Гимнастикийн талбай. Гимнастикийн заал Гимнастикийн тэмцээн зохион байгуулдаг газар нутгийн эртний нэр

Барилгын дүрэм, журамд Хүснэгтэнд заасан гимнастикийн заалуудыг тусгасан болно. арван тав.

Танхимд сумны туслах байгууламж, багш нарын өрөө, хувцас солих өрөө (эрэгтэй, эмэгтэй), мөн шүршүүр, бие засах газар хэрэгтэй. Тэдгээрийг нийтлэг коридороос гарахгүйгээр ашиглахад тохиромжтой байхаар зохион байгуулах шаардлагатай. Аппарат, гимнастикийн хэрэгслийг хадгалах зориулалттай агуулах (тоног төхөөрөмжийн өрөө) барьж, танхимтай хаалга эсвэл 2 м-ээс багагүй өргөнтэй, босгогүй нээлттэй нүхээр холбодог. Энэ нь бараа материалыг хадгалах тусгай кабинет, пирамид (төхөөрөмж) байх ёстой.

Хувцас солих өрөө нь хүмүүсийн эд зүйлсийг хадгалах зориулалттай давхар шүүгээ (0.3 X 0.5x0.8 м), вандан сандал, тусгай тавилга, хатаах шүүгээ, цахилгаан алчуур, хөл угаагч, бүх нийтийн угаалгын сав гэх мэтээр тоноглогдсон байдаг.

Сургуулиудад байгаа чуулганы танхимыг бага ангийн сурагчидтай биеийн тамирын хичээлд (бүрэн цэвэрлэсний дараа) ашиглаж болно.

Танхимуудын үйл ажиллагаанд тавигдах эрүүл ахуйн шаардлага. Танхим болон түүний хэрэглээний өрөөнүүд нь цэвэрлэгээ, сургалтын үйл явцад тохиромжтой байх ёстой. Хана нь шалнаас 1.75 м өндөрт цухуйсан, жигд бус байх ёсгүй. Тэдгээрийг цайвар өнгөөр ​​тосон будгаар будсан эсвэл ховил, давхардал, цухуйлгүй цул модон хавтангаар бүрсэн байна.

Таазыг мөн цайвар өнгөөр ​​тосон будгаар буддаг. Шалыг тавцангийн төрлөөр хийсэн, гөлгөр, ан цавгүй, гулсдаггүй, уян хатан, дулаан, дуу чимээ тусгаарлагч шинж чанартай. Халаалтын төхөөрөмжүүд нь хананы хавтгайтай ижил түвшинд сараалжтай хаалттай байна. Цонхыг ихэвчлэн уртааш хана дагуу байрлуулдаг. Шалыг жигд гэрэлтүүлэхийн тулд хоёр талт гэрэлтүүлэгтэй байх нь зүйтэй (танхимын хоёр талд цонх).

Төрөл бүрийн гимнастик дасгал хийх танхимд дүрмээр бол тогтмол температур (18--20 хэм) хадгалагддаг. Чийглэг 50-60% дотор байх ёстой.

Агааржуулалт нь тохиромжтой байгалийн ба хиймэл (нийлүүлэлт, яндангийн болон халаалттай) бөгөөд цагт гурван дахин агаарын солилцоог хангадаг (нэг хүнд ногдох цэвэр агаарыг цагт 80 м 3 урсгалтай).

Цонхны гэрлийн талбай нь шалны талбайн V 5-аас багагүй байх ёстой. Цонх нь шалнаас доогуур байх ёсгүй. Цахилгаан гэрэл зөөлөн, шалны түвшинд хангалттай байх шаардлагатай). Хувцас солих өрөөнүүд нь танхимын хажууд байрладаг. Бүх өрөөг тогтмол цэвэрлэж байх ёстой (хичээл бүрийн дараа өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийх, 1-2 долоо хоногт нэг удаа ерөнхий цэвэрлэгээ хийх). Танхимыг оновчтой ажиллуулах, нямбай засвар үйлчилгээ хийх нь түүний сайн байдлыг хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь танхимд хичээлийг үр дүнтэй явуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Сургууль бүрт биеийн тамирын танхим хэрэгтэй. Үүнийг багш нарын өрөөнд байрлуулж, тоног төхөөрөмжөөр (магнитофон, тоглуулагч, кино проектор гэх мэт) тоноглож болно. Цахилгаан мегафон, секундомер, суртал ухуулгын материал: зурагт хуудас, тусгай ном зохиол гэх мэт байх нь зүйтэй.Слайд, киноны материал, түүнчлэн арга зүйн ном, сургалтын хэрэглэгдэхүүн, стенд үзүүлэх кино дэлгэцтэй байх шаардлагатай.

Одоогоор спортын гимнастик, уран сайхны акробат, уран сайхны гимнастикийн төрөлжсөн биеийн тамирын заалуудыг шаардлагатай гимнастикийн аппарат, тоног төхөөрөмжөөр тогтмол байрлуулж байна.

Биеийн тамирын тоног төхөөрөмж. Суурь, спорт болон бусад төрлийн гимнастикийн хичээлүүдийн хувьд танхим нь тусгай хэрэгсэл, тоног төхөөрөмжтэй байх ёстой. Тодорхой танхимд байгаа сумны тоог нэгэн зэрэг оролцож буй хүмүүсийн тоогоор тодорхойлно (Хүснэгт 16).

Танхимд гимнастикийн тоног төхөөрөмжийн зохион байгуулалт нь боловсролын үйл явцын шинж чанарыг харгалзан хийгддэг. Танхимын төвд 14х14 м хэмжээтэй шалны дасгал хийх тавцан байрлуулахыг зөвлөж байна; тэмцээнд зориулсан хивс нь 12 х 12 м); уртааш хананы аль нэгний дагуу гол төлөв хонгил хийх газар байдаг; хөндлөвчийг ихэвчлэн танхимд орох хаалганы арын хэсэгт байрлуулж, урд талд нь баар, гимнастикийн мод, бариултай морь зэргийг байрлуулдаг. Тулгуур ба олсыг төгсгөлийн хананд параллель монорейд суурилуулсан бөгөөд гимнастикийн ханыг танхимын төгсгөл буюу уртааш хананд холбодог. Гимнастикийн хэрэгслийг (ялангуяа зөөврийн хэрэгсэл) тэдгээрийг арилгахад тохиромжтой (тээврийн тусгай троллейбус ашиглан) суурилуулсан байх ёстой.

гимнастикийн спортын тоног төхөөрөмж

2. ГИМНАСТИКИЙН ХЭРЭГСЭЛ

Гимнастикийн ханыг ерөнхий хөгжлийн дасгал хийх, авирах үед ашигладаг. Түүний өндөр нь 320 см, зай нь 100 см, хэвтээ хөндлөвч (slats) нь эрэг дээр бэхлэгдсэн байна. Laths нь үнс, beech эсвэл фанераар хийгдсэн байдаг. Давхар өргөнтэй (нэг зайтай) ханыг дээрээс нь тусгай уртааш дам нуруу руу, доороос нь шалан дээр эрэг дээр дөрвөлжин бэхэлсэн байна. Танхим дахь хананы зайны тоо тэнцүү байх ёстой, үүнээс багагүй байна 1 1 3 түүнд нэгэн зэрэг оролцсон хүмүүсийн тоо (Зураг 185).

Гимнастикийн шат нь авирах, авирах дасгал хийхэд ашиглагддаг. Түүний урт нь 5 м, өргөн нь 48 см, алхмууд (slats) нь 3.5 см диаметртэй, slats хоорондын зай 25 см байна.

