ඔබ ස්පර්ශ වේද යන්න අන්තර්ක්‍රියාකාරී පරීක්ෂණය. අපට අමනාපයක් දැනෙන්නේ ඇයි? ඔබ කොපමණ වාරයක් මනෝ චලනයන් අත්විඳිනවාද?

මෙම පරීක්ෂණයස්පර්ශය මත ඔබට කෙතරම් පහසුවෙන් අමනාප විය හැකිද යන්න පෙන්වනු ඇත, එය ඔබ ස්පර්ශ කරන පුද්ගලයෙක්ද නැතහොත් ඔබ ඉවසීමද යන්න සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ස්පර්ශ පරීක්ෂණය

1. ඔබේ මනෝභාවය නරක් කිරීම ඔබට ඉතා පහසුද?

• සමහර විට;

2. කවුරුහරි ඔබව අමනාප කළා නම්, ඔබට මෙම සිදුවීම දිගු කාලයක් මතකද?

• සමහර විට;

3. සුළු කරදර (ඔබේ කමිසය ඉරා දැමීම, ට්‍රෑම් රථය මගහැරීම, පිඟානක් කැඩීම) ගැන ඔබ දිගු කලක් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද?

• සමහර විට;

4. ඔබ දිගු වේලාවක් මනෝභාවයෙන් සිටින, කිසිවෙකු සමඟ කතා කිරීමට අකමැති සහ කිසිවෙකු දැකීමට අකමැති අවස්ථා තිබේද?

• සමහර විට;

5. ඔබ රැකියාවේ කාර්යබහුලව සිටින විට විවිධ ඝෝෂාවන් සහ බාහිර සංවාද නිසා ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කරනවාද?

• සමහර විට;

6. ඔබේ ක්රියාවන්, අත්දැකීම් සහ හැඟීම් දිගු වේලාවක් විශ්ලේෂණය කළ හැකිද?

• සමහර විට;

7. ඔබගේ ක්‍රියාවන් බොහෝ විට ක්‍රියාත්මක වන්නේ ක්ෂණික ආවේගයකින්ද?

• සමහර විට;

8. ඔබට නිතරම බියකරු සිහින තිබේද?

• සමහර විට;

9. ඔබ අනෙක් මිනිසුන්ට වඩා කෙසේ හෝ නරක යැයි සිතුවිලි වලින් ඔබ වධ හිංසා කරනවාද?

• සමහර විට;

10. ඔබ නිතරම මනෝභාවය වෙනස් කරනවාද?

• සමහර විට;

• සමහර විට;

12. කේන්තිය නැති වෙලා කේන්තිය නැති වෙනවද?

• සමහර විට;

13. ඔබට පිළිකුල් සහගත මනෝභාවයක් තිබේ නම්, රසවත් ආහාර පවා ඔබ වෙනුවෙන් එය මතු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත?

• සමහර විට;

14. වරදවා වටහාගැනීම් ඇති වූ විට ඔබ ඉතා කෝපයට පත් වෙනවාද?

• සමහර විට;

පරීක්ෂණ ප්රතිඵල ලකුණු කිරීම

දැන් ප්රතිඵලය ගණනය කරන්න. එක් එක් "ඔව්" පිළිතුර සඳහා, ඔබට ලකුණු 0 ක්, "සමහර විට" - 1 ලකුණු, "නැත" - ලකුණු 2 ක් ලබා දෙන්න. ඔබේ ලකුණු සාරාංශ කරන්න.

ස්පර්ශ පරීක්ෂණ ප්රතිඵල

ලකුණු 23-28. ඔබ ස්පර්ශ කරන පුද්ගලයෙකු ලෙස හඳුන්වනු නොලැබේ. සුළු එකඟ නොවීම් ඔබව "නොසන්සුන්" කිරීමට සහ මනසේ සාමයෙන් ඔබව ඉවත් කිරීමට සමත් නොවේ. සමහර විට සමහර අය ඔබව "ඝන සමක්" සහ උදාසීන ලෙස සලකයි. එය නොසලකා හරින්න, එය බොහෝ විට ඊර්ෂ්‍යාව විය හැකිය.

