Ефективні ванни для схуднення у домашніх умовах. Домашні рецепти для схуднення. Ванна з магнезією для схуднення

Одвічне питання - як схуднути? Вирішення питання-у створенні індивідуального комплексу. Тут вам допоможуть - ходьба, вправи, дієти, різні обгортання, різний масаж і ванни для схуднення. Якщо ваші домашні умови дозволяють використовувати ванну у вирішенні такого важливого завдання. як схуднення, то обов'язково скористайтеся цим.

Ви збережете гроші та свій час на походах по салонах краси та спортзалу.

Домашні ванни для схуднення будуть ефективнітак само, як і в салоні, якщо зробити все вірно. Крім того, після кожної ванни рекомендується прилягти в ліжко на 20-30 хвилин, а краще спати до ранку. Це допоможе вам не тільки зменшити свої обсяги, але й дасть дуже хороший терапевтичний ефект - розслаблення м'язів покращує сон, ви прокинетеся відпочилим, бадьорим і прекрасним настроєм.

Які ванни для схуднення можна приймати?

Будь-який метод корекції фігури потребує аналізу стану здоров'я. Тому, ви повинні згадати про всілякі протипоказання щодо прийому, наприклад, гарячих ванн або холодних.

Крім того, у воду для досягнення потрібного ефекту необхідно додавати різні ефірні олії, відвари трав та інші компоненти, на які може виникнути алергія.

Наприклад, при гінекологічних захворюваннях дуже часто протипоказанням є гаряча ванна, але і холодна ванна для схуднення шкода може принести не менший. Крім переохолодження, від холодної ванни можливе пробудження апетиту, що ніяк не входить до планів зниження ваги.
Вирішення проблеми: якщо не можна приймати гарячу ванну, то знижуйте t. води до стану комфорту, щоб не замерзнути у прохолодній воді.

Ванн для схуднення дуже багато. Декілька популярних рецептів.

Ванна зі скипидаром.Придбайте готовий скипидарний розчин в аптеці. Така емульсія для ванн буває на основі білого та жовтого скипидару. При високому тиску вибираєте жовту емульсію. При нормальному чи схильному до зниження – білу емульсію. Все сталеве робите згідно з інструкцією.

Содова.Тут дуже багато суперечливих думок. Якщо ви вирішили, що содова ванна для схуднення вам підійде, тоді запасіться по - 300 гр. солі, і 200 гр. соди на ванну. Рекомендований прийом – 10 хвилин. Обов'язкова умова – не бажано їсти дві години ні до, ні після ванни.

З сухою гірчицею. 200-250 гр. сухої гірчиці розводимо у теплій воді. Через 10 хвилинну процедуру необхідно змивати гірчицю з тіла.

Ванна із хвойним ароматом.Хвойна ванна готується теж дуже просто-для цього потрібно просто купити екстракт хвої в магазині або аптеці - він може бути таблетований, у вигляді порошку або рідкий. Як правило, на упаковці виробник вказує концентрацію та рекомендації щодо застосування. Таку ванну приймають до 20 хвилин.

Вітамінізована ванна.До прийняття такої ванни потрібно підходити з урахуванням переваг та можливої ​​алергічної реакції. Адже для її приготування знадобиться один літр свіжого соку з цитрусових культур, який може дати небажану реакцію у вигляді сверблячки або почервоніння. Підійдуть і апельсини, грейпфрут, лайм, лимон. Можете експериментувати у поєднаннях. Час прийому- скільки забажаєте. Але зазвичай більше 30 хвилин не рекомендують.

Омолоджуюча ванна з висівками.У 2х літ. гарячого молока потрібно запарити висівки (1кг.) і додати 1 стіл. лож. меду. Еліксир, що вийшов, виливаємо у ванну. Насолоджуйтесь до 30 хвилин. Після прийняття таких ванн для схуднення, ваше тіло зміниться - піде зайва вага, а шкіра стане підтягнутою і бархатистою.

«Голлівудська» ванна для стрункості тіла
Візьміть ваш звичний миючий засіб (гель або шампунь), одне яйце та 1 чайн. л. ванілі. Все це збивайте і додайте до гарячої (теплої) ванни. Час прийому такої ванни-півгодини.

Ванна Клеопатри.
Перед ванною слід приготувати дві суміші:
1. Візьміть сіль та сметану по 150 гр, змішайте. Цим складом ви натиратимете своє тіло. Нанісши суміш, дайте їй «попрацювати» на вашій шкірі хвилин 15-20. А за цей час зробіть інший розчин.
2. Розчиняємо сто гр. меду в одному л. Підігрітого молока, додаємо цей еліксир у ванну. Через 1/4 години змиваємо з себе першу суміш, набираємо знову теплу воду, виливаємо другий розчин і насолоджуємося до пів-години.

Ванна для схуднення з крохмалем
Після такої процедури ваша шкіра стане пружною, як раніше і більш еластичною. Нам знадобиться 3-4 столи. Л. крохмалю, краще картопляного та 1 чайн. Ложка гліцерину. Змішуємо в однорідну масу крохмаль із водою, без грудочок, потім додаємо гліцерин. Все це виливаємо у воду.
Якщо гліцерину немає, але досить крохмалю, зробіть ванну на одному крохмалі - півкіло крохмалю розвести водою, а потім додати це у ванну. Процедура триває – 15-20 хв.

Ванни для схуднення з ефірними оліями.

Відразу поговоримо про протипоказання.

• Аромо-олії, ефірні олії можуть спричинити опік. Тому, не капайте надто багато на ванну.
• Ванни з ефірними оліямиможуть спричинити алергію. Потрібно врахувати індивідуальну нестерпність до різних олій.
• Не можна приймати такі ванни в період вагітності та годування груддю дитини.
• При гінекологічних захворюваннях та захворюваннях молочних залоз потрібна додаткова консультація лікаря.
• Дотримуйтесь дозування, тримайте флакони з олією закритими і подалі від дітей.

Найпоширеніші ефірні олії для домашніх ванн – апельсин, бергамот, жасмин, троянда, іланг-іланг, кріп, імбир, ялівець, герань

1. Е.М. бергамота (3 крапельки), мирра (4 крапельки) та іланг-ілангу (1 крапелька);
2. Е.М. кардамону (8 крапель) необхідно розвести в жирному молоці (краще у вершках), а лише потім виливати у ванну.

Практично будь-яке ефірне масло для ванни потрібно змішувати з будь-яким емульгатором (молоко, сіль, наприклад), перш ніж додавати його до води.
Вони мають чудовий релаксаційний ефект, тонізують, повертаючи їй пружність. Крім того, ефірні олії сприяють виведенню токсинів, зайвої рідини з організму, покращують обмін речовин.

Ефірні олії, крім використання у ваннах для схуднення, носите з собою у вигляді медальйону, і вдихайте аромат олії, як тільки вас спокусить аромат булочок. Для зниження апетиту можна використовувати олію зеленого яблука, кориці, солодкого кропу, кипарису.