Гимнастикийн вандан сандал нь гадаа унтраалгын бүлгийн дасгал, тэнцвэрт байдал, дэмжлэг, авирах гэх мэт дасгалууд, түүнчлэн оролцогчдыг тайвшруулахад ашиглагддаг. Түүний урт нь 4 м, өргөн нь 24 см, өндөр нь 30 см.Тэнцвэртэй дасгал хийх зориулалттай 5 см өргөн барыг доод хэсэгт суурилуулсан.

Авирах олс (эсвэл шон) нь таазны дам нуруу, монорейс эсвэл тусгай консолоос дүүжлэгдсэн байдаг. Түүний зузаан нь гараар атгахад тохиромжтой байх ёстой, урт нь 4-6 м, хэрэглэхэд хялбар байхын тулд өнгөт тууз (материал) бүхий хагас метр сегмент болгон тэмдэглэсэн байна.

Бөгжнүүд нь ихэвчлэн тусгай консолуудад бэхлэгддэг бөгөөд сургуулийн танхимд заримдаа таазны дам нуруу, өндөр таазтай танхимд - портик дээр бэхлэгддэг. Шалнаас бэхэлгээний өндөр нь 5.5 м, шалан дээрх цагиргуудын өндөр нь 2.5 м, тэдгээрийн хоорондох зай нь 50 см, хананд суурилуулсан цагираг нь гинжийг тээглүүр дээр бэхэлсэн цоожтой байдаг. хана. Энэхүү бэхэлгээ нь цагирагны өндрийг өөрчлөх боломжийг танд олгоно. Өндөр таазтай танхимд цагирагуудыг портик ашиглан суурилуулдаг. Бөгжийг суурилуулахдаа шалан дээрх цагираг бүрийн ижил өндрийг шалгана (цагираг дээр хэвтээ төмөр замыг байрлуулсан).

Бөгжний бэлэн байдлыг шалгахдаа бүх бэхэлгээний бат бөх байдалд онцгой анхаарал хандуулдаг; хичээл эхлэхээс өмнө утас, бүс, горхины байдал, цагиргийн ажлын гадаргууг шалгана.

Савлуур хийх морь. Урт нь 160 см, өргөн нь 36 см, бариул нь 40-45 см зайд тэгш хэмтэй байрладаг, морины хавтгайгаас бариулын өндөр нь 12 см, шалнаас - 120 см. Арьс эсвэл орлуулагчаар бүрсэн ( 186-р зураг).

Үсэрч буй морь. Ижил хэмжээтэй боловч бариулгүй. Морь нь сунгалтын тусламжтайгаар шалан дээр хатуу бэхлэгддэг. Морины өндөр нь шалнаас 150 см.Эмэгтэйчүүдийн хувьд морийг өргөн (ХАРИН см өндөр) тавьдаг.

Ямаа. Урт нь 60 см, өргөн нь 40 см, арьсан эсвэл орлуулагчаар бүрсэн. Үсрэхийн тулд өргөн, уртын аль алинд нь 100-аас 160 см өндөрт тохируулж болно. , шалан дээр сунгаж бэхэлсэн.

Баар: a) эрэгтэй (Зураг 187). Шонгийн урт нь 350 см, хэлбэр нь зууван (5 см өндөр, 4 см өргөн). Тулгуурууд нь металл хүрээ дээр суурилуулсан хөндий тавиуруудад шургуулж, нугасан хэлбэртэй байна. Тэдгээрийг шалнаас 160-175 см өндөрт суурилуулах; шонгийн хоорондох зай 42--52 см;

б) эмэгтэй (өөр өөр өндөртэй). Доод туйл нь 130-150 см өндөрт, дээд тал нь 190-240 см; шонгийн хоорондох зай 45 см ба түүнээс дээш байна. Тулгуурууд нь кабель дээр бэхлэгдсэн байна (Зураг 188). Ерөнхий боловсролын сургуулиудад жижиг хэмжээний тэмцээн уралдаанд тэд заримдаа хуучин хэв маягийн баар ашигладаг - хүрээн дээр. Энэ тохиолдолд тэд дасгал хийхдээ аюул учруулах цухуйсан хэсгүүдтэй байх ёсгүй;

в) бага (туслах). Шонгийн өндөр нь 100-130 см.

Эрэгтэй (ба бага) баар нь шонг тодорхой өндөрт (түгжээ, хавчаар, эрэг) барих төхөөрөмжтэй байдаг. Тулгуурын өндөр, өргөнийг өөрчлөхдөө нэг гараараа шонг барьж, нөгөө гараараа тавиурыг шураг эсвэл хавчаараар бэхлэнэ. Тэднийг зөөхдөө та тусгай тэрэг ашиглах хэрэгтэй.

Хөндлөвч (Зураг 189) нь сунгах тэмдгийн тусламжтайгаар хоёр тавиур дээр хэвтээ байдлаар суурилуулсан 28 см диаметртэй өнгөлсөн хүзүүнээс бүрдэнэ. Хөндлөвчийг өөр өөр өндөрт тохируулж болно - 1-20-аас 240 см.Анхан сурагчид, түүнчлэн дунд сургуулийн хувьд хананы хөндлөвч нь тохиромжтой.

Хөндлөвчний тавиурыг яг босоо байрлалд байрлуулж, хүзүүг нь хэвтээ байрлалд байрлуулж, бэхэлгээний хүч, ялангуяа шалан дээрх дэгээг анхаарч үздэг. Хөндлөвчийг хурдан суулгахын тулд та үүнийг суурилуулах газарт босоо тулгууруудын суурьтай шалан дээр тавих хэрэгтэй. Хаалт ба кабелийг шалгасны дараа хоёр нь босоо байрлалд өргөж, хоёр нь бэхэлгээг засдаг. Нэг талыг зөв суулгасны дараа та эргүүлэг ашиглан нөгөө талдаа өргөтгөлүүдийг чангалж, тавиур ба хүзүүний байрлалын нарийвчлалыг хянаж болно. Савны хүссэн өндрийг хурдан тодорхойлохын тулд тавиур дээр (будагтай) тэмдэглэгээ хийдэг. Ханын хөндлөвчийг суулгахад илүү хялбар байдаг: хоёр дахь тавиурыг (хөдлөх боломжтой) хананд бэхэлсэн тавиур дээр хурдан байрлуулж, байрлалыг нь эхнийх нь тодорхойлно.

Магни - тавиур дээрх хайрцаг, урна эсвэл ижил төстэй сав, өндөр ханатай, магни шалан дээр сэрэхээс сэргийлдэг.

Магнези (нунтаг эсвэл шахмал түлш хэлбэрээр) сумны гадаргууг илүү сайн атгах, дүүжлүүр, зогсолтыг бэхжүүлэхийн тулд алган дээр хэрэглэнэ.

Шалны дасгал хийх талбай (хивс). Хэмжээ (шүүлт) нь 12 х 12 м, хил нь 10 см-ийн цагаан шугамаар хүрээлэгдсэн, ард нь 1 м-ээс багагүй зай шаардлагатай.Уян хатан шалыг хамгийн сайн бүрэх гэж үздэг.

Гүүр нь үсрэх, тэнцвэрийн цацраг, тэгш бус баар (хоёр дахь тохиолдолд суманд орох) дасгал хийхэд ашиглагддаг. Өндөр 15 см, өргөн 60 см, урт 120 см (Зураг 190). Саяхан тэд жигд уян хатан гадаргуутай 20 см хүртэл өндөртэй гүүрийг үйлдвэрлэж эхэлсэн (дээд гадаргуу ба хаварлаг хэсгийн хоорондох булны төхөөрөмжөөс шалтгаалан).

