با تغذیه مناسب چه میان وعده ای می توانید داشته باشید. گزینه هایی برای میان وعده های رژیمی در تغذیه مناسب. میان وعده مفید در محل کار برای کاهش وزن
شاید همه موافق باشند که فردی که خانواده دوست داشتنی دارد خوشحال است. اما برای ایجاد آن کار زیادی لازم است. اغلب جوانان هنگام ازدواج از این موضوع بی خبرند. زمان خرما به پایان رسیده است و دوره آسیاب کردن آغاز می شود. برای داشتن محیطی مطلوب در خانه، بهتر است قوانین خانواده را از قبل تنظیم کنید که متعاقباً همه اعضای آن به آن پایبند باشند.
خانواده یک تیم است
یک تیم خوب نه تنها موفقیت های همه را جشن می گیرد، بلکه همه شکست ها را به طور مساوی تقسیم می کند. اگر شوهری در محل کار ترفیع پیدا کرد، باید او را تحسین کرد، به او گفت که چه آدم خوبی است، که به این موفقیت رسیده است. کودک خواندن را یاد گرفت - او همچنین باهوش است ، زیرا تلاش زیادی کرد و موفق شد. و حتی اگر همسر، همسر و فرزند برای رسیدن به این موفقیت ها تلاش زیادی کرده باشند، باز هم فرصت می یابند که به خود افتخار کنند. این به افزایش عزت نفس کمک می کند، به قدرت و اهمیت خود ایمان داشته باشید.
اگر یکی از اعضای خانواده شکست بخورد، نیازی به سرزنش و سرزنش نیست، به هر حال احتمالاً ناراحت است. بهتر است پیشنهاد دهید با هم در مورد مشکل و آن فکر کنید راه حل های امکان پذیر. شما باید از کلماتی مانند "ما" و "ما" به جای "شما" و "من" در اظهارات خود استفاده کنید. به هر حال خانواده سلولی از جامعه است که همسران و فرزندانشان را به هم پیوند می دهد.
رهبر خانواده
هر تیمی یک کاپیتان دارد و خانواده نیز از این قاعده مستثنی نیستند. اما فقط یک نفر می تواند رهبر شود. اگر دو نفر از آنها وجود دارد، پس از آن رقابت آغاز خواهد شد، و حتی راه حل کوچک مشکلات داخلیهر بار با رسوایی به پایان خواهد رسید. بنابراین، باید به وضوح تصمیم گرفت که چه کسی در خانواده متولی است. زن و شوهر باید با یکدیگر مشورت کنند، بحث کنند که چه کسی نقش رهبری را بر عهده می گیرد. ارزش آن را دارد که از قبل در مورد عملکردهای آن صحبت کنیم. در عین حال، رهبر همه چیز را برای همه تعیین نمی کند، بلکه تنها بر اساس پیشنهادات و خواسته های سایر اعضای خانواده تصمیم می گیرد.
آیا سرپرست خانواده مرد است؟
قبلاً هیچ کس به این فکر نمی کرد که چه کسی سرپرست خانواده شود. از قدیم الایام مرد بوده است. این وظیفه مستقیم او بود که همه چیز لازم را برای خانواده فراهم کند. زن کانون خانواده را نگه می داشت، به امور خانه و تربیت فرزندان رسیدگی می کرد. او هر آنچه را که برای انجام وظایفش نیاز داشت از نان آور، یعنی از مرد دریافت کرد. سرپرست خانواده مسئول همه چیز بود و بیشتر از همه قبول می کرد تصمیمات مهم. امروزه این همسویی برای بسیاری از همسران مناسب است و آنها همچنان به آن پایبند هستند. در این مناسبت هیچ مشکلی وجود ندارد و این مانع از استحکام خانواده نمی شود.
آیا یک زن می تواند رهبر باشد؟
امروزه اگر مردی خواستگاری کند، این بدان معنا نیست که بدون قید و شرط تنها پشتیبان اقتصادی خانواده خواهد بود. یک زن نیز می تواند این عملکرد را انجام دهد. اغلب در خانواده های مدرن، تنها فرزندان وابسته هستند و همسران آنها را تامین می کنند. اگر زن هم درآمد داشته باشد، به ویژه در حد یک مرد، معلوم نیست چه کسی در خانواده مسئول است. در اینجا، همه چیز به سادگی با روش قدیمی نیست.