Яка ванна для схуднення найефективніша?

Домашні ванни для схуднення будуть максимально ефективними при дотриманні кількох умов та правил. Але найголовніше - це справжня насолода при прийомі процедури.

• Дотримуватись дієти, що підходить для вас.
• Максимум рухів – ,
• Систематичність виконання.

• Рекомендується, в будь-яку ванну, і тим більше в гарячу, занурювати своє тіло трохи вище пояса. Не можна, щоб область серця була під водою.
• Не допускайте прискореного серцебиття.
• Протипоказано прийняття ванн під час критичних днів та у період різних захворювань.
• Ванни для схудненняприймайте на голодний шлунок. Добре, якщо ви зробите очисну клізму. Приймати їжу можна за кілька годин після прийому ванни.
• Щоб досягти більшого успіху, після ванни необхідно лягти під ковдру хоча б хвилин на 30. А краще заснути до ранку. Тим більше що ванни цьому сприяють.

Що в результаті ви отримаєте, приймаючи домашні ванни для схуднення?

• Позбудьтеся до 10 кг зайвої ваги на місяць (не менше 12 процедур).
• Шкіра стане гладкою та пружною, зменшуються розтяжки.
• Зміцнюється нервова система завдяки розслабленню м'язів.
• Стан загальної умиротворення приводить думки до ладу, покращується сон і піднімається настрій.

Ви переконалися, що домашня ванна для схуднення- Цілком доступний засіб у боротьбі за фігуру своєї мрії? Єдине правильне рішення завжди за вами, але пам'ятайте про головне – перш ніж взятися за якусь справу, проаналізуйте всі ЗА та ПРОТИ.

Статті, які можуть стати корисними у боротьбі за струнку фігуру:

Краси вам та здоров'я!

Всім привіт! Ванни для схуднення – простий та ефективний спосіб боротьби не тільки зі стресом та зайвою вагою, але й з целюлітом. Подібні процедури покращують обмін речовин у проблемних зонах, допомагають вивести шлаки, токсини та омолодити шкіру.

Принцип дії ванн простий – тепла вода знімає нервову напругу, покращує психічний стан, а активні речовини зволожують, очищають, підвищують тонус та еластичність шкіри.

Всі разом — вода та речовини, що покращують обмінні процеси, які допомагають спалювати зайві жирові відкладення.

Для того, щоб антицелюлітні ванни для схуднення принесли виключно користь, необхідно виконувати деякі рекомендації:

• Процедури приймаються лише у сидячому положенні. Область серця має завжди бути над водою.
• У разі виникнення неприємних відчуттів: сильне серцебиття, задишка, запаморочення, слабкість – процедуру слід одразу припинити.
• Перед тим як приймати ванну інтервал між процедурою та їжею повинен бути не менше 1,5 годин.
• Вода для антицелюлітної ванни має бути не більше 38 °С, але найкраще 35-37 °С. Можна приймати ванну, вода в якій не перевищує 20-30 ° С, головне щоб було комфортно.
• Тривалість процедури має перевищувати півгодини.
• Не рекомендується здійснювати процедуру в період критичних днів, за підвищеної температури тіла, застудних захворювань або після вживання алкоголю.
• Після ванни на тіло потрібно нанести спеціальний крем чи молочко від целюліту.

Правила прийому ванни для схуднення

Для прийому оздоровчих ванн необхідно дотримуватися ряду правил:

• Перед процедурою необхідно виконати кілька фізичних вправ для розігріву м'язів. Після цього очистити шкіру скрабом, розтираючи тіло щіткою або жорсткою рукавичкою.
• Під час процедури дуже корисно робити розтирання шкіри та щипковий масаж.
• На 15-30 хвилин після антицелюлітної ванни потрібно одягнути теплий халат або укутати проблемні місця в товстий рушник і випити гарячий зелений чай.
• Проводити цю процедуру бажано не частіше 3 разів на тиждень, щоб не перевантажувати тіло.

Протипоказання щодо процедури

Ця процедура суворо протипоказана при:

• ушкодження шкіри;
• Варікоз;
• Серцево-судинні захворювання;
• Запальних захворювань матки та яєчників;
• Вагітності;
• Порушення артеріального тиску.

Рецепти ванн для схуднення та від целюліту.

Сьогодні існує величезна кількість рецептів ванн для схуднення та боротьби з целюлітом, які можна легко проводити в домашніх умовах. Нижче ви дізнаєтеся, які ванни можна приймати для схуднення.

Скипидарні ванни для схуднення

Ванни проти целюліту та зайвої ваги зі скипидаром мають корисні властивості, наприклад, жовта емульсія виводить з організму шлаки, токсини, зниження артеріального тиску, а білий скипидар покращує процеси обміну речовин, циркуляцію крові, підвищує тиск.

Особливою популярністю користуються ванни Залманова, які на будь-який організм благотворно впливають: покращуються обмінні процеси, підвищується тонус, уповільнюється процес старіння.

Також вони мають протизапальні властивості і допомагають організму швидко відновитися після хвороб.

Для приготування скипидарної ванни необхідно придбати в аптеці спеціальний розчин скипидару. У жодному разі не технічний, тому що він тільки нашкодить вашій шкірі.

Для першого разу додайте у воду 5 мл активної речовини, якщо не буде поколювання та печіння, то кількість поступово можна збільшувати.

Температура води на початку косметичного сеансу повинна бути трохи нижчою за температуру вашого тіла, але потім можна довести її до 40°С.

Після ванни ще деякий час зберігається поколювання, відчуття печіння та виділення поту. Бажано після водної процедури випити зелений чай або мінеральну воду.

Скипидарні ванни як профілактичний засіб від целюліту необхідно повторити 10 разів по 1-2 рази на тиждень. Для боротьби із зайвою вагою та «апельсиновою кіркою» слід повторити 24 рази.

Ванни від целюліту та для схуднення з ефірними оліями

Антицелюлітні ванни з додаванням допоможуть швидко та ефективно позбутися зайвої рідини та калорій. Найчастіше у ванну з водою додають олію мандарину, лимона, грейпфрута, апельсина, оливи, сосни, розмарину, бергамоту.

Для процедури взяти невелику кількість вершків і 10 крапель улюбленої олії, інгредієнти змішати і перед ванною додати у воду. Проводити такі ванни необхідно 1 раз на 2-3 дні протягом 3-4 тижнів.

Розслаблююча ванна з ароматерапією від Oh Chris

Сольові ванни для схуднення в домашніх умовах

Ванни з морською сіллю – найефективніший засіб для покращення обміну речовин, боротьби із зайвою вагою та целюлітом. У морській солі міститься кремній, сірка, калій, магній, йод, які сприятливо впливають на здоров'я шкіри. Крім морської солі можна використовувати бішофітну сіль для ванн.

Для кращого результату можна додати улюблену ефірну олію чи свіжий зелений чай.

