Хүүхдэд кальци өгч болох уу? Ямар кальци уух нь дээр вэ? Кальцийн дутагдлыг хөгжүүлэх шалтгаанууд
Шинэчлэлт: 2018 оны 10-р сар
Кальци (Ca) нь хүний биеийн хамгийн чухал макро шим тэжээлийн нэг бөгөөд эд эсийн бүтэц, бодисын солилцоонд оролцдог. Элемент нь хүний биеийн жингийн 2 орчим хувийг эзэлдэг бүх эрдэс бодисын жагсаалтын тавдугаарт ордог.
Бие дэх кальцийн үүргийг хэт үнэлж болохгүй. Макронутриент нь яс, шүдэнд сайн мэддэг барилгын материалаас гадна зүрхний агшилтын үйл ажиллагааг зохицуулж, мэдрэлийн эдийг тэжээж, импульс дамжуулахад оролцдог, холестерины түвшинг бууруулж, цусны даралтыг зохицуулдаг, шим тэжээлийг судсаар дамжуулдаг. эсийн мембран болон бусад олон зүйл.
Кальци нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш чухал ач холбогдолтой - зөвхөн зохих ёсоор хэрэглэснээр ургийн физиологийн хөгжил, жирэмсэн эхийн эрүүл мэндийн хэвийн байдлыг хангадаг.
Бие дэх кальцийн хэмжээ
Шинээр төрсөн хүүхдэд 30 орчим грамм кальци байдаг. Насанд хүрэгчдэд кальцийн хэмжээ аажмаар нэмэгдэж, ойролцоогоор 1000-1200 г (дунджаар 70 кг жинтэй) байдаг. Хүнсний кальцийн хоногийн хэрэглээ нь нас, хүйсээс хамаарна.
Кальцийн дутагдлыг хөгжүүлэх шалтгаанууд
Зан үйлийн болон гадаад шалтгаанууд
- Хоол хүнснээс кальцийн хангалтгүй хэрэглээ нь жингээ хасах, тэнцвэргүй хооллолт, цагаан хоолтон, өлсгөлөн, сүүн бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлох гэх мэт тодорхой хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд ихэвчлэн ажиглагддаг.
- Усан дахь кальцийн агууламж бага.
- Тамхи татах, кофенд хэт их дурлах (Са-ийн ялгаралтыг хурдасгах).
Өвчин, эмгэгийн нөхцөл байдал
- Дисбактериоз, кандидоз, хүнсний харшил, архаг энтероколит гэх мэт өвчний улмаас гэдэс доторх макронутриентийн шингээлтийг зөрчих.
- Бөөр, гематопоэтик систем, нойр булчирхай (нойр булчирхайн үрэвсэл), бамбай булчирхайн өвчин (гэр бүлийн, идиопатик, мэс заслын дараах гипопаратиреодизм, паратироид дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдсэний улмаас гипокальциеми үүсдэг).
- Эстрогений дутагдал
- Рахит
- (элемент агуулсан сүүн бүтээгдэхүүн болон бусад бүтээгдэхүүн).
Бодисын солилцооны эмгэг
- Кальцийг гадагшлуулахад хувь нэмэр оруулдаг хар тугалга, цайр, фосфор, магни, төмөр, кобальт, кали, натри зэрэг элементүүдийн биед илүүдэл байдаг.
- Элементийг шингээх, эсийн бүтцэд оруулахад оролцдог D3 витамины биед дутагдал (насанд хүрсэн хүний норм нь 400-800 IU байна).
Бусад шалтгаанууд
- Өсөлт хурдасч, жирэмслэлт, хөхүүл үед (кальци нь ургийн эд эсийг бий болгох эсвэл хөхний сүүг баяжуулахад ашиглагддаг), бие махбодийн болон оюун санааны ачаалал ихсэх (түргэвчилсэн хэрэглээ), цэвэршилт (эстрогений дутагдал) үед ажиглагддаг элементийн хэрэгцээ ихсэх. кальцийг шингээдэг).
- Өндөр нас (кальцийн шингээлт муудсан).
- Шээс хөөх эм, туулгах эмтэй эмчилгээ (түргэвчилсэн арилгах).
Бие дэх кальцийн дутагдлын шинж тэмдэг
- Сул дорой байдал, ядрах, гүйцэтгэл буурах.
- Мэдрэл, цочромтгой байдал.
- Арьс хуурайших, хальслах, хэврэг хумс. Хуйхын хөлрөлт ихсэх.
- Шүд цоорох, цоорох.
- Хуруу, нүүр, базлалт, хөл, гарны өвдөлт.
- - ясны эмзэг байдал, байнга хугарах, хагарах, ясны хэв гажилт.
- Зүрхний дутагдал, тахикарди үүсэх хүртэл зүрхний үйл ажиллагааг зөрчих.
- Subcapsular (удаан хугацааны гипокальциеми).
- Цус алдалт ихсэх, цусны бүлэгнэлт алдагдах.
- Байнгын халдвараар илэрхийлэгддэг дархлаа буурдаг.
- Хүйтэн цаг агаарт мэдрэмтгий байдал нэмэгдэх (яс, булчин өвдөх, жихүүдэслэх).
- Хүүхдэд кальцийн дутагдлын шинж тэмдэг: шүд, яс үүсэхийг зөрчих, нүдний линзний эмгэг өөрчлөлт, мэдрэлийн системийн эмгэг, цочромтгой байдал, таталт, цусны бүлэгнэлт муу.
Гипокальциемийн оношлогоо
Нөхцөл байдлын оношлогоо нь өвчтөний гомдол, цусны ийлдэс дэх элементийн лабораторийн тодорхойлолтын үндсэн дээр хийгддэг (норм нь 2.15 - 2.50 ммоль / л).
Эмчилгээ - кальцийн дутагдлыг хэрхэн нөхөх
- Цочмог нөхцөл байдлын эмчилгээгипокальциеми нь эмнэлэгт хийгддэг, tk. энэ нөхцөл байдал амь насанд аюултай.
- архаг дутагдалМакронутриент нь кальцийн нэмэлт тэжээл, витамин D3 болон бусад элементүүдийг авах, хоолны дэглэмийг хэвийн болгох, Ca-ийн шингээлтийг муутгадаг эсвэл алдагдахад нөлөөлдөг зан үйлийн хүчин зүйл, бүтээгдэхүүнийг арилгахыг шаарддаг.
Эмчилгээний эмийг тухайн элементийн өдөр тутмын хэрэглээ нь ойролцоогоор 1.5-2 г байхаар тогтоодог.Д витамины бэлдмэлийг биеийн хэрэгцээнд үндэслэн тус тусад нь тунгаар сонгоно. Эмчилгээний курс нь дүрмээр бол урт бөгөөд тус тусад нь тогтоогддог. Орчин үеийн эмийн үйлдвэр нь кальци, витамин D3 болон бусад шаардлагатай фармакологийн идэвхтэй бодисуудыг агуулсан хосолсон бэлдмэлүүдийг үйлдвэрлэдэг.
Кальцийн бэлдмэл
Эмийн бэлдмэлийг гипокальциемитэй холбоотой нөхцөл байдал, өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, түүнчлэн ясны хугарлын эдгэрэлтийг түргэсгэх зорилгоор тогтоодог. Кальцийн бэлдмэлийн онцлог:
- Найрлага нь элементийн, цэвэр кальцийн хэмжээг зааж өгөх ёстой;
- Хоолны хамт уухад шингэц сайтай болдог;
- Кофейн, карбонатлаг ундаа, согтууруулах ундаа нь элементийн шингээлтийг ихээхэн бууруулдаг;
- Тетрациклины бүлгийн антибиотик, лаксатик, үрэвслийн эсрэг болон таталтын эсрэг эмүүдтэй хослуулан хэрэглэхэд шингэц муутай байдаг;
- Ихэнхдээ кальцийн бэлдмэл нь хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, өтгөн хатах зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Эм бүр нь хэд хэдэн хатуу эсрэг заалттай байдаг (жирэмслэлт, urolithiasis, сүрьеэ, бөөрний архаг дутагдал, бага нас гэх мэт).
Энэ ангиллын бүх эмийг 3 бүлэгт хувааж болно.
- Давс хэлбэрээр макронутриент агуулсан монопрепаратууд: кальцийн карбонат (элементийн 40%), кальцийн цитрат (21%), кальцийн глюконат (9%), кальцийн лактат (13%) гэх мэт.
