ජිම්නාස්ටික් බිම. ජිම්නාස්ටික් ශාලා ජිම්නාස්ටික් තරඟ සඳහා ප්රදේශයේ පැරණි නම

ගොඩනැගිලි කේත සහ රෙගුලාසි වගුවේ දක්වා ඇති ජිම්නාස්ටික් ශාලා සඳහා සපයයි. පහළොව.

ප්‍රක්ෂේපණ සඳහා අමතර පහසුකම්, ගුරුවරුන් සඳහා කාමර, ඇඳුම් පැළඳුම් කාමර (පිරිමි සහ කාන්තා), මෙන්ම වැසි සහ වැසිකිලි ශාලා සඳහා අවශ්‍ය වේ. පොදු කොරිඩෝවෙන් ඉවත් නොවී - ඒවා භාවිතා කිරීමට පහසු වන පරිදි ඒවා සකස් කිරීම අවශ්ය වේ. උපකරණ සහ ජිම්නාස්ටික් උපකරණ ගබඩා කිරීම සඳහා, ගබඩා කාමරයක් (උපකරණ කාමරයක්) ඉදිකර ඇති අතර, එළිපත්තකින් තොරව අවම වශයෙන් මීටර් 2 ක් පළල දොරකින් හෝ විවෘත විවෘත කිරීමකින් ශාලාවට සම්බන්ධ වේ. ඉන්වෙන්ටරි ගබඩා කිරීම සඳහා එය විශේෂ කැබිනට්, පිරමිඩ (උපාංග) තිබිය යුතුය.

ඇඳුම් පැළඳුම් කාමර දේවල් සහ බංකු ගබඩා කිරීම සඳහා බංකු කැබිනට් (0.3 X X 0.5 x 0.8 m) මෙන්ම විශේෂ ගෘහ භාණ්ඩ, වියළන කැබිනට්, විදුලි තුවා, පාද සෝදන යන්ත්‍ර, විශ්වීය කාර්ය වොෂ් බේසින් ආදියෙන් සමන්විත වේ.

පාසල්වල පවතින එකලස් ශාලා ප්‍රාථමික පාසල් සිසුන් සමඟ ශාරීරික අධ්‍යාපන පන්ති සඳහා භාවිතා කළ හැකිය (සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු).

ශාලා ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා සනීපාරක්ෂක අවශ්යතා. ශාලාව සහ එහි උපයෝගීතා කාමර පිරිසිදු කිරීම සහ අධ්යාපනික ක්රියාවලිය සඳහා පහසු විය යුතුය. බිම සිට මීටර් 1.75 ක උසකින් බිත්තිවල නෙරා යාම, අක්‍රමිකතා නොතිබිය යුතුය. ඒවා සැහැල්ලු වර්ණවලින් තෙල් තීන්තවලින් පින්තාරු කර ඇත හෝ සටහන්, ආවරණ හෝ නෙරා යාමකින් තොරව ඝන ලී පුවරුවකින් ආලේප කර ඇත.

සිවිලිම් ද සැහැල්ලු වර්ණවලින් තෙල් තීන්ත ආලේප කර ඇත. තට්ටුව සෑදී ඇත්තේ තට්ටුවේ වර්ගය අනුව, සිනිඳු, ඉරිතැලීම් නොමැතිව, ස්ලිප් නොවන, ප්රත්යාස්ථ, තාපය සහ ශබ්ද පරිවාරක ගුණ ඇත. උනුසුම් උපකරණ බිත්තිවල තලය සමඟ මට්ටමේ දැලකින් වසා ඇත. වින්ඩෝස් සාමාන්යයෙන් කල්පවත්නා බිත්ති දිගේ තබා ඇත. බිම ඒකාකාර ආලෝකකරණය සඳහා, ද්වි-පාර්ශ්වික ආලෝකය (ශාලාවේ දෙපස ජනේල) තිබීම යෝග්ය වේ.

විවිධ වර්ගයේ ජිම්නාස්ටික් පුහුණුවීම් සඳහා ශාලාව තුළ, රීතියක් ලෙස, නියත උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ (සෙල්සියස් අංශක 18--20). ආර්ද්රතාවය 50--60% අතර විය යුතුය.

වාතාශ්රය පහසු ස්වභාවික සහ කෘතිම (සැපයුම සහ පිටාර සහ රත්), පැයකට තුන් ගුණයකින් වායු හුවමාරුව සපයයි (1 පුද්ගලයෙකුට පැයකට 80 m 3 අනුපාතයකින් නැවුම් වාතය ගලා ඒම සමඟ).

ජනේලවල ආලෝක ප්‍රදේශය බිම් ප්‍රමාණයෙන් අවම වශයෙන් V 5 විය යුතුය. වින්ඩෝස් බිමට වඩා පහත් නොවිය යුතුය. විදුලි ආලෝකය මෘදු, බිම මට්ටමේ ප්රමාණවත් තරම් අවශ්ය වේ). ඇඳුම් පැළඳුම් කාමර ශාලාව අසල පිහිටා ඇත. සියලුම කාමර නිතිපතා පිරිසිදු කළ යුතුය (එක් එක් පන්තියෙන් පසු දිනපතා තෙත් පිරිසිදු කිරීම සහ සති 1-2 කට වරක් සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීම). තාර්කික ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ශාලාවේ ප්‍රවේශමෙන් නඩත්තු කිරීම එහි හොඳ තත්ත්වය සහතික කරන අතර එය ශාලාවේ පැවැත්වෙන පන්තිවල effectiveness ලදායීතාවයට දායක වේ.

සෑම පාසලකටම ශාරීරික අධ්‍යාපන කාමරයක් අවශ්‍යයි. එය ගුරුවරුන් සඳහා කාමරයක තැබිය හැකි අතර උපකරණ (ටේප් රෙකෝඩරය, ප්ලේයරය, චිත්රපට ප්රොජෙක්ටරය, ආදිය) සමන්විත වේ. විද්‍යුත් මෙගාෆෝනයක්, නැවතුම් ඔරලෝසු, ප්‍රචාරක ද්‍රව්‍ය: පෝස්ටර්, විශේෂ සාහිත්‍ය යනාදිය තිබීම යෝග්‍ය වේ. විනිවිදක, චිත්‍රපට ද්‍රව්‍ය මෙන්ම ක්‍රමවේද සාහිත්‍ය සහ ඉගැන්වීම් ආධාරක, ස්ථාවරය නිරූපණය කිරීම සඳහා චිත්‍රපට තිරයක් තිබීම අවශ්‍ය වේ.

දැනට, කලාත්මක ජිම්නාස්ටික්, කලාත්මක ඇක්‍රොබැටික් සහ රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් සඳහා අවශ්‍ය ජිම්නාස්ටික් උපකරණ සහ උපකරණ ස්ථිරවම තැන්පත් කර ඇති විශේෂිත ජිම් වලින් සමන්විත වේ.

ජිම් උපකරණ. මූලික, ක්රීඩා සහ අනෙකුත් ජිම්නාස්ටික් වර්ගවල පන්ති සඳහා, ශාලා සඳහා විශේෂ උපකරණ සහ උපකරණ තිබිය යුතුය. කිසියම් ශාලාවක ඇති ප්‍රක්ෂේපණ ගණන තීරණය වන්නේ එකවර එහි නියැලී සිටින පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාව අනුව ය (වගුව 16).

ශාලාවේ ජිම්නාස්ටික් උපකරණ සැකසීම අධ්යාපන ක්රියාවලියේ ස්වභාවය සැලකිල්ලට ගනිමින් සිදු කෙරේ. ශාලාවේ මධ්යයේ, 14x14 m ප්රමාණයේ බිම් අභ්යාස සඳහා වේදිකාවක් තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ; තරඟ සඳහා කාපට් 12 x 12 m වේ); කල්පවත්නා බිත්ති වලින් එකක් දිගේ සාමාන්‍යයෙන් සුරක්ෂිතාගාර සඳහා ස්ථානයක් ඇත; හරස් තීරුව සාමාන්‍යයෙන් ශාලාවේ දොරටුවට සාපේක්ෂව පසුබිමේ තබා ඇති අතර ඉදිරිපස - බාර්, ජිම්නාස්ටික් කදම්භයක් සහ හසුරුවලින් යුත් අශ්වයෙක්. අවසාන බිත්තියට සමාන්තරව මොනෝරේල් එකක් මත පොලු සහ ලණු සවි කර ඇති අතර, ජිම්නාස්ටික් බිත්තිය ශාලාවේ කෙළවරට හෝ කල්පවත්නා බිත්තියට සවි කර ඇත. ජිම්නාස්ටික් උපකරණ (විශේෂයෙන් අතේ ගෙන යා හැකි) ඒවා ඉවත් කිරීමට පහසු වන පරිදි ස්ථාපනය කළ යුතුය (විශේෂ ප්රවාහන ට්රොලි භාවිතා කිරීම).

ජිම්නාස්ටික් ක්රීඩා උපකරණ උපකරණ

2. ජිම්නාස්ටික් උපකරණ

සාමාන්ය සංවර්ධන අභ්යාස සහ කඳු නැගීම සිදු කරන විට ජිම්නාස්ටික් බිත්තිය භාවිතා වේ. එහි උස සෙන්ටිමීටර 320 ක් වන අතර පරතරය සෙන්ටිමීටර 100 කි. තිරස් හරස් තීරු (ස්ලැට්) ඉස්කුරුප්පු ඇණ සමඟ රාක්කයේ සවි කර ඇත. Laths අළු, බෘක් හෝ ප්ලයිවුඩ් වලින් සාදා ඇත. ද්විත්ව පරතරය (තනි පරතරය) බිත්තියක් ඉහළ සිට විශේෂ කල්පවත්නා කදම්භයකට සවි කර ඇති අතර පහළ සිට - බිමට ඉස්කුරුප්පු මත කොටු ඇත. ශාලාවේ බිත්තියේ පරතරයන් ගණනට නොඅඩු සමාන විය යුතුය 1 1 3 එම අවස්ථාවේදීම එයට සම්බන්ධ වූ පුද්ගලයින් සංඛ්යාව (රූපය 185).

