Амьдралын бэрхшээлийг даван туулах асуудал маргаантай байдаг. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах нь бэрхшээлийг даван туулсан түүх

Даваа гариг ​​бол чухал үе биш: амьдралыг ямар ч үед өөрчилж болно, энд нотлох баримтууд байна.

Krakarace гүйлт гурав дахь жилдээ зохион байгуулагдаж байгаа бөгөөд улам олон оролцогчдыг цуглуулж байгаа бөгөөд тэдний тоо асар хурдацтай өсч, 300 хүнд хүрчээ. Бүр тодруулбал 301 хүртэл. Дашрамд дурдахад, дугуй дүрсийг “будаасан” энэ хүн ялагч болжээ. Гэхдээ энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй.

20.6 км-ийн гүйлтийг - марафоны хагас буюу гүйгчдийн хайраар "хагас" гэж нэрлэдэг - Магнитогорскийн оршин суугчид, гэхдээ хотоос 100 км-ийн зайд, Белорецкийн дүүргийн Шигаево тосгоны ойролцоо явагддаг.

Krakarace-ийн захирал нь тус хотод алдартай хэт марафон гүйлтийн тамирчин Кирилл Фронюк юм. Эхлээд тэрээр Магнитогорскоос Волгоград (1.5 мянган км) хүртэл уралдсан бөгөөд хүн бүр үүнийг яаж хийх боломжтой вэ гэж бодож байтал дараа жил нь Волгоградаас Берлин хүртэл (2.5 мянган км).

Оролцогчид энэхүү хүртээмжийг баталгаажуулсан: тэдний хамгийн ахмад нь 68 настай, хамгийн жижиг нь есөн настай байв. Гурван цагийн турш зай нь бүгдэд бууж өгсөн! Үүний зэрэгцээ бидний олж мэдсэнээр ирсэн хүмүүсийн ихэнх нь тамирчдаас хол байдаг. Түүнээс гадна тэд хэдхэн жилийн өмнөөс гүйж эхэлсэн.

Зарим урам зоригтой түүхүүд

Уфагаас ирсэн Алексей, Луиза нарБүхэл бүтэн гэр бүлээрээ энд ирсэн. Зөвхөн нөхөр нь гүйдэг - эхнэр нь ийм тэмцээнд хараахан бэлэн болоогүй байна. Тэр хүн хоёрхон жилийн өмнө холын зайд сонирхолтой болсон: тэр энгийн гүйлтээс залхаж байв.

Маш олон марафон Сергей Степанов, тэд Башкирын нийслэлээс ирсэн. 52 настай тэрээр хагас марафон гүйлтийн дараа хагас марафонд оролцож, жилийн өмнө Эльбрус авирсан. Үүнээс өмнө тэр 37 жил тамхи татсан!

Зорилго гарч ирэв, би түүнд хүрсэн: энэ бол Эльбрус байсан, одоо би өөрийнхөө таашаал авахын тулд гүйж байна. Саяхан би Iremel дээр байсан. Гэртээ би Уфимка голын эрэг дагуу гүйдэг, бас үзэсгэлэнтэй газрууд байдаг. Энд анх удаагаа, - хуваалцсан Сергей.

Дашрамд дурдахад, хамгийн өндөр настай оролцогч нь Челябинск хотын иргэн 68 настай. Владимир Терентьев-Хүн бүр хоёр жил хичээллэвэл хагас марафон гэлтгүй бүхэл бүтэн марафон гүйж чадна гэж хэлсэн. Яг яаж гэдгийг бид хожим олж мэдсэн. Бид танд доор хэлэх болно.

Дашрамд хэлэхэд тэд хаанаас Кракад ирсэн бэ! Магнитогорскийн оршин суугчид нийт гүйлтийн гуравны нэгийг л эзэлдэг. Тэнд Белоречанск, Уфа хотын оршин суугчид, Челябинск, Златоуст, Оренбургийн оршин суугчид, мөн Москва, Санкт-Петербург хотын иргэд байв.

Гэхдээ магадгүй хамгийн гайхалтай зүйл бол уралдаанд Петропавловск-Камчатскийн оролцогчид гарч ирсэн явдал байв! Өөр юу вэ: Оросын цанын уулын багийн гишүүд. Саяхан ОХУ-ын баг Сицилиас тавдугаар байртай буцаж ирсэн.

Урал, Камчаткийг тусгаарлаж, зургаан мянган километр зайд оршдог. Аня, Света Малышева нар(Тийм ээ, тэд бас эгч дүүс юм!) өөрсдөө жинхэнэ аялал зохион байгуулав: тэд Владивосток руу, дараа нь Новосибирск руу нисч, дараа нь Челябинск руу нисч, тэндээс эхлээд Магнитогорск, дараа нь Башкир руу нисэв.

Бид Туркт камераа мартсан бөгөөд Кирилл бидэн рүү илгээсэн. Ингээд л бид уулзсан. Дараа нь тэр уралдааны талаар бидэнд бичсэн. Бид эрт орой хэзээ нэгэн цагт гүйнэ гэдгээ мэдэж байсан бөгөөд яагаад энэ хагас марафоныг эхлүүлж болохгүй гэж?

гэж охид хэлэв.

Серменевогийн асрамжийн газрын сурагчид уламжлал ёсоор уралдаанд оролцож, бага насны ангилалд бараг бүх шагналыг хүртдэг. Өнчин хүүхдүүдийг татах нь аль хэдийн үр дүнгээ өгч байна: өнгөрсөн жилийн оролцогч хөвгүүдийн нэг нь гүйлтийг нухацтай сонирхож, Уфагийн марафонд шилдэг нь болсон.

Крак дахь тайван уур амьсгал биднийг нэгтгэсэн: бид гарааны талбайд хөдөлгөөнтэй ярилцаж байсан хоёр эмэгтэйтэй уулзав. Тэд эртний найзууд гэдэгт эргэлзэх зүйл байсангүй. Гэвч тэдний нэг нь бидний таамаглалыг үгүйсгэв:

Хэсэг хугацааны дараа бид түүнтэй зам дээр ... баавгайн хувцастай уулзав. Хэдийгээр түүний царайнд тэр тайван байсан ч хүлээгдэж буйчлан хөл нь илүү хурдан гүйхэд түлхэц өгчээ. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь курсын хоёр дахь баавгай байсан юм.

Маршрутын тухай

Манай сурвалжлагч мөн л ууланд авирахаар шийдсэн шинэ танил болсон бөгөөд үзэмжийг хараарай. Авирч, ii... цааш явлаа! Бид хариуцлагатайгаар мэдэгдэж байна: сэтгэлийн хөөрөл тав дахь километрт гарч ирдэг бөгөөд дор хаяж 20 хүртэл алга болдоггүй.

Тиймээс тэнд бүх зүйл хэрхэн зохион байгуулагдсан талаар ярилцъя. Цаг агаар үнэхээр зунтай байсан. Гүйгчдийн хувьд энэ нь тийм ч сайн биш байсан: халуунд спортоор хичээллэх нь илүү хэцүү байдаг. Мөн шүтэн бишрэгчид нь илүү аз жаргалтай байж чадахгүй. Бид ч мөн адил.

Эхний алхам бол шошгыг үнэлэх явдал байв. Ерөнхийдөө энэ тухай олон хүн дараа нь ярьсан: дохионы соронзон хальс маш олон удаа таарч байсан тул нүдээ аниад л алхаж байхдаа л төөрөх боломжтой байв. Зохион байгуулагчид энэ хог ойд үлдэхгүй гэж амласан - уралдааны дараа тэр даруй бүх зүйлийг устгасан.

Бидний зам янз бүрийн хошигнолоор дүүрэн байсан, ялангуяа замын эхний, хамгийн хэцүү хэсэгт. Зохион байгуулагчдын ярьж байсан 650 метрийн өндрийн зөрүү гурав дахь километрт оролцогчдод аль хэдийн мэдрэгдсэн!

Бид үүнийг өөрсдөө шалгаж үзсэн: огцом өгсөх нь тийм ч хялбар биш юм. Мөн хоёр хөгжилтэй тэмдэг "Форрест Гамп сандарсандаа тамхи татдаг"болон "Физрук чинь чамаар бахархаж байна!"зургаа дахь километрт яг цагтаа гарч ирдэг.

Тэгээд хамгийн анхны “эрх мэдлийн хуваарилалтын цэг” биднийг угтав. Сайн дурынхан оролцогчдыг ус, самар, жимс жимсгэнэ, амттангаар дайлсан: хүнд хэцүү эхлэлийн дараа эдгэрэхэд туслах бүх зүйл.

Ойролцоогоор замын дундуур бид анхны баавгайтай таарав. Эхлээд би баавгай хаа нэгтээ тэнүүчилж байна гэсэн тэмдэгтэй таарав. Гэхдээ бид үүнд итгээгүй! Тэгээд тэр үнэхээр бутнаас харав. Үнэн, зурагт хуудас дээр.

Шударгаар хэлье: бид гүйгээгүй, зүгээр л алхсан. Тэгээд нэгдүгээрт орох зорилго байгаагүй, бид эргэн тойрны бүх зүйлийг сонирхож байсан. Замдаа бид 20 орчим удаа зогсоод эргэн тойрноо харлаа.

Тэр болгонд энэ үзэмж үнэхээр гайхалтай байсан: шувууны нүдээр талбай, ой мод, тосгоны өнгөлөг толбуудыг харж болно. Шууд эсрэг талд нь өөр, хамаагүй өндөр уулын оргил байв. Хүрээ бүр нь гэрэл зургийн шилдэг бүтээл байсан тул бид ухаалаг гар утасны товчлуурыг минут тутамд дарж, дараа нь устгах зүйл ч байхгүй болсон.

Хоёр дахь "эрчим хүчний хуваарилалтын цэг" биднийг буухад угтав. Ус маш их тустай байсан: өндрийн уналт нь цангааг нэмэгдүүлсэн. Сүүлийн хэсэгт комик тэмдгийн тоо дахин нэмэгдэв: зайны төгсгөлд оролцогчдод массаж, махан бөмбөлөгтэй Сагаган будаа амласан.

Энэ бүхэн үнэн байв: барианы шугам дээр массажистууд болон жижиг гал тогоо ажиллаж, Сагаган, усан цайгаар хооллож зогсохгүй чихэрлэг боов тарааж байв.

Замын төгсгөл тосгоноор дамжин өнгөрөв. Кирилл Фронюк бидэнд хэлэхдээ, нутгийн иргэд хагас марафонд нэлээн эерэгээр хандаж, тэр байтугай усаа хуваалцсан ч өөрсдөө уралдаанд оролцоогүй: энэ нь тэдний хувьд чамин зүйл биш юм.

Бүх зүйл бидэнд дөрвөн цаг зарцуулсан. Бид хамгийн удаан оролцогчдын нэг болсон. Бараг бүх хүмүүс гараанаас хойш гурван цагийн дараа аль хэдийн барианд орсон байв. Үүнд хамгийн жижиг оролцогч - Белорецкээс Тимофей Огнев оролцов.

