මව්කිරි දෙන අතරතුර මාස 6 දී පෝෂණය. මාස හයක දරුවෙකු සඳහා අනුපූරක ආහාර සඳහා නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව සහ වැදගත් නීති. ඔබේ දරුවාට ඝන ආහාර ලබා දිය යුත්තේ කවදාද?

වයස අවුරුදු 6 වන විට, දරුවා තරමක් ක්‍රියාශීලී වන අතර, වැඩිහිටියන් පිඟානෙන් ගෙන ඔවුන්ගේ මුඛයේ තබන දේ උනන්දුවෙන් නිරීක්ෂණය කරයි, පළමු දත් දැනටමත් දර්ශනය වී ඇති අතර උපතින් පසු බර දෙගුණ වී ඇත. සෑම දෙයක්ම පෙන්නුම් කරන්නේ අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම, වැඩිහිටි ආහාර සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම, දරුවාගේ අවශ්යතාවන්ට අනුවර්තනය වීමට කාලයයි. රස බැලීම ආරම්භ වන නිෂ්පාදන පිළිබඳව තීරණය කිරීමෙන් පසු, පළපුරුදු මව්වරුන් මාස 6 දී දරුවාගේ මෙනුව සාදයි. අපි ඔවුන්ගේ ආදර්ශය අනුගමනය කරමු.

බල මාදිලිය ගැන

මාස 6 ක දරුවෙකුගේ ආහාරය පෝෂණය 5 කින් සමන්විත වේ (රාත්රී ඒවා ගණන් නොගනී). මව්කිරි පදනම ලෙස ගනු ලැබේ, කෙසේ වෙතත්, දෙවන පෝෂණයේදී, "කිරි" දහවල් ආහාර වේලකට පෙර, කුඩා කොටසක, සාමාන්‍යයෙන් එළවළු වලින් නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. අසාත්මිකතා ඇති වුවහොත් රාත්‍රියට වඩා දිවා කාලයේදී ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු බැවින් දවසේ පළමු භාගයට මනාප ලබා දෙනු ලැබේ. කොටස ක්‍රමයෙන් වැඩි වන අතර සති තුනකට පසු ඔබට ග්‍රෑම් 140 ක අනුපූරක ආහාර සමඟ එක් ආහාරයක් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

කෘතිම පුද්ගලයෙකුට ජීවිතයේ 5 වන මාසයේ අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සුදුසුය, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔහුගේ අර්ධ වසර වන විට ඔහු සමහර නිෂ්පාදනවල රසය දැනටමත් දන්නා බවයි. මාස හයක දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙන් සමන්විත වන්නේ කුමක්ද?

එළවළු

නියැදිය සඳහා පළමු එළවළු zucchini, වට්ටක්කා, අර්තාපල්, ළූණු, බීට්, වට්ටක්කා සහ කැරට් ටිකක් පසුව හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.

වෙනමම, මම විටමින් D, E, B කාණ්ඩය, යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් අඩංගු වට්ටක්කා ගැන කියන්න කැමතියි. එහි භාවිතය රක්තහීනතාවය සහ රිකේට් වැළැක්වීමක් ලෙස සේවය කරයි. පෙක්ටීන් සහ තන්තු වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා මලබද්ධය සමඟ ගැටළු නොමැත.

එළවළු තම්බා හෝ තැම්බූ අතර පසුව ඒවා ඉස්ම සහිත තත්වයට දමනු ලැබේ. පළමු දත් කැබලිවල පෙනී සිටියද, ඒවා තවමත් ඝන ආහාර වෙත මාරු වීමට ප්රමාණවත් නොවේ, එබැවින් 6 වන මාසයේ දී ආහාර සියල්ලම පාහේ පිරිසිදු කර ඇත.

එළවළු ඉස්ම ඉතා විවිධාකාර විය හැකිය

ඔබට ඔබේ දරුවාට පළමු පාඨමාලා පෝෂණය කළ හැකිය, එනම් සුප් සහ borscht. දරුවාගේ ශරීරය සැලකිල්ලට ගනිමින් ඒවා පමණක් සකස් කර ඇත: කබලෙන් තොරව, ලුණු නොමැතිව හෝ එහි අවම ප්රමාණය සමඟ. සුප්-පිරිසිදු ලෙස බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ ඇඹරීමෙන් පසු එවැනි කෑම වර්ග පිරිනමනු ලැබේ. කැරට් සහ වට්ටක්කා වැනි එළවළු යුෂ ද කුඩා කැබලිවලට ආයාචනා කරනු ඇත.

කාෂි

අපි ධාන්ය වර්ග එක් සංරචක, ග්ලූටන් රහිත ලබා දීමට පටන් ගනිමු. එවැනි විශේෂවලට අම්බෙලිෆර්, සහල් සහ ඉරිඟු කැඳ ඇතුළත් වේ. වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි ඒවා භාවිතය සඳහා හොඳින් සූදානම් කර, නියම ප්රමාණයට තලා ඇත. සම්පූර්ණ ධාන්ය බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීමෙන් ඔබට ඔබේම කැඳ පදනමක් සාදා ගත හැකිය. පළමුව කිරි රහිත වර්ග තෝරන්න, පසුව ඔබට කිරි මත උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත් මෙය මාස 8 කට පෙර සිදු නොවේ.

අම්බෙලිෆර් කැඳ පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා කදිම විකල්පයක් ලෙස සැලකේ, එය ඉතා පෝෂ්‍යදායී, ජීර්ණය කිරීමට පහසු, බොහෝ විටමින්, යකඩ සහ තඹ වලින් පොහොසත් වන අතර ශරීරයේ විටමින් සී සමුච්චය වීමට දායක වේ.

පසුගිය මාසයේ කැඳ උත්සාහ කළ ශිල්පීන්ට පොඩි කළ පලතුරු එකතු කිරීමෙන් පිඟාන විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය: ඇපල්, පීච්. බහු සංරචක කැඳ වර්ග ද සුදුසු ය. 6 වන මාසය අවසන් වන විට, තදින් තම්බා කහ මදය ප්රවේශමෙන් හඳුන්වා දිය හැකිය. පළමු වරට එහි පරිමාවෙන් 1/8 ක රස බැලීම නවත්වන්න.

කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන

සමහරක් ගෘහ චීස් (9%) සහ කෙෆීර් 2.5% මධ්යම ප්රමාණයේ මේද ප්රමාණයෙන් මාස 6 ක් වයසැති ළදරුවෙකුගේ මෙනුවේ ඇතුළත් වේ. මේවා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වන අතර, ඔවුන්ගේ පිළිගැනීම බෙහෙවින් යුක්ති සහගත ය. බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා, peristalsis වැඩි දියුණු කරයි. ළමා කිරිපිටි කුස්සියේ එවැනි නිෂ්පාදන ඇණවුම් කිරීමට හැකි නම් හොඳයි. එබැවින් කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යවලින් තොර නැවුම්ම ආහාර ඔබට ලැබේ. කිරි නිෂ්පාදන සාමාන්යයෙන් සවස් වරුවේ ලබා දෙනු ලැබේ.

පළතුරු ඉස්ම

උදෑසන ළමා මේසයේ පළතුරු පිරිනමනු ලැබේ. ඇපල්, කෙසෙල්, පෙයාර්ස් - සෑම දෙයක්ම ඉස්ම තත්වයට තලා හෝ සූදානම් කළ ගබඩාවක, භාජනවල මිලදී ගනු ලැබේ.

කෙසෙල් යනු පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා සුදුසු නිෂ්පාදනයකි

මොන බීමද?

ජලය සහ මව්කිරි වලට අමතරව, වල් රෝස, චමමයිල්, ඩිල් කසාය පානයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. නැවුම් පලතුරු වලින් මෙන්ම වියළි පලතුරු වලින් කොම්පෝට් මාස 6 සිට ලබා දිය හැකිය. වැඩිහිටියන් පානය කරන තේ තවමත් ළමයින්ට පානය කළ නොහැක, ඔබට ළමයින් සඳහා විශේෂයෙන් සාදන ලද ක්ෂණික කැටි කළ තේ භාවිතා කළ හැකිය.

අපි මෙනුව සකස් කරමු

5-වර පෝෂණ ක්‍රමයක් පිළිපැදීම සහ එකම වේලාවක ආහාර ගැනීම සුදුසුය. සම්පූර්ණ සේවය ග්රෑම් 150-200 ක් පමණ වේ. පළමුව, දරුවාට අනුපූරක ආහාර පිරිනමනු ලබන අතර, පසුව දරුවාට මවගේ කිරි හෝ අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණයක් ලබා දෙනු ලැබේ. උදාහරණ මෙනුවක් මේ වගේ ය:

අනුපූරක ආහාර සමඟ ඔබ කුමන අවධියක සිටිනවාද යන්න මත පදනම්ව, සේවා ප්‍රමාණයෙන් සහ විවිධත්වයෙන් වෙනස් වේ. ආරම්භයේදීම, දිනකට නව නිෂ්පාදනයක් උත්සාහ කිරීම ප්රමාණවත්ය.