ජිම්නාස්ටික් ඉණිමඟ කඳු නැගීම සහ නැගීමේ අභ්යාස සිදු කිරීම සඳහා යොදා ගනී. එහි දිග මීටර් 5 ක්, එහි පළල සෙන්ටිමීටර 48 ක්, පියවර (ස්ලැට්) විෂ්කම්භය 3.5 සෙ.මී., පුවරු අතර දුර සෙන්ටිමීටර 25 කි.

ජිම්නාස්ටික් බංකුව එළිමහන් ස්විච් ගියර් කණ්ඩායම් අභ්‍යාස, සමතුලිතතාවයේ අභ්‍යාස, ආධාරක, කඳු නැගීම යනාදිය මෙන්ම සම්බන්ධ වූවන්ගේ විවේකය සඳහා යොදා ගනී. එහි දිග මීටර් 4, පළල 24 සෙ.මී., උස 30 සෙ.මී., සමතුලිතව (උඩු යටිකුරු) අභ්යාස සිදු කිරීම සඳහා එහි පහළ කොටසෙහි සෙන්ටිමීටර 5 ක පළල තීරුවක් සවි කර ඇත.

කඳු නැගීම සඳහා කඹයක් (හෝ කණුවක්) සිවිලිමේ බාල්ක, මොනෝරේල් හෝ විශේෂ කොන්සෝල වලින් අත්හිටුවා ඇත. එහි ඝණකම අතින් අල්ලා ගැනීම සඳහා පහසු විය යුතුය, දිග මීටර් 4-6. භාවිතයේ පහසුව සඳහා, එය වර්ණ රිබන් (ද්රව්ය) සමඟ මීටර් භාගයක කොටස් වලට සලකුණු කර ඇත.

මුදු සාමාන්‍යයෙන් විශේෂ කොන්සෝලවලට සවි කර ඇති අතර පාසල් ශාලාවේ සමහර විට සිවිලිමේ බාල්කවලට සහ ඉහළ සිවිලිමක් සහිත ශාලා වල - පෝටිකෝවට. බිම සිට ඒවා සවි කිරීමේ උස මීටර් 5.5 කි. බිම සිට මුදු වල උස මීටර් 2.5 කි, ඒවා අතර දුර සෙන්ටිමීටර 50 කි. බිත්ති මත සවි කර ඇති මුදු වල අගුලක් ඇති අතර එමඟින් දාමය සවි කර ඇති පින් එකක සවි කර ඇත. බිත්තිය. මෙම සවි කිරීම ඔබට වළලු උස වෙනස් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඉහළ සිවිලිම් සහිත ශාලා තුළ, පෝටිකෝ භාවිතා කරමින් වළලු සවි කර ඇත. වළලු ස්ථාපනය කරන විට, බිම සිට එක් එක් වළල්ලේ සමාන උස පරීක්ෂා කරනු ලැබේ (තිරස් දුම්රියක් වළලු මත තබා ඇත).

මුදු වල සූදානම පරීක්ෂා කිරීමේදී, සියලුම ගාංචු වල ශක්තිය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කෙරේ; පන්තියට පෙර, කේබල්, පටි සහ ගාංචු වල තත්වය, මුදු වල වැඩ කරන පෘෂ්ඨය පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.

පැද්දීම සඳහා අශ්වයා. දිග 160 සෙ.මී., පළල 36 සෙ.මී., හැන්ඩ්ල් 40-45 සෙ.මී. දුරින් සමමිතිකව පිහිටා ඇත, අශ්වයාගේ තලයේ සිට හසුරුවල උස සෙන්ටිමීටර 12 ක්, බිම සිට - 120 සෙ.මී.. සම් හෝ ආදේශකයකින් ආවරණය කර ඇත ( රූපය 186).

පනින අශ්වයා. එකම ප්‍රමාණයේ නමුත් හැන්ඩ්ල් නැත. අශ්වයා දිගුවක ආධාරයෙන් බිමට තදින් බැඳී ඇත. බිම සිට අශ්වයාගේ උස සෙන්ටිමීටර 150 කි.කාන්තාවන් සඳහා අශ්වයා පළල (උස BUT සෙ.මී.) සකසා ඇත.

එළුවා. දිග 60 සෙ.මී., පළල 40 සෙ.මී.. සම් හෝ ආදේශකයකින් ආවරණය කර ඇත. පැනීම සඳහා, එය පළල සහ දිග යන දෙකින්ම, සෙන්ටිමීටර 100 සිට 160 දක්වා උසකට සැකසිය හැකිය. , බිමට දිගු කිරීමකින් සවි කර ඇත.

බාර්: a) පිරිමි (රූපය 187). පොලු වල දිග 350 සෙ.මී., හැඩය ඕවලාකාර (උස සෙ.මී. 5, පළල සෙ.මී. 4). ෙලෝහ රාමුවක් මත සවි කර ඇති කුහර රාක්කවලට ඇතුල් කරන ලද කරකැවීම් සමඟ පොලු උච්චාරණය කර ඇත. බිම සිට සෙන්ටිමීටර 160-175 ක උසකින් ඒවා ස්ථාපනය කරන්න; පොලු අතර දුර 42--52 cm;

b) ගැහැණු (විවිධ උස). පහළ ධ්රැවය සෙන්ටිමීටර 130-150 ක උසකින් යුක්ත වන අතර ඉහළ එක සෙන්ටිමීටර 190-240 කි; පොලු අතර දුර සෙන්ටිමීටර 45 ක් හෝ ඊට වැඩි වේ. කේබල් මත පොලු සවි කර ඇත (රූපය 188). ද්විතීයික පාසල්වල, කුඩා පරිමාණ තරඟවලදී, ඔවුන් සමහර විට පැරණි ආකාරයේ බාර් භාවිතා කරයි - රාමුවක් මත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ව්යායාම සිදු කිරීමේදී අනතුරක් ඇති කරන නෙරා ඇති කොටස් නොතිබිය යුතුය;

ඇ) අඩු (සහායක). පොලු උස 100-130 සෙ.මී.

පිරිමි (සහ පහත්) බාර්වල යම් උසකින් (අගුල්, කලම්ප, ඉස්කුරුප්පු) කණු රඳවා තබා ගැනීම සඳහා උපාංග තිබේ. කණුවල උස හෝ පළල වෙනස් කරන විට, එක් අතකින් කණුව අල්ලාගෙන, අනෙක් අතට ඉස්කුරුප්පු ඇණ හෝ කලම්පයකින් රාක්කය සවි කරන්න. ඔවුන් ගමන් කරන විට, ඔබ විශේෂ කරත්ත භාවිතා කළ යුතුය.

හරස් තීරුව (පය. 189) ස්ට්රේච් ලකුණු ආධාරයෙන් රාක්ක දෙකක් මත තිරස් අතට සවි කර ඇති විෂ්කම්භය 28 සෙ.මී. ඔප දැමූ බෙල්ලකින් සමන්විත වේ. හරස් තීරුව විවිධ උසකට සැකසිය හැකිය - සෙන්ටිමීටර 1-20 සිට 240 දක්වා. ආරම්භකයින් සමඟ පන්ති සඳහා මෙන්ම ද්විතියික පාසලක බිත්ති හරස් තීරුවක් පහසු වේ.

හරස් තීරුවේ රාක්ක හරියටම සිරස් ස්ථානයක තබා ඇති අතර බෙල්ල තිරස් ස්ථානයක තබා ඇති අතර ගාංචු වල ශක්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, විශේෂයෙන් බිම කොකු. හරස් තීරුව ඉක්මනින් ස්ථාපනය කිරීම සඳහා, ඔබ එය ස්ථාපනය කරන ස්ථානයේ සිරස් පාදය සමඟ බිම තැබිය යුතුය. වරහන් සහ කේබල් පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු, දෙදෙනෙකු එය සිරස් අතට ඔසවන්න, සහ දෙකක් වරහන් සවි කරන්න. එක් පැත්තක් නිවැරදිව ස්ථාපනය කිරීමෙන් පසු, රාක්කයේ සහ බෙල්ලේ පිහිටීමෙහි නිරවද්‍යතාවය පාලනය කරමින් අනෙක් පැත්තේ දිගු තද කිරීමට ඔබට හැරවුම් බකල් භාවිතා කළ හැකිය. ප්‍රක්ෂේපණයේ අපේක්ෂිත උස ඉක්මනින් තීරණය කිරීම සඳහා රාක්කවල (තීන්ත සහිත) සලකුණු සාදා ඇත. බිත්ති හරස් තීරුව ස්ථාපනය කිරීම ඊටත් වඩා පහසුය: දෙවන රාක්කය (චංචල) ඉක්මනින් බිත්තියට සවි කර ඇති රාක්කයක් මත තබා ඇති අතර, එහි පිහිටීම පළමු එක මගින් තීරණය වේ.

මැග්නීසියම් - මැග්නීසියම් බිම අවදි වීම වළක්වන උස් බිත්ති සහිත පෙට්ටියක්, බඳුනක් හෝ ස්ථාවරයක් මත සමාන බහාලුමක්.

ප්‍රක්ෂේපණයේ මතුපිට වඩා හොඳින් ග්‍රහණය කර ගැනීම, එල්ලෙන සහ නැවතුම් වල ග්‍රහණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මැග්නීසියාව (කුඩු හෝ බ්‍රිකට් ආකාරයෙන්) අත්ල මත යොදනු ලැබේ.

බිම අභ්යාස සඳහා ප්රදේශය (කාපට්). ප්‍රමාණය (විනිශ්චය කිරීම) 12 x 12 m වේ, මායිම් සෙන්ටිමීටර 10 ක සුදු රේඛාවකින් මායිම් කර ඇත, එය පිටුපස අවම වශයෙන් මීටර් 1 ක ආන්තිකයක් අවශ්‍ය වේ. ඉලාස්ටික් තට්ටුව හොඳම ආලේපනය ලෙස සැලකේ.

පාලම පැනීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ, සමතුලිත කදම්භයේ අභ්යාස සහ අසමාන බාර් (දෙවන නඩුවේදී, ප්රක්ෂේපණයට ඇතුල් වීමට). උස 15 සෙ.මී., පළල 60 සෙ.මී., දිග 120 සෙ.මී. (රූපය 190). මෑතකදී, ඔවුන් ඒකාකාර ඉලාස්ටික් මතුපිටක් සහිත සෙන්ටිමීටර 20 ක් දක්වා උස පාලමක් නිෂ්පාදනය කිරීමට පටන් ගත්හ (ඉහළ මතුපිට සහ වසන්ත කොටස අතර රෝලර් උපාංගයක් හේතුවෙන්).

