Жирэмслэлт ихэвчлэн хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг вэ? Жирэмсний хугацааг сунгах: хамгийн их хугацаа, шалтгаан, үр дагавар Физиологийн жирэмслэлт хэдэн өдөр

Жирэмсэн үед хэвлийн өсөлтийн хурдыг хэлэлцэхдээ бид жирэмсэн үед жин нэмэх асуудлыг хэлэлцээгүй. Энэ асуулт нь жирэмсэн эхчүүдийг олон нөхцөл байдалтай холбогдуулан үргэлж санаа зовдог бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэнд, удахгүй болох төрөлт, мэдээжийн хэрэг өмнөх хэлбэрийг цаашид сэргээх талаар санаа зовдог. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн үед жин нь аяндаа нэмэгддэг, хэрэв хүүхэд өсч томрох, жин нэмэх, түүнийг дагаад умай ч гэсэн жин нэмдэг. Гэхдээ биеийн жин нь зөвхөн хүүхдийн жин, түүний хэмжээнээс хамаардаггүй.

Яагаад хяналт хэрэгтэй байна вэ?

Эмэгтэй хүний ​​жин нэмэгдэх тухай асуулт гарч ирэхэд бараг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүд санаа зовдог, учир нь олон хүн илүүдэл жин нь хүүхдэд хортой гэж сонссон, зарим нь төрсний дараа гадаад төрх байдал, жингээ хасах боломжийн талаар санаа зовдог. 15 кг ба түүнээс дээш. Гэхдээ жирэмсэн үед илүү их жин нэмэх нь үнэхээр ноцтой бөгөөд заримдаа эмнэлэгт очих шаардлагатай болдог уу? Жин, өсөлтийг бие даан зохицуулах боломжтой юу, эмч нар түүнийг хараахгүй байхын тулд жирэмсэн үед эмэгтэй хүн хэр их ашиг олж болох вэ? Мөн хүүхэд төрсний дараа энэ зураг хэвийн болох уу?

Эмэгтэй хүн жирэмсний эмнэлэг эсвэл эмнэлгийн төвийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн оффисын босгыг давахдаа өндөр, жинг хэмжих зэрэг хэд хэдэн заавал байх ёстой процедурыг хийдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсний хожуу үе шатанд аль хэдийн бүртгэгдсэн бол жирэмслэхээс өмнө түүний жингийн талаар асуух нь гарцаагүй. Дараа нь эмчид үзүүлэх бүрдээ хэмжилтийн процедурыг давтаж, жинг сайтар хянаж байх болно. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэнд, хүүхдийн хөгжлийн түвшинг хянахад зайлшгүй шаардлагатай. Аль алиных нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь жин нэмэхээс хамаардаг бөгөөд үүнээс гадна жин нэмэгдэх нь цаашдын төрөлтөд нөлөөлж, зарим хүндрэл, өвчний дохио болдог.

Та эмчийн томилолтын хооронд биеийн жингийн хяналтыг бие даан хийж болно, гэхдээ болзошгүй алдаанаас зайлсхийхийн тулд үүнийг зөв хийх хэрэгтэй. Дараах нөхцлүүдийг дагаж мөрдөх шаардлагатай - нэгэн зэрэг жинлээрэй, үүнийг өглөө өлөн элгэн дээрээ, сэрээд жорлонд орсны дараа хийх нь дээр. Хувцасгүй, дотуур хувцасгүй жинлэх нь зүйтэй бөгөөд өлөн элгэн дээрээ жинлэхээ мартуузай. Энэ нь таны биеийн байдлыг хянах боломжийг танд олгох хамгийн зөв жин байх болно. Долоо хоног тутмын жингээ хэмжих дэвтэр эсвэл хуудас авч, эмчдээ очих бүртээ энэ хуудсыг үзүүлээрэй. Жирэмсэн эмэгтэйн жинг эмчийн томилолтоор бодитой үнэлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг тул энэ нь маш хэрэгтэй практик юм. Жирэмсэн үед бүх зүйл хэвийн байвал таны хэмжилт хангалттай байх болно, гэхдээ хавдар, даралт ихсэх хандлагатай, эрүүл мэндийн гомдол, жин хасах шинж тэмдэг илэрвэл эмч танд жингээ илүү олон удаа жинлэхийг зөвлөж болно - өдөр бүр жингээ хянах хүртэл.

Хэр их нэмэх боломжтой вэ?

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд янз бүрийн аргаар жин нэмдэг: 10-20 кг ба түүнээс дээш жинтэй бөгөөд энэ нь жирэмсний явц, жирэмсэн эхийн амьдралын хэв маяг, түүний нөхцөл байдал, сайн сайхан байдал, токсикоз байгаа эсэхээс хамаарна. Жирэмсний эхний гурван сар, жирэмслэлтийн үед хаван үүсэх, хүндрэл үүсэх, хоёрдугаар хагаст. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлтийн үед жин хангалтгүй, илүүдэл жин нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг баттай мэддэг. Жин дутагдалтай тохиолдолд хоёуланд нь шим тэжээл, эрдэс бодис, витамин дутагдаж, илүүдэл жинтэй бол даралт, бөөр, чихрийн шижин, преэклампси зэрэг хүндрэлүүд гарч болзошгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг ажиглаж буй эмч нар ажилдаа жирэмсний эхний болон хоёрдугаар хагаст жин нэмэх тодорхой, дундаж стандартыг баримталдаг. Дунджаар энэ нь эхний 20 долоо хоногт ойролцоогоор 250-300 грамм, дараа нь долоо хоногт жирэмсний хоёр дахь хагаст хагас килограмм байна. Эдгээр өгөгдлүүдийг нэгтгэн дүгнэхэд жирэмсэн эмэгтэй хүүхэд тээж байх хугацаандаа 12-16 кг жин нэмдэг боловч жин нь анхны биеийн жингээс ихээхэн ялгаатай байдаг. Өнөөдөр эмч нар биеийн өндөр, жин дээр үндэслэн тооцоолсон өсөлтийг үнэлэх тусгай индексийг ашигладаг. Энэ тохиолдолд та жирэмсний өмнөх жинг өндрөөр нь метрээр хувааж, дараа нь гарсан тоог квадрат болгох хэрэгтэй. Энэ индексийн дагуу эмэгтэйчүүдийг гурван бүлэгт хуваадаг.
- дундаж өсөлттэй эмэгтэйчүүд, 19-26 индекс;
- 19-өөс доош индекстэй тураалтай эмэгтэйчүүд;
- илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд, индекс 26-аас дээш.

Дундаж индекстэй эмэгтэйчүүдийн хувьд өсөлтийг дунджаар тооцдог бөгөөд жирэмсний туршид 10-16 кг, жингийн дутагдалтай бол 13-20 кг, илүүдэл жинтэй бол дээд тал нь нэмж болно. 10 кг. Илүү нарийвчлалтай мэдээллийг биеийн жингийн индексээр жингийн хүснэгтэд өгсөн болно.

Яагаад зүгээр л сайжирч болохгүй гэж?

Энэ асуултын хариулт нь энгийн байдаг - таны бие нэг грамм өөх тос нэмээгүй ч хүүхэд болон түүний эргэн тойрон дахь эдүүд нэмэлт жин нэмнэ. Юу нь ийм их жин нэмдэгийг харцгаая. Юуны өмнө - биеийн өсөлт, хүүхдийн жин - төрөх үед тэрээр дунджаар 3-4 кг байж болно. Хүүхдийн эргэн тойронд дунджаар 1-1.5 кг амнион шингэн байсаар байгаа бөгөөд ихэсийн жин нэг кг орчим татах болно - энэ нь аль хэдийн дунджаар 6-8 кг байна, үүнд бид умайн жинг нэмнэ. - энэ нь ойролцоогоор 1-1.5 кг, үүнээс гадна цусны эргэлтийн хэмжээ өөр кг орчим нэмэгддэг - нийт 8-10 кг. Жирэмсэн үед бага зэрэг өөх тосыг нуруу, хонго, өгзөг, гар, цээжин дээр үргэлж нөөцөлж хадгалдаг тул дараа нь сүүнд зарцуулж болно - энэ нь ойролцоогоор 2 кг, хөхний жинг нэмээд өөр 1 орчим жинтэй болно. кг. Тэгэхээр дунджаар эзлэхүүний өсөлт 10-12 кг байна.

Нэмж дурдахад, хаван хэвээр байж магадгүй бөгөөд энэ нь эцсийн жинд ихээхэн нөлөөлдөг, түүнчлэн жирэмсэн болохоос өмнө бие махбодийн дагуу энэ нь хангалтгүй байсан өөх тос хуримтлагддаг.