ලකුණු 17-22. ඔබ ස්පර්ශ වන අතර, මෙම චරිත ලක්ෂණය ඔබට, ඔබේ ආදරණීයයන්ට සහ ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින්ට ගැටලු රාශියක් ඇති කරයි. රැකියාවේදී සහ නිවසේදී ස්පර්ශය සහ කෝපය නිසා ඔබට බොහෝ විට ගැටුම් ඇති වේ. මෙය නිතරම මතක තබා ගන්න අමනාපය පිළිබඳ පුරාවෘත්තය"අමනාපකම් තබා ගැනීමෙන් සබඳතා වඩාත් නරක අතට හැරේ."

ලකුණු 0 - 16. ඔබට ඕනෑවට වඩා ස්පර්ශ පුද්ගලයාඔබේ මනෝභාවය නිතර වෙනස් වේ. ඕනෑම විවේචනයකට ඔබේ වේදනාකාරී ප්රතිචාරය යහපතට හේතු නොවන බව දැන ගන්න. සෑම විටම දීප්තිමත් ලෙස බැබළෙන්නේ නැති නිසා විවේක ගන්න සහ හිරු අමනාප වීම නවත්වන්න. අමනාපයට එරෙහිව සටන් කිරීම ආරම්භ කරන්න, මෙහි ඊළඟ ලිපිය ඔබව පුළුස්සා දමනු ඇත - " අමනාපයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?».

ඔබ දෝෂයක් සොයා ගන්නේ නම්, කරුණාකර පෙළ කැබැල්ලක් උද්දීපනය කර ක්ලික් කරන්න Ctrl+Enter.

ස්පර්ශ පරීක්ෂණය

සමහර විට ඔබට ඇසෙන පරිදි, ඔබ සැබවින්ම ස්පර්ශ වේද යන්න සොයා ගැනීමට මෙම පරීක්ෂණය ඔබට උපකාර කරයි. නැතහොත් ඔබම ඉවසීමකි. ඔබ සැක සහිත නම් - පිළිතුර: "මම දන්නේ නැහැ", "එය වෙනස් ආකාරයකින් සිදු වේ".

1. ඔබට මනෝභාවය නරක් කිරීම පහසුද?

2. වරද සහ වැරදිකරු කොපමණ කාලයක් ඔබට මතකද?

3. ඔබ කොපමණ කාලයක් සුළු කරදරවලට මුහුණ දී තිබේද (යමෙකුගේ හිතකර නොවන බැල්මක්, කෝස්ටික් ප්‍රකාශයක්, අපිරිසිදු කබායක්)?

4. ඔබට කිසිවෙකු සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැති විට ඔබට කොපමණ කාලයක් එවැනි තත්වයක සිටිය හැකිද?

5. බාහිර සංවාද සහ ඝෝෂා මගින් ඔබ පහසුවෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරනවාද?

6. ඔබ දක්ෂද දිගු කාලයඔබේ අත්දැකීම්, හැඟීම්, ක්රියාවන් විශ්ලේෂණය කරන්න?

7. ඔබ බොහෝ විට ක්‍රියා කරන්නේ තාවකාලික මනෝභාවයක බලපෑම යටතේද?

8. ඔබට නිතරම බියකරු සිහින තිබේද?

9. ඔබ අන් අයට වඩා නරක යැයි සිතීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද?

10. ඔබේ මනෝභාවයේ නිතර නිතර උස් පහත්වීම් තිබේද?

11. ආරවුලක් අතරතුර, ඔබේ කටහඬේ ශබ්දය කැපී පෙනෙන ලෙස වෙනස් වන අතර සාමාන්‍යයෙන් ඔබට ආවේණික නොවන පහත් හෝ උස් ස්වර දිස් වේ ද?

12. ඔබට පහසුවෙන් කේන්ති යනවාද?

13. රසවත් ආහාර පවා ඔබේ නරක් වූ මනෝභාවය නිවැරදි කිරීමට නොහැකිද?

14. ඔබව තේරුම් නොගත් විට ඔබ බොහෝ විට කෝපයට පත් වෙනවාද?

දැන් ඔබේ ලකුණු එකතු කරන්න. "ඔව්" පිළිතුර සඳහා ලකුණු 0 ක් පිරිනමනු ලැබේ, "මම දන්නේ නැහැ, එය වෙනස් ආකාරයකින් සිදු වේ" - 1 ලකුණු, "නැත" පිළිතුර සඳහා - ලකුණු 2 ක්.