ඉවුම් පිහුම් පොත පිරවීම

තම දරුවා රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන පරිදි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ව්‍යාකූල වී සිටින මව්වරු අන්තර්ජාලයේ සහ ආච්චිගේ ආහාර පිසීමේ පොත්වල වට්ටෝරු සොයති. අපි ඒවායින් කිහිපයක් ඔබේ අවධානයට යොමු කරමු.

එවැනි කැඳ දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය

ළදරු කැඳ, අම්බෙලිෆර්

3 කලාව. එල්. අම්බෙලිෆර් + වතුර මිලි ලීටර් 400 ක්, පිහියක කෙළවරේ බටර්.

කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සාස්පාන් තුළට ජලය වත් කරන්න, එය නභිගත කරන්න. ඇඹරුම් සෝදා, සාස්පාන් බවට වත් කර විනාඩි 30 ක් පමණ තම්බා, කුඩා ගින්නක් මත හැරේ. ජලය අවශෝෂණය කළ යුතුය (එහි කොටසක් උනු විය යුතුය), සහ අම්බෙලිෆර් හොඳින් උනු. නිමි කැඳ බ්ලෙන්ඩරයකින් අඹරන්න හෝ පෙරනයක් හරහා අඹරන්න, තෙල් එකතු කරන්න.

රෝස්ෂිප් සුප් හොද්ද (බහු කුකර් සඳහා)

වතුර මිලි ලීටර් 300 ක්, රෝස උකුල් ග්රෑම් 20 ක්, ෆෲක්ටෝස් ග්රෑම් 5 ක්.

රෝස්ෂිප් වර්ග කර, සෝදා, බහු කුකර් පීඩන උදුනක බඳුනක තබා, වතුරෙන් වත් කරනු ලැබේ. ෆෲක්ටෝස් එකතු කිරීමෙන් පසු සියල්ල තරයේ මිශ්ර වේ. පියන පහත් කර ඇති අතර, කපාටය "සංවෘත" ස්ථානයට සකසා ඇති අතර, පිසීමේ ක්රියාවලිය විනාඩි 25 ක් පවතී. අවසාන සංඥාවෙන් පසුව, කපාටය "විවෘත" ස්ථානයට ගෙන ගොස් වාෂ්ප මුදා හරිනු ලැබේ. මෙම සුප් හොද්ද පැය 8 ක් පමණ පුරවා ඇත, පසුව ගෝස් හරහා පෙරීම.

කැරට් ඉස්ම

මධ්යම කැරට් 2 ක් භාවිතෙය්දී කැට කපා, පෑන් පතුලේ තබා, උතුරන වතුර සමග වත් කරනු ලැබේ. එය පිසින තෙක් පියන යට ස්ටූව් කර ඇත. ජලය බැස යන අතර, කැරට් පෙරනයක් හරහා අතුල්ලනු ලැබේ. අවශ්ය නම්, ඔබට මවගේ කිරි කුඩා කොටසක් එකතු කළ හැකිය. තවත් විනාඩි 2 ක් ගිනි තබා ගන්න, ඉන්පසු බටර් කෑල්ලක් එකතු කරන්න.

කෙසෙල් අතුරුපස

කෙසෙල් භාගයක්, ළමා ගෘහ චීස් 50 gr, ළමා කුකීස් 3 pcs.

බ්ලෙන්ඩරයක, ගෘහ චීස් සමග කෙසෙල් ගසන්න. කුකීස් කැබලිවලට කැඩී සකස් කළ මිශ්රණය සමඟ වත් කරනු ලැබේ. කුකීස් මෘදු කිරීම සඳහා ටික වේලාවක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.

5464

මාස 6 ක් වයසැති මව්කිරි දෙන ළදරුවෙකුට පෝෂණය කිරීම

අද දින, ළමා රෝග විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ, WHO රෙගුලාසි වලට අනුකූලව, පළමු මාස ​​හය තුළ මවගේ කිරි සමග දරුවාට පෝෂණය කිරීමයි. සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වන, පූර්ණ-පරිපූර්ණ ළදරුවෙකු, මාස හයක කාලය තුළ පමණක්, ඔබට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම ආරම්භ කළ හැකිය.

මව්කිරි දෙන අතරතුර මාස 6 දී නව ආහාර හඳුන්වා දීමට හේතු:

• දරුවා දැනටමත් ස්වාධීනව වාඩි වී සිටින අතර, දිගු වේලාවක් අවදියෙන් සිටින අතර, එම නිසා, විශාල ශක්තියක් වැය කරයි. මව්කිරි දරුවාට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ, විටමින් ලබා දිය නොහැක;
• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය දැනටමත් පිහිටුවා ඇත, දරුවාට මවගේ කිරි හැර විවිධ නිෂ්පාදන ජීර්ණය කළ හැකිය. නව ආහාර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ චලනය තවදුරටත් වර්ධනය කිරීමට, එන්සයිම නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ;
• මෙම වයසේදී, දරුවා වැඩිහිටියන් විසින් භාවිතා කරන නිෂ්පාදන කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීමට පටන් ගනී, ලෝකය ඉගෙනීමේ ක්රියාවලිය සිදු වේ. මෙම තත්වය තුළ ආහාර සඳහා ඇති උනන්දුව සෑම විටම කුසගින්න ප්රකාශ කිරීමක් අදහස් නොවේ, ඒ වෙනුවට, එය වැඩිහිටියන් අනුකරණය කිරීමට ඇති ආශාව ප්රකාශ කිරීමකි.

මාස 6 ක් වයසැති විට, දරුවා ආහාර වේල් අතර පැය 4 ක කාල පරතරයක් සහිතව 5-කාලීන ආහාර සැපයීමේ ක්රියාවලියට ක්රමයෙන් මාරු කළ යුතුය. අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම ගැන තව දැනගන්න. පියයුරු වල කිරි ප්රමාණවත් නොවීම, ළමා කාලයේ සිට මාස දෙක තුනක සිට අනුපූරක ආහාර නිපදවිය හැකි බව සමහර මව්වරුන්ගේ වැරදි දෘෂ්ටිකෝණයකි. මෙම යුගයේදී, දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට තවමත් සම්පූර්ණයෙන් ක්‍රියා කළ නොහැක, මවගේ කිරි හැර, විවිධ නිෂ්පාදන ජීර්ණය කළ නොහැක. කිරිදීම නොමැතිකම සමඟ, වෛද්යවරයා දරුවා සඳහා විශේෂ කිරි සූත්රයක් තෝරා ගනී.

ළදරු ආහාරවල ලක්ෂණ

මාස හයකට ළඟා වන විට එකතු කරන ලද දරුවාගේ නව පෝෂණය, සමස්ත ජීවියාගේ තත්වය සඳහා ආතති තත්වයක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත - සාමාන්යයෙන් දරුවා ප්රවේශමෙන් පෝෂණය වන අතර, ක්රමයෙන් ඔහුගේ ආමාශයික පත්රිකාව හුරුපුරුදු වේ. විශේෂඥයන් දින කිහිපයක් සඳහා නව ආහාර ලබා දීම නිර්දේශ කරයි, දරුවා නව ආහාර සඳහා භාවිතා කිරීමෙන් පසුව, වෙනත් ආහාර සමඟ ආහාර තවදුරටත් පොහොසත් කිරීම අවශ්ය වේ. මාස 6 ක් වයසැති මව්කිරි දෙන ළදරුවෙකුගේ ආහාරය පිසූ එළවළු, පළතුරු පිරිසිදු මිශ්රණ සමඟ පරිපූරණය කළ යුතුය.

කෘතිම ආහාර මත ළමුන් සඳහා, මාස 4 සිට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දිය හැක - පිටි කිරි මත විවිධ මිශ්රණ අවශ්ය මූලද්රව්ය සාමාන්ය පරිමාවක් නොමැත. මාස 6 ක දරුවෙකුගේ මෙනුව කලින් ස්ථාපිත පෝෂණ සමතුලිතතාවයෙන් අනුපූරකය වේ.

අනුපූරක ආහාර සැපයීමේ ක්‍රියාවලියේ පළමු දින සිට මව්කිරි දීම අත් නොහැරිය යුතුය; මවගේ කිරි වලින් දරුවාට ශක්තියෙන් 70% ක් දක්වා විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් ලැබේ. අනුපූරක ආහාර යනු ආදේශකයක් නොව, මව්කිරි සඳහා අතිරේකයකි.

දරුවා නව අනුපූරක ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, දිගටම මවගේ කිරි පමණක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔහු ප්‍රතික්ෂේප නොකළ යුතුය, නමුත් නොපසුබටව සිටීම වටී - යම් දවසක දරුවාට නව කෑම කන්න අවශ්‍ය නැතිනම්, දින කිහිපයකට පසු ඔහු නැවත කළ යුතුය. අනුපූරක ආහාර වලින් නව ආහාර පිරිනැමිය යුතුය.
සාමාන්‍යයෙන් දිවා ආහාර වේලාවේදී දරුවාට නව ආහාර පිරිනමනු ලැබේ; නින්දට යන විට දරුවාට අනුපූරක ආහාර ලබා නොදිය යුතුය.

