З якими травами можна приймати ванни. Лікарські ванни з травами в домашніх умовах: застосування лікувальних ванн, показання для їх проведення. Правила прийняття домашньої ванни із травами
Багато хто помилково відносить ванни з травами до особливостей деяких захоплень езотеричними практиками. Ну, або просто гарним способом прийняти ароматну ванну. Але, насправді, ванни з травами мають різні, чітко визначені ефекти. Правильно складені та приготовлені ванни з трав допомагають зміцнити здоров'я, зберегти красу і навіть скинути зайву вагу.
Ванни з трав були відомі з давніх часів. Перші згадки про них, як про лікувальний засіб, є в документах тисячолітньої давності, а в Індії, вважається, їх практикують протягом п'яти тисяч років. Дійсно, і в Єгипті, і в Стародавньому Римі - всюди використовували цілющу силу трав, вбираючи цю силу через шкіру під час прийому спеціальних ванн. На приготуванні зборів та рецептах приготування правильних ванн багато хто буквально спеціалізувався. Якийсь час на хвилі розвитку фармакології про них забули і навіть стали вважати старими дикунськими методами лікування. Але час показав, що медикаментозна медицина, безсумнівно, незамінна у випадках, коли необхідно вилікувати захворювання, що вже виникло, слабка в питаннях збереження здоров'я, а хімічні препарати, що успішно борються в нашому організмі з хворобою, також попутно завдають йому і шкоди своєю дією. Все це призвело до відродження популярності лікарських трав та ванн, що готуються з цих трав. Але не треба думати, що це проста справа. Така процедура - це ціла наука, ставитись до якої потрібно з належною повагою.
Насамперед, потрібно знати, як правильно приготувати ванну. Починається все із підбору трав. Збори трав можуть бути різними, все залежить від того, що за ванну ви зібралися прийняти. Наприклад, стандартна загальнозміцнююча ванна, без певного яскраво вираженого ефекту, може складатися і з п'яти, і з десяти різних компонентів.
ЛІКУВАЛЬНІ ТРАВ'ЯНІ ВАННИ
Добре також перед сном полежати у теплій ванній, до якої додані пакетики найзвичайнішого трав'яного чаю – ромашкового, липового, з лісових трав. Достатньо чотирьох пакетиків, їх слід заварити в каструльці, після чого вилити настій у ванну, наповнену теплою водою. Після цього просто розслабитися і полежати перед сном хвилин 10–20. Запашні трав'яні відвари можна використовувати не тільки для ванн, але і для підкачування (біля склянки) пари в лазні.
Ароматна ванна швидко знімає втому, заспокоює нервову систему, омолоджує, очищує шкіру, покращує сон та обмінні процеси в організмі, знімає біль та напруження м'язів. Ванна має лікувальну дію в тому випадку, коли використовується у вигляді курсу лікування: не менше 10-15 процедур.
Ароматну ванну з цілющої трави легко приготувати. Для приготування ванн із трав'яними настоями найкраще підходить емальована ванна. Температура води має бути в межах 36–38 о С. Тривалість такої процедури – від 5 до 20 хвилин. Бажано, щоб у вас завжди був під рукою водний термометр та годинник.
Трави для ванн можна придбати в аптеці, а краще заготовити самому. Для збору придатні грубі, зазвичай не вживані для прийому внутрішньо частини лікарських рослин, наприклад, вся наземна частина ромашки аптечної, валеріани, кропиви, собачої кропиви і багатьох інших. При приготуванні цілющого настою для ванн з лікувальною метою можна додавати гілки, кору і коріння різних рослин, але найбільш ефективна все-таки надземна частина - трава. Вибір рослинного збору для процедури залежить від індивідуального стану людини та захворювання, яке треба вилікувати.
Стандартну ванну з використанням рослин можна приготувати так. Спершу зробити лікарський настій. Для типового рецепту потрібно на 2-3 л води 100 г сухої або 600 г свіжозірваної трави. Рослини покласти в холодну воду, довести до кипіння (коріння, гілки, великі стебла, кип'ятити 10-15 хвилин), наполягати протягом 1 години. Після цього відвар треба процідити та влити у ванну. Потім довести кількість води до потрібного об'єму.
При різних простудних захворюваннях корисно приймати лікувальну ванну перед сном, зазвичай через 2 години після вечері. Налийте у ванну воду (температура має бути 36 о С), повільно пориньте в неї, спокійно полежіть 2-3 хвилини. Потім відкрийте кран із гарячою водою і поступово підвищуйте температуру до 39 о С. Покладіть у ванні протягом 4–5 хвилин. Після закінчення процедури облійтеся теплою (з температурою 26-27 о С) водою, витріть рушником і лягайте в ліжко.
Домашні трав'яні ванни – джерело здоров'я та краси, чудовий засіб для підвищення захисних сил організму, його стійкості до несприятливих впливів. Дуже корисні ванни з використанням лікарських рослин, використовуючи для цього хвою, березове листя та гілки, низку, полин, календулу, кропиву.
У ванну часто крім трав корисно класти всілякі добавки - ароматичні олії, мінеральні солі, трохи парфумів, морські мінерали та препарати бурої водорості. Чудово казковий аромат матиме розслаблюючу дію і до того ж очистить вашу шкіру. Для більшого ефекту приймайте ванну зі свічками і слухайте при цьому тиху музику. Накладіть на очі ватяні тампони та розслабтеся хвилин на десять.
Щоб шкіра була глянсовою, перед процедурою намажте олією для тіла. Провівши ванною хвилин 10-15, протріть шкіру м'яким рушником. Після цього самі здивуйтеся, скільки з вас злізе шкіри, що омертвіла.
Завершують процедуру теплим чи прохолодним душем. Після прийняття гарячих ванн слід завернутися в ковдру або теплий халат і відпочити протягом 30 хвилин у спокійній розслабленій позі для закриття пор шкіри та нормалізації тонусу судин.
Цілющі голочки
Потрібно 50 г порошку хвойного соснового екстракту, 10 л води.
Приготування . Спеціальний хвойний концентрат розвести в гарячій воді, після чого влити його в теплу ванну з температурою води, що дорівнює 35-37 про С.