مطابق با تحقیق جامعه شناختیریاست در خانواده متعلق به همسری است که وظایف نظارتی و اداری را انجام می دهد. بیشتر اوقات این کار توسط زن انجام می شود. او برنامه ریزی می کند بودجه خانواده، مصرف خانواده را سازماندهی می کند، به آموزش و کارهای خانه می پردازد. معلوم می شود که امروز یک زن از بسیاری جهات و نه تنها از نظر اقتصادی، اصلی می شود.
چه کسی سرپرست خانواده خواهد بود؟
شایان ذکر است که مفاهیم "نان آور" و "سرپرست خانواده" منسوخ شده است. علاوه بر این، آنها از قانون مدنی و قانون اساسی غایب هستند. همه چیز امروز مردم بیشتریپیوند زناشویی را خانواده ای بدون سرپرست توصیف کنید. یعنی زن و مرد به طور مساوی در تصمیم گیری و کارهای خانه مشارکت دارند. چنین روابطی در خانواده ثابت می کند که اصلاً نیازی به تعیین سرپرست نیست.
مسئولیت های خانوادگی
هر کسی در خانواده وظایف خاص خود را دارد. اگر آنها به طور نابرابر توزیع شوند، همسران اغلب اختلاف نظر و درگیری دارند. چنین تناقضاتی می تواند بسیار شدید باشد و منجر به عواقب جدی شود - به نارضایتی از ازدواج. با این حال، باید درک کنید که اگر همه وظایف به سادگی به طور مساوی تقسیم شوند، زن و شوهر هنوز خوشحال نخواهند شد. مهم است که آنها با تمایلات و شخصیت یک فرد مطابقت داشته باشند، سپس اختلافات ابدی در مورد کارهای خانه متوقف می شود. جدایی باید مناسب همه باشد و در نظر همسران منصفانه به نظر برسد.
هر وظیفه ای را باید از روی محبت و توجه به یکدیگر انجام داد، نه به این دلیل که کسی به آن نیاز دارد و طبق قوانین خانواده چنین استوار شده است. مثال هایی برای وضوح:
1. هرکسی ظرف ها را برای خودش می شست، چون زمان زیادی برای مامان می گیرد و می خواهد آن را با عزیزانش بگذراند.
2. شوهر به دلیل اینکه در راه است در کنار خواربارفروشی توقف می کند و در این بین زن از قبل شروع به تهیه شام می کند. نکته اصلی این است که همه بفهمند چرا این کار را انجام می دهند.
هیچکس به هیچکس بدهکار نیست
تقلیل تعهدات خانوادگی به کلمه «باید» اشتباه است. به عنوان مثال، "من تمام روز کار می کنم، و تو فقط روی گردنت می نشینی"، "من مانند سنجاب در چرخ در خانه می چرخم"، "تو شوهر هستی و من منتظر شب های عاشقانه درباره تو هستم. ” می توانید بی نهایت لیست کنید، چنین عباراتی در بسیاری از خانواده ها شنیده می شود.
شما باید درک کنید که هیچ کس به کسی بدهکار نیست. چنین ایده ای به سادگی باید در قوانین خانواده گنجانده شود. اگر خسته هستید از عزیزانتان کمک بخواهید. اگر عشق و مراقبت در خانه حکمفرما باشد، شستن ظروف یا دور ریختن زباله به جای دیگری برای کسی سخت نخواهد بود. اگر عاشقانه می خواهید، لازم نیست منتظر بمانید و آن را از شوهرتان مطالبه کنید، کافی است خودتان یک شب دلپذیر ترتیب دهید.
اقتدار زن یا شوهر را حفظ کنید
اگر فرزندی در خانواده وجود دارد، همسران باید به همان راهبرد فرزندپروری پایبند باشند. کودکان اختلافات والدین خود را به خوبی احساس می کنند و می بینند، بنابراین شروع به تقلب، طفره رفتن و امتیاز می کنند. اگر نیاز به حل برخی از مسائل آموزشی دارید، باید آن را پشت درهای بسته انجام دهید. یعنی بچه های در حال رشد نباید چیزی بشنوند. سپس فرزندان خانواده به یک اندازه به مادر و پدر احترام می گذارند.
