Гахайн өөхийг хэрхэн амттай давслах талаар жор, ашигтай зөвлөмжүүд. Украин хэлээр давсны уусмалд хадгалсан давсалсан гахайн өөх - эрүүл жор. Украин хэлээр давсны уусмалд хадгалсан гахайн өөхийг хэрхэн яаж хоол хийх вэ Украйнд гахайн өөхийг давслах арга замууд

Украины ширээн дээрх хамгийн амттай, хүссэн амттан юм. Энэ жор нь зориулагдсан. Сало нь хөнгөн зууш шиг сайхан байдаг. Украйны хэв маягаар гахайн өөхгүй нэг шил архины цугларалтыг төсөөлөхийн аргагүй юм (Таны ширээн дээр Украины хэв маягаар маш амттай, анхилуун үнэртэй гахайн өөх байсан ч үүнийг согтууруулах ундаагаар бүү хүндрүүл). Тиймээс саяхан манай вэбсайт дээр тавагны ашигтай шинж чанар, түүний бүрэлдэхүүн хэсэг, илчлэгийн агууламжийг тайлбарлаж эхэлсэн. Украин хэл дээрх гахайн өөхний энэ нийтлэл / жор нь үл хамаарах зүйл биш бөгөөд бид гахайн өөхний бүх эерэг, тийм ч сайн биш чанарыг тайлбарлах болно.

Гахайн өөхийг давслах асар олон тооны жор байдаг. Энэ нь Унгарын гахайн өөх (гахайн өөх), англиар гахайн өөх, гэрийн хэв маяг, бусад олон жорны жор байж болно. Бид эдгээр бүх жорыг эзэмшиж, заавал хоол хийж, та бүхэнтэй хуваалцах болно гэж найдаж байна.

Өнөөдөр бид миний бодлоор хамгийн амттай жорыг авч үзэх болно - жор, Украин хэлээр салаа.

Би шар айрагны зуушны маш сайн жортой танилцахыг санал болгож байна:.

Украин хэл дээрх сало жор

Бидэнд маш энгийн найрлага хэрэгтэй:

• Сармис;
• газрын чинжүү;
• Давс (би далайн давс ашигласан)
• Давслах зориулалттай сав;
• За, үнэндээ тарган.

Давслахаасаа өмнө бидний өөхийг аль саванд давслахаа шийдэх хэрэгтэй. Би ихэвчлэн пааландсан аяганд давс хийдэг тул аяга тавагны хэмжээтэй тохирох гахайн өөхийг сонгохыг хичээдэг. Хэт их тохиолдолд бид шаардлагатай хэсгүүдийг хэмжээгээр нь хялбархан багасгаж чадна.

Украин хэлээр гахайн өөхийг давслах үйл явц

Украин хэлээр давслах өөх тосыг сонгох

Үнэнийг хэлэхэд, тодорхой хариулт өгөх боломжгүй юм. Өөх нь завсаргүй, 5 см-ээс багагүй байх ёстой гэж хэн нэгэн хэлдэг. Энэ жорын дагуу би завсаргүй, завсаргүй давсалдаг. Энэ жороор та харж байгаагаар бид гахайн өөхийг нүхтэй сонгосон. Түүнээс гадна хэсгүүд нь маш махлаг байсан тул хэлбэр нь баригдахгүй байв. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш амттай болсон.

Ангиллын бүх жорыг үзээрэй: .

Украин дахь өөх тосны илчлэгийн агууламж ба ашигтай шинж чанарууд

• 100 грамм тутамд калорийн агууламж: 797 Ккал;
• 100 грамм тутамд уураг: 2.4 г;
• 100 гр тутамд өөх тос: 89 гр;
• 100 грамм тутамд нүүрс ус: 0 г;
• Гликемийн индекс: 0.

Сало нь хүний ​​зайлшгүй хэрэгцээт архаидон хүчил, түүнчлэн А, Е, Д амин дэм агуулдаг Украины Сало нь хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулаагүй бөгөөд хэзээ ч цацраг идэвхт бодис байж чадахгүй. Гахайн өөхөнд агуулагдах өөхний хүчил нь хүний ​​эсийг бий болгож, гормон үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Гахайн өөхөнд агуулагдах хүчил нь холестериныг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Ийм хүчлүүдийн тоогоор гахайн өөх нь цөцгийн тос түрүүлж байна.