Застосування . Приймати ванну по 15-20 хвилин через 2-3 дні. Курс від 4 до 6 тижнів. Хвойні ванни видають приємний запах, у яких дуже приємно лежати. Правда, іноді вони можуть дратувати шкіру, тому потрібно виходити зі свого стану. Ванна корисна для зняття втоми, відпочинку та лікувальних цілей.
Дубові ванни
Потрібно : 0,5 кг сухої трави дуба, 10 л окропу.
Приготування . Суху траву дуба залити окропом та настояти 3 години. 10 л настою розбавити у 200 л води температурою 36 °C.
Застосування . Процедура ванни може тривати 10-15 хвилин. Курс лікування – 10 процедур.
М'ятні ванни
Потрібно : 0,3 кг сухої м'яти, 5 л окропу.
Приготування . Висушену траву м'яту заварити окропом, настояти протягом 2-3 годин.
Застосування . Настій вилити у ванну, температура якої має бути 36–37 °C. Тривалість процедури – 15 хвилин, а курс лікування – 10 процедур.
Ванна із соснових голок
Потрібно: 1,5 кг хвойних голок та зелених шишок, 10 л води.
Приготування . Набрати молоді ялинові хвойні голки та зелені шишки подрібнити, залити водою, поставити на вогонь і кип'ятити 30 хвилин, після чого щільно закрити кришкою ємність і наполягати протягом 12 годин. При правильно проведеній процедурі приготування екстракт повинен набути стійкого коричневого кольору.
Застосування . Вилити екстракт у теплу ванну та полежати 15–20 хвилин. Така ванна має відчутний лікувальний вплив на людей з хворобливою дратівливістю, відмінно зміцнює нерви та серце.
Цілющі ванни
Потрібно: 100 г шишкоягод, 1 л води.
Приготування. Залити висушені шишкоягоди водою, довести вміст кипіння, кип'ятити на малому вогні 30 хвилин.
Застосування: Відвар влити у ванну, нагріту до температури 38 – 39 про С. Приймати при ревматизмі та подагрі. Тривалість лежання – від 20 до 40 хвилин. Приймати через 2-3 дні протягом 2 – 3 тижні.
Цілющі ванни
Потрібно: по 100 г коренів шипшини, хвої та шишкоягод ялівцю, 10 л води.
Приготування. Подрібнити коріння шипшини. Насипати в 10-літрове відро, додати хвою та шишкоягоди, залити догори водою, довести вміст до кипіння, кип'ятити на малому вогні 30 хвилин. Наполягати 3 години.
Застосування: Відвар влити у ванну, нагріту до температури 37 – 39 о С. Тривалість лежання – від 20 до 40 хвилин (залежно від стану людини), можна обмивати хворі місця мочалкою чи губкою. Приймати через 1-2 дні протягом 2 – 3 тижні. Прийом ванн слід чергувати з компресами і втираннями настоїв і екстрактів в онімілі частини тіла.
Пілінги та скраби – ефективні засоби для догляду за шкірою тіла
У нашій мові слово «пілінг» з'явилося порівняно недавно, проте процедура, що розуміється під цим словом, швидко завоювала популярність, оскільки вона сприяє покращенню зовнішності, освіжаючи та омолоджуючи шкіру. Назва процедури походить від англійського слова (peel), яке поєднує такі поняття як «відлущувати, знімати шкірку, очищати». Пілінг– косметична процедура, що передбачає глибоке чищення шкіри з метою її оздоровлення та підтримання гарного зовнішнього вигляду. Пілінг передбачає видалення ороговілого шару шкіри за допомогою різних косметичних засобів. Цю процедуру зазвичай застосовують при рубцях, розтяжках, зморшках та інших нерівностях шкіри для вирівнювання її поверхні. Ось чому цю процедуру називають також шліфуванням. По глибині впливу пілінг буває поверхневий, серединний та глибокий.
Відлущуючи шар за шаром мертві клітини, пілінг робить шкіру світлішою і тоншою, тому процедуру використовують іноді для усунення пігментних плям.
Пілінг для тіла краще проводить після ванни, лазні чи сауни. Щоб провести процедуру, слід запастися жорсткою мочалкою, щіткою на ручці або махровою рукавичкою. Розпарене тіло енергійно слід помасажувати, використовуючи заздалегідь заготовлені засоби. Наші бабусі, не використовуючи слова «пілінг» у своєму лексиконі, нагромадили достатню кількість ефективних рецептів з очищення шкіри тіла. Можна скористатися їхніми порадами.
Пілінг для старіючої шкіри
Потрібно : 2 ст. л. перегородок волоських горіхів, 2 ст. л. вівсяних пластівців, 3 ст. л. молоко.
Приготування . Пропустити через м'ясорубку вівсяні пластівці, додати трохи підігріте молоко, і подрібнені до стану порошку перегородки волоських горіхів. Все добре перемішати
Застосування . Наносити на обличчя, злегка масажуючи. Подібну процедуру робити 3-4 рази на тиждень перед сном.
Щасливий молочний пілінг
Потрібно : 2 ст. л. кефіру (сметана або йогурт), 1 ст. л. великої солі, 1 ст. л. насіння бораго.
Приготування . Насіння бораго подрібнити, але не дуже дрібно на кавомолці. Залити кефіром, додати велику сіль.
Застосування . Швидко наносити на обличчя та шию, рівномірно розподілити кисломолочний продукт по поверхні шкіри. Зачекати, поки маска підсохне. Кінчиками пальців, злегка намоченими у воді, від центру обличчя до периферії виконати легкі кругові рухи. Після цього вмиватися теплою водою.
Мазь для пілінгу з родіоли
Потрібно. 3 ст. л. кореневищ золотого кореня, 1 ст. л. великого цукру-піску, 4 ст. л. топленої олії.
Приготування . Кореневище золотого кореня висушити до хрускоту, перемолоти до порошку, але з досить великими частинками, змішати його з розтопленим на водяній бані топленим маслом. Додати|добавляти| цукор і добре все перемішати.
Застосування . Швидко накласти склад на проблемні ділянки шкіри тіла. Витримавши 20 хвилин, змити теплою водою.