همین امر در مورد بحث درباره نیمه دیگر خود در خارج از خانه نیز صدق می کند. شما نمی توانید با افراد دیگر در مورد کاستی های همسر صحبت کنید، به خصوص بعد از دعوا. شما قطعا صلح خواهید کرد و افراد خارجی نظر منفی خواهند داشت. در این صورت اقتدار همسر خدشه دار می شود.
زمانی که کودک اجازه ندارد در مورد مادر یا پدرش حرف های زننده بزند. در غیر این صورت، والد «بد» را اصلاً واجب به اطاعت نمی‌داند. به یاد داشته باشید که در همسرتان بیشترین میزان را دارید بهترین فرددر دنیا، پس اقتدار او باید حفظ شود. هر تصمیمی را با هم بگیرید. اگر با چیزی مخالفید، آن را فقط در خلوت با یکدیگر در میان بگذارید.
همه مسائل مورد بحث قرار می گیرد.
وقتی همسرتان مشکل را حدس زد، نیازی نیست منتظر بمانید. شاید او حتی از آن خبر نداشته باشد. اگر از چیزی خسته یا ناراحت هستید، در مورد آن مستقیم صحبت کنید. رئیس فریاد زد - خودتان در مورد آن به ما بگویید و منتظر سؤال نباشید. فرش کثیف است و شما دیگر قدرت ندارید - از شوهرتان بخواهید جاروبرقی بکشد، او ممکن است حدس نزند.
روابط در خانواده فقط بر اساس ارتباط ایجاد می شود. بنابراین، بحث در مورد تمام مشکلات موجود را یک قانون قرار دهید. فقط این باید بدون رسوایی، فریاد و سرزنش، با لحنی آرام انجام شود. کاملاً غیرممکن است که در مورد چیزی سکوت کنید و خود را کنار بگذارید و سعی کنید از درگیری دور شوید. چنین رفتاری فقط باعث ایجاد سوء تفاهم متقابل می شود و مشکلات را به نهایت می رساند.
بدون نیاز به سکوت، انباشته شدن منفی و عصبانیت. در مورد افکار و احساسات خود آشکارا صحبت کنید. هرچه این کار صادقانه تر انجام شود، درک علل نارضایتی آسان تر است. فقط مسائل را در حالت عصبانیت یا با یک همسر بداخلاق مرتب نکنید. برای حل مشکل بهتر است منتظر فرصت مناسب تری باشید.
سازش نیز یک گزینه است.
خانواده قوی خانواده ای است که بتواند اختلافات را حل کند، نه خانواده ای که نزاع نداشته باشد. بنابراین، در دعواها نیازی به ایستادگی ندارید. بهترین گزینهبرای یک اتحادیه زناشویی - برای انعکاس روح "برد - برد". یعنی سعی کنید راهی پیدا کنید که برای همه مناسب باشد و نه فقط یک نفر.
به عنوان مثال، شما شروع به بازسازی کردید. یکی از شوهرها کاغذ دیواری گلدار را دوست داشت و دیگری کاغذ دیواری راه راه را. نیازی به نزاع در این مورد نیست، به دنبال گزینه سوم باشید. یا می توانید نیمی از اتاق را با کاغذ دیواری راه راه بچسبانید و نیمی دیگر را به شکل گل درآورید. معلوم می شود طرح اصلیبا منطقه بندی
سعی نکنید نیمه دیگر خود را تغییر دهید
در بحث از قواعد رفتاری در خانواده، قابل ذکر است که تلاش برای تغییر زن و شوهر هیچ نتیجه خوبی نخواهد داشت. بسیاری از مردم امیدوارند که بعد از ازدواج همه چیز فرق کند، اما در بیشتر موارد اینطور نیست. به عنوان مثال، اگر دختری غیراقتصادی باشد، ممکن است دوست نداشته باشد آشپزی کند و نظافت کند. یا اگر مردی از مشروبات الکلی سوء استفاده کرد، باید پذیرفت که بعد از ازدواج از این کار دست بر نمی دارد. تغییر یک فرد بالغ بسیار دشوار است و اغلب غیرممکن است. بنابراین باید یاد بگیرید که با کاستی های همسرتان کنار بیایید. اگر قبل از عروسی همه چیز خوب بود، پس از آن نباید شکایتی وجود داشته باشد.
