Жирэмсэн үед нурууны массаж хийх. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гар массажны амжилтын нууц. Массаж хийх заалт

Массаж нь жирэмсэн эхийг ихэвчлэн зовоож байдаг хурцадмал байдал, хөл хавагнах, нурууны өвдөлтийг намдаах хамгийн тохиромжтой арга юм. Гэхдээ массаж болон жирэмслэлтийн үед тохирох уу? Жирэмсэн үед массаж хийх боломжтой юу?

Жирэмсэн үед массаж хийх боломжтой юу гэдэг нь эмэгтэйчүүдийн эмчтэй заавал ярилцах ёстой, учир нь заалт болон эсрэг заалтууд байдаг. Бид гол баримтуудыг авч үзэх болно.

ЖИРЭМСЭН ХҮҮХДЭД ЗОРИУЛСАН массаж: ЗӨВШӨӨРӨГДӨГ ТӨРӨЛ, АРГА ХЭМЖЭЭ

Ихэнх тохиолдолд жирэмсний үеийн ерөнхий массаж нь эсрэг заалттай байдаггүй. Та мөн хүзүүвчний бүсэд хөл массаж эсвэл массаж хийж болно. Гэсэн хэдий ч түүний хэрэгжилтийн зарим онцлогийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

1. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан массаж нь зөвхөн гарын авлага байж болно. Энэ хугацаанд чичиргээт дэвсгэр, массаж, ваартай массажны төхөөрөмжийг хатуу хориглоно.

2. Ирээдүйн эх өөрөө массаж хийж болно. Үүний зэрэгцээ, жишээлбэл, хөлний массаж хийлгэхийн тулд тэр хөл дээрээ хүрэх шаардлагагүй: тэр өрөөгөөр өсгий дээрээ, хөлний гадна болон дотор талд алхаж болно, харин гадаргуу дээр байгаа нь зүйтэй. чиний алхаж байгаа нь тэгш биш. Та элс, нунтаг, массажны дэвсгэр дээр алхаж болно.

3. Цусны эргэлтийг сэргээх, хаван арилгахын тулд гар массаж хийх: хуруугаа шахаж, хүчээр тайл. Уг процедурын хувьд 2-3 минут хангалттай.

4. Хэвлийн массажийг зөвхөн гарын алгаараа хөнгөн, зөөлөн цохих хэлбэрээр хийхийг зөвшөөрдөг. Жирэмсэн үед сунгах тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд та ургамлын тос эсвэл хэвлийн хөндийгөөр массаж хийж болно.

ЖИРЭМСЭН ҮЕД ХЭРХЭН ИЛАЛГАХ ВЭ

Жирэмсэн үед ерөнхий массаж нь сонгодог хувилбараас арай өөр юм. Энэ хугацаанд хүч хэрэглэх, гэнэтийн хөдөлгөөн хийх, сэгсрэх, тогших зэргийг хасах шаардлагатай. Массажны техник нь зөөлөн, зөөлөн байх ёстой бөгөөд процедурын үргэлжлэх хугацаа 30-40 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

1. Нуруу хүзүүний массажийг мөрний булчингуудыг бага зэрэг татаж цэгэн даралтаар хийж болно.

2. Эрхий хуруугаараа нурууны дагуу дугуй хөдөлгөөн хийж болно. Нурууны баганад өөрөө хүрэхийг хатуу хориглоно.

3. Жирэмсний үед иллэг хийхдээ илж, үрэх, зуурах гэх мэт аргуудыг хэрэглэдэг. Зуурах үед массажны эмч маш болгоомжтой байх ёстой.

4. Хажуугаараа хэвтэх байрлалд иллэг хийж, хөнгөн хүрэлтээр хийж дуусгах хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйд "гэдсэн дээр хэвтэх" байрлал нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй тул жирэмсэн үед ямар байрлалд массаж хийж болох нь бас чухал юм.

ЖИРЭМСЭН ЭМЭГТЭЙЧҮҮДЭД ЗОРИУЛСАН МАССАЖ: ПОЗ

Массаж хийхийн тулд та өөрт тохирсон байрлалуудын аль нэгийг сонгож болно: нуруу, хажуу, дөрвөн хөл дээр. Булчингууд бүрэн тайвширч, ходоод нь ямар ч дарамт шахалт үзүүлэхгүй байх нь чухал юм.

1. Хүзүүвчний бүсийн массаж нь сууж буй байрлалд хамгийн сайн хийдэг.

2. Массаж дуусгахад хамгийн тохиромжтой байрлал бол “хажуу тийшээ хэвтэх” байрлал юм. Үүний зэрэгцээ нэмэлт дэмжлэг үзүүлэхийн тулд дэр, атираат хөнжил эсвэл тусгай өнхрүүлгийг ходоодны доор болон хонго хооронд байрлуулна. Энэ байрлал нь жирэмсний гурав дахь гурван сард массаж хийхэд тохиромжтой.

3. Хэрэв та "нуруугаараа хэвтэх" байрлалыг сонгосон бол тав тухтай байлгахын тулд хөл доороо роллер тавихыг хүс.

ЖИРЭМСЭН ЭМЭГТЭЙЧҮҮДЭД ЗОРИУЛСАН массаж: ҮЗҮҮЛЭЛТ

Массаж нь жирэмсэн эхийн амьдралыг хүндрүүлдэг олон асуудлаас ангижрахад тусалдаг.

. Цусны эргэлтийг сайжруулснаар массаж нь хаваныг мэдэгдэхүйц бууруулдаг.

Нуруу, нурууны доод хэсэгт өвддөг.Хүүхдийн жин нэмэгдэж, нэмэлт килограмм нэмэгдэж, хөхний томрох нь бүх булчингийн тогтолцоонд ихээхэн дарамт учруулдаг. Массаж нь нуруу, үе мөч, цусны судаснуудын стрессийг арилгахад тусалдаг.

жирэмсэн үед стресс.Ядаргаа, стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэлийн хямрал нь массаж хийх шинж тэмдэг юм. Тогтмол массаж (долоо хоногт 3-4 удаа) нь жирэмсэн эхийн сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлтийг даван туулахад тусалдаг.

ЖИРЭМСЭН ЭМЭГТЭЙЧҮҮДЭД ЗОРИУЛСАН массаж: ЭСРЭГ ЗААЛТ

Жирэмсэн эх дараахь эрүүл мэндийн асуудалтай бол жирэмсэн үед массаж хийхийг хатуу хориглоно.

• янз бүрийн төрлийн хавдар;
• гэдэсний задралын асуудал;
• аарцагны үрэвсэлт үйл явц;
• нурууны хурц өвдөлт;
• вируст өвчин, түүний дотор SARS;
• биеийн температур нэмэгдсэн;
• астма;
• арьсны өвчин.

Түүнчлэн жирэмсэн эхийн бие онцгой эмзэг байдаг тул энэ хугацаанд массаж хийх нь ургийн хөгжилд аюултай гэдгийг санаарай. Биеийн зарим цэгүүдэд (өсгий, coccyx, sacrum гэх мэт) механик нөлөөлөл нь үр хөндөлтөд хүргэдэг.