Украин хэлээр гахайн өөх бэлтгэх өөр нэг арга бол "хуурай" юм. Энэхүү жорын дагуу та амттай гахайн өөхийг хурдан бөгөөд амархан даршилж болно.

Украйны хэв маягийн энэхүү амттай гахайн өөхийг давсалсанаас хойш гурав хоногийн дараа амталж болно. Хамгийн амттай зүйл бол гичээр түрхсэн талхны хэсэг дээр нимгэн зүсмэлийг хийх явдал юм. Тийм ээ, шинэхэн исгэж - амттай! Хоол хийцгээе.

Украин хэлээр гахайн өөхний найрлага

Давслахад юу хэрэгтэй вэ:

• арьс, махны давхаргатай гахайн өөх - 1.5 кг;
• том ширхэгтэй чулуулгийн давс - амсах болно;
• дунд зэргийн нунтаглах хар чинжүү - 2 tsp;
• сармис, том ширхэгтэй жижиглэсэн - 100 гр

Украины гахайн махыг "хуурай" давсалж хэрхэн хоол хийх талаар

1. Шинэхэн өөхний давхаргыг угаана. Арьсанд онцгой анхаарал хандуулаарай: сойзоор сайтар цэвэрлэ. Арчиж хатаагаад зүсэх тавцан дээр арьсаа доош нь харуулан тавь.
2. Хурц, урт хутгаар зэвсэглээд өөхний зузааныг арьс хүртэл зүснэ. Энэ нь өөхний тэгш өнцөгт хэсгүүдийг зааж өгсөн байх ёстой - ойролцоогоор 5-аас 8 см хэмжээтэй байна.
3. Бэлэн үү? Одоо бүтээгдэхүүнийг илгэн цаас руу шилжүүлж, чинжүүтэй хольсон давстай өгөөмрөөр цацна. Давс, чинжүү хольц нь үүрэнд унах эсэхийг шалгаарай. Мөн тэдэнд сармисны хумс нэмнэ.
4. Хоол хийх илгэн цаасны тохиромжтой хуудсыг хайчилж, гахайн утсан махыг боож өгнө. 20-25 цагийн турш хөргөгчинд (ногооны шургуулганд) хийнэ.
5. Дараа нь хөлдөөгчид шилжүүлээрэй - тэнд 48 цаг байлгана. Украин хэлээр "хуурай" сало бэлэн боллоо! Маш сайхан амттай!

Видео: гахайн өөхийг сармистай хэрхэн даршилж авах вэ

Сармис, чинжүүтэй давслах видео жор бол Украины гахайн өөхний өөр нэг хувилбар юм.

Киевийн үзэсгэлэнт газар, гастрономийн аялал

Хамгийн сонирхолтой аялал бол нутгийн оршин суугчдаас хүрэх маршрут юм Tripster. -аас эхлэхийг зөвлөж байна

Сало нь зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Сало нь дутуу селен, арахидоны хүчил агуулдаг бөгөөд холестерины солилцоонд оролцдог. Элэг эрүүл байхын тулд өлөн элгэн дээрээ давсгүй шинэхэн өөх тос идэх нь маш ашигтай.

Украйн хэлээр гахайн өөхийг гэртээ хоол хийх нь маш энгийн бөгөөд гол зүйл бол зах зээл дээр сайн шинэхэн өөх тосыг сонгох явдал юм. Би хувьдаа зах, дэлгүүрээс гахайн өөхийг хэзээ ч сонгодоггүй болохоор энэ нь азтай байх. Хадам ээж маань өөрөө давсалдаг байсан ч надад байнга өгдөг, одоо би энэ процедурыг өөрийн үзэмжээр хийдэг.

Украин хэлээр гахайн өөх бэлтгэхийн тулд бүх бүтээгдэхүүнийг жагсаалтын дагуу бэлтгэ. Жижиг махны давхаргатай гахайн өөхийг авах нь сайн.

Сармисыг хальсалж, зүсмэл болгон хуваана. Гахайн утсан махыг сармисаар дүүргэж, целлюлозыг гүн зүснэ. Саванд давс, хар, улаан чинжүү, паприка, кориандра, хуурай дилл, сунели хоп зэргийг холино. Лаврын навчийг цавчих.