Тимофей есөн настай бөгөөд энэ нь түүний хоёр дахь хагас марафон юм. Тэрээр эхнийхийг нь төвөггүй давсан бөгөөд энэ удаад тэрээр туйлын тайван, ялангуяа ээжийнхээ дэмжлэгтэйгээр алхсан.

Өнгөрсөн жилээс 20 минутын өмнө ирсэн. Гүйхээс гадна Грек-Ромын бөхөөр хичээллэдэг. Сургуулийн загалмай дээр байгаа залуу тамирчин ангийнхандаа ямар ч боломж үлдээдэггүй. Хэрэв бид өөрсдөө хоцрогдсон бол би юу хэлэх вэ!

Шинэ рекорд!

Шагнал гардуулах ёслол дээр гарсан нь: уралдаанд шинэ рекордууд бий. Эхнийх нь эмэгтэйчүүдийн ангилалд хамаарах: хамгийн хурдан эмэгтэй гараанаас ердөө 1 цаг 43 минутын дараа барианд орсон.

Үнэмлэхүй үр дүн нь бүр ч гайхмаар байв. Өнгөрсөн жил эхнийх нь 1 цаг 31 минутын үр дүнд гүйж ирсэн. Энэ удаад гурав дахь нь хүртэл 1 цаг 29 минутын дотор гүйв!

Мөн энэ жилийн ялагч Максим ТимофеевУчалаас энэ замыг 1 цаг 23 минутад туулсан. Хэдийгээр энэ зам нь түүнд танил биш байсан ч гэсэн.

Энэ рекорд байгаагүй байж магадгүй: сүүлчийнх хүртэл гүйгч ирэх болно гэдэгт эргэлзэж байв. Би аль хэдийн далайн эрэг дээр гарааны багц худалдаж аваад 301 оролцогч болсон. Зохион байгуулагчид онцгой тохиолдол гаргасан - аюулгүй байдал, тав тухыг хангах үүднээс ердөө 300 хүн оролцохоор төлөвлөжээ. Тэгээд дэмий хоосон биш.

Мэдээжийн хэрэг, ялагч нь сонирхогч биш, мэргэжлийн хөнгөн атлетикийн тамирчин юм. Эхлээд Максим энгийн марафон гүйлтээр хичээллэж байсан бол дараа нь уулын гүйлтэд сонирхолтой болжээ. Энэ жил тэрээр ОХУ-ын аварга шалгаруулах тэмцээнд хүрэл медаль хүртсэн.

Дашрамд дурдахад, ердөө долоо хоногийн өмнө Максим Тимофеев болон тэмцээний ялагч болсон.

Үүнээс гадна Максим хүүхдүүдийг спортын сургуульд сургадаг. Бид бас сурахаар шийдэж, хамгийн насанд хүрсэн гүйгчийнхээ зөвлөснөөр хоёр жилийн дараа марафоныг даван туулахын тулд яаж хийхийг хэлж өгөхийг тэднээс хүссэн.

Максим Тимофеев эхлэгчдэд нэн даруй хол зайд яарах хэрэггүй, налуу дээр гүйхийг зөвлөж байна. Эхнийх нь богино зайд тогтмол, өдөр бүр (!) гүйлт хийх ёстой.

Дараа нь зайг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь өгсөх, уруудах ажлыг аажмаар нэвтрүүлнэ. Тэгээд үнэхээр жилийн дараа та Кракигийн барианд сайн үр дүнд хүрч, дахин нэг жилийн дараа марафон (42 км) гүйж чадна.

Зарим нь хөгжлийн бэрхшээл нь эзэмшигчдэдээ тодорхой хязгаарлалт тавьдаг гэж үнэхээр итгэдэг. Гэхдээ үнэхээр тийм гэж үү? Энэ нийтлэлд би бууж өгөөгүй, бэрхшээлийг даван туулж, ялалт байгуулсан хүмүүсийн тухай ярих болно!

Хелен Адамс Келлер

Тэрээр коллежийн зэрэг хамгаалсан анхны хараагүй, дүлий эмэгтэй болов.

Стиви Вондер

Өнөө үеийн хамгийн алдартай дуучид, хөгжимчдийн нэг Стиви Уондер төрсөн цагаасаа хойш хараагүй болжээ.

Ленин Морено

2007-2013 онд Эквадорын дэд ерөнхийлөгчөөр ажиллаж байсан Ленин Морено аллагын дараа хоёр хөл нь саажилттай байсан тул тэргэнцэр дээр хөдлөв.

Марли Матлин

Марли "Бага бурхны хүүхдүүд" киноны дүрээрээ Оскарын шилдэг эмэгтэй жүжигчний шагнал хүртсэн анхны бөгөөд цорын ганц дүлий жүжигчин болов.

Ральф Браун

Булчингийн хатингаршилтай төрсөн Ральф хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст зориулагдсан тээврийн хэрэгслийн тэргүүлэгч үйлдвэрлэгч Braun корпорацийг үүсгэн байгуулагч болжээ. Энэ компани нь ажлынхаа үр дүнд хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст бүрэн тохирсон микроавтобусыг бүтээсэн юм.

Фрида Кало

20-р зууны Мексикийн хамгийн алдартай зураачдын нэг Фрида өсвөр насандаа осолд орж, нуруугаа хүнд гэмтээжээ. Тэр хэзээ ч бүрэн эдгэрээгүй. Мөн хүүхэд байхдаа полиомиелит өвчнөөр өвчилж, хөл нь гажигтай болжээ. Энэ бүхнээс үл хамааран тэрээр дүрслэх урлагт гайхалтай амжилтанд хүрч чадсан: түүний хамгийн алдартай бүтээлүүдийн нэг бол тэргэнцэр дээр өөрийн хөрөг зураг байв.

Судха Чандран

Энэтхэгийн алдарт бүжигчин, жүжигчин Судха 1981 онд автомашины ослын улмаас хөлөө тайруулжээ.

Жон Хокенберри

1990-ээд онд NBC телевизийн сэтгүүлч болсныхоо дараа Жон тэргэнцэртэй телевизээр гарсан анхны сэтгүүлчдийн нэг байв. Тэрээр 19 настайдаа автомашины ослоор нуруугаа гэмтээж, түүнээс хойш зөвхөн тэргэнцэр дээр нүүхээс өөр аргагүй болжээ.

Стивен Уильям Хокинг

Стивен Хокинг 21 настайдаа хажуугийн амиотрофийн хатууралтай гэж оношлогдсон ч өнөөдөр дэлхийн тэргүүлэх физикчдийн нэг юм.

Бетани Хамилтон

Бетани 13 настайдаа Хавайд акулын дайралтын улмаас гараа алджээ. Гэвч энэ нь түүнийг зогсоосонгүй, тэр 3 долоо хоногийн дараа дахин удирдах зөвлөлд оров. Бетани Хамилтоны түүх "Сэтгэлийн серфер" киноны үндэс болсон.

Марла Рунян

Марла бол Америкийн гүйгч бөгөөд Олимпод албан ёсоор оролцсон анхны хараагүй тамирчин юм.

Людвиг ван Бетховен

26 настайгаасаа эхлэн Бетховен аажмаар сонсголгүй болж эхэлсэн ч тэрээр гайхалтай сайхан хөгжим бичсээр байв. Мөн түүний хамгийн алдартай бүтээлүүдийн ихэнх нь түүнийг бүрэн дүлий байх үед бүтээжээ.

Кристофер Рив

Бүх цаг үеийн хамгийн алдартай Супермэн Кристофер Рив 1995 онд мориноос шидэгдэж бүрэн саажилттай болжээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр карьераа үргэлжлүүлж, найруулагчаар ажиллаж байв. 2002 онд Кристофер Winner хүүхэлдэйн кинонд ажиллаж байхдаа нас баржээ.

Жон Форбс Нэш

Америкийн алдарт математикч, эдийн засгийн чиглэлээр Нобелийн шагналт, "Үзэсгэлэнт оюун ухаан" киноны намтрыг үндэслэсэн Жон Нэш паранойд шизофрени өвчтэй байжээ.

Винсент Ван Гог

Ван Гог ямар өвчнөөр шаналж байсныг бүрэн тодорхой хэлэх боломжгүй ч амьдралынхаа туршид тэрээр нэг бус удаа сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтсэн нь тодорхой юм.

Кристи Браун

Ирландын зураач, зохиолч Кристи тархины саажилттай гэж оношлогджээ - тэрээр зөвхөн нэг хөлөөрөө бичиж, хэвлэж, зурж чаддаг байв.

Жан-Доминик Бауби

Францын нэрт сэтгүүлч Жан-Доминик 1995 онд 43 насандаа зүрхний шигдээсээр өвчилжээ. Тэрээр 20 хоног ухаангүй байсны эцэст сэрээд зөвхөн зүүн нүдээ анив. Эмч нар түүнд "түгжигдсэн хүний" синдром буюу хүний ​​бие саажилттай, сэтгэцийн үйл ажиллагаа бүрэн хадгалагддаг эмгэг гэж оношлогджээ. 2 жилийн дараа тэрээр нас барсан боловч комд байх хугацаандаа зөвхөн зүүн нүдээ анивчуулж, бүхэл бүтэн ном бичиж чаджээ.

Альберт Эйнштейн

Альберт Эйнштейн бол хүн төрөлхтний түүхэн дэх хамгийн агуу оюун ухааны нэгд зүй ёсоор тооцогддог. Хэдийгээр тэр мэдээллийг өөртөө шингээх ноцтой асуудалтай байсан ч 3 нас хүртлээ хэл амаа олоогүй байна.

Жон Милтон

Английн зохиолч, яруу найрагч 43 насандаа бүрэн хараагүй болсон ч энэ нь түүнийг зогсоосонгүй бөгөөд тэрээр хамгийн алдартай бүтээлүүдийн нэг болох "Төөрсөн диваажин"-аа бүтээжээ.

Хоратио Нельсон

Хааны Тэнгисийн цэргийн хүчний Британийн офицер Лорд Нелсон тухайн үеийнхээ хамгийн алдартай цэргийн удирдагчдын нэг гэдгээрээ алдартай. Тэрээр нэгэн тулалдаанд хоёр гар, нүдээ алдсан ч 1805 онд нас барах хүртлээ ялалт байгуулсаар байв.

Танни Грей-Томпсон

Нуруу нугасны өвчтэй төрсөн Тунни тэргэнцэр дээр амжилттай уралддаг гэдгээрээ дэлхий даяар алдаршсан.

Франциско Гойя

Испанийн алдарт зураач 46 насандаа сонсголгүй болсон ч дуртай зүйлээ үргэлжлүүлэн хийж, 19-р зууны дүрслэх урлагийг голлон тодорхойлсон бүтээл туурвижээ.

Сара Бернард

Францын жүжигчин өвдөгний гэмтлийн улмаас хоёр хөлөө тайруулсан ч нас барах хүртлээ театрт тоглож, ажилласан. Өнөөдөр түүнийг Францын театрын урлагийн түүхэн дэх хамгийн чухал жүжигчдийн нэг гэж үздэг.