Springboard (වසන්ත පාලම). උස 40 සෙ.මී., දිග 120-130 සෙ.මී.. (x / 3 මතුපිට) ස්ලිප් නොවන ද්‍රව්‍ය වලින් ආවරණය කර ඇත. පුහුණුව සඳහා, පාලමක් හෝ උල්පත් පුවරුවක් සාමාන්‍යයෙන් ධාවන පථයේ තබා ඇති අතර එමඟින් ප්‍රමුඛ දාරය ජිම්නාස්ටික් පැදුරක් මත රැඳී හෝ බිමට සවි කර ඇත.

සමතුලිත කදම්භය සමතුලිතව අභ්යාස සිදු කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. දිග මීටර් 5 ක්, ඝනකම (එහි උස) 16 සෙ.මී., ඉහළ පෘෂ්ඨයේ පළල සහ පහළ තලය සෙන්ටිමීටර 10 කි.ඉහළ වැඩ කරන කොටස සිනිඳු සහ ලිස්සා නොයන විය යුතුය. බිම සිට උස සෙන්ටිමීටර 120 කි.ආරම්භක පුහුණුව, උනුසුම් කිරීම් ආදිය සඳහා, එකම මානයන්හි අඩු ලොගයක්, නමුත් සෙන්ටිමීටර 50 ක උසකින් හෝ බිම මත තැබූ ලොගයක් භාවිතා වේ.

පන්තියට පෙර, ලොගය මට්ටමේ සහ ස්ථාවර බව පරීක්ෂා කරන්න. එහි මතුපිටට විශේෂ අවධානයක් යොමු කෙරේ (මැග්නීසියා හෝ රෝසින් වලින් පිරිසිදු කර ඇත).

ට්‍රම්ප් යනු රබර් කම්පන අවශෝෂක හෝ වානේ උල්පත් මගින් රාමුවක් මත දිගු කර ඇති තිරස් වියන ලද දැලකි. දැල වියන ලද්දේ කල් පවතින ෙගත්තම් වලින් ය. පහසු folding trampolines. නැමුණු විට, ඔවුන් කුඩා ඉඩක් ගනී.

පැනීමේ නැවතුම් හතරැස් කොටසේ ලී කුට්ටි වලින් සාදා ඇත. උස මීටර් 2.5 කි. පටියේ උස (නූල්) රාක්ක කප්ලිං මත "ලග්ස්" (ප්‍රොට්‍රෂන්) භාවිතයෙන් සකසා ඇත.

ස්ථාවරය අඩු රාක්ක මත (හෝ එක් එක් වෙන වෙනම) සවි කර ඇති සමාන්තර පොලු වලින් සමන්විත වේ.

ගැඹුරු පැනීම් සඳහා වේදිකාවක්. කොකු සහිත මානයන් 45X 50 සෙ.මී., ජිම්නාස්ටික් බිත්තිය මත වේදිකාව සවි කර ඇත.

සෙන්ටිමීටර 200 ක් දිග, සෙන්ටිමීටර 125 ක් පළල, මිලිමීටර් 60-65 ක ඝනකම සහිත පැදුරු සාමාන්යයෙන් ගොඩබෑමේ ස්ථානවල ස්ථර දෙකක් තුළ තබා ඇත. වෙනත් අවස්ථාවල දී - එක් ස්ථරයක. සංකීර්ණ අභ්යාස ඉගෙන ගන්නා විට, ෆෝම් මැට් (හෝ ෆෝම් රබර් චිප් සහිත විශේෂ වලවල්) භාවිතා කරන්න.

පන්තියට පෙර, ඔවුන් පැදුරු සහ ආවරණ වල සේවා හැකියාව මෙන්ම ඒවායේ ස්ථාපනය (තදින්, හිඩැස් නොමැතිව, දාර අතිච්ඡාදනය නොකරන්න, ආදිය) පරීක්ෂා කරති. අවම පැදුරු ගණන: හරස් තීරුවේ 7, බාර්වල 3-4, විවිධ උස බාර්වල 4, වළලු 3, කදම්භයේ 5-6, පැනීම සඳහා ෂෙල් වෙඩි මත 3-6.

බහු කට්ටල ජිම්නාස්ටික් උපකරණ.

මෙම ප්‍රක්ෂේපණ සැලසුම් කිරීමේදී පහත සඳහන් මූලික අවශ්‍යතා පනවනු ලැබේ: a) එය කණ්ඩායමට අභ්‍යාස කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය; ආ) මානයන් සම්බන්ධ වූවන්ගේ වයස් ලක්ෂණ වලට අනුරූප විය යුතුය; ඇ) ෂෙල් වෙඩි නිෂ්පාදනය කිරීමට පහසු, විශ්වසනීය, ඉක්මන් ස්ථාපනය සඳහා පහසු විය යුතුය (රූපය 191). මෙම ෂෙල් වෙඩි ප්රධාන වේ.

-- ළමා විශ්ව ජිම්නාස්ටික් උපකරණ

එහි වැඩ කොටස කොපුවකින් ආවරණය කර ඇති කංසා කඹයකි;

දිගටි (බහු) හරස් තීරුව. එය අපේක්ෂිත උසට සකස් කළ හැකිය. රාක්ක මත පදනම්ව ගෙල කිහිපයකින් සමන්විත වේ;

දිගු තීරු (අඩු හෝ සමාන උස). රාක්ක මත ස්ථාපනය කර ඇත (රූපය 192);

දිගටි ජිම්නාස්ටික් අශ්වයා. එය ෆීල්ට් සහ ලෙදරෙට් වලින් ආවරණය කර ඇති ලී රාමුවකින් සමන්විත වේ. අශ්වයාගේ ශරීරය මත සම්මත හසුරු ශක්තිමත් කර ඇත;

බහු මුදු නිර්මාණය (රූපය 193);

vaulting උපාංගය (රූපය 194).

මෑත වසරවලදී, බොහෝ සම්පූර්ණ ෂෙල් වෙඩි සහ වෙනත් මෝස්තර නිර්මාණය කර ඇත.

තරඟ සඳහා අදහස් කරන ජිම්නාස්ටික් උපකරණ, හැඩය, ප්‍රමාණය, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ බිමට ඇමුණුම් ස්ථාන වල පිහිටීම අනුව, නීති මගින් සපයා ඇති ස්ථාපිත ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල විය යුතුය. සාමාන්‍ය අධ්‍යාපන පාසලක මහා (වර්ගීකරණය නොවන) තරඟ සඳහා, බිම් මට්ටමේ කණ්ඩායම්වල, පැරණි ආකාරයේ ෂෙල් වෙඩි පිළිගත හැකි නමුත් ඒවා සේවා කළ හැකි සහ ස්ථාවර විය යුතුය.

නිතිපතා (අවම වශයෙන් සෑම මාස හයකට වරක්) එල්ලෙන ප්‍රක්ෂේපන හොඳින් පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. බෝල්ට්, මුදු සඳහා කුට්ටි සහිත පද්ධතිය රඳවා තබා ඇති ඇට වර්ග, රක්ෂණය සඳහා අත්හිටුවීමේ පටිය, කුට්ටි, ලණු සහ පොලු අත්හිටුවීමේ විශ්වසනීයත්වය මෙන්ම ජිම්නාස්ටික් බිත්තියේ රාක්ක සවි කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. ශාලාවේ බිත්ති.

3. ඉන්වෙන්ටරි

25--30 mm විෂ්කම්භයක් සහිත ජිම්නාස්ටික් කූරු පිරිමි (දිග 100 සෙ.මී.), කාන්තාවන් (100 සෙ.මී.) සහ ළමුන් (90 සෙ.මී.) සමඟ පන්තිවල භාවිතා වේ.

ටයර් වලින් සාදන ලද ඖෂධ බෝල (සම් හෝ ආදේශක) මුහුදු තෘණ, හිසකෙස් හෝ වෙනත් ද්රව්ය වලින් තදින් පුරවා ඇත. විෂ්කම්භය 31--40 සෙ.මී., බර 1--5 kg.

කෙටි කඹයක දිග මීටර් 2-3 ක්, දිගු එකක් මීටර් 4-5 කි.

Dumbbells විවිධ හැඩයන් සහ බර විය හැක. වඩාත් පහසු වන්නේ 3--8 kg බරැති ගෝලාකාර ගොළුබෙල්ලන් ය. ශ්රේෂ්ඨතම යෙදුම මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් වේ.

Maces - ලීවලින් හෝ අර්ධ වශයෙන් ලෝහයෙන් සාදා ඇත; සෙන්ටිමීටර 40-52 ක් දිග පොල්ලකින්, බෙල්ලකින් සහ හිසකින් සමන්විත වේ. ඔවුන් වෙනස් හැඩයක් ඇත, බර ග්රෑම් 400-500. ඒවා රිද්මයානුකූල සහ මූලික ජිම්නාස්ටික් වල ගතික පැද්දීමේ අභ්යාස සඳහා භාවිතා වේ. සමාජ ශාලා සමඟ අභ්යාස උරහිස් පටියෙහි මාංශ පේශි වර්ධනයට දායක වේ, අත්වල සන්ධිවල සංචලනය වැඩි කිරීම සහ මෝටර් සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීම.

රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් සහ කාර්ය සාධනය සඳහා සැහැල්ලු සමාජ ශාලා භාවිතා කරනු ලැබේ: සැරයටිය මත ටෙනිස් බෝල, "හිම පියලි", ශරීරයේ ෆ්ලෑෂ් ලයිට් සහිත සමාජ ශාලා (දීප්තිමත්) ආදිය.

මුගුරු සහ ලණු වලට අමතරව, පහත සඳහන් අයිතම රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් (විවිධ රංගනයන් සඳහා ඇතුළුව) බහුලව භාවිතා වේ: බෝල, වළලු, රිබන්, කොඩි, පෑන, ස්කාෆ්, ආදිය.