නව ආහාරවල කොටසක් ගැනීමෙන් පසු දරුවා කනස්සල්ලට පත්වුවහොත්, ඔබ ඔහුට මව්කිරි (මිශ්රණය) සමඟ අතිරේක කළ යුතුය.

පෝෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය කුඩා කොටස් වලින් ආරම්භ වේ - තේ හැන්දක භාගයකින්, පසුව අනුපූරක ආහාරවල මාත්‍රාව වැඩි වන අතර දෛනික සම්මතයට ළඟා වේ - 150g.

මව්වරුන් සඳහා නව ආහාර සම්බන්ධයෙන් පැන නැගී ඇති සියලුම ප්රශ්න සහ ගැටළු ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය.

විශේෂඥයන් මව්වරුන්ට පහත උපදෙස් ලබා දෙයි:

• දිනකට එක් වරකට වඩා කුඩා කොටස් වලින් නව කෑමක් දරුවාට දෙනු ලැබේ. මෙම නිෂ්පාදනය සඳහා දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ ව්යුහයේ ප්රකාශනයන් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. බොහෝ දරුවන් exudative diathesis වේගයෙන් ගොඩනැගීමට ගොදුරු වේ, උදාහරණයක් ලෙස, තැඹිලි-රතු එළවළු, මස් සංරචක;
• ළදරුවන් සඳහා නුහුරු නුපුරුදු ආහාර ගැනීමේ ක්රියාවලියේ ආරම්භය තේ හැන්දක භාගයකින් සිදු වේ, ක්රමයෙන් සේවා පරිමාව අවශ්ය සම්මතයට වැඩි කරයි;
• වයස අවුරුදු එකකට අඩු ළමුන් සඳහා, විශේෂඥයන් එළකිරි හෝ එළු කිරි ලබා දීමට උපදෙස් දෙන්නේ නැත, එහි ඇති මේද හා ප්රෝටීන් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා දරුවාගේ වකුගඩු වල ක්රියාකාරිත්වයට විශාල බරක් වනු ඇත. මෙම කිරි (කැඳ) සමඟ සකස් කරන ලද ඕනෑම කෑමක් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය, දියවැඩියාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි;
• සාමාන්යයෙන්, ධාන්ය වර්ග පිසීමේදී, ළදරු කිරිපිටි භාවිතා වේ.

ළදරු මෙනුව මාස 6 මව්කිරි දීම

මාස හයක ළමා කාලය නව නිෂ්පාදන ලබා ගැනීම සඳහා දරුවාගේ ශරීරය නැවත ගොඩනඟයි:

• විවිධ ආහාර ගැනීමට හැකි ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම නිර්මාණය වේ;
• ප්රතිශක්තිකරණ ගුණාංග ශක්තිමත් කිරීමක් ඇත;
• අනෙකුත් ප්‍රෝටීන, ඛනිජ ලවණ, විටමින් සංකීර්ණ සඳහා අවශ්‍යතාවය වැඩි වේ, පළමු දත් දිස් වේ;
• ගිලීමේ ප්‍රත්‍යාවර්ත වැඩි දියුණු වේ - ළදරුවා හැන්දකින් ආහාර ගිලීමේ කුසලතාව ප්‍රගුණ කරයි.

නවීන වෛද්ය නිරීක්ෂණවලට අනුව, වයස අවුරුදු හය තුළ දරුවන් දැනටමත් "වැඩිහිටි" ආහාර ලබා ගැනීමට සූදානම්ව සිටිති, නමුත් සමජාතීය ස්වරූපයෙන්.

මව්කිරි දීමෙන් පසු මාස ​​6 ක් වයසැති ළදරුවෙකුගේ පෝෂණය, මව්කිරි දීමේ ක්රියාවලියට පෙර, දිවා ආහාර කාලය තුළ යුෂ, පිරිසිදු එළවළු, පළතුරු සමඟ පරිපූරණය කරනු ලැබේ. තවද, දරුවන්ගේ වයස සමඟ, මවගේ කිරි නොමැතිව ආහාර ගැනීම සිදු වේ.

මාස 6 ක ළදරුවෙකුගේ මෙනුවේ, සුපුරුදු එක් සංරචක පිරිසිදු එළවළු හෝ පළතුරු මිශ්රණය ආරක්ෂිත අයිතමයක් ලෙස සැලකේ. ක්‍රමයෙන්, නවීකරණය කරන ලද ආහාර වේලට පුරුදු වීමේ ක්‍රියාවලියත් සමඟ, දරුවාට දැනටමත් ඒවා ඒකාබද්ධව ලබා දිය හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, අර්තාපල් සහ කැරට් තම්බා, පසුව බ්ලෙන්ඩරයකින් කසයෙන් තළනු ලැබේ.

එසේම, මාස 6 ක ළදරුවෙකුගේ මෙනුවේ පිරිසිදු මිශ්රණ පසු, ඔබට විවිධ ධාන්ය වර්ග එකතු කළ හැකිය - ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, සහල්.

දරුවෙකු සඳහා දිවා ආහාර අනුපූරක ආහාරවල ඇති විය හැකි විවිධත්වය

මාස 6 ක් වයසැති මව්කිරි දෙන ළදරුවන් සඳහා විශේෂඥයින් පහත සඳහන් වෙනස් කළ පෝෂණ විකල්ප හඳුනා ගනී:

• එළවළු සුප් හොද්ද මත පිසූ ධාන්ය වර්ග, සුප්;
• සහල් සමග එළවළු මිශ්රණයක් - උදාහරණයක් ලෙස, බ්රොකොලි, parsley, කැරට්, වට්ටක්කා, සැල්දිරි සමග;
• පිරිසිදු මිශ්‍රණයට (තම්බා තම්බා බිත්තර) කුකුළු මස් කහ මදය අඩක් එකතු කිරීම, දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ ව්‍යුහයේ ප්‍රකාශනය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. සතියකට දෙවරක් කහ මදය දෙන්න;
• zucchini, බ්රොකොලි, සලාද බීට්, සැල්දිරි, කැරට්, ළූණු සමග අර්තාපල් මිශ්රණයක්;
• එළවළු වල ආහාර ජීර්ණ ව්‍යුහයට හුරුවීමෙන් පසු, ක්‍රමයෙන්, බිංදු කිහිපයක් සහ තේ හැන්දක 1 ක් දක්වා ඒවාට ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න;
• මාස හයේ සිට දරුවෙකුගේ පෝෂණය අඩු මේද කුකුල් මස්, මස් සුප් හොද්ද සමඟ විවිධාංගීකරණය කළ යුතු අතර මෙම මස් සුප් හොද්ද මත එළවළු පිරිසිදු මිශ්‍රණයක් ද සෑදිය යුතුය.
• විශේෂඥයන් veal, කුකුල් මස්, හාවා මස් ද ඉඩ ලබා දේ. මාස හයක දරුවෙකු සඳහා සුප් හොද්ද පරිමාව මිලි ලීටර් 30 නොඉක්මවිය යුතුය.

මාස 6 ක් වයසැති බෝතල් කිරි දෙන ළදරුවෙකු සඳහා මෙනුව

වියළි කිරි මිශ්රණ අනුභව කරන දරුවා සඳහා අතිරේක පෝෂණ සංරචක අවශ්ය වේ. එමනිසා, එවැනි දරුවන් සඳහා අනුපූරක ආහාර සාමාන්යයෙන් මව්කිරි දෙන ළදරුවන්ට වඩා කලින් සිදු වේ. මෙම වයස් කාල සීමාව පුළුල් මෙනුවකට ඉඩ සලසයි, දිවා ආහාරය එළවළු සුප් මගින් සපයනු ලැබේ, සාමාන්යයෙන් මස් සුප් හොද්ද එකතු කිරීම.

කිරි කැඳ, පිරිසිදු එළවළු සුප් සහ සාමාන්‍ය පරිමාවකින් - ග්‍රෑම් 150 ක් මෙන්ම පළතුරු යුෂ මිලි ලීටර් 20-30 ක් ආහාරයට ඇතුළත් වේ. විවිධ ධාන්ය වර්ග භාවිතා කරනු ලැබේ - පළමුව, ධාන්ය සෝදා, පසුව එය වතුරේ තම්බා, පසුව තනුක කළ කිරි මිශ්රණයක් ප්රතිඵලයක් ලෙස කැඳට එකතු කරනු ලැබේ.

සූත්‍රයෙන් පෝෂණය වන ළදරුවන් ළදරුවන්ට පෙර මස් සුප් හොද්දෙන් පිසූ සුප් භාවිතා කරයි. එසේම, ඔවුන් සඳහා, කේප්, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන පිළිගැනීම කලින් සංවිධානය කර ඇත. මාස හයක් වයසැති දරුවන් සඳහා ඕනෑම නව නිෂ්පාදන කුඩා කොටස් වලින් හඳුන්වා දී ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය, තේ හැන්දක භාගයක සිට, පිඟානේ පරිමාව ක්රමයෙන් වැඩි කරයි.

