Ямар хоол хүнс нь эхэд хөхүүлэхийг дэмждэг. Гэрийн нөхцөлд хөхний сүүг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргууд. Цагийн шалгуурыг давсан жор! Хөхний сүүний чанар, тоо хэмжээг сайжруулахад юу туслах вэ

Хүүхдийг хөхөөр хооллох нь ээжийн хувьд асар их аз жаргал юм. Хөхний сүүний ашиг тус нь хүүхдэд үнэлж баршгүй ач холбогдолтой бөгөөд түүнийг удаан хугацаагаар авах тусам сайн байдаг. Зарим эмэгтэйчүүд хөхөөр хооллохыг хүсдэггүй бөгөөд хүүхдийг тэр даруй хольц руу шилжүүлдэг. Бусад нь бүх хүсэл эрмэлзэлээрээ янз бүрийн шалтгааны улмаас хүүхдээ тэжээж чадахгүй. Ихэнхдээ тэдэнд сүү хангалттай байдаггүй мэт санагддаг. Байгалиас заяасан хооллох ариун ёслолыг уртасгахын тулд хөхүүлэх хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх, хүүхдэд шаардлагатай бүх элементүүдийг бүрэн өгөх вэ?

Хөхний сүү яагаад алга болдог

Гипогалакти - хөхүүл эхийн дөнгөж 5% -д л саалийн дутагдал үүсдэг. Ихэнхдээ энэ нь дааврын дутагдал, ноцтой эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг.

Үгүй бол сүүний дутагдал нь амархан арилгах боломжтой хүчин зүйл, шалтгаанаас үүдэлтэй.

• хооллох хүсэлгүй байх, эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэлийн дутагдал;
• хоол тэжээлийн дутагдал;
• стресс, хэт ачаалал, нойр дутуу;
• хольцыг эрт нэвтрүүлэх;
• шахах, лонхтой хооллох;
• муу зуршил (тамхи татах, архи уух);
• саалийн хямрал;

Заримдаа хүүхдийн өсөлтийн огцом үсрэлт нь саалийн бууралт гэж тооцогддог. Энэ үед тэрээр илүү их сорж, хоёроос гурван удаа идсэн шигээ нэг удаад хөхөж чаддаг. Хүүхэд ааштай, уйтгартай болж, ихэвчлэн хөхөө асуудаг. Энэ нь долоо хоногоос хэтрэхгүй. Энэ тохиолдолд эх нь өмнөхөөсөө багагүй сүү гаргадаг, зүгээр л түүний зардал өссөн байна. Хийж болох цорын ганц зүйл бол сандрахгүй байх, хүүхдийг цээжиндээ ойр ойрхон суулгах явдал юм. Удахгүй сүүний гарц нэмэгдэж, санаа зовох зүйлгүй болно.

Чухал!Та хүүхдээ хэдий чинээ олон удаа хөхүүлэх тусам илүү их сүү авах болно. Сорох нь дотогшлох урсгалын гол өдөөгч юм.

Хөхний сүүг нэмэгдүүлэх арга замууд

Хүсэлтийн дагуу хоолло

Хүүхдийг эмээ, зарим "ухаалаг" эх баригчдын ярьдаг хуваарийн дагуу биш, харин хүсэлтээр хооллох хэрэгтэй. Ялангуяа эхний өдрүүдэд хүүхдийг цаг тутамд хооллох горимд дасгах нь аюултай. Хэрэв хөх нь хангалттай өдөөгддөггүй бол сүү бага байдаг. Энэ нь нэмэлт хоол хүнсийг эрт нэвтрүүлэх, хүүхдийн жинг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Цагаар хооллох үед олон эмэгтэйчүүд 6 сартайдаа хөхөөр хооллохоо больсон.

Хүүхэд унтаж байхад унт

Хооллох, цэвэрлэх, угаах, цус харвах, тэргэнцэртэй алхах гэж байгаа эхчүүдэд зориулсан үндсэн дүрэм. Өглөөнөөс орой болтол дугуйнд унасан хэрэм шиг эргэлдэж, шөнө хэд хэдэн удаа босдог бол энэ нь биед таалагдахгүй байх магадлалтай. Сүү багасаж, ээж улам их сандарна. Бохир шал, индүүдээгүй живх зэрэг нь бүгд хүлээх болно, гэхдээ сайн унтах, амрах, сайхан сэтгэл санаа нь амжилттай хооллох түлхүүр бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Холбоо барих

Саалийн хямралыг даван туулсан туршлагатай эхчүүдэд саалийн хэмжээг байгалийн түвшинд нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог энгийн аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнийг "арьс руу" гэж нэрлэдэг. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийг тайлж, бэлхүүс хүртэл тайлахад хангалттай. Хажууд нь хэвтэх эсвэл хүүхдийг тэврээрэй.

Чухал!Хүүхэд хөхөө зөв барихын тулд эрүү нь хөхөнд хүрэх ёстой. Хүүхдийн доод уруулыг бага зэрэг эргүүлж, ареола нь дээд уруул дээр харагдах ёстой.

Ямар хоол хүнс хөхүүлэхийг нэмэгдүүлдэг

Сувилахуйн эхийн зөв тэнцвэртэй ширээ нь амжилттай хөхүүлэх чухал талуудын нэг юм. Бүтээгдэхүүн бүр сүүний урсгалд ямар нэг байдлаар нөлөөлдөг. Зарим нь нэмэгдүүлж болно, зарим нь багасгаж болно, өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс байдаг. Сүүний амтыг эрс өөрчилдөг тул хүүхэд хөхүүлэхээс татгалзаж болзошгүй тул хэрэглэхийг хатуу хориглодог бүтээгдэхүүнүүд байдаг.

Шинэхэн ээжүүд ихэвчлэн бие галбиртай болж, хатуу хоолны дэглэм барихыг хичээдэг. Үүний зэрэгцээ тэд хүүхдийг бүрэн хөхүүлэхийг хүсдэг. гэхдэээнэ бол боломжгүй хүсэл. Ямар нэг байдлаар бие махбодид нэмэлт тэжээл шаардлагатай байдаг - энэ нь та хүүхэд төрөхөөс хоёр дахин их идэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.

ХүснэгтСувилахуйн эх нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

• уураг - махан хоол, сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, хатуу бяслаг, загас, сул шөл, махан шөл;
• витамин, ул мөр элемент, эслэг - хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа;
• амин хүчил - цөцгийн тос, ургамлын тос.