රක්ෂණය සඳහා වන පටිය (විලාසනය) සම් වලින් ආවරණය කර ඇති පුළුල් ෙගත්තම් වලින් සාදා ඇත. ගාංචුවක් අවසානය දක්වා මසා ඇත. ස්ථාන දෙකක, වානේ කම්බි මුදු සවි කර ඇති අතර, කැරබිනර් භාවිතයෙන් කේබල් (හෝ ලණු) සවි කර ඇත. අතින් ආරක්ෂිත පටි සහ අත්හිටුවීමේ පටි දෙකම භාවිතා වේ. රංග කරන්නා ලණුවල කෙළවරේ ග්‍රහණයක් සහිත රක්ෂණකරුවන් දෙදෙනෙකු විසින් අත්පොත පටියකින් රඳවා තබා ගනී. අත්හිටුවන ලද විවේකාගාරයේ කේබල් කුට්ටි මතට විසි කරනු ලැබේ.

සෙන්ටිමීටර 100x100 ක ප්‍රමාණයේ විසි කිරීමේ පලිහ ජිම්නාස්ටික් බිත්තියට කොකු සමඟ සවි කර ඇත. සලකුණු කිරීම: සෙන්ටිමීටර 18 (මැද) විෂ්කම්භයක් සහිත "ගොනාගේ ඇස", ඉන්පසු විෂ්කම්භය 40, 60, 80 සෙ.මී., පලිහට යොදන ලද තෙල් තීන්ත, සෙන්ටිමීටර 1 ක් පළල.

Overlay - එල්ලීමේදී අභ්යාස සිදු කරන විට අත්ල ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සම්වලින් සාදන ලද විශේෂ උපකරණයකි (රූපය 195).

අධිකරණ දර්ශකය - අභ්යාස සිදු කිරීම සඳහා ලකුණු පෙන්වීම සඳහා උපකරණයක්: a) අත් දර්ශකය; b) ශ්රේණි පෙන්වීම සඳහා උපකරණයක් (කාඩ්බෝඩ් මත සංඛ්යා, සැහැල්ලු පුවරුවක්, ආදිය). සාමාන්‍ය අධ්‍යාපන පාසලක, සාමාන්‍ය ශිෂ්‍ය සටහන් පොතක් සමහර විට මේ සඳහා භාවිතා කරයි, එහි සෑම පිටුවකම 0 සිට 10 දක්වා (සම්පූර්ණ හා දහයෙන්) අංක ලියා ඇත.

4. ජිම්නාස්ටික් පිටිය

ජිම්නාස්ටික් පිටියක් යනු ජිම්නාස්ටික් පන්ති පැවැත්වෙන විෙශේෂෙයන් සන්නද්ධ, භූ දර්ශන සහිත ඉඩමකි. ප්රදේශයේ මානයන් 40x26 m *. පාසල් ළමුන් සමඟ පන්ති සඳහා, අඩවියේ විශාලත්වය කුඩා (35x25 m) විය හැක. පාසල් භූමියේ, ක්‍රීඩාංගනයේ, උද්‍යානයේ හෝ නිවාස කාර්යාලයේ එවැනි වේදිකාවක් ඔබේම දෑතින් සන්නද්ධ කළ හැකිය.

වෙබ් අඩවියේ ජිම්නාස්ටික් නගරයක් ස්ථාපිත කෙරේ. එය රීතියක් ලෙස, සියලුම ප්‍රධාන ෂෙල් වෙඩි, විශේෂයෙන් අත්හිටුවන ලද සහ ස්ථාවර ඒවා එක් සංකීර්ණයකට ඒකාබද්ධ කරන සැලසුමකි. මුදු, ලණු, පොලු, ජිම්නාස්ටික් තාප්පයක්, ඉණිමඟක්, හරස් තීරු (ඉහළ සහ පහත්), ජිම්නාස්ටික් කදම්භයක් යනාදිය ශක්තිමත් සහිත මීටර් 4.5--6 ක උසකින් බිම හාරා ඇති ලී කණු (හෝ ලෝහ) වලට සවි කර ඇත. තිරස් බාල්ක. ) ඉහත දක්වා ඇති නිර්දේශයන් සැලකිල්ලට ගනිමින් වෙබ් අඩවියේ ස්ථාපනය කර ඇත.

විශාල ක්රීඩාංගනවලදී, විශේෂ අධ්යාපනික ආයතනවල, සංකීර්ණ (ඒකක දෙකක) ජිම්නාස්ටික් නගර සාමාන්යයෙන් ඉදිකරනු ලැබේ. එල්ලෙන ෂෙල් වෙඩි සංඛ්යාව (සහ, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඉතිරි) 2 ගුණයකින් විශාල වේ. ඒ අනුව, ප්රදේශයම වැඩි වේ.

ප්‍රක්ෂේපක වලින් පැනීම සහ බැසීම් වලින් පසු ගොඩබෑම සඳහා, බොහෝ විට මීටර් 2x3 ප්‍රමාණයේ වලවල් සකස් කළ හැකි අතර ඒවා 3/4 අනුපාතයකින් පිරිසිදු වැලි සමඟ මිශ්‍ර කර sawdust වලින් ආවරණය කර ඇත. රබර්වලින් ඉහළ දාරයක් (අඩවියේ මතුපිට මට්ටම) සහිත පුවරු (දාරය මත) වලවල් මායිම් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. Sawdust tarpaulin ආවරණය කළ යුතු අතර, ගොඩබෑමේ ස්ථානවල පෙණ මැට් තැබිය යුතුය. ඇවිදීම සහ ධාවනය සඳහා මාර්ගයක්, අතේ ගෙන යා හැකි උපකරණ, බඩු තොග, අමතර පොලු, පාලම් ආදිය ගබඩා කිරීම සඳහා මඩුවක් හෝ කාමරයක් සහ සංගීත භාණ්ඩයක් සඳහා මඩුවක්, විවේකය සඳහා ජිම්නාස්ටික් බංකු ද ඇත. තනි ප්‍රක්ෂේපණ සඳහා, ආරක්ෂිත ආවරණ සහ ආවරණ තිබීම අවශ්‍ය වේ. ළමා ජිම්නාස්ටික් පිටියේදී, විවිධ වයස්වල ළමුන් සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද උපකරණ, කඳු නැගීම සහ නැගීම සඳහා උපකරණ, සමබර අභ්යාස, විවිධ ක්රීඩා සහ රිලේ ධාවන තරඟ ඇතුළුව පැවතිය යුතුය.

කණ්ඩායම් සාමාන්ය සංවර්ධන, බිම සහ අනෙකුත් අභ්යාස සිදු කිරීම සඳහා ජිම්නාස්ටික් බිම මත ස්ථානයක් තිබිය යුතුය. වෙබ් අඩවියේ මෙම කොටසෙහි මතුපිට (බිම අභ්‍යාස කාපට් වලට වඩා කුඩා නොවේ) ලී බිමකින් ආවරණය කළ හැකි අතර එය පන්ති අතරතුර කාපට් වලින් ආවරණය කර ඇත, නැතහොත් පෘථිවි වැලි (හෝ ඇඩෝබි) හෝ තණකොළ විය හැකිය. ස්ථානය මත පදනම්ව (ක්‍රීඩා සහ විනෝදාස්වාදය, පුරෝගාමී කඳවුර, ආදිය), ජිම්නාස්ටික් පිටියට තනි ස්වාභාවික හා කෘතිම බාධක ඇතුළත් විය හැකිය: ඇළ මාර්ග, අගල්, "අවහිර කිරීම්" යනාදිය. ජිම්නාස්ටික් භූමිය භූ දර්ශනයට එකඟව ගැලපීම යෝග්‍ය වේ. ප්‍රදේශය හොඳින් භූ දර්ශන සහිත විය. එය අසල, පිහිනීම සඳහා පිරිසිදු ජලය සහිත ජලාශයක් යෝග්ය වේ. එළිමහන් ජිම්නාස්ටික් පන්තිවල විශාල සනීපාරක්ෂක වැදගත්කම සැලකිල්ලට ගනිමින්, පාසලේ සහ අධ්‍යාපන ආයතනවල ශාරීරික අධ්‍යාපන පාඩම්, TRP ප්‍රමිතීන් සකස් කිරීම සහ සමත්වීම සහ වෙනත් ආකාරයේ පන්ති විවෘත ප්‍රදේශවල පැවැත්වීම සහතික කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්‍ය වේ.මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. වසරේ දීර්ඝ කාලයක් එළිමහනේ පන්ති පැවැත්විය හැකි රටේ මැද මංතීරුව සහ දකුණු ප්‍රදේශ.

5. ශාලා සහ උපකරණ භාවිතය සඳහා නීති

සිසුන් පහත සඳහන් නීති පිළිපැදිය යුතුය:

උපකරණ සහ සැපයුම් පරිස්සමෙන් හසුරුවන්න. ඔවුන් දක්ෂ ලෙස පන්ති සඳහා සූදානම් කර පසුව ඒවා පිරිසිදු කරන්න. බිම නරක් නොකිරීමට, විශේෂ කරත්ත මත ප්රක්ෂේපණය ප්රවාහනය කළ යුතුය.

මැග්නීසියම් පරිස්සමෙන් හසුරුවන්න. පාඩම අවසන් වූ පසු, පුහුණුවන්නන් හරස් තීරුවේ තීරුව, බාර්වල පොලු, මුදු, මැග්නීසියාවෙන් අශ්වයාගේ හැන්ඩ්ල් පිරිසිදු කර, තුවායකින් සහ පැදුරු තෙත් රෙද්දකින් පිස දැමිය යුතුය.

ෂෙල් වෙඩි සහ උපකරණ විශේෂ කාමරවල හෝ නිකේතනවල (උණුසුම් උපාංගවලින් ඈත්ව) ගබඩා කරන්න.

දිනපතා බිම පිරිසිදු කරන්න. උණුසුම් ජලයෙන් බිම, බිත්ති, ජනෙල් කවුළු, දොරවල් ආදිය සෝදන්න, වැකුම් ක්ලීනර් සමඟ මෘදු උපකරණ (ඇක්‍රොබැටික් ධාවන පථය, බිම අභ්‍යාස කාපට් ආදිය) නිතිපතා පිරිසිදු කරන්න.

පන්ති අතර, තෙත් රෙදි සමග බිම පිස, කාමරයේ වාතාශ්රය.

