"КЕНТАВР" гаригийн оддын түүхүүд. "КЕНТАВР" гаригийн оддын түүхүүд Шугаман баатар, очос, очитос, ребот, болео, адорнос
"Бүжигчид бол бурхны тамирчид" гэж KENTAVR үзэсгэлэнгийн наадмын байнгын хөтлөгч Станислав Глушко Альберт Эйнштейний хэлснийг иш татан, тэмцээний шүүгч Валентин Вороновын хамт бүжигт яаран оров! Тийм ээ, "Кентавр" клубын сэтгэл татам уур амьсгалд сонирхолтой, гэнэтийн зүйл үргэлж тохиолддог!
Гэсэн хэдий ч хамтрагчдаа үнэнч Валентин өөрийгөө засах гэж яарч, энэ оны 8-р сард Алина Имрековатай зүйрлэшгүй дуэт 10 нас хүрч байгааг үзэгчдэд санууллаа! ОХУ-ын дэд аварга, Дэлхийн болон Европын аварга шалгаруулах тэмцээний хошой финалд шалгарсан WDC-ийн мэргэжилтнүүд Валентин, Алина нар "Хайрын мөчүүд" гэсэн хоёр зохиол, сэтгэл догдлуулсан "Зам" тоглолтыг "Кентавр"-д тоглов. Хайр, өвдөлт, өрөвдөх сэтгэл, өршөөл... Мэдрэмжийн калейдоскоп минут бүжгийн минут болон хувирсан.
4-р сарын 19-ний ням гарагт "КЕНТАВР" үзэсгэлэнгийн уралдаан-фестиваль анхны төрсөн өдрөө тэмдэглэв! Бүтэн танхимд Pro-Am хосуудын хийсэн мартагдашгүй үзүүлбэр, дэлхийн бүжгийн оддын дур булаам үзүүлбэрүүд гүн сэтгэгдэл төрүүлэв.
Тэмцээний төгсгөлд нэр хүндтэй шүүгчдийн бүрэлдэхүүн өөрөө шалан дээр очдог сайн уламжлалын ачаар бүжгийн урлагийг шүтэн бишрэгчдийн хэн нь ч "шүүгчид хэн бэ?" Гэсэн асуулт үлдээдэггүй. Энэ удаад "Кентавр"-ын жинхэнэ найзууд, Нью-Йоркийн Аргентины танго академийг үүсгэн байгуулагч Аргентины өвөрмөц тангочид Михаил Надточи, Элеонора Калганова нар төрсөн өдрөө тэмдэглэхээр алс холын АНУ-аас хүрэлцэн иржээ. Залуус бол зөвхөн шалан дээр төдийгүй амьдралдаа хосууд байдаг нь тэдний бүжгийг илүү их хүсэл тэмүүллээр дүүргэдэг гэдгийг та мэднэ.
Михаил Надточи: "Сэтгэлийн төлөө хийдэг сонирхогчдын тоглолтыг үзэх нь надад урам зориг өгдөг. Учир нь тэд заримдаа мэргэжлийн хүмүүст бид яагаад бүжиглэдэг болохыг сануулдаг. Техникийн болон сэтгэл хөдлөлийн хувьд үнэлгээ өгөх нь нэлээд хэцүү байдаг, учир нь мэргэжлийн хүний хувьд. Би сайн техник үзэхийг хүсч байгаа ч зүрх сэтгэлээсээ бүжиглэдэг бүжигчдийг илүүд үздэг."
Мөн WDC-ийн олон улсын зэрэглэлийн шүүгч - "Бүжгийн гавьяат мастер" хүндэт цол, "Дасгал" үндэсний шагналын эзэн, WDC-ийн Аргентин танго тэнхимийн эрхлэгч Валентин Решетников мөн үзэгчдийг баярлуулсан юм. дур булаам Екатерина Коптеловатай хосолсон үзүүлбэрээрээ. Энэхүү дуэтийн ээдрээтэй "пас"-д нь сэтгэгдэл төрүүлсэн үзэгчид: "Яаж чадаж байна аа?!" - "Амархан!" - гэж Екатерина хариулав, - "Хөл" - Валентин нүд ирмэв.