ලෝක සෞඛ්ය ප්රමිතීන් මාස හයේ සිට අතිරේක නිෂ්පාදන සමඟ දරුවාගේ මෙනුව පුළුල් කිරීම ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කරයි. මාස 6 දී දරුවාගේ පෝෂණය වඩාත් විවිධාකාර වේ. ළදරු නිෂ්පාදනවල බොහෝ විට මව්වරුන් ව්‍යාකූල කරන ලේබල් ඇත, එබැවින් අනුපූරක ආහාර පිළිබඳ ප්‍රශ්නය ඉතා අපහසු වේ.

දරුවාට තම කිරි ප්‍රමාණවත් නොවන බව හැඟෙන බොහෝ මව්වරුන් මාස 2-3 සිට අනුපූරක ආහාර වචනාර්ථයෙන් හඳුන්වා දෙයි, මන්ද කැරට් යුෂ හෝ පෙයාර් ඉස්ම හානියක් වීමට හේතුවක් ඔවුන් නොදකින බැවිනි. ඔවුන් ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීමට උත්සාහ කරන අතර එමඟින් දරුවා බොහෝ විට පියයුරු ඉල්ලා සිටින නමුත් ඔවුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් බලපෑමක් ලැබේ:

• තරබාරුකමේ ප්රවණතාවය;
• නිරන්තර ආහාර අසාත්මිකතා;
• නිදන්ගත ආහාර ජීර්ණ ආබාධ;
• diathesis.

කිරිදීම ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, දරුවාට දිය යුත්තේ ධාන්‍ය හෝ පොඩි කළ අර්තාපල් නොව, ඔවුන්ගේ වියළි මිශ්‍රණයෙන් සාදන ලද කිරි පානයක් වන අතර එය ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා උපදෙස් දෙනු ඇත. දරුවෙකු තුළ ආහාර රුචිය අඩු වීමත් සමඟ, රෝග විනිශ්චය කිරීම සඳහා උපදේශනයක් සඳහා දේශීය වෛද්‍යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීම ද අවශ්‍ය වේ. මාස 5-6 කට පෙර, නිරෝගී ළදරුවෙකුගේ ශරීරයට බොහෝ විට මව්කිරි හෝ මිශ්‍ර හෝ කෘතිම පෝෂණය සඳහා සූත්‍ර හැර වෙනත් ආහාර ජීර්ණය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. මෙම දර්ශක සාමාන්‍ය වේ, එබැවින් ළමා රෝග විශේෂඥයින් දරුවාට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම නිර්දේශ කරයි:

• සෞඛ්ය සම්පන්න;
• ආහාර රුචිය පෙන්නුම් කරයි;
• ඔහුගේ උපත් බර දෙගුණ කළේය;
• ස්වාධීනව වාඩි වී සිටී;
• බොහෝ විට ආහාර ඉල්ලා සිටීමට පටන් ගනී;
• කෙළ ගැසීම ප්‍රායෝගිකව නැවැත්තුවා.

මාස 6 ක දරුවෙකුගේ ආහාර වේලට බොහෝ විට ආහාර 1-2 ක් වෙනත් කෑම වර්ග සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම ඇතුළත් වේ. ප්‍රමාද වී පෝෂණය කිරීමේ ප්‍රතිවිපාක එතරම් කණගාටුදායක නොවේ: රිකේට්, රක්තහීනතාවය, මනෝචිකිත්සක සංවර්ධනයේ ප්‍රමාදය, ඩිස්ට්‍රොෆි. බහු සංරචක ඉස්ම අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි බැවින්, ඔබ දරුවාට ලබා දෙන නිෂ්පාදන ප්රවේශමෙන් තෝරා ගන්න. පොඩි කළ අර්තාපල්, කැඳ සහ වෙනත් නිෂ්පාදන වර්ග කිහිපයක් සමඟ ඔබ කුඩා කැබලි එකවර දැන නොගත යුතුය.

බොහෝ නිෂ්පාදකයින් ටින් කළ ළදරු ඉස්ම මත ලේබලයක් දමා මාස 4 කට පසුව අවසර දෙනු ලැබේ. ඔබ එයින් මඟ පෙන්විය යුතු අතර ඔවුන් සමඟ කුඩා කැබලි මෙනුව නැවත පිරවීමට ඉක්මන් විය යුතුය.

මූලික නීති

මව්කිරි දෙන විට, මාස 6 ක දරුවෙකුගේ පෝෂණය නීති රීති අනුව ගොඩනගා ගත යුතුය.

1. දරුවාට ආහාර ජීර්ණ ආබාධ (මලබද්ධය හෝ පාචනය) නොමැති විට නව නිෂ්පාදන හඳුන්වා දෙන්න, ඔහු සීතලෙන් පීඩා නොකළ යුතුය, ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්ය විය යුතුය. එන්නත් කිරීමට අපේක්ෂිත දිනට දින 5-7 කට පෙර සහ ඊට පසු එම කාලයෙන් පසු නව කෑම වර්ග හඳුන්වා දීම තහනම්ය.
2. මව්කිරි වලට පෙර අනුපූරක පෝෂණය ලබා දෙනු ලැබේ. පෝෂණය කිරීමෙන් පසු ඔහු පෝෂණය කළ යුතුය.
3. පිඟානේ උෂ්ණත්වය මධ්‍යස්ථව උණුසුම් විය යුතු අතර, ගැටිති සහ කෑලි නොමැතිව අනුකූලතාව හැකි තරම් ජලය විය යුතුය. ළදරුවෙකු සඳහා ආහාර පිසීම සඳහා විශේෂ වට්ටෝරු නොමැත. ඔබ තනිවම උයන්නේ නම්, එළවළු මුලින්ම තැම්බූ, පසුව බ්ලෙන්ඩරයකින් කපා හෝ පිස දැමිය යුතුය. කැඳ මුලින්ම වතුරේ තම්බා, පසුව කිරි සමග තනුක කර ඇත. පළමු අනුපූරක ආහාර වඩාත් සුදුසු වන්නේ ලැක්ටෝස් රහිත ධාන්ය වර්ග සමඟිනි.
4. ඔබ හැන්දකින්, වාඩි වී සිටින දරුවාට පෝෂණය කළ යුතුය. බොරු දරුවා පෝෂණය කිරීම තහනම් කර ඇති අතර, මිශ්රණය සමඟ එකවර ධාන්ය වර්ග ලබා දීම.
5. නව නිෂ්පාදනයේ පළමු සේවය තේ හැන්දකින් හතරෙන් එකක් නොඉක්මවිය යුතුය. ඔබ දිනකට එක් වරක් පමණක් නව නිෂ්පාදනයක් ලබා දිය යුතුය, ක්රමයෙන් එහි පරිමාව දිනකට ග්රෑම් 150 දක්වා වැඩි කරන්න. මෙය සාමාන්යයෙන් සති 2 දක්වා ගත වේ. මෙම කොටස එක් මව්කිරි දීමක් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කරනු ඇත.
6. පෙර නිෂ්පාදනයට අනුවර්තනය වීමෙන් පසු ඔබට ඊළඟ නිෂ්පාදනය හඳුන්වා දීමට ඉදිරියට යා හැකිය. මෙම හේතුව නිසා, මාස 6 ක් වයසැති ළදරුවෙකුගේ ආහාරය විශාල නොවනු ඇත: එක් මාසයකදී, ඔබට නිෂ්පාදන 2-3 ක් හඳුන්වා දීමට කළමනාකරණය කළ හැකිය.
7. අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේදී, කැබලිවල තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න.

ඔබට පසුව අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම පහසු කිරීම සඳහා, දරුවාගේ ආහාර වේල නැවත පිරවීමට සමගාමීව, පැය 4 ක ආසන්න කාල පරතරයක් සහිතව, රෙගුලාසි අනුව පෝෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න. මාස 6 ක් වයසැති මව්කිරි දෙන දරුවාගේ පෝෂණය කෘතිම පෝෂණය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන දේට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ. දරුවාට මාස 4 සිට අතිරේක නිෂ්පාදන ලැබී ඇත්නම් මෙනුව වඩාත් පුළුල් වනු ඇත.

දරුවාගේ ආහාර විවිධාංගීකරණය කරන්නේ කෙසේද?

තනි ලක්ෂණ මත පදනම්ව, ළමා රෝග විශේෂඥයින් අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන නිර්දේශ කරයි. කෘතිම ආහාර මත මාස 6 ක ළදරුවෙකුගේ පෝෂණය වෙනස් වේ, මන්ද ඔවුන්ට අධික කැලරි සහිත ආහාර අවශ්ය නොවේ. කෘතිම මිශ්රණ පානය කරන දරුවන්ට සාමාන්යයෙන් බර වැඩිවීමේ ගැටළු නොමැති බැවින්, පළමු පාඨමාලාව ලෙස කැඳ භාවිතා නොකළ යුතුය.