مرزها را تعیین کنید
خانواده سلول جامعه است که از زن و شوهر و فرزندانشان تشکیل شده است. دیگه کسی بهش اهمیت نمیده همه اقوام دیگر (پدر، مادر، خواهر، برادر، مادربزرگ، پدربزرگ و دیگران) تنها بخشی از یک خانواده بزرگ هستند. شما نباید اجازه دهید آنها خیلی عمیق وارد زندگی شما شوند یا سعی کنید در همه چیز آنها را راضی کنید. اگر والدینتان چیزی را در نیمه دیگرتان دوست ندارند، اما همه چیز برای شما مناسب است، باید آن را به آنها بگویید و به آرامی از آنها بخواهید که در رابطه دخالت نکنند. همچنین، نباید به اقوام اجازه دهید به کمدها نگاه کنند، چیزها را دوباره مرتب کنند یا نامه بخوانند، مگر اینکه، البته، خودتان آن را بخواهید.
پس از تولد یک کودک، یک مادربزرگ تازه ساخته شده اغلب در خانه مستقر می شود. او دائماً با توصیه هایی در مورد نحوه مراقبت صحیح از کودک بالا می رود. با این حال، قوانین خانواده می گوید که باید مرزها تعیین شود. مثلاً اجازه دهید در روزهای خاصی مادربزرگ به نوه هایش سر بزند. می توانید از او بخواهید کارهای خاصی انجام دهد: با کودک قدم بزنید، پوشک را نوازش کنید و غیره. بنابراین مادربزرگ مشغول خواهد بود و توصیه های غیر ضروری کمتری وجود خواهد داشت.
احترام و صبر برای والدین
تعیین حد و مرز لازم است، اما احترام به افرادی که شما و نیمه دیگرتان را بزرگ کرده اند را فراموش نکنید. بحث در مورد عیوب والدین با همسر غیر قابل قبول است. بهتر است روی آن تمرکز کنید کیفیت خوب. مطمئناً مادر دوم سوپ کلم خوشمزه می پزد و بابا خیلی اقتصادی است. اگر فقط والدین بیش از حد مزاحم شوند و شروع به دخالت در زندگی خانوادگی کنند، باید قلمرو را مشخص کنید و با همسر خود صحبت کنید.
ارتباط را فراموش نکنید
شاید خیلی ها موافق باشند که مهمترین چیز در خانواده احترام و ... محبت است. بیشتر در روابط و ارتباطات خود را نشان می دهد. بنابراین، نیازی نیست خود را در امور روزمره دفن کنید و یکدیگر را فراموش کنید. سعی کنید حداقل برای مکالمه زمانی پیدا کنید. بسیار ساده است - فقط تلویزیون را خاموش کنید یا از مانیتور کامپیوتر دور نگاه کنید. اگر فرصتی برای بیرون رفتن با همسرتان وجود داشته باشد، عالی است: به سینما بروید یا فقط در پارک قدم بزنید. هر از گاهی شب های عاشقانه را برای یکدیگر ترتیب دهید.
قوانین اخلاقی در خانواده
هر خانواده باید فهرست روشنی از قوانینی داشته باشد که برای هر یک از اعضای آن شناخته شده باشد. علاوه بر این، آنها باید نه تنها برای والدین، بلکه برای فرزندان نیز اعمال شوند تا آنها با اخلاق و شایسته رشد کنند. اگر شرایط خاصی برآورده نشد، می توانید به اشتباه اشاره کنید. با این حال، این کار باید دوستانه و با درایت انجام شود. قوانین زیادی نباید وجود داشته باشد، در غیر این صورت اهمیت لیست از بین می رود. همچنین در آن هیچ تناقضی وجود نداشته باشد تا مشخص شود چه کاری باید انجام شود و چه کاری نباید انجام شود.