Та өдөрт 2 литр ус уух хэрэгтэй. шингэн. Саалийн үе дөнгөж эхэлж байгаа бөгөөд гурав дахь өдөр ангир уургийг нь сүү болгон хувиргах нь маш их өвдөж, элбэг дэлбэг байх тул төрөх эмнэлэгт их хэмжээний ус ууж болохгүй. Ээж нь эмнэлгээс гарч, хүүхэд нь хөхөнд дасан зохицоход та маш их бүлээн эсвэл халуун шингэн (үүнд шөл орно), хийгүй рашаан, эмийн санд зарагддаг цай уух хэрэгтэй. Та бас идэвх зүтгэлтэй байх шаардлагагүй. Их хэмжээний шингэн нь сүүг ихэсгэх боловч бага хэмжээний шим тэжээлийг агуулж, өөх тос багатай болно.

Анис, каравай, dill, fennel, хамхуул цай, арвайн кофе, декоциний нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Бүтээгдэхүүнзайлсхийх:

• даршилсан ногоо;
• тамхи татдаг мах;
• чамин жимс;
• цитрус;
• лаазалсан хоол хүнс;
• халуун халуун ногоо (сонгино, сармис, чинжүү);
• нүүрс усаар баялаг хоол хүнс (талх, нарийн боов, элсэн чихэр);
• согтууруулах ундаа;
• харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн;
• мэргэн, гаа, яншуй.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг эмүүд

Сувилахуйн эх нь хүүхдээ зөв хавсаргаж, байгалийн хооллох бүх дүрмийг дагаж мөрдөж, сүү багатай эсвэл түүний бодлоор бүрмөсөн алга болсон тохиолдолд та түүнд хурдан, үр дүнтэй эмээр тусалж чадна.

БайгааТусгай эмийн тусламжтайгаар саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн арга:

1. Эмульс, шахмал хэлбэрээр олон төрлийн амин дэмийн цогцолборууд. Хэрэглэх хугацаа нь хөхөөр хооллох хугацаанаас хамаарна.
2. Гомеопати. Эдгээр эмүүд нь пролактины үйлдвэрлэлийг зөөлөн идэвхжүүлж, саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Тэд мөн тайвшруулах нөлөөтэй, хурцадмал байдал, стрессийг тайвшруулдаг. Үүнд "Mleokin", "Pulsatilla" орно. Тэд мөхлөгт үйлдвэрлэгдэж, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө авдаг. Урт хугацааны ашиглах боломжтой.
3. Хааны вазелин эсвэл лактоген ургамлууд дээр үндэслэсэн хүнсний нэмэлт тэжээлүүд: "Апилак", "Фемилак", "Лактогон".

Чухал! Эхлээд бие махбодь, эх, хүүхдийн бие даасан байдлаас эхлээд шаардлагатай эмийг сонгох туршлагатай эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Саалийн хугацааг сайжруулах ардын эмчилгээ

Хөхний сүүг нэмэгдүүлэх олон ардын арга байдаг. Та тэдэнд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь хамгийн хор хөнөөлгүй лууван эсвэл cumin ч гэсэн нялх хүүхдэд харшлын урвал үүсгэдэг.

Ургамлууд нь биед өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Эхлээд та жижиг зүйлээс эхлэх хэрэгтэй - нэг хогийн ургамлаар. Мөн энэ нь хувь нэмэр оруулж, хүүхдэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол исгэж үргэлжлүүлээрэй. Мөн өдрийн турш ямар ч өөрчлөлт гарахгүй бол өөр ургамлын гаралтай эмийг сонгох хэрэгтэй.

хуваалцахтэдгээрийг 3 бүлэгт хуваадаг:

1. Ходоод гэдэсний замын асуудалд гоньд, cumin, долоогоно, dill, fennel зэргийг уудаг.
2. Орегано болон нимбэгний бальзамыг хэт их ачаалал, сандарч исгэж байна.
3. Халгайг маш их ядарч, цус багадалтаар ууна.

Зарим жор

• Cumin ундаа.Нэг литр буцалж буй ус 15 гр cumin үр, хальсалж нимбэг, элсэн чихэр рүү хийнэ. Бүгдийг 5 минут буцалгаад шүүж, бүлээнээр нь ууна.
• Dill дусаах.Урлаг. л. dill буцалж буй усаар цутгаж байна. Тэд 2 цагийн турш зогсож, өдөрт 6 удаа ууж, декоциний аманд барихгүйгээр ууна.
• Анисын дусаах.Үрийг нь буцалж буй усаар асгаж, нэг цагийн турш үлдээнэ. Шүүж, гурван удаа 2 балга ууна.
• Хамтын дусаах. 10 гр гоньдны үр, 20 гр нимбэгний бальзам, 40 гр феннел, 30 гр галега зэргийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, дусааж, шүүсний дараа 10 минутын турш хагас шил ууна. хооллож эхлэхээс өмнө.
• Халгайн декоциний. 20 хатаасан навчийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, хамгаалж, шүүж, долоо хоногийн турш халбагаар ууна. хоолны өмнө өдөрт гурван удаа.

Та ургамлыг зөв харьцаагаар цуглуулдаг тусгай лактогенийн цуглуулгуудыг худалдан авч болно.

Бүтээгдэхүүнхөхүүл эхийн сүүний урсгалыг үр дүнтэй нэмэгдүүлдэг:

• Хушга.Буталсан цөмийг буцалж буй сүүгээр асгаж, хаалттай халуун саванд хийнэ. Өдрийн цагаар бага зэрэг ууж, балга.
• Лууван.Нилээд сараалжтай түүхий лууваныг чанасан сүүгээр хийнэ. Тэд нэг шил ууж, хэрэв хүсвэл, харшилгүй бол линден зөгийн бал нэмнэ.
• Улаан лууван.Сараалжтай улаан лууван усаар шингэлж, зөгийн бал нэмж, gruel өдөрт гурван удаа, 4 tbsp иддэг. л.
• Цөцгийтэй cumin.Цөцгийтэй шилэнд Урлаг нэмнэ. л. жижиглэсэн cumin. 3 минут буцалгана. st.l дээр авах. өдөрт гурван удаа. Маш амтгүй, гэхдээ үр дүнтэй арга хэрэгсэл нь сүүний өгөөжийг яаралтай сайжруулдаг.
• Oatmeal. Flake нь хатаасан чангаанз, самартай холилдоно. Дээрээс нь сүү эсвэл тарагтай.
• Сагаган.Хуурай хайруулын тавган дээр шарсан үр тариа нь үрийн оронд иддэг.

Хөхний сүүний хангамжийн хурдацтай өсөлт

Хөхний сүүний өгөөжийг хурдан нэмэгдүүлэхийн тулд батлагдсан аргуудыг ашиглана уу.