ස්වාභාවික පෝෂණය මත, මාස හයකට වඩා පැරණි දරුවාගේ බර සෙමින් වැඩිවේ. මව්කිරි වලට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීමට තවදුරටත් නොහැකි බැවින් ධාන්ය වර්ග සමඟ නව නිෂ්පාදන සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම ආරම්භ කිරීමට ඔහු නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

මන්දගාමී බර වැඩිවීමත් සමග, කෘතිම හෝ ස්වභාවික ආහාර මත මාස 6 ක් තුළ දරුවා පෝෂණය කිරීම, ධාන්ය වර්ගවල ප්රමුඛත්වය හඳුන්වා දීම ඇතුළත් වේ. මේවා ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග විය යුතුය. එක් අමුද්‍රව්‍ය සහිත ධාන්‍ය ආහාර සමඟ අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කරන්න. ඒවා සකස් කිරීම සඳහා, ධාන්ය වර්ග භාවිතා කරන්න:

• සහල්;
• ඉරිඟු;
• අම්බෙලිෆර්.

සති 3 කට පසු, මෙම ධාන්ය වර්ග, විශේෂයෙන්ම සහල්-ඉරිඟු කැබලි මිශ්රණයක් සාදන්න. ඔබේම දෑතින් පිඟන් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් සමඟ ධාන්ය අඹරන්න, මුලින්ම වතුරේ උනු, පසුව කිරි ටිකක් එකතු කරන්න. ඔබ සූදානම් කළ ධාන්ය මිශ්රණ භාවිතා කරන්නේද නැතහොත් ඒවා ඔබම පිසිනවාද යන්න නොසලකා, ඔබ එක් එක් සූදානම් කළ කොටස සඳහා බටර් ටිකක් එකතු කළ යුතුය.

දරුවා මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඔබට මව්කිරි වල කැඳ පිසීමට හැකිය.

මාස හයක් වන විට දරුවාගේ උපත් බර දෙගුණයකට වඩා වැඩි වී ඇත්නම්, පළමු නව ආහාරය එළවළු තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් සහිත එළවළු විය යුතුය. ඔවුන් කලාකරුවන් සඳහා ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වඩාත්ම හයිපෝඇලර්ජෙනික් විකල්ප වන්නේ:

• zucchini (විශේෂයෙන් මලබද්ධය සඳහා ප්රවණතාවක් සහිතව);
• අල;
• වට්ටක්කා සහ බ්රොකොලි.

එළවළු සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමේ දෙවන අදියර ආරම්භ වන්නේ මුං ඇට ඉස්ම හඳුන්වා දීමෙනි. රතු වර්ණක සහිත එළවළු තුන්වන අදියරේදී මාස 8 කට ආසන්න කාලයක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. මෙම එළවළු වට්ටක්කා, බීට්, කැරට් ඇතුළත් වේ.

ඔබේම දෑතින් පොඩි කළ අර්තාපල් සාදන්න, පලතුරු තැම්බීම හෝ සූදානම් කළ විකල්ප මිලදී ගන්න. එක් එක් සේවය සඳහා සූරියකාන්ත හෝ ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න, සහ සතියකට වරක් කහ මදය. 1 බිංදු එකතු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, තේ හැන්දකට එහි පරිමාව ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න. කහ මදය සමඟ එළවළු සමග හමුවීමේදී, ඔවුන් මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය නොවේ. අනුපූරක ආහාරවල දෙවන සතියේ සිට, ඔබට කහ මදය හතරෙන් එකක් එකතු කළ හැකිය, ක්රමයෙන් සම්පූර්ණ ප්රමාණයට ගෙන ඒම.

කුඩා කැබලි මෙනුවේ පළමු පලතුරු විය යුත්තේ:

• හරිත pear;
• තොම්සන්ගේ හෝ නවතයි;
• හරිත ඇපල්;
• ඉදුණු කෙසෙල්.

මාස 6 ක් තුළ දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග දැඩි ලෙස සවි කර ඇති පසු පළතුරු සහ යුෂ හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. මෙයට හේතුව කුඩා කැබලි ඇත්තෙන්ම කැමති ප්‍රසන්න මිහිරි රසයක් තිබීමයි. ඔවුන් වෙනත් ආහාර අනුභව කිරීම නතර කරන තරමට ඔවුන් පලතුරු වලට ඇබ්බැහි විය හැකිය. පළතුරු ඉස්ම හඳුන්වාදීමේ නීති එළවළු ඉස්ම සඳහා සමාන වේ. එකම වෙනස වන්නේ මිහිරි පලතුරු කැපීමට පෙර ඒවා තම්බා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ.

සීනි සහ ලුණු නොමැතිව දරුවාට ආහාර පිළියෙළ කරන්න.

මෙනු නීති

බොහෝ විට ළමා රෝග විශේෂඥයින් සූදානම් කළ මෙනුවක් ලබා දෙයි, නමුත් කුඩා සිරුරක් නැවත ගොඩනඟා ගත යුතු බව සැලකිල්ලට නොගෙන, පිඟන් කෝප්ප නිවැරදිව හඳුන්වා දෙන්නේ කෙසේදැයි තරුණ මව්වරුන්ට නොතේරෙන අතර එය වහාම දරුවා පෝෂණය කිරීමට පටන් ගනී. ඔහු තවමත් නව ආහාර විශාල සංඛ්යාවක් සඳහා සූදානම් නැති නිසා මෙය, ආහාර දිරවීමේ ආබාධ crumbs කිරීමට යොමු කරයි. මාස 6 ක ළදරුවෙකුගේ ආහාරය සතිපතා ගොඩනගා ඇත.

මෙම නඩුවේ උදාහරණ මෙනුව මේ ආකාරයෙන් පෙනෙනු ඇත:

• පළමු සතිය - උදෑසන ධාන්ය වර්ග හඳුන්වා දීම අවශ්ය වේ;
• දෙවනුව: ධාන්යවල කොටස දිගටම වැඩි කිරීම, දිවා ආහාර වේලෙහි දරුවාට එළවළු ලබා දීම;
• තෙවනුව: කලින් හඳුන්වා දුන් ආහාරවල කොටස් වැඩි කරන්න;
• හතරවනුව: සවස 3 ට නොඅඩු, ආහාරයට පලතුරු එකතු කරන්න.

පස්වන සතිය වන විට, කැඳ සහ එළවළු සම්පූර්ණ කොටස් වලින් ලබා දිය යුතු අතර, හයවන සතිය වන විට, පළතුරු කොටස වැඩි කරන්න, යුෂ එකතු කරන්න, ඔබ දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය අතර ලබා දෙනු ඇත. ඔබ එක් නිෂ්පාදනයක් සම්පූර්ණ සේවයකට ගෙන ආ පසු, ඔබට ඊළඟට දැන හඳුනා ගැනීමට පටන් ගත හැකිය. ඔබ අවම ප්‍රමාණයක් සමඟ ඕනෑම කෑමක් උත්සාහ කළ යුතුය.

ඔබට අනපේක්ෂිත තත්වයක් ඇති විය හැකිය - නව නිෂ්පාදනයක් සඳහා දරුවෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීම. එහි හැඳින්වීම කල් දමන්න, සති 3-4 කින් නව කෑමක් පිරිනැමීමට නැවත උත්සාහ කරන්න. තවත් ගැටළුවක් වන්නේ ආහාර රුචිය අඩු වීමයි. දරුවාට කෑමට බල නොකරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔහු නව කෑමක් ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය.

නියමිත කෑම වර්ග ගණන ආහාරයට ගැනීමට ඔබ දරුවාට බල නොකරන්නේ නම්, මෙය පෝෂණ උනන්දුව පවත්වා ගනී.

අනුපූරක ආහාර කලින් ලබා ගත් ළදරුවන්ට පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක්ද?

වෛද්‍ය හේතූන් මත, මාස 4 සිට දරුවාට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දුන්නේ නම්, මාස 6 ක් වයසැති කිරිපිටි පෝෂණය කරන ළදරුවෙකුගේ පෝෂණය තරමක් වෙනස් වනු ඇත. WHO වගුවට අනුව, මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට ආහාර වේලට තවත් ආහාර ඇතුළත් කළ හැකිය:

• සංරචක දෙකකින් කිරි කැඳ;
• රතු වර්ණක සහිත පළතුරු සහ එළවළු;
• එළවළු සුප් හොද්ද සමග සුප්;
• ගෘහ චීස් සහ කෙෆීර්;
• කුකීස්.

ඔබ මෙම නිෂ්පාදන 4 පෝෂණය සඳහා බෙදා හැරිය යුතු අතර, වයස මාස 7-8 වන විට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කරනු ලැබේ. ආහාර අතර පැය 4 ක් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කලාකරුවන් විසින් එළවළු සහ පලතුරු සමඟ නව නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීම ආරම්භ කළ යුතු අතර පසුව ධාන්ය වර්ග සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන හඳුන්වා දිය යුතුය.

සුප් එළවළු සුප් හොද්ද මත පමණක් පිසීමට අවසර ඇත, ඔබට ඒවාට සහල් සහ කහ මදය එකතු කළ හැකිය. මෙයට හේතුව කුඩා කැබලිවල වකුගඩු තවමත් නොදියුණු වී ඇති අතර පියුරීන් භෂ්ම අඩංගු මස් සුප් හොද්ද ඔවුන්ට අධික බරක් ලබා දීමයි. මෙම වර්ගයේ පෝෂණය මත දරුවන්ට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමේදී, කොටස් වැඩි කිරීම තහනම් කර ඇත, ආහාර ගැනීමෙන් පසු මිශ්රණයෙන් කුඩා ප්රමාණයක් දරුවාට පිරිනැමීම වඩා හොඳය.

