Жирэмсэн үед хангалттай агаар байхгүй гэсэн мэдрэмж. Жирэмсэн үед амьсгал давчдах, амьсгал давчдах тохиолдолд яах вэ. Жирэмсний хожуу үед амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг: шалтгаанууд

Амьсгалахад хүндрэлтэй байх, амьсгал давчдах, ханиалгах зэрэг нь жирэмсэн үед эмэгтэй хүн энэ хүнд хэцүү үед тохиолддог бусад өөрчлөлтүүдийг дагалддаг. Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний ​​​​амьдралын баяр баясгалантай үе шат төдийгүй өөрийн гэсэн "гаж нөлөө"-тэй байдаг бөгөөд үүнийг ирэх үед нь арилгах ёстой.

Жирэмсэн үед амьсгалын замын асуудал яагаад үүсдэг вэ? Үүнд хэд хэдэн хариулт байна. Нэгдүгээрт, хэвлийн хөндийн өсөлт нь уушиг гэх мэт бараг бүх дотоод эрхтнүүдийг шахахад хүргэдэг, хоёрдугаарт, жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүний ​​​​судасны дистони, бронхит болон бусад эмгэгүүд зэрэг бүх өвчин хурцаддаг. Жирэмсэн эмэгтэй бие махбодийн бага ачаалалтай байсан ч амьсгалахад хэцүү болдог, зарим тохиолдолд ямар ч шалтгаангүй байдаг. Бид жирэмсэн үед амьсгалахад хүндрэл учруулж болзошгүй бүх шалтгаан, энэ шинж тэмдгийг арилгах сонголтуудыг шинжлэхийг хичээх болно.

Жирэмсэн үед амьсгал давчдах: шалтгаан

Эмэгтэйчүүд жирэмсний гурав дахь гурван сард аль хэдийн амьсгалахад хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь хэвлийн идэвхтэй өсөлт, дотоод эрхтнүүдийн шахалттай холбоотой байдаг. Нэгдүгээрт, умайн өсөлт нь ходоод, давсаг, гэдэс дотрыг шилжүүлэхэд хүргэдэг боловч уушиг нь хамгийн сүүлд өвддөг тул жирэмсэн үед амьсгалахад хүндрэлтэй байх нь хожуу үе шатанд хүлээх ёстой. Өдөр бүр умай аажмаар нэмэгдэж байгаа боловч тэр үед өсдөг бөгөөд энэ нь диафрагмыг шахахад хүргэдэг. Эмэгтэй хүн бөхийж, шатаар өгсөх, хөнгөн биеийн хөдөлмөр хийх нь хэцүү болдог, учир нь аливаа ачаалал нь амьсгал давчдах, амьсгалахад хэцүү болдог.

Жирэмсэн үед амьсгал давчдах талаар санаа зовох шаардлагагүй, учир нь энэ нь хүүхэд төрөхөөс хэдхэн долоо хоногийн өмнө алга болдог түр зуурын үзэгдэл юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хувь хүн юм, учир нь жирэмсэн эмэгтэйн гэдэс хүүхэд төрөх хүртэл унахгүй тул амьсгалахад хүндрэлтэй байх нь ураг тээж байх бүх хугацаанд таагүй байдал үүсгэдэг. Зарим эмэгтэйчүүдэд яагаад ийм зүйл тохиолддог нь тодорхойгүй байгаа ч амьсгал давчдах таагүй шинж тэмдгийг багасгахын тулд илүү их амрахыг зөвлөж байна. Намхан эмэгтэйчүүд өндөр эхчүүдтэй харьцуулахад амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг нь диафрагмын байршлын анатомийн онцлогтой холбоотой юм.

Амьсгалахад хүндрэлтэй үед юу дагалддаг

Жирэмсний эхний үе шатанд эмэгтэй хүн амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа бол энэ нь токсикозтой холбоотой байж болно. Жирэмсний хүндрэл нь нэлээд олон удаа тохиолддог бөгөөд хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг дагалддаг. Эрт токсикоз нь зөвхөн дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдгүүд дагалддаг төдийгүй эмэгтэй хүн биеийн тамирын дасгал хийлгүйгээр амьсгалахад хэцүү байдаг гэж гомдоллож болно. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэйчүүд аль хэдийн толгой өвдөх, толгой эргэх, ерөнхий сулралтай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэй хоол идсэний дараа бага зэрэг идсэн ч амьсгалахад хэцүү болдог.

Жирэмсний хожуу үед амьсгалахад хүндрэх нь хожуу гестозтой холбоотой байж болно. Гэхдээ энэ нь умайн физиологийн өсөлт, хэвлийн томролын үр дүн юм. Жирэмсэн эмэгтэй бага зэрэг агаар дутагдаж, амьсгал боогдуулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эмчийн нарийн хяналт, ажиглалтыг шаарддаг.

Энэ үзэгдлээс зайлсхийх нь бараг боломжгүй боловч амьсгалахад хэцүү болоход тааламжгүй байдлыг багасгах хэд хэдэн зөвлөмж байдаг.

Жирэмсэн үед хүнд амьсгалыг хэрхэн даван туулах вэ

Зөв амьсгалах нь таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, энэ нь бараг боломжгүй үед гүнзгий амьсгалах боломжийг олгоно. Жирэмсний үед зөв амьсгалах дасгал хийдэг олон сургаал байдаг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх, үүнтэй зэрэгцэн хүүхэд төрөхөөс өмнө сайн сайхан байдлыг сайжруулахад шаардлагатай байдаг.

Та тусгай сургалт, хичээлийн тусламжтайгаар жирэмсэн үед зөв амьсгалж чадна, гэхдээ хүнд амьсгалахад санаа зовох хэрэггүй. Жирэмсэн эмэгтэйн системийн өвчний улмаас амьсгалахад хүндрэлтэй үед л хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд үүнийг оношлох, амжилттай арилгах шаардлагатай байдаг.

Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсэн үед амьсгалахад хэцүү болохыг анзаарсан. Зарим хүмүүсийн хувьд асуудал нь эхний гурван сард тохиолддог боловч ихэвчлэн хоёр, гурав дахь үед тохиолддог. Эдгээр нөхцлийн шалтгаан нь ижил төстэй, зөвхөн бага зэрэг ялгаатай байдаг.

Хоёр дахь гурван сардамьсгалахад хүндрэлтэй байх нь ихэвчлэн амьсгал давчдахтай холбоотой байдаг. Дараахь зүйл тохиолдож болно: өвчүүний ард, зүрхний хэсэгт өвдөлт, цээжин дээр ямар нэгэн зүйл дарах мэдрэмж, бие махбодийн ажлын үед амьсгал давчдах, бөхийх үед таагүй мэдрэмж, хүчилтөрөгчийн дутагдал, зүрхний дутагдал. шалан дээр авирах үед амьсгалах.