Франклин Рузвельт

Дэлхийн 2-р дайны үед улс орноо удирдаж байсан Америкийн Нэгдсэн Улсын Ерөнхийлөгч багадаа полиомиелит өвчнөөр өвчилж, улмаар тэргэнцэр дээр нүүхээс өөр аргагүй болжээ. Харин олны өмнө тэр хэзээ ч харагдахгүй, ганцаараа алхаж чаддаггүй тул үргэлж гарч ирдэг, хоёр талаас нь дэмжиж байсан.

Ник Вуйчич

Гар, хөлгүй төрсөн Ник Австралид өссөн бөгөөд ямар ч байсан скейтборд, тэр ч байтугай серфинг гэх мэт зүйлийг сурчээ. Тэрээр өнөөдөр дэлхийг тойрон аялж, асар их сонсогчдод урам зориг өгөх номлолоор үг хэлж байна.

Та ямар ч асуудалд бууж өгөхгүй, амьдралынхаа төлөө үргэлж тэмцэх хэрэгтэй. Энэ бол түүний утга учир гэж Эрнест Хемингуэй итгэсэн. Бид зан чанарынхаа ачаар хувь заяаны тэдэнд илгээсэн бүх бэрхшээлийг даван туулсан гайхалтай хүмүүсийн тухай түүхийг санал болгож байна.

1. Вячеслав тоос - "Кофений байшин".

2016 онд Вячеслав прахагийн зохиол номын ертөнцийг орвонгоор нь эргүүлсэн юм. Энэ бол ганцаардлын тухай түүх юм. Номын гол баатар эхнэрээ хөнөөсөн хэргээр эвлэрэхийг хичээж байна. Танихгүй хоёр хүн нэг кофе шопд хэдэн сарын турш ирдэг. Тэгээд нэг өдөр тэд яриа эхэлдэг.
Ном доторх ном бол хоромхон зуурын аз жаргалын тухай, хагацлын тухай сэтгэл хөдөлгөм түүх юм. Заримдаа дүүргэхэд хэцүү байдаг сүнслэг хоосон байдлын тухай. Диваажин, там руу хөтлөх хайрын тухай. Ирээдүйгүй хоёр хүний ​​харилцааны тухай сэтгэлзүйн жүжиг.

2. jojo moyes - "харъя".
Лу ажилгүй болох гэж байгаа бөгөөд ойрын ирээдүйд түүнд тохиолдсон бэрхшээлийг даван туулахын тулд түүнд бүх хүч хэрэгтэй болно гэдгийг мэддэггүй. Түүнийг цохисон мотоцикльчин амьдрах хүслийг нь булааж авсныг Вилл мэднэ. Гэхдээ хоёр баатар удахгүй бие биенийхээ амьдралыг үүрд өөрчилнө гэж төсөөлөх ч үгүй.

3. Маргарет Атвуд - "Грэйс гэж нэрлэнэ!

1843 онд Канадад сэтгэл судлаач, криминологичдын анхаарлыг татсан гэмт хэрэг гарчээ. Үйлчлэгч Грейс Маркс эзнээ онц хэрцгийгээр хөнөөсөн хэрэгт буруутгагдаж байсан. Өмгөөлөгч нь түүнийг сул дорой сэтгэлгээтэй гэдгийг тангарагтны өмнө баталж чаджээ. Грейс 29 жилийн дараа суллагджээ. Гэхдээ тэр үнэхээр галзуу байсан уу? Хэний хор хөнөөлтэй сүнс түүний биед шилжсэн бэ?

4. Рубен Дэвид Гонзалес галлего - "Хар дээр цагаан".
Амьдрал шударга бус, бүх зүйл буруу болж байгаа мэт санагдаж байвал галлего номыг нээж, түүний дүрүүд болох хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн ертөнцөд хэсэг хугацаанд үлдээрэй. Тэдний өөдрөг үзэл, танил зүйлсийн талаархи огт стандарт бус үзэл нь танд жинхэнэ эмчилгээ болно.

5. Абдельселу - "Чи миний амьдралыг өөрчилсөн".
Францын "Хүрдэггүй хүмүүс" киноны гол дүрүүдийн бодит түүх ("1 1". Саа өвчтэй Францын язгууртан ба ажилгүй Алжир цагаач хоёр хүний ​​гайхалтай нөхөрлөлийн түүх. Гэвч тэд уулзсан. Тэгээд тэдний амьдрал өөрчлөгдсөн.

6. Лиза Женова - "Үүрд Алис".
Хүнд өвчтэй эмэгтэйн тулааны тухай роман - ой санамж, бодол санаа, дурсамж, хайртай хүмүүс, хайртай хүмүүсийнхээ төлөөх тулаан. Зохиолын дотоод утга учир нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг үл харгалзан та өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй бөгөөд таны амьдарч буй өдөр бүр амьдрал, хайр дурлалын шинэ боломжуудыг авчирдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

7. Лиана Мориарти - "Алисын мартсан зүйл".
Ослын дараа Алис амьдралынхаа сүүлийн 10 жилийг мартжээ. Түүний хувьд хамгийн тааламжгүй нээлт бол өөрөө юм: тэр 40 настай, тэр салах шатандаа байгаа, тэр гичий, түүнийг хэн ч хайрладаггүй. Алис ямар нэг зүйлийг засах гэж оролдож байна - учир нь тэр зөвхөн сайхан цагийг санаж байна. Тэр амжилтанд хүрэх болов уу?

8. Daniel keys - "Билли Миллиганы нууцлаг түүх".
Нэг хүний ​​дотор оюун ухаан, нас, үндэс угсаа, хүйс, ертөнцийг үзэх үзлээрээ ялгаатай 24 хувь хүн оршдог. Билли Миллиган бол бидний түүхэн дэх жинхэнэ бөгөөд хамгийн нууцлаг, галзуу дүр бөгөөд хүн дээр хийсэн байгалийн туршилт юм.

9. Эрик Сегал - "Оливерийн түүх".
"Оливерийн түүх" бол Сигалын алдарт "Хайрын түүх" номын үргэлжлэл юм. Оливер Барратт Женни Кавиллерид хайртай байсан бөгөөд тэр түүнд хайртай байсан. Гэвч Жэнни нас барж, Оливер амьд үлджээ. Хүн хайртай бүхнээ алдсаны дараа яаж амьдрах вэ? Тэр яаж ард түмэндээ эргэж очих вэ? Тэгээд чадах уу? Гайхалтай сайхан ном. 10. Майкл - "Даун Ремер".

Ясны түүх нь "Борооны хүн"-тэй нийцдэг. Энэ нь хайхрамжгүй ханддаггүй хүмүүст, сүнс нь бүрэн хатуураагүй хүмүүст зориулагдсан болно. Костя хэзээ ч дүр эсгэж, хэнд ч хор хөнөөл учруулахыг хүсдэггүй. Гэхдээ тэр бидний цөөхөн хүн шиг амьдралаас хэрхэн таашаал авахаа мэддэг - залуу хүн бол толбогүй сэтгэлтэй, баян хүүхэд боловч бидний дотоод ертөнц шиг биш юм.

Амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, нэрд гарсан хүмүүс

Амьдралын бэрхшээлийг даван туулж чадсан хүмүүс

Амьдралын бэрхшээлийг даван туулж чадсан 12 шилдэг хүн одоо болон бидний ирээдүйг өөрчилсөн.

Стив Жобс
Тэрээр төрснөөс хойш долоо хоногийн дараа эцэг эхээ алдсан - тэд шаардлагагүй хүүхдээ хаясан. Тэрээр коллежид орох гэж оролдсон боловч эхний семестрийн дараа түүнийг хөөсөн. 1976 оны 4-р сарын 1 Стив Жобс Apple компьютерийг үүсгэн байгуулсан. 2011 онд Apple дэлхийн хамгийн үнэ цэнэтэй компани болсон.

Эрнест Хэмингуэй
Бага наснаасаа ээж нь Эрнестийг сүмийн найрал дуунд дуулахыг албадаж, аав нь түүнийг эмч болохыг хүсдэг байсан ч зохиолчийн замыг сонгосон. Хемингуэй түүний бүтээлийг олон нийтэд хүлээн зөвшөөрч, утга зохиолын салбарт Нобелийн шагнал хүртжээ.

Коко Шанель (Габриэль Бонхеур Шанель)
Ээж нь түүнийг арван хоёрхон настай байхад нь нас барж, аав нь Габриэль болон түүний дөрвөн дүүг асрамжийн газарт амьдруулжээ. Тэрээр 18 настайдаа хувцасны дэлгүүрт худалдагчаар ажилд орж, загварын ертөнцөд хурдан хөл тавьжээ. 1913 онд Габриэль өөрийн ателье нээсэн бөгөөд хэсэг хугацааны дараа Шанель брэнд дэлхий даяар алдартай болж, дээд зэрэглэлийн брэндийн байр суурийг эзэлсээр байна.

Стэнли Кубрик
Түүнийг арван гурван настай байхад аав нь түүнд аппарат бэлэглэсэн бөгөөд тэрээр амьдралыг анх удаа линзээр харав. Анхны олсон мөнгөөр ​​Стэнли богино хэмжээний кино хийж, 24 настайдаа шилдэг найруулагчийн шагнал хүртжээ.

Рэй Чарльз
Бага наснаасаа тэрээр хараагүй болсон ч энэ нь түүнийг агуу жазз хөгжимчин болоход нь саад болоогүй юм. Тэрээр карьерынхаа туршид 70 гаруй цомог бичиж, 17 Грэмми шагнал хүртжээ.

Диего Марадона
Марадона бол гэр бүлийн тав дахь хүүхэд боловч анхны хүү байв. Марадонаг 7 настай байхад үеэл нь түүнд амьдралынхаа анхны бөмбөгийг бэлэглэжээ. Диего энэ бэлгийг авсандаа маш их баярласан тул эхний шөнө түүнийг тэврээд унтжээ. Тоглолтонд бяцхан Диего амжилт гаргаж чадаагүй, ахмад тоглогчид хажуугаар нь гулсаж эсвэл тойрон эргэлдэж байсан ч дарамт шахалт, шийдэмгий байдал нь түүнийг 20-р зууны шилдэг хөлбөмбөгчин, зууны мэргэн бууч болгосон юм.

Гай Лалиберте
Тэрээр баян хуур тоглож, ганзага дээр алхаж, гал залгиж энгийн циркийн жүжигчнээс эхэлсэн. Гэвч Лалибертегийн итгэл, хичээл зүтгэл нь түүний "Ду Солей" циркийг дэлхийд хамгийн алдартай болгож, 50 насныхаа ойг сансарт тэмдэглэжээ.