- Хосолсон эмүүд, үүнд кальцийн давс, витамин D болон бусад эрдэс бодис орно. Витамин D нь кальцийн солилцоо, ясны архитектурын нийлэгжилт, засвар үйлчилгээнд оролцдог тул ийм тунгийн хэлбэрүүд илүү үр дүнтэй байдаг: Кальци D3 Nycomed, Calcemin гэх мэт.
- Олон төрлийн амин дэм. Эдгээр нь урьдчилан сэргийлэх тунгаар хэд хэдэн витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь гипокальциеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан бөгөөд мөн элементийн нэмэлт эх үүсвэр болгон тогтоосон байдаг: Multi-tabs, Alphabet гэх мэт (1 шахмал дахь кальцийн агууламж 150-200 мг).
Алдартай эмүүд
Кальцийн карбонат ба магнийн карбонат
Ренни 170-250 рубль. (ментол, жүрж, гаа). 1 зажилдаг шахмалд 680 мг кальци, 80 мг магнийн гидроксикарбонат, системчилсэн хэлбэрээр кальци агуулсан. Энэ нь эдгээр элементүүдийн дутагдлыг арилгахад ашиглагддаг бөгөөд антацид нөлөөтэй байдаг. Энэ нь насанд хүрэгчид болон 12-аас дээш насны хүүхдүүдэд зориулагдсан - 2 таб. хоол идсэний дараа аманд уусдаг (өдөрт хамгийн ихдээ 11).
Кальцийн хлорид
1 мл - 0.1 г кальцийн хлорид. Гипокальциеми, бамбай булчирхайн өвчин, цусны судаснуудад зориулагдсан эм. Насанд хүрэгчид (өдөрт 15 мл 2-3 р), хүүхдүүдэд (өдөрт 5-10 мл 2 р), глюкоз эсвэл натрийн хлоридоор шингэлсэн судсаар тарих уусмал хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн.
Кальцийн карбонат + Колекальциферол
Элементийн дутагдлыг нөхөж, шингээлтийг сайжруулдаг алдартай хосолсон бэлдмэлүүд. Мансууруулах бодисын үйл ажиллагааны дор ходоод гэдэсний замд элементүүдийн шингээлтийг зохицуулж, паратироид дааврын нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхээс сэргийлж, ясны шингээлт нэмэгддэг. Эмчилгээний зорилгоор тунг тус тусад нь сонгоно. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор:
- 4-11 насны хүүхдүүд - өдөрт 1 т 2 r
- 12 литрээс дээш хэмжээтэй хүүхдүүд, насанд хүрэгчид - өдөрт 2 тонн 3 r.
Calcemin Advance 
30 ширхэг. 440 рубль, 120 ширхэг 850-900 рубль. Кальцийн цитрат + карбонат 500 мг, витамин D3 5 мкг - насанд хүрэгчид болон 12-аас дээш насны хүүхдэд кальцийн дутагдлыг арилгах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх цогц эм. Кальци, магни, цайр, зэс, бор, холекальциферол агуулдаг. Өдөрт 1 т 2 удаа ууна.
Далайн кальци 
100 ширхэг. 100 рубль. Магни, цайр, селен, витамин С, иод зэрэг хэд хэдэн хувилбараар авах боломжтой. Энэ нь хүнсний нэмэлт тэжээлийн ангилалд багтдаг бөгөөд жирэмслэлт, хөхүүл болон эмэгтэйчүүдийн цэвэршилт, өсвөр үеийнхний эрчимтэй өсөлт гэх мэт эдгээр элементүүдийн нэмэлт эх үүсвэр болдог.
Эмчилгээний бүх хугацаанд сийвэнгийн кальцийн түвшинг хянах шаардлагатай - эхний сард долоо хоног бүр, дараа нь үржил шим буурдаг.
Бие дэх кальцийн дутагдлаас үүссэн өндөгний хальс
Уламжлалт анагаах ухааны олон эх сурвалжууд кальцийн байгалийн эх үүсвэр болох өндөгний хальсыг хэрэглэхийг дэмждэг. Үнэхээр өндөгний хальс нь 90% кальци байдаг. Гэвч сүүлийн жилүүдэд хийсэн судалгаагаар бүрхүүлийн элементийн шингэц нь нимбэг эсвэл өөр зүйлтэй хамт хэрэглэсэн ч гэсэн маш бага байдаг. Тиймээс өндөгний хальсыг тэнцвэртэй хооллолт эсвэл эмчилгээний эмийн өөр хувилбар болгон авч үзэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Эх сурвалжууд өндөгний хальс бэлтгэх дараах жорыг өгдөг: сайтар угааж, нимгэн дотоод хальсыг зайлуулж, бүрхүүлийг хатааж, нунтаг болгон нунтаглана. Өдөрт хагас халбага нимбэгний шүүс нэмж, хоолны үеэр ууна. Курс нь 1.5-2 сар, зургаан сард нэг удаа.
Ахмад настнуудад зориулсан кальци - домог ба бодит байдал
Та бүхний мэдэж байгаагаар, өндөр настай хүмүүст ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдэл хэд хэдэн удаа нэмэгддэг бөгөөд олон хүн эрүүл мэндээ анхаарч, бие махбодид кальцийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлдэг. Шинэ Зеландын эрдэмтэд 50-иас дээш насны хүмүүсийн ясыг бэхжүүлэхийн тулд кальцийн өндөр хувь хэрэгтэй гэдэгт эргэлзэж байна.
- Марк Болланд Окландын их сургуулийн судлаачдын багийн хамт кальцийн ясны нягтралд үзүүлэх нөлөөг судалсан 2 судалгаанд дүн шинжилгээ хийжээ. Тэдний нэг нь 50-иас дээш насны бүлгийг (13790 хүн) хамруулсан. Кальцийн нэмэлт тэжээл, элементийн өндөр агууламжтай хоол хүнс тогтмол хэрэглэснээр ясны нягтрал ердөө 1-2% -иар нэмэгддэг.
- Өөр нэг судалгаагаар ясны хугарал болон кальцийн хэрэглээ хоорондын хамаарлыг олж тогтоосон. Судалгаанд 45 мянга гаруй хүн оролцсон байна. Макронутриентыг тогтмол хэрэглэх нь яс хугарах магадлалыг ямар ч байдлаар бууруулдаггүй нь тогтоогдсон.
Тиймээс эрдэмтэд кальцийн нэмэлт тэжээл авах эсвэл хоол хүнсэнд агуулагдах элементийн өндөр агууламжтай хоолны дэглэмд шилжих шалтгаан байхгүй гэж дүгнэсэн (кальци нь өдөр тутмын хэрэгцээг хоол хүнсээр хангах ёстой).
Гэхдээ хангалттай биеийн хөдөлгөөн, ялангуяа өдөрт 2 минут үсрэх нь ахмад настнуудад ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Гэхдээ энэ бол хавсарсан өвчин, бие махбодийн онцлог шинж чанарыг харгалзахгүйгээр тодорхой бүлгийн хүмүүсийн судалгаа гэдгийг мартаж болохгүй. Хэрэв эмч гипокальциеми батлагдсан эсвэл гипокальциеми үүсэх хандлагатай байгаа тохиолдолд кальцийн бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байгаа бол түүний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Гипокальциеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
Ca-ийн дутагдалд хүргэдэг өвчнөөр өвддөггүй эрүүл хүмүүст энэ эмгэгийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь хүн бүрийн хийж чадах хэд хэдэн энгийн зүйлээс бүрддэг.
- Өдөр тутмын хэрэгцээг хангахуйц макро шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр агуулсан хүнсний өдөр тутмын хэрэглээ;
- Бие дэх кальцийн хувирал, илүү сайн шингээлтийг хангадаг Д витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх (исгэлэн сүү, ургамлын тос, өндөг, далайн хоол, загасны элэг, загасны тос, овъёос, ногоон);
- Намар-өвлийн улиралд хүүхдэд зориулсан Д витаминыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх (эмчийн зөвлөмжийн дагуу);
- Хүний биед Д аминдэмийн нийлэгжилтийг хангадаг 12-15.00 цагийг эс тооцвол аюулгүй цагаар нарны гэрэлд хангалттай байх;
- Тэнцвэртэй витамин-эрдэсийн цогцолборыг үе үе хэрэглэх, гэхдээ эмчийн зөвлөмж, физиологийн тунг ажиглах. Гипокальциеми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь жирэмсэн, хөхүүл, өндөр настай эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой;
- Зохих биеийн тамирын дасгал, боломжтой спортыг дагаж мөрдөх.