"КЕНТАВР" телевизийн "Ододтой бүжиглэх" төслийн зураг авалтаас шууд өөр шүүгч Инна Свечникова ирэв. "Ододтой танго", "Оддын бүжиг", "Бүжиг, бүжиг", "Том жааз" жүжгийн оролцогч, бүжиг дэглээч - сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд Инна хэдэн зуун шоуны тоглолт хийсэн. Ийм шинжээчийн дүгнэлт онцгой үнэ цэнэтэй юм.
"Тэд бидэнд хахууль өгөхийг оролдсон" гэж Инна Свечникова хошигнож, "Эхлээд Артем Шиллер, Марина Карцева нар биднийг мөнгөөр бөмбөгдөв. Дашрамд хэлэхэд, хөтлөгч Станислав Глушкогийн гутал дээр хэд хэдэн дэвсгэрт наалдсан! Дараа нь Антон Клендий, Елена нар Левицкаяыг хуушуураар дайлсан. Гэхдээ хүйтэн, шүүгч хатуу байна!"
"КЕНТАВР" нь сайн үйлс хийх газар болсон - уг арга хэмжээг зохион байгуулагчдын нэг Елизавета Тавровскаягийн бэлтгэсэн №18 асрамжийн газрын сурагчид наадмын хөтөлбөрт оролцов. Залуу шинэхэн бүжигчид "Vuela amigo, vuela alto" ("Нисдэг найз, өндөрт нис") вальс тоглосон бөгөөд энэ үзүүлбэр нь танхим болон арга хэмжээний ивээн тэтгэгчдийг хайхрамжгүй орхисонгүй - Артур Нахапетов залуусыг биечлэн ивээлдээ авлаа, баярлалаа. Үүний дараа дараагийн "Кентавр" дээр хүүхдүүд түүний ательсийн гоёмсог хувцастай тоглох болно.
"КЕНТАВР" уралдаан-фестивалийн бүх оролцогчид ивээн тэтгэгчдээс үнэтэй шагналууд - алдартай үнэт эдлэлийн брэнд, гоо сайхны салон, бүжгийн хувцас, гутлын хоёр ателье, мэдээжийн хэрэг цэцэг, аяга, медаль, дипломгүйгээр хэн ч үлдсэнгүй. Нэмж дурдахад ивээн тэтгэгчид хамгийн их таалагдсан зарим хосуудад зориулж тусгай магтаалыг ивээн тэтгэгчид бий болгосон.
Зөвхөн оролцогчид төдийгүй үдшийн бүх зочид хамтарсан бүжгийн таашаалыг мэдрэв. Түүний гайхамшигтай чимэглэл бол "5 од" телевизийн уралдааны тэргүүн байрын эзэн дуучин Лилия Замулинагийн тоглолт байв. Эцсийн эцэст, амьд тоглолтонд алдартай аялгуунд бүжиглэх нь хоёр дахин тааламжтай байдаг!
Үзэсгэлэнг зохион байгуулах нь бүжгийн шинэ түвшин бөгөөд аль ч түвшний дуэт өөрийн хувийн хэв маягийг харуулах хамгийн шилдэг арга гэдгийг бүжгийн ертөнцийн бүх одод хүлээн зөвшөөрдөг! Үзэсгэлэнгийн хэлбэр нь танд өөрийн өвөрмөц Бүжиг үүсгэх боломжийг олгодог. Шоунд та янз бүрийн бүжгийн чиглэлийг хольж, таяг эсвэл нэмэлт гэрэлтүүлгийн эффект ашиглаж, бүжгээр бүрэн хэмжээний үзүүлбэр үүсгэж, хамгийн зоригтой санаагаа дуртай хөгжимдөө шингээж болно!
KENTAVR Showcase Contest-Festival-ийн зохион байгуулагчид Таня Кеник, Елизавета Тавровская, Ольга Степанова, Александр Клусов нар Pro-Am хосуудыг энэ намрын дараагийн тэмцээнд оролцохыг урьж байна. Урам зориг, арвижуулах санаа, техник, жүжиглэх ур чадвараар дүүрэн зуныг угтаж байна!
[Би] Элизабет Тавровская
Зураг: Андрей Капустин, Иван Иванович
Эмэгтэйчүүдийн техник: тэнцвэр, алхаммөн нэг алхам урагшлах хөлийн дизайны хувилбар
Биеийн байдал, өвдөг, хонго, алхах, эргэх- Роксан Суарест бүх зүйл сайхан байна.
