Як відновити гормональне тло жінки народними засобами. Нормалізувати гормональний баланс у жінок народними засобами. Ознаки гормонального порушення

Кожна жінка, якій сказали про те, що має дисбаланс гормонів в організмі, замислюється про те, як відновити гормональний фон. І це правильно, адже будь-яке відхилення від норми у більший чи менший бік спричиняє проблеми зі здоров'ям та погіршення самопочуття. Давайте розберемося, що може допомогти впоратися із проблемою. Однак перед тим, як вживати тих чи інших заходів, описаних у статті, порадьтеся з лікарем. Самолікування може бути небезпечним для здоров'я.

Гормональна сфера дуже делікатна та тонка. Біологічні речовини, про які йдеться, синтезуються в дрібних дозах, але при цьому їх вплив на організм людини величезний. Тому відновлення гормонального фону лікарськими препаратами потребує ретельного контролю, досвіду, знань та адекватної діагностики. При низькому гормональному фоні у жінки говорять про нестачу продукції тієї чи іншої речовини. У разі лікар призначає лікування синтетичними гормонами.

Якщо в організмі жінки стався збій та спостерігається дисбаланс статевих гормонів, то в такому разі лікар може призначити комбіновані протизаплідні пігулки. Вони різняться за своїм складом та дозуванням. Наприклад, деякі таблетки мають у своєму складі маленькі дози прогестерону, а до інших входить і прогестерон, і естрогени. До питання нормалізації гормонального фону слід підходити комплексно, тому, крім контрацептивів, пацієнтці призначають прийом вітамінів і мікроелементів. Насамперед це вітамін Е, цинк і магній.

Як відновити гормональне тло у жінки при підвищеній продукції гормонів? Тут тактика лікування дещо інша. Насамперед, не обійтися без ретельного обстеження та аналізів, оскільки гіперпродукція гормональної речовини часто буває при серйозних патологіях та пухлинах. У такому разі пацієнтці може бути показане оперативне втручання. Лікар призначає ліки, дія яких спрямована на пригнічення синтезу того чи іншого гормону.

Без усунення основної причини хвороби відновити гормональне тло неможливо. Тому додатково призначають антибіотики, противірусні препарати. У рекомендаціях, як відновити гормональний фон у жінок, може бути сказано про зміну способу життя, поліпшення харчування, усунення шкідливих звичок. Якщо жінка часто зазнає стресу, їй виписують заспокійливі препарати та призначають сеанси психотерапії.

Прогестерон та його вплив на гормональний фон жінки

Досить часто лікарі, вирішуючи, як відновити гормональне тло, призначають жінці препарати прогестерону в різних дозах. Це може бути дюфастон, утрожестан, лютеїн та інші препарати, які випускаються у вигляді вагінальних, сублінгвальних (під язик) та звичайних таблеток.

Дюфастон є ефективним препаратом, він практично не має побічних дій і м'яко приводить гормони до норми. Головна діюча речовина цих ліків - дідрогестерон, синтетичний аналог прогестерону. Його перевага полягає в тому, що він не чинить на організм жінки термогенного та анаболічного ефекту. Приймати його слід суворо за інструкцією і після консультації з лікарем.

Гормональний збій та гомеопатія

Одним із ефективних гомеопатичних препаратів, спрямованих на лікування гормонального збою, є Ременс. Навіть незважаючи на те, що цей препарат не є гормональним, він дуже добре допомагає усунути гормональну дисфункцію. Для того, щоб досягти стійкого терапевтичного ефекту, ці ліки слід приймати не менше двох місяців.

Крім нормалізації гормонального фону Ременс позбавить вас запального процесу, що провокує розвиток жіночих захворювань.

Ще один ефективний не гормональний препарат – Нормоцикл. Він приводить до норми рівень гормонів в організмі жінки. Завдяки його застосуванню відновлюється фізіологічне співвідношення естрагенів та гестогенів. Препарат можна застосовувати для відновлення менструального циклу та для профілактики естрогензалежних хвороб, таких як: ендометріоз, мастопатія, фіброміома, ерозія шийки матки. У складі Нормоцикла є екстракти рослин, що застосовуються в аювердичній медицині при лікуванні безпліддя. Приймати препарат слід не менше трьох місяців.

Як відновити гормональне тло у жінки за допомогою Йодомаріна?

Як відновити гормональне тло за допомогою Йодомаріна і чи можливо це? Зазвичай цей препарат призначають жінкам, у яких виявлено проблеми із щитовидною залозою. Завдяки речовинам, що містяться в Йодомарині, відбувається стимуляція вироблення гормонів. Також ці речовини беруть участь в обміні білків, вуглеводів та жирів. Прийом цього препарату позитивно впливає на гормональне тло та стан організму в цілому.

У разі, якщо жінка порушує схему прийому цього препарату, або схема була підібрана неправильно, можуть спостерігатися побічні дії.

Народні засоби та нормалізація гормонального фону

Не завжди вимагає негайного лікування. Наприклад, після пологів і при вагітності гормональний фон змінюється, але потім швидко приходить у норму. Якщо порушення незначне і немає серйозних причин для тривоги, лікарі вважають за краще проводити лікування без застосування синтетичних препаратів, наприклад травами, дієтами, фізіотерапією.

Якщо ви пройшли всі обстеження, і серйозних проблем при цьому не було виявлено, можна застосовувати для відновлення гормонального фону народними засобами.

• Полин

Вона дає добрий ефект. Для приготування відвару слід взяти одну столову ложку сухої рослини та залити її склянкою окропу. Траву слід наполягати на п'ятнадцять хвилин. Відвар приймають із першого по п'ятий день менструального циклу, столову ложку кілька разів на день. Дану рослину приймають для стимуляції менструальних виділень, тому її не можна пити при рясній кровотечі.

• Шавлія

Готувати відвар шавлії слід, як зазначено на упаковці. Готовий розчин слід приймати по третині склянки раз на день, з шостого по п'ятнадцятий день менструального циклу. Шавлія показана при низькій кількості естрогенів. Допомагає відновити овуляцію, позбавитися різних форм ендометріозу, безплідності.

Якщо аналізи показали, що у жінки, яка думає про те, як відновити гормональний фон, рівень естрогенів підвищений, то відвар цієї рослини застосовувати не можна, інакше можна досягти посиленого росту фолікулів, які можуть луснути і призвести до утворення кісти.

При міомі матки шавлія протипоказана. Не варто пити його, якщо у вас спостерігається індивідуальна непереносимість.

• Гусячі перстачі

Ще одна рослина, яка допомагає налагодити гормональне тло. Його слід пити з шістнадцятого по двадцять п'ятий день менструального циклу.

• Бджолиний пилок та молочко

Якщо ви цікавитеся, як відновити гормональне тло у жінки, вам слід знати, що бджолиний пилок і молочко є одними з найкращих засобів, які допомагають усунути дисбаланс. Вони містяться природні біологічно активні речовини, фітогормони, які впливають синтез гормонів. Вони продаються в аптеках у вигляді ліків та в натуральному вигляді. Також налагодити гормональний баланс допомагає мед у поєднанні з липою.

• Масло чорного кмину

Цей продукт широко поширений в народній медицині і застосовується для попередження та лікування різних патологій. Кмин має хороші тонізуючі властивості і позитивно впливає на стан нервової системи. Засіб допомагає в короткий термін адаптуватися до стресової ситуації, покращити розумову діяльність. Також масло кмину стимулює травну систему, усуває процес бродіння та нормалізує мікрофлору. Завдяки кминові з організму вийдуть шлаки та токсини, запуститься процес самоочищення кишечника, нормалізується гормональне тло, налагодиться процес жирового обміну, зупиниться розвиток атеросклерозу та ожиріння печінки. Олія може використовуватися для профілактики серцево-судинних захворювань, а також для стимуляції відхаркування. Приймати масло кмину потрібно по одній чайній ложці, незалежно від графіка їди. Але лікувальний ефект підвищиться, якщо прийняти препарат перед або після їжі. Слід пам'ятати про те, що при лікуванні олією не рекомендується застосовувати інші лікарські засоби, оскільки їх вбирання буде значно знижений.

• Лляна олія

Льон є справжнім рекордсменом серед рослин, що містять у собі корисні рослинні естрогени. У насінні льону вміст естрогенів значно перевищує аналогічний вміст у сої, яку також рекомендують вживати для нормалізації гормонального фону. Фітогормони насіння льону сприятливо впливають на організм жінки і допомагають згладити негативні симптоми клімактеричного періоду, а також позитивно впливають на загальне самопочуття. Можна приймати як насіння льону, так і масло по дві столові ложки, запиваючи водою в невеликій кількості.

Через тиждень після такої терапії припливи слабшають, жінка перестає нервувати, у неї налагоджується сон. Якщо додатково приймати вітаміни та є морепродукти, можна досягти максимального ефекту. Насіння льону містить у собі велику кількість омега-3.

Ця рослина здавна застосовується на Сході для лікування різноманітних гінекологічних хвороб. Його незаперечна перевага полягає в тому, що його можна приймати навіть під час лактації. Завдяки пажитнику усуваються запальні процеси, нормалізуються маткові скорочення та знижуються хворобливі відчуття під час менструацій. Застосовується у вигляді настою, відвару та готового порошку.

Для приготування настою необхідно взяти чайну ложку рослини, залити склянкою окропу та настояти двадцять хвилин. Приймати п'ять-шість тижнів по склянці на день, поділяючи його на рівні дози.

Для приготування відвару насіння рослини слід подрібнити. Далі потрібно взяти столову ложку порошку, залити її склянкою окропу і кип'ятити протягом 10 хвилин на водяній бані. Відвар приймають тричі на день до їди, поділяючи отриманий напій на три рівні частини.

Готовий порошок заварюють як чай, одну ложку заливають окропом. Приймають по склянці щодня одноразово, чи поділяючи на рівні частини.

Рослина сприяє нормалізації гормонального фону та відновленню організму при виснаженні, тонізує організм та підвищує адаптаційні здібності.

• Буряковий сік

Буряковий сік відновлює загальне гормональне тло. У ньому містяться вітаміни, мінерали та біологічно активні компоненти, він покращує склад крові. Так як буряк у великій кількості викликає дискомфорт у кишечнику та підвищення артеріального тиску, не слід зловживати його прийомом.

• Червона щітка та борова матка

Борова матка приймається одночасно з червоною щіткою із шістнадцятого по двадцять п'ятий день циклу. Потрібно змішати ці трави, взяти чайну ложку отриманої суміші та залити склянкою води. Дати настоятися п'ятнадцять хвилин. Приймати двічі на день по півсклянки. Температура води не повинна перевищувати 80 градусів, інакше корисні властивості будуть втрачені.

Крім відвару можна приймати готові настої по 30-40 крапель кожної речовини тричі на день. Настій можна придбати в аптеці, або приготувати самому, використовуючи якісну горілку або самогон. Для цього дві столові ложки трави потрібно залити півлітром спиртного напою та дати настоятися протягом 41 дня.

Курс лікування боровою маткою та червоною щіткою становить три місяці. Ви посилите ефект, якщо додатково питимете селен і фолієву кислоту. Тепер ви знаєте, як відновити гормональне тло у жінок за допомогою таких рослин.

• Прополіс

Настоянка прополісу є чудовим засобом, який застосовується для боротьби з дисбалансом гормонів. Вона приводить у тонус організм жінки, зміцнює його та ліквідує вогнища запалення. Ще одна властивість - прополіс допомагає м'яко налагодити менструальний цикл.

Для лікування дисфункції застосовують 20-відсоткову настоянку. Її п'ють тричі на день по 20-30 крапель. Якщо у вас є проблеми зі шлунково-кишковим трактом, слід приймати настоянку з молоком.