Биеийн жингийн өндөр индекстэй булцгар эмэгтэйчүүдэд зөвхөн нялх хүүхэд болон түүний эд эсийн өсөлт үлддэг, тэр нь эхлээд өөх тостой байдаг тул олз нь хамгийн бага байх ёстой. Харин туранхай, өөрийнхөө араг ясыг бараг өмсдөггүй хүний ​​хувьд та илүү сайн болж чадна. Эцсийн эцэст, хүүхэд төрсний дараа ч гэсэн нялх хүүхдийг хөхөөр хооллох шаардлагатай үед хүч чадал хэрэгтэй болно - тэнд илчлэгийг идэвхтэй хэрэглэж, хэмнэлттэй бие нь арьсан доорх өөхөнд хадгалдаг.

Жин нэмэгдэхэд нөлөөлөх боломжтой юу?

Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, гэхдээ тодорхой хязгаар хүртэл. Хэрэв эмэгтэй хүн ирээдүйд гоолиг биетэй болохын тулд хоолны дэглэм барьж ядвал жин нь хамгийн бага хэмжээнд хүрнэ. Гэхдээ энэ нь хүүхдийн болон түүний эрүүл мэндэд нөлөөлөх бөгөөд энэ нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Хүүхэд эхийн бие, ихэс, умай болон өөрөө томрох болно, гэхдээ тэд эмэгтэй хүний ​​биеийн хүч чадал, шим тэжээлийг "сорох" болно. Илүүдэл өөх тосноос ангижрах нь махлаг ирээдүйн эхийн хувьд сайн байдаг бол туранхай эмэгтэйн хувьд энэ нь ирээдүйд төрсний дараа эрүүл мэндийг ноцтойгоор доройтуулж болох бодисын солилцооны хүчтэй өөрчлөлтийг хийх боломж юм.

Үндсэндээ хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламж, шингэний хэмжээ зэргээс шалтгаалан жин нь хэлбэлздэг тул эмэгтэй хүн эдгээр параметрүүдийг хянаж чаддаг, хянах ёстой. Хэрэв шингэний хэрэглээтэй холбоотой бүх зүйл тийм ч энгийн биш бөгөөд түүний хязгаарлалтын талаархи эмч нарын санал бодол эрс ялгаатай бол хоол тэжээлийн хувьд бүх зүйл илүү хялбар байдаг. Жирэмсэн үед хоёр хүн идэхийг зөвлөдөг нь алдаатай бөгөөд хортой тул 3-4 кг жинтэй хүүхдэд "хоёр хүн" иддэг шиг их хоол хэрэггүй. Түүний жинд тохирсон хоол хүнс хэрэгтэй бөгөөд энэ нь ээжид өдөрт нэг нэмэлт хоол юм.

Хоол тэжээлийн асуудалд хоолны дуршилдаа анхаарлаа хандуулах нь хамгийн сайн арга юм, мэдээжийн хэрэг шалтгааны улмаас. Хэрэв та бялуу авахыг хүсч байвал хэсэг хэсгээрээ идээрэй, бялууг нэг дор идэх шаардлагагүй. Хэрэв бие нь хэрэглэснээсээ илүү илчлэг хүлээн авбал түүнийг биеэс зайлуулахгүйгээр нөөцөд хадгалж эхэлдэг бол илүүдэл жин үүснэ. Гэхдээ та өлсөх шаардлагагүй, ердийнх шигээ жингийн индекстээ тохируулан хэвийн хооллох хэрэгтэй. Хэрэв та махлаг бол ердийн хоолны дэглэмээ дөрөвний нэг эсвэл гуравны нэгээр багасгаж, илчлэг ихтэй хоол хүнсний ихэнхийг шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, хөнгөн цагаан идээ, амт ба ашиг тустай бүтээгдэхүүнээр соль. Энэ бол жирэмсэн эмэгтэйд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм - эдгээр нь уураг бөгөөд хүүхдийн биеийн эрхтнүүд нь тэдгээрээс бүрддэг бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь түүний хөгжилд ихээхэн нөлөөлдөг. Гэхдээ нүүрс ус, өөх тос нь зарим талаараа хязгаарлагдмал байж болно, өөх тос нь ургамлын тосыг, нүүрс ус нь цардуул хэлбэрээр нарийн төвөгтэй үр тариаг илүүд үздэг.

Жин нэмдэг шингэний тухайд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр, жирэмсэн үед шингэнийг хязгаарлах нь хаван эмчлэхэд үргэлж тусалдаггүй ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс шингэнтэй бол асуулт хоёрдмол утгатай байна. Дунджаар бодисын солилцоонд дор хаяж 1.5-2 литр шингэн хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл усгүйгээр бүрэн суух шаардлагагүй, гэхдээ үүнийг литрээр ч ууж болохгүй - хоол хүнсэнд маш их ус байдаг, ялангуяа шөл, цагаан идээ, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, та уухыг хүсч байна - та алим эсвэл өргөст хэмх идэж болно, энэ нь ихэвчлэн тусалдаг. Гэхдээ ихэвчлэн хавдар нь уухаас биш, харин дааврын тэнцвэргүй байдал, давсны хуримтлал, жирэмсэн хүний ​​биеийн онцлог шинж чанараас үүсдэг. Төрөх дөхөхөд ихэнх эмэгтэйчүүд жингээ хасаж, хаван үүсэхийг анзаардаг бөгөөд энэ нь шингэн шаардлагагүй болсон үед ухаалаг организм түүнийг зайлуулж эхэлдэг гэсэн үг юм.

Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд ирэх мөчийг тэсэн ядан хүлээж байдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн жирэмсэн эхчүүд өөрсдийнхөө хэмжээ өөрчлөгдөхөд бага зэрэг сандардаг, учир нь биеийн бусад хэсгүүд ходоодтой хамт дугуйрсан байдаг. Мөн энэ нь эмэгтэй хүн бүрт таалагддаггүй.

Жирэмсэн үед жин нэмэх нь зайлшгүй юм. Аливаа хэвийн жирэмслэлт нь өсөлттэй хамт байх ёстой. Гэхдээ тэр бүр өөр өөр байж болох тогтоосон хязгаараас хэтрэх "эрхгүй".

Жин нэмэгдэх нь юунаас хамаардаг вэ?

Тиймээс хэрэв жирэмслэлт нь аюулгүй явагдах юм бол энэ нь хөгжихийн хэрээр эмэгтэйн жин зайлшгүй нэмэгдэх болно. Бие дэх шингэний хэмжээ нэмэгдэж, умай, ураг, ихэс ургаж, хөх нь хооллоход бэлтгэж, бага хэмжээний өөхний нөөцийг хуримтлуулж, хүүхдийг шаардлагатай бүх зүйлээр хангадаг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх өсөлт нь жингүй байсан ч мэдэгдэхүйц болно. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эхчүүд бүгд ижил аргаар сайжирдаггүй.

Жирэмсэн үед жин нэмсэн килограмм нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Юуны өмнө, анхны жингээс. Тэр нормдоо хүрэхгүй байх тусам тэр хурдан босдог. Хэрэв та илүүдэл жинтэй байх хандлагатай байсан ч өмнө нь дунд зэргийн хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал хийснээр жингээ хассан бол энэ үйл явц илүү хурдан явагдах болно. Өндөр эмэгтэйчүүд ч бас намхан эмэгтэйчүүдээс илүү их ашиг олох болно.

Хэрэв хүлээгдэж байгаа бол ихэс илүү том, хүнд байх нь тодорхой бөгөөд үүнтэй хамт нийт жин нэмэгдэх болно. Хаван үүсэх хандлага нь энэ үзүүлэлтэд нөлөөлдөг: биед илүү их шингэн хуримтлагдах тусам масштабын сум хазайх болно.

Эрт үе шатанд хүчтэй, дараа нь жингээ хасах нь түүний хурдацтай өсөлтийг өдөөж болох нь анхаарал татаж байна: бие нь түүнийг гүйцэж, сэргээхийг хичээдэг.

Үүнээс гадна бараг бүх жирэмсэн эхчүүд тодорхой цагт хоолны дуршил нэмэгддэг бөгөөд энэ нь эстрогений түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Хэрэв эмэгтэй хүн үүнийг хянах чадваргүй бол хэт их идэх нь нэмэлт, энэ тохиолдолд хүсээгүй кг жинд хүргэдэг.

Мөн эд эсэд шингэн хуримтлагдах нь (үүнээс болж хаван үүсдэг) ​​жин дээр нэмэлт тоогоор харагдана. Илүү хууль бус килограммууд үүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эх нь нэг хүүхэдтэй жирэмсэн байснаас илүү жинтэй байх болно.

Насны талаар бид мартаж болохгүй: олон жилийн туршид илүүдэл жинтэй болох, нэмэлт фунт авах хандлага нэмэгддэг.