Эсрэг заалт байхгүй, процедурын дүрмийг дагаж мөрдвөл массаж нь маш эерэг нөлөө үзүүлнэ.

Жирэмсний сүүлийн долоо хоногт хүүхэд төрөхөд бие махбодийг бэлтгэх, зарим тохиолдолд төрөлтийг идэвхжүүлэх зорилгоор массаж хийдэг. Мөн массажны тусламжтайгаар та мэдэгдэхүйц болно.

Жирэмсний үед тулгардаг тулгамдсан асуудал бол нурууны ачаалал нэмэгдэж, биеийн дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй нурууны өвдөлт юм. Та массажны тусламжтайгаар эм хэрэглэхгүйгээр эдгээр шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд массаж хийх боломжтой юу, үгүй ​​юу? Хэрэв тийм бол аль нь вэ? Жирэмсэн эмэгтэйн нуруу, хүзүүвчний хэсэгт массаж хийх боломжтой юу, ходоодны массаж хийх боломжтой юу? Бид нийтлэлдээ эдгээр бүх асуултанд хариулахыг хичээх болно.

Жирэмсний явц, тухайн эмэгтэйн эрүүл мэндийн байдлын талаархи мэдээлэлд үндэслэн жирэмсэн эмэгтэйд массаж хийлгэх боломжтой эсэхийг зөвхөн эмчлэгч эмч шийдэж чадна. Массаж нь жирэмслэлт гэх мэт эсрэг заалттай байдаггүй. Хязгаарлалт нь зөвхөн эхний гурван сард хамаарна.

Санал болгож буй үйлчилгээний хүрээнд сайн нэр хүндтэй орчин үеийн олон массажны газрууд энэ процедурыг жирэмсэн эхчүүдэд санал болгодог. Гэсэн хэдий ч массажны эмч ямар эерэг зөвлөмж өгсөн ч туршлага, ур чадвараас үл хамааран та эмэгтэйчүүдийн эмчээс тодорхой өвчтөнд жирэмсэн үед массаж хийх боломжтой эсэхийг асуухгүйгээр процедурыг эхлүүлэх ёсгүй. Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд хүн бүрийн бие өвөрмөц бөгөөд жирэмслэлт нь янз бүрийн аргаар үргэлжилж болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Ирээдүйн эхэд зориулсан массаж нь техникийн хувьд зарим хязгаарлалттай байдаг. Юуны өмнө үүнийг ямар ч төхөөрөмж, цахилгаан хэрэгсэл, лааз ашиглан хийхийг хориглоно. Процедурыг зөвхөн гараар хийхийг зөвшөөрдөг. Жирэмсэн үед массажийг биеийн салангид хэсгүүдэд (хүзүүвчний бүс, хөл, гар), нарийн төвөгтэй аль алинд нь хийж болно. Энэ тохиолдолд хэвлийд массаж хийдэггүй. Ирээдүйн эхэд өөрөө массаж хийхийг зөвшөөрдөг.

Массаж хийх нь ямар ашигтай вэ?

Массаж нь жирэмсэн эхэд дараахь ашиг тусыг авчирдаг.

• ургийн тэжээлийг сайжруулахад тусалдаг цусны урсгал, лимфийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх;
• булчинг тайвшруулах, хурцадмал байдал, спазмыг арилгах, арилгах;
• хөл, гарыг хөгжүүлэх магадлалыг бууруулах;
• сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгах;
• арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, харагдах магадлалыг бууруулдаг.

Үзүүлэлтүүд

Хүүхэд төрүүлэх үед жирэмсэн эх нь таагүй байдал, эрүүл мэндийн зарим асуудалтай тулгардаг бөгөөд үүнийг массажны тусламжтайгаар шийдэж болно.

Үүнд::

сэтгэлзүйн стресс, ёс суртахууны ядаргаа

Энэ үеийн хамгийн нийтлэг таагүй байдал, процедурын шинж тэмдэг бол хаван юм. Эд эсэд шингэн хуримтлагдах нь эмэгтэй хүний ​​эрхтэн, тогтолцооны ачаалал, мөн дааврын суурь өөрчлөлттэй холбоотой юм. Массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хаван үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Массажны дараагийн шинж тэмдэг нь хүүхдийн өсөлт, массын өсөлтөөс үүдэлтэй эмэгтэйн нурууны баганын ачаалал нэмэгдэж байна. Уг процедурын тусламжтайгаар та нуруу, үе мөчний булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулах боломжтой.

Массажны үндэс нь жирэмсэн эхийн сэтгэлзүйн ядаргааны байдал юм. Процедурын курс нь сэтгэлийн өөрчлөлтийг арилгах, эмэгтэй хүний ​​ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусална.

Эсрэг заалтууд

Бусад эмчилгээний нэгэн адил жирэмсэн үед массаж хийх нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байж болно.

• хэрэв эмчлэгч эмч процедурыг хийх боломжгүй гэж үзвэл;
• температур эсвэл цусны даралт ихсэх;
• цочмог үе шатанд архаг өвчин;
• хүчтэй нурууны өвдөлт;
• эпилепси;
• хүчтэй;
• астма;
• хүнд хэлбэрийн хаван;
• зүрх, судасны архаг өвчин;
• арьсны өвчин;
• аарцагны эрхтнүүдийн үрэвсэл;
• неоплазмууд.

Эдгээр нь туйлын эсрэг заалт юм. Харьцангуй нь жирэмсэн эмэгтэйд бусад хүмүүсийн бие махбодид хүрэх мэдрэмжийг үгүйсгэх явдал юм. Энэ тохиолдолд өөрийгөө массажаар солихыг зөвлөж байна.

Массаж хийлгэхийг эмчээс зөвшөөрсөн ч гэсэн болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Ширүүн эсвэл хэт хүчтэй хөдөлгөөн нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Ялангуяа жирэмсний эхний гурван сард эрсдэл өндөр байдаг. Ийм эрт үед процедурыг хасах нь зүйтэй юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан массаж хийх үндсэн дүрэм

Жирэмсэн үед массаж хийх нь хөл, хүзүүвч, мөр, нуруу, гар зэрэгт нөлөөлдөг. Үүнийг мэргэжлийн хүнд даатгах хэрэгтэй. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​​​биед тодорхой цэгүүд байгаатай холбоотой бөгөөд буруу нөлөөлөл нь (далайн дээр байрлах sacrum, coccyx, өсгий, эрхий) хүргэдэг. Үүнтэй холбоотойгоор эхний гурван сард зулбах эрсдэл ихэссэн үед өөрөө хөнгөн массаж хийх нь дээр.

Процедурын явцад жирэмсэн эхийн зөв, тав тухтай байрлалыг сонгох нь чухал юм. Биеийн байрлал нь тайвшрахад хялбар байх ёстой бөгөөд юу ч эмэгтэй хүний ​​анхаарлыг сарниулж, бухимдуулахгүй байх ёстой. Хамгийн тохь тухтай байрлал бол хажуу тийшээ хэвтэх эсвэл суух болно. Ходоод дээр, ялангуяа жирэмсний хоёр дахь хагаст та хэвтэж чадахгүй.