1. Массаж хийх.Хөхний булчирхайн массаж нь сүүний урсгалыг маш ихээр өдөөдөг. 2-3 минутын турш алгаа касторын тосоор тосолж, хөнгөн зөөлөн хөдөлгөөнөөр тосолно. цээжиндээ массаж хийж, зүүн гар нь цээжин дээр, баруун гар нь цээжний доор байх ёстой.
   Нурууны массаж сайн ажилладаг. Энэ нь нөхрийн оролцоог шаарддаг.
2. Хүйтэн, халуун шүршүүр.Завгүй, ядарсан байсан ч энэ процедурт хэдэн минут зарцуулах хэрэгтэй. Энэ нь аяыг бэхжүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сүүний урсгалд нөлөөлнө. Усны урсгал нь цээж, нуруунд хөнгөн массаж хийдэг.
3. Усанд орох.Унтахаасаа өмнө уух нь дээр. Халуун усыг том аяганд хийж, ширээн дээр тавьдаг. Цээжийг нь доошлуулж, үе үе халуун ус нэмнэ. Усанд орох нь 15 минутаас хэтрэхгүй байна. Дараа нь тэд өөрсдийгөө сайн хатааж, орондоо ордог. Энэ арга нь маш сайн, дулааны улмаас хөхний булчирхайнууд яаралтай ажиллаж эхэлдэг бөгөөд урсгал нь нэмэгддэг.
4. Сүүтэй том аяга халуун цай нь хөхүүл эхэд зайлшгүй байх болно.

Хөхөөр хооллох нь үүрэг хариуцлага юм. Сувилахуйн эх нь янз бүрийн, тэнцвэртэй хооллох ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд шаардлагатай бүх микроэлементүүдийг авах болно. Тиймээс "саалалтыг хэрхэн сайжруулах вэ" гэсэн асуулт ээжийгээ зовоохгүй.

Энэ нь хүүхдэд хөхний сүү хангалтгүй байх тохиолдол гардаг. Та хүүхдээ сүүн тэжээлээр дүүргэхээсээ өмнө таны хүүхэд үнэхээр хоол тэжээлийн дутагдалд орсон эсэхийг шалгаарай. Дараа нь саалийн хугацааг сайжруулахыг хичээ. Ямар хоол хүнс нь хөхүүлэлтийг сайжруулахад туслахыг уншина уу.

Хөхүүл ээж юу идэж болохгүй

Хоолны дэглэмээ хянаж, хөхүүл үед хор хөнөөл учруулдаг хоол хүнснээс татгалз. Саалийн хугацааг сайжруулдаг бүтээгдэхүүний жагсаалтаас гадна хөхүүл эхэд хориглосон бүтээгдэхүүнийг санах нь зүйтэй.

Юуны өмнө эдгээр нь лаазалсан хоол, утсан мах, загас, халуун халуун ногоо, амтлагч юм. Эдгээр хоол хүнс нь биед усыг хадгалж, саалийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Мөн яншуй, гаа нь саалийн хэмжээг бууруулдаг гэдгийг санаарай.

1. Халуун цай

Хамгийн батлагдсан, хор хөнөөлгүй арга бол зөгийн балтай ногоон цай эсвэл сүүтэй сул хар цай юм. Ийм халуун ундаа нь хооллохоос хагас цагийн өмнө уухад тохиромжтой. Цай нь хөхүүлэлтийг сайжруулдаг биш, харин бүлээн ундаа нь сүү урсахад тусалдаг.

2. Cumin болон cumin бүхий хар талх

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд та зүгээр л cumin зажилж болно, та cumin нь талх идэж болно. Мөн та өөртөө cumin ундаа хийж болно: cumin 1 халбага, буцалж буй сүү нэг шил исгэж, 2 цаг байлгана. Та энэ ундааг хооллохоос 15 минутын өмнө хагас шил уух хэрэгтэй.

3. Узвар

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх маш сайн хэрэгсэл бол чихэрлэг хатаасан жимсний компот юм. Энэ нь хатаасан алим, чавга, бага хэмжээний лийрээс. Нэгдүгээрт, энэ нь хөхүүл үед сайн, хоёрдугаарт, маш олон витамин байдаг.

4. Цэвэр ус

Сувилахуйн эхэд сүү, жүүс, kefir, цай, шөл зэргээс гадна хийгүй энгийн буцалсан ус хэрэгтэй. өдөрт дор хаяж нэг хагас литр цэвэр карбонатлаг бус ус ууна. Хөхөөр хооллохоос 30 минутын өмнө бүлээн ундаа ууна - энэ нь нэг аяга сүү эсвэл нэг аяга ногоон цай байж болно.

5. Самар

Бүйлс (шарж, давсгүй) хөхүүлэлтийг сайжруулдаг. Өдөр бүр хэд хэдэн ширхэгийг идэж болно, гэхдээ бүйлс нь хүүхдэд хий үүсгэдэг бөгөөд хамгийн хүчтэй болгодог гэдгийг санах нь зүйтэй.

Саалийн болон хушга, нарсны самар зэргийг сайжруулна. Гэхдээ та бас эдгээр самартай болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь нэлээд өөх тостой хоол юм. Та мөн хушны коктейль бэлтгэж болно: 1 ширээ. Шөнийн турш нэг аяга усаар нэг халбага нарс самар асгаж, өглөө нь буцалгаад зөгийн бал нэмээд ууна.

6. Диллтэй цай

Бид хөхүүл үед dill цай бэлтгэдэг: 1 хүснэгт. Нэг халбага dill үрийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 2 цагийн турш халуунд хийнэ. Та энэ цайг өдөрт 2 удаа хагас аяга уух хэрэгтэй. Dill үрийн оронд та cumin эсвэл гоньд авч болно.

Саалийн сүүг сайжруулахын тулд та жинхэнэ коктейль хийж болно: 20 гр гоньд, dill үр, 30 гр хадлангийн үр, fennel жимсийг цавчих, хутгана. Цуглуулгын 1 халбага буцалж буй усаар асгаж, шаардаж, хооллохоос 15 минутын өмнө өдөрт 2 удаа нэг аяга дусаана.

Та өөрөө dill milkshake хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд буталсан dill үрийг kefir-тэй хольж, самар, давс, омог амталж, өглөөний цайны өмнө ууна.