Мартин Купер
"Хүмүүс намайг жижиг, халаасны утасгүй утас нь зөвхөн боломжтой төдийгүй маш том амжилт гэдгийг тайлбарлахыг оролдох үед намайг галзуу гэж бодсон" Мартин Купер - гар утсыг зохион бүтээсэн хүн

Жак-Ив Кусто
Нэгэн өдөр тэр дэлгүүрт усанд шумбах нүдний шил харав. Тэдэн рүү шумбаж байхдаа тэрээр одооноос эхлэн түүний амьдрал усан доорх хаант улсад бүрэн харьяалагдах болно гэдгийг ойлгов. Тиймээс ахмад Кусто дэлхийн далайг судлаач төдийгүй авъяаслаг зураглаач, олон номын зохиогч, усан онгоцны зохион бүтээгч, аялагч гэдгээрээ түүхэнд үлджээ.

Марк Зукерберг
Вундеркинд Харвардад оюутан байхдаа нэгэн гайхалтай төслийг эхлүүлж, маш их алдартай болсон. Тэрээр бүх цагаа өөрийн оюун ухаан болох Facebook-т зориулахын тулд сургуулиа орхижээ. Түүний зорилго бол одоо байгаа ертөнцийг өөрчлөх явдал юм. Тэгээд тэр үүнийг хийсэн!

Никола Тесла
Тэрээр олон хүүхэдтэй ядуу гэр бүлд өссөн бөгөөд багаасаа л ер бусын тэсвэр тэвчээр, хүсэл зоригоороо ялгардаг байв. Гайхамшигтай цахилгааны инженер, цахилгаан, радио инженерийн чиглэлээр зохион бүтээгч. 1893 онд тэрээр радио дамжуулагчийг патентжуулж, радио болон үүрэн холбооны зарчмуудын үндэс суурийг тавьжээ. Орчин үеийн хүмүүс - намтар судлаачид Теслаг "20-р зууныг зохион бүтээсэн хүн" гэж үздэг.

Генри Форд
Цагаачдын гэр бүлд төрсөн тэрээр 16 настайдаа хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд гэрээсээ зугтжээ. 1893 онд тэрээр анхны машинаа зохион бүтээж, 1903 онд Форд Мотор компаний үйлдвэрийг байгуулж, үйлдвэрийн дамжуургыг анх ашиглаж байжээ. Энэ үйлдвэр оршин тогтнож, өнөөдрийг хүртэл ашиг олж байна.

Амьдралынхаа туршид бидний хүн нэг бүр даван туулах шаардлагатай саад бэрхшээлтэй тулгардаг. Гэхдээ хүний ​​дүр төрхийг алдахгүйн тулд үүнийг яаж хийх вэ? Сонгодог уран зохиол энэ асуудлыг үл тоомсорлосонгүй. 19-р зууны Лев Николаевич Толстой, Федор Михайлович Достоевский болон бусад олон зохиолчид тус бүр өөрийн гэсэн асуултанд хариулах гэж оролдсон.


Тиймээс, F.M. "Гэмт хэрэг ба шийтгэл" роман дахь Достоевский бидэнд аймшигт нүгэл үйлдсэн ядуу залуу Родион Раскольниковыг харуулдаг. Тэрээр хуучин ломбардчин болон түүний гэм зэмгүй эгчийг санамсаргүй байдлаар ална. Энэхүү аллага нь романы баатар нэг онолыг өөр дээрээ туршихаар шийдсэнтэй холбоотой бөгөөд үүний дагуу бүх хүмүүсийг хоёр ангилалд хуваадаг: зарим нь - өөрийгөө алах эсвэл алахаар илгээх "эрхтэй", бусад нь, хамгийн бага зэрэг нь "чичирч буй амьтад" бөгөөд ихэнх нь байдаг.

Раскольников өөрийгөө маш их үнэлдэг тул өөрийгөө эрхтэй гэж үзээд гартаа сүх барьдаг. Ямар нэг зүйлийг алахын тулд тэрээр өөрийнх нь хэлснээр хорлонтой, ашгүй хөгшин эмэгтэйг алсан. Энэ нь Раскольниковын эр зориг гэх мэт шинж чанарыг илтгэдэг. Гэхдээ Родионы гэмт хэрэг үйлдсэний дараа амьдралын "хар" үе шат эхэлдэг - шийтгэл. Болсон явдалд хэн буруутай вэ? Одоо яаж ийм ачаа үүрч амьдрах юм бэ? Наполеон цэргүүдээ үхэлд нь илгээхдээ өөрийн үйлдлийнхээ ёс суртахууны талаар бодсон уу? Иймэрхүү бодол нь Раскольниковт сэтгэлийн шаналал, амьдралын бэрхшээлийн үед зочилдог. Энэ хүнд хэцүү мөчид тэрээр хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа Соня Мармеладоватай уулздаг. Тэрээр гэр бүлээ өлсгөлөнгөөс аврахын тулд өөрийн биеийг зарахаар "шар тасалбараар" явахаас өөр аргагүй болдог. Энэ охин өөрийгөө хатууруулаад зогсохгүй Раскольниковт зовлон зүдгүүрийн шалтгааныг юуны өмнө өөрөөсөө хайх ёстой гэдгийг ойлгоход нь тусалсан юм. Ингэхийн тулд та буруу гэдгээ ухаарч, хийсэн зүйлдээ наманчлах хэрэгтэй. Энэ нь өөрийгөө, хүнийг олох эхний алхам байх болно.

Амьдралын бэрхшээлийг даван туулах, хүнийг өөртөө үлдээх асуудлыг илчилсэн өөр нэг жишээ бол Л.Н. Толстой "Дайн ба энх". Энэ талаар Ростовын гэр бүлийг харуулсан үзүүлэлт юм. Гүн Ростов бол сайн хүн, гэр бүлийн хүн боловч муу эзэн гэдгийг зохиолч түүхийн туршид өгүүлдэг. Өөрийн өмч хөрөнгөө удирддаг Митенка (бүх Ростовчууд түүнийг энхрийлэн дууддаг) үл хөдлөх хөрөнгийн менежер нь луйварчин, луйварчин юм. Ростовчуудын баялаг бидний нүдний өмнө хайлж байна. Гүнжийн армиас дуудагдсан Николай Ростов ч тусалж чадахгүй байна. Нөхцөл байдал хүнд байгаа ч Ростовчууд гэрээсээ хэнд ч татгалздаггүй. Хүн бүр тэдэнтэй (багш, асрагч, багш нар болон бусад) хамт амьдарсаар байгаа бөгөөд тэд Ростовчуудтай бусад газраас илүү сайхан амьдарна гэж итгэдэг байв.

Амьдралын бэрхшээл, бэрхшээлүүд

Амьдралын бэрхшээлүүд нь зорилгодоо хүрэх замд саад болж байгаа тул тэдгээрийг даван туулахын тулд хүчин чармайлт, хүчин чармайлт шаарддаг. Хэцүү бэрхшээлүүд - хэрүүл маргаан. Нэг бэрхшээл нь шаардлагатай үед бие засах газар олох, өөр нэг бэрхшээл бол амьд үлдэх,

Ихэнхдээ хүмүүс бэрхшээлд дургүй байдаг, гэхдээ зарим хүмүүс зарим бэрхшээл, тэр байтугай бүтэлгүйтлүүдийг баяр хөөрөөр дагалддаг. Хэцүү нь үргэлж хүсээгүй зүйл биш юм. Эдгээр бэрхшээл, бүтэлгүйтэл нь түүнд шинэ боломжуудыг нээж, өөрийн хүч чадлыг туршиж үзэх, суралцах, шинэ туршлага олж авах боломжийг олгох үед хүн амьдралын бэрхшээлд баярлаж чаддаг.

Кэрол Двекийн "Уян хатан оюун ухаан" номноос:

Эрдэмтэн болох хүсэлтэй залуу байхад миний амьдралыг бүхэлд нь өөрчилсөн нэгэн үйл явдал болсон.

Хүмүүс бүтэлгүйтлээ хэрхэн даван туулж байгааг ойлгох сонирхолтой байсан. Тэгээд би бага насны оюутнууд хэцүү асуудлыг хэрхэн шийддэгийг ажигласнаар үүнийг судалж эхэлсэн. Ингээд бяцхан хүүхдүүдийг нэг нэгээр нь өрөөнд урьж, ая тухтай байлгахыг гуйж, тайвшрахад нь хэд хэдэн оньсого тайлж өгөв. Эхний ажлууд нь маш энгийн байсан боловч дараа нь тэд улам бүр хэцүү болсон. Оюутнууд хөхөрч, хөлсөө урсгаж байхад би тэдний үйлдэл, хариу үйлдлийг харлаа. Би хүүхдүүд бэрхшээлийг даван туулах гэж оролдохдоо өөрөөр биеэ авч явах болно гэж таамаглаж байсан ч би огт санаанд оромгүй зүйлийг олж харав.

Илүү ноцтой даалгавартай тулгарсан арван настай нэг хүү сандлыг ширээнд ойртуулж, гараа үрж, уруулаа долоож, "Би хэцүү асуудалд дуртай!" Өөр нэг хүү оньсого дээр маш их хөлсөө урсган, сэтгэл хангалуун царайгаа өргөөд, "Чи мэдэж байна уу, би тэгнэ гэж найдаж байсан - энэ нь мэдээлэлтэй байх болно!"

"Гэхдээ тэдэнд ямар асуудал байна?" Би ойлгож чадаагүй. Бүтэлгүйтэл нь хэн нэгэнд таалагдана гэж хэзээ ч бодож байгаагүй. Эдгээр хүүхдүүд харь гарагийнхан мөн үү? Эсвэл тэд ямар нэг зүйл мэддэг үү? Хүний чадвар, тухайлбал, оюуны чадвар нь хичээл зүтгэлээр боловсронгуй болдог гэдгийг эдгээр хүүхдүүд мэддэг гэдгийг би удалгүй ойлгосон. Энэ бол тэдний хийж байсан зүйл - илүү ухаалаг болсон. Бүтэлгүйтэл нь тэдний урам зоригийг огтхон ч унасангүй - алдаж байгаа нь тэдний санаанд ч байгаагүй. Тэд зүгээр л сурч байна гэж бодсон.

Амьдралын бэрхшээлд ийм эерэг, эсвэл илүү бүтээлч хандлага нь юуны түрүүнд Зохиогч ба х.

Амьдралын бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах вэ

"Аймшигтай" кино

Сэтгэл зүйн хувьд хэцүү нөхцөл байдал нь аз жаргалгүй царай, хүнд хэцүү туршлагаар амьдрах шаардлагагүй. Хүчтэй хүмүүс үргэлж өөрийгөө хэрхэн хадгалахаа мэддэг.
видео татаж авах

Хүн бүр амьдралын бэрхшээлтэй тулгардаг ч өөрийгөө болон бусдыг аз жаргалгүй, цөхрөнгөө барсан нүдээр уйлж, дүрслэх шаардлагагүй. Эдгээр нь байгалиас заяасан туршлага биш, харин амьдарч буй хүний ​​сурсан зан байдал, муу зуршлууд юм.

Таны хийж чадах хамгийн муу зүйл бол цөхрөл, хайхрамжгүй байдал, цөхрөл эсвэл найдваргүй байдалд орох явдал юм. Христийн шашинд цөхрөл нь мөнх бус нүгэл бөгөөд сул дорой хүмүүс амьдралаас болон бусдаас өшөө авахын тулд өөрсдийгөө хорлодог гунигтай туршлага юм.