උපදෙස් (මතකය) ශාලාවට ඇතුල් වන ස්ථානයේ තබා ඇත:

අ) ශාලාවේ සිටීමට ජිම්නාස්ටික් ඇඳුමක් සහ සපත්තු පමණක්;

ආ) පන්ති අතරතුර, ගුරුවරයාගේ (පුහුණුකරු) උපදෙස් දැඩි ලෙස අනුගමනය කරන්න, සහෝදරවරුන්ට උදව් කරන්න;

ඇ) ආරක්ෂණ නීති, ස්වයං රක්ෂණ ශිල්පීය ක්රම අධ්යයනය කිරීම;

ඈ) ශාලාවට ඇතුළු වී ගුරුවරයාගේ අවසරය ඇතිව පමණක් පිටව යන්න. රැගෙන යාමේ කාලය නාස්ති නොකිරීමට ගබඩා ස්ථාන වලින් බොහෝ දුරින් නොවන ෂෙල් වෙඩි (අතේ ගෙන යා හැකි) ස්ථාපනය කිරීම වඩා හොඳය. අධ්‍යාපනික දෙපාර්තමේන්තු (උප සමූහ) ස්ථානගත කළ යුත්තේ කෙටිම ආකාරයෙන්, අනෙක් ඒවාට බාධා නොකර, එක් වර්ගයක රැකියාවක සිට තවත් රැකියාවකට ඉක්මනින් ගමන් කළ හැකි ආකාරයට ය.

රැලිය

Ristalische - එසේ සිනොඩ් තුළ. එක්. ග්රීක භාෂාවට මාරු කර ඇත රුසියානු භාෂාවෙන් මෙන් ක්‍රීඩාංගනය යන වචනය. lang., යනු ක්‍රීඩා සඳහා පිටියයි (1 කොරින්ති 9:24-26). Ap. පාවුල් තම දේවසේවයේදී තමාව සමාන කරන්නේ, තනතුරට අනුව ධාවනය කළ යුතු ධාවකයෙකුටය. ධාවන පථය. ඔහු කොරින්තිවරුන් දිරිමත් කරන්නේ එවැනි තරඟකරුවන්ගෙන් ඔවුන්ගේ ඉඟි ලබා ගන්නා ලෙසත්, ඔවුන් මෙන්, ත්‍යාගය දිනා ගැනීමට ඔවුන්ගේ උපරිමය කරන ලෙසත් ය. Game (III) බලන්න.

Brockhaus Bible Encyclopedia. F. Rinecker, G. Mayer. 1994 .

සමාන පද:

වෙනත් ශබ්ද කෝෂවල "Ristalishe" යනු කුමක්දැයි බලන්න:

- (පැරණි රුසියානු “රිස්ටැට්” සිට චලනය කිරීමට, ධාවනය කිරීමට, පැදවීමට) අශ්වාරෝහක තරඟ සඳහා ප්‍රදේශයක් (රිස්තාන්යා), මෙන්ම නයිට්ලි තරඟය. භූමිකා ක්‍රීඩා වල භාවිතා වන ශබ්දකෝෂ අර්ථකථන පුරාවිද්‍යාව. ... ... විකිපීඩියාව සඳහා ද භාවිතා කළ හැක

ස්ථානය බලන්න ... රුසියානු සමාන පද සහ අර්ථයෙන් සමාන ප්රකාශන ශබ්දකෝෂය. යටතේ. සංස්. N. Abramova, M .: රුසියානු ශබ්දකෝෂ, 1999. අරීනා, ස්ථානය; තරඟය, රුසියානු සමාන පදවල හතරැස් ශබ්දකෝෂය ... සමාන ශබ්දකෝෂය

RISTALISCHE, ලැයිස්තු, cf. (පොත. වෙළඳාම. යල්පැන ගිය.). ජිම්නාස්ටික්, අශ්වයන් සහ අනෙකුත් තරඟ සඳහා ස්ථානයක් ලෙස සේවය කරන ප්රදේශයක්; තරඟ. "මම පසුගිය දවසක අශ්ව රේස් බැලුවා." නෙක්රාසොව්. උෂාකොව්ගේ පැහැදිලි කිරීමේ ශබ්දකෝෂය. ඩී.එන්. උෂාකොව්. 1935 1940 ... උෂාකොව්ගේ පැහැදිලි කිරීමේ ශබ්දකෝෂය

- (යල් පැන ගිය ප්‍රකාශනය) ජිම්නාස්ටික්, අශ්වාරෝහක සහ වෙනත් තරඟ සඳහා වන ප්‍රදේශය මෙන්ම තරඟයම ... විශාල විශ්වකෝෂ ශබ්දකෝෂය

RISTALISCHE, a, cf. (පැරණි). ජිම්නාස්ටික්, අශ්වාරෝහක සහ අනෙකුත් තරඟ සඳහා ප්රදේශයක් මෙන්ම එවැනි තරඟයක් ම වේ. | adj. ලැයිස්තු, ඔහ්, ඔහ්. Ozhegov හි පැහැදිලි කිරීමේ ශබ්දකෝෂය. එස්.අයි. Ozhegov, N.Yu. ෂ්වෙඩෝවා. 1949 1992 ... Ozhegov හි පැහැදිලි කිරීමේ ශබ්දකෝෂය

පිටිය- ලැයිස්තු, කුලය. pl. ක්‍රීඩාංගණ… නූතන රුසියානු භාෂාවෙන් උච්චාරණය සහ ආතති දුෂ්කරතා පිළිබඳ ශබ්දකෝෂය

RISTALISCHE- පැරණි. රුසියානු කොන් ඇති ස්ථානයේ නම. චිත්ර තරගය. "රිස්ටාටි" යන වචනයෙන් වේගයෙන් දුවන්න, පනින්න, ඉක්මන් කරන්න ... අශ්ව අභිජනනය පිළිබඳ අත්පොත

රැලිය- i.e. ධාවන තරඟ සඳහා පිටියක්. ග්‍රීක ජාතිකයන් කණ්නාඩිවලට කොතරම් ප්‍රිය කළේද යත් එතරම් වැදගත්කමක් නැති සෑම නගරයකටම තමන්ගේම රංග ශාලාවක් සහ ක්‍රීඩාංගනයක් හෝ ක්‍රීඩාංගනයක් තිබුණි. එෆීසස්හි ඩයනා දේවතාවියට ​​ගෞරව කිරීම සඳහා වාර්ෂික තරඟ පැවැත්විණි. සෘජු සඳහනක්....... බයිබල් නාම ශබ්දකෝෂය

නමුත්; cf. යල් පැන ගිය ජිම්නාස්ටික්, අශ්වාරෝහක සහ අනෙකුත් තරඟ සඳහා ප්රදේශය; තරඟය ම. * * * ක්‍රීඩාංගනය (යල් පැන ගිය), ජිම්නාස්ටික්, අශ්වාරෝහක සහ වෙනත් තරඟ සඳහා වන ප්‍රදේශය මෙන්ම තරඟයම. * * * RISTALISCHE RISTALISCHE (යල් පැන ගිය ප්රකාශනය), ... ... විශ්වකෝෂ ශබ්දකෝෂය

පිටිය- a, cf. 1. විවිධ වර්ගයේ තරඟ සඳහා වන ප්රදේශය (අශ්ව සවාරිය, ජිම්නාස්ටික්), මෙන්ම තරඟයම. වත්තේ හිමිකරු වර්ණ, ක්‍රීඩාංගණ, පලතුරු අනුභව කරමින් මල් සුවඳ විඳිමින් සිටියේය. // Saltykov Schedrin. Poshekhonskaya පුරාණත්වය // 2. ක්ෂේත්‍රය, ... ... 18-19 සියවස්වල රුසියානු සාහිත්‍යයේ කෘතිවලින් අමතක වූ සහ දුෂ්කර වචන ශබ්දකෝෂය

පොත්

• ලෙව් යෂින්. ජනප්‍රිය ගෝල රකින්නා ඇලෙක්සැන්ඩර් සොස්කින්. ලෙව් යෂින් කියන්නේ කවුද කියලා නොදන්න කෙනෙක් අපේ රටේ නැහැ. ඔහුගේ නම ක්‍රීඩාවෙන් ඔබ්බට ගොස් ඇත. ඔහු ෆාදර්ලන්ඩ් හි කැපී පෙනෙන මිනිසුන්ගේ මතක පොතේ සදහටම ලියා ඇති පුරාවෘත්තයකි. යෂින්ට මහිමය...

	ලේඛන ලබා ගැනීම සඳහා කොන්දේසි පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගත හැක්කේ ලියාපදිංචි පරිශීලකයින්ට පමණි, අවසරය අවශ්ය වේ

රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් සඳහා නගර මධ්යස්ථානය, ජිම්නාස්ටික්, තරඟ සහ යෞවනයන්ගේ පුද්ගල කාර්ය සාධනය සඳහා පුහුණු සැසි සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
මධ්‍යස්ථානය යනු විචල්‍ය තට්ටු ගණනකින් යුත් ගොඩනැගිල්ලකි - 1-2-4 මහල්, සෘජුකෝණාස්‍රාකාර සැලැස්ම, අක්ෂවල මානයන් - 30.5x60.30 m.
සෑම ශාලාවක්ම සැලසුම් කර ඇත්තේ කණ්ඩායම් 2 ක් සඳහා එක් එක් කණ්ඩායමේ පුද්ගලයින් 10 සිට 30 දක්වා පුද්ගලයින් සඳහාය. ශාලාව ආසන 150 ක් සඳහා නැමිය හැකි දුරේක්ෂ ස්ටෑන්ඩ්, ඉලෙක්ට්‍රොනික වීඩියෝ ලකුණු පුවරුවක්, ස්වීඩන් ජිම්නාස්ටික් බිත්ති, උකුල් පුවරුවක්, ජිම්නාස්ටික් බංකු සහ පදික වේදිකාවකින් සමන්විත වේ.
මුළු සේවා පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාව පුද්ගලයන් 51 කි. ජිම්නාස්ටික් මධ්‍යස්ථානයට පැමිණෙන මුළු අමුත්තන් සංඛ්‍යාව 240 පුද්ගලයින්/මාරුවකි. විවෘත වේලාවන් 9:00 සිට 21:00 දක්වා.