අනුපූරක ආහාර කලින් හඳුන්වා දීමට පටන් ගත් ළමයින් දැනටමත් පුළුල් කරන ලද මෙනුවකට මාරු වෙමින් සිටින බැවින්, ඔබට ඔවුන්ව මාළු සහ මස් ඉස්ම සඳහා හඳුන්වා දීමට පටන් ගත හැකිය. ඒවා එළවළු සමඟ දිය යුතුය. සුප්, එළවළු, පොඩි කළ මස් හෝ මාළු වලින් ඔබට සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සාදා ගත හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, අතිරේක ආහාර ගැනීම තහනම්ය. නිවසේදී ලබා ගත නොහැකි අනුකූලතාවයක් ඇති බැවින් මස් හෝ මාළු වල පළමු ඉස්ම සූදානම් කළ විකල්ප විය යුතුය. ඔබ කර්මාන්තශාලා නිෂ්පාදන විශ්වාස නොකරන්නේ නම්, පොඩි කළ අර්තාපල් සෑදීමට බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කරන්න, සහ කෙට්ටු මස් පමණක් මිලදී ගන්න.

මාස හයේ සිට ළමුන් සඳහා කෑම පිසීමට අවසර ඇත:

• වහු මස්;
• හාවා මස්;
• කුකුල් මස්;
• තුර්කිය.

කිරිපිටි පානය කරන ළදරුවන් තරබාරුකමට ගොදුරු වේ. එමනිසා, ඔබ ඔවුන්ට සෙමොලිනා කැඳ සහ ප්‍රතිලාභ ගෙන නොයන අනෙකුත් ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර ලබා නොදිය යුතුය. සෙමොලිනා කැඳ විශාල ප්‍රමාණවලින් රක්තහීනතාවය සහ රිකේට් වර්ධනයට හේතු විය හැකි බව ඔප්පු වී ඇත, මන්ද එහි අවම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර එය දිගු කාලයක් සංතෘප්ත වේ. අඩු මේද ගෘහ චීස් තෝරා ගැනීම ඔවුන්ට නිර්දේශ කරනු ලැබේ: ඔබට ස්ථාවර බරක් සහිත කොටස් වලින් ළමුන් සඳහා විකුණනු ලබන එකක් මිලදී ගත හැකිය. එහි වාසිය වන්නේ ධාන්ය නොමැති ක්රීම් අනුකූලතාවයකි.

මවගේ කිරි දරුවෙකුට වටිනාම දෙයයි. කෙසේ වෙතත්, එකක් ප්රමාණවත් නොවන විට කාරණයක් පැමිණේ. තවද දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම සංවර්ධනය කිරීම සඳහා, ඔහුගේ මෙනුව පුළුල් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම කාලය මාස හයකට වැටේ. දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය දැනටමත් ප්රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් වන අතර නව නිෂ්පාදන සඳහා සූදානම් වේ. නමුත් දරුවන් තනි පුද්ගල බව අමතක කරන්න එපා. ඒවගේම පොඩි එකා මොකක් හරි හේතුවක් නිසා තාම ලෑස්ති ​​වෙලා නැත්තම් කමක් නෑ. මාස 7 සිට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දෙන්න.

මෙම ලිපියෙන් අපි දැනටමත් අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සඳහා කාලය පැමිණ ඇත්තේ ඇයි, එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද, මාස 6 ක් තුළ දරුවාට කොපමණ වාරයක් පෝෂණය කළ යුතුද සහ කුමන ආහාරද යන්න ගැන අපි කතා කරමු.

ඇයි වෙලාව

පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා කාලය පැමිණ ඇති බවට ඔබට සහතික විය හැකි හේතු ගණනාවක් තිබේ:

1. කුඩා දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ අවයව සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ පිහිටුවා ඇති අතර, නිසි peristalsis සහ එන්සයිම නිෂ්පාදනය සඳහා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ කාර්යය සංකීර්ණ කිරීම සරලවම අවශ්ය වේ.
2. දරුවා පෙරට වඩා වැඩි ශක්තියක් වැය කිරීමට පටන් ගත්තේය. මෙයට හේතුව කුඩා තැනැත්තාගේ මෝටර් කුසලතා වැඩි දියුණු වී ඇති අතර ඔහු වාඩි වීමට ඉගෙන ගෙන තිබීමයි. ඔහු විවේකය සඳහා අඩු කාලයක් ගත කිරීමට පටන් ගත්තේය, දවසේ වැඩි කාලයක් ක්‍රියාශීලී විනෝදාස්වාදය සඳහා ගත කරයි. එමනිසා, ඔහුට මව්කිරි සමඟ කලින් ලැබුණු කොටස දැන් ප්රමාණවත් නොවේ, ප්රමාණවත් කැලරි නොමැත. ඒ වගේම නව නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීමට කාලයයි.
3. රටකජු ඔහු දකින සෑම දෙයක් ගැනම උනන්දුවක් දක්වන අතර, ඇත්තෙන්ම කෑම මේසයේ ඔබ සමඟ සිටීමට අවශ්යයි. ඔහු දැනටමත් ඔහු මත දුටු නිෂ්පාදන වෙත ළඟා වීමට පටන් ගෙන ඇත.
4. දරුවාට පළමු දත් ඇති අතර ඔවුන්ගේ නිසි වර්ධනය සඳහා වඩා ඝන ආහාර අනුභව කිරීම සහ හැන්දකින් ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.

මම මගේ පුතාට අලුත් කෑම වර්ග එකතු කරන්න පටන් ගත්තේ මාස හයේදී. ඔහු එතරම් ආහාර රුචියකින් කෑවේ ඊට පෙර දරුවා කුසගින්නේ සිටීදැයි මම බිය වූ බැවිනි. නමුත් වෛද්‍යවරයා මට සහතික විය, මගේ දරුවා එළවළු ඉස්ම වල රසයට ඇත්තෙන්ම කැමති බව පැවසීය. දරුවාගේ සාමාන්ය වර්ධනය, බර, උස සහ හොඳ විශ්ලේෂණයන් මත පදනම්ව ඔහු මෙම නිගමනය කළේය. මවගේ කිරි ඇත්තෙන්ම කුඩා හෝ එය ප්රමාණවත් මේද අන්තර්ගතයක් ඇති අවස්ථා තිබේ වුවද.

ළදරු ආහාර

දැන් දරුවාට පැය හතරක විවේකයක් සමඟ දිනකට ආහාර පහක් ලැබේ. මීට අමතරව, රාත්රියේදී පෝෂණය කිරීම තවමත් පිළිගත හැකිය.

දෙවන උදෑසන ආහාරයට පෙර නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීම වඩා හොඳය. එය කුඩා කොටස් වලින් ලබා දිය යුතු අතර පසුව මව්කිරි සමඟ අතිරේකව ලබා දිය යුතුය. දිවා ආහාරයට පෙර අනුපූරක ආහාර නියමිත වේලාවට වැටීම ඉතා වැදගත් වේ. දරුවා යම් නිෂ්පාදනයක් සඳහා අසාත්මික නොවේ. එමනිසා, අනුපූරක ආහාර සඳහා ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක ප්රකාශනයන් දැකීමට කාලය ඇති වන පරිදි, දවසේ පළමු භාගයේ දී නව නිෂ්පාදන ලබා දීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ. රාත්රියේදී, නියමිත වේලාවට එය දැකීමට වඩා දුෂ්කර වනු ඇත. ඉන්පසුව, හොඳ ඉවසීමක් සහිතව, නව ආහාර පරිමාව ක්රමයෙන් වැඩි වන අතර, මාස එකහමාරකට පසුව, අනුපූරක ආහාර එක් මව්කිරි දීමක් ප්රතිස්ථාපනය කරනු ඇත.

මෙම අවස්ථාවේදී, කෘතිම දරුවන්ගේ ආහාර වේල වඩාත් පුළුල් වන නමුත් දරුවන්ට එය දිනකට පස් වතාවක් ඇත.

අපි අනුපූරක ආහාර නිවැරදිව හඳුන්වා දෙන්නෙමු

මෙනු උදාහරණය

කවුරුහරි පළමු අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දෙමින් සිටින අතර, යමෙකු දැනටමත් බොහෝ උත්සාහ කිරීමට සමත් වී ඇත. ළමුන් සඳහා හැකි දෛනික සලාක ඔබේ අවධානයට යොමු කෙරේ.