Амьдралын бэрхшээлийг даван туулахын тулд оюун ухаан, оюун санааны хүч чадал, эмэгтэйчүүдэд оюун санааны уян хатан байдал, ухаалаг хүмүүс хоёуланг нь харуулдаг. Хүчтэй, уян хатан байгаарай!

Хэрэв та өөрт тулгараад байгаа хүндрэл бэрхшээлийг олж харвал - та хүндэрч, санаа зовох болно - аливаа асуудлыг шийдэж байгаа шигээ үүнийг зүгээр л шийдэх болно: өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийж, хүссэн үр дүндээ хэрхэн хурдан хүрэх талаар бодох замаар. Ихэвчлэн таны хийх ёстой зүйл бол (өөрийгөө нэгтгэх), нөөцийг шинжлэх (юу эсвэл хэн тусалж чадах талаар бодох), боломжуудыг (шийдэл) бодож, эхлэх явдал юм. Энгийнээр хэлэхэд, толгойгоо эргүүлээд зөв чиглэлд хөдөл, харна уу ..

Өөрийгөө хөгжүүлэхэд тохиолддог нийтлэг бэрхшээлүүд

Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр ажиллаж байсан хүмүүс ердийн бэрхшээлийг мэддэг: шинэ нь аймшигтай, олон эргэлзээ төрдөг, олон зүйл тэр дороо бүтдэггүй, гэхдээ та бүгдийг нэг дор хүсч байна - бид хэзээ нэгэн цагт тараагддаг. Бид үр дүнгийн төөрөгдөлдөө тайвширч, заримдаа бид төөрч, хуучин зам руугаа буцдаг. Үүнийг яах вэ? см.

Хэрэв хүн эрүүл мэндийн тодорхой асуудалтай бол тэр бүрэн амьдралаар амьдарч чадахгүй, аз жаргалтай байх болно гэдэгт олон хүмүүс итгэлтэй байдаг, гэхдээ энэ нь огт тийм биш юм.

Өнөөдөр Bright Side танд өвчин зовлон, амьдралын бэрхшээлийг үл харгалзан зорилгодоо хүрч, дуртай зүйлээ хийж, амьдарч байгаадаа баяртай байдаг хүмүүсийн түүхийг ярих болно.

Туриа Питт галд маш их түлэгджээ

Галын дараа нүүр царайгаа алдсан Австралийн загвар өмсөгч Туриа Питтийн түүх хэнийг ч хайхрамжгүй орхиж чадахгүй. Тэрээр 24 настайдаа аймшигт галд өртөж, бие нь 64% түлэгджээ. Охин зургаан сар эмнэлэгт хэвтэж, олон удаа хагалгаанд орж, баруун гарынхаа бүх хуруу, зүүн гарынхаа гурван хуруу алга болжээ. Одоо тэрээр сэтгүүлд тоглож, спортоор хичээллэж, серфинг хийж, дугуй унаж, уул уурхайн инженерээр ажиллаж, элэг бүтэн амьдралаар амьдарч байна.

Нандо Паррадо онгоцны ослоос амьд гарч, 72 хоног тусламж хүлээжээ

Нандо Паррадо 2015 оны 8-р сарын 10-ны өдөр Тахо нуурт "Андын нурууны гайхамшгийг" хуваалцах болно http://t.co/oo4gArKFPv #thisisReno pic.twitter.com/DyGnFjakb5

Энэ бол Рено (@ThisIsReno) 2015 оны 3-р сарын 6

Гамшгаас амьд үлдсэн хүмүүс хайлсан цасыг ууж, зэрэгцэн унтаж дулаацжээ. Хоол хүнс маш бага байсан тул хүн бүр нийтлэг оройн хоолонд ядаж хэдэн амьд амьтдыг олохын тулд бүх зүйлийг хийдэг байв. Ослын дараа 60 дахь өдөр Нандо хоёр найзынхаа хамт мөсөн цөлөөр явж тусламж гуйхаар шийджээ. Онгоцны ослын дараа Нандо гэр бүлийнхээ талыг алдсан бөгөөд ослын дараах хугацаанд 40 гаруй кг жин хассан байна. Одоо тэрээр зорилгодоо хүрэхийн тулд амьдралын урам зоригийн хүчний талаар лекц уншиж байна.

Жессика Кокс дэлхийн анхны хоёр гаргүй нисгэгч болжээ

Охин 1983 онд хоёр гаргүй төрсөн. Тэр яагаад ийм төрсөн юм бэ, хариулт нь хэзээ ч олдсонгүй. Энэ хооронд охин өсч том болж, эцэг эх нь түүнийг бүрэн дүүрэн амьдрахын тулд бүх зүйлийг хийсэн. Түүний хичээл зүтгэлийн үр дүнд Жессика өөрөө хооллож, хувцаслаж, жирийн нэгэн сургуульд сурч, бичиж сурсан. Бага наснаасаа охин нисэхээс айдаг байсан бөгөөд бүр нүдээ аниад савлуур дээр эргэлддэг байв. Гэхдээ тэр айдсаа даван туулсан. 2008 оны 10-р сарын 10-нд Жессика Кокс тамирчин нисгэгчийн үнэмлэх авчээ. Тэрээр дэлхийн анхны хоёр гаргүй нисгэгч болж, Гиннесийн амжилтын номонд бичигджээ.

Танни Грей-Томпсон тэргэнцэртэй амжилттай уралддаг гэдгээрээ дэлхийд алдартай болсон.

Нуруу нугасны ясны оноштой төрсөн Тунни тэргэнцэр дээр амжилттай уралддаг гэдгээрээ дэлхий даяар алдаршсан.

Шон Шварнер хорт хавдрыг даван туулж, 7 тивийн 7 ноён оргилд гарчээ.

Том үсэгтэй энэ хүн хорт хавдрыг ялан дийлж, 7 тивийн 7 ноён оргилд очсон жинхэнэ тэмцэгч юм. Тэр бол Ходкины өвчин, Аскины саркома гэсэн оноштойгоор амьд үлдсэн дэлхийн цорын ганц хүн юм. Тэрээр 13 настайдаа 4 ба сүүлийн шатны хорт хавдартай гэж оношлогдсон бөгөөд эмч нарын таамагласнаар тэрээр 3 сар ч амьдрахгүй байсан юм. Гэвч Шон өвчнөө гайхамшигтайгаар даван туулсан бөгөөд эмч нар түүний баруун уушгинд гольфын бөмбөгний хэмжээтэй хавдрыг дахин илрүүлснээр удалгүй дахин сэргэв.

Хавдрыг арилгах хоёр дахь хагалгааны дараа эмч нар өвчтөнийг 2 долоо хоногоос илүүгүй байхаар шийдсэн ... Харин одоо 10 жилийн дараа уушгиа хэсэгчлэн ашиглаж Шон хорт хавдрыг даван туулсан анхны хүн гэдгээрээ дэлхий даяар алдартай болсон. Эверестийн оргилд гарах .

Гиллиан Меркадо дистрофи гэж оношлогдсон бөгөөд загварын ертөнцөд хөл тавьж, амжилтанд хүрсэн

Загварын ертөнцөд орохын тулд нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хуулийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй гэдгийг энэ охин нотолсон. Мөн өөрийгөө болон бие махбодоо төгс биш ч гэсэн хайрлах бүрэн боломжтой. Хүүхэд байхдаа охин нь дистрофи хэмээх аймшигт өвчинд нэрвэгдэж, тэргэнцэрт хоригдож байжээ. Гэхдээ энэ нь түүнийг өндөр загварын ертөнцөд байхад нь саад болоогүй юм.

Эстер Вергер - хөл саажилттай олон удаагийн аварга

Хүүхэд байхдаа судасны миелопати гэж оношлогджээ. Үүнтэй холбогдуулан мэс засал хийлгэсэн бөгөөд харамсалтай нь бүх зүйлийг улам дордуулж, хоёр хөл нь саажилттай болжээ. Гэвч тэргэнцэр нь Естерийг спортоор хичээллэхээс сэргийлсэнгүй. Тэрээр сагсан бөмбөг, волейбол амжилттай тоглож байсан ч теннис нь түүнд дэлхий даяар алдар нэрийг авчирсан. Вергер “Их дуулга”-д 42 удаа түрүүлсэн.

Майкл Жэй Фокс Паркинсоны өвчинтэй холбоотой бүх бэрхшээлийг даван туулсан

"Ирээдүй рүү буцах" киноны нэрт жүжигчин 30-хан настайдаа өвдсөнөө мэдсэн. Дараа нь тэр архи ууж эхэлсэн боловч бүх зүйлийг үл харгалзан тэр бууж өгч, Паркинсоны өвчинтэй тэмцэхэд бүх амьдралаа зориулжээ. Түүний тусламжийн ачаар энэ өвчнийг судлахад зориулж 350 сая доллар цуглуулах боломжтой болсон.

Патрик Хенри Хьюз хараагүй, гар хөл нь хөгжөөгүй байсан тул агуу төгөлдөр хуурч болжээ.

Патрик нүдгүй, гажигтай, суларсан мөчтэй төрсөн тул түүнийг зогсож чадахгүй болжээ. Эдгээр бүх нөхцөл байдлыг үл харгалзан хүүхэд нэг настайгаасаа төгөлдөр хуур тоглохыг оролдож эхлэв. Дараа нь тэрээр Луисвиллийн Их Сургуулийн Хөгжмийн Маршинг ба Пеп хамтлагийн сургуульд элсэн суралцах боломжтой болж, дараа нь Кардинал маршинг хамтлагт тоглож эхэлсэн бөгөөд түүнийг эцэс төгсгөлгүй аав нь тэргэнцэр дээр байнга унадаг байв. Одоо Патрик бол уран төгөлдөр хуурч, олон уралдааны ялагч бөгөөд түүний тоглолтыг олон телевизээр дамжуулсан.

Марк Инглис бол Эверестийн оргилд гарсан цорын ганц хөлгүй хүн юм

Шинэ Зеландын уулчин Марк Инглис Эверестийн оргилд гарсан анхны хөлгүй хүн хэвээр байна. 20 жилийн өмнө тэрээр экспедицийн нэгэнд хөлдөж, хоёр хөлөө алджээ. Гэвч Марк мөрөөдлөөсөө салсангүй, маш их бэлтгэл хийж, жирийн хүмүүст ч хэцүү байдаг хамгийн өндөр оргилыг даван туулж чадсан юм. Өнөөдөр тэрээр эхнэр, 3 хүүхдийн хамт Шинэ Зеландад үргэлжлүүлэн амьдарч байна. Тэрээр 4 ном бичиж, буяны санд ажилладаг.

Жинхэнэ бэрхшээл тохиолдоход хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй хүмүүс хүртэл бууж өгдөг. Хүчтэй хэлхээ холбоо тасарч, хүссэн болон бодит хоорондын зөрүү хэд дахин ихсэх үед хүйтэн цуст үйлдэл хийхэд хэцүү байдаг. Хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах хэд хэдэн арга замууд.