Трамплин (хаврын гүүр). Өндөр 40 см, урт 120-130 см.Дээш нь (x / 3 гадаргуу) гулсдаггүй материалаар бүрсэн. Дасгал хийхийн тулд гүүр эсвэл трамплиныг ихэвчлэн хөөрөх зурвас дээр байрлуулж, урд талын ирмэг нь гимнастикийн дэвсгэр дээр байрладаг эсвэл шалан дээр бэхлэгддэг.

Тэнцвэрийн туяа нь тэнцвэртэй дасгал хийхэд ашиглагддаг. Урт нь 5 м, зузаан нь (түүний өндөр) 16 см, дээд гадаргуу ба доод хавтгайн өргөн нь 10 см, ажлын дээд хэсэг нь гөлгөр, гулсдаггүй байх ёстой. Шалнаас өндөр нь 120 см Анхан шатны бэлтгэл, дулаарал гэх мэт ижил хэмжээтэй, гэхдээ 50 см өндөртэй намхан лог, эсвэл шалан дээр тавьсан дүнзийг ашигладаг.

Хичээл эхлэхээс өмнө лог нь тэгш, тогтвортой байгаа эсэхийг шалгаарай. Түүний гадаргуу дээр онцгой анхаарал хандуулдаг (магни эсвэл жилийнээс цэвэрлэсэн).

Батут нь резинэн амортизатор эсвэл ган пүршээр хүрээ дээр сунгасан хэвтээ нэхмэл тор юм. Торон нь удаан эдэлгээтэй сүлжихээс нэхмэл юм. Тохиромжтой эвхдэг трамплин. Эвхэх үед тэд бага зай эзэлнэ.

Үсрэх тавцангууд нь дөрвөлжин огтлолтой модон блокоор хийгдсэн байдаг. Өндөр нь 2.5 м Туузны өндрийг (мавч) тавиурын холбоос дээр "чих" (цухуйлт) ашиглан тогтооно.

Тавиур нь намхан тавиур дээр (эсвэл тус бүрийг тусад нь) тогтвортой суурилуулсан зэрэгцээ шонуудаас бүрдэнэ.

Гүн үсрэлт хийх тавцан. Хэмжээ нь 45X50 см, дэгээтэй, тавцан нь гимнастикийн хананд бэхлэгдсэн байна.

Буух газруудад 200 см урт, 125 см өргөн, 60-65 мм зузаантай дэвсгэрийг ихэвчлэн хоёр давхаргаар байрлуулдаг. Бусад тохиолдолд - нэг давхаргад. Нарийн төвөгтэй дасгалуудыг сурахдаа хөөс дэвсгэр (эсвэл хөөс резинэн чипс бүхий тусгай нүх) ашиглана.

Хичээл эхлэхээс өмнө дэвсгэр, бүрээсийн засвар үйлчилгээ, тэдгээрийн суурилуулалт (нягт, цоорхойгүй, ирмэгийг давхцуулахгүй байх гэх мэт) шалгадаг. Дэвсгэрийн хамгийн бага тоо: хөндлөвч дээр 7, бааранд 3-4, янз бүрийн өндөрт бааранд 4, цагирагт 3, дам нуруунд 5-6, үсрэлтэнд 3-6 ширхэг байна.

Гимнастикийн олон багц хэрэгсэл.

Эдгээр сумны загварт дараахь үндсэн шаардлагыг тавьдаг: a) энэ нь бүлэгт дасгал хийх боломжийг олгох ёстой; б) хэмжээс нь оролцогчдын насны онцлогтой тохирч байх ёстой; в) бүрхүүл нь үйлдвэрлэхэд хялбар, найдвартай, хурдан суурилуулахад тохиромжтой байх ёстой (Зураг 191). Эдгээр бүрхүүлүүдийн гол нь.

-- хүүхдийн бүх нийтийн гимнастикийн хэрэгсэл

Түүний ажлын хэсэг нь бүрээсээр хучигдсан олсны олс юм;

сунасан (олон) хөндлөвч. Үүнийг хүссэн өндөрт тохируулж болно. Тавиур дээр суурилсан хэд хэдэн хүзүүнээс бүрддэг;

өргөтгөсөн баар (бага эсвэл тэнцүү өндөр). Тавиур дээр суурилуулсан (зураг 192);

уртасгасан гимнастикийн морь. Энэ нь эсгий, савхин материалаар бүрсэн модон хүрээнээс бүрдэнэ. Морины биед стандарт бариул бэхлэгдсэн;

олон цагираг дизайн (Зураг 193);

савлах төхөөрөмж (Зураг 194).

Сүүлийн жилүүдэд олон тооны иж бүрэн бүрхүүлүүд болон бусад загварууд бий болсон.

Тэмцээнд зориулагдсан гимнастикийн хэрэгсэл нь хэлбэр, хэмжээ, уян хатан байдал, шалан дээр бэхлэх цэгүүдийн байршлын хувьд дүрэмд заасан тогтоосон стандартад нийцсэн байх ёстой. Ерөнхий боловсролын сургууль, анхан шатны багууд дахь олон нийтийн (ангилалгүй) тэмцээний хувьд хуучин хэв маягийн бүрхүүлийг зөвшөөрдөг боловч тэдгээр нь ажиллах боломжтой, тогтвортой байх ёстой.

Өлгөгдсөн сумыг тогтмол (дор хаяж зургаан сар тутамд нэг удаа) сайтар шалгаж байхыг зөвлөж байна. Бөгжний блок бүхий системийг барьж буй боолт, самар, даатгалд зориулсан түдгэлзүүлсэн бүс, блок өөрөө, олс, шонгийн бэхэлгээний найдвартай байдал, түүнчлэн гимнастикийн хананы тавиурыг бэхлэх зэрэгт онцгой анхаарал хандуулаарай. танхимын хана.

3. БАРАА материал

25-30 мм-ийн диаметртэй гимнастикийн савааг эрэгтэй (урт 100 см), эмэгтэй (100 см), хүүхэд (90 см) ангиудад ашигладаг.

Дугуй (арьс эсвэл орлуулагч) хийсэн эмийн бөмбөгийг далайн өвс, үс эсвэл бусад материалаар сайтар дүүргэнэ. Диаметр 31--40 см, жин 1--5 кг.

Богино олсны урт нь 2-3 м, урт нь 4-5 м.

Дамббелл нь янз бүрийн хэлбэр, жинтэй байж болно. Хамгийн тохиромжтой нь 3-8 кг жинтэй бөмбөрцөг дамббелл юм. Хамгийн их хэрэглээ нь хөнгөн атлетикийн гимнастик юм.

Макс - мод эсвэл хэсэгчлэн металлаар хийсэн; 40-52 см урт саваа, хүзүү, толгойноос бүрдэнэ. Тэд өөр хэлбэртэй, жин нь 400-500 гр. Тэд хэмнэлтэй, үндсэн гимнастикт динамик дүүжин дасгал хийхэд ашиглагддаг. Клубуудтай дасгал хийх нь мөрний бүсний булчинг хөгжүүлэх, гарны үений хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Уран сайхны гимнастик болон үзүүлбэрт хөнгөн дугуйг ашигладаг: саваа дээрх теннисний бөмбөг, "цасан ширхгүүд", биед гар чийдэн бүхий клуб (гэрэлтдэг) гэх мэт.