සිට 23 කලින් 28 ලකුණු.ඔබට ස්පර්ශක ලෙස හැඳින්විය නොහැක. ඔබේ මානසික තත්ත්වය ස්ථාවර වන අතර තත්වය අනුව කලාතුරකින් වෙනස් වේ. යමෙක් ඔබව "පෙන්විය නොහැකි", "දරුණු හිස" ලෙස සලකයි. සමහර විට ඔවුන් ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කරයි, සමහර විට ඔවුන් ඔබව හෙළා දකී - ඒ ගැන අවධානය යොමු නොකරන්න.

සිට 17 කලින් 22 ලකුණු.ඔබ තරමක් අමනාප වී ඇත. මෙම චරිත ලක්ෂණය ඔබට බොහෝ කටුක මිනිත්තු ලබා දෙයි. ඔබට පහසුවෙන්ම ඇවිළෙන අතර වරදකරුට අකාරුණික දේ පැවසිය හැකිය. මේ නිසා, ඔබ බොහෝ විට නිවසේ සහ රැකියා ස්ථානයේ (පාසලේදී) ගැටුම් ඇති වේ. සෑම විටම කියමන මතක තබා ගන්න:

"අමනාපයේ ගංගාවේ බලකොටුවක් නැත."

ලකුණු 0 සිට 16 දක්වා.ඔබ ස්පර්ශ වන, පළිගැනීමේ, පහසුවෙන් ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් කරන්න, ඔබ අවට සිටින අන් අයගේ ආකල්පවලට වේදනාකාරී ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි. මේවා ඔබේ චරිතයේ බරපතල අඩුපාඩු. ඔබ ඔබම දැනුවත් කළ යුතුයි. ඔබට අඩු ලකුණු ඇති තරමට, ඔබ ඉක්මනින් එය කිරීමට පටන් ගත යුතුය.

අමනාපය යනු කුමක්ද - අයුක්තියට ප්‍රතිචාරයක්, හැසිරවීමේ මාර්ගයක් හෝ මුල් බැසගත් චරිත ලක්ෂණයක්? ඔබට මෙම ගුණය කොතෙක් දුරට තිබේද?

දැන් කියවන්න:

1. ස්පර්ශය යනු කුමක්ද විද්යාත්මක කරුණක්දැක්ම?
2. අපට රිදෙන්නේ ඇයි?
3. ස්පර්ශය භයානක වන්නේ ඇයි?
4. ස්පර්ශ පරීක්ෂණය!

විද්‍යාත්මකව අමනාපය යනු කුමක්ද?

මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ ස්පර්ශය චිත්තවේගීය වශයෙන් නොමේරූ මිනිසුන්ගේ ලක්ෂණයක් බවයි. එපමණක්ද නොව, මෙම ගුණාංගය වයස මත රඳා නොපවතී.

ඔහුගේ මුළු ජීවිත කාලයම ජීවත් වූ පුද්ගලයෙකුට චිත්තවේගීයව දරුවෙකු ලෙස සිටිය හැකිය.

ස්පර්ශය ලක්ෂණයකි, පළමුවෙන්ම, දරුවාගේ මනෝභාවය සඳහා. දරුවා, අමනාපය පෙන්නුම් කරමින්, මේ ආකාරයෙන් තම ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. දරුවන්ගේ අමනාපය සම්මතයක් ලෙස සැලකේ. නමුත් මෙම ලක්ෂණය වැඩිහිටියෙකු තුළ ප්‍රකාශ වූ විට, මනෝචිකිත්සකයින්ට අනුව, පෞරුෂයේ අසමගිය පැහැදිලි වේ.

අපට අමනාපයක් දැනෙන්නේ ඇයි?

අමනාපය පැන නගින්නේ පුද්ගලයෙකුට අසාධාරණයක් දැනෙන විට සහ ඔහු තමා කෙරෙහි සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකල්පයක් ලැබිය යුතු යැයි විශ්වාස කරන විටය. මෙය ආත්මීය හැඟීමකි, එහි මිනුම තමාගේම අභිමානයයි.