• Фолієва кислота та вітаміни

Фолієва кислота є незамінною речовиною для жіночого здоров'я. Вона бере участь в обмінних процесах та підтримує гормональний фон у нормальному стані. Достатньо приймати лише одну таблетку, і ви будете красивою та здоровою.

Але оскільки даний препарат не має потужного терапевтичного ефекту, його призначають у комплексі з іншими ліками.

Дієта при гормональному збою

Якщо ваша мета – забути назавжди про гормональний дисбаланс, вам потрібно повністю виключити з раціону гостру, копчену та солону їжу. Ці продукти перевантажують шлунково-кишковий тракт, що впливає на роботу всіх систем організму. Харчуйте правильно та корисно, увімкніть у своє меню продукти фітоестрогени, наприклад, ягоди.

До таких продуктів також відноситься горох, гриби, сочевиця та квасоля. Відрегулюйте питний режим, оскільки в організм має надходити достатня кількість чистої води (30 мл на 1 кг маси тіла). Починайте пити воду поступово маленькими ковтками, збільшуючи дозу.

Йога та гормональний фон

Йога дуже корисна для жіночого організму. Справа в тому, що надто висока вироблення естрогенів погано впливає на менструальний цикл, роблячи місячні хворобливими та нерегулярними.

Печінка бере участь у синтезі естрогену. А заняття йогою позитивно впливають на її роботу. Саме тому вона потрібна жінкам, які діагностували гормональний збій. За допомогою йоги можна виправити дисфункцію статевих органів, налагодити правильну роботу ендокринної системи, усунути застій крові в тазу.

Висновки

Вищеописані рецепти народної медицини допомагають відновити гормональний баланс лише за дотримання рекомендацій лікаря та правильному прийомі. Така терапія не має побічних ефектів.
Щоб покращити загальний стан жінки, до проблеми слід підходити комплексно. Крім прийому препаратів, слід регулярно виконувати посильні фізичні вправи, катайтеся на велосипеді, ходіть, займайтеся йогою або плаванням. Відмінно підійде аквааеробіка.

Гормональний збій розвивається у жінок з таких причин:

• клімакс;
• статеве дозрівання;
• післяпологовий період;
• прийом протизаплідних препаратів;
• прийом препаратів на основі гормонів, призначених для лікування аутоімунних захворювань;
• стреси;
• нездорове харчування;
• ожиріння;
• різке схуднення;
• проблеми функціонування щитовидної залози;
• акліматизація.

Головним симптомом дисбалансу гормонів в організмі жінки є порушення менструального циклу. Спостерігаються подовження або, навпаки, скорочення циклу. Дисбаланс гормонів проявляється такими призами, як:

• дратівливість та підвищена стомлюваність;
• зниження лібідо;
• безпричинний набір ваги;
• проблеми зі шкірою, випадання волосся.

Гормональний збій без своєчасного та правильного лікування небезпечний для жіночого здоров'я, оскільки він провокує багато гінекологічних захворювань:

• кісту яєчника;
• синдром полікістозних яєчників;
• міома матки;
• ендометріоз.

Вирішувати питання, як відновити гормональний фон, потрібно відразу після того, як було виявлено найперші ознаки патології. Почати турбуватися потрібно відразу після того, як було виявлено такі симптоми:

1. Безпідставне зниження ваги. Якщо не дотримується дієта, якщо немає підвищених фізичних навантажень та стресу, варто насторожитися. Якщо все це супроводжується сухістю волосся та шкіри, якщо є нездоровий блиск в очах, з відвідуванням лікаря зволікати не варто.
2. Постійно підвищена температура від 37 до 37,5 градусів, яка ніяк, крім щік, що злегка порозовів, не турбує.
3. Безпричинне прискорене серцебиття, яка може бути присутня і в спокійному стані. Також це може бути легке поколювання, біль та відчуття замерлого серця. Якщо обстеження не показало жодних проблем, можна судити про гормональний збій.
4. Тремор рук, який може бути як ознакою неврозу, так і гормонального збою.
5. Підвищена пітливістьЯкщо це не постійне явище, але що виникло, можна судити про серйозні перебудови гормонального фону в організмі.
6. Сонливість чи безсоння. Дані порушення також свідчать про гормональний збій. Нестача сну призводить до утворення великої кількості адреналіну та хвороби.
7. Підвищена нервозність, постійне відчуття безнадійності. За такої затяжної нервозності потрібно відразу звернутися до лікаря.
8. Підвищена сальність шкіри та волосся. Це характерно тільки для підлітків, у дорослих такого не повинно бути.
9. Нерегулярні та болючі місячні. Це також притаманно дівчаток-підлітків. Якщо біль, стрибки тиску, розлад кишечника, це прямий привід звернутися до лікаря.

На початковій стадії розвитку, якщо збій тільки починає розвиватися, можна використовувати трави для нормалізації гормонального фону у жінок.

Гормони стабілізують роботу організму, впливають стан здоров'я. Самопочуття жінки гарне, коли рівень гормонів збалансований. За їх дисбалансі порушується працездатність всіх органів прокуратури та систем.

У жіночому організмі виробляються різні гормони. Естроген і прогестерон мають найбільший вплив на стан здоров'я. Збій у роботі органів прокуратури та систем відбувається, коли піднімається концентрація естрогену.

До факторів, що спричиняють гормональний дисбаланс, відносять:

• генетичну схильність;
• патології щитовидної залози та надниркових залоз;
• інфекції;
• операції;
• хвороби підшлункової залози;
• сильний стрес, депресії, емоційні потрясіння;
• дисфункції ендокринних органів

Вживання гормональних засобів – серйозна причина, що веде до збоїв в організмі.

Дисбаланс гормонів розвивається на тлі інфекцій та певних патологій. Його провокують:

• атеросклероз;
• бронхіальна астма;
• полікістоз;
• ендометріоз.

Баланс гормонів порушується після оперування внутрішніх статевих органів. Іноді його розлад настільки сильний, що розвивається безпліддя. Гормональне тло змінюється у дівчаток-підлітків, вагітних жінок, при менопаузі. Після розродження баланс гормонів приходить в норму спонтанно.

Безліч протизаплідних засобів містять гормони. Вони здатні викликати збої у роботі гормональної системи. Порушення фону виникає, якщо жінка ігнорує здоровий спосіб життя, нераціонально харчується, обтяжена надмірною вагою.

Ознаки гормонального дисбалансу у дівчаток-підлітків та зрілих жінок відрізняються. У дівчат він проявляється так:

• нестійким менструальним циклом;
• затримкою місячних: вони не наступають до 16 років (це важлива ознака гормонального порушення);
• відсутністю волосся пахвами та на лобку;
• недостатньо розвиненими молочними залозами;
• надмірною худорлявістю.

У жінок дисбаланс гормонів здатний:

• порушити менструальний цикл;
• стати причиною хронічної втоми;
• спровокувати дратівливість, безсоння;
• викликати головний біль;
• завдавати дискомфорту при інтимній близькості.

Якщо стався збій у роботі гормональної системи, у деяких жінок випадає волосся. Набір ваги – виражений симптом дисбалансу.

Коли настає клімакс, жінки страждають від затяжних депресій, проявів передменструального синдрому, безсоння, набухання молочних залоз. Їх мучить розсіяність, втома, апатія.

До цих симптомів можуть додатись ознаки гінекологічних патологій. У жінок виявляють різні хвороби сечостатевої системи. Ознаки гормональних порушень подібні до проявів інших захворювань. Лікування при гормональному збої повинен призначати лікар. Схема терапії складається за наслідками аналізів.

у медицині називають період у житті жінки, пов'язаний зі згасанням репродуктивної функції. У нормі клімакс починається в середньому близько 45 років і проходить без будь-яких неприємних симптомів.

Однак, за даними статистики, сьогодні норма трапляється досить рідко – у більшості жінок клімактеричний період протікає з тими чи іншими неприємними ознаками порушення нейроендокринної регуляції.

У період пременопаузи (тобто до закінчення менструальної функції) найчастіше зустрічаються такі симптоми:

• Різноманітні порушення менструального циклу (дисфункціональні маткові кровотечі, занадто тривалі та рясні менструації, або, навпаки, дуже мізерні та рідкісні місячні).
• Порушення вегето-судинної регуляції («припливи», напади серцебиття, біль у серці, запаморочення, біль голови).
• Патологія психоемоційної сфери (дратівливість, схильність до депресії, апатія, різкі зміни настрою).
• Загальні ознаки виснаження нервової системи (порушення сну - сонливість вдень і безсоння вночі, швидка стомлюваність, зниження інтелектуальних та пізнавальних здібностей).

Порушення менструального циклу при клімаксі спричинені гормональними збоями, тому їх можна лікувати травами, рекомендованими у відповідних розділах цієї статті.

Крім того, рекомендуються трави, що нормалізують діяльність центральної нервової системи, надають дезінтоксикаційну дію (очищають кров), нормалізують обмін речовин і таким чином сприяють відновленню гормонального фону.

Слід пам'ятати, що симптоми патологічного клімаксу багато в чому неспецифічні, і можуть свідчити про серйозні захворювання. Тому, перш ніж розпочинати відновлення гормонального фону травами, необхідно звернутися до лікаря для уточнення діагнозу.

У деяких випадках патологічний клімакс протікає особливо важко, тому фітотерапія виявляється малоефективною, і доводиться призначати замісну гормонотерапію. Тому лікування травами слід проводити під наглядом лікаря, аж до повного зникнення симптомів порушення гормонального балансу в організмі.

Оскільки патологічний клімакс, як правило, протікає з вираженими порушеннями центральної нервової діяльності та нейроендокринної регуляції, для нормалізації гормонального фону рекомендують трави, які традиційно використовуються для стабілізації роботи нервової системи.

Найбільше народне визнання як цілитель неврозів отримав собачий собачий пустирник. Сучасні дослідження довели, що він у кілька разів ефективніший за традиційну «валер'янку», тож у США та Канаді він повністю витіснив цей препарат.

Трава собачої кропиви збирається під час цвітіння в липні. При цьому зрізають верхню частину рослини, без товстих нижніх стебел.

Пустирник знижує збудливість нервової системи, покращує сон, особливо ефективний при дратівливості, схильності до істерії та «серцевих» симптомах (серцебиття, лабільність артеріального тиску зі схильністю до гіпертензії).

Готують відвар собачої кропиви наступним чином: 2 столові ложки сировини кип'ятять у склянці води протягом 30 хвилин, настоюють до охолодження і проціджують. Приймають по одній столовій ложці тричі на день, за 30 хвилин до їди.

Симптоми можуть бути різними, залежно від типу захворювання, з яким ви зіткнулися. Проте є деякі загальні ознаки, різною мірою характерні більшості хворих. До них відносяться проблеми репродуктивної системи та порушення менструального циклу, депресивний розлад та відчуття тривожності, хронічна втома, безсоння, знижена потенція, зміни апетиту, проблеми із травленням, випадання волосся та погіршення їх якості.

Якщо ви зіткнулися з проблемами сну, з коливанням ваги та змінами в апетиті, підвищеним стресом та уповільненим метаболізмом, можливо, справа у надмірній кількості естрогену. Якщо його, навпаки, занадто мало, очевидні такі ознаки, як знижене лібідо, репродуктивні проблеми, порушений менструальний цикл і нестабільний настрій.

Гіпотиреоз пов'язаний із набором ваги, хронічною втомою, травними проблемами та нерегулярним циклом. Знижений тестостерон проявляється через еректильну дисфункцію, втрату м'язової маси, зайву вагу, хронічну втому та коливання настрою. Гіпертиреоз призводить до стресу, втрати волосся та ваги, порушень сну та аритмії.

Трави для відновлення гормонального фону при мізерних і рідкісних менструаціях

У терапії гормонального збою у жінок використовуються корисні для жіночого репродуктивного здоров'я трави, що застосовуються у приготуванні відварів та настоїв для внутрішнього застосування. Список трав для жінок, які допомагають привести в норму кількість статевих гормонів:

• шишки хмелю;
• шавлія;
• мальва;
• материнка;
• перстач;
• липа;
• мальва;
• борова матка.