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсний хоёр дахь гурван сард амьсгалахад хүндрэлтэй бол энэ нь дараахь шинж чанартай холбоотой байж болно: умайн өсөлт, цус багадалт, илүүдэл жин эсвэл хурдан жин нэмэгдэх, зүрх, уушигны өвчин (эдгээр өвчин урьд өмнө оношлогдоогүй байж магадгүй юм). , хамгийн аюултай өвчний нэг бол уушигны эмболи), сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэг юм.

Жирэмсэн эмэгтэйн гуурсан хоолойн багтраа

Зуны улиралд агаарын өндөр температурт бүгчим, халуун өрөөнд байгаа тохиолдолд амьсгал давчдах нь жирэмсэн эмэгтэйг зовоож, хүчтэй үнэрт хариу үйлдэл үзүүлэхтэй холбоотой байж болохыг анхаарах хэрэгтэй. Хурц, гэнэт амьсгал давчдах нь харшил, мөгөөрсөн хоолой хавагнах, жишээлбэл, зөгий хатгуулах, ямар нэгэн хоол идэх, цэцэглэх гэх мэт үр дагавар байж болно.

Гурав дахь гурван сард. 28 долоо хоногийн дараа амьсгал давчдах шалтгаан нь өмнөх үе шаттай адил байна. Төрөх хугацаа ойртох тусам умайн ёроол дээшилж, бараг xiphoid процесст хүрдэг. Диафрагм ба ходоодны даралт хэд хэдэн удаа нэмэгдэж, амьсгал давчдах шалтгаан болдог. Гурав дахь гурван сард цус багадалт ихэвчлэн тохиолддог.

Хоолны дараа. Мөн хэт их идэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд амьсгал давчдах шалтгаан болдог. Ходоод нь умайн хэмжээ, хэмжээнээс шалтгаалан физиологийн бүрэн байрлалд байдаггүй тул ховор боловч хүнд хоол нь диафрагм, уушгинд даралт ихсэхэд хүргэдэг. Хоолны дэглэмээ эргэн харж, байнга, бутархай болгох нь зүйтэй бөгөөд энэ нь стрессээс ангижрах, амьсгалах үед таагүй мэдрэмжийг багасгахад тусална.

Амьсгалахад хэцүү байгаа шалтгаан нь цээжин дэх даралт юм.Уушиг, зүрхний органик өвчин байгаа тохиолдолд үүсч болно. Амьсгалах үед өвдөлт хурц байвал энэ нь уушигны үрэвсэл (уушгины үрэвсэл эсвэл гялтангийн үрэвсэл), түүнчлэн хавирга хоорондын мэдрэлийн эмгэгийг илтгэнэ.

ОношлогооЦус багадалтыг илрүүлэхийн тулд цусны ерөнхий шинжилгээнээс эхэлдэг бөгөөд энэ нь хамгийн түгээмэл асуудал юм. Нэмэлт шинжилгээ: зүрхний хэт авиан шинжилгээ, ЭКГ, Холтерын хяналт, уушигны рентген зураг, уушигны MRI, мэдрэлийн эмч, эмчилгээний эмчийн үзлэг.

Амьсгал давчдахаас зайлсхийхийн тулд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх, өрөөг агааржуулах, биеийн жингээ хянах, зүүн талдаа өндөр дэртэй унтах, бүх бариу хувцасыг эс тооцвол, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал нэмэгдэж, тайвшруулах цай, йог, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан пилатес уух нь ашигтай байдаг. , амьсгалын дасгал хийх, унтахынхаа өмнө хэт идэж, их хэмжээний хоол идэж болохгүй.

Төрөл бүрийн үе шатанд жирэмсэн үед амьсгалахад хэцүү байдаг, мөн нөхцөл байдлыг хэрхэн хөнгөвчлөх талаар манай нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншина уу.

Энэ нийтлэлээс уншина уу

Жирэмсэн үед амьсгалахад яагаад хэцүү байдаг вэ?

Олон эмэгтэйчүүд жирэмсний үед тэдний нөхцөл байдал, сайн сайхан байдал өөрчлөгдсөнийг тэмдэглэж байна. Жирэмсэн үед амьсгалахад хэцүү болдог гэдгийг зарим хүмүүс тэмдэглэжээ. Зарим хүмүүс эхний гурван сараас ийм өөрчлөлтийг анзаардаг боловч хоёр, гурав дахь удаагаа ижил төстэй асуудал үүсдэг. Эдгээр нөхцлийн шалтгаан нь ижил төстэй, зөвхөн бага зэрэг ялгаатай байдаг.

Хоёр дахь гурван сард

Амьсгалахад хүндрэлтэй байх нь ихэвчлэн амьсгал давчдахтай холбоотой байдаг. Гарч болзошгүй:

• өвчүүний ард, зүрхний бүсэд өвдөх;
• цээжинд ямар нэгэн зүйл дарах мэдрэмж;
• бие махбодийн ажлын үед амьсгал давчдах;
• бөхийлгөх үед таагүй мэдрэмж;
• хүчилтөрөгчийн дутагдлын мэдрэмж;
• шалан дээр авирах үед амьсгал давчдах.

Жирэмсний хоёр дахь гурван сард эмэгтэй хүн амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа бол нөхцөл байдал нь дараахь шинж чанартай холбоотой байж болно.

• Умайн өсөлт.Долоо хоног бүр ургийн хэмжээ нэмэгддэг. Хоёр дахь гурван сараас эхлэн жин нь илүү чухал болж, умайн ёроолын өндөр нь хүйснээс дээш гарч ирдэг. Энэ нь хэвлийн эрхтнүүдийн зарим хэсгийг нүүлгэн шилжүүлэхэд хүргэдэг - тэд дээшээ дээшилдэг.
• Даралт нь зөвхөн гэдэс дотор төдийгүй уушгинд дардаг диафрагм дээр байдаг. Энэ нь уушгины амин чухал хүчин чадал буурахад хүргэдэг, доод хэсгүүд нь агааржуулалт сайтай байхаа больсон; Тиймээс урьд өмнө боломжтой байсан дасгалын үеэр амьсгал давчдах хандлагатай, мөн хүндрэлтэй явцтай уушгины хатгалгаа үүсэх хандлагатай байдаг. Энэ хүчин зүйлд нөлөөлөх боломжгүй.