එක් අතකින්, අමනාපය අධිතක්සේරු කරන ලද අපේක්ෂාවන් වන අතර, අනෙක් අතට, පුද්ගලික බංකොලොත්භාවය, කෙනෙකුගේ අයිතිවාසිකම් සහ අවශ්යතා ආරක්ෂා කිරීමට නොහැකි වීම.

කෙසේද ගොඩක් මිනිස්සුඅපේක්ෂා කරන්නේ, ඔහු තුළ ඇති අමනාපයට හේතු වැඩි වන අතර, සමහර විට ඔහු වටා සිටින අය ඔවුන්ගේ සැබෑ හේතු නොදැන සිටිති.

දුක්ගැනවිලි නිත්‍ය ස්වභාවයක් නම්, මෙම ගුණාංගය ක්‍රමයෙන් චරිත ලක්ෂණයක්, පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන මාර්ගයක් බවට පත්වේ.

අමනාපය භයානක වන්නේ ඇයි?

අප සෑම කෙනෙකුටම විවිධ චරිත ලක්ෂණ ඇත, විවිධ පුරුදු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඒවායින් සමහරක් ප්රයෝජනවත් නම්, අනෙක් ඒවා ජීවිතයට විෂ වේ:

• මනෝභාවය නරක් කරයි;
• කාර්ය සාධනය අඩු කරයි;
• සෞඛ්යය නරක අතට හැරේ;
• ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි ඇති කරයි
• පුද්ගලික සංවර්ධනයට බාධා කරයි;
• මානසික පීඩනය ඇති කරයි;
• ආත්ම අභිමානය අඩු කරයි;
• අන්තර් පුද්ගල සබඳතා විනාශ කරයි.

අමනාප වීමට ඇති ප්‍රවණතාවය අනෙක් පුද්ගලයින්ට අනුකම්පාවක් හෝ කෝපයක් ඇති කරයි. නමුත් සාමාන්‍ය මිත්‍රත්වයන් ඇති කර ගැනීමට එකක් හෝ අනෙකක් උපකාරී නොවේ.

අමනාප පරීක්ෂණය!

ඇත්ත වශයෙන්ම, දුක්ගැනවිලි සමහර විට යුක්ති සහගත ය, කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට ඒවා පැන නගී හිස් තැනක්. ඔබ මෙම හැඟීමට කොතරම් පහසුවෙන් යටත් වේද යන්න සොයා ගැනීමට මෙම පරීක්ෂණය ඔබට උපකාරී වනු ඇති අතර, ලිපියේ අවසානයේ අමනාපයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.

1. ඔබේ මනෝභාවය පහසුවෙන් නරක් වී තිබේද?

ආ) සමහර විට;

2. ඔබට දිගු කලක් දුක්ගැනවිලි මතකද?

ආ) සමහර විට;

3. ඔබ අප්රසන්න කුඩා දේවල් (ඇඳුම් මත පැල්ලම්, කැඩුණු පිඟන්, වැඩට ප්රමාද වීම, ආදිය) ගැන දිගු වේලාවක් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද?

ආ) සමහර විට;

4. ඔබට කිසිවකු හමුවීමට හෝ සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්‍ය නැති දීර්ඝ කාල පරිච්ඡේද තිබේද?

ආ) සමහර විට;

5. පසුබිම් ඝෝෂා සහ සංවාද නිසා ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කරනවාද?

ආ) සමහර විට;

6. ඔබේ හැඟීම්, අත්දැකීම්, ක්රියාවන් ගැන දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ සිතා බැලිය හැකිද?

ආ) සමහර විට;

7. ඔබ ස්වයංසිද්ධ දේවල් කිරීමට නැඹුරුද?

ආ) සමහර විට;

8. ඔබ නිතර නරක සිහින දකිනවාද?

ආ) සමහර විට;

9. අන් අයට වඩා නරක වීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද?

ආ) සමහර විට;

10. ඔබ කොපමණ වාරයක් මනෝ චලනයන් අත්විඳින්නේද?

අ) ඔව්, බොහෝ විට

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත, කිසි විටෙකත් පාහේ.

ආ) සමහර විට;

12. ඔබට කේන්ති ගන්න අමාරුද?

ආ) සමහර විට;

13. ඔබ වෙනස් වූ විට, රසවත් ආහාර ඔබව සතුටු කළ හැකිද?

ආ) සමහර විට;

14. අන් අයට ඔබව තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වූ විට ඔබ කෝපයට පත් වෙනවාද?

ආ) සමහර විට;

පරීක්ෂණ ප්රතිඵල!

ඔබ ලකුණු 23 සහ 28 අතර ලබා ගත්තා නම්, ඔබ අමනාප නොවන පුද්ගලයෙකු ලෙස හැඳින්විය හැක. ඔබ, අන් සියල්ලන් මෙන්, වරින් වර එකඟ නොවීම් සහ කරදර ඇති කරයි, නමුත් ඔවුන්ට ඔබව අමනාප කළ නොහැක. එවැනි සන්සුන් භාවය සහ සන්සුන් භාවය බොහෝ දෙනෙකුට උදාසීනත්වය සහ උදාසීන බව පෙනේ, නමුත් ඔබ මේ ගැන අවධානය යොමු නොකළ යුතුය, සමහර විට ඔවුන් ඔබේ සන්සුන්කමට ඊර්ෂ්‍යා කරයි.

ඔබ ලකුණු 17 ත් 22 ත් අතර ලබා ගත්තා නම්,එවිට ස්පර්ශය ඔබේ චරිතයට ආවේනික වන අතර සමහර විට එය බරපතල ගැටළුවක් වේ. ඔබ ඔවුන් පවසන පරිදි, අර්ධ හැරීමක් සහ විශාල ගැටුමක් අවුස්සන්න පුළුවන්. එවැනි සෑම කුඩා දෙයකටම ප්‍රතිචාර දැක්වීම කිසිසේත්ම වටින්නේ නැත, ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ අන් අයගේ ස්නායු ගැන සැලකිලිමත් වීම වඩා හොඳය.

පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලය ලකුණු 0 සිට 16 දක්වාඔබ හුදෙක් ස්පර්ශ නොවන නමුත් පළිගැනීමේ හා පළිගන්නා බව පවසයි. ඔබේ හදිසි මනෝභාවය වෙනස් වීම ඔබට නරක නමක් ගෙන දෙයි. ඔබ අන් අයගේ අදහස් මත ඕනෑවට වඩා රඳා පවතී, ප්රමාණවත් අවධානයක් හා ගෞරවයක් සඳහා වේදනාකාරී ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි. මාව විශ්වාස කරන්න, විශ්වය කිසිසේත් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ මනෝභාවය නරක් කිරීමට සහ බාධක ඇති කිරීමට නොවේ. වගේ ආකර්ෂණය කරයි. ඔබටත් අන් අයටත් සමාව දෙන්න, එවිට ලෝකය ප්‍රතිඋපකාර කරනු ඇත. මෙතන කාර්යක්ෂම තාක්ෂණයමනසේ සාමය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ

ද්රව්ය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් සඳහා සටහන් සහ විශේෂාංග ලිපි

¹ හැසිරවීම යනු සමාජීය, මනෝවිද්‍යාත්මක බලපෑමකි, එය රහසිගත, රැවටිලිකාර සහ ප්‍රචණ්ඩ උපක්‍රම භාවිතා කරමින් වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ සංජානනය හෝ හැසිරීම වෙනස් කිරීමට ඇති ආශාවයි (

මිනිසුන්ගේ හැසිරීම අපගේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලන්නේ නැති විට අපි ඔවුන් සමඟ අමනාප වෙමු. සමහර විට අපගේ දුක්ගැනවිලි සාධාරණයි, නමුත් බොහෝ විට ඒවා පැන නගින්නේ හුදු සුළු දේවල් නිසා ය. ඔබව අමනාප කිරීම කොතරම් පහසුද, ඊළඟ පරීක්ෂණය පෙන්වනු ඇත. ඔබට වඩාත් ගැලපෙන එක් පිළිතුරක් තෝරන්න.

පරීක්ෂණය සමත් වීමට නම්, ඔබ ප්රශ්නවලට අවංකව පිළිතුරු දිය යුතුය. එබැවින් පෑනක් සහ කඩදාසියක් ගෙන ඔබේ පිළිතුරු ලියන්න.

1. මට මනෝභාවය නරක් කිරීම පහසුය.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

2. කවුරුහරි මාව අමනාප කළා නම්, මට මේ සිදුවීම බොහෝ කාලයක් මතකයි.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

3. සුළු කරදර නිසා (බස් එක මග හැරුණා, කෝප්පයක් කැඩුවා, මගේ ඇඳුම්වල අත් අපිරිසිදු වුණා) නිසා මම බොහෝ වේලාවක් දුක් වෙනවා.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

4. මට කිසිවකු දැකීමට හා කිසිවකු සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැති විට මට බොහෝ කාලයක් ගත කළ හැකිය.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

5. බාහිර සංවාද සහ ඝෝෂා මගේ අවධානය බොහෝ සෙයින් අවුල් කරයි.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

6. මගේ අත්දැකීම්, හැඟීම්, ක්රියාවන් දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ විශ්ලේෂණය කළ හැකිය.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

7. මගේ ක්‍රියාවන් ක්‍රියාත්මක වන්නේ ක්ෂණික ආවේගයක් මගිනි.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

8. මට නිතරම නපුරු සිහින දකිනවා.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

9. මම කෙසේ හෝ අන් අයට වඩා නරක යැයි සිතීම නිසා මම කලබල වෙමි.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

10. මගේ මනෝභාවය බොහෝ විට වෙනස් වේ.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

12. මගේ කෝපය නැති කර ගැනීමට මට කිසිවක් වැය නොවේ.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

13. මට තිබේ නම් සිතේ කනස්සල්ලෙන්, රසවත් කෑම පවා මට එය මතු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

14. ඔවුන් මාව තේරුම් නොගන්නේ නම්, එය මා ඉතා කෝපයට පත් කරයි.

අ) ඔව්;

ආ) සමහර විට;

ඇ) නැත.

උපදෙස්:

එක් එක් පිළිතුර සඳහා ප්රතිඵල ගණනය කිරීමේදී "ඔව්" ඔබට ලකුණු 0 ක්, "සමහර විට" - 1 ලකුණු, "නැත" - ලකුණු 2 ක් ලබා දෙන්න. ඔබගේ සියලු ලකුණු එකතු කරන්න.

පරීක්ෂණ ප්රතිඵල:

ලකුණු 23-28. ඔබ අමනාප පුද්ගලයෙකි. කුඩා මතභේද ඔබට මනසේ සාමයෙන් මිදීමට නොහැකි වේ. සමහර විට සමහරු ඔබව උදාසීන ලෙස සලකනු ඇත. අවධානය යොමු නොකරන්න, බොහෝ විට ඔබ ඊර්ෂ්යා කරයි.

ලකුණු 17-22. ඔබ ස්පර්ශ වන අතර, මෙය ඔබට පමණක් නොව, ඔබ අවට සිටින අයටද ගැටලු රාශියක් ඇති කරයි. ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ කෝපය නැති වී යයි, එය බොහෝ විට ආදරණීයයන් හෝ සගයන් සමඟ ගැටුමකින් අවසන් වේ. සුළු සුළු දේවල් නිසා ඔබ එසේ ආරම්භ නොකළ යුතුය, ඔබේ ස්නායු (ඔබේ සහ අනෙක් අයගේ) සුරකින්න.

ලකුණු 0-16. ඔබ සංවේදී, පළිගැනීමේ, අන් අය ඔබ සමඟ හැසිරෙන ආකාරය ගැන වේදනාකාරී ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වයි. සෑම විනාඩියකටම ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් වේ. ඉතා සෙමින් ගමන් කිරීම සඳහා වලාකුළුවලට අමනාප වීම නවත්වන්න සහ විවේක ගන්න. ලෝකය නිර්මාණය වී ඇත්තේ ඔබට කරදර කිරීමට නොවේ.

බලා සිටීමට වඩා ලස්සන විය හැක්කේ කුමක් ද, බලා සිටීමට වඩා වේදනාකාරී විය හැක්කේ කුමක් ද?
අපේක්ෂාවයහපත - බලාපොරොත්තුව. අපේක්ෂාවභයානක - බිය.
ඔවුන් සමඟ වැලඳ ගැනීමකදී - අවිනිශ්චිතතාවය. බලාපොරොත්තුව? බිය? නැත්නම් බලාපොරොත්තුවට බියද?
අප බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක් සඳහාද, කවුරුන් සඳහාද? අප බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක්ද සහ කාගෙන්ද!
අවිනිශ්චිතතාවය, සැකය - කාංසාව, බිය?
නැතහොත් අපේක්ෂාව හොඳම දේ සඳහා බලාපොරොත්තුවක්ද?
මම බයද නැත්නම් මම බලාපොරොත්තු වෙනවාද?
මම බය නම්, එහෙනම් මොකක්ද? මම බලාපොරොත්තු වෙනවා නම් - කුමක් සඳහාද?

සබඳතාවලදී, සෑම විටම, ඕනෑම තත්වයක් යටතේ, බිය සහ බලාපොරොත්තුව එකවරම පවතී. මාත්රාව වෙනස් වේ. නමුත් එය වැදගත් නොවේ.

මනෝවිද්යාත්මක සැනසීම, සුපුරුදු පරිදි, මධ්යයේ ය.
මම නිතරම බිය වන දෙයක්, මම නිතරම බලාපොරොත්තු වන දෙයක්.

අපි අපේම බිය භුක්ති විඳින්නේ කලාතුරකින් නොවේ.
ඔබේම බිය ජය ගැනීම ද යමක් වටී.

ඒත් එකපාරටම ඔයාව අමනාප කරවන්න ඒක සිද්ධ වුණා. එය බිය නොවේ, බලාපොරොත්තුව නොවේ. අශික්ෂිත අපහාසයක්.
මෙන්න ඇය, එපමණයි! සහ කුමක් කරන්නද?

සිතන්න! ලිඛිතව වඩාත් සුදුසුය. ඉතා නිර්දේශ.

1. අමනාපයට සෑම විටම අරමුණක් ඇත. එය නිර්වචනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එසේ නොවේ නම්, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන විවේක ගන්න. මෙය අපහාසයක් නොවේ. කෝපය, කෝපය, ඊර්ෂ්යාව, අවසානයේ. සාමාන්ය ප්රතික්රියාව, එය විසඳනු ඇත, ටිකක් ඉන්න.

2. ඉලක්කය තීරණය කර තිබේද? දැන් ඔබ දන්නවා ඔබට අවශ්ය දේ. සිතන්න - දැන් ඔබ මෙම ඉලක්කය කරා ළඟා වී ඇත, ඔබට කුමක් සිදුවේද? ඔබ වඩාත් සතුටින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, පොහොසත් වනු ඇත...? සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය - සමහර විට එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට වෙනත් ක්‍රම තිබේද? විකල්ප සොයන්න.

3. අමනාපය - අවශ්යතාවයක්, එසේ කිරීමට බල කිරීම සහ වෙනත් ආකාරයකින් නොවේ. නැවත සිතන්න. ඔබට හරියටම අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද? කුමන පදනමක් මතද? ඔබට එය අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි ඔබ හරියටම දන්නවාද? ඔබට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කරගත හැක්කේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න? ඒ සමඟම ඔබගෙන්ම විමසන්න. "වරදකරු" ඔබේ ඉල්ලීම් ගැන දැනුවත්ද? නැතහොත් එය පෙරනිමිය යැයි ඔබ සිතනවාද?

4. අමනාපය - තෘප්තිය සඳහා උත්සාහ කරයි. පළිගැනීමට ලේ අවශ්‍යයි. හොඳයි, ඔබ පළි ගනීවි, වෙනස් වන්නේ කුමක්ද? ඔබ සන්සුන් වන බව ඔබට විශ්වාසද? පළිගැනීමක්, සහනයක් දැනෙනවා යැයි සිතන්න. වැඩ කළේ නැද්ද? එතකොට වැඩක් වෙන්නේ නැහැ. එය සාර්ථක වූවා නම්, එය නැවත සිතන්න. ඉතින්, එය අවසානයේ හොඳ වන තුරු.

5. අමනාපය ඔබේ පෞරුෂයේ ආරක්ෂක ප්‍රතික්‍රියාවකි. ඇය ඇත්තටම අතවරයට ලක් වුණාද? මෙම පුද්ගලයා හරියටම ආරක්ෂා කරන්නේ කුමක්ද? එතකොට කවුද?

6. සමහරවිට ඔබ ස්පර්ශ කරන පුද්ගලයෙක්ද? ඒක එහෙම වෙනවා. මෙන්න පරීක්ෂණය.

ඔබේ අමනාප මට්ටම.

1. මගේ මනෝභාවය පහසුවෙන්ම විනාශ විය හැක.
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
2. වරද සහ වැරදිකරු යන දෙකම ඔබට දිගු කාලයක් මතකයි.
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
3. කුඩා කරදර නිසා ඔබ දිගු කලක් කනස්සල්ලට පත් වේ.
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
4. ඔබ බොහෝ විට සහ දිගු කලක් විවිධ ආකාරයෙන් සිටියි. සන්නිවේදනය කිරීමට ආශාවක් නැත.
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
5. ඔබ යමක් සමඟ කාර්යබහුල නම්, සෑම දෙයක්ම කරදරකාරී වේ. ශබ්දය, චලනය, ආලෝකය ...
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
6. ඔබට පැය ගණනක් ඔබේ ක්රියාවන් සහ හැඟීම් විශ්ලේෂණය කළ හැකිය.
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
7. ක්ෂණික හැඟීම්වලට ඔබ පහසුවෙන් යටත් වේ.
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.

8. බියකරු සිහිනඔබ එය නිතර දකිනවාද?
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
9. අනිත් අයට වඩා නරක දේ නිසා ඔබ වධ හිංසා කරනවාද?
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
10. ඔබේ මනෝභාවය බොහෝ විට වෙනස් වේද?
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
11. ඔබ තර්ක කරන විට ඔබේ කටහඬේ ස්වරය වෙනස් කරනවාද?
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
12. ඔබ බොහෝ විට කඩා වැටෙනවාද?
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
13. ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර පවා හැමවිටම ඔබව සතුටු කරන්නේ නැද්ද?
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
14. තේරුම්ගත නොහැකි දෙයක් දැඩි ලෙස කරදර කරනවාද?
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.
15. ඔබ ඔබ ඉතා ස්පර්ශක ලෙස සලකනවාද?
- කවදාවත්.
- එය සිදු වේ.
- බොහෝ විට.

දැන් එය ඉතා සරලයි. "බොහෝ විට" පිළිතුර සඳහා - ප්ලස් ලකුණු 2 ක්. "සමහර විට" ලකුණු 1 සඳහා. "කවදාවත්" සඳහා, පිළිවෙලින්, කිසිවක්, 0.
එය ඉතිරිව ඇත්තේ සාරාංශ කිරීමට සහ පිළිතුර ලබා ගැනීමට පමණි.

ප්‍රතිඵලය 16ට අඩුයි.ඔයාට ලොකු අමනාපයක් නැහැ. ඔබ සහ ඔබ අවට සිටින අය සමඟ එකඟව ජීවත් වන්න. ඔවුන් ඔබව උදාසීන නිහාල්වාදියෙකු ලෙස හැඳින්වුවහොත් විශ්වාස නොකරන්න. නිහඬව ඊර්ෂ්යා කිරීමට උපදෙස් දෙන්න.

ප්රතිඵලය 17 සිට 23 දක්වා. ඔබ වෙත අවධානය යොමු කිරීම අර්ථවත් කරයි. ඉහළ සම්භාවිතාවක් සහිත ඉහත යෝජිත අභ්‍යාසය සබඳතා සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ප්‍රමාණවත් වේ. කම්මැලි වෙන්න එපා. අවශ්ය පරිදි ඉටු කරන්න. ජීවිතය පහසු සහ සුවපහසු වනු ඇත.

ප්රතිඵලය 24 හෝ ඊට වැඩි වේ. සමාවන්න. ඒක ලේසි නෑ. සියලුම අපතයන් සහ අවජාතකයන් වටා? එය සිදු වේ. නමුත් මෙය රෝග විනිශ්චය නොවේ. මෙය ඔබගේ පුද්ගලික මනාපයයි. ඇය සමඟ සටන් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. නමුත් ඔබේ ජීවිතය වඩාත් සුවපහසු කිරීමට හැකි ය. වඩාත් සවිස්තරාත්මක තාක්ෂණික ක්රම තිබේ. ඒකට වැඩිපුර කාලයක් ගත වෙනවා විතරයි. නමුත් එය වටිනවා. ඔබ වෙනුවෙන්!