Массаж нь хөнгөн цохилт, үрэлтийн хөдөлгөөнөөр хийгддэг. Чичиргээ болон товшилтыг ашиглах ёсгүй. Хэрэв процедурын явцад эмэгтэй хүн таагүй мэдрэмж төрвөл манипуляцийг зогсоож, эмчид хандах хэрэгтэй. Ерөнхий массажны үргэлжлэх хугацаа 40 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Жирэмсэн үед хэвлийн массаж хийх боломжтой юу? Үгүй ээ, энэ хэсэгт массаж хийх боломжгүй. Stroking хөдөлгөөнийг хүүхэдтэй "ярилцахыг" зөвлөж байна, гэхдээ үүнээс өөр зүйл байхгүй. Зөвхөн төрөхийн өмнөхөн мэргэжилтнүүд энэ үйл явцыг хурдасгах, хөнгөвчлөхийн тулд хэвлийн массаж хийж болно.

Жирэмсэн үед ямар массаж хийж болох вэ?

Эмэгтэй хүний ​​​​биеийн тодорхой цэгүүдэд өртөх боломжтой тул хүүхэд төрүүлэх үед массаж хийлгэх нь маш болгоомжтой, сонгомол байдлаар хийх ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй ямар массаж хийх боломжтой вэ?

Ерөнхий массаж хийхийг зөвшөөрдөг боловч хэвлийн хэсгийг оруулаагүй болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд нурууны массаж хийлгэх боломжтой эсэх талаар бодох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Мэдээжийн хэрэг боломжтой бөгөөд ялангуяа нурууны өвдөлтөөс байнга зовдог хүмүүст хэрэгтэй. Энэ хугацаанд lumbosacral нурууны ачаалал асар их тул энэ хэсэгт үзүүлэх нөлөө нь хурцадмал байдлыг арилгах болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд гар, хөл массаж хийх боломжтой. Энэ нь хаван үүсэхээс сэргийлнэ. Энэ массажийг өдөр бүр 5-10 минутын турш хийхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ тромбоз бүхий варикозын судлууд нь ийм залилангийн шууд эсрэг заалт гэдгийг мартаж болохгүй.

Эхний үе шатанд зулбах магадлал өндөр байгаа тул та хөхний булчирхайг массаж хийхээс татгалзах хэрэгтэй. Гурав дахь гурван сард ийм процедурыг хийж болно, учир нь энэ үед цээж нь бэлдэж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүзүүвчний бүсэд массаж хийх боломжтой юу? Тийм ээ, хэрэв шууд эсрэг заалт байхгүй бол энэ процедур нь жирэмсэн эхэд маш их тустай байх болно: энэ нь умайн хүзүүний болон цээжний нуруу, мөрний үений булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг намдаах болно.

Жирэмсэн үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжтой эсэхийг олон эмэгтэйчүүд сонирхож байна уу? Энэ асуултад ганц хариулт алга. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмч үүнийг зөвлөдөггүй. Энэ хугацаанд целлюлитийн эсрэг олон төрлийн массаж хийхийг хориглодог. Үүн дээр процедурын үр ашиг багатай байх ёстой, учир нь тусгай хоолны дэглэм, спортоор хичээллэхгүйгээр ийм асуудлыг даван туулах нь маш хэцүү байдаг.

Жирэмслэлт нь энэ асуудлыг шийдэх нэгдсэн арга барилыг үгүйсгэдэг нь тодорхой байна. Зарим мэргэжилтнүүд тодорхой төрлийн, жишээлбэл, вакуум, гарын авлага эсвэл халбагаар целлюлитийн эсрэг массаж хийхийг зөвшөөрдөг. Ийм процедурыг хийхээр шийдэхийн өмнө жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ийм массаж хийх боломжтой эсэхийг эмчээс шалгах шаардлагатай. Эмчийн зөвшөөрөл нь эдгээр үйлдэл нь нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байх баталгаа бөгөөд жирэмсэн эх нь ашиг тусаа өгөх болно.

Жирэмслэлт нь массаж хийхэд саад болохгүй. Энэхүү процедур нь жирэмсэн эхэд биеийн ачаалал нэмэгдэж байгаатай холбоотой таагүй байдлыг даван туулж, түүний сэтгэл хөдлөлийг сайжруулахад тусална. Процедурын курс эхлэхээс өмнө та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ийм массаж хийх боломжтой эсэхийг эмчээс шалгаж, массажны эмч өндөр мэргэшсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед массаж хийх талаар хэрэгтэй видео

Жирэмслэлт нь жирэмсэн эхийн амьдралд эрс өөрчлөлтийг авчирч, эмэгтэй хүний ​​биеийг стресст оруулдаг. Бүсэлхий нурууны бүсэд хүндийн мэдрэмж, өвдөлт, хөл хавагнах, нойргүйдэх зэрэг нь ерөнхий ядаргаа, бие махбодийн таагүй байдалд хүргэдэг. Жирэмсэн үед зөв техник ашиглан массаж хийх нь сөрөг илрэлийг арилгах, аяыг нэмэгдүүлж, ерөнхийдөө сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно.

Эерэг нөлөө

Зүүн орнуудад массаж хийх нь олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх уламжлалт арга юм. Жирэмсний үе нь сэтгэл хөдлөлийн огцом хэлбэлзэл, сэтгэлийн хямрал дагалдаж болно. Тааламжгүй хүчин зүйлийг цаг тухайд нь арилгах, бүрэн тайвшруулах нь чухал юм.

Жирэмсэн үед массажны аргыг сонгохдоо зөвхөн эсрэг заалт, архаг өвчин байгаа эсэхийг харгалзан мэргэжилтэн хийдэг. Зөв процедур нь биед эерэг нөлөө үзүүлнэ:

• биеийн дархлааны шинж чанарыг сайжруулах;
• эмчилгээний, нөхөн сэргээх нөлөөтэй байх болно;
• хавдар, булчингийн гипертоникийг арилгах;
• лимфийн солилцоо, цусны эргэлтийг сайжруулах;
• умайн аяыг багасгах;
• бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох;
• арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, сунгах тэмдгүүд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• биеийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх.

Жирэмсний 2-р гурван сард массажны техникийг ашиглахад онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай болно. Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд зөвхөн массажны эмчийн хяналтан дор эсвэл тусгай сургалтанд хамрагдсаны дараа бие даасан залруулга хийхийг зөвлөж байна. Буруу үйлдэл нь хор хөнөөл учруулж, дутуу төрөхөд хүргэдэг.

Жирэмсний эхэн үед тогтмол массаж хийх нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлж, хүнд хэцүү үеийг илүү тохь тухтай өнгөрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Эсрэг заалтууд

Жирэмсэн үед массаж хийх боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд зөвхөн процедурын эсрэг заалт байгаа эсэхийг тогтоох боломжтой. Зарим нөхцөл байдал нь онцгой анхаарал шаарддаг бөгөөд хүүхэд төрүүлэх тодорхой хугацаанд процедурыг хийх боломжийг олгодог. Жирэмсэн эмэгтэйн бие даасан хүчин зүйлийг харгалзан эмэгтэйчүүдийн эмч томилоход тусална.

Массажны техникийг хэрэглэхэд хэд хэдэн үндсэн эсрэг заалтууд байдаг.