7. Ургамлын гаралтай цай

Нимбэгний бальзам, орегано, хамхуул, dill, гоньд, долоогоно зэрэг цай нь хөхүүлэлтийг сайжруулдаг. Энэ цай уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал. Үүний зэрэгцээ та энэ цайг ямар хэмжээгээр бэлтгэх хэрэгтэйг олж мэдээрэй.

8. Самартай сүү

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд та самрын сүүг чанаж болно. Бид үүнийг ингэж хийдэг: 100 гр хальсалж, нунтагласан самарыг 500 мл сүүнд массыг өтгөрүүлж эхлэх хүртэл буцалгана. Дараа нь та амтлахын тулд элсэн чихэр нэмэх хэрэгтэй. Хооллохоос хагас цагийн өмнө самрын сүүг шилний гуравны нэгээр ууж болно.

9. Лактоген бүтээгдэхүүн

Хоёр хүн идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, гэхдээ та лактоген бүтээгдэхүүн дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ийм бүтээгдэхүүний дунд: өөх тосгүй махан шөл, шөл, Адыге бяслаг, бяслаг, лууван, үр, самар, зөгийн бал, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн.

10. Шүүс

Саалийн сүүг сайжруулдаг шүүсүүдийн дунд үхрийн нүд, луувангийн шүүс, хар модны шүүс орно. Гэхдээ шүүс нь шинэхэн, хадгалах бодисгүй, усаар шингэлсэн байх нь чухал юм.

11. Арвайн ус эсвэл кофе

Эдгээр арвайн ундааг хүнсний дэлгүүрээс хоолны дэглэмийн хэсэгт худалдаж авч болно. Арвайн кофе нь цайны маш сайн орлуулагч бөгөөд сүү, зөгийн балтай хамт ууж, хөхүүлэлтийг сайжруулдаг.

12. Зөгийн балтай улаан лууван

Хөргөсөн буцалсан усаар 1-ээс 1-ээр шингэлсэн зөгийн балтай улаан луувангийн шүүс (100 гр улаан лууван тутамд - 100 гр ус, 1 хоолны халбага зөгийн бал) нь хөхүүлэлтийг сайжруулах маш сайн бүтээгдэхүүн юм.

13. Dandelions

Dandelion навчны шүүс нь саалийн явцыг сайжруулахад тусална. Бид үүнийг хийдэг: шинэ залуу Dandelion навчийг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, шүүсийг нь шахаж, давсалж, 30 минутын турш исгэж, 100 мл-ийг өдөрт 2 удаа бага багаар ууна. Амтыг сайжруулахын тулд та нимбэгний шүүс, зөгийн бал, элсэн чихэр нэмж болно.

Та Dandelions нь декоциний хийж болно: Буталсан Dandelion үндэс, навч 1 халбага буцалж буй ус нэг аяга нэмж, нэг цагийн турш шаардах. Дараа нь шүүж, 50 мл-ийг өдөрт 4 удаа 30 минутын турш ууна. хоолны өмнө.

Dandelions-аас сүүтэй коктейль хийж болно. Нэг аяга сүүг 4 аяга kefirтэй хольж, 1 tbsp нэмнэ. жижиглэсэн dill навч, Dandelion дэлбээтэй халбага, сараалжтай хушга 10 гр, холигчоор зоддог. Өглөөний цайнд хагас аяга ууна.

14. Цагаан гаатай цай

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд цагаан гаа цай хэрэглэж болно. Бид 1 дунд шинэ цагаан гааны үндсийг авч, нунтаглаж, нэг литр усанд 5 минут буцалгана. Та өдөрт 3 удаа 60 мл ууж, зөгийн бал, нимбэг нэмж амтлах хэрэгтэй.

15. Витамин массМаш сайн өсөлт саалийн тарвас. Гэсэн хэдий ч та эдгээр анхны жимсийг худалдаж авах ёсгүй, нитрат болон пестицидийн өндөр агууламжаас болж аюултай байж болно. Тиймээс та 8-р сар хүртэл хүлээх хэрэгтэй.Хэрэв та хүүхдэд хангалттай сүү авахыг хүсч байвал бүү сандарч, дараа нь хүртэл тулаанаа хойшлуул. Мөн хөхүүл хүүхдийг сайжруулахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул шөнийн цагаар хүүхдээ тэжээхээс залхуурах хэрэггүй. Шөнийн хооллолт нь пролактин дааврын үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь саалийн явцыг сайжруулдаг.

Ихэнхдээ сувилахуйн эхчүүдийн санаа зовдог зүйл бол сүүний хэмжээ буурах явдал юм. Үүний зэрэгцээ эмэгтэйчүүд нэмэлт тэжээл өгөх, эсвэл бүрмөсөн хиймэл хоол тэжээл рүү шилжүүлэхээр яарч байна. Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллох нь байгалиас заяасан байгалийн хоол гэж нэрлэгддэг тул хүүхдэд илүү сайн хоол хүнс байдаггүй. Мэргэжилтнүүд тохиолдлын 98% -д саалийн бууралт нь түр зуурын бөгөөд нэлээд хэвийн үзэгдэл юм. Үүнээс гадна, энэ үзэгдэл нь мөчлөгтэй бөгөөд хоёроос гурван сар тутамд давтагдах боломжтой. Тиймээс хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөх гэж яарах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Бага зэрэг хүчин чармайлт гаргахад сүүний хэмжээ дахин нэмэгдэх болно. Үүнд юуны түрүүнд саалийн хугацааг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүнд тусална уу.

Юуны өмнө, саалийн хугацааг хадгалах эсвэл нэмэгдүүлэхийн тулд өдөрт ууж буй шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Сувилахуйн эхийн бие өдөрт ойролцоогоор 900 мл үйлдвэрлэдэг. сүү, энэ нь та ердийнхөөс нэг литр илүү шингэн уух хэрэгтэй гэсэн үг юм. Энэ нь ундаа, жүүс, цай, сүү, тэр ч байтугай шөл байж болно. Гэхдээ та үүнийг шингэнээр хэтрүүлж болохгүй, өдөрт түүний хэмжээ 2 литрээс ихгүй байх ёстой. Үгүй бол сүүний хэмжээ үнэхээр нэмэгдэх боловч түүний чанар муудах болно - витамин, уураг, өөх тосны хэмжээ буурах болно. Үүний оронд сүү, ногоон цай, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Жишээлбэл, хооллохын өмнө нэг аяга шинэхэн исгэсэн ногоон цай уухыг зөвлөж байна, үргэлж халуун, та түүнд сүү нэмж болно. Цайны оронд та kefir эсвэл тараг ууж болно. Өдрийн цагаар та хар ууж болно. Өдөрт 0.5 литр сүү уухыг зөвлөж байна.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн бол самар, үр, лууван, fennel, фета бяслаг, зөгийн бал, зарим халуун ногоо, тухайлбал гоньд, cumin, цагаан гаа юм. Зөвхөн сүүн ундаа нь саалийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг төдийгүй хушга сироп, луувангийн шүүс, байгалийн үхрийн нүдний шүүс. Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүнүүд нь бие махбодийг бэхжүүлэх, апилак зэрэг эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч зөгий бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг тул апилакыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад, саалийн хугацааг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүнүүд нь манай элэнц эмэг эхчүүдийн амжилттай хэрэглэж байсан олон эмийн ургамал юм. Үүнд хамхуул, орегано, долоогоно, гоньд, дилл орно. Ургамлыг хэрэглэхийн ашиг тус нь ойлгомжтой, учир нь тэдгээрийн олонх нь зөвхөн лактоген шинж чанартай төдийгүй мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Дашрамд хэлэхэд, лактогенийн ургамал, саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан олон жор байдаг.

Ардын жор

20 гр. хамхуул навч (хуурай) буцалсан ус (1 литр) асгаж, шаардах. 1 tbsp нь дусаахыг авна. халбагаар өдөрт гурван удаа.

Анис болон dill (тус бүр 25 гр) жимсийг буталж, холино. Дараа нь үүссэн цуглуулгын 1 халбага буцалж буй устай шил хийнэ. Судсаар дусаахыг өдөрт гурван удаа, хоолны өмнө 1 tbsp ууна. халбага.

50 гр. oatmeal нь хатаасан чангаанз, хушга (тус бүр 100 гр) холилдоно. Масс нь исгэлэн сүүтэй ундаа эсвэл сүүгээр цутгаж байна.

Сагаганыг хайруулын тавган дээр хуурч, өдөр нь үр шиг иддэг.

Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг хагас шилээр өдөрт гурван удаа ууна.

100 мл. улаан лууван шүүс, хөргөсөн давсалсан буцалсан ус зөгийн бал (1 халбага) хольсон байна. Энэ уусмалыг өдөрт гурван удаа ууна.

Цагаан гааны декоциний нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй байдаг. Нэг халбага цагаан гаа (газар) 1/2 литр усанд авч 5 минут буцалгана. Шилний гуравны нэгийг өдөрт гурван удаа декоциний хийнэ.

2 tbsp. хушга халбага (хальсалж) хоёр шил сүүтэй халуун саванд хийнэ (урьдчилан буцалгана). Шөнийн турш уусвэрийг татахын тулд хольцыг үлдээгээрэй. Өглөө нь уусмалыг 4 хэсэгт хувааж, бүх эзэлхүүнийг өдөрт ууна.

100 гр. Инжир, хатаасан чангаанз, үзэм зэргийг нунтаглаж, нунтагласан самартай холино (1 аяга). 100 гр нэмнэ. зөгийн бал, цөцгийн тос, дахин холино. Холимог хооллохын өмнө 15 минутын өмнө халбагаар ууна.

4 аяга kefir-ийг нэг литр сүүтэй хольж, 10 гр нэмнэ. хушга, 1 tbsp. буталсан Dandelion дэлбээ болон dill навч нь халбага. Холигчийг холигчоор цохиж, өглөөний цайгаа хагас шил авна.

Ихэнхдээ хөхүүл эхчүүд хөхний сүү дутагдалтай байдаг. Заримдаа сүү нь бүрмөсөн алга болдог. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал, стресс, хүүхдийн зохисгүй хавсралт юм.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд хөхөөр хооллолтыг бий болгож, хүүхдийг хөхөнд хэрхэн зөв хавсаргах талаар сурах хэрэгтэй. Энэ нь шинэ төрсөн хүүхдийг шаардлагатай хооллох, сүүний зөв үйлдвэрлэлийг хангах болно. Үүнээс гадна, энэ нь хооллох үед цээжинд өвдөх, хөхний толгойд хагарал үүсэхээс сэргийлнэ.

Саалийн хугацааг сайжруулахын өмнө хүүхэд үнэхээр хөхний сүүг хангалттай авч чадахгүй байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Үүнийг хоёр хүчин зүйлээр тодорхойлж болно:

1. 24 цагийн дотор шээх тоо дор хаяж найман удаа байх ёстой;
2. Хүүхэд жингээ хасдаггүй. Хүүхдийн жинг хэрхэн зөв тооцоолох вэ, нэг жил хүртэлх хүүхдийн жингийн хүснэгтийг үзнэ үү. Эрүүл хүүхэд долоо хоногт 120 грамм, сард 500 грамм нэмэгддэг.

Сүүний хомсдолд зөвхөн нарийн төвөгтэй арга хэмжээ нь хөхүүлэлтийг сайжруулахад тусална. Тэдний дунд хоол хүнс байдаг.

Сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх ундаа

Шингэн нь хөхүүлэлтийг сайжруулах гайхалтай арга юм. Сувилахуйн ээж өдөрт дор хаяж хоёроос гурван литр шингэн уух ёстой. Мэдээжийн хэрэг, бид хийжүүлсэн болон согтууруулах ундааны тухай яриагүй. Ийм ундаа нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр нь харшил, ходоодны хямрал, хүнд хордлого, тэр ч байтугай хүүхдийн өсөлт, хөгжилд саатал үүсгэдэг.

Сувилахуйн ээж юу ууж чадах вэ:

• Цэвэр карбонатлаг бус ус нь хөхүүл үеийн гол ундаа бөгөөд хүүхэд, эхэд аюулгүй байдаг;
• Та сүү ууж болно, гэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ийм ундааны найрлага нь үхрийн уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь заримдаа нярайд харшил үүсгэдэг. Сүү нь хөхүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж олон нийт үздэг. Гэсэн хэдий ч тийм биш юм. Заримдаа бүр эсрэгээрээ:
• Жигнэсэн үнээний сүүг ууж, төрснөөс хойш нэг сарын өмнө ууна. Гэхдээ ямааны сүү нь аюулгүй боловч эмэгтэй хүн бүрт таалагддаггүй өвөрмөц амттай байдаг;
• Кефир нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, бие махбод дахь исгэх процессыг дарангуйлдаг. Найрлага дахь согтууруулах ундааны агууламж багатай ч энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Хамгийн гол нь хэмжүүрийг ажиглах явдал юм. Kefir-ийн хоногийн тун нь 500 грамм байна.
• Хооллохоос хагас цагийн өмнө хар, ногоон цай нь сүүний үйлдвэрлэлийг сайжруулна. Зөөлөн ундаа сонгох хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд үнээний уураг харшилгүй бол та үе үе сүү ууж болно;
• Хэрэв та кофенд дуртай бол chicory нь тохиромжтой орлуулалт байх бөгөөд энэ нь мэдрэлийн эсүүд болон хүүхдийн өдөөлтөд нөлөөлдөггүй. Чикори уух нь долоо хоногт хоёроос илүүгүй байх ёстой;

• Цагаан гааны цай нь хөхүүлийг сайжруулах үр дүнтэй, аюулгүй эм юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хүүхдийн эмч нар ургамлын эдгээх, ашигтай найрлагатай тул хөхүүл эхчүүдэд цагаан гаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ цайг бэлтгэхийн тулд цагаан гааны үндсийг нэг литр усаар асгаж, буцалгана. Өдөрт гурван удаа 50 мл ууна;
• Ургамлын гаралтай цай нь хөхүүл үед ч үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ургамал сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Дилл, гоньд, cumin, мелиса, хамхуул нь сүүний хэмжээг нэмэгдүүлж, чанарыг сайжруулна. Та мөн хөхүүл эхчүүдэд зориулсан тусгай ургамлын цай худалдан авч болно;
• - амттай, эрүүл ундаа. Хатаасан жимс нь хөхүүл эхчүүдэд эрүүл бөгөөд аюулгүй байдаг. Үүнээс гадна тэд амттанг маш сайн орлуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь дулааны боловсруулалтаас болж шингээхэд хялбар боловч шинэхэн жимсний ашигтай шинж чанарыг хадгалдаг. Витамин ундаа бэлтгэхийн тулд хатаасан лийр, алим, prunes, хатаасан чангаанз хэрэглэх;
• Лууван, алим, хар өнгийн жимсний байгалийн шүүс. Хэрэглэхдээ хүүхэд бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай байх ёсгүй гэдгийг бүү мартаарай! Бэлтгэсэн шүүсийг хагасаар усаар шингэлнэ.

Халуун ундаа ууна. Шинэ нэгийг туршиж үзэхдээ эхний удаад хэдэн балгах хэрэгтэй. Нэг эсвэл хоёр хоногийн дараа хүүхдийн хариу үйлдлийг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв харшил, ходоодонд асуудал байхгүй бол айхгүйгээр уух хэрэгтэй.

15 чухал бүтээгдэхүүн

Саалийн хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

• Хүүхдийг хөхөнд зөв бэхлэх. Хүүхэд хөхний толгой, арола хоёрыг хоёуланг нь барьж байгаа эсэхийг шалгаарай Хооллох ая тухтай байрлалыг сонгох;
• Хүүхэд дор хаяж хоёр цаг тутамд нэг удаа түрхэнэ. Шөнийн цагаар дөрвөн удаа хооллох;
• Хуваарийн дагуу биш харин хүсэлтээр сүү өгөх;
• Хүүхдийг хоол идэх хүртэл хөхнөөс нь бүү ав;
• Нэмэлт шингэн өгч болохгүй. Эхийн сүү нь 90% ус бөгөөд хүүхдийн шингэний хэрэгцээг хангадаг. Усаар нэмэлт тэжээл өгөх нь зөвхөн шинэ төрсөн хүүхдэд хор хөнөөл учруулна.
• Нэмэлт тэжээл өгөхдөө хөхний толгой, шил хэрэглэж болохгүй. Халбага эсвэл тариураар хооллох;
• Хөхөө цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр дөрвөн минут орчим массаж хий. Массаж нь сүүний урсгалыг идэвхжүүлдэг;
• Хооллохын өмнө бүлээн шахаж, дараа нь сэрүүн шахалт хийх;
• Угаахдаа энгийн саван, алчуур хэрэглэж болохгүй. Хөхөө өдөрт хоёроос илүүгүй удаа саармаг шингэн саван эсвэл энгийн усаар угаана. Арчихдаа цаасан алчуур хэрэглээрэй.

Эхийн нөхцөл байдал нь сүүний үйлдвэрлэлд шууд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Сайн амрах, унтах, цэвэр агаарт алхах, тайван, баяр баясгалантай байдал нь саалийн хэвийн явцыг хангадаг. Мөн дотуур хувцаснуудад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь тав тухтай байх ёстой бөгөөд хөхний толгойг үрж болохгүй. Хөхөөр хооллох хөхний даруулга хэрхэн зөв сонгох вэ

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс байдаг уу? Хөхний сүү хангалтгүй байгаа хөхүүл эхчүүдэд юу идэх вэ? Хүүхэд хангалттай хоол хүнс авахын тулд хоолны дэглэмийг хэрхэн тохируулах вэ? Гиполактийг арилгах, хүүхдийн сайн хооллолтыг зохион байгуулах талаархи түгээмэл асуултууд.

Хөхний сүү дутагдах тухай асуултыг хөхүүлэх зөвлөхүүд ихэвчлэн асуудаг. Гэсэн хэдий ч түүнд маш бага шалтгаан бий! Статистикийн мэдээгээр дэлхийн эмэгтэйчүүдийн зөвхөн нэг хувь нь хүүхдээ хөхний сүүгээр бүрэн хангаж чадахгүй байна.

Үлдсэн ерэн есөн хувьд нь саалийн дутагдлын физиологийн тал байхгүй. Энэ нь эхийн өөрөө зохиосон эсвэл бусдын дарамт шахалтаар "илчлэгдсэн" хуурамч гиполактациар солигддог. Эсвэл хөхүүлэх үйл ажиллагааг өдөөх шаардлагагүй, хөхөөр хооллох үйл ажиллагааг зөрчих. Зөвхөн сүүний үйлдвэрлэл буурах шалтгааныг олж, арилгах шаардлагатай.

ДЭМБ-аас эхийн хооллолтын хөхүүл үед үзүүлэх нөлөө

Жирэмслэлтээс өмнө, жирэмслэлт, хөхүүл үед эмэгтэйчүүдийн хоол тэжээлийн талаархи ДЭМБ-ын Нарийн бичгийн дарга нарын газрын тайланд сувилахуйн эмэгтэйн хөхний сүүний эрчимжилтэд маш хязгаарлагдмал тооны хүчин зүйл нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. Үүнд эхийн өндөр, жин, бүтээгдэхүүний талаархи хувь хүний ​​​​хувьд ойлголт зэрэг багтдаггүй. Үл хамаарах зүйл бол таргалалттай эмэгтэйчүүд бөгөөд тэдний сүүний үйлдвэрлэл хэвийн жинтэй эхчүүдтэй харьцуулахад үнэхээр бага байдаг.

Хөхний сүүний тэжээллэг чанар, найрлага нь эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмд бараг нөлөөлдөггүй. Жишээлбэл, кальци, натри, кали, фосфор болон бусад олон тооны микроэлементүүдийн хэмжээ нь эхийн юу идэж байгаагаас огт хамаардаггүй. Гэхдээ өөх тосны хүчлүүдийн шинж чанар нь хоолны дэглэмээс хамаардаг бөгөөд энэ нь сүүнд агуулагдах А, Д витамин, иод, селенийн агууламжид тодорхой нөлөө үзүүлдэг.

Хөхний сүүний үйлдвэрлэлийн хэмжээ нь биед орж буй шингэний хэмжээгээр тодорхойлогддоггүй. Саалийн түвшин нь зөвхөн пролактин дааврын концентрацаас хамаарна. Илүү их байх тусам эхийн хөхөнд илүү их хоол байх болно. Мөн та пролактины түвшинг зөвхөн хөхний булчирхайг өдөөх замаар нэмэгдүүлэх боломжтой: хөхөх эсвэл тогтмол шахах.

Сүү хангалтгүй байх 5 нөхцөл байдал

Саалийн хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуулт нь эмэгтэйчүүдэд туйлын үндэслэлгүй гарч ирдэг. Энэ нь гамшигт үр дагаварт хүргэдэг: хүүхдийг томъёогоор дүүргэх эсвэл хиймэл хооллоход бүрэн шилжүүлэх, цээжин дэх зогсонги үйл явцыг хөгжүүлэх. Сувилахуйн эхийн хөхүүл үеийг нэмэгдүүлэх шаардлагагүй хамгийн нийтлэг нөхцөл байдлыг авч үзье.

Сүү бага, хөх нь дүүрдэггүй

Энэ нөхцөл байдал нь хоёр, гурав дахь сард хөхөөр хооллоход тохиолддог. Үүнд шүүмжлэлтэй зүйл байхгүй. Хөхний дүүргэлтийн хэмжээ буурч, "тэсрэгдэж байна" гэсэн мэдрэмж байхгүй байгаа нь зөвхөн хөхүүлэх хугацаа боловсорч гүйцсэнийг илтгэнэ. Өөрөөр хэлбэл, сүүний хэмжээ нь хүүхдийн хэрэглэдэгтэй яг ижил байдаг. Хүүхэд шаардлагатай хэмжээгээр идэж, ээж нь таагүй мэдрэмжийг мэдрэхээ болино. Энэ нөхцөл байдал нь хөхөөр хооллохыг зөв зохион байгуулах, ирээдүйд амжилттай үргэлжлүүлэхэд тохиромжтой.

Гэхдээ сүүний үйлдвэрлэл буурах нь бусад хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.

• хөхүүл хөхөх;
• хүүхдийн нэмэлт тэжээл, нэмэлт тэжээл;
• шөнийн хоол тэжээлийн дутагдал.

Тэд үнэхээр саалийн эрч хүч буурахад хүргэдэг. Нөхцөл байдал нь хөхөөр хооллохыг бүрэн зогсооход аюултай бөгөөд сөрөг хүчин зүйлсийг арилгахыг шаарддаг. Хэрэв тэдгээрийг арилгахгүй бол хөхүүлэх ямар ч бүтээгдэхүүн танд тус болохгүй.

Өглөө нь цээж нь "хоосон"

Пролактин дааврын үйлдвэрлэлийн өндөр эрчим нь өглөөний гурваас найман цагийн хооронд ажиглагддаг. Хэрэв та хүүхдээ өглөө зургаан цагт хооллож, есөн цагт хөхний булчирхайд "хоосон" мэдрэмж төрж байвал санаа зовох шалтгаан байхгүй. Хөхний сүү хаашаа ч явсангүй. Түүнд хүүхдээ хавсаргаснаар та түүнийг бүрэн тэжээж чадна. Хэрэв хангалттай сүү байхгүй бол хүүхдийг илүү олон удаа түрхэх шаардлагатай. Мөн өдрийн цагаар тэрээр шаардлагатай хэмжээгээр хөхөх болно.

Сүү нэг шөнийн дотор "шатаах" эсвэл "явж" чадахгүй. Саалийн физиологийн үндэс нь сүүлчийн хооллолтоос хойш дөчин өдрийн турш идэвхтэй байлгадаг. Бага хэмжээгээр хөхний сүү нь хооллолт дууссанаас хойш зургаан сарын дараа ч ялгарч болно.

Шахсаны дараа 40 грамм авдаг.Энэ нь хангалтгүй ...

Цээжнээс шахаж буй шингэний хэмжээ нь хөхүүл үеийн түвшний талаар юу ч хэлдэггүй. Хүүхдийг хооллох үед хэд хэдэн хүчин зүйл нэг дор ажилладаг бөгөөд энэ нь сүүг салгахад тусалдаг. Эдгээрээс хамгийн чухал нь арьсанд хүрэх үед үүсдэг "окситоцин рефлекс" бөгөөд энэ нь хайртай хүүхдийн үнэр юм. Гар эсвэл хөхний насосоор ажиллах замаар энэ рефлексийг өдөөх нь маш хэцүү байдаг.

Хүүхэд хангалттай иддэггүй тул байнга хөхүүлэхийг хүсдэг

Хүүхэд хөхөө байнга асуудаг нь хөхүүлийг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Амьдралын эхний саруудын хүүхдийн физиологийн хувьд өдөрт 25-30 удаа, өөрөөр хэлбэл цаг тутамд хэрэглэх горим юм. Нас ахих тусам давтамж буурдаг боловч нялх хүүхэд цээжин дээрээ хэдэн өдрийн турш "өлгөх" үед үйл ажиллагааны "тэсрэлт" ажиглагдаж болно. Амьдралын арав, арван зургаа дахь долоо хоногт янз бүрийн цаг үед ажиглагддаг "хөгжлийн үсрэлт" ийм байдлаар илэрдэг.

Хөхөөр хооллох өндөр давтамж нь эмэгтэйчүүдийн хөхний сүүний өөх тос багатай хүүхдийн бие махбодийн физиологийн хариу үйлдэл юм. Өөх тос багатай (3-4%) тул маш хурдан шингэж, хүүхэд илүү их идэхийг хүсдэг.

Харьцуулбал, хөхтөн амьтдын орчинд хүний ​​сүү хамгийн бага өөх тос байдаг. Хамгийн их өөх тосны агууламжийг махчин амьтдын шим тэжээлийн шингэн харуулж байгаа бөгөөд тэд хоол хүнс авахын тулд үр хүүхдээ удаан хугацаагаар орхихоос өөр аргагүй болдог.

Хөхөөр хооллосны дараа хүүхэд бага зэрэг унтдаг, лонхны дараа хэдэн цаг унтдаг

Үнэн хэрэгтээ, хөхүүлсний дараа хүүхэд өлгийд оруулмагцаа тэр даруй сэрээд байгааг анзаарч болно. Эсвэл хорин минут, хагас цаг унт. Хэрэв та түүнийг холимогоор тэжээх юм бол унтах хугацаа нь хоёроос гурван цаг байдаг бөгөөд энэ нь ээжид маш тохиромжтой байдаг.

Нөхцөл байдлыг физиологийн үүднээс тайлбарлахад хялбар байдаг. Хөхөөр хооллох үед хүүхэд эхийн дулаан, амьсгал, зөөлөн арьсыг мэдэрдэг. Хүүхдийн өлгийд орсныхоо дараа "учирсан" тэрээр түүнд хамгийн тохиромжтой нөхцөл рүү буцаж очихыг хүсч, уйлж эхэлдэг. Гадны уургийн агууламжаас болж эхийн сүүнээс хамаагүй хатуу, удаан шингэдэг холимогоор хооллосны дараа хүүхэд "унтдаг". Хөхөөр хооллох зөвлөхүүд үүнийг "стресс нойр" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бие нь их хэмжээгээр хүлээн авсан хүнд хоолыг шингээхэд бүх эрчим хүчний нөөцийг эрэлхийлдэг.

Тиймээс хооллосны дараа богино унтах нь сүү хангалтгүй гэсэн үг биш, харин хүүхэд таны дулаан, анхаарал халамж хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Саалийн дутагдлыг тодорхойлох цорын ганц арга бол нойтон живхний шинжилгээг хийх явдал юм. Өдрийн турш зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог хүүхэд арван хоёроос бага удаа шээдэг бол хөхүүлэхийг хэрхэн өдөөх талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв шээсний хэмжээ хангалттай байвал тэр хангалттай сүүтэй болно.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд хоолны дэглэмийг өөрчлөх

Сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд холбогдох сөрөг хүчин зүйлсийг арилгах шаардлагатай. Энэ нь эхийн сэтгэл зүйн тогтвортой байдал, түүний хэвийн амралт, сайн унтахыг шаарддаг. Тиймээс өдрийн цагаар хүүхэдтэйгээ унтах нь чухал юм!

Үүнийг дагаж мөрдөх нь бас чухал юм:

• шөнийн цагаар хооллох нь пролактин үйлдвэрлэх, хөхүүлэх үйл явцыг өдөөх гол хүчин зүйл болдог;
• "эрэлтээр" хооллох - хүүхэд хөхөх тусам түүнд илүү их хоол ирдэг;
• хэвийн хооллолт, шингэний хэрэглээ. Хоол хүнс, ус хэт их байх ёсгүй. Эмэгтэй хүн "хоолны дуршлын дагуу" идэж, "цангалтын дагуу" уух ёстой.

Үүний зэрэгцээ, хооллохын өмнөхөн та "окситоцины рефлекс" -ийг суллах хэрэгслийг ашиглаж болно - бүлээн юм ууна. Энэ нь цай, жүүс эсвэл саалийн хугацааг сайжруулдаг бүтээгдэхүүн байж болно. Бүлээн ус уух нь хөхийг тайвшруулж, сүүг нь ялгаруулдаг окситоциныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Та мөн саалийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг тусгай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Тэднийг дусаах эсвэл ундаа хэлбэрээр авах нь тохиромжтой. Тэднийг хүлээн авах бодит хэрэгцээг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв танд хангалттай сүү байгаа бол нэмэлт өдөөгч нь түүнийг хэт их хэмжээгээр нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Мөн энэ нь сөрөг илрэлүүдээр дүүрэн байдаг - цээжинд таагүй мэдрэмж төрүүлэхээс эхлээд зогсонги байдал, мастит үүсэх хүртэл.

Тэгэхээр, ямар хоол хүнс хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг вэ?

• Шинэхэн шахсан луувангийн шүүс. Өдөрт хоёр удаа хагас шил уух хэрэгтэй. Үүнийг илүү тааламжтай болгохын тулд түүнд жимсний шүүс, цөцгий эсвэл сүү нэмнэ.
• Зөгийн балтай улаан луувангийн шүүс. Шинэ улаан лууванг үрж, самбайгаар шүүсийг шахаж ав. 1: 2 харьцаатай хүйтэн усаар дүүргэнэ. Амтлахын тулд зөгийн бал, бага зэрэг давс нэмнэ. Өдөрт нэг удаа хагас шил ууна.
• Сүүтэй сараалжтай лууван. Лууванг сараалж, 3 хоолны халбагыг нэг аяга сүүтэй холино. Холимог дээр нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Үүнийг өдөрт 3 хүртэл удаа уух хэрэгтэй.
• Халуун ногоо. Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй бүтээгдэхүүн бол fenugreek болон cumin юм. Эдгээрээс лактагон дусаахыг бэлтгэдэг. Фенугрек үрийг нэг халбага буцалж буй усаар асгаж, шаардаж, хөргөж, шүүнэ. Өдөрт хоёр удаа хагас шил авна. Caraway ундаа нь буцалсан ус литр тутамд нэг халбага хэмжээгээр ургамлын үрээр бэлтгэгдсэн байна. Хальсалсан нимбэг, зуун грамм элсэн чихэр дусааж, бага дулаанаар 10 минут буцалгана. Хөргөсөн хэлбэрээр өдөрт хоёр удаа 100 мл ууна.

Хооллолтын зохион байгуулалтанд зөрчил гарсан эсвэл нялх хүүхдийг хөхөнд зөв түрхээгүй тохиолдолд хоолны дэглэмийг засах нь сүү дутагдах асуудлыг арилгахгүй.

Сувилахуйн эхийн хувьд ямар хоол хүнс нь хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлдэгийг мэдэх нь чухал юм. Гэхдээ хөхөөр хооллоход хоолны дэглэмийн нөлөө хоёрдогч гэдгийг ойлгох нь бас чухал юм. Хүүхдийг хөхөнд хавсаргах давтамж, хөхөх хугацаа, хөхний толгойг зөв барих, хооллох давтамж зэрэг нь илүү чухал юм. Соосог, горим, нэмэлт тэжээлгүйгээр зөв зохион байгуулалттай хооллоход энэ асуудал хамаагүй.

хэвлэх