Ці рослини є натуральними джерелами фітогормонів, що дозволяють привести гормональний баланс до норми. Трави допомагають боротися із симптомами розладу:

• заспокоюють нервову систему;
• дозволяють покращити загальне самопочуття;
• нормалізують функції сальних залоз, що сприятливо впливає на стан шкіри та волосся;
• відновлюють менструальний цикл.

Народний засіб	Рецепт покроково	Схема прийому
Відвар полину	1. 2 столові ложки наземної частини рослини заливають склянкою окропом. 2. Заготовку ставлять на 15 хвилин на водяну баню	П'ють по 2 столові ложки за 30 хвилин до їди. П'ють відвар тільки протягом менструації
Настій шавлії	1. Чайну ложку сухої рослини заварюють склянкою окропу. 2. Настоюють заготовку в термосі 15 хвилин	1. Настій ділять на 3 частини та п'ють перед їжею. 2. Шавлія використовують із останнього дня місячних до овуляції
Настій червоної щітка	1. Склянкою окропу заварюють чайну ложку трави та настоюють кілька годин. 2. Настій ділять на 2 однакові порції	Приймають настій перед сніданком та вечерею з дня закінчення овуляції до місячних протягом трьох місяців.
Настоянка перстачу	1. Беруть 1 частину кореня рослини та 10 частин горілки. 2. Сировина наполягають на алкоголі місяць	Перед їдою приймають по 30 крапель настоянки перед кожним прийомом їжі
Чай із перцевої м'яти	Столову ложку м'яти заварюють 0,5 л окропу та настоюють 1 годину в термосі.	Напій п'ють як чай протягом дня невеликими порціями
Двокомпонентний збір	1. У рівних пропорціях змішують перстачу та шавлію. 2. Столову ложку розсипу заливають склянкою окропу та підігрівають кілька хвилин на водяній бані	За 1 раз п'ють третину склянки відвар перед кожним прийомом їжі. Курс лікування – 3 місяці
Настій материнки	На склянку окропу беруть 2 столові ложки трави, заливають та 20 хвилин настоюють	Приймають по півсклянки перед їжею вранці та ввечері
Настій шишок хмелю	1. Столову ложку шишок кладуть у термос і наливають у нього склянку води. 2. Через 8 годин настій готовий до застосування	По півсклянки п'ють настій двічі на добу
Мальва на молоці	Столову ложку висушеної рослини варять у склянці молока, охолоджують до кімнатної температури	Порцію молочного настою поділяють на однакові порції, які випивають протягом дня
Настоянка кропиви травневої	1. 2 столові ложки свіжого листя наполягають на 0,5 л горілки. 2. Витримують настоянку 2 тижні	Приймають настоянку по 20 крапель перед кожним прийомом їжі
Трав'яний збір	1. Беруть по одній частині полину і деревію, з'єднують їх з двома частинами ромашки, собачої кропиви і трьома частинами календули. 2. На склянку свіжого окропу беруть столову ложку розсипу трав. 3. Витримують півгодини та профільтровують	Настій п'ють по третині склянки протягом півроку
Чай із воронця	Чайну ложку розсипу рослини заварюють склянкою окропу. Коли напій охолоне, можна додати мед за смаком	На день випивають чашку чаю з трави воронця.
Настій кореня кульбаби	Чайну ложку подрібненого кореня запарюють склянкою окропу та витримують кілька годин	Порцію поділяють на 3 прийоми і вживають настій перед кожним прийомом їжі

Хороші результати в лікуванні гормонального збою дає пажитник – рослина, з якої в народній медицині готують відвари, чаї та настої.

• Щоб приготувати настій пажитника, достатньо взяти чайну ложку насіння та залити сировину склянкою окропу. Перед кожним прийомом їжі пацієнтка випиває склянку настою.
• Для приготування відвару беруть столову ложку насіння рослини, заливають склянкою окропу і на 15 хвилин ставлять на водяну баню. Відвар приймають по третині склянки перед їжею.

Убогі та рідкісні менструації найчастіше свідчать про порушення нейроендокринної регуляції. Причиною такої патології може бути загальне виснаження організму, що виникло внаслідок хронічних захворювань, фізичного перенапруги, тяжких психологічних

Найчастіше причиною такого роду гормональних збоїв буває вплив кількох несприятливих факторів (нервовий стрес, порушення режиму дня, нераціональне харчування).

Слід пам'ятати, що нерідко менструації стають мізерними, і навіть повністю зникають при різних психічних патологіях (деякі психози, нервова анорексія, наркоманія, алкоголізм). У таких випадках лікарем повинен бути психіатр, нарколог або психолог, а курси лікарських трав для відновлення гормонального фону мають важливе, але допоміжне значення.

І нарешті, убогі менструації можуть бути викликані органічною патологією жіночої статевої сфери (інфантильна матка) або серйозними захворюваннями ендокринних органів, при яких траволікування буде малоефективним.

Тому вичерпна відповідь на запитання «чи можливо за допомогою трав нормалізувати гормональний фон при мізерних менструаціях?» може дати тільки лікар після ретельно проведеного обстеження.

Ще батько сучасної медицини Гіппократ вважав

чудодійним засобом, особливо корисним при

жінок. Такі властивості обумовлені наявністю вираженої естрогенної активності, тобто препарати трави діють подібно до жіночих статевих гормонів – естрогенів. Крім того, шавлія посилює діяльність ендокринних залоз, у тому числі яєчників.

Зовнішньо препарати шавлії використовуються для полоскань і промивання ран, оскільки мають виражену протизапальну, антисептичну та пом'якшувальну дію.

Для лікування гормонального збою використовують настій трави (листя) шавлії, приготований так: заварити 50 г шавлії літром окропу, настояти 20 хвилин і процідити. Пити по півсклянки тричі на день, після їди.

Настій трави материнки звичайної для терапії гормонального збою, що проявляється мізерними і/або рідкісними менструаціями. Материнку здавна застосовували для посилення лактації, зупинки кровотеч після пологів та абортів, для покращення загального стану жінки у період клімаксу, а також для нормалізації менструального циклу.

Трава материнки звичайної має естрогенну дію, тому особливо корисна при порушеннях, спричинених гормональним збоєм.

Крім того, материнку звичайну використовують при застудних захворюваннях, як протизапальний і відкашлюючий засіб, при захворюваннях травної системи для зняття болю та спазмів, при неврозах та безсонні для нормалізації діяльності центральної нервової системи.

Ця багаторічна трав'яниста рослина широко поширена повсюдно (за винятком Крайньої Півночі), росте на світлих відкритих місцях (поляни, схили пагорбів тощо). Збирають материнку звичайну в період цвітіння (зрізають усю рослину, можна косити косою).

Для терапії гормонального збою, що проявляється мізерними та/або рідкісними менструаціями, готують настій трави: одну столову ложку сировини заливають склянкою окропу, дають настоятися півгодини, потім проціджують. Приймати слід по третині склянки 3 рази на день, за півгодини до їди.

Материнка протипоказана при вагітності (має абортивну дію), а також при тяжких захворюваннях серцево-судинної системи.

Як використовувати відвар трави рути запашної при гормональних збоях, що виявляються мізерними і/або рідкісними менструаціями. Рута запашна - вічнозелений трав'янистий напівчагарник, що росте на кам'янистому грунті. Любить тепло та сонце, тому в тіні не росте. Заготовляють сировину (траву) під час цвітіння (цвіте все літо).

Препарати рослини містять велику кількість вітамінів та інших біологічно активних речовин, тому нормалізують обмін речовин і мають загальнозміцнюючу та тонізуючу дію.

Китайська медицина традиційно використовує руту запашну при аменореї.

Трава рути запашної особливо ефективна при гормональних збоях, пов'язаних з нервовим або фізичним виснаженням. Вітчизняні фітотерапевти призначають її при занепаді сил та неврозах.

При призначенні препаратів цієї рослини слід виключити вагітність (травники Індії використовують руту як абортивний засіб).

Рослина слабо отруйна, тому слід точно дотримуватись дозування.

Відвар рути запашної готуватися так: 1 столова ложка сировини заливається склянкою води і кип'ятиться 3-4 хвилини, настоюється близько 45 хвилин. Проціджений відвар готовий до вживання. Приймають по одній третині склянки тричі на день.

Основними жіночими гормонами, що регулюють статеве дозрівання дівчаток, менструальний цикл та функції репродуктивної системи, є естрогени та прогестерон. Їхні концентрації в різні фази циклу повинні знаходитися в певних межах, а відхилення від норми в той чи інший бік призводять до гормонального збою в організмі, який тягне за собою низку негативних для здоров'я наслідків, погане самопочуття та іноді навіть деякі зміни зовнішнього вигляду.

Причинами таких порушень злагодженої роботи гормональної системи можуть стати:

• перенесені інфекційні захворювання;
• нервові стреси;
• ослаблений імунітет;
• хвороби ендокринної системи;
• аборти;
• спадкова схильність;
• шкідливі звички (куріння, зловживання алкоголем);
• прийом оральних контрацептивів;
• неправильне харчування та нездоровий спосіб життя;
• хвороби та операції на органах статевої системи.

Гормональний збій у організмі жінки може бути викликаний також природними фізіологічними змінами. Йдеться про початок статевого дозрівання, вагітність, пологи, лактацію, клімаксі. Зміни, що відбуваються в цей час за відсутності відхилень, є абсолютно нормальними, а пов'язані з ними неприємні симптоми носять тимчасовий характер і не потребують будь-якої медикаментозної терапії.

Вплив харчування та способу життя

Факторами ризику для розвитку практично будь-яких проблем зі здоров'ям, включаючи гормональний збій, є неправильне харчування та спосіб життя. Порушення рівня гормонів часто стає результатом хронічних недосипань, перевтом, посилених фізичних, розумових та нервових навантажень, відсутності повноцінного відпочинку та розслаблення.

Вкрай корисним буде виконання наступних рекомендацій:

• збільшити час на сон та відпочинок;
• відмовитися від шкідливих звичок, якщо вони є;
• перед сном приймати теплі розслаблюючі ванни з додаванням відварів і настоїв трав, що мають седативну і розслаблюючу дію;
• слухати на ніч заспокійливу музику;
• більше часу проводити на свіжому повітрі;
• кілька разів на тиждень займатися ЛФК, йогою або пілатес.

Велике значення підтримки гормонального балансу має і правильне харчування. Дівчата і жінки часто захоплюються різними дієтами, які завжди виявляються корисними для здоров'я. При неписьменному підході вони призводять до того, що організм не отримує достатньої кількості поживних речовин, вітамінів і мінералів.

При лікуванні гормонального збою та для його профілактики необхідно харчуватися збалансовано, віддавати перевагу свіжим овочам, фруктам, ягодам, зелені, виключити або значно обмежити вживання солодощів, жирної, смаженої та гострої їжі. Корисні будуть продукти, що містять фітоестрогени. До них відносяться гриби, злакові та бобові культури, яблука, морква, гранати, гарбуз, баклажани, цвітна та брюссельська капуста.

Що викликає захворювання, що порушують гормональний баланс?

Привести до перерахованих вище захворювань можуть різні фактори, а також їх комбінація. Серед найбільш поширених варто назвати проблеми з травленням та харчові алергії, зайву вагу, запальні процеси, що викликаються поганим харчуванням та сидячим способом життя, генетичну схильність, вплив пестицидів, хімічних речовин, нікотину та алкоголю, а також підвищений рівень стресу у поєднанні з недостатнім відпочинком . Бажаєте нейтралізувати вплив таких факторів на свій організм? Скористайтеся цими природними способами!