Жирэмсэн үед умайн өсөлт

• Цус багадалт.Хоёр ба гурав дахь гурван сар нь ихэвчлэн гемоглобин, цусны улаан эсийн түвшин буурсанаар хүндрэлтэй байдаг. Цус багадалт үүсдэг. Энэ нөхцлийн эхний шинж тэмдэг нь амьсгал давчдах, толгой эргэх, сулрах, ядрах, гүйцэтгэл буурах, цусны даралт буурах зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Төмөр агуулсан эм уусны дараа гемоглобины түвшинг хэвийн болгох нь бүх шинж тэмдгүүд арилах эсвэл тэдгээрийн илрэл буурахад хүргэдэг.
• Илүүдэл жин эсвэл хурдан жин нэмэх.Умайн өсөлтөөс гадна эмэгтэй хүний ​​биеийн жин нь амьсгалын үйл явцад нөлөөлдөг. Патологийн жин нэмэгдэх эсвэл эхлээд илүүдэл жин нь зүрх судасны системд ноцтой ачааллыг бий болгож, стресс, тэр ч байтугай цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс жирэмсэн үед хоолны дэглэмээ хянаж байх нь чухал.
• Зүрх, уушигны өвчин. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсэн үед амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа бол энэ нь одоо байгаа зүрх, уушигны өвчин - артерийн гипертензи, хэм алдагдал, зүрхний дутагдал, зүрх, уушигны гажиг, гуурсан хоолойн багтраа зэрэг байж болно. Эдгээр өвчнүүд урьд өмнө нь оношлогдоогүй байж магадгүй юм.
• Амьсгал давчдах хамгийн аюултай шалтгаануудын нэг бол PE (уушигны эмболи) юм. Энэ нь цусны бүлэгнэл (ихэвчлэн доод мөчрөөс) уушигны судас руу ороход тохиолддог бөгөөд үүний үр дүнд уушигны эд эсийн нэг хэсэг амьсгалахаас сэргийлдэг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн амь насанд аюултай нөхцөл бөгөөд ноцтой эмчилгээ, хяналт шаарддаг.
• Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн чадваргүй байдал. Амьсгал давчдах нь эмэгтэй хүний ​​мэдрэмтгий байдал, болж буй үйл явдалд хувь хүний ​​хариу үйлдэл үзүүлэхтэй холбоотой байж болно. Хэрэв та стресс эсвэл бусад таагүй нөхцөл байдлыг мэдрэх шаардлагатай бол энэ нь ялангуяа боломжтой юм.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Дарья Широчина (эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч)

Жирэмсний үед амьсгал давчдах нь эмгэгээс бие даан ялгах боломжгүй юм. Тиймээс, хэрэв та эргэлзэж байгаа эсвэл нөхцөл байдал улам дордвол эмчтэй зөвлөлдөж, цогц шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Зуны улиралд агаарын өндөр температурт, бүгчим, халуун өрөөнд байгаа тохиолдолд амьсгал давчдах нь жирэмсэн эмэгтэйд санаа зовдог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Амьсгалахад хүндрэх нь хүчтэй үнэрт үзүүлэх хариу үйлдэлтэй холбоотой байж болно. Энэ тохиолдолд та цэвэр агаарт гарах хэрэгтэй.

Хурц, гэнэт амьсгал давчдах нь харшил, мөгөөрсөн хоолой хавагнах, жишээлбэл, зөгий хатгуулах, ямар нэгэн хоол идэх, цэцэглэх гэх мэт үр дагавар байж болно. Энэ тохиолдолд та яаралтай түргэн тусламж дуудах эсвэл жирэмсэн эмэгтэйг эмнэлгийн байгууллагад хүргэх ёстой.

Гурав дахь гурван сард

28 долоо хоногийн дараа амьсгал давчдах шалтгаан нь өмнөх үе шаттай адил байна. Төрөх ойртох тусам умайн ёроол нь дээш өргөгдөж, бараг xiphoid процесст хүрдэг. Диафрагм ба ходоодны даралт хэд хэдэн удаа нэмэгдэж, амьсгал давчдах шалтгаан болдог. Гурав дахь гурван сард цус багадалт ихэвчлэн тохиолддог.

Хоолны дараа

Мөн хэт их идэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд амьсгал давчдах шалтгаан болдог. Ходоод нь умайн хэмжээ, хэмжээнээс шалтгаалан физиологийн хувьд бүрэн бус байрлалтай байдаг тул ховор боловч хүнд хоол нь диафрагм, үүний дагуу уушгинд даралт ихсэхэд хүргэдэг. Жирэмсэн үед хоол идсэний дараа амьсгалахад хэцүү байвал хоолны дэглэмээ эргэн харж, ойр ойрхон, бага хэмжээгээр хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь стрессийг арилгах, амьсгалах үед таагүй мэдрэмжийг багасгахад тусална.

Амьсгалахад яагаад хэцүү байдаг вэ, цээжин дээрээ дарж байна

Үүнтэй төстэй мэдрэмж нь уушиг, зүрхний органик өвчний үед тохиолдож болно. Амьсгалах үед өвдөлт хурц байвал энэ нь уушигны үрэвсэл (уушгины үрэвсэл эсвэл гялтангийн үрэвсэл), түүнчлэн хавирга хоорондын мэдрэлийн эмгэгийг илтгэнэ. Аливаа нөхцөл байдал нь эмчид хандах шалтгаан байх ёстой.

Шалгалт шаардлагатай юу, ямар төрлийн вэ?

Хэрэв та амьсгал давчдах талаар гомдоллож байгаа бол хамгийн бага шаардлагатай шинжилгээ нь цус багадалтыг илрүүлэх цусны ерөнхий шинжилгээ юм. Энэ нь жирэмсний хоёр ба гурав дахь гурван сард амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Бусад тохиолдолд эмч энэ нөхцөл байдал эмгэг эсвэл хэвийн эсэхийг шийдэж, шаардлагатай бол нэмэлт үзлэг хийхийг зөвлөж байна. Энэ байж болох юм:

• Зүрхний хэт авиан шинжилгээ,
• Холтер мониторинг,
• уушигны рентген зураг,
• уушигны MRI,
Амьсгалын замын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх

Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх, өрөөний агааржуулалт, биеийн жинг хянах нь жирэмсэн үед амьсгал давчдах магадлалыг бууруулахад тусална. Дараах зөвлөмжүүд бас ашигтай байх болно.

• Зүүн талдаа өндөр дэртэй унтах нь дээр;
• хувцасны шүүгээнээс бүх бариу хувцасыг хасах шаардлагатай;
• сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн бууралт ихсэх тусам тайвшруулах цай ууж, байранд тос бүхий үнэрт чийдэн байрлуулах нь ашигтай байдаг;
• йог, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан Пилатес, амьсгалын дасгалууд нь биеийн нөөцийг нэмэгдүүлэхэд тусална;
• Унтахынхаа өмнө хэт их идэж, их хэмжээний хоол идэж болохгүй.

Амьсгал давчдах нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа сүүлийн долоо хоногт ихэр хүүхэд төрүүлэхэд нэлээд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв жирэмсэн үед цээжин дээр даралт үүсч, амьсгалахад хэцүү байвал гэнэтийн нөхцөл байдал үүссэн тул та эмчид хандах хэрэгтэй. Заримдаа асуудал нь гадаргуу дээр байдаг бөгөөд богино хугацааны эмчилгээ нь жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдлыг ихээхэн сайжруулах болно.

Хэрэгтэй видео

Жирэмсэн үед амьсгал давчдах тухай энэ видеог үзээрэй.

