэ бол сири хүн Ефраимын залбирал юм. Залбирлын текст нь сүмийн славян үгс байдаг тул бүх Христэд итгэгчдийн хувьд ойлгомжгүй байж магадгүй бөгөөд энэ залбирлын даруухан хүсэлтийн цаана маш гүн гүнзгий утгатай байдаг тул Христэд итгэгч хүн бүр үүнийг эхний уншилтаас эхлэн ойлгож чаддаггүй. Бүрэн ойлгохын тулд Сирийн Ефраимын залбирлын тайлбарыг доор харуулав.

Залбирлын текстээс харахад энэ нь хоёр төрлийн өргөдөлд хуваагддаг: заримд нь гуйгч нь Их Эзэнээс "өгөх ёсгүй", өөрөөр хэлбэл дутагдал, нүглээс ангижрахыг хүсдэг, мөн өөр нэг цуврал өргөдөлд , гуйгч нь эсрэгээрээ, Их Эзэнээс түүнд сүнслэг бэлгүүдийг "өгөхийг" хүсдэг. Сирийн Ефраимын залбирлын тайлбар нь гүн гүнзгий сүнслэг утгатай тул тус бүрийн утгыг анхаарч үзээрэй.

Хөдөлгөөнгүй байх нь хүний сэтгэлд гэрэлгүй байхыг, цөхрөл нь харанхуй байхыг бэлгэддэг гэдэг. Цөхрөл бол бурхан, ертөнц, хүмүүсийн тухай худал хуурмаг зүйлээр сүнсийг шингээх явдал юм. Сайн мэдээний чөтгөрийг худал хуурмагийн эцэг гэж нэрлэдэг тул цөхрөл нь аймшигтай чөтгөрийн шунал юм. Цөхрөлийн байдалд байгаа хүн зөвхөн эргэн тойрныхоо муу муухайг ялгаж салгаж, хүмүүсийн сайн сайхан, гэрэл гэгээг олж харах чадваргүй байдаг. Тийм ч учраас цөхрөлийн байдал нь сүнслэг үхлийн эхлэл, хүний сүнсний ялзралтай адил юм.

Даруу байдал, өрөвдөх сэтгэл хоёр ижил ойлголт биш юм. Хэрэв даруу байдлыг хувийн бус даруу байдал гэж тайлбарлаж болох юм бол даруу байдал нь өөрийгөө доромжлох, үл тоомсорлохтой ямар ч холбоогүй даруу байдал юм. Даруу хүн Бурханы өөрт нь илчилсэн ойлголт, даруу зангаараа олж мэдсэн амьдралын гүнд нь баярладаг. Даруухан унасан хүнд өөрийгөө байнга өргөмжлөх, өөрийгөө батлах шаардлагатай байдаг. Даруу ухаантай хүнд бардам зан хэрэггүй, учир нь түүнд бусад хүмүүсээс нуух зүйл байхгүй, тиймээс тэрээр даруу, бусдад болон өөртөө чухал ач холбогдолтой гэдгээ батлахыг хүсдэггүй.

Сирийн Ефраимын залбирлыг уншихдаа зарим дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Уншлага нь Бямба, Ням гарагаас бусад Агуу Лентийн бүх өдрүүдэд хийгддэг.
Хэрэв залбирлыг анх удаа уншиж байгаа бол өргөдөл бүрийн дараа газар бөхийх хэрэгтэй.
Дараа нь сүмийн дүрэмд залбирлыг уншихдаа гурван удаа газарт бөхийлгөх шаардлагатай байдаг: өвчин эмгэгээс ангижрах өргөдлийн өмнө, тусламж гуйхаас өмнө, залбирлын гурав дахь хэсэг эхлэхээс өмнө.
Хэрэв сүнс шаардлагатай бол залбирлыг Лентен өдрүүдээс гадуур хийж болно.

Мацаг барихдаа ямар залбирал уншдаг вэ?

Сирийн Ефраимын залбирлаас гадна сүм итгэгчдэд өөр залбирал хийхийг зөвлөж байна. Агуу Лентийн эхний өдрүүдэд Христэд итгэгчид Критийн Гэгээн Эндрюгийн Их Наманчлалын Канон дээр анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Ариун Каноныг Их Лентийн өмнөх орой болон эхний дөрвөн өдөр уншдаг.