به عنوان مثال، می توانید پنج قانون خانوادگی زیر را وارد کنید که باید به شدت رعایت شوند:
- به یکدیگر عشق بورزید و به یکدیگر احترام بگذارید؛
- کمک و حمایت از هر راه ممکن؛
- از دیگران انتقاد نکنید؛
- فقط راست بگو؛
- برای تحقق وعده ها
البته، هر خانواده فهرست قوانین خاص خود را خواهد داشت. لازم نیست تا آخر عمر اینطور باشد. لیست بسته به شرایط می تواند و باید تکمیل یا تغییر یابد.
تاریخ به روز رسانی: 1396/03/11
خانه جایی است که در آن استراحت می کنیم. یا منطقاً خانه باید روی ما اثر آرامش بخش داشته باشد. اما بستگی به این دارد که روابط بین خانوارها چگونه ایجاد شود و چه نظمی از نظر مرزهای شخصی و تعامل برقرار شود. قوانین آداب معاشرت زندگی را در خانواده و جامعه آسان می کند.
بسیاری از قوانین خانواده بر اساس احترام، اعتماد، مرزهای شخصی و ادب است. برخی از آنها آنقدر ابتدایی هستند که حتی صحبت کردن در مورد آنها حتی ناخوشایند است. اما تجربه به ما می گوید که یک بار دیگر به یاد آوردن آنها ضرری نخواهد داشت.
بنابراین، مجموعه ای از قوانین آداب معاشرت خانواده:
- لباس های مرتب و تمیز. شما نباید چیزی را در خانه بپوشید که از مد افتاده، فرسوده، لیز خورده، کشیده و غیره. این مرز بی احترامی به خود و دیگران است. علاوه بر این ما برای فرزندان خود الگو قرار می دهیم که نباید فراموش شود.
- هر نام مستعار خانوادگی محبت آمیز فقط در یک باریک مناسب است حلقه خانوادهجایی که هیچ غریبه ای وجود ندارد
- نه شوهر و نه زن "همسر" نامیده نمی شود - این کلمه بسیار رسمی است که در رویدادها مناسب است ، اما نه در یک فضای دوستانه.
- رجوع به مادرشوهر یا مادرشوهر و نامیدن آنها به نام مادربزرگ غیرقابل قبول است. برای داماد یا عروسش مادربزرگ نیست! اگر به دلیل روابط موجود، تمایلی به خطاب کردن والدین مسن به عنوان "مادر" یا "بابا" وجود ندارد، بهتر است با نام و نام خانوادگی و "شما" تماس بگیرید. اگرچه طبیعی است که نوه ها «مادربزرگ» و «پدربزرگ» و «تو» را خطاب کنند.
- توجه خود را به همسرش نشان دهید، یک کت به او بدهید، اجازه دهید او از در عبور کند، نه تنها وارد شود در مکان های عمومیبلکه در خانه - وظیفه مقدس شوهر و پدر خانواده است. برای مهربانی و کمک در جمع، اما نه در خانه - کودکان خیلی سریع متوجه چنین موقعیتی می شوند و همان نگرش پدر خود را نسبت به مادر خود اتخاذ می کنند، من به او احترام نمی گذارم و نظر او را حساب می کنم. این را در نظر داشته باشید. اما اگر مردی ظاهراً مؤدب و درست باشد، اما در دل به زنش احترام نگذارد، بچه‌ها نیز سریعاً متوجه می‌شوند و نتیجه می‌گیرند. اما این قبلاً از حوزه روانشناسی است، نه آداب.
- بنابراین، در مکان های عمومی، زن باید حق اولین رقص را داشته باشد.
- اگر فقط با یکی از همسران دوست هستند و برای دیگری ناخوشایند هستند با مهمانان چه کنیم؟ بهتر است در غیاب نیمه خود آنها را به خانه نبرید و دعوت ها را بپذیرید. در اینجا خط نسبتاً نازک است - اگر این افراد به نوعی برای همسر شما ناخوشایند هستند - ارزش این را دارد که به چه دلیلی در نظر بگیرید. در غیر این صورت، با گذشت زمان، این می تواند منجر به گسست با این افراد یا در خانواده شود.