ප්රධාන තාක්ෂණික හා ආර්ථික දර්ශක
ගොඩනැගිලි ප්රදේශය - වර්ග අඩි 2065.10. m, ගොඩනැගිල්ලේ මුළු භූමි ප්රමාණය - වර්ග අඩි 3190.93. m, ඇස්තමේන්තුගත ගොඩනැගිලි ප්රදේශය - 2557.31 වර්ග. m, භාවිතා කළ හැකි ප්රදේශය - වර්ග අඩි 2990.21. m, ඉදිකිරීම් පරිමාව - ඝන මීටර් 31875.0. m, මහල් ගණන - 4 මහල්.

PDF, DOC ආකෘතියෙන් වැඩ කරන ලියකියවිලි, ඇස්තමේන්තු සහ විභාගයේ ධනාත්මක නිගමනයක් ලබා දී ඇත. ලේඛන සංයුතිය:
වෙළුම 1 සාමාන්ය සැලැස්ම, කේතය: GP;
වෙළුම 2 ගෘහ නිර්මාණ විසඳුම්, කේතය: АР;
වෙළුම 3 ලෝහ ව්යුහයන්, කේතය: KM;
4 වන වෙළුම ජල සැපයුම සහ මලාපවහන, කේතය: VK;
වෙළුම 5 ස්ථානීය ජල සැපයුම් සහ මලාපවහන ජාල, කේතය: NVK;
වෙළුම 6 උණුසුම, වාතාශ්රය සහ වායු සමීකරණ, කේතය: OV;
වෙළුම 7 තාපන ජාල, කේතය: TS;
වෙළුම 8 සන්නිවේදන ජාල, කේතය: SS;
වෙළුම 9 තාක්ෂණික විසඳුම්, කේතය: TX;
වෙළුම 10 ඇස්තමේන්තුගත ලියකියවිලි, කේතය: Sm.

තාක්ෂණික විසඳුම් පිළිබඳ විස්තරය
ජිම්නාස්ටික් පුහුණු සැසි පැවැත්වීම, තරඟ පැවැත්වීම සහ තාරුණ්‍යයේ තනි පුද්ගල රංගනයන් සඳහා අදහස් කරන ලද රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ප්‍රක්ෂේපිත මධ්‍යස්ථානය.
මධ්‍යස්ථානයේ ප්‍රධාන සැලසුම් කරන ලද පරිශ්‍රයට ඇතුළත් වන්නේ:
-1 මහල: කාපට් 2 ක් සහිත විශාල ව්‍යායාම ශාලාවක්, උණුසුම් කාමර අංක 1, ලොකර් 30 ක් සඳහා ලොකර් කාමරයක්, සහායක, පරිපාලන, සනීපාරක්ෂක සහ තාක්ෂණික කාමර, වෛද්ය මධ්යස්ථානයක්;
-2 වන මහල: සම්බාහන හෙදියන් සඳහා කාමරය, කෑම කාමරය, ගිණුම්කරණය, අධිකරණ, පුහුණුකරුවන්ගේ කාමරය, පරිපාලන සහ සේවා කාමර, සනීපාරක්ෂක පහසුකම්;
-3 වන මහල: උණුසුම් කාමර අංක 2, ලොකර් 30 ක් සඳහා ලොකර් කාමරයක්, කෑම කාමරයක්, සනීපාරක්ෂක පහසුකම්, සේවා, පරිපාලන කාමර, උපයෝගිතා කාමර.

සෑම ශාලාවක්ම සැලසුම් කර ඇත්තේ කණ්ඩායම් 2 සිට 30 දක්වා පුද්ගලයින් 10 සිට 30 දක්වා කණ්ඩායම් 2 ක එකවර වාඩිලා ගැනීම සඳහා ය.
මුළු සේවා පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාව පුද්ගලයන් 51 කි. අමුත්තන්ගේ මුළු සංඛ්‍යාව
ජිම්නාස්ටික් මධ්යස්ථානය - පුද්ගලයන් 240 / මාරු කිරීම.
විවෘත වේලාවන් 9:00 සිට 21:00 දක්වා.
ව්‍යායාම ශාලාවේ ආසන සංඛ්‍යාව පුද්ගලයන් 150 කි. ශාලාව කොටස් දෙකකට බෙදීම සඳහා යාන්ත්රික සිරස් පද්ධතියක් සඳහා ව්යාපෘතිය සපයයි.
විශාල ව්‍යායාම ශාලාව 30 දෙනෙකු දක්වා ධාරිතාවයකින් යුත් ක්‍රීඩා කණ්ඩායම් දෙකක් සඳහා වේදිකා සහිත මීටර් 14 x 14 ප්‍රමාණයේ ජිම්නාස්ටික් පැදුරු දෙකක් ස්ථානගත කිරීම සඳහා සපයයි. ශාලාව ආසන 150 ක් සඳහා නැමිය හැකි දුරේක්ෂ ස්ටෑන්ඩ්, ඉලෙක්ට්‍රොනික වීඩියෝ ලකුණු පුවරුවක්, ස්වීඩන් ජිම්නාස්ටික් බිත්ති, උකුල් පුවරුවක්, ජිම්නාස්ටික් බංකු සහ පදික වේදිකාවකින් සමන්විත වේ.
සියලුම ශාලා ජනෙල් තිර වලින් සමන්විත වේ. කෑම කාමර අවශ්‍ය සියලුම උපකරණ, රෙදි සෝදන නාන තටාකයක් සහ බේසමකින් සමන්විත වේ.
සම්බන්ධ වූවන් සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සහ ප්‍රථමාධාර සැපයීම මධ්‍යස්ථාන ගොඩනැගිල්ලේ 1 වන මහලේ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ සංවිධානය කර ඇත. ප්‍රථමාධාර කණුව නවීන වෛද්‍ය උපකරණ, ශීතකරණයක්, විභාග යහනක්, බැක්ටීරියා නාශක ප්‍රකිරණ යන්ත්‍රයක් සහ වැලමිට පාලනය සහිත බේසමකින් සමන්විත වේ.
පිරිසිදු කිරීමේ උපකරණ ගබඩා කිරීම සඳහා තැටි, සින්ක් සහ කැබිනට්ටුවකින් සමන්විත පිරිසිදු කිරීමේ උපකරණ සඳහා ගබඩා කාමර සඳහා ව්යාපෘතිය සපයයි.
තෙත් සහ වියලි පිරිසිදු කිරීම සඳහා ස්ක්‍රබර් භාවිතා කරයි.
මධ්යස්ථානයේ භූමියෙහි කසළ (වියළි අපද්රව්ය) එකතු කිරීම සඳහා කන්ටේනරයක් ඇත, එය විශේෂ ඝන අපද්රව්ය සඳහා කාලසටහනට අනුව ඉවත් කරනු ලැබේ. මාර්ගයෙන්.
මෙම පහසුකම ආරක්ෂා කිරීම සහ පුද්ගලයන් සහ භාණ්ඩ විසින් එම පහසුකමට අනවසරයෙන් ප්රවේශ වීම වැළැක්වීම සඳහා පහත සඳහන් දේ සපයනු ලැබේ:
- භූමියේ වැටවල් සහ පැය 24 පුරාම ආරක්ෂාව;
- භූමියේ පරිමිතිය සඳහා වීඩියෝ නිරීක්ෂණ පද්ධතියක් ස්ථාපනය කිරීම, රාත්‍රියේ නිරීක්ෂණ සඳහා ආලෝක උපාංගයක්;
ප්රවේශ පාලන සහ කළමනාකරණ පද්ධතියක් සහිත ගොඩනැගිල්ලේ උපකරණ, වීඩියෝ නිරීක්ෂණ පද්ධතියක්, ආරක්ෂක සහ අනතුරු ඇඟවීමේ පද්ධතියක්, හඬ ආකාරයේ අනතුරු ඇඟවීමේ පද්ධතියක්;
- හදිසි සන්නිවේදනය සඳහා හඬ රේඩියෝ සම්ප්රේෂකයන් සමඟ සේවකයින් සන්නද්ධ කිරීම;
- ආරක්ෂක සේවයේ අතින් ලෝහ අනාවරකයක් සහ පුපුරන ද්‍රව්‍ය වාෂ්ප අතින් ගෑස් විශ්ලේෂකයක් තිබීම.

වාස්තුවිද්යාත්මක විසඳුම් පිළිබඳ විස්තරය
යෞවනයන්ගේ ජිම්නාස්ටික් පුහුණුව, තරඟ සහ තනි පුද්ගල කාර්ය සාධනය සඳහා අදහස් කරන ලද ප්‍රක්ෂේපිත නාගරික රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් මධ්‍යස්ථානය, විචල්‍ය මහල් ගණනකින් යුත් ගොඩනැගිල්ලකි - 1-2-4 මහල්, සෘජුකෝණාස්‍රාකාර සැලැස්ම, ආන්තික අක්ෂවල මානයන් - 30.5x60.30 m, ගොඩනැගිල්ලේ උපරිම උන්නතාංශය (පැරපෙට් මුදුනේ) +16.680 m. ගොඩනැගිල්ලේ බිම් මහලක් නොමැත. බිම උස මීටර් 3.6 කි.මීටර් 0.000 ක සාපේක්ෂ සලකුණ සඳහා, 1 වන මහලේ බිම් මට්ටමේ සලකුණ, මීටර් 158.45 ක ලකුණට අනුරූප වේ.

මධ්‍යස්ථානයේ ව්‍යායාම් ශාලාවක් (පළමු මහලේ) සහ උණුසුම් කාමර දෙකක් (පළමු හා තෙවන මහලෙහි) ඇත. ව්‍යායාම ශාලාවේ උස (අත්හිටු වූ සිවිලිම දක්වා) මීටර් 12.0 කි, මානයන් මීටර් 51.0x24.0 කි.ව්‍යායාම ශාලාව ආසන 150 ක් සඳහා නරඹන්නන් සඳහා නැමිය හැකි දුරේක්ෂ ස්ටෑන්ඩ් වලින් සමන්විත වේ. මීටර් 6.0 ක සිවිලිමේ උස (ව්‍යාජ සිවිලිමක් දක්වා) සහ මීටර් 12.0x24.0 මානයන් සහිත උණුසුම් ශාලා ද ඇත.
ගොඩනැගිල්ලට බෑවුම් සහ වියන් වලින් සමන්විත වෙනම පිවිසුම් කණ්ඩායම් ඇත. ක්රීඩා ශාලා ගිනි පවුරකින් පරිශ්රයේ ඉතිරි කොටස් වලින් වෙන් කරනු ලැබේ. දෙවන, තෙවන සහ සිව්වන මහලෙන් ඉවත් කිරීම 1 වන වර්ගයේ විසිරුණු පඩිපෙළ දෙකක් හරහා සිදු කරනු ලැබේ; 3 වන වර්ගයේ පඩිපෙළක් තෙවන මහලේ උණුසුම් ශාලාවෙන් සපයනු ලැබේ.
වහලයට ප්‍රවේශය පඩිපෙළේ සිට ගිනි දොරවල් හරහා සිදු කෙරේ. වහලයේ උස වෙනස්කම්වලදී, P1 වර්ගයේ ගිනි ගැලීම් සපයනු ලැබේ. වහලය අභ්යන්තර සංවිධානාත්මක කාණුවක් සහිතව සිදු කෙරේ. ව්‍යාපෘතිය මඟින් මීටර් 0.9 ක් උස වහල වැටක් සඳහා සපයයි.