Дүгнэлт

Агуу Лент дэх Сирийн Ефраимын залбирал бол Бурханд хандан залбирдаг хүний сүнслэг хүсэлтийн гол хэсэг юм. Тэрээр түүнийг хайрлаж, амьдралаас таашаал авахыг зааж, мацаг барих дэглэмийг сахихад тусалдаг.

Хэрэв та мацаг барьж байгаа бөгөөд энэ хугацаанд юу идэж болох, юуг хориглохыг мэдэхийг хүсч байвал бүтээгдэхүүний жагсаалттай танилцахыг зөвлөж байна. Мацаг барьснаар та өлсөж, идэхгүй болно гэж битгий бодоорой. Зөв сонгогдсон цэс, өөх тос, нүүрс ус, уураг агуулсан үндсэн бүтээгдэхүүний талаархи мэдлэг нь ариун цэвэрлэгээг хялбархан ажиглах, тэр ч байтугай эдгээр нэмэлт фунтыг хасах боломжийг олгоно.

Мацаг барихдаа та ямар ч жимс, хүнсний ногоо идэж болно:

Төмс
Байцаа, түүний дотор даршилсан байцаа
Мөөг
Улаан лууван ба улаан лууван, манжин
Манжин
Лууван
Сонгино, сармис
Ногоон болон навчны шанцайны ургамал
Хаш ба цуккини
амтат чинжүү
Өргөст хэмх, түүний дотор даршилсан ногоо
Хулуу
Алим
Лийр
Банана
Мандарин, жүрж, бэрсүүт жүрж, нимбэг
Персимон
Чавга, усан үзэм
Тоор ба чангаанз
Аливаа жимс

Хүнсний ногоо, мөөгийг цөцгийн тос нэмэлгүйгээр чанаж, чанаж, жигнэж болно. Маш олон тооны салат, хөнгөн зууш нь хүнсний ногоогоос гарах болно. Жимсийг шинэхэн идэж болно, эсвэл шатаасан, салат хийж болно. Ургамлын тос нэмэхийг зөвхөн бямба, ням гараг, бүх нийтийн амралтын өдрүүдэд зөвшөөрдөг.

Нийтлэлд та ямар ч үр тариа, үр тариа идэж болно:

Сагаган
Oatmeal
Шар будаа
Сувдан арвай
Сэвэг зарам, вандуй, шош
Эрдэнэ шишийн будаа
Манка

Та мөн хатаасан жимс, самар, гоймон, жигнэмэг, талх (өндөг, өндөгний нунтаггүйгээр) идэж болно. Та амттай боов, бялуу, хамгийн чухал нь амьтны гаралтай өөх тос, өндөг нэмэлгүйгээр хоол хийж болно. Бүх мацаг барих үеэр хоёр удаа загас барихыг зөвшөөрдөг: Хамгийн Ариун Теотокосын тунхаглал, далдуу модны ням гарагт. Хэрэв та загасгүйгээр мацаг барихад хэцүү бол шар буурцагны бүтээгдэхүүнээр солих нь дээр. Баярын өдрүүдэд ч гэсэн та бага хэмжээний дарс ууж болно.

Мацаг барихдаа та амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг идэж болохгүй.

Мах болон мах агуулсан бүх бүтээгдэхүүн
Шувуу, өндөг
Сүү болон бүх сүүн бүтээгдэхүүн (цөцгий, зуслангийн бяслаг, тараг, kefir, бяслаг, сүүн ундаа)
Өндөг, цөцгийн тос бүхий гурилан бүтээгдэхүүн, гоймон
Майонез
Шоколад
Өөх тос ихтэй учраас түргэн хоол
Амралтын өдрүүд болон бүх нийтийн амралтын өдрүүдээс бусад загас, ургамлын тос
Амралтын өдөр бага хэмжээний дарс уухыг эс тооцвол архи

Үнэн хэрэгтээ орчин үеийн тахилч нар мацаг барих тухай ярихдаа энэ нь хүн өөрөө хийх ёстой хязгаарлалт гэдгийг тэмдэглэжээ. Зарим хүмүүсийн хувьд сүүн бүтээгдэхүүн идэж байхдаа зөвхөн махнаас татгалзах нь хангалттай байдаг бол хэн нэгэн нь бүх хууль тогтоомжийн дагуу мацаг барих шаардлагатай байдаг.