Эмэгтэйчүүдийн нурууны алхамын техник- яаж хийх, яаж болохгүй талаар дэлгэрэнгүй
Жаахан товчхон дурдъя:арын шугамыг тогтвортой байлгах. Алхамны эхэн ба төгсгөлд хавиргаа дээш өргөхгүй, нурууны доод хэсгийг "шоолж" болохгүй, ерөнхийдөө хэвлийн хэсгийг цуглуул. "Сүх"- энэ бол тэнхлэг, тэнхлэг.))
Эмэгтэйчүүдийн алхам урагшлах техник
Санал болгож байнахөлийг бүхэлд нь шалан дээр хүргэсний дараа ирж буй хөлний өвдөгийг тогтвортой зөөлрүүлж, шалнаас түлхэх үед гарах хөлийг сунгана. Хоёр хөл нь зөвхөн алхамын дундуур шулуун байх болно. Үүн шиг.
Өсгийтэй гутал тэнцвэртэй байх нь цаг хугацааны асуудал юм
Эмэгтэйчүүдийн эргүүлэх техник:ээлжээр тэнцвэржүүлнэ
Томоохон явцгаая:Чөлөөт хөлөөрөө өөрийгөө түших биш, харин шалан дээр хэвтүүлэхийн тулд,
1) тулгуур хөлийн хоёр талд хонго байрлуулж, өвдөг, шагайгаа цуглуулах;
2) хэрэв та чөлөөт ташаагаа доошлуулбал тулгуур ташаагаа орхиж, дээшээ өргөж, хажуу тийш нь бүү хая (тиймээ, аарцаг нь нэг цул яс биш, sacroiliac үе нь бие даасан ажиллах боломжтой). Дараагийн видео нь жишээ юм.
Эмэгтэйчүүдийн техник:Мариана Монтесийн дасгал ( Дэлгэрэнгүй @ Facebook)
Хэрэв та тулгуурыг мушгихгүйгээр чөлөөт ташаагаа буулгаж чадаагүй бол энэ нюансыг илүү сайн цаг хүртэл хойшлуул. Түншийн хонго нь ижил түвшинд тэнцвэртэй байх үед олон түншүүд илүүд үздэг.
Эмэгтэйчүүдийн техник:дасгал, илүү дасгал!
Шугаман баатар, Очос, Очитос, Реботес, Болеос, Адорнос
Эмэгтэйчүүдийн техник: boleo
ХЭРЭГГҮЙТиймээс эхний видеон дээрх шиг гуяыг дүүргэ. Зүгээр л даралтыг сунгана ("хөл хавиргаас"):
НЭГДҮГЭЭРтулгуур хөлийг хонготой хамт эргүүлэх, ТЭГВЭЛарын шугам ( нэмэгдүүлэх):
Хагарал үүсгэж байгаа юм шиг шалнаас нэмэлт энерги гаргаж авцгаая.
Дугуй болео дахь гогцоог эргэлтээс олж авдаг, гэхдээ та үүнийг өвдөг дээрээ улам хүндрүүлж болно.
Үүнийг хэрхэн хийснийг ойлгоорой. Тэгээд машин, ханагүйгээр өөрийн тэнцвэрт байдалд;)
Өөр яаж чимэглэж, сээтэгнэх вэ?эрэгтэй хүний өмдийг будахгүйн тулд:
Илүү цэвэрхэн эмэгтэй хөл"зан чанар"
Грасиела Гонзалес - бүх цаг үед(Одоо санаарай, илүүдэл жинтэй гэж гомдоллох хэрэггүй)
“Хориг нь өндөр өсгийт биш. Би тэдэн дээр өвдөлтгүй гүйж чадна. Асуудал нь биднийг бага наснаасаа “дугуй” эргүүлж сургадаг, харин алхах, суух, бөхийлгөх, жин өргөхийг заадаггүйд л байгаа юм.”
Хүнд гэмтлийн дараа бие, бүжгийн замналаа босгосон анагаахын боловсрол, нөхөн сэргээх дадлага туршлагатай тангогийн маэстро Алехандра Мантиньянтай хийсэн ярилцлагаас
Гэсэн хэдий ч танго маягийн хоёр төрөл байдаг бөгөөд энэ нь таашаал авахад үнэхээр хор хөнөөлтэй байдаг.