Гахайн өөхний хэсэг бүрийг давс, халуун ногоотой хольж сайтар өнхрүүл. Өөх тосыг давслахаас айх шаардлагагүй, учир нь энэ нь маш "ухаалаг бүтээгдэхүүн" бөгөөд шаардлагатай хэмжээнээс илүү гарахгүй.

Тохиромжтой тавагны ёроолд халуун ногоотой бага зэрэг давс хийнэ, гахайн өөхний хэсгүүдийг сайтар хийж, дээр нь давс цацна. Савыг таглаатай таглаад, өөх тосыг гурван өдрийн турш сэрүүн газар тавь.

Энэ хугацааны дараа Украйны амттай гахайн өөх бэлэн боллоо! Үүнээс давсыг зайлуулж, хэсэг болгон хуваасан байх ёстой.

Сайхан хооллоорой!

Өөх тос нь ашигтай шинж чанартай гэдгийг олон хүмүүс мэддэг. Хэрэв та мэдэхгүй бол энэ нийтлэлийн доод хэсэгт гахайн өөхийг давслах дараагийн жор руу орж, богино хэмжээний видео клипээс энэ талаар бүгдийг мэдэж авах боломжтой.

Эхний хамгийн чухал зөвлөгөө , гахайн өөхийг давслахдаа далайн давсыг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй (гахайн өөх таарахгүй), манай эмээ нар үргэлж энгийн том чулуун давс хэрэглэдэг.

Хоёр дахь адил чухал зөвлөгөө , гахайн өөхийг хэзээ ч маш удаан буцалгаж болохгүй (манай эмээ нар үүнийг маш ховор хийдэг байсан), зарим нь энэ тухай бичдэг, гахайн өөхийг нэг цаг, хоёр, гэх мэтээр буцалгана, энэ нь буруу юм. Салогыг дээд тал нь 20 минут чанаж, хэрвээ энэ гахайн өөх нь тийм ч шинэхэн биш, гэхдээ ерөнхийдөө 10-15 минут шаардагдана, чанасан давсны уусмалд удаан байлгавал дээр.

Эмээ хуучин гахайн махыг авч, тус бүрийг нь 5 см орчим жижиг хэсэг болгон хувааж, буцалж буй давсны уусмалд хийж, хальсыг нь дээш нь тавиад тэр даруй галаас салгаж, таган дор гурав, дөрвөн турш давсны уусмалд хадгалсан байсныг би санаж байна. өдрүүд. Дараа нь тэр үүнийг гаргаж аваад хатааж, цаасаар боож, хөргөгч эсвэл хөлдөөгч рүү илгээсэн нь зүгээр л амттай болсон.

Хамгийн гол нь давсны уусмалд хадгалсан эсвэл давсны уусмалд хадгалсан уусмалыг зөв бэлтгэх явдал юм, үүнийг бас нэрлэдэг тул одоо би хэд хэдэн давсны уусмалын жорыг тантай хуваалцах болно.

УКРАИНЫ АЛДАРТ ЖОР.

1 кг өөхний хувьд бидэнд хэрэгтэй:

Хар чинжүү - 6-7 ширхэг.
Хар газрын чинжүү - 1 халбага.
Давс - 2-3 хоолны халбага.
Лаврын навч - 5-6 ширхэг.
Сармис - 6 дунд хумс.
ус - 1 литр.

Хоол хийх үйл явц:

Гахайн өөхийг давслахын тулд пааландсан таваг, өөрөөр хэлбэл хайруулын тавган дээр хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.

Хайруулын тавган дээр ус хийнэ, бүх халуун ногоо нэмээд давс бүрэн уусах хүртэл сайтар холино, нилээд жижиглэсэн сармис нэмнэ. Та мөн өөрийн амтанд халуун ногоо нэмж болно, гахайн өөх нь хэрэгцээнээс илүү давс, чинжүү авахгүй.

Дараа нь өөх тосыг 5 см орчим зузаантай хэсэг болгон хувааж, давсны уусмалд хадгална.

Өөх тосыг ямар ч шахалтаар дарж (давсны уусмал нь өөхний хэсгүүдийг бүрэн бүрхсэн эсэхийг шалгаарай), тасалгааны температурт гурван өдрийн турш даршилна.

Өөх тосыг аваад хэсэг бүрийг хатааж, жигд цаасаар хамгийн сайн боож, хөлдөөгчид илгээнэ үү. Сайхан хооллоорой!

Миний доор танилцуулж буй нийтлэлд энэ нь өмнө нь блог дээр нийтлэгдсэн байсан бөгөөд та гахайн өөхний ашигтай шинж чанарууд, түүнчлэн гахайн өөхийг давслах бусад амттай аргуудын талаар мэдэж болно.

Даршилсан өргөст хэмх, сармистай хар талх дээр амттай, сайн давсалсан сальса - энэ бол амттай зуушны сонгодог иж бүрдэл бөгөөд нэг шил хүчтэй архитай уламжлалт зууш юм. Хэрэв та энэ жинхэнэ "ардын" хоолыг хайрлаж, хүндэтгэдэг бол гэртээ гахайн өөхийг хэрхэн давслахаа мэдэхэд л хангалттай. Түүнээс гадна энэ нь тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Хамгийн гол нь өндөр чанартай түүхий эд худалдаж авах явдал бөгөөд бидний зөвлөгөөний тусламжтайгаар туршлагагүй гэрийн эзэгтэй хүртэл маш сайн үр дүн гарах болно.

Украины гахайн өөхийг үлгэр жишээ гэж үздэг. Энэ нь гахайн хооллолтоос ихээхэн шалтгаалдаг - тэдгээрийг ихэвчлэн үр тарианы тэжээлээр ургуулдаг тул мах, өөхний амт нь илүү сайн байдаг. Украйнд гахайн өөхийг хэрхэн давслах талаар зөв жорыг мэдэх нь бас чухал бөгөөд ингэснээр зөөлөн, анхилуун үнэртэй болно.

1. нэг кг шинэ өөх тосыг усаар зайлж, арьсыг хутгаар болгоомжтой хусах;
2. том саваа болгон хуваасан;
3. давсны уусмалд хадгалсан (давстай даршилсан ногоо) бэлтгэх - өргөн саванд 3 хоолны халбага давс, 1 халбага нунтагласан хар чинжүү асгаж, 5-6 вандуй амтлагч, 5 хумс сармис, яншуй хийнэ. Хүйтэн усаар дүүргэж, давсыг бүрэн уусгах хүртэл хутгана;
4. гахайн махыг давсны уусмалд хийж, усанд бүрэн дүрэхийн тулд дээрээс дарж дарна;
5. Энэ бол таны номлолд дууссан газар юм - та өдрийн аяга таваг тагийг нь таглаад сэрүүн газар тав хоногийн турш үлдээх хэрэгтэй;
6. гахайн өөхийг бүрэн давсалсаны дараа - давсны уусмалыг асгаж, хэсэг бүрийг цаасан алчуураар хатаана;
7. Бүтээгдэхүүн нь хэрэглэхэд бүрэн бэлэн болсон боловч хөргөгчинд эсвэл хөлдөөгчид хөргөсний дараа идэхийг зөвлөж байна.

Зөвлөгөө! Давслахдаа далайн болон иоджуулсан давсыг хэзээ ч бүү ашиглаарай. Сайн давсалсан гахайн мах авахын тулд зөвхөн сонгодог чулуу, эсвэл нэмэлт бодисгүй нэмэлт нь тохиромжтой.

Бүх мөнгө, хүчин чармайлтын дараа гарсан бүтээгдэхүүн нь хүлээлтийг хангахгүй байх нь маш тааламжгүй байдаг - энэ нь хатуу, амтгүй болдог. Ийм байдалд орохгүйн тулд өөх тосыг хэрхэн давсалж зөөлөн болгохыг мэдэх хэрэгтэй.

Хамгийн сайн аргуудын нэг бол гахайн өөхийг халуун давсны уусмалд давслах явдал юм. Энэ бол хамгийн хурдан арга юм - та өдөрт гахайн мах идэж болно. Гахайн өөхийг халуун температурт оруулснаар та бэлэн тавагны аюулгүй байдлын талаар санаа зовох хэрэггүй болно.

Сармистай халуун давсны уусмалд хадгалсан байна

Орон сууцанд гахайн өөхийг саванд даршилж авах нь илүү хялбар бөгөөд илүү тохиромжтой байдаг. Үүнийг хийхийн тулд зөөлөн арьстай, махны давхаргатай шинэхэн өвчүү авах нь дээр.

Хоол хийх арга:

1. угааж, цэвэрлэж, өөх тосыг хэсэг болгон хуваана. Тэдний хэмжээ нь процесс явагдах савны эзэлхүүнээр тодорхойлогддог;
2. хурц хутгаар бид целлюлозыг хэд хэдэн газарт цоолж, сармисны ялтсуудыг үүссэн нүхэнд болгоомжтой түлхэнэ;
3. хэсэг бүрийг чинжүү, cumin, paprika болон өөрийн сонгосон бусад амтлагчийн холимогоор үрнэ;
4. одоо баар нь хэлбэрээ алдахгүй, халуун ногоотой "нунтаг" цацахгүйн тулд тосыг саванд сайтар байрлуулах хэрэгтэй;
5. тусдаа саванд давсны уусмалд хадгалсан хоол хийх - нэг литр усанд 2 хоолны халбага давс (слайдтай) уусгаж, булан навч, анхилуун чинжүү нэмнэ;
6. давсны уусмалыг 2 - 3 минут буцалгаж, галыг унтрааж, хаалттай таган дор бага зэрэг хөргөнө;
7. маш болгоомжтой, нимгэн урсгалаар халуун шингэнийг гахайн махны саванд хийнэ;
8. савны хүзүүг нейлон таглаатай таглаад сэрүүн газар аваачиж хөргөнө. Хагас улиралд тагт нь хамгийн тохиромжтой, зуны улиралд - зоорь;
9. Өөх тосыг өдрийн цагаар ийм аргаар бэлтгэдэг боловч хэрэв танд энэ нь хангалтгүй гэж сэжиглэж байгаа бол өвчүүний махыг бүрэн давсалж дуустал саванд хийнэ.

Зөвлөгөө! Туршлагатай гэрийн эзэгтэй нар давсны уусмалд бага зэрэг элсэн чихэр нэмэхийг зөвлөж байна, үүнээс гахайн өөх нь зөөлөн болж, амт нь илүү амттай болдог.

Беларусийн уламжлалт жорын дагуу гахайн өөхийг бэлтгэсний дараа та гар хийцийн утсан махыг санагдуулам сайхан алтан өнгөтэй хэсгүүдийг авах болно. Энэ нөлөөг энэ давсны сонголтонд агуулагдах сонгины хальсаар өгдөг.

Хоол хийх арга:

1. нэг литр хүйтэн усанд бид 2 хоолны халбагын давс, таван хумс сармис, 2 - 3 чинжүү, лаврушка асгаж, 2 - 3 сонгинооос үргэлж цэвэрлэсэн хальс;
2. давсны уусмалд бид бэлтгэсэн гахайн өөх тавьж, дунд хэмжээний хэсэг болгон хуваасан;
3. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, дунд зэргийн дулаан дээр таглаад 10-15 минутын турш хооллоорой;
4. өөхийг буцалгасны дараа та өрөөний температурт саванд хөргөх хэрэгтэй;
5. цаг хугацаа өнгөрсний дараа хэсгүүдийг авч, цаасан алчуураар хатааж, илүү амттай, хурц байхын тулд cumin, чинжүү, паприка, буталсан сармисны хольцоор талыг нь үрнэ;
6. жигд цаас эсвэл цэвэр бяслагаар боож, хөлдөөгчид хийнэ.

Зөвлөгөө! Өндөр чанартай давслахын тулд зүссэн хэсгүүдийг бие биентэйгээ аль болох нягт овоолохыг хичээ. Өөх тос нь давсны уусмалд "хөвөх" ёсгүй. Шингэн нь бүтээгдэхүүний гадаргууг хэдхэн см-ээр бүрхэхэд хангалттай.

Транскарпат

Transcarpathia-д гар хийцийн гахайн мах бэлтгэх олон сонголт байдаг. Гэхдээ сонгодог нь өөх тосыг цуу нэмсэнээр даршилсан байдаг. Үүний тулд доод зүслэг (гахайн гэдэс) ашиглах нь хамгийн сайн арга юм - үүнд өөх тос, гахайн махны оновчтой харьцаа ажиглагддаг.

Хоол хийх арга:

1. хэвлийн хөндийн хэсгүүдийг урт тууз болгон хайчилж, зүсэлт хийж, сармис, халуун чинжүүний хэсгийг ээлжлэн түлхэнэ;
2. давс, чинжүү, арьсыг дээш нь өнхрүүлэн өнхрүүлээрэй;
3. утсаар нягт уяж, буцалж буй маринад хийнэ;
4. бид маринадыг ингэж хийдэг: 1 кг өөхний хувьд бид 2.5 литр ус, 5 хоолны халбага давс, нэг халбага элсэн чихэр, нэг халбага ширээний цуу, шинэ сонгины цагираг, сармисны толгойг авна;
5. 2-3 минут буцалгахад хангалттай, дараа нь галыг унтрааж, доод зүслэгийн дээр дарж (жишээлбэл, савтай ус) тавьж, халуун шингэнд хүрэх хүртэл үлдээнэ;
6. хоёроос гурван хоногийн дараа өөх тос хэрэглэхэд бэлэн болно.

Удаан агшаагчаар давсны уусмалд хадгалсан давсалсан гахайн өөхний жор

Удаан агшаагчаар чанаж болгосон сало нь давстай, шатаасан бүтээгдэхүүний хооронд амттай байдаг. Ийм өвөрмөц амтыг авахын тулд бид гахайн өөхийг тугалган цаасаар хоол хийх болно.

Хоол хийх арга:

1. 1 кг шинэхэн, сайтар угаасан гахайн утсан махыг халуун ногоооор үрж (та "Махны хувьд" эсвэл "гахайн өөхний хувьд" бэлэн хольц авч болно);
2. сармистай дүүргэж, бүх талаас нь давс цацна;
3. тугалган цаасаар боож, илүү сайн нэвт норгохын тулд хэсэг хугацаанд үлдээгээрэй;
4. олон тогоочийн аяганы ёроолд ороосон баар тавьж, аяга усаар дүүргээд "Гал унтраах" горимд 2 цагийн турш хооллоорой;
5. процесс дууссаны дараа боодолыг авч, өөрийгөө шатаахгүйн тулд тугалган цаасыг сайтар задлаарай;
6. бэлэн өөх тосыг хөргөөд та хоолоо эхлүүлж болно.

Гахайн өөхийг хэдэн өдөр давслах вэ?

Гахайн өөхийг хэдэн өдөр давслах вэ гэсэн асуултын хариулт нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна.

• түүхий эд материалын шинж чанараас - гулуузны аль хэсгээс өөхийг зүсэж авах;
• боловсруулах аргаас - хуурай эсвэл нойтон;
• давсалсан хэсгүүдийн хэмжээ дээр.

Хуурай аргаар өөх тосыг тасалгааны температурт 3 хоногоос долоо хоног хүртэл давстай, хөргөгчинд 2-3 хоног байлгана. Үүний дараа л идэж болно.

Нойтон аргаар гахайн өөх нь илүү хурдан хооллодог. Давсны уусмалд даралтын дор 3-4 хоног байлгаад хатааж, амтлагчаар үрж, хөргөнө.

Давслах үйл явцыг хэрхэн хурдасгах вэ?

Давслах ажлыг хурдасгах хамгийн хурдан арга бол буцалгах явдал юм. Сало давсны уусмалд 10 минутаас хэдэн цаг хүртэл буцалгаж, дараа нь шууд идэж болно.

Үйл явцыг хурдасгах хэд хэдэн нууц байдаг:

• өөх тосыг дор хаяж 12 цагийн турш усанд дэвтээнэ;
• 5-аас 5 см орчим жижиг хэсэг болгон хуваасан;
• өрөөний температурт гахайн өөхтэй халуун давсны уусмалыг хөргөнө;
• илүү гүнзгий зүсэлт хийх - энэ нь бүтээгдэхүүнийг илүү сайн шингээх боломжийг олгоно.

Эдгээр жорыг мэдсэнээр та хайртай хүмүүсээ амттай, амттай зуушаар зугаацуулж, эрүүл сэндвич хийж эсвэл борщ эсвэл төмсний амтлагч бэлтгэхдээ давсалсан гахайн өөх хэрэглэж болно. Хэрэв та буруугаар ашиглахгүй, хэмжүүрийг дагаж мөрддөггүй бол бие нь ийм байгалийн өндөр чанартай хоолонд талархах болно.