Типи деструктивної поведінки. Деструктивна поведінка школярів: причини та методи усунення. Деструктивний конфлікт – який він

Два десятки не надто чистих прийомів, за допомогою яких неадекватні люди маніпулюють людьми.

ГазлайтингГазлайтинг - це маніпулятивний прийом, який найпростіше проілюструвати такими типовими фразами: «Не було такого», «Тобі здалося» і «Ти збожеволіла?». Газлайтинг - мабуть, один із найпідступніших прийомів маніпуляції, бо спрямований на те, щоб спотворити та підірвати ваше почуття реальності;він роз'їдає вашу здатність довіряти собі, і в результаті ви починаєте сумніватися у правомірності своїх скарг на образи та погане звернення.

Коли нарцис, соціопат чи психопат викорис

зує цю тактику проти вас, ви автоматично стаєте на його бік, щоб залагодити когнітивний дисонанс, що виник. У вашій душі борються дві непримиренні реакції: або він помиляється, або мої власні почуття. Маніпулятор спробує переконати вас, що перше цілком виключено, а останнє – чиста правда, що свідчить про вашу неадекватність.

Проекція

Одна вірна ознака деструктивності - це коли людина хронічно не бажає бачити свої власні недолікиі використовує все, що в його силах, щоб уникнути відповідальності за них. Це називається проекцією. Проекція є захисний механізм, що використовується для витіснення відповідальності за свої негативні риси характеру та поведінку шляхом приписування їх іншому. Таким чином, маніпулятор ухиляється від визнання своєї провини та відповідальності за наслідки.

Хоча всі ми в тій чи іншій мірі вдаються до проекції, клінічний фахівець із нарцисичного розладу д-р Мартінес-Леві зазначає, що у нарцисів проекції часто стають формою психологічного насильства.

Замість того, щоб визнати власні недоліки, вади і провини, нарциси і соціопати воліють звалювати свої власні вади на своїх жертв, які нічого не підозрюють, причому найнеприємнішим і жорстокішим чином. Замість того, щоб визнати, що їм не завадило б зайнятися собою, вони вважають за краще вселяти почуття сорому своїм жертвам, перекладаючи на них відповідальність за свою поведінку. Таким чином, нарцис змушує інших відчувати той гіркий сором, який відчуває по відношенню до самого себе.

Наприклад, патологічний брехун може звинуватити свою партнерку у брехні; дружина, що потребує, може назвати свого чоловіка «прилипливим» у спробі виставити залежним саме його; поганий працівник може назвати начальника неефективним, щоб уникнути правдивої розмови про власну продуктивність.

Самозакохані садисти люблять грати в "перекладання провини".Цілі гри: вони виграють, ви програєте, результат - ви чи весь світ загалом винні у всьому, що сталося з ними. Таким чином, вам доводиться няньчити їх тендітне его, а у відповідь вас штовхають у море невпевненості та самокритики. Класно вигадано, так?

Рішення? Не «проеціруйте» власне почуття співчуття чи співчуття на деструктивну людину і приймайте її отруйних проекцій він. Як пише фахівець з маніпуляцій д-р Джордж Саймон у своїй книзі «В овечій шкурі» (2010), проектування власної сумлінності та системи цінностей на інших може заохотити подальшу експлуатацію.

Нарциси на крайньому кінці спектра, як правило, зовсім не зацікавлені в самоаналізі та змінах. Важливо якнайшвидше розірвати будь-які стосунки та зв'язки з деструктивними людьми, щоб спертися на власну реальність і почати цінувати себе. Ви не повинні жити в клоаку чужих дисфункцій.

Пекельно безглузді розмови

Якщо ви сподіваєтеся на вдумливе спілкування з деструктивною особистістю, на вас чекає розчарування: замість уважного співрозмовника ви отримаєте епічний засмічення мозку.

Нарциси та соціопати використовують потік свідомості, розмови по колу, перехід на особистості, проекцію та газлайтинг, щоб збити вас з пантелику і заплутати, варто вам лише в чомусь не погодитися чи оскаржити їх. Це робиться для того, щоб дискредитувати, відволікти і засмутити вас,відвести убік від головної теми і змусити відчувати почуття провини за те, що ви - жива людина з реальними думками та почуттями, які сміють відрізнятися від своїх власних. У їхніх очах уся проблема – у вашому існуванні.

Достатньо десяти хвилин суперечки з нарцисом - і ви вже ворожите, як взагалі в це вплуталися. Ви лише висловили незгоду з його безглуздим твердженням, ніби небо - червоне, а тепер все ваше дитинство, сім'я, друзі, кар'єра та спосіб життя змішані з брудом. Це тому, що ваша незгода суперечить його помилковому переконанню, ніби він всесильний і всезнаючий, що призводить до так званої нарцисічної травми.

Пам'ятайте: деструктивні люди сперечаються не з вами, вони, по суті, сперечаються самі з собою, ви - лише співучасник довгого, виснажливого монологу. Вони люблять драматизм і живуть заради нього. Намагаючись підібрати аргумент, що спростовує їх безглузді твердження, ви лише підкидаєте дров у вогонь.

Не годуйте нарцисів - краще скорміть собі розуміння того, що проблема не у вас, а в їхній образливій поведінці. Припиніть спілкування, як тільки відчуєте перші ознаки нарцисизму, і витратите цей час на щось приємне.

Нарциси не завжди можуть похвалитися видатним інтелектом - багато хто з них взагалі не звикли думати.Замість витрачати час і розбиратися в різних точках зору, вони роблять узагальнення на основі будь-яких ваших слів, ігноруючи нюанси вашої аргументації та ваші спроби взяти до уваги різні думки. А ще простіше навісити на вас якийсь ярлик - це автоматично перекреслює цінність будь-якої вашої заяви.

У більш широких масштабах узагальнення та голослівні твердження часто застосовуються для знецінення явищ, які не вписуються у безпідставні суспільні забобони, схеми та стереотипи; вони також використовуються для підтримки статус-кво. Таким чином якийсь один аспект проблеми роздмухується настільки, що серйозна розмова стає неможливою.Наприклад, коли популярних особистостей звинувачують у зґвалтуванні, багато хто тут же починає кричати про те, що подібні звинувачення іноді виявляються помилковими. І, хоча помилкові звинувачення справді бувають, все-таки вони досить рідкісні, а в даному випадку дії однієї людини приписуються більшості, тоді як конкретне звинувачення ігнорується.