"Нугас" маяг.Уян хатан бус бие галбир, танго диваг үл тоомсорлон дуурайсан, эсвэл хэтэрхий хүчтэй эрэгтэй тэврэлт зэргээс болж тахианы болон сүүлний яс хойшоо хөдөлдөггүй, харин дээш өргөгддөг. Тэднийг дагаж өсгий нь шалнаас тасрах хандлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ мөрний ир нь дотогшоо нугалж байх шиг байна. Тэврэлт нь "бүтэлгүйтсэн", түншийн хөлийг хянах нь хязгаарлагдмал. Нийтлэг тэнхлэг дээр бүжиглэх гол зарчмыг орхигдуулсан бөгөөд энэ нь зуршлаас гарахад тийм ч хялбар биш юм - "шалнаас түнш рүү" уян хатан эсэргүүцлийн шугамын дагуу сунадаг. Бүжигчин нурууны гүн булчинд хурцадмал байдлыг хуримтлуулдаг (зураг дээр тод улаанаар тодруулсан) бөгөөд эргэх үед нурууны өнцгийн ачааллыг мэдэрдэг. Энэ бүхэн нь нугалам хоорондын мөгөөрсөн жийргэвчийн мөгөөрсний эдийг хавтгайруулж, булчингуудыг аль хэдийн агшилттай байлгадаг. Тэврэлтийн тэгш бус байдлаас үүдэлтэй ердийн алдаанаас болж эрчүүдийн алдаанууд (хаалттай тал руугаа эргэлдэж, толгойг нь "тухах", гараа түлхэх, түүн рүү мушгихын оронд "гар дор" авах) ) болон эмэгтэйчүүдийн (баруун гараараа дарамт шахалт нь ухаангүй хүсэл эрмэлзэл нь нурууг буулгах , хонго өргөх, түнш рүү мушгихын оронд хонго нь зүүн тийшээ цухуйх), зүүн тал нь илүү их зовдог. Бие нь эмх замбараагүй байдлыг нөхөхөд хавчаарууд нь хөлний булчин болон хөлний шөрмөсийг ороож өгдөг. Эрхий хурууны ясыг асууж болно. Хэрэв энэ бизнесийг эхлүүлбэл остеопат нь эргээд ялах ёстой.
"Досточка" маяг.Салах үгсийг сонссоны дараа - дээшээ тат! хавиргаа хаа! ташаагаа бүү эргэлдүүл! бөгсөө бүү тайл (өсгий дээр дээш өргөгдсөн сүүлний яс, өсгий дээгүүр тэнцвэржүүлсэн аарцаг хоёрын хооронд ямар ч ялгаагүй утга учиргүй илэрхийлэл) - охин нуруугаа чанга чанга тэгшлээд, хөлийн хуруундаа ургаж, ханьдаа ийм диагональ, шүргэлцэх байдлаар багтах. түүнийг зөвхөн хүзүүний шугамын дээд хэсэгтэй. Мөн түүнд хэцүү болгохгүйн тулд тэрээр биеийн арын гадаргуугийн бүх булчингуудтай хамт өөрийгөө барьдаг. Хүндийн төв нь хурууны дээгүүр байв. Эсвэл худгийн тогоруу шиг тэрээр зөвхөн их биеээ хамтрагч руугаа хазайлгаж, айж байсан харцаганы лордозыг хичээнгүйлэн арилгадаг бол одоо тэр аарцагыг гуяны урд гадаргуутай холбосон булчингуудаараа өөрийгөө бэхлэхээс өөр аргагүй болжээ. , мөн нуруу нь хурцадсан хэвээр, зөвхөн өөр арга замаар. Юутай ч сайн уу урт алхаа сайн уу эрхий хуруундаа.
Хосууд "хөзрийн байшин" тоглох нөхцлийг хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч аймаар биш юм: хамтрагч нь дээрх хоёр догол мөрөнд байгаа зурган дээрх шиг хамтрагчаа өөртөө найдвартай бэхэлж, хөлийг нь гартаа барьдаг (мэдээж биеэрээ) ), бүрэн ocho нурууны оронд ocho milonguero болон жижиг chives. Хэвтээрэй, хонгор минь, би бүгдийг өөрөө хийнэ гэж хэлдэг. Гэхдээ заримдаа энэ хэв маягийн дүрмийг ойлгодоггүй залуу тангерууд хөлөө цуглуулж, очогоо илүү гүнзгий "мушгих" оролдлого хийдэг бөгөөд ингэснээр тэд тэнхлэгээ эвдэж, өнцгийн ачаалал бүрэн хэмжээгээрээ харагдана. - ГЭХДЭЭ.