Пілінг для проблемної шкіри
Потрібно : 1 ст. л. відвару звіробою, 1 ст. л. вершкового масла|мастила|, 1 ч. л. сухої гірчиці, 0,1 л води.
Приготування . Приготувати настій звіробою, заливши квітки окропом, настояти 1 годину, процідити. Суху гірчицю розвести 5 ст. л. ложками теплого відвару звіробою, додати розтоплене вершкове масло.
Застосування . Суміш накласти на особу за допомогою ватного тампона. Тримати кілька хвилин залежно від чутливості шкіри, потім змити прохолодною водою, спрямовуючи струмінь душу на обличчя та інші частини тіла. Після цього нанести на обличчя зволожуючий крем. Таку маску не можна робити дуже часто, 1 раз на тиждень буде цілком достатньо. Маску можна застосовувати для в'ялої зморшкуватої шкіри.
Скраб – косметичний засіб, призначений для «жорсткого чищення» тіла. Хоча з'явилися ці косметичні засоби у нас нещодавно, але вже набули широкого поширення. Скраби сприяють механічному відлущування відмерлих клітин рогового шару. Ідеальними вважаються косметичні продукти, які не містять сильних ароматів.
Скраби містять тверді частинки, які є дієвим засобом для шліфування шкіри. Щотижня проводиться чищення шкіри глибоко очищає пори і видаляє відмерлі клітини. Виведення шкідливих речовин через пори здійснюється швидше та ґрунтовніше. Шкірний жир може безперешкодно проникати назовні, і шкіра стає шовково-оксамитовою. Застосування скрабів активізує обмін речовин, підвищується кровопостачання. Після очищення шкіри скрабом вона краще вбирає крем.
Якщо шкіра не є проблемною, то скрабом можна користуватися 1 раз на тиждень. При жирній та пористій шкірі чистку проводять двічі на тиждень. При чутливій шкірі можна обмежитись двома процедурами на місяць. Скраб для рук, ступнів та тіла можна використовувати 1 раз на два тижні.
У так званих жорстких скрабах як тверді частинки використовують крем'янисті водорості, глинисті частинки, дрібномолоті частинки шкаралупи волоських горіхів, мигдалю, оливкових кісточок. Слід враховувати, що жорсткі скраби можуть бути грубими окремих частин тіла, оскільки гострі краї твердих інгредієнтів можуть травмувати шкіру. Це слід враховувати при використанні косметичних засобів для чищення обличчя. Наносять скраб на шкіру тонким шаром, обережно втирають круговими рухами протягом декількох хвилин, після чого змивають теплою водою або знімають за допомогою серветки.
Скраби відрізняються від пілінгів насамперед тим, що до їх складу входять більші частинки. Використовувати пілінги та скраби рекомендується при будь-якому типі шкіри. Жінкам з особливо чутливою шкірою, слід дотримуватись при процедурах особливої обережності. Якщо шкіра жирна, то підійде суміш із частинками меленої шкаралупи волоського горіха. Для очищення шкіри обличчя та видалення ороговілих частинок цілком можна використовувати і деякі домашні засоби. Такими засобами є морська та кухонна сіль, харчова сода, кукурудзяна та вівсяна крупа, вівсяні пластівці та інше.
Скраб з мигдальними висівками та квітками ромашки
Потрібно : 1 ст. л. мигдальних висівок, 1 ч. л. квіток ромашки, 5 ст. л. окропу.
Приготування . Приготувати ромашковий відвар: залити окропом квіти і настояти 30 хвилин. Мигдальні висівки змішати з|із| отриманим відваром до утворення кашки. Суміш остудити.
Застосування . На обличчя нанести на 5-8 хвилин, потім змити скраб теплим відваром липового кольору. Дуже суху шкіру потрібно попередньо протирати олією або кислим молоком.
Скраб з мигдалю, апельсинових кірок і кропиви.
Потрібно : 1 ст. л. апельсинових кірок, 1 ст. л. мигдалю, 2 ст. л. відвару кропиви.
Приготування . Апельсинові кірки висушити та подрібнити на кавомолці, таким чином, щоб вийшли не надто великі частинки. Окремо стовкти в ступі мигдаль. Змішати апельсинову кірку та мигдаль, залити відваром кропиви, добре перемішати до отримання однорідного складу.
Застосування . Невелика кількість суміші наносити легкими рухами на обличчя. Такий скраб добре очищує шкіру обличчя.
Цей текст є ознайомлювальним фрагментом.Ванна трав'яні ванни з гірчицею. 100-200 г сухої гірчиці розвести в теплій воді до консистенції рідкої сметани і ретельно розмішати, щоб не було грудок. Приготовлену в такий спосіб гірчицю влити у ванну з гарячою водою. Тривалість процедури – 10-15 хвилин. Після
Лікувальні ванни Лікування ванни потрібно проводити тільки в комплексі з двома іншими видами лікування - примочками і питтям трав'яних настоїв, інакше ефект буде слабкий. Температура води у ванні повинна бути досить гарячою, але не вищою за 45 °С. Такі ванни називаються гарячими.
Лікувальні ванни Сінну потерть залити холодною водою, довести до кипіння і кип'ятити півгодини. Для повної ванни потрібно 1 кг потерті, для сидячої – 250 г. Ванну приймати 20–30 хв. за температури 37–38 °C. Такі ванни сприятливо діють обмін речовин,
Лікувальні ванни Вибір виду лікувальної ванни для дитини повинен бути узгоджений з лікарем. Використовують для цих ванн різні лікарські речовини та трави, ефірні олії, морську сіль у чистому вигляді або з додаванням екстрактів лікарських рослин (евкаліпт,
3.6. Лікувальні ванни 1. Потрібно: 1 кг сінної потерті, 50 мл соку чистотілу. Спосіб приготування. Сінну потерть залийте водою і варіть 30 хвилин. Потім відвар процідіть, остудіть і додайте сік чистотілу. Спосіб застосування. Вилийте настій у повну ванну, перемішайте. Температура
Як робити лікувальні трав'яні ванни? Ванни готують в такий спосіб. Заливають 40-60 г трави 2-5 л окропу, настоюють 20 хвилин або кип'ятять 10 хвилин на малому вогні, проціджують і виливають у ванну, наповнену водою (температура води - 36-40 ° С). Щоб у приміщенні не утворювався
Лікувальні ванни Дуже приємним методом додаткового лікування при сильному стресі або депресії або навіть основним методом при просто напруженому графіку життя можуть стати розслаблюючі або тонізуючі ванни.