• Дутуу төрөх аюул, жирэмслэлтийг зогсоох боломжтой байдал.
• Архаг өвчний хурцадмал байдал (хавдар, астма, хоол боловсруулах замын эмгэг, эпилепси).
• Амьсгалын замын өвчний идэвхтэй үе шат, SARS.
• Нурууны хурц өвдөлт.
• Биеийн температур нэмэгдэж, таагүй мэдрэмж төрдөг.
• Арьсны өвчин.
• Варикозын судлууд, судас, артерийн судаснуудад цусны бүлэгнэл үүсэх урьдал нөхцөл байдал.
• Эрт ба хожуу үе шатанд токсикоз.
• Умайн гипертензи.
• Цус агуулсан ялгадас.
• Бие махбодид үрэвслийн голомт байгаа эсэх.

Жирэмсний үед целлюлитийн эсрэг массаж хийхийг хатуу хориглоно, учир нь зулбах магадлал өндөр байдаг. Лимфийн урсацын нөлөө, чичиргээт технологи бүхий булчингийн агшилтын янз бүрийн төрлийн техник хэрэгслийн эффектийг ашиглахыг зөвлөдөггүй. Цахилгаан өдөөгч, туслах хэрэгсэл нь сөрөг үр дагавар, хүндрэлд хүргэдэг.

Массажны янз бүрийн техникүүд

Жирэмсний 2-р гурван сард түрэмгий арга барилаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд даралтгүйгээр хөнгөн гарын авлагыг илүүд үздэг. Дээд, доод мөч, нуруу, хэвлий, цээж, периний массаж, целлюлитийн эсрэг тусгай дасгалуудыг ашиглахыг зөвшөөрнө.

Эмэгтэй хүн массаж хийх байрлалаа өөрөө сонгох боломжтой бөгөөд хамгийн тохиромжтой аргаар суурьшсан. Массаж нь тав тухтай орчинд, мэргэжлийн эмч эсвэл хайртай хүнээр хийдэг. Эмэгтэйчүүдийн эмчтэй урьдчилан зөвлөлдсөний дараа зөвхөн зөвшөөрөгдсөн төрлийн процедурыг ашигладаг.

Дээд ба доод мөчдийн массаж

Жирэмсэн үед хөл массаж хийх нь онцгой ач холбогдолтой бөгөөд мөчний хаваныг даван туулах боломжийг олгодог. Ачаалал ихсэх нь жирэмсний бүх хугацаанд ажиглагддаг боловч гурав дахь гурван сард хамгийн их ачаалалд хүрдэг. Хүүхэд өдөр бүр жин нэмж байгаа тул хөлний хурцадмал байдлыг аль болох багасгах шаардлагатай.

Хөлний массажны гол зорилго нь булчин, эдэд цусны урсгалыг идэвхжүүлэх явдал юм.

Зүү эмчилгээний цэгүүд нь жирэмсэн эхэд таагүй байдал үүсгэхгүйгээр амархан массаж хийх хэрэгтэй. Уг процедурыг тодорхой дарааллаар гүйцэтгэдэг.

1. Тайван уур амьсгал бүрдэж, гэрэл бүдгэрч байна.
2. Хөнгөн, гөлгөр даралтыг мөчний биологийн идэвхит цэгүүдэд бүрэн тайвшрах хүртэл гүйцэтгэдэг.
3. Эхлээд хөлийг дулаацуулж, дараа нь хамгийн асуудалтай хэсэг болох тугалын булчинд жигд шилждэг.
4. Гар массаж нь гараа мөрний чиглэлд дээш хөдөлж эхэлдэг.

Хэдэн минутын турш хуруугаа нударгаараа ээлжлэн чангалж, тайлах замаар энгийн дасгал хийж болно. Массаж хийх хөдөлгөөний чиглэлийг үргэлж хөлний ёроолоос, эсвэл сойзноос эхэлж, дагаж мөрдөх ёстой. Судасны байршлын талбайг багасгах нь чухал юм. Уг процедурыг ядаргаа тайлах арга болгон унтахын өмнө хийхийг зөвлөж байна.

Нурууны массаж

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн нурууны өвдөлтөөр өвддөг. Ургийн ноцтой байдал нь нуруунд хүчтэй ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхийн моторт үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, таагүй байдал үүсгэдэг. Нурууны массажийг хажуу тийшээ хэвтэх, эсвэл сандал дээр суугаад хийх нь дээр. Мэргэжилтнүүд жирэмсний хоёр ба гурав дахь гурван сард процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

Үйл явцын тодорхой нарийн талууд байдаг:

1. Эхний үе шатанд гэдсэн дээр хэвтэхийг зөвлөдөггүй. Хожуу үе шатанд (2-3 гурван сард) энэ үйлдлийг хориглоно.
2. Бүсэлхий нуруу, нурууны массажны үеэр эмэгтэй хүн тав тухтай байрлалыг сонгодог.
3. Нуруунд тааламжгүй мэдрэмжүүд нь байрлалыг өөрчлөх, эсвэл манипуляцийг бүрэн зогсоохыг шаарддаг.
4. Хэт их стресс, жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл санааны байдал муу байгаа нь процедурыг цуцлах шинж тэмдэг юм.
5. Тусгай ур чадвар, сургалт байхгүй тохиолдолд хөнгөн цохилт өгөх хөдөлгөөнийг хязгаарлах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед нурууны зөв массаж нь ядаргаа тайлж, өвдөлтийг намдааж, тайвшруулахад тусална. Бясалгалын хөгжмийн зөөлөн дуу чимээ нь хамгийн их тайвшрах үйл явцыг дагалдаж болно. Үнэрт тосыг хэрэглэх нь эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.

хөхний массаж

Тогтмол процедур нь сунгах тэмдгийн эрсдлийг бууруулж, арьсны эргэлтийг идэвхжүүлж, хөхний булчирхайн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлнө. Жирэмсэн үед хөхний массаж нь ирээдүйд хооллож дууссаны дараа хэлбэрээ хурдан сэргээхэд тусална.

Гүйцэтгэлийн техник нь лимфийн гадагшлах урсгалыг өдөөхөд суурилдаг. Хөдөлгөөнүүдийг массаж хийж, гадна талын ирмэгээс хөхний толгой хүртэлх чиглэлд хийх ёстой. Жирэмсэн үед арьсыг чийгшүүлж, цээжин дээр сунгах тэмдгүүд гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд байгалийн чацарганы тос, сарнайн хонго, шингэн витамин Е, А зэргийг хэрэглэж болно.

Хөхний толгойн төв рүү дугуй хөдөлгөөн хийх нь өвдөлтийг намдаах болно. Процедурын явцад сунгах тэмдэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд давхар ашиг тустай хослуулан сарнайн декоциний дээр үндэслэсэн мөсөн шоо хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Зөв гүйцэтгэсэн залруулга хийсний дараа дулаан мэдрэмж гарч ирдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгал нэмэгдэж байгаагийн шинж юм.

Целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй дасгалууд

Ирээдүйн эхийн биеийн дааврын өөрчлөлт нь целлюлит үүсгэдэг. Тааламжгүй илрэл нь эмэгтэйчүүдэд гоо зүйн таагүй байдал, сэтгэлийн таагүй байдлыг авчирдаг. Целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжтой эсэхийг асуухад эмч нар санал нэгтэйгээр хоригийг хариулах болно.