Такі повсякденні прояви мікроагресії є типовими для деструктивних відносин. Наприклад, ви кажете нарцису, що його поведінка неприйнятна, а у відповідь він відразу робить голослівне твердження про вашу надчутливість або узагальнення типу: «Ти завжди всім незадоволена» або «Тебе взагалі нічого не влаштовує», замість того, щоб звернути увагу на реальну проблему. Так, можливо, ви іноді виявляєте надчутливість - але не менш ймовірно, що ваш кривдник виявляє нечутливість і черствість більшу частину часу.

Не відступайте від правди і намагайтеся протистояти необґрунтованим узагальненням,адже це лише форма абсолютно нелогічного чорно-білого мислення. За деструктивними людьми, що розкидаються голослівними узагальненнями, не стоїть усе багатство людського досвіду - лише їх власний обмежений досвід разом із роздутим почуттям власної гідності.

Навмисне збочення ваших думок і почуттів до повного абсурду

У руках нарциса чи соціопату ваші розбіжності у думках, цілком виправдані емоції та реальні переживання перетворюються на недоліки характеру та докази вашої ірраціональності.

Нарциси складають усілякі небилиці, перефразовуючи сказане вами те щоб ваша позиція виглядала абсурдною чи неприйнятною. Скажімо, ви вказуєте деструктивному другові, що вам не подобається, яким тоном він із вами розмовляє. У відповідь він перекручує ваші слова: «Ах, а ти в нас, отже, сама досконалість?» або "Тобто я, по-твоєму, поганий?" - хоча ви лише висловили свої почуття. Це дає їм можливість анулювати ваше право на думки та емоції з приводу їхньої неналежної поведінки і прищеплює вам почуття провини, коли ви намагаєтеся встановити межі.

Цей поширений маневр, що відволікає, є когнітивним спотворенням, яке називають «читанням думок». Деструктивні люди впевнені, ніби їм відомі ваші думки та почуття.Вони регулярно роблять поспішні висновки на підставі власних реакцій замість того, щоб уважно вислухати вас. Вони діють відповідним чином на основі власних ілюзій і помилок і ніколи не вибачаються за ту шкоду, яку завдають. Великі майстри вкладати слова в чужі вуста, вони виставляють вас носіями диких намірів і думок. Вони звинувачують вас у тому, що ви вважаєте їх неадекватними, ще до того, як ви зробите зауваження щодо їхньої поведінки, і це теж своєрідна форма запобіжного захисту.

Найкращий спосіб провести чіткий кордон у спілкуванні з подібною людиною – просто сказати: «Я такого не говорив(а)», припинивши розмову, якщо вона продовжить звинувачувати вас у тому, чого ви не робили і не говорили. Доки деструктивний людина може перекладати провину і вести розмову убік від своєї поведінки, він продовжить вселяти вам почуття сорому через те, що ви посміли йому чимось суперечити.

Причіпки та зміна правил гри

Різниця між конструктивною та деструктивною критикою – відсутність особистих нападок та недосяжних стандартів. Ці так звані «критики» не мають жодного бажання допомогти вам стати кращими - їм просто подобається чіплятися, принижувати і робити з вас цапа-відбувайла. Самозакохані садисти та соціопати вдаються до софізму, який називається «зміна правил гри», щоб гарантувати, що вони мають всі підстави бути постійно незадоволеними вами.Це коли, навіть після того, як ви надали всілякі докази на підтвердження свого аргументу або вжили всіх можливих заходів для задоволення їхнього прохання, вони пред'являють вам нову вимогу або хочуть більше доказів.

У вас є успішна кар'єра? Нарцис буде чіплятися, чому ви досі не мультимільйонер. Ви задовольнили його потребу в тому, щоб з ним цілодобово няньчилися? А тепер доведіть, що можете залишатись «незалежною». Правила гри будуть постійнозмінюватися і можуть навіть суперечити одне одному; єдина мета цієї гри - змусити вас добиватися уваги та схвалення нарциса.

Постійно завищуючи планку очікувань або замінюючи їх новими, деструктивні маніпулятори здатні прищепити вам всепроникне почуття нікчемності і постійний страх невідповідності. Виділяючи один незначний епізод або один ваш промах і роздмухуючи його до гігантських розмірів, нарцис змушує вас забути про власні переваги і натомість весь час переживати через свої слабкості чи недоліки. Це змушує вас думати про нові очікування, яким вам тепер доведеться відповідати, і в результаті ви зі шкіри он лізете, щоб задовольнити будь-яку його вимогу, - а в результаті виявляється, що він поводиться з вами так само погано.

Не ведіться на причіпки і зміну правил гри - якщо людина воліє знову і знову обсмоктувати якийсь незначний епізод, при цьому не звертаючи уваги на всі ваші спроби підтвердити свою правоту або задовольнити її вимоги, значить їм рухає зовсім не бажання вас зрозуміти. Їм рухає бажання вселити вам почуття, що ви повинні постійно прагнути заслужити його схвалення. Цінуйте та схвалюйте себе.Знайте, ви - цілісна особистість, і не повинні постійно почуватися невдячною чи негідною.

Зміна теми, щоб уникнути відповідальності

Цей маневр я називаю «синдром А-як-же-я?». Це буквальний відступ від теми, що обговорюється, з метою перевести увагу на зовсім іншу. Нарцисам не хочеться обговорювати питання їхньої особистої відповідальності, тому вони відводять розмову в потрібну їм сторону. Ви скаржитесь, що він не витрачає час дітям? Він нагадає вам про помилку, яку ви припустилися сім років тому. Цей маневр не знає ні тимчасових, ні тематичних рамок і часто починається зі слів: А коли ти…

На суспільному рівні ці прийоми використовуються для зірвання дискусій, які ставлять під сумнів статус-кво. Розмова про права геїв, наприклад, може бути зірвана, варто лише комусь із учасників порушити питання про іншу насущну проблему, відволікаючи загальну увагу від спору.