ස්වභාවික ආකාරයේ පෝෂණය මත ළමුන්

1. මව්කිරි (ආසන්න වශයෙන් මිලි ලීටර් 200) - පළමු ආහාරය (පෙ.ව. 6 ට පමණ).
2. උදෑසන 10 ට, කැඳ (උදාහරණයක් ලෙස, අම්බෙලිෆර්) දරුවාට සුදුසු වේ - ග්රෑම් 150 ක්, දැනටමත් හුරුපුරුදු පලතුරු වලින් යුෂ මිලි ලීටර් 50 ක් පමණ වේ.
3. දහවල් 2 ට පැමිණෙන දිවා ආහාරය සඳහා, එක් සංරචකයකින් එළවළු ඉස්ම සුදුසු වේ - ග්රෑම් 150 යි. මව්කිරි සමඟ දරුවා පෝෂණය කරන්න - මිලි ලීටර් 50-70.
4. සවස 6 ට රාත්‍රී ආහාරය සඳහා දරුවාට ග්‍රෑම් 50 ක එක් සංරචක පළතුරු ඉස්ම ලබා ගත හැකිය. කුඩා දරුවා මවගේ කිරි සමග එය පානය කළ යුතුය - 150 ml.
5. නින්දට යාමට පෙර, උදෑසන 10 ට, දරුවාට මව්කිරි සමඟ පෝෂණය කිරීම අවශ්ය වේ - 200 ml.

මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ මෙම වර්ගයේ පෝෂණය සහිත දරුවන් අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමට පටන් ගෙන ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී. එමනිසා, ආරම්භයේ දී, මෙම කොටස් බෙහෙවින් කුඩා වන අතර, කිරි ප්රමාණය විශාල වේ.

සූත්‍රයෙන් පෝෂණය වූ ළදරුවන්

1. 6:00 ට ළදරු සූත්රය සකස් කරන්න - ආසන්න වශයෙන් 200 ml.
2. 10:00 ට - වතුරේ තැම්බූ කැඳ - ග්රෑම් 150, යුෂ මිලි ලීටර් 60 යි.
3. දිවා ආහාරය සඳහා, 2 ට පමණ, කුඩා දරුවාට එළවළු ඉස්ම ග්රෑම් 170 ක්, බිත්තර කහ මදය භාගයක් පිරිනමන්න.
4. පළමු රාත්‍රී ආහාරය සඳහා, සවස 6 ට, ඔබේ දරුවාට ගෘහ චීස් ග්‍රෑම් 30 ක්, පළතුරු ඉස්ම ග්‍රෑම් 40 ක් පෝෂණය කරන්න. මිශ්රණයෙන් මිලි ලීටර් 150 ක් පානය කිරීමට දරුවාට දෙන්න.
5. රාත්රී 10 ට, දරුවාට අනුවර්තනය කරන ලද සූත්රය (මිලි ලීටර් 200) බොන්න දෙන්න.

අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සඳහා සියලු නීති රීති අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, දරුවා නව නිෂ්පාදන වඩා හොඳින් පිළිගනු ඇත, ඔබ අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම මට්ටමකට අඩු කරනු ඇත. එබැවින් ඔබ ළදරුවාට වඩා වැඩිහිටි ආහාර ලෝකයට පහසුවෙන් ඇතුල් වීමට උපකාර කරනු ඇත, හැන්දකින් කන්න, කෝප්පයකින් බොන්න. ඔබේ උපකාරයෙන් පමණක් දරුවාට නිරෝගීව හා සතුටින් වැඩීමට හැකි වනු ඇත.

දැනට, ළමා රෝග විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙන්නේ, WHO ප්‍රොටෝකෝලවලට අනුකූලව, පළමු මාස ​​6 තුළ දරුවාට මව්කිරි පමණක් පෝෂණය කරන ලෙසයි. මවගේ කිරි ලබා ගන්නා නිරෝගී, සාමාන්‍යයෙන් වර්ධනය වන ළදරුවෙකු, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ නිර්දේශයන්ට අනුව වයස මාස 6 දී පමණක් අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම ආරම්භ කළ යුතුය.

මාස 6 සිට හේතු කිහිපයක් තිබේ:

• පළමුව, දරුවා දැනටමත් දිගු වේලාවක් අවදි වී, තනිවම වාඩි වී සිටින අතර, එම නිසා වැඩි ශක්තියක් වැය කරයි. දරුවාට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ විටමින් ලබා දීමට මව්කිරි වලට පමණක් නොහැක.
• දෙවනුව, ඔහුගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය දැනටමත් ජීවිතයේ මුල් මාසවලට වඩා හොඳින් පිහිටුවා ඇති අතර, දැනටමත් මවගේ කිරි හැර අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණය කළ හැකිය. නව නිෂ්පාදන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ චලනය තවදුරටත් වර්ධනය කිරීම සහ එන්සයිම නිෂ්පාදනය සඳහා දායක වනු ඇත.
• තෙවනුව, මෙම වයසේදී දරුවා ලෝකය ගැන ඉගෙනීමේ ක්රියාවලියේදී වැඩිහිටි ආහාර කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වයි. ආහාර සඳහා ඇති උනන්දුව (දරුවා "සිඟා කමින්" මෙන් පිඟන් සහ නිෂ්පාදන වෙත තම දෑත් ඇද දමයි) මේ අවස්ථාවේ දී කුසගින්න ප්රකාශ කිරීමක් නොවේ, එය වැඩිහිටියන් අනුකරණය කිරීමට ඇති ආශාවයි. ව්යුහය තුළ වඩාත් සංකීර්ණ නිෂ්පාදන සඳහා දරුවා හුරු කිරීමට උපකාර වනු ඇත.

මාස හයක් වයසැති විට, දරුවා පෝෂණය අතර පැය 4 ක කාල පරතරයක් සහිතව දිනකට ආහාර වේල් 5 කට ක්රමයෙන් මාරු කළ යුතුය.

සමහර මව්වරුන් විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබට දරුවාගේ වයස මාස 2-3 සිට අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කළ හැකි බවයි. මෙය වැරදි දෘෂ්ටිකෝණයකි. ළදරුවෙකුගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට මවගේ කිරි හැර අනෙකුත් නිෂ්පාදන ජීර්ණය කළ නොහැක. ප්රමාණවත් කිරි දීමක් සමඟ, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා දරුවා රැගෙන යා යුතුය.

මව්කිරි දෙන අතරතුර අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?

දරුවා අඩු බරක් නොමැති නම්, monocomponent එළවළු ඉස්ම සමඟ අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.

අනුපූරක ආහාර සඳහා පළමු ආහාරය තෝරා ගැනීම දරුවාගේ තත්ත්වය මත රඳා පවතී. ඔබට අනුපූරක ආහාර හෝ පළතුරු (අසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම්) ඉස්ම සමඟ ආරම්භ කළ හැකිය. ඇඹරීමට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම් එවැනි පළමු කෑමක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. දරුවෙකු නම්, ඔබට පළමු වර්ගයේ අනුපූරක ආහාර තෝරා ගත හැකිය - අම්බෙලිෆර්, ඉරිඟු, සහල්.

නව කෑමක් පළමු මාත්රාව කුඩා විය යුතුය, 0.5 ෆොස්ෆේට් පමණ. (හෝ හතරෙන් එකක් පවා). ඔබ මුලින්ම දරුවාට නව ආහාර ලබා දිය යුතුය, ඔහු කුසගින්නෙන් සිටින අතර, පසුව මව්කිරි දෙන්න. ඉතා ක්රමයෙන්, සති 2 ක් ඇතුළත ග්රෑම් 150 ක් දක්වා ගෙන ඒම සඳහා තනි මාත්රාවක් වැඩි වේ, එනම් එක් මව්කිරි දීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.

නව නිෂ්පාදනයේ කොටස උපරිම නිර්දේශිත පරිමාවට ගෙන ඒමෙන් පසු, දරුවා අනුපූරක ආහාර ස්වරූපයෙන් වෙනත් නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීමට පටන් ගනී. ඔබට එළවළු හෝ පලතුරු සහ ධාන්ය වර්ග වලින් සූදානම් කළ ඉස්ම භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ දරුවා සඳහා මෙම කෑම පිසීමට.

එළවළු වාෂ්ප කර පසුව ඒවා බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න (හෝ පෙරනයක් හරහා අතුල්ලන්න) විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. පිසීමේ මෙම ක්රමය සමඟ එළවළු වඩා හොඳ සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වේ. ඝන ආහාර ගිල දමන්නේ කෙසේදැයි දරුවා තවමත් නොදනී, එබැවින් මුලින්ම ඉස්ම දියර විය යුතුය.

දරුවා මෙම නව කෑමට අකමැති නම්, ඔබ ඔහුට බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය නොකළ යුතුය. වෙනත් එළවළුවක් ගැනීම වඩා හොඳය, සති 3-4 කට පසු ඔබ අකමැති එකක් ඉදිරිපත් කරන්න. පළතුරු ඉස්ම සඳහා සීනි, එළවළු ඉස්ම සඳහා ලුණු එකතු කිරීම අවශ්ය නොවේ. එළවළු ඉස්ම සඳහා කහ මදය අඩක් එකතු කරනු ලැබේ, 1 බිංදු වලින් ආරම්භ වන අතර 1 ෆොස්ෆේට් දක්වා වැඩ කරයි. ඉස්ම (ග්රෑම් 150) සම්පූර්ණ කොටස සඳහා.