Өчигдөр тогтвор суурьшилтай, хэвийн байсан амьдралын замнал гэнэт эрс өөрчлөгдөж, асуудал гэнэт хаалгыг чинь тогшлоо? Амьдралын ийм нөхцөл байдал заримдаа хэнд ч тохиолдож болох ч хүн бүр ийм гэнэтийн "гэнэтийн" зүйлд өөр өөрийнхөөрөө ханддаг.

Хэн нэгэн бэрхшээлд дасан зохицож, санаачилгагүйгээр урсдаг, зарим нь түр зуурын саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулж, зарим нь түүнд маш их автаж, урсгалдаа живж, дараа нь эдгээр бэрхшээлийг анзаарахаа больдог. , өөртөө ухарч, гарах гэсэн энгийн оролдлого хийхгүй.

Амьдралаа чангаар харааж, уйлж, тааралдсан бүх хүнд хэцүү хувь заяаныхаа талаар гомдоллодог бусад хүмүүс байдаг, гэхдээ үнэндээ тэд юу ч өөрчлөхийг оролддоггүй тул байнгын сөрөг байдалд удаан байх нь дүрмээр бол төгсдөг. тэдний хувьд удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал.

Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал нь огт өөр байж болох ч тэдгээр нь хүний ​​хэвийн амьдралыг ноцтойгоор тасалдуулж байгаагаараа нэгдмэл байдаг, гэхдээ тэр өөрөө ийм нөхцөл байдлаас үргэлж гарч чаддаггүй.

Эдгээр нөхцөл байдал юу вэ?

Үнэхээр олон байгаа, энд зөвхөн цөөн хэдэн байна:

• хүнд өвчин;
• өнчин байдал;
• хөгжлийн бэрхшээлтэй;
• урт хугацааны ажилгүйдэл;
• тодорхой оршин суух газар байхгүй;
• ядуурал;
• харгис хэрцгий харьцах.

Сэтгэл судлаачид амьдралын ийм нөхцөл байдал нь дүрмээр бол бидний хүсэл, чадвар, чадавхийн хоорондын зөрүүгээр тодорхойлогддог гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Ийм дотоод зөрчил нь аливаа зорилгодоо хүрэхэд ноцтой саад учруулдаг бөгөөд энэ нь эргээд хүний ​​​​амьдралд хүнд хэцүү нөхцөл байдал үүсч байгааг илтгэдэг хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.

Эргэн тойрон дахь ертөнцийг уусгах, танин мэдэх замаар байнга хөгжиж байдаг, гэхдээ амьдралын ноцтой туршлага хараахан болоогүй хүн замдаа шинэ, үл мэдэгдэх, бүр гэнэтийн зүйлтэй уулзах нь гарцаагүй.

Өөрийнхөө чадвар, чадварыг ашиглах нь тодорхой нөхцөл байдалд хангалтгүй байж болох бөгөөд энэ нь бухимдал, урам хугарах шалтгаан болдог гэсэн үг юм.

Дүрмээр бол амьдралын аливаа хүнд хэцүү нөхцөл байдал нь ойр дотны хүмүүс болон бусад хүмүүстэй удаан хугацаанд тогтсон харилцаа холбоог ихээхэн доройтуулж, гүн гүнзгий мэдрэмж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэр болж, бодит таагүй байдал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хувийн хөгжилд тогтвортой сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Ийм учраас та амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах янз бүрийн хувилбар, арга зам, боломжуудын талаар аль болох ихийг мэдэх хэрэгтэй.

Ижил төстэй нөхцөл байдалд зан төлөвийг өөрчлөх стратеги

1. Хамгаалалтын техник. Эдгээр нь ноцтой бэрхшээлүүдэд дасан зохицох чадваргүй хариу үйлдэл үзүүлэх шинж чанартай байдаг: чимээгүй даруу байдал, гүн хямрал, сэтгэлийн хямрал, ийм хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас санаатайгаар зайлсхийх, түүнчлэн бэрхшээлийн үндсэн шалтгаан, эх сурвалжийн талаархи бодлыг дарах.
2. даван туулах. Нөхцөл байдлыг өөрчлөх, үүссэн бэрхшээлийг даван туулах, амжилтанд хүрэхэд чиглэсэн тодорхой үйлдлүүд.

Эдгээр үйлдлүүд нь тодорхой хүчин чармайлт, бодит эрчим хүчний зардалтай холбоотой бөгөөд хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах гарц, арга замыг олоход чиглэсэн эрчимтэй тархи довтолгоо, сэтгэлзүйн өөрийгөө зохицуулах үнэхээр өндөр түвшин, шаардлагатай мэдээллийг хайж олох, хэрэв байгаа бол. шаардлагатай, үүссэн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалж чадах бусад хүмүүсийг татах.

Аливаа хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг нухацтай, тууштай өөрчлөхөд хүн өөрөө ихээхэн өөрчлөгддөг боловч дүрмээр бол эдгээр өөрчлөлтүүд нь санамсаргүй, ухамсаргүй байдаг. Нөхцөл байдал нь өөрийн гэсэн шинж чанарт ямар нэгэн ухамсартай өөрчлөлт хийхийг шаарддаг тохиолдол ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд зөвхөн тэр үед л хөгжил цэцэглэлтэд хүрч, гэнэтийн бэрхшээлийг даван туулах боломжтой болно.

Ийм тохиолдолд хувийн шинж чанар, хүнд хэцүү нөхцөл байдлын талаархи ойлголтыг ноцтой өөрчлөх нь гол стратеги эсвэл өөр стратегийн чухал элемент юм.

Хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад ашиглаж болох арга техникүүд

Заримдаа амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орсон хүн үүнийг даван туулахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргасан боловч эерэг үр дүнд хүрээгүй - асуудал шийдэгдээгүй, тэр өөрөө ялагдлаа л хүлээн зөвшөөрдөг.

Тэрээр энэ бүтэлгүйтлийг маш гүн гүнзгий мэдэрч байгаа тул үүнийг өөрийн хувийн шинж чанар нь сүйрсэн гэж үздэг бөгөөд энэ нь түүнийг бүтэлгүйтсэний шууд нотолгоо юм. Хэрэв энэ нь анхны ноцтой бүтэлгүйтэл юм бол тэр маш эмзэг, эмзэг болж, ийм нөхцөлд тэрээр өөртөө сайн хандлага, өөрийгөө үнэлэх, сайн сайхан байдлыг сэргээх эсвэл хадгалахын тулд бүх хүч чадлаараа оролддог.

Үнэхээр юу тусалж чадах вэ? Ихэнхдээ ийм тохиолдолд хүмүүс сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмыг ашиглан асуудлыг үнэ цэнэгүй болгохыг оролддог бөгөөд энэ нь ноцтой сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас ихээхэн ачааллыг бууруулахад чиглэгддэг бөгөөд өөртөө хандах хандлагыг нухацтай өөрчлөх шаардлагагүй юм. Энд заль мэх байна:

1. Тухайн объектын үнэ цэнийг бууруулна

Хэрэв та хүнд нөхцөл байдлаас гарах зөв арга замыг олж чадаагүй, чухал зорилгодоо хүрч чадаагүй бол түүний ач холбогдлыг багасгахыг хичээ. Энэ нь бүтэлгүйтлийн үнэ цэнийг бууруулж, өөрийн намтар түүхийн өчүүхэн хэсэг болгон хувиргахад тусална.

2. Найдвар, хүсэл тэмүүллээ тохируул

Хүний хувьд аливаа бүтэлгүйтэл нь маш тааламжгүй, ноцтой туршлагатай үйл явдал бөгөөд түүнийг юу хүсч байгаагаа, түүнд үнэхээр хэрэгтэй зүйлээс нь салгадаг тул та итгэл найдвар, хүлээлтээ тохируулах боломжтой болно.

Дүрмээр бол энэ нь шаардлагыг мэдэгдэхүйц бууруулахад хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ арга нь мэдрэмж, тааламжгүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг боловч энэ нь бас тийм ч ягаан биш өөр нэг талтай байдаг - энэ нь ирээдүйг ноцтойгоор доройтуулж, амжилттай хүний ​​​​хувьд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэггүй.

3. Нөхцөл байдлыг яг байгаагаар нь хүлээж ав.

Заримдаа нөхцөл байдлыг засч залруулахын тулд маш олон амжилтгүй оролдлого хийхээс илүү "зайлгах" нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Энэ бол хүнд хэцүү нөхцөл байдлын талаархи чимээгүй хариулт, сул дорой даруу байдал биш, харин нөхцөл байдлыг сайтар судалж, өөрийн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг илүү хэцүү, хэцүү нөхцөл байдалтай харьцуулсны дараа гаргадаг үнэхээр ухамсартай шийдвэр юм. бусад хүмүүсийн. Энэ аргыг эрүүл мэнд, ноцтой өвчин, хөгжлийн бэрхшээлтэй тохиолдолд ашигладаг.

4. Асуудлаа өөрөөр хар, эерэг тайлбар өг

Энэ техник нь харьцуулах янз бүрийн хувилбаруудыг ашиглахаас бүрддэг: илүү хэцүү нөхцөл байдалд байгаа хүнтэй эсвэл бусад үйл ажиллагааны чиглэлээр өөрийн гавьяа, амжилтыг санах ойд сэргээх.

Зарим хүмүүст эдгээр арга техникүүд нь бэрхшээлийг даван туулах бус харин дасан зохицохын гол жишээ юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэвч бодит байдал дээр энэ нь огт тийм биш юм.

Ихэнхдээ ийм стратеги нь түр зуурынх байдаг бол хүн өөрийнхөө амьдралыг шинэ эрч хүчээр үндсээр нь өөрчилж эхлэхийн тулд сэтгэлийн амар амгаланг сэргээдэг. Ийм нөхцөлд ийм техник нь тухайн хүний ​​амьдралын хэтийн төлөвийн бодит шинж чанарыг харгалзан үзсэн ухаалаг стратеги юм.

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөрт тохирсон стратеги, техникийг бие даан сонгох боломжтой бөгөөд үүний тусламжтайгаар тэрээр үүссэн бэрхшээлийг даван туулах боломжтой болно.

Гэвч бид нөхцөл байдлыг аль болох хянуур харж, бодит хүчин чармайлтаа үнэхээр өөрчилж болох зүйл рүү чиглүүлж, эсвэл хараахан чадахгүй байгаа зүйлээсээ хэвийн оршин тогтнох арга замыг хайж байгаа хэдий ч бид яг одоо юуг ч өөрчилж чадахгүй гэдгийг амьдрал харуулж байна. өөрчлөх.

Бидний хүн нэг бүрийн амьдралд байдаг амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал, мөн бид бүгд асуудалд өөр өөрийнхөөрөө хандаж, хүнд байдлаас гарах арга замыг янз бүрийн аргаар эрэлхийлдэг. Зарим нь "урсгалын дагуу яваарай" гэж тэвчиж, дасан зохицдог. Бусад нь бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулахад чиглэсэн үйл ажиллагааны тусламжтайгаар амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж байна. Хэн нэгэн өөрийгөө өөртөө татаж, ямар нэгэн байдлаар бэрхшээлийг даван туулахыг хичээхийн оронд тэр үүнийг анзаарахгүй байхыг илүүд үздэг. Олон хүмүүс хувь заяаг харааж, зөвхөн хүнд хэцүү амьдралын талаар гомдоллодог бөгөөд үнэн хэрэгтээ ямар ч асуудлыг шийдэхгүйгээр сэтгэлийн хямралд ордог.