Кальци агуулсан хоол хүнс
Кальци хангалттай хэмжээгээр агуулсан бүрэн хоолны дэглэм нь гипокальциеми болон макро шим тэжээлийн дутагдалтай холбоотой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Бүтээгдэхүүний 100 грамм дахь өдөр тутмын хэмжээ, элементийн хэмжээг мэдэж, тодорхой бүтээгдэхүүний зохистой хэрэглээг тооцоолоход хялбар байдаг. Сүүн бүтээгдэхүүнд маш их кальци байдаг боловч нас ахих тусам тэдгээрийн шингэц мууддаг тул та зөвхөн энэ элементийн эх үүсвэрт найдах ёсгүй. Мөн их хэмжээний кальци нь хүнсний ногоо, далайн хоол, самар зэрэгт агуулагддаг.
Кальци шингээхтэй холбоотой зарим шинж чанарууд
- Сүүний Ca-ийн шингэц нь ердөө 30%;
- Хүнсний ногооны бүтээгдэхүүн нь макро шим тэжээлийн 50% шингэцтэй байдаг;
- Хоолны дэглэм нь витамин D, C, магни агуулсан хоол хүнсээр баялаг байх ёстой;
- Никотин, архи, кофе, сод (ялангуяа кола), хиам, утсан мах нь Ca-г уусгахад хувь нэмэр оруулж, шингээлтийг муутгадаг;
- Давс нь бие махбодоос макро шим тэжээлийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулж, ходоод гэдэсний салст бүрхэвчинд сөргөөр нөлөөлж, шингээлтийг алдагдуулдаг.
- Насанд хүрсэн хүний хоногийн дундаж кальцийн хэмжээ 1000-1500 мг байх ёстой. Энэ хэмжээ нь хүнсний жагсаалтад орсон бүх кальци нь биед шингэдэггүйтэй холбоотой юм.
Ямар хоолонд кальци агуулагддаг вэ - хүснэгт (100 г бүтээгдэхүүн тутамд кальцийн хэмжээ - мг)
Сүүн бүтээгдэхүүн |
Загасны мах |
||
| Хуурай сүү | 1155 | Сардин, лаазалсан | 380 |
| "Пармезан" бяслаг | 1300 | Макрель | 240 |
| "Голланд" бяслаг | 1040 | Салмон гэр бүлийн загас | 210 |
| "Чеддар", "Орос" бяслаг | 1000 | Хавч | 100 |
| "Пошехонский" бяслаг | 900 | Сам хорхой | 90 |
| "Швейцарь" бяслаг | 850 | Хясаа, анчоус | 82 |
| Рокфорт бяслаг | 740 | Carp | 50 |
| Байгалийн хуурай тос | 700 | далайн амьтан | 40 |
| ямааны бяслаг | 500 | Сүү хиам | 35 |
| Брайнза | 530 | Pike | 20 |
| боловсруулсан бяслаг | 520 | Туулай | 19 |
| Моцарелла | 515 | Тахианы мах | 17 |
| Фета | 360 | Үхрийн мах, хурга | 10 |
| Өтгөрүүлсэн сүү | 307 | Үхрийн элэг, өөхөн гахайн мах | 8 |
| Зөөлөн бяслаг | 260 | гахайн өөх | 2 |
| Энгийн тараг | 200 |
Хүнсний ногоо, жимс, самар |
|
| Өөх зуслангийн бяслаг | 150 | кунжут | 780 |
| Зайрмаг | 140 | Бүйлс | 230 |
| жимсний тараг | 136 | Дилл | 208 |
| Өөх тостой kefir (3.5%), ацидофиль, ааруул сүү, бүхэл бүтэн үнээний сүү | 120 | Цагаан шош | 194 |
| Шингэн тос 10% | 90 | Hazelnut | 170 |
| Шингэн тос 20% | 86 | Бразил самар, аругула | 160 |
| Цөцгий, өөхний агууламж 30% | 85 | Шош, инжир | 150 |
| Майонез 50% | 57 | Яншуй | 138 |
| Цөцгийн тостой сэндвич | 34 | пистачиос | 130 |
| Цөцгийтэй маргарин | 14 | Хушга | 122 |
| Давсгүй цөцгийн тос | 12 | Бууцай | 106 |
Хүнсний бүтээгдэхүүн |
Ногоон сонгино, үр, шош | 100 | |
| Цай | 495 | Үзэм, хатаасан чангаанз | 80 |
| Шоколадны цагаан | 280 | Ногоон салат | 77 |
| сүүтэй шоколад | 220 | Сармис, самар | 60 |
| Кофены үр | 147 | улаан байцаа | 53 |
| Вандуй | 89 | улаан лууван | 51 |
| Арвайн үр тариа | 80 | Манжин | 49 |
| Овъёосны үр тариа | 64 | Шинэ цагаан байцаа, даршилсан байцаа | 48 |
| Тахианы өндөг (шар) | 55 | Колраби, шар лууван | 46 |
| Какао | 55 | гүзээлзгэнэ | 40 |
| Геркулес | 52 | Улаан лууван | 39 |
| Хөх тарианы гурил | 43 | Манжин | 37 |
| Улаан буудайн үр тариа | 27 | улаан лууван | 35 |
| улаан лоолийн оо | 20 | Грейпфрут, жүрж, Брюссель нахиалдаг | 34 |
| Сагаган, манна | 20 | Сонгино | 31 |
| Гоймон | 19 | Усан үзэм | 30 |
| Цагаан будаа | 8 | Чангаанз | 28 |
| Хонгор минь | 4 | шинэ мөөг | 27 |
Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн |
Цэцэгт байцаа, ногоон вандуй, хулуу | 26 | |
| Хар талх | 100 | Өргөст хэмх, ногоон шош | 22 |
| Улаан буудайн үр тарианы талх | 43 | Тоор, лийр | 20 |
| боов | 21 | алим, амтат гуа | 16 |
| Улаан буудайн талх | 20 | Хаш | 15 |
Шүүс, ундаа |
Нунтагласан улаан лооль, тарвас | 14 | |
| сүүтэй какао | 71 | Төмс | 10 |
| усан үзэмний шүүс | 20 | Ногоон чинжүү | 8 |
| Алимны шүүс, улаан лооль | 7 | алим | 7 |
Хүүхдэд араг яс бүрэн бүрэлдэж, яс, шүд ургахад кальци хэрэгтэй гэж олон эцэг эхчүүд сонссон. Гэсэн хэдий ч энэ ашигт малтмалын үүрэг нь зөвхөн араг ясны системээр хязгаарлагдахгүй тул эмчийн зааж өгсөн хоол хүнс эсвэл нэмэлт нэгдлүүдийн хамт энэ элементийг хүүхдийн биед оруулахыг хатуу хянах шаардлагатай.
Хүүхэд яагаад кальци хэрэгтэй вэ?
Кальци нь араг ясыг бүрдүүлж, хүч чадал өгөхөөс гадна олон ферментийн систем, янз бүрийн процессуудын нэг хэсэг бөгөөд үүнээс болж бие махбодид янз бүрийн урвал явагддаг. Тиймээс кальцийн ионууд нь тусалдаг:
Кальцийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь стресс, харшлын эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь цочмог цус алдалт, байгаа эсэх, байгаа эсэх, бусад олон эмгэг бүхий хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг. Хүүхэд бага наснаасаа эхлэн хоол хүнсээр хангалттай хэмжээний кальци авч байх нь чухал. Энэ нь рахит, мэдрэлийн өдөөлттэй холбоотой асуудлууд үүсэхгүй байх нь чухал юм. Гэхдээ кальци нь зөвхөн хоол хүнстэй хамт шингэж болно, эс тэгвээс түүний шингээлт муудна.
Хоол хүнс, ундаа, түүнчлэн нэмэлт эмээс гарах ёстой кальцийн тодорхой хэм хэмжээ байдаг. Хүүхэд төрснөөс зургаан сар хүртлээ 400 мг, 6 сараас нэг жил хүртэл 600 мг, 1-10 нас хүртэл 800 мг, 10 нас хүртлээ 800 мг, 10 нас хүртлээ кальци хэрэгтэй. 1000-1200 мг.