Для приготування антицелюлітної ванни вдома потрібно взяти 1 кг морської солі, розчинити у воді 37 °С. Сама процедура не повинна тривати понад 30 хвилин.

Ванни з содою для схуднення та від целюліту

Сода - найпопулярніша і незамінна речовина, ванни з якої глибоко очищають і підтягують шкіру, видаляють запалення, роздратування, роблять її гладкою.

Під час цієї процедури розм'якшується шкіра, що огрубіла, нервова система заспокоюється, знімається набряклість.

Як приймати содові ванни для схуднення? Ось рецепт:

Для приготування ванни потрібно взяти 200 г соди, розбавити в невеликій кількості води, а потім додати у ванну. Цю процедуру слід проводити перед сном, щоб лягти під ковдру.

Ванни з глиною - боротьба з целюлітом та зайвою вагою

Глина покращує циркуляція крові, шкіра стає пружною, еластичною, видаляються вугри, прищі тощо.

Для приготування антицелюлітної ванни з глиною потрібно взяти 500 г глини та розвести її в теплій воді. 20-25 хвилин полежати у ванні, після чого ополоснутись у душі та укутатися у теплий халат. Не забудьте нанести на шкіру молочко.

В одній з попередніх статей ви можете знайти інші рецепти з .

Ванни з молоком - рецепт схуднення для Цариці

Для приготування ванни проти целюліту за рецептом Клеопатри необхідно взяти 500 мл молока, 1 ст. меду та 3-4 ст.л. мигдальної олії.

Молоко потрібно підігріти, але не доводити до кипіння. На водяній бані розтопити мед і додати його до молока та мигдального масла. Усі інгредієнти влити у ванну.

Процедуру приймати протягом 25-30 хвилин.

Ванни з травами - сила природи у боротьбі із зайвою вагою

Для приготування ванни для схуднення з трав можна використовувати м'яту, мелісу, шавлію і лаванду, березове листя, ромашку, кропиву, квіти липи, татарник, розмарин, будяки, чебрець, аїр, ялівець, лляне насіння, кору дуба.

Наприклад, для ванни з шавлії взяти 100 г висушеної подрібненої рослини та додати 250 мл води. Далі прокип'ятити суміш одну годину та залишити на добу. Через деякий час процідити і додати у ванну з водою.

Для приготування ванни з ромашки та кропиви візьміть 0,5 кг морської солі, 10 крапель ароматичного масла та 1 л настояних на воді трав. Спочатку розведіть сіль у ванні, а потім влийте настій з ефірною олією.

Ванни з гірчицею для схуднення та від целюліту

Для приготування ванни від целюліту з гірчицею в домашніх умовах існує безліч рецептів. Я пропоную вашій увазі найпростіший і найефективніший спосіб:

Наповніть ванну теплою водою не вище 16 °С. В окремому посуді розведіть 150 г гірчиці та вилийте її у воду. Ця процедура триває не більше 10 хвилин.

Гідромасажна ванна від целюліту

Ефект від таких ванн помітний через кілька сеансів. Ця процедура насичує шкіру киснем, активізує кровообіг, надає м'яку масажну дію, що змушує працювати всі клітини, що заснули, і швидше спалювати жир.

Ванна з медом для схуднення – солодке задоволення

Антицелюлітна медова ванна допоможе позбавитися зайвої ваги, а також додасть вашій шкірі шовковистий ефект, зробить її м'якою та еластичною.

Для приготування подібної косметичної процедури візьміть 250 г меду, розбавте його у ванні та пориньте в неї на 20 хвилин. Після укутайтесь у рушник або теплий халат.

Ванна з оцтом від целюліту

Наповніть ванну водою температурою 36-38 ° С, додайте до неї 125 г яблучного оцту 600 г морської солі з 5-10 краплями улюбленої ефірної олії. Приймайте процедуру не довше 15-20 хвилин, після чого прийміть душ і нанесіть антицелюлітний крем на шкіру.

Ванна з чаєм від целюліту

Для приготування чайної ванни візьміть 4 ч.л. чорного чаю, заваріть його в 250 г окропу та залиште наполягати на 10 хвилин. Після закінчення часу процідіть і додайте чай у ванну з водою.

Ванна з хвощем від целюліту

Хвощ у своєму складі містить крем'яну кислоту, яка необхідна для розвитку в організмі колагенового волокна. Також у ньому є калій, який застосовується у засобах боротьби з целюлітом.

Для приготування ванни візьміть 300 г суміші трав: лаванда, майоран, хвощ, розмарин, шавлія, материнка. Додайте в теплу воду та приймайте ванну. Проводьте подібну процедуру не частіше ніж 2 рази на тиждень.

Ванна з корицею від целюліту та для схуднення

Для приготування подібної водної процедури необхідно придбати пакетик меленої кориці, додати в набрану ванну, де температура води не перевищує 38 °С. Після такої процедури шкіра стає гладкою, еластичною, пружною. Але для того, щоб позбутися целюліту, потрібно провести курс не менше 10 — 15 разів.

Хвойні ванни від целюліту - аромат лісу

Для приготування ванни з хвої візьміть 3-4 яблука, поріжте їх часточками, додайте 500 мл окропу, залиште 30 хвилин. До яблучного настою додайте 200 мл настою хвої чи липи. Така водна процедура триває трохи більше 20-25 хвилин.

Ванна з какао - шоколадне задоволення для схуднення

Для приготування ванни з какао слід взяти 1 кг морської солі, 300 г англійської солі, по 1 ч.л. кориці та ваніліну. Після цього додайте до суміші по 2 ст.л. масло жожоба, гліцерину та кокосу та 0,5 упаковки какао.

Все помістіть у зручну ємність і додайте трохи води, а потім вилийте у ванну з водою.

12 денний курс ванн від целюліту та зайвої ваги

12-денний курс від целюліту призначений для швидкого та ефективного омолоджування в домашніх умовах. Ця програма містить 9 абсолютно різних антицелюлітних ванн та 2 обгортання, які можна використовувати як окремо, так і в комплексі.

Цей курс містить:

1 день – ванна з гірчиці

2 день – ванна Клеопатри

3 день – содова ванна

4 день – ванна по-голлівудськи

Збийте 1 сире яйце, 1 ч. л. ваніліну, 0,5 ст. шампуню, рідкого мила або гелю для душу. Після влийте суміш у ванну під натиском і пориньте у воду на 20-30 хвилин.

5 день – липова ванна.

Візьміть 1 ст. аптечної липи в 1 л окропу, залиште наполягати на 1 годину. Після закінчення часу процідіть і додайте у ванну з водою. Косметична процедура приймається не більше 20-25 хвилин, а потім укутайтесь у теплий халат або покривало.

6 день - ванна з висівок

Для приготування візьміть 1 кг висівок, додайте до них 2 л молока та 1 ст.л. меду. Додайте всю суміш у ванну та приймайте її 30 хвилин.