Уран сайхны гимнастикт оосор, олсноос гадна дараахь зүйлийг өргөн ашигладаг (түүний дотор янз бүрийн үзүүлбэрт): бөмбөг, цагираг, тууз, туг, хошуу, ороолт гэх мэт.

Даатгалын бүс (лоунж) нь арьсаар бүрсэн өргөн сүлжсэн байна. Тэврэлт нь төгсгөл хүртэл оёдог. Хоёр газарт ган утсан цагиргууд бэхлэгдсэн бөгөөд үүнд кабель (эсвэл олс) нь карабин ашиглан бэхлэгддэг. Гарын авлагын хамгаалалтын бүс болон түдгэлзүүлэх бүсийг хоёуланг нь ашигладаг. Гүйцэтгэгчийг хоёр даатгагч гарын авлагын бүсээр барьдаг бөгөөд олсны үзүүрээс атгадаг. Түдгэлзүүлсэн амралтын өрөөний кабелийг блокууд дээр хаядаг.

100х100 см хэмжээтэй шидэх бамбайг гимнастикийн хананд дэгээгээр холбодог. Тэмдэглэгээ: "бухын нүд" 18 см диаметртэй (төв), дараа нь 40, 60, 80 см диаметртэй дугуйлан, тосон будгаар бамбай дээр 1 см өргөнтэй хэрэглэнэ.

Давхарга - өлгөгдсөн хэсэгт дасгал хийх үед далдуу модыг хамгаалах арьсаар хийсэн тусгай төхөөрөмж (Зураг 195).

Шүүхийн заагч - дасгал хийх тэмдгийг харуулах төхөөрөмж: a) гар заагч; б) зэрэглэлийг харуулах төхөөрөмж (картонон дээрх тоо, гэрлийн самбар гэх мэт). Ерөнхий боловсролын сургуульд заримдаа энэ зорилгоор энгийн сурагчийн дэвтэр ашигладаг бөгөөд хуудас бүр дээр 0-ээс 10 хүртэлх тоог (бүхэл ба аравны нэг) бичдэг.

4. ГИМНАСТИКИЙН ТАЛБАЙ

Гимнастикийн талбай нь гимнастикийн хичээл хийдэг тусгайлан тоноглогдсон, тохижуулсан газар юм. Талбайн хэмжээ 40х26 м*. Сургуулийн хүүхдүүдтэй хичээлийн хувьд талбайн хэмжээ бага (35х25 м) байж болно. Сургуулийн талбай, цэнгэлдэх хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл орон сууцны конторт ийм тавцанг бие даан тоноглож болно.

Газар дээр нь гимнастикийн хотхон байгуулж байна. Энэ нь дүрмээр бол бүх үндсэн бүрхүүлүүд, ялангуяа түдгэлзүүлсэн болон суурин хэсгүүдийг нэг цогцолбор болгон нэгтгэсэн загвар юм. Бөгж, олс, шон, гимнастикийн хана, шат, хөндлөвч (өндөр ба нам), гимнастикийн дам нуруу гэх мэтийг 4.5-6 м өндөртэй газарт ухсан модон шон (эсвэл металл) дээр хүчтэй хэвтээ тэнхлэгээр бэхлэнэ. дам нуруу. ) дээр дурдсан зөвлөмжийг харгалзан сайт дээр суурилуулсан.

Томоохон цэнгэлдэх хүрээлэн, тусгай боловсролын байгууллагуудад ихэвчлэн гимнастикийн цогцолбор (хоёр нэгж) хотууд баригддаг. Өргөгдсөн бүрхүүлийн тоо (мөн бусад нь) 2 дахин их байна. Үүний дагуу талбай нь өөрөө нэмэгддэг.

Харвасан сумнаас үсэрч, буусны дараа буухын тулд ихэвчлэн 2х3 м хэмжээтэй нүх бэлтгэж, 3/4 харьцаатай цэвэр элстэй хольсон модны үртэсээр дүүргэж болно. Нүхнүүдийг дээд ирмэг нь резинээр бүрсэн хавтангаар (ирмэг дээр) хиллэхийг зөвлөж байна (талбайн гадаргуутай түвшинд). Модны үртэсийг брезентээр хучиж, буух газруудад хөөсөн дэвсгэр тавих хэрэгтэй. Мөн алхах, гүйх зориулалттай зам, зөөврийн хэрэгсэл, бараа материал, сэлбэг шон, гүүр гэх мэт саравч, өрөө, хөгжмийн зэмсгийн саравч, гимнастикийн сандал зэрэгтэй. Тусдаа сумны хувьд хамгаалалтын бүрхүүл, бүрхүүлтэй байх шаардлагатай. Хүүхдийн гимнастикийн талбайд авирах, авирах, тэнцвэрийн дасгал хийх, төрөл бүрийн тоглоом, буухиа уралдаан зэрэг янз бүрийн насны хүүхдүүдэд тохирсон тоног төхөөрөмж байх ёстой.

Гимнастикийн талбай дээр бүлгийн ерөнхий хөгжлийн, шалны болон бусад дасгалуудыг хийх газар байх ёстой. Талбайн энэ хэсгийн гадаргууг (шалны дасгалын хивсэнцэрээс багагүй) модон шалаар хучиж, хичээлийн үеэр хивсэнцэрээр хучигдсан, эсвэл шороон элс (эсвэл Adobe) эсвэл өвсөөр хучигдсан байж болно. Байршлаас хамааран (спорт, амралт, пионерийн зуслан гэх мэт) гимнастикийн талбай нь тусдаа байгалийн болон хиймэл саадыг багтааж болно: суваг, суваг, "бөглөрөл" гэх мэт. Гимнастикийн талбай нь ландшафттай зохицсон байх нь зүйтэй юм. талбайг сайн тохижуулсан. Түүний ойролцоо усанд сэлэх зориулалттай цэвэр устай усан сан байх нь зүйтэй. Гадаа гимнастикийн дасгал хийх нь эрүүл ахуйн ач холбогдлыг харгалзан сургууль, боловсролын байгууллагуудад биеийн тамирын хичээл, TRP стандартыг бэлтгэх, нэвтрүүлэх болон бусад төрлийн хичээлийг нээлттэй талбайд явуулахыг хичээх хэрэгтэй. жилийн урт хугацаанд гадаа хичээл хийх боломжтой улсын дунд эгнээ болон өмнөд бүсүүд.

5. ТАНХИМ, ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖИЙГ АШИГЛАХ ДҮРЭМ

Оюутнууд дараах дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Тоног төхөөрөмж, хангамжтай болгоомжтой харьц. Тэднийг хичээлд чадварлаг бэлтгэж, дараа нь цэвэрлэ. Шалыг гэмтээхгүйн тулд сумыг тусгай тэргэнцэрээр тээвэрлэх хэрэгтэй.

Магнитай болгоомжтой харьц. Хичээл дууссаны дараа дадлагажигчид хөндлөвчний хөндлөвч, баарны шон, цагираг, морины бариулыг магнезиас цэвэрлэж, алчуураар арчиж, дэвсгэрийг чийгтэй даавуугаар арчина.

Бүрхүүл, тоног төхөөрөмжийг тусгай өрөө эсвэл торонд (халаалтын төхөөрөмжөөс хол) хадгална.