Як зазначає Тара Мосс, автор книги "Speaking Out: A 21st Century Handbook for Women and Girls", для належного розгляду та вирішення питань потрібна конкретика - це не означає, що підняті попутно теми не важливі, це просто означає, що для кожної теми є свій час та свій контекст.

Не відволікайтеся; якщо хтось намагається підмінити поняття, використовуйте метод «заїла пластинки»,як я його називаю: продовжуйте наполегливо повторювати факти, не уникаючи теми. Переведіть стрілки назад, скажіть: Я зараз не про це. Давай не відволікатимемося». Якщо не допоможе, припиніть розмову і спрямуйте свою енергію в корисніше русло - наприклад, знайдіть співрозмовника, який не застряг у розумовому розвитку на рівні трирічного малюка.

Приховані та явні загрози

Нарциси та інші деструктивні особистості почуваються дуже некомфортно, коли їхня віра в те, що весь світ їм завдячує, хибне почуття переваги чи колосальне самолюбство ставляться кимось під сумнів. Вони схильні висувати необґрунтовані вимоги до інших – і при цьому карати вас за невідповідність їх недосяжним очікуванням.

Замість того, щоб зріло вирішувати розбіжності та шукати компроміс, вони намагаються позбавити вас права на власну думку,прагнучи привчити боятися наслідків будь-якої незгоди з ними чи недотримання їхніх вимог. На будь-які розбіжності вони відповідають ультиматумом, їхня стандартна реакція - «роби так, інакше я зроблю так».

Якщо у відповідь на ваші спроби позначити грань або висловити відмінну думку ви чуєте наказний тон і погрози, будь то завуальовані натяки або докладні обіцянки покарань, це вірна ознака: перед вами людина, яка впевнена, що їй усі повинні, і вона ніколи не піде на компроміс. Прийміть погрози всерйоз і покажіть нарцису, що ви не жартуєте: по можливості задокументуйте їх та повідомте до належних інстанцій.

Образи

Нарциси превентивно роздмухують із мухи слона, варто їм відчути найменшу загрозу своєму почуттю переваги. У їхньому розумінні тільки вони завжди мають рацію, і кожен, хто посміє сказати інакше, завдає їм нарцисічної травми, що призводить до нарцисічної люті. За словами д-ра Марка Гулстона, нарцисична лють - результат не низької самооцінки, а скоріше впевненості у власній непогрішності та хибного почуття переваги.

У найнижчих представників цього типу нарцисична лють набуває форми образ, коли їм не вдається інакше вплинути на вашу думку чи емоції. Образи - простий і швидкий спосіб образити, принизити та висміятиваші розумові здібності, зовнішній вигляд або поведінка, принагідно позбавляючи вас права бути людиною зі своєю власною думкою.

Образи також можуть бути використані, щоб критикувати ваші переконання, думки та ідеї. Обгрунтована думка чи переконливе спростування раптово стає «смішним» чи «ідіотським» у руках нарциса чи соціопату, який почувається враженим, але нічого не може заперечити сутнісно. Не знайшовши сил атакувати вашу аргументацію, нарцис атакує вас самих, прагнучи всіма можливими способами підірвати ваш авторитет і поставити під сумнів ваші розумові здібності. Як тільки в хід ідуть образи, необхідно перервати подальше спілкування і недвозначно заявити, що ви не маєте наміру це терпіти. Не приймайте це на свій рахунок: зрозумійте, вони вдаються до образ тільки тому, що їм невідомі інші способи донести свою точку зору.

«Дресирування»

Деструктивні люди привчають вас асоціювати свої сильні сторони, таланти та щасливі спогади з жорстоким поводженням, розчаруваннями та неповагою. З цією метою вони ніби ненароком допускають принизливі висловлювання про ваші якості та властивості, якими вони самі колись захоплювалися, а також саботують ваші цілі, псують вам свята, відпустки та вихідні. Вони можуть навіть ізолювати вас від друзів та близьких та зробити вас фінансово залежними від них. Вас, як собак Павлова, по суті «дресують», виробляючи у вас страх робити все те, що колись робило ваше життя насиченим.

Нарциси, соціопати, психопати та інші деструктивні особистості роблять це, щоб відвернути увагу на себе і на те, як ви можете задовольняти їхні потреби. Якщо якийсь зовнішній фактор може перешкодити їм повністю і повністю контролювати ваше життя, вони прагнуть його знищити. Їм потрібно постійно перебувати в центрі уваги. На етапі ідеалізації ви були центром світу нарциса – а тепер нарцис має бути центром вашого світу.

Крім того, нарциси за природою своєї патологічно ревниві і не виносять думки про те, що може хоча б на зовсім небагато захистити вас від їх впливу. Для них ваше щастя є все, що недоступне їм у їхньому емоційно мізерному існуванні. Зрештою, якщо ви виявите, що можете отримувати повагу, любов та підтримку від когось недеструктивного, то що втримає вас від того, щоб розлучитися з ними? У руках деструктивної людини «дресирування» - дієвий спосіб змусити вас ходити навшпиньки і завжди зупинятися на півдорозі до мрії.

Наклепи та переслідування

Коли деструктивні особистості що неспроможні контролювати те, як ви сприймаєте себе, вони починають контролювати те, як інші сприймають вас; вони беруть участь мученика, виставляючи вас деструктивними. Наклепи і плітки - це випереджальний удар, покликаний зруйнувати вашу репутацію і очорнити ваше ім'я,щоб у вас не залишилося підтримки на той випадок, якщо ви все ж наважитеся розірвати відносини і уникнути деструктивного партнера. Вони навіть можуть переслідувати і зводити вас чи ваших знайомих, нібито щоб «викрити» вас; таке «викриття» -тільки спосіб приховати свою власну деструктивну поведінку, проеціруя його на вас.

Іноді плітки запекли один проти одного двох або навіть цілі групи людей. Жертва в деструктивних відносинах з нарцисом часто не знає, що про неї говорять, поки відносини тривають, але зазвичай вся правда випливає назовні, коли вони руйнуються.

Деструктивні люди будуть пліткувати у вас за спиною (і в обличчя теж), розповідати про вас гидоті вашим або своїм близьким, розпускати чутки, які виставляють вас агресором, а їх - жертвою, і приписувати вам саме такі вчинки, звинувачення в яких вони з вашого боку найбільше побоюються. Крім того, вони будуть методично, потай і навмисно ображати вас, щоб потім наводити ваші реакції як доказ того, що саме вони є «жертвою» у ваших відносинах.