- اصولاً بسیاری از قوانین آداب معاشرت در خانواده متولد نمی شوند جای خالیو از رابطه اعتمادجفت شده با. اگر واقعاً به همسر خود اعتماد دارید، پیام های موجود در کیف پول خود را بررسی نمی کنید، چیزهای شخصی را زیر و رو نمی کنید. و حتی بیشتر از آن، در مقابل کودکان یا غریبه ها در مورد او به شیوه ای منفی صحبت کنید. اگر اوضاع واقعاً بد است، پس در اطراف این شخص چه می‌کنید؟
- همین امر در مورد والدین و فرزندان نیز صدق می کند. مشکلات معمولاً در خانواده هایی به وجود می آیند که مرزهای شخصی زیر پا گذاشته می شود. منظور از آنها چیزهای شخصی، زمان، مکان، پول (پول جیبی برای کودکان)، نظر است. احترام به همه اینها حتی در چنین چیزهای کوچکی مانند ضربه زدن به اتاقی قبل از ورود به آن ظاهر می شود.
- هرگز فرزندان و همسر را در مقابل غریبه ها سرزنش نکنید. این دردناک ترین چیز برای هر غروری است. هر رابطه ای را پیدا کنید پشت درهای بسته. هیچ چیز بدتر از دعوا و غیبت جلوی بچه ها نیست.
- از همسر یا شوهرتان به غریبه ها شکایت نکنید. حتی اگر به دنبال کمک باشید، بیشتر ضرر دارد تا فایده. اگر مشورت می کنید با یک فرد عاقل در تجربه و زندگی یا یک روانشناس. حداقل با توصیه هایشان ضرری نمی کنند.
- اگر شکایت کنند زندگی خانوادگیشما ، اما در عین حال آنها درخواست کمک نمی کنند - توصیه ها را خسته نکنید. همدردی ابتدایی برای بهتر شدن حال انسان کافی است.
- در صورت بروز اختلاف بین زوجین، بزرگ ترین عضو خانواده نمی تواند طرفین را بگیرد. نه به این دلیل که راحت تر است. عاقلانه تر است که بی طرف بمانیم و دخالت نکنیم تا اوضاع را به هم نریزیم.
- سخت ترین نقطه. قوانین تربیت فرزندان باید برای همه یکسان باشد. این در مورد خواسته ها، مجازات ها و پاداش ها صدق می کند. در غیر این صورت نظمی وجود نخواهد داشت. اگر همسر یا اعضای بزرگتر خانواده با روش های تربیت فرزند یا نوه موافق نیستند، بهتر است در حضور نوزادان و نوجوانان بحث نکنید. هیچ کس سلسله مراتب خانواده را لغو نکرد - ما در جامعه ای زندگی می کنیم که قوانین تبعیت در ساختارهای مختلف یکسان است.
این حتی فقط توانایی درایت و مودب بودن متقابل نیست. خانواده سنگر ثبات در دنیای بسیار پویا ماست. اگر در طول سال ها مردم یاد نگیرند که چگونه در یک تیم کوچک به عنوان یک خانواده به طور مؤثر تعامل کنند، پس شما حتی می توانید رویای چه تیمی را داشته باشید؟ به هر حال، در هر جامعه ای، توانایی کنار آمدن با مردم و دستیابی به نتایج از طریق کار گروهی ارزشمند است.
از کجا این را یاد بگیریم اگر در خانواده نیست؟
چه به آن فکر کرده باشید یا نه، خانواده شما در حال حاضر در آن زندگی می کنند قوانین خاص. آیا امکان پراکندگی اشیاء وجود دارد یا باید آنها را در مکان های کاملاً تعریف شده قرار داد؟ آیا اعضای خانواده در جر و بحث می توانند صدای خود را بر سر یکدیگر بلند کنند یا اینکه در خانه شما فریاد زدن چیزی غیرقابل قبول است؟ چه کسی در خانواده سفره می چیند، ظرف ها را می شست، گرد و غبار را پاک می کند؟
این و دیگر ترتیبات ضمنی زندگی خانواده شما را به همان شکلی که هست می‌سازد. این لحظه. با این حال، تا زمانی که این قوانین با صدای بلند بیان نشود، می توانند باعث تنش و نزاع شوند. قوانین بی صدا به ادعای والدین نسبت به فرزندان تبدیل می شود. از سوی دیگر در کودکان سرزنش برای رفتاری که قبلاً غیرقابل قبول نبوده و احساس بی عدالتی.
چرا بیان قوانین خانواده مهم است؟
تدوین قوانین فرصتی است برای همه اعضای خانواده، از جمله کودکان، تا یاد بگیرند بدون آسیب رساندن به احساسات دیگران، مرزها را تعیین کنند. و همچنین بیاموزید که چگونه به عزیزان خود در مورد نیازهای خود اطلاع دهید و از این طریق مراقب خود و جو خانواده باشید.
قوانین خانواده به شما اطلاع می دهد راه های بهترمواظب هم باشید. غالباً در پاسخ به این سؤال که "چه قوانین دیگری را باید اضافه کنیم" ، حتی قوانینی مطرح نمی شود ، بلکه فراخوانی می کند - در مورد آنچه از یکی از اعضای خانواده گم شده است یا در مورد آنچه باعث اضطراب او می شود. به عنوان مثال، کودکان ممکن است قوانینی مانند «در برابر اشتباهات نرم باش» یا «تمجید از موفقیت های کوچک» را پیشنهاد کنند. این یک سیگنال به والدین است که کودک کافی نیست. چنین وضعیت خانگی را تصور کنید: طبیعی است که مادر ظرف ها را در ده دقیقه بشوید، اما کودک این روش را در نیم ساعت انجام می دهد. برای یک مادر، چنین "کندی" می تواند باعث عصبانیت شود: "او به عنوان یک فرد تنبل بزرگ می شود یا عمدا همه چیز را به آرامی انجام می دهد تا من را عصبانی کند!".
نتیجه این گرفتاری های خانگی کاملاً ناچیز در نگاه اول می تواند انباشته شدن تنش بین خانوارها باشد که بعداً منجر به درگیری و رسوایی و حتی گاهی می شود. اگرچه ممکن است قبلاً با کودکان چنین موضوعات ساده ای که قابل قبول باشد صحبت نکرده باشید ظاهریک فنجان تمیز و همچنین مدت زمان لازم برای هر یک از اعضای خانواده برای این کار. سپس زمان شروع است.
چگونه در خانواده در مورد قوانین صحبت کنیم؟
بحث در مورد قوانین خانواده به راحتی می تواند به دعوا تبدیل شود. به خصوص در مواردی که اعضای خانواده نسبت به یکدیگر ادعایی دارند. بنابراین، هنگام بحث در مورد قوانین، مهم است که سعی کنید به زبان به اصطلاح "I-messages" با یکدیگر صحبت کنید.
هدف شما این است که نیازها و احساسات خود را بیان کنید، نه اینکه دیگری را سرزنش کنید. سعی کنید از زبانی مانند "شما همیشه وسایل خود را دور و بر خود پرت می کنید" استفاده نکنید. در عوض، در مورد خودتان صحبت کنید. برای معرفی یک قانون جدید، می توانید از عبارت زیر استفاده کنید: «وقتی چیزها در اطراف پراکنده می شوند، ناراحت می شوم. بنابراین، من پیشنهاد می کنم قانون زیر را ایجاد کنید.
اگر تنش در خانواده به اندازه کافی زیاد است، فهرستی از قوانین را در نظر بگیرید که می خواهید از قبل درباره آنها صحبت کنید. تمرین کنید که آنها را در پیام های I بیان کنید تا مطمئن شوید که آنها مانند اتهام به نظر نمی رسند، در غیر این صورت بحث در مورد قوانین فایده ای نخواهد داشت و فقط درگیری ها را تشدید می کند.
چگونه کل خانواده می توانند فهرستی از قوانین تهیه کنند؟
زمانی را انتخاب کنید که همه اعضای خانواده بتوانند دور هم جمع شوند و درباره فهرست قوانین بحث کنند.
خوب است اگر شب جمعه یا هر لحظه دیگری باشد که همه چیز از قبل تمام شده باشد، اما شما هنوز تمرکز داشته باشید و به حالت استراحت نروید.
از همه اعضای خانواده دعوت کنید تا قوانینی را که فکر می کنند در حال حاضر در خانواده اجرا می شود، بنویسند. آنها ممکن است بیشترین نگرانی را داشته باشند مناطق مختلفزندگی خانوادگی، به عنوان مثال:
- توزیع وظایف منزل؛
- ارتباط بین اعضای خانواده؛
- بحث در مورد کارهای روزمره؛
- استفاده از ابزارهای الکترونیکی
وقتی لیست ها آماده شد، در مورد آنها بحث کنید. به قوانینی که در لیست فقط یک نفر از اعضای خانواده گنجانده شده بود توجه کنید. شاید بقیه صرفاً به این واقعیت توجه نکرده اند که این قانون به طور ضمنی وجود داشته است؟
موافقت کنید که کدام یک از قوانین زیر را برای خانواده خود مفید می دانید و می خواهید در آن بگنجانید لیست مشترک، و همچنین در مورد اینکه کدام یک را باید اضافه کنید. لازم نیست همه حوزه های زندگی را با کوچکترین جزئیات تنظیم کنید. کافی است در مورد دردناک ترین و آنچه برای شما واقعاً مهم به نظر می رسد توافق کنید. مجموعه ای از 10-20 قانون برای شروع کافی است.
فهرست نهایی شما باید شامل قوانین پیشنهاد شده توسط کودکان باشد. این به آنها این امکان را می دهد که در ایجاد مجموعه ای از قوانین احساس مشارکت داشته باشند و به آنها کمک می کند تا در اجرای آنها مسئولیت بیشتری داشته باشند. در حالت ایده‌آل، اگر فهرست شامل تعداد مساوی قوانین از هر یک از اعضای خانواده باشد. در غیر این صورت ممکن است معلوم شود که صدای یکی از اعضای خانواده هرگز شنیده نشده است.
خوب اگر قوانین تعیین شدهبرای همه اعضای خانواده اعمال شود. موافقم، انتظار عشق به مطالعه از کودک عجیب است اگر در خانه کسی جز او کتابی در دست نداشته باشد. به همین ترتیب، اگر والدین کودک را محدود کنند بازی های کامپیوتری، اما در عین حال، پدر ساعت ها جلوی او بازی می کند، چنین قاعده ای را به عنوان یک الزام ناعادلانه و یک طرفه تجربه می کند.
چگونه قوانین خانواده را برای همه اعضای خانواده رعایت کنیم؟
البته، سخت است که با رعایت تمام قوانین توافق شده زندگی کنید. اما اگر باز هم می خواهید این قوانین رعایت شود، آنها را به صورت مرحله ای وارد زندگی خانوادگی کنید. ابتدا موافقت کنید که از سه تا پنج قانون اساسی پیروی کنید. سپس، پس از چند ماه، اگر آنها موفق شدند، چند تا دیگر اضافه کنید.
در مورد عواقب عدم رعایت قوانین بحث کنید. این در مورد مجازات نیست. بیشتر شبیه قانون علت و معلول است. در محل کار، اگر پروژه ای را به موقع تحویل ندهید، پاداشی دریافت نمی کنید. به همین ترتیب، بی توجهی به قوانین خانواده باید عواقبی داشته باشد.
مجموعه ای از قوانین را به زیبایی طراحی کنید و آنها را در مکانی مشخص آویزان کنید. فرآیند طراحی آن می تواند به یک اقدام خلاقانه هیجان انگیز تبدیل شود که خانواده را متحد می کند.
در هر صورت، صرف وقت برای صحبت در مورد قوانین خانواده، سرمایه گذاری بزرگی برای رفاه خانواده است. حتی ممکن است این خود قوانین نباشد که بیشتر به درد شما بخورد، بلکه این واقعیت است که در روند تدوین آنها با یکدیگر آشنا می شوید. همین که برخی چیزها با صدای بلند گفته شد تنش بین اعضای خانواده را از بین می برد و فضای خانواده را بهبود می بخشد.
در درگیری با کودک چگونه رفتار می کنید؟
آنا کولچوگینا
