چرا زنان باردار نباید ید مصرف کنند؟ دستورالعمل استفاده از مکمل غذایی ید فعال - ترکیب، نشانه ها، عوارض جانبی و آنالوگ ها. ویدیوی جالب: کدام غذاها حاوی ید زیادی هستند؟

اغلب در دوران بارداری، پزشکان آیودومارین یا سایر داروهای حاوی ید را تجویز می کنند. علاوه بر این، در دوزهای نسبتاً زیاد - از 200 میلی گرم در روز.

این سوال پیش می‌آید: آیا غده تیروئید خودمان پس از دریافت چنین دوزهای سنگین ید "تنبل" نمی‌شود و آیا به‌جای اینکه به نفع ما باشد، در تشکیل سیستم عصبی کودک اختلال ایجاد می‌کنیم و باعث آسیب می‌شویم. ?

ابتدا باید ید تجویز کرده و بنوشید فقططبق دستور پزشک! و یک متخصص غدد! اکنون تقریباً همه متخصصان زنان بدون آزمایش ید را برای پیشگیری تجویز می کنند. این رویکرد می تواند برای شما و کودکتان بسیار مضر باشد.

اصلا چرا به ید نیاز دارید؟ ید یک عنصر ریز ضروری برای زندگی انسان است که در غده تیروئید متمرکز شده و از طریق خون وارد اندام ها و بافت های دیگر شده و از طریق کلیه ها از بدن دفع می شود.
عملکرد اصلی آن سنتز هورمون های تیروئید (هورمون های تیروئید) - تیروکسین (T4) و تری یدوتیرونین (T3) است.
کمبود ید باعث افزایش ترشح هورمون محرک تیروئید (TSH) توسط غده هیپوفیز می شود که تحت تأثیر آن غده تیروئید با شرایط جدید سازگار می شود و شروع به افزایش اندازه خود می کند و ترشح هورمون ها را جبران می کند.

کمبود ید حتی در دوران رشد داخل رحمی بر کودک تأثیر می گذارد و انحرافات نیز بر سلامت مادر تأثیر می گذارد. کمبود هورمون های تیروئید باعث افزایش تعداد سقط جنین، مرده زایی، مرگ و میر نوزادان و تعداد نقایص مادرزادی می شود.
در سه ماه اول زندگی جنین، هورمون‌های مادر پایه‌های سیستم عصبی او را می‌گذارند و بر رشد مغز (قشر، جسم پینه‌ای، هسته‌های زیر قشری، مخطط، دستگاه زیر عنکبوتیه)، حلزون گوش، آنالایزر شنوایی، چشم‌ها، اسکلت صورت تأثیر می‌گذارند. و بافت ریه
پس از هفته دوازدهم بارداری، جنین خود را با هورمون های تیروئیدی تامین می کند و کمبود آنها بر بینایی، شنوایی و توانایی های ذهنی کودک تاثیر می گذارد. عقب ماندگی ذهنی، ناشنوایی لال، استرابیسم، کوتولگی، کم کاری تیروئید - می تواند پیامدهای عملکرد ضعیف غدد تیروئید مادر و جنین باشد. باید بدانید که اختلالات عصبی در دوران رشد جنین غیر قابل برگشت هستند.

بنابراین، اگر کمبود هورمون های سیتوتیروئید دارید، باید از داروهای حاوی ید استفاده کنید.

اما اگر بدن مادر قبلاً هورمون ها را به مقدار کافی یا حتی بیش از حد تولید می کند ، مصرف اضافی ید کاملاً منع مصرف دارد - این می تواند منجر به مصرف بیش از حد ید و بحران تیروتوکسیک شود. در مدت کوتاهی، پرکاری غده تیروئید می تواند با تیروتوکسیکوز و مسمومیت بدن با هورمون های تیروئید ایجاد شود. این وضعیت همچنین می تواند منجر به سقط جنین و اختلال در رشد طبیعی جنین شود.

قبل از شروع مصرف یدومارین یا سایر داروهای حاوی ید، تنبلی نکنید و حتما آزمایش هورمونی و سونوگرافی غده تیروئید انجام دهید! بر اساس نتایج آزمایش، پزشک به شما خواهد گفت که آیا به ید اضافی نیاز دارید یا اینکه به طور کلی منع مصرف دارد.

زندگی که در زیر قلب یک زن رشد می کند، منابع رشد را از بدن مادر می گیرد، به همین دلیل است که باید به همه چیز لازم برای تأمین خود و «آن پسر» مجهز باشد. هر عنصر نقش خود را دارد، غیر قابل جایگزینی و مسئولیت پذیر است و رژیم غذایی یک زن باردار باید مقدار مناسبی از آنها را داشته باشد. برخی از آنها در بدن سنتز می شوند و برخی هستند که فقط از بیرون به دست می آیند. ید یکی از این عناصر است که نقش بی بدیلی در شکل گیری یک نوزاد سالم دارد و اغلب در مواقعی نیاز به مصرف اضافی دارد.

نقش برای بدن

سه هورمون تیروئید بسیار مهم حاوی ید هستند:

• تیروکسین؛
• تری یدوتیرونین؛
• تیروکلسی تونین

در واقع اولی پروهورمون دومی است و در صورت نیاز به آن تبدیل می شود. نسبت تولید آنها توسط غده تیروئید تقریباً 4:1 است. اگر تری یدوتیرونین مستقیماً وارد خون شود و با کمک آن به نقاط مورد نیاز منتقل شود، تیروکسین در غده تیروئید باقی می ماند و در صورت نیاز مصرف می شود.

این هورمون برای سلول‌ها حیاتی است تا وظایف خود را انجام دهند، علاوه بر این،:

• عملکردهای حیاتی آنها را تضمین می کند.
• متابولیسم سلولی را فعال می کند؛
• رشد سلولی را تنظیم می کند.