Найкращий спосіб протидіяти наклепу - це завжди тримати себе в руках і дотримуватись фактів.Це особливо актуально для конфліктних розлучень із нарцисами, які можуть спеціально провокувати вас, щоб потім використати ваші реакції проти вас. По можливості документуйте будь-які форми переслідування, залякування та образи (в т. ч. онлайн), намагайтеся спілкуватися з нарцисом лише через свого адвоката. Якщо йдеться про переслідування та залякування, варто звернутися до правоохоронців; бажано знайти адвоката, який добре знається на нарцисичному розладі особистості. Ваша чесність та щирість будуть говорити самі за себе, коли з нарциса почне сповзати маска.

Бомбардування любов'ю та знецінення

Деструктивні люди проводять вас через етап ідеалізації, поки ви не клюнете на приманку та не почнете з ними дружні чи романтичні стосунки. Тоді вони приймаються знецінювати вас, висловлюючи зневагу до всього, що їх спочатку у вас залучило.Інший типовий випадок – коли деструктивна людина підносить вас на п'єдестал і приймається агресивно знецінювати та принижувати когось іншого, хто загрожує його почуттю переваги.

Нарциси роблять це постійно: вони лають своїх колишніх за нових партнерів/партнерок, і згодом починають ставитися до нових з такою самою зневагою.Зрештою будь-яка партнерка нарциса зазнає на собі все те, що й попередні. У таких відносинах ви неминуче станете черговою колишньою, яку він буде так само ганьбити при своїй наступній подрузі. Просто ви ще цього не знаєте. Тому не забувайте про метод бомбардування любов'ю, якщо поведінка вашого партнера з іншими різко контрастує з тією нудотною солодкістю, яку він демонструє у відносинах з вами.

Як радить інструктор з особистісного зростання Венді Пауелл, хороший спосіб протистояти любовним бомбардуванням з боку людини, яка здається вам потенційно деструктивною, - це не поспішати.Врахуйте: те, як людина відгукується про інших, може віщувати те, як вона одного разу ставитиметься до вас.

Превентивна оборона

Коли хтось посилено підкреслює, що він(а) - «добрий хлопець» або «хороша дівчина», відразу починає говорити, що вам варто «довіряти йому(їй)», або ні з того ні з цього запевняє вас у своїй чесності - Будьте уважні.

Деструктивні та схильні до насильства особистості перебільшують свою здатність бути добрими та співчутливими.Вони часто кажуть вам, що ви повинні «довіряти» їм, без попереднього створення міцної основи для такої довіри. Вони можуть вміло «маскуватися», зображуючи високий рівень співчуття та співпереживання на початку ваших стосунків, аби потім розкрити свою справжню маску. Коли цикл насильства досягає етапу знецінення, маска починає сповзати, і ви бачите їхню справжню сутність: жахливо холодну, черствую і зневажливу.

Справді добрим людям рідко доводиться постійно хвалитися своїми позитивними якостями - вони швидше витрачають тепло, ніж говорять про це, і знають, що вчинки набагато важливіші за слова. Вони знають, що довіра та повага - це вулиця з двостороннім рухом, яка потребує взаємності, а не постійного навіювання.

Щоб протистояти превентивній обороні, подумайте, чому людина підкреслює свої добрі якості. Тому що думає, що ви йому не довіряєте, - чи тому що знає, що не заслуговує на довіру? Судіть не за порожніми словами, а за вчинками; саме вчинки повідомлять вам, чи людина відповідає перед вами тому, за якого себе видає.

Тріангуляція

Відсилання до думки, точки зору чи загрози залучення сторонньої людини у динаміку спілкування називається «тріангуляцією». Поширений прийом для утвердження правоти деструктивного індивіда та знецінення реакцій його жертви, тріангуляція часто призводить до виникнення любовних трикутників, у яких ви почуваєтеся беззахисною та неврівноваженою.

Нарциси люблять тріангулювати партнера/партнерку з незнайомими людьми, колегами, колишнім подружжям, друзями і навіть членами сім'ї, щоб викликати в них ревнощі та невпевненість. Вони також використовують думку інших, щоб підтвердити свою думку.

Цей маневр покликаний відволікти вашу увагу від психологічного насильстваі уявити нарциса у позитивному образі популярної, бажаної людини. Плюс ви починаєте сумніватися в собі: раз Мері згодна з Томом, виходить, я все-таки неправа? Насправді, нарциси із задоволенням «переказують» вам гидоти, нібито сказані про вас іншими, при тому, що самі говорять гидоти у вас за спиною.

Щоб протистояти тріангуляції, пам'ятайте: з ким би не тріангулювала вас нарцис, ця людина також тріангулювала вашими стосунками з нарцисом. По суті, нарцис керує усіма ролями.Дайте відповідь йому власною «тріангуляцією» - знайдіть підтримку третьої сторони, непідвладної йому, і не забувайте про те, що ваша позиція теж має цінність.

Заманити і прикинутися невинним

Деструктивні особи створюють хибне почуття безпеки, щоб їм було простіше продемонструвати свою жорстокість.Варто такій людині втягнути вас у безглузду, випадкову сварку – і вона швидко переросте у розбірки, бо їй невідоме почуття поваги. Дрібна незгода може виявитися приманкою, і навіть якщо спочатку ви стримуватиметеся в рамках ввічливості, то швидко зрозумієте, що ним керує шкідливе бажання вас принизити.

«Заманивши» вас невинним на перший погляд коментарем, замаскованим під раціональний аргумент, вони починають грати з вами. Пам'ятайте: нарцисам відомі ваші слабкості, неприємні фрази, що підривають вашу самовпевненість, і хворі теми, що розкривають старі рани, - і вони використовують ці знання у своїх підступах, щоб спровокувати вас. Після того, як ви проковтнете наживу цілком, нарцис заспокоїться і буде безневинно запитувати, чи «в порядку» ви, запевняючи, що «не хотів» ятрити вам душу. Ця напускна невинність застає вас зненацька і змушує повірити, що він насправді не збирався завдавати вам болю, поки це не починає відбуватися так часто, що ви не можете далі заперечувати його очевидну зловмисність.

Бажано відразу зрозуміти, коли вас намагаються заманити, щоб якомога раніше припинити спілкування. Поширені прийоми заманювання – провокаційні заяви, образи, образливі звинувачення чи необґрунтовані узагальнення. Довіртеся інтуїції: якщо якась фраза здалася вам якоюсь "не такий"І це відчуття не пройшло навіть після того, як співрозмовник її розтлумачив, - можливо, це сигнал, що варто не поспішаючи осмислити ситуацію, перш ніж реагувати.

Перевірка кордонів та тактика пилососу

Нарциси, соціопати та інші деструктивні особи постійно перевіряють ваші межі,щоб зрозуміти, які їх можна порушувати. Що більше порушень їм вдасться вчинити безкарно, то далі вони зайдуть.

Саме тому люди, які пережили емоційне та фізичне насильство, часто стикаються з ще більш жорстоким поводженням кожного разу, коли вирішують повернутися до своїх кривдників.

Гвалтівники нерідко вдаються до «тактиці пилососу»,ніби «засмоктуючи» свою жертву назад солодкими обіцянками, підробленими покаяннями і порожніми словами про те, як вони змінюватися, тільки щоб піддати її новим знущанням. У хворій свідомості кривдника ця перевірка кордонів є покаранням за спробу протистояти насильству, а також повернення до нього. Коли нарцис намагається почати все «з нуля», зміцніть межі ще сильніше,а не відступайте від них.

Пам'ятайте: маніпулятори не реагують на емпатію та співчуття. Вони реагують лише на наслідки.

Агресивні уколи під виглядом жартів

Приховані нарциси люблять говорити вам гидоти. Вони видають їх за «просто жарти», ніби залишаючи за собою право відпускати погані коментарі, зберігаючи при цьому безневинний спокій. Але варто вам роздратуватися грубим, неприємним зауваженням, як вони звинувачують вас у відсутності почуття гумору. Це найпоширеніший прийом при словесних образах.

Маніпулятора видає зневажлива усмішка і садистський блиск в очах: ​​подібно до хижака, що грає зі здобиччю, він отримує задоволення від того, що може безкарно ображати вас. Адже це лише жарт, так? Не так.Це спосіб навіятивам, що його образи - лише жарт, спосіб перевести розмову з його жорстокості на вашу уявну надчутливість. У таких випадках важливо стояти на своєму і дати зрозуміти, що ви не зазнаєте такого звернення.

Коли ви звернете увагу маніпулятора на ці приховані образи, він запросто може вдатися до газлайтингу, але продовжуйте відстоювати свою позицію, що його поведінка є неприйнятною, а якщо не допоможе, припиняйте з нею спілкування.

Поблажливий сарказм і поблажливий тон

Приниження та приниження інших – сильна сторона деструктивної людини, і тон голосу – лише один із багатьох інструментів у його арсеналі. Відпускати на адресу один одного саркастичні ремарки буває весело, коли це взаємно, але нарцис вдається до сарказму виключно як способу маніпуляції та приниження. А якщо вас це зачіпає, значить, ви надмірно чутливі.

Нічого, що сам він закочує істерики щоразу, коли хтось наважується критикувати його роздуте его, - ні, це саме жертва «надчутлива». Коли до вас постійно ставляться як до дитини і заперечують кожне ваше висловлювання, у вас розвивається природний страх висловлювати свої почуття, не побоюючись догани. Така самоцензура позбавляє ґвалтівника необхідності затикати вам рот, тому що ви робите це самостійно.

Зіткнувшись з поблажливою манерою поведінки або заступницьким тоном, чітко та ясно заявіть про це.Ви не заслужили того, щоб з вами говорили, як з дитиною, і тим більше ви не повинні мовчатидля чиєїсь манії величі.

Присоромлення

"Як тобі не соромно!" - Улюблена приказка деструктивних людей. Хоча її можна почути і від людей цілком нормальних, в устах нарциса і психопата присоромлення - дієвий метод боротьби з будь-якими поглядами та вчинками, що загрожують їхній безроздільній владі. Він також застосовується, щоб знищити і звести нанівець почуття власної гідності жертви: якщо жертва наважиться чимось пишатися, то навіювання їй сорому за цю конкретну ознаку, якість або досягнення може знизити її самооцінку і на корені задушити будь-яку гордість.

Нарциси, соціопати та психопати люблять використовувати ваші рани проти вас самих; вони можуть навіть досягти того, що вам буде соромно за перенесені вами образи або насильство, завдаючи вам нової психологічної травми. Ви пережили насильство у дитинстві? Нарцис або соціопат вселятиме вам, що ви якимось чином заслужили, або хвалитися про власне щасливе дитинство, щоб викликати у вас почуття неадекватності та нікчемності. Хіба можна придумати найкращий спосіб образити вас, ніж розколупати старі рани? Як лікар навпаки, деструктивна людина прагне поглибити вашу рану, а не залікувати її.

Якщо ви підозрюєте, що маєте справу з деструктивною людиною, постарайтеся приховати від нього свої вразливі сторони чи давні психотравми.Поки він не доведе, що йому можна довіряти, не варто повідомляти йому відомості, які потім можуть бути використані проти вас.

Контроль

Найголовніше: деструктивні люди прагнуть контролювати вас будь-яким доступним способом.Вони ізолюють вас, керують вашими фінансами та колом спілкування, розпоряджаються кожним аспектом вашого життя. Але найпотужніший інструмент у їхньому арсеналі – це гра на ваших почуттях.

Саме тому нарциси та соціопати створюють конфліктні ситуації на рівному місці, аби ви відчували себе невпевнено та нестабільно. Саме тому вони постійно сперечаються з дрібниць і зляться з найменшого приводу. Саме тому вони емоційно замикаються, а потім знову кидаються вас ідеалізувати, щойно відчувають, що втрачають контроль. Саме тому вони коливаються між своєю справжньою і хибною сутністю, а ви ніколи не почуваєтеся психологічно безпечно, тому що не можете зрозуміти, що ваш партнер є насправді.

Чим більше влада вона має над вашими емоціями, тим складніше вам довірятиме своїм почуттям і усвідомлюватиме, що ви стали жертвою психологічного насильства. Вивчивши маніпулятивні прийоми і те, як вони підривають вашу віру в себе, ви зможете зрозуміти з чим зіткнулися, і хоча б постаратися відновити контроль над власним життям і триматися подалі від деструктивних людей.

Може, ви пам'ятаєте ще зі шкільної лави хлопця, який ніколи не слухався старших, погано вчився і не соромився приправити свою промову міцним слівцем? Швидше за все, він раніше за всіх почав курити, а у відносинах з батьками мав великі проблеми. А чи знаєте ви, де зараз цей хлопець? Чи цікавилися ви його подальшою долею?

Найімовірніше, у нього діагностувалася деструктивна поведінка. Це означає, що без своєчасної психологічної корекції долі його можна було б поставити хрест.

Що таке деструктивна поведінка?

Існує кілька наукових визначень цього поняття. Свої визначення дають психологи та соціологи, використовуючи звичні їм терміни. Однак існує одне визначення, яке зрозуміє будь-яка людина: деструктивна поведінка - руйнівна поведінка. У чому воно проявляється? Що при цьому намагається зруйнувати людину?

Основні прояви деструктивності

Вчені провели безліч досліджень цієї проблеми, ними досить добре вивчені патерни поведінки, які можуть класифікуватися як деструктивні. Людину, поведінка якої вважається руйнівною, відрізняють такі риси:

• агресія та жорстокість стосовно оточуючих;
• ворожість під час спілкування;
• схильність руйнувати матеріальні предмети та речі;
• бажання засмутити сформований спосіб життя близьких йому людей;
• нездатність відчувати емоції і почуття (може бути незмінною, а може виникати лише іноді);
• загроза життю як чужого, так і власного.

Ми бачимо, що руйнівна за вдачею людина може завдавати шкоди не тільки речам чи предметам, а й суспільству, і навіть самому собі. Виходить, що існує кілька видів чи форм деструктивної поведінки? Так це дійсно так.

Форми

Для початку слід зазначити, що розрізняють конструктивну і деструктивну поведінку. Перше - творчо і є абсолютно нормальним для будь-якої здорової людини. Друге часто виявляється симптомом будь-якого психічного відхилення.

У психології деструктивне поведінка людини відрізняється за спрямованістю та характером прояви. Так, про першу класифікацію ми вже говорили: людина може адресувати свою руйнівну енергію будь-якому об'єкту зовнішньої дійсності чи собі самому. Цікаво, що прояви деструктивності який завжди мають негативний характер: може бути частиною чи початком творення. Наприклад, можна знести старий будинок, щоб на його місці побудувати новий, або обстригти довге волосся, щоб змоделювати гарну зачіску.

Інша класифікація деструктивної поведінки ґрунтується на характері прояву руйнівності. Виділяють дві основні форми:

1. Делінквентна- До неї відносяться вчинки, що суперечать правовим нормам, наприклад, порушення дисципліни, протиправні порушення.
2. Девіантна- це поведінка, яка суперечить нормам моральності, наприклад, наркоманія та алкоголізм, спроби покінчити життя самогубством.

Причини деструктивної поведінки

У психології руйнівну поведінку часто називають відхиляється. Однак жодне відхилення не виникає без причини. Що ж є тією підставою, на якій складаються перші ознаки деструктивної поведінки?

Вважається, що причина може полягати в поганій спадковості. У людей, чиї вчинки мають асоціальний характер, часто один із батьків виявляв ознаки деструктивності. Однак питання про співвідношення спадковості та середовища тут залишається відкритим. У сім'ях, члени яких виявляють деструктивні форми поведінки, та виховання часто буває відповідним. До того ж дитина змушена постійно спостерігати асоціальну поведінку батьків, що не може не залишити свій слід на її психіці.

Отже, деструктивне поведінка дітей зумовлюється впливом сім'ї. Надалі руйнівність стає незмінною супутницею такої людини. У будь-якій ситуації він поводитиметься асоціально, завдаючи шкоди собі та оточуючим. Однак ознаки руйнівності можуть проявитися і у дорослої цілком здорової психічно людини. Чому так відбувається?

Ще кілька причин деструктивності

До інших причин появи руйнівної поведінки належать:

• психічні розлади - у цьому випадку деструктивність може бути одним із симптомів;
• важка соматична хвороба - людина може зрозуміти, що їй нема чого втрачати, і почати поводитися руйнівно;
• невдачі в особистих справах - людина почувається приниженою, розтоптаною і втрачає надію на покращення ситуації;
• пристрасть до алкоголю чи наркотиків - іноді це прояв деструктивності, та її причина: людина поводиться асоціально, лише перебуваючи у стані сп'яніння.

Профілактика деструктивної поведінки

Що ж можна зробити, щоб запобігти руйнівній поведінці? Хто цим займається та які методи при цьому використовуються? Основне навантаження лягає на школу та інші навчальні заклади. Справа в тому, що саме в них є можливість впливати на дітей масово. Для цього проводяться спеціальні виховні заходи, націлені на те, щоб запобігти соціальній деструктивній поведінці.

Але багато що можна зробити і силами членів сім'ї дитини. Якщо батьки та інші родичі заохочуватимуть лише соціально схвалювані вчинки, даруватимуть одне одному кохання та тепло, ймовірність виникнення поведінкових розладів у їхніх дітей буде дуже низькою.

Що було зроблено у США для профілактики деструктивності

Цікаве дослідження проблеми руйнівної поведінки було проведено у штаті Нью-Йорк. Зазвичай американських підлітків, які вчинили протиправні дії, поміщають до спеціалізованих виправних установ. Окрім занять із психологами, там малолітні злочинці щодня відбуваються сеанси працетерапії.

Але такі виправні заклади містять лише підлітків, які вже виявили ознаки деструктивності. А що ж буде, якщо помістити їх у здоровіше соціальне середовище?

Замість виправних закладів частина підлітків вирушила до будинків до прийомних батьків. Дорослі пари були проінструктовані про методи профілактики деструктивності та мали відповідні практичні навички. Результати дослідження виявилися вражаючими: вихованці таких прийомних сімей набагато рідше у своєму дорослому житті виявляли деструктивні форми поведінки.

Який із усього цього можна зробити висновок? Навіть якщо у дитини чи підлітка вже з'явилися перші ознаки деструктивної поведінки, її не слід вважати втраченою для суспільства. За відповідних методів психологічної корекції все ще можна виправити.

Деструктивність людини та її схильність до деструктивної поведінки суттєво детермінується особливостями її індивідуального досвідченого розвитку та безпосереднім соціальним оточенням. Хоча деструктивність нерідко сприймалася і сприймається зараз як уроджена властивість кожної людини, сформована мільйонами років еволюції в умовах гострої боротьби за існування. Тим часом досвід розвитку філософії, соціології, біології, психології, нейропсихології та психофізіології в XIX-XX століттях призвів до накопичення фактів, що дозволяють аргументувати питання не про вроджену, а соціально-історичної природи деструктивності поведінки людей, формується у процесі соціалізації особистості умовах історично суперечливого соціуму 1 .

Основою даного підходу розуміння природи деструктивної поведінки людини, безперечно, є культурно-історична психологія Л.С. Виготського. Він чітко відмежував один від одного біологічне дозрівання та культурний розвиток кожної особистості. Перше - це вроджений ґрунт формування особистості, яку, безумовно, не можна не враховувати. Друге - це формується і розвивається у процесі соціалізації зміст особистісного розвитку, що є плодом інтеріоризації реальних відносин у навколишньому соціумі |29|. Провідні вітчизняні психологи – С.Л. Рубінштейн, А.М. Леонтьєв,

В.М. Мясищев 1- та їх послідовники по-своєму, але єдино розвинули погляд, згідно з яким особливості особистості кожної людини в першу чергу визначаються зовнішніми умовами (В.П. Стрельцова, Ю.В. Столбун, К.О. Чедія та інші). Цими умовами є реальні моделі поведінки та відносин батьків, вихователів, ширшого референтного оточення, а також суспільні відносини загалом.

Позиція культурно-історичної психології була повністю підтверджена даними нейропсихології (насамперед вченням Л.Р. Лурії) про формування та переструктурування у процесі соціалізації особистості складних динамічних церебральних систем – основи цілеспрямованої діяльності та поведінки людини.

Підходи культурно-історичної психології та вітчизняної нейропсихології знаходяться у повній відповідності до новітніх даних етнологів XX ст., що вивчають не тільки соціально-економічні, але також психологічні аспекти життя первісних племен. Ці дані узагальнені Е. Фроммом, який поставив психологів і соціологів світу перед фактом існування недеструктивних племен (у його класифікації - «група племен Л»), які не знають (до зіткнення з «цивілізацією») інституту війни, внутрішньоплемінних чвар, які мають при відносній убогості життєвих засобів високим рівнем суспільної спрямованості та взаємної доброзичливості. Всі ці факти, згідно з висновком самого Е. Фромма, показують, «деструктивність не є ні вродженим елементом, ні структурним компонентом будь-якої людської натури». Вроджені властивості еволюційно змінюються в масштабі сотень тисяч і навіть мільйонів років, у людському суспільстві ж корінні зміни характеру суспільних відносин відбуваються в масштабі тисячоліть, століть, а часом і десятків і навіть одиниць років. Таким чином, у соціології виявляється неспроможною опора на соціал-дарвінізм, що біологізує деструктивну поведінку людей і уподібнює історично змінювані, часом гостро негативні суспільні закономірності однобоко розуміються і неправомірно абсолютизуються в суспільному житті принципи боротьби за існування.

Однак соціально-історичний розвиток, в якому деструктивна поведінка людей - найгромадськішого виду тварин, - а також громадських груп і класів виявилася детермінованою виключно соціально-економічними закономірностями, що поляризують суспільство.

Існують різні теорії, що розкривають механізми формування індивідуальної схильності до деструктивної поведінки. Відповідно до однієї з них ця тенденція формується під впливом деструктивної субкультури за допомогою засвоєння певних поглядів, способу життя та стилю поведінки. Інша теорія визначає деструктивну спрямованість як реакцію тривалі позбавлення. Третя гіпотеза випливає з теорії Е. Еріксона та розглядає деструктивні групи як результат негативної ідентичності її учасників. Нарешті, існує думка, відповідно до якої звернення до терору, зокрема, пов'язане з ранньою нарцисичною травмою. У разі лють і насильство стають індивідуальним способом захисту від відчуття безпорадності .

Е. Фромм у своїй книзі «Втеча від свободи» (1941) ставить головну екзистенційну дилему – індивідуальна свобода чи відмова від неї. Свобода приваблива, але небезпечна, оскільки вимагає високого ступеня відповідальності та загрожує самотністю. Еге. Фромм аналізує кілька механізмів «втечі від волі», «визволення», які з невпевненості індивіда, з допомогою яких сучасна людина долає своє протистояння світові, почуття самотності і безсилля.

Перший механізм Е. Фромм позначив як "авторитаризм", "авторитарний характер". Авторитарна особистість прагне відновити втрачену єдність зі світом через відмову від власного Я та вибудовування відносин панування-підпорядкування. Або, за Фроммом, «мазохістських і садистських традиціях, що існують тією чи іншою мірою і у невротиків, і у здорових людей» 1 .

Е. Фромм назвав загальну мету садизму та мазохізму - симбіоз,який у психологічному сенсі є союзом особистості з іншою особистістю (або іншою зовнішньою силою), де кожна сторона втрачає цілісність структури свого Я.

Л. Адлер не розглядає мазохізм і садизм так, як його розуміє 3. Фрейд, а як «почуття неповноцінності» та «прагнення влади». Адлер бачить лише раціональну сторону цих явищ.

Другий механізм - деструктивність.Вона спрямована на руйнування власного відчуження, перетворення всього живого на мертве і просте. Однак «рівень руйнівності в індивіді пропорційний тому ступеню, до якого обмежена його експансивність». І далі «що більше проявляється прагнення життя, чим повніше життя реалізується, тим слабші руйнівні тенденції; Чим більше прагнення до життя пригнічується, тим сильніший потяг до руйнування» . Е. Фромм визначив деструктивність як «результат непрожитого життя»,підкреслюючи її соціально-психологічне, а чи не біологічне походження.

Третій механізмвтечі Фромм назвав «автоматизуючим конформізмом» і визнав його характерним для більшості нормальних індивідів у суспільстві. У цьому людина втрачає індивідуальність і повністю засвоює тип особистості, нав'язаний йому загальноприйнятим шаблоном. Через війну стираються різницю між Я та іншим світом, формується невротичне Я, у якому особистість втрачається» і перетворюється на «псевдоличность».

Тому ця втрата власного Я змушує пристосовуватися далі, добувати собі Я з безперервного визнання та схвалення інших людей. Безумовно, втрата свого Я викликає глибокі сумніви у своїй особистості і цим посилює потреба у пристосуванні. Еге. Фромм наполягає у тому, що така втрата власної сутності «перетворює конформізацію на імператив: людина може бути впевнений у собі лише у тому випадку, якщо живе відповідно до очікувань інших. Якщо ми живемо не загальноприйнятим сценарієм, то ризикуємо не лише викликати несхвалення та зрослу ізоляцію, а й втратити впевненість у своїй сутності, що загрожує психічному здоров'ю» 1 .

В рамках аналізу деструктивності Е. Фромм виділяв два різні види агресії:

• ? оборонна або доброякісна агресія,на його думку "це філогенетично закладений імпульс до атаки або втечі в ситуації, коли виникає загроза життю", така агресія служить самозбереження та виживання виду;
• ? злоякісна агресія- "це деструктивність і жорстокість, які властиві тільки людині., вони не мають філогенетичної програми, не служать біологічному пристосуванню і не мають жодної мети".

Злоякісна агресія, своєю чергою, проявляється у двох основних видах:

• 1) садизмабо пристрасний потяг до необмеженої влади над іншою істотою;
• 2) некрофіліяабо пристрасть до руйнування життя, прихильність до всього мертвого, неживого, механічного.

Деструктивність і жорстокість, за Фроммом, ховаються над інстинктах і потягах людини, а його характері. Вчений називає їх потягами характеру чи пристрастями.Він приходить до парадоксального висновку деструктивність не характерна для тварин, ні для примітивних народів, вона є наслідком культурного і технічного розвитку людства.

Що впливає на посилення деструктивності людей? Серед причин, що розглядаються Фроммом, виділимо такі: відчуження людини від природного коріння, зростання міст і скупченість проживання, повсюдне витіснення людини машинами, чоловіче панування та експлуатація чоловіками жінок, влада символів, несправедливість соціального життя, віра та страх перед авторитетом.

е. Фромм показує, що деструктивність виникає як результат протиріччя між соціальними умовами та екзистенційними потребами людей. Пристрасть до руйнування та садизм є одним із способів компенсації фрустрованих екзистенційних потреб.

Пристрасть людини до руйнування науково описав ще 3. Фрейд: поруч із лібідо вона одна із двигунів розвитку суспільства. Фрейдівська теорія розглядає агресивність як деструктивну силу,яка пригнічується за допомогою Супер-Его 1 .

Г. Паренс (1979, 1997) поділяє два види агресії:

• 1) недеструктивна агресія- наполеглива неворожа самозахисна поведінка, спрямоване досягнення мети. Це вроджений механізм, що служить для адаптації в середовищі, задоволення бажань, досягнення цілей розвитку пізнання та здатності покластися на себе. Він починає працювати з народження і спонукає людини до конкуренції у навколишній світ, захисту своїх прав;
• 2) ворожа деструктивність- Злісна поведінка, неприйняття, ненависть, лють, мстивість. Це також різновид самозахисту, який активізується внаслідок сильних неприємних переживань (біль, дистрес). Сюди відноситься бажання завдати біль і задоволення, одержуване від цього (садизм).

X. Хекхаузен (1986) вважає, що культура визначає норму, визначає тип і частоту деструктивних форм поведінки.

Л. Елліс виділяє здорову та нездорову агресію.Перша, на його думку, передбачає прагнення людини до збереження життя, на щастя, до успішної адаптації в соціальній групі, до встановлення близьких відносин з оточуючими. В основі другої форми агресії лежить тенденція до блокування або руйнування прагнення цих основних людських цілей 1 .

Ц. П. Короленко та Т.Л. Донських (1990) ділять всі розлади поведінки на великі групи: нестрандартное і деструктивне . Нестандартна поведінка,на думку авторів концепції, може мати форму нового мислення, нових ідей, а також дій, що виходять за межі соціальних стереотипів поведінки. Подібна форма пропонує активність хоча й виходить за рамки прийнятих норм у конкретних історичних умовах, але позитивну роль у прогресивному розвитку суспільства. Автори спеціально підкреслюють, що дані види поведінки не відповідають критеріям «девіантності» і не можуть бути визнані поведінкою, що відхиляється, в справжньому сенсі цього поняття.

Деструктивна поведінкакласифікується залежно від його цілей. В одному випадку це зовнішньодеструктивні цілі, спрямовані на порушення соціальних норм і, відповідно, зовнішньодеструктивну поведінку (адиктивну та антисоціальну поведінку). У другому - внутрішньодеструктивні цілі, спрямовані на дезінтеграцію безпосередньо особистісної організації, її регрес, і, відповідно, внутрішньодеструктивна поведінка (суїцидальна, конформістська, нарцисична, фанатична та аутитична поведінка). Отклоняющееся поведінка сприймається як деструктивне за своєю суттю, тобто. що завдає шкоди людині та суспільству, що руйнує їх.

Усі перелічені форми деструктивного поведінки, вважають Ц.П. Короленко та Т.Л. Донських, відповідають основним критеріям девіантності, оскільки вони супроводжуються погіршенням якості життя, зниженням критичності до своєї поведінки, когнітивними спотвореннями (сприйняття та розуміння того, що відбувається), зниженням самооцінки та емоційними порушеннями. Зрештою, вони з більшою ймовірністю призводять до стану соціальної дезадаптації особистості аж до її ізоляції.

Таким чином, на нашу думку, Деструктивна поведінка є специфічним видом девіантної поведінки і має ряд подібних характеристик та феноменологічних показників.У рамках загальної теорії девіантності (Я. І. Гілінський ; Л.Ю. Єгоров ; Є.В. Змановська ; Ю.Л. Клейберг ; Ю.Ю. Комлєв [ 761; В.Д. Менделевії ]