Өдөр бүр шалыг цэвэрлэ. Шал, хана, цонхны тавцан, хаалга зэргийг халуун усаар угаах Зөөлөн тоног төхөөрөмж (акробатын зам, шалны дасгалын хивс гэх мэт) тоос сорогчоор тогтмол цэвэрлэж байх.

Хичээлийн хооронд шалыг чийгтэй даавуугаар арчиж, өрөөг агааржуулах хэрэгтэй.

Зааварчилгаа (санамж) заалны үүдэнд байрлуулсан болно.

а) зааланд зөвхөн гимнастикийн хувцас, гуталтай байх;

б) хичээлийн үеэр багшийн (дасгалжуулагчийн) зааврыг чанд дагаж мөрдөх, нөхдөд туслах;

в) аюулгүй байдлын дүрэм, өөрийгөө даатгалын арга техникийг судлах;

г) зааланд орж, зөвхөн багшийн зөвшөөрлөөр гарах. Ачихад цаг алдахгүйн тулд бүрхүүлийг (зөөврийн) хадгалах газраас холгүй байрлуулах нь дээр. Боловсролын хэлтэс (дэд бүлгүүд) нь бусад мэргэжлүүдэд саад учруулахгүйгээр нэг төрлийн мэргэжлээс нөгөөд хурдан, хамгийн богино хугацаанд шилжих боломжтой байх ёстой.

Ралли

Ристалише - Синод дээр тийм. per. Грек рүү шилжүүлэв Орос хэл дээрх шиг стадион гэдэг үг. lang., спортын талбар гэсэн утгатай (1 Коринт 9:24-26). Ап. Паул дэлгэрүүлэхдээ өөрийгөө зориулалтын дагуу гүйх ёстой гүйгчтэй зүйрлэдэг. мөр. Тэрээр Коринтианс багийг ийм өрсөлдөгчдөөс үлгэр дууриал авч, тэдний нэгэн адил шагналыг авахын тулд чадах бүхнээ хийхийг уриалж байна. Тоглоомыг үзнэ үү (III).

Брокхаусын Библийн нэвтэрхий толь бичиг. Ф.Ринекер, Г.Майер. 1994 .

Синоним:

Бусад толь бичгүүдээс "Ристалише" гэж юу болохыг хараарай.

- (хуучин Оросын "ристат" -аас хөдлөх, гүйх, унах) морин уралдааны талбай (ристанья), мөн баатрын тэмцээн өөрөө. Дүрд тоглох тоглоомд ашигладаг лексик семантик архаизм. Мөн ...... Wikipedia-д ашиглаж болно

Байрыг хар... Орос хэлний ижил утгатай үг хэллэг, утгын хувьд ойролцоо хэллэгийн толь бичиг. доор. ed. Н.Абрамова, М .: Орос хэлний толь бичиг, 1999. талбар, газар; өрсөлдөөн, дөрвөлжин орос хэлний синонимын толь бичиг ... Синоним толь бичиг

RISTALISCHE, жагсаалтууд, харьц. (ном. худалдаа. хуучирсан.). Гимнастик, морин болон бусад тэмцээн уралдаан зохион байгуулах газар; өрсөлдөөн. "Өнгөрсөн өдөр би морины уралдааныг харсан." Некрасов. Ушаковын тайлбар толь бичиг. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 ... Ушаковын тайлбар толь бичиг

- (хуучирсан илэрхийлэл) гимнастик, морин спорт болон бусад уралдааны талбай, түүнчлэн тэмцээн өөрөө ... Том нэвтэрхий толь бичиг

RISTALISCHE, a, cf. (хуучин). Гимнастик, морин спорт болон бусад тэмцээн уралдаанд зориулсан талбай, мөн ийм тэмцээн өөрөө. | adj. жагсаалтууд, өө, өө. Ожеговын тайлбар толь бичиг. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 ... Ожеговын тайлбар толь бичиг

талбар- жагсаалт, төрөл. pl. цэнгэлдэх хүрээлэнгүүд… Орчин үеийн орос хэл дээрх дуудлага, стрессийн бэрхшээлийн толь бичиг

РИСТАЛИШЕ- хуучин. орос конвенц хийсэн газрын нэр. зургийн уралдаан. "Ристати" гэдэг үгнээс хурдан гүйх, үсрэх, яарах ... Морь үржүүлгийн гарын авлага

Ралли- өөрөөр хэлбэл уралдааны талбай. Грекчүүд үзвэр үйлчилгээнд маш их дуртай байсан тул ач холбогдол багатай хот бүр өөрийн гэсэн театр, цэнгэлдэх хүрээлэн эсвэл цэнгэлдэх хүрээлэнтэй байв. Ефес хотод жил бүр Диана дарь эхийг хүндэтгэх тэмцээн болдог байв. Шууд лавлагаа ...... Библийн нэрсийн толь бичиг

ГЭХДЭЭ; харьц. Хуучирсан Гимнастик, морин спорт болон бусад тэмцээн уралдаан зохион байгуулах талбай; өрсөлдөөн өөрөө. * * * Цэнгэлдэх хүрээлэн (хуучирсан), гимнастик, морин спорт болон бусад тэмцээний талбай, түүнчлэн тэмцээн өөрөө. * * * RISTALISCHE RISTALISCHE (хуучирсан илэрхийлэл), ... ... нэвтэрхий толь бичиг

талбар- а, харьц. 1. Төрөл бүрийн тэмцээн уралдаан (морь, гимнастик), түүнчлэн тэмцээн өөрөө зохион байгуулах талбай. Үл хөдлөх хөрөнгийн эзэн өнгө, цэнгэлдэх хүрээлэнгүүддээ таашаал авч, жимс идэж, цэцэг үнэрлэж байв. // Салтыков Щедрин. Пошехонская эртний // 2. Талбай, ... ... 18-19-р зууны Оросын уран зохиолын бүтээлээс мартагдсан, хэцүү үгсийн толь бичиг

Номууд

• Лев Яшин. Домогт хаалгач Александр Соскин. Манай улсад Лев Яшин гэж хэн бэ гэдгийг мэдэхгүй хүн байхгүй. Түүний нэр нь спортоос хальж гарсан. Тэрээр эх орны нэр хүндтэй хүмүүсийн дурсамжийн номонд мөнхөд бичигдсэн домог юм. Яшинд алдар ...

	Баримт бичгийг авах нөхцлийн талаархи мэдээллийг зөвхөн бүртгэлтэй хэрэглэгчид авах боломжтой бөгөөд зөвшөөрөл авах шаардлагатай

Хотын уран сайхны гимнастикийн төв нь гимнастикийн сургалт, тэмцээн, залуучуудын бие даасан үзүүлбэрт зориулагдсан.
Төв нь 1-2-4 давхар, тэгш өнцөгт хэлбэртэй, тэнхлэгийн хэмжээ нь 30.5х60.30 м хэмжээтэй, хувьсах олон давхартай барилга юм.
Танхим бүр нь нэг бүлэгт 10-аас 30 хүртэлх хүнтэй 2 бүлгийн нэгэн зэрэг ажиллахад зориулагдсан. Тус танхим нь 150 хүний ​​суудалтай эвхдэг телескоп индэр, цахим видео самбар, нугастай самбар бүхий Шведийн гимнастикийн хана, гимнастикийн вандан сандал, индэр зэргээр тоноглогдсон.
Үйлчилгээний нийт ажиллагсдын тоо 51 хүн/ээлж байна. Гимнастикийн төвд нийт 240 хүн нэг ээлжинд зочилдог. Нээлтийн цаг 9:00-21:00.

