Ямар төрлийн салаа нь наранд бүдгэрдэггүй, бүдгэрдэггүй. Металл хавтангийн өнгө. Аль нь сонгох нь дээр вэ? Наранд улайсанд Тулган

Өмнө нь өнгөний сонголт өнөөдрийнх шиг тийм ч сайн байгаагүй. Гадна болон дотоод будгийн ажлыг ижил будгаар хийсэн. Өнөөдөр будгийн хүрээ олон янз байдаг бөгөөд та хэт ягаан туяа гэх мэт гадны түрэмгий нөлөөнд тэсвэртэй зүйлсийг сонгож болно.

Акрилийн найрлага

Нийлэг будаг нь хагас зуу гаруй жилийн өмнө ялалт байгуулж эхэлсэн. Эдгээр нэгдлүүд нь бүх төрлийн будагны эерэг шинж чанараар тодорхойлогддог. Будаг нь бүдгэрч, наранд бүдгэрдэггүй, гэхдээ энэ нь эерэг шинж чанаруудын зөвхөн нэг хэсэг юм. Бусад зүйлсийн дотор энэ будаг хурдан хатдаг, олон гадаргуу дээр хэрэглэж болно, түүнтэй ажиллахад маш тохиромжтой.

Нийлэг будаг нь пигмент, ус, холбогч бодис агуулдаг бөгөөд сүүлийнх нь сополимер эсвэл акрилатыг ашиглаж болно. Сүүлийн холбогчийг бага ашигладаг, учир нь тэдгээрийн үндсэн дээр үйлдвэрлэсэн найрлага нь маш үнэтэй байдаг. Та бетон, гипс, металл болон бусад гадаргуу дээр нийлэг будаг хэрэглэж болно. Хэрэв та нийлэг найрлагыг түрхэх шаардлагатай бол гадаргуу дээр тэгшлэх давхаргыг хэрэглэснээс хойш нэг сарын өмнө ажил эхлэх ёстой.

Уусгагчийн оронд нийлэг будаг нь ус агуулдаг тул байгаль орчинд ээлтэй болгодог. Ийм нэгдлүүд нь бараг үнэргүй, хорт хавдар үүсгэдэггүй. Нийлэг будаг нь хурдан хатаах чадвартай тул гадаргууг хэд хэдэн үе шаттайгаар будаж, давхаргын хооронд богино завсарлага авах боломжийг олгодог.

Силикон нэгдлүүд

Силикон будаг нь наранд бүдгэрдэггүй өөр төрлийн найрлага юм. Үүнээс гадна, ийм материал нь бусад будаг, түүний дотор дээр дурдсантай харьцуулахад давуу талтай байдаг. Силикон будаг нь амьсгалах чадвараараа ялгагдана.

Силикон будаг түрхсэний дараа давирхайн ачаар гадаргуу дээр хуванцар сүвэрхэг бүрхүүл үүсдэг. Хана нь бороо, цас, бохирдлын нөлөөллөөс хамгаалагдсан. Ийм гадаргуу дээр бичил биетүүд үүсдэггүй. Силикон найрлагаар бүрхэгдсэн хана нь чийгийг чөлөөтэй арилгадаг. Силикон будгийг мөн олон талт байдлын үүднээс сонгодог бөгөөд тэдгээрийг өөр төрлийн будгаар хучигдсан гадаргуу дээр хэрэглэж болно.

Өөрөө бэлтгэсэн найрлага

Хэт ягаан туяанд өртөхийг төгс даван туулах найрлагыг бэлтгэх арга бий. Үүнийг хийхийн тулд хөнгөн цагаан нунтаг хэрэглэж, эпокси давирхайгаар шингэлж, найрлагад уусгагч нэмж, хольцыг хүссэн тууштай байдалд хүргэх ёстой. Ийм будаг нь нийлэгтэй адил урт хугацааны үйлчилгээтэй байдаг. Хэрэв гадаргуу нь нэмэлт механик стресст өртөөгүй бол бүрхүүлийг удаан хугацаанд шинэчлэх шаардлагагүй болно. 8-10 жилийн дотор будагны хөнгөн цагаан нунтаг нарны гэрлийг тусгаж, гадаргуу хэт халахгүй.

Цонхонд өлгөөтэй хөшиг зуны улиралд шатаж, бүдгэрч байгааг та анзаарсан байх. Удаан хугацаанд гэрэлд байсан уран зураг, гэрэл зургийн хувьд ижил зүйл тохиолддог. Нарны гэрлийн нөлөөгөөр цонх, цонх бүдгэрч, хүмүүсийн хөмсөг, үс цайвар болдог. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Үүний шалтгаан нь хэт ягаан туяаны нарны цацраг бөгөөд түүний нөлөөн дор будаг нь шатдаг. Хүний нүд улаанаас ягаан хүртэл бидний харж буй спектртэй тохирох тодорхой долгионы урттай гэрлийн долгионыг мэдрэх чадвартай. Түүний гадна байгаа бүх зүйлийг бид харж чадахгүй. Улаанаас урт долгионыг хэт улаан туяа, ягаанаас богино долгионыг хэт ягаан туяа гэж нэрлэдэг. Эдгээр долгион нь бидний алсын хараанд хүрэх боломжгүй юм.

Гэсэн хэдий ч тэд байдаг. Бид хэт улаан туяаны долгионыг дулаан мэт мэдэрдэг бөгөөд хэт ягаан туяаны ачаар бид шаргал өнгөтэй болдог. Хэт улаан туяаны гэрлийн долгионыг шөнийн харааны төхөөрөмжид ашигладаг. Энэхүү гэрлийн спектр нь зарим амьтдыг мэдрэх чадвартай. Үүнд, жишээлбэл, нүхэн могой орно. Тэд туйлын харанхуйд олзоо амархан олдог. Энэ бүхэн нь хэт улаан туяанд мэдрэмтгий байдлын ачаар юм.

Хэт улаан туяаны хараа нь оптик хараанаас арай өөр юм. Могойн хоншоор дээр янз бүрийн биеэс дулааны цацрагийг хүлээн авах чадвартай дулаан мэдрэгч байдаг. Тархинд орсны дараа эдгээр дохионууд нь объектын стереоскоп дүрс болон хувирч, түүний байршлыг нэгэн зэрэг тодорхойлдог.

Үүнтэй төстэй түүх хэт ягаан туяанд ажиглагдаж байна. Зарим төрлийн амьтан, шувууд үүнийг мэдрэх чадвартай байдаг. Хэт ягаан туяаны хорт хавдрыг төгс хардаг - залбирч буй манти. Эрдэмтэд энэхүү гайхалтай амьтан хэт улаан туяа, мөн хүний ​​мэдэхгүй өнгийг хардаг гэж үздэг.

Харин бүдгэрч буй будаг руу буцъя. Гэрэл гэж юу вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ бол эрчим хүчээр цэнэглэгдсэн бөөмс - фотонуудын хөдөлгөөн юм. Объектод хүрч, тэд түүний гадаргуу дээр цохив. Үүний үр дүнд тэдгээр нь шингэсэн эсвэл туссан байдаг. Ойсон гэрлийн хэсгүүд нь хүний ​​нүдний торлог бүрхэвч дээр унадаг бөгөөд үүний үр дүнд бид объект болон түүний өнгийг хардаг. Хэрэв объект улаан болж хувирвал энэ нь түүний гадаргуугаас туссан эдгээр долгион байсан бөгөөд бусад нь түүнд шингэсэн гэсэн үг юм.

Фотонуудад тодорхой эрчим хүчний потенциал байдаг. Түүний хамгийн их үнэ цэнэ нь хэт ягаан туяанд байдаг. Тэд объектын гадаргуу дээр гарсны дараа түүний молекулуудыг устгах чадвартай. Энэ бол тэдний гол аюул юм. Хэт ягаан туяа нь бүх амьд биетийг устгах чадварыг анагаах ухаанд ашигладаг гэдгийг та мэдэх байх. Хэт ягаан туяаны чийдэнгийн тусламжтайгаар мэс заслын өрөө, эмнэлгийн тасагт халдваргүйжүүлэлт хийдэг. Энэ цацраг нь нянг устгаж, тархахаас сэргийлдэг. Үүнтэй төстэй түүх будгаар ажиглагдаж байна. Хэт ягаан туяа нь түүний молекулын үндсийг устгадаг бөгөөд үүний үр дүнд цайвар болж, шатдаг. За, нарны гэрлийг бүрдүүлдэг хэт ягаан туяа болон бусад туяа тусалдаг. Энэ бол шатаах үйл явцын бүх нууц юм.

Зун бол олон хүн амралтаа аваад наранд шингэх цаг юм. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд наранд шарах нь цэвэр таашаал авчирдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд наранд шарах нь өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдрэх эрсдэлтэй байдаг.

Наранд түлэгдэх нь арьсанд хэт ягаан туяанд өртсөний үр дүн бөгөөд нарнаас хамгаалах тос ашиглан тааламжгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэдгийг та аль хэдийн мэддэг гэдэгт би итгэлтэй байна. Гэхдээ та нар мэдэхгүй байж магадгүй зүйл бол наранд түлэгдэх нь бие махбодийн хамгаалалтын урвалаас өөр зүйл биш бөгөөд зуун настын (түлэнхийн шинж тэмдгийг арилгах хамгийн сайн эмчилгээний нэг гэж үздэг) үр нөлөө нь огт нотлогдоогүй байна.

Наранд шарах нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл гэдгийг харгалзан үзэхэд энэ нь хичнээн олон асуулт, домог, буруу ойлголттой болсон нь гайхмаар юм.

Энэ нийтлэлд бид танд наранд түлэгдэх, наранд шарах, нарнаас хамгаалах тос гэж юу болох, хамгийн чухал нь хорт хавдар үүсэхээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар тайлбарлах болно.

Яагаад зарим хүмүүс борлодог бол зарим нь тэр даруй шатдаг вэ?

Товчхондоо, наранд түлэгдэх нь хэт ягаан туяаны нөлөөн дор арьсны эсүүд ДНХ-ийн молекулыг гэмтээж буй урвал юм. Наранд түлэгдэх, түлэгдэх нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн ДНХ-ийн молекулууд гэмтсэний нотолгоо бөгөөд энэ нь арьсны хорт хавдар үүсэх магадлал нэмэгдсэн гэсэн үг юм.

Хэт ягаан туяа (хэт ягаан туяа) нь харагдахуйц болон рентген туяа хоорондын спектрийн мужийг эзэлдэг цахилгаан соронзон цацраг юм. Нар нь хэд хэдэн төрлийн хэт ягаан туяаг ялгаруулдаг.

НАСА

Богино долгионы урттай хэт ягаан туяа (UV-C) нь озоны давхаргад бараг бүрэн шингэдэг. Харин үлдсэн хоёр төрөл (UV-A ба UV-B) нь озоны давхаргад нэвтэрч чаддаг.

Удаан хугацааны туршид зөвхөн UV-B нь арьсыг гэмтээж, ДНХ-ийн молекулуудыг өдөөхөд хүргэдэг (энэ нь мутаци, удамшлын эмгэг, үр дүнд нь хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг) буруу гэж үздэг байв.

Сүүлийн үед эрдэмтэд UV-A нь түлэгдэлт үүсгэдэггүй ч энэ төрлийн цацраг нь хорт хавдар үүсэхийг өдөөдөг болохыг тогтоожээ.

Бидний бие хэт ягаан туяанаас хамгаалах байгалийн хамгаалалттай байдаг - меланин гэж нэрлэгддэг бараан пигмент гэдгийг санах нь зүйтэй. Меланин нь эсийг бараан өнгөөр ​​будаж, биед үзүүлэх цацрагийн хортой нөлөөг бууруулдаг.

Зарим хүмүүс меланиний хэмжээ ихэссэн төрж, арьс нь бараан болж, хэт ягаан туяанд өртөмтгий болдог. Бусад нь бага хэмжээний цацрагийн нөлөөн дор энэ пигментийг үйлдвэрлэхээс өөр аргагүй болдог. Бүх үйл явц нь нэгээс гурван өдөр үргэлжлэх бөгөөд дууссаны дараа бидний нэрлэж заншсан шаргал өнгөтэй болдог.

Гэсэн хэдий ч шаргал өнгөтэй байна гэдэг нь таны арьс хэт ягаан туяаны хортой нөлөөллөөс бүрэн хамгаалагдсан гэсэн үг биш юм. Бүх төрлийн арьстай хүмүүс наранд түлэгдэх хандлагатай байдаг. Зөвхөн меланин багатай хүмүүс түлэгдэх магадлал өндөр байдаг.

Яагаад наранд түлэгдэх нь өвдөлт, загатнах, цэврүүтэх шалтгаан болдог

Цацрагийн үед ДНХ-ийн молекулыг гэмтээх биеийн анхны хариу үйлдэл нь өртсөн эсийг устгах явдал юм. Энэ нь мутацид орсон эсүүд хяналтгүй үржиж, хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Арьсны дээд давхаргын үхсэн эсүүд ямар ч онцгой саадгүйгээр гууждаг бол (наранд түлэгдсэнээс хойш нэг өдрийн дараа) биеийн гүн давхаргын гэмтсэн эсийг цэвэрлэх шаардлагатай. Үүний тулд тусгай механизм байдаг.

Эс үхэхдээ гэмтсэн удамшлын материалын өчүүхэн хэсгийг ялгаруулдаг. Энэ нь хөрш зэргэлдээх эсүүдэд үрэвслийн хариу урвал гэж нэрлэгддэг хэд хэдэн өөрчлөлтийг эхлүүлэх дохио юм.

Энэ нь бие нь халдварын эсрэг хариу үйлдэл үзүүлдэгтэй ижил хариу үйлдэл юм. Цусны судас өргөжиж, цусны урсгал нэмэгдэж (үр дүнд нь температур нэмэгддэг), уургийн нийлэгжилт нэмэгдэж, загатнах, өвдөхөд хүргэдэг.

Хэрэв олон тооны эсүүд нэг дор үхвэл тэдний оронд цэврүү үүсдэг. Гэмтсэн эдийг сийвэнгээр дүүргэж, улмаар эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд бие махбодид энэ хэрэгтэй.

Хэзээ, хаана түлэгдэх магадлал өндөр вэ?

Шатаахад шаардагдах хугацаа нь арьсны хүлээн авсан хэт ягаан туяаны хэмжээтэй пропорциональ байна. Үүний дагуу арьсанд шууд туяа тусах тусам хүлээн авсан тун их байх болно.

Өөрөөр хэлбэл, экватор руу ойртох тусам наранд түлэгдэх магадлал өндөр байдаг. Үүний нэгэн адил магадлал нь зуны улиралд, ялангуяа 10:00-14:00 цагийн хооронд эрс нэмэгддэг. Мөн хэт ягаан туяаны цацраг нь үд дунд оргилдоо хүрдэг.

Харамсалтай нь үүл нь нарны харагдах гэрлийг хэт ягаан туяанаас илүү сайн хаадаг тул үүлэрхэг өдөр ч түлэгдэх боломжтой.

Зарим тохиолдолд тодорхойгүй шалтгааны улмаас үүл нь гадаргуу дээр хүрэх хэт ягаан туяаны хэмжээг ихэсгэдэг.

Хэрэв та өндөрт байгаа бол түлэгдэх магадлал илүү өндөр байдаг, учир нь энэ тохиолдолд нарны цацраг танд хүрэхийн тулд бүхэл бүтэн агаар мандлын давхаргыг нэвтлэх шаардлагагүй болно.

Түлэнхийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бусад хүчин зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, цас, ус, цагаан элс эсвэл хэт ягаан туяаг тусгадаг бусад бодисын ойролцоо байвал илүү их цацраг туяанд өртөх болно.

Түлэгдэлтээс хэрхэн сэргийлэх вэ

Хариулт нь улиг болсон. Нарны тос хэрэглээрэй. Энэ нь наранд түлэгдэхээс сэргийлээд зогсохгүй хорт хавдрын эс үүсэх эрсдлийг эрс бууруулна.

Хэдийгээр нарнаас хамгаалах тостой ч гэсэн бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. Цөцгийд агуулагдах идэвхтэй химийн бодисууд нь сөрөг нөлөөтэй, хордлого үүсгэдэг гэсэн нотолгоо байдаг. Тиймээс өнөөдөр хамгийн сайн хамгаалалт бол титаны давхар исэл, цайрын исэл зэрэг ашигт малтмал дээр суурилсан тос гэсэн үзэл бодол маш их алдартай.

Гэсэн хэдий ч ихэнх арьсны эмч нар химийн найрлагад суурилсан нарнаас хамгаалах тос нь ашиг тус нь болзошгүй хор хөнөөлөөс давж гардаг гэж үздэг. Мөн арьсны эмч нар өргөн хүрээний хамгаалалттай (UV-A ба UV-B-ийн хамгаалалттай), SPF 30-аас доошгүй тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нарнаас хамгаалах тосонд SPF ямар байдаг вэ?

SPF нь цөцгий нь хамгаалалтын шинж чанараа хэр удаан хадгалж байгааг илтгэдэг үзүүлэлт юм. Өөрөөр хэлбэл, арьс 10 минутын дотор цөцгийгүй түлдэг бол SPF 30-тай тос нь энэ хугацааг 300 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

SPF нь логарифмын утга бөгөөд тодорхой цэг (ойролцоогоор 30) хүрсний дараа энэ утгыг цаашид нэмэгдүүлэх нь нэмэлт хамгаалалт нэмэх магадлал багатай гэдгийг анхаарах нь зүйтэй.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ

Мэргэжилтнүүд наранд гарахаас 15 минутын өмнө нарнаас хамгаалах тосыг түрхэхийг зөвлөж байна. Уг процедурыг хоёр цаг тутамд эсвэл хөлрөх, усанд сэлэх дараа шууд давтах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэд хэдэн ус нэвтэрдэггүй тос байдаг, гэхдээ үлдсэн хэсэг нь угааж, эсвэл шинж чанараа алддаг.

Хэрэв та аль хэдийн шатсан бол яах вэ

Нэгдүгээрт, нарнаас нуугдаж, цаашид гэмтэхээс сэргийлж, бие махбодийг өөрийн эдгээх механизмыг эхлүүлэх боломжийг олгоно.

Хоёрдугаарт, өвдөлт намдаахын тулд та хүйтэн шүршүүрт орох эсвэл чийгшүүлэгч, загатнаа арилгах боломжтой. Хэрэв өвдөлт хүчтэй байвал өвдөлт намдаах эм хэрэглэхийг зөвшөөрнө.

Чухал! Алое вера нь түлэгдэлтийг хамгийн сайн эмчилдэг гэсэн нотолгоо байхгүй.

Өөр нэг сайн зөвлөгөө: хэрэв та түлэгдэх юм бол илүү их ус уу. Наранд түлэгдэх нь ихэвчлэн шингэн алдалт дагалддаг.

Нарны түлэгдэлт хэд хоногийн дараа эдгэрч эхэлдэг. Энэ нь хоёр долоо хоногийн дараа сайжирна. Гэмтсэн ДНХ молекул бүхий эсүүд хуримтлагдаж, наранд шарах, түлэх тусам хорт хавдар үүсэх эрсдэл өндөр байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Наранд болгоомжтой байгаарай!

Далай тэнгис, элсэрхэг наран шарлагын газар, амттай жимс жимсгэнэ, наранд шарах зэрэг хүн бүрийн дуртай, удаан хүлээсэн амралтын улирал эхэллээ. Хүн бүр наранд жаргахыг хүсдэг, хаана ч байсан: номин далайн эрэг дээрх цагаан элсэрхэг эрэг дээр эсвэл тус улсын ногоон зүлгэн дээр. Гэхдээ чийгшүүлэгч тос түрхээд нойргүй хоноод маргааш нь хууларахгүйн тулд хэрхэн зөв наранд шарахаа хүн бүр мэддэг үү? Та хаана ч шарлахаар шийдсэн бай бидний зөвлөгөөг уншина уу! ;)

Нарны туяа бидэнд сайнаар нөлөөлдөг (серотонины түвшинг нэмэгдүүлж, витамины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг)D, дархлааг бэхжүүлдэг), гэхдээ энэ нь бас сул талуудтай: түлэгдэх, эрт хөгшрөх, арьсны хорт хавдар тусах эрсдэлтэй. Гэхдээ наранд шарах энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл бүх сул талыг тэг болгож болно.

Дүрэм 1: Нарнаас хамгаалах тосыг бүү март

Энэ тухай хүн бүр мэддэг юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч таны арьсыг үнэхээр хамгаалах нэгийг хэрхэн сонгох вэ? Төрөл бүрийн тос нь янз бүрийн түвшний хамгаалалтыг өгдөг бөгөөд энэ нь индексээр тодорхойлогддог SPF.

SPF-ийн түвшин (нарны хамгаалалтын хүчин зүйл) нь тосоор эмчилсэн арьсны хэт ягаан туяаны туяанаас хамгаалах үр нөлөөг тодорхойлдог. Жишээлбэл, хэрэв таны тос SPF-20 индекстэй бол хэт ягаан туяаны тунг эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хамгаалалтын бодис хэрэглэхээс 20 дахин их хэмжээгээр авах боломжтой. SPF нь арьсыг зөвхөн В бүлгийн хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг бөгөөд энэ нь бидний эрүүл мэндэд аюултай.

Нарны хамгаалалтын багцын SPF нь ихэвчлэн 2-50 хооронд хэлбэлздэг. Танд аль түвшин тохирохыг мэдэхийн тулд арьсны төрлийг тодорхойлох нь чухал юм. Бүү ай, энэ нь маш энгийн. Эрдэмтэд 6 фототипийг тодорхойлж, тайлбарыг уншиж, тохирохыг хайж байна.

Phototype 1: шаргал үстэй, цайвар арьстай, цайвар нүдтэй хүмүүс. Энэ төрлийн төлөөлөгчид ихэвчлэн наранд шатдаг. Хамгаалалтгүйгээр наранд 15 минутаас илүүгүй байхыг зөвлөж байна, SPF-30 ба түүнээс дээш тос тохиромжтой.

Фото төрөл 2: шаргал эсвэл улаан үстэй, саарал нүдтэй, цайвар арьстай, ихэвчлэн сэвхтэй хүмүүс. Наранд байлгахыг зөвлөж байна: 20 - 30 минут; SPF-20-тай тос, дараа нь хамгийн багадаа SPF-10.

Фото төрөл 3: хар үстэй, бор нүдтэй, бор арьстай хүмүүс. Наранд байлгахыг зөвлөж байна: нэмэлт хамгаалалтгүйгээр 40 минут хүртэл. Арьсанд түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд SPF-15-тай тосыг амралтаараа ирсний дараа, 3-4 хоногийн дараа SPF-6-тай тосыг хэрэглэх шаардлагатай.

Phototype 4: хар нүдтэй, бор арьстай brunettes. Ийм хүмүүс нарны гэрэлд ихэвчлэн өртдөггүй ч урьдчилан сэргийлэхийн тулд SPF-8 агуулсан тос хэрэглэх нь дээр.

5 ба 6 фототип: маш бараан (хар хүртэл) арьстай хүмүүс. Тэд хамгаалалтгүй наранд маш их цагийг өнгөрөөж, зөвхөн чийгшүүлэгч тос хэрэглэдэг.

Та өөрийнхөө зургийн төрлийг тодорхойлсон уу? Маш сайн! Гэсэн хэдий ч нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх дүрмийг мэдэх нь чухал юм.

1. Наранд орохоос 20 минутын өмнө түрхэнэ.

2. Зааврын дагуу кремээ дахин түрхэхээ мартуузай.

Дүрэм 2: аажмаар борлоно

Хэрэв бүх зүйл маш энгийн байсан бол: наранд хэдэн цаг зарцуулж, тэр даруй бүтэн жилийн турш хүссэн шаргал өнгөтэй болно! Гэхдээ энэ тухай мөрөөдөж ч болохгүй. Практикаас харахад энэ аргыг баримталдаг хүмүүс наранд түлэгдэх сөрөг үр дагаварт ихэвчлэн өртдөг.

Бидний арьсанд хүрэн өнгө өгдөг хар пигментийг меланин гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ нь арьсанд өнгө өгөхөөс гадна өөр нэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - энэ нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг хамгаалалтын механизм юм! Меланин нь арьсны эсийн эргэн тойронд аюултай UVB туяаг тараадаг нэг төрлийн хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг. Тиймээс меланиныг аажмаар хуримтлуулах нь чухал юм: эхний өдөр үдийн хоолны өмнө 10-15 минут, дараа нь 15-20 минут наранд шарах хэрэгтэй. Эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд өдөр бүр 10 минутын турш нэмж, наранд арьс улайхаас сэргийлнэ.

Дүрэм 3: Арьсаа идээлэхэд бэлтгэ

Наранд шарахаасаа өмнө арьсны бохирдол, үхсэн эсийг цэвэрлэх нь чухал. Тиймээс түүнд меланиныг хуримтлуулах нь илүү хялбар байх болно. Та үүнийг зөөлөн скраб, угаалгын алчуур эсвэл гуужуулагч бээлий ашиглан хийж болно. Гэхдээ битгий увайгүй бай. Долоо хоногт нэг удаа арьсаа ийм аргаар цэвэрлэхэд хангалттай.

Дүрэм 4: Өдрийн дундуур наранд бүү бай

Нарны шууд тусгал арьсанд тусах тусам хэт ягаан туяанд тусдаг. Хамгийн их цацраг нь 10:00-16:00 цагийн хооронд унадаг. Арьс болон биеийн эрүүл мэнд таны хувьд эрхэм бол энэ үед наранд өөрийгөө харуулахгүй байх нь дээр. Энэ үед урт ханцуйтай хөнгөн хувцастай гадаа гар.

Өглөө 10 цагаас өмнө, орой 16 цагаас хойш наранд шарах нь хамгийн аюулгүй.

Дүрэм 5: биеийг дотроос нь хамгаална

Санаа зоволтгүй, үүний тулд нарнаас хамгаалах тос идэх шаардлагагүй. Үүнийг хийхийн тулд антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг тул хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөг багасгахад тусалдаг бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэгэхээр эдгээр бүтээгдэхүүнүүд юу вэ:

• омега-3-аар баялаг тослог загас: шар загас, туна загас, хулд, хулд загас.
• улаан, улбар шар өнгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ: улаан лооль, чинжүү, жүрж, чангаанз
• ямар ч төрлийн байцаа: брокколи, навчит, цэцэгт байцаа
• цай: ногоон, хар

Үүнээс гадна, эсрэгээр, арьсанд нарны сөрөг нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой бүтээгдэхүүн байдаг. Жишээлбэл, тараг, бяслаг эсвэл бүх сүү.

Дүрэм 6: хэмжүүрийг мэдэх

Наранд 2-3 цагийн турш өртсөний дараа бие нь меланин үйлдвэрлэхээ больдог тул өдөржин наранд шарах нь утгагүй юм. Тиймээс наранд 4-5 цаг байх нь танд шоколад, хүрэл туяа өгөхгүй, харин зөвхөн арьсыг гэмтээх эрсдэлийг нэмэгдүүлнэ.

Дүрэм 7: Наранд түлэгдсэний дараа арьсаа арчлаарай

Хэрэв та нар шарласан арьсаа удаан хадгалахыг хүсвэл наранд шарсны дараа арьсаа чийгшүүлэхээ бүү мартаарай. Бие махбодь илүүдэл меланиныг арьсанд гэмтэл учруулдаг хонх гэж үздэг тул үүнийг хийх нь чухал юм. Тийм ч учраас тэр дээд идээлж буй давхаргыг хурдан арилгаж, илүү хуурай болгохыг эрэлхийлдэг. Тиймээс бие нь гэмтсэн эсүүдээс салж, гуужуулахад хялбар байсан.

Чийгшүүлэгч, тос түрхээд скраб, барзгар угаалгын алчуураар түр хүлээнэ үү.

За, энд магадгүй танд төгс шаргал өнгөтэй болох үндсэн дүрмүүд байна!

Бид танд сайхан амралтын өдрийг хүсч байна,

таны хувийн аялал жуулчлалын агентлаг E TRAVEL

Машин, өнгөлгөөний материал, нэхмэл эдлэл гэх мэт бүтээгдэхүүний төрөл бүр өөрийн гэсэн онцлог өнгөтэй байдаг бөгөөд энэ нь бүрэх будаг, эслэгт тодорхой пигмент агуулагдахаас хамаардаг.

Будгийн шаталт, нэхмэлийн бүдгэрэлтНарны гэрэлд өртөх, хүчтэй бороо орох, угаалгын нунтаг байнга хэрэглэх нь бараг бүх бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдэд тулгардаг ноцтой асуудал юм. Энэ процесс нь бүтээгдэхүүний гадаад байдал, түүний гоо зүйн байдлыг улам дордуулаад зогсохгүй гаднах бүрхүүлийн хамгаалалтын шинж чанарыг алдагдуулж, янз бүрийн химийн бохирдуулагч, хур тунадас, нарны цацраг, өндөр, бага температурт сөрөг нөлөө үзүүлэх урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг.

Наранд өртөхөд яагаад өнгө өөрчлөгддөг вэ?

Нарны гэрэл нь бөөмсийн урсгал бөгөөд тус бүр нь тодорхой хэмжээний энергитэй байдаг. Бөөм нь бүтээгдэхүүний гадаргуу дээр хүрэхэд түүний энерги нь будгийн молекулд шингэдэг. Энэ үйл явц нь молекул дахь электронуудыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь өөр энергийн төлөвт шилжиж, тогтсон химийн холбоо, молекулын гинжийг эвдэж, үүний үр дүнд будгийн пигментүүд устдаг. Үүний дагуу бүрхүүлийн өнгө өөрчлөгдөж, цайвар эсвэл бараан болж, гэрэл гэгээ, ханалтаа алддаг.

Материалын ижил төстэй үйл явц нь түүний гадаргуу нь зүлгүүрийн бодис, атмосферийн хур тунадас гэх мэт бусад хүчин зүйлүүдэд өртөх үед ажиглагддаг.

Материалын гэрэлд өртөх үед өнгөө хадгалах чадварыг зохих лабораторийн тоног төхөөрөмж ашиглан тодорхойлдог бөгөөд үүний жишээг Атлас МТС-ийн боловсруулсан. Ийм төхөөрөмжийг нэхмэлийн үйлдвэрлэл, автомашины үйлдвэрлэл, барилгын материал, будгийн бүрээс болон бусад бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд өргөн ашигладаг.

Будаг бүдгэрэх эсвэл нэхмэл эдлэл бүдгэрэх үйл явцын хурдыг олон хүчин зүйлээр тодорхойлдог бөгөөд тэдгээрийн гол нь гэрлийн эрч хүч, объектод өртөх хугацаа юм. Atlas MTS-ийн хамгийн сүүлийн үеийн гэрэл, өнгөний бат бөх чанар шалгагч нь эдгээр параметрүүдийг тохируулах, хүрээлэн буй орчны янз бүрийн нөхцөлд материалын шинж чанарыг тодорхойлох, үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүний чанарыг өндөр найдвартайгаар урьдчилан таамаглах боломжийг олгодог.