Умайн хүзүүний остеохондрозын анатомийн дэр. Остеохондрозтой зөв унтах. Үйл ажиллагааны зарчим, шинж чанар

Олон өвчтөнүүд osteochondrosis-тай хэрхэн унтах талаар сонирхож байна. Остеохондроз гэх мэт тааламжгүй өвчин нь оффисын ажилчид, машины жолооч нар болон бусад хүмүүст эвгүй байрлалд маш их суухаас өөр аргагүй болдог.

Остеохондрозтой хэрхэн унтах вэ?

Энэ өвчин нь урт хугацааны, нарийн эмчилгээ шаарддаг, учир нь osteochondrosis-ийн үр дагавар нь мөчдийн саажилт, зүрхний шигдээс, цус харвалт, цусны даралт ихсэх болон хүний ​​амьдралд онцгой аюултай бусад эмгэгүүд байж болно.

Остеохондрозын байршлаас хамааран 4 төрөл байдаг.

• умайн хүзүүний;
• цээж;
• нуруу;
• бүсэлхийн.

Эмийн эмчилгээ, физик эмчилгээнээс гадна илүү үр дүнтэй байхын тулд зарим зуршилаа эргэн харах нь зүйтэй. Жишээлбэл, osteochondrosis-тай зөв унтах нь маш чухал юм.

Таны унтаж буй байрлал гэх мэт өчүүхэн мэт санагдах зүйл нь остеохондрозын эмчилгээг амжилтанд хүргэх, цаашлаад түүний хурцадмал байдлаас зайлсхийхэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг.

Остеохондрозтой хэрхэн унтах талаар бодож үзээрэй. Нурууны аль ч хэсгийн остеохондрозоор өвчилсөн хүмүүсийн хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол матрас юм. Зөв матрас нь эрүүл нуруутай хүмүүст саад болохгүй, нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, унтах үед бүх биеийг дээд зэргийн амралтаар хангана.

Матрас сонгохдоо түүний хатуу байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэт зөөлөн матрас нь унтах үед нурууны зөв байрлалыг хангаж чадахгүй бөгөөд ингэснээр шөрмөс, нугалам хоорондын дискний ерөнхий байдлыг улам дордуулж, өвдөлтийг ихэсгэдэг.

Хэт хатуу матрас нь биеийг зөв байрлалд оруулахыг зөвшөөрдөггүй.

Шалан дээр унтах сайхан байна уу?

Хатуу гудас дээр унтах ёстой гэсэн буруу ойлголт байдаг бөгөөд зарим нь остеохондрозтой шалан дээр унтах нь ашигтай эсэх талаар гайхдаг. Энэ асуултын хариулт нь хоёрдмол утгагүй үгүй. Энэ нь хатуу гадаргуу нь нуруугаараа хэвтэж буй хүний ​​нурууны S хэлбэрийн зөв байрлалыг хангаж чадахгүй, хажуу тийшээ унтаж байхдаа мөр, аарцагны доор бөхийлгөж чаддагтай холбоотой юм. Ийм нөхцөлд булчин, шөрмөс нь хурцадмал байдалд орж, өвдөлт улам хүчтэй болно.

Унтахад тохиромжтой матрас нь дунд зэргийн хатуулагтай, болж өгвөл ортопед, өөрөөр хэлбэл хүний ​​унтаж буй байрлалаас үл хамааран хүний ​​биеийн муруйлтад дасан зохицох чадвартай.

Матрасаас гадна дэрэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Мэргэшсэн дэлгүүрүүдээс та ортопедийн дэр худалдаж авах боломжтой бөгөөд үүнд:

• толгойн зөв байрлалыг хангах;
• хүзүүний булчин, шөрмөсийг тайвшруулах;
• тархины цусны эргэлтийг сайжруулахад туслах болно.

Дэр, матрасыг сонгохдоо остеохондрозоор өвчилсөн хүмүүсийн унтах зөв байрлалыг тодорхойлоход л үлддэг.

Остеохондрозын хувьд унтах байрлалыг хэрхэн сонгох вэ?

Цээжний нурууны остеохондрозтой хэрхэн зөв унтах талаар бодож үзээрэй. Ийм оноштой хүмүүсийн хувьд ургийн байрлал дээр нуруу эсвэл хажуу тийшээ хэвтэж байх үед унтах байрлал тохиромжтой байдаг.

Үүнтэй ижил байрлалд хүзүүний остеохондрозтой унтаж байгааг харуулж байна. Хэвтээ байрлалд хөлийг эс тооцвол биеийн бүх булчингууд тайвширдаг боловч тэднийг тайвшруулахын тулд өвдөгний доор, нурууны доор жижиг дэр эсвэл хуудасны өнхрүүлгийг байрлуулж болно. Ийм тулгууруудын ачаар доод нуруу нугалж, дараа нь нурууны бүх хэсгүүд зөв байрлалд орж, өвчтөн бүрэн амрах боломжтой болно. Амьсгалахад хэцүү, хурхирах, нойрны апноэ гэх мэт өвчнөөр шаналж буй хүмүүст энэ поз тохиромжгүй.

Энэ байрлал нь цээжний остеохондроз, хүзүүний өвчинтэй унтахад тохиромжтой, үүнээс гадна нурууны остеохондрозтой хүмүүст тохиромжтой. Баруун дэрэндээ нуруун дээрээ хэвтэх нь тархины цусны эргэлтийг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд хэрэв сүүлийнх нь эвдэрсэн бол тархи руу хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлдэг.

Гэхдээ хүн шөнөжингөө хөдөлгөөнгүй унтаж чадахгүй. Ургийн байрлал нь умайн хүзүүний болон цээжний нурууны остеохондрозтой хэрхэн илүү сайн унтах өөр нэг хувилбар юм. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ байрлалд хүний ​​улаан хоолойн бүтцийн онцлог, зүрхний гол судас, элэгний байрлал зэргээс шалтгаалан зүүн талаараа унтах шаардлагатай бөгөөд баруун талд хэвтэхэд үйл ажиллагаа нь мууддаг. Энэ тохиолдолд эдгээр эрхтнүүд нүүлгэн шилжүүлэгдэж, хүн унтаж байх үед тэд зөв ажиллаж чадахгүй.

Ургийн байрлалыг хэрхэн зөв хийх вэ:

1. Зүүн талдаа хэвтэж, зүүн мөр, аарцагны ясыг түшин, өвдгөө бага зэрэг нугалж, цээж рүүгээ хөдөлгөнө.
2. Хэрэв энэ байрлалд та тийм ч таатай биш бол нэг хөлөө сунгаж, нөгөө хөлөө бөхийлгөж болно.
3. Нэмж дурдахад, гуяны хэсэгт хөлний хооронд жижиг дэр тавьж болно - энэ нь аарцагны булчингийн хурцадмал байдлыг арилгаж, сайн тайвшрах болно.

Бүсэлхий нуруутай холбоотой асуудлуудын хувьд ургийн байрлал, нуруун дээр хэвтэж буй унтах байрлалаас гадна гэдсэн дээр унтахыг зөвшөөрдөг. Энэ байрлалд нурууны доод хэсгийн ачааллыг арилгадаг боловч энэ буруу байрлалд хүзүүний шөрмөс, булчингууд маш их сунадаг. Энэ нь тэднийг гэмтээж, тархины цусны эргэлтийг зөрчихөд хүргэдэг. Өвдөлтийг унтах үед биш харин нурууны өвдөлт улам дордох эсвэл зүгээр л тайвшруулах шаардлагатай үед хэвтэх, тайвшрахын тулд хэвтэх байрлалыг ашиглах нь дээр.

Тиймээс, хэрэв та нэг буюу хэд хэдэн тасгийн остеохондрозтой гэж оношлогдсон бол мэдрэлийн эмчийн зааж өгсөн эмчилгээнээс гадна нурууны тав тухтай байрлалыг ямар ч үед анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Өдрийн турш та биеэ барих хэрэгтэй, хэрэв та үүнийг өөрөө хийж чадахгүй бол тусгай корсет худалдаж аваарай. Мөн шөнө та хэрхэн зөв унтаж сурах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та зөв, гэхдээ ер бусын байрлалд унтахтай холбоотой асуудлуудаас бага зэрэг зовох болно. Үүнээс гадна орыг солих, эс тэгвээс матрас, дэрийг ортопед болгон өөрчлөх шаардлагатай. Мөн илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, хоолны дэглэмийг эргэн харах нь ашигтай байх болно.

Дадал зуршлаа өөрчлөх нь шинэ дэр, гудас худалдаж авахаас илүү хэцүү байх болно, гэхдээ таны хичээл зүтгэл үнэ цэнэтэй байх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Умайн хүзүүний остеохондроз нь урт байрлалд байх үед мэдрэл, судсыг хавчихад хүргэдэг аюултай өвчин юм.

Эмч нар ийм өвчтөнүүдэд тусгай ортопед дэр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь өвдөлт намдаах, мигрень арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална. Хэрхэн зөв дэр сонгох вэ? Умайн хүзүүний остеохондрозын хувьд аль дэр нь илүү дээр вэ, өөрөө аюулгүй, унтахад тохиромжтой юу?

Ортопедийн дэр нь юунд зориулагдсан вэ?

Ер бусын хэлбэр, дүүргэгчийн улмаас умайн хүзүүний остеохондрозын дэр нь унтах үед биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь нугаламын зөв байрлалыг дэмждэг бөгөөд үүний ачаар хүзүү, нурууны булчингууд шөнийн цагаар тайвширдаг. Энэ нь урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй бөгөөд chondrosis-ийн нэмэлт эмчилгээ болгон ашиглаж болно.

Бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэхийн тулд зөвхөн өндөр чанартай материалыг авдаг бөгөөд энэ нь арьснаас хөлс гарахыг багасгаж, толгойны эргэн тойронд агаарын солилцоог сайжруулдаг. Ийм дэрэн дээр байгаа хүн хангалттай унтдаг, өдрийн турш тав тухтай, burgundy мэдрэмж төрдөг.

Үүнээс гадна хүн зөв байрлалд унтаж байх нь чухал юм. Тэр ямар байх ёстой вэ?

• Өвчтөн ургийн байрлалд унтдаг.
• Мөр нь матрасын эсрэг зогсох ёстой.
• Толгойн доор жижиг дэр тавьдаг.
• Та нуруун дээрээ умайн хүзүүний остеохондрозтой унтаж болно, гэхдээ хөлөө нугалав.

Хэрэв та умайн хүзүүний нуруутай холбоотой асуудалтай бол ходоод дээрээ унтаж болохгүй.

Дэр ямар шинж чанартай байх ёстой вэ?

Эмч нар хүзүүндээ зөвхөн хоёр төрлийн өнхрөхийг зөвлөж байна. Энэ нь хавирган сар хэлбэртэй, гүдгэр ирмэгтэй тэгш өнцөгт юм. Тэдний дээр унтах тав тухтай байрлалыг олоход хялбар байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.

Тэд нуруун дээрээ хавирган саран дээр унтаж, хүзүүний байрлалыг засч, булчингаа тайвшруулдаг. Тэд удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа ч анхны хэлбэрээ алддаггүй.

Ямар төрлийн дэр хэрэгтэйг яаж мэдэх вэ? Худалдан авахаасаа өмнө дэр нь толгойн жингээс гажсан эсэхийг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй.

Хэрэв галзуу өндөр байвал та хүзүүгээ гэмтээж, өвчний хөгжлийг хурдасгаж болно.

Олон хүмүүс үүнгүйгээр унтах нь дээр гэж боддог ч энэ нь тийм биш юм. Энэ тохиолдолд булчингууд тайвширдаггүй, тэд байнга хурцадмал байдаг бөгөөд энэ нь артерийн шахалтыг нэмэгдүүлдэг.

Бүтээгдэхүүнийг санах ойн нөлөө бүхий бүрэлдэхүүнээр дүүргэсэн бол илүү дээр юм. Хэрэглэсний дараа хэлбэрээ хурдан сэргээдэг. Нуруун дээрээ унтдаг хүмүүст латекс агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр. Латекс булагтай дүүргэгч нь толгойг сайн барьдаг. Тэд харшил үүсгэдэггүй. Бие даасан хаврын блок нь унтах үед нурууг сайн барьдаг. Ийм дэрэнд булаг нь цэгийн ачааллыг хүлээн зөвшөөрдөг.

Гель дээр суурилсан өнхрөх нь ачааллыг жигд хуваарилж, нойрыг тав тухтай байлгаж, бичил массаж хийж, толгой, хүзүүний гадаргууг хөргөнө.

Ортопедийн бүтээгдэхүүн дээр унтах нь дасахад цаг хугацаа шаардагддаг.

Сонгохдоо юуг анхаарах вэ?

• Толгой нь хүний ​​булчин сулрахаар хэвтдэг.
• Нуруу нь нурууны анатомийн муруйг авдаг.
• Өндөрийг дараах байдлаар тооцоолно: мөрний өргөнд нэг сантиметр нэмнэ.
• Сонгодог хэлбэр нь арын унтдаг хүмүүст хамгийн тохиромжтой.
• Зүүдэндээ байнга эргэдэг хүний ​​хувьд өөр өөр өндөртэй өнхрөх бүтээгдэхүүн илүү тохиромжтой.

Давуу болон сул талууд

• Унтах нь илүү тухтай байдаг.
• Мигрень алга болдог.
• Хүзүүний булчингуудыг тайвшруулна.
• Бүтээгдэхүүн нь удаан хугацаанд шинэлэг хэвээр байна.
• Толгой нь бага хөлрдөг.
• Биеийн байрлалаас болж хүн амьсгалахад хялбар байдаг.

Латекс дэрэн дээр өвдөлт нэмэгдэж, мэдрэлийн өвдөлт үүсдэг.

Дүүргэгч

Унтах дэр ямар байх ёстой вэ?

• полиэфир утас
• Полистирол.

Дэр гэж юу вэ?

Ийм бүтээгдэхүүнийг 3 бүлэгт хуваадаг.

• Хатуу. Энэ нь хажуу тийшээ унтахыг илүүд үздэг өвчтөнүүдэд шаардлагатай байдаг.
• Дунд зэргийн хатуу байдал нь нуруун дээрээ унтахад илүү тохиромжтой.
• Зөөлөн дэр нь гэдсэн дээрээ унтахад илүү сайн дэмжлэг үзүүлдэг.

Хэлбэрээр

1. Завсарлагатай тэгш өнцөгт. Энэ бол унтах үед тав тухыг өгдөг бүтээгдэхүүний товч загвар юм. Ашиглалтын явцад мөрөөдлийн дэр нь хэлбэрээ алддаггүй бөгөөд хэв гаждаггүй.
2. Морин тах (хавирган сар) хэлбэртэй өнхрөх. Энэ сонголт нь машинд явахад тохиромжтой, та үүнийг гэртээ ашиглаж болно. Энэ нь хүзүүг сайн засдаг, деформацид ордоггүй. Зөөлөн хатуулаг зэрэгтэй ийм булны .
3. Янз бүрийн өндөртэй булны зууван. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь умайн хүзүүний остеохондрозтой унтахыг илүүд үздэг өвчтөнүүдэд хамгийн тохиромжтой байдаг. Тэр толгой, хүзүүгээ сайн барьдаг.

Хэмжээ хүртэл

Өргөнийг тооцоолохын тулд та матрасыг хэмжих хэрэгтэй. Эдгээр хоёр утга нь ижил байх ёстой. Дунджаар энэ параметр нь 30-50 см байна.

Бүтээгдэхүүний өндөр нь 6-16 сантиметр хооронд хэлбэлздэг. Хамгийн оновчтой дэр нь 10-14 см өндөртэй, хэрэв өвчтөн өргөн мөртэй бол хатуу матрас сонгохыг зөвлөж байна. 1-ээс 2 см-ийн зөрүү нь хамаагүй бөгөөд нойрны чанарт нөлөөлдөггүй.

Хамгийн амжилттай материалуудын нэг бол Tempur дүүргэгч юм. Энэ нь цэгийн ачааллыг хүлээн зөвшөөрдөг, нэлээд хатуу бөгөөд удаан унтахад тохь тухтай байдаг.

Төсөв, эдийн засгийн шийдэл

Дэрний өртөг нь мянган рубльээс эхэлдэг боловч энэ тохиолдолд тухайн бүтээгдэхүүнд хэр өндөр чанартай материал байгааг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Хэрэв умайн хүзүүний остеохондроз байгаа бол та нэг ба хагасаас хоёр мянган рублийн үнэтэй илүү олон загварыг үзэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг ихэвчлэн латекс эсвэл бусад үнэтэй материалаар дүүргэдэг. Хавтас нь сайн даавуугаар хийгдсэн, зуун настын шүүсээр дэвтээнэ. Ийм загваруудын үйлчилгээний хугацаа 3 жил хүртэл хүрч болно.

Хоёр мянга хагасаас дээш үнэтэй дэр нь үнэтэйд тооцогддог. Тэдгээр нь бүхэлдээ латексаар хийгдсэн байдаг.

Хэрхэн зөв унтах вэ?

Ихэнхдээ умайн хүзүүний остеохондрозын илрэлийн эмнэлзүйн зураглал нь тухайн хүний ​​унтаж буй байрлалаас шууд хамаардаг.

• Өвчтөн нуруун дээрээ хэвтэж, хөлийг нь нугалав. Энэ байрлалд нуруу нь тайвширдаг. Хэрэв хөл нь шулуун байвал бүсэлхийн булчингууд байнга хурцаддаг.
• Хүн хатуу матрас дээр мөрөө тавьж хэвтдэг. Толгойг нь галзуу дээр тавьдаг, хөлийг нь нугалж болно.
• Өвчтөн ургийн байрлалд хэвтэж, нурууг нь бөөрөнхийлж, хөлийг нь цээж рүү татна. Хэрвээ хүсвэл өвдөгний доор галзуу байрлуулна. Нурууны булчингууд хурдан тайвширч, дараа нь сайн сайхан байдал сайжирна.

Гэхдээ эмч нар энэ байрлалд унтахыг зөвлөдөггүй, учир нь хүзүүний булчингууд чангарч, артери, цусны судаснууд шахагддаг. Умайн хүзүүний chondrosis өвчнөөр өвдсөн хүн толгой өвдөх, ядрах, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Ховор тохиолдолд тархины ишеми эхэлдэг.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглах

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон ийм галзуу ашиглах боломжтой.

Энэ сэдвээр хэрэгтэй видеог үзээрэй

Дүгнэлт

Умайн хүзүүний остеохондрозыг бүрэн эмчлэх боломжгүй, гэхдээ зөвхөн хэсэг хугацаанд зогсох боломжтой. Эдгээр аргуудын нэг нь параметр, материал, хөшүүн байдлын зөв сонголтоор унтах үед булчинг сулруулж, өвдөлтийг намдаахад туслах ортопедийн дэр байх болно. Зөв дэр нь түүний өндрөөс хамаарч сонгогддог тул дүүргэх нь байгалийн бөгөөд харшлын урвал үүсгэхгүй байх нь чухал юм.

Мөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор галзуу ашиглаж болно.

Ортопедийн дэр нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд ашигтай шинж чанар юм. Эдгээр нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гайхалтай хэрэгсэл бөгөөд удаан хугацааны аялалд сууж буй байрлалыг гэрэлтүүлж, аяллын зайлшгүй хамтрагч болж хувирдаг.

Сайхан нойрсох нь бүтэн өдрийн турш эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ гэдэгтэй ихэнх нь санал нийлэх байх. Энэ үйл явцад зөв ор, дэр нь чухал бөгөөд энэ нь гэртээ болон аялж байхдаа эрүүл унтах боломжийг олгоно. Нойрны зөв сонгосон шинж чанарууд нь нойрыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй нуруу, үе мөчний өвдөлт гэх мэт асуудлуудыг мартаж, мигрень өвчнийг намдаахад тусалдаг.
Умайн хүзүүний нуруунд зориулсан ортопедийн дэр нь ялангуяа osteochondrosis гэх мэт оноштой маш чухал юм. Унтах хамгийн тохиромжтой ортопед дэр юу вэ? Үүний аль төрлийг илүүд үзэх ёстой, аль үйлдвэрлэгчид найдвартай вэ?

Ортопедийн дэрний онцлог

Хүний бие босоо байрлалд байх үед булчин шөрмөс нь биеийн зөв байрлалыг хариуцдаг. Гэхдээ унтах үед ямар ч байрлалыг авч болно. Тийм ч учраас эмч нар өндөр дэр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, эсвэл ийм унтлагын зүйлийг нөгөө дээр нь овоолж байхыг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст, толгойн ийм ор нь хүзүүг буруу байрлалд оруулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн спазм үүсэхэд хувь нэмэр оруулж, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, жишээлбэл, ортопедийн хүзүүний дэр (гэртээ болон аялалын үеэр) нь умайн хүзүүний нуруу, хүзүүний булчингуудыг буулгаж, унтах үед нугаламыг бэхлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь танд сайхан амрах болно гэсэн үг юм.

Түүнчлэн хүний ​​биеийн галбирыг ялгаруулж байгаа дулааны нөлөөгөөр хэлбэр дүрсийг нь санах чадвартай меморикс гэх мэт материалаар ортопед дэр хийдэг. Гэсэн хэдий ч ортопедийн дэр нь нурууны остеохондроз, цухуйх, тортиколлисыг эмчлэхэд тусалдаггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Үүний зорилго нь эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Жишээлбэл, нурууны остеохондроз, цухуйсан эсвэл torticollis-ийн үед ийм дэр рүү шилжих нь аажмаар байх ёстой бөгөөд магадгүй эхлээд зарим өвчнийг урьдчилан зогсоох шаардлагатай болно.

Төрөл бүрийн дэр

Ихэнхдээ бүтээгдэхүүнийг дараахь шалгуурын дагуу ангилдаг.

• хэлбэрээр;
• хэмжээгээр;
• дүүргэгчээр;
• насны ангиллаар.

Ортопедийн дэрний ердийн эмнэлгийн төрлүүд нь тэгш өнцөгт, өнхрөх хэлбэртэй байдаг. Тиймээс, остеохондроз, цухуйхаас урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг тэгш өнцөгт ортопед дэр нь ихэвчлэн толгойн завсарлагатай байдаг бөгөөд толгой нь энэ нүхэнд унахгүй байх нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь цаг хугацааны явцад хүзүүг гажигтай болгодог. Роллер бүхий дэр сонгохдоо хэлбэрээ хадгалах чадвартай эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Сайн бүтээгдэхүүн бараг тэр даруй анхны хэлбэрээ сэргээдэг. Эдгээр төрлөөс гадна та хоёр өнхрөх, мөрөнд зориулсан завсарлагатай эсвэл хоорондоо холбогдсон тэгш өнцөгт хэлбэртэй тах дэрийг олж болно.

Хэрэв бид дэр дүүргэгчийн талаар ярих юм бол энэ нь синтетик болон байгалийн аль аль нь байж болно. Эхний тохиолдолд латекс, полистирол хөөс, меморикс, полиуретан эсвэл био хөөс хэрэглэдэг. Ийм дэр нь сайн унтаж амрах, умайн хүзүүний нурууг дэмжихээс гадна хэд хэдэн эерэг шинж чанартай байдаг: бат бөх, шавьжны халдлагад өртөмтгий биш, агааржуулалт сайтай, харшил үүсгэдэггүй.
Гэсэн хэдий ч байгалийн шинж чанарыг мэддэг хүмүүс байгалийн дүүргэгчийг илүүд үздэг. Үүнд Сагаган, цагаан будааны хальс, хоп боргоцой орно. Ийм дэр дүүргэгчийг хэрэглэхэд ихэвчлэн хэцүү байдаг ч тэдгээр нь гадаргуу дээр төгс тархаж, унтах үед хүний ​​​​NS системийг тайвшруулахад тусалдаг.

Ихэнхдээ ортопедийн дэрний хэмжээ нь 30-50 см урт, 20-70 см өргөн, 6-14 см өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм зүйлийг сонгохдоо нэг дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: дэрний өргөн нь эзнийхээ мөрний өргөнтэй тохирч байх ёстой. Хэрэв бид насны шалгуурын дагуу дэрний ангиллын талаар ярих юм бол тэдгээр нь:

• шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан;
• том хүүхдүүдэд зориулсан
• насанд хүрэгчдэд зориулсан.

Хүүхдэд зориулсан ортопедийн дэрийг 18 сараас эхлэн эмч нар зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч torticollis-ийн хувьд нойрны ийм шинж чанарыг бага наснаасаа хэрэглэж ирсэн. Ортопедийн бүтээгдэхүүнийг ашигласнаар эцэг эхчүүд хүүхдээ сайн унтаж амрах баталгаа өгдөг бөгөөд үүний зэрэгцээ түүний хүзүү, нугалам хэвийн хөгжиж, толгой нь өвддөггүй гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Ортопедийн дэрийг хэрхэн сонгох вэ?

Өөрийн хэрэгцээнд тохирсон ижил төстэй зүйлийг сонгохдоо тодорхой шинж чанаруудаас гадна энэ шинж чанарыг үйлдвэрлэгчид анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, цаг хугацаагаар шалгагдсан үйлдвэрлэгч үнэхээр өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг санал болгох боломжтой болно. Маш олон тооны үйлдвэрлэгчдийн дунд шилжихийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр эсвэл үйлдвэрлэгчдийн үнэлгээнд анхаарлаа хандуулж болно.
Ийм үнэлгээ нь интернетэд эрт дээр үеэс байсаар ирсэн бөгөөд энэ нь мунхаг худалдан авагчдад зориулсан маш сайн зөвлөмж гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ортопедийн дэр үйлдвэрлэгчдийн тод манлайлагч нь:

• Кристиан Фишбахер;
• Тоскана Гомма;
• kauffmann болон Hefel Textil AG;
• rollmatrazze;
• hulsta;
• аскона.

Сүүлийн үед Magic Dream ортопедийн дэрнүүд улам бүр түгээмэл болж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь нойрсох үед хүзүү, толгойг зөөлөн бөгөөд найдвартай дэмждэг мемориксоор хийсэн тусгай хэлбэрийн бүтээгдэхүүн юм. "Magic Dream" дэрний дэр нь толгойн илүү тохь тухтай байрлалд зориулж ховилоор тоноглогдсон өөр өөр өндөртэй байж болно. Мөн "Magic dream" бүтээгдэхүүнүүд нь:

• толгой ба нурууны зөв байрлал;
• хүзүүнд өртөж буй нугаламын шилжилтийг арилгах;
• гар дахь мэдээ алдуулалтыг арилгах;
• булчингууд нь спазмтай эсвэл хэт их тонустай байдаг (жишээлбэл, автобусанд явж байхдаа) хүзүү нь шаардлагатай тайвшралыг олж авдаг;
• Үүнээс гадна, Magic Dream шинж чанаруудыг умайн хүзүүний нурууны гэмтэлээс сэргээхэд ашигладаг.

Мэдээжийн хэрэг, ийм зүйлийг эмийн сан эсвэл итгэмжлэгдсэн төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс худалдаж авах нь дээр. Ийм газруудад та сонгоход бэрхшээлтэй хэвээр байгаа бол мэргэшсэн тусламжид үргэлж найдаж болно.

Ийм дэрийг өөрөө хийх боломжтой юу?

Гэсэн хэдий ч алдартай үйлдвэрлэгчийн ийм шинж чанарыг худалдаж авах нь үргэлж боломжгүй байдаг, эсвэл үнэтэй загварт мөнгө үрэх нь утгагүй юм (жишээлбэл, аялж байхдаа, удаан сууж байгаад хүзүү чинь тэвчихийн аргагүй өвддөг). байрлал). Ийм нөхцөлд ийм зүйлийг өөрийн гараар оёх бүрэн боломжтой. Гэсэн хэдий ч, та өөрийн гараар ортопедийн дэр хийж эхлэхээсээ өмнө зарим зүйлийг анхаарч үзэх нь дээр.

• түүний өндрийг зөв тодорхойлохын тулд мөрний үеээс хүзүү хүртэлх зайг хэмжих шаардлагатай;
• хатуу матрас хэрэглэж байгаа бол бүтээгдэхүүн нь бага байх ёстой;
• хэрэв хүн ихэвчлэн нуруун дээрээ унтдаг бол намхан, хатуу дэрийг илүүд үздэг;
• гэдсэн дээр унтахын тулд хүзүү нь ядрахгүй, бага, зөөлөн бүтээгдэхүүн илүү тохиромжтой.

Хэрэв өөрөө оёсон дэр нь байгалийн материалаар хийгдсэн бол энэ нь бүтээгдэхүүний материал болон дүүргэгчийн хувьд үнэн юм.

"Ясны" хэлбэрийг сонгох нь хамгийн оновчтой бөгөөд энэ нь зөвхөн аялалын үеэр төдийгүй өдөр тутмын нөхцөлд ч үйлчлэх болно. Хэрэв та үүнийг галзуу хэлбэрээр хийвэл өөр өөр хэмжээтэй хоёр хэсгээс хоёр талт байх нь илүү тохиромжтой. Ийм бүтээгдэхүүн нь бараг бүх гэр бүлийн гишүүдэд түгээмэл байх болно.

Ашиглалтын явцад өөрөө оёсон дэр нь эвгүй байсан тохиолдолд дотоод дүүргэгчийг хэсэгчлэн арилгах нь асуудлыг шийдэж магадгүй юм. Бусад бүх тохиолдолд ийм бүтээгдэхүүн нь худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээс муу биш, магадгүй бүр илүү сайн байх болно, учир нь үүнийг бүтээсэн хүний ​​сэтгэлийн нэг хэсэг нь түүнд хөрөнгө оруулалт хийсэн байдаг.

Умайн хүзүүний остеохондроз нь амьдралын чанарыг улам дордуулдаг нийтлэг өвчин юм. Өвчин нь эрс "залуу" бөгөөд идэвхтэй насны залуучууд, оюутнууд, сургуулийн сурагчдад улам бүр өвчилж байна. Энэ нь хөдөлгөөний дутагдал, суурин амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй. Хэрэв та суурин ажил эрхэлдэг бол эрсдэлд орно.

Унтаж буй хүний ​​биеийн зөв байрлал нь умайн хүзүүний остеохондрозтой өвчтөнүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Эмч нар өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгах, урьдчилан сэргийлэхийн тулд умайн хүзүүний остеохондрозын үед ортопедийн дэр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зөв ортопед дэр нь булчинг тайвшруулж, унтах үед умайн хүзүүний нугаламыг дэмжиж, тогтворжуулдаг. Хүзүүний остеохондрозын дэрийг хэрхэн сонгох талаар, элбэг дэлбэг барааны дунд төөрөлдөхгүйгээр бид нийтлэлд танд хэлэх болно.

Хүний үе мөч, нугалам хоорондын дискийг нөхөн сэргээх нь шөнийн цагаар унтах үед тохиолддог. Зүүдэндээ эвгүй байрлал нь мэдрэлийг чимхэх, судасны агшилт, тархины хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг. Сэрэхэд хүн таагүй мэдрэмж, хүзүү хөших, мэдээ алдах, нугалам хавчрах, толгой өвдөх зэрэг мэдрэмж төрдөг. Таагүй байдлын байнгын шинж тэмдэг нь дэр нь унтаж буй хүнд эвгүй байгааг илтгэдэг бөгөөд ортопедийн нөлөө бүхий бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.

Умайн хүзүүний остеохондрозын дэрний зорилго нь мөгөөрсний эдийг устгадаг дистрофик үйл явцыг удаашруулж, амарч буй хүний ​​үе мөч, шөрмөсийг аль болох хөнгөвчлөх явдал юм. Ортопедийн дэр хэрэглэх заалтууд нь маш өргөн хүрээтэй байдаг.

Тиймээс ортопедийн дэр нь зөвхөн хүзүүний остеохондрозтой өвчтөнүүдэд төдийгүй хүзүү, толгойн бусад олон асуудалд зориулагдсан байдаг.

Дэр сонгохдоо тухайн тохиолдолд эмчийн өгсөн зөвлөмжийг харгалзан биеийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Ортопедийн дэрний ашиг тус:

• Унтах үед нурууны анатомийн байрлалыг хадгалах;
• Хэлбэрийг тогтвортой байлгадаг (санах ойн нөлөө);
• Төрөл бүрийн хэлбэр, хэмжээ;
• Харшил үүсгэдэггүй;
• Тохиромжтой байдал, олон талт байдал - нурууны бусад хэсгийг буулгахад хөлний доторлогоо болгон ашиглаж болно.

Уламжлалт дэртэй харьцуулахад ортопедийн дэрний сул талууд:

• Өндөр үнэ;
• угаах боломжгүй;
• Ашиглалтын хязгаарлагдмал хугацаа;
• Шинэ хэлбэрт дасах хэрэгцээ, мэдрэмжийн өөрчлөлт - ер бусын хөшүүн байдал, амрах өөр байрлал.

Ортопедийн дэр гэж юу вэ

Олон үйлдвэрлэгчид унтах тав тухтай дагалдах хэрэгслийг бий болгохоор ажиллаж байна. Мэргэшсэн дэлгүүрүүдэд танд маш олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгох болно. Ортопедийн дэрний төрлүүд нь хэлбэр, үйлдвэрлэлийн материал, хатуу байдлын зэргээр ялгагдана.

Төрөл бүрийн ортопед дэр нь гурван үндсэн хэлбэрт хуваагддаг.

1. Pillow-roller нь дүүргэгчтэй цилиндр хэлбэртэй уут юм. Биеийн бие даасан хэсгүүдийн (хөл, нуруу, өвдөгний үе) булчин, үе мөчийг буулгахад зориулагдсан. Энэ нь хүзүүнд тав тухтай байрлалыг өгөх нь ховор байдаг тул унтахыг зөвлөдөггүй.
2. Хагас сарны дэрийг зөвхөн нурууны амралтанд ашигладаг. Ихэнхдээ зөөлөн материалаар хийдэг. Ийм дэрийг аялалд дуртайяа авдаг, заримдаа машин жолоодох эсвэл компьютер дээр ажиллахдаа ашигладаг.
3. Тэгш өнцөгт дэр - хамгийн түгээмэл төрлийн бараа. Дүрмээр бол ортопедийн дэр нь дунд хэсэгт толгойн завсарлагатай, ирмэгийн дагуу өнхрөх хэлбэртэй байдаг. Тэгш өнцөгт дэр нь янз бүрийн материалаар хийгдсэн байдаг.

Ортопедийн дэрэнд зориулсан дүүргэгч

Үйлдвэрлэгчид латекс, полиуретан хөөс ба полистирол, гель, Сагаган хальс зэрэг янз бүрийн материалаар хийгдсэн умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэрийг санал болгодог. Тэд бүгдээрээ давуу болон сул талуудтай.

Латекс дэр

Латекс хөөсөн дэр нь алдартай бөгөөд өргөн тархсан. Латекс нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй байгалийн материал юм.Ийм дэрэнд тоосны хачиг, хортой бактери үлдэхгүй. Дэрний сүвэрхэг бүтэц нь арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог. Латекс ортопед дэр нь хэлбэрээ сайн хадгалж, бүтээгдэхүүний ашиглалтын хугацаа 15 жил хүрдэг. Сул тал: латекс харшилтай хүмүүст тохиромжгүй, өндөр үнэ.

полиуретан хөөс

Полиуретан хөөс дүүргэгч нь латекстай төстэй. Ийм дэрний гадаргуу нь уян хатан шинж чанараараа ямар ч хэлбэрийг авдаг бөгөөд дараа нь анхны дүр төрхийг амархан сэргээдэг - "санах ойн эффект" гэж нэрлэгддэг. Полиуретан хөөсөөр хийсэн дэр нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан бөгөөд нэлээд удаан эдэлгээтэй тул "шинэ" дүр төрхийг удаан хугацаанд хадгалдаг. Сул тал нь үйл ажиллагааны эхэнд бага зэрэг үнэртэй байдаг.

Полистерол

Дэрний тагийг дүүргэх жижиг бөмбөлөг хэлбэрээр дүүргэгч. Унтах үед толгойн зөв байрлалыг тогтоохын тулд бөмбөлгүүдийг бүрхэвч дотор тараана. Полистирол нь удаан эдэлгээтэй, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байдаг. Хүзүүний сайн дэмжлэг үзүүлдэг. Хасах: зүүдэндээ биеийн байрлалыг өөрчлөхдөө дүүргэгчийг дахин "үрчилэх" хэрэгтэй.

Сагаган хальс

Сагаган будааны хальс дүүргэгч нь байгаль орчинд хамгийн ээлтэй, гигроскоп, массаж хийхэд тааламжтай нөлөө үзүүлдэг.

Хальс нь бөмбөлөгтэй адил ортопедийн дэрний тагийг дүүргэдэг. Хэрэглэхдээ өмнөх төрлийн дүүргэгч шиг хүлэмжийн нөлөө үзүүлэхгүй. Хайрцаг дахь дүүргэгчийн хэмжээг тохируулж болно. Дүүргэгчийн сул тал: үүнийг угаах боломжгүй. Үүнээс гадна, Сагаган будааны амт, хальсны шуугиан зэрэгт хүн бүр дургүй байдаг.

Хөргөх гель

Олны танил болж байгаа шинэлэг дүүргэгч. Гель ортопед дэр нь сэргээгч, массажны нөлөөтэй байдаг. Бүтээгдэхүүн дэх ачааллыг жигд хуваарилдаг.

Та бусад дүүргэгчтэй дэрүүдийг худалдаанд гаргаж болно - жишээлбэл, holofiber эсвэл хулсан эслэг. Хуурамч байдлаас зайлсхийхийн тулд бүртгэлийн гэрчилгээ байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй: энэ нь бүтээгдэхүүний эрүүл мэндийн зорилгыг баталгаажуулдаг.

Хатуу байдлын зэрэг

Ортопедийн дэр нь хатуулаг, дунд зэргийн хатуулаг, зөөлөн байдаг. Умайн хүзүүний остеохондрозын ихэнх ортопед дэр нь дунд зэргийн хатуулагтай байдаг.Энэ нь насанд хүрсэн хүний ​​өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай юм. Зарим тохиолдолд эмч нар хатуу дэр хийхийг зөвлөж байна. Зөөлөн ортопед дэр нь ихэвчлэн 1 настай хүүхдэд ашиглагддаг - шинэ төрсөн хүүхдэд дэр хэрэггүй.

Унтах ортопедийн дэрийг хэрхэн зөв сонгох вэ

Умайн хүзүүний остеохондрозын зөв дэрийг сонгохын тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Таны унтаж буй зонхилох байрлал. Хэрэв та нуруун дээрээ унтдаг бол дэр нь ойролцоогоор 9 см өндөртэй байх ёстой.Дэрний загвар бүр ходоод дээрээ унтахыг зөвшөөрдөггүй - зөөлөн дүүргэгч, жижиг зузааныг илүүд үздэг. Хажуу талд байрлуулахдаа булны өндөр нь хүзүүний ёроолоос бөөрөнхий хүртэлх мөрний урттай 1-2 см (матрасын хазайлтыг харгалзан) тохирч байх ёстой. Умайн хүзүүний остеохондрозтой өвчтөнүүдийн хувьд биеийн байрлалыг хажуу болон ар талдаа байрлуулах нь зүйтэй.
2. Матрасны бат бөх байдал. Унтах үед толгойн байрлал нь энэ параметрээс хамаарна. Хэрэв матрас зөөлөн байвал дэр нь илүү хүчтэй түлхэж, булны өндөр нь хангалтгүй байх болно. Хатуу гудас, өндөр булны тусламжтайгаар хүн хүзүү, мөр нь мэдээ алдаж сэрэх үед эсрэг нөхцөл байдал бас хүсээгүй юм. Биеийн байрлалыг өөрчлөх, нэг талаас нөгөө рүү эргүүлэх хүсэл нь ортопедийн дэрний буруу сонгосон хэмжээг илтгэнэ. Хэт зөөлөн эсвэл хатуу матрас нь биеийн анатомийн байрлалыг авах боломжийг олгодоггүй - хүзүү нь нурууны шулуун шугамыг үргэлжлүүлэх үед. Нурууны эмгэгийн үед ортопедийн матрас худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Худалдагчаас дэрээ хэдэн минутын турш толгойнхоо доор тавиад туршиж үзэхийг хүс. Дэр нь умайн хүзүүний нурууны булчинг бүрэн тайвшруулах ёстой.

"Бяцхан зүйл" -д анхаарлаа хандуулаарай: угааж болдог зөөврийн бүрээс, эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг хурц үнэр (чанар муутай бүтээгдэхүүний шинж тэмдэг).

Нүүрний арьсанд тааламжтай хөвөн болон бусад байгалийн материалаар хийсэн бүрээсийг илүүд үздэг.

Бүтээгдэхүүний баталгаат хугацаа урт байх тусам бүтээгдэхүүний чанар өндөр болно. Оросын зах зээл дээр нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчдийн бүтээгдэхүүнийг сонго.

Оросын зах зээл дээрх ортопед дэрний нийтлэг брэндүүд:

1. Орматек. Байгальд ээлтэй орчин үеийн хөөсөнцөр материалаар хийсэн дэрний цуваа танилцуулж байна.
2. Trives. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан өргөн хүрээний загварууд. Үйлдвэрлэгч нь хулс, латекс зэрэг байгалийн дүүргэгчийг ашигладаг.
3. Аскона. Тус компани нь академич В.Дикулын удирдлаган дор өөрийн лабораторийн бүтээн байгуулалтыг ашигладаг.
4. Sissel - Шведийн компаний ортопедийн дэр, сайн бодож боловсруулсан хэлбэр, дизайн.
5. Rollmatratze - тусгай бүтэцтэй латекс торон дээр суурилсан дэр.
6. Луомма бол Орос, Шведийн хамтарсан бүтээл юм. Дүүргэгч нь голчлон "санах ойн нөлөө" бүхий полиуретан юм.
7. Ортопедийн дэр Хорошев. Үйлдвэрлэгч нь халуунд мэдрэмтгий дүүргэгчийг сурталчлахаас гадна ортопедоос гадна бүтээгдэхүүнийнхээ бактерийн эсрэг, харшлын эсрэг, хурхиралтын эсрэг үйлчилгээтэй гэж мэдэгддэг.
8. Trelax бол олон төрлийн, боломжийн үнэтэй ортопедийн бүтээгдэхүүн юм.

дүгнэлт

Ортопедийн дэр нь osteochondrosis-ийн цогц эмчилгээний үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Ашигтай байхын тулд бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо хариуцлагатай хандаж, өөрийн хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулж, эмчийн зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй.

Хүзүүний булчингууд шинэ материалд дасах үед ортопедийн дэр нь эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Долоо хоногийн дотор донтолт үүсэхгүй бол дэр нь танд тохирохгүй байж магадгүй тул та өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.

Хүзүүний өвдөлт, толгойгоо хазайлгах, гар мэдээ алдах, тааламжгүй шатаах мэдрэмж, мөчид хорсох, найтаах, ханиалгах үед өвдөх зэрэг нь умайн хүзүүний остеохондрозын шинж тэмдэг байж болно. Osteochondrosis болон физиологийн болон сэтгэл зүйн хувьд хэсэгчилсэн бэлгийн сулралд хүргэдэг.

Хөгшрөлт гэх мэт хүзүүний өвдөлтийн зарим шалтгаан нь бидний хяналтаас гадуур байдаг. Нөгөөтэйгүүр, тэдгээрийн үүсэх эрсдлийг багасгах эсвэл аль хэдийн үүссэн osteochondrosis-ийн үр нөлөөг "зөөлрүүлэх" олон зүйлийг хийж болно. Юуны өмнө орондоо болон хэрхэн унтаж буйгаа анхаарч үзээрэй.

Умайн хүзүүний остеохондрозтой хэрхэн унтах вэ?

• Хажуугаараа эсвэл нуруугаараа унтах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та нуруун дээрээ унтдаг бол хүзүүнийхээ байгалийн муруйг дэмжих тулгуур дэр, толгойгоо зөөллөх хавтгай дэр сонго.
• Хүзүүнийхээ хэлбэрт амархан тохирох өд юмуу дэр дэр хэрэглэж үзээрэй. Өдөөдөг дэр нь цаг хугацааны явцад хэлбэрээ сэргээх чадвараа алдаж, жил бүр солих шаардлагатай болдог.
• Өөр нэг сонголт бол толгой ба хүзүүний хэлбэрт тохирсон "санах ойн хөөс" дэр юм. Ийм дэр үйлдвэрлэгчид эдгээр бүтээгдэхүүн нь нурууг аажмаар тэгшлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэж мэдэгддэг.
• Шөнийн цагаар хүзүүг чинь бөхийлгөх хэт өндөр, хатуу дэр бүү хэрэглээрэй. Энэ нь өглөө өвдөх, хөшихөд хүргэдэг.
• Хэрэв та хажуугаараа унтдаг бол нуруугаа шулуун байлга. Үүнийг хийхийн тулд хүзүүндээ байрлуулсан дэрийг ашиглана. Тиймээс энэ нь таны толгойноос өндөр байх болно.
• Онгоц, галт тэрэг, машин, тэр ч байтугай зүгээр л хэвтэж, зурагт үзэж байхдаа та тах хэлбэртэй дэр хэрэглээрэй. Энэ нь таны хүзүүг дэмжиж, нойрмоглох үед толгойг баруун эсвэл зүүн тийш "унаахаас" сэргийлнэ.
• Нуруу нумарсан, хүзүү хажуу тийшээ эргэдэг тул гэдсэн дээрээ унтах нь нуруунд ачаалал өгдөг. Олон хүмүүс бага насандаа унтах дуртай байрлалаа сонгодог бөгөөд энэ зуршлыг өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Тэр ч бүү хэл, бид унтаж байсан байрлалаараа тэр бүр сэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та умайн хүзүүний остеохондрозын шинж тэмдэг илэрвэл та нуруун дээрээ эсвэл хажуу тийшээ унтаж эхлэхийг хичээх хэрэгтэй.
• Мөрийг матрастай 90 градусын өнцөгт байрлуулж болохгүй, учир нь энэ нь трапецын булчингуудыг татахад хүргэдэг. Трапецын булчингууд нь гавлын ясыг өргөх тавцан болж ажиллах зэрэг олон төрлийн үүргийг гүйцэтгэдэг тул унтах үед бүрэн амрах нь чухал юм.

Умайн хүзүүний остеохондрозтой хэрхэн унтах вэ? Хүчтэй!

Судалгаанаас харахад зөвхөн унтах байрлал төдийгүй нойрны чанар нь булчингийн тогтолцооны өвдөлтийг үүсгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. 2008 онд хийсэн нэгэн судалгаагаар судлаачид 4140 эрүүл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн булчингийн тогтолцооны өвдөлтийг харьцуулсан бөгөөд тэдний зарим нь унтаж чадахгүй байв.

Унтах асуудал багтана:

• унтахад хэцүү байх;
• тасалдсан унтах;
• эрт сэрэх;
• нойрны дараа алга болдоггүй ядрах мэдрэмж.

Эрдэмтэд нойргүйдэл бага эсвэл огт байхгүй гэж мэдээлсэн хүмүүсээс нэг жилийн дараа дунд болон хүнд зэргийн нойргүйдэлтэй гэж мэдээлсэн хүмүүс яс булчингийн архаг өвдөлттэй болох магадлал өндөр байгааг тогтоожээ.

Умайн хүзүүний остеохондрозын үед ямар дэр сонгох вэ? Ортопедийн хувьд хамгийн тохиромжтой

Олон өвчтөнүүд нуруу, хүзүүний өвдөлтийн талаар эмчдээ гомдоллодог. Энэ бүгдийг хослуулан авч үзэх хэрэгтэй: массаж, умайн хүзүүний остеохондрозын гимнастик, биеийн тамирын дасгал.

Гэхдээ ийм өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол сайн матрас, латекс хөөс, санах ойн хөөс эсвэл Сагаган хальсаар дүүргэсэн ортопед дэр худалдаж авах явдал юм.

Энэ тохиолдолд таны бие унтах үед зөв байрлалд байх болно.

Ортопедийн дэр яагаад нойрыг тав тухтай болгодог вэ? Энгийн дэр нь умайн хүзүүний нугаламыг нурууны нугасны дагуу байрлуулахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь мэдрэлийн төгсгөл, цусны судсыг шахахад хүргэдэг. Тархины цусан хангамж хангалтгүй байвал толгой өвдөж, бие тавгүйрхдэг.

• Ортопедийн дэр нь нойрны чанарт эерэгээр нөлөөлж, хүзүүний булчингуудыг тайвшруулж, өвдөлтийг намдааж, хурхирахаас ч сэргийлдэг нь батлагдсан.
• Ортопедийн дэр хэрэглэх нь нүүр, хүзүүнд үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг болохыг шинжлэх ухааны судалгаагаар нотолсон.

Остеохондрозын хязгаарлалт

Хүзүүний өвдөлтийг мэдэрдэг олон хүмүүсийн хувьд асуулт гарч ирдэг: умайн хүзүүний остеохондрозын аль дэрийг сонгох вэ?

• Дэр нь толгой ба хүзүүний жинд "живэхгүй" байхын зэрэгцээ тохь тухтай, эргономик байх ёстой.
• Хажуугийн унтах зориулалттай ортопедийн дэр нь мөрийг тав тухтай байрлуулах завсарлагатай байж болно.
• Нурууны дэр нь ихэвчлэн хүзүүний байгалийн муруйг дэмжих зориулалттай зөөлөн "бөгтөр" байдаг.
• Ходоодны дэр нь нэлээд нимгэн, зөөлөн байх хандлагатай байдаг тул хүн унтаж байх үед хүзүү нь хойшоо хазайхгүй.

Умайн хүзүүний остеохондрозын аль дэрийг сонгох нь таны унтах байрлалаас хамаарна.

Умайн хүзүүний остеохондрозын дэр: дүүргэгч материал

Ортопедийн дэр нь дараахь дүүргэгчтэй.

• Хөөс:Түүний нягтрал өндөр байх тусам дэр нь хэт зөөлөн болохгүйгээр илүү их дэмжлэг үзүүлэх болно.
• Санах ойн хөөс:умайн хүзүүний остеохондроз бүхий ийм дэр нь хүний ​​биеийн хэлбэрт байнга дасан зохицож, өвдөлтийн цэгүүдийг бууруулдаг. Ухаалаг хөөсөн дэр нь хүзүүг дэмжих зориулалттай алдартай S хэлбэрийн гэх мэт олон янзын хэлбэртэй байдаг. Энэ материалын сул тал нь заримдаа химийн тааламжгүй үнэрийг ялгаруулдаг.
• Латекс:Энэ бол дэр дүүргэх хамгийн хэцүү төрөл юм. Энэ нь тоосны хачиг үүсгэдэггүй, хөгц үүсдэггүй. Латекс дэр нь таны нуруу, хүзүүг тэгшлэхэд тусална.
• Сагаган хальс (худ):нэлээд хатуу, харшилтай. Энэ нь тоосны хачиг агуулдаггүй. Сул тал нь хүн шидэх, эргүүлэх үед дэр дүүргэгч үүсгэдэг "чимээ" гэж үзэж болно.
• Ноос эсвэл хөвөн:Эдгээр дэр нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд хөгц, тоосны хачигт тэсвэртэй байдаг. Тэд бас нэлээд хатуу.
• Доош эсвэл өд:сайхан амрахад тохиромжтой дэрнүүдийн нэг. Хөвөн дэр нь зөөлөн боловч хүзүүг сайн дэмждэг. Умайн хүзүүний остеохондрозын 50% өд, 50% хөвсгөр агуулсан дэр нь хүзүү, толгойг маш сайн дэмждэг тул өд нь булаг шиг ажилладаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр дэр нь астма өвчтэй эсвэл өд, өдний харшилтай хүмүүст тохиромжгүй.

Хамгийн түгээмэл асуудлуудын нэг нь нугасны баганатай холбоотой эмгэгүүд гэж тооцогддог. Умайн хүзүүний остеохондрозын сайн сонгосон ортопедийн дэр нь нэлээд өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд одоо байгаа асуудлыг сайн даван туулдаг. Шөнийн цагаар бүх биеийг чанартай амрах, бүрэн тайвшруулах нь зайлшгүй шаардлагатай.

Өндөр чанартай хэвийн амрах, унтах нь тодорхой хүчин зүйлүүд дагалддаг, ялангуяа хүчилтөрөгчийн чөлөөтэй нэвтрэх боломжийг хангах нь чухал юм. Энэ нь зөвхөн нугасны баганын байгалийн байршлын нөхцөлд л хүрч болно. Энэ тохиолдолд зайлшгүй туслах нь зөв сонгосон дэр, матрас гэж тооцогддог, учир нь тэдгээр нь анатомийн байгалийн байрлалыг авах боломжийг олгодог.

Остеохондроз байгаа тохиолдолд бие нь сайн тайвширч, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах шаардлагатай. Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэрийг шөнийн унтах эсвэл зүгээр л амрах үед толгойн байрлалыг аль болох тохиромжтой байлгахын тулд сонгох хэрэгтэй.

Нурууны булчингууд нь нугасны баганыг идэвхтэй байдалд дэмжиж, янз бүрийн хэлбэлзэл, бие даасан элементүүдийн шилжилтээс хамгаалдаг. Шөнийн цагаар булчингууд суларч, улмаар нугасны багана хамгаалалтаа алддаг. Хэрэв osteochondrosis-д өртөмтгий бол хүн нэлээд хүчтэй өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Чухал! Остеохондроз байгаа тохиолдолд ортопедийн бүтээгдэхүүн нь сонголт биш тул өвчний анхны шинж тэмдэг илэрвэл цогц эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандах нь гарцаагүй.

Унтах үед нугалам заримдаа шилжиж, умайн хүзүүний артерийг шахаж, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь нэлээд аюултай, таагүй үр дагаврыг өдөөж болно. Умайн хүзүүний остеохондрозын дэрийг аль болох зөв сонгох хэрэгтэй, учир нь энэ нь дараахь боломжийг олгоно.

• нугасны баганын бүх гулзайлтыг дэмжих;
• нугаламыг шаардлагатай дэмжлэгээр хангах;
• булчинг тайвшруулахад тусална.

Умайн хүзүүний остеохондрозын зөв дэр нь тав тухтай амрахад тусална. Мөн төгс эрүүл хүмүүст зориулсан ортопедийн бүтээгдэхүүнийг сонгоход анхаарах шаардлагатай бөгөөд энэ нь нугасны баганын өвчин үүсэхээс сэргийлнэ.

Ортопедийн дэрний төрлүүд

Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай арга хэмжээ юм, учир нь тэдгээр нь тодорхой хэлбэртэй байдаг тул өвчтөн унтах үед байгалийн байрлалыг авах боломжийг олгодог. Зөв бүтээгдэхүүнийг сонгохын тулд эхлээд түүний хэлбэрийг шийдэх хэрэгтэй. Ялангуяа тэд дараахь байж болно.

• тэгш өнцөгт эсвэл дөрвөлжин;
• хагас тойрог;
• булны болон хагас бөмбөрцөг;
• дугуй.

Унтах, богино хугацаанд амрах зориулалттай дэрнүүд байдаг. Ортопедийн дэр нь бас өөр өөр хэмжээтэй байдаг. Зөөврийн элементүүд байгаа тул өндрийг тохируулах чадвартай загварууд ч байдаг.

Роллер хэлбэртэй загвар нь хүн бүрт тохиромжгүй, учир нь түүний онцлог нь зөвхөн нуруун дээрээ унтах зориулалттай юм. Чөлөөт үзүүрүүд нь хүзүүг тойрох зориулалттай бөгөөд үүнийг зурган дээрээс харж болно.

Хамгийн алдартай нь тэгш өнцөгт загварууд юм. Тэдний ирмэг дээр хоёр өнхрөх, төв хэсэгт толгойн завсарлага байдаг. Ийм ортопедийн бүтээгдэхүүнийг тухайн хүний ​​одоо байгаа шинж чанарыг харгалзан тус бүрээр нь сонгоно.

Үйлдвэрлэлийн материал

Умайн хүзүүний остеохондрозын дэрний сонголтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Зөв бүтээгдэхүүнийг сонгохын тулд ямар төрлийн дүүргэгч болохыг мэдэх хэрэгтэй. Олон хүмүүс өд дүүргэгчтэй загварыг сонгох нь зүйтэй гэж боддог боловч энэ нь тийм биш юм, учир нь өд, өд нь нарийн төвөгтэй харшлын урвалын гол шалтгаан бөгөөд хэлбэрээ сайн хадгалж чаддаггүй.

Остеохондрозын ортопедийн дэрийг янз бүрийн дүүргэгчээр хийж болно, тухайлбал:

• Сагаган хальс;
• хулсан эслэг;
• латекс;
• хөргөх гель;
• мини булаг.

Хүзүү, толгойн бүх муруйг яг давтдаг тул Сагаган хальстай дэрэн дээр унтах нь маш таатай байдаг. Латекс нь бактерийн эсрэг сайн шинж чанартай бөгөөд бүрэн харшил үүсгэдэггүй.

Хулсан эслэг нь маш сайн үнэргүйжүүлэх нөлөөтэй тул нэмэлт арчилгаа шаарддаггүй, тоос хуримтлагддаггүй. Хулсан эслэг бүхий загварууд нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд унтахад тохиромжтой. Үүнээс гадна тэд хүзүүг бүрэн тайвшруулахад хувь нэмэр оруулж, osteochondrosis-аас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.

Мини пүрштэй дэр нь нурууны баганыг байгалийн хамгийн зөв байрлалд барьж, биеийн байдал, ачаалалд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг тул сайн нөлөө үзүүлдэг. Ямар ч байрлалд унтахад тухтай.

Хөргөх гельээр дүүргэсэн ортопедийн бүтээгдэхүүнийг бас сонирхолтой сонголт гэж үздэг. Дэмжих шингэний тусгай функцын ачаар ачааллыг жигд хуваарилдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь ямар ч хэлбэртэй байж болох ч хэсэг хугацаанд та энэ төрлийн бүтээгдэхүүнд дасах хэрэгтэй болно.

Сонголт хийх онцлог

Олон хүмүүс ортопедийн дэрийг хэрхэн сонгох талаар гайхдаг бөгөөд ингэснээр тохь тухтай хэрэглэж, эмгэгийн эмгэг үүсэхээс сэргийлдэг.

Дэр сонгохын өмнө хамгийн оновчтой өндрийг тодорхойлох нь чухал юм. Өдрийн цагаар амрах, унтах үед хүзүү, толгой нь дэрэн дээр байх ёстой бөгөөд мөр нь гудас дээр байх ёстой. Дэрний өндрийг сонгохдоо тухайн хүний ​​өнгө төрхийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Бүтэн, өндөр хүний ​​хувьд дэр нь шаардлагатай бол 50х70 эсвэл түүнээс ч их хэмжээтэй байх ёстой. Дунд зэргийн жинтэй хүнд 50х40 см хэмжээтэй дэр тохиромжтой, хүүхдийн хувьд 20х30 см-ээс ихгүй байна.

Хэрэв умайн хүзүүний остеохондроз ажиглагдвал та ортопедийн дэрэн дээр тогтмол унтах хэрэгтэй. Хэрэв өглөө нь хүн хангалттай сайн мэдэрч, булчингууд нь хэт ачаалалгүй, толгой өвдөхгүй бол ортопедийн бүтээгдэхүүнийг зөв сонгосон байна.

Та яагаад ортопедийн дэр хэрэгтэй байна вэ?

Умайн хүзүүний остеохондрозтой унтах нь ортопедийн дэрэн дээр байх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь дараахь зүйлийг хийхэд хувь нэмэр оруулдаг.

• хүзүү ба толгой нь байгалийн байрлалд байна;
• тархины цусан хангамжийг сайжруулдаг;
• булчингийн хурцадмал байдал буурдаг;
• ядаргаа арилна.

Сайн амрахын тулд та зөв дэрээ хэрхэн сонгох, яагаад хэрэгтэйг мэдэх хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд тодорхой заалтууд байдаг, тухайлбал:

• хүзүүнд өвдөх;
• толгой эргэх;
• ядрах;
• нурууны өвчин;
• гэмтлийн дараах байдал.

Амрах, унтах нь зөвхөн ашиг тусаа өгөхийн тулд дэр ямар байх ёстойг мэдэж, эрүүл унтах дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нуруун дээрээ унтах нь маш аюултай, учир нь энэ байрлалд цусны судаснууд мэдэгдэхүйц хавчиж, булчингууд хэт ачаалалтай байдаг. Гадаргуу нь хатуу эсвэл хагас хатуу байвал илүү дээр юм. Нэмж дурдахад, үүнийг ортопедийн матрасаар нөхөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь бүрэн дүүрэн, тав тухтай унтах боломжийг олгоно.

Умайн хүзүүний сээр нурууны остеохондрозын аль дэрэн дээр унтахыг эмч шийдэх ёстой. Синтетик дэр нь цахилгаанжуулж, зөвхөн умайн хүзүүний бүсэд төдийгүй зүрхэнд муу нөлөө үзүүлдэг тул унтах дэрийг байгалийн материалаас сонгох хэрэгтэй. Хөвөн материалаас дэрний уут сонго, үүнийг хэд хэдэн давхаргаар хийх ёстой.​

Үүнийг хийхийн тулд мөрний эхлэлээс хүзүүний ёроол хүртэлх уртыг хэмжинэ. Дараа нь гарсан тоонд 2 сантиметр нэмнэ. Үр дүн нь шаардлагатай өндөр юм. Ойролцоогоор 1 см-ийн алдааг зөвшөөрнө үү Өргөн мөртэй хүмүүст том өнхрөх хэрэгтэй. Хэрэв хамгийн өндөр нь тохирохгүй бол хэд хэдэн давхаргаар өнхрүүлсэн үслэг алчуур тавьж болно.

Латекс мини булаг (хэлбэрээ сайн барьдаг, нурууг бүхэлд нь маш сайн, байгалийн дэмжлэг үзүүлдэг, харшил үүсгэдэг, амьсгалдаг).

Хэрэв өвчтөнүүд өглөөний толгой өвдөх, ухаан алдах шинж тэмдэг илэрвэл эдгээр илрэлүүдийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь цусны эргэлтийг зөрчсөний шууд нотолгоо юм. Умайн хүзүүний остеохондрозын үед ямар дэр сонгох вэ гэсэн байнгын асуултанд та дараахь шаардлагатай шинж чанаруудыг авчирч болно.

Osteochondrosis өвчнөөс зайлсхийхийн тулд юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Хэрэв та хиймэл дүүргэгчтэй бүтээгдэхүүн худалдаж авбал латекс, полиэфир, наалдамхай материалаас сонголтоо зогсоо.

Эмгэг судлалын эмгэгээс гадна эрүүл хүмүүст чих тавьдаг. Энэ нь хүн хэт их ядарсан, удаан хугацаанд чанга хөгжим сонссоны дараа, даралт өөрчлөгдөх үед, муу унтсаны дараа тохиолддог. Ямар шалтгаанаар чих тавьдаг - эмч тодорхойлно. Остеохондрозтой чих шуугих нь хэт их ачаалалаас үүсэхгүйн тулд зөв ортопед дэр сонгох шаардлагатай.

Эхний бүтээгдэхүүн нь галзуу эсвэл хавирган сар хэлбэртэй байдаг. Дээрээс дарахад хэлбэрээ алддаггүй зөөлөн чигжээстэй. Зарим өвчтөн ийм бүтээгдэхүүн хүзүүг хоёр талдаа засдаг тул хажуу тийшээ унтах нь муу гэж хэлдэг.

Умайн хүзүүний остеохондрозын дэр нь дотор нь тусгай ортопед дүүргэгч агуулсан байх ёстой. Дүрмээр бол энэ нь ердийнхөөс хамаагүй илүү үнэтэй байдаг. Үүнээс гадна, өндөр чанартай дүүргэгч нь дарсны дараа бүтээгдэхүүний хэлбэрийг сэргээх ёстой. Энэ нөлөөг "хэлбэрийн санах ой" эффект гэж нэрлэдэг. Одоо та дараах дүүргэгчээр хийсэн дэрүүдийг олж болно.

Зөв амрах, унтах үндсэн дүрэм

Мэргэжилтнүүдийн өгсөн статик мэдээллээс үзэхэд өвчнийг хүндрүүлэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь биеийн буруу байрлал, ялангуяа унтах үед толгой юм. Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр нь унтах үед хүний ​​​​нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг: өвдөлтийн хамшинж нь зөвхөн хүзүүнд төдийгүй толгойд бага зэрэг илэрдэг.

Бид дүүргэгчийг аваад дотор нь сайтар дарна. Дүүргэлтийн нягтрал нь дэрний өндөр, тав тухтай байдлаас хамаарна гэдгийг бүү мартаарай. Тиймээс, сүүлчийн талыг сайтар оёхын өмнө дэрэн дээр хэвтэхийг хичээ. Та хамтдаа оёх шаардлагатай таван хэсгийг авах болно. Хамгийн том булны дээд ба доор, хажуу тал нь дунд, дунд нь хамгийн бага байна. Тиймээс та өөрийн гараар оёсон ортопедийн дэр авах болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд дүүргэгч эргэлзэж байвал та давхаргыг нээж, агуулгыг нь шинэчилж болно.

Мөн хүний ​​унтаж буй байрлалыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Эрүүл унтахын тулд ортопедийн дэр ямар байх ёстой вэ?

Бие даасан мини пүршүүд (энэ нь хэлбэрээ сайн сэргээдэг, зүүдэндээ хөдөлгөөнийг тохируулах хэлбэрээр үзүүлэх ачаалалд хариу үйлдэл үзүүлдэг, бүх байрлалд тохиромжтой).

Тэгш өнцөгт эсвэл дөрвөлжин хэлбэртэй. Галзуу, тах эсвэл гуалин хэлбэртэй дэрний хувьд өдрийн цагаар хэдхэн цагийн турш унтахад тохиромжтой.

Ортопедийн "туслах" нь остеохондрозоос ангижрахгүй, гэхдээ энэ нь өвчнийг даамжрахаас сэргийлж, остеохондрозын эсрэг сайн урьдчилан сэргийлэлт болно. Эцсийн эцэст хэрэв зүүдэндээ "умайн хүзүүний остеохондроз" гэсэн оноштой өвчтөн эсвэл эрүүл хүн толгойгоо зөв байрлуулсан бол нугасны муруйлтаас сэргийлж, өвчин урагшлахгүй.

Хоёр дахь бүтээгдэхүүн нь илүү практик юм. Түүний хэлбэр нь сонгодог - тэгш өнцөгт хэлбэртэй. Загварын ирмэгийн дагуу төв хэсэгт завсарлага бүхий булнууд байдаг. Бүтээгдэхүүний өндрийг мөрний бүсний өндөр, өргөнөөс хамаарч сонгоно

Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр нь өвчнөөс ангижрахад тусалдаггүй, харин түүний хурцадмал байдлаас сэргийлдэг. Хэрэв унтах үед нурууны дегенератив-дистрофик өвчтэй хүн толгойгоо зөв байрлалд байлгавал нугасны муруйлтаас сэргийлнэ.

Бүрэн эдгэрсний дараа ч дэр хэрэглэхээ зогсоохгүй байхыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, биеийн бүх булчинг тайвшруулж, эрүүл, эрүүл унтах нь зөвхөн умайн хүзүүний остеохондрозоос урьдчилан сэргийлэхэд төдийгүй бүхэл бүтэн организмд шаардлагатай байдаг.

Хэрэв та унтахын тулд ортопедийн дэр худалдаж авахаар шийдсэн бол түүний агуулгатай танилцах хэрэгтэй. Одоо маш олон тооны хүмүүс латексыг сонгодог. Энэ нь өөрийн гэсэн давуу талтай. Жишээлбэл, энэ нь урт хугацааны хадгалалтын хугацаатай байдаг - арав гаруй жил, энэ нь шаардлагатай хэмжээгээр дэрэнд сайн тохирох боломжийг олгодог.

Умайн хүзүүний остеохондроз зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хувьд та дараахь зүйлийг мэдэж байх хэрэгтэй: хурцадмал байдлаас зайлсхийхийн тулд унтах үед толгойгоо зөв байрлуулах хэрэгтэй. Дараа нь хүн амарч, хүзүүний булчингууд бүрэн суларч, нугасны хамгаалалт буурдаг.

Индекс рүү буцах

Нуруун дээрээ хэвтэх: дэр нь хатуу, 9 см-ээс ихгүй өндөртэй байх ёстой;

Хүзүүний остеохондрозын үед ямар эмнэлгийн дэр хэрэглэх вэ?

Тусгай төрлийн хөргөх гель (умайн хүзүүний остеохондрозын ийм гель ортопед дэр нь ачааллыг зөв хуваарилахад хувь нэмэр оруулдаг, бичил массажны нөлөөтэй).

Дэрний өндөр нь 5-аас 9 см-ийн хооронд, хамгийн найдвартай үнэ юм. Тэр бол бүх биеийг зөв байрлуулахад хамгийн тохиромжтой, хүзүүг толгойн түвшнээс дээш өргөхөд хамгийн тохиромжтой хүн юм.

Хүч чадлаа хэвийн сэргээхийн тулд хүн бүр зөв амрах хэрэгтэй. Энэ нь унтах үед, ялангуяа шөнийн цагаар боломжтой байдаг. Тэр бол хамгийн урт хугацаатай хүн юм. Энэ нь биеийн бүх булчингийн бүлгийг тайвшруулахаас гадна цаашдын үйл ажиллагааны баталгаа болж өгдөг

Энэ бол хавирган сар хэлбэртэй стандарт дүр зураг юм. Бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн чанартай материалаар дүүргэгдсэн байдаг. "Роллер" сонгохдоо түүний хэлбэрийг хэрхэн хадгалж байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв дарсны дараа бүтээгдэхүүн анхны хэлбэрээ сэргээхгүй бол түүнийг бүү ав

Видео - Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр

med-shkola.ru

Төв хэсэгт байрлах нэг галзуутай сортууд байдаг. Роллеруудын тоо нь загварын үйл ажиллагаанд төдийлөн нөлөөлдөггүй боловч бүтээгдэхүүнд дор хаяж нэг хатуу дүүргэгч байх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Ортопедийн дэрний ашиг тус

Нурууны булчингийн корсет нь нурууны тэнхлэгийг зөв байрлалд байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүзүүний булчингийн агшилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та унтах газрыг зөв зохион байгуулах хэрэгтэй.

Хэрэв та дэр худалдаж авахаар шийдсэн бол танд чадварлаг мэдээлэл өгөх мэргэжилтэн эсвэл зөвлөхүүд ажилладаг дэлгүүрт хандаж болно. Тэднийг зах зээл дээр бүү худалдаж ав. Эцсийн эцэст, умайн хүзүүний остеохондрозын зөв дэр нь шаардлага, хатуу стандартыг хангаж, зохих гэрчилгээтэй байх ёстой. Үгүй бол үл мэдэгдэх үйлдвэрт үл таних хүмүүсийн оёсон псевдо дэр нь таны сайн сайхан байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Ихэнх тохиолдолд ортопедистууд наалдамхай хөөсөөр дүүргэсэн дэр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ бодис нь биеийн байрлал, толгойн хэлбэрийг санахад маш сайн үүрэг гүйцэтгэдэг. Анхны байрлал руу буцах нь маш удаан байдаг. Дээрх давуу талуудаас гадна ийм дүүргэгчтэй дэр нь харшил үүсгэдэггүй

Үүнээс гадна, хэрэв та унтах эсвэл амрах үед эвгүй байдалд орсон бөгөөд энэ байрлалд удаан хугацаагаар байгаа бол энэ хугацаанд булчингууд албадан чангарах болно. Тиймээс умайн хүзүүний остеохондрозын өвдөлтийн шинж тэмдэг өглөө нь гарч ирнэ.

Хэрхэн дэр сонгох вэ

Нойрсох үед биеийн буруу байрлал нь булчинг чангалж, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэгт хүргэдэг.

гэдсэн дээр хэвтэх: намхан өндөртэй зөөлөн нэгийг сонгосон

Хулсан эслэг (үнэр дарах үйлчилгээтэй, тоос татдаггүй, агаарын солилцоог дэмждэг, хүүхэд ч хэрэглэж болно).

Өргөн дэх хэмжээ нь өвчтөний мөрний өргөнтэй тэнцүү эсвэл бага зэрэг давсан байх ёстой.

Дэрэн дээрх хоёр өнхрөх, 9 см-ээс ихгүй өндөр нь нурууны зөв байрлалыг баталгаажуулдаг.

Сонгодог тэгш өнцөгт хувилбар нь толгойн тусгай завсарлагатайгаар хийгдсэн. Анхаарна уу: "Тэгш өнцөгт" -д толгой нь завсарлага руу унах ёсгүй бөгөөд хэрэв хийсэн материал нь гажигтай бол дэр авахыг зөвлөдөггүй, энэ нь өвчнийг улам хурцатгахад хүргэдэг.

Төрөл бүрийн дэр

Умайн хүзүүний нуруунд ортопедийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэд хэдэн чухал зарчмууд байдаг. Хүзүүний дегенератив-дистрофик өвчнийг эмчлэх загвар нь ямар шинж чанартай байх ёстой вэ?

Хэрэв амралтын үеэр умайн хүзүүний булчингууд бүрэн тайвширвал хүзүүний бүсэд өвдөлтийн хамшинж алга болно. Урт эвгүй байрлал нь өвчний хүндрэлийг өдөөдөг. Бүрэн тайвшрахгүйгээр булчингийн тогтолцооны хамгаалалтын хурцадмал байдал удаан хугацаанд үргэлжилж, урагшлах болно.

octeohondroz.ru

Умайн хүзүүний остеохондрозын дэр

Ийм чухал шинж чанар нь юуны түрүүнд хатуу биш, жижиг хэмжээтэй байх ёстой. Зарим өвчтөнүүд хүзүүний остеохондрозын үед дэргүй унтах нь илүү ашигтай гэж андуурдаг. Энэ бол том буруу ойлголт юм, учир нь дэрний ачаар та толгойгоо хамгийн оновчтой байдлаар байрлуулж чадна. Өөрөөр хэлбэл, авсан байрлал нь толгой ба хүзүүний булчингуудыг аль болох тайвшруулна.

Умайн хүзүүний остеохондрозын дэр ямар байх ёстой вэ?

Өөр нэг дэр дүүргэгчийг санал болгож байна - полиэфир бөмбөг. Харамсалтай нь, энэ материал нь зохих ёсоор ажиллахгүй бол өнхрөх магадлалтай. Мөн энэ нь эрүүл унтахад сөргөөр нөлөөлнө.

Хүн буруу байрлалд унтвал osteochondrosis үүсч болно. Унтах үед ортопедийн дэр хэрэглэх нь дараахь үр дүнд хүргэдэг.

Ортопедийн дэрний төрлүүд

ЧУХАЛ! Хэрэв та унтаж байхдаа гараа булны доор тавьсан бол дэрний өндрийг буруу сонгосон гэсэн үг.

Умайн хүзүүний нурууны өвчин дэх дэрний үүрэг нь энэ өвчнөөс бүрэн ангижрахад оршдоггүй. Энэ нь зөвхөн нуруунд зайлшгүй шаардлагатай хэвийн амрах баталгаа болохоос гадна өвчний болзошгүй явцыг урьдчилан сэргийлэх хүчин зүйл болох ёстой.

Ортопедийн дэрийг дүүргэх

Дунд зэргийн хатуулаг (зөөлөн биш, гэхдээ хэтэрхий хатуу биш).

octeohondroz.ru

Умайн хүзүүний нурууны остеохондрозын дэрийг сонгох

Умайн хүзүүний бүсийн өвчин нь тодорхой таагүй мэдрэмж, өвдөлтийг үүсгэдэг. Хамгийн түгээмэл илрэлүүдийн дунд булчин сулрах, архаг ядаргаа зэрэг мэдрэмжүүд тэргүүлдэг. Иймэрхүү үзэгдлийн шалтгаан нь ор дэрний цагаан хэрэглэл, ялангуяа умайн хүзүүний остеохондрозын дэр, гудасыг буруу сонгох явдал юм.

Үйлдвэрлэгчид osteochondrosis-ийн эсрэг тэмцэлд анатомийн "туслагч" үйлдвэрлэдэг: 50 см-ийн 40 см, 60 см-ийн 70 см хэмжээтэй.

Маягт нь нойрны туршид хадгалагддаг;

Умайн хүзүүний нурууны остеохондрозын ортопед дэр нь нугасны тэнхлэгийн цаашдын муруйлтаас сэргийлж, мэдрэлийн үндэсийн эвдрэлийг арилгахад тусалдаг.

Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Дэрний хамгийн оновчтой хэмжээ нь тухайн хүний ​​мөрний өргөнтэй тэнцүү байх ёстой. Хэт өргөн мөртэй өвчтөнүүд бас байдаг тул хамгийн их хэмжээтэй ортопедийн шинж чанарыг сонгох нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд өндөр, өргөн нь хамгийн оновчтой бөгөөд унтах эсвэл амрах үед тав тухтай байрлалд хангалттай байх болно

Бусад ортопедийн дэрнүүд байдаг. Жишээлбэл, дурсамжаас - харшил үүсгэдэггүй материал. Энэ бодис нь сүвэрхэг бүтэцтэй, санах ойн нөлөө, дулааны мэдрэмжтэй полиуретан хөөс юм. Биеийн жингээр дарамт шахалт байгаа үед ийм ортопедист. дэр, халуунд өртөх, дараа нь толгой ба умайн хүзүүний бүсэд нугалж байна. Үүний зэрэгцээ нугасны багана тайвширч, толгой ба хүзүүний судаснууд хэвийн байдалд байна.

Хэрэв та тусгай ортопед дэр түрхвэл эмч нарын ажигласнаар өвчтөний байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Цаашилбал, хэрэв та ийм дэрэн дээр унтвал шинж тэмдгүүд бараг арилдаг. Зөв ортопед дэр сонгохын тулд та нарийн мэргэжлийн эмчийн зөвлөмжийг ашиглах хэрэгтэй

Цусны гадагшлах урсгал нэмэгддэг. Тархины эсүүд хэвийн ажиллахын тулд хангалттай хэмжээний тэжээл авах ёстой. Хүн буруу унтвал мэдрэл, судас хавчиж, тархины хоол тэжээлийн дутагдалд ордог. Өглөө нь хүн хэт их ачаалалтай, хүзүү эсвэл их биений хурц хөдөлгөөнөөр өвдөлт мэдрэгддэг. Толгойд чимээ шуугиан, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч болно.

• Хэрэв сэрсний дараа хүн мөрөн дээрээ өвдөж, мэдээ алдаж байвал дэрээ солих хэрэгтэй.
• Олон хүмүүс osteochondrosis өвчнөөр өвддөг. Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр нь өвдөлтийг намдааж, тав тухтай унтахад тусалдаг.
• Умайн хүзүүний остеохондрозын хувьд аль дэр нь илүү дээр вэ гэсэн асуултанд хамрагдах эмч хариулах боломжтой. Энэ сонголт нь өвчтөн бүрийн хувьд хувь хүн байх болно
• Дүрмээр бол эхлээд эвтэйхэн мэт санагдах бүх унтах байрлалууд нь нурууны булчинг хэвийн тайвшруулж, нурууг найдвартай дэмжиж чаддаггүй. Унтах байрлалд тавигдах ойролцоогоор шаардлагууд нь дараах байдалтай байна

Мэргэжилтнүүд зөвлөж байна! Бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө энэ нь дэрний өнхрөх юм бол эхлээд өөрөө туршиж үзээрэй. Хэрэв та тэгш өнцөгтийг худалдаж авбал толгой дээрээ хавсаргана уу. Таагүй мэдрэмж төрж байна уу? Бүтээгдэхүүн худалдаж авах хэрэггүй, учир нь тэдэн дээр унтах нь эвгүй байх болно. Өндөр нь өвчтөн болон түүний хэмжээтэй тохирч байх ёстой

Дэрний нягт нь дунд зэрэг байх ёстой;

Ортопедийн бүтээгдэхүүний төрөл

Умайн хүзүүний остеохондрозын үед та умайн хүзүүний муруй дор төгс тохирох ортопед дэр дээр унтах хэрэгтэй. Ийм бүтээгдэхүүнийг нугасны баганын өвдөлттэй өвчтөнүүдэд нугаламын эмч зөвлөж байна

Остеохондрозын зөв дэр нь хэвийн унтах хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Худалдан авахдаа танд санал болгож буй загварыг сайтар шалгаж үзээрэй. Дотор нь галзуу байх ёстой бөгөөд энэ нь бөөгнөрөх эсвэл стандарт хэлбэрийг өөрчлөх хандлагатай байх ёсгүй.

Сагаган хальс дүүргэгч нь маш сайн ортопед шинж чанартай байдаг. Үүнээс гадна, энэ бүрэлдэхүүнээр дүүргэсэн дэр нь хүзүүвчний бүсийн цэгийн массажийг өгдөг. Энэ нь умайн хүзүүний бүс, нуруу, мөрөн дэх өвдөлтийг арилгахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ нойргүйдэл, толгой өвдөх нь арилдаг. Сагаган будааны хальсаар хийсэн ортопед дэрийг мөн сколиозын үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эрүүл, хэвийн унтах нь бүх хүмүүсийн сайн сайхан байдлын чухал нөхцөл юм. Үүнд хүрэх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Энэ нь буруу ор дэрний цагаан хэрэглэл эсвэл сонгосон эвгүй унтах байрлалд саад учруулж болзошгүй. Сэрсэний дараа умайн хүзүүний бүсэд өвдөлт, тэр ч байтугай базлалт үүсч болно.

Хэрэглээний үндсэн зарчим

Булчинг тайвшруулах. Өдрийн туршид бүх булчингийн бүлгүүд хүний ​​биед оролцдог. Унтах үед булчингууд амарч, амардаг. Гэхдээ буруу байрлалтай бол хүзүүний булчингууд шөнийн турш хурцадмал хэвээр байна. Энэ нь ялангуяа хүн маш их ядарч, булчингаа амрахыг зөвшөөрдөггүй бараг нэг байрлалд унтдаг үед мэдэгдэхүйц юм. Үүнээс өглөө нь умайн хүзүүний нурууны бүсэд өвдөлт нэмэгдэж, булчингууд нь хөшиж эхэлдэг. Тэднийг нунтаглахыг зөвлөж байна.

1. Ортопедийн дэрнээс эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
2. Ортопедийн дэрийг эмчийн зөвлөмжийн дагуу эсвэл нугасны хэв гажилтаас зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор худалдан авч болно. Дэр нь эдгэрдэггүй, харин зөвхөн нурууг тайвшруулж, өвчин үүсэхээс сэргийлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.
3. Бүх шинэ загварын чиг хандлагад өдтэй эсвэл ноос бүхий жижиг дэр хэлбэртэй сонгодог хувилбарыг илүүд үздэг хүмүүсийн хувьд түүний нөхцөл байдлыг хянах нь чухал юм. Дэр нь бөөгнөрөх эсвэл шаантаг хэлбэртэй байж болохгүй
4. Нуруугаараа хэвтэж, хөл нь хагас нугалж байх ёстой. Энэ нь анатомийн үүднээс зөв байрлалын баталгаа болж өгдөг.
5. Орчин үеийн зах зээл дээрх бүтээгдэхүүний сонголт асар том юм. Худалдан авахаасаа өмнө дүүргэгчтэй харьц:

Загварын өргөн нь мөрний хэмжээтэй төгс тохирдог;

Нурууны дегенератив-дистрофик өвчтэй өвчтөнүүд ор сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Хоёр дугуйтай загварууд байдаг. Унтахдаа тэдгээрийг ашиглан зөв байрлалд орох нь тийм ч хэцүү биш юм. Унтахынхаа өмнө та толгой, хүзүүгээ дэрэн дээр тавьж, мөрөө матрас дээр байрлуулсан эсэхийг шалгаарай.

SpinaZdorov.ru

Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр (фото)

• Дөчин наснаас дээш насны хүмүүсийн бараг гучин хувь нь өглөө нь нуруу, хүзүүгээр өвдөж, эвгүй байдалд ордог гэж гомдоллодог гэдгийг тэмдэглэж болно. Ийм тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь хүзүүний остеохондрозын өвчин үүсч байгааг харуулж байна. Ийм мэдрэмж нь маш тааламжгүй, өвдөлттэй төдийгүй сэтгэлийн байдал муудаж, хүний ​​​​үйл ажиллагаа мууддаг.

Ортопедийн дэр: давуу тал

Остеохондрозын өвдөлтийн хам шинжийг багасгах. Зөв дэрний тусламжтайгаар умайн хүзүүний хэсэг тайвширч, өвдөлт арилдаг.

Хэлбэр, агуулгын хувьд osteochondrosis-ийн дэрнүүд байдаг. Маягт нь дараахь байж болно.

Төрөл бүрийн анатомийн дэр

Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн сонголт бол ортопед гэж нэрлэгддэг умайн хүзүүний остеохондрозын тусгай дэрнүүд байх болно.

Роллер дэр

Нэг талдаа хэвтэж байна. Үүний зэрэгцээ, өвчтөнүүд нэн даруй асуултын хариултыг авдаг: умайн хүзүүний остеохондрозтой ямар дэр дээр унтах вэ - зөвхөн жижигхэн дээр.

Дэр-тэгш өнцөгт

Латекс нь дүүргэгчийн хувьд маш их алдартай. Энэ нь урт хугацааны хадгалалтын хугацаатай - 10-аас дээш жил, бүтээгдэхүүнийг шаардлагатай хэмжээсүүдэд тохируулах үйл явцыг ихээхэн хялбаршуулдаг;

Зөвхөн нуруун дээрээ эсвэл хажуу тийшээ дэрэн дээр унтах;

Ортопедийн дэр гэсэн нэр томъёог зөвхөн нэрээр нь ойлгохгүй байх ёстой. Өвчтөн бүрийн хувьд ийм бүтээгдэхүүнийг дангаар нь сонгоно. Та зүгээр л дэлгүүрт очоод төгс загварыг худалдаж авах боломжгүй. Та өөртөө хамгийн сайныг нь олохын тулд хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй

Дэр дүүргэгч

• Ортопедийн дэр нь хамгийн жижиг - нярай эсвэл хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг. Тэд нялх хүүхдийг байгалийн байрлалд байлгадаг бөгөөд энэ нь амьсгалах, хоол боловсруулах үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг. Ахмад насны хүүхдэд зориулсан ортопедийн дэр нь хүзүүний хэсгийг тогтворжуулах, иллэг хийх үйлчилгээтэй бөгөөд эрүүл, эрүүл унтах боломжийг олгоно.
• Ийм дэртэй унтах нь нуруу эсвэл хажуу талдаа зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв хүн бүрэн эдгэрсэн бол ортопедийн дэрэн дээр үргэлжлүүлэн унтахыг зөвлөж байна. Зөв, эрүүл унтах нь зөвхөн умайн хүзүүний остеохондрозыг эмчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг төдийгүй эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг.
• Хоёрдугаарт, матрас нь тэгш байх ёстой. Ортопед хэрэглэх нь дээр. Ийм гудас нь хүний ​​биеийн байгалийн муруйг шингээж, бүрэн дүүрэн, тайван унтах боломжийг олгодог

Ортопедийн дэрийг хэрхэн сонгох вэ?

1. өнхрөх хэлбэрээр: дэр нь зөөлөн бөгөөд нуруун дээр унтах зориулалттай;
2. Өнөөдрийг хүртэл төрөлжсөн дэрний үйлдвэрлэл маш их байгаа тул сонгосон нарийн ширийн зүйлийг мэдэхгүй хүн төөрөлдөхөд амархан байдаг. Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр нь дараахь хэлбэртэй байж болно.
3. Үр хөврөлийн байрлал - хамгийн сайн гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Түүнтэй хамт нугалж буй хөл нь биеийн цээжний хэсэг хүртэл татагддаг.
4. Олон шинжээчид наалдамхай хөөсөөр дүүргэсэн дэрүүдийг санал болгодог. Энэ дүүргэгч нь хүний ​​толгойн хэлбэрийг авч, түүний байршлыг санаж байна. Дэр нь анхны байрлалдаа маш удаан буцаж ирдэг. Наалдамхай хөөсөөр дүүргэсэн бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэдэггүй;
5. Хэрэв бүтээгдэхүүн нь таагүй байдал үүсгэдэг бол түүнийг солих шаардлагатай
6. Остеохондрозын зөв загварыг сонгохын тулд та дараах зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй.

Остеохондрозын ортопедийн дэр нь зөвхөн ердийн тэгш өнцөгт хэлбэртэй байж болно. Өвчин эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөвхөн хоёр үндсэн төрлийн ортопед шинж чанарыг голчлон ашигладаг. Эдгээр нь тэгш өнцөгт ба хавирган сар хэлбэртэй дэрнүүд юм

ProHondroz.ru

Умайн хүзүүний остеохондрозын зөв дэр - сонгох нууц

Хүзүүний өвчнийг хурцатгахаас зайлсхийхийн тулд амрах үед толгойгоо дэрэн дээр тав тухтай байрлуулж, бүх булчингууд (мөр, нуруу, хүзүү) бүрэн амрах болно.

Эрүүл амрах, унтах зарим арга техник

Унтахдаа зохисгүй сонгосон дэрний улмаас ийм өвчин ихэвчлэн тохиолддог. Үүнийг дараах байдлаар тодорхойлж болно. Хэрэв та нойрны дараа умайн хүзүүний хэсэгт мэдээ алдаж, өвдөж, толгой өвдөж байвал дэр, матрасдаа анхаарлаа хандуулаарай. Энэ тохиолдолд тэд ортопедийн зүйлийг яаралтай солих шаардлагатай болдог.

Умайн хүзүүний нурууны остеохондрозоор зөвхөн өндөр настангууд өвддөг гэж бодох нь эндүүрэл юм. Залуус ажлын байранд буруу суулт хийх, илүүдэл жин, бодисын солилцооны эмгэг, нуруу нугасны гэмтэл, халдварт өвчин, хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маягаас шалтгаалж остеохондрозоор өвчлөх нь нэмэгдсээр байна. Тиймээс умайн хүзүүний остеохондрозоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд унтах, амрах тусгай дэр хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь өглөө нь хөгжилтэй, амрах боломжийг олгоно.

Гуравдугаарт, дэрний хэмжээг зөв сонгох нь чухал бөгөөд эс тэгвээс хүзүүний булчингууд бүрэн тайвширч чадахгүй бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг.

• тэгш өнцөгт: дэрний дунд толгойн завсарлагатай
• Хавирган сар хэлбэртэй (түүний төгсгөлүүд нь умайн хүзүүг сайн бэхлэхэд үйлчилдэг).
• Ходоодоо доошоо эсвэл доош харуулан дэрэн дээр унтах нь зарим хүмүүст дотоод эрхтний дарамтаас зайлсхийх сайхан арга юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ байрлал нь толгой эргэх, цусны судсыг шахах, тэр ч байтугай цус харвалтаас болж үе мөчний хурцадмал байдалд хүргэдэг.

тусгай полиэфир бөмбөлөгөөр дүүргэсэн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Тэдний мэдэгдэхүйц сул тал нь цаг хугацааны явцад доошоо эргэлддэг;

Эцэст нь хэлэхэд, osteochondrosis нь олон жилийн туршид хөгжиж буй өвчин гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Энэ нь ихэвчлэн өндөр настай хүмүүст тохиолддог боловч статистик мэдээллээс үзэхэд залуу хүмүүст түүний давтамж байнга нэмэгдэж байна.

• Дэр нь жижиг байх ёстой;
• Хавирган сар нь бүх өвчтөнд таалагдахгүй, учир нь энэ нь амрах үед байж болох байрлалыг хязгаарладаг. Үүнийг ашигласнаар та зөвхөн нуруун дээрээ унтах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь заримдаа, ялангуяа энэ байрлалд амарч амжаагүй хүмүүст ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэг. Түүний чөлөөт үзүүрүүд нь хүзүүг сайтар боож, зөв ​​байрлалыг авдаг.
• Дээрх өвчнөөр өвчлөөгүй хүмүүст дунд зэргийн хэмжээтэй, хангалттай зөөлөн дэр авах хэрэгтэй. Дүрмээр бол ийм ор дэрний даавууг мөрний хэмжээнээс хамааран сонгодог. Энэ нь матрасны өргөнөөс бага байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Та ийм бүтээгдэхүүнийг зөвхөн тэгш өнцөгт хэлбэрээр сонгох хэрэгтэй.

Умайн хүзүүний болон бүхэл бүтэн нурууны өвчин тусахгүйн тулд та зөв амрах зарим дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд дараахь зүйлийг хийх нь чухал юм

Унтах дэрийг зөв сонгоход тавигдах шаардлага

Мэргэшсэн дэлгүүрүүдэд ортопедийн дэр худалдаж авах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Энэ нь чанарын стандартад нийцсэн, шаардлагатай гэрчилгээтэй байх ёстой.​

Индекс рүү буцах

• Ямар ч ортопедийн дэр нь гажигтай байх ёсгүй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
• Roller (нуруу доошоо байрлалд зориулсан).
• Ор, матрасанд тавигдах шаардлага нь дараах байдалтай байна.
• Байгалийн дүүргэгчтэй дэр нь маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг - Сагаган хальс, маалингын үр. Гол давуу тал нь байгаль орчинд ээлтэй, бүтээгдэхүүний гипоаллерген чанар юм

Клиникийн туршилтууд нь нурууны дегенератив-дистрофик өөрчлөлтийн шалтгаануудын дунд амралт зугаалгын газрыг зохисгүй зохион байгуулах, суурин байрлалд удаан хугацаагаар байх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ.

Энэ нь мөрний бүсний хэмжээгээр сонгогддог;

Хүний бие бүрэн эрүүл унтах хэрэгтэй. Нойрсох үед биеийн байрлал нь ажлын өдрийн туршид хүн хэрхэн мэдрэхэд нөлөөлдөг. Тиймээс булчин, яс бүрийг тайвшруулж, зөв ​​амрахын тулд бие нь зөв байрлалыг бий болгох нь чухал юм. Энэ нь ялангуяа osteochondrosis-ийн асуудалтай тулгардаг хүмүүст үнэн юм. Умайн хүзүүний остеохондрозын зөв дэр нь эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Ортопедийн бүтээгдэхүүн дээр умайн хүзүүний хэсэг, толгой нь тохь тухтай байрлалтай, нуруу нь тэгш, түүний хэсгүүд нь байгалийн муруйтай, нурууны булчингийн хүрээ тайвширдаг. Хүн буруу байрлалд унтдаг бол нурууны остеохондрозыг даамжруулах эрсдэл өндөр бөгөөд бүх төрлийн хүндрэлүүд гарч ирдэг.

Дэрний төрлүүд хэлбэр дүрсээр

• Хавтгай, хатуу суурьтай ор сонго
• Нуурын загас
• Остеохондрозтой бүх өвчтөнүүд өндөр өртөгтэй тул ортопедийн дэр худалдаж авах боломж байдаггүй. Тиймээс олон хүн маш их хэрэгцээтэй шинж чанарыг өөрсдөө хийдэг.
• Энэ нь ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэг тул өдөн дэр авахыг зөвлөдөггүй. Хиймэл дүүргэгч, хөөс латекс эсвэл Кассиа үрийг сонгох нь дээр. Соронзон түрхэгчтэй умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр бас байдаг.

Хажуу талдаа хоёр тулгууртай тэгш өнцөгт, голд нь завсарлага (арын болон хажуугийн байрлалд зориулагдсан).

Гадаргуу дээр гулзайлгахгүй.

Орчин үеийн дүүргэгчийн төрлүүд

Дунд зэргийн нягтралтай "бүтээгдэхүүн" -ийг сонго. Шөнийн турш хэлбэр нь өөрчлөгдөх ёсгүй, хэв гажилт.

• Мэдээжийн хэрэг, өвчнийг өдөөдөг олон хүчин зүйлүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүрийг харгалзан үзэх нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч ортопед нь өвчний явцыг урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг
• Бүтээгдэхүүний бүтэц нь нягт галзуугаар тоноглогдсон байх ёстой;
• Нэгдүгээрт, умайн хүзүүний остеохондрозын дэр нь жижиг, тэгш өнцөгт хэлбэртэй, өндөр биш байх ёстой бөгөөд энэ нь мөрөн дээрээ биш харин толгойгоо бүрэн байрлуулах боломжийг олгодог. Толгой нь эргэлдэж, унах ёсгүй. Хэрэв танд тусгай дэр байхгүй бол та ердийн нэгийг аваад хагасаар нугалж болно. Гол нөхцөл нь өндөр байх ёсгүй, эс тэгвээс умайн хүзүүний нугалам нь унтах үед таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно, тэдгээр нь нүүлгэн шилжүүлэгдэж, улмаар тархины цусны эргэлтийн эмгэг байж болно. Эмч нар зүгээр л матрас дээр унтах эсвэл хэтэрхий жижиг дэр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ тохиолдолд булчингууд тайвширдаггүй.
• Ортопедийн дэр нь өнхрөх хэлбэрээр өтгөрүүлсэн байх ёстой. Заримдаа энэ нь умайн хүзүүний завсарлагатай хэд хэдэн галзуу байж болно. Дараа нь толгой нь завсарлагаанд, мөр нь орон дээр байх болно. Ийм дэр нь хэлбэрээ өөрчлөх эсвэл бөөн болж хувирах боломжгүй юм. Хамгийн чухал зүйл бол бүтээгдэхүүний дэрний уут юм
• Зөв сонгогдсон матрас нь унтах үед нурууг байгалийн байрлалд байлгах, өөрөөр хэлбэл бүх муруйг хадгалах боломжийг олгодог. Зөөлөн матрас нь аарцагны булчинг дэмждэггүй. Тиймээс уян хатан, хагас хатуу, хавтгай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Энд та тусгай ортопед гудас ашиглаж болно

Умайн хүзүүний остеохондрозын дэр нь үндсэндээ зөөлөн, жижиг байх ёстой. Зарим мэргэжилтнүүд дэргүй унтсан нь дээр гэж хэлдэг ч энэ нь дэр нь умайн хүзүүний нурууг дэмждэг тул унтах үед бүх биеийг тайвшруулдаг тул буруу юм.

osteohondrozanet.ru

Эхлээд та хүний ​​мөрийг хэмжиж, тэгш өнцөгт дэр эсвэл өнхрөх хэлбэрээр оёх хэрэгтэй.

Мини булагтай загварууд байдаг. Зүүдэндээ хүн шидэж, эргүүлэх үед тэдгээр нь бүрэн сэргээгддэг.

Эдгээх шинж чанартай дэрний төрлүүд

Нэг төв галзуутай тэгш өнцөгт.

• Түүний хангалттай хатуу байдал (эвхдэг ор, гамак, өдөн ор, хавтгай шалан дээр унтахаас зайлсхий).
• Бид мөрний өргөн эсвэл арай илүү хэмжээтэй тохирох бүтээгдэхүүнийг сонгодог.

Дэр, корсет, реклинатор, засуулагчийг дегенератив-дистрофик өвчтэй өвчтөнүүдийн нугаламын тэнхлэгийн анатомийн шинж чанарыг харгалзан хийдэг. Тэдгээрийг тус тусад нь сонгохын тулд та өвчтөний нурууны бүх анатомийн шинж чанарыг судлах эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Дүүргэгч нь үрчлээсгүй байх ёстой.

Одоо үйлдвэрлэгчид асар их хэмжээний ортопед дэр үйлдвэрлэдэг. Эдгээрийг нурууны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр нь умайн хүзүүний бүх нугаламыг хүчтэй дэмждэг. Энэ нь хүзүүний булчинг аль болох тайвшруулж, гэмтсэн мэдрэлийн цочролыг багасгах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эргээд толгой өвдөх, нойргүйдэх, биеийн дээд хэсэгт өвдөхөөс зайлсхийх болно.

Үйлдвэрлэлийн материалыг байгалийн даавуу, хөвөн даавуугаар сонгож, хэд хэдэн давхаргаар байрлуулна. Синтетик материалыг цахилгаанжуулсан тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Мөн энэ нь хүзүү болон зүрхний төвд муу нөлөө үзүүлдэг.

Хэрхэн зөв дэр сонгох вэ?

Умайн хүзүүний нурууны остеохондрозын дэр нь таны мөрний хэмжээтэй байх ёстой; хэрэв та өргөн мөртэй бол дэр нь бас өндөр байх ёстой. Дэрний өргөн нь таны унтаж буй гудасны өргөнөөс хэтрэхгүй байх ёстой

Суурийн хувьд та өтгөн дэрний уут авч болно, ингэснээр дүүргэгч нь биеийг хатгаж, даавууг таслахгүй. Дараа нь дэрний уутыг ургамал, жижиг сүрэл эсвэл Сагаганаар дүүргэнэ (энэ нь өндөр уян хатан, массажны нөлөөтэй). Дэрийг дотроос нь гялсхийхээ мартаж болохгүй, ингэснээр хажуу талдаа булны дугуй, дотор нь завсарлага авах болно.

Гелийн дэр нь давуу болон сул талуудтай. Тэд хөргөх нөлөөтэй бөгөөд хурдан тайвшрахын тулд бичил массажны нөлөөтэй байдаг. Сул тал нь хүн бүр нүүр, хүзүүний сэрүүн мэдрэмжинд дургүй байдаг.

Умайн хүзүүний остеохондроз нь дэрийг сайтар сонгохыг шаарддаг.

• Хавтгай, дунд зэргийн уян хатан матрас.
• Унтах үед мөр нь дэрэн дээр байх ёсгүй.

Ортопедийн дэрийг хэрхэн сонгох вэ?

Хүзүү байнга өвддөг бол та зөөлөн бүтээгдэхүүн дээр унтах хэрэгтэй. Унтах үед хатуу гадаргуу нь нугаламын үйл явцад дарамт учруулахгүй тул өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

Ортопедийн дэр хэрэглэх нь зөвхөн хүзүүний остеохондрозын эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс, жишээлбэл, харцаганы остеохондрозын үед өвдөгний доор байрлуулна.

1. Умайн хүзүүний остеохондроз нь ихэвчлэн цочмог өвдөлт дагалддаг өвчин бөгөөд энэ нь зөвхөн толгойгоо эргүүлэх боломжгүй, гэхдээ ихэвчлэн унтах боломжгүй байдаг. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм. Тиймээс та умайн хүзүүний остеохондрозын дэр гэх мэт нэмэлт шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь цочмог хэлбэрээр өвчний илрэлийг олон удаа мэдэрсэн хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байх болно.
2. Хүзүүний булчинг бүрэн тайвшруулах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол дэр юм. Энэ нь мөр, толгойтой ижил түвшинд тавигдах ёстой. Энд толгой нь дэрэн дээр, мөр нь матрас дээр хэвтэж байх ёстой. Хэрэв дэр хэтэрхий жижиг бол булчингууд чангарах болно. Умайн хүзүүний остеохондрозын үед өвчтэй хүмүүс ортопедийн дэр хэрэглэх хэрэгтэй. Ийм дэрийг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл хүмүүс ч хэрэглэж болно
3. Умайн хүзүүний нурууны остеохондрозын ердийн дэр нь тохиромжгүй, учир нь унтах үед хүзүү нь толгойтой бараг тэнцүү байх бөгөөд нугаламууд холилдож, тархины цусан хангамж тасалддаг. Тиймээс өглөө нь osteochondrosis-тай өвчтөнүүд хүзүү, нуруу, хоолой, хэлээр өвдөх зэрэг хүчтэй өвдөлтөөр сэрдэг.

Индекс рүү буцах

Умайн хүзүүний сээр нурууны остеохондрозын хувьд өөрөө хийдэг дэр

Индекс рүү буцах

Умайн хүзүүний остеохондрозын үед ортопедийн дэрний өргөх бүсүүдийн тоо нь тэдний үйл ажиллагаанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд гол зүйл бол тав тухтай байдал юм. Худалдан авахдаа зөвхөн дэрний практик туршилт, өөрөөр хэлбэл толгойг нь байрлуулах оролдлого нь тохирох сонголтыг тодорхойлоход тусална.

Толгойн байрлалын хувьд умайн хүзүүний остеохондрозын зөв дэр нь ортопед байх магадлалтай.

Анатомийн бүтээгдэхүүн дээр унтах нь хажуу эсвэл ар талдаа илүү тохиромжтой.

Остеохондрозын дэрийг оёх анхны арга

Хүзүүний булчингийн агшилт, агшилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд орыг зөв зохион байгуулах шаардлагатай. Хэрэв зүүдэндээ умайн хүзүүний булчингууд бүрэн тайвширвал хүзүүн дэх өвдөлтийн хамшинж арилдаг бол удаан хугацааны эвгүй байрлал нь өвчний хурцадмал байдлыг өдөөж болно. Ортопедийн дэр нь нурууны тэнхлэгийг цаашид муруйлтаас сэргийлж, мэдрэлийн үндэс хавчихыг арилгана.

Бид мөрөн дээрээс бага зэрэг дээш өргөгдсөн загвар дээр унтахыг зөвлөж байна. Энэ байрлалд хүзүү нь толгойноос дээш өргөгддөг бөгөөд энэ нь умайн хүзүүний кифозын муруйлтаас сэргийлдэг. Энэ нөлөөгөөр үйлдвэрлэгчид загваруудыг тусгай уян булны тусламжтайгаар тоноглодог

Зах зээл дээрх асар олон тооны дэрнүүдийн дунд төөрөлдөх нь амархан байдаг. Гэхдээ умайн хүзүүний остеохондрозын хувьд зөвхөн хоёр төрлийг үнэхээр зөвлөж байна. Энэ нь өнхрөх эсвэл хавирган сар хэлбэртэй, гүдгэр ирмэгтэй тэгш өнцөгт хэлбэртэй

Унтах үед хүзүүний булчинд юу тохиолддог, остеохондрозын дэр яагаад энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хэрэгсэл болохыг харцгаая. Бие махбодид амрах үед булчингууд бүрэн тайвширдаг. Гэхдээ ихэнхдээ хүн буруу байрлалд унтдаг бөгөөд энэ нь үндсэндээ зөвхөн булчинг тайвшруулахад хувь нэмэр оруулах ёстой биеийн байрлал нь эсрэгээрээ тэдний хурцадмал байдлыг үүсгэдэг.

Дээрх өвчнөөр өвчлөгсдийн хувь нас ахих тусам нэмэгддэг болохыг статистик мэдээллээс харж болно. Жишээлбэл, таваас дээш насны хүмүүс зуу гаруй тохиолдлын тавин тохиолдолд энэ өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг. Мөн энэ насны нийт хүн амын далан хувьд далан наснаас дээш хүмүүс энэ өвчнөөр өвчилдөг. Ийм хувь тавилангаас өөрийгөө хамгаалахын тулд унтах ортопедийн дэр сонгох асуудалд хариуцлагатай хандах хэрэгтэй.

Ортопедийн дэрний ашиг тус

Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр нь тэгш өнцөгт хэлбэртэй, өтгөн өнхрөх хэлбэртэй байх ёстой. Роллерийн хэмжээ таны мөрний хэмжээтэй тохирч байх ёстой. Мөр нь дэрний ирмэг дээр хэвтэж болохгүй.​

Өвчтөний мөрийг хэмжсэний дараа бид өтгөн даавууг авч, хэсэг болгон хуваана. Бүтээгдэхүүний хэмжээ нь 76х54 см байна гэж бодъё.29х54см хэмжээтэй хоёр тэгш өнцөгт, 20х18см хэмжээтэй 2 тэгш өнцөгт, 1 тэгш өнцөгтийг 14х18 см-ээр зүсэж, дараа нь хэсэг бүрийг хоёр талдаа оёдог. .

1. Дэр худалдаж авахаасаа өмнө толгойгоо тавиад, худал хэлэх нь тухтай эсэх, бүх булчин суларсан эсэхийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд толгой нь биетэй ижил түвшинд байх ёстой.
2. Дотор нь умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэрийг тусгай дүүргэгчээр дүүргэж болно. Тэдэнд тавигдах гол шаардлага нь сайн "хэлбэрийн санах ой" нөлөө байх ёстой. Хамгийн түгээмэл нь:
3. Санах ойн хөөс бүхий давхарга бүхий латекс нь osteochondrosis-ийн хамгийн сайн сонголт юм.

Байгалийн материалаар дүүргэсэн анатомийн дэрнүүдээс Сагаган хальсаар дүүргэсэн дэрэнд давуу эрх олгох хэрэгтэй, учир нь энэ дүүргэгч нь толгой, биеийн хэлбэрийг давтаж, нэгэн зэрэг массаж хийдэг.

Ихэнхдээ osteochondrosis нь чихийг тавьдаг, энэ болон бусад шинж тэмдгүүд нь тархины цусан хангамжийг зөрчсөнтэй холбоотой байдаг. Энэ нь яаж болдог вэ? Өсөн нэмэгдэж буй нугалам хоорондын мөгөөрсийг ясны эдээр сольж, нугаламын артерийг шахаж, хүчилтөрөгчийн гол эх үүсвэр болдог. Тийм ч учраас остеохондрозоор өвчилсөн үед хүзүү нь чих тавьж, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч, нүдний өмнө "ялаа нисдэг". Чих бөглөрсөн шалтгааныг цаг тухайд нь тогтоогоогүй бол үр дагавар нь сонсгол алдагдах хүртэл маш ноцтой байж болно.

Олон төрлийн ортопед дэр байдаг боловч бүх загваруудын дунд өвчний хурцадмал байдлыг бууруулдаг 2 сортыг ялгах хэрэгтэй.

ortopedia03.ru

Умайн хүзүүний хондрозын хамгийн сайн эмчилгээний дэр юу вэ?

Хагас сарны дэр нь зөвхөн нуруун дээрээ унтдаг, чөлөөт ирмэгүүд нь хүзүүндээ ороож, нэг байрлалд бэхлэгддэг. Тэдгээр нь ихэвчлэн дунд зэргийн зөөлөн бөгөөд биеийн даралтын нөлөөн дор хэлбэрээ алддаггүй. Хүн бүр зөвхөн нуруун дээрээ унтах дургүй. Тиймээс олон хүн гүдгэр ирмэгтэй, төв хэсэгт жижиг хотгор бүхий дэрний хоёр дахь хувилбарыг сонгодог. Тэгш өнцөгт нь илүү практик бөгөөд та нуруун дээрээ болон хажуу тийшээ унтаж болно. Энэ нь таны өндөрт тохирсон байх ёстой тул худалдаж авахаасаа өмнө хэвтэхийг хичээ. Үүнээс гадна, дэр нь хэв гажилт, эдгэрэхгүй байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй

Энэ нь маш олон удаа тохиолдоход, төгс бус өглөөний нэгэн цагт удаан хугацаанд унтаа байсан остеохондроз нь өөрийгөө зарлаж, бага зэргийн өвдөлтийг дагалдаж болно.
Юуны өмнө дэрийг сайтар дүүргэх шаардлагатай. Энэ нь түүний биеийн жинд живэхгүй байхад тусална. Үүний зэрэгцээ энэ нь унтахад тохиромжтой төхөөрөмжийн үүргийг гүйцэтгэх ёстой. Зах зээлүүд нь олон төрлийн ортопед дэрүүдийг санал болгодог. Силикон эсвэл латексоор дүүргэсэн биеийн анатомийн шинж чанарыг дэмждэг загварууд байдаг. Ийм дэр нь амрах үед умайн хүзүүний хэсгийг буулгаж, нугасны баганыг тохь тухтай байлгахад тусална.
Ортопедийн дэрэн дээр хүзүү нь зөв байрлалд байх болно, нурууны булчингууд ачааллаа алдаж, тархи руу явдаг цусны судаснууд шахагдахгүй. Ортопедийн дэр нь хүзүүнд зориулсан тусгай завсар бүхий нэг дугуй эсвэл хоёр хагас булны хамт ирдэг.
x
Дэр хийсэн материал нь нягт байх ёстой бөгөөд ингэснээр оёдол нь салахгүй, бүтээгдэхүүн нь сунадаггүй. Хэмжээ нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэвчлэн өндөр нь 8-аас 14 см-ийн хооронд байдаг. Зөв өндрийг сонгохын тулд та тооцоолол хийж болно.
Латекс (нуруугаараа унтахад тохиромжтой, уян хатан чанар өндөртэй).