Техник эдийн засгийн үндсэн үзүүлэлтүүд
Барилгын талбай - 2065.10 кв. м, барилгын нийт талбай - 3190.93 кв. м, Барилгын тооцоолсон талбай - 2557.31 кв. м, ашиглах боломжтой талбай - 2990.21 кв. м, Барилгын хэмжээ - 31875.0 шоо метр. м, Шалны тоо - 4 давхар.

Ажлын баримт бичиг, тооцоо, шалгалтын эерэг дүгнэлтийг PDF, DOC форматаар өгсөн. Баримт бичгийн бүрдэл:
1-р боть Ерөнхий төлөвлөгөө, код: GP;
2-р боть Архитектурын шийдэл, код: АР;
3-р боть Металл хийц, код: KM;
4-р боть Усан хангамж, ариутгах татуурга, код: VK;
5-р боть Газар дээрх ус хангамж, ариутгах татуургын сүлжээ, код: NVK;
6-р боть Халаалт, агааржуулалт, агааржуулалт, код: OV;
7-р боть Дулааны сүлжээ, код: TS;
8-р боть Харилцаа холбооны сүлжээ, код: SS;
9-р боть Технологийн шийдэл, код: TX;
10-р боть Тооцоолсон баримт бичиг, код: Sm.

Технологийн шийдлүүдийн тодорхойлолт
Уран сайхны гимнастикийн төв нь гимнастикийн сургалт явуулах, тэмцээн уралдаан, залуучуудын бие даасан үзүүлбэр үзүүлэх зорилготой юм.
Төвийн зохион бүтээсэн гол байруудад дараахь зүйлс орно.
-1 давхарт: 2 хивс бүхий том биеийн тамирын заал, 1 тоот бие халаах өрөө, 30 хүний ​​хувцас солих өрөө, туслах, захиргаа, ариун цэврийн болон техникийн өрөө, эмнэлгийн төв;
-2 давхарт: массажны сувилагчийн өрөө, хоолны өрөө, нягтлан бодох бүртгэл, шүүх, сургагч багш нарын өрөө, захиргааны болон үйлчилгээний өрөө, ариун цэврийн байгууламж;
-3-р давхарт: 2 тоот халаах өрөө, 30 хүний ​​хувцас солих өрөө, хоолны өрөө, ариун цэврийн өрөө, үйлчилгээ, захиргааны өрөө, ахуйн өрөөнүүд.

Танхим бүр нь нэг бүлэгт 10-аас 30 хүртэлх хүнтэй 2 бүлгийн нэгэн зэрэг ажиллахад зориулагдсан.
Үйлчилгээний нийт ажиллагсдын тоо 51 хүн/ээлж байна. Нийт зочдын тоо
гимнастикийн төв - 240 хүн / ээлж.
Нээлтийн цаг 9:00-21:00.
Спорт заалны суудлын тоо 150 хүн. Төслийн хүрээнд танхимыг хоёр хэсэгт хуваах механикжсан босоо системийг бий болгоно.
Том биеийн тамирын заал нь 30 хүртэлх хүний ​​багтаамжтай хоёр спортын бүлэгт зориулсан платформ бүхий 14 х 14 м хэмжээтэй хоёр гимнастикийн дэвсгэр байрлуулах боломжийг олгодог. Тус танхим нь 150 хүний ​​суудалтай эвхдэг телескоп индэр, цахим видео самбар, нугастай самбар бүхий Шведийн гимнастикийн хана, гимнастикийн вандан сандал, индэр зэргээр тоноглогдсон.
Бүх танхим цонхны дэлгэцээр тоноглогдсон. Хоолны өрөөнүүд нь шаардлагатай бүх тоног төхөөрөмж, угаалгын банн, угаалтуураар тоноглогдсон.
Хамрагдсан хүмүүст эмнэлгийн тусламж үзүүлэх, эмнэлгийн анхны тусламж үзүүлэх ажлыг төвийн байрны 1 давхарт байрлах эрүүл мэндийн төвд зохион байгуулж байна. Тус эмнэлэг нь орчин үеийн эмнэлгийн тоног төхөөрөмж, хөргөгч, үзлэгийн буйдан, нян устгах төхөөрөмж, тохойны удирдлагатай угаалтуур зэргээр тоноглогдсон.
Төсөлд цэвэрлэгээний тоног төхөөрөмж хадгалах тавиур, угаалтуур, шүүгээ бүхий цэвэрлэгээний тоног төхөөрөмжийг хадгалах өрөөгөөр хангана.
Скрубберийг нойтон болон хуурай цэвэрлэгээнд ашигладаг.
Тус төвийн нутаг дэвсгэр дээр тусгай хатуу хог хаягдлын хуваарийн дагуу хог хаягдал (хуурай хог) цуглуулах сав байдаг. замаар.
Байгууламжийг хамгаалах, хувь хүн, бараа бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрөлгүй нэвтрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг хангасан болно.
- Нутаг дэвсгэрийг хашиж, өдөржин хамгаалах;
- нутаг дэвсгэрийн периметрийн видео хяналтын систем, шөнийн цагаар тандалт хийх гэрэлтүүлгийн төхөөрөмж суурилуулах;
-барилгад нэвтрэх хяналт, удирдлагын систем, видео хяналтын систем, хамгаалалт, дохиоллын систем, дуут дохиоллын системээр тоноглох;
- ажилчдыг яаралтай тусламжийн үед дуут радио дамжуулагчаар тоноглох;
- хамгаалалтын албанд гар аргаар металл илрүүлэгч, тэсрэх уурын гар хийцийн анализатор байгаа эсэх.

Архитектурын шийдлүүдийн тодорхойлолт
Өсвөр үеийнхний гимнастикийн бэлтгэл, тэмцээн уралдаан, бие даасан үзүүлбэр үзүүлэх зориулалттай хотын уран гимнастикийн төв нь 1-2-4 давхар, тэгш өнцөгт хэлбэртэй, хэт тэнхлэгт 30.5х60.30 хэмжээтэй хувьсах олон давхар барилга юм. м, барилгын хамгийн өндөр өндөр (парапетийн дээд хэсэг) +16.680 м.Барилга нь подвалгүй. Шалны өндөр нь 3.6 м.0.000 м-ийн харьцангуй тэмдгийн хувьд 158.45 м-ийн тэмдэглэгээнд тохирох 1-р давхрын шалны түвшний тэмдгийг авна.

Тус төв нь биеийн тамирын заал (нэгдүгээр давхарт), бие халаах хоёр өрөөтэй (нэг, гуравдугаар давхарт). Спорт заалны өндөр (дүүжин тааз хүртэл) 12.0 м, хэмжээ нь 51.0х24.0 м.Спорт заал нь 150 хүний ​​суудалтай эвхдэг дуран тавцангаар тоноглогдсон. Мөн таазны өндөр (худалдан тааз хүртэл) 6.0 м, 12.0х24.0 м хэмжээтэй халаах танхимууд байдаг.
Барилга нь налуу зам, халхавчаар тоноглогдсон тусдаа орох хэсгүүдтэй. Спортын танхимууд нь бусад байрнаас галын ханаар тусгаарлагдсан байдаг. Хоёр, гурав, дөрөвдүгээр давхраас нүүлгэн шилжүүлэх ажлыг 1-р төрлийн хоёр сарнисан шатны хонгилоор, 3-р давхрын халаалтын танхимаас 3-р төрлийн шатаар хангадаг.
Дээвэр рүү орох нь шатнаас галын хаалгаар дамжин хийгддэг. Дээврийн өндрийн зөрүүтэй үед P1 төрлийн галын гарцыг суурилуулсан. Дээвэр нь дотоод зохион байгуулалттай ус зайлуулах хоолойгоор хийгддэг. Төсөлд 0.9 м өндөртэй дээврийн хашаа барихаар тусгасан.