کلسی تونین تیروئید فرآیندهای متابولیک داخل سلولی فسفر و کلسیم را تنظیم می کند. بدن مملو از عواقب ناخوشایند است، هم برای بارداری و هم برای آینده.

عواقب احتمالی بارداری:

• سقط جنین قبل از 12 هفته؛
• تاخیر رشد داخل رحمی؛
• بارداری یخ زده؛
• شدید در مراحل اولیه و اواخر؛
• سقط جنین و زودرس؛
• ضعف کار؛
• اضافه وزن به دلیل اختلالات متابولیک

عواقب احتمالی برای جنین:

• هیپوکسی یا گرسنگی اکسیژن؛
• آسیب شناسی توسعه سیستم عصبی مرکزی؛
• آسیب شناسی رشد غده تیروئید جنین؛
• زائد ؛
• تاخیر در رشد جنسی

چقدر نیاز دارید

همانطور که قبلا ذکر شد، مادران باردار نیاز به افزایش دوز ید دارند. نیاز روزانه به ید برای بزرگسالان 150 میکروگرم و برای زنان باردار - 200-250 میکروگرم است.
ید به ویژه در دوران بارداری به شدت مصرف می شود، زیرا هر دو ارگانیسم به سرعت رشد سلولی نیاز دارند. جنین برای رشد به موقع، رشد متناسب با آنها و تشکیل غده تیروئید خود به آن نیاز دارد و مادر برای رشد رحم و غشای آن به آن نیاز دارد تا بهترین شرایط را برای کودک فراهم کند.

نرخ مصرف متوسط ​​است و به عوامل مختلفی بستگی دارد:

• رژیم غذایی مادر باردار؛
• محل اقامت؛
• مصرف برخی داروها و غیره

مهم! به راحتی می توان بررسی کرد که آیا بدن به این عنصر مهم نیاز دارد یا خیر. برای انجام این کار، یک "مش" ید در قسمت داخلی ساعد بکشید. اگر خطوط ترسیم شده تقریباً یا به طور کامل ناپدید شده باشند، شما دچار کمبود ید هستید، اگر در عرض دو ساعت محو نشوند، بیش از حد دارید. در هر دو مورد، باید در اسرع وقت با یک متخصص غدد مشورت کنید. این روش تنها به شناسایی دلیل مراجعه به پزشک کمک می کند، اما به هیچ وجه به عنوان وسیله ای برای جبران کمبود یک ماده در بدن عمل نمی کند.

علائم کمبود

کمبود ید در بدن یک زن باردار با ضعف عمومی، خستگی، کاهش ایمنی مشخص می شود - علائمی که در حال حاضر در اکثر مادران باردار ذاتی است، بنابراین نامطلوب است که با نسبت دادن آن به تغییرات هورمونی و ضعف معمول، یک وضعیت خطرناک را از دست بدهید. از زنان باردار
کمبود بیشتر این عنصر مستلزم موارد زیر است:

• تحریک پذیری و عصبی بودن؛
• کاهش حافظه و زوال هوش؛
• پرش و ریتم نامنظم قلب؛
• میگرن؛
• دائمی؛
• کاهش اشتها؛
• بدتر شدن ظاهر و از دست دادن؛
• ناخن های شکننده؛
• خشکی و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست؛
• نارسایی کمبود آهن؛
• ضعف مفاصل، رادیکولیت.

آیا می دانستید؟ ید حالت تجمع مایع ندارد. به شکل جامد، رنگی سیاه و سفید با رنگ آبی درخشان دارد؛ در شرایط دمایی معمولی به گاز بنفش تبدیل می شود که نام آن - "یدها" - بنفش یا بنفش است.

غذاهای غنی از ید

مقدار مناسب ید در بسیاری از غذاها یافت می شود و بارداری دلیلی عالی برای تجدید نظر در رژیم غذایی و غنی سازی آن با عناصر ضروری است.
غذاهای دریایی به طور کلی منبع شناخته شده ای از ید و سایر مواد ارزشمند هستند، بنابراین توصیه می شود به منوی روزانه اضافه کنید:

• جلبک قرمز و قهوه ای;
• دریا - شاه ماهی، ساردین، ماهی کاد، هالیبوت؛
• میگو؛
• صدف؛
• ماهی مرکب;

برخی از میوه ها و سبزیجات نیز حاوی این عنصر ارزشمند هستند.

ید حاوی:

• در موز؛
• در زردآلو؛
• در آلو؛
• در سیب؛
• در گیلاس؛
• در خرمالو؛
• در feijoa;
• در لوبیا؛
• در نخود فرنگی؛
• در پیاز؛
• در اسفناج؛
• در هویج؛
• در مارچوبه؛
• در سالاد؛
• در ریواس؛
• در تربچه

آجیل منبع با ارزشی از ید است، به خصوص آجیل کاج.

همچنین مقدار زیادی از این عنصر مفید در گندم سیاه و ارزن وجود دارد.
اعتقاد بر این است که نمک یددار می تواند کمبود آن را در بدن جبران کند، اما تفاوت های ظریف وجود دارد: اولا، نباید تحت عملیات حرارتی قرار گیرد. ثانیا، ماده به سرعت از یک بسته باز تبخیر می شود، بنابراین شرایط نگهداری باید به شدت رعایت شود.

به عنوان مثال، یک مکمل شناخته شده مانند "Iodine-Active" می تواند توسط پزشک در دوران بارداری تجویز شود. این دارو به عنوان دارو نیست، در درمان شرایط پاتولوژیک استفاده نمی شود.

بیان شده است که ید موجود در آن در حالت خاصی است و تنها تحت تأثیر آنزیمی که بدن در واکنش به کمبود ید تولید می کند فعال می شود، به همین دلیل است که مصرف بیش از حد غیرممکن است، زیرا مازاد آن از بدن دفع می شود. بدن البته باید در نظر داشت که این دارو مطالعات لازم را انجام نداده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی شود.

آیا می دانستید؟ در طبیعت، ید هرگز به شکل خالص خود یافت نمی شود و به مقدار کافی برای تشکیل آن متمرکز نمی شود. در غلظت های کم در آب دریا و در غلظت های بالاتر در غذاهای دریایی یافت می شود.

فقط یک متخصص غدد می تواند بگوید که آیا ممکن است و ضروری است که یدومرین در دوران بارداری مصرف شود، زیرا این دارویی است که برای درمان تجویز می شود. و درمان پس از شناسایی بیماری توسط پزشک تجویز می شود. اگر دارو را به صورت غیرقابل کنترل مصرف کنید، به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، با تجویز خودتان، ممکن است با عوارض جانبی بدی مواجه شوید که می تواند منجر به مصرف بیش از حد شود.
برخی از داروهای دیگر که در نسبت ید موجود در آنها متفاوت است و هر کدام عوارض جانبی خاص خود را دارند:

• "یدید"؛
• "تعادل ید"؛
• "آنتی استرومین"؛
• "بیمونال 9".

مهم! باید توجه داشته باشید که تنها متخصص غدد با درمان غده تیروئید سروکار دارد و تجویز دارو در صلاحیت اوست. عوارض جانبی ناشی از مصرف بیش از حد می تواند آسیب زیادی به بدن مادر و جنین او وارد کند.

آماده سازی ید برای زنان باردار را می توان توسط پزشک به صورت تزریق یک بار تجویز کرد که می تواند کمبود را جبران کند و از عواقب وضعیت کمبود ید جلوگیری کند.

با چه چیزی بهتر جذب می شود؟

در مقایسه با برخی عناصر دیگر، جذب ید توسط بدن بسیار آسان است. بسیاری از فرآیندها با مشارکت آن رخ می دهد و طبیعت اطمینان حاصل کرده است که کمترین تداخل ممکن برای بدن برای مصرف آن وجود داشته باشد.
این عنصر به خوبی با:

• کلر؛
• فلوئور؛
• برم

بنابراین، باید از خمیرهای کلردار، خمیرهای حاوی فلوراید، و آرام بخش هایی که حاوی برم هستند، اجتناب کنید. علاوه بر این، محصولات حاوی این مواد در ترکیب آنها وجود دارد و افراد مبتلا به کمبود ید باید در طول دوره تکمیل ید از آن اجتناب کنند:

• روتاباگا;
• گل کلم و کلم قرمز؛
• تربچه؛
• شلغم؛
• خردل.

جذب مواد غذایی حاوی موارد زیر در رژیم غذایی کمک می کند:

• منگنز؛
• سلنا؛
• کبالت؛
• فلز مس؛
• فلز روی؛
• A و E.

با تجمع به مقدار مناسب در بدن، به جذب ید به بهترین شکل ممکن کمک می کنند.

مهم! موثرترین جذب ید در صبح اتفاق می افتد، بنابراین باید سعی کنید قبل از ظهر آن را مصرف کنید.

خطرات مصرف بیش از حد چیست؟

کمبود ید در بدن یک وضعیت نسبتا خطرناک است، اما مصرف بیش از حد می تواند با آن رقابت کند. این می تواند علائم مسمومیت با هورمون تیروئید را ایجاد کند، بنابراین نباید داروهای حاوی این عنصر را بدون تجویز پزشک مصرف کنید.
علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

آیا می دانستید؟ با مصرف ید 100 برابر بیشتر از حد معمول، ژاپنی ها هیچ نشانه ای از مصرف بیش از حد را احساس نمی کنند: بدن آنها فقط مقدار مورد نیاز خود را جذب می کند. اما اگر یک ژاپنی در شرایطی قرار گیرد که کمبود عنصر وجود داشته باشد و پس از مدتی به عقب برگردد، آنگاه علائم زندگی او را خراب می کند تا زمانی که بدن دوباره سازگار شود.

پیشگیری از کمبود ید در زنان باردار

پیشگیری از یک بیماری راحت تر از درمان طولانی مدت آن است. این امر به ویژه در مورد زنانی که کودکی را زیر قلب خود حمل می کنند صادق است.

بهترین پیشگیری از کمبود ید، پیشگیری متعادل حاوی مقدار مناسبی از مواد ضروری است. مصرف منظم غذاهای دریایی و سایر غذاهای حاوی این عنصر مهم تعادل مورد نیاز را هم در بدن مادر و هم در جنین حفظ می کند.
اگر پزشک فکر می کند که افزایش مصرف ید ایده خوبی است، باید به یک متخصص غدد ارجاع دهد تا بر اساس نتایج، داروی لازم را برای شما تجویز کند. اما اغلب، ویتامین های دوران بارداری از قبل حاوی مقدار مورد نیاز مواد ضروری هستند.

هوای دریای اشباع شده با بخار ید نقش استثنایی در پیشگیری از بیماری های تیروئید دارد. اقامت در کنار دریا مزایای زیادی برای مادر و کودک به همراه خواهد داشت.

هنگام برنامه ریزی برای بارداری، توصیه می شود مسئولیت والدین آینده را به عهده بگیرید و مطمئن شوید که کودک در صورت امکان به چیزی نیاز ندارد. و فراهم آوردن شرایط حیاتی برای رشد و نمو او وظیفه و مسئولیت اولیه والدین است. بنابراین، مادر باردار باید مراقب تأمین به موقع خود و نوزاد متولد نشده اش با چنین عنصر مفید و ضروری باشد.

بر کسی پوشیده نیست که برای عملکرد طبیعی بدن انسان و تمام سیستم های داخلی آن، عناصر مفید مختلفی مورد نیاز است. و نقش آنها به ویژه هنگام برنامه ریزی بارداری و حمل نوزاد در تمام این دوره مهم است. بنابراین، پزشکان توجه زیادی به تغذیه بیماران باردار دارند، زیرا کودک در رحم او برای رشد کامل به منابع زیادی نیاز دارد. یکی از ریزعناصر شیمیایی حیاتی، ید در دوران بارداری (به شکل فرآورده ها یا فرآورده های حاوی آن) است.

چرا اینقدر مهم است و کمبود/زیاد ید می تواند منجر به چه چیزی در بدن زن باردار شود و همچنین چه داروهایی (فعال ید و غیره) به رفع مشکل کمک می کند، ادامه مطلب را بخوانید.

در طول رشد داخل رحمی، جنین به مجموعه کاملی از مواد مغذی نیاز دارد که به شکل صحیح همه سلول‌ها، بافت‌ها، سیستم‌ها و اندام‌ها کمک می‌کند. و دلیل اصلی لزوم مصرف ید در مقادیر بهینه در دوران بارداری، خطر بالای اختلالات رشد ذهنی در نوزاد است.

آیا این عنصر کمیاب واقعا مهم است؟

ید جزء اصلی هورمون های تیروئید است. آنها به نوبه خود به شکل گیری صحیح مغز کودک در دوران بارداری کمک می کنند و بنابراین ارتباط مستقیمی با سطح هوش او در آینده دارند.

علاوه بر این، هورمون های حاوی ید (تیروئید) نیز نقش دیگری در بدن انسان دارند:

• اطمینان از عملکرد طبیعی سیستم عصبی؛
• کمک به ایجاد ایمنی مناسب؛
• حمایت از متابولیسم طبیعی و پروتئین ها، به ویژه؛
• بر توانایی های تولید مثلی انسان تأثیر بگذارد.
• مستقیماً در "فرآوری" چربی ها شرکت کنید.
• تمایز و سپس رشد بافت را تحریک می کند.

و در دوران بارداری، غده تیروئید در حالت افزایش یافته شروع به کار می کند که باعث تولید بیشتر هورمون های تیروئید می شود. در نتیجه، برای تشکیل طبیعی سیستم ها و تخمگذار اندام های کودک، بدن مادر باردار در دوران بارداری بیش از هر زمان دیگری به ید نیاز دارد.

اگر تولید هورمون های تیروئید توسط غده تیروئید ناپایدار باشد، این امر بر سطوح هورمونی تأثیر منفی می گذارد و بر متابولیسم به طور کلی تأثیر می گذارد:

• هورمون های اضافی باعث آنابولیسم (رشد) بافت می شود.
• کمبود می تواند بر رشد ناکافی مغز و بر این اساس، توانایی های ذهنی فرد تأثیر بگذارد. علاوه بر این، روند رشد و رشد جنین در رحم ممکن است کند شود.

اگر مقدار ید اضافی یا ناکافی در بدن یک زن باردار برای مدت طولانی مشاهده شود، ممکن است مشکلات مربوط به سلامت نوزاد قابل توجه تر باشد. در برخی موارد، کمبود ید می تواند منجر به ایجاد کرتینیسم شود.

با این حال، قبل از مصرف محصولات و آماده‌سازی‌های حاوی چنین افزودنی‌های بیولوژیکی (فعال ید و غیره)، حتماً باید با متخصصی مشورت کنید که بتواند نیازهای بدن زن را در دوران بارداری تعیین کند.

ریزمغذی در چه مقادیری باید مصرف شود؟

بدن انسان دائماً به ید نیاز دارد. بنابراین، پزشکان یک هنجار روزانه برای استفاده از عنصر تعیین کردند، که با در نظر گرفتن تقسیم بندی به دسته های سنی، عبارتند از:

• بزرگسالان - 150 میکروگرم در روز؛
• دانش آموزان و نوجوانان (از 8 تا 14 سال) - 120 میکروگرم در روز؛
• کودکان از 2 سال تا 8 سال - 90 میکروگرم در روز؛
• نوزادان تازه متولد شده و کودکان زیر 2 سال - 40 میکروگرم در روز.

اگر افزایش نیاز به ید زنان در دوران بارداری را در نظر بگیریم، هنجار آنها کمی متفاوت خواهد بود - 200-250 میکروگرم در روز. این مقدار ریز عنصری است که باید روزانه توسط بیماران باردار و مادران شیرده مصرف شود. در این حالت حداقل مقدار مکمل مصرفی 150 میکروگرم در روز است. هنگام برنامه ریزی بارداری، همان هنجار برای زنان ارائه می شود. این به شما امکان می دهد یک محیط بهینه برای تولد یک زندگی جدید در رحم ایجاد کنید.

در عین حال، مصرف منظم ید، که مقدار آن بیش از 550-1100 میکروگرم در روز است، می تواند نه تنها بر سلامت کودک، بلکه بر وضعیت خود مادر باردار نیز تأثیر منفی بگذارد. بنابراین، حتماً باید به یک متخصص غدد مراجعه کنید، که می تواند توصیه هایی را در مورد اینکه بیش از حد (یا کمبود) ید منجر به چه چیزی می شود و میزان دوز این عنصر در زمان های مختلف ممکن است ارائه دهد.

عنصر کمیاب در کجا یافت می شود؟

برای بسیاری، کلمه "ید" تداعی کننده محلولی است که در بطری های شیشه ای کوچک تولید می شود و به این شکل در داروخانه فروخته می شود. و تعداد کمی از مردم می دانند که در حال حاضر آماده سازی های خاصی (به عنوان مثال، ید فعال) حاوی این ریز عنصر به عنوان ماده اصلی فعال تولید می شود. در طبیعت، ید در برخی از محصولات غذایی که تقریبا هر روز در آشپزخانه خود پیدا می کنیم، یافت می شود.
به عنوان مثال، غذاهای زیر از نظر محتوای ید غنی هستند:

همچنین مقدار مشخصی ید در دریا و نمک یددار موجود است که طبق توصیه پزشکان می توان آن را به عنوان مکمل غذایی مصرف کرد. بنابراین نیاز بدن به ید را می توان با تامین آن از غذا تامین کرد. با این حال، در این مورد باید مطمئن شوید که محصولات غذایی دارای ریزمغذی کافی مورد نیاز هستند. سطح محتوای عناصر بیولوژیکی ممکن است بسته به شرایطی که سبزیجات، میوه ها و غیره در آن رشد کرده اند متفاوت باشد. اگر گیاهان در خاک غنی از تمام مواد معدنی ضروری رشد کرده باشند و به حیوانات غذای حاوی ید داده شود، سطح ید کافی خواهد بود. در غیر این صورت، کمبود یک عنصر ریز در غذاها منجر به کمبود آن در بدن انسان می شود.

در عین حال غذاهایی وجود دارند که روند جذب ید را در بدن متوقف می کنند. آنها برای استفاده همزمان با سبزیجات، میوه ها، غذاهای دریایی از لیست بالا و همچنین در موارد کمبود ید توصیه نمی شوند.

در مورد محصولات پزشکی که مسئول تامین ید به بدن انسان هستند، داروهای خاصی وجود دارد که توسط پزشکان با در نظر گرفتن رژیم غذایی معمول بیمار و سطح کمبود عناصر ریز در بدن تجویز می شود.

از جمله رایج ترین داروهای حاوی ید که متخصصان غدد برای استفاده در دوران بارداری و برنامه ریزی توصیه می کنند، ید اکتیو، یک محصول دارویی ارگانیک به شکل قرص است. ید اکتیو برای پیشگیری و درمان اختلالات رشد ذهنی و جسمی در کودکان و همچنین برای از بین بردن سایر ناهنجاری ها در عملکرد غده تیروئید استفاده می شود. بنابراین، ید فعال اغلب هنگام برنامه ریزی بارداری، بیماران باردار و زنان شیرده تجویز می شود.

در بیشتر موارد، فرآورده های حاوی ید حاوی یدید پتاسیم به عنوان جزء اصلی تولید می شوند (به عنوان مثال، یدومارین)، اما ید فعال با موارد مشابه تفاوت دارد زیرا فرمول آن به شکل یدوکازئین (یک ترکیب آلی ید در ید) ارائه می شود. یک مولکول پروتئین شیر). به لطف این گزینه اتصال است که مصرف Iodine-Active بی خطر است، زیرا جزء کلیدی تنها در صورتی آزاد می شود که مولکول پروتئین توسط آنزیم کبدی تولید شده در شرایط کمبود ید تجزیه شود. تولید کنندگان اطمینان می دهند که هنگام مصرف این دارو، مصرف بیش از حد مجاز نیست. اما با این حال، قبل از مصرف ید فعال، باید با یک متخصص غدد مشورت کنید.

آیا ریز مغذی برای همه خوب است؟

به ویژه هر فرد و زن باردار باید به خاطر داشته باشد که هر گونه دارو و دوز آن باید فقط توسط پزشک تجویز شود. خوددرمانی همیشه مزایای سلامتی برای بیماران به همراه ندارد. بر اساس آزمایش‌ها، یک متخصص متخصص می‌تواند تعیین کند که آیا کمبود یا بیش از حد برخی از عناصر کوچک در بدن وجود دارد و آیا فرد به درمان خاصی نیاز دارد یا خیر. همین امر در مورد داروهای حاوی ید (از جمله ید فعال) صادق است.

واقعیت این است که هر دارویی موارد منع مصرف خاص خود را دارد. به عنوان مثال، در صورت تشخیص پاتولوژی های زیر در بیمار، مصرف ید به شکل دارو یا به عنوان بخشی از محصولات توصیه نمی شود:

• ناهنجاری در عملکرد کبد و کلیه؛
• سطوح بالای هورمون های تیروئید تولید شده توسط غده تیروئید؛
• واکنش آلرژیک به یک عنصر شیمیایی؛
• ویژگی های فردی بدن بیمار.

علاوه بر این، فرد می تواند در مناطقی زندگی کند که خاک و گیاهان روییده شده روی آن سرشار از ید باشد. بنابراین، مصرف مکمل بیولوژیکی اضافی برای جلوگیری از افزایش آن در بدن ارزش ندارد.

شایان ذکر است که مصرف بیش از حد ید کمتر از کمبود آن خطرناک نیست. به خصوص در مراحل اولیه رشد جنین در رحم مادر و هنگام برنامه ریزی بارداری. در صورت اشباع بیش از حد با چنین ریز عنصری، عملکرد غده تیروئید مختل می شود و در برخی موارد ممکن است مرگ رخ دهد. بنابراین، قبل از مصرف هر گونه دارو و فرآورده های حاوی ید که منابع طبیعی این عنصر هستند، حتماً باید تحت معاینه قرار بگیرید و از یک متخصص مشاوره بگیرید.

کمبود ید در دوران بارداری می تواند باعث آسیب شناسی جدی در رشد کودک شود. ریز عنصر در رشد مغز نقش دارد، بنابراین اطمینان از ورود کافی آن به بدن بسیار مهم است. چگونه کمبود این ماده را تشخیص دهیم؟ چه داروهایی را در دوران بارداری باید مصرف کنید تا تعادل ید خود را دوباره پر کنید؟ قوانین پیشگیری از کمبود ید در مقاله زیر شرح داده شده است.

تاثیر ید در بارداری

آیا مصرف ید در بارداری ضروری است؟ درک عملکرد آن در بدن در طول دوره پری ناتال به پاسخ به این سوال کمک می کند:

• ید بخشی از هورمون های تیروئید است و مسئول عملکرد مناسب فرآیندهای متابولیک در بدن است.
• در انتقال مولکول های ATP به سلول ها شرکت می کند.
• عملکرد سیستم عصبی و قلب را عادی می کند.

مقدار ناکافی این ریز عنصر می تواند باعث انحرافات جدی در رشد جنین شود.

زنانی که در دوران بارداری ید کافی دریافت می کنند، در طول دوران رشد آن احساس خوبی دارند.

آنها عملا افسردگی یا افزایش اضطراب را تجربه نمی کنند، افزایش وزن در محدوده قابل قبول باقی می ماند و همیشه با خلق و خوی خوب همراه است.

درباره کمبود ید در دوران بارداری

در روسیه، مقدار ناکافی ید در بدن یک پدیده رایج در عمل پزشکی است.

علائم کمبود ید:

• کاهش فعالیت سیستم ایمنی؛
• احساس خستگی مداوم، ضعف عمومی بدن، تمایل به خواب؛
• بیماری های تیروئید

کمبود ریز عنصر در بدن مادر بر وضعیت کودک تأثیر منفی می گذارد. در زمینه این وضعیت، او ممکن است ایجاد کند:

• زوال عقل؛
• آسیب شناسی ساختار مغز؛
• توسعه نیافتگی دستگاه استخوان

بارداری با کمبود ید همیشه دشوارتر از سایر زنان است. سموم، تهدید به سقط جنین، سقط جنین، زایمان ناکافی - این لیست ناقصی از عوارض احتمالی ناشی از کمبود ید است.

بنابراین، زنان باردار باید نه تنها با یک متخصص زنان، بلکه همچنین با یک متخصص غدد مشورت کنند، که تعیین می کند که آیا زن نیاز به مصرف ید اضافی دارد یا خیر.

اگر منوی درستی ایجاد کنید، می توانید نیاز به ید را بدون استفاده از داروها کاملاً برطرف کنید. برای این کار باید غذاهایی بخورید که حاوی مقادیر زیادی از این عنصر هستند.

این شامل:

• جگر ماهی های دریایی، به ویژه ماهی کاد؛
• ماهی دریایی؛
• میگو؛
• صدف خوراکی؛
• کلپ یا جلبک دریایی؛
• فیجوآ
• سیب؛
• خرمالو;
• گوشت؛
• اسفناج

مولکول ید بسیار ناپایدار است و به راحتی تحت تأثیر عوامل خارجی از بین می رود.

بنابراین، محصولات نمی توانند به طور کامل نیاز بدن به ریز عناصر را تامین کنند. بنابراین مصرف ویتامین های مخصوص زنان باردار با ید توصیه می شود.

قوانین پردازش و ذخیره سازی محصولات حاوی ید

بیشترین مقدار ید در غذاهای دریایی و ماهی تازه یافت می شود. نگهداری و آماده سازی نامناسب می تواند میزان این عنصر کمیاب را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

روش های ترجیحی بخارپز، پخت، بلانچ کردن است.

ماهی آزاد تازه حاوی حدود 200 میکروگرم از این ماده است و پس از انجماد غلظت آن به 27 میکروگرم کاهش می یابد.

در سبزی ها و میوه ها، مقدار ید در طی پردازش مکانیکی به شدت کاهش می یابد.

قرار گرفتن در معرض وسایل فلزی بسیاری از مواد مفید را از بین می برد.

نمک ید دار

یکی از گزینه های مصرف اضافی ید، استفاده از نمک یددار است.

این محصول با غنی سازی کلرید سدیم یا نمک خوراکی معمولی با یدات پتاسیم به دست می آید.

نمک یددار یک اقدام پیشگیرانه خوب است.

تعدادی موارد منع مصرف دارد:

• نئوپلاسم های انکولوژیک در غده تیروئید؛
• سل ریه؛
• تشکیل جوش؛
• عملکرد بیش از حد تیروئید؛
• آسیب شناسی کلیه

اگر به یکی از بیماری های ذکر شده در بالا مبتلا هستید، بهتر است از مصرف این محصول خودداری کنید.

در حال حاضر، نمک یددار نه تنها در پخت و پز و کنسرو، بلکه به عنوان یک محصول آرایشی نیز با موفقیت استفاده می شود.

غذاهایی که در جذب ید اختلال ایجاد می کنند

سوء استفاده از برخی غذاها می تواند منجر به کاهش میزان ید در بدن شود. این به دلیل این واقعیت است که آنها حاوی موادی هستند که ساختارهای مولکول ید را از بین می برند.

این محصولات عبارتند از:

• بذر کتان؛
• دانه های سویا؛
• انواع مختلف کلم - کلم سفید، کلم بروکسل، کلم بروکلی، گل کلم.

علاوه بر غذاها، برخی از گروه ها از داروها در جذب ید اختلال ایجاد می کنند:

• پنی سیلین ها؛
• استرپتومایسین ها؛
• کلرامفنیکل؛
• داروهای هورمونی؛
• اسید استیل سالیسیلیک یا آسپرین؛
• داروهای حاوی برم

به زنان باردار توصیه می شود رژیم غذایی خود را به دقت برنامه ریزی کنند.

ارزش روزانه ید برای زنان باردار

ید مورد نیاز زنان باردار 250 میکروگرم در روز است. با این حال، این رقم مشروط است. چه مقدار ید در روز نیاز دارید توسط متخصص غدد یا متخصص زنان که بارداری را نظارت می کند تعیین می کند. برای انجام این کار، بررسی فعالیت عملکردی غده تیروئید ضروری است. بهتر است این کار قبل از لقاح در مرحله برنامه ریزی انجام شود.

اگر دوز مصرفی اشتباه محاسبه شود، ممکن است مصرف بیش از حد ید در دوران بارداری رخ دهد. این همچنین می تواند به سلامت نه تنها مادر باردار، بلکه به جنین نیز آسیب برساند.

هنگام مصرف ید در اوایل بارداری باید احتیاط خاصی کرد. در این دوره، تشکیل فعال تمام سیستم های اندام کودک اتفاق می افتد و آسیب را می توان به راحتی انجام داد.

ید یک عنصر کمیاب ضروری در زندگی بدن انسان است. نیاز به آن در دوران بارداری افزایش می یابد.

در مناطقی که کمبود این ماده شیمیایی وجود دارد، پزشکان توصیه می کنند که زنان از داروهای مخصوص ید برای زنان باردار استفاده کنند. آنها به رفع نیازهای مادر و کودک به این عنصر کمک می کنند.

شما نمی توانید به تنهایی تصمیم بگیرید که چنین داروهایی را مصرف کنید یا خیر. فقط پزشک می تواند دوز، مدت دوره و روش مصرف ید را در دوران بارداری تعیین کند.

ویدیوی جالب: کدام غذاها حاوی ید زیادی هستند؟

بیشتر مردم کلمه "ید" را با یک بطری قهوه ای تیره از محلول الکل این عنصر مرتبط می دانند که برای ضد عفونی کردن زخم ها استفاده می شود. با این حال، ید نقش بسیار مهم تری در زندگی انسان نسبت به آنچه که هر یک از ما در مورد آن می دانیم بازی می کند.

نقش بیولوژیکی و اهمیت ید در زندگی بدن

نقش بیولوژیکی ید در زندگی بدن انسان به سختی قابل برآورد است. ید بخشی از سه هورمون بسیار مهم است که توسط غده تیروئید تولید می شود. این هورمون ها عبارتند از تیروکسین، تری یدوتیرونین و تیروکلسی تونین.

تیروکسین و تری یدوتیرونین برای اطمینان از فعالیت حیاتی هر سلول در بدن ضروری هستند و فعال کننده فرآیندهای متابولیک (متابولیسم)، تنظیم رشد سلولی هستند. تیروکسین در اصل یک پروهورمون است که در نهایت توسط بدن به تری یدوتیرونین تبدیل می شود. غده تیروئید این هورمون ها را به نسبت تقریبا 4:1 تولید می کند. توانایی متمایز آنها این است که تیروکسین تمایل به تجمع در غده تیروئید دارد و در صورت نیاز توسط سیستم گردش خون به تمام سلول های مصرف کننده منتقل می شود، در حالی که تری یدوتیرون تجمع نمی یابد، بلکه بلافاصله وارد خون می شود. هر مولکول تیروکسین حاوی 4 اتم و تری یدوتیرون - 3 اتم ید است، بنابراین، برای اطمینان از تولید منظم این هورمون های بسیار مهم، لازم است که بدن را به طور مداوم با ید پر کنید.

کلسی تونین تیروئید یکی از هورمون هایی است که تبادل فسفر و کلسیم را در سلول های بدن تنظیم می کند.

کاملاً منطقی است که توجه داشته باشید که با خواندن همه موارد ذکر شده در بالا ، قبلاً پاسخ سؤال "چرا ید در دوران بارداری" را پیدا کرده اید ، بنابراین روی نکات مهم دیگری تمرکز خواهید کرد.

زنان باردار به چه میزان ید نیاز دارند؟

نیاز روزانه بدن انسان به ید به شرح زیر است:

• کودکان زیر 2 سال - 40 میکروگرم.
• کودکان 2 تا 8 ساله - 90 میکروگرم.
• کودکان 8 تا 14 ساله - 120 میکروگرم.
• بزرگسالان - 150 میکروگرم.

در دوران بارداری، نیاز بدن زن به ید افزایش می‌یابد، زیرا «مصرف» هورمون‌ها شدیدتر است، که با نیاز به تشکیل و رشد سریع‌تر سلول همراه است. به طور متوسط، مصرف روزانه ید در دوران بارداری باید 200-250 میکروگرم باشد.

حضور آن در بدن به ویژه در هفته های اول بارداری اهمیت دارد، زیرا هورمون های زیادی صرف ضخیم شدن مخاط رحم و تشکیل غده تیروئید در جنین می شود (هفته های 4 تا 12 بارداری).

هنجارهای فوق ممکن است بسته به رژیم غذایی در یک جهت یا دیگری کمی متفاوت باشد. اگر رژیم غذایی حاوی غذاهایی باشد که جذب آسان ید توسط بدن را تسهیل می کند، نیاز به آن تا حدودی کاهش می یابد. در برخی موارد، به عنوان مثال، اگر نیاز به استفاده از داروهایی باشد که عملکرد غده تیروئید را مهار می کنند، برعکس، میانگین دوز روزانه باید افزایش یابد.

کمبود ید در دوران بارداری باعث چه چیزی می شود؟

کمبود ید (کمبود ید) منجر به این واقعیت می شود که غده تیروئید در این حالت قادر به تامین مقدار کافی هورمون های لازم بدن نیست. و این به نوبه خود منجر به کاهش سرعت فرآیندهای متابولیک در بدن در سطح سلولی می شود.

کمبود ید به ویژه در دوران بارداری خطرناک است، زیرا ید نه تنها برای مادر، بلکه برای جنین نیز مورد نیاز است. می تواند منجر به ختم خود به خود بارداری (سقط جنین)، ایجاد بیماری های تیروئید یا اختلالات عصبی در جنین شود.

تشکیل هورمون های تیروئید کودک در دوران بارداری زن متعاقباً بر سطح فعالیت مغز کودک، حافظه و توانایی های او تأثیر می گذارد. بدون تجربه کمبود ید، مادر نوزاد متولد نشده می تواند پایه و اساس توانایی های بالای ذهنی کودک را پایه ریزی کند. یک واقعیت جالب این است که دانشمندان می گویند: "ید بر رشد کانال های گوش کودک حتی در رحم تأثیر می گذارد!" حافظه نیز تحت تأثیر ید رشد می کند. و خود مادر در دوران بارداری با سطح کافی ید در بدن احساس بسیار بهتری دارد.

عملکرد هماهنگ اندام های داخلی و تشکیل اسکلت نیز به سطح ید در بدن مادر بستگی دارد. خود زن باردار که در حالت افسردگی قرار دارد ممکن است نداند که دلیل این امر کمبود ید در بدن است. این عامل بر وضعیت پوست، مو، ناخن های مادر و جنین تأثیر منفی می گذارد.

به همین دلیل برای زنان باردار بسیار مهم است که میزان ید مورد نیاز بدن را به طور کامل تامین کنند.

چگونه متوجه می شوید که بدن شما ید کافی دارد؟

بر اساس نتایج تحقیقات، حدود 60 درصد از جمعیت جهان فاقد ید در بدن هستند. این برای ساکنانی که دور از ساحل دریا زندگی می کنند و غذاهای دریایی کمی مصرف می کنند معمول است.

در خانه، می توانید با استفاده از یک آزمایش ساده تعیین کنید که آیا بدن شما به ید نیاز دارد یا خیر: محلول الکلی ید را که در داروخانه فروخته می شود بردارید و با استفاده از یک سواب پنبه ای روی پوست بمالید (2 تا 3 خط به طول چندین سانتی متر بکشید). و اگر در عرض 15-20 دقیقه خطوط ناپدید شوند یا تقریبا نامرئی شوند - این بدان معنی است که بدن کمبود ید را تجربه می کند. این تست بسیار ابتدایی است، اما کاملا قابل اعتماد است.

برای تعیین دقیق نیاز بدن به ید، باید آزمایش خون برای وجود هورمون تیروکسین انجام دهید. این آزمایش در دوران بارداری اجباری است (معمولاً در هر سه ماهه انجام می شود) و بر اساس نتایج آزمایش است که پزشک در مورد نیاز بدن زن باردار به ید اضافی و مصرف داروهای حاوی ید مناسب نتیجه گیری می کند.

همچنین می توانید با انجام سونوگرافی از غده تیروئید اعتبار نتایج را افزایش دهید، زیرا علامت اصلی کمبود ید، بزرگ شدن غده تیروئید (به اصطلاح گواتر آندمیک) است.

محصولات حاوی ید: چه چیزی در دوران بارداری انتخاب شود

به طور معمول، ید با غذا وارد بدن انسان می شود و برای اطمینان از تولید طبیعی هورمون های لازم توسط غده تیروئید کاملاً کافی است. با این حال، در طول دوره باردار شدن، یدی که زن باردار از طریق غذا وارد می‌شود، ممکن است برای تامین مقدار توصیه شده روزانه کافی نباشد.

در این مورد، شما باید بسیار مسئولانه به رژیم غذایی زن باردار نزدیک شوید و منو را با محصولاتی که محتوای ید بالایی دارند غنی کنید.

این محصولات در درجه اول شامل غذاهای دریایی است. همه "موجودات دریایی" (خرچنگ، میگو، اختاپوس، ماهی مرکب، صدف) بسیار غنی از ید هستند. مقدار زیادی ید در ماهی های دریایی، خاویار قرمز، جگر ماهی، و کلم پیچ دریایی به طور کلی انبار واقعی این ریز عنصر است.

همچنین مقدار قابل توجهی ید در تخم مرغ، گندم سیاه، بلغور جو دوسر، لوبیا، شیر کامل، شامپینیون، فلفل شیرین و برخی میوه ها (توت فرنگی، موز، خرمالو، فیجوآ) یافت می شود.

در دوران بارداری، بهتر است غذاهای ماهی و جلبک دریایی را ترجیح دهید، به عنوان مثال، یک سالاد ساده اما بسیار خوشمزه (جلبک دریایی، پیاز، آبلیمو، تخم مرغ، روغن زیتون، مقداری زیتون و ماهی دریایی) شما را با یک سالاد مغذی خوشحال می کند. صبحانه و شروع روز بدن را با ید غنی می کند.

ویتامین ها برای زنان باردار با ید

اگر بر اساس نتایج آزمایش خون برای سطح هورمون، مشخص شود که بدن مادر باردار ید کافی ندارد، ممکن است داروهای حاوی ید تجویز شود.

حقایق: طبق آمار پزشکی، کمبود ید در 80-85 درصد زنان باردار مشاهده می شود.

علل مصرف بیش از حد ید می تواند توسط سه عامل اصلی ایجاد شود:

• رژیم غذایی نامتعادل (مصرف بیش از حد و طولانی مدت غذاهای غنی از ید یا فرآورده های حاوی ید)؛
• اختلال در عملکرد غده تیروئید؛
• تولید مضر یا درمان با داروهای حاوی ید (ید درمانی).

علائم اصلی مصرف بیش از حد و جوشانده ید:

• ظاهر گواتر (بزرگ شدن غده تیروئید)؛
• سردرد؛
• سرگیجه، تا از دست دادن هوشیاری؛
• طعم فلزی در دهان؛
• افزایش ترشح بزاق؛
• سرفه و آبریزش بینی؛
• تشنگی شدید؛
• تهوع و استفراغ؛
• اشک ریختن؛
• افزایش ضربان قلب (تاکوکاردی)؛
• ضایعات پوستی (iododerma).

اگر این علائم را دارید، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

به یاد داشته باشید که سلامت نوزاد چه قبل و چه بعد از تولد در دستان مادر است. فقط یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم به مادر و کودک کمک می کند روحیه خوبی داشته باشند!