Хүүхдийн бие кальцийн дутагдалд орсон нөхцөлд эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсдэг - эдгээр нь өсөлт, жингийн үзүүлэлтүүдийн мэдэгдэхүйц хоцрогдол, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хөгжлийг саатуулдаг. Хэрэв энэ нь бага нас юм бол - амьдралын эхний хоёр жилд кальцийн дутагдал (ихэвчлэн үүнтэй хавсарч) бодисын солилцооны эмгэг үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд араг ясны гажиг, хоол боловсруулах, өсөлт, хөгжилд хүндрэл учруулдаг. мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа. Хэрэв эдгээр нь том хүүхдүүд бол араг ясны асуудал, үс, хумс ургах, бөхийх болон бусад хэлбэрийн эмгэг, шүдний эмгэг, булчингийн дистони, бодисын солилцооны эмгэг болон бусад асуудлууд үүсдэг.
Илүүдэл кальци нь бөөрний эд эсийг гэмтээж, шохойжилт үүсгэдэг тул кальцийн бэлдмэлийг эмчийн зүгээс хатуу зөвтгөх ёстой. Үүнээс гадна кальцийн давс нь хоол боловсруулахад хэцүү, хоол боловсруулахад нөлөөлж, өтгөн хатах аюулд хүргэдэг. Кальцийн нөөцийг зөвхөн хоол тэжээлээр нөхөх нь чухал бөгөөд янз бүрийн эмгэг, эрдэс бодисын тодорхой дутагдалтай эмийг тогтоодог.
Кальцийн бэлдмэлүүдэд анхаарлаа хандуулаарай
Хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа ихэсээр бага зэрэг кальци хүлээн авсан эсвэл төрсний дараа эхийн сүү, кальци хүлээн аваагүй бол кальцийн дутагдал нь бага наснаасаа үүсч болно. Сүүний хольцоос, тэр ч байтугай дасан зохицоогүй нэмэлт хоол хүнснээс кальци илүү муу шингэдэг.
тэмдэглэл
Кальцийн нэмэлт шаардлагатай үед эмч нар ихэвчлэн хүүхдэд зориулсан жоргүй байдаг нарийн төвөгтэй эмүүдийг санал болгодог - энэ нь кальцийг шингээх чадварыг сайжруулдаг витаминтай хослуулсан байдаг. Гэхдээ зарим тохиолдолд кальцийн бэлдмэлийг орчин үеийн хэлбэрүүдтэй хослуулан эмчлэхийг зөвлөж байна.
Тодорхой хүчин зүйл, хэд хэдэн шалгуурын дагуу ангилж болох эмийн найрлагыг харгалзан үзэх нь чухал юм.
Мансууруулах бодис тус бүрийг хэрэглэхдээ найрлагад наснаас хамааран шаардлагатай кальцийн хэмжээг нарийн тодорхойлох нь чухал юм. Энэ нь ионжуулсан кальцийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөрөг үр дагаварт хүргэдэгтэй холбоотой юм. Нэмж дурдахад, эм хэрэглэх хатуу заалтыг тодорхойлох нь чухал бөгөөд эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр ямар ч хэрэгслийг, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд хэрэглэхийг хориглоно.
Хүүхдэд кальцийн бэлдмэл хэрэглэх: онцлог
Хүүхдийн кальцийн бэлдмэлийн хэрэглээ нь наснаас хамаардаг өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч бие махбодийн хувьд ямар ч насны хүүхдийн гэдэс нь эмийг нэг тунгаар хэрэглэхэд 600 мг-аас илүү кальци шингээж чадахгүй. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх кальцийн хэрэглээ эсвэл түүний эмчилгээний тунг зааж өгөхдөө ийм нюансуудыг санах нь чухал юм. Өдөр тутмын тунг өөрчлөхийн зэрэгцээ кальцийн хэрэглээг хэд хэдэн хэсэгт хуваах нь нэг тунг физиологийн шинж чанартай болгох нь чухал юм.
тэмдэглэл
Эмийн хэлбэрээр хүлээн авсан илүүдэл кальци нь зүгээр л гэдэс дотор шингэдэггүй бөгөөд өтгөний хамт өөрчлөгдөөгүй ялгардаг бөгөөд хэрэв кальцийг судсаар тарьж хэрэглэвэл илүүдэл нь шээсээр ялгардаг.
Онцгой шинж тэмдэг байгаа тохиолдолд кальцийг өндөр тунгаар хэрэглэх шаардлагатай бол (энэ нь аз болоход хүүхдүүдэд ховор тохиолддог) кальцийг бүрэн шингээхийн тулд өдөр тутмын хэмжээг хэд хэдэн тунгаар хуваах шаардлагатай.
Түүнчлэн, олон судлаачид кальцийн бэлдмэл хэрэглэх цагийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна - зарим бодисыг шингээх өдөр тутмын хэмнэлээс шалтгаалан кальцийн шингээлт өөрчлөгддөг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар кальцийн хамгийн их шингээлт нь шөнийн цагаар тохиолддог бөгөөд энэ нь араг ясны өсөлт, шүдний пааланг бэхжүүлэхэд онцгой ач холбогдолтой юм. Шөнийн цагаар ялгаралт идэвхждэг бөгөөд энэ нь кальци, түүний дотор шингээлт, ясны эд үүсэхэд нөлөөлдөг.
Хэрэв кальцийн бэлдмэлийг өдөрт дахин дахин хэрэглэх шаардлагатай бол үүнийг үндсэн хоолны хооронд - өглөөний цай ба өдрийн хоол, үдээс хойш зууш, оройн хоолны хооронд хийх нь зүйтэй. Боломжтой бол ийм эмийг биед кальцийн шингээлтийг сайжруулдаг цитрат агуулсан цитрусын шүүсээр тэмдэглэнэ. Хэрэв эдгээр нь кальцийн глюконат хэлбэрийн эм юм бол тэдгээрийг цэвэр карбонатлаг бус ус эсвэл сүүгээр угаана.
Кальци нь бусад эрдэс бодисуудтай өрсөлдөх чадвартай. Энэ нь төмрийн хувьд онцгой ач холбогдолтой юм. Кальцийн хэрэглээг дор хаяж 3-4 цагийн дотор цаг тухайд нь салгах хэрэгтэй, эс тэгвээс эм нь зүгээр л шингэхгүй бөгөөд нөлөө үзүүлэхгүй. Тиймээс кальцийн бэлдмэлийг үдээс хойш, төмрийн агууламжтай бэлдмэлийг өглөө уух хэрэгтэй.
Өнөөдөр хүүхдийн практикт кальцийн бэлдмэлийн тарилгын хэлбэрийг кальцийн дутагдлыг арилгахад бараг ашигладаггүй. Ийм санг зөвхөн цус алдалт, таталт, цочмог харшлын урвалын үр дүнд яаралтай тусламж үзүүлэхэд ашиглаж болно.
Хамгийн түгээмэл судсаар тарих хэлбэрүүдээс кальцийн хлорид ба кальцийн глюконатыг хэрэглэнэ. Шаардлагатай бол тэдгээрийг судсаар тарьж, арьсан доорх эсвэл булчинд тарихыг хориглодог бөгөөд эд эсийн үхжил, сорви, гэмтэл үүсэхэд хүргэдэг. Хүүхдэд кальци агуулсан бэлдмэлийг зөвхөн аман хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хэн эсрэг заалттай, ямар гаж нөлөө үзүүлэх боломжтой
Хүүхдийн практикт кальцийн бэлдмэлийг харьцангуй аюулгүй гэж ангилдаг бөгөөд сайн тэсвэрлэдэг боловч бие даасан мэдрэмжийн урвал, гаж нөлөө, түүний хэрэглээний эсрэг заалтыг үгүйсгэхгүй. Кальцийн нэгдлүүд нь харьцангуй бага боловч заримдаа хоол боловсруулах замд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, суулгалт, өвдөлт багатай байдаг. Кальцийн бэлдмэлийг цитраттай хослуулах нь ийм үр нөлөөний магадлалыг бууруулахад тусалдаг боловч нялх хүүхдэд арьсны харшлын урвал ихэвчлэн үүсдэг. Нэмж дурдахад бага насны хүүхдэд кальцийн бэлдмэл хэрэглэхэд хэд хэдэн эсрэг заалт байдаг, гэхдээ энэ нь нэлээд бага байдаг. Үүнд:
- эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал (ихэвчлэн кальци өөрөө биш, харин нэмэлт бодисууд)
- илэрсэн (сийвэн дэх кальцийн өндөр концентраци)
- (бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгддэг)
- бөөрний эмгэг, тэдгээрийн дутагдал байгаа эсэх
- биеийн неоплазмууд
- Бэлэн байдал.
Ихэнхдээ хүүхдэд кальцийн бэлдмэлийг хэрэглэхэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй (шээсэнд кальцийн давс илрэх), энэ нь бодисын солилцооны үйл явц зөрчигдөж, ийм хандлагатай байгааг илтгэнэ.
Хүүхдэд кальцийн бэлдмэлийн сонголт
Кальцийн бэлдмэлийг томилох, тэдгээрийн сонголт, хэрэглэх хэлбэр, тунг зөвхөн эсрэг заалт, харшлыг харгалзан, эмийн биологийн хүртээмж, түүнийг хэрэглэхээс үүсэх сөрөг нөлөөг харгалзан эмч тодорхойлно. Өргөдөл гаргах:
кальцийн хлорид 27% кальци агуулсан. Энэ нь 5% эсвэл 10% -ийн уусмал бүхий ампул болон хуруу шилэнд үйлдвэрлэгддэг. Энэ нь усанд маш сайн уусдаг, амаар ууж, уусан тунгийн дунджаар 30% -ийг гэдэс дотор шингээдэг. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтнийг цочроох, зүрхний шарх, хэвлийгээр өвдөхөд хүргэдэг тул хүүхдүүдэд маш ховор хэрэглэгддэг (сэхээн амьдруулах, эмчилгээний зориулалтаар).
кальцийн глюконат шахмал хэлбэрээр, усанд сайн уусах чадвартай, гэдэсний ханыг цочроодоггүй, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд хэрэглэдэг, сайн тэсвэрлэдэг.
кальцийн лактат 13% кальци агуулсан, шахмал хэлбэрээр хэрэглэдэг, усанд удаан уусдаг, хоол боловсруулах замын ханыг цочроодоггүй.
кальцийн карбонат 40% кальци агуулсан, шахмал хэлбэрээр байдаг, усанд муу уусдаг, ходоодны давсны хүчилд уусдаг, кальцийн хлорид, нүүрстөрөгчийн давхар исэл үүсэх урвал үүсгэдэг. Үүнээс болж хоол боловсруулах системийг цочроож, гэдэс дүүрэх, гэдэс өвдөх, хий үүсэхэд хүргэдэг, ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг, антацид байдаг тул ийм эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Хүүхдэд ийм эм хэрэглэх боломжгүй. Ийм бэлдмэлээс кальцийг шингээх нь бага байдаг тул нялх хүүхдийн ходоодны хүчиллэг бага байдаг тул уусгах, шингээхэд хүндрэлтэй байдаг.
кальцийн цитрат шахмал дахь кальци 25% хүртэл агуулагддаг, биед сайн шингэдэг, усанд сайн уусдаг тул бүрэн шингээхийн тулд ходоодонд давсны хүчил байх шаардлагатай. Нимбэгийн хүчлийн улмаас гэдэсний хананд цочролгүйгээр идэвхтэй шингэж, бөөрөнд кальцийн давс үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Нимбэгийн хүчлийн улмаас яснаас кальцийг уусгадаг паратироид дааврын нийлэгжилтийг дарангуйлдаг. Хүүхдэд хэрэглэхийн тулд кальцийн цитратыг витамин D3-тай хослуулсан хэлбэрүүд байдаг бөгөөд энэ нь кальцийн шингээлтийг сайжруулдаг.
кальцийн хелат (аспартик хүчилтэй кальцийн органик нэгдэл), орчин үеийн тусгай технологи ашиглан гаргаж авсан. Нэмэлт уураг, D3 витамины оролцоогүйгээр гэдэснээс бараг 100% шингэсэн нь хоол боловсруулалтыг цочроохгүй, цөсний хүүдий, бөөрөнд чулуу үүсэхэд хүргэдэггүй. Өнөөдөр Орос улсад эмийн хувьд энэ нь бүртгэгдээгүй, хараахан сайтар судлагдаагүй байгаа тул хүнсний нэмэлт тэжээл болгон ашиглах боломжтой. Аюулгүй байдлын талаархи найдвартай судалгаа, мэдээлэл байхгүй тул хүүхдэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Хүүхдэд зориулсан кальци агуулсан цогцолборууд
Монопрепаратуудаас гадна найрлага дахь кальци агуулсан нарийн төвөгтэй бэлдмэлүүд байдаг бөгөөд эдгээрийг хүүхдэд хэрэглэх боломжтой. Ихэнхдээ энэ нь кальци болон бусад витамин, нэгдлүүдийг шингээхэд тусалдаг витамин D3 юм.
Кальци-D3 Nycomed - кальцийн карбонат, витамин D3 агуулсан шахмал дахь эм. Кальци нь нарийн төвөгтэй хэлбэрээр агуулагддаг тул шингээлт бага байдаг.
Complivit-Кальци D3, нялх хүүхдэд зориулагдсан - өмнөхтэй ижил төстэй найрлагатай, нунтаг хэлбэртэй, шингэрүүлснээр суспензийг гаргаж авдаг. Гурван настай хүүхдэд зориулсан эмийн таблет хэлбэр байдаг.
Кальцид Өндөгний хальс дээр үндэслэсэн бэлдмэл (энэ нь кальцийн карбонат агуулдаг) бүлгийн витамин агуулсан цогцолбор - бүх өөхөнд уусдаг, В бүлгийн витаминаар (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, РР ба В2) баяжуулсан. Гурван наснаас эхлэн хүүхдэд хэрэглэнэ.
Кальцинова - кальци агуулсан гидрофосфатын дигидрат нэгдэл хэлбэрээр аскорбины хүчил, пиридоксин, А, Д амин дэмтэй хослуулсан бэлдмэл. Гурван жилийн дараа хэрэглэх боломжтой.
Кальцемин - цитрат ба карбонаттай хослуулан кальци агуулсан, витамин D3, эрдэс бодисууд - зэс, цайр, манган, бороор баяжуулсан. 5 наснаас эхлэн хүүхдэд тохиромжтой.
Витамин - Кальци нэмэх - кальци, нимбэгийн хүчил, түүнчлэн витамин D3, фосфортой хослуулан бохь зажлах. 3 наснаас эхлэн хүүхдэд хэрэглэнэ.
Бусад бүх кальцийн бэлдмэлийг 12-аас дээш насны хүүхдэд зааврын дагуу, мөн насанд хүрсэн өвчтөнд хэрэглэдэг.
Кальцийн бүх бэлдмэлийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэж болно. Энэ нь бөөр, цөсний хүүдий гэмтэх, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, эдэд шохойжилт үүсэх аюултай.
Ардын жор, хүнсний нэмэлт тэжээл
Өндөгний хальс, шүрэн кальци, эдгээр нэгдлүүдийг үндэслэн төрөл бүрийн хүнсний нэмэлт тэжээлээр хүүхдийн кальцийг нөхөж болно гэсэн зөвлөгөөг сонсох боломжтой. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юу?
Хоёрдугаарт, бүрхүүл дэх кальцийн найрлага (мөн шүрэн чулуунуудын найрлагад) нь гэдэс дотор шингээх боломжгүй карбонатууд бараг уусдаггүй. Нунтаг болгон буталсан ч тэд ямар ч ашиг тус авчрахгүй, учир нь тэдгээрээс кальцийг шингээх нь бага байдаг. Ходоодны давсны хүчлийн түвшин буурч байгаа тул ийм нэгдлүүд гэдэсний замаар дамжин өнгөрөх бөгөөд эмчилгээнд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.
Алена Парецкая, хүүхдийн эмч, эмнэлгийн тайлбарлагч
Бие дэх кальцийн үүрэг, түүний ашиг тус
Кальци бол хүний биед агуулагдах макро шим тэжээл юм. Төрөл бүрийн эдэд түүний нийт хэмжээ нэг хагас кг орчим байдаг. Ихэнх кальци нь ясанд хуримтлагддаг. Кальцигүйгээр 2 мянга орчим уураг, ферментийг нэгтгэж, идэвхтэй болгох боломжгүй.
Бусад онцлогууд:
- судасны аяыг зохицуулдаг, мэдрэлийн импульс булчинд (зүрх гэх мэт) дамждаг;
- дархлааны тогтолцооны эсийн зохицуулалттай ажлыг хангадаг;
- бөөрний үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой;
- нөхөн үржихүйн системд шаардлагатай;
- шүдний dentin болон паалан үүсэхийг зохицуулдаг.
Кальцийн дутагдал нь үс, хумс хэврэг, арьсны байдал муугаар илэрдэг. Энэхүү макро шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөхийн тулд эмч нар эмийн сангийн хэлбэрийг зааж өгдөг. Хүүхдэд зориулсан хамгийн алдартай эм бол кальцийн глюконат бөгөөд 6 сартайгаас эхлэн хүүхдэд шаардлагатай хэмжээгээр өгдөг.
Хүүхдэд зориулсан кальцийн глюконат: ерөнхий шинж чанар
Кальцийн глюконатыг ихэвчлэн кальцийн дутагдлын үед хэрэглэдэг. Энэ нь кальци 9% орчим байдаг глюконы хүчлийн давс юм. Уг бодисыг залгих үед нарийн гэдсэнд шингэж, тэндээсээ цусны урсгалаар кальцийг хэрэгцээтэй эд эсэд хүргэдэг. Эмийн шингээгүй үлдэгдэл нь шээсээр ялгардаг.
Кальцийн глюконатыг ялгаруулах хэлбэрүүд:
Ампулын хэлбэрээр кальцийн глюконат нь ихэвчлэн эмнэлгийн нөхцөлд судсаар тарих зориулалттай. Шахмал дахь эмийг хүүхэд зажлах чадвартай 3 наснаас эхлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бага насны хүүхдүүд үүнийг нунтаглах хэрэгтэй.
Мансууруулах бодисын давуу болон сул талууд
Кальцийн глюконатыг хэрэглэх чухал давуу талуудын нэг нь хэрэглээний өргөн юм. Мансууруулах бодис хэрэглэх заавар нь кальцийн глюконатыг дараахь зүйлд тустай болохыг харуулж байна.
- мэдрэлийн эмгэг;
- элэгний асуудал, харшил;
- дерматоз, дисплази;
- байнга яс хугарах гэх мэт.
Энэ эмийн мэдэгдэхүйц сул тал бол идэвхтэй бодисын агууламж багатай тул та нэг дор хэд хэдэн шахмалыг уух хэрэгтэй болдог. Энэ нь бага насны хүүхдэд хэрэглэхэд хүндрэл учруулдаг.
Хүүхдийн эмчилгээнд хэрэглэх заалт
Хөхний сүү эсвэл тусгай хольцтой хүүхдэд кальцийн дутагдал ихэвчлэн байдаггүй. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд энэ бодисын дутагдал нь түүний шингээлт муудсан эсвэл Д аминдэмийн дутагдалтай тохиолдолд үүсдэг. Кальцийн глюконатыг булчингийн сулрал, бамбай булчирхай, бөөр, элэгний эмгэг бүхий нялх хүүхдэд зааж өгдөг. Хэрэглэх заалтыг эмч тодорхойлно.
Ханиадны кальцийн глюконатыг хүүхдүүдэд, түүнчлэн ARVI-д заадаггүй. Орчин үеийн эмнэлзүйн судалгаанууд эдгээр өвчний явц дахь эмийн нөлөөг харуулдаггүй. Хүйтэн үед идэвхгүй кальцийн глюконат.
Кальцийн глюконатын заавар нь атопик дерматитыг эмчлэх бусад эмүүдтэй хослуулан хэрэглэх боломжтойг харуулж байна. Энэ нь кальци нь загатнаа бага зэрэг хөнгөвчлөх, арьсны бүрэн бүтэн байдлыг сэргээх хурдасгах чадвартай холбоотой юм. Зөгий, харшилтай хүүхдүүд арьс загатнах хандлагатай байдаг. Энэ нь үрэвслийг нэмэгдүүлж, эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Тиймээс харшлын кальцийн глюконатыг ихэвчлэн нарийн төвөгтэй эмчилгээнд оруулдаг.
Хүүхдэд ямар хэлбэрийг сонгох, эмийг яаж өгөх вэ
Шинээр төрсөн хүүхдэд кальцийн глюконатыг ихэвчлэн заадаггүй. Шаардлагатай бол кальцийн бэлдмэлийг судсаар тарина. Хэрэв элементийг нярай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг бол түүнд кальци агуулсан сиропыг уухыг зөвлөж байна.
Хүүхдэд кальцийн глюконатыг хэрхэн өгөх вэ:
- шахмалыг өдөр тутмын тунгийн дагуу хэд хэдэн тунгаар тараах;
- нялх хүүхдэд эмийг нунтаг болгон нунтаглаж, дараа нь хоол хүнстэй хольж эсвэл сүүний томъёогоор уухад тохиромжтой;
- ахимаг насны хүүхдүүдэд шахмалыг зажлахыг зөвшөөрдөг, тэд эмтэй хамт их хэмжээний цэвэр ус уух хэрэгтэй;
- эмийг хоолны өмнө ууна.
Кальцийн глюконатыг булчинд тарих нь өнөөдөр тогтоогдоогүй байна. Энэ тохиолдолд энэ бодис нь гэдэс рүү орохоос хамаагүй муугаар булчингийн эдээс шингэдэг гэдэгтэй мэргэжилтнүүд санал нэгдэж байна.
Нэг жил хүртэлх нялх хүүхдэд кальцийн глюконатын хоногийн тун нь хагас граммаас (1 шахмал) хэтрэхгүй байх ёстой. Нэг настай хүүхдэд өдөрт 2 шахмалаар өгч болно. Хүүхэд ямар эм уух ёстойг илүү нарийн хэмжээ, горимыг эмч тодорхойлно.
Хүүхдэд өдөрт хэр их кальцийн глюконат өгдөг вэ?
Эмийн нэг тун ба хоногийн хэмжээг кальцийн глюконатыг хэрэглэх заалтыг үндэслэн эмч тодорхойлно. Доктор Е.Комаровский илүү өндөр тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна: нэг жил хүртэл - 3 шахмал, 4 нас хүртэл - 6 шахмал, 5-9 насанд - 6-12 шахмал, 10-14 насанд - өдөрт 12-18 шахмал. .
Кальцийн глюконатыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд
Цусны бүлэгнэл ихэссэн, цусны бүлэгнэл үүсэх хандлагатай хүүхдүүдэд кальцийн глюконат нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг тул үүнийг авахыг хориглоно. Гиперкальциеми, бөөрний хүнд хэлбэрийн дутагдалтай үед үүнийг уухыг хатуу хориглоно.
Бусад эсрэг заалтууд нь:
- кальцийн бөөрний чулуу;
- саркоидоз;
- судасны эмгэг;
- цусны бүлэгнэлтийн системийн өндөр үйл ажиллагаа;
- гиперкальциури.
Хүүхэд кальцийн глюконатын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хэт мэдрэмтгий байж магадгүй тул түүнийг орхих шаардлагатай болно.
Кальцийн глюконатыг хэрэглэхэд гарч болзошгүй гаж нөлөө
Мансууруулах бодис нь ихэвчлэн тааламжгүй гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн бие нь кальцийн бэлдмэлд өөрийн гэсэн хариу үйлдэл үзүүлж болно. Эцэг эхчүүд кальцийн глюконатыг хэрэглэсэн эхний өдөр төдийгүй хэрэглэж эхэлснээс хойш долоо хоног эсвэл сарын дараа хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй.
Хэрэв эм эсвэл түүний тун нь хүүхдэд тохиромжгүй бол өтгөн хатах, харшлын тууралт, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрч болно. Кальцийн глюконатыг удаан хугацаагаар, их хэмжээгээр уухад заримдаа баасанд кальцийн чулуу ажиглагддаг. Байнга шээх, хөл хавагнах нь кальцийн глюконатын гаж нөлөөний шинж тэмдэг байж болно. Илүү ноцтой үр дагавар нь кальцийн бэлдмэл хэрэглэх үед зүрх, бөөрний үйл ажиллагааг зөрчсөн гэж үздэг. Аливаа гаж нөлөө нь эмчтэй зөвлөлдөх, эмийг зогсоох эсвэл тунг тохируулах шалтгаан болдог.
Кальцийн глюконатыг бусад эмүүдтэй харьцах
Дижиталид суурилсан эмийг нэгэн зэрэг зааж өгсөн тохиолдолд кальцийн глюконатыг ууж болохгүй. Кальцийн глюконат ба антибиотик, бисфосфонат, хинолон, фтор, төмрийн бэлдмэлийг нэг тунгаар хослуулж болохгүй. Тэдний хэрэглээний хооронд дор хаяж 3 цаг байх ёстой.
Хүүхдэд кальцийн глюконатыг зааж өгөхөд Д аминдэмийг өндөр тунгаар хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Энэ нь макронутриентийн шингээлтийг сайжруулж, гиперкальциеми үүсэх эрсдлийг өдөөж болно.
Кальцийн глюконатын аналогууд
Кальцийн глюконатын бэлдмэлтэй төстэй эмүүд ихэвчлэн энэ идэвхтэй бодисын шинж тэмдэгтэй байдаг. Жимсний амттай кальцийн глюконат, кальцийн глюконат Vial, Extratab, LekT, B. Brown зэрэг нь аналог гэж тооцогддог.
Хүүхдэдээ кальцийн глюконаттай төстэй эм өгөхөөс өмнө эмчтэйгээ ярилц.
Кальцийн бусад бэлдмэлүүд
Кальци агуулсан алдартай бэлдмэлүүд нь ямар төрлийн кальцийн давсыг суурь болгон ашиглаж байгаагаас ялгаатай байдаг. Ихэнхдээ энэ нь лактат, цитрат, фосфат эсвэл кальцийн карбонат юм.
Хүүхдэд зориулсан кальцийн зарим нэмэлтүүд:
Хүүхдийн эмч нар кальцийн глюконатыг яаралтай тохиолдолд нярайд гипокальциемийн үед таталт өгч, кальцийг судсаар хийх шаардлагатай гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдэд кальцийн глюконатыг булчинд тарихыг зөвлөдөггүй. Ийм тарилга нь булчингийн эд эсийн үхжил үүсэх өндөр эрсдэлтэй боловч кальцийн шингээлтийг нэмэгдүүлдэггүй. Идэвхтэй бодис нь гэдэснээс илүү сайн шингэдэг.
Эцэг эхчүүд кальцийн глюконат нь хүүхдийн өсөлтийг удаашруулж, шүд цоорох өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан харшлын цогц эмчилгээнд сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ.
Доорх видеоноос кальцийн глюконатын тарилгын талаар доктор Комаровскийн санал бодлыг үзнэ үү.
Кальци бол маш чухал элемент бөгөөд үүнгүйгээр хүний биед тохиолддог олон үйл явц боломжгүй юм. Энэ бодис нь эсийн нөхөн төлжилт, уургийн нийлэгжилт, эд эсийн бүтэц үүсэх гэх мэтийг дэмждэг.Ийм учраас хүүхэд хүчтэй, эрүүл байх, хэвийн хөгжихийн тулд түүний биед кальци орох үйл явц хэвийн явагдах ёстой. тодорхой хяналттай байх. Энэ бодисын дутагдал нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг, бие махбодийн үйл ажиллагааны доголдол гэх мэт. Энэ зүйлийн хүрээнд хүүхдэд зориулсан кальци агуулсан бэлдмэлийг авах онцлогийг авч үзэх болно.
Хүүхдэд кальцийн хоногийн хэрэглээ
Бие дэх кальцийн хоногийн хэрэглээ нь хүүхдийн хүйс, нас, мөн биеийн ерөнхий байдлаас хамаарна. Насны хязгаарлалт дараах байдалтай байна.
- 6 сар хүртэл - 400 мг;
- нэг жил хүртэл - 600 мг;
- мөн арван нас хүртлээ норм өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна - 800 мг.
Хүүхдэд кальцийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг
Гипокальциеми нь тодорхой шинж тэмдгээр илэрдэг нөхцөл юм. Хүүхдээ анхааралтай ажигладаг эцэг эхчүүдэд энэ асуудлыг анзаарах нь маш хялбар байх болно. Кальцийн дутагдлын гол шинж тэмдгүүд нь:
- үс нь гялбаагаа алдаж, эмзэг байдал нь нэмэгдэж, идэвхтэй алдагдал эхэлж болно;
- хадаас хугарч эхэлдэг, ялтсууд дээр цагаан толбо гарч ирдэг;
- арьс нь уян хатан чанараа алддаг тул нөлөөллийн үед бага зэрэг механик нөлөөлөл ч хүргэж болно
- ноцтой шарх үүсэх;
- хүүхэд шохой эсвэл бүр шороо идэх сонирхолтой байдаг;
- шүдний зөв арчилгаагаар цоорох процессыг идэвхжүүлэх;
- цочромтгой байдал, ядрах, сандрах;
- ясны хэв гажилт, байрлалын эмгэг.
Бага насны хүүхдүүдэд үүнтэй төстэй асуудал нь өсөлт, жингийн өсөлтийг удаашруулж, рахит үүсэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Гипокальциеми нь дотоод эрхтний хөгжил, сэтгэцийн үйл ажиллагааны хэвийн үйл явцыг саатуулах шалтгаан болдог.
Кальцийн дутагдал нь булчинд нөлөөлж, спазмыг идэвхтэй хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс, хүүхдэд бүрэлдэхүүн хэсгийн дутагдал байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд та хүүхдийн гарыг мөр, тохойн үений хооронд бага зэрэг шахаж болно - үр дүнд нь хуруу нь хавагнах болно.
Хүүхдэд зориулсан кальци агуулсан хоол хүнс
Кальци нь ургамлын болон амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг боловч шинж чанараараа ялгаатай байдаг. Тиймээс амьтны эх үүсвэрт элемент их хэмжээгээр агуулагддаг боловч бие махбодид шингээхэд илүү хэцүү байдаг. Ерөнхийдөө хэрэглэсэн кальцийн дөрөвний нэгээс 40% хүртэл шингэдэг бөгөөд энэ үйл явцад бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдал эсвэл илүүдэл нөлөөлдөг. Хүүхэд дараахь зүйлээс хэрэгтэй зүйлийг авах боломжтой.
- айраг сүүн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, бяслаг, kefir, исгэсэн шатаасан сүү) - ийм бүтээгдэхүүнээс
- хүүхдийн хэрэгцээний бараг 80% нь хангагдсан;
- буурцагт ургамал (вандуй, шош) нь бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул шингээх хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг юм.
- энэ үйл явцыг сайжруулах;
- хүнсний ногоо (лууван, улаан лууван, улаан лооль, өргөст хэмх, ногоон сонгино, цагаан байцаа, яншуй, лаврын болон шанцайны ургамал);
- жимс, хатаасан жимс (киви, цитрус, чангаанз, хан боргоцой, банана, алим, амтат гуа, хатаасан чангаанз, үзэм, огноо);
- жимс (бөөрөлзгөнө, усан үзэм, үхрийн нүд);
- самар (самар, пистачиос, бүйлс, хушга);
- мах (тахиа, тугалын мах);
- загас (улаан загас, макрель).
Хүүхдэд аль кальци өгөх нь дээр вэ: эмийн тойм
Хүүхдэд зориулсан кальцийн бэлдмэлийг олон эмийн үйлдвэрүүд санал болгодог. Энэ ангиллын бүх сайн бүтээгдэхүүнд агуулагдах гол онцлог нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд, хүүхдүүдэд таалагдах сайхан амт юм.
Complivit "Кальци D3" 1 хүртэлх насны хүүхдэд зориулсан
Хүүхдэд зориулсан эмийг суспенз бэлтгэх нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Хэрэглэхийн өмнө нунтагтай савыг сэгсэрч, эзлэхүүний гуравны хоёрт хүйтэн ус нэмээд дахин сэгсэрнэ. Сүүлчийн алхам бол нэг төрлийн суспензийг авахын тулд эзлэхүүнийг 100 мл хүртэл усаар дүүргэх явдал юм. Агуулга ба хүүхдэд нэг сарын турш хооллох үед өдөрт 5-10 мл өгнө. Зөвхөн эмч томилж, элсэлтийн хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой. Мансууруулах бодисын том давуу тал нь жимсний амттай амттай тул хүүхдүүд үүнээс татгалздаггүй. Уг иж бүрдэл нь бүтээгдэхүүний тунг хэмжих тусгай халбагатай ирдэг.
Тяньши
Уг эмийг уусмал бэлтгэх зориулалттай нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой. Энэ хольц нь тугалын махны яс, өндөгний нунтаг, хуурай сүү, витамин, эрдэс бодисоос бүрдэнэ.
Үйлдвэрлэгч нь усанд ууссан найрлагыг усаар хольж, дараа нь хоолонд, хамгийн сайн нь зуслангийн бяслагт нэмэхийг зөвлөж байна. Уг бэлдмэл нь кальцийн шимэгдэлтийг хөнгөвчлөх D3 витамин агуулдаг. Тяньшагийн хүүхдийн найрлага нь хүнсний нэмэлт тэжээл гэж тооцогддог тул эмчийн заавраар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Кальци-D3 Nycomed Forte 5 настай
Calcium-D3 Nycomed Forte нь улбар шар, нимбэг, гаа гэсэн гурван төрлийн дугуй хэлбэртэй зажилдаг шахмал хэлбэрээр байдаг. Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд болох кальци, витамин D3-аас гадна найрлага нь зөвхөн туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Энэхүү хэрэгсэл нь тайлбарласан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх, тэдгээрийн дутагдлыг эмчлэхэд зориулагдсан болно. Энэ эмийг 5-аас доош насны хүүхдэд хэрэглэж болохгүй. Шахмал нь хөхөх, зажлахад тохиромжтой, тэдгээрийг хоолны үеэр, 12-аас доош насны хүүхдэд өдөрт 1-2 шахмалаар, эмчийн зөвлөмжийн дагуу нарийн тунг тогтоохыг зөвлөж байна.
Хүүхдийн витаминууд Multi-Tabs
Кальци агуулсан олон таб нь 2-7 насны хүүхдэд зориулсан витамин, эрдэсийн цогцолбор юм. Энэ нь ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг бөгөөд сүүн бүтээгдэхүүнд дургүй хүүхдүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Амт, будагч бодис, элсэн чихэр агуулаагүй. Хоолны үеэр хүүхдэд өдөрт зөвхөн 1 шахмалыг өгөх ёстой. Multi-tabs шугамд мөн нэг нас хүртэл, 4 нас хүртэл, 4-өөс 11 нас хүртэл, өсвөр насныханд зориулсан цогцолборууд багтсан болно.
Кальцийн бэлдмэлийг хэрэглэх онцлог
Хүүхдэд кальцийн бэлдмэлийг ихэвчлэн хоолны үеэр өгөхийг зөвлөж байна. Элементийн шингээлтийн хувийг нэмэгдүүлдэг нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэрэглээ нь бас чухал ач холбогдолтой юм. Гол тээвэрлэгч нь Д аминдэм бөгөөд кальцийн шимэгдэлтийг хэрэглэсэн хэмжээгээрээ нэмэгдүүлдэг. Мөн кальцийн шингээлт нь эм, өөх тос, фосфор, оксалийн хүчил зэрэгт нөлөөлдөг. Сүүлд нь нийлсэн үед энэ элемент нь бөөрний чулуу үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай уусдаггүй нэгдлүүдийг үүсгэдэг.
Цусан дахь кальцийн концентраци тогтмол байвал илүү дээр юм, учир нь дутагдалтай үед тусгай даавар ялгарч, цусан дахь кальцийн дутагдлыг нөхдөг. Энэ нь ясны эмзэг байдлыг үүсгэдэг.
Кальцийн глюконатын тухай Комаровскийн видео
Энэ видео нь кальци гэх мэт химийн бодисыг биед шингээх үйл явцын тухай юм. Видеоны зохиогч бүрэлдэхүүн хэсгийг шингээх ажлыг хэрхэн хийж байгаа, үүнд ямар нөхцөл шаардлагатай байгааг тодорхой тайлбарласан болно. Түүнчлэн кальцийн глюконат гэх мэт эм, түүний тодорхойлолт, түүний дотор аналогитай харьцуулахад үр нөлөө, хамааралд анхаарлаа хандуулдаг.
Кальцийн ашиг тусын талаар мэдэхгүй хүн байхгүй байх. Бидний бие эрүүл шүд, бат бөх ясыг хадгалахад хэрэгтэй. Гэхдээ бүх зүйл маш энгийн бөгөөд энэ нь кальцийн эрхэм зорилгын төгсгөл мөн үү? Кальци хортой байж болох уу, хэрэв тийм бол ямар тохиолдолд?
Бидний биеийн хувьд кальцийн ашиг тус нь болзолгүй юм. Гэхдээ энэ нь бусад элементүүдтэй хамт энэ ашиг тусыг авчирдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Тиймээс фосфоргүй бол яс, шүдний эрүүл мэндийг дэмжих нь тэвчихийн аргагүй бөгөөд магнигүйгээр кальци нь зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндийг хангах боломжгүй юм. Кальци руу биед бүрэн шингэдэг, түүнд хэрэгтэй бөгөөд энэ нь кальцийг эд эсэд нэвтрэхэд тусалдаг. Гэхдээ та Д аминдэм авахын тулд эмийн сан руу гүйх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь илүүц байх болно. Өдөр бүр 15-20 минут нарны туяанд өртөх нь бидний бие махбодид шаардлагатай Д аминдэмийн бүрэн бие даасан үйлдвэрлэлийг баталгаажуулдаг.
Гэсэн хэдий ч кальцийн ашигтай шинж чанарууд нь шүд, ясанд үзүүлэх нөлөөгөөр хязгаарлагдахгүй. Бидэнд яагаад кальци хэрэгтэй вэ?
- Энэ нь булчингийн агшилтын үйл явц, мэдрэлийн эдүүдийн өдөөлтөд шууд оролцдог. Хэрэв та булчин шөрмөс татдаг, булчин татдаг бол бугуй, хөл хорсож байвал кальци хангалтгүй байна;
- Кальци цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг- цусны бүлэгнэл үүсэхэд оролцдог элементүүдийн нэг нь эд эсийн хагарлын газрыг бөглөрдөг;
- Энэ нь цөм, эсийн мембраныг бүрдүүлдэг элементүүдийн нэг бөгөөд мембраны нэвчилтэнд нөлөөлдөг;
- Эд эс болон эсийн шингэнд орсон;
- Кальци холестеролтой тэмцэх чадвартайхоол боловсруулах замд ханасан өөх тосны шингээлтийг саатуулах замаар;
- Кальци нь гипофиз булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, бэлгийн булчирхай, нойр булчирхай, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. дутагдал эсвэл илүүдэл нь үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэгсистемийн өгөгдөл.
Таны харж байгаагаар кальци нь зөвхөн бие даасан эрхтэнд төдийгүй бүхэл бүтэн биед ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч өдөр бүр их хэмжээний кальци биеэс угааж, кофейн, уураг, давсны хэрэглээ нь энэ үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр хоолыг өдөр тутмынхаа хоолны дэглэмээс хасч, ядаж хэрэглээг нь бууруулснаар та эрүүл мэндэд үнэлж баршгүй ашиг тусаа өгөх болно!
Зуны улиралд кальци авах нь хамгийн хялбар бөгөөд амархан байдаг, учир нь бид дилл, бөөрөлзгөнө, усан үзэм, чангаанз, селөдерей, гүзээлзгэнэ, яншуй, бууцай зэрэг хоол хүнс хэрэглэснээр хангалттай хэмжээгээр авдаг! Өвлийн улиралд та зөгийн бал, хатаасан жимс, бүйлс идэх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь бидэнд хэрэгтэй кальцийг агуулдаг. Фосфор, кальци, Д аминдэм агуулсан бүх нийтийн бүтээгдэхүүн бол загас, үхрийн элэг, түүхий өндөгний шар, цөцгийн тос юм.
| Бүтээгдэхүүн | Кальцийн агууламж, мг/100 г бүтээгдэхүүн |
| Сүү | 100 |
| Зуслангийн бяслаг | 95 |
| Цөцгий | 90 |
| Швейцарийн хатуу бяслаг | 600 |
| хайлсан бяслаг | 300 |
| Өндөг (1 ширхэг) | 27 |
| Загас (дунд) | 20 |
| Herring (шинэхэн) | 50 |
| Сагамхай (шинэхэн) | 15 |
| Тосон дахь сардин | 420 |
| Салмон (шинэхэн) | 20 |
| Сам хорхой (чанасан) | 110 |
| Хиам ба дунд зэргийн өөхний мах | 10 |
| Хар шоколад | 60 |
| Боов | 10 |
| Гурил | 16 |
| Хар талх | 100 |
| цагаан талх | 20 |
| Гоймон | 22 |
| Лууван | 35 |
| Байцаа | 210 |
| Таана | 92 |
| Сонгино | 35 |
| Банан | 26 |
| Усан үзэм | 10 |
| Чулуутай жимс (чавга, чангаанз гэх мэт) | 12 |
| Лийр, алим | 10 |
| Хатаасан жимс | 80 |
| жүрж | 40 |
Байгаль дээр, ялангуяа бидний биед бүх зүйл логик бөгөөд байгалийн шинжтэй байдаг - дутагдал, хэт ханасан байдал нь системийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Ганцхан гарц бий - алтан дундаж, дунд зэрэг.