Байшингийн бүтэц, найрлага:
Доод давхарт (0.000 м өндөр) биеийн тамирын болон дулааны танхимаас гадна дараахь байрууд байдаг: хувцас солих өрөө бүхий үүдний танхим, хамгаалалтын өрөө, бараа материалын өрөө, эмнэлгийн төв, захиргааны өрөө, кассын ширээ, дадлагажигчдад зориулсан шүршүүр, угаалгын өрөөтэй хувцас солих өрөө, зочдод зориулсан угаалгын өрөө (эрэгтэй, эмэгтэй), MGN-ийн угаалгын өрөө, тоног төхөөрөмж цэвэрлэх өрөө, инженерийн болон техникийн өрөө, флюресцент чийдэнгийн агуулах.
Хоёр давхарт (+3600 м өндөр) массажны сувилагч нарын өрөө, сургагч багш нарын өрөө, хоолны өрөө, нягтлан бодох бүртгэлийн хэлтэс, шүүгчийн өрөө, хөдөлмөр хамгааллын өрөө, захирлын өрөө, ерөнхий инженерийн ажлын өрөө, цэвэрлэгээний тоног төхөөрөмжийн өрөө, боловсон хүчний угаалгын өрөө (эрэгтэй, эмэгтэй).
Гуравдугаар давхарт (+7.200 м өндөр): халаах өрөө, хоолны өрөө, дадлагажигчдад зориулсан шүршүүр, угаалгын өрөө бүхий хувцас солих өрөө, оффис, цэвэрлэгээний тоног төхөөрөмжийн өрөө, эрэгтэй, эмэгтэй угаалгын өрөө, мөн. хэрэглээний өрөөнүүд.
Агааржуулалтын камерууд дөрөвдүгээр давхарт байрладаг (өндөр. +10,800 м).

Барилгын гадна өнгөлгөө:
Фасадууд нь Сэндвич нийлмэл хавтан, фасадны өнгөний схемд нийцүүлэн үйлдвэрийн будгаар будсан, тунгалаг фасадны бүтцийн том хавтгайг ашиглан хийгдсэн.
Барилгын подвал нь керамик боржин чулуун хавтангуудтай тулгардаг.
Фасадыг дуусгахад өргөлтийн өнгийг ашигласан: цагаан, хөх, пистачио, цайвар саарал хавтан; тунгалаг фасадны бүтэц, саарал профиль бүхий цонх; барилгын үүдний дээгүүр саарал, цэнхэр өнгийн халхавч.
Хүмүүсийн байнгын оршин суудаг бүх байр нь байгалийн болон хиймэл гэрэлтүүлгээр хангагдсан байдаг. Биеийн тамирын болон дулаарах танхимд - тунгалаг фасадны шиллэгээ. Шатны хонгилд фасадны шиллэгээг мөн хийдэг.

Дотоод засал чимэглэл: Хана:
гимнастикийн болон халаах танхимууд - 11-р тэнхлэгийн дагуух ханыг эс тооцвол үйлдвэрт будсан сэндвич хавтангууд, GKL сэндвич хавтанг металл хүрээ дээр бүрж, дараа нь усан суурьтай будгаар будсан;
шүршүүр, угаалгын өрөө - "захиргааны, ахуйн болон техникийн байр" -ын бүх өндөрт керамик хавтанцар - праймер шаваас, дараа нь усан суурьтай будгаар будна.
Тааз:
угаалгын өрөө, цэвэрлэгээний тоног төхөөрөмж хадгалах өрөө, түүнчлэн шатны хонгил, инженерийн өрөөнөөс бусад бүх өрөөнд Армстронг төрлийн дүүжин тааз;
цэвэрлэх тоног төхөөрөмж, угаалгын өрөө (MGN-ийг оруулаад), шүршүүр - өлгөөтэй тавиур, хөнгөн цагаан;
шатны хонгил, инженерийн техникийн байранд - усан суурьтай найрлагаар будах; агааржуулалтын камерт - дуусгахгүйгээр. Шал:
үүдний танхим, коридор, шатны хонгилд - гулсдаггүй гадаргуутай керамик боржин хавтан;
биеийн тамирын заал, дулаарах танхим - уран сайхны гимнастикийн хивс, хивсний аюулгүйн бүс - хивс;
захиргааны байр, хувцас солих өрөө - хулдаас; угаалгын өрөө, шүршүүр, цэвэрлэгээний тоног төхөөрөмжийн өрөө, инженерийн өрөө - гулсдаггүй гадаргуутай керамик хавтанцар;
агааржуулалтын камер - бетонон шал.
Цонх, будсан цонхнууд - PVC профиль;
Гадна болон дотоод хаалганууд - металл, хуванцар, шиллэгээтэй, галаас урьдчилан сэргийлэх.
Байшингийн өнгөлгөө нь технологийн процесс, галын аюулгүй байдлын стандартын шаардлагын дагуу хийгддэг.

Спорт заалны дизайн. Биеийн тамирын заалны үйлчилгээний өрөөний хамгийн бага талбай. Биеийн тамирын заалны ердийн зохион байгуулалт. Дунд зэргийн хэмжээтэй биеийн тамирын заал дахь байрны харьцангуй байрлалын схем. Гимнастикийн дасгал хийхэд шаардагдах хамгийн бага зай. Төрөл бүрийн спортод зориулсан биеийн тамирын заалуудын санал болгож буй хэмжээ.

Хувцас солих өрөө: тамирчин бүрт - 40 см урт вандан сандал. 16 - 20 м урт вандан сандал бүхий хувцас солих өрөөний дундаж талбай нь 20 - 30 м2 байна. Зэрэгцээ эгнээнд мөргөцөг байрлуулахдаа тэдгээрийн хоорондох зай ≥ 1.1 м байх ёстой.Пальто дэгээний өндрийг хүртэл тусгаарлах ханатай хоёр талт мөргөцөг ашиглана. Хана нь угааж болдог. Шал: цувисан материалаас (хулдаас, резин, хуванцар), хавтанцар эсвэл өөрөө тэгшлэх. Торыг модоор биш, харин хуванцараар хийсэн байх ёстой.

Угаалгын өрөө, шүршүүр: нэг өрөөнд 10 шүршүүр (боломжтой бол тийрэлтэт онгоцны ташуу чиглэлтэй, мөрний түвшинд эсвэл түүнээс дээш тортой); Гар, хөлийг угаах зориулалттай нам өндөрт 10 усны цорго; бохир усыг битүү гуугаар зайлуулах.Ханыг 2 м хүртэл өндөрт керамик хавтангаар доторлосон. Атираат болон барзгар хавтангийн шал; шалан дээр модон сараалж тавихыг хориглоно (мөөгөнцрийн халдвар дамжихгүйн тулд).

Спортын тоног төхөөрөмж (тоног төхөөрөмж) хадгалах өрөө:

гүн 4 - 5 м, танхимд нээлхий - сумны бүх өргөн; шал нь модон. Хана, баганын булан дахь гипс нь булангийн хавтангаар гэмтэхээс хамгаалагдсан байх ёстой. Бие даасан спортын холбоо, холбоодын хувьд өөрсдийн тоног төхөөрөмжөөр хангаж болно.