Хэцүү нөхцөл байдалд байгаа хүмүүсийн зан үйлийг нэгтгэн дүгнэж, эдгээр нөхцөл байдалд ашигладаг өөрчлөлтийн стратегийн дагуу бэрхшээлийг даван туулах арга замыг тайлбарлах боломжтой: хамтран өмчлөх (дасан зохицох, даван туулах), хамгаалалт, туршлага. Гэхдээ бид тэдний талаар дэлгэрэнгүй ярихаасаа өмнө "амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал" гэсэн ойлголтын талаар хэдэн үг хэлье.

Тиймээс "амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал" гэсэн ойлголтыг ОХУ-ын Холбооны хуулиудын нэгээр тайлбарласан болно. Амьдралын хүнд нөхцөл байдал - энэ нь хүний ​​​​амьдралыг шууд тасалдуулж, түүнийг өөрөө даван туулж чадахгүй нөхцөл байдал юм.". Өвчин, хөгжлийн бэрхшээл, өнчин, ажилгүйдэл, аюулгүй байдал, ядуурал, байнгын оршин суух газаргүй, хүчирхийлэл, зөрчилдөөн, ганцаардал гэх мэт амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлын хэд хэдэн жишээг энэ хуульд тусгасан болно.

Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлын талыг судалдаг Оросын сэтгэл засалч Федор Ефимович Василюк үүнийг хүн амьдралынхаа дотоод хэрэгцээг (хүсэл эрмэлзэл, сэдэл, үнэт зүйл гэх мэт) хэрэгжүүлэхэд бэрхшээлтэй тулгардаг боломжгүй нөхцөл байдал гэж ойлгохыг санал болгож байна. .

Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал нь бидний хүсч буй зүйл (хүрэх, хийх гэх мэт) болон бидний хийж чадах зүйлсийн хоорондын зөрүүгээр үргэлж тодорхойлогддог. Хүсэл эрмэлзэл, чадвар, чадварын хоорондох ийм зөрүү нь зорилгодоо хүрэхэд саад болж, энэ нь хүнд хэцүү нөхцөл байдал үүсэхийг илтгэдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Хөгжиж буй хүн, эргэн тойрныхоо ертөнцийг эзэмшиж, сурч байгаа боловч эзэмшдэггүй хангалттай амьдралын туршлага, гэнэтийн, үл мэдэгдэх, шинэ зүйлтэй зайлшгүй уулзах. Энэ нөхцөлд өөрийн чадвар, чадварыг ашиглах нь хангалтгүй байж магадгүй тул урам хугарах болно. Амьдралын аливаа хүнд хэцүү нөхцөл байдал нь үйл ажиллагааг тасалдуулж, одоо байгаа харилцаагаа муутгахад хүргэдэг бидний эргэн тойрон дахь хүмүүс, туршлага, муу сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, янз бүрийн таагүй байдал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хувь хүний ​​хөгжилд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Тиймээс хүн боломжит хувилбар, арга замуудын талаар аль болох ихийг мэддэг байх ёстой.

Хүнд хэцүү нөхцөлд хүмүүс ихэвчлэн ашигладаг зан үйлийн аргууд

Хамгаалах арга техник - дасан зохицох чадваргүй (сэтгэцийн хүнд дарамт үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг зан үйл) - сэтгэлийн хямрал, чимээгүй даруу байдал, сэтгэлийн хямрал, түүнчлэн амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас зайлсхийх, бэрхшээлийн шалтгаан, эх үүсвэрийн талаархи бодлуудыг дарах бүлэг. .

даван туулах - амжилтанд хүрэх, өөрчлөх, бэрхшээлийг даван туулахад чиглэсэн үйлдлүүд. Эдгээр нь эрчим хүчний зарцуулалт, тодорхой хүчин чармайлттай холбоотой байдаг; чиглэсэн эрчимтэй тусгал орно хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх, өндөр түвшин сэтгэцийн өөрийгөө зохицуулах, шаардлагатай мэдээллийг хайж олох, асуудлыг шийдвэрлэхэд бусад хүмүүсийг татан оролцуулах.

Аливаа хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг тууштай өөрчлөх замаар хүн маш их өөрчлөгддөг ч ихэнхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд нь ухамсаргүй, санамсаргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа нөхцөл байдал нь түүний шинж чанарыг ухамсартайгаар өөрчлөхийг шаарддаг бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд л сайн сайхан, сайн сайхан байдалд хүрэх боломжтой байдаг. бэрхшээлийг даван туулах. Энэ тохиолдолд хүнд хэцүү нөхцөл байдалд хувийн шинж чанар, хандлагыг өөрчлөх нь үндсэн стратеги эсвэл өөр стратегийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болдог.

ТӨХӨӨРӨМЖИЙН ХҮЛЭЭН АВАХ

• Нөхцөл байдлын үндсэн мөчүүдэд дасан зохицох(нийгмийн хандлага, нийгмийн хэм хэмжээ, бизнесийн харилцааны дүрэм гэх мэт). Энэхүү техникийг эзэмшсэнээр хүн ёс суртахуун, хууль эрх зүй, хөдөлмөр, соёл, гэр бүлийн харилцааны ертөнцөд чөлөөтэй нэвтэрдэг. Нийгмийн хэвийн нөхцөлд энэ техник нь амжилтыг тодорхойлдог. Жишээлбэл, энэ нь ажлын шинэ нөхцөлд дасахад тусалдаг (энэ тохиолдолд хүн туршилтын хугацааг амжилттай давдаг) эсвэл шинэ оршин суух газар руу шилжих тохиолдолд. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн хүнд байдалд орсон, үймээн самуунтай нөхцөлд, ямар нэг зүйл эрс өөрчлөгдсөн, шинэ дүрэм хараахан бүрдээгүй, хуучин дүрэм нь хэрэгжихээ больсон үед энэ техник нь тус болохгүй.
• Бусдын шинж чанар, хэрэгцээнд дасан зохицохнийгмийн үймээн самуунтай нөхцөлд маш чухал ач холбогдолтой байх болно. Энэхүү техникийг судлах нь нийгмийн хөгжлийн хямралын үе шатанд ихэвчлэн ашиглагддаг болохыг харуулсан. Үүний хажууд дасан зохицох өөр нэг арга байдаг - одоо байгаа нийгмийн шинэ харилцаа холбоог хадгалахад анхаарах.
• Өөртөө дүрээ сонгоод түүнийхээ дагуу ажилла. Хүмүүс туршлага, бэрхшээлийн эх үүсвэр нь тэдний хувийн чанар, зан чанарын шинж чанарууд байдаг нөхцөлд энэ аргыг ашигладаг (жишээлбэл, өөртөө эргэлзэхэсвэл ичимхий), шинэ амьдралын нөхцөлд чөлөөтэй дасан зохицохыг зөвшөөрөхгүй байх, тусламж хүсэх гэх мэт. Энэ техник нь таних механизмыг ухамсартайгаар ашиглахаас бүрддэг. Хүн ямар нэгэн зан үйлийн загварыг дуурайхаар сонгодог, энэ нь киноны дүр эсвэл өөртөө итгэх итгэлийг агуулсан номын дүр, эсвэл энэ дутагдаж буй чанарыг агуулсан найз байж болно. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөлд тэрээр энэ дүрийн дүрд тоглохыг хичээдэг: тэр өөрөөр биеэ авч явж, алхалт, ярих арга барил, түүний яриа нь итгэл үнэмшилтэй болдогТэр бүр өөрөөр мэдэрч эхэлдэг. Сонгосон дүрд өөрийгөө бүрэн таниулдаггүй, зөвхөн "тоглодог" тул бүх бүтэлгүйтэл, эвгүй байдлаа өөртөө биш, харин сонгосон дүртэйгээ холбодог. Энэ нь ичгүүрээс зайлсхийх, илүү чөлөөтэй байхад тусалдаг бусдын санал бодолмөн алдах үед өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бүү бууруул. Дүргээ зөв сонгосноор энэ нь харилцаанд үүссэн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд зөвхөн зан төлөвт төдийгүй өөрийн амьдралын үнэт зүйл, хандлагад мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг бий болгодог.
• Дасан зохицох түгээмэл хэрэглэгддэг хэлбэр илүү амжилттай хүмүүстэй таних эсвэл ноцтой, нөлөө бүхий нийгэмлэг, байгууллагуудтай адилтгах. Урам хугарал, бүтэлгүйтэлд нэрвэгдсэн, өөрсдийгөө ялагдагч гэж боддог хүмүүс заримдаа энэ аргыг хэрэглэдэг. Амжилттай сэдвийг тодруулснаар тэд өөрсдөдөө онцгой чадварыг нэмж, нөлөө бүхий, нэр хүндтэй байгууллагын ажилтан болсноор зөвхөн түүнд харьяалагддаг гэдгээ мэдэрч, "бидний амжилтын тухай" ярих боломжийг олж авдаг. , гэхдээ бас үнэхээр хүчирхэг болж, илүү амжилттай, үр дүнтэй ажиллаж эхэлдэг. итгэлтэйгээр.
• Өөрийнхөө чадварын хил хязгаарыг тодорхойлох арга техник, дүрмээр бол амьдралын нөхцөл байдлын гэнэтийн өөрчлөлтөд ашиглагддаг. Хамгийн тод жишээ бол тахир дутуу болсон хүн. Амьдралын ийм хүнд нөхцөл байдалд орсноор хүмүүс өөрсдийн тогтсон амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөхөөс өөр аргагүй болдог. Эхлээд тэд өөрсдийн чадварын талаар суралцдаг. Намаг дундуур алхаж буй хүн газар нутгийг судалж байхдаа тэд үлдсэн чадварынхаа хэмжүүрт дүн шинжилгээ хийж, алдсан зүйлээ нөхөхийг хичээдэг. Үл мэдэгдэх эсвэл төвөгтэй нөхцөл байдалд орсон хүмүүс байшингийн тактикийг бас ашигладаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
• Үйл явдлыг урьдчилан харах, урьдчилан таамаглах. Энэ аргыг бүтэлгүйтлийн талаар гунигтай туршлагатай эсвэл ойртож буй амьдралын хүнд нөхцөл байдал удахгүй эхлэхийг хүлээж байгаа хүмүүс (жишээлбэл, ажлаас халагдах, удахгүй болох мэс засал, өвчтэй хамаатан садныхаа үхэл) ашигладаг. Урьдчилан таамаглаж буй уйтгар гуниг эсвэл урьдчилан таамагласан төсөөлөл нь дасан зохицох чадвартай бөгөөд хүнд хэцүү сорилтод сэтгэлзүйн бэлтгэл хийж, таагүй нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх төлөвлөгөө гаргах боломжийг олгодог. Хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах бусад аргуудын нэгэн адил тодорхой нөхцөл байдлаас шалтгаалан урьдчилан таамаглах нь ашигтай ба хор хөнөөлтэй байж болно.