7 день - скипидарна ванна

8 день – хвойна ванна

9 день - обгортання "Іспанський плащ"

Заваріть 2 ст. квітів липи в 1 л окропу та залиште наполягати на 1 годину. Процідіть, візьміть бавовняну сорочку і змочіть її в отриманому відварі, відіжміть і одягніть на себе, а потім укутайтесь в ковдру на 1-2 години.

10 день – вітамінна ванна

Для приготування такої ванни потрібно 1 л свіжого ока апельсина, за умови, що у Вас на нього немає алергії. Обмежень у часі ванни немає, скільки хочете стільки і відпочивайте.

11 день – повторюється 2 день

12 день – обгортання французьких куртизанок

Завершальний етап цієї програми вважається найбільш ефективним, оскільки завдяки йому можна втратити до 5 кг ваги. Але спочатку потрібно виконати очищення, випити 1,5 л гарячої води з перервами в 30 хвилин. у воду можна додати сік лимона чи яблучний оцет.

Зробіть розчин із яблучного оцту та води у пропорції 1:1. Після змочіть в ньому бавовняне простирадло, повністю в неї загорніться і укутайтеся теплою ковдрою. Під час процедури не дозволяється пити воду, максимум полоскати рота.

Гаряча ванна для схуднення – це ефективний метод для боротьби із зайвою вагою за доктором С. Фолкнером. Подібна процедура допоможе зміцнити імунітет та позбутися підшкірних накопичень жиру. За кілька тижнів можна скинути щонайменше сім кілограм.

Гаряча ванна допомагає схуднути, за одну годину процедури людина спалює в середньому 120 калорій. Приблизно стільки ж втрачають люди, які бігають протягом 25 хвилин. Для вивчення цього питання було проведено дослідження, головними об'єктами якого стали велотренажер та наповнена до країв ємність. Результати досвіду довели, що немає потреби регулярно потіти у спортзалі для схуднення. 60 хвилин у гарячій воді набагато ефективніше за одну годину на велотренажері, особливо з точки зору рівня цукру в крові.

В експерименті брали участь 10 добровольців, кожен із яких приймав ванну. На другий день випробувані працювали на тренажері. Інтенсивні вправи збільшували температуру тіла лише на один градус. Вчені виміряли рівень цукру, щоб отримати точний результат. У результаті показник цукру був на 10 відсотків нижчим після прийому ванни, оскільки гаряча та тепла вода збільшувала витрату енергії накопиченої тілом.

Висока температура довкілля допомагає вивільненню білків теплового шоку, що сприяє схуднення.

Якою має бути температура води

Щоб досягти максимального ефекту, опускайтеся у воду температурою не менше 38 і не більше 40 градусів за Цельсієм. В іншому випадку замість схуднення можна відчути неприємні симптоми: запаморочення, нудота, непритомність. Якщо стало погано під час гарячої або теплої ванни, припиніть процедуру.

Як використовувати процедуру для схуднення

Фахівці радять приймати ванни з гарячою водою курсами, що складаються із 10 процедур. Між ними потрібно робити інтервал, що дорівнює тижні. У домашніх умовах рекомендується починати з температури 36 градусів, коли організм звикне, можна поступово збільшити градус. Для контролю процедури для схуднення потрібно придбати спеціальний термометр. Час перебування – від 15 до 30 хвилин залежно від здоров'я. Перед зануренням не можна щільно їсти, після їди повинно пройти мінімум півтори години.

Види гарячих спеціальних ванн для зниження ваги

Гаряча ванна є чудовим засобом для схуднення. Можна збільшити ефект водної процедури, якщо використовувати різні добавки.

Сіль

Гаряча ванна із сіллю спалює калорії, виводить із організму зайву рідину, стимулює кровообіг, очищає шкіру від токсинів. Сіль прискорює обмін речовин, допомагає усунути жирові відкладення, запустити процес схуднення. Щоб приготувати розчин у домашніх умовах, використовуйте тільки якісну сіль, придбану в аптеці.

Уважно вивчіть склад та етикетку засобу для гарячої ванни, що очищає. У продажу є суміші для схуднення з додаванням ефірних олій, брому, екстрактами рослин. Калій допомагає клітинам очищатися від продуктів розпаду. Для ванни знадобиться 300 г солі, додайте її, коли вода придбає необхідну температуру (36-40 градусів).

Гірчиця

Прийом ванни з гірчицею допоможе у боротьбі з целюлітом, цей компонент прискорює обмінні процеси, розганяє кров та прискорює процес схуднення. Щоб приготуватися до процедури, потрібна одна склянка порошку на ємність середніх розмірів. Додайте в гарячу воду гірчицю (50 градусів) і дайте 15 хвилин настоятися. Лежати у ванні у настої можна не більше п'ятнадцяти хвилин.

Сода

Харчова сода в косметології володіє жироспалюючими властивостями і сприяє схуднення. Щоб збільшити ефект гарячої чи теплої ванни, її можна змішати із морською сіллю. Візьміть 150 г соди і 2 столові ложки морської солі. Додайте суміш у воду, коли буде досягнуто температури 36-40 градусів.

Ароматичні олії

Ефірні олії для схуднення – косметичний засіб, що є витяжкою корисних речовин з рослин, квітів, кори. Для боротьби із зайвою вагою для ванн використовують олії апельсина, лайма, пачулі, м'яти, лаванди. Наберіть потрібну кількість гарячої води, додайте 10-13 крапель олії.

Продукцію купуйте лише в аптеці.

Цілющі трави

Посилити ефект ванни для схуднення можна за допомогою таких трав для гарячої процедури: деревій, хвоя, ромашка, лаванда. Заваріть вибрану траву в наступній пропорції: 1 склянка сировини на 1 літрі води. Вилийте настій у воду і полежіть трохи більше 30 хвилин.

Гліцерин

Гліцерин зволожує шкіру, завдяки чому вона стає м'якою та еластичною. Компонент має антицелюлітні властивості, підтягує та зволожує епідерміс. Для схуднення візьміть 300 г гліцерину і розчиніть у гарячій або теплій ванні.

Терпентин або скипидар

У народі ця речовина називається живиця, її виділяють із хвойних порід дерев через спеціальні отвори. Смола засихає на корі і збирається, проходить тривалу обробку і в результаті виходить олія або терпентин. Гаряча вода зі скипидаром має омолоджуючий і терапевтичний ефект, сприяє схуднення. Засіб бажано купувати в аптеках, він підходить для зовнішнього застосування. Для прийняття ванни додайте 5 мл терпентину в теплу воду і доведіть її до потрібної температури (40 градусів).

Процедура схуднення триває 15 хвилин, не потрібно збільшувати вказаний час.