Техникийн тоног төхөөрөмж. Тэмцээний хувьд үзэгчдийн байрыг боломжтой бол тусдаа гарцаар хангах ёстой. Үзэгчдэд зориулсан зөөврийн индэрүүдийг ханын нүхэнд хийж болно (Зураг 7).Үзэгчдийн индэрийн эсрэг талд танхимын голд, цагийг харуулсан онооны самбар, микрофон, гэрэлтүүлгийн хяналтын самбар байрлуулах нь зүйтэй (Зураг 7). 8).

3. Хөндлөвч. 4. Бөгж. 5. Биеийн тамирын хайрцаг. 6. Зэрэгцээ баар.	8. Дармштадтын дээд техникийн сургуулийн том жижиг спортын ордон. Уг төслийг Дармштадтын дээд боловсролын байгууллагуудын барилга угсралтын алба боловсруулсан. 1 - бүрхүүл; 2 - жижиг танхим; 3 - эрэгтэй хувцас солих өрөө; 4 - харуул; 5 - үүдний танхим; 6 - багш нарын өрөө; 7 - хөвгүүдэд зориулсан хувцас солих өрөө; 8 - цаг хугацаа, 9 - биеийн тамирын хувцас хадгалах; 10 - хөдөлгүүрийн өрөө; 11 - бөмбөг хадгалах; 12 - цэвэрлэгээний тоног төхөөрөмжийг хадгалах; 13 - том танхим.
7. Эвхэгддэг тавиур (хэсгийн урт - 6 м хүртэл).	9. Дэвсгэрийг зөөвөрлөх тэргэнцэр. 10. Гимнастикийн вандан сандал.

Ашиглалтын өрөөний хамгийн бага талбай:

Танхимын үзэмж	Бүрхүүл	Жижиг тоног төхөөрөмж	Хувцас солих өрөө		Угаалгын өрөө, шүршүүр				жорлон			Багшийн өрөө
	Талбай, м2		тоо	Талбай, м2	тоо	Талбай, м2	сүнснүүд	Гар, хөл угаах зориулалттай усны цорго	Эрэгтэйчүүдийн		эмэгтэй	тоо	Талбай, м2
									жорлонгийн сав	пис-суарс	жорлонгийн сав
Биеийн тамирын заал: жижиг	40		1	20	1	15 – 20	10	10	1	1	2	1	9 – 12
дундаж	48		2	20 – 30	2	15 – 25	10 – 12	10 – 12	1 – 2	2	2 – 3	1 – 2	9 – 12
том	72		2	20 – 30	2	20 – 25	12	12 – 15	1 – 2	2	2 – 3	2	9 – 12
Спортын танхим, тоглоомын өрөө	84		4	20 – 30	2	25 – 30	12 – 15	15	1 – 2	3	2 – 4	2	9 – 12
Биеийн тамирын хичээл хийх байр: хамгийн бага талбай		10	1	20	1	15 – 20	10	10	1	1	2	1	9 – 12
тогтмол хэмжээ		10	1	25	1	15 – 20	12	12	1	1	2	1	9 – 12

Спорт тоглоом, гимнастикийн заал (DIN 18032) сургуулиас ≤ 10 минутын зайд, гол гудамж, үйлдвэрийн газруудаас хол зайд байрладаг. Танхимын уртааш тэнхлэгийн чиглэл нь зүүнээс баруун тийш байна. Танхимын хана нь гөлгөр, ирмэг, торгүй байх ёстой; хананы гадаргуу нь бат бөх, тод, цэвэрлэхэд хялбар. Ханын бүрээс нь акустик үр дүнтэй байх ёстой, цуурайтах хугацаа 1.8 секундээс хэтрэхгүй байх ёстой. Танхимын хаалгыг боломжтой бол төгсгөлд нь байрлуулж болохгүй; хэд хэдэн спортын тоглоомын өдрийн хаалга байрладаг дунд тэнхлэгийн дагуу хаалгыг байрлуулахыг хориглоно. Түгжээтэй байгаа хаалганууд нь хананд наалдсан байх ёстой (хаалганы бэхэлгээ нь навч руу наалдсан).

Зөөврийн гимнастикийн тоног төхөөрөмжийн хувьд бэхэлгээ, хадгалах газар байх ёстой (хөндлөвч, олс, цагираг, хананы баар, сагсан бөмбөгийн цагираг, шалан дээр бэхэлгээний тууз, дүүжлүүрийн дам нуруу гэх мэт). Сумны тэнхлэгүүд нь танхимын урт тэнхлэгт перпендикуляр байх ёстой.

а) цагирагны тавиуруудын тэнхлэг нь танхимын дунд байрладаг;

б) хөндлөвчний тэнхлэг - орох хаалганы эсрэг талын төгсгөлийн хананаас 6 м зайд; олс тэнхлэгүүд - танхимын төгсгөлөөс 4 - 5 м зайд.

Танхимуудын шал нь уян хатан, чип, товойсон биш, элэгдэлд тэсвэртэй, гулсдаггүй, дуу чимээ, дулаан тусгаарлах шинж чанартай байх ёстой. Уян хатан шалыг одоо өргөнөөр ашиглаж байна; тэд бэхлээгүй. Лаклах, гулсалтын эсрэг бодисоор эмчлэхээс өмнө янз бүрийн тоглоомын тэмдэглэгээг шалны гадаргуу дээр 2-5 см өргөнтэй олон өнгийн шугам хэлбэрээр байрлуулна.

Цонхны талбай нь хананы нийт гадаргуугийн 1/5 байх ёстой. Спортын заалнууд нь байгалийн гэрэлтүүлэгтэй байх ёстой, гэхдээ харалган биш (нарны хаалт, наалттай байх ёстой); гэрэлтүүлгийн эрчмийн эрс ялгаатай байдлын шалтгаан болох өргөн цонхны хоорондох тулгуур суурилуулахыг хориглоно. Шилэн бүрхүүлийг шалны түвшнээс 3.5 м хүртэл өндөрт хамгаалалтын шилээр хийсэн байх ёстой. ≥ 2.2 м-ийн өндөрт цонхны тавцанг зөвхөн танхимын нэг уртааш хажуугийн дагуу суулгаж болно.

Биеийн тамирын хичээлийн өрөөнд цонхны талбай нь хананы нийт гадаргуугийн ≥ 1/3 байх ёстой.

Дасгал хийх үеийн дундаж гэрэлтүүлэг Еср - ≥ 120 лкс.

Тэмцээний дундаж гэрэлтүүлэг Еср - ≥ 200lx.

Дизайн температур: танхимд 12 -15°С: Ашиглалтын өрөөнд 18 - 22°С

Сургуулийн биеийн тамирын заалуудад танхим, нийтийн үйлчилгээний өрөөний халаалтын системийг бие даасан байдлаар хийдэг.

Халуун усны хангамжийг халаалтын системээс тусад нь зохион байгуулах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр жилийн турш халуун усаар хангана. Спорт клубуудын зааланд шууд урсгалтай ус халаагч суурилуулсан.

Спорт, гимнастикийн заал. DIN 18032 стандартад заасан 3 м-ийн модульчлагдсан хэмжээс дээр суурилсан спортын заалны хэмжээсийг спортын мэргэжилтнүүд хэсэгчлэн үгүйсгэдэг; оронд нь хүснэгтэд үзүүлсэн биеийн тамирын заалуудын хэмжээсийг санал болгож байна.

X боломжит өрсөлдөөн. Зөвхөн сургалт явуулах боломжтой.