Заповнити ванну водою, потім розвести в ній 50 мл хвойного екстракту і 0,5 кг картопляного крохмалю (можна влити 1 л густого відвару вівсяних пластівців). Приймати ванну за температури 35–37 °C протягом 10 хвилин, потім
Лікувальні ванни Ванна з осокою Застосовується найчастіше як кровоочисний засіб. Чай з піщаної осоки використовується при таких порушеннях обміну речовин, як подагра. Офіційна медицина ставиться до неї досить стримано, але в народній піщаній осоці дуже
Трав'яні ванни з дьогтем Трав'яні ванни - це ванни з додаванням настоїв, відварів, екстрактів трав та цілющих рослин. Такі ванни можуть надавати найрізноманітніший вплив на організм людини, залежно від того, які трави використовуються і якими якостями
Трав'яні ванни з дьогтем Трав'яні ванни - це ванни з додаванням настоїв, відварів, екстрактів трав і цілющих рослин.
Трав'яні ванни Для всіх типів шкіри підійдуть солі, олії та піни, до складу яких входить аптечна ромашка. Це дуже гарний протизапальний, пом'якшувальний та розслаблюючий засіб. Ромашка корисна при різних алергічних станах, екземі та дерматитах.
Трав'яні ванни дуже корисні, вони зміцнюють нервову систему, піднімають тонус всього організму, зміцнюють волосся, благотворно впливають на шкіру. Лежачи в трав'яній ванні, потрібно намочити волосся, дати їм насититися відваром трав, а потім помасажувати шкіру голови та виконати масаж кистей рук та суглобів. Перед прийняттям цих ванн вимийтеся під душем. Після ванни не потрібно обполіскуватись водою і тим більше користуватися милом.
Ванни покращують кровообіг, розширюють пори, тим самим створюючи умови для легшого проникнення через шкіру активних речовин, що впливають не тільки місцеве, але й на весь організм в цілому. Ванни можна приймати як із гігієнічними, так і з лікувальними цілями.
Пам'ятайте, що для приготування ванни з настоєм рослин придатна лише емальована ванна.
Ванни для швидкого загоєння та регенерації шкіри
Ванна з лепехом звичайним
Приготування: 5 столових ложок подрібнених кореневищ лепехи заливають 1 л окропу, настоюють у термосі 30 хв, потім проціджують і вливають у ванну. Можна помістити подрібнене кореневище у мішечок з марлі та опустити його у ванну.
Лікувальний ефект від ванни:така ванна освіжає, заспокоює, сприяє загоєнню ран.
Ванна з березовими бруньками
Приготування: 200-250 г сировини заливають 1 л окропу та настоюють 1 добу. Настій додається до ванни з розрахунку 10 мл на 1 л води.
Ефект від ванни:така ванна знімає втому, піднімає тонус організму, усуває запальні процеси на шкірі, розгладжує та зволожує суху шкіру.
Ванни для зняття напруги, втоми та стресу
Ванна з валеріаною лікарською
Пакет валеріанового кореня заливають 1 л окропу, кип'ятять на слабкому вогні 15 хв, потім настоюють 3-4 год в закритому посуді. Перед вживанням проціджують та вливають у ванну з температурою води 36-37°C. Можна також використовувати аптечний спиртовий настій валеріани (2 флакони на 1 ванну). Тривалість ванни – 10-15 хв.
Ефект від ванни:ванна добре заспокоює нервову систему.
Ванна зі звіробою продірявленим
Приготування: Додайте літр настою звіробою у ванну.
Ефект та прийом ванни:Ванна з таким настоєм добре впливає на мляву шкіру, допомагає при перевтомі, зміцнює нервову систему. Тривалість ванни – 15-20 хв.
Ванна з липою серцелистою
100 г квіток липи заливають 2 л холодної води і залишають на 5-10 хв, потім кип'ятять 5 хв, настоюють ще 10 хв, проціджують і додають у ванну. Такі ванни приймають щотижня. Тривалість – до 20 хв. Температура води - 37°C.
Ефект від ванни:Ванна допомагає за безсоння, заспокоює нервову систему, знімає напругу, розслаблює.
Ванна з ялівцем
Приготування: 1 жменю ялівцевого плоду заливають 3 л води, кип'ятять 30 хв, потім проціджують і вливають у ванну. Ванна надає заспокійливу дію на нервову систему.
Ефект від ванни:Таку ж дію має ванна з відваром з трави меліси лікарської.
Ванни проти надмірної пітливості
Ванна з корою дуба
500 г подрібненої сировини заливають 4 л води, кип'ятять 30 хв, потім проціджують.
Ефект від ванни: ванна добре допомагає при пітливості.
Ванна з вербою білою
Приготування: 5 чайних ложок подрібненої на порошок кори верби заливають 2 л холодної води, настоюють 8 год, потім проціджують і вливають у ванну.
Ефект від ванни:ванна добре допомагає при підвищеній пітливості.
Ванна з деревієм звичайним
Приготування: 1 кг трави деревію заливають 3 л води, настоюють 10 хв, кип'ятять 5 хв, настоюють ще 10 хв, проціджують. Настій додають у воду для ванни або обтирають тіло губкою, змоченою у настої.
Ефект від ванни:Ванна допомагає при перевтомі. Застосовується також для пом'якшення сухої, потрісканої або схильної до попрілості шкіри.
Шавлієві ванни
Приготування: 1 кг дрібно подрібненого листя шавлії заливають 3-4 л холодної води, настоюють 5-10 хв, кип'ятять 5 хв, настоюють ще 10 хв, проціджують і вливають у ванну.
Прийом та ефект від ванни:Тривалість ванни – 20-30 хв. Ванну приймають раз на тиждень за надмірної пітливості тіла.