Протипоказання

Гарячі спеціальні ванни для схуднення протипоказані людям, які мають проблеми:

• серцево-судинні захворювання, високі температури створюють додаткове навантаження на серце. Якщо існує порушення в цій галузі, краще обмежити час перебування у воді і не доводити температуру до 40 градусів;
• процедури не рекомендуються тим, хто має варикозне розширення вен; медичні працівники не радять зловживати прийняттям ванн із такими порушеннями;
• тромбофлебіт є запалення венозних стінок і утворення тромбів, тривале перебування в гарячій воді може спровокувати відрив утворень замість схуднення;
• при циститі протипоказаний тривалий вплив високої температури завдає шкоди, прискорює ріст бактерій. На час лікування від процедур краще відмовитись;
• не можна приймати гарячі соляні ванни для схуднення при інфекційних захворюваннях, що спричиняють підвищення температури тіла;
• вагітним. Процедура може негативно зашкодити розвитку плода.

Схуднути від гарячої ванни можна, необхідно лише дотримуватись правил викладених у статті. Щоб збільшити ефективність процедури, потрібно виключити з раціону кондитерські вироби, всі види шоколаду (крім чорного). Відмовтеся від жирних та солоних страв, калорійних сортів м'яса, переїдання. Слід включити у звичайне життя спортивні заняття та тренування для схуднення: йога, пілатес, аеробіка.

Існує багато косметичних процедур, які можна проводити самостійно вдома. Популярними є цілющі ванни, які допомагають покращити результати у схудненні, отримані завдяки дотриманню дієтичного харчування та спортивним тренуванням.

Ванна для схуднення в домашніх умовах

Такі косметичні процедури мають ряд властивостей, які залежать від складових, що використовуються. Для тих, кого цікавить, які ванни приймати для схуднення, представлений широкий спектр рецептів, наприклад з сіллю, содою, кавою, глиною і так далі. Приймати їх необхідно строго в положенні, щоб область серця не контактувала з водою. Перед тим, як занурюватися у ванну, рекомендується очистити шкіру скрабом і виконати кілька вправ для розігріву тіла. Під час процедури робіть розтирання та щипковий масаж шкіри.

Скипидарні ванни для схуднення

Живичний скипидар одержують після термічної обробки смол хвойних дерев, які збирають вручну. Ефективні ванни для схуднення розкривають капіляри, відновлюють кровообіг, стабілізують обмінні процеси, знижують рівень холестерину, зменшують прояви целюліту, видаляючи зайву рідину. Не можна проводити процедури при пневмонії, аритмії, гіпертонії, проблемах зі шкірою, запальних процесах, при загостренні хронічних захворювань та вагітності.

Робіть ванни перед сном та після 1,5 год після їжі. Температура рідини має бути 37 градусів. Необхідно змастити вазеліном чутливі місця. Перебувати у воді потрібно 13-20 хв. Приймайте ванни кілька разів на сім днів. Для отримання результатів оптимальна кількість білих ванн – 21 (починає з 20 мл, а потім на кожну процедуру додавайте по 5 мл), жовтих – 11 (починається з 80 мл, а додавати потрібно по 10 мл), а змішаних – 9. Пропорції для змішаних ванн дивіться у таблиці.

Содова ванна для схуднення в домашніх умовах

Ефект представленої процедури обумовлений тим, що коли тіло знаходиться в теплій рідині з лугом, починає активно виділятися піт, який видаляє з організму наявні токсини. покращують метаболізм та діяльність травної системи. Після кількох процедур можна розпрощатися з апельсиновою кіркою та зробити шкіру рівною та пружною. Для однієї процедури береться до 250 г соди. Для ефективності ванни для схуднення дотримуйтесь наступних правил:

1. Температура рідини повинна входити до межі 35-38 градусів.
2. У воді слід бути не більше 20 хв.
3. Рекомендується проводити процедури перед сном.
4. Не варто змивати соду з тіла, а краще обернутися в халат і лягти відпочивати.
5. Для результату необхідно провести 10-15 процедур.

Сольові ванни для схуднення

Процедури з використанням солі входять до ТОП найпопулярніших, оскільки вони мають важливі властивості. Ванни стабілізують водно-сольовий обмін, видаляють зайву рідину, що прибирає набряки. Під час їх прийняття важливо пити будь-яку рідину. Ванна з морською сіллю для схуднення проводить очищення організму, позбавляє целюліту, прискорює метаболізм, що важливо для скидання ваги. Протипоказана вона при захворюваннях серця та судин, діабеті, запаленнях та грибку. Є низка порад, які допомагають досягти максимальної користі:

1. Для проведення процедури може використовуватися морська або бішофітна сіль для схуднення. Вони багаті на різні мінерали, які важливі для краси тіла.
2. Значення температури рідини не повинно бути вищим за 38 градусів.
3. Сіль для ванн для схуднення береться в кількості 2,5 кг на 100 л, але для початку дозування зменште в 2-3 рази, щоб дати організму звикнути.
4. Курс складає 15 днів, проводячи сеанси кожні два дні. Триватиме процедура не більше 20 хв.

Ванна з магнезією для схуднення

У народі магнезію прийнято називати англійською сіллю. Вона ефективна для зняття набряклості завдяки створенню ефекту, що розігріває. Гарячі ванні для схуднення з магнезією допомагають провести глибоке очищення шкіри, покращуючи пружність. Такі процедури не можна робити людям із проблемами серця, підвищеним тиском та варикозом. Заборонено приймати ванни при запаленнях на шкірі, гінекологічних захворюваннях та відкритих ранах. На ванну слід взяти дві склянки англійської солі. Використовуйте такі правила:

1. Температура рідини має бути 35-40 градусів.
2. Проводьте процедуру перед сном, оскільки вона допомагає легко заснути.
3. Тривалість сеансу складає 15-20 хв.
4. Змивати магнезію душем не варто.
5. Робіть процедури через кожен день, щоб вийшло 10-15 сеансів.

Ванна з аромамаслами для схуднення

Процедури з додаванням різних ефірів не лише допомагають втрачати вагу, а й дарують насолоду, допомагаючи розслабитись. Якщо зайва вага спровокована переїданням через стрес, тоді рекомендується використовувати корицю, при проблемах з метаболізмом краще додавати ефір лимона та чайного дерева. Ефірні олії для ванни для схуднення для стабілізації роботи травної системи: апельсин та пачулі. Щоб запустити процес спалювання жиру і додайте ефір кипарису і грейпфрут. Є кілька правил прийому таких ванн.

1. Не можна використовувати багато ефіру, так вистачить лише 3-4 краплі.
2. Оскільки масла не можуть розчинитись у воді, їх потрібно з'єднати з основою: вершками, молоком, медом або кефіром.
3. Вода має бути температурою 37 градусів.
4. Не можна використовувати будь-які косметичні засоби.
5. Не рекомендується після процедури витиратися рушником, дозволивши оліям ще деякий час вбиратися.