Үнэ ханшийг нэмэгдүүлэх

Жирэмсний үед жингийн дутагдал эсвэл илүүдэл жинтэй байх нь янз бүрийн хүндрэлийг үүсгэдэг. Тиймээс хэт их өсөлт нь зөрчил гэж тооцогддог зүйл дагалдаж болно. Илүүдэл жин нь хүүхэд төрөх үед саад болж, хүүхэд төрөхөд хүндрэл учруулдаг. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​зүрх, булчингийн тогтолцоонд ихээхэн ачаалал өгч, тромбофлебит үүсэх, янз бүрийн өвдөлт үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Мөн хэт бага өсөлт нь ургийн хөгжил алдагдах шинж тэмдэг байж болно.

Эмч нар жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жинг бүх хугацаанд, ялангуяа жирэмсний хоёрдугаар хагаст хянадаг нь шалтгаан биш юм. Энэ үзүүлэлтийг үнэлэхийн тулд жирэмсэн эх нь ихэвчлэн багтах ёстой нөхцөлт "корридор" -ыг бий болгосон. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нормыг дунджаар тооцдог бөгөөд хувь хүний ​​онцлогоос хамааран тохируулж болно. Гэхдээ ерөнхийдөө тэдгээрийг дараах хүснэгтэд илэрхийлж болно.

Жирэмсэн үед жин нэмэх норм

жирэмсний долоо хоног		19,8<ИМТ<26,0

Хүснэгт дэх BMI нь биеийн жингийн индекс бөгөөд үүнийг дараах байдлаар тооцоолно.

BMI = жин (кг) / өндөр (м)2.

Жишээлбэл, 60 кг жинтэй, 160 см өндөртэй, BMI \u003d 60 / 1.62² \u003d 23.44.

Нэг, хоёр, гурав дахь баганад BMI-ийн өөр өөр үзүүлэлтүүд нь туранхай, дунд, том эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм.

Таны харж байгаагаар та жин нэмэхгүй байх ёстой: өсөлт нь дунджаар 1-2 кг байна. Хоёр дахь гурван сард долоо хоног бүр жинг 250-300 гр-аар нэмж болно 30 дахь долоо хоногоос эхлэн долоо хоногт 300-400 гр эсвэл өдөрт 50 гр. Гурав дахь гурван сард зөвшөөрөгдсөн өсөлтийг тооцоолох ийм томъёо байдаг: өсөлтийн 10 см тутамд долоо хоногт дээд тал нь 22 г нэмж болно.

Гэсэн хэдий ч жин нэмэх хувь нь өөрөө нэмэгдэхтэй адил хувь хүн юм. Зарим эмэгтэйчүүд эхний долоо хоногоос эхлэн бөөрөнхийлж эхэлдэг бол зарим нь сүүлийн саруудад хэмжээ нь эрс нэмэгддэг.

Жирэмсний үед дунджаар 12-13 кг жин нэмэх боломжтой гэдэгтэй ихэнх эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч санал нийлдэг. Хэрэв ихрүүд төрөх гэж байгаа бол 16-21 кг нэмэгдэнэ.

Хэрэв эмэгтэй хүн хоёр долоо хоногт нэг грамм жин нэмээгүй эсвэл долоо хоногт 500 гр-аас дээш жин нэмсэн бол үүнийг анхааруулах хэрэгтэй. Мөн жин жигд бус өсч байвал эмчид хандах хэрэгтэй.

Килограммууд хаанаас ирдэг вэ?

Жирэмсний туршид "хууль ёсны" жин нэмэгдэх нь дунджаар 13 кг байж болохыг бид олж мэдсэн. Эдгээр "жирэмсэн" килограммууд юунаас бүрддэг вэ:

• хүүхэд - 3000-3500 гр;
• умай - 900-1000 гр;
• төрсний дараа - 400-500 гр;
• амнион шингэн - 900-1000 гр;
• цусны хэмжээ ихсэх - 1200-1500 гр;
• нэмэлт шингэн - 1500-2700;
• хөхний өсөлт - 500 гр;
• биеийн өөх тос - 3000-4000 гр.

Нийт - 11400-14700

Эндээс харахад хоёр хүний ​​хоол байдаггүй. Тиймээс энэ санааг даруй хаяж болно. Гэсэн хэдий ч эрүүл хүүхэд төрүүлэх, хөгжүүлэхийн тулд эхийн биеийг хоол тэжээлээс авдаг нөөц шаардлагатай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм нь бусадтай харьцуулахад арай илүү илчлэг байх ёстой, гэхдээ тийм ч их биш - эхний хагаст өдөрт 200 калори, жирэмсний хоёрдугаар хагаст өдөрт 300 калори илчлэг нэмнэ.

Хэрэв эмч жирэмсэн эмэгтэйн жин зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрсэн гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн бол та эхлээд гурил, чихэрлэг, амьтны гаралтай өөх тосыг орхихыг хичээх хэрэгтэй. Та хоолны дэглэмээ эрс хязгаарлаж болохгүй, учир нь жингийн хэлбэлзэл нь хэлбэлзлийг өдөөдөг. Хэсэг хэсгүүдийг аажмаар багасгах хэрэгтэй, гэхдээ үр тариа, ургамлын гаралтай хоолыг орхиж болохгүй. Та байнга идэх хэрэгтэй, гэхдээ бага багаар. Мөн шингэний хэрэглээгээ хянаж байгаарай: өдөрт 6-8 аяга уух хэрэгтэй.

Өдөр бүр жингээ хянахыг зөвлөж байна, хамгийн найдвартай мэдээллийг авахын тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ, үргэлж ижил хувцастай байх нь дээр.

Хэрэв таны гүйцэтгэл дээрх стандартад нийцэхгүй бол бухимдах гэж бүү яар, учир нь бүх зүйл хувь хүн байдаг. Өөрийн сайн сайхан байдал, эмчийн зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. Төрсний дараа та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргавал аажмаар өмнөх хэлбэрүүд рүүгээ буцна гэдгийг санаарай. Хэрэв та хүүхдээ хөхөөр хооллох юм бол энэ үйл явц илүү хурдан явагдана. Гэхдээ жирэмсэн үед илүүдэл жин нэмсэн тохиолдолд нэмэлт фунтаас салах нь илүү хэцүү байх болно.

Хүүхэд төрүүлэх үед хоол тэжээлийн дутагдал нь хэт их идэхээс хамаагүй илүү аюултай гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хязгаарт байлгахыг хичээ.

Тусгайлан зориулсан- Елена Кичак

Олон охидын хувьд жирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой бүх зүйл үймээн самууныг үүсгэдэг. Үр удмын тухай бодох цаг ирэхэд айдас нь таныг гол зүйл болох хүүхэд төрөхөд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болж, бүх бодлоо хоёр үйл явцын сөрөг талуудад зориулдаг. Өөр нэг туйлшрал бий - байгаль өөрөө бүхнийг хийнэ гэсэн итгэл, тиймээс санаа зовох зүйл огт байхгүй. Хоёр талын үзэл бодол буруу байна. Жирэмслэлт ба төрөлт нь байгалийн үйл явц юм. Гэхдээ эмэгтэй хүн тэдэнд оюун ухаан, бие бялдрын хувьд бэлдэж, энэ нь хэрхэн тохиолддог талаар хангалттай мэдлэгтэй байх ёстой, эрүүл хүүхэд төрүүлэх, аюулгүй төрүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийх ёстой.

Үүний хэрэгцээ нь зөвхөн гэр бүлийн материаллаг нөөцөөс үүдэлтэй биш юм. Энд хамгийн чухал зүйл бол эцэг эхийн аль алиных нь эрүүл мэнд, хүүхэд төрүүлэхэд бэлэн байх, үүнд таатай нөхцлийг бүрдүүлэх явдал юм. Уг процессыг төлөвлөсөн бордооноос 2-3 сарын өмнө эхлүүлэх хэрэгтэй. Үүнд:

• Тамхи, архинаас гарах;
• Их хэмжээний витамин, ул мөр элемент, эслэгийг заавал хэрэглэх замаар хоол тэжээлийг хэвийн болгох;
• Цэвэр агаарт байнга гарах эрүүл биеийн хөдөлгөөн. Бэлтгэл ажлын энэ хэсэг нь эмэгтэй хүнд онцгой ач холбогдолтой, учир нь тэр эмэгтэй хүүхэд төрүүлж, хүүхэд төрүүлэх бөгөөд энэ нь тэсвэр тэвчээр, эрчим хүчний зарцуулалтыг шаарддаг;
• Стрессээс зайлсхийх.

Үнэндээ эдгээр шаардлагуудад төвөгтэй зүйл байхгүй, хүн бүр ийм амьдралын хэв маягийг байнга авч явах нь сайн хэрэг байх болно.

Ямар эмч дээр очих ёстой вэ

Ирээдүйн эцэг эхчүүд заавал эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой. Эмэгтэй хүн дараахь мэргэжлээр эмч нарт хандах шаардлагатай.

• Эмэгтэйчүүдийн эмч. Энэ бол жирэмслэлтийг бүхэлд нь ажиглах мэргэжилтэн байх нь сайн хэрэг. Тэрээр өнгөрсөн өвчин, төрөлт, үр хөндөлтийн талаар мэддэг байх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн эмч нь ургамал, цитологи, вирусын халдвар (ХДХВ, гепатит, тэмбүү), бэлгийн замын халдвар, цитомегаловирусын ПГУ-ын судалгаа, түүнчлэн rubella-д бие махбодийн мэдрэмтгий байдлын талаархи мэдээллийг авах шаардлагатай болно;
• Шүдний эмч. Жирэмслэхээс өмнө амны хөндийн халдвар, цоорох өвчнөөс салах хэрэгтэй;
• Зүрх судасны эмч;
• Чих хамар хоолойн эмч;
• Харшлын эмч;
• Эндокринологич.

Дээрх шинжилгээнүүдээс гадна нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай:

• Нөхөн үржихүйн эрхтэн, хөхний булчирхайн хэт авиан шинжилгээ;
• Цус, шээсний шинжилгээ (ерөнхий ба биохимийн);
• Гормоны түвшин;
• Бамбай булчирхайн хэт авиан шинжилгээ.

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэх анхны оролдлого биш бол мэргэжилтэн дараахь зүйлийг зааж өгөх шаардлагатай гэж үзэж болно.

• Умайн хүзүүний кольпоскопи;
• гистероскопи;
• Эндометрийн биопси.

Жирэмслэхээс 2-3 сарын өмнө жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх, түүнчлэн IUD ашиглан хамгаалалтыг тасална. Хэрэв гэр бүлд удамшлын өвчин байгаа эсвэл ирээдүйн эцэг эхийн аль нэг нь цацраг туяанд өртсөн бол зохих мэргэжилтэн дээр очиж үзэх нь зүйтэй.

Ирээдүйн эцэг эхийн жирэмслэлтийг яг хүссэн цагт нь бий болгохын тулд түүнд хамгийн таатай өдрүүдийг тооцоолох шаардлагатай. Хэрэв та сарын тэмдэг ирсэн эхний өдрөөс эхлэн тооцвол Суперовуляци ойролцоогоор 11-16 цагт тохиолддог.

Жирэмсэн үед хамгийн чухал зүйл

Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн болон төрөөгүй нялх хүүхдэд бүх зүйл эв найртай, аюулгүй байхын тулд та мэдэх ёстой олон нюансууд байдаг. Зөв зан үйл нь олон болзошгүй асуудлаас зайлсхийхэд тусална.

Туршилтууд

Эмэгтэй хүн өөрийнхөө сайн сайхан байдалд тулгуурлан жирэмсэн гэдгээ ойлгох боломжтой болно. Гэхдээ энэ нь бага зэрэг хожимдох болно, гэхдээ эхний шинж тэмдгүүд гарч ирэх хүртэл жирэмсний тест аврах ажилд ирнэ. Энэ нь ямар ч байсан, түүний үйл ажиллагаа нь шээс дэх хүний ​​chorionic gonadotropin-ийг тодорхойлоход суурилдаг бөгөөд энэ нь үр хөврөлийг умайд суулгасны дараа шууд гарч ирдэг, өөрөөр хэлбэл жирэмслэлтээс хойш 7-10 хоногийн дараа үүсдэг. Хэрэв та хүлээгдэж буй сарын тэмдэг ирээгүй эхний өдөр шинжилгээ хийвэл энэ нь мэдээлэл өгөх болно. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь хэд хэдэн төрөлтэй:

• Туршилтын туузууд. Өглөөний шээсэнд дүрэх үед 5-10 секундын дотор 95% хүртэл нарийвчлалтай үр дүнг өгдөг урвалжаар шингээсэн. Хэрэв одоо байгаа хяналтын шугамын хажууд өөр хяналтын шугам гарч ирвэл эмэгтэй жирэмсэн байна;
• Таблет. Долоо хоногоос бага хугацаагаар хойшлогдсон жирэмслэлтийг илтгэх чадвартай. Өглөөний шээсний дуслыг зориулалтын цонхонд байрлуулна. Хэсэг хугацааны дараа үр дүн нь зэргэлдээх тэгш өнцөгт дээр харагдана;
• Тийрэлтэт. Энэ нь жирэмслэлтийг өндөр нарийвчлалтайгаар аль болох эрт илрүүлэх болно. Төхөөрөмжийн хүлээн авах үзүүрийг шээсний урсгалын доор байрлуулсан бөгөөд үр дүн нь хэдхэн минутын дотор зориулагдсан цонхонд харагдах болно.

Туршилтууд нь бодит байдалд нийцэхгүй мэдээллийг өгдөг. Үүний шалтгаан нь зааврыг зөрчсөн эсвэл hCG агуулсан эм уух явдал юм.

Нэр томъёог хэрхэн тодорхойлох вэ

Жирэмслэлтийг хянахын тулд эмч болон жирэмсэн эх хоёулаа түүний хугацааг мэдэх шаардлагатай. Энэ нь судалгааг томилох, ургийн хөгжилд хяналт тавих, эмгэгийг илрүүлэх боломжийн үндэс суурь юм. Энэ нэр томъёоны мэдлэгийн ачаар удахгүй болох төрсөн огноог тодорхойлоход хялбар байдаг. Тоолох хэд хэдэн арга байдаг:

• Суперовуляци хийх өдөр. Энэ нь мөчлөгийн дунд үед тохиолддог. Хэрэв энэ нь 28 хоног бол жирэмслэлт нь сүүлчийн сарын тэмдэг ирсэн өдрөөс хойш 14 хоногийн дараа болсон. Суурийн температурыг тогтмол хэмжих замаар Суперовуляци хийх өдрийг тодорхойлох боломжтой;
• Хэт авианы тусламжтайгаар. Дэлгэц нь ургийн өндөгний хэмжээг тодорхой харуулсан бөгөөд үүний дагуу эмч нэр томъёог тооцоолно. Энэ арга нь 24 долоо хоног хүртэл хамгийн мэдээлэл сайтай байдаг;
• Умайн үзлэг. Эмэгтэйчүүдийн эмч тухайн эрхтэн ургаж эхлэх 5 дахь долоо хоногоос эхлэн хугацааг хэмжээг нь тодорхойлно;
• Ургийн эхний хөдөлгөөнөөр. Дүрмээр бол энэ нь 18-20 долоо хоногт, заримдаа 16-д тохиолддог. Арай л оройтсон ч зарим нэг хайхрамжгүй эмэгтэйчүүд жирэмслэлтийн талаар яг ингэж л мэдэрдэг.

Жирэмсэн үед хэрхэн амьдрах вэ

Амьдралын хэв маяг нь төрөөгүй хүүхдийн хэвийн хөгжил, эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдлыг хангахад чиглэгдэх ёстой. Энэ нь бүх таашаал хүртэх боломжгүй гэсэн үг биш, харин жирэмсэн эхийн амьдрал илүү хялбар болж байна.

• Ураг хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис авахын тулд хоол тэжээлийг хянах шаардлагатай. Та одоохондоо кофе, ногоон цай, далайн хоол, буурцагт ургамлууд, бага хэмжээний нүүрс ус, үүнээс жин нэмэгддэг талаар мартах хэрэгтэй. Гэхдээ хоолны дэглэмд мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг хориглодоггүй;
• Эмчийн зааврын дагуу витамин ууна. Фолийн хүчил онцгой ач холбогдолтой. Гэхдээ А витаминыг дунд зэргийн тунгаар хэрэглэх шаардлагатай, эс тэгвээс хүүхэд эмгэгээр заналхийлдэг;
• Амралт, тав тухтай байдал нь өдөр тутмын амьдралын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь хувцас, дотуур хувцасанд ч хамаатай. Унтах хугацаа дор хаяж 8 цаг байх ёстой, сэтгэцийн, бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт багасдаг. Цэвэр агаарт 1.5 цагийн чухал алхалт, нуруу, хэвлийн булчин, перинумыг бэхжүүлэх дасгал хийх;
• Хүсээгүй чичиргээ үүсгэж болзошгүй сэгсэрч болзошгүй тул тээврийн хэрэгслийн хэрэглээг хязгаарлах ёстой;
• Жин өргөх, гэрийн хөдөлмөрийг цочроох, ялангуяа химийн бодис ашиглахыг хориглоно;
• Архи, тамхи татах нь жирэмсний дайсан юм. Тэр ч байтугай ховор хэрэглээ нь хүүхдийн хэв гажилтыг өдөөж болно;
• Эмийн бэлдмэл, ургамлыг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу авдаг;
• Та өөрийгөө болгоомжтой арчлах хэрэгтэй, гэхдээ хортой гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нийлэг, аммиакийн материал, solarium, тоног төхөөрөмжийн аргыг ашиглахгүйгээр. Арчилгаа, эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр;
• Хөхөө ирээдүйд хооллоход зориулж бүлээн, сэрүүн усаар угааж, өдөрт 3 удаа 10 минутын турш агаарт угаана;
• Жирэмсний хэвийн үед үтрээний бэлгийн хавьталд орохыг хориглодоггүй. Хугацаа нэмэгдэхийн хэрээр өсөн нэмэгдэж буй гэдэсийг дарамтаас хамгаалах шаардлагатай.

Жирэмсний янз бүрийн үеүүдэд эрүүл мэнд муудах нь ховор биш юм. Эмэгтэйчүүдийн нийтлэг асуудал:

• Токсикоз. Энэ нь жирэмсний эхэн үеэс дотор муухайрах, бөөлжих, хоолонд дургүй болох, тодорхой үнэрээр илэрдэг. 12 дахь долоо хоногт токсикоз арилдаг боловч энэ хугацаанаас өмнө өглөө нь чихэрлэг сул цайтай давстай жигнэмэг идэж, өдөрт 1.5 литр шингэн ууж, порцийг багасгаж, хоолны тоог нэмэгдүүлснээр түүний шинж тэмдгүүд арилдаг. 6 хүртэл;
• хөлөнд. Томорсон умай нь цусны судсыг шахдаг тул булчингийн цусан хангамж тасалддаг. Бие махбодид кальци, кали дутагдаж болно. Эдгээр микроэлементүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь хөлийн хурууг шахаж, тайлах мини дасгал хийхэд тусална;
• Толгой эргэх. Тэд янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно: бөглөрөх, битүүмжлэх, ядрах. Та асуудлыг үүсгэж буй нөхцөл байдлаас зайлсхийх замаар асуудлыг шийдэж чадна;
• Нойргүйдэл. Энэ нь бие засах газар байнга явах хэрэгцээг өдөөдөг сэтгэлийн түгшүүр, өөрчлөлт, ходоодны улмаас тав тухтай байрлалыг сонгох чадваргүй байдлаас үүсдэг. Нэг цагт унтах, өмнөхөн бүлээн сүү уух, өдрийн цагаар амрах нь тус болно;
• . Сэрсэнийхээ дараа нэг аяга ус ууж, идэхээсээ өмнө нимбэгний шүүс нэмж, их алхаж, хоолны дэглэмд чавга, хатаасан чангаанз оруулбал асуудлыг шийдэж чадна.

Төрөлт: бэлэн байдал №1

Хүүхэд төрүүлэх бүх гинжин хэлхээнд эмэгтэйчүүд хамгийн их айдаг зүйл юм. Төрөх нь ноцтой сорилт боловч эхчүүдийн дийлэнх нь үүнийг амжилттай даван туулсан. Үүнээс гадна мэргэжилтнүүд туслахад үргэлж бэлэн байдаг.

Эмнэлэгт юу хүргэх вэ

Шаардлагатай зүйл, бичиг баримтыг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой. Төрөхийн өмнө та зөвхөн эмэгтэй болон нярай хүүхдэд шууд хэрэгтэй зүйлийг л авч явах хэрэгтэй. Бусад бүх зүйлийг цуглуулж, дараа нь үлдээдэг, эдгээр зүйлсийг хожим нь аз жаргалтай аав авчрах болно.
Баримт бичиг нь:

• Паспорт;
• Карт солилцох;
• Өнөөдрийг хүртэл хамгийн сүүлийн үеийн шинжилгээний үр дүн;
• Эмнэлгийн бодлого;
• Төрсний гэрчилгээ;
• Эмнэлэгтэй хийсэн гэрээ (хэрэв байгуулсан бол).

Төрөх, тасагт байх зүйлс:

• Өргөн унтлагын даашинз;
• Оймс, нимгэн, зузаан, гэхдээ ноосон биш;
• Эрүүл ахуйн хэрэгсэл (саван, сам, сойз, шүдний оо, салфетка, ариун цэврийн цаас);
• Хос жижиг үслэг алчуур;
• дээл;
• Хальтирдаггүй ултай угааж болдог шаахай.

Төрсний дараа болон эмнэлгээс гарахад шаардлагатай зүйлс:

• ээжид зориулсан ариун цэврийн хэрэглэл, нэг удаагийн дотуур хувцас;
• 2 урд хаалттай;
• Хөхний толгой хагарахад зориулсан тос;
• Туулгах лаа;
• Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан памперс 1 иж бүрдэл. Өөр нэгийг нь хүүхдийн хэмжээтэй нийцүүлэн аль хэдийн худалдаж авсан;
• Хүүхдийн саван, цөцгий, зөөлөн алчуур;
• ариутгасан хөвөн;
• Нимгэн, зузаан хантааз, капот, живх, бээлий;
• Хөнжил эсвэл "дугтуй", малгай, өмсгөл, урсах оймс. Цаг агаарын дагуу бүх зүйл;
• Ээжид зориулсан хувцас, гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Эмнэлэгт ирсэн эмэгтэй нь гайхалтай байх магадлалтай.

Төрөлт яаж байна

Эрүүл эмэгтэйчүүд хүүхдээ байгалийн жамаар, өөрөөр хэлбэл төрөх сувгаар төрүүлдэг. Эх баригч эсвэл эмчийн туслалцаатайгаар үйл явц нь 3 үе шатанд хуваагдана.

• Эхнийх нь тогтмол агшилтын эхэн үеэс эхлэн умайн хүзүүг 4 см-ээр бүрэн тэлэх хүртэл тооцдог. Энэ нь хамгийн урт хэсэг буюу 8-10 цаг юм. Заримдаа үйл явцыг эмээр өдөөдөг;
• Хоёр дахь нь 3-4 цаг үргэлжилнэ. Цусны агшилт эрчимжиж, ойр ойрхон болж, ургийн давсаг нээгдэж, ус гадагшилна. Умайн хүзүү нь 6-8 см хүртэл нээгдэж, ураг нь аарцагны давхрагын түвшинд шилждэг;
• Гурав дахь нь умайн хүзүүг 10-12 см-ээр нээх замаар тодорхойлогддог бөгөөд 20 минутаас 2 цаг хүртэл үргэлжилдэг. Энэ нь үйл явцын үйл ажиллагаа суларч байгаа мэт санагдаж байгаа ч хүүхэд төрүүлэх үндсэн хэсэгт дамждаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш, умайн хүзүүг бүрэн онгойлгосны дараа ургийн толгой нь аарцагны цагираг дамжин өнгөрч, эхийн 8-10 оролдлогын дараа хүүхэд гарч ирдэг. Заримдаа замын энэ хэсгийг хөнгөвчлөхийн тулд эмэгтэйн перинумыг задалдаг.

Эхний хоёр үе шатанд төрөлтийг идэвхжүүлэхийн тулд эмэгтэй хүн сууж, алхахыг зөвшөөрдөг. Зарим эмнэлгүүдэд үйл явц нь мэдээ алдуулалтаар явагддаг. Төрөх үед эмэгтэйн биеийн байдлыг даралт, температурыг хэмжих, үтрээний үзлэгээр хянадаг.

Хүүхэд төрсний дараа хүйн ​​судасны цохилт зогссоны дараа түүнийг таслав. Төрсний дараа 2-3 агшилтын дараа умайгаас гарч ирдэг, эмэгтэйд цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх эм өгдөг.

Кесар хэсэг

Үүнийг заалтын дагуу зааж өгөх ёстой, гэхдээ заримдаа энэ нь эмэгтэй хүний ​​хүсэлтээр хийгддэг. Төлөвлөсөн үйл ажиллагааг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

• Мэс заслын ширээн дээр эмэгтэйд эпидураль эсвэл ерөнхий мэдээ алдуулалт өгдөг. Тэд даралтыг хэмжих дусаагуур, аппарат, шээсний урсгалыг чиглүүлэх катетер тавьдаг;
• Эмэгтэйн ходоодыг ариутгагч бодисоор арчиж, эмч хэвлийн хана, умайн урд хэсгийг задалж, хүүхдийг авч, хүйг нь таслана. Үүнд 10-15 минут шаардагдана;
• Мэс засалч ихэсийг салгаж, умайн хөндийг шалгаж, эрхтэнийг оёдог. Дараа нь давхаргууд нь хэвлийн хана, боолт, мөсийг дээд талд нь хэрэглэнэ;
• Эмэгтэйг нэг өдрийн турш эрчимт эмчилгээнд байрлуулж, давсны уусмал, антибиотик эмчилгээ хийдэг.

Тасаг руу шилжсэний дараа өдөр бүр оёдол боловсруулж, 3-4 хоногийн дараа өвдөлт намдаах эмийг зогсооно.

Эмэгтэй хүний ​​бие илүү хурдан сэргэдэг;

Хүүхдийн тохиромжтой хоол, худалдаж авах мөнгө хайж, шил бэлтгэх, ариутгах ажилд цаг үрэх шаардлагагүй.

Ихэвчлэн хүүхэд төрснөөс хойш гурав дахь өдөр нь хөхөнд түрхдэг бөгөөд үүнээс өмнө эмэгтэй хүн өөрийгөө илэрхийлэх ёстой. Энэ нь өвдөж байна, гэхдээ та дор хаяж 6 сар, нэг жил хүртэл хооллож болно. Үүнтэй холбогдуулан шинээр төрсөн эхчүүд хоёр асуудалд санаа зовж байна.

• сүү дутагдалтай;
• Хагарсан хөх.

Эхнийх нь хүүхдийг хөхөнд ойр ойрхон хавсаргах, хөхүүлэхийг өдөөдөг эм уух замаар шийдэгддэг: гоньдны үрийг дусаах, цөцгийтэй сараалжтай лууван. Хүүхдэд хий үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэй хүн их хэмжээний шингэн ууж, зөв ​​хооллох шаардлагатай болно.

Хагарсан хөхийг тусгай тос, агаарын баннаар эмчилнэ. Мөн хөхний толгойг хөхний толгойтой хамт барьж авахын тулд хүүхдийг хэрхэн зөв хөхүүлэх талаар сурах шаардлагатай.

төрсний дараах бие

Энэ хэсэгт ходоод нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн их зовлонг хүргэдэг. Тэрээр өмнөх шигээ хавтгай байхаа больсон, жирэмсэн үед булчингууд нь сунаж, бага зэрэг унждаг. Гэхдээ та үүнийг тэвчих шаардлагагүй. Зарим алхмуудыг хийж болно:

• Хоол тэжээлийг өөрчлөх. Хэрэв та хоолны дэглэмд овъёос, будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ оруулбал их хэмжээний ус уувал энэ нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлнэ. Хэвлий дэх өөх тос аажмаар боловч тогтвортой арилж эхэлнэ. Хэрэв хөхөөр хооллож байгаа бол их хэмжээний эслэг нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг бүү мартаарай. Мөн өлсгөлөнг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй, учир нь сүү алга болно. Тиймээс, эв найрамдлын төлөө зүтгэхдээ хэмжүүрийг мэдэх хэрэгтэй;
• Булчингийн аяыг сэргээнэ. Хэвлийн зөөлөн дасгалууд нь туслах болно: хэвлийгээр амьсгалах, алхах үед хурцадмал байдал, гэрийн ажил хийх. Та ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй, хэрэв тэд хүндрэлгүйгээр өнгөрвөл хүүхэд төрснөөс хойш зургаан сарын дараа эрчимтэй ажиллаж болно.

төрсний дараах ялгадас

Төрсний дараа умай нэг өдрийн дотор сэргэдэггүй. Энэ үйл явц нь тодорхой хугацаанд сунадаг бөгөөд энэ хугацаанд эмэгтэй хүн лохиатай байдаг. Эхлээд тэд маш их цус агуулдаг бөгөөд дараа нь аажмаар гэрэлтэж, төрсний дараа 6-8 дахь долоо хоногийн эцэс гэхэд тунгалаг эсвэл цагаан өнгөтэй болдог.

Хэрэв эмэгтэй хөхөөр хооллодоггүй бол сарын тэмдэг 1.5-2 сарын дараа ирдэг. Саалийн үед сарын тэмдэг ирэхгүй байх хугацааг зургаан сар хүртэл уртасгадаг. Гэхдээ дунджаар болон хөхөөр хооллох үед тэд төрсний дараах 4 дэх сараас эхэлдэг, учир нь энэ үед хүүхэд нэмэлт хоолонд аль хэдийн орсон бөгөөд хөхөнд бага хэмжээгээр түрхдэг.

Төрсний дараах секс

Хэрэв төрөлт хэвийн байсан бол 4-6 долоо хоногийн турш үүнээс татгалзах шаардлагатай болно. Эмэгтэй хүний ​​бэлгийн харьцаа бүрэн сэргээгдэх ёстой бөгөөд дараа нь секс нь баяр баясгалантай байх бөгөөд өвдөлт, халдвар үүсгэхгүй.
Кесар хагалгааны дараа эсвэл периний хугарлын дараа нөхөн сэргээх хугацаа 2 сар үргэлжилнэ.

Эхний бэлгийн харьцаанд эмэгтэй хүн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болно. Энэ нь үтрээний хуурайшилтаас шалтгаалж, тосолгооны материалаар засч залруулах боломжтой, харин үйлдэл нь урт оршил юм. Ханын өнгө бараг үргэлж багасдаг. Гэхдээ Кегелийн дасгалаар үтрээг сургаснаар энэ асуудлыг шийдэж болно.

Эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмчийн өрөөнд өөрийгөө үнэхээр жирэмсэн гэдэгтээ итгэлтэй болсон тэр мөчөөс эхлэн тэрээр жирэмсний хугацааг оюун ухаандаа тооцоолж, бяцхан хүн хэзээ төрөхийг ойлгохыг хичээдэг. Эмэгтэйчүүдийн эмч нь эргээд тооцоолол хийж, жирэмсэн эхийн хүлээгдэж буй төрсөн он сар өдрийг зарладаг. Эмч ба жирэмсэн эмэгтэйн тооцоолол нь ихэвчлэн давхцдаггүй, учир нь ихэвчлэн анагаах ухаанаас хол хүмүүс жирэмслэлт 9 сар үргэлжилдэг гэж үздэг бөгөөд эмэгтэй хүн бүр өөрийн бодолд тулгуурлан эхлэх цэгийг сонгодог. Гэсэн хэдий ч: эмэгтэй хүний ​​жирэмслэлт хэр удаан үргэлжилдэг, хүүхэд хэзээ төрөхийг яг яаж тооцоолох вэ?

9 сар эсвэл 40 долоо хоног уу?

Жирэмсний үргэлжлэх хугацааг сараар тооцдогт бид бүгд дассан. Гэхдээ гол зүйл бол эх барихад сар гэж байдаггүй. Тиймээс жирэмсэн эх нь одооноос эхлэн жирэмслэлт нь хэдэн сар биш, хэдэн долоо хоног үргэлжлэхийг тоолох болно гэдгийг мэддэг.

Анагаах ухаанд жирэмсний үргэлжлэх хугацааг үнэхээр долоо хоногоор тодорхойлдог. Эхийн хэвлийгээс гадуур бие даан амьдрахад бүрэн бэлэн болж, урагт дор хаяж 38 долоо хоног шаардлагатай.

Хүүхэд эхийнхээ гэдсэнд байх хамгийн дээд хугацаа нь 42 долоо хоног байна. Гэсэн хэдий ч жирэмсний хэвийн үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн 40 долоо хоногоос хэтрэхгүй гэж үздэг. Энэ хугацааны дараа ураг, эхэд хүндрэл үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Эмэгтэй хүний ​​жирэмслэлт хэдэн өдөр үргэлжилдэгийг мэдэхийг хүссэн хүмүүст эмч нар хариулдаг: дор хаяж 266.

Эдгээр нэр томъёо нь ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн боловч дур зоргоороо байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй: жирэмсэн эх бүрийн бие нь хувь хүн бөгөөд хэр удаан хүүхэд төрүүлэхийг нарийн таамаглах боломжгүй юм. Нэг эмэгтэйд ч гэсэн жирэмслэлт нь огт өөр замаар үргэлжилж болно.

Жирэмсний хэдэн долоо хоног үргэлжилдэгийг тодорхойлохдоо жирэмсний хугацааг тодорхойлохдоо эмэгтэйчүүдийн эмч жирэмслэх өдрөөс огт эхэлдэггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй, учир нь энэ нь яг хэзээ болсныг тодорхойлох бараг боломжгүй юм.

Эмэгтэйн сарын тэмдгийн мөчлөг 28-35 хоног үргэлжилдэг бөгөөд өндгөвч гэж нэрлэгддэг тодорхой мөчид л жирэмслэх боломж байдаг: яг энэ өдөр эр бэлгийн эсээр бордох ёстой өндөг боловсордог.

Хэдийгээр тэр өдөр эрэгтэй, эмэгтэй үр хөврөлийн эсийн нэгдэл болсон ч ирээдүйн үр хөврөл умайд хүрч, хананд нь суулгахад нэлээд хугацаа шаардагдана. Бордсон өндөгний умайд хүрэх зам, цаашдын суулгац нь долоо хоног орчим үргэлжилж болох боловч эсийн нэгдлээс хойш яг аль өдөр болохыг тодорхойлох боломжгүй юм. Тиймээс, тав тухтай байдлыг хангах үүднээс жирэмсний эхлэх хугацааг жирэмслэх үеэс биш, харин сүүлчийн сарын тэмдгийн эхний өдрийг харгалзан үзэхээр шийдсэн тул жирэмсний жинхэнэ долоо хоног дунджаар 2 долоо хоног байна гэж хэлж болно. эх барихын хугацаанаас бага.

Тооцоолсон хугацаа нь сүүлийн сарын тэмдгийн эхний өдрөөс эхлэн жирэмслэлт хэдэн долоо хоног үргэлжилдэгийг харгалзан тооцдог. Энэ өдөр яг 40 долоо хоног (280 хоног) нэмэгдэж, эмч нарын үзэж байгаагаар бүтэн, бүрэн биетэй хүүхэд төрөх ёстой огноог авдаг.

Жирэмсний үргэлжлэх хугацаа юу нөлөөлдөг вэ?

Тиймээс, жирэмсний 38-аас 42 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг гайхалтай үе нь нэг эмэгтэйн хувьд огт өөр байж болохыг бид олж мэдэв. Хүүхэд төрөхийг тэсэн ядан хүлээж буй жирэмсэн эхчүүд хэр их алхаж байгаад ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?

• удамшил;
• эхийн нас. Дүрмээр бол жирэмсэн эх нь хэтэрхий эрт эсвэл хэтэрхий оройтсон тохиолдолд жирэмсний өдрүүдийн тоо нэмэгддэг;
• эхийн эрүүл мэндэд хазайлт байгаа / байхгүй байх. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйн биеийн байдал нь хүссэн зүйлээ орхиж байвал хүүхэд 40 долоо хоногоос өмнө төрөх эсвэл дутуу төрөх магадлалтай;
• жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэлзүйн байдал. Жирэмсний өнгөрсөн хугацаанд эмэгтэй хүн маш их ядарч, 38 дахь долоо хоногтоо сайн мэдрэмж төрдөггүй тул хурдан төрөхийг үнэхээр хүсдэг. Энэ сэтгэлгээ нь хүүхдийг 40 долоо хоногоос өмнө төрөхөд үнэхээр тусалдаг. Жирэмсэн эмэгтэй удахгүй төрөх үйл явцад оюун санааны хувьд бэлтгэгдээгүй, бие нь жирэмсний хугацааг уртасгах замаар энэ айдастай хариу үйлдэл үзүүлдэг эсрэг нөхцөл байдал байдаг.

Ирээдүйн эх бүр жирэмслэлт нь бусадтай адил байх ёсгүй гэдгийг санах хэрэгтэй, тиймээс удахгүй төрөх хугацааг тооцоолохдоо бусад жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй адил байх шаардлагагүй. Хэдэн долоо хоног, хэдэн сар жирэмслэлтээс үл хамааран бүх зүйл байгалиас заяасан ёсоор болно. Хэдийгээр 38 дахь долоо хоногт таны хүүхэд төрөх гэж бодоогүй байсан ч та хүлээх хэрэгтэй: тун удахгүй удаан хүлээсэн уулзалт болно.

Хүүхэд төрүүлэх үе бол хүүхэд төрөхийг хүлээх, баяр баясгалан, итгэл найдвар, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн чичиргээнтэй үе юм. Ирээдүйн эхийн айдас нь байгалийн юм, учир нь эмэгтэй хүний ​​хамгийн том хүсэл бол эрүүл, цаг тухайд нь тэвчиж, эрүүл хүн төрүүлэх явдал юм.

Ингээд л жирэмсэлт болов. Өндөг нь түүнийг бордсон эр бэлгийн эстэй уулзаж, умайд бяцхан шинэ амьдрал тогтжээ. Энэ мөчөөс эхлэн эмэгтэй хүний ​​амьдралд жирэмслэлт гэж нэрлэгддэг шинэ үе шат эхэлдэг. Олон жирэмсэн эхчүүд нялх хүүхэдтэй уулзах цаг хэр хурдан болох, жирэмслэлт хэдэн өдөр үргэлжлэхийг сонирхож эхэлдэг. Жирэмсний 9 сарын талаархи нийтлэг мэдээллийг тодруулцгаая.

Суперовуляци хийх хугацаа

Энэ үзэл баримтлал нь ургийн жинхэнэ насыг тодорхойлдог. Сар бүр эмэгтэй хүн жирэмслэх боломжтой хэдхэн хоногтой байдаг. Энэ бол Суперовуляци хийх бодит өдөр бөгөөд үүнээс 2 хоногийн өмнөх ба түүнээс хойш 1 хоногийн дараа юм. Мэдээжийн хэрэг, хэзээ бордолт үүссэнийг тодорхой мэдэх боломжгүй юм. Гэхдээ Суперовуляци хийх өдрийн талаархи мэдлэг нь боломжит огнооны хүрээг мэдэгдэхүйц нарийсгах боломжийг олгодог. Циклийн үед үүнийг тодорхойлохын тулд эмэгтэй хүн тусгай сорилтыг ашиглах эсвэл суурь температурын хүснэгтэд хандах боломжтой. Та мөн сарын тэмдэг хойшлогдсоны дараа боловсорч гүйцсэн өндөг гарах хугацааг тооцоолж болно. Ихэвчлэн хоёр дахь шатны үргэлжлэх хугацаа 10-16 хоног (дунджаар 14 хоног) байдаг. Тиймээс 28 хоногийн мөчлөгтэй бол боловсорсон өндөг ойролцоогоор 14 дэх өдөр гардаг. Тиймээс, бага зэргийн алдаатай, гэхдээ мэдэгдэж байгаа бордооны хугацаа. Хэдхэн эсээс эхийн хэвлийгээс гадуур амьдрах чадвартай шинэ хүн бий болоход 266 хоног буюу 38 долоо хоног шаардлагатай. Энэ бол жирэмсний Суперовуляци хийх хугацаа юм.

жирэмсний хугацаа

"Байршилтай" эмэгтэй жирэмслэлтийн талаар эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барихад эмч нар бордох өдрийг тооцдоггүй. Яагаад? Учир нь организм бүрийн бие даасан байдал нь энэ сэдвээр хоёрдмол утгагүй дүгнэлт гаргах боломжийг бидэнд олгодоггүй. Нэг эмэгтэйд ч гэсэн хоёр зэргэлдээх мөчлөгт Суперовуляци өөр өөр өдрүүдэд тохиолдож болно, хэн ч эр бэлгийн эс болон өндөгний уулзалтын яг цаг хугацаа, түүнчлэн ургийн өндөгний дараагийн суулгацыг мэддэггүй. Тиймээс эмч нар жирэмсний хугацааг сүүлчийн сарын тэмдэг ирсэн өдрөөс эхлэн тогтоодог. Энэ хугацааг жирэмсний болон сарын тэмдэг гэж нэрлэдэг. Жирэмсний хугацаанаас хамааран жирэмслэлт хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг вэ? Дахин хэлэхэд сонгодог 28 хоногийн мөчлөгийг үндэс болгон авдаг. Хэрэв мөчлөгийн 14 дэх өдөр нь бордоход бэлэн өндөг гарсан өдөр авсан бол үйрмэгтэй байх хэвийн жирэмсний хугацаа нь 266 + 14 = 280 хоног буюу 38 + 2 = 40 долоо хоног байна. Жирэмсний энэ үеийг "уламжлалт" гэж үздэг.

Цагаан сарууд

Харин ердийн "9 сар"-ыг яах вэ? Шинэ амьдрал бий болоход хэдэн сар шаардлагатай вэ? Хүүхэд хүлээх 40 долоо хоног үнэхээр 9 сартай тохирч байна. Эмэгтэйн жирэмсний насыг тодорхойлохын тулд эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар сарны урт (28 хоног) дээр үндэслэн өөрсдийн тооцоог хийдэг. Тиймээс 280 хоногийн жирэмслэлт нь 10 сартай тохирч байна.

Хэвлий ба умайн хэмжээ: удахгүй төрөх үү?

Заагч тооцоолол, хуурай тооноос гадна эмэгтэй бие нь мөн сэжүүр өгдөг. 2-р гурван сараас эхлэн эмэгтэйчүүдийн эмч рүү очих бүрийг өөр нэг заль мэхийг хийдэг - хэвлийн тойрог, умайн ёроолын өндрийг хэмжих. Эдгээр хэмжигдэхүүний хэвийн үзүүлэлтүүд, түүнчлэн тэдгээрийн зөвшөөрөгдөх хазайлтыг тодорхойлсон хүснэгтүүдийг боловсруулсан болно. Үйрмэгийг хүлээх хугацаа бүрийн хувьд хэвлийн хэмжээ, умайн ёроолын өндрийн талаархи мэдээлэл өөр өөр байдаг. Хэмжилтээр олж авсан мэдээлэлд үндэслэн эмч хүргэх огноог мөн таамаглаж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ мэдэгдэл нь 3-р гурван сард орсон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үнэн юм. Хэдийгээр эмэгтэйчүүд өөр өөр үндсэн хуультай байдаг ч хүүхэд төрөхөд бэлэн байх үед амнион шингэний хэмжээ ихэвчлэн дунджаар 100-105 см-ийн хооронд байдаг. параметр (умайн ёроолын өндөр), туршлагатай эмч нэлээд үнэн зөв таамаглал дэвшүүлж чадна.

Эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлт хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг - норм эсвэл эмгэг

Бүх хүүхдүүд яг 40 долоо хоногтойдоо төрсөн үү? Мэдээж үгүй. Түүгээр ч барахгүй, тооцоолсон төрсөн он сар өдөр (DA) болон хүүхдийн төрсөн бодит он сар өдөртэй яг давхцаж байгаа нь хэв маяг гэхээсээ илүү тохиолдол, үл хамаарах зүйл юм. Суперовуляци нь сарын дундуур биш, харин эхэн үед эсвэл эсрэгээр тохиолдож болно гэдэгт анхаарлаа хандуулбал эцэст нь хүүхдийн жирэмсний хэвийн хугацааны хил хязгаар нь 38 - 42 долоо хоног байна. Жирэмсний хугацаа 37 долоо хоногтой бол жирэмслэлтийг бүрэн хугацаатай гэж үзнэ.

Хугацаанаас өмнө төрөх

Харамсалтай нь, зарим тохиолдолд төрөлт нь байгалиас тогтоосон хугацаанаас эрт тохиолддог. Энэ тохиолдолд бид ямар хугацааны жирэмслэлтийг төрүүлэх талаар ярьж байна вэ? Хэрэв хүүхэд төрсөн бол:

• Эх барихын 28 долоо хоног ба түүнээс өмнөх хугацаа - хэт дутуу төрөлт.
• Эх барихын 28-32 долоо хоног - дутуу төрсөн.
• 32 - 36 эх барихын долоо хоног - дунд зэргийн (бага зэрэг) дутуу.

Жирэмсний хугацааг сунгах

Гэхдээ 43 дахь долоо хоног ирж, хүүхэд ээжтэйгээ уулзахаар яарахгүй байгаа бол тэд хэт их хувцаслах талаар ярьдаг. Энэ тохиолдолд эх, хүүхдийн нөхцөл байдалд хатуу хяналт тавих шаардлагатай байдаг, учир нь энэ нөхцөл байдал нь физиологийн шинж чанартай бөгөөд эмгэг процесс дагалддаг. Сүүлийнх нь эмэгтэй болон түүний хүүхдийн эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Хэт их уух шалтгаан нь ихэвчлэн:

• Умайн эмгэг.
• Хүзүүний хожуу боловсорч гүйцсэн.
• Гормоны болон дотоод шүүрлийн эмгэг.
• Эмэгтэйчүүдийн өвчин.
• Удамшил.

Эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлт хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг - үйрмэгийн жирэмслэлтийн үед юу нөлөөлдөг

Хүүхдийн дүр төрхийг хүлээх хугацаанд тохируулга хийх хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Үүнд:

• Удамшил.
• Эмэгтэй хүний ​​биеийн байдал, умайн доторх байдал. Ирээдүйн эхийн биеийн өвчин болон бусад эмгэгүүд нь хүүхэд төрүүлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг.
• Эмэгтэй хүний ​​сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн суурь. Стресс, мэдрэлийн байнгын хэт өдөөлт нь төрөлтийг хугацаанаас нь өмнө эхлүүлэхэд хүргэдэг.
• Ургийн хөгжил.

Эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлт хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг - жирэмсний хугацаа

9 сарын турш үргэлжилсэн буухиа уралдаан нь ирээдүйн ээжийн хувьд ноцтой сорилт юм. Жирэмсний сар бүр түүнийг хүүхэдтэйгээ уулзахад ойртуулдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ чухал үе шатыг давсан байдаг. Эх барихын 40 долоо хоногт эмч нар "чухал" гэж нэрлэдэг хэд хэдэн онцгой чухал үеийг ялгадаг.

• Амьдралын гарал үүсэл - 2-3 долоо хоног.
  Эхний чухал мөч бол эмэгтэй хүн жирэмснийхээ талаар хараахан мэдээгүй байгаа үед тохиолддог. Энэ нь бордсон өндөг нь үргэлж шинэ амьдралын эхлэл болдоггүйтэй холбоотой юм. Ихэнх тохиолдолд нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийн эмгэг, дааврын эмгэгийг буруутгадаг.
• 8-12 долоо хоног.
  Хоёр дахь ноцтой үе шат нь 8-аас 12 дахь долоо хоног хүртэлх үе юм. Жирэмсний хөгжил, жирэмслэлтэнд шаардлагатай дааврын үйлдвэрлэлд хазайлт нь эдгээр долоо хоногт жирэмсний хөгжил зогсох, бүтэлгүйтэх хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Цаг тухайд нь тодорхойлсон хазайлт нь шаардлагатай эмчилгээг эхлүүлж, 2-р гурван сард аюулгүйгээр шилжих боломжийг олгоно.
• 18-24 долоо хоног.
  Умайн хэмжээ огцом нэмэгдэж, нялх хүүхдийн идэвхтэй өсөлттэй холбоотой умайн хүзүүний дутагдал (умайн хүзүү богиносч, нээгддэг) ихэвчлэн төрөлт эхлэхэд хүргэдэг. Хэрэв эмгэгийг цаг тухайд нь илрүүлсэн бол эх барихын пессарийн эмчилгээ нь хүүхдийг тогтоосон 40 долоо хоногт авчрах боломжийг олгоно. Нэмж дурдахад, бага байрлал эсвэл ихэсийн өмнөх үе нь дутуу төрөхөд аюул учруулдаг.
• 28-32 долоо хоног.
  Энэ бол байгалиас заяасан хугацаанаас эрт төрөлт эхлэхийн хувьд хамгийн аюултай үе юм. Үүний шалтгаан нь ихэсийн тасалдал эсвэл түүний хангалтгүй үйл ажиллагаа, ICI, хожуу токсикоз байж болно. Умайн хэт суналтын улмаас олон удаагийн жирэмслэлт нь энэ хугацаанд ихэвчлэн дуусдаг. Энэ хугацаанд төрсөн хүүхдүүд сул дорой боловч амьдрах чадвартай байдаг.

Төрийн болон жирэмсэн

Ирээдүйн эхэд үзүүлэх дэмжлэгийг улсын хэмжээнд ч хийдэг. Жирэмслэлт, төрөх өвчний улмаас хөдөлмөрийн чадваргүй болсон эмэгтэйчүүдийг асрах ажлын хүрээнд төрөөс зохих тэтгэмж авах баталгаа өгдөг. Хүүхэд төрөхөөс 70 хоногийн өмнө, хүүхэд төрснөөс хойш 70 хоногийн дараа (нэг хүүхэд төрөх, хүндрэлгүй төрсөн тохиолдолд) жирэмсэн болон төрөх үеийн тэтгэмжээс төлдөг. Хэрэв төрөлт нь эмгэг (кесар мэс заслын хэсэг) байсан бол амралтын хугацааг 156 хоног (төрөхөөс 70 хоног, дараа нь 86 хоног) хүртэл нэмэгдүүлнэ. Хэрэв эх нь 2 ба түүнээс дээш хүүхэдтэй бол амралтын хугацаа 194 хоног байна. Төлбөрийн хэмжээг тооцоолохын тулд жирэмсэн эмэгтэйн дундаж цалинг ашигладаг.

Тааламжтай ажил

9 сар маш хурдан өнгөрдөг тул олон жирэмсэн эхчүүд хүүхэд хүлээх ид шидийн мөчүүдийг аль болох олон удаа үлдээхийг хичээдэг. Гэртээ эсвэл байгальд мэргэжлийн зураг авалт эсвэл өөрөө хийсэн зураг нь цагийг хоромхон зуур зогсоож, дахин тайван аз жаргалд автахад тусална. Хэрэв та жирэмсэн үеийн эмэгтэйчүүдийн зургийг харвал нэг нийтлэг зүйлийг олж харах болно - жирэмсэн эхчүүд үзэсгэлэнтэй байдаг. Эх байх нь эмэгтэй хүний ​​төрөлхийн нигүүлсэл, сэтгэл татам байдлыг харуулдаг. Нэмж дурдахад бяцхан үрээ хүлээх өөр өөр цаг үед авсан гэрэл зургууд нь 9 сарын хугацаанд ээж болон түүний гэдэс хэрхэн өөрчлөгдсөнийг харах боломжийг танд олгоно.

Аливаа эмэгтэйн жирэмслэлт бол анхаарал халамж, анхаарал халамж шаарддаг үнэ цэнэтэй бэлэг юм. Хүүхдүүдээ хайрлаж, үйрмэг нь цаг тухайд нь, эрүүл саруул гарч ирээрэй!