Приготування: 1 кг дрібно подрібненого листя шавлії заливають 3-4 л холодної води, настоюють 5-10 хв, кип'ятять 5 хв, настоюють ще 10 хв, проціджують і вливають у ванну. Тривалість ванни – 20-30 хв.
Ефект від ванни:Ванну приймають раз на тиждень за надмірної пітливості тіла.
Ванни для покращення кровообігу, стимуляції обмінних процесів.
Ванна із каштаном
Приготування: 500 г свіжого листя каштана заливають 1 л окропу, настоюють 30 хв у посуді із закритою кришкою, потім проціджують. Можна використовувати і насіння каштану. Для цього 1 склянку насіння кип'ятять у 1 л води 20 хв.
Ефект від ванни: ванна покращує кровообіг, підвищує стійкість стінок шкірних капілярів.
Ванна з полином гірким
1 кг свіжої дрібно нарізаної трави полину заливають 3-4 л холодної води і залишають на 5-10 хв, потім кип'ятять 5 хв і відвар настоюють ще 10 хв. Проціджують та додають у воду, приготовану для ванни. Можна використовувати настій полину гіркого. Для цього 250 г сушеної трави заливають окропом і настоюють під кришкою 30 хв.
Ефект і тривалість ванн:Такі ванни рекомендується приймати раз на тиждень через 2 години після вечері і за 1-1,5 години до сну. Тривалість процедури – 20-30 хв. Температура води - 36-37°C. Ванна добре покращує кровообіг, має тонізуючу дію (особливо корисна людям, що швидко втомлюються), а також є хорошим засобом при в'ялій шкірі.
Ванна з сінною трухою (осипом висушених лугових трав)
На 1 ванну потрібно 500-600 г потерті.
Ефект від ванни:Така ванна має загальнозміцнюючу дію та стимулює обмінні процеси.
Стимулююча ванна
Приготування: Беруть траву аптечної ромашки, траву горця пташиного, траву хвоща польового, кореневища з корінням валеріани, траву чебрецю повзучого порівну, всього 250-300 г, і змішують з рівною кількістю сінної потерті, настоюють.
Ефект від ванни: Така ванна має загальнозміцнюючу дію та стимулює обмінні процеси.
Ванни для сухої, шорсткої шкіри
Ванна з відварами із лляного насіння та квіток ромашки аптечної.
Приготування:у ванну додають відвар, приготований зі 100 мл кожного компонента (лляне насіння та аптечна ромашка).
Ефект від ванни:допомагає при надто сухій та шорсткій шкірі тіла. Тривалість ванни – 10-15 хв.
Ванна з добавкою настою трави льнянки звичайної та квіток ромашки.
Приготування: Настій готують із розрахунку по 100 г кожного компонента.
Ефект від ванни:Тривалість ванни – 10-15 хв. Рекомендується при надто сухій шкірі.
Ванна з медом, молоком та мигдальним маслом (ванна Клеопатри)
Підігрівають, не доводячи до кипіння, 1 л молока, а в іншому посуді (на водяній бані) - чашку меду. Розчиняють мед у молоці, додають 2 столові ложки мигдальної олії та виливають суміш у воду для купання.
Ефект від ванни:така ванна робить шкіру ніжною та гладкою.
Ванна з мигдалем
Приготування: 300 г мигдальних висівок всипають у мішечок з марлі та опускають його в гарячу воду. Одного мішечка вистачає на 2-3 рази. Можна зробити настій висівок: у 4-6 л гарячої води всипають 1-2 кг мигдальних висівок, потім проціджують і розчин вливають у ванну.
Ефект від ванни:Ванна заспокоює запалену шкіру, знімає роздратування, усуває сухість і шорсткість шкіри, припиняє свербіж.
Ванна з посівним вівсом
Приготування: 2-3 столові ложки вівсяного висівку поміщають у мішечок з бавовняної тканини або марлі, потім кладуть у ванну або підвішують під краном так, щоб вода пройшла через висівки. Одного мішечка вистачає на 2-3 рази. Температура води - 35-36°C.
Ефект від ванни:Ванна заспокоює запалену шкіру, усуває свербіж, подразнення та сухість шкіри.
Ванна з лимоном
Свіжозрізану шкірку лимона заливають окропом і настоюють до охолодження. Якщо залити холодною водою, потрібно наполягати протягом 2 днів.
Ванна має відбілюючий ефект.
Ванни проти безсоння
Приготування: Змішують 2 жмені квіток аптечної ромашки з 2 жменями квіток липи серцелистої, заливають 1 л окропу, кип'ятять на слабкому вогні 15-20 хв, настоюють 3-4 год, потім проціджують.
Прийом ванни та ефект:Температура води - 36-37°C.
Ванна застосовується при безсонні, подразненні шкіри.
Приготування: 1 кг трави низки заливають 3-4 л холодної води, настоюють 5-10 хв, кип'ятять 15 хв, настоюють ще 10 хв і проціджують. Отриманий відвар вливають у ванну, заповнену водою до половини.
Прийом та ефект від ванни: Тривалість ванни - 20-30 хв. Приймають 3-4 рази на тиждень перед сном. Ванна застосовується при безсонні.
На читання 9 хв. Переглядів 4.3k. Опубліковано 14/12/2017
Лікувальні ванни – це оздоровчі процедури. Тіло людини занурюється у воду, залежно від виду ванн, занурення може бути повним або частковим.
Оздоровчі ванни відомі своїми цілющими властивостями вже давно. З давніх часів їх використовували не лише як гігієнічну процедуру, а й для лікування багатьох захворювань. Медицею доведено позитивний вплив водолікування на організм людини.
Лікувальні ваннинадають механічний вплив на пацієнта, а також хімічний (існують різні склади ванн) і, звичайно, термічний (вплив температури).
Види лікувальних ванн
Існує велика кількість видів лікувальних ванн. Вони різняться за рівнем занурення тіла пацієнта у воду, а також за хімічним складом і, відповідно, особливостями впливу на організм хворої людини.
За рівнем занурення у воду:
- Місцеві. У воду занурюється частина тіла, наприклад рука чи нога.