Гірчичні ванни для схуднення

Процедура з використанням гірчиці має активну дію, тобто спеція сприяє розширенню судин, що підвищує кровообіг, покращує обмінні процеси та розігріває тіло. Ванни для швидкого схуднення мають фізіотерапевтичну дію. Гірчиця виділяє ефірну олію, що впливає на нервові закінчення. Врахуйте, що на 10 л рідини має бути 50 г порошку. Спочатку його розчиніть у невеликому обсязі рідини, щоб не було грудочок. Приймаючи ванни для схуднення, слід враховувати деякі правила:

1. Значення температури має бути 38 градусів.
2. Тривалість процедури – 7 хв.
3. Робити ванни можна за день.
4. Якщо виникла алергія, тоді слід відмовитися від процедури.
5. Після ванни змийте порошок з тіла теплим душем, витріть і укутайтесь в ковдру приблизно на годину.
6. Чутливі зони на тілі рекомендується змастити вазеліном.
7. Гірчичні ванни заборонені при захворюваннях шкіри.

Ванна з оцтом для схуднення

У косметичних цілях використовують натуральний оцет яблучний, який можна готувати самостійно. Цей продукт добре знімає запалення та напругу в м'язах. Ванна з яблучним оцтом для схуднення підвищує потовиділення, що допомагає видалити з організму рідину та шлаки. При регулярному проведенні процедур можна подолати розтяжки. Рекомендується приймати ванни за пару годин до сну. Спочатку прийміть душ, щоб змити існуючий бруд. Влийте у ванну 2 ст. укусу та приймайте її протягом 20 хв. Потрібно зробити вісім процедур, раз на тиждень.

Молочні ванни для схуднення

Про красу Клеопатри у Стародавньому Єгипті знав кожен, тому її секрети мріяли дізнатися про все. Багато хто впевнений, що стрункість фігури та молодість шкіри – результати від прийняття молочних ванн для схуднення. Мало хто може дозволити собі набрати ванну молока, але є альтернативний рецепт, схвалений косметологами. Для початку рекомендується приготувати скраб, змішавши у рівній кількості густі вершки та дрібну морську сіль. Пройдіться по всьому тілу, зупиняючись на проблемних зонах. На наступному етапі проводиться сама процедура.

Інгредієнти:

• мед – 100 г;
• гаряче молоко – 1 л.

Приготування

1. Змішайте всі складові, ретельно перемішавши. Молоко використовуйте не переварене. Влийте суміш у ванну, в яку потрібно набрати воду температурою 36-37 градусів.
2. Ванна для схуднення приймається 10-15 хв., а потім змийте все теплою водою, але без косметичних засобів.

Трав'яна ванна для схуднення

Відома велика кількість рослин, які застосовуються в народних рецептах, щоб упоратися із зайвими кілограмами. Хороші результати дають ванни для схуднення з травами: шавлією, календулою, кропивою, лавандою, ромашкою, липою, чистотілом, шипшинами та іншими рослинами. Такі процедури мають оздоровчий ефект на шкіру. Багато трав мають омолоджуючу дію. Для представленого нижче рецепту використовують у рівних пропорціях м'яту перцеву, шавлію, квітки календули та материнку.

Інгредієнти:

• збирання – 200 г;
• окріп – 1 л.

Приготування

1. Залийте трави окропом і наполягайте 15 хв.
2. Після цього відвар процідіть і влийте у ванну. Приймайте її 15-20 хв.

Кавова ванна для схуднення

Кава є не тільки ароматним напоєм, але й доступним засобом, який можна використовувати у косметичних цілях. Прийняття ванни для схуднення сприяє очищенню організму від токсинів та зайвої води. Завдяки цьому пропаде целюліт, і шкіра стане гладкою та шовковистою. Щоб отримати заявлену користь і знизити вагу, рекомендується пройти курс із 10-15 процедур, проводячи їх двічі на сім днів.

Інгредієнти:

• сода – 1 ст.;
• морська сіль – 1 ст.;
• ананасовий сік – 1 ст.;
• розчинна кава – 2 ст. ложки.

Приготування

1. Суміш ретельно перемішується та додається у ванну. Приймати її потрібно 15 хв.
2. На завершення сеансу рекомендується натерти тіло засобом, приготованим з масло обліпихи та кави.

Ванна з глиною для схуднення

Щоб скинути кілька кілограмів, використовуйте білу та блакитну глину, оскільки вони здатні видаляти з організму продукти розпаду завдяки поліпшенню руху крові та лімфи. Такі ванни для схуднення борються з целюлітом, покращують стан дерми та допомагають втратити пару кілограмів. Налийте у ванну 1/3 частину води та додайте 2-3 кг подрібненої глини. Перемішайте, щоб вийшла суміш без грудок. Перебувати у воді потрібно 20 хв., обмазуючи глиною. На завершення процедури, змийте все душем. Необхідний курс ванни для схуднення включає 15-20 сеансів.

Ванни для схуднення – це процедури, що омолоджують шкіру та приводять до норми обмін речовин. З їх допомогою легко за пару-трійку тижнів позбутися 7 кг зайвої ваги. Але досягти стійкого ефекту можна тільки з переглядом харчування та фізичних навантажень. Ванни не є чарівним засобом схуднення, а допомагають худнути людині разом з іншими заходами.

Чим корисні ванни

Плюс від прийняття ванн для схуднення – це вдосконалення зовнішнього вигляду шкірного покриву. Шкіра при регулярних процедурах стає підтягнутою, свіжою, без розтяжок та целюліту. Існує багато різновидів ванн для корекції фігури, але кожні з них мають свою спрямованість. Ефективними та поширеними є трав'яні, масляні та сольові водні процедури. Відзначимо користь ванн для схуднення:

1. Очищення. Висока температура води з різноманітними добавками розпарює верхні шари шкіри, розкриває пори, вимиває підшкірний бруд.
2. Розслаблення. Після трудового дня, коли хочеться відійти від повсякденних турбот, гаряча ванна зніме стрес, заспокоїть нерви.
3. Зняття напруги. Якщо ви використовуєте комплексне схуднення, займаючись у спортивному залі, ванна після тренування зніме м'язову напругу.
4. Виведення рідини. Під час прийому ванн через розпарені пори йде зайва вода, а разом із нею всі шкідливі речовини. Це великий плюс при схудненні, тому що не треба приймати додаткові сечогінні засоби.

Ефективність домашніх ванн для зниження ваги

Вже після прийняття першої ванни для схуднення видно, якою гладкою стала шкіра, і відчути легкість у тілі. При регулярних водних процедурах, за відгуками худнуть, за місяць забирається до 10 кілограмів підшкірного жиру. Ефект від різноманітних ванн для схуднення доведений ще з давніх-давен: Клеопатра називала їх своїми головними секретами омолодження.

Як приймати ванни для схуднення

Щоб процес схуднення був результативним, треба правильно приймати ванни із різноманітними добавками. Якщо в процесі відчуєте дискомфорт у вигляді задишки, прискореного пульсу, запаморочення або іншого нездужання, то процедуру слід відразу припинити.

• Приймайте ванну напівлежачи або сидячи до пояса.
• Процедура проводиться за годину до їди та дві години після останнього прийому їжі.
• Перед тим, як прийняти ванну для схуднення, вимийтеся з милом або іншим миючим засобом, щоб усунути жирову плівку зі шкіри.
• Температура води трохи більше 38 градусів.
• Не залишайтеся у воді понад 15-20 хвилин.
• Після ванни ополіскуватись під душем не бажано. Краще висохнути природним шляхом, але якщо немає часу, то обтертись рушником.
• Ванну для схуднення проходьте курсом із 10 процедур. Проводити їх рекомендується через день або тричі на тиждень. Для ефективності повторюйте водний курс схуднення двічі на 6 місяців.

12-денний комплекс

Боротьба із зайвими кілограмами за допомогою ванн стане приємною, якщо щодня приймати різні процедури. Існує спеціальний 12-денний комплекс для схуднення, який проходять у визначеному порядку:

• 1 день – гірчична ванна. Гірчиця – це стимулятор підвищення температури тіла, тому гірчичні ванни розганяють кров, прискорюють обмін речовин, борються з целюлітом, що дозволяє швидше схуднути. Для приготування знадобиться 1 склянка сухого гірчичного порошку, який змішують із такою самою кількістю теплої води. Отриману суміш вилийте у підготовлену ванну, потім знову розмішайте. Залежно від чутливості шкіри приймайте ванну від 10 до 20 хвилин.
• 2 день – ванна Клеопатри. Секрет молодості відомої єгипетської цариці криється у застосуванні ванн із молоком та медом. Поєднання цих духів продуктів дає відмінний результат для схуднення. Адже за рахунок вмісту вуглеводів та низької кількості жирів та білків у їх складі, під час процедури запускається природний процес організму спалювати власні запаси жиру. Для приготування ванни Клеопатри влийте 150 г рідкого (розігрітого) меду в літр молока, потім суміш додайте у ванну.
• 3 день – содова ванна. Харчова сода теж допоможе боротися із зайвою вагою і легко позбутися целюліту. Вона має чудові жиросжигающие властивості, що поліпшують кровообіг, прискорюють метаболізм. Щоб ефект був помітнішим, приймайте содову ванну у поєднанні з морською сіллю. Рецепт приготування простий: розчиніть в 1 літрі теплої води 150 г соди і 2 столові ложки морської солі. Потім вилийте розчин у ванну.
• 4 день – ванна по-голлівудськи. Зірки Голлівуду теж мають свої секрети краси. Вони вважають, що ефективна ванна для схуднення та, в якій поєднуються одне сире куряче яйце, 1 ч.л. ваніліну та 100 гр. гелю для душу. Така емульсія має ефект спалювання жирових клітин і позбавляє розтяжок, якщо з нею приймати ванни регулярно.
• 5 день – ванна з липового кольору. Вчені давно довели, що квітки липи прискорюють обмін речовин у жінок, особливо посткліматичного віку. До того ж вона має сечогінний ефект, що сприяє схуднення. Для прийняття ванни з липового кольору купіть в аптеці збирання або скористайтеся пакетиками липового чаю. Залийте двома склянками окропу 5 ст. (пакетиків) липового кольору, наполягайте 30-40 хвилин, потім процідіть і вилийте у ванну. Після процедури ляжте під ковдру на півгодини.
• 6 день – ванна з висівок. Висівки для спалювання жирових відкладень дієтологи радять вводити в раціон харчування. 12-денний комплекс домашніх ванн для схуднення включає водну процедуру із висівок. Корисні властивості цієї харчової добавки для організму безцінні: вони очищають кишечник від токсинів та шлаків, тонізують та роблять пружною шкіру, прибираючи подразнення. Для приготування шостої ванни для схуднення потрібно 2 л. молока змішати з|із| 1 кг висівок. Після того, як суміш досягне густої консистенції, додайте туди 1 ст. меду, ретельно розмішайте та вилийте у ванну з теплою водою.
• 7 день – скипидарна ванна Залманова. Жироспалювальні скипидарні ванни за методом Залманова ефективні для схуднення. Тільки пам'ятайте, що за інструкцією жовтий скипидар знижує тиск, а білий знижує. Механізм дії скипидарних ванн для схуднення - це розкриття пір, посилене потовиділення, великі втрати рідини. Деякі жінки примудрялися схуднути за допомогою скипидарної ванни на 10 кг на місяць. Приготувати її не складно: купіть в інтернеті або аптеці медичну емульсію скипидарну, розчиніть 20 мл в 0,5 літрах теплої води, змішайте, вилийте у ванну.
• 8 день – хвойна ванна. Ще одна популярна жироспалювальна ванна в домашніх умовах - хвойна. У санаторіях таку процедуру використовують для профілактики ожиріння та для зняття нервової напруги, що сприяє набору зайвої ваги. Хвойні ванни покращують сон, підвищують імунітет, тому вони показані тим, хто страждає на безсоння і неконтрольовані напади подразнення. Прийом ванни не відрізняється від інших. Щоб приготувати її, купіть рідкий хвойний екстракт і розбавте 100 мл у ванній.
• 9 день - обгортання "іспанський плащ". Застосовуйте для схуднення на 9-й день замість ванни обгортання. "Іспанський плащ" витягує з організму шлаки, благотворно діє на загальний стан організму. Робити обгортання легко: приготуйте довгу бавовняну сорочку із широкими рукавами. Намочіть її у крижаній воді, відіжміть і одразу ж надягніть. Накрийтеся кількома теплими ковдрами і полежіть від 1 до 1,5 годин. Перед процедурою бажано очистити кишечник будь-яким способом.
• 10 день – вітамінна ванна. Наступного дня робиться вітамінна домашня ванна для схуднення. Вона наситить шкіру, зробить її пружною та сяючою. Для приготування вітамінної ванни вилийте в підготовлену ванну 1 літр свіжого фруктового соку (краще апельсинового). Якщо у вас немає алергічних реакцій на цитрусові, час прийняття такої процедури дозволяється збільшити до 30 хвилин. У міру остигання води додайте окріп.
• 11 день – ванна Клеопатри. На одинадцятий день знову повторіть ванну Клеопатри з молоком та медом. Що додати до неї і як приймати, щоб схуднути, ми розглядали вище.
• 12 день – обгортання французьких куртизанок. Ця процедура вимагатиме зібраності, оскільки в останній день забороняється їсти та пити. Перед обгортанням обов'язково очистіть кишечник за допомогою клізми та випийте повільними ковтками 6 склянок гарячої води з лимоном. Кожну склянку випиваєте лише через 30 хвилин після попередньої. Як і в попередньому обгортанні для схуднення, візьміть бавовняну сорочку, змочіть заздалегідь приготовленою сумішшю (1:1 вода та яблучний оцет). Потім відіжміть, надягніть на тіло, накрийтеся теплими ковдрами і протримайте на собі 1, 5-2 години.