Проблеми при статевому дозріванні

Вперше з гормональним збоєм молоді жінки можуть зіткнутися в період статевого дозрівання. Для оцінки правильності розвитку репродуктивної системи та змін, що відбуваються в організмі, рекомендується звернутися до підліткового гінеколога і пройти обстеження. Про гормональний збій у цей віковий період можуть свідчити такі відхилення:

• відсутність менструацій віком до 16 років;
• нерегулярність менструального циклу через рік після першої менструації;
• надмірне або недостатнє оволосіння;
• нерозвиненість молочних залоз;
• відсутність вторинних статевих ознак до 14 років;
• сильна худорлявість чи, навпаки, ожиріння.

Щоб відновити гормональний баланс у дівчаток-підлітків, насамперед застосовують найбезпечніші засоби. До них належать організація правильного та комфортного режиму дня, повноцінний відпочинок, збалансоване харчування, прийом вітамінів, помірні фізичні навантаження, попередження стресових ситуацій. При необхідності застосування лікарських препаратів перевагу надають гомеопатії та засобам на основі лікарських рослин (циклодинон).

Особливої ​​обережності слід дотримуватись при призначенні підліткам для корекції гормонального збою препаратів на основі гормонів. Це зумовлено тим, що деякі системи організму, включаючи репродуктивну, ще перебувають у стадії активного розвитку і таке «втручання» може призвести до непередбачуваних і прогнозованих наслідків для здоров'я в майбутньому.

Використовуйте корисні трави

Організму потрібні різні види жирів, включаючи насичені та навіть холестерин. Жири допомагають продукувати гормони, що знижують ймовірність запалення та стимулюють метаболізм, що допомагає втраті зайвої ваги. Ідеальними джерелами корисних жирів є кокосове масло та авокадо. Включайте їх у дієту кілька разів на тиждень, щоб помітити позитивні зміни у найкоротший термін.

Особливі рослини, звані адаптогенами, допомагають організму відновити гормональний баланс і протистояти різним захворюванням. Деякі такі рослини допомагають перемогти проблеми щитовидної залози, позбутися депресії та знизити рівень адреналіну. До подібних рослин відносяться обліпиха, імбир, лимонник, елеутерокок та інші. Підберіть необхідний для вашого захворювання засіб та регулярно застосовуйте його у формі чаю або лікарських крапель.

Багато кремах для тіла використовуються шкідливі хімічні речовини, наприклад парабени. Досліджуйте склад засобів перед їх вживанням і вибирайте ті, які містять натуральні ефірні олії, олію кокосу, ши або рицинова.

Народи Азії відомі своїми довгожителями та уповільненим старінням.

Вивчення традиційної їжі у країнах Азії дозволило з'ясувати, що у раціон харчування цих людей переважно входять соєві продукти.

Соя відома тим, що до її складу входять ті естрогени, корисні для жіночого здоров'я.

Крім цього рослини, фітогормони містяться і в інших травах, хоча соя вважається найбільш ефективним засобом під час клімаксу.

Сьогодні налічують понад 70 видів трав, у яких спостерігаються рослинні гормони, переважно речовини естрогенної активності.

Рослини практично не викликають побічних ефектів, проте необхідно приймати правильну дозу.

Не менш успішно відновлюють гормональний баланс такі рослини:

• манжетка;
• хміль;
• шавлія;
• женьшень;
• люцерна;
• заманіха;
• ожина;
• алое;
• фенхель;
• чорний кмин;
• перстачу.

Манжетка вважається незамінною рослиною для жіночих гормонів у будь-якому віці. Приймається як настою: столову ложку потрібно залити кип'яченою водою, дати настоятися і відфільтрувати. Настій корисно приймати під час менопаузи та після пологів.

Крім того, чаї, настої та відвари з липи та ожини відновлюють гормональний баланс.

Шишки хмелю звичайного багаті на рослинні естрогени. Корисно приймати настій із цієї рослини: чайну ложку шишок залити склянкою кип'яченої води та залишити наполягати. Весь настій потрібно випити протягом дня.

Шавлія корисна не тільки при місячних, а й під час клімаксу. У період менопаузи потрібно дві чайні ложки листя залити двома склянками окропу, настояти півгодини. Пити протягом дня по одній столовій ложці.

Але шавлія має деякі протипоказання, тому рослина підійде не всім. Вирізняють такі протипоказання:

• період лактації;
• підвищений рівень естрогену;
• захворювання щитовидної залози – гіпотиреоз та гіпертиреоз;
• міома матки;
• ендометріоз;
• індивідуальна непереносимість та алергія.

Відомо своїми корисними властивостями при гормональному збої та олію чорного кмину. Воно є універсальним засобом, оскільки лікує багато різних захворювань.

Головним чином олія чорного кмину впливає на нервову систему людини, знижуючи ймовірність розвитку стресу та неврозу, підвищує розумову активність. Гормональні властивості чорного кмину корисні при лікуванні жіночої безплідності.

Вживати олію чорного кмину слід по одній чайній ложці до їди або після їжі. Якщо приймати до їди, це посилить лікувальний вплив масла.

Тим жінкам, які мають захворювання травного тракту, рекомендується випивати його після прийому їжі.

Допускається поєднання прийому олії чорного кмину зі спеціальними гормональними препаратами. Це посилить ефект та прискорить лікування.

Але слід пам'ятати, що одночасно вживати ліки не можна. Після вживання одного із засобів потрібно зробити перерву, яка становить не менше трьох годин.

Льон вважається травою, насиченою фітоестрогенами. Згідно з дослідженнями вчених, у його складі міститься більше гормонів, ніж у сої, хоча вона і відома як найпопулярніший засіб для відновлення гормонального тла.

Головною перевагою льону вважається наявність у його насінні та олії лігніну. Цей фітогормон схожий на естроген, а тому надає на жіночий організм корисний вплив.

Лляну олію рекомендовано приймати в період клімаксу, для усунення негативних симптомів та підвищення самопочуття. Прийом слід здійснювати протягом місяця, двічі на день по дві столові ложки. Олію розбавляти у воді або запивати.

Ефект досягається через тиждень, у цей період спостерігається покращення роботи нервової системи. Чим більше часу проходитиме, тим швидше покращиться стан жінки.

Допускається використання лляної олії та як засобу попередження атеросклерозу та захворювань кишківника. Лікарі радять додавати насіння льону у випічку, салати та інші страви – не більше двох столових ложок.

При низькому рівні естрогену і пролактину допоможуть насіння пажитника. Це традиційний засіб жителів Сходу для терапії гінекологічних хвороб.

Насіння пажитника має перевагу над іншими травами з рослинними гормонами з тієї причини, що вони не завдають шкоди матерям, що годують.

Ще однією його перевагою є стимулювання вироблення пролактину, що сприяє продукції молока під час лактації.

Рослинні гормони пажитника зменшують кількість тестостерону, стимулюють вироблення естрогенів.

Пажитник корисно приймати після пологів швидкого відновлення здоров'я.

Під час місячних рослина знижує біль та благотворно впливає на маткові скорочення. Приймати насіння слід у вигляді настою або відвару.

Перстач призначають при хронічних формах хвороб, але в такому випадку лікування триває не менше трьох років, протягом яких необхідно приймати близько 300 г коренів. В інших випадках використовують і наземну частину цієї трави.

Коріння білого перстачу готують на спирті щодо 1/10. Залите коріння потрібно наполягати у прохолодному місці не менше місяця. Прийом відбувається до їди.

25 крапель настойки розбавити водою і випивати протягом чотирьох тижнів, потім потрібна перерва на сім діб. Курс триває доти, доки нормалізуються функції щитовидної залози.

Для зняття негативних наслідків клімаксу використовується і м'ятний чай, оскільки вважається, що він має властивості, здатні знижувати рівень чоловічих гормонів в організмі.

Крім того, трава знімає запалення, лікує нервові захворювання та безсоння.

Перечна м'ята відновлює шкіру та тонізує її, коригує вагу. Чай рекомендується випивати перед сном.

З давніх часів омолоджуючим впливом відомий дикий ямс. Одні з його компонентів, сапоніни, мають стероїдоподібну структуру, тому мають позитивний ефект на гормональну систему.

Речовини дикого ямсу провокують вироблення прогестерону, синтезують статеві гормони, яких з віком стає менше, що викликає старіння. Д

Який ямс продається в аптеці у вигляді препаратів, вони вважаються безпечними, зберігають гормональне тло в нормі, омолоджують організм і підвищують імунітет.

Зміни при вагітності

При настанні вагітності в організмі жінки відбуваються кардинальні зміни, всі ресурси спрямовуються на забезпечення оптимальних умов для виношування та народження здорової дитини. Підвищується продукція основного гормону прогестерону і естрогенів, що підтримує вагітність. Прогестерон стимулює розвиток молочних залоз, забезпечує закріплення плодового яйця в матці та пригнічує імунітет жінки з метою запобігти його відторгненню. Естрогени контролюють зростання матки, прискорюють виведення з організму зайвої рідини, нормалізують артеріальний тиск.

Гормональний збій при вагітності може призвести до загрози викидня, мажучих кров'янистих виділень, болю внизу живота, ускладнень під час пологів і післяпологового періоду, проблем з лактацією. Для профілактики загрози викидня багатьом жінкам, які мали в анамнезі проблемну вагітність та порушення менструального циклу, у першому та другому триместрі призначають прийом препаратів прогестерону (утрожестан, дюфастон).

Після народження малюка та закінчення грудного вигодовування гормональний фон жінки поступово повертається до початкового стану. Зазвичай на це йде 2-3 місяці.

Трави, що допомагають зняти симптоми гормонального дисбалансу при клімаксі

Найпоширенішою причиною гормонального збою у жінок після 40 років є клімакс. Зміни, що відбуваються в цей період, обумовлені недоліком естрогенів і проявляються у вигляді:

• частих та тривалих головних болів;
• хворобливості у молочних залозах;
• порушень сну;
• постійної втоми, розсіяної уваги;
• дратівливості;
• загострень хронічних захворювань;
• болю в суглобах;
• депресії;
• нічний пітливість.

Враховуючи, що більшість жінок вкрай погано переносять симптоми клімаксу, для покращення їхнього стану в цей період найбільш ефективна замісна гормональна терапія. Вона дозволяє заповнити дефіцит власних гормонів за допомогою гормональних препаратів на основі естрогену етинілестрадіолу та синтетичних аналогів прогестерону.

Зміцнюйте систему травлення

Турбота про травлення – ключ до здоров'я, оскільки нещодавно було доведено, що проблеми травного тракту можуть призводити до аутоімунних захворювань, наприклад, артриту або порушень щитовидної залози. Викликати порушення травлення можуть антибіотики, повна вуглеводів та цукру дієта, харчування з недостатньою кількістю клітковини, токсини, хронічний стрес та хронічні запальні процеси. Намагайтеся харчуватися максимально збалансовано, щоб уникнути багатьох проблем зі здоров'ям та зовнішнім виглядом.

Більше спіть та обмежуйте стрес

Здається, що це простіше сказати, ніж зробити, проте контролювати тривалість сну справді необхідно. Рівень кортизолу, гормону стресу знижується саме під час нічного відпочинку. Людина, яка не може виспатися, постійно відчуває напругу, а вона, у свою чергу, може викликати серйозні гормональні порушення. Таким чином, проста стабілізація розпорядку та триваліший нічний сон можуть стати причинами зниження рівня стресу.

Ускладнення

Гормональні збої призводять до різноманітних ускладнень. Вони викликають:

• ожиріння;
• статеву дисфункцію;
• безпліддя;
• розвиток ракових пухлин;
• утворення кіст у молочних залозах;
• діабет;
• атеросклероз;
• остеопороз.

Викидня – ще один небажаний наслідок гормонального збою.

В основному дисбаланс виникає у жінок, які перейшли 40-річний рубіж. У дівчат та молодих осіб дітородного віку він з'являється зрідка.

Зменште споживання кофеїну та алкоголю

Кофеїн залишається в організмі на кілька годин, впливаючи на центральну нервову систему, прискорюючи серцебиття, підвищуючи концентрацію та визначаючи те, як мозок виробляє гормони. У разі виникнення гормональних проблем такий вплив бажано виключити.

Що робити, коли організм потребує підтримки правильної роботи гормональної системи, а довіра до препаратів відсутня?

У будь-якому віці жінка потребує підтримки гормонального фону у здоровому стані.

Причин, що викликають проблеми з гормонами, налічується багато, та їх успішно лікують лікарськими препаратами.

Лікування лікарськими рослинами

З появою ознак гормонального розладу необхідно пройти обстеження:

• здати кров на аналіз;
• зробити тест на гормони;
• пройти УЗД.

Лікар, встановивши причини порушень, призначить лікування. Для усунення дисбалансу використовують різні медикаменти:

• щоб налагодилася менструація або стабілізувався стан при клімаксі, застосовують Мастодинон, Циклодинон, Клімадинон;
• заспокійливими засобами, антидепресантами, транквілізаторами знімають психогенні розлади;
• п'ють полівітаміни

При несуттєвому дисбалансі пацієнткам рекомендують приймати вітаміни A і E. Вони мають дію, аналогічну естрогену. Вітаміни компенсують дефіцит біоактивних речовин.

Призначений гормономісткий препарат приймають короткими або тривалими курсами (від одного тижня до кількох місяців). Самолікування неприпустиме. Розрахувати дозування лікарських засобів та тривалість лікування здатний лише лікар.

Жінкам призначають необхідні фізіотерапевтичні процедури (електрофорез, лазеротерапію, акупунктуру, масаж), рекомендують пройти курс лікування у санаторії.

Народна медицина за всіх часів мала попит, і вчені досі з цікавістю вивчають нетрадиційні рецепти.

Вже неодноразово було доведено, що фітотерапія має низку переваг над хімічними лікарськими препаратами:

• багаторічний досвід використання;
• мінімальні ускладнення, немає звикання;
• можливість приготувати власноруч відвар, чай або настій.

Тим не менш, не всі трави повністю безпечні для здоров'я жінки, але й не діяти не рекомендується, оскільки найчастіше саме байдужість до захворювань приносить більше шкоди.

Важливо пам'ятати: не всі захворювання можна вилікувати травами. Наприклад, гормонопродукуючі пухлини неможливо прибрати народними методами, необхідне хірургічне втручання. В інших випадках жіночий організм потрібно все життя підтримувати за допомогою гормональної терапії. Тому траволікування гормонального збою слід проводити тільки після консультації з лікарем.

При захворюваннях ендокринної системи фітотерапія проводиться протягом тривалого часу та поєднується з іншими гормональними препаратами чи заходами.

У певних ситуаціях трави грають різну роль лікуванні: вони можуть застосовуватися як додаткові заходи (патологія щитовидної залози, цукровий діабет) чи як основний метод терапії.

Вирішуючи питання, як покращити гормональний фон жінки, як привести до норми загальний стан здоров'я жінки, лікарі часто використовують різні засоби лікування.

Народні засоби лікування, незважаючи на відносну простоту та безпеку, варто приймати лише за рекомендацією лікаря. Для ефективного лікування він призначає аналізи та спирається на їх результати у процесі призначення лікування.

У природі існує досить багато засобів, які можна використовувати для лікування та відновлення гормонального тла. Питання, як вирівняти гормональний баланс у жінок різного віку, особливо після 40 років, потребує своєчасного лікування.

Тоді можна буде швидко повернутись до нормального способу життя. Ось найпоширеніші варіанти лікування.

Цей продукт досить широко використовується в народній медицині з метою лікування та профілактики різних захворювань. Засіб характеризується ідеальними тонізуючими властивостями, що сприятливо впливає на загальний стан нервової системи.

Якщо своєчасно приймати цей засіб, можна швидко адаптуватися до стресу, розумова діяльність функціонує набагато краще. Серед інших, не менш важливих переваг можна відзначити такі:

• стимулюється травна система, повністю усуваються процеси бродіння, нормалізується мікрофлора;
• кмин має особливий детоксикуючий позитивний ефект, тобто виводить шлаки з організму, усуває токсини, а також стимулюється процес самоочищення кишечнику;
• досягається основна мета – нормалізація гормонального тла в жіночому організмі;
• на процеси ліпідного обміну виявляється позитивний вплив. Це ефективно запобігає атеросклерозу та жировому перетворенню печінки;
• олія є гарною профілактикою серцевих та судинних патологій;
• добре допомагає при стимуляції процесу відхаркування.

Найголовніше правило подібного лікування полягає в тому, що не можна вживати олію з іншими засобами, особливо лікарськими, тому що через олію вони набагато гірше вберуться.

Льон - це справжнісінький рекордсмен серед рослин за кількістю корисних рослинних естрогенів. Ця речовина в насінні льону присутня більше, ніж у сої, яку багато хто вважає оптимальним засобом для лікування гормонального фону.

Цей рослинний компонент, який максимально сприятливо впливає на жіночий організм.

Щоб ефективно скоригувати негативні симптоми клімаксу та значно покращити загальне самопочуття жінки, олію чи насіння льону варто приймати по дві столові ложки. Лікувальну суміш потрібно запивати невеликою кількістю води.

Приблизно через тиждень подібного лікування припливи у жінки стають набагато слабшими, йде нервозність та проблеми зі сном.

Більш високого позитивного ефекту можна досягти, якщо приймати вітаміни та морські продукти, в яких є аналогічні речовини.

У лляному маслі міститься велика кількість Омега-3, позитивна дія якого на організм незаперечна.

Лікування шавлією

Шавлія дуже добре допомагає в процесі лікування гормонального збою, якщо причиною цього стала нестача естрогенів. Дана рослина може бути використана для усунення різних проблем, пов'язаних з низькою кількістю гормонів.

Це може бути безпліддя, різні патології в ендометрії та проблеми з ановуляторними циклами.

Для приготування лікувального складу потрібно взяти чайну ложку подрібненого листя, залити окропом, температура якого дорівнює 80 градусів. Приймати склад можна після того, як настоїться протягом 15 хвилин.

Відвар проціджується і п'ється перед їдою тричі на добу по одній чверті склянки. Вечірній прийом бажано пропускати, оскільки шавлія характеризується невеликою тонізуючою дією.

Лікування шавлією має проводитися дуже обережно, оскільки є певні протипоказання:

1. Шавлія не вживається при підвищеній кількості естрогенівпро що говорять аналізи. Якщо в такому стані почати приймати траву, в організмі може посилитися зростання фолікулів, а на тлі зниженого прогестерону фолікул може просто луснути, сприяючи утворенню кісти.
2. Трава може посилити ситуацію при діагностованому гіпотиреозі та гіпертиреозі.. Краще замінити його липою, листям малини, хмелю, в яких також присутні фітоестрогени.
3. Шавлія протипоказана при міомі матки.
4. Не варто приймати засіб за індивідуальної непереносимості.

Лікування пажитником

Ця рослина багато століть використовується на Сході в процесі лікування гінекологічних захворювань.

Позитивною характеристикою даної рослини є повна безпека для жінок, які годують грудьми.

Також є унікальні протизапальні характеристики та здатність ефективно нормалізувати маткові скорочення для зниження хворобливих відчуттів при місячних.

Приймати його можна у різних видах:

1. Настій. Для приготування настою потрібно залити чайну ложку окропом і 20 хвилин настояти в закритому посуді. Відвар приймається рівними дозами, тобто по склянці на день протягом 5-6 тижнів.
2. Відвар. Ложку насіння рослини потрібно ретельно подрібнити. Порошок у кількості столової ложки заливається склянкою окропу та кип'ятиться на лазні приблизно 10 хвилин. Пити отриманий відвар потрібно тричі на добу по одній третині склянки до їди.
3. Якщо було придбано вже готовий порошок. Його потрібно в кількості однієї ложки потрібно заварити як простий чай. Дозування при цьому має становити склянку на день, яку можна випивати за один раз або розділяти на частини.

Сокотерапія є максимально ефективною у процесі відновлення загального гормонального фону.

У соку буряків міститься багато вітамінів, мінералів, і навіть біологічно активних компонентів.

Найкориснішою властивістю препарату є його здатність покращувати загальний склад крові.

Вживати сік потрібно дуже обережно, оскільки буряк у великій кількості може спричинити певний дискомфорт у кишечнику, а також стрибки тиску.

Ефективно лікувати збій у гормональній ділянці можна за допомогою грамотно збудованої фітотерапії. Це комплексне лікування, яке полягає у вживанні кількох трав у певний період менструального циклу.

У процесі лікування травами можна не побоюватися серйозних побічних ефектів. Суть даної форми ефективного лікування полягає у вживанні борової матки, полину та шавлії. Система лікування тут особлива та її потрібно чітко дотримуватися.

Ця рослина призначена для стимуляції менструальної кровотечі, тому категорично протипоказана при рясних виділеннях.

Траву можна приймати, якщо немає жодних протипоказань, полин потрібно приймати після правильного відвару.

Для його приготування потрібно взяти дві ложки трави, залити окропом обсягом однієї склянки. Все це протягом 15 хвилин кип'ятиться на водяній бані та приймається по дві ложки за півгодини до їди, бажано тричі на день.

Відвар із шавлії потрібно приймати у першу фазу циклу, тобто до настання овуляції. Для приготування настою потрібно взяти ложку сировини, залити склянкою окропу і залишити запарюватися в термосі приблизно 15 хвилин.

Народні засоби для відновлення гормонального збою

Рослинні гормони, перш за все, необхідні жінкам зрілого віку, крім того, зміни в гормональному фоні відбуваються через клімакс та менструальний цикл.

Менопауза вважається важким періодом у житті жінки. Змінюється тіло, перебудовується робота гормональної системи, від чого змінюється характер, здоров'я стає гіршим.

Часто жінка веде себе непередбачувано та агресивно, у неї збільшується вага, з'являються різні захворювання нервової, серцево-судинної та сечостатевої систем.

Гормональний дисбаланс обумовлений дефіцитом таких гормонів, як естроген та прогестерон.

Лікарські рослини корисні тим, що містять фітоестрогени, які допомагають жінці подолати симптоми клімаксу та попередити ускладнення цього періоду.

Здоровий гормональний баланс необхідний під час місячного циклу. Щоб і фізичний, і душевний стан залишалися гаразд, жінці слід щодня менструального циклу пити чай із певними травами.

1. Менструації. Під час критичних днів відбувається оновлення ендометрію, тому не рекомендується використовувати трави чи будь-які інші лікарські препарати, бажано обмежити наявність м'яса та жирної їжі у раціоні.

При низькому гемоглобіні дозволяється випивати чай із кропивою.

2. Фолікулінова фаза. Вважається першою фазою циклу та триває з кінця менструацій дня до моменту овуляції. Тривалість фолікулінової фази варіабельна та залежить від багатьох факторів. З перших днів необхідно пити трав'яні чаї.

У цей період організм потребує активного вироблення естрогену для благополучного дозрівання фолікулів. Фахівці радять жінкам приймати чай із шавлією, яка сприяє виробленню правильних гормонів.

Крім того, шавлія вважається омолоджуючою рослиною, яка підтримає організм у тонусі і додасть сил.

Пити чай із шавлією слід акуратно, у невеликих обсягах, по один раз на день. Замінити шавлію можна сладкою, яка має схожі властивості.

3. Лютеїнова фаза. Друга фаза починається після овуляції та закінчується в момент менструальної кровотечі. Ця доба відзначається низькою активністю естрогену та збільшенням синтезу прогестерону, який впливає на можливість завагітніти та здійснювати грудне вигодовування.

Бажано пити настої чи чаї з ясенника, чорнобильника та сон-трави, які заповнюють дефіцит необхідного гормону.

Основною небезпекою захворювання є відсутність будь-яких яскравих симптомів. Дуже часто люди просто не розуміють, що з ними відбувається, що в організмі розвивається проблема.

Загальний гормональний збій загрожує для жінки певними проблемами, оскільки характеризується такими важливими системами, як:

1. Ендокринна.
2. Нейроендокринна.
3. Статеві органи та гормони.
4. Нирки та надниркові залози.

Якщо станеться збій хоча б в одній системі, проблеми автоматично, як по ланцюжку, перейдуть по всіх системах.

Наприклад, збій у роботі щитовидної залози призводить до того, що порушиться вироблення інсуліну. Якщо ж жінка часто переживає стресові ситуації, її надниркові залози виділяють багато адреналіну. Усе це автоматично призводить до порушення у роботі статевих органів тощо.

Серед причин цих відхилень можна відзначити постійні стреси, що надає прямий вплив куріння, не менш важливий вплив алкоголю.

Відповідаючи на запитання, чи гормональний фон може відновитися сам, можна відзначити, що це відбувається вкрай рідко. Без грамотної допомоги народними засобами та лікарськими препаратами не обійтися.

Для відновлення гормонального фону в більшості випадків використовуються гормональні препарати в комплексі з дієтою, корекцією способу життя, фізіопроцедурами, попередженням стресових ситуацій та їхнього негативного впливу на організм. При виявленні статевих інфекцій обов'язково призначається відповідна антибактеріальна, противірусна та імуностимулююча терапія.

• шавлія містить фітогормони з естрогеноподібною дією, відновлює нормальну структуру ендометрію;
• гусяча перстачу сприяє виробленню прогестерону;
• дущиця регулює менструальний цикл, збільшує продукцію жіночих статевих гормонів;
• пажитник стимулює вироблення пролактину та естрогенів, підвищує продукцію грудного молока, сприяє якнайшвидшому відновленню організму жінки після пологів;
• м'ята благотворно впливає на нервову систему, нормалізує гормональний баланс, зменшує вираженість симптомів клімаксу.

Слід пам'ятати, що будь-яке лікування, зокрема народними методами, має бути узгоджене з фахівцем.

народна медицина лікує з давніх-давен. Сьогодні відома велика кількість рецептів зборів трав, які допомагають при цьому жіночою недугою. Як правило, лікувальна дія таких зілля заснована на легкому болезаспокійливому, спазмолітичному та загальнозміцнюючому ефекті.

На жаль, багато жінок вважають біль під час менструації звичайним явищем і не поспішають звернутися до лікаря. Тим часом, розрізняють:1. Функціональну (первинну) альгодисменорею, спричинену гормональним дисбалансом.2. Вторинну альгодисменорею, обумовлену органічними змінами жіночої статевої сфери.

Причинами органічної альгодисменореї можуть бути вроджені або набуті порушення будови органів малого тазу (неправильне положення матки, спричинені хронічним запаленням спайкових процесів, деякі вроджені аномалії, ендометріоз та ін.). Лікування органічної альгодисменореї має бути, в першу чергу, спрямоване на терапію основного захворювання, яке ускладнилося циклічним больовим синдромом.

Функціональна альгодисменорея є наслідком гормонального дисбалансу. Нерідко вона супроводжується вираженими нервово-судинними та психоемоційними порушеннями (передменструальний синдром).

У випадках функціональної альгодисменореї лікування травами гормональних порушень може мати першорядне значення у комплексі заходів щодо загального оздоровлення організму (раціональне харчування, правильний режим праці та відпочинку, усунення стресових факторів, дозоване фізичне навантаження).

Лікувальні властивості

відомі з давніх-давен. Традиційно його використовували зовнішньо при

І всередину "для очищення крові". Частково це пов'язано з криваво-червоним кольором олії, що отримується з квіток рослини.

Науково доведено такі ефекти препаратів із звіробою продірявленого: в'яжучий, кровоспинний, протизапальний, болезаспокійливий, антисептичний, ранозагоювальний, сечогінний та жовчогінний.

Крім того, зілля, приготовані зі звіробою, покращують апетит, посилюють виділення травних соків і сприяють регенерації нервової тканини.

Таким чином, звіробій зовнішньо застосовують при різних пошкодженнях шкіри, особливо при ранах, що довго не гояться, а всередину - при стражданнях травного тракту і сечостатевої сфери, при неврастенні, як загальнозміцнююче при хронічних захворюваннях, що призводять до загального виснаження організму.

Крім того, траву звіробою використовують для лікування гормональних збоїв, при болючих менструаціях у жінок та інших гінекологічних порушеннях.

Збирають квітучі верхівки рослин (цвіте звіробій з травня до серпня). Народна медицина найкращим часом для збору звіробою вважає Іванов день (7 липня). Традиційна медицина менш вимоглива, і рекомендує збирати траву в сонячні дні під час цвітіння, доки не з'явилися перші плоди.

При болючих менструаціях, пов'язаних з гормональним дисбалансом, приймають настій трави звіробою: 2 столові ложки сировини заливають склянкою окропу, і настоюють протягом 30 хвилин. Процідивши, приймають по одній третині склянки 3 рази на день, за 30 хвилин до їди. Найкраще пройти курс лікування (6-8 тижнів).

Слід пам'ятати, що при тривалому застосуванні звіробій продірявлений здатний звужувати судини та підвищувати артеріальний тиск, тому він протипоказаний при схильності до артеріальної гіпертензії, а також підвищення температури тіла.

Рослина слабо отруйна, тому в жодному разі не слід перевищувати дози, вказані в рецептурі. Після вживання значних доз звіробою не слід тривалий час перебувати на сонці, оскільки підвищується ризик розвитку сонячного удару.

Трава і корінь полину звичайного (чорнобильник) для зняття болю при передменструальному синдромі, викликаному гормональними порушеннями Полин звичайний (чорнобильник) здавна застосовували при різних стражданнях жіночої статевої сфери. Так, відвар трави використовувався при тяжких пологах, що ускладнилися пологовою гарячкою, при інфекційно-запальних захворюваннях малого тазу, а також при гормональних порушеннях, у тому числі при аменореї та хворобливих менструаціях.

Сучасна медицина вивчила хімічний склад чорнобильника і виявила такі ефекти його препаратів:

• кровоспинний;
• жарознижуючий;
• протисудомний;
• знеболюючий;
• ранозагоювальний;
• тонізуючий;
• заспокійливий;
• жовчогінний;
• загальнозміцнювальний.

Крім гінекологічних недуг, викликаних гормональними порушеннями, препарати з трави полину звичайного допомагають при запальних захворюваннях травного тракту, при

При різних нервових патологіях, а також при будь-яких тяжких хронічних стражданнях (як загальнозміцнюючий та тонізуючий засіб).

Траву полину збирають під час цвітіння (зрізають квітучі верхівки довжиною 15-20 см), а коріння викопують восени.

Для зняття болю при передменструальному синдромі, викликаному гормональними порушеннями, використовують відвар кореня полину звичайного. Для цього 3-5 корінців заливають 2 літрами окропу, кип'ятять близько хвилини, потім відстоюють 30 хвилин і проціджують. Пити відвар слід по півсклянки двічі на день, до зменшення больового синдрому.

Полин звичайний відноситься до слабо отруйних рослин, тому при передозуванні можливе отруєння: нудота, блювання, зниження артеріального тиску.

Дієтотерапія

Дієтичне харчування підбирається з урахуванням стану пацієнтки та супутніх захворювань. Якщо гормональний збій у жінок спричинений нераціональним споживанням їжі, меню коригують, вводять до нього свіжі високоякісні продукти.

Раціон складають так, щоб жири, білки та вуглеводи були збалансовані, уживані продукти не дозволяли повніти і водночас компенсували дефіцит поживних речовин.

Дієта при дисбалансі гормонів передбачає вживання рослинної їжі у великих обсягах. Жінкам необхідно харчуватися овочами, ягодами, фруктами, насінням соняшника, горіхами, нежирним м'ясом, рибою, морепродуктами, капустою. При діабеті контролюють добове споживання цукрів. Їх збільшення погано відбивається на здоров'я.

При надмірній вазі стежать за калорійністю їжі. Нежирна їжа, збагачені харчовими волокнами продукти сприяють зниженню маси тіла. При цьому схуднення йде на користь жінці, налагоджується робота ендокринної системи.

Стабілізувати вагу допомагають розвантажувальні дні. Для них вибирають якийсь один дієтичний продукт і харчуються ним протягом усього дня. Розвантаження треба робити раз на тиждень. Вибрати продукти для одноденної монодієти допомагає лікар (особливо діабетикам). Зазвичай використовують фрукти, овочі чи кисломолочну продукцію. Харчуються яблуками, огірками, кавунами, кефіром.

Заборонено вживати:

• шоколад;
• борошняне;
• солодке;
• жирне;
• фастфуд;
• напівфабрикати.

Вам також може бути цікаво

Тривалі порушення гормонального фону у жінок та чоловіків призводить до розвитку тяжких патологічних станів. Механізми гуморальної регуляції діяльності організму дуже чутливі та тендітні.

Неправильний спосіб життя, стресові ситуації, несприятлива екологічна обстановка, інші негативні фактори рідко не проходять безвісти для ендокринної системи, особливо після 30.

Деякі ознаки гормонального збою

Гормональний збій у жінок та чоловіків має зовнішній вираз. Достатньо придивитися до деяких проявів, що свідчать про ендокринні розлади. Одутле обличчя після сну - ознака нестачі гормонів щитовидної залози. Ранкова депресія – показник надлишку кортизолу ().

У жіночому організмі фізіологічна зміна гормонального фону відбувається постійно і залежить від фази менструального циклу після пологів, у період лактації, в ході вікових перебудов. Симптоми дисбалансу гормонів відбиваються на функціонуванні всього організму:

• репродуктивна система – безпліддя, погіршення якості сексуального життя, болючість, дратівливість та інші негативні прояви в період менструації;
• нервова система – зниження працездатності, погіршення пам'яті, розсіяна увага, емоційна нестабільність, розлад нічного сну;
• обмін речовин – набір ваги, остеопороз, погіршення стану шкіри та волосся.

Відновити гормональний збій можна з допомогою комплексної терапії. Лише лікар на підставі результатів аналізів, оцінки клінічної картини та загального стану пацієнта може призначити лікування. Воно підбирається з урахуванням віку, способу життя, хронічних захворювань.

Як відновити гормональне тло?

Привести рівень гормонів у норму можна у різний спосіб: медикаментозна терапія, народні засоби, дієта, корекція способу життя.

живлення

Більшість гормонів мають білкову природу, тому відновлення г ормонального фону починається зі збалансованого раціону. Є продукти, які потрібно виключити з раціону, незалежно від того, який гормон спричинив гормональний збій:

• напівфабрикати;
• фаст-фуд;
• копченості;
• консерви;
• жирне м'ясо;
• кондитерська випічка.

Відновитись гормональному фону допоможуть такі продукти:

• свіжі овочі та фрукти;
• злаки;
• нежирне м'ясо;
• морепродукти;
• рослинні олії холодного віджиму.

Існують продукти, які надають благотворну дію на ендокринні залози та налагоджують вироблення певних гормонів:

Гормон	Заліза	Продукти
Тироксин, трийодтиронін	Щитоподібна	Морепродукти, морська капуста, хурма, фініки, смородина, чорнослив, буряк, морква, картопля, капуста, баклажани, помідори, цибуля
Гормон росту (Соматотропін)	Гіпофіз	М'ясо, птах, риба
Мелатонін	Епіфіз	Рис, кукурудза, овес, банани
Естрогени	Статеві залози	М'ясо, птах, риба, бобові, горіхи
Тестостерон	Статеві залози	М'ясо, яловича та куряча печінка, морська риба, устриці, продукти бджільництва, бобові, горіхи, фініки, інжир
Прогестерон	Жовте тіло яєчників	М'ясо, риба, птиця, яйце, цитрусові, шипшина, чорна смородина
Серотонін	Епіфіз	Чорний шоколад, індичка, яловичина, яйце, сир, помідори, сливи, фініки, інжир

Спосіб життя

Нормалізації рівня гормонів сприяють:

• дозована рухова активність;
• розслаблюючі практики;
• якісний нічний сон;
• хобі;
• приємне спілкування;
• відмова від шкідливих звичок.

Медикаментозна терапія

Для відновлення рівня активних речовин використовуються такі види медикаментозної терапії:

• замісна – призначається при дисфункції ендокринних залоз та нестачі гормонів, ефективна лише в період прийому лікарських препаратів;
• стимулююча - спрямована на поліпшення діяльності ендокринної системи, терапевтичний ефект досягається шляхом стимуляції гіпоталамо-гіпофізарної системи, керує секреторною діяльністю інших залоз;
• гальмує - необхідна при надмірній активності деяких залоз, використовується в лікуванні доброякісних новоутворень.

Призначення та прийом ліків, які нормалізують рівень гормонів, відбувається виключно під контролем фахівця. Сучасні лікарські засоби різноманітні. У більшість із них входять синтетичні аналоги гормонів або природні активні речовини у лікувальній концентрації. Препарати підбираються індивідуально.

Популярні гормональні засоби для відновлення балансу активних речовин і надають спрямовану дію на певну залозу:

• гіпофіз - Гонадотропін, Кортикотропін, Адіпозін;
• щитовидна – трийодтиронін, тиреоїдин; Тиреокальцитонін;
• надниркові залози - Гідрокортизон, Преднізолон; Кортін.

Для нормалізації гормонального фону після аборту, при збоях менструального циклу, порушенні овуляції використовують препарати на основі (естрогенів та прогестерону).

Популярністю користуються негормональні ліки з діючою речовиною рослинного походження. Вони благотворно впливають на гормональне тло і практично не викликають побічних ефектів. Їх часто призначають жінкам:

• Ременс;
• Клімаксан;
• Трібестан;
• Естровел.

Лікування народними засобами

У домашніх умовах як допоміжна терапія можна використовувати трави:

При перших симптомах ендокринних порушень слід звернутися до лікаря.. Чим швидше буде виявлено причину гормонального дисбалансу, тим більше шансів на його успішне відновлення. Комплексна терапія – головна умова позитивного результату.

Причини гормонального дисбалансу

Ендокринні проблеми не можна вирішувати самостійно. Діагностика порушень передбачає низку досліджень:

• зовнішній огляд та збирання анамнезу;
• аналіз симптомів;
• визначення ендокринної залози, яка дала збій, та гормону, який викликав певні симптоми;
• дослідження концентрації активної речовини (надлишок або недолік), її співвідношення з іншими гормонами (при необхідності);
• виявлення першопричини порушень.

Патологічні зміни гормонального фону пов'язані з низкою причин:

• постійний прийом протизаплідних засобів;
• хірургічне лікування щитовидної залози, головного мозку, репродуктивних органів;
• дисфункція надниркових залоз, підшлункової та інших ендокринних залоз;
• інфекції сечостатевої та інших фізіологічних систем;
• тривалий прийом антибіотиків та інших сильних лікарських засобів;
• перевтома;
• стрес;
• спадкове захворювання.

Олія чорного кмину широко застосовується в народній медицині для лікування та профілактики різних захворювань, його тонізуючий вплив на нервову систему допомагає організму краще адаптуватися до щоденних стресів, стимулює розумову діяльність.

Інші корисні властивості олії чорного кмину:

Стимулює травну систему, перешкоджаючи процесам бродіння у шлунку та кишечнику, через що нормалізується його мікрофлора, а дихання стає свіжим.

Детоксикуючий ефект – виводить із організму токсини, стимулює процеси самоочищення кишечника;

Нормалізує гормональний фон, що успішно використовується при лікуванні жіночого та чоловічого;

Позитивно впливає на процеси ліпідного обміну завдяки підвищеному вмісту незамінних жирних кислот, запобігаючи жировому переродженню печінки; олія чорного кмину є гарною профілактикою патологій серцево-судинної системи;

Використовується при застудних захворюваннях для стимуляції процесів відхаркування.

Як приймати олію чорного кмину?Приймати його потрібно по 1 чайній ложці до або після їди. До їди приймається, щоб посилити лікувальний ефект, після їди потрібно приймати тим людям, у яких спостерігаються проблеми з перетравленням олії натще.

Чи можна олію чорного кмину приймати одночасно з гормонами?Олію можна поєднувати з гормональною терапією, головне при цьому – не вживати гормони одночасно з олією. Перерва між прийомами цих засобів має становити не менше 3-х годин.

Відновлення гормонального фону лляною олією

Льон – рекордсмен серед рослин за кількістю фітоестрогенів, цих речовин у його насінні міститься більше, ніж у сої, яку традиційно використовують для корекції гормонального фону. У насінні та олії льону міститься лігнін – фітогормон з естрогеноподібною дією, який благотворно впливає на жіночий організм.

Для корекції негативних симптомів клімаксута поліпшення самопочуття жінки в цей період рекомендується протягом місяця приймати по 2 столові ложки лляного насіння двічі на день, запиваючи великою кількістю води. Вже через тиждень припливи стануть значно слабшими, пропаде нервозність та проблеми зі сном, а через два тижні застосування буде відчутним максимальний результат.

Для профілактики кишкових розладіврекомендується вживати лляне насіння в їжу у складі випічки, салатів і як добавку до різноманітних страв – по 1-2 столові ложки на добу. Лляна олія багата на незамінні жирні кислоти, у великій кількості містить омега-3, що дозволяє використовувати його для профілактики атеросклерозу.

Шавлія при гормональному збою

Шавлія допомагає в лікуванні гормонального збою у жінок при нестачі естрогенів завдяки підвищеному вмісту фітогормонів з естрогеноподібною дією. Ця рослина застосовується для вирішення низки проблем, пов'язаних із нестачею гормонів – безпліддя, ановуляторних циклів, патологій ендометрію матки.

При недостатній кількості естрогенів неможливе нормальне дозрівання фолікула і вихід із нього яйцеклітини, відповідно, овуляція не відбувається. Для вирішення цієї проблеми у першій фазі циклу (10-11 днів від кінця місячних) приймають шавлію у вигляді відварів та настоїв. Процес овуляції спочатку після прийому шавлії може бути відстрочений, тому може виникати помилкова затримка місячних, не пов'язана з вагітністю.

Інша проблема, що виникає при нестачі естрогену – тонкий ендометрій. Ендометрій, що вистилає внутрішню слизову оболонку матки, має особливу структуру, необхідну для прикріплення заплідненої яйцеклітини до її стінок. Процес формування регулюється гормонами естрогеном і прогестероном, порушення їх концентрації призводить до неможливості зачаття. Шавлія відновлює нормальну структуру ендометрію, сприяючи продукції естрогенів. При зниженому рівні прогестерону прийом препаратів шавлії комбінують з Дюфастоном і Утрожестаном, які приймають паралельно в першій фазі циклу.

Слід пам'ятати про правила обережності при фітотерапії – лікування проводиться лише після ознайомлення з усіма протипоказаннями, також необхідно контролювати рівень гормонів, складати відповідні аналізи. Дозування препарату призначає фахівець, оскільки у великих кількостях шавлія токсична і може спричинити отруєння.

Настій шавлії для лікування гормонального збою готують так: чайну ложку подрібненого сухого листя рослини заливають окропом (70-80 ° C) і п'ятнадцять хвилин наполягають у теплі, після чого проціджують через марлю, складену в кілька разів. П'ють настій перед їжею по чверті склянки тричі на день, пропускаючи вечірній прийом.

У яких випадках шавлія протипоказана?

Якщо аналіз на гормони показав надлишок естрогенів, пити шавлія не рекомендується. Під його впливом може посилитися зростання фолікулів, а через підвищений рівень естрадіолу на тлі зниження прогестерону фолікул не може луснути і утворюється кіста. Зміщення балансу гормонів у бік естрогену небезпечне на ранніх термінах вагітності, оскільки необхідно вплив іншого гормону – прогестерону. Протипоказана шавлія і при лактації.

• Перстач при порушенні в роботі щитовидної залози

  
  

  Лікування дисфункції щитовидної залози перстачем білого займає багато часу, його тривалість залежить від ступеня тяжкості захворювання. При хронічних патологіях може знадобитися 2-3 роки лікування, під час якого потрібна кількість коренів масою 300 грамів.

  Перстач білий має унікальні тиреостатичні властивості, не виявлені в інших рослинах, тому його часто використовують для пом'якшення тиреотоксикозу. З лікувальною метою використовують коріння і наземну частину цієї рослини, фармакологічні дослідження показують відсутність токсичних речовин в екстракті перстачу.

  Рецепт настойки з кореня перстачу білого

  Для приготування настойки використовують коріння перстачу та сорокаградусний спирт у співвідношенні 1 до 10. Рослинну сировину заливають і настоюють у темному місці протягом місяця. Для того щоб корисні компоненти перейшли в настойку повністю, рекомендується вдруге залити сухий залишок спиртом (половиною колишнього об'єму) і наполягати ще три тижні.

  Приймають настоянку перстачу перед їжею, змішуючи 30 крапель з кип'яченою водою, лікування продовжують місяць, після чого обов'язково зробити тиждень перерви. Відновлювати курс лікування поки що стан щитовидної залози не нормалізується.

  Чай із перцевої м'яти зменшує кількість чоловічих гормонів

  Властивості перцевої м'яти зменшувати кількість андрогенів, нормалізуючи гормональний баланс жінок, що застосовуються в . М'ята має протизапальну дію, нормалізує стан нервової системи та прибирає нервозність та проблеми зі сном, які часто супроводжують клімактеричний період. Для цього чай із листя м'яти потрібно пити перед сном.

  Місцево м'яту застосовують для лікування шкірних захворювань, а також в косметологічних цілях. Примочки з настою м'яти дозволяють швидко прибрати вугрові та інші шкірні висипання, протирання кубиками льоду на м'ятній воді звужують пори та тонізують шкіру, налагоджують роботу сальних залоз, запобігаючи зайвому виділенню себуму. Крім того, мікроелементи, вітаміни, біофлавоноїди та фітостерини, що містяться в листі м'яти, сприяють посиленню обмінних процесів у тканинах шкіри, стимулюють її регенерацію та запобігають появі зморшок.

  Ще одна сфера застосування перцевої м'яти – корекція ваги. Всебічний тонізуючий вплив екстрактів, настоїв та відварів м'яти посилює обмін речовин, що необхідно для ефективного схуднення. Організм очищається від токсинів, що накопичилися в ньому, жирова тканина спалюється швидше, а фігура набуває бажаних обрисів. М'ятний настій допомагає закріпити результати тренування та контролювати апетит під час дієти.

  Готують настій м'яти перцевої так:столову ложку сухої м'яти заливають окропом і настоюють у термосі п'ятнадцять хвилин.

  Діоскорея японська (дикий ямс)

  

  Дикий ямс з давніх-давен використовується як омолоджуючий засіб. Його дія заснована на сапонінах – речовинах, які мають стероїдоподібну структуру та в організмі можуть відігравати роль попередників гормонів. Так, діосгенін може стати основою синтезу прогестерону. Дегідроепіандростерон, синтезований в організмі під впливом екстракту діоскореї, дає початок продукції кількох десятків гормонів, переважно статевих. Вироблення цих гормонів суттєво знижується з віком, що сприяє загальному старінню організму. Стан дефіциту статевих гормонів називається гіпогонадизмом. Це проявляється передчасним в'яненням шкіри, швидкою стомлюваністю, деструктивними змінами у внутрішніх органах, уповільненням метаболізму.

  Препарати дикого ямсу сприяють збереженню гормонального балансу, зміцнюють імунну систему та посилюють природний захист організму від процесів старіння.

  Дикий ямс або діоскорею можна придбати в аптеці, він відноситься до БАДів – біологічно активних добавок.

  Шпагат нормалізує менструальний цикл

  Вправи з розтяжкою дуже корисні для жіночого здоров'я, вирішуючи цілий комплекс завдань, починаючи із загального тонізування імунної, опорно-рухової та серцево-судинної систем, закінчуючи проблемами з менструальним циклом. Крім перерахованих вище переваг, шпагат запобігає травмуванню, роблячи зв'язки більш еластичними і тренуючи опорно-руховий апарат. Попри загальне переконання, сісти на шпагат можна у будь-якому віці, хоча тренування з розтяжкою частіше практикують у юному віці.

  Яку користь дає шпагат для жіночого здоров'я:

  Розробляються кульшові суглоби, підвищується еластичність зв'язок, внаслідок чого пологи проходять легше;

  Регулярні тренування є відмінною профілактикою травм, оскільки посилюють харчування кістякової мускулатури та кісткових тканин;

  Поліпшується робота серцево-судинної системи, кров надходить навіть у ті судини, де раніше кровообіг був слабким;

  Прискорюється обмін речовин, процеси тканинного обміну стають інтенсивнішими;

  Зменшуються болючі відчуття при місячних;

  Формуються красиві контури фігури – м'язи розтягуються в довжину, а не завширшки, як це відбувається при інтенсивних силових тренуваннях, роблячи ноги та талію візуально стрункішими.

  З моменту початку тренувань до дня, поки можна повністю сісти на поздовжній та поперечний шпагат, повинно пройти не менше двох тижнів. При цьому у нетренованих людей процес може зайняти кілька місяців, але сісти на шпагат можна і 20, і 50 років.

  Запорука успіху тренувань у їхній регулярності. Заняття повинні проводитись не менше чотирьох разів на тиждень, а в ідеалі – по 30 хвилин щодня.

  Гарячий душ перед тренуванням розігріває м'язи і робить їх податливішими;

  У перші дні тренувань краще виключити з раціону м'ясо, оскільки робить зв'язки жорсткішими.

  Освіта:Диплом зі спеціальності «Лікувальна справа» та «Терапія» отримано в університеті імені М. І. Пирогова (2005 р. та 2006 р.). Підвищення кваліфікації на кафедрі фітотерапії у Московському Університеті Дружби Народів (2008 р.).

Доброго дня, шановні друзі! Гормональні захворювання – одні з найстрашніших. Все починається з «нешкідливого» безсоння та дратівливості. На такі речі ми звикли не зважати. Пізніше жінка різко додає у вазі. Це спричиняє тривогу. Далі по накатаній: спорт, дієти, смиренність. До лікаря звертаються лише тоді, коли виникають серйозні проблеми: збій циклу, утворення пухлин, у разі – депресія. Досвідченим шляхом підбирають відповідні ліки. Наслідки "експериментів" залишу за кадром. В результаті жінка на все життя стає рабом хвороби та пігулок. А я пропоную інший варіант! Як збалансувати рівень гормонів самостійно?

Правильне лікування

Запам'ятайте: ліки не зроблять вас здоровими! Вони тимчасово пом'якшують симптоми, але без них ви знову відчуєте нездужання. Це справжнісінька залежність! Боротися із захворюванням складніше, ніж просто приймати пігулки за розкладом. Вам доведеться змінити спосіб життя. Зате ви справді станете здоровішими, а не сховаєте проблему. До того ж ви позбавитеся супутніх патологій, які виникають через гормональний дисбаланс.

Розглянемо найдієвіші методи.

1. Скажіть "так" корисним жирам!

Поживні речовини бувають різними. Жири не завжди шкідливі. Насичені залишаються в артеріях, утворюють бляшки та призводять до атеросклерозу. Ненасичені – прискорюють метаболізм, покращують кровообіг і навіть допомагають схуднути.

Небезпечні продукти:

• маргарин
• кокосова та пальмова олії
• солодощі
• фастфуд
• молочні продукти
• жирне м'ясо.

Зрозуміло, не слід повністю відмовлятися від них. У молоці, наприклад, міститься багато інших корисних речовин. Просто не пийте його замість води і намагайтеся уникати незнятого. Те саме стосується м'яса. Смажений на олії жирний стейк погано. Суп із яловичиною – добре.

«Правильні» продукти:

• риба (лосось, скумбрія, тунець і т.д.)
• горіхи
• соняшникове та гарбузове насіння
• пророщена пшениця
• олії: кунжутна, рапсова, авокадо.

Тільки не захоплюйтесь. На день достатньо з'їсти 5-10 грецьких горішків, щоб задовольнити добову норму. Решта піде на шкоду.

2. Зверніться до лікарських трав

Серед рослин є унікальний клас – адаптогени. Чому вони високо цінуються? Такі трави допомагають організму швидше адаптуватися до нових умов. Простіше кажучи, рослини не є ліками, але:

• запобігають хворобі
• зменшують запалення
• у разі захворювання дозволяють перенести його у легкій формі
• нейтралізують вплив стресу
• нормалізують настрій
• налагоджують роботу щитовидної залози та надниркових залоз.

Найвідоміші адаптогени - женьшень, радіола, аралія, елеутерокок, лимонник.

3. Стежте за споживанням поліненасичених жирних кислот (омега)

Важливо як отримувати їх, а й підтримувати баланс організмі. Щодо оптимального співвідношення омега-3 та омега-6 вчені сперечаються досі. Точно ясно одне: у світі раціон людини спотворився. Тепер омега-6 жирних кислот стало надто багато, а омега-3 – у кращому разі стільки ж. Головне джерело загрози – олії, які активно використовуються в кулінарії лише протягом останніх 100 років.

Чим небезпечне порушення балансу? Ожиріння, рак, діабет, хвороби серця… Думаю, цього достатньо, щоби переглянути своє меню. Які рослинні екстракти "хороші", а які - "погані"?

Обмежити:

• соняшникова
• кукурудзяне
• соєве
• бавовняне.

Замінити на:

• оливкова
• вершкове
• кокосове.

У будь-якому випадку намагайтеся менше споживати їх. Як здоровий аналог пропоную продукти, багаті на омега-3. Та форма кислот, яка добре засвоюється нашим організмом, міститься лише у рибі, м'ясі та яйцях. Тільки врахуйте, що тварини, яких годують неякісними злаками (кукурудза, соя тощо), дають погані продукти. Ідеальний варіант - годування на випасі.

4. Займіться шлунком!

Виразки безпосередньо впливають на гормональне тло. У кров потрапляють ті речовини, які мають залишити кишечник. Вони стають причиною багатьох запалень. Насамперед страждають суглоби та щитовидна залоза.

Виразки «вбивають» мікрофлору ШКТ. У нормі пробіотики допомагають організму отримувати достатньо гормонів: інсуліну, лептину та інших. У хворої людини пробіотиків мало, вони не справляються з обсягом роботи.

Небезпеку становлять цукор та глютен. Головні джерела останнього – злаки. Також глютен додають у різні соуси та солодощі. Якщо у вас вже є проблеми зі шлунком, намагайтеся частіше вживати легкі бульйони, овочі та кефір. Правильно підібрані харчові добавки нормалізують мікрофлору та усунуть гормональні збої.

5. Заберіть токсини

Ви думаєте, що косметика впливає лише на шкіру? На жаль, це негаразд. Шкідливі речовини проникають глибше та потрапляють у кров. Косметика може отруювати вас зсередини! Відмінна заміна – домашні засоби із натуральних масел. Про те, як готувати натуральні креми, я вже розповідала. У тому ж пості ви знайдете кілька простих рецептів.

Як ви зберігаєте воду? У пластикових пляшках? Позбудьтеся негайно! Пластик та алюміній виділяють токсичні сполуки. Такі тари призначені для одноразового використання! Також бажано відмовитися від сковорідок із тефлоновим покриттям.

6. Розвивайте своє тіло.

Спорт прискорює обмін речовин та допомагає скинути вагу. Це автоматично виводить вас із групи ризику. Під час тренувань виділяється безліч гормонів. Фізичні навантаження покращують настрій. Знайдіть те, що вам подобається і регулярно займайтеся. Якщо у вас є якісь обмеження, бажано розробити особисту програму разом із фахівцем.

7. Лягайте спати раніше

Норма сну у кожного своя. Комусь не вистачає 10 годин, хтось примудряється відпочити за 6. Чому? Справа не лише в індивідуальних відмінностях. Сон має різну цінність. Це залежить від часу доби. Я вже говорила про те, чому небезпечно бути жайворонком у . Розглянемо тепер сон із «гормональної» точки зору.

Кортизол – гормон стресу. Якась його кількість потрібна для підтримки здоров'я. Хронічно підвищений рівень кортизолу – пряма дорога до перенапруги. З'єднання має свій «розпорядок» дня. Опівночі його рівень обнулюється, а рано-вранці починає підвищуватися: тіло прокидається. Якщо людина лягає спати, наприклад, о 2-й годині ночі, кортизол не встигає «оновитися».

Стрес призводить до набору ваги та безсоння. Безсоння загострює стрес. Не потрапляйте у замкнене коло!

8. Уникайте кофеїну та алкоголю

Кофеїн – практично наркотик. Він викликає звикання. Речовина зберігається у крові до 6 (!) годин. Кофеїн не дає заснути, підвищує тиск і частішає серцебиття. І тут ми знову повертаємось до попереднього пункту: поганий сон – це підвищений рівень кортизолу та стрес.

Алкоголь приносить безліч проблем, головна з яких – захворювання печінки. Орган виконує 500 функцій, зокрема підтримку гормонального балансу. На щастя, печінка вміє відновлюватись. Швидко виправити здоров'я допоможе розторопша. Про неї ви можете почитати в іншому пості

9. Найчастіше будьте на сонці

Під впливом природного світла виробляється вітамін D. Чомусь про нього ми згадуємо лише тоді, коли стаємо молодими мамами. Що ви знаєте про вітамін? Більшість згадає рахіт та… все. А якою є роль з'єднання насправді?

Вітамін D за своїм впливом на організм нагадує гормон. Він пригнічує запальні процеси та допомагає налагодити роботу підшлункової залози. Нормалізується вироблення інсуліну та рівень глюкози. Проходить стрес. Саме дефіцит вітаміну пов'язаний із так званою осінньою нудьгою.

Бажано доповнити свій раціон джерелами гормону-D. Намагайтеся іноді балувати себе жирними сортами риби, сиром, вершковим маслом та іншими продуктами тваринного походження.

10. Відмовтеся від протизаплідних пігулок

На жаль, медицина в СНД залишає бажати кращого. В ідеалі лікар повинен підібрати найбільш оптимальний для вас засіб, виходячи з результатів обстежень. Що ми бачимо насправді? Найчастіше на нас ставлять експерименти. Ви хочете бути піддослідним кроликом?

Виробники дають солодкі обіцянки та розповідають про те, що при дотриманні всіх правил ризик побічних ефектів мінімальний. Тобто вони завуальовано визнають, що шанс таки є. Протизаплідні таблетки – це пряме втручання у наявний баланс. Не дивно, що після їхнього прийому у багатьох виникають проблеми зі здоров'ям.

Зрозуміло, у запущених випадках залишаються лише крайні заходи. Проте на початку порушення можна ліквідувати. Скільки часу це займе? Усі індивідуально. Іноді йдуть кілька тижнів, інколи ж – роки.

Міцного вам здоров'я!