Эсрэг заалт, жирэмсний хэвийн явц байхгүй тохиолдолд хэд хэдэн хүлээн зөвшөөрөгдөх арга байдаг. Гуя, өгзөг дээр зуурах хөдөлгөөн бүхий гарын авлагын хөнгөн массажийг өдөрт хоёроос илүүгүй удаа хийж болно. Үүнээс гадна тусгай зөөлөн сойз, бээлий хэрэглэдэг.

Асуудалтай газруудад мөнгөн эсвэл купроникель халбагаар согогийн төв хэсгээс гадна талын ирмэг хүртэл массаж хийж болно. Заримдаа мэргэжилтнүүд арьсны өнгө, уян хатан чанарыг сайжруулахын тулд механикжсан өнхрөх, эсвэл вакуум техникийг болгоомжтой ашиглахыг зөвшөөрдөг.

Жирэмсний үед массажны ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй боловч бүх дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд нарийн төвөгтэй массажны техник, заль мэхийг мэргэжлийн хүмүүст даатгаж, зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэх нь дээр. Гэртээ өөрөө массаж хийлгэхийн тулд энгийн цус харвалт, хөнгөн массажны хөдөлгөөнд давуу эрх олгох нь таагүй мэдрэмжийг арилгаж, жирэмсэн эхчүүдэд сайхан сэтгэлийг өгөх болно.

Массаж хүний ​​биед үзүүлэх үр нөлөөг хүн бүр мэддэг - хичээлийн үеэр бүх дотоод эрхтний үйл ажиллагаа сайжирч, өвдөлт намдаах эсвэл алга болж, булчингууд чангарч, бүхэл бүтэн организм эдгэрдэг. Гэхдээ хүүхдээ хүлээж байхдаа жирэмсэн эх ийм процедураас болгоомжлох хэрэгтэй бөгөөд массажны эерэг ба сөрөг үр дагаврыг мэдэж байх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед массаж хийх

Жирэмсэн үед массаж хийх боломжийн талаархи мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг давуу болон сул талуудад хуваадаг. Гэхдээ юуны түрүүнд эмчийн зөвлөмж нь эмэгтэй хүний ​​бие махбодийн бие даасан шинж чанар, жирэмсний нөхцөл, үргэлжлэх хугацаа зэргээс хамаарна. Үнэн хэрэгтээ нэг жирэмсэн эмэгтэйн хувьд массаж нь ашигтай бөгөөд тааламжтай байдаг бол бусад хүмүүсийн хувьд ургийн хөгжлийн хүндрэл, эмгэг, эсвэл хамгийн муу тохиолдолд аяндаа зулбах зэрэг болно. Тиймээс массажны эмчийн оффис дээр очихын өмнө эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Массаж хийх заалт ба түүний эерэг нөлөө

Жирэмсэн үед массаж хийлгэхийг дараахь тохиолдолд зааж өгч болно.

• хавангийн харагдах байдал;
• нуруутай холбоотой асуудлууд;
• доод нурууны өвдөлттэй;
• стресс, хэт ачаалал;
• цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчсөн тохиолдолд.

Массажны эмчийн өрөөнд зочлох нь эдгээр асуудлыг үр дүнтэй арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Нэмж дурдахад массаж нь жирэмсэн эмэгтэйд булчингийн хурцадмал байдал, ядаргаа арилгах боломжийг олгодог, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, урагт эерэг нөлөө үзүүлдэг - цусны эргэлт сайжирснаар хүүхдийг хүчилтөрөгч болон бусад ашигтай бодисоор хангаж, сунгах тэмдэг үүсэхээс сэргийлдэг. жирэмсэн эхийн арьс. Жирэмсэн үед массаж хийх нь нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг

Эсрэг заалтууд

Биеийн янз бүрийн хэсэгт массаж хийх нь ашиг тустай хэдий ч эсрэг заалттай байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд массаж хийхийг хориглодог. Үүнд:

• хүнд хэлбэрийн токсикоз;
• арьсны өвчин;
• цусны даралт өндөр байх;
• флеберизм;
• халдварт ба вируст өвчин;
• дотоод эрхтний архаг өвчнийг хурцатгах;
• зүрх, зүрх судасны тогтолцооны өвчин.

Түүнчлэн жирэмслэлтийг ямар ч үед зогсоох аюул заналхийлж эсвэл ургийн янз бүрийн эмгэг үүсэх эрсдэлтэй тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмч массаж хийхийг хориглож болно.

Хүүхдийг хүлээж байх хугацаанд жирэмсэн эх нь эрүүл мэнд, албан тушаалдаа хариуцлагатай, анхааралтай хандах ёстой тул эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр массажны эмчтэй уулзах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Массажны техник

Жирэмсний үед хамгийн түгээмэл тохиолддог төрөл бол бие, хүзүү, чих, гар, хөл, хэвлий, цээжний хүзүүвчний бүсийг хөнгөн цохиж, зөөлөн үрэхээс бүрддэг өөрөө массаж юм. Ойр дотны хүн, жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйн нөхөр нь зөвшөөрөгдсөн газруудад зөөлөн массаж хийж болно. Өөрөө массаж хийснээр харшлын урвал байхгүй тохиолдолд эфирийн тосыг хэрэглэж болно.

• Eucalyptus, гаа, лаванда, нимбэг - жирэмсэн үед толгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэгт тусалдаг.
• Сарнай, бергамот, иланг-иланг, chamomile - эдгээр тосоор массаж хийх нь нойргүйдэл, мэдрэлийн эмгэгийг арилгадаг.
• Гоньд, мандарин, жүрж - эдгээр тосыг хэрэглэснээр хэвлийн хэсэгт хөнгөн массаж хийх нь өтгөн хаталтын асуудлыг шийддэг.
• Geranium, лаванда, календула, жүрж - эдгээр эфирийн тосыг суурь дээр нэмэхэд - чидун эсвэл улаан буудайн үр хөврөл - арьсан дээр сунгах тэмдэг, сунгах тэмдэг үүсэх магадлал мэдэгдэхүйц буурдаг.

Хэвлийд зөөлөн массаж хийх нь эх, хүүхдийн харилцааны өвөрмөц арга юм

Жирэмсний үед эфирийн тосны тунг хоёр дахин багасгах ёстой гэдгийг мартаж болохгүй - энэ нь харшлаас сэргийлэхэд тусална.

Жирэмсэн үед задийн самар, фенел, кипарис, мэргэн, хуш, розмарин, мэлрэг цэцэг, нимбэгний бальзам, хумс, шанцай, орегано, маржорам, пачули, арц болон бусад төрлийн тосыг хэрэглэхийг хориглоно.

Нуруу, умайн хүзүүний массаж нь нуруу, нурууны өвдөлтийг намдаадаг боловч түүний хэрэгжилтийг зөвхөн мэргэжлийн хүн хийх ёстой - жирэмсний янз бүрийн үе шатанд зан үйлийн техник өөр өөр байдаг.

Хөл, гарт массаж хийх нь мөчний хаван үүсэхээс сэргийлж, ядаргаа тайлдаг.

Хүүхдийг хүлээж байхдаа хэвлий, цээжний массажийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй - буруу үйлдэл нь умайн агшилтыг үүсгэж, аяндаа зулбах эсвэл дутуу төрөхөд хүргэдэг.

Хүүхэд төрүүлэх үед массажны үйл явц нь сонгодог процессоос эрс ялгаатай байдаг - массажистын хөдөлгөөн хүчтэй, хурц байж чадахгүй.

Жирэмсэн үед массаж хийлгэхийг зөвшөөрдөг, хориглодог

Жирэмсэн үед бүх төрлийн массажийг эмэгтэйчүүдэд зөвшөөрдөггүй, зарим нь "сонирхолтой байрлал" -ын тодорхой үе шатанд л зөвшөөрөгддөг.

Целлюлитийн эсрэг массаж

Мэргэжилтнүүд ийм төрлийн массаж хийхийг зөвшөөрдөггүй. Нэгдүгээрт, түүний хэрэгжилт нь барзгар, хүчтэй хөдөлгөөнийг (сонгодог хувилбарт) ашиглах явдал бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хоёрдугаарт, энэ хугацаанд хэвлий, хонго, өгзөгт өөх тос хуримтлагдах нь зайлшгүй тул энэ төрлийн массаж нь хүүхэд тээж явахад үр дүнтэй байдаггүй.

Целлюлиттэй тэмцэхэд чиглэсэн массажийг төрсний дараах үеийн биеийн хэлбэрт оруулахад ашиглаж болно.
Жирэмсэн үед гар аргаар целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь зохисгүй юм

Жирэмсний эхний хагаст мэргэжлийн хүний ​​өрөөнд тусгай аппаратаар хийдэг вакуум массажийг хэрэглэх боломжтой.

Энэ төрлийн массаж нь цус, лимфийн судсыг нарийсгах, тэлэхэд хувь нэмэр оруулдаг - судасны гимнастик гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц, цусны эргэлтэд эерэгээр нөлөөлдөг. Вакуум массажны үйл ажиллагааны дор хорт бодис, шаарыг арилгаж, хаван арилж, сайн сайхан байдал сайжирдаг.

Жирэмсэн үед вакуум массажийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрсний дараа, зүрх судасны болон арьсны өвчин, тромбофлебит байхгүй тохиолдолд л хийх боломжтой.
Вакуум массаж хийх нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг

Аяга массаж нь целлюлиттэй тэмцэхэд үр дүнтэй бөгөөд боломжтой тул маш их алдартай байдаг - үүнийг гэртээ бие даан хийх боломжтой. Вакуум массажны үйл ажиллагааны зарчим ижил хэдий ч эдгээр хоёр төрлийн массаж нь бие биенээсээ ялгаатай бөгөөд аяга массажыг биеийн аль ч хэсэгт, хүүхдийг өөр өөр хугацаанд хүлээхийг хориглодог.

Лаазыг хэрэглэх нь арьсан дээр аалзны судал үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг арилгах нь бараг боломжгүй юм. Мөн аяга массажны үр дагавар нь аяндаа зулбах эсвэл жирэмсний хөгжлийн эмгэг байж болно.
Жирэмсний үед аяга массаж хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь үр дагавар нь зулбах магадлалтай

Ерөнхий массаж

Жирэмсний үед ерөнхий массажийг зөвхөн мэргэжлийн хүн хийх боломжтой, учир нь эмэгтэй хүний ​​​​биед тодорхой цэгүүд байдаг тул тэдгээрт өртөх нь аяндаа үр хөндөлт үүсгэдэг. Үүнд:

• эрхий хурууны суурь;
• coccyx ба sacrum;
• өсгий;
• Ахиллес шөрмөс (эсвэл өсгий).

Массажны хөдөлгөөн нь гөлгөр, зөөлөн, дарамтгүй байх ёстой бөгөөд бүх үйл явц нь биеийг цохих, үрэх, хөнгөн массаж хийх, аюултай хэсгүүдээс зайлсхийх явдал юм.

Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд хэвлийн хөндийгөөс бусад бүх хэсэгт массаж хийхийг хориглодоггүй - нуруу (хажуу талд нь хэвтэж байгаа), хүзүү ба мөр, хөл, гар. Хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд лимфийн урсацыг ашиглах боломжтой.

Ерөнхий массаж нь цусны эргэлт, бодисын солилцоо, жирэмсэн эхийн ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Массажны эмчтэй уулзах нь долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа, 15-20 минутын хугацаатай байх ёстой.
Ерөнхий массаж хийхдээ мэргэжилтний хөдөлгөөн жигд, зөөлөн байх ёстой.

Гидромассаж

Жирэмсэн үед ийм төрлийн массаж хэрэглэх нь эмэгтэй хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг - стрессийг тайлж, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг, судасны системийг бэхжүүлдэг.

Гидромассаж хийх зарчим нь янз бүрийн даралттай усны тийрэлтэт усны биед үзүүлэх нөлөө юм (та хамгийн сулаас эхлэх хэрэгтэй) - үүний тулд тусгай шүршүүрийн толгойг ашигладаг.

Гидромассаж нь олон эерэг шинж чанартай байдаг.

1. Булчинг тайвшруулж, нурууны өвдөлтийг намдаана. Үүнийг хийхийн тулд хүзүүвчний бүс, нурууны нэг хэсгийг бэлхүүс хүртэл массаж хийх (нурууны гидромассаж нь дутуу төрөлтийг өдөөж болно).
2. Хаван болон венийн судасжилтын эрсдлийг бууруулдаг. Тийрэлтэт онгоцууд нь нягт байх ёстой бөгөөд доороос дээш чиглэсэн хөдөлгөөний чиглэлтэй байх ёстой. Усны температурыг +25 хэмээс +38 хэм хүртэл сольж болно - тодосгогч нь үр нөлөөг сайжруулдаг.
3. Сунгах тэмдгийн харагдахаас сэргийлнэ. Энэ зорилгоор тодосгогч шүршүүрийг ашигладаг - хүйтэн ус нь дулаан, гэхдээ халуун биш байдаг.
4. Целлюлиттэй тэмцэхэд тусалдаг. "Жүржийн хальс" -аас салах нь өөхний овойлтыг "эвдэх" чадвартай тийрэлтэт онгоцны даралт өөрчлөгдсөний улмаас үүсдэг.

Гидромассажийн эсрэг заалт бол үр хөндөлтийн аюул юм. Мөн венийн судаснуудад зориулж усан онгоцоор хөлийг массаж хийхийг хориглоно.
Гидромассаж нь жирэмсэн үед зөв хийвэл ашигтай бөгөөд тааламжтай байдаг

Жирэмсний нөхцлийн дагуу массажны онцлог

Жирэмсний долоо хоног бүр ургийн хөгжил, жирэмсэн эхийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд өөрчлөлт гардаг. Тиймээс массаж хийх боломж, түүний төрөл нь жирэмсний хугацаа, түүний явцын шинж чанараас хамаарна.

Жирэмсний дараа болон эхний гурван сарын туршид эмэгтэй хүний ​​бие дааврын өөрчлөлтөд ордог бөгөөд төрөөгүй хүүхдийн амьдралд хамгийн чухал үйл явц явагддаг - бүх дотоод эрхтнүүд, системүүд тавигддаг. Энэ үед ямар нэгэн болгоомжгүй үйлдлээс болж тасалдаж болзошгүй жирэмслэлтийг аюулд оруулахгүй байх нь чухал юм. Тиймээс хүүхдийг хүлээх эхний үе шатанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бүх процедурыг орхих хэрэгтэй - массаж нь тэдэнд бас хамаатай. Эхний гурван сард мэдрэлийн системийг тайвшруулж, тайвшруулахын тулд биеийн хөнгөн цохилтыг ашиглаж болно.

Жирэмсний хоёр дахь гурван сараас эхлэн нүүр, хүзүүвч, нуруу (нуруунд нөлөөлөхгүйгээр), гар, хөлөнд массаж хийхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ хөдөлгөөн нь хүчтэй, ширүүн байх ёсгүй гэдгийг мартаж болохгүй, мөн хажуу тийшээ сууж эсвэл хэвтэх зөв байрлалыг авах нь чухал юм. Хэрэв таагүй байдал гарвал хуралдааныг таслах шаардлагатай.

Хөхний массаж нь гарыг гадна талаас нь хөхний толгой руу чиглүүлэх хөдөлгөөнөөс бүрддэг. Ийм массаж нь 10 минутаас илүү үргэлжлэх ёсгүй бөгөөд өвдөлт үүсгэдэг - эс тэгвээс цээжний массажийг орхих хэрэгтэй.

Төрөлтийн эхэн үед эмэгтэйчүүдийн эмч периний массаж хийх боломжтой бөгөөд энэ нь агшилтын урсгалыг хөнгөвчлөх, эд эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйн биеийг хагаралгүйгээр төрөхөд бэлддэг.

Жирэмсний туршид би зөвхөн хэвлийн хөндийн хөнгөн массаж хийдэг байсан - сунгалтын тэмдгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсанд чийгшүүлэгч тос түрхэж, зөөлөн илж. Миний хувьд мэргэжлийн массаж хийлгэхээс татгалзахад шийдвэрлэх үүрэг нь сэтгэлзүйн хүчин зүйл байсан - жирэмслэлт тасалдсан аюулаас айдаг. Тиймээс би массаж хийх талаар огт бодоогүй, учир нь энэ процедур нь надад хор хөнөөл учруулна гэж итгэж байсан. Миний бодлоор, жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүн аливаа заль мэхэнд эсрэг заалт байхгүй байсан ч өөрийн мэдрэмж, хэрэгцээг сонсох хэрэгтэй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн та өөрийн эрүүл мэнд, төрөөгүй хүүхдийнхээ амьдралыг массажны сөрөг үр дагаварт хайхрамжгүй байдлаар үзүүлэх ёсгүй.

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний ​​амьдралын хамгийн үзэсгэлэнтэй, тэр үед хамгийн хариуцлагатай үе юм. Энэ үед түүнд зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэл санааны дэмжлэг, аюулгүй байдлын мэдрэмж үнэхээр хэрэгтэй байв.

Гадаа алхах, фитнесс, усанд сэлэх зэрэг жирэмсэн эхчүүдийн идэвхгүй ачааллыг хадгалах маш сайн хэрэгсэл бол массаж юм. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр саруудад энэ журам нь ердийнхөөс онцлог шинж чанараараа ялгаатай бөгөөд гол зүйл бол төрөөгүй хүүхдийг асрах явдал юм.
Үүнийг манай нийтлэлд авч үзэх болно.

Жирэмсэн үед массажны ашиг тус

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​бие физиологийн хамгийн хүчтэй өөрчлөлтөд ордог.

Ялангуяа бие нь үйлдвэрлэж эхэлдэг прогестерон даавар, шингэн хуримтлагдах, мөчний хаван үүсэх шалтгаан болдог.
Энэхүү таагүй үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга бол массаж юм. Үүнээс гадна биеийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, судсыг венийн судаснуудаас хамгаална.

Дараачийн чухал цэг: Нэмэлт фунт нэмсний ачаар энэ нь нууц биш юм. эмэгтэй хүний ​​булчингийн тогтолцоохэт их дарамтанд өртөж, улмаар янз бүрийн өвчин эмгэгийг өдөөж болно. Үүнийг ашиглах нь зүйтэй бөгөөд олон эмэгтэйчүүд энэ асуудалд санаа зовдог.

Массаж нь нуруу, нуруу, булчингаас стресс, хурцадмал байдлыг арилгах, өвдөлтийн хам шинжийг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна массаж нь ядаргаа, сэтгэл хөдлөлийн стрессийг тайлж, сэтгэлийн хямралыг арилгаж, нойрыг сэргээхэд тусалдаг.

Массажны бас нэг давуу талЭнэ нь сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх гайхалтай арга юм.

Видео бичлэг дээр: жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан массажны онцлог, эсрэг заалтууд

Процедурын онцлог

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө зөвлөлдөх хэрэгтэйэсрэг заалттай жирэмслэлтийг хянадаг эмэгтэйчүүдийн эмч дээр (бид тэдгээрийн талаар доор ярих болно).
Процедуруудыг эхлүүлэх Жирэмсний бараг бүх үе шатанд хийж болномөн хүүхэд төрөх хүртэл тэдгээрийг зарцуул.

Та массаж хийж болнобиеийн бараг бүх хэсгүүд, нуруунаас бусад (ангилан үгүй!) болон хэвлий (энэ нь зөвхөн зөөлөн цохиж болно).
Процессын явцад хүнсний ногоо эсвэл чухал тос хэрэглэхсунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд тэдний тааламжтай үнэр нь зөвхөн хурц тод байдал, тайвшралыг мэдрэх болно.

Гэхдээ энд та маш болгоомжтой байх хэрэгтэймөн тухайн организмд харшил үүсгэж болзошгүй тул тосыг туршиж үзэхээ мартуузай. Туршилтыг бугуй эсвэл чихний ард хийдэг: хэрэв арван цагийн дотор улайлт, таагүй байдал байхгүй бол энэ тосыг чөлөөтэй хэрэглэж болно.

Процедурын оновчтой давтамж нь хоёр, гурван хоногт нэг удаа, хуралдаан бүрийн үргэлжлэх хугацаа 40-60 минут байна.

Цөөхөн бүсгүйчүүд ийм сонирхолтой байрлалд массажны эмчийн удирдлаган дор биеэ өгөхийг хүсэх нь ойлгомжтой. Бид таныг баярлуулах гэж яарч байна: ирээдүйн аав энэ хариуцлагатай үүргийг даван туулж магадгүй юм! Үүнийг хийхийн тулд тэрээр зөвхөн технологийн үндсийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд аюулгүй байдлын талаар мартаж болохгүй. Ээж нь хайртай хүнийхээ зөөлөн, эелдэг гарт итгэхдээ баяртай байх болно.

Массажны эмчийн гар нь удаан, хэмнэлтэй, жигд хөдөлж, дарамт шахалт, алгадахгүй байх ёстой. Массаж хийх үед өвчтөний хөлний доор дэр тавих нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр гоожихоос хамгаална.

Массаж хийх техникжирэмсэн үед зарим өөрчлөлтүүд гарч болно. Хэрэв эхний үе шатанд эмэгтэй хүн гэдсэн дээрээ хэвтэх процедурыг хийж чаддаг бол ураг хөгжихийн хэрээр хоёр дахь гурван сарын эцэс гэхэд жирэмсэн эмэгтэйд ийм байрлал нь зөвхөн таагүй төдийгүй аюултай байх болно. Эмэгтэй хүн гараараа сандлын түшлэг дээр сууж эсвэл буйдан дээр хажуу тийшээ хэвтэх ёстой. Эдгээр байрлалд массажны эмч мөрний бүс, хонго, нуруутай ажиллахад тохиромжтой байх болно.

Эхний гурван сард та ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь эдгээр хугацаанд биеийн зарим хэсэг (coccyx, өсгий, sacrum, Achilles) буруу нөлөөлсөн бол зулбах аюул заналхийлж болно.

Жирэмсний сүүлийн саруудадЭмч нар бэлэг эрхтнийг массаж хийж, хэт их стресст бэлдэж, төрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийг зөвлөж байна. Хүүхэд төрөх үед шууд хийдэг нурууны массаж нь өвдөлтийн хам шинжийг арилгахаас гадна төрөлтийг ихээхэн хурдасгаж, хөнгөвчлөх боломжтой.

Видео бичлэг дээр: жирэмсэн үед ямар массаж хийх боломжтой

Хүзүүвчний бүс

Энэхүү массаж нь тархины цусан хангамжийг сайжруулж, тайвшруулж, ядаргаа тайлахад тусалдаг. Уг процедур нь сууж буй байрлалд хийгддэг бөгөөд арван минут хүртэл үргэлжилнэ.

Хонго

Тэдний массажны үр дүн нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, целлюлиттэй тэмцэхэд нэлээд үр дүнтэй байдаг. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь дөрөвний нэг цаг бөгөөд ээж нь хажуу тийшээ хэвтэх эсвэл сандал дээр тухтай сууж байх болно.

доод мөчрүүд

Хөнгөн хөл массаж нь ядаргаа, хаван арилгах үр дүнтэй арга юм. Ялангуяа маш болгоомжтой, олон идэвхтэй цэгүүдийг агуулсан хөлийг массаж хийх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд хөнгөн цохилтыг хязгаарлах хэрэгтэй.

Нүүр

Энд та өөрөө массаж хийх боломжтой. Хөнгөн массажны хөдөлгөөн нь амрах, толгой өвдөх, лимфийн гадагшлах урсгалыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүний зэрэгцээ арьс толигор болж, гэрэлтсэн өнгө олж авдаг.

Буцах

Энэ төрлийн массажны тав тухтай байрлал нь хажуу тийшээ хэвтэж эсвэл сууж байна. Массажист нь зөвхөн бэлхүүсээс толгой хүртэлх төсөөллийн шугаман дээр байрлах булчингуудтай, нугасны баганад хүрэлгүйгээр ажилладаг! Гулсах цус харвалт нь аажмаар хөнгөн үрэлт рүү шилждэг.

Видео бичлэг дээр: жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нурууны массаж хийх боломжтой юу?

Целлюлитийн эсрэг

Жирэмсэн үед целлюлитийн эсрэг массаж хийхийг зөвлөдөггүй., учир нь энэ нь цусны урсгалыг идэвхжүүлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жижиг зүйлд сөргөөр нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад, жирэмсэн эхийн биеийн дааврын өвөрмөц байдлыг харгалзан түүнийг хэрэгжүүлэх үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байх магадлал багатай юм.

Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмч, гоо сайхны эмч нарын хооронд санал бодол тархаж, байнгын маргаан байдаг. Эхнийх нь ийм массажийг эрс эсэргүүцдэг бол хоёр дахь нь түүний аргументуудыг шаргуу хамгаалдаг.

Гоо сайхны эмч нарыг гомдоохгүйн тулд цөөн хэдэн үгээр бид түүний сортуудын нэгийг танилцуулах болно.

Целлюлитийн эсрэг зөгийн бал

Зөгийн балны үнэ цэнэтэй чанаруудаас болж ийм массаж улам бүр түгээмэл болж байна. Мэдээжийн хэрэг, бүтээгдэхүүн нь байгалийн, өндөр чанартай байх ёстой. Уг процесс нь өөрөө дараах байдалтай байна: массажны эмч усан ваннд халаасан зөгийн балыг алган дээрээ тавиад өвчтөний өгзөг, гуяны эсрэг чанга дарж, дараа нь тэр тэднийг гэнэт урж авдаг. Уг процедурыг дөрөвний нэг цагийн дотор хэд хэдэн удаа давтана. Зөгийн балыг өтгөрүүлж, хатууруулах нь эсэргүүцлийг аажмаар нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь массажны эмчээс хангалттай хүчин чармайлт шаарддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Дахин нэг удаа сануулъя: эмч нар жирэмсэн үед энэ төрлийн массажийг орхихыг зөвлөж байна, энэ нь зөвхөн бидний дурьдсан судаснуудад цусны урсгал ихэссэнээс гадна зөгийн бал нь харшил үүсгэдэг тул урьдчилан таамаглах аргагүй юм. ирээдүйн эмэгтэйд төрөх үр дагавар.

Үүний дараа шийдээрэй, өөрийгөө эрсдэлд оруулж, бяцхан хүүхдийг эрсдэлд оруулах нь зүйтэй болов уу?

Тайланд

Уг процедурын үеэр массажны эмч нь нурууны булчинг зөөлрүүлж, суудлын мэдрэлийг сунгаж, булчингийн өвдөлтийг арилгахад хувь нэмэр оруулж, жирэмсэн эмэгтэйд тайван, тайван байдлыг өгдөг.

Тайландын массаж хийхэд ноцтой эсрэг заалт байхгүй, гэхдээ нэг анхааруулгатай: массаж нь гэдэс, умай, үтрээ зэрэгт оролцдог тул зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэнд даатгаж болно. Зөвхөн нэг буруу алхам нь зулбахад хүргэдэг.

Мөн нурууны массажны ашиг тусыг бичсэн байдаг.

Пупа гоо сайхны бүтээгдэхүүний үзэсгэлэнт түүх.

Эсрэг заалтууд

Зулбах аюул заналхийлж, өндөр халуурах, идээт ба үрэвсэлт үйл явц, хавдар, гэдэсний түгжрэл, нурууны цочмог өвдөлт, астма зэрэг тохиолдолд массаж хийх нь эсрэг заалттай байдаг. дараах өвчнөөр:

• цус;
• вируст;
• мөөгөнцөр;
• арьс.

Жирэмсэн үед массаж хийх нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөөс гадна ирээдүйн бяцхан эрийг хөгжүүлэхэд ихээхэн тусалдаг.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд процедурыг эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн байдал, хувь хүний ​​​​хувьд давуу талыг харгалзан үзэх ёстой.
Зөвхөн энэ тохиолдолд массаж нь түүний сайн сайхан байдал, сайхан сэтгэлийн байдалд хувь нэмэр оруулах болно!