පරිශ්රයේ ව්යුහය සහ සංයුතිය:
බිම් මහලේ (ඉහළ මීටර් 0.000), ව්‍යායාම ශාලාව සහ උණුසුම් ශාලා වලට අමතරව, පහත සඳහන් පරිශ්‍රයන් ඇත: ඇඳුම් පැළඳුම් කාමරයක් සහිත ආලින්දයක්, ආරක්ෂක කාමරයක්, ඉන්වෙන්ටරි කාමර, වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයක්, පරිපාලන කාමරයක්, මුදල් මේසයක්, නාන කාමරයක් සහ නාන කාමරයක් සහිත පුහුණුවන්නන් සඳහා ලොකර් කාමරයක්, අමුත්තන් සඳහා නානකාමර (පිරිමි සහ කාන්තා ), MGN සඳහා නාන කාමරයක්, උපකරණ පිරිසිදු කිරීම සඳහා කාමරයක්, ඉංජිනේරු සහ තාක්ෂණික කාමර, ප්‍රතිදීප්ත පහන් සඳහා පැන්ට්‍රියක්.
දෙවන මහලේ (උස +3,600 m) ඇත: සම්බාහන හෙදියන් සඳහා කාමරයක්, පුහුණුකරුවන් සඳහා කාමරයක්, කෑම කාමරයක්, ගිණුම් දෙපාර්තමේන්තුවක්, විනිසුරු කාමරයක්, කම්කරු ආරක්ෂාව සඳහා කාර්යාලයක්, අධ්යක්ෂවරයෙකු සඳහා කාර්යාලයක්, ප්රධාන ඉංජිනේරුවෙකු සඳහා කාර්යාලයක්, පිරිසිදු කිරීමේ උපකරණ සඳහා කාමරයක්, කාර්ය මණ්ඩලය සඳහා නාන කාමර (පිරිමි සහ ගැහැණු).
තුන්වන මහලේ (ඉහළ +7.200 m) ඇත: උණුසුම් කාමරයක්, කෑම කාමරයක්, නාන කාමරයක් සහ නාන කාමරයක් සහිත පුහුණුවන්නන් සඳහා ලොකර් කාමරයක්, කාර්යාල, පිරිසිදු කිරීමේ උපකරණ කාමරයක්, පිරිමි සහ කාන්තා නාන කාමර, උපයෝගිතා කාමර.
වාතාශ්රය කුටි හතරවන මහලේ (ඉහළ +10,800 m) පිහිටා ඇත.

ගොඩනැගිල්ලේ බාහිර නිමාව:
ෆැසෙඩ් සැලසුම් කර ඇත්තේ සැන්ඩ්විච් සංයුක්ත පැනල්, ෆැසෙඩ්වල වර්ණ පටිපාටියට අනුකූලව කර්මාන්තශාලා තීන්ත ආලේප කර ඇති අතර පාරභාසක මුහුණත ව්යුහයන්ගේ විශාල ගුවන් යානා භාවිතා කර ඇත.
ගොඩනැගිල්ලේ පහළම මාලය සෙරමික් ග්‍රැනයිට් ස්ලැබ් වලට මුහුණ ලා ඇත.
මුහුණත නිම කිරීම සඳහා උච්චාරණ වර්ණ භාවිතා කරන ලදී: සුදු, නිල්, පිස්ටා සහ ලා අළු පැනල්; පාරභාසක මුහුණත ව්යුහයන් සහ අළු පැතිකඩ සහිත කවුළු; ගොඩනැගිල්ලට ඇතුල් වන දොරටුවට ඉහළින් අළු සහ නිල් වියන්.
මිනිසුන්ගේ ස්ථිර නවාතැන් සහිත සියලුම පරිශ්‍රයන් ස්වභාවික හා කෘතිම ආලෝකකරණයකින් සපයා ඇත. ජිම් සහ උණුසුම් ශාලා තුළ - පාරභාසක මුහුණත ඔප දැමීම. ෆැසෙඩ් ඔප දැමීම ද පඩිපෙළ තුළ නිර්මාණය කර ඇත.

අභ්යන්තර සැරසිලි: බිත්ති:
ජිම්නාස්ටික් සහ උනුසුම් ශාලා - කර්මාන්ත ශාලාවේ පින්තාරු කර ඇති සැන්ඩ්විච් පැනල්, අක්ෂය 11 දිගේ බිත්තිය හැර, ලෝහ රාමුවක් මත GKL සැන්ඩ්විච් පුවරුවේ ආවරණ සපයනු ලැබේ, ඉන්පසු ජලය මත පදනම් වූ තීන්ත ආලේප කිරීම;
වැසි, නානකාමර - පරිශ්රයේ සම්පූර්ණ උස සඳහා සෙරමික් ටයිල් "පරිපාලන, ගෘහස්ත සහ තාක්ෂණික පරිශ්රයන් - ප්රාථමික පුට්ටි, පසුව ජලය මත පදනම් වූ තීන්ත ආලේප කිරීම.
සිවිලිම්:
නානකාමර සහ පිරිසිදු කිරීමේ උපකරණ ගබඩා කිරීම සඳහා කාමර, මෙන්ම පඩිපෙළ සහ ඉංජිනේරු සහ තාක්ෂණික කාමර හැර, සියලු කාමරවල ආම්ස්ට්රෝං වර්ගයේ අත්හිටුවන ලද සිවිලිම;
පිරිසිදු කිරීමේ උපකරණ සඳහා කාමරයක්, නානකාමර (MGN සඳහා ඇතුළුව), වැසි - එල්ලෙන රාක්ක, ඇලුමිනියම්;
පඩිපෙළ සහ ඉංජිනේරු සහ තාක්ෂණික පරිශ්රයන්හි - ජලය මත පදනම් වූ සංයුති සමඟ පින්තාරු කිරීම; වාතාශ්රය කුටිවල - නිම කිරීමකින් තොරව. මහල්:
ලොබියේ, කොරිඩෝවේ සහ පඩිපෙළේ - ස්ලිප් නොවන මතුපිටක් සහිත සෙරමික් ග්රැනයිට් ටයිල්;
ජිම්නාස්ටික්, උණුසුම් ශාලා - රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් කාපට්, කාපට් ආරක්ෂිත කලාපය - කාපට්;
පරිපාලන පරිශ්රය, ඇඳුම් පැළඳුම් කාමර - ලිෙනෝලියම්; නානකාමර, නානකාමර, පිරිසිදු කිරීමේ උපකරණ කාමර සහ ඉංජිනේරු කාමර - ස්ලිප් නොවන මතුපිටක් සහිත සෙරමික් ටයිල්;
වාතාශ්රය කුටි - කොන්ක්රීට් බිම.
වින්ඩෝස්, පැල්ලම් සහිත වීදුරු ජනෙල් - PVC පැතිකඩ;
බාහිර හා අභ්යන්තර දොරවල් - ලෝහ, ප්ලාස්ටික් සහිත වීදුරු, ගිනි වැළැක්වීම.
පරිශ්‍රය නිම කිරීම තාක්ෂණික ක්‍රියාවලීන්ගේ නියමයන් සහ ගිනි ආරක්‍ෂාව අනුව සිදු කෙරේ.

ජිම්නාස්ටික් සැලසුම් කිරීම. ජිම් වල උපයෝගිතා කාමරවල අවම ප්රදේශය. ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාන්‍ය පිරිසැලසුම. මධ්යම ප්රමාණයේ ජිම් එකේ පරිශ්රයේ සාපේක්ෂ පිහිටීම පිළිබඳ යෝජනා ක්රමය. ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස සඳහා අවශ්ය අවම ඉඩ. විවිධ ක්‍රීඩා සඳහා නිර්දේශිත ප්‍රමාණයේ ජිම්.

ලොකර් කාමර: එක් එක් ක්රීඩකයා සඳහා - බංකු දිග 40 සෙ.මී. 16 - 20 m ක බංකු දිගක් සහිත කණ්නාඩි කාමරයක සාමාන්ය ප්රදේශය 20 - 30 m2 වේ. සමාන්තර පේළිවල බංකු සකස් කරන විට, ඒවා අතර දුර ≥ 1.1 m විය යුතුය, කබාය කොකු උසට බෙදීමේ බිත්තියක් සහිත ද්විත්ව ඒක පාර්ශවීය බංකු භාවිතා කරන්න. බිත්ති සේදිය හැකිය. මහල්: රෝල් කරන ලද ද්රව්ය (ලිෙනෝලියම්, රබර්, ප්ලාස්ටික්), ටයිල් හෝ ස්වයං-මට්ටම් වලින්. දැලිස් ලීවලින් නොව ප්ලාස්ටික් වලින් සෑදිය යුතුය.

නානකාමර සහ වැසි: එක් කාමරයක වැසි 10 ක් (ජෙට් යානයේ ආනත දිශාවකින් හැකි නම්, උරහිස් මට්ටමින් හෝ ඉහළ දැල් සහිතව); අත් පා සේදීම සඳහා අඩු උසකින් යුත් කරාම 10; අපිරිසිදු ජලය සඳහා ආවරණය කරන ලද කාණුවක් හරහා ගලා බසින්න, බිත්ති මීටර් 2 ක් දක්වා උසකට සෙරමික් ටයිල් වලින් ආවරණය කර ඇත. රැලි සහිත සහ රළු ටයිල්වල බිම්; බිම ලී දැලක තැබීමට අවසර නැත (දිලීර ආසාදන සම්ප්‍රේෂණය වීම වැළැක්වීම සඳහා).

ක්රීඩා උපකරණ සඳහා ගබඩා කාමරය (උපකරණ):

ගැඹුර 4 - 5 m, ශාලාවට විවෘත කිරීම - ප්රක්ෂේපණයේ සම්පූර්ණ පළල; බිම ලී ය. බිත්ති සහ කුළුණු වල කොන් වල ඇති ප්ලාස්ටර් කෙළවරේ තහඩු මගින් හානිවලින් ආරක්ෂා කළ යුතුය. තනි ක්රීඩා සංගම් හෝ සම්මේලන සඳහා, ඔවුන්ගේම උපකරණ සැපයිය හැකිය.

තාක්ෂණික උපකරණ. තරඟ සඳහා, නරඹන්නන් සඳහා ස්ථාන, හැකි නම්, ඔවුන්ට වෙනම ඡේදයක් ලබා දිය යුතුය. නරඹන්නන් සඳහා වන ජංගම ස්ථාවරය බිත්ති නිකේතනවලට ගොඩනගා ගත හැකිය (රූපය 7) ශාලාවේ මැද, ප්‍රේක්ෂකයින් සඳහා නැවතුම්පොළට ප්‍රතිවිරුද්ධව, වේලාව සමඟ ලකුණු පුවරුවක්, මයික්‍රෆෝනයක් සහ ආලෝක පාලන පැනලයක් (රූපය 1) ලබා දීම යෝග්‍ය වේ. 8)

3. හරස් තීරුව. 4. වළලු. 5. ජිම් පෙට්ටිය. 6. සමාන්තර තීරු.	8. Darmstadt Higher Technical School හි විශාල සහ කුඩා ක්‍රීඩා ශාලා. මෙම ව්යාපෘතිය උසස් අධ්යාපන ආයතන ඉදිකිරීම සඳහා Darmstadt සේවාව විසින් සංවර්ධනය කරන ලදී. 1 - ෂෙල්; 2 - කුඩා ශාලාව; 3 - පිරිමි ඇඳුම් පැළඳුම් කාමරය; 4 - මුරකරු; 5 - ආලින්දය; 6 - ගුරුවරුන්ගේ කාමරය; 7 - පිරිමි ළමයින් සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් කාමරය; 8 - කාලය, 9 - ධාවන ඇඳුම් ගබඩා කිරීම; 10 - එන්ජින් කාමරය; 11 - බෝල ගබඩා කිරීම; 12 - පිරිසිදු කිරීමේ උපකරණ ගබඩා කිරීම; 13 - විශාල ශාලාව.
7. ආපසු ගත හැකි නැවතුම් (කොටස් දිග - මීටර් 6 දක්වා).	9. පැදුරු ප්රවාහනය සඳහා ට්රොලි. 10. ජිම්නාස්ටික් බංකුව.

උපයෝගිතා කාමරවල අවම ප්රදේශය:

ශාලාවේ දර්ශනය	ෂෙල්	කුඩා උපකරණ	මාරු කරන කාමර		වැසිකිලි සහ වැසි				වැසිකිළි			උපදේශක කාමරය
	ප්රදේශය, m2		අංකය	ප්රදේශය, m2	අංකය	ප්රදේශය, m2	ආත්මයන්	අත් සහ පාද සේදීම සඳහා කරාම	පිරිමින්ගේ		ගැහැණු	අංකය	ප්රදේශය, m2
									වැසිකිළි භාජන	pis-suars	වැසිකිළි භාජන
ජිම්: කුඩා	40		1	20	1	15 – 20	10	10	1	1	2	1	9 – 12
සාමාන්යය	48		2	20 – 30	2	15 – 25	10 – 12	10 – 12	1 – 2	2	2 – 3	1 – 2	9 – 12
මහා	72		2	20 – 30	2	20 – 25	12	12 – 15	1 – 2	2	2 – 3	2	9 – 12
ක්රීඩා ශාලාව, ක්රීඩා කාමරය	84		4	20 – 30	2	25 – 30	12 – 15	15	1 – 2	3	2 – 4	2	9 – 12
ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා පරිශ්රය: අවම ප්රදේශය		10	1	20	1	15 – 20	10	10	1	1	2	1	9 – 12
නිත්ය ප්රමාණ		10	1	25	1	15 – 20	12	12	1	1	2	1	9 – 12

ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා සහ ජිම්නාස්ටික් සඳහා ශාලා (DIN 18032) පාසලේ සිට ප්‍රධාන වීදි සහ කාර්මික ව්‍යවසායන්ගෙන් දුරින් ≤ විනාඩි 10 ක දුරින් පිහිටා ඇත. ශාලාවේ කල්පවත්නා අක්ෂයේ දිශාව නැගෙනහිර සිට බටහිරට වේ. ශාලාවේ බිත්ති ලෙජ් සහ නිකේතන නොමැතිව සුමට විය යුතුය; බිත්ති මතුපිට කල් පවතින, දීප්තිමත් සහ පිරිසිදු කිරීමට පහසුය. බිත්ති ආවරණය ධ්වනි ඵලදායී විය යුතුය, ප්රතිවර්තන කාලය තත්පර 1.8 නොඉක්මවිය යුතුය. ශාලාවේ දොරවල්, හැකි නම්, කෙළවරේ පිහිටා නොතිබිය යුතුය; ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා ගණනාවක දවසේ දොරටු පිහිටා ඇති මැද අක්ෂය දිගේ දොරවල් තැබීමට අවසර නැත. අගුලු දමා ඇති රාජ්යයේ දොරවල් බිත්තිය සමඟ සමපාත විය යුතුය (දොර සවි කිරීම් කොළ තුළට බැස ඇත).

අතේ ගෙන යා හැකි ජිම්නාස්ටික් උපකරණ සඳහා, සවි කිරීම් සහ ගබඩා ස්ථාන සැපයිය යුතුය (හරස් තීරු, ලණු, මුදු, බිත්ති බාර්, පැසිපන්දු මුදු සඳහා, බිමෙහි සවිකරන තීරු, අත්හිටුවීම සඳහා බාල්ක ආදිය තිබිය යුතුය). ප්‍රක්ෂේපණවල අක්ෂ ශාලාවේ කල්පවත්නා අක්ෂයට ලම්බක විය යුතුය:

a) වළලු සඳහා රාක්කවල අක්ෂය ශාලාවේ මැදට දිව යයි;

b) හරස් තීරුවේ අක්ෂය - දොරටුව ඉදිරිපිට අවසන් බිත්තියේ සිට මීටර් 6 ක දුරින්; ලණු අක්ෂ - ශාලාවේ කෙළවරේ සිට මීටර් 4 - 5 ක් දුරින්.

ශාලා වල බිම නම්‍යශීලී විය යුතුය, චිප් හෝ බල්ජ් නොවිය යුතුය, සීරීම් වලට ප්‍රතිරෝධී, ලිස්සා නොයන, ශබ්ද සහ තාප පරිවාරක ගුණ තිබිය යුතුය. ප්‍රත්‍යස්ථ බිම් දැන් බහුලව භාවිතා වේ; ඔවුන් නැංගුරම් දමන්නේ නැත. වාර්නිෂ් කිරීමට සහ ප්‍රති-ස්ලිප් කාරක සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමට පෙර, සෙන්ටිමීටර 2-5 ක් පළල බහු-වර්ණ රේඛා ආකාරයෙන් විවිධ ක්‍රීඩා සඳහා බිම් මතුපිටට සලකුණු යොදනු ලැබේ.

කවුළු ප්රදේශය බිත්තිවල මුළු මතුපිට ප්රමාණයෙන් 1/5 ක් විය යුතුය. ක්රීඩා ශාලා ස්වභාවික ආලෝකය තිබිය යුතුය, නමුත් අන්ධ නොවිය යුතුය (හිරු ආවරණ, අන්ධයන් සැපයිය යුතුය); ආලෝකකරණයේ තීව්‍රතාවයේ තියුණු ප්‍රතිවිරෝධතා ඇතිවීමට හේතු වන පුළුල් අන්තර් කවුළු කුළුණු ස්ථාපනය කිරීමට එයට අවසර නැත. බිම් මට්ටමේ සිට මීටර් 3.5 ක් දක්වා උසකින් යුත් ආරක්ෂිත වීදුරු වලින් ඔප දැමීම සිදු කළ යුතුය. ≥ 2.2 m ක උසකින් යුත් කවුළු ප්රතිපත්ති පූජාවන්ට මූලිකත්වය දෙමින් ස්ථාපනය කළ හැක්කේ ශාලාවේ එක් කල්පවත්නා පැත්තක් දිගේ පමණි.

ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා කාමරවල, කවුළු ප්රදේශය බිත්තිවල මුළු මතුපිට ප්රමාණයෙන් ≥ 1/3 විය යුතුය.

අභ්‍යාස වලදී සාමාන්‍ය ආලෝකය Еср - ≥ 120 lx.

තරඟ වල සාමාන්‍ය ආලෝකය Еср - ≥ 200lx.

සැලසුම් උෂ්ණත්වය: ශාලාවේ 12 -15 ° C: උපයෝගිතා කාමරවල 18 - 22 ° C

පාසල් ජිම් වලදී, ශාලාවේ සහ උපයෝගිතා කාමරවල තාපන පද්ධතිය ස්වාධීන කර ඇත.

වසර පුරා උණුසුම් ජල සැපයුම ලබා දෙන පරිදි උණුසුම් ජල සැපයුම තාපන පද්ධතියෙන් වෙන වෙනම සකස් කළ යුතුය. ක්රීඩා සමාජවල ශාලා තුළ සෘජු ප්රවාහ ජල තාපක ස්ථාපනය කර ඇත.

ක්රීඩා සහ ජිම්නාස්ටික් ශාලා. DIN 18032 හි නිශ්චිතව දක්වා ඇති ක්රීඩා ශාලා වල මානයන්, මීටර් 3 ක මොඩියුලර් මානයක් මත පදනම්ව, ක්රීඩා විශේෂඥයින් විසින් අර්ධ වශයෙන් ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබේ; ඒ වෙනුවට, වගුවේ පෙන්වා ඇති ජිම් වල මානයන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

X විය හැකි තරඟය. පුහුණු සැසි පමණක් කළ හැකිය.