කැඳ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ධාන්ය වර්ග මුලින්ම කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඇඹරීමට අවශ්ය වේ. පළමුව ඔබ එක් ධාන්ය වර්ගයකින් කැඳ පිසීමට අවශ්ය වන අතර සති 3 කට පසු ඔබට ධාන්ය වර්ග මිශ්රණයක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට ජලය (සහ උණු කළ බටර් දමා) හෝ මව්කිරි මත ආහාර පිසීමට හැකිය.

ක්රමානුකූලව, නව නිෂ්පාදන දරුවාගේ දිවා කාලයේ මව්කිරි දීම ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. නමුත් ඔබ මව්කිරි සම්පූර්ණයෙන්ම කපා දැමිය යුතු නැත. ඔවුන්ට නව නිෂ්පාදනයක් කුඩා ප්‍රමාණයක් සමඟ දරුවාට අතිරේක කළ හැකිය, උදේ පාන්දර සහ නින්දට පෙර මව්කිරි දීම අත්හැරිය හැකිය. දරුවාට රාත්‍රියේදී පෝෂණය අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔහුට පියයුරු ද ලබා දිය යුතුය.

ඕනෑම අවස්ථාවක, මවගේ කිරි -. එය සංයුතිය අනුව විශේෂ වටිනාකමක් පමණක් නොව, වර්ධන සාධක, දරුවාට ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව සපයන ප්රතිදේහ හෝමෝන අඩංගු වේ.

බොහෝ විට, දරුවා වයස සඳහා නිර්දේශිත අනුපූරක ආහාරවල කොටසක් අනුභව නොකරයි. මෙය පැහැදිලි වන්නේ නව කෑමක් සඳහා ඇති උනන්දුව සහ අනුකරණය කිරීමට ඇති ආශාව නව ආහාරයේ සම්පූර්ණ පරිමාව සඳහා ප්රමාණවත් නොවන බවයි. තවද දරුවාට කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම සුපුරුදු ස්වාභාවික ආකාරයෙන්, එනම් මවගේ කිරි සමඟ තෘප්තිමත් කළ හැකිය.

දරුවාගේ උනන්දුව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සම්පූර්ණ කොටස පෝෂණය කිරීමට කිසිදු වියදමක් දැරීමට අවශ්ය නැත. පළමුවෙන්ම, මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවා පියයුරු වලින් අඩු කිරි උරා බොන අතර එමඟින් එහි නිෂ්පාදනය අඩුවීමට සහ කිරිදීම වඳ වී යාමට හේතු වේ. දෙවනුව, එවැනි පෝෂණය අනාගතයේ දී දරුවා තුළ ආහාර හා දුර්වල ආහාර රුචිය පිළිබඳ උනන්දුව නිරපේක්ෂ අහිමි වීමට හේතු විය හැක.

අනුපූරක ආහාරවල ප්‍රධාන ඉලක්කය එක් දෙයක් විය යුතුය - ළදරුවාගේ ස්වාභාවික ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම සැකසීම. එබැවින්, නිෂ්පාදන සහ ඒවායේ ප්රමාණය නිර්දේශයන්ට අනුරූප වන්නේද යන්න එතරම් වැදගත් නොවේ. crumbs ආශාව සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ. ළදරු ආහාරවල ප්‍රමාණාත්මක කොටසට ගරු කිරීමේ ඉලක්කය දෙමාපියන් අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, ආහාර සඳහා ක්‍රියාකාරී උනන්දුවක් පවතිනු ඇති අතර මව්කිරි දීම ආදේශ නොකෙරේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, පොදු වගුවකින් ආහාර ගැනීම සඳහා සංක්රමණය ක්රමානුකූලව සිදුවනු ඇත.

මාස 6 ක් වයසැති කෘතිම ළදරුවන් සඳහා පෝෂණය නිර්දේශ කිරීම

අනුවර්තනය කරන ලද කිරි සූත්‍ර ලබා ගන්නා ළමයින්, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟතාවයකට අනුව, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමට පටන් ගනී - මාස 4 හෝ 5 තරම් ඉක්මනින්. මෙම යුගයේ මිශ්රණවල ඇති පෝෂ්ය පදාර්ථ දරුවාගේ ශරීරයේ පූර්ණ වර්ධනය සඳහා තවදුරටත් ප්රමාණවත් නොවේ.

මාස 6 දී, දරුවාට දෙවන අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. දරුවා දැනටමත් එළවළු සහ පලතුරු ඉස්ම ලබා ගන්නේ නම්, බටර්, යුෂ (ග්‍රෑම් 20-30 දක්වා සකස් කර ඇත) එකතු කිරීම සමඟ කිරි රහිත හෝ කිරි (කිරි ඉවසීම මත පදනම්ව) හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. පළමු අනුපූරක ආහාර ලෙස කැඳ භාවිතා කළේ නම්, පොඩි කළ අර්තාපල් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. රක්තහීනතාවය සහ රිකේට් වර්ධනයට දායක වන සෙමොලිනා සමඟ රැගෙන නොයන්න.

ක්රමානුකූලව, කෑම වර්ග පරාසය පුළුල් වේ. ළමයින් සම්බන්ධ කර ඇති අතර, එය නිවසේදී පිසින ලද (බ්ලෙන්ඩරයක තැම්බූ මස් කැපීම) හෝ ළදරු ආහාර සඳහා නිපදවන ලද සූදානම් කළ ටින් කළ මස් මිලදී ගත හැකිය (කල් ඉකුත් වීමේ දිනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම).

මාස 6 ක් වයසැති දරුවා සඳහා පෝෂණ කාලසටහන

ඔබේ දරුවාට ආහාර පිළියෙල කරන්න ස්වාභාවික පෝෂණය සමඟ මාස 6 දී, ඔබට මෙය කළ හැකිය (යුරෝපීය පෝෂණවේදීන් සහ ළමා රෝග විශේෂඥයින් මෙම පිළිවෙත අනුගමනය කරයි):

• උදෑසන 6 ට - මව්කිරි දීම;
• උදෑසන 10 ට - පළතුරු ඉස්ම (ග්රෑම් 30) සහ මව්කිරි සමඟ අතිරේක පෝෂණය;
• සවස 2 ට - එළවළු ඉස්ම (එළවළු තෙල් සමඟ ග්රෑම් 150) හෝ කැඳ, නැවුම් මිරිකා පළතුරු යුෂ (මිලි ලීටර් 50) හෝ මවගේ කිරි සමග අතිරේක පෝෂණය;
• සවස 6 ට - පළතුරු ඉස්ම (ග්රෑම් 30) සහ මවගේ කිරි;
• 22:00 ට - මව්කිරි දීම.

කෘතිම දරුවා සඳහා නිර්දේශිත පෝෂණ කාලසටහන:

• 6 ට - අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණයක් (කිරි හෝ ඇඹුල් කිරි);
• 10 ට - බටර් සහ පළතුරු ඉස්ම සහිත කිරි කැඳ;
• සවස 2 ට - සුප් (මස් හෝ එළවළු සුප් හොද්ද මත), එළවළු තෙල් සහ කහ මදය අඩක් එකතු කිරීම සමඟ එළවළු ඉස්ම, නැවුම් මිරිකා පළතුරු යුෂ;
• 18:00 ට - කිරි මිශ්රණය හෝ ගෘහ චීස්, කුකීස්;
• 10 ට - හෝ අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණයක්.

දරුවාගේ තනි පුරුදු අනුව, ඔබට පෝෂණය කිරීමේ කාලය වෙනස් කළ හැකිය, නමුත් පෝෂණය අතර පැය 4 ක කාල පරතරයන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

දෙමාපියන් සඳහා සාරාංශය

ජීවිතයේ 1 වන වසරේ දරුවාගේ ප්‍රධාන හා වඩාත්ම කායික පෝෂණය මවගේ කිරි බව තිබියදීත්, දරුවාට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමට නිර්දේශ කරන කාලය පැමිණේ. විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, මෙම වයස මාස 6 කි.

බොහෝ මව්වරුන් කලින් පොදු මේසයෙන් ආහාර හඳුන්වා දීමට උත්සාහ කරන අතර එසේ කිරීමෙන් දරුවාගේ ශරීරයට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙන බව විශ්වාස කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය එසේ නොවේ: අසම්පූර්ණව පිහිටුවා ඇති ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ජීවිතයේ පළමු භාගයේ එවැනි ආහාර දිරවීමට තවමත් නොහැකි වී තිබේ.

මාස 6 සිට පවා, අනුපූරක ආහාර ඉතා ක්රමයෙන් හඳුන්වා දිය යුතු අතර, අවම මාත්රාවලින් ආරම්භ කර දරුවාට මව්කිරි දීම දිගටම කරගෙන යා යුතුය. කුඩා කොටස් වැඩිහිටි පෝෂණය සඳහා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය (පුහුණු) සකස් කරයි. මාස 6 සිට, දරුවා පැය 4 ක පරතරයකින් දිනකට ආහාර 5 කට මාරු කරනු ලැබේ. අනුපූරක ආහාර පිළිබඳ සියලු ප්රශ්න ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය.

"ආචාර්ය කොමරොව්ස්කිගේ පාසල" වැඩසටහන කුඩා ළමුන් සඳහා පෝෂණ හා අනුපූරක පෝෂණ ක්රමය ගැන කියයි: