Шар буурцаг сумс Киккоман төрөл. Шар буурцагны сүмс, Киккоман терияки сумс бол миний гал тогооны жинхэнэ найзууд. Шар буурцагны соусыг хэрхэн хийдэг
Өнөөдөр та дэлгүүрүүдээс олж болно өргөн хүрээнийэрчим хүчний баар гэж нэрлэгддэг. Гэхдээ тэдгээрийн олонх нь нэрийг нь хэлэхэд хэцүү найрлагатай байдаг. Гэхдээ та хоол хүнс нь аль болох энгийн бөгөөд байгалийн гаралтай байхыг хүсч байгаа бөгөөд ингэснээр бие нь бидний эрчим хүчний нөөцийг удаан хугацаанд хоол боловсруулахад бус харин нөхөн сэргээхэд ашиглах болно.
Энэ асуудлыг амархан шийдэж болно. Мэдэхгүй зүйлдээ мөнгө үрэхийн оронд та гэртээ бүхэл бүтэн багц шинэ энергитэй баар хийж болно. Ийм эрчим хүчний ундааны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь ойлгомжтой. Үүнээс гадна энэ нь танд мөнгө хэмнэх болно. Үүнээс гадна та эдгээр жоруудад дуртай байх болно!
Жор №1
Баар бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- овъёосны хальс - 1.5 аяга;
- кокосын тос - 2 tbsp. халбага;
- пистачиос - 3 tbsp. халбага + 1 шил;
- ванилийн нунтаг - дөрөвний нэг халбага;
- жижиглэсэн хатаасан инжир - 1 аяга;
- жижиглэсэн prunes - 1 аяга;
- шинэхэн шахсан жүржийн шүүс - 1 tbsp. халбага;
- жүржийн хальс - 0.5 tsp;
- чимх шанцай (заавал биш)
- далайн давс - 1 халбага.
Том саванд кокосын тосыг дунд зэргийн халуунд халааж, овъёосны будаа нэмээд, байнга хутгаж, алтан хүрэн өнгөтэй болгоно. Дараа нь тэдгээрийг таваг руу шилжүүлж, бүрэн хөргөнө (зарим гэрийн эзэгтэй нар үүнийг хөлдөөгч хэрэглэдэг).
Үр тариа хөргөж байх үед 3 tbsp цавчих. пистачиос халбага хүнсний процессорэсвэл жижиг үйрмэг болтол нь хутгаад хойш тавь.
Дараа нь инжир, prunes, пистачиос 0.5 аяга, жүржийн хальс, жүржийн шүүс, ваниллин, давс, ойролцоогоор 2 tbsp илгээнэ үү. шүүсэн усны халбага, нэгэн төрлийн тууштай болтол холино. Үр хольцыг аяга руу шилжүүлнэ. Үлдсэн пистачио (хагас шил) хэрчиж, хөргөсөн овъёосны гурилын хамт холимогт нэмнэ. Сайн холино. Холимог наалдахгүйн тулд гараа норгоод, илгэн цаасаар бүрсэн жигд таваг руу шилжүүлээрэй (хажуу талд нь бага зэрэг хонхойж байгаа эсэхийг шалгаарай). Массыг сайтар тэгшлээд нягтруулсан (дарагдсан) байх ёстой. Дээрээс нь жижиглэсэн пистачио хийж, урьдчилан халаасан зууханд (200 градус хүртэл) 25 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Ийм "эрчим хүчний ундаа" -ыг хоёр долоо хоногийн турш хадгалах боломжтой. Хадгалахад битүүмжилсэн савыг ашигладаг.
Жор №2
Танд дараах найрлага хэрэгтэй.
- цэвэршүүлсэн огноо - 2 аяга;
- какао нунтаг - шилний дөрөвний гурав;
- сараалжтай кокосэсвэл хусуур - шил;
- давс (илүү зохимжтой далайн) - 1 халбага;
- зөгийн бал (байгалийн) - 1 tbsp. халбага.
Огноо, какао, ¾ аяга кокос, зөгийн бал, давс, ус (ойролцоогоор 2 хоолны халбага) зэргийг хүнсний процессор эсвэл хутгагчаар жигд болтол холино. Холимогийг илгэн цаасаар бүрсэн бэлэн саванд хийнэ.
Кокосын үлдсэн хэсгийг хүнсний процессор эсвэл кофе бутлуурын дотор үйрмэг болтол нь нунтаглана. Дээрээс нь цацаад бага зэрэг дарж байрандаа байлгана. Хөргөх хүртэл хөргөгчинд хөргөнө. Баар болгон хайчилж ав. Агааргүй саванд хоёр долоо хоног хүртэл хадгалах боломжтой.
Жор дугаар 3
Эдгээр хоолыг бэлтгэ:
- кешью - 1.5 аяга;
- кунжутын үр 6 tbsp. халбага;
- маалингын үр- 5 tbsp. халбага;
- овъёос хивэг- шилний дөрөвний нэг;
- далайн давс - нэг халбаганы дөрөвний гурав;
- газрын кардамон - халбаганы дөрөвний нэг;
- агч сироп (B ангилал) - 0.5 аяга;
- кокосын тос - 1 tbsp. халбага.
Кешью, гүнжидийн үр, маалингын үрийг жигд хуудсан дээр тус тусад нь байрлуулж, зууханд буцалгана. алтан өнгө. Хөргөх. 1 tbsp хойш тавь. маалингын үрийн халбага, 2 tbsp. кунжутын халбага.
Хүнсний процессор дээр кашью, үлдсэн үр, овъёос хивэг, давс, кардамоныг холино. Нэг аяга руу шилжүүлнэ.
Кокосын тос, агч сиропыг жижиг саванд хийж буцалгаад, хааяа хутгаж дахин нэг минут буцалгана. Энэ хольцыг хүнсний процессор дээр чанаж болгосон хольц дээр хийнэ, холино.
Үүссэн массыг бэлтгэсэн хэлбэрээр сайтар хийнэ (илгэн цаасаар хучихаа бүү мартаарай) нойтон гар. Хаясан үрээ цацаж, бага зэрэг дарна. Урьдчилан халаасан 350 градусын зууханд 25 минутын турш алтан болтол нь жигнэх. Эдгээр баар нь агааргүй саванд хоёр долоо хоног хадгалагдана.
Мөнгө хэмнэхийн тулд хатаасан жимс, самар худалдаж аваарай, жингээр нь баар хийх хэрэгтэй. Та тэдгээрийг хадгалах боломжтой шилэн лонхтойшураг тагтай.
Бидний хүн нэг бүр ийм асуудалтай тулгарсан нь мэдээжийн хэрэг бүрэн идэх цаг байхгүй! Ийм үе нь бидний биед маш их хор хөнөөл учруулж, заналхийлдэг янз бүрийн өвчинходоод. Гэхдээ аз болоход би маш их зүйлийг олсон сайн аргабүхнээс зайлсхий! Өөрийгөө Эрчим хүчний баар хий. Энэ хоолыг хийхэд маш хурдан бөгөөд хялбар байдаг! Хамгийн гол нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх эрсдлийг бууруулдаг!
Тиймээс хоол хийхэд бидэнд хэрэгтэй:
- Овъёосны хальс - 200 гр.
- Банана - 1 ширхэг.
- Самар - 100 гр.
- Үзэм - 50 гр.
- Зөгийн бал - 80 гр.
Үүний зэрэгцээ бид 80 грамм зөгийн бал авч, дээр нь тавьдаг усан банн, зөгийн бал илүү шингэн болж, хоол хийх процессыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.
За, гурав дахь нь бэлтгэл үе шатцоож юм овъёосны будаа. Тэд нэг аяга сүү асгаж, таван минутын турш явах хэрэгтэй! Хэрэв та энэ алхамыг алгасаж, хуурай үр тариа хэрэглэвэл манай баар хуурай, идэх нь тийм ч таатай биш байх болно.
Үзэм идэх цаг боллоо! Хэрэв танд хутгагч байгаа бол бид үүнийг тэнд ачаад нунтаглана, гэхдээ хэрэв боломжгүй бол хутгаар дундуур нь хувааж, гүн таваг руу хийнэ! Зарчмын хувьд та огтолж болохгүй, гэхдээ дараа нь үзэм хангалттай жижиг байх ёстой!
Самарыг бас бутлах хэрэгтэй!
Бид нэг хуудас цаас аваад талыг нь нугалж, самар хийнэ. Дараа нь бид гулсмал зүүгээр өнхрүүлээрэй!
Үүний үр дүнд бид бага хэмжээний самар авдаг.
5 минутын дараа! Бид илүүдэл сүүнээсээ овъёосны гурилаа шахаж, тавган дээр тавьдаг.
Гадил жимсний тухай мартаж болохгүй. Эхлээд хэсэг болгон хувааж, нэг төрлийн масс авах хүртэл сэрээгээр дар.
Бүх найрлага нь тавганд байх үед баннаас зөгийн балыг аваад ижил аргаар таваг руу хийнэ. Үүний дараа бүх зүйлийг сайтар холино! Хэрэв масс нь муу холилдсон бол баар нь жигд биш, тиймээс тийм ч амттай биш байх болно.
Бүх зүйл бэлэн болсон үед. Бид зуухаа 180 градус хүртэл халаана. Энэ хооронд массыг жигд хуудсан дээр тарааж, 8-10 мм-ийн зузаантай халбагаар тэгшлээрэй. Тэгээд 25-30 минутын турш зууханд хийнэ.
Цаг хугацаа өнгөрсний дараа бид таваг гаргаж аваад 10 см-ийн хэсэг болгон хуваасан Чухал! Баарыг халуун байхад нь хайчилж ав, учир нь хөргөсний дараа энэ нь асуудалтай байх болно.
Ингээд л бидний тэжээллэг хоол бэлэн боллоо! Суралцах юм уу ажилдаа авч явахад маш тохиромжтой.
Жич: Энэ бол эрчим хүчний бар хийх хамгийн хялбар жор юм! Түүний найрлага нь янз бүр эсвэл бүр өөрчлөгдөж болно! Жишээлбэл, та гадилыг арилгаж, хатаасан чангаанз, prunes, огноо тавьж болно. Та бага зэрэг шоколад тавьж болно, дараа нь баар нь маш тааламжтай үнэртэй болно. Ерөнхийдөө найрлагыг нь туршиж үзээд аль хослол нь хамгийн амттай болсныг сэтгэгдэл дээр бичээрэй! Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Өдөрт тав, зургаан удаа идэж чадахгүй байна уу? Та ажилдаа завгүй, хоол идэх ч завгүй байна уу? Зөвшөөрч байна, энэ нь бараг бүх хүнд тохиолддог. Энэ тохиолдолд эрчим хүчний баар танд туслах болно.
"Энэ юу вэ?" - Та асуух. Үнэн хэрэгтээ энэ нь юу болохыг илүү нарийвчлан тайлбарлаж, хэлэх нь зүйтэй юм. Энержи баар нь зөвхөн спорттой ямар нэгэн байдлаар холбоотой хүмүүст танил болсон бүтээгдэхүүн юм, учир нь тамирчдын хувьд өдрийн цагаар, бэлтгэлийн өмнө эсвэл дараа нь эрчим хүчээ нөхөх шаардлагатай байдаг.
Тиймээс, хамгийн түрүүнд хийх зүйл. Барууны орнуудад хорь гаруй жилийн өмнө зохион бүтээгдсэн эрчим хүч буюу спорт баарнууд алдаршиж эхэлсэн. Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны туршид тэдний оршин тогтнох нь ихэнх тохиолдолд Америкийн Нэгдсэн Улс, Европын оршин суугчдад мэдэгдэж байсан. Бидний хувьд цоо шинэ хэрэглэгчийн хувьд энэ шинэ бүтээл саяхан гарч ирсэн. Энэ бүтээгдэхүүнд худалдан авагчдын анхаарал улам бүр нэмэгдэж байгааг анзаарч, дотоодын үйлдвэрлэгчидижил төстэй баар (цахилгаан бар) өөрсдөө гаргах зохион байгуулсан.
Эрчим хүчний баар нь тусгай дүүргэлт бүхий жижиг шоколадтай баар юм. Дүүргэгчийн найрлагад нүүрс усны эх үүсвэр болох хатаасан жимс, жимсгэнэ (хатаасан чангаанз, огноо, чавга болон бусад), мөн эрчим хүчний үндсэн зардлыг нөхдөг төрөл бүрийн самар орно. Энэ бүх хольц нь микроэлементээр баялаг юм. Ийм баар нь зөвхөн уураг, өөх тос, нүүрс ус төдийгүй хүний биед шаардлагатай бүхэл бүтэн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Энэ нь ялангуяа бодисын солилцооны хурд, үүний дагуу микроэлементийн хэрэгцээ илүү өндөр байдаг тамирчдын хувьд үнэн юм.
Өмнөх орнуудад эрчим хүчний баар импортолж эхэлсэн Зөвлөлт Холбоот Улсзөвхөн 2000-аад оны эхээр. Анх өгсөн хүнсний бүтээгдэхүүнЗах зээл дээр тамирчдын хоол тэжээл эсвэл нэмэлт тэжээл болгон байрлуулсан боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд борлуулалтын тактикууд шинэчлэгдсэн бөгөөд өнөөдөр бид тэдгээрийг зөвхөн спортын дэлгүүрүүдээс гадна эмийн сан, олон хүнсний дэлгүүрүүдийн тавиур дээрээс харж болно.
Тэдгээрийн найрлагад эдгээр баарууд нь Mars, Snickers болон бусад алдартай брэндүүдийн бүтээгдэхүүнтэй маш төстэй бөгөөд тэдгээр нь мөн өндөр энергитэй бүтээгдэхүүн юм. Сүүлийнх нь зөвхөн хурдан шингэдэг нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг удаан хугацаанд шаардлагатай эрчим хүчээр хангадаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эрчим хүчний барын хувьд, эсрэгээр, энэ нь удаан шингэцтэй нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн улаан буудай болон бусад хэлбэрээр илэрхийлэгддэг бөгөөд энэ нь биеийг удаан хугацаанд эрчим хүчээр хангадаг.
Өнөөдөр эдгээрийг зөвхөн тамирчдын биеийн энергийн тэнцвэрийг хадгалах эсвэл жин нэмэхэд зориулж баар болгон ашигладаг төдийгүй ажлын өдрийн турш эрчим хүчийг хурдан нэмэгдүүлэх шаардлагатай хүмүүс улам бүр ашигладаг. Тиймээс олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг хэвийн хэрэглэх боломж байхгүй тохиолдолд цахилгаан бар шоколадыг зөвлөж байна.
Өсөн нэмэгдэж буй нэр хүндтэй холбоотой энэ бүтээгдэхүүн, түүний илүү олон хувилбарууд зах зээл дээр гарч ирдэг. Өнөөдөр эдгээр нь зөвхөн өөр өөр амттай баар төдийгүй огт өөр функцийг гүйцэтгэдэг баар юм. Эдгээр нь зөвхөн тамирчдад зориулагдсан төдийгүй өдрийн цагаар цусан дахь амин хүчлийн түвшинг нөхөж, сэргээх, катаболик урвалын идэвхийг бууруулахад ашиглагддаг. Мөн агуулсан өөх шатаах баар байдаг өндөр түвшинкарнитин нь идэвхтэй жин хасахад тусалдаг.