Жирэмсний үед амьсгал давчдах нь ихэвчлэн түр зуурын шинж тэмдэг бөгөөд аюултай гэж тооцогддоггүй ч таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Физиологийн амьсгал давчдах нь ямар ч үед гарч ирдэг бөгөөд энэ нь агаарын дутагдалтай байдаг. Энэ шинж тэмдэг нь заримдаа зүрх судасны дутагдал, цус багадалт болон бусад өвчин үүсэхийг анхааруулдаг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэй эмгэгийг үгүйсгэхийн тулд амьсгал давчдах талаар эмчдээ мэдэгдэх ёстой.

Жирэмсэн үед амьсгал давчдах шалтгаанууд

Ихэнхдээ жирэмслэлт нь амьсгал давчдах дагалддаг. Нөхцөл байдал туйлын тааламжгүй байна. Агаарын дутагдалд нөлөөлж буй шалтгаанууд:

• хурдан алхах;
• цус багадалт;
• зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
• биед магни эсвэл ашигтай эрдэс бодисын дутагдал;
• хүнд стресс, эмчилгээгүй мэдрэлийн эмгэг;
• таргалалт;
• түгжрэл, амьсгалын замын өвчин.

Эхний хоёр хүчин зүйлээс харахад санаа зовох шалтгаан байхгүй, учир нь амрах үед амьсгал давчдах нь илүү аюултай байдаг. Энэ нь өвчний хөгжил, цусан дахь гемоглобины хэмжээ буурч, зүрхний үйл ажиллагаанд асуудал үүсч байгааг илтгэнэ. Хэрэв n Ярих үед хүчилтөрөгчийн дутагдал мэдрэгддэг тул та эмчид хандах хэрэгтэй.

Агаар дутагдсанаар зүрхэнд цочмог зүсэх өвдөлт, уруулын хөхрөлт нь яаралтай тусламж дуудах шалтгаан болдог.

Эрт үе шатанд, өөрөөр хэлбэл 6-7 долоо хоногоос эхлэн хүчилтөрөгчийн дутагдал нь хүнд токсикоз эсвэл биеийн дааврын өөрчлөлттэй холбоотой хэвээр байна. Жирэмсний хоёр дахь хагаст умайн хэмжээ ихсэх, эрхтнүүдийн даралт ихсэх нь амьсгалахад хүндрэл учруулдаг.

Гурав дахь гурван сарын онцлог

Гурав дахь гурван сар - жирэмсний 37-39 долоо хоног. Энэ хугацаанд ураг томорч, умай нэмэгдэж, хөрш зэргэлдээ эрхтнүүдэд дарамт учруулдаг. Уушиг болон диафрагм нь умайн шахалтаас болж зовж шаналж байдаг. Ялангуяа том ураг тээж буй эмэгтэйчүүдэд амьсгалахад хэцүү болдог.

Жирэмсэн үед цус багадалт

Заримдаа цусан дахь гемоглобины түвшин буурсан тохиолдолд жирэмсэн үед агаар хангалтгүй байдаг. Хүн зүгээр л амьсгал хурааж байна. Гемоглобин буурах үйл явц нь цусан дахь улаан эсийн хэмжээ буурч байгаатай холбоотой, өөрөөр хэлбэл эрүүл эсийн тоо багасч, эмгэгийг илтгэдэг эсүүд гарч ирдэг. Цусан дахь микроэлемент, ферментийн бага концентрацид хүргэдэг витамины тэнцвэр алдагддаг.

Хэрэв гемоглобины хэмжээ 110 г/л байвал энэ нь цус багадалтын шинж тэмдэг юм. Түүний гадаад төрх нь ихэвчлэн төмрийн дутагдалтай холбоотой байдаг бөгөөд үүнээс эмэгтэй хүн жирэмсэн байх хугацаандаа 30 мг-аас багагүй байх ёстой. Зөвхөн энэ үзүүлэлтээр хүн эрүүл мэндээ мэдэрдэг. Үгүй бол эмэгтэй хүн ядарч сульдаж, амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг. Энэ өвчин нь жирэмслэлтийн үед хүндрэл үүсгэдэг.

Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Гемоглобины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд зарим дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

1. 1. Витамин уух.
2. 2. Хоолны дэглэмээ тохируул. Цусан дахь төмрийн дутагдлыг нөхөхийн тулд өдөр бүр мах, анар жимсний шүүс хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Төмрийн хоногийн тун нь 60 мг байна.
3. 3. Хэрэв токсикоз нь махыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөггүй бол Феррум Лек, Фенюлс, Сорбифер Дурулес болон бусад хүмүүстэй хамт эмчилгээний курс хийнэ. Эдгээр эмийг зөвхөн мэргэжлийн эмчийн зааж өгч болно.

Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд жирэмсний туршид 3-4 курс эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Нөхцөл байдлыг бүрэн засах нь тийм ч хялбар биш боловч амьсгалыг хөнгөвчлөх боломжтой. Хамгийн энгийн арга бол төрөлт, төрөх үед дасгал хийдэг амьсгалыг тайвшруулах техникийг эзэмших, сайжруулах явдал юм.

1. 1. Тав тухтай сандал дээр суугаад нуруугаа шулуун, мөрөө сул байлга. Нэг гараа хэвлийн дээд хэсэгт дарж, амьсгалж, амьсгалаа хөнгөн, байгалийн байдлаар гарга.
2. 2. Амьсгаагаа аажуухан гаргаж, уушгины агаарыг хоослон, дараа нь хамраараа хөнгөн амьсгалж, аарцагны булчинг сулруулна. Амаараа тайван амьсгалаа гарга. Үүний зэрэгцээ хэвлийн хана доошилдог.

Амьсгалах хугацаа нь амьсгалах хугацаанаас бага байх ёстой, учир нь амьсгалах үед хэвлийн булчин, аарцаг, хавирга хоорондын булчингууд сайн хэлбэртэй байдаг тул амрах боломжийг олгодоггүй. Удаан хугацаагаар амьсгалах нь хурцадмал байдлыг даван туулах, аажмаар жигд амьсгалахад тусална.

Хэрэв та жирэмсэн үед амьсгал давчдах юм бол энэ нөхцөл байдал түр зуурын, хор хөнөөлгүй бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​"сонирхолтой байр суурь"-тай яг холбоотой байх магадлалтай. Мэргэжилтнүүд жирэмсний үед агаарын дутагдлыг физиологийн гэж нэрлэдэг.

Жирэмсний үед агаарын дутагдал нь үйл явдлын шалтгаан болдог
тугалын монитор дээр жирэмсэн эмэгтэй
эмч гурван сард өсч байна

Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй умай, үр хөврөл нь ойролцоо байрладаг бүх дотоод эрхтнийг түлхэж байгаатай холбон тайлбарладаг. Давсаг, гэдэс, ходоод, уушиг зэрэг нь өвддөг. Диафрагм нь эдгээр таагүй мэдрэмжийг хамгийн сүүлд мэдэрдэг бөгөөд энэ нь энэ үзэгдлийн цорын ганц эерэг тал юм.

Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдал нь түгшүүртэй дохио байж болно: гемоглобины түвшинг тодорхойлох шинжилгээ хийлгэх, мөн зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг шалгах шаардлагатай.

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Жирэмсний үед агаар хангалтгүй байдаг хамгийн магадлалтай шалтгааныг авч үзье.

• өсөн нэмэгдэж буй умайн даралтын дор диафрагм нь дээшлэх бөгөөд үүнээс болж уушгинд тэлэх зай бага байдаг - амьсгал давчдах;
• өсөн нэмэгдэж буй үр хөврөл нь эхийн гэдэснээс илүү их хүчилтөрөгч авах шаардлагатай байдаг тул жирэмсэн үед эмэгтэй хүн агаар дутагдах мэдрэмжийг мэдэрдэг;
• мэдрэлийн эмгэг, стресстэй нөхцөл байдал, жирэмсэн эхийн биед сэтгэл хөдлөл, дааврын өөрчлөлтүүд нь жирэмсний эхэн үед агаарын дутагдлыг өдөөж болно;
• Төмрийн дутагдлаас болж хөнгөн хэлбэрийн цус багадалт үүсдэг тул эмэгтэй хүн өмнөх бие махбодийн хүч чармайлтыг тэсвэрлэхээ больсон бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед агаар дутагдах мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Амьсгалахад хэцүү байна

Дүрмээр бол энэ нөхцөл байдал, хангалттай агаар байхгүй бол жирэмсний 32 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Энэ үе шатанд хүүхдийн толгой аарцаг руу эргэдэг бол диафрагм болон эпигастрийн бүсэд даралт багасдаг тул жирэмсэн үед агаар илүү сайн урсдаг.

Энэ нь яагаад эрт үе шатанд тохиолддог вэ?

Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эхний үе шатанд - 6-8 долоо хоногт бие махбодид дааврын өөрчлөлт гарах үед хангалттай агаар байхгүй гэж гомдоллодог.

Энэ нь токсикозтой холбоотой байж болно. Ихэнх тохиолдолд токсикоз нь дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг ч заримдаа энэ байдал нь бусад шинж тэмдгүүдтэй байдаг, үүнд:

• хүндийн мэдрэмж, ходоодны өвдөлт;
• зүрхний шарх;
• хий үүсэх.

Маш олон удаа, жирэмслэлтийн дараа шууд утгаараа жирэмсэн эх нь маш бага хэсгийг идсэн ч хоол идсэний дараа амьсгалахад хэцүү болж эхэлдэг. Ходоодны өвдөлт, цээж хорсох, цээж хорсох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Давсны хүчил ялгарах үед ижил шинж тэмдэг илэрдэг: түүний үйлдвэрлэл нь жирэмсэн эхийн биед эрчимтэй үйлдвэрлэгддэг өсөлтийн дааврын нийлэгжилтээр хангадаг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хүчилтөрөгчийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл наад зах нь бууруулах магадлалыг бууруулахад туслах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний дунд:

1. Хангалттай хэмжээний төмөр агуулсан эмийг тогтмол хэрэглэх.
2. Фолийн хүчлийг дунд зэргийн тунгаар авна. Энэ нь цус задралын өвчтэй эсвэл хоол тэжээлийн дутагдалд орсон эмэгтэйчүүдэд хамгийн их хамааралтай байдаг.
3. Дунд зэргийн дасгалыг тогтмол хийх.
4. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих.
5. Эмч дээр тогтмол очиж, шаардлагатай шинжилгээ хийлгэх.
6. Буурцагт ургамал, хоолны дэглэмийн мах, самар, жимс жимсгэнэ, шүүс зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг заавал хэрэглэх.

Эмчээс шалтгааныг олж мэдэх

Эмчилгээний аргууд

Жирэмсэн үед хангалттай агааргүй бол юу хийж болох талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

Арга зам	Тодорхойлолт
1. Хүүхэд төрөх үед амьсгалах дасгал хийх	Төрөх үед амьсгалын дасгал, амьсгалын техникийг сур. Хүчилтөрөгчийн дутагдалд орсон үед тэдгээрийг хэрэглээрэй. Ингэснээр та хүүхэд төрүүлэхэд бэлдэж, илүү сайн мэдрэх болно.
2. Бүрэн амрах	Хэрэв биеийн тамирын дасгал хийж байх үед ийм халдлага тохиолдвол та бага зэрэг амрах хэрэгтэй.
3. Гадаа илүү их алх.	Хурдны зам, үйлдвэрийн газруудаас хол цэвэр агаар нь уушгиа дүүргэж, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.
4. Шөнийн цагаар цонх нээ	Нээлттэй цонх эсвэл агааржуулалттай унтах нь ерөнхий сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Хамгийн гол нь төсөл байхгүй.
5. Нуруун дээрээ унтахаас зайлсхий	Тусгай дэрний тусламжтайгаар хагас сууж хэвт. Жирэмсэн үед нуруун дээрээ унтаж болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь зөвхөн амьсгалахад хүндрэл учруулаад зогсохгүй таны ерөнхий байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
6. Дөрвөн хөл дээрээ бос	Агаар дутмаг халдлагад өртсөн даруйдаа дөрвөн хөл дээрээ босч, аль болох амарч, удаан амьсгалах хэрэгтэй.
7. Өглөөний цайгаа заавал ууж байгаарай	Заримдаа хүчилтөрөгчийн дутагдал нь хоол тэжээлийн дутагдалаас болж үүсдэг.
8. Хэт их идэж болохгүй	Хүүхэд тээж байхдаа та хэсэгчлэн идэх хэрэгтэй - ихэвчлэн, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол 2-3 цаг тутамд өдөрт 5-6 удаа. Сүүлчийн хоол нь унтахаас 2 цагийн өмнө байх ёстой.
9. Жингээ хянаж бай	Илүүдэл фунт нэмэхгүйн тулд жингээ нэмэгдүүлээрэй. Энэ нь амьсгалахад хүндрэл учруулаад зогсохгүй бусад олон асуудлыг авчирдаг.
10. Эмчээс зөвлөгөө аваарай	Та тайвшруулах, тайвшруулах эм, жишээлбэл, чухал тос, ургамлын цай зэргийг зааж өгч болно.
11. Хүчилтөрөгчийн коктейль уух	Зарим жирэмсэн эхчүүд энэ өвчнийг даван туулахад маш сайн тусламж авдаг.

Ийм хүчилтөрөгчийн дутагдал нь таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулах болно гэж та хэзээ ч санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв бүх шинжилгээ, бусад шинжилгээний үр дүн нормтой тохирч байвал энэ байдал урагт хор хөнөөл учруулахгүй, харин жирэмсэн эхэд бага зэрэг таагүй байдал үүсгэдэг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хүлээгдэж буй төрөлтөөс хоёр долоо хоногийн өмнө та илүү хялбар байх болно: хэрэв гэдэс чинь унавал эрт төрөхийг хүлээх хэрэгтэй.

Боломжит аюул, эрсдэл

Жирэмсэн үед агаар хангалтгүй байдаг хэд хэдэн өвчнийг авч үзье.

• зүрх судасны өвчин - зүрхний гажиг, хэм алдагдал;
• томуу, амьсгалын замын цочмог халдварын дараа үүссэн хүндрэл, энэ тохиолдолд зүрх нь судас, судсаар цусыг сайн хөдөлгөдөггүй тул биеийн эрхтэн, эд эс хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог;
• харшлын өвчин - энэ урвал нь хүний ​​хувьд харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүний томоохон жагсаалтад илэрч болно, жишээлбэл, цэцгийн тоос, ургамлын хөвсгөр, зарим төрлийн мод, гэр ахуйн тоос, хөгц, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, химийн бодис (бие махбодь нь мөн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болно). өндөг, самар, сүү эсвэл шавьж хазуулсан);
• гуурсан хоолойн багтраа, улмаар амьсгал давчдах;
• илүүдэл жин, таргалалт, эрүүл бус хооллолт;
• хэрэв ярианы үеэр хүчилтөрөгчийн дутагдалд орвол энэ нь жижиг гуурсан хоолойн нарийсалт байгааг илтгэнэ;
Баярлалаа 0

Та эдгээр нийтлэлийг сонирхож магадгүй юм:



Анхаар!

Вэбсайтад нийтлэгдсэн мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Сайтын зочдод тэдгээрийг эмнэлгийн зөвлөгөө болгон ашиглах ёсгүй! Сайтын редакторууд өөрийгөө эмчлэхийг зөвлөдөггүй. Оношийг тодорхойлж, эмчилгээний аргыг сонгох нь таны эмчлэгч эмчийн онцгой эрх хэвээр байна! Зөвхөн эмчийн хяналтан дор бүрэн оношлогоо, эмчилгээ хийх нь өвчнөөс бүрэн ангижрахад тусална гэдгийг санаарай!

Муу орчин, илүүдэл жин, амьсгалын замын болон зүрх судасны тогтолцооны өвчин - амьсгал давчдах шалтгаан болдог олон хүчин зүйл байдаг. Цээжинд агаар дутагдах мэдрэмж нь хүйс, нас, ажил мэргэжлээс үл хамааран хүн бүрийг үе үе зовоож байдаг. Энэ байдал нь жирэмсэн эхчүүдэд хэцүү байдаг, учир нь тэдний бие давхар ачааллыг тэсвэрлэхээс өөр аргагүй болдог. Үнэн бол ихэнх тохиолдолд бүх эмэгтэйчүүд жирэмсэн үед амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг - энэ нь эх, нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй түр зуурын таагүй байдал бөгөөд хүүхдийг хүлээх үеийн физиологийн шинж чанар юм. Үл хамаарах зүйл бол цус багадалт эсвэл зүрхний асуудалтай холбоотойгоор амьсгал давчдах явдал юм.

Жирэмсний янз бүрийн үе шатанд цээжинд тааламжгүй мэдрэмж төрж, уушгиа дүүргэх боломжгүй байдаг. Зарим нь амьсгалахад маш хэцүү байдаг тул шөнө дунд цонхоо онгойлгож, хагас сууж унтдаг. Гэвч өдрийн цагаар ч гэсэн удаан хүлээсэн тайвшрал ирдэггүй: амьсгал давчдах нь жирэмсэн эхчүүдийг алхах, шатаар авирах, эсвэл хамгийн энгийн бие махбодийн ажил хийх үед гайхшруулдаг.

Амьсгал давчдах нь түгшүүртэй шинж тэмдэг гэж тооцогддог бөгөөд үүнээс жирэмсэн эмэгтэй амарч байхдаа ч зовж байдаг. Энэ нь бие махбод дахь гемоглобины концентраци буурах магадлалтайг харуулж байна, өөрөөр хэлбэл цус багадалт - жирэмсэн үед хамгийн түгээмэл асуудал.

Амьсгалын дутагдал үүсэх өөр нэг шалтгаан нь жирэмсэн үед давхар эрчимтэй ажиллахаас өөр аргагүй болдог зүрх судасны тогтолцооны онцлог байж болно. Бие махбодийн хамгийн бага ачаалал нь жирэмсэн эхийг уснаас гарсан загас мэт мэдрэмж төрүүлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Дүрмээр бол, энэ нөхцөл байдалд санаа зовох зүйл байхгүй, эмэгтэй хүн эдгээр түр зуурын таагүй байдлыг даван туулах хэрэгтэй. Дэмий дэмий санаа зовохгүйн тулд та эмчдээ сэтгэлийнхээ талаар хэлж болно, тэр магадгүй сэжигтэй зүйл олж харахгүй байх болно. Гэхдээ хэрэв жирэмсэн эх нь өмнө нь зүрхний эмгэгтэй байсан эсвэл ярианы үеэр амьсгал давчдах нь түүнийг зовоож байсан бол энэ асуудлыг яаралтай мэргэжилтэнд хандах хэрэгтэй. Толгой эргэх, ухаан алдах нь бас түгшүүртэй шинж тэмдэг гэж тооцогддог.

Жирэмсэн эмэгтэйн бие нь түүний нөхцөл байдалд чухал ач холбогдолтой магни эсвэл бусад эрдэс бодисыг хангалттай хэмжээгээр авдаггүй тохиолдолд амьсгал давчдах болно. Энэ тохиолдолд тахикардигийн улмаас амьсгал давчдах нь үүсдэг.

Хүчтэй стресс эсвэл эмчлэгдээгүй мэдрэлийн эмгэг нь жирэмсэн эхийн хүчилтөрөгчийн дутагдлыг өдөөдөг хүчин зүйл болдог.

Анхаар! Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй амьсгал давчдахаас гадна өвчүүний ясанд төвлөрч, биеийн зүүн дээд хэсэгт туяарах, уруул нь хөхрөх зэрэг хурц зүсэх өвдөлтийг мэдэрч байвал тэр даруй түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Аз болоход, жирэмсэн үед ийм тохиолдол ховор байдаг.

Жирэмсэн үед цус багадалт

Цусан дахь гемоглобины хэмжээ огцом буурах үед цус багадалт үүсдэг. Үүний зэрэгцээ цусны улаан эсийн хувьд ижил зүйл тохиолддог - хэвийн эсийн тоо буурч, эмгэг хэлбэрийн эсүүд тэдний оронд гарч ирдэг. Өвчний арын дэвсгэр дээр витамины тэнцвэр алдагдаж, цусан дахь ашигтай микроэлемент, ферментийн концентраци буурдаг.

Цус багадалт нь жирэмсний нийтлэг хамтрагч юм. Үүний гол шинж тэмдэг нь 110 г/л-ээс бага гемоглобины түвшин гэж үздэг. Ихэнх тохиолдолд жирэмсэн эхчүүд төмрийн дутагдлын цус багадалтаар өвддөг: эмэгтэй хүний ​​биед төмрийн эмгэгийн дутагдал ажиглагддаг бөгөөд энэ нь гемоглобины байгалийн нийлэгжилтийг алдагдуулдаг. ДЭМБ-ын мэдээлснээр 100 жирэмслэлт тутмын 80-д нь төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсдэг.

Энэ өвчин нь жирэмсэн эхэд сайнаар нөлөөлдөггүй: эмэгтэй хүн байнга ядарч эхэлдэг, амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг, түүний биеийн олон эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаа тасалддаг. Түүгээр ч зогсохгүй төмрийн дутагдал нь жирэмсэн эмэгтэйд хүүхэд төрүүлэх явцад бүх төрлийн хүндрэл үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Цус багадалтын дэвшилтэт тохиолдол нь урагт төмрийн дутагдлыг өдөөдөг.

Хүний биед ойролцоогоор 4 г төмөр агуулагддаг бөгөөд үүний 75% нь гемоглобины молекулд агуулагддаг. Жирэмсэн эмэгтэйд 30 мг төмөр хэрэгтэй - зөвхөн тэр үед л сайхан мэдрэмж төрнө. Бидний хувьд төмрийн гадаад эх үүсвэр нь амьтны гаралтай хоол хүнс (мах хамгийн түрүүнд ордог) болон ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн (хатаасан лаврын, хатаасан спирулина, будаа, улаан буудайн хивэг, шар буурцаг, кунжут) юм. Хоол хүнсэнд агуулагдах төмрийг дулааны боловсруулалт, хөлдөөх, удаан хадгалснаар "үхдэг".

Ирээдүйн эх цус багадалтаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

Хэрэв та жирэмслэлтээ урьдчилан төлөвлөж чадвал төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсэх эрсдэл эрс буурна гэж эмч нар хэлж байна. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн тайван, аажмаар витамин ууж, ийм хэрэгцээ байгаа бол гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлэх курст хамрагдаж болно. Жирэмсэн үед энэ эмгэгийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах зайлшгүй арга хэмжээ юм.

Эхний алхам бол хоолны дэглэмийг хянаж, зөв ​​тохируулах явдал юм. Ирээдүйн эхийн тавган дээр өдөр бүр мах гарч ирэх ёстой. Энэхүү амттай, сэтгэл ханамжтай бүтээгдэхүүн нь биед 6% хүртэл шингэдэг төмөр агуулдаг бол бусад хоол идэхэд энэ үзүүлэлт хамаагүй бага байдаг. Итгэл үнэмшилтэй цагаан хоолтон хүмүүс зарчмаасаа татгалзаж, мах идэж эхлэх хэрэгтэй болно. Гэхдээ энэ нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэний талаар мартаж болно гэсэн үг биш юм - цэсэнд маш олон зүйл байх ёстой! Шинэхэн анар жимсний шүүс нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн амттай, эрүүл эмийн нэг гэж тооцогддог.

Жирэмсэн эмэгтэйн сайн сайхан байдалд шаардлагатай төмрийн хоногийн тун нь 60 мг байна. Ийм хэмжээний ашигтай бодисоор өөрийгөө хангахын тулд жирэмсэн эх нь төмрийн агуулсан эмээр курс эмчилгээ хийлгэж болно. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд та тэдгээрийг өөрөө бичиж болохгүй! Үүнийг зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн хийж болно. Ерөнхийдөө жирэмсний бүх хугацаанд 3-4 курс эмчилгээ хийлгэхийг зөвшөөрдөг. Энэ бүлгийн хамгийн сайн эмүүд нь Сорбифер Дурулес, Феррум Лек, Тотем, Фенюлс гэж тооцогддог.

Жирэмсний эхэн үед амьсгал давчдах

Жирэмсний эхний үе шатанд эмэгтэй хүн амьсгалахад хэцүү байдаг. Ирээдүйн ээжийг эмчид үзүүлэхээс өмнө түүний толгойд хичнээн их сэтгэл түгшээсэн бодол төрдөг вэ! Гэсэн хэдий ч практикээс харахад амьсгалахтай холбоотой таагүй мэдрэмжүүд нь зөвхөн физиологийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг: жирэмсний 7-8 долоо хоногоос эхлэн эмэгтэй бие нь шинэ байрлалдаа дасан зохицож эхэлдэг.

Ихэнх тохиолдолд амьсгал давчдах нь токсикозоор өдөөгддөг. Дотор муухайрах, бөөлжих нь энэ эмгэгийн шинж тэмдэг гэж үздэг хүн эндүүрдэг. Үнэндээ жирэмсэн үед токсикоз нь олон тооны тааламжгүй шинж тэмдгүүдтэй байдаг: зүрхний шарх, ходоод, гэдсэнд таагүй мэдрэмж, толгой өвдөх, толгой эргэх, хүчтэй хий үүсэх. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь жирэмсний хожуу үеийн гестозын шинж чанартай байдаг нь анхаарал татаж байна.

Жирэмсний эхний долоо хоногт жирэмсэн эх нь сайн мэдрэхгүй байж магадгүй: гэдэс нь өвдөж, цээж хорсож, цээж хорсох нь ядаргаатай байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн цээжийг чангалж, бага хэмжээгээр идсэн ч идсэний дараа гүнзгий амьсгаа авах боломжгүй байдаг. Эдгээр бүх бэрхшээл нь эмэгтэйн ходоодонд давсны хүчил ихэссэнтэй холбоотой байх магадлалтай. Өсөлтийн дааврын нийлэгжилтийн хариуд шатаж буй бодис идэвхтэй ялгардаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед биед хэт их хэмжээгээр илэрдэг.

Гурав дахь гурван сард жирэмсэн үед амьсгалахад яагаад хэцүү байдаг вэ?

Ихэнх тохиолдолд амьсгал давчдах нь жирэмсний 37-39 долоо хоногт эмэгтэй хүн амьсгалахад хэцүү байх үед "дуусгах шугам" дээр гарч ирдэг. Яагаад ийм зүйл болж байгаа нь тодорхой юм: хэвлий дэх ураг маш их ургадаг тул умай дээшилж, хөрш зэргэлдээх дотоод эрхтнийг хүчтэй шахдаг. Амьсгалах үед уушиг нь өмнөх шигээ бүрэн өргөжиж чадахгүй тул ялангуяа өртдөг. Диафрагм нь бас нөлөөлдөг - түүний хэвийн байрлал өөрчлөгдөж, эмэгтэй хүн агаарын дутагдал, амьсгалахад хүндрэлтэй тулгардаг. Хэрэв ураг том бол эсвэл эмэгтэй хэтэрхий жижиг бол эдгээр шинж тэмдгүүд илрэх магадлал өндөр байдаг.

Харамсалтай нь энэ асуудлаас зайлсхийхийн тулд дагаж мөрдөх зөвлөмж байхгүй байна. Таны харж байгаагаар түр зуурын таагүй байдал нь зөвхөн шинэ амьдрал бий болсон эмэгтэй бие махбодийн физиологийн шинж чанараас хамаардаг. Төрөхөөс өмнө маш бага хугацаа үлдсэн үед (хүлээгдэж буй өдрөөс 2-4 долоо хоногийн өмнө) тусламж ирнэ. Дүрмээр бол хүүхэд толгойгоо доошлуулдаг - ийм байдлаар тэр төрөхөд бэлддэг. Эмэгтэйн гэдэс багасч, үүнтэй зэрэгцэн амьсгалах чадвар нь байгалийн жамаар эргэж ирдэг.

Амьсгал давчдах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Амьсгалах, амьсгалаа хэвийн гаргах чадваргүйтэй холбоотой таагүй мэдрэмжийг бүрэн арилгах боломжгүй боловч жирэмсэн эхийн нөхцөл байдлыг илүү тохь тухтай байлгахыг хичээх нь зүйтэй.

Юуны өмнө тайвшрах амьсгалын техникийг сурч, сайжруулаарай, энэ нь агшилтын үед болон төрөх үед танд туслах болно. Энэ төрлийн амьсгал нь эхийн биед өвдөлт намдаах эм шиг үйлчилж, агшилтын хоорондох завсарлагааны үед хүч чадлыг цуглуулахад тусалдаг.

Тиймээс нуруугаа шулуун, мөрөө сул тавьж, тухтай сандал дээр суу. Нэг гараа хэвлийн дээд хэсэгт, доод хавирганы яг дээрх хэсэгт тавь. Амьсгалах, амьсгалах нь хөнгөн, тайван байх ёстой гэдгийг санаарай. Амьсгалын дасгалын дийлэнх нь гүнзгий амьсгалаар эхэлдэг - ийм байдлаар бид биднийг дарж буй хурцадмал байдлаас ангижрах болно.

Уушигны агаарыг хоослохын тулд аажмаар амьсгалаа аваарай. Одоо хамраараа аажуухан гүнзгий амьсгаа авахын зэрэгцээ хэвлийн булчин болон аарцагны булчингуудыг аажмаар сулруулна. Уушигны доод хэсэгт орж буй агаарыг мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүл (энэ үед таны гэдэс дүүрч байх шиг байна). Дараа нь амаараа тайван амьсгалаа гарга (хэвлийн хана доошилно).

Амьсгалаа амьсгалахаасаа илүү урт байлгахыг хичээ. Амьсгалахдаа уушгиа агаараар дүүргэхийг бүү оролдоорой - энэ нь зөвхөн диафрагм, хэвлийн булчин, аарцагны ёроол, хавирга хоорондын булчинг нэмэлт аяаар дүүргэх болно. Үүний эсрэгээр та булчингийн бүх бүлгийг бүрэн тайвшруулах хэрэгтэй. Хэрэв та энэ ажлыг даван туулж чадвал аажмаар, жигд, чимээгүй амьсгалах болно. Дашрамд хэлэхэд унтаж байгаа хүний ​​амьсгал яг ийм шинж чанартай байдаг. Амьсгалыг тайвшруулах нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйг хурдан, амттай унтахад тусалдаг.

Жирэмсэн үед амьсгалахад хүндрэлтэй байдлыг арилгах бусад аргууд

Дараах зөвлөмжүүд нь амьсгал давчдах жирэмсэн эхэд тусална.

1. Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийсний дараа амьсгалахад хэцүү байгаа бол 15-20 минутын турш амрах хэрэгтэй. Хэвтээд тайвшир.
2. Өдөр бүр цэвэр агаараар амьсгалах таашаалыг бүү алдаарай. Ашигтай хүчилтөрөгч авахын тулд зам эсвэл үйлдвэрлэлийн үйлдвэрээс хол байгаа газруудад оч.
3. Ноорог таныг заналхийлэхгүй байгаа эсэхийг шалгасны дараа шөнийн цагаар цонхоо нээлттэй орхи.
4. Хагас сууж унтаж үзээрэй. Та энэ албан тушаалын тав тухтай байдлыг үнэлэх нь гарцаагүй. Шаардлагатай бол нуруундаа өөр дэр тавь. Гэсэн хэдий ч гурав дахь гурван сард нуруун дээрээ унтахгүй байх нь дээр гэдгийг мартаж болохгүй.
5. Амьсгал давчдах дайралтыг мэдэрмэгц өвдөгний тохойн байрлалыг (дөрвөн хөл дээрээ тогтож) аваад тайвшрахыг хичээ. Амьсгалах, гаргах бүрийг оюун ухаанаараа хянаж хэсэг хугацаанд аажмаар, тогтвортой амьсгална.
6. Өглөөний хоолоо бүү алгас. Өглөөний цайнаас татгалзсанаар хүн олон өвчин тусдаг.
7. Хэт их идэхээс болгоомжил. Бутархай идэхийг дүрэм болго: өдрийн цагаар 2-3 цагийн зайтай 5-6 жижиг хэсгийг идээрэй. Унтахаасаа 2 цагийн өмнө хоол идэхээс зайлсхий.
8. Та нэмэлт фунт нэмэхгүйн тулд зөв хооллох хэрэгтэй. Илүүдэл жин нь зөвхөн амьсгал давчдах төдийгүй бусад олон тааламжгүй өвчинд хувь нэмэр оруулдаг.
9. Эмчийн зөвшөөрлөөр та тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлын гаралтай цай, дусаахыг ууж болно. Valerian болон motherwort бэлдмэлийг анхаарч үзээрэй.
10. Хүчилтөрөгчийн коктейлийг тогтмол ууж үзээрэй - олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд тэдний дараа илүү сайн байдаг.
11. Битгий сандар! Стресс таны амьсгалын бэрхшээлийг улам л хүндрүүлнэ. Өөртөө дотоод амар амгаланг бий болгох сэдэл нь маш энгийн: юу ч намайг тэнцвэрт байдалд оруулах ёсгүй, учир нь би хамгийн чухал даалгавраа биелүүлж байгаа - ертөнцөд шинэ амьдрал бэлэглэх.

Амьсгал чинь ямар нэгэн байдлаар таны хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлнө гэж санаа зовох хэрэггүй. Хамгийн гол нь таны бүх шинжилгээний үр дүн зөвшөөрөгдөх хэмжээнд байгаа явдал юм. Хэрэв та ерөнхийдөө эрүүл бол жирэмсэн үед түр зуурын амьсгал давчдах нь таны хүүхдэд нөлөөлөхгүй. Дүрмээр бол, хүлээгдэж буй төрсөн өдрөөс хэдхэн долоо хоногийн өмнө ихэнх эмэгтэйчүүдийн ходоод буурч, амьсгал нь сайжирдаг.

Жирэмсэн үед болон дараа нь амьсгалын талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ? Видео