За 12-денний курс прийняття ванн та обгортань для схуднення ви скинете зайву вагу та омолодите шкіру, приведете її в тонус, нормалізуєте обмін речовин. Результативність цих заходів залежатиме від раціону харчування та фізичних навантажень у цей період. Ефект кожної ванни ви оціните собі окремо.

10 Рецептів ванн для схуднення в домашніх умовах

Народні рецепти ванн відомі з давніх-давен. Це спосіб зменшити масу тіла та відновити пружність шкіри. Але ванни під час схуднення – це лише допоміжний спосіб. У моноваріанті вони навряд чи зроблять диво і зроблять вас струнким. Підкріпіть процес схуднення обмеженням їжі і вже за 2 тижні ви побачите позитивну динаміку зменшення об'ємів тіла.

Пропонуємо 10 популярних рецептів для домашніх ванн:

1. З морською сіллю. Зі шкільного курсу хімії ми знаємо, що у складі морської солі присутні всі хімічні елементи. При схудненні вона ефективна завдяки присутності селену, магнію, натрію, калію, які нормалізують роботу клітин, очищають та живлять їх, уповільнюють процеси старіння. Готується така ванна легко: додайте до 200 г солі, 1-2 ст. базової олії (оливкова, лляна, касторка), Розмішайте до однорідності і додайте у ванну з теплою водою.
2. З содою. Про користь харчової соди для схуднення ми вже писали. Після цієї процедури ви відчуєте незвичайну ніжність шкіри, адже сода знімає симптоми всіх дерматологічних проблем, запальних процесів та алергічних реакцій шкірного покриву. Ванна з содою очистить лімфатичну систему та покращить енергетичну ауру. Для цього розведіть у гарячій (не більше 39 градусів води) ванні 200 г харчової соди.
3. З магнезією. Застосування магнезії дуже широке, але головна її особливість – сприяти схуднення. Потрапляючи у воду, засіб витягує з організму надлишок нітратів фосфору, натрію, азоту, які накопичувалися довгі роки. Ванни з магнезією витягують усі шкідливі речовини. Купуйте в аптеці магнезію (сульфат магнію), розчиніть 300 г засобу у воді, додайте пару столових ложок кокосової або мигдальної олії, розмішайте, додайте у ванну з водою.
4. З яблучним оцтом. Це засіб для схуднення, тільки оцет краще зробити самостійно. Під час ванни з яблучним оцтом відбувається підвищене потовиділення, тому швидко виводиться сечова кислота, що накопичується в організмі тривалий період часу. Оцет допомагає впоратися з розтяжками на шкірі та вбиває осередки інфекції. Для приготування ванни: додайте у ванну 2 склянки яблучного оцту і після 20 хвилин перебування, не змиваючи, закутайте в махровий халат або рушник, полежіть під теплою ковдрою ще 30 хвилин, потім змийте воду з тіла під струменем теплого душу.
5. З медом. Ванна з медом теж відмінний засіб для схуднення, адже вона сприяє виведенню шлаків та токсинів. Крім іншого, мед, змішаний з водою, надає позитивну дію на органи дихання, роботу нервової та серцево-судинної системи. Для приготування неконцентрованої медової ванни для схуднення розчиніть у воді 2 ст. меду та приймайте курсом, не менше 10 процедур.
6. З аромамаслами. Ванни з ефірними оліями – це приємна процедура для схуднення. Вони заспокоюють, розслаблюють, знімають напругу та приносять насолоду. Крім терапевтичної дії, аромамасла впливають на процес схуднення. Тільки для жиросжигающего ефекту вибирайте аромати прохолодної м'яти, лимона, що бадьорить, або заспокійливого пачулі, що покращують обмін речовин. Для однієї ванни достатньо 10-12 крапель одного або суміші кількох олій.
7. Трав'яна ванна. Ці процедури теж хороші для схуднення. Як робити трав'яні ванни для шкіри, знали ще наші пращури. Популярним поєднанням була соснова нирка з деревію, що мають в'яжучі властивості, що покращують стан шкірного покриву. Існують жироспалюючі трав'яні збори, що сприяють схуднення та ліфтингу шкіри. Придбайте та заваріть 200 г будь-якої трави в 4 склянках окропу, дайте настоятися 20 хвилин, потім вилийте у готову ванну. Ефектні трави для схуднення - це розмарин, грицики, звіробій, хвойні нирки.
8. Цитрусова ванна. Якщо ви не знаєте, з чим приймати ванну, то безпрограшний варіант це цитрусові. Цедра цитрусових фруктів для організму неоціненна: вона виводить шлаки, налагоджує процес обміну речовин, має антицелюлітний ефект. Позбутися зайвої ваги допоможе курс цитрусових ванн. Не викидайте шкірки лимона, апельсина, грейпфрута. Засушіть їх і зберігайте у холодильнику. Коли потрібно, наріжте цитрусові кірки, залийте склянкою окропу, дайте настоятися 30 хвилин, потім процідіть. Вилийте настій у теплу ванну та насолоджуйтесь. Чим більше кірку ви використовуєте, тим концентрованішим буде розчин.
9. Гліцеринова ванна. Гліцерин – рідина, яка робить шкіру еластичною, зволожуючи її. Ванна з гліцерином - це чудовий помічник при схудненні. Вона здатна ефективно боротися з целюлітом та обвислістю шкіри, що виникає при різкій втраті кілограмів. Для приготування гліцеринової ванни розчиніть у теплій воді 300 мл рідкого гліцерину.
10. Шоколадна ванна. Шоколад відомий своїми поживними та косметичними властивостями. Дієтологи стверджують, що при правильному застосуванні за його допомогою легко схуднути. Для цього шоколад не треба вживати у їжу. Краще прийняти шоколадну ванну, яка збільшить вироблення серотоніну (гормону радості) та підтягне, пом'якшить, шкіру, наповнюючи її потрібними мікроелементами. Приготувати в домашніх умовах шоколадну ванну для схуднення не складно: візьміть 200 грамів какао-порошку, залийте 1 л. окропу, розмішайте до однорідності. Суміш вилити в приготовлену ванну.

Як посилити ефект

Як зробити ванну для схуднення, ви вже знаєте. Але як ефективніше схуднути з цією процедурою? Щоб процес зниження ваги проходив швидше, потрібно насамперед переглянути раціон харчування, виключивши жирні, смажені та солоні страви. Додайте до цього фізичні навантаження, обгортання, щотижневі походи в сауну та згоряння жиру вам забезпечено.

Кому не можна приймати ванни

Щоб уникнути шкоди здоров'ю, знайте, що існують певні протипоказання до ванн. Якщо лікар не бачить перешкод до такого методу схуднення, у будь-якому випадку попередньо протестуйте на шкірі вибраний компонент для ванни, щоб уникнути алергії.

Заборону на гарячі ванни мають люди з такими показниками:

• вагітність;
• хвороби серця;
• критичні дні;

• низький тиск;
• епілепсія;
• міома матки.

• мастопатит;
• висока температура;