(+) Урьдчилан сэргийлэх арга барилыг үр бүтээлтэй ашигласны жишээ бол гадаадын зарим эмнэлгүүдэд залуу өвчтөнүүдийг төлөвлөсөн хагалгаанд бэлтгэхэд ашигладаг туршлага юм. Мэргэшсэн сэтгэл судлаачийн удирдлаган дор эмнэлгийн ажилтнууд тусгай дүрд тоглох тоглоом зохион байгуулдаг бөгөөд энэ үеэр үйл ажиллагааны нөхцөл байдал тоглодог. Ийм сэтгэл зүйн бэлтгэл нь мэс засал хийлгэхээс өмнө хүүхдийн айдсыг бууруулж, эдгэрэлтийг ихээхэн хурдасгадаг.

(-) ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүсийн зарим хамаатан садантай ажиллахдаа сэтгэл судлаачид "Гэгээн Лазарын шинж тэмдэг" гэж нэрлэгддэг өвөрмөц үр дүнгүй урьдчилан таамаглаж буй даван туулах тод жишээ юм. Энэ нь өвчтөн аль хэдийн нас барсан, гашуудаж байгаа мэт хандах хандлагаас бүрддэг (заримдаа гэр бүлийн гишүүд өвчтэй хүнтэй харилцахаас зайлсхийж, сэрээхийн тулд мөнгө цуглуулж, оршуулах ёслолд бэлддэг).

АМЬДРАЛЫН ХЭЦҮҮ НӨХЦӨЛ БАЙДАЛ ӨӨРИЙГӨӨ АВАХ ТУСЛАХ АРГА

Эдгээр нь сэдвийн дагуу даван туулах боломжгүй хэцүү нөхцөл байдалтай холбоотой тохиолддог сэтгэл хөдлөлийн бүтэлгүйтэлтэй тэмцэх аргууд юм.

• Энэ бол хүнд нөхцөл байдлаас зугтах. Энэ нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй цэвэр сэтгэлзүйн хэлбэрээр тохиолддог - нөхцөл байдлын талаархи бодол санааг дарах, түүнээс дотоод хөндийрөх замаар (энэ нь татгалзсан байж болно. сурталчилгаа, бусад сонирхолтой саналуудаас). Олон тооны янз бүрийн бүтэлгүйтэл, урам хугаралтай тулгарсан хүмүүсийн хувьд эргэлзээтэй харилцаа холбоо, нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь ихэвчлэн хувийн шинж чанар болдог. Тэдний хувьд энэ бол хамгийн сүүлчийн хамгаалалтын шугам юм.
• Татгалзах, татгалзах, гэмтлийн, гайхалтай, эмгэнэлт үйл явдал - Өөрийгөө хамгаалах өөр нэг нийтлэг арга. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орж, эмгэнэлт явдалтай тулгарах, түүнийг үгүйсгэх, үгүйсгэх нь хүн энэхүү гэмтэл, хор хөнөөлтэй үйл явдлын дотоод ертөнцөд нэвтрэх замд сэтгэлзүйн саад тотгорыг бий болгодог. Тэр үүнийг бага тунгаар аажмаар шингээдэг.

Техник бэрхшээлийг даван туулахдасан зохицох, хувиргах тусламжтайгаар тухайн хүний ​​хувьд хоёрдогч, үндсэн аль аль нь нөхцөл байдлын онцлог, онцлог шинж чанартай байж болно. Нөхцөл байдлын онцлог нь: "эсэргүүцэл", "хүлээлтийг тохируулах", "найдвар", "боломжийг ашиглах", "өөрийгөө батлах", "бусад хүмүүсийн хувь тавилан, зорилготой танилцах", "бусад хүмүүст найдах" ", "өөрийн хэрэгцээг хангахаа хойшлуулах", "үйл ажиллагааны хэлбэрээр түрэмгийллийн илрэл. үндэслэлгүй шүүмжлэл" гэх мэт.

БҮТГҮЙ БОЛСОН ТОХИОЛДОЛ ХЭРЭГЛЭХ ТЕХНИК

Хэзээ нь хүмүүсийн ашигладаг арга техникийг энд өгөх болно амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахтэдгээрийг шийдвэрлэх арга байхгүй. Өөрөөр хэлбэл, таагүй нөхцөл байдалд орсон хүн үүнийг ямар нэгэн байдлаар шийдвэрлэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргасан боловч асуудал шийдэгдээгүй хэвээр байгаа бөгөөд түүнд бүтэлгүйтсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр сонголт байхгүй болно. Тэрээр энэ ялагдлыг хувийн шинж чанарынхаа уналт гэж мэдэрдэг, учир нь тэрээр өөртөө хэцүү даалгавар тавьж, маш их хүчин чармайлт гаргаж, найдаж байсан, тэр ч байтугай түүний шийдлийг ирээдүйн амьдралын нэг хэсэг гэж үзсэн. Хэрэв хүн өнөөг хүртэл томоохон бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэлд өртөөгүй бол тэр хэтэрхий эмзэг байдаг. Ийм нөхцөлд хүн өөртөө сайн хандлага, өөрийн сайн сайхан байдал, нэр төрөө хадгалах, сэргээхийг ямар ч аргаар оролддог.

Ихэнхдээ ийм тохиолдолд хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн ачааллыг бууруулахад тусалдаг сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмыг ашиглан бүтэлгүйтлийг багасгахыг хичээдэг бөгөөд тэднээс өөрсдөдөө хандах хандлагыг дахин эргэж харахыг шаарддаггүй. Эдгээр аргуудын дунд:

• Объектийн элэгдэл. Олж чадахгүй байна хүнд байдлаас гарах арга зам, энэ тохиолдолд чухал зорилгодоо хүрч чадаагүй (гэрлэх, коллежид суралцах, диссертаци хамгаалах гэх мэт) хүн түүний ач холбогдлыг бууруулдаг. Тиймээс тэр бүтэлгүйтлээ бууруулж байна (" Надад хэрэгтэй юу?», « Энэ бол амьдралын хамгийн чухал зүйл биш юм”) мөн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг намтартаа ач холбогдолгүй хэсэг болгон бичжээ.
• Өөрийн итгэл найдвар, хүсэл тэмүүллийг тохируулах. Ихэнх хүмүүсийн хувьд бүтэлгүйтэл нь хүнийг хэрэгцээтэй зүйлээс нь салгах таагүй, хэцүү үйл явдал тул тэрээр итгэл найдвар, хүлээлтийг засах арга замыг ашиглаж болно. Ихэнхдээ энэ нь хэрэгцээг багасгахад хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ арга нь бүтэлгүйтлээс аварч, таагүй мэдрэмж, туршлагыг зөөлрүүлдэг, гэхдээ энэ нь ирээдүйг ядууруулж, хүний ​​​​хувьд өөрийгөө хүндлэх хүндлэлийг ямар ч байдлаар нэмэгдүүлэхгүй.
• Хүлээн зөвшөөрөх гэдэг нь нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Сэтгэл судлалд энэ аргыг заримдаа "тэвчээр" гэж нэрлэдэг эсвэл "нөхцөл байдлыг орхих" гэсэн хэллэгийг ихэвчлэн ашигладаг (жишээ нь, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд үр дүнд хүргэхгүй үйлдлүүдийг зогсоох). Энэ бол амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд чимээгүйхэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харин амьдралын нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, өөрийнхөө зовлонг бусад хүмүүсийн нөхцөл байдалтай харьцуулж үзсэний дараа гаргасан ухамсартай шийдвэр юм. Энэ аргыг тахир дутуу эсвэл ноцтой өвчний үед хэрэглэж болно.
• Таны нөхцөл байдлыг эерэгээр тайлбарлах. Энэ техник нь өмнөхтэй төстэй юм. Энэ нь харьцуулах хувилбаруудыг ашиглахаас бүрддэг: хүмүүс өөрсдийгөө илүү найдваргүй байдалд байгаа хүнтэй харьцуулдаг ("харьцуулалт буурдаг") эсвэл бусад салбарт хийсэн гавьяа, амжилтаа дурсан: "Тийм ээ, би амжилтанд хүрсэнгүй, гэхдээ ..." (“харьцуулалт өснө”). Е.Рязановын алдарт "Оффис романс" киноны баатруудын нэг нь ийм хамгаалалтын хэллэгтэй байсныг санаарай. Би хотын гадна амьдардаг, гэхдээ галт тэрэгний хажууд», « Нөхөр маань ходоодны шархтай байсан ч Вишневский өөрөө мэс засал хийлгэсэн" гэх мэт.

Бидний хүн нэг бүрийн амьдралд байдаг амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал. Хамгийн тайван цаг үед ч бид бэрхшээлтэй тулгардаг. Нэгний хувьд энэ нь ажил хайх эсвэл оршин суугаа газраа өөрчлөх, нөгөө нь тэдний өвчин, эсвэл хайртай хүний ​​​​өвчин, гэр бүл салалт, ойр дотны хүмүүс, хамаатан садныхаа үхэл юм. Ийм байсан, байх ч болно. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалхүүхэд, насанд хүрэгчид, бүхэл бүтэн гэр бүл, үндэстний амьдралд үүсдэг.

Энэ нийтлэлд цаашид өөрчлөх боломжгүй нөхцөл байдалд дасан зохицохтой холбоотой техник, арга барилуудыг танилцуулж байна. Ийм техник нь идэвхгүй стратеги, амьдралаа даван туулах чадваргүй байгааг илтгэдэг гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэвч бодит байдал дээр бүх зүйл тийм ч энгийн зүйл биш юм, учир нь заримдаа түр зуурын дасан зохицох нь амьдралын хэтийн төлөвийг бодит шинж чанараараа харгалзан амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах ухаалаг стратеги болдог.

Хамгийн энгийн жишээ бол ажилд орох туршилтын хугацааСайн газар ажилд орж, шинэ хөдөлмөрийн хамт олонд хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд түүнд дасан зохицох ёстой тоглоомын дүрмийг зааж өгдөг. Тэр мэддэг, Хэзээ чимээгүй байх нь дээр вэ?, ирээдүйнхээ төлөө өөрийгөө батлах, зан үйлийн тодорхой хэлбэрээс татгалздаг.

Гэсэн хэдий ч хүн бүр амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарахад туслах техник, стратегийг өөрийн урын сандаа бие даан сонгох эрхтэй. Үргэлж биш, бид бүгдээрээ өөрчлөгдөж чадахгүй. Бидний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол нөхцөл байдлыг анхааралтай ажиглаж, сайжруулж болох зүйлийг өөрчлөхөд бүх хүчээ төвлөрүүлж, өөрчлөх боломжгүй зүйлтэй зэрэгцэн орших арга замыг олох явдал юм.

Хэрэв та алдаа олсон бол текстийн хэсгийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter.