Бие даасан биеийн тамирын аюулгүй байдлын арга хэмжээ. Нарны болон дулааны цохилт. цанын бэлтгэлд
(Баримт бичиг)
n1.doc
1. Спортын гэмтэл. Гэмтлийн шинж чанар, шалтгаан, түүнээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ …………………………………………………………………..3
2. Осол гэмтлийн анхны тусламж ………………………………………………5
3. Спортын төрөл бүрийн хэсэгт биеийн тамирын хичээл явуулах аюулгүй ажиллагааны заавар………………………..6
4. Эрүүл ахуйн сэдэв, зорилго, зорилтууд. ………………………………………….12
5. Спортын эрүүл ахуй………………………………………………………….13
5.1. Спортын хувцасны эрүүл ахуйн шаардлага……………………13
5.2. Спортын гутлын эрүүл ахуйн шаардлага…………………………14
6. Спортын байгууламж, спортын хэрэгслийн эрүүл ахуй………….14
7. Дүгнэлт…………………………………………………………………..17
8. Уран зохиол………………………………………………………………..18
Оршил
Биеийн тамир бол хүний амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг - түүний бие бялдар, оюун санааны хүчийг хөгжүүлэхэд чиглэсэн тусгай дасгал, спортын үйл ажиллагааны систем юм. Энэ нь бие махбодийн бие бялдар, оюун санааны чадавхи, тэдгээрийн илрэл, хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг тусгай материал, техникийн бааз дээр суурилсан шинжлэх ухааны мэдээлэлд тулгуурладаг. Бие бялдрын соёл нь ерөнхий соёлын нэг хэсэг болох байгалийн бүх хүч, хүний ёс суртахууны оюун санааны зохицолтой хөгжилд чиглэгддэг. Хувь хүнийг цогцоор нь сайжруулах тогтолцоонд энэ нь бүрэн эрхт амьдралын чухал үндэс суурь болдог: идэвхтэй ажил, гэр бүлийн хэвийн амьдрал, зохион байгуулалттай амралт, бүтээлч өөрийгөө илэрхийлэх бүрэн байдал.
"Биеийн тамир" нь боловсролын болон хөгжлийн чиг үүргээ ухамсар, үзэгдэх байдал, хүртээмжтэй байдал, системчилсэн байдал, динамизм зэрэг ерөнхий дидактик зарчимд суурилсан бие бялдрын боловсролын зорилготой сурган хүмүүжүүлэх үйл явцад хамгийн бүрэн гүйцэд гүйцэтгэдэг.
Оюутны биеийн тамирын зорилго нь бие бялдрын соёлыг төлөвшүүлэх явдал юм.
Оюутнуудын бие бялдрын боловсрол олгох үйл явцад дараахь үндсэн ажлуудыг шийддэг.
Хувь хүний хөгжилд биеийн тамирын үүрэг ролийг ойлгох, түүнийг мэргэжлийн үйл ажиллагаанд бэлтгэх;
Биеийн тамир, эрүүл амьдралын хэв маягийн шинжлэх ухаан, практик үндэслэлийн талаархи мэдлэг;
Биеийн тамирын урам зориг, үнэ цэнийн хандлага, эрүүл амьдралын хэв маягт хандах хандлагыг төлөвшүүлэх;
Эрүүл мэнд, сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг хадгалах, бэхжүүлэх, сэтгэцийн физикийн чадварыг хөгжүүлэх, сайжруулах практик ур чадварын тогтолцоог эзэмших.
Эрүүл ахуйн хувьд хүний бие ба түүний хүрээлэн буй орчныг салшгүй бүхэл бүтэн, "организм - хүрээлэн буй орчин" гэсэн нэг системийн элементүүд гэж үздэг. Хүний биед хүрээлэн буй орчны янз бүрийн хүчин зүйлсийн нөлөөллийн шинж чанарыг судалсны үндсэн дээр эрүүл ахуйн тодорхой зөвлөмж, эрүүл ахуйн норм, дүрмийг боловсруулж, ажил, амьдрал, амралт, биеийн тамир, спортоор хичээллэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. хүн амын янз бүрийн ангилал.
Биеийн тамир, спортын эрүүл ахуй нь биеийн тамир, спорттой холбоотой янз бүрийн хүчин зүйлүүдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн шинжлэх ухаан юм.
1. Спортын гэмтэл. Онцлог шинж чанар, гэмтлийн шалтгаан, түүнээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Спортын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх нь зөвхөн эмнэлгийн асуудал биш юм. Эдгээр нь биеийн тамирын дасгал хийдэг хүн бүрт хамаарна, жишээлбэл. багш, дасгалжуулагч, шүүгч, техникийн ажилтнууд. Биеийн тамирын хичээл дээр спортын гэмтлийг бууруулахын төлөөх тэмцэл нь багш, тэнхимийн эрхлэгч, эмнэлгийн ажилчдын хамгийн чухал үүргүүдийн нэг юм.
Спортын амьдралд мөчдийн эд эс эсвэл бие даасан эрхтнийг гэмтээж янз бүрийн гэмтэл гардаг: энэ нь хүнийг тахир дутуу болгож, ажил, спортод саад учруулдаг.
Спортын гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэмтлийн шалтгаан, механизм, түүнчлэн урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй аргуудыг мэдэх шаардлагатай. Энэ нь тамирчин бүрийн болон спортод дуртай хүмүүсийн мэргэжлийн болон спортын амжилтыг бүрэн хадгалах болно.
Спортын гэмтлийн шалтгаануудын үндсэн хоёр бүлэг байдаг: "гадны" бүлэг ба "дотоод" хүчин зүйлүүд.
Эхний бүлгийн хүчин зүйлүүд нь:
Ажлын байрны техникийн нөхцөл, бараа материалын дутагдал.
Сургалтын үйл явцын буруу зохион байгуулалт.
Цаг уурын таагүй нөхцөл байдал.
Шүүхийн шийдвэрээр өрсөлдөөний дүрмийг зөрчсөн.
Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх.
Тамирчин өөрөөс нь хамаардаг "дотоод шалтгаан" -ын хоёр дахь бүлэгт дараахь зүйлс орно.
Тамирчны бие бялдар, техникийн бэлтгэл хангалтгүй.
Удаан хугацааны завсарлагааны дараа тэмцээнд оролцох, бэлтгэл хийх.
Өвчин, эмчилгээ хийлгээгүй гэмтэл байгаа тохиолдолд хэт ачаалал, хэт бэлтгэлтэй нөхцөлд тэмцээнд оролцох.
Дулаан дулаарах эсвэл зохисгүй үйлдэл хийх.
Дадлагажигчид эсвэл өрсөлдөгчдийн сахилгагүй байдал (бүдүүлэг, дүрэм зөрчсөн).
Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь дараахь байдалтай байна.
Тамирчны бэлтгэлийн ачаалал эсвэл тэмцээний ачаалал нь биеийн функциональ чадвар, өөрөөр хэлбэл бэлэн байдлын зэрэгтэй яг тохирч байх ёстой.
Сургалтын өмнө тэмцээн нь ялангуяа хүйтэн цаг агаарт сайтар дулаацах ёстой.
Дасгалын хоорондох завсарлага (гимнастик, үсрэлт) булчинг дулаацуулах арга хэмжээ авах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та зохих ёсоор хувцаслах хэрэгтэй (дулаан спорт костюм).
Сургалтын үйл явцыг зөв зохион байгуулж, хөл хөдөлгөөн ихтэй байх, гимнастикийн хэрэгсэл ойртохоос зайлсхийх, оролцогчдод найдвартай даатгал хийх, сахилга батыг чанд сахих шаардлагатай.
Туршлагагүй, шинэхэн тамирчдын бэлтгэлийн үеэр дасгалжуулагч заавал байх ёстой!
Тэмцээн, бэлтгэл сургуулилт хийх спортын талбай, биеийн тамирын хэрэгсэл нь сайн нөхцөлд байх ёстой.
Тэмцээний үеэр, тэр дундаа тоглоомын үеэр бүдүүлэг, спортоор хичээллэдэггүй зан үйлийн бүх илрэлтэй тууштай тэмцэх шаардлагатай байна.
Өөртөө нөхөрлөлийн мэдрэмж, бие биедээ болон дайсандаа зохистой хандлагыг төлөвшүүл.
Та энэ спортод анхлан суралцагч ч бай, ахисан түвшний тамирчин ч бай, зөвхөн дасгалжуулагчийн удирдлаган дор бэлтгэл хий, даатгалд хамрагдахгүйгээр тоног төхөөрөмж дээр ажиллаж болохгүй.
Спортын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд спортын хувцас, гутлын сонголт, нөхцөл байдал маш чухал бөгөөд үүнийг сайн суурилуулсан байх ёстой бөгөөд энэ нь өвлийн спортоор хичээллэх (цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах) үед онцгой ач холбогдолтой юм. Хатуу гутал нь хагарах, хөлдөхөд хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Үрэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр хөлөө савантай усаар угааж, резинэн гутал өмсөхдөө ноосон оймс өмс.
Хөлбөмбөгийн тоглогчид өмдний доор хамгаалалтын бамбай, шортны доор боолт, хаалгач - даавуун дотуур өмд, өвдөгний дэвсгэр, тохойн дэвсгэр, бээлий өмсөх шаардлагатай.
Хоккейн тоглогчид бээлий, мөрөн болон доод хөлөндөө бамбай, толгой дээрээ дуулга өмсөх ёстой.
Шумбагчид, бөхчүүд, боксчид ч бас боолттой байх ёстой. Бугуйн үений шөрмөсний аппаратыг сунахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүндийн өргөлтийн тамирчид бугуйвч зүүж, нурууны нурууг хэт сунгахаас хамгаалахын тулд өргөн арьсан бүс, гараа гулсахаас сэргийлж, магнези хэрэглэнэ.
Гимнастикчдын байнга бэртэл гэмтэл нь далдуу модны хугарал юм.
Шөрмөсний аппарат сул байгаа тул бэлтгэл, тэмцээний үеэр уян боолт хэрэглэх шаардлагатай.
Бэлтгэл эсвэл тэмцээний өмнө биеийг халаах нь маш чухал юм: энэ нь бие махбодийг стресст оруулахад бэлтгэх, тамирчдын анхаарлыг татах зорилготой юм. Спортын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд эмчийн үзлэгийг цаг тухайд нь хийх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тэмцээний үеэр эсвэл өвчний дараа шууд дасгал хийх, дасгал хийх үед тамирчин хэт ачаалал эсвэл хэт ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдах, улмаар гэмтэл бэртэлд хүргэдэг.
Эмч нь тамирчин, дасгалжуулагчийг зөв ойлгож, хүсээгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Спортын бага зэргийн гэмтэл ч гэсэн цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол хожим эмчлэхэд хэцүү архаг өвчинд хүргэдэг гэдгийг та анхаарах хэрэгтэй. Тамирчин, дасгалжуулагч нь ирээдүйд түүний шалтгааныг арилгахын тулд спортын гэмтлийн тохиолдол бүрийг сайтар шинжлэх ёстой. Энэ нь хөнгөн, хүнд хэлбэрийн гэмтлийг цаг тухайд нь үнэн зөв шинжилж, бүртгэх нь туслах болно.
2. Осол гэмтлийн анхны тусламж
Биеийн тамирын хичээлийн эмчилгээний үр нөлөө нь багш, дасгалжуулагч тодорхой хэмжээний анагаах ухааны мэдлэгтэй байх үед онцгой ач холбогдолтой юм. Спортын гэмтлийн үед зөв зохион байгуулалттай харилцан туслалцаа үзүүлэхийн ач холбогдол маш их байдаг. Биеийн тамир, спортоор хичээллэдэг хүн бүр гэмтэл бэртлийн үед үзүүлэх анхны тусламжийн дүрмийг сургах ёстой.
Шөрмөсний шөрмөс болон тасарсан үед
Гэмтсэн үе мөчний хурц өвдөлтөөр хүн шөрмөстэй холбоотой асуудал гардаг гэж та таамаглаж болно. Хэрэв үе мөч нь хавдаж, хөхөрч байвал хөдлөхөд хэцүү бөгөөд тэмтрэхэд өвдөлт нь зүгээр л тэвчихийн аргагүй болдог - энэ нь шөрмөс сунах эсвэл бүр тасарсан мэт харагддаг (хэдийгээр хугарах боломжтой, доороос үзнэ үү). Цаг алдалгүй гэмтсэн үеийг боолт хийж, хөдөлгөөнийг нь хязгаарлаж, дээр нь мөс эсвэл хүйтэн шахалтыг хийнэ. Гэмтсэн мөчрийг дээш өргөгдсөн тавцан дээр тавь.
Мултралтай
Та мултрахыг мөчний хэвийн бус байрлал, үе мөчний бараг бүрэн хөдөлгөөнгүй байдлаас таньж болно. Мэдээжийн хэрэг, хохирогч хүчтэй өвдөлтийг мэдэрдэг. Үе мөчний хаван, цус алдалт үүсч болно. Ямар ч тохиолдолд та өөрөө нүүлгэн шилжүүлэлт хийж чадахгүй! Та мултарсан мөчийг хохирогчдод хамгийн тохиромжтой байрлалд (боолт) засч, мөс түрхэх хэрэгтэй.
Хөхөрсөн
Хөхөрсөн газарт хүйтэн шахалт хийж, бэхэлгээний боолт нь саад болохгүй.
Хагарлын хувьд
Энэ нь хугарал мөн үү, үгүй юу гэдгийг зөвхөн рентген зургаар л ойлгох боломжтой. Зөвхөн түүнийг сэжиглэж байгаа бол болгоомжтой байгаарай. Яаралтай (мөн нэгэн зэрэг болгоомжтой) гэмтсэн мөчийг хиймэл аргаар хийж, уян харимхай эсвэл ердийн боолтоор бэхлээрэй. Гэмтсэн хэсэгт ясны хөдөлгөөнийг хязгаарлах шаардлагатай бөгөөд зөвхөн гэмтсэн ясыг төдийгүй дээд ба доод үеийг засах нь зүйтэй. Нээлттэй хугарлын хувьд эхлээд ариутгасан боолтыг боолт хийхээс өмнө шарханд хэрэглэнэ.
Нурууны хугарал гэж сэжиглэж байгаа бол хохирогчийг хатуу, хавтгай гадаргуу дээр тавих ёстой: бамбай эсвэл самбар. Умайн хүзүүний нугалам хугарах, мултрах тохиолдолд ясыг ар талаас нь наах утсаар бэхлэнэ.
Шархны хувьд
Хэрэв шарх гүн байвал урсгал усаар (5 литр орчим) сайтар зайлж угаана. Шархнаас гүн шингэсэн гадны биетийг бүү зайлуул. Бөөн боолтоор гадны биетийг тогтворжуулж, шаардлагатай бол чиглүүлэгчээр хөдөлгөөнгүй болгоно.
Хүнд цус алдалт гарсан тохиолдолд түүнийг зогсоохыг хичээ: гэмтсэн судсыг шархны талбайн дээгүүр хавчих, хатуу боолт эсвэл боолт түрх. Дулааны улиралд боолтыг 1.5 цаг, хүйтэнд - 1 цаг байлгаж болно гэдгийг бүү мартаарай.Заасан хугацааны дараа шархны дээрх гэмтсэн судас дээр дарсны дараа боолтыг 5 минутын турш суллах хэрэгтэй. хуруугаа, дараа нь дахин чангал.
Шархны ирмэгийг ариутгасан самбай эсвэл устөрөгчийн хэт исэл эсвэл архи (архи, одеколон) -аар норгосон хөвөнгээр эмчил. Шархны эргэн тойронд арьсыг сайтар арчина. Үүний дараа шархыг өөрөө хөндөхгүйгээр ирмэгийг иодоор тосолно. Хуурай, цэвэрхэн боолт хийнэ.
Хөнгөн үрэлт, зураасыг хэт исэл эсвэл архины уусмалаар бүрэн үрж, иодоор түрхэж, дараа нь боолт хийж болно.
Шахах үед
Хохирогчийг нуранги, балгас, тээврийн хэрэгслээс аль болох хурдан суллана. Буталсан мөчний суурь дээр турник түрхэнэ. Боолтоор мөчийг засч, хиймэл аргаар засаж, өндөр байрлалд оруулаарай. Өвчтөнд их хэмжээний ундаа хэрэгтэй - эрдэс эсвэл содтой ус.
Хөлдөлт
Хөлдөөсөн хэсгийг аль болох хурдан дулаацуулах боловч ямар ч тохиолдолд цасаар үрж болохгүй - энэ нь зөвхөн эд эсийн үхжил үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Та хөлдсөн газрыг хуурай дулаанаар дулаацуулж болохгүй, халуун усанд (40 хэмээс бага зэрэг) дүрэх нь дээр. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт арьсанд бага хүрнэ.
Түлэнхийн хувьд
Хүнд өвдөлт байгаа тохиолдолд хохирогчдод өвдөлт намдаах эм (analgin) өгдөг. Түлэгдсэн мөчийг урсгал хүйтэн усанд буулгаж болно. Түлэнхийн талбайн өвдөлтийг намдаахын тулд Panthenol Spray шүрших нь сайн; хөнгөн түлэгдэлтийн хувьд та "Аврагч" тосыг хэрэглэж болно. Хэрэв та ноцтой түлэгдэлтийг сэжиглэж байгаа бол яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
3. Төрөл бүрийн спортын хэсгүүдэд биеийн тамирын хичээл явуулахдаа аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх зааварчилгаа
1. Эмнэлгийн үзлэг, аюулгүй ажиллагааны зааварчилгааг амжилттай өгсөн сурагчид гимнастикаар хичээллэхийг зөвшөөрнө.
гэмтэлтэй төхөөрөмж дээр дасгал хийх, түүнчлэн даатгалгүйгээр дасгал хийх үед;
бохирдсон спортоор хичээллэх, түүнчлэн нойтон алга бүхий тоног төхөөрөмж дээр дасгал хийх үед.
Хичээл эхлэхээс өмнө аюулгүй байдлын шаардлага.
1. Спортын костюм, хальтирдаггүй ултай спорт гутал өмс.
3. Хөндлөвчний бэхэлгээ, гимнастикийн морь, ямааны тулгуур, баарны түгжээний эрэгний бэхэлгээний найдвартай байдлыг шалгана.
4. Гимнастикийн дэвсгэрийг гадаргуу нь тэгш байхын тулд багажийг үсрэх газруудад байрлуул.
1. Багш, багш, түүний туслахгүйгээр, мөн даатгалгүйгээр спортын хэрэгсэл дээр дасгал хийж болохгүй.
2. Сумнаас үсрэх, буухдаа хөлийнхөө хуруун дээр тонгойж зөөлөн бууна.
3. Бусад сурагчид дасгал хийж байх үед суманд ойр зогсохгүй байх.
4. Нойтон алгатай спортын хэрэгсэл дээр дасгал хийж болохгүй.
5. Дасгалыг цувралаар / нэг нэгээр нь / хийхдээ мөргөлдөхгүй байх хангалттай интервалыг ажигла.
1. Хичээлийн үеэр гарын үе өвдөж, арьс улайж, алган дээр шалбарсан, түүнчлэн бие тавгүйрхэж байвал хичээлээ зогсоож багшид мэдэгдэнэ.
2. Спорт зааланд гал гарсан тохиолдолд хичээлийг нэн даруй зогсоож, заалнаас сурагчдыг нүүлгэн шилжүүлж, хамгийн ойрын гал унтраах ангид мэдэгдэж, гал унтраагуур ашиглан галыг арилгах ажлыг үргэлжлүүлнэ.
3. Оюутан бэртэж гэмтсэн тохиолдолд түүнд анхны тусламжийг яаралтай үзүүлэх, шаардлагатай бол хохирогчийг хамгийн ойрын эмнэлэгт хүргэх.
Хичээлийн төгсгөлд аюулгүй байдлын шаардлага.
1. Хадгалах газруудад спортын хэрэгслийг зайлуулах.
2. Хөндлөвчний хүзүүг хуурай даавуугаар арчиж, зүлгүүрээр цэвэрлэ.
3. Спортын хувцас, спортын гутлаа тайл.
4. Шүршүүрт орох эсвэл нүүр гараа савангаар сайтар угаана.
Цанын бэлтгэлийн ангийн аюулгүй ажиллагааны заавар
Аюулгүй байдлын ерөнхий шаардлага
1. Эрүүл мэндийн үзлэг, аюулгүй ажиллагааны зааварчилгааг амжилттай өгсөн сурагчдыг цанын бэлтгэлд хамруулна.
2. Гэмтлийн эрсдэл:
уулнаас буух, трамплин дээрээс үсрэх үед унах;
найдваргүй цанын бэхэлгээтэй;
1.5 - 2.0 м / с-ээс дээш салхитай, 20 хэмээс доош агаарын температурт бэлтгэл хийх явцад хөлдөлт.
Хичээл эхлэхээс өмнө аюулгүй байдлын шаардлага.
1. Хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй хөнгөн дулаан хувцас, ноосон оймс, бээлий, бээлий /сүүлийнх нь илүү тохиромжтой/ өмсөх. Салхинаас хамгаалахын тулд дээрээс нь борооны цувны даавуугаар хийсэн хөнгөн хүрэм өмсөхийг зөвлөж байна.
2. спортын тоног төхөөрөмжийн эрүүл мэндийг шалгаж, цанын гутлын бэхэлгээг тохируулах.
3. Зам эсвэл замын бэлэн байдлыг шалгах.
Хичээлийн үеэр аюулгүй байдлын шаардлага.
1. Цанаар гулгахдаа интервалыг ажигла: зайд - 3-4 м, уулнаас буухдаа - 30 м-ээс багагүй байна.
2. Уулнаас буухдаа цанын шонг урагш тавьж болохгүй.
3. Уулнаас буусны дараа бэлд бүү зогс.
4. Бие биенээ ажиглаж, хөлдөлтийн анхны шинж тэмдгүүдийн талаар багшид нэн даруй мэдэгдэнэ.
5. Үрэлтээс зайлсхийхийн тулд бариу эсвэл хэт сул гутал өмсөж болохгүй.
Онцгой байдлын үеийн аюулгүй байдлын шаардлага.
1. Замдаа засах боломжгүй цанын хэрэгсэл эвдэрсэн, гэмтсэн тохиолдолд багшид мэдэгдэж, түүний зөвшөөрлөөр цанын бааз руу шилжинэ.
2. Хөлдөлтийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл, түүнчлэн бие тавгүйрхэж байвал хичээлээ зогсоож, энэ тухай багшид мэдэгдээрэй.
3. Оюутан бэртсэн тохиолдолд түүнд анхны тусламжийг яаралтай үзүүлэх; шаардлагатай бол хохирогчийг хамгийн ойрын эмнэлэгт хүргэнэ.
Хичээлийн төгсгөлд аюулгүй байдлын шаардлага
1. Жагсаалтаас бүх оюутнууд байгаа эсэхийг шалгана уу.
2. Спортын хэрэгслийг хадгалах хэсэгт нь зайлуул.
3. Шүршүүрт орох эсвэл гар нүүрээ савангаар сайтар угаана.
Гимнастикийн үеэр аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Спорт зааланд спортын хувцас өмсөхийг зөвшөөрдөг. Хувцас нь хичээлд тухтай, цэвэрхэн, эмх цэгцтэй байх ёстой.
Бүрхүүлүүд дээр дасгал хийхээсээ өмнө тэдгээрийн ашиглалтын чадварыг шалгах шаардлагатай.
Бүрхүүл дээрх дасгалуудыг зөвхөн багшийн дэргэд хийдэг.
Гимнастик хийхээсээ өмнө та багшдаа эрүүл мэндийн байдлынхаа талаар мэдэгдэх ёстой.
A. Битүү спортын байгууламж, спорт зааланд тавигдах шаардлага.
1. Спорт заалны байр, тэдгээрийн доторх тоног төхөөрөмжийг байрлуулах нь барилгын норм, дүрэм, ерөнхий боловсролын сургуулийн цахилгааны аюулгүй байдал, галын аюулгүй байдлын дүрмийн шаардлагыг хангасан байх ёстой.
2. Хичээлийн үеэр биеийн тамирын заалны суудлын тоог нэг сурагчид 0,7 м байхаар тогтооно. Тогтоосон нормоос хэтрүүлэн танхим дүүргэхийг хориглоно.
3. Спорт заалны шал нь уян харимхай, хагарал, нуруугүй, тэгш, хэвтээ, гулгамтгай гадаргуутай, эмульс буюу силикат будгаар будсан байх ёстой.
4. Угаахаас шалтгаалж хэв гажилтгүй, хичээл эхлэхэд хуурай, цэвэрхэн байх ёстой.
5. Спорт заалны шалан дээрх даац 400 кг/м2-аас ихгүй байна.
6. Үсрэлт, буулт хийсний дараа биеийн тамирын заалны шалан дээр буух газрыг зохицуулалтын баримт бичгийн дагуу тоноглохыг зөвшөөрнө.
7. Спорт заалны ханыг жигд, гөлгөр, хавтангийн бүх өндрийг цайвар өнгөөр будаж, байрыг чийгтэй цэвэрлэхэд хялбар болгоно. Өнгө нь бөмбөгний цохилтод тэсвэртэй байх ёстой, хананд хүрэхэд сүйрч, бохирдохгүй байх ёстой.
8. Спорт заалны 1,8 м өндөртэй хана нь цухуйхгүй байх ба заалны хийцээс шалтгаалсан хана нь тор, бамбайгаар хучигдсан байх ба хананы хавтгайгаас цухуйхгүй байх ёстой.
9. Спорт заалыг бараа материалын өрөөтэй холбосон нүх нь хоёр метрээс багагүй өргөн, өндөр, цухуйсан босгогүй байх ёстой.
10. Спорт заалны цонхны нээлхийг уртааш хана дагуу байрлуулсан, цонхны шиллэгээ нь бөмбөлөгт цохиулахаас хамгаалсан хашлагатай, цонх нь шалнаас онгойдог хөндлөвчтэй, нарнаас хамгаалах хэрэгсэлтэй байх ёстой.
11. Танхимын гэрлийн эх үүсвэрийн хувьд дуу чимээгүй тогтворжуулагчаар тоноглогдсон таазны чийдэн гэх мэт гэрэлтүүлэгч чийдэн, эсвэл бүрэн тусдаг эсвэл зонхилон тусдаг гэрлийн тархалттай улайсдаг чийдэнтэй чийдэнг ашиглах ба хамгаалалтын өнцгөөс бага чийдэнг ашиглах нь зүйтэй. 30 градусыг зөвшөөрдөггүй.
12. Спортын доторх байгууламжийн агааржуулалтыг цонх, хөндлөвчөөр дамжуулан заалны агааржуулалт, түүнчлэн агааржуулалтын хангамж, яндангийн тусгай төхөөрөмжийн тусламжтайгаар байгалийн аргаар хийх ёстой бөгөөд төхөөрөмжүүд нь үргэлж хэвийн байх ёстой. төлөвлөгөөт урьдчилан сэргийлэх засвар үйлчилгээ, үе үе техникийн болон ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн шинжилгээ хийх. Туршилтын үр дүнг тусгай сэтгүүлд тэмдэглэнэ.
13. Агааржуулалт, халаалт нь гэрэлтүүлгийн суурилуулалтыг унтраах боломжийг хангасан байх ёстой. Энэ зорилгоор биеийн тамирын заалыг хангадаг цахилгааны сүлжээ нь хутганы унтраалга эсвэл хоёр талын унтраалгатай байх ёстой. Хутга шилжүүлэгчийг гадаа - коридор, буух газар гэх мэтээр удирдаж, суурилуулсан байх ёстой.
14. Спорт зааланд механик цэвэрлэгээ хийхдээ заалны эсрэг талын хоёр буланд хоёроос доошгүй розеткатай байх ёстой. Бүх залгуурууд нь аюулгүйн залгуураар тоноглогдсон байх ёстой.
B. Нээлттэй талбайд тавигдах шаардлага.
1. Гадна биеийн тамирын талбайг сургалтын байгууламжаас 10 м-ээс багагүй зайд спортын бүсэд байрлуулна.
2. Спортын талбай нь 0.5-0.8 м өндөртэй захын хашаатай байх ёстой.Хоргүй, өргөсгүй, тоосжилттой жимс бүхий бут сөөгийг хашаа болгон ашиглахыг зөвшөөрнө.
3. Гадна тоглоомын талбай нь тогтсон хэмжээ, түвшин, чулуу болон бусад гадны биетээс цэвэрлэсэн байх ёстой.
4. Талбайг ховилоор хашаалж болохгүй, модон болон тоосгон ирмэгийг зохион байгуулж болохгүй. Талбайн эргэн тойронд 2м-ээс багагүй зайд мод, шон, хашаа болон бусад гэмтэл учруулах зүйл байх ёсгүй.
5. Гүйлтийн зам нь дов толгод, нүх, гулгамтгай газаргүй, тусгайлан тоноглогдсон байх ёстой. Зам нь барианы тэмдэгээс 15 м-ээс багагүй зайд үргэлжлэх ёстой.
6. Үсрэлтийн нүхийг 20-40 см-ийн гүнд сулруулсан элсээр дүүргэнэ. Элс нь цэвэр, газар тэгшлэх ёстой.
7. Шидэх зориулалт бүхий газрууд нь олон нийтийн газраас нэлээд зайтай, харагдахуйц газар байрлуулна.
8. Цанын бэлтгэлийн хичээлүүдийн байршил - налуу, газар нутаг, зай, явуулах нөхцлийг сайтар сонгож, сурагчдын насны онцлог, бие бялдрын чадавхид нийцсэн байх ёстой.
9. Цанаар гулгах анхан шатны бэлтгэлийн талбай нь салхинаас хамгаалагдсан, 4 градусаас ихгүй налуутай байх ёстой. Талбайн хэмжээг хөдөлж буй цаначдын хоорондох тогтмол зай нь дор хаяж 10 м байхаар сонгосон.
10. Бэлтгэл, бэлтгэлийн налуу нь чулуу, хожуул, мод нуугдаагүй нягтаршсан цастай, трамплин үүсгэдэг гүн нүх, нүхтэй байх ёстой. Налуу нь мөс, нүцгэн газаргүй байх ёстой.
11. Хиймэл мөс бүхий тэшүүрийн талбайн мөсний зузаан нь 15 см-ээс багагүй, налуу нь 10 мм/м-ээс ихгүй байна. Уран гулгалтын хичээлээр тоноглогдсон байгалийн усан сан дээрх мөсний зузаан нь дор хаяж 25 см байх ёстой.
12. Уран гулгалтын талбай, тэшүүрийн зам нь хагарал, нүхгүй тэгш гадаргуутай байх ёстой. Мөсний гадаргууд үүссэн бүх эвдрэлийг нэн даруй хамгаална. Уран гулгалтын талбай, тэшүүрийн зам нь нэг оюутанд 8-аас доошгүй метр квадрат талбайтай байх ёстой.
13. Гадна спортын талбайн гэрэлтүүлэг нь стандартад нийцсэн байх ёстой.
Спортын хэрэгсэл, тоног төхөөрөмжид тавигдах шаардлага.
1. Дотор болон гадаа бэлтгэлийн талбайд суурилуулсан бүх спортын тоног төхөөрөмж, тоног төхөөрөмж нь бүрэн ажиллагаатай, найдвартай бэхлэгдсэн байх ёстой. Суурилуулалтын найдвартай байдал, бараа материал, тоног төхөөрөмжийн туршилтын үр дүнг тусгай бүртгэлд бүртгэх ёстой. Гимнастикийн аппаратыг турших үндсэн хэмжээс, аргуудыг Хавсралт No4-т өгсөн болно.
2. Гимнастикийн аппаратууд нь зангилаа, үе мөчний хазайлт, савлуур, хазайлтгүй, бэхэлгээний хэсэг / самар, шураг / найдвартай бэхлэгдсэн байх ёстой.
3. Хичээлийн жил эхлэхээс өмнө баарны шонг бүхэл бүтэн уртын дагуу засаж байх ёстой. Хэрэв хагарал олдвол шонг солих шаардлагатай.
4. Дасгал хийхээс өмнө болон дууссаны дараа хөндлөвчийг хуурай даавуугаар арчиж, зүлгүүрээр цэвэрлэнэ. Гайны хавтанг шалан дээр сайтар шургуулж, угаах хэрэгтэй.
5. Тэнцвэрийн туяа нь хагарал, гулдмай дээр хагарсан, мэдэгдэхүйц муруйлтгүй байх ёстой.
6. Гимнастикийн ямааны тулгуурууд нь биеийн хайрцагт хатуу бэхлэгдсэн байх ёстой. Ямааны хөлийг сунгахдаа тэдгээрийг чөлөөтэй суулгаж, өгөгдсөн байрлалд хатуу бэхэлсэн байх ёстой.
7. Гимнастикийн дэвсгэр нь гимнастикийн аппаратын эргэн тойронд сайн таарч, үсрэх эсвэл төлөвлөсөн уналт, уналтын талбайг хангасан байх ёстой.
8. Гимнастикийн гүүр нь түлхэлтийн үед гулсахаас сэргийлж резинэн доторлогоотой байх ёстой.
9. Бөмбөлөг чихмэлийг сурагчдын нас, бие бялдрын чадавхид тохируулан тоогоор нь хатуу хэрэглэдэг.
10. Шидэх спортын хэрэгслийн жин нь тэмцээний дүрмийн дагуу нас, хүйстэй тохирч байх ёстой.
11. Тоног төхөөрөмжийг байрлуулахдаа гимнастикийн төхөөрөмж бүрийн эргэн тойронд аюулгүй газар байх ёстой.
12. Цанын хэрэгслийг суралцагчдын өндөр, жингийн мэдээлэлд нийцүүлэн сонгож, нэг бүрчлэн тохируулна.
13. Саваа нь хөнгөн, удаан эдэлгээтэй, эвтэйхэн, гараа атгах гогцоотой байх ёстой. Зогсоох цэг, хязгаарлах цагираг;
14. Цанын гадаргуу нь гажуудал, хажуугийн муруйлт, хагарал, хагархай, налуу байхгүй байх, гулгах гадаргууг давирхайгаар будаж, цаг агаарын нөхцөл байдалд тохируулан тусгай тосоор тосолно.
4. Эрүүл ахуйн сэдэв, зорилго, зорилтууд
Эрүүл ахуйн зорилго нь хүний эрүүл мэндийн эмгэг, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Эрүүл ахуйн сэдэв нь хүний биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдал, түүний эрүүл мэнд, гүйцэтгэлд хүрээлэн буй орчны янз бүрийн хүчин зүйлс, түүний дотор бие махбодийн хүч чармайлтын нөлөөлөл юм.
Эрүүл ахуйн хувьд гадаад орчин гэдэг нь хүний амьдрал (ажил, суралцах, амрах) явагддаг байгалийн, нийгэм, ахуйн, үйлдвэрлэлийн болон бусад хүчин зүйлсийн цогц гэж ойлгогддог.
Эрүүл ахуйн үндсэн үүрэг :
- хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг боловсруулах;
- хүрээлэн буй орчны янз бүрийн хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөнд хүний биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх;
- хүн амын янз бүрийн бүлгүүдийн эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжил, үр ашгийг нэмэгдүүлэх, хадгалах, бэхжүүлэх.
Эрүүл ахуйн стандарт гэдэг нь хүний аюулгүй байдал, (эсвэл) хор хөнөөлгүй байдлын үүднээс хүрээлэн буй орчны нэг буюу өөр хүчин зүйлийг тодорхойлдог үзүүлэлтийн зөвшөөрөгдөх дээд буюу хамгийн бага тоон ба (эсвэл) чанарын үзүүлэлт юм.
Эрүүл ахуйн асуудлыг хувь хүний болон нийгмийн эрүүл мэндийг зөрчихөөс урьдчилан сэргийлэх тусгай эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний цогцолборыг ашиглах үндсэн дээр шийддэг. Эрүүл ахуйн үндсэн бүтээгдэхүүнүүд нь:
- амьдрах нөхцлийг сайжруулах;
- ажил, суралцах, амрах нөхцөл, зохион байгуулалтыг сайжруулах;
- тэнцвэртэй хоолны дэглэм;
- моторын үйл ажиллагааг оновчтой болгох;
- хатууруулах.
Эрүүл ахуйн хувьд эрүүл ахуйн тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэхдээ өргөн хүрээний янз бүрийн судалгааны аргуудыг ашигладаг. Эрүүл ахуйн оршин тогтнох, хөгжлийн явцад гадаад орчин, түүний нийгмийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийг судлах тусгай аргуудын цогцолборыг боловсруулсан.
5. Спортын эрүүл ахуй
Анагаах ухааны шинжлэх ухааны нэг салбар болох эрүүл ахуйд хүрээлэн буй орчны эрүүл ахуй, хүнсний эрүүл ахуй, хүүхэд, өсвөр үеийнхний эрүүл ахуй, хөдөлмөрийн эрүүл ахуй, цацрагийн эрүүл ахуй, цэргийн эрүүл ахуй, нийгмийн эрүүл ахуй, биеийн тамир, спортын эрүүл ахуй орно.
Биеийн тамирын дасгал сургуулилттай холбоотой янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөллийг судалсны үндсэн дээр биеийн тамир, спортоор хичээллэх таатай нөхцлийг бүрдүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах үр ашгийг нэмэгдүүлэх, эрүүл ахуйн зөвлөмж, норм, дүрмийг боловсруулсан болно. тусгай (спортын) гүйцэтгэл, спортын үр дүнгийн түвшин, оролцогчдын эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх. Биеийн тамир, спортын эрүүл ахуйн зорилго нь биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст биеийн тамир, спортын хүчин зүйлсийн нөлөөлөлтэй холбоотой янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, оновчтой нөхцлийг бүрдүүлэхэд үндэслэн хичээлийн эрүүл мэндийг сайжруулах үр ашгийг нэмэгдүүлэх, биеийн тамир, спортын зохион байгуулалт, агуулга.
Биеийн тамир, спортын үйл явцад эрүүл ахуйн холбогдох стандарт, шаардлагыг дагаж мөрдөхгүйгээр биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүсийн биеийн хэвийн хөгжил, эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, спортын амжилтыг дээшлүүлэх оновчтой нөхцлийг бүрдүүлэх боломжгүй юм.
5.1 Спортын хувцасны эрүүл ахуйн шаардлага
Спортын хувцас, гутал нь янз бүрийн спортоор хичээллэхэд зориулагдсан хувцас, гутал юм. Эдгээр нь бие даасан тоног төхөөрөмжийн нэг хэсэг юм.Спортын хувцас, гутал нь цаг уурын янз бүрийн нөхцөлд эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх, спортоор хичээллэх үед биеийн ажиллах таатай нөхцлийг бүрдүүлэх ёстой. Энэ тохиолдолд спортын онцлог, тэмцээний дүрмийг мөн харгалзан үзэх шаардлагатай. Хувцас, гутлын дизайны онцлог нь зөвхөн спорт, техникийн шаардлагыг харгалзан үзэхээс гадна эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх ёстой.
Спортын хувцас нь биеийн тамирын дасгал хийх, спортоор хичээллэх үед биеийн дулааны тэнцвэрийг оновчтой байлгах, спортын үр дүнтэй үйл ажиллагааг хангах, гэмтэл, механик гэмтлээс хамгаалах ёстой. Энэ нь хөнгөн, тав тухтай, хөдөлгөөнд саад болохгүй, өндөр, бүрэн дүүрэн байх ёстой. Орчин үеийн биеийн тамирын хувцас нь бие махбодид тохирсон өндөр зэрэглэлээр ялгагддаг бөгөөд энэ нь уян хатан хувцасны хамгийн сайн аэродинамик шинж чанартай холбоотой байдаг.
Хувцасны дулаанаас хамгаалах шинж чанар, түүний эрүүл ахуйн шинж чанар, түүнчлэн даавуугаар хийсэн даавууны эрүүл ахуйн шинж чанар (амьсгалах чадвар, уур нэвчих чадвар, дэгдэмхий чанар, усны багтаамж, гигроскоп чанар, уян хатан чанар, үрчлээс гэх мэт) нь чухал юм.
Өдөр тутмын амьдралдаа спортын хувцас хэрэглэх нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй.
5.2 Спортын гутлын эрүүл ахуйн шаардлага
Спортын гутлын эрүүл ахуйн шаардлага нь спортын хувцасны шаардлагад ихээхэн нийцдэг. Спортын гутал нь биед эвтэйхэн, хөнгөн, удаан эдэлгээтэй, зөөлөн, уян хатан байх ёстой. Усанд тэсвэртэй, хангалттай агааржуулалттай, чийгшүүлсний дараа уян хатан чанараа алдахгүй, хэлбэр, хэмжээ өөрчлөгдөхгүй байх ёстой. Спортын гутал нь цаг агаарын нөхцөл байдал, янз бүрийн төрлийн биеийн тамирын дасгал, спортын онцлогт тохирсон байх ёстой.Гутлын материал нь удаан эдэлгээтэй, дулаан дамжуулалт муу (өвлийн гутлын хувьд), сайн амьсгалах, чийг, хөргөлт, хөлдөлт, механик нөлөөллөөс хамгаалах ёстой.
Спортын гутлын хэлбэр нь чухал юм. Энэ нь хөлийг жигд байрлуулж, хэлбэрээ засах, хөлний зөөлөн эдийг шахахгүй байх ёстой; тайван байдал болон хөдөлгөөний үед өвдөлт үүсгэхгүй байх; үе мөчний хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй байх, түүнчлэн хөдөлгөөний хамгийн их эрх чөлөөг хангах.
Спортын гутал үйлдвэрлэхэд янз бүрийн материалыг ашигладаг: арьс шир, түүнийг орлуулагч, үслэг эдлэл, резин, нимгэн брезент, зотон даавуу гэх мэт Жинхэнэ арьс нь гутлын дээд хэсэгт хамгийн сайн материал гэж тооцогддог. Энэ нь бат бөх, нэлээд зөөлөн, уян хатан, чийг, механик гэмтлээс сайн хамгаалдаг, дулаан дамжуулалт багатай, хөлсний шаардлагатай ууршилтыг хангадаг, чийгшүүлж, дараа нь хатаасны дараа хэлбэр, хэмжээсээ хадгалах чадвартай.
6. Спортын байгууламж, тоног төхөөрөмжийн эрүүл ахуй.
Спортын байгууламж нь тогтоосон ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн шаардлага, стандартад нийцсэн байх ёстой. Биеийн тамирын дасгал, спортын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь тэдний ариун цэврийн байдлаас хамаардаг тул спортын байгууламжийн эрүүл ахуйн шаардлагад онцгой өндөр шаардлага тавьдаг. Спортын байгууламж ашиглалтад орсны дараа ариун цэврийн болон эпидемиологийн станц, эмнэлгийн болон биеийн тамирын диспансерийн ажилтнууд, түүнчлэн биеийн тамир, спортын мэргэжилтнүүд эдгээр байранд эрүүл ахуйн одоогийн хяналтыг системтэйгээр хийх ёстой. Ариун цэврийн хяналтын байгууллагын төлөөлөгчдийн санал, зөвлөмжийг бүх спортын байгууламжид байх ёстой ариун цэврийн бүртгэлд бүртгэдэг. Түүнчлэн, спортын байгууламж бүр ариун цэврийн болон халдвар судлалын станцтай тохиролцсон дотоод журамтай байх ёстой. Ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн стандарт, спортын байгууламжийн засвар үйлчилгээ, ашиглалтын дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд хариуцлагыг энэ байгууламжийн захиргаа хариуцна. Ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн норм, дүрмийг зөрчсөн тохиолдолд захиргааны хариуцлага хүлээдэг.Тасалгааны спортын байгууламжийн эрүүл ахуйн шаардлага. Спортын байгууламжууд (танхим, цэнгэлдэх хүрээлэн, усан сан) нь олон нийтийн барилга байгууламжийн тусгай болон хэсэгчлэн (боловсролын байгууллага, клуб гэх мэт) байрладаг. Спортын байгууламж дахь оффисын байр нь дараахь дарааллаар оролцож байгаа хүмүүсийн хөдөлгөөнийг хангах үүднээс хоорондоо уялдаатай байх ёстой: гадуур хувцас солих өрөө бүхий лобби - эрэгтэй, эмэгтэй хувцас солих өрөө (шүршүүр, бие засах газартай) - спорт. танхим. Нарийвчилсан байрлалд хувцастай, тайлсан тамирчдын эсрэг урсгалын урсгалыг оруулаагүй болно.
Дотоод засал чимэглэл нь эрүүл ахуйн чухал ач холбогдолтой. Хана нь тэгш байх ёстой, төсөөлөл, хэвийлтгүй, бөмбөгний цохилт, нойтон цэвэрлэгээнд тэсвэртэй байх ёстой. Төвлөрсөн халаалтын радиаторыг цонхны доорх нүхэнд байрлуулж, хамгаалалтын сараалжаар бүрхсэн байх ёстой. Хаалганы нүх нь цухуйсан архивтай байх ёсгүй.
Ханан дээр будахдаа гэрлийн тусгалын түвшин, гэрлийн сэтгэцийн физиологийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөөг харгалзан үзэх шаардлагатай: ногоон өнгө нь тайвшруулж, харааны эрхтэнд сайн нөлөө үзүүлдэг; улбар шар, шар нь эрч хүч өгч, дулаан мэдрэмжийг төрүүлдэг; улаан өнгө нь сэтгэлийг хөдөлгөдөг; хөх, нил ягаан өнгө нь сэтгэлээр унадаг. Газрын тосны будаг хэрэглэхдээ хана, таазыг бүрэн бүрхэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь өрөөний байгалийн агааржуулалтаас сэргийлдэг. Шал нь тэгш, нүх, цухуйлтгүй байх ёстой.
Гулсдаггүй, уян хатан, цэвэрлэхэд хялбар.
Танхимд хамгийн оновчтой бичил цаг уурын нөхцлийг бүрдүүлэх нь эрүүл ахуйн онцгой ач холбогдолтой: агаарын температурыг +15 (C), харьцангуй чийгшил - 35-60%, агаарын хурд - 0.5 м / с байх ёстой.Бөх, ширээний теннисний танхимд. , агаарын хөдөлгөөний хурд 0.25 м / с-ээс хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд шүршүүр, хувцас солих өрөө, массажны өрөөнд - 0.15 м / сек шаардлагатай агаарын солилцоог хангахын тулд төвлөрсөн хангамж, яндангийн агааржуулалтын системийг гаднаас хангах хүлээлттэй байна. нэг цагт 80 м3-аас багагүй агаар, нэг үзэгчид цагт 20 м3. Хэрэв боломжгүй бол төвлөрсөн бус хиймэл агааржуулалтыг хөндлөвч, агааржуулалтын нүхээр хамгийн их агааржуулах замаар зохион байгуулна. Спорт заалнууд боломжтой бол байгалийн шууд гэрэлтүүлэгтэй байх ёстой; хиймэл танхимд гэрэлтүүлгийг сарнисан эсвэл ойсон гэрлийн чийдэнгээр гүйцэтгэдэг. Гэрэлтүүлэг нь жигд байх ёстой бөгөөд давхрагын шаардлагатай түвшинг хангах ёстой. тогтоосон стандартын дагуу маалингын болон босоо гэрэлтүүлэг. Эрүүл мэндийн төв нь биеийн тамирын заалны ойролцоо байрладаг. Эмнэлгийн төвийн байршлыг харуулсан тэмдэглэгээний сумыг алдартай газруудад байрлуулна. Спорт заалны тоног төхөөрөмж, бараа материал нь хэвийн ажиллагаатай, хэлбэр, жин, материалын чанарын хувьд тодорхой стандартыг хангасан байх ёстой. Мөн спортын гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, агаарын бохирдлыг тоосжилтоос ангижруулах, тоног төхөөрөмжийг тухайн хүний насны онцлогт тохируулан хэрэглэхэд чиглэсэн эрүүл ахуйн шаардлага хангасан. Энэ бүхэн сургалтын үйл явцыг хэвийн явуулах нөхцлийг бүрдүүлдэг. Спортын зааланд өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай бөгөөд долоо хоногт нэг удаа шал, хана, цэвэрлэгээний хэрэгслээр ерөнхий цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай. Хиймэл доторх усан санд ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн тусгай дэглэм тогтоодог. Тэдний доторх агаарын температур +24 (+27 (С), ус - +26 (+29 (C)) хооронд хэлбэлзэж болно (агаар нь үргэлж 2-3 (усны температураас өндөр) байх ёстой). Ус таарах ёстой. ундны хэрэглээнд тавигдах шаардлага Энэ зорилгоор усны дээжийг 2 цаг тутамд авч лабораторид шинжилдэг.Усны бохирдлоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөвхөн эрүүл мэндийн урьдчилсан үзлэгт хамрагдсан хүмүүсийг усан санд оруулахыг зөвшөөрнө.Татах байранд тамхи татахыг хатуу хориглоно. спортын байгууламжууд, түүнчлэн спортын бус хувцастай дасгал хийх.
Гадаа спортын байгууламжийн эрүүл ахуйн шаардлага.Эдгээр гаднах байгууламжууд нь бие даасан эсвэл цогц байж болно. Гадна талбайн хавтгай спортын байгууламжууд нь хуурай улиралд тоос хуримтлуулахгүй, гэмтэл учруулах механик хольцгүй, гөлгөр, гулгамтгай гадаргуутай тусгай бүрээстэй байх ёстой. Өвс бүрхэвч (ногоон зүлэг) нь намхан, нягт, хүйтэнд тэсвэртэй, гишгэхэд тэсвэртэй, байнга хадах, хуурай, бороотой цаг агаарт тэсвэртэй байх ёстой. Гадаргуугийн усыг зайлуулахын тулд хучилт нь налуу байх ёстой. Гадна спортын байгууламжийн нутаг дэвсгэр дээр ундны усаар усан оргилуур (үйлчилгээний радиус 75 м-ээс ихгүй) барих шаардлагатай. Ариун цэврийн өрөөг гадаа спортын байгууламжаас 150 м-ээс холгүй зайд байрлуулна. Спортын талбайн хиймэл гэрэлтүүлгийн системийг зохион бүтээхдээ зөвхөн талбайн гадаргууг (хэвтээ гэрэлтүүлэг) төдийгүй бөмбөгний нислэгийн доторх орон зайг (босоо гэрэлтүүлэг) оновчтой гэрэлтүүлэх шаардлагатай. Гэрэлтүүлэг жигд байх ёстой.
Дүгнэлт
Аюулгүй байдлын арга хэмжээ гэдэг нь тухайн улсад хүчин төгөлдөр мөрдөгдөж буй хууль тогтоомжийг үндэслэн төрийн болон олон нийтийн байгууллага, аж ахуйн нэгж, иргэдээс хэрэгжүүлж буй аюулгүй байдлын арга хэмжээ юм. Аюулгүй зан үйлийн дүрэм - одоо байгаа аюулгүй байдлын арга хэмжээний үндсэн дээр боловсруулсан ажлыг аюулгүй гүйцэтгэх журам.
Хувийн аюулгүй байдал, оршин тогтнох систем нь өөрөө зорилго, аюулгүй амьдралын хэрэгсэл юм. Энэ нь нэг өдрийн дотор бүтээгддэггүй бөгөөд хүний амьдралын туршид байнга сайжирдаг.
Биеийн тамир, спорт бол хүний үйл ажиллагааны салбар бөгөөд үүнд аюулгүй байдлын дүрэм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Биеийн тамирын дасгал хийхдээ аюулгүй байдлын дүрэм журам нь ийм дасгалын үр дүнтэй байдалд чухал ач холбогдолтой юм.
Үүний нэгэн адил тодорхой төрлийн спортын үйл ажиллагааны онцлог, биеийн тамирын дасгалын төрлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Зарим спортод оролцдог хүмүүст тусгай шаардлага тавьдаг. Тэдний онцлог нь эдгээр спортоор хичээллэх өвөрмөц гэмтэлд хүргэдэг. Төрөл бүрийн биеийн тамирын дасгалууд нь оролцож буй хүмүүст өөр өөр шаардлага тавьдаг.
Эрүүл ахуйн шаардлагыг хэрэгжүүлэх нь эрүүл ахуй, өөрөөр хэлбэл эрүүл мэнд, ариун цэврийн хяналт, ариун цэврийн боловсролыг сайжруулахад чиглэсэн хууль тогтоомжоор дамждаг.
Байгалийн хувьд эрүүл ахуй нь урьдчилан сэргийлэх шинжлэх ухаан бөгөөд түүний гол үүрэг нь хүний биед аливаа сөрөг хүчин зүйлийн хортой нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Төрөөс иргэдийн эрүүл мэнд, тэдний амьдрал, ажил, амьдралын таатай нөхцлийг бүрдүүлэхэд санаа тавьдаг. Өөрийн болон нийгмийн бусад гишүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах нь манай улсын иргэн бүрийн үүрэг гэдгийг онцолж байна. Мөн энэ бол туйлын шударга юм. Хүмүүсийн амьдралын таатай нөхцлийг төрөөс бий болгосон нь тэдний эрүүл мэндийн өндөр түвшинг дангаараа хангаж чадахгүй нь үнэн юм. Иргэд өөрсдөө эрүүл мэнддээ хэрхэн ханддаг, ариун цэврийн соёлтой эсэх, шаардлагатай эрүүл ахуйн ур чадвартай эсэх нь чухал.
Уран зохиол
1. Weinbaum Ya.S., Koval V.I., Rodionova T.A. Биеийн тамир, спортын эрүүл ахуй: сурах бичиг. тэтгэмж. - 3 дахь хэвлэл, шинэчилсэн найруулга. болон нэмэлт - М., 2007.
2. Васильева Т. Амьдралд үргэлж спортоор хичээллэх газар байдаг // Нийгмийн хамгаалал. 1997. № 7.
3. Видякин М.В., Виненко В.И.: "Биеийн тамир"; М., ВЛАДОС, 2005 он.
4. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Биеийн тамир, эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс. - М., 1996.
5. Дубровский V.I.: "Эмчилгээний дасгал ба эмнэлгийн хяналт"; М., "Эрүүл мэндийн мэдээллийн агентлаг", 2006.
6. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Биеийн тамир, спортын шинжлэх ухаан, арга зүйн үйл ажиллагааны үндэс. М .: "Академи" хэвлэлийн төв 2000 он. -264с.
7. Космолинский F. P. Биеийн тамир, гүйцэтгэл - М.: 1983.
8. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Эрүүл ахуй: Биеийн тамирын дээд сургууль, техникийн сургуулиудад зориулсан сурах бичиг. - М., 1990.
9. Матвеев Л.П. Биеийн тамирын онол, арга зүй: Ин-т нат сурах бичиг. шүтлэг. - М .: FiS, 1991.
10. Холодов М.К., Кузнецов В.С. Биеийн тамир, спортын онол, арга зүй. М .: "Академи" хэвлэлийн төв 2000 он. -480-аад он.
11. "Оюутны биеийн соёл", ред. В.И.Ильинич; М., Гардарика, 2005 он.
ХОЛБООНЫ БОЛОВСРОЛЫН ГАЗАР
Мэргэжлийн дээд боловсролын улсын боловсролын байгууллага
"Тюмений улсын газрын тос, байгалийн хийн их сургууль"
Технологийн дээд сургууль
Биеийн тамир, спортын танхимын аюулгүй байдлын арга хэмжээ.
Эрүүл ахуйн шаардлага ба норм
Аюулгүй байдлын дүрэм журамдасгал хийж байхдаа
Дасгал хийх явцад та аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Хичээл хийх байрыг бэлтгэх, зохих ёсоор бэлтгэсэн спортын хэрэгсэл, бараа материалын бэлэн байдал нь маш чухал юм. Биеийн тамирын дасгал хийх, гадаа тоглоом тоглох спортын талбайг боловсролын барилга, бусад байрнаас 10 м-ээс багагүй зайд байрлуулах ёстой. Газрын гадаргуу нь тэгш, чулуу болон бусад зүйлээс ангид байх ёстой.
Спорт заалны тоног төхөөрөмжид тавигдах тусгай шаардлага. Танхимын шал нь тэгш, будсан байх ёстой бөгөөд энэ нь хурдан нойтон цэвэрлэгээ хийх боломжийг олгодог. Хичээлийн эхэнд шал нь цэвэрхэн төдийгүй хуурай байх ёстой. Нойтон гадаргуу дээр, ялангуяа спорт, гадаа тоглоом тоглох, гүйх, үсрэх үед хальтирч болно.
Осол гэмтлээс зайлсхийхийн тулд резинэн ултай гутал дээр дасгал хийх хэрэгтэй. Арьсан ултай гутал нь хуурай гадаргуу дээр ч гулгамтгай байдаг.
Спортын хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж нь гэмтэлгүй, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байх ёстой. Биеийн тамирын дасгал хийх үед тоног төхөөрөмж нь тогтмол байрлалд байх ёстой. Дугуйлан дуулал. хясаа, тэдгээрийн доор гимнастикийн эх тавих шаардлагатай. Унах эсвэл зигзаг хийх үед тэд янз бүрийн гэмтэл бэртлээс сэргийлдэг.
Спринтийн үеэр та дараагийн зам руу гүйж чадахгүй, энэ нь оюутнуудыг мөргөлдөхөд хүргэж болзошгүй юм. Бүх гүйлтийн тэмцээнүүд нэг чиглэлд хөдөлж байх үед явагддаг.
Үсрэхдээ та гүйцэтгэлийн дарааллыг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Шидэх нь онцгой анхаарал шаарддаг. Та бөмбөг, гранат буух газар байж болохгүй. Бүх ангиудад сахилга батыг зөрчих, багшийн зөвшөөрөлгүйгээр дасгал хийхийг хатуу хориглоно.
Дасгал хийх аюулгүй байдлын дүрэм.
Дараах дүрмийг бүх төрлийн ангиудад нийтлэг гэж үзэж болно
Хичээлийн үеэр сахилга батыг дагаж мөрдөх (ангийнхантайгаа тоглохдоо анхааралтай, болгоомжтой байх, бие биедээ бүү саад болохгүй, бүү түлх, хашгирахгүй байх).
Хичээлийн хуваарийг дагаж хичээлдээ хоцролгүй ирээрэй.
2. Зөвхөн багш эсвэл түүний туслахтай суралцахын тулд тэдний бүх шаардлагыг биелүүлэхээ мартуузай (багшгүйгээр нарийн төвөгтэй, үл мэдэгдэх дасгал хийхийг хориглоно).
3. Булчингийн гол бүлгүүдийг дулаацуулахад тусалдаг заавал халаах.
4. Багшийн зөвшөөрөлгүйгээр ажлын байраа орхиж болохгүй.
5. Зөвхөн засвар үйлчилгээ хийх боломжтой тоног төхөөрөмж дээр дасгал хийх; бараа материал, тоног төхөөрөмжид болгоомжтой хандах; Дасгалыг тоног төхөөрөмжөөр (бөмбөг, саваа, олс ...) хийж дууссаны дараа түүнийг хадгалах газар (тусгай зориулалтын газар) хийнэ.
6. Спортын хувцас, гутлын биеийн тамир, цаг агаарын болон бусад нөхцөл байдалд нийцсэн эсэх. Гутал нь цэвэрхэн, гулсдаггүй ултай байх ёстой.
7. Биеийн тамирын хувцас, гутлыг цүнхэнд (багц) авч явах ёстой. Хичээл эхлэхээс өмнө спортын костюм, гутал өмсөх шаардлагатай. Хичээл дууссаны дараа та биеийн тамирын хувцас, гутлаа тайлж, сургуулийн дүрэмт хувцас (эсвэл бусад хувцас, гутал) өмсөж, нүүр, гараа савантай усаар угаана.
8. Спортын талбай, зааланд хог хаяж болохгүй, цэвэрхэн байлгаарай.
9. Сайхан санагдсан үедээ л хичээлд оролцох.
10. Эрүүл мэндийн шалтгаанаар биеийн тамирын дасгал сургуулилтаас чөлөөлөгдсөн бүх хүмүүс хичээл дээр байх ёстой.
11. Хөдөлмөр хамгааллын зааврыг биелүүлээгүй, зөрчсөн оюутнуудад хариуцлага тооцно.
Хөнгөн атлетикийн үеэр аюулгүй байдлын шаардлага
Богино зайд бүлгийн гараанд зөвхөн өөрийн эгнээгээр (шулуун) гүйнэ. Зам нь барианы тэмдэгээс 15 м-ээс багагүй зайд үргэлжлэх ёстой.
Мөргөлдөөнөөс зайлсхийхийн тулд гэнэтийн "зогсоох" зогсолтоос зайлсхий.
Гүйж байхдаа түлхэж болохгүй, хөлийн тавцан тавьж болохгүй.
Шидэх дасгал хийхээсээ өмнө шидэх хэсэгт хүмүүс байгаа эсэхийг шалгаарай.
Багшийн зөвшөөрөлгүйгээр шидэж болохгүй, спортын хэрэгслийг хараа хяналтгүй орхиж болохгүй.
Шидэгчийн баруун талд зогсохгүй, шидэх хэсэгт байж болохгүй, багшийн зөвшөөрөлгүйгээр багаж шидэх гэж бүү яв.
Шидэх үед бие бие рүүгээ шидэх сум (бөмбөг, гранат) бүү өг.
Тэгш бус, сул, гулгамтгай газар үсэрч болохгүй, гар дээрээ үсрэх үед бууж болохгүй.
Үсрэлтийн нүхэнд элсийг сайтар сулруулж - буух газар, элсэнд гадны биет байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Урт болон өндөр үсрэлтийг гүйлтийн урсгалаар (нэг нэгээр нь) гүйцэтгэхдээ тодорхой зайг ажиглаж, урд талын харайгч буух газраас (үсрэлтийн нүх) гарсны дараа л гүйлтийг эхлүүлж, гүйлт рүү зам хөндлөн гүйж болохгүй. - дээш гүйцэтгэгч, үсрэлтийн нүх, тармуур, бусад бараа материалд хүрз үлдээж болохгүй.
Гимнастикийн үед аюулгүй байдлын шаардлага
Хичээл эхлэхээс өмнө хөндлөвчийг бэхлэх, гимнастикийн морь, ямааны тулгуурыг бэхлэх, баарны түгжээний боолтыг бэхлэх найдвартай байдлыг шалгах шаардлагатай.
Шаардлагатай тооны гимнастикийн дэвсгэрийг төхөөрөмжөөс үсрэх газруудад байрлуулж, гадаргуу нь тэгш, дэвсгэр хооронд цоорхой байхгүй болно.
Даатгалгүйгээр гимнастикийн бусад хэрэгслээр гулгах, түүнчлэн дасгал хийхийг хориглоно.
Олс, шонгоос доош гулсахыг хориглоно.
Гимнастикийн хэрэгсэл дээр өөр оюутан ажиллаж байгаа бол түүний дэргэд байхыг хориглоно (зөвхөн даатгагч байхыг зөвшөөрдөг).
Акробатын дасгал хийхдээ багшийн зааж өгсөн интервал, зайг чанд баримтал.
Спортын хэрэгслээс үсрэх, буухдаа хөлийн хуруун дээр зөөлөн бууж, тонгойх хэрэгтэй.
Гадаа тоглоом явуулахдаа энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Тоглоомыг эхлүүлж, тоглоомыг зогсоож, зөвхөн хичээлийн даргын тушаал (дохио) дээр тоглоомыг дуусгана.
Гадна тоглоомын дүрмийг чанд дагаж мөрдөөрэй.
Тоглогчидтой мөргөлдөх, тоглогчдын гар, хөлийг түлхэж, цохихоос зайлсхий.
Унасан тохиолдолд гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд өөрийгөө бэхлэх хэрэгтэй.
Анхааралтай сонсож, хичээлийн удирдагчийн бүх тушаалыг (дохио) дагаж мөрдөөрэй.
Сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, волейболын тоглоомын аюулгүй байдлын шаардлага
Бүх үнэт эдлэл (бөгж, бугуйвч, ээмэг гэх мэт) арилгана. Хумсыг богиносгох хэрэгтэй.
Спортын тоног төхөөрөмж, тоног төхөөрөмжийн ашиглалт, найдвартай байдлыг шалгах (бөмбөг, тавиур, цагираг, тор, спортын талбай, хөл бөмбөгийн талбайн байдал гэх мэт).
Тоглоомыг эхлүүлж, зөвхөн шүүгчийн дохио (команд) дээр дуусгана.
Тэмцээний дүрмийг зөрчихгүй байх, тоглолтын шүүгчийн өгсөн бүх тушаалыг (дохио) чанд дагаж мөрдөөрэй.
Тэмцээний бусад оролцогчидтой (багийнхан эсвэл өрсөлдөгчид) мөргөлдөхөөс зайлсхийж, тэдний гар, хөлийг түлхэж, цохихоос зайлсхий.
Унасан тохиолдолд гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд өөрийгөө бэхлэх хэрэгтэй.
Тоглолтын үеэр спортын талбай, хөл бөмбөгийн талбай дээр гэмтэл учруулж болзошгүй гадны хүн, объект байх ёсгүй. Бүх цухуйсан объектууд нь гимнастикийн дэвсгэрээр хучигдсан эсвэл хашаатай байх ёстой.
Цанын бэлтгэлийн аюулгүй байдал
1. Хичээл эхлэхээс өмнө аюулгүй байдлын шаардлага
Хөнгөн, дулаан, сул хувцас, ноосон оймс, бээлий эсвэл бээлий өмс. Агаарын температур -10 хэмээс доош байвал усан санд өмс.
Цанын тоног төхөөрөмжийн нөхцөл байдлыг шалгаж, цанын гутлын бэхэлгээг тохируулна уу. Цанын гутал нь хөлний хэмжээтэй тохирч байх ёстой.
Цанын зам эсвэл замын бэлэн байдал, бэлтгэл хийх газарт гэмтэл учруулж болзошгүй аюул байхгүй эсэхийг шалгана уу.
2. Хичээлийн үеийн аюулгүй байдлын шаардлага
Цанаар гулгахдаа 3-4 м зайд, уулнаас буухдаа 30 м-ээс багагүй зайд байх ёстой.
Уулнаас буухдаа цанын шонг урагш тавьж болохгүй.
Уулнаас буусны дараа бусад цаначидтай мөргөлдөхгүйн тулд уулын бэлд бүү зогс.
Бие биенээ дагаж, хөлдөлтийн анхны шинж тэмдгүүдийн талаар багшид (багш, сурган хүмүүжүүлэгч) нэн даруй мэдэгдээрэй.
Хөлөө үрэхгүйн тулд бариу эсвэл хэт сул гутал өмсөж цанаар гулгаж болохгүй.
3. Онцгой байдлын үеийн аюулгүй байдлын шаардлага
Замдаа цанын хэрэгсэл эвдэрсэн, гэмтсэн, түүнийг засах боломжгүй тохиолдолд энэ тухай багш (багш, сурган хүмүүжүүлэгч) -д мэдэгдэж, түүний зөвшөөрлөөр тухайн байгууллагын байршил руу шилжинэ.
Хөлдөлтийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл, мөн та эвгүй санагдвал энэ талаар багшид (багш, сурган хүмүүжүүлэгч) мэдэгдээрэй.
Гэмтсэн тохиолдолд хохирогчдод анхны тусламж үзүүлэх, шаардлагатай бол түүнийг хамгийн ойрын эмнэлгийн байгууллагад илгээж, тухайн байгууллагын удирдлагад мэдэгдэнэ.
4. Хичээлийн төгсгөлд аюулгүй байдлын шаардлага
Бараа материалыг зориулалтын газар руу шилжүүлнэ.
Хуурай хувцсаар солих.
Биеийн тамирын зааланд дасгал хийхдээ аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ .
Бүх симуляторуудыг суурилуулах, бэхлэх найдвартай байдал, найдвартай байдлыг шалгана уу.
Симулятор дээр дасгал хийж эхэлж, зөвхөн багшийн (багш, дасгалжуулагч) тушаалаар (дохиогоор) дуусга.
Алдаатай, сул суурилуулсан, найдваргүй бэхлэгдсэн симулятор дээр дасгал хийж болохгүй.
Сахилга батыг сахиж, загвар зохион бүтээгчийн онцлогийг харгалзан симулятор ашиглах дүрмийг чанд дагаж мөрдөөрэй.
Анхааралтай сонсож, багшийн (багш, дасгалжуулагчийн) бүх тушаалыг (дохио) дагаж мөрдөх, зөвшөөрөлгүйгээр ямар ч үйлдэл хийхгүй байх.
Сурах, амрах тогтсон горимыг ажиглаарай.
Бүх симуляторуудыг анхны байрлалд нь авчирч, ашиглалтын чадварыг шалгана уу.
Спортын арга хэмжээний үеэр аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ .
Спортын тэмцээнд оролцогчид зан үйлийнхээ дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг.
Спортын тэмцээний үеэр оролцогчид спортын хувцас, спортын гутал өмсөх дүрэм, хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх ёстой.
Хэрэв та эвгүй санагдвал спортын тэмцээнд оролцохоо зогсоож, тэмцээний шүүгчид мэдэгдээрэй.
Тэмцээнд оролцогчийн гэмтлийн талаар тэмцээний шүүгчид нэн даруй мэдэгдэх, гэмтсэн хүнд анхны тусламж үзүүлэх, шаардлагатай бол түүнийг хамгийн ойрын эмнэлгийн байгууллагад илгээх.
Бие даан суралцах явцад гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай. Осол гэмтлийн шалтгаан нь сургалтын арга зүйг зөрчсөн, хүртээмжтэй байх арга зүйн зарчмыг дагаж мөрдөөгүй, оролцогчдын хувь хүний онцлогийг харгалзан үзэхгүй байх, бараа материал, тоног төхөөрөмжийн хангалтгүй байдал, сургалтын байрны бэлтгэл хангалтгүй, мэдлэггүй байдал зэрэг байж болно. өөрийгөө даатгалд хамрагдаагүй, сургалтын талбай, заалыг нэг сурагчийн талбайн нормтой харьцуулахад ачаалал ихтэй, ажлын байрны ариун цэвэр, техникийн нөхцөл муу, гэрэлтүүлэггүй, шал хальтиргаа, агааржуулалтгүй, сахилга батгүй. оюутнууд. Спортын гэмтэлд хүргэдэг дотоод нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Үүнд: ядаргаа, хэт их ачаалалтай ангиуд, биеийн эрүүл мэндийн байдлын бие даасан шинж чанар, хувцас, гутлын температур, байгалийн нөхцөлд нийцсэн байдал.
Биеийн тамир, спортоор хичээллэхдээ заавал дагаж мөрдөх тодорхой нөхцөл, шаардлага байдаг. Спорт заалны 1.8 м хүртэл өндөртэй хана нь цухуйхгүй байх ёстой бөгөөд танхимын дизайнтай холбоотой хана нь хавтан эсвэл бусад хамгаалалтын материалаар бүрхэгдсэн байх ёстой. Халаалтын төхөөрөмжүүд нь тор эсвэл хавтангаар хучигдсан байх ёстой бөгөөд тэдгээр нь хананы хавтгайгаас цухуйхгүй байх ёстой. Спорт заалны шалыг уян харимхай болгож, тэгш, гулгамтгай гадаргуутай байх ёстой. Дасгал хийхдээ зохих даатгал эсвэл тусламж шаардлагатай. Гимнастикийн аппаратын хичээлийн үеэр гимнастикийн дэвсгэрийг төхөөрөмжийн ойролцоо байрлуулах шаардлагатай. Гимнастикийн дэвсгэрийг хооронд нь зай завсаргүй, нягт холбоосоор тавих хэрэгтэй. Спортын талбай нь тэгш гадаргуутай, гадны биетээс цэвэрлэсэн байх ёстой. Сайтуудыг ховилоор хашаалж, модон эсвэл тоосгоны ирмэгийг зохион байгуулж болохгүй. Талбайн эргэн тойронд 2м-ээс багагүй зайд мод, шон, хашаа болон бусад гэмтэл учруулах зүйл байх ёсгүй. Гүйлтийн зам нь тусгайлан тоноглогдсон байх ёстой, толгод, хотгор, гулгамтгай газар байх ёсгүй. Барианы шугамын ард зам хамгийн багадаа 15 метр үргэлжлэх ёстой.
Усан санд шилэн саванд угаалгын нунтаг авчрахыг хатуу хориглоно. Усанд орох, мөн уснаас гарахыг зөвхөн дасгалжуулагчийн мэдлэгээр зөвшөөрч, хажуу талаас үсрэхийг хориглоно. Багшийн зөвшөөрөл, хяналтгүйгээр та тусгаарлах замаас зуурч, усан сэлэлтийн самбарыг хажуу талаас нь ус руу, уснаас хавтан дээр шидэж, цамхаг руу орж, дээрээс нь үсэрч, гадны биетийг авчирч болохгүй. усан санд орох, хэт их чимээ шуугиан үүсгэх, живж буй хүнд туслах хуурамч дохио өгөх, усанд шумбах, түлхэх, өөр хүний зам руу явах. Энэ бүх дүрэм зөрчсөн нь осолд хүргэж болзошгүй юм.
Мэдлэгийн санд сайн ажлаа илгээх нь энгийн зүйл юм. Доорх маягтыг ашиглана уу
Мэдлэгийн баазыг суралцаж, ажилдаа ашигладаг оюутнууд, аспирантууд, залуу эрдэмтэд танд маш их талархах болно.
http://www.allbest.ru/ сайтад байршуулсан.
Технологийн коллеж FGBOU SPO
"Өмнөд Уралын Улсын Их Сургууль"
(Үндэсний судалгааны их сургууль)
биеийн тамирын чиглэлээр
сэдвээр: "Биеийн тамирын дасгал хийх үед урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ"
"190" бүлгийн оюутан гүйцэтгэсэн
Хууль сахиулах чиглэлээр мэргэшсэн
Шалгасан: физикийн багш. соёл
Жукова Кристина Ивановна
Челябинск 2013 он
Оршил
1. Аюулгүй байдлын ерөнхий дүрэм
2. Тоглоомын аюулгүй байдлын шаардлага: сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, волейбол
Дүгнэлт
Ном зүй
Оршил
Сургуулийн биеийн тамирын сургалтын гол үүрэг бол сурагчдын эрүүл мэндийг бүх талаар дэмжих, бие бялдрын чийрэгжилтийг хэрхэн сайжруулах, сайн сайхан сэтгэл, ёс суртахууны өндөр чанарыг төлөвшүүлэх явдал юм. Энэ бол бүх дасгалын тухай юм. Биеийн тамирын хичээлд хөнгөн атлетик, гимнастик, цанын бэлтгэл, гадаа болон спортын тоглоомын элементүүдийг судалдаг. Үүнтэй ижил агуулга нь оюутнуудын үндсэн болон бие даасан судалгаа юм. Мөн үргэлж, хаа сайгүй аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
биеийн тамирын аюулгүй байдал
1. Аюулгүй байдлын ерөнхий дүрэм
Хичээлийн үеэр сахилга батыг дагаж мөрдөх (ангийнхантайгаа тоглохдоо анхааралтай, болгоомжтой байх, бие биедээ бүү саад болохгүй, бүү түлх, хашгирахгүй байх).
Зөвхөн багш эсвэл түүний туслахтай ажиллах, тэдний бүх шаардлагыг биелүүлэхээ мартуузай (багшгүйгээр нарийн төвөгтэй, үл мэдэгдэх дасгал хийхийг хориглоно)
Булчингийн үндсэн бүлгүүдийг дулаацуулахын тулд заавал халаах.
Багшийн зөвшөөрөлгүйгээр ангиас гарч болохгүй.
Зөвхөн засвар үйлчилгээ хийх боломжтой тоног төхөөрөмж дээр дасгал хийх; бараа материал, тоног төхөөрөмжид болгоомжтой хандах; Дасгалыг тоног төхөөрөмжөөр (бөмбөг, саваа, олс ...) хийж дууссаны дараа түүнийг хадгалах газар (тусгай зориулалтын газар) байрлуулна.
Спортын хувцас, гутал нь биеийн тамир, цаг агаар болон бусад нөхцөл байдалд нийцсэн байх. Гутал нь цэвэрхэн, гулсдаггүй ултай байх ёстой.
Биеийн тамирын хичээлд зориулсан хувцас, гутлыг цүнхэнд (багц) авч явах ёстой. Хичээл эхлэхээс өмнө спортын костюм, гутал өмсөх шаардлагатай. Хичээл дууссаны дараа та биеийн тамирын хувцас, гутлаа тайлж, сургуулийн дүрэмт хувцас (эсвэл бусад хувцас, гутал) өмсөж, нүүр, гараа савантай усаар угаана.
Спортын талбай, зааланд хог хаяж болохгүй, цэвэрхэн байлгаарай.
Зөвхөн сэтгэл хангалуун байвал хичээлд оролцоорой.
Эрүүл мэндийн шалтгаанаар биеийн тамирын дасгалаас чөлөөлөгдсөн бүх хүмүүс хичээл дээр байх ёстой.
2. Сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, волейболын тоглоомын аюулгүй байдлын шаардлага
Бүх үнэт эдлэл (бөгж, бугуйвч, ээмэг гэх мэт) арилгана. Хумсыг богиносгох хэрэгтэй.
Спортын тоног төхөөрөмж, тоног төхөөрөмжийн ашиглалт, найдвартай байдлыг шалгах (бөмбөг, тавиур, цагираг, тор, спортын талбай, хөл бөмбөгийн талбайн байдал гэх мэт).
Тоглоомыг эхлүүлж, зөвхөн шүүгчийн дохио (команд) дээр дуусгана.
Тэмцээний дүрмийг зөрчихгүй байх, тоглолтын шүүгчийн өгсөн бүх тушаалыг (дохио) чанд дагаж мөрдөөрэй.
Тэмцээний бусад оролцогчидтой (багийнхан эсвэл өрсөлдөгчид) мөргөлдөхөөс зайлсхийж, тэдний гар, хөлийг түлхэж, цохихоос зайлсхий.
Унасан тохиолдолд гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд өөрийгөө бэхлэх хэрэгтэй.
Тоглолтын үеэр спортын талбай, хөл бөмбөгийн талбай дээр гэмтэл учруулж болзошгүй гадны хүн, объект байх ёсгүй. Бүх цухуйсан объектууд нь гимнастикийн дэвсгэрээр хучигдсан эсвэл хашаатай байх ёстой.
Дүгнэлт
Ямар ч тохиолдолд хүүхдүүд хамтын болон хувь хүний бие махбодийн үйл ажиллагааг шийтгэл гэж ойлгож болохгүй. Биеийн тамирын хичээл нь бие бялдрын боловсрол, хамтын болон хувь хүний биеийн тамирын дасгал нь бие махбодийг эдгээх, ёс суртахууны болон ёс суртахууны хамгийн сайн чанарыг төлөвшүүлэх хамгийн чухал эдгээх шинж чанартай гэдгийг тэдэнд тайлбарлах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь зөвхөн сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх асуудал биш юм. Энэ нь хүүхэд, өсвөр үеийнхний эрүүл мэндтэй холбоотой эмнэлгийн асуудал юм. Анагаах ухаанд бие бялдрын дасгал хөдөлгөөнийг ашиглан физик эмчилгээний дасгал хийх олон процедурыг мэддэг бөгөөд олон хүнд мэддэг өвдөлтийг эдгээдэг.
Ном зүй
1. Багшийн (бие даасан сурган хүмүүжүүлэх хэвлэл) сонин
2. http://www.ug.ru
Allbest.ru дээр байршуулсан
...Үүнтэй төстэй баримт бичиг
Хөнгөн атлетикийн гимнастикийн хэрэгслийг ашиглан ахлах сургуулийн сурагчдын биеийн тамирын боловсролыг сайжруулах. Биеийн тамирын үйл явц дахь биеийн тамир, спорт. Эрх мэдлийн чиг баримжаа, бие даан суралцах агуулгын үндэслэл.
дипломын ажил, 2008 оны 6-р сарын 6-нд нэмэгдсэн
Биеийн тамирын хичээлд бага насны хүүхдүүдийн үйл ажиллагааны онцлог. Биеийн тамирын хичээлийн явцад сурагчдын үр нөлөө, идэвхийг нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн үе шат, ангиудад зориулсан хөгжмийн бүтээлийн сонголт хийх.
дипломын ажил, 2010 оны 10-р сарын 27-нд нэмэгдсэн
Боловсролын систем дэх биеийн соёл. Биеийн тамирын хэлбэр, арга хэрэгсэл. Улсын боловсролын стандарт, биеийн тамирын стандартын үндсэн дээр биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын хичээлийн арга барил, хөдөлгөөний төрөл.
хураангуй, 2015/05/29 нэмэгдсэн
2011 оны 09-р сарын 05-нд нэмэгдсэн курсын ажил
Биеийн тамирын хичээлийн хэлбэрүүд. Биеийн тамирын хичээлийг бий болгох ангиас гадуурх хэлбэрийн дүн шинжилгээ. Эрүүл ахуйн гимнастикийн ачааллын наснаас хамааралтай байдал. Байгууллагын зорилтот чиг баримжаа, талуудын дагуу цагийн дараах ангиудыг ангилах.
2012 оны 01-р сарын 11-нд нэмэгдсэн курсын ажил
Бага сургуулийн биеийн тамирын хичээлд аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний онцлог. Биеийн тамирын хичээл дээр аюулгүй байдлын арга хэмжээг дагаж мөрдөөгүйгээс үүссэн гэмтлийн анхны тусламж үзүүлэх.
дипломын ажил, 2010 оны 05-р сарын 11-нд нэмэгдсэн
Биеийн тамир, эрүүл мэндийн хичээл дээр хөл бөмбөгийн хичээл зохион байгуулах. Дунд сургуулийн насны хүүхдийн анатомийн болон физиологийн онцлог. Бөмбөгтэй болон бөмбөггүй тоормослох, хөдөлгөөний чиглэлийг өөрчлөх замаар хууран мэхлэх хөдөлгөөн хийх арга техникийг заах арга.
хугацааны баримт бичиг, 2017 оны 03-р сарын 29-нд нэмэгдсэн
Биеийн тамирын дасгалын эрүүл мэнд муутай оюутнуудын биед үзүүлэх нөлөө. Эрүүл мэнд муутай сургуулийн сурагчдын биеийн тамирын хичээлийг зохион байгуулах. Онцлогууд Түгээмэл өвчинд зориулсан хичээл явуулах арга.
дипломын ажил, 2008 оны 6-р сарын 6-нд нэмэгдсэн
Бага сургуулийн насны хүүхдийн сэтгэлзүйн хөгжил. Биеийн тамирын хичээлийн явцад хөдөлгөөний соёлыг бүрдүүлэх асуудлыг судлах. Биеийн тамирын хичээлд танин мэдэхүйн сонирхлыг хөгжүүлэх асуудлын анхны байдлыг судлах.
шинжлэх ухааны ажил, 2015-07-07 нэмэгдсэн
Нийгэмд биеийн тамирын үүсэх мөн чанар, шалтгаан. Ёс суртахууны болон бие бялдрын боловсролын харилцаа. Ёс суртахууны хэм хэмжээг өөртөө шингээх сэдвүүдийн динамик. Биеийн тамирын дасгал хийх явцад ёс суртахууны боловсролыг хэрэгжүүлэх.
Оршил
спортын ажил мэргэжлийн аюулгүй байдал
Биеийн тамирын заал, цэнгэлдэх хүрээлэн, тусгай газруудад хичээл хийх нь нэг үгээр хэлбэл спортын байгууламж суурилуулсан газар багш эсвэл бусад хичээл зохион байгуулагчаас нухацтай хандах, аюулгүй байдлын дүрмийг чанд сахихыг шаарддаг. Аюулгүй ажиллагааг зохион байгуулахын тулд аюулгүй байдлыг хангах зохион байгуулалт, техникийн аргуудыг хэрэгжүүлэх ёстой. Аюулгүй байдлын арга хэмжээний гол агуулга нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, эсвэл ангид ослоос урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Анги доторх гэмтлийг зөвхөн бүтцийн төгс байдал, хичээлийн оновчтой зохион байгуулалттай холбоотой гэж үзэх нь зөв биш юм. Осол гарахад хүний биед хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нөлөөлөл, өөрөөр хэлбэл агаарын орчны төлөв байдал чухал ач холбогдолтой юм. Ерөнхийдөө эдгээр нь чийгшил, температур, тоосны бохирдол, түүнчлэн ажлын байрны гэрэлтүүлгийн түвшин юм.
Тиймээс биеийн тамир, спортын нөхцөл, аюулгүй байдал нь ашиглалтын байгууламжийн төгс төгөлдөр байдал, хичээлийн зохион байгуулалт, хүрээлэн буй орчны ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн нөхцөл байдлаас шалтгаална. Биеийн тамир, спортын аюулгүй байдлын зохицуулалт, холбогдох хүмүүс болон ажилтнуудад зориулсан тусгай зааварчилгаа, зааварчилгаа өгөх, аюулгүй байдлын шалгалт, шалгалт өгөх зэрэг чухал ач холбогдолтой юм.
1. Спортын үйл ажиллагааны явцад гэмтлийн шалтгаан
Тэдний харилцааны гэмтлийн шалтгааныг 1-р зурагт үзүүлэв.
Зураг 1. Спортын үйл ажиллагааны явцад гэмтлийн шалтгаануудын хоорондын хамаарал
Шалтгаан бүрийг юугаар илэрхийлж болохыг дарааллаар нь авч үзье. Хичээлийн зохион байгуулалт муу байгаа нь биеийн тамирын хичээлийг амралт зугаалгаар явуулдаг, өөрөөр хэлбэл сургуулийн коридорын хэсэг хангалттай өргөн, гэхдээ тийм биш байдагтай холбоотой биеийн тамирын заал, тоглоомын талбай, усан сан цөөхөн эсвэл хангалтгүй байгаатай холбоотой байж болно. ангиудад зориулагдсан.
Улмаар багш нар нэг танхимд эсвэл ахлах, бага ангийнхантай зэрэг хоёр ангид хичээл хийх шаардлагатай болдог.
Энэ нь чанаргүй хуваарийн үр дүн байж болох бөгөөд энэ нь бөөгнөрөл, улмаар бүрэн хяналт тавих боломжгүй байдалд хүргэдэг.
Материаллаг баазын чанар муу байгаа нь ёс суртахууны болон бие бялдрын элэгдэл, спортын тоног төхөөрөмж, тоног төхөөрөмжийн согог, түүнчлэн хүч чадлын хувьд шалгагдаагүй спортын хэрэгсэл байгаатай холбоотой юм. Ихэнхдээ эвдэрсэн шал, ус гоожиж, гэрэлтүүлэг муу, спортын талбайн согог, өөрөөр хэлбэл сул бамбай, хаалга, хашлага тор байдаг.
Биеийн тамирын багш нарын мэргэшлийн түвшин доогуур байгаа нь багш дутагдалтай, ийм хичээл явуулахад бэлтгэгдээгүй багшийн хувь хэмжээг сольж байгаатай холбоотой юм. Энэ нь боловсролын байгууллагын удирдлага, боловсон хүчний хүртээмжээс хамаарна. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд гэмтлийн аюулын зэрэг нь эмнэлгийн хяналт муутай адил нэмэгддэг - багш нь эмчийн нэгэн адил зохицуулалтын шаардлагад нийцэж байгаа эсэхийг шалгахад бэлэн биш эсвэл чадваргүй байдаг.
Ажлын эхний хэсгээс спортын байгууламжийн аюулгүй байдал нь боловсон хүчин, техник хэрэгсэл, хяналтын зохих түвшингээс ихээхэн хамаардаг гэж дүгнэж болно.
Спортын байгууламж дахь аюулгүй байдлын талаархи хууль тогтоомжийн эх сурвалж
ОХУ-ын "Боловсролын тухай" хуульд боловсролын байгууллага нь оюутнуудын эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэх, эмнэлгийн ажилчдын ажиллах таатай нөхцлийг бүрдүүлэх үүрэгтэй гэж заасан байдаг. Мөн боловсролын байгууллагын оюутнуудад үзүүлэх эмнэлгийн тусламж үйлчилгээг эрүүл мэндийн байгууллага хариуцдаг болохыг хуульчилсан.
Холбооны сургалтын хөтөлбөрийг батлах тухай хууль тогтоомжид оюутнуудын эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, сургалтын ачааллыг хэвийн болгох, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн боловсрол эзэмших онцгой нөхцөл, хөгжлийн онцлогийг бүрдүүлэх зорилгоор боловсролын үйл явцын зохион байгуулалтыг боловсронгуй болгох гэж заасан байдаг.
Холбооны хууль нь иргэдийн биеийн тамир, спортоор хичээллэх тэгш эрхийг баталгаажуулж, биеийн тамир, спорт, биеийн тамир, спортын үндсэн мэдлэг, эрүүл амьдралын хэв маяг, нийтийн биеийн тамир, спортын хөтөлбөр, биеийн тамирын дасгалын цогцолборыг сурталчлах талаар ярьдаг. , мөн ОХУ-ын "Боловсролын тухай" хуультай уялдуулан оюутнуудын ашиг сонирхлыг хангах, биеийн тамирын хичээлийн хэлбэрийг тодорхойлох, бий болгосон нөхцөл, стандарт, тусгай дүрмийг харгалзан боловсролын байгууллагуудыг бие даан тогтоодог. Боловсролын хэрэгсэл, спортын хэсгүүд, биеийн тамирын дасгалын төрөл, сургалтын арга, хэлбэр, үргэлжлэх хугацаа, гэхдээ зөвхөн холбооны улсын боловсролын стандарт, биеийн тамирын стандартыг үндэслэн.
ОХУ-ын биеийн тамир, спортын тухай хуулийн III бүлэгт SanPin-ийн хэм хэмжээг тусгасан болно. Аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөхийн тулд спортын танхимыг 1-р давхарт хавсаргасан өрөөнд байрлуулах ёстой бөгөөд түүний хэмжээ нь биеийн тамирын бүрэн хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэх боломжийг хангаж, хичээлээс гадуурх спортын үйл ажиллагаа явуулах боломжийг бүрдүүлэх ёстой.
Стандартын дагуу спорт заалны талбай нь 9Х 18 м, 12 X24 м, 18Х 30 м хэмжээтэй, 6 метрээс багагүй өндөртэй байна. Ариун цэврийн стандартад биеийн тамирын заалны суудлын тоог нэг оюутанд 0.7 м2 байхаар заасан байдаг.
Агаарын температур нь цаг уурын нөхцлөөс хамааран биеийн тамирын заал, секцийн ангиудад 15-17 градус, биеийн тамирын хувцас солих өрөөнд - 19-23 градус, эмчийн өрөөнд - 21-23 градус, амралт зугаалгын газруудад - 16 градус байх ёстой. -18 градус дулаан байна.
SanPiN-ийн дагуу харьцангуй чийгшил 40-60 хувь байх ёстой бөгөөд биеийн тамирын заал, түүний биеийн тамирын заал, шүршүүр, ариун цэврийн өрөөнд яндангийн агааржуулалт байх ёстой. Спортын хувцас, гутлын шаардлагад сурагчид дулааны улиралд биеийн тамирын хувцас, гутал өмсөж, 15 хэмээс дээш температурт богино өмд, спортын дээжийн подволк өмсөж, бэлтгэлийн костюмтай бага температурт дасгал хийх ёстой. температурын нөхцөл, үйл ажиллагааны төрөлд тохирсон спортын хувцас өмссөн гадаа аль хэдийн.
Ангиуд мөн тодорхой температурын хязгаар хүртэл явагддаг, тухайлбал нэгдүгээр ангид -10 хэм хүртэл, хоёрдугаар-дөрөвдүгээр ангид -12 хэм хүртэл, таваас есдүгээр ангид -15 хэм хүртэл, арав, арваннэгдүгээр ангиуд -18 хэм хүртэл.
Хальтирдаггүй спортын гутал, нуман хаалгатай, таглаатай, өөрөөр хэлбэл пүүз, хагас пүүз, пүүз, "Чех гутал", "балет гутал", үргэлж оймс зэргийг анхаарч үзээрэй.
Спорт заалнууд нь хоёр талын хажуугийн байгалийн гэрэлтүүлэгтэй байх ёстой бөгөөд хосолсон, өөрөөр хэлбэл дээд ба хажуугийн гэрэлтүүлэгтэй байх ёстой бөгөөд спортын заалны хиймэл гэрэлтүүлэг дор хаяж 200 люкс байх ёстой.
Спорт заалны ханыг жигд, жигд, цайвар өнгөөр будаж, нойтон цэвэрлэгээ хийх боломжтой будгаар будсан байх ёстой. Будаг нь өөрөө нөлөөлөлд тэсвэртэй, нурж унахгүй, хүрсэний дараа ул мөр үлдээхгүй, халаах төхөөрөмжүүд нь хаалттай байх ёстой, харин нээлттэй дэгээ, цухуйлт, цонхнууд нь баар, тортой байх ёстой.
Спортын байгууламжийн шал нь цоорхойгүй, уян хатан, тэгш гадаргуутай байх ёстой.
Нормативын дагуу боловсролын байгууллагын биеийн тамир, спортын бүсийг барилгаас 25 метрээс багагүй зайд, заавал байх ёстой ногоон байгууламжийн ард байрлуулна. Барилгын цонхны хажуугаас ийм бүстэй байх боломжгүй.
Тоног төхөөрөмж нь биеийн тамирын сургалтын хөтөлбөр, спортын хэсгүүдийн ажил, амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх үйл ажиллагааг хангах ёстой.
Спорт, тоглоомын талбайнууд нь хатуу, тэгш гадаргуутай, хөлбөмбөгийн талбай нь өвсөөр хучигдсан байдаг. Тэгш бус, нүх, чийгтэй газруудад хичээл заадаггүй.
Бүх спортын тоног төхөөрөмж, тоног төхөөрөмж төгс ажиллаж, найдвартай байх ёстой. Бараа материал, тоног төхөөрөмжийн заавал туршилтын үр дүнд тэдгээрийн суурилуулалтын найдвартай байдлыг шалгах шаардлагатай бөгөөд үүнийг тусгай журналд тэмдэглэнэ. Гэмтэлтэй төхөөрөмжийг талбайгаас зайлуулах шаардлагатай.
Дээрх бүх стандартыг дагаж мөрдөх нь боловсролын байгууллагын багш, захиргааны болон эмнэлгийн ажилтнуудын зохих хяналтан дор спортын байгууламжид дасгал хийхдээ аюулгүй байдлыг хангах ёстой.
Дүгнэлт
Хичээлийн байр, тоног төхөөрөмжийг бэлтгэх, SanPin-ийн шаардлагад нийцүүлэх, барилгын норм, дүрэм журам, хичээлийн хуваарийн шаардлага, дугаарыг дагаж мөрдөхийг сургуулийн захиргаа хариуцдаг гэж дүгнэж болно. биеийн тамирын зааланд хамрагдсан хүмүүст зориулсан суудлын тоо, өөрөөр хэлбэл сургалтын чанарыг хариуцдаг.
Эмнэлгийн ажилчид биеийн тамирын хичээлийн явцад эрүүл ахуйн байнгын хяналт тавьж, эрүүл мэндийн бүлгүүдийн жагсаалт гаргах үүрэгтэй, учир нь тэд тогтоосон журмын дагуу эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах, анхны тусламж үзүүлэх үүрэгтэй. гэмтэл;
Биеийн тамирын багш нь сурагчдын амь нас, эрүүл мэндийг хамгаалах, хичээлийн аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх, найдвартай, өндөр чанартай тоног төхөөрөмж ашиглах, SanPin-ийн дагуу хичээл явуулж буй газруудын ариун цэвэр, эрүүл ахуйн нөхцлийг хангах үүрэгтэй. , биеийн тамирын сургуулийн хөтөлбөр, биеийн тамирын боловсролын үйл явцын стандартууд.
Уран зохиол
1. ОХУ-ын хууль (RF) "Боловсролын тухай" 2002 оны 6-р сарын 25-ны өдрийн 71-ФЗ, Урлаг. 51, хуудас 1, 4 - Систем Гарант-Оюутан 2011
ОХУ-ын хууль "Боловсролыг хөгжүүлэх холбооны хөтөлбөрийг батлах тухай" 2000 оны 4-р сарын 10-ны өдрийн 51-ФЗ III хэсэг, 1-р зүйл - Системийн Garant-Оюутан 2011 он.
ОХУ-ын хууль "ОХУ-ын биеийн тамир, спортын тухай" 2003 оны 1-р сарын 10-ны өдрийн 15-FZ тоот - - Системийн Garant-Оюутны 2011 он.
Матвеев Л.П. Биеийн тамирын онол, арга зүй, биеийн тамирын хүрээлэнгийн сурах бичиг. - М.: FiS, 2001. - 543 х.
Неверкович С.Д., Аронова Т.В., Баймурзин А.Р. Биеийн тамир, спортын сурган хүмүүжүүлэх ухаан. Оюутнуудад зориулсан сурах бичиг. Илүү өндөр Прок. байгууллагууд. Эд. С.Д. Неверкович. Академи 2010 - 543 х.