2. Өвдөг: гол амортизатор
Өвдөгний үений гол үүрэг нь бие рүү дамжих алхмуудын цохилтыг зөөлрүүлэхийн тулд нугалж, нугалах явдал юм. Туршлагагүй өсгийтэй гутал өмсдөг хүмүүс аарцагны ясыг буруу байрлуулснаас болж өвдөг нь "унтраахыг" хичээдэг, өөрөөр хэлбэл бараг сөрөг өнцгөөр шулуун, алхах үед эсрэгээрээ хэт их бөхийж, ачааллыг нөхдөг. шагай. Үүний үр дүнд алхамын эхэн ба төгсгөлд чөлөөт хөл нь бараг сунадаггүй (энэ нь гоо сайхныг нэмдэггүй), шаланд хүрэх хүч нь толгой руу шууд очдог (нурууны дагуу гэмтэл учруулдаг) . Эдгээр бэрхшээлээс гадна өсгийтэй гуталтай алхах нь илүү их хүчин чармайлт шаарддаг. Зарим мэдээллээр бол бие даасан хөлний булчингууд нэмэлт ажлын 200% хүртэл хийх ёстой. Энэ нь хүчилтөрөгчийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, улмаар милонга дахь бөглөрөлд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Энд анхны тусламж бол өсгий дээгүүр аарцагыг тэнцвэржүүлэх явдал юм. Энэ нь хөлийг шулуун, бөхийлгөхгүйгээр байгалийн босоо байрлалд хүргэдэг. (Өвдөгний үений ясны толгой араг ясанд хэр сайн хаагдаж байгааг анхаарч үзээрэй. Гуяны яс босоо байрлалтай, шилбэ өвдгөөрөө бага зэрэг урагшаа хазайсан байна.)Бид ясандаа найдах үед булчингууд тэнцвэрийг хадгалахын тулд эрчим хүч зарцуулах шаардлагагүй болно.
Хоёрдахь тал нь алхах явдал юм. Бидний өдөр тутмын алхалт нь хяналттай уналт юм: нэг хөл нь хүндийн төвийг урагш түлхэж, нөгөө хөл нь нэгэн зэрэг урагш эргэлдэж, унаж буй биеийг барьж авдаг (Зураг D). Тангод бүх зүйл өөр байдаг. Нэгдүгээрт, бидний хөдөлгөөн хөгжимд нөхцөл болдог. Хоёрдугаарт, түнш "өмнөх" алхам эсвэл хагас алхам хийх зааварчилгааг хүлээн авдаг бөгөөд дараа нь юу болохыг таамаглах нь ховор байдаг. Эцэст нь бид хаашаа алхахаа бараг хэзээ ч мэдэхгүй. Хэрэв та гудамжаар явж байхдаа тэврэлдэн алхвал чөлөөт хөлөө сайхан сунгах эсвэл хамтрагчийн хүсэл зоригийн өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх, тэр ч байтугай хэн нэгнийг гишгэх эрсдэл гарахгүй. Тийм ч учраас тангогийн хувьд эхлээд хөлөө гаргаж, дараа нь бүх биеийг нь түлхэх нь илүү оновчтой байдаг (Зураг E).
Гайхалтай боловч үнэн. Нимгэн, тогтвортой "үсний хавчаар" нь удаан эдэлгээтэй мэт санагдах "шил"-ээс илүү алхаж байх үед өвдөгний үеийг нөлөөллөөс илүү сайн хамгаалдаг. Мөн зузаан өсгий нь шаардлагатай хэмжээнээс илүү жин үлдээх сонирхолтой байдаг. Дараа нь оюутан үүнийг ээлжлэн өргөхөө мартах нь амархан бөгөөд өвдөгний үений шөрмөс нь тэдний хувьд хэвийн бус, хамгийн аюултай ачааллыг мэдрэх болно - шилжилт хөдөлгөөнтэй мушгирах. - ГЭХДЭЭ.
3. Шагай: сул холбоос
Шагайны үе нь цочролыг шингээх чадвартай байдаг. Хэвийн хөл нүцгэн алхах үед доод хөлний урд болон хойд хэсгийн булчингийн тусламжтайгаар янз бүрийн өнцгөөр нугалж байдаг. Сургалтанд хамрагдаагүй хүмүүст эдгээр өнцөг нь нурууны -20 градус (Зураг. F) ба 50 градусын (зураг. G) хүртэл бага байдаг. Өндөр өсгийтэй гутлын шагай нь ул руу байнга сунадаг тул тооцоолсон хүрээнд хөдөлж чадахгүй. Нэмж дурдахад, түүний шөрмөс нь ер бусын ачаалалтай байдаг бөгөөд хөлний булчингууд нь агшилтын уртасгах тодорхой үе шатуудыг агуулдаггүй. Энэ нь тэднийг байнгын хурцадмал байдалд үлдээж, цусны эргэлтийг саатуулдаг.
Шагайны гадна талын шөрмөс нь дотроос хамаагүй сул байдаг. Өсгий өндөрт авирах нь шөрмөс татах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хөлийн хуруугаа гадагшаа, арагш нь бага зэрэг эргүүлэх замаар урагшлах замаар үүнийг урьдчилан сэргийлэх боломжтой – өсгий дотогшоо. Энэ нь зөвхөн үе мөчийг хамгаалахаас гадна ерөнхий тэнцвэрт байдалд хувь нэмэр оруулж, хөлний цочрол шингээх чадварыг нэмэгдүүлнэ.
Зөвхөн тэнцвэр алдагдах нь шагайны шөрмөсийг сунах аюулд хүргэдэг. Цочмог болон "хуримтлагдсан" асуудлын хоёр дахь боломжит шалтгаан нь барзгар шалан дээр эргэлт хийхэд шаардагдах эрчим хүчний алдагдал юм. Тиймээс та гурван сайн зуршлыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Шагайны гадна талын болон гуяны дотор талын булчингуудыг сайн хэлбэрт байлга (тонус нь хурцадмал байдал биш, харин хөдлөхөд бэлэн байх явдал гэдгийг санаарай).
Эргүүлэх явцад өсгийг эргүүлэх чиглэлд эргүүлнэ.
Очогоор урагш / арагш явахаар бэлдэж, хөлийн хуруу / өсгийг ирээдүйн эргэлтийн чиглэлд чиглүүлнэ.
Дашрамд хэлэхэд өвдөг чинь үүний төлөө танд онцгой талархах болно. - ГЭХДЭЭ.
4. Хөл: энэ нь танд тусална
Тиймээс өндөр өсгийтэй гутал нь улны жингийн даралтыг дахин хуваарилдаг. Хэрэв таталцлын төвийг урагшлуулсан бол бараг бүх биеийн жин эхний болон хоёр дахь хурууны суурь дээр төвлөрдөг (Зураг A, B). Гайхалтай биш. Тиймээс аарцагны жинг өсгийд итгэх шаардлагатай (Зураг С). Хэдийгээр танго гутлын төхөөрөмж нь ямар ч зүйлийг тэсвэрлэдэг (зураг харна уу) "хялбарууд" -ыг дэмжих талбай бага тул бие бялдар, сэтгэл зүйн хувьд хэцүү байдаг. Мөн хэт өндөр өсгийтэй бол энэ нь бүрэн боломжгүй юм.
Өвдөг, шагайны хажуугаар хөл нь цочрол шингээх хэрэгсэл юм. Нүцгэн хөл нь ихэвчлэн өсгийний гадна талд бууж, tarsus дунд эргэлдэж жингээ шилжүүлдэг. Тиймээс хөлний бараг бүх урт нь цочролыг арилгахад оролцдог. Бүх жингээ үржлийн дээр тавих нь юу л бол, гэхдээ ийм байсан ч жинг шилжүүлэх ажлыг хоёр цохилтоор дуусгах болно (бөм! - өсгий дээр, үсрэлт! - гадрын ул дээр). Үүнийг аажмаар хийх цорын ганц арга бол өсгий дээрээс метатарсусын гадна талаас дунд хүртэл өнхрөх явдал юм. Гэхдээ үүний төлөө ч зарим өсгийт хэт өндөр байдаг.
Битгий найд