- Напівванни. Неповне занурення у воду, наприклад, до пояса.
- Загальні. Повне занурення пацієнта у воду.
За хімічним складом:
- Азотні;
- Сірководневі;
- Йодобромні;
- Скипідарні;
- Кисневі;
- Вуглекислі;
- Сольові;
- трав'яні;
- Мінеральні.
Такі лікувальні ванни застосовують у санаторіях.
Показання до лікувальних ванн
Призначають при таких захворюваннях:
- порушення сну,
- швидка стомлюваність,
- розлади нервової системи,
- неправильний обмін речовин,
- підвищена збудливість,
- захворювання опорно-рухового апарату,
- шкірні захворювання,
- захворювання органів дихання,
- неврози.
Протипоказання
У лікувальних ванн можуть бути протипоказання. Тому не слід займатися самолікуванням. Для того, щоб отримати максимальний позитивний ефект від лікувальних ванн, потрібно порадитися з фахівцем.
Призначати лікувальні ванни може лише лікар.
Трав'яні лікувальні ванни при різних захворюваннях
Кому ж будуть корисні ванни за тих чи інших захворювань?
Свербіж, неврози, ексудативний діатез, екзема та нейродерміт
При цих захворюваннях застосовують ванни з крохмалю або пшеничних висівок:
- Ванна з крохмалем.
Крохмаль розмішують в 1 літрі холодної води в кількості 100-150 г і потім інтенсивно помішуючи, виливають у готову ванну. Тривалість ванни – до 10 хв. за температури води 36-37°С. Курс лікування – до 5-7 процедур. - Ванна з настоєм висівок.
Заливають 3 літрами окропу 400-600 г висівок і настоюють 6-8 годин, після чого проціджують і додають у ванну, добре розмішують. Тривалість ванни – до 10 хв. за температури води 36-37°С. Курс лікування – до 5-6 процедур.
Дерматит, себорея, суха екзема, грибкові ураження шкіри
При цих захворюваннях успішно використовують содові ванни:
- Содова ванна.
Набирають у ванну теплу (не більше 37 °) воду і, помішуючи рукою, розчиняють у ній 200 г харчової соди.
Тривалість ванни - до 5 хвилин, пацієнтам старше 12 років приймати через день у період зі сходу до заходу сонця.Попередньо необхідно проконсультуватися з лікарем.
- Ванна з настою листя волоського горіха.
Рекомендуються при мокнучих шкірних захворюваннях: пемфігус, мокнуча екзема, свербіж, кропив'яна лихоманка.
Залити окропом 400 г листя волоського горіха. Наполягти 15 хвилин, процідити. Вилити настій у ванну із температурою води 28,5°С. Тривалість ванни – 15 хвилин. - Ванни типу Рош-Позе.
Призначають при сухості шкіри, сухих дерматитах, іхтіозі та псоріазі. 35 г суміші карбонату соди, 20 г карбонату магнезії, 15 г перборату магнію. Температура ванни 38-39 ° С, тривалість 15 хвилин.
Рахіт, золотуха, знижений м'язовий тонус, невралгія, псоріаз
- Сольова ванна.
Добре зарекомендувала себе в період одужання при лікуванні гострих та хронічних захворювань сольова ванна. До того ж вона надає заспокійливу дію на нервову систему, знеболює, покращує обмін речовин.
Застосовують її, чергуючи з прісними гарячими чи теплими ваннами. Температура сольових ванн зазвичай досягає 36 градусів. Сіль упаковують у марлевий мішечок і підвішують до крана з гарячою водою – у цьому випадку у воду потрапляє максимально чистий розчин. Тривалість ванни – до 5 хвилин. Проводити бажано під наглядом лікаря.
Розлади нервової системи, рахіт, захворювання органів дихання
При цих захворюваннях застосовують хвойні ванни:
- Хвойна ванна.
Беруть до 1 кг хвої разом із гілочками, подрібнюють і заливають 5 літрами окропу. Наполягають 1,5-2 години. Процідити і злити готову ванну при температурі 38-40°С. Розмішати. Коли температура води досягне температури тіла (можна трохи менше) приймати до 10 хвилин. Курс - 5-7 процедур.При декомпенсації діяльності серцево-судинної системи, хронічному пієлонефриті, гломерулонефриті хвойні ванни використовуються не більше 5 хвилин із великою обережністю або не застосовуються взагалі.
Лікування хребта та суглобів
- Ванна з відваром трав.
При лікуванні хребта та суглобів корисні ванни з відваром лікувальних трав, приготованим у суворій відповідності до рецепту.
Для ванн з м'ятою збирання трави слід проводити під час її цвітіння, сушити в сухому місці. Заварюють м'яту у відрі - четверта частина м'яти на три чверті води - кип'ятити 15 хвилин, настоюють відвар 20-25 хвилин і виливають у ванну з гарячою водою. Хворий повинен перебувати у ванні доти, доки його тіло не розпариться. Після ванни розтертися сухим рушником і надіти чистововний костюм, шкарпетки. Лягти в ліжко.Протипоказання – захворювання серця, судин, порушення психіки.
- Ванна з сінною трухою.
Сильнодіючим лікувальним засобом при захворюваннях хребта та суглобів є ванна з сінною потертьою (не сіно, а потерть). Для відвару беруть 1 кг сінної потерті на відро води. Кип'ятять 30 хвилин, настоюють 30-40 хвилин, проціджують. Виливають відвар у приготовлену ванну із гарячою водою. Приймають ванну до сильного розпарювання тіла. Після ванни розтираються сухим рушником і лягають спати. - Гірчична ванна.
Гірчичні лікувальні ванни ефективні при різких болях у хребті та суглобах.
Беруть 100-200 г сухої гірчиці та розводять у теплій воді до консистенції рідкої сметани. Приготовлену гірчицю вливають у ванну із гарячою водою. Тривалість ванни 10-15 хвилин. Після ванни слід обмитися теплою водою, надіти вовняний костюм, шкарпетки та лягти в ліжко. Такі ванни краще приймати перед сном. - Йодисто-сольові ванни.
При сильних болях у хребті добре допомагають йодисто-сольові ванни.
