تکنیک تکنیک مثلث. مثلث بازو در BJJ: انواع اصلی و دفاع اساسی مثلث بازویی از کوه

خفه کردن " مثلث"(eng. Triangle Choke, port. Triângulo) یا همانطور که در " نامیده می شود سانکاکو جیمه"، نوعی خفه گیر است که در آن بازو و گردن توسط پاها گرفته می شود. از نظر بیرونی، این دستگیره مانند یک مثلث است. مانند خفه کردن، شریان کاروتید که از طریق آن خون به مغز می رسد، فشرده می شود و باعث از دست دادن هوشیاری حریف می شود. خالق این تکنیک جودوکار تسوتان اودا است. مثلثاغلب در هنرهای رزمی ترکیبی، BJJ و هنرهای رزمی استفاده می شود.

توضیحات طرح مثلث

نگهدارنده مثلثی یکی از قوی ترین چوک هایی است که از پایه ها استفاده می کند. بیشتر اوقات، این گرفتن از یک موقعیت از پایین به دست می آید و گردن حریف را با پاها می گیرد و نوعی قفل را تشکیل می دهد. موقعیتی که خفه کردن از آن انجام می شود "" نامیده می شود. این یک موقعیت دفاعی است که در آن کشتی گیر اجرای این تکنیک به پشت دراز می کشد و پاهایش را دور بدن حریف پیچیده است.
در این لحظه، شما باید چانه خود را به سینه خود فشار دهید، سعی کنید ضربات حریف خود را مسدود کنید و هر حرکت او را زیر نظر بگیرید تا ضربه ای را از دست ندهید.
سپس پاها یک چنگ زدن مورب از طریق گردن و زیر بغل حریف انجام می دهند و پس از آن پایی که روی گردن حریف است (راست) زیر پای دوم (چپ) قرار می گیرد. و سپس باید پای چپ را پایین بیاورید و در نتیجه قفل را ببندید.

یک کلمه چند معنایی Can به معنای: عمل بر اساس معنی فعل پذیرش، گرفتن، دریافت هر شیء منتقل شده دریافت ظروف دریافت اطلاعات دریافت مرسولات پستی مصرف (تجویز) داروها تجویز زیرزبانی... ... ویکی پدیا

ویکی‌واژه یک مقاله دارد «مثلث» مثلث در معنای وسیع، جسمی به شکل مثلث، یا سه‌گانه‌ای از اشیاء متصل به جفت است... ویکی‌پدیا

ویکی‌پدیا مقالاتی درباره افراد دیگر با این نام خانوادگی دارد، به اولینیک مراجعه کنید. الکسی اولینیک ... ویکی پدیا

این مقاله در مورد یک مبارز سبک ترکیبی است. برای مقاله ای در مورد یک بازیکن فوتبال آمریکایی، به میلر، جیم (چهاربازیکن) مراجعه کنید. ویکی پدیا مقالاتی درباره افراد دیگر با این نام خانوادگی دارد، به میلر مراجعه کنید. جیم میلر ... ویکی پدیا

ویکی‌پدیا مقالاتی درباره افراد دیگر با این نام خانوادگی دارد، به Emelianenko مراجعه کنید. فدور املیاننکو فدور املیاننکو در سال 2009 ... ویکی پدیا

ویکی‌پدیا مقالاتی درباره افراد دیگر با این نام خانوادگی دارد، نمکوف را ببینید. ویکتور نمکوف پس از مبارزه اطلاعات عمومی نام کامل ... ویکی پدیا

ویکی‌پدیا مقاله‌هایی درباره افراد دیگر با این نام خانوادگی دارد، به Kondo مراجعه کنید. Yuki Kondo اطلاعات عمومی نام کامل 近藤 有己 ملیت ... ویکی پدیا

ویکی‌پدیا مقاله‌هایی درباره افراد دیگر با این نام خانوادگی دارد، فوجیتا را ببینید. Kazuyuki Fujita اطلاعات عمومی نام کامل 藤田 和之 نام مستعار آخرین شاگرد آنتونیو اینوکی (آخرین شاگرد آنتونیو اینوکی) آخرین وارث اینوکییسم (آخرین... ... ویکی پدیا

چوک مثلث بازو که به نام کاتای گاتامه نیز شناخته می شود، یکی از ابتدایی ترین و در عین حال موثرترین موارد ارسالی است که در ماه های اول آموزش BJJ خواهید آموخت. انواع مختلفی از این تکنیک وجود دارد و در زیر می توانید بیشتر در مورد آنها بیاموزید و درک کنید که چگونه آن را در بازی خود پیاده سازی کنید.

مثلث بازویی از کوه

احتمالاً ساده‌ترین راه برای رسیدن به مثلث با دست‌ها، از روی کوه است. اولین کاری که باید انجام دهید این است که دست خود را زیر گردن حریف حرکت دهید. اما مراقب باشید، زیرا در این صورت در صورت پل حریف نمی توانید دست خود را روی تاتامی بگذارید. پس از این، باید دست حریف را از طرف دیگر بین گردن خود و گردن او مسدود کنید. می توانید با دست دوم خود به خود کمک کنید تا دست حریف را بالاتر ببرید و زمان داشته باشید که سر خود را به سمت تاتامی پایین بیاورید تا او دست خود را به عقب برنگرداند. اگر دست حریف بین گردن شما و گردن او بسته شده باشد و از طرف دیگر گردن حریف با دست شما بسته شود، تقریباً تکنیک را کامل کرده اید. تنها چیزی که باقی می ماند این است که گردن حریف خود را به درستی فشار دهید، البته با استفاده از وزن خود، اما صبور باشید، این با سریع ترین خفگی در BJJ فاصله زیادی دارد.

اکیداً به شما توصیه می کنیم که یاد بگیرید که حریف خود را با این تکنیک فقط با استفاده از یک دست (که با آن سر را می بندید) و سر خود (که با آن دست حریف را می گیرید و آن را مسدود می کنید) یاد بگیرید - اگر یاد می گیرید که چگونه این تکنیک را وارد کنید. به این ترتیب، سپس از دست دیگر خود برای اتمام کار استفاده کنید، کار برای شما بسیار راحت تر خواهد بود. می توانید با پایین آمدن به سمت کنترل کناری در سمتی که دست مسدود شده حریف در آن قرار دارد، ارسال را آسان تر کنید. این کار فشار را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و حریف بسیار سریعتر در می زند و به این ترتیب از تلاش های حریف برای برگرداندن شما محافظت می کنید.

مثلث بازو در موقعیت

چنین عملکردی به دلیل پیچیدگی و در دسترس بودن خروجی های راحت تر برای این چوک بسیار به ندرت دیده می شود. مشکل اینجاست که کنترل حریف و حفظ زاویه اعمال نیرو در موضع تقریباً غیرممکن است، مگر اینکه همانطور که در ویدیوی زیر می بینید، پشت حریف را به قفس نگه دارید.

مثلث بازو از سمت نگه دارید

یکی دیگر از تغییرات، تقریبا یکسان با گزینه اول، اما در اینجا تمام حرکت و دسترسی به پذیرش از کنترل جانبی شروع می شود. مانند گزینه اول، ابتدا باید با یک دست گردن حریف خود را بگیرید. اکنون منتظر لحظه ای برای ضدحمله هستید. اگر حریف شما سعی می کند سر شما را با دست دیگر خود دور کند، این یک فرصت عالی برای گرفتن او در مثلث با سر خواهد بود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به طرف دیگر بپرید یا از روی کوه عبور کنید.

مثلث بازو از نیمه محافظ از پایین

این تکنیک را می توان از حالت نیمه گارد از پایین نیز انجام داد. به همین ترتیب، حریف خود را در موقعیت مورد نظر می گیرید و با یک پل سبک می توانید حواس او را پرت کنید و چنگال را تنظیم کنید - کاملاً ممکن است که بتوانید حرکت را کامل کنید، اما به یاد داشته باشید که اتمام از این موقعیت می تواند باشد. بسیار دشوارتر از گزینه های شرح داده شده در بالا.

محافظ مثلث بازو

دفاع در برابر مثلث با دست بسیار ساده است و به آن تلفن می گویند. با دست محبوس شده، حرکتی انجام می دهید که گویی در حال پاسخ دادن به تماس تلفنی هستید و وسیله ای خیالی را در کنار گوش خود قرار می دهید. این عمل فضای کوچکی بین گردن و بازوی مسدود ایجاد می کند که احتمالاً به شما امکان می دهد نفس بکشید و خون بهتر در "کتاب های رویا" جریان یابد. به یاد داشته باشید که نباید در چنین موقعیتی معطل بمانید، باید تمام تلاش خود را بکنید تا در نهایت از موقعیت فاجعه بار خارج شوید. لطفاً توجه داشته باشید که این فقط یک محافظت اولیه در برابر پذیرایی است که برای شما زمان می‌برد، اما نه خود تکنیک آرایش. تکنیک های زیادی برای رهایی از این وضعیت وجود دارد و این موضوع شایسته مقاله جداگانه ای است.