Ванни приймають за день. Перший день – 1 кг солі на ванну, другий день – 2 кг, третій день – 3 кг, четвертий – 4 кг, п'ятий – десятий – 5 кг солі. Плюс йод, у кожну ванну та сама порція — 5 мл.
Потім тиждень - перерва, і курс із 10 ванн повторити. Тривалість ванни – 10-15 хв.
Ароматні трав'яні ванни при захворюванні суглобів
- Настій збирання №1.
Взяти 1 частину трави кропиви дводомної, по 3 частини листя бузини чорної та чорної смородини, по 4 частини трави хвоща польового та квіток пижма звичайної.
- Настій збирання №2.
Взяти 1 частину листя евкаліпту кулькового, 2 частини соснових бруньок, по 4 частини трави буркуну, коріння лопуха великого та пирію повзучого, 5 частин «шишок» хмелю звичайного.
1 кг подрібненої суміші залити 10 л води, довести до кипіння, процідити. Використовувати для ванн. - Настій збирання №3.
Взяти 1 частину трави материнки звичайної, 2 частини гілок з ягодами ялівцю, 3 частини трави фіалки триколірної та 4 частини трави чебрецю.
1 кг подрібненої суміші залити 10 л води, довести до кипіння, процідити. Використовувати для ванн.
Ванни гарячі чи теплі (рецепт № 12, 13, 14) робити щодня чи через день.
Курс лікування – 20-25 процедур. Через 2-3 місяці курс можна повторити.
Це один із найдавніших способів лікування хвороб суглобів. Крім цього, лікувальні ванни з трав швидко знімають втому (20-25 хв.), заспокоюють нервову систему, очищають шкіру, і обмінні процеси в організмі і, найголовніше, знімають біль і напругу м'язів.
Нервове збудження, безсоння
- Валеріанові ванни.
Застосовують як заспокійливе при нервовому збудженні, тривожному стані, плаксивості та, особливо у жінок. 5-6 жмень подрібненого кореня валеріани кип'ятити в літрі води 15-20 хвилин. Процідити та влити в гарячу ванну. Тривалість 10 хв. - Ванни у разі порушення сну.
Корисно використовувати ванни на ніч із додаванням різних трав. Наприклад, взяти в рівних частинах сухих квіток, трави чебрецю лучного, квіток календули (нігтики), кольору акації та листя м'яти. Приготувати відвар із цього збору та влити у ванну з температурою 36-38°С. Ванну приймати близько 10 хв. Щоб зменшити рівень ризику негативного впливу високої температури на літнє серце, слід перед прийняттям ванни спочатку попарити тільки ноги. Гаряча вода допоможе відринути крові від голови до ніг, що знижує ступінь небезпеки крововиливу. Небагато постоявши в гарячій воді, масажуючи ноги, людина легше переносить теплові навантаження. - Російська лазня.
Лазня корисна всім, за деяким винятком. Небажано її відвідувати людям похилого віку та дітям. - Це екстремальні умови. Щоб уникнути неприємних наслідків, потрібно, перш за все, порадитися з лікарем, наскільки і наскільки корисні ці процедури для вашого організму. Адже ви повинні знати, скільки часу вам краще проводити там, яку температуру легше переносить ваш організм, чи рекомендовані вам різкі температурні перепади, що супроводжують обливання гарячою та холодною водою тощо.
Різне
- Ванна при спазмі кишківника.
Ванни з липовим кольором рекомендують для зняття спазмів кишечника, кишкової кольки.
8-9 жмень липового кольору заварити літром гарячої води, закип'ятити, дати настоятися і вилити гарячу ванну. Липовий колір має і антибактеріальну дію. Тривалість прийому ванни – не більше 15 хвилин. - Ванни з галуном і содою.
Склад: 200 г питної соди, 70 г галунів. Температура 38,5 ° С, час ванни 15 хв. - Ручні ванни.
Обидва передпліччя вище ліктя занурити у воду (з температурою 37 ° С). Поступово підвищувати температуру на 1° кожні 2 хвилини, отже від 38 до 43° — за 10 хвилин.
Ванни (з температурою 43 ° С) приймати 10 хвилин, потім відпочивати не менше 45 хвилин. - Ніжні ванни (що відволікають кров).
Добре допомагають при запамороченнях та хронічній мігрені.
Методика та сама, як і ручних ванн. - Відвар кори кінського каштана.
Взяти 1,5 кг товченої кори каштану і залити 5 л води, довести до кипіння і кип'ятити 5 хвилин, настояти 1 годину і процідити. Відвар використовуватиме ванн тривалістю 15-20 хвилин.Такі ванни сприяють зменшенню запальних процесів у м'язах.
Щодня людина стикається зі стресами та неприємностями. Це є причиною безсоння, загальної втоми та виснаження організму. Для того щоб упорядкувати нервову систему і позбутися тривог можна прийняти заспокійливу ванну. А щоб отримати максимальний ефект, потрібно знати кілька хитрощів, що стосуються не тільки її приготування, а й прийняття.
Приймаємо заспокійливу ванну правильно.
Виходячи із самої назви, логічно припустити, що подібна процедура робиться перед сном. Любителі полежати у ванній повинні знати, що час прийняття заспокійливої ванни обмежується 30 хвилинами, а оптимальна температура – 35-37. Можна підвищити температуру і до 40°, але дозволити собі це можуть лише абсолютно здорові люди. Як і будь-яку іншу водну процедуру, заспокійливу ванну слід приймати не раніше ніж через 2 години після їди.
Що ж до частоти прийняття заспокійливої ванни, тут також є обмеження. Рекомендується приймати такі ванни не частіше ніж 2 рази на тиждень. Обов'язково потрібно очистити шкіру. Це пов'язано з тим, що саме через пори в організм потрапляють добавки та ефірні олії, які мають сприятливий вплив на людину.
Види ванн. Добавки.
Розслаблюючі ванни можуть мати не лише заспокійливий, а й косметичний чи лікувальний ефект. Це залежить від добавок, які людина використовує під час ванни.
Якщо потрібно тільки зняти стрес і підготувати організм до сну, то підійдуть такі добавки: морська сіль, піна для ванн, гілки хвої та шишки, ефірні олії (лавандова, олія валеріани).
Досягти лікувального ефекту допоможуть трав'яні настої. Також лікувальними властивостями володіють деякі ефірні олії. Так, наприклад, сандалове масло сприятливо впливає працювати серця і судин, а рожеве масло бореться з депресією. Лікувальні властивості мають масло меліси і пачулі. З трав лікувальні властивості мають: шавлія, низка, евкаліпт.
Для досягнення косметичних цілей можна додавати ефірні олії.
Трав'яні ванни.
Правила приготування ванн з додаванням трав'яних настоїв однакові. Заздалегідь приготовлений та відфільтрований настій додається до підготовленої ванни. Залежно від мети, що переслідується, варіюється час процедури і частота її повторення. Якщо ванни приймаються з лікувальною метою, курс повинен складати 10 процедур. Траву можна збирати самостійно, якщо є така можливість, або придбати в аптеці. Для досягнення максимального ефекту фахівці рекомендують використовувати кілька трав. Розглянемо деякі рецепти приготування трав'яних відварів.
- Чабрець + Буркун.
Залити 200 г трави (по 100 г кожної) 2 літрами окропу і залишити на 2 години. Після закінчення відвар відфільтрувати і додати в підготовлену заздалегідь ванну. З лікувальною метою слід прийняти 10 ванн.
- Розмарин + Полин + Липа.
Взяти по 150 г кожної трави, залити суміш 2 літрами холодної води і залишити на 10 хвилин. Потім проварити настій 5 хвилин і залишити ще на 10 хвилин. Залишилося відфільтрувати та додати у ванну.
- Липа + Ромашка.
По 1 жмені липи та квітів ромашки залити 1 л окропу, проварити 15 хвилин і залишити відвар на 1 годину. Після закінчення часу відфільтрувати та додати у ванну.
- Лаванда + Меліса + М'ята перцева + Розмарин + Шавлія + Тимьян повзучий.
Перемішати по 100 г кожної трави, залити суміш 3 літрами окропу і настояти 15 хвилин. Після цього відфільтрувати і вилити у ванну.
- Соняшник (насіння) + Аїр болотяний (корінь) + Валеріана лікарська (корінь).
Взяти 50, 100 і 150 г зазначених трав і проварити 10 хвилин у 2 літрах води. Потім настояти 10 хвилин і відфільтрувати. Відвар готовий до застосування.
- Димянка + Мальва лісова + Меліса + Чабрець.
Взяти 50, 50, 100 і 250 г зазначених трав і варити 10 хвилин у 2 літрах води. Наполягти 10 хвилин і відфільтрувати. Настій готовий до застосування.
Хвойні ванни.
Такі ванни не тільки відновлюють нервову систему, але й мають загальнооздоровчі властивості.
Вони сприятливо впливають на центральну нервову систему, шкіру, дихальну та серцево-судинну систему. Рекомендуються при ожирінні та застуді.
Рецепти приготування відварів для хвойних ванн.
- Ванна з шишок.
Для приготування хвойної ванни потрібно 50 г шишок залити 3 літрами гарячої води на 40 хвилин. Відвар відфільтрувати та додати у ванну. Рекомендована температура для хвойних ванн-35.
- Ванна з шишок та гілок.
Також можна використовувати збір, що складається з гілок та шишок. Один кілограм такого збору потрібно залити 8 літрами води та кип'ятити протягом 30 хвилин. Залишити на 12 годин, щільно закривши кришкою та настій готовий.
- Ванна із зелених гілок хвої.
Гілки потрібно залити окропом і залишити на водяній бані на 35 хвилин|мінути|. Потім потрібно відфільтрувати відвар. Для прийняття ванни достатньо 2-х літрів хвойного відвару.
Ванни з валеріани.
Сприятливо впливає весь організм ванна з валеріани. Для її приготування потрібно 100 г подрібненого кореня валеріани залити 1 літром окропу. Настояти на окропі 15 хвилин і залишити на 1 годину. Настій готовий до застосування. Можна замість кореня використати настойку валеріани з розрахунку 1 флакон на 5 літрів води.
Ванни з ефірними оліями.
Кілька рецептів розслаблюючих та заспокійливих ванн:
- 5 крапель м'ятної олії, по 2 краплі олії апельсина та ромашки;
- 2 краплі лаванди, по 1 краплі лимона та жасмину;
- 2 краплі шавлії та 3 краплі бергамота;
- по 1 краплі апельсина та троянди, 3 краплі сандала.
Сольові ванни.
Не варто нехтувати ванною з морською сіллю. Вона має не лише заспокійливий ефект, а й оздоровчий. Це зумовлено тим, що до складу морської та океанічної солі входить велика кількість мікроелементів, необхідних людині.
Деякі соляні суміші допомагають впоратися з остеохондрозами, артрозами та хворобами нервової систем. Також сольові ванни допомагають відновлюватись після травм.
Для кращого ефекту можна використовувати суміш солі та трави.
Ванна для дітей.
Діти часом бувають примхливі або дратівливі. Це з тим, що вони набагато емоційніше дорослих. Заспокійливі ванни допоможуть їм підготуватися до сну, і позбавлять безсоння.
Як добавки можна використовувати підмаренник, шавлія, хвою, валеріану, м'яту і собача кропива.
Якщо говорити про ефірні олії, то для дітей рекомендуються наступні рецепти:
- по 3 краплі лимона та мандарину;
- 2 краплі кориці, по 3 краплі троянди та лаванди;
- 3 краплі лимона, по 2 краплі апельсина та ромашки.
Якщо приймати ванну немає сил, то можна обмежитися ванною для ніг. Вона зніме напругу та втому. Як добавки можна використовувати відвар материнки, листя м'яти, квітів календули або череди.
Турбота про здоров'я передбачає не лише фізичні навантаження, а й комплекс заходів, спрямованих на розслаблення та відновлення організму. Заспокійлива ванна, яку легко можна зробити вдома, є одним з таких заходів. Вона не тільки сприятливо впливає на загальний стан, але може мати косметичний або лікувальний ефект.
