Як боротися з хронічною втомою або що робити, якщо постійно не вистачає енергії. Як боротися зі втомою та занепадом сил Не вистачає енергії навіть на пів дня

Вітаю))

Про суто весняну нудьгу давайте поговоримо наступного разу, бо перемагається вона легше, ніж постійна втома і сонливість у жінок і чоловіків.

Весна зміниться влітку, а з нею обов'язково піде весняна втома)) поки допоможемо собі прийомом вітамінів і способами, описаними в цій статті.

З тим питанням про втому, сонливість, апатію їх причини і як цього позбутися наступаючими незалежно від пори року боротися складніше. Якщо ви відчуваєте слабкість і занепад сил після напруженого робочого дня це не дивно, але якщо і вранці прокидаєтеся з таким самопочуттям, значить потрібно розбиратися в чому справа.

Втома має безліч причин, які можуть бути як фізичними, так і причинами, що склалися на рівні психіки, причому психологічні причини в наш час переважають.

Причини фізичні

Недостатньо часу проводимо на свіжому повітрі. Організму не вистачає кисню, звідси проблеми зі сном та погане функціонування тіла;

Вимушені вести сидячий спосіб життя, а час, який можна витратити на спорт і рух знову просиджуємо. Навіть не розписуватиму наскільки це ШКІДЛИВО, писано-переписано сто разів;

Харчуємось неправильно. Нам постійно пропонують смачні, але, у кращому разі, абсолютно марні продукти, а від смачного спробуй відмовиться. До того ж швидкісний темп сучасного життя змушує переходити на напівфабрикати та «швидку» їжу, а вітамінізованих продуктів вживаємо недостатньо. А що ми пропонуємо організму, то він і реагує у відповідь.

Причини психологічні

У вас є депресія. Явна, про яку ви самі знаєте, або тривала, довга до якої ви звикли як до «нормального» стану і вважаєте це «стилем» вашого життя, пояснюючи самій собі що: «Та я все життя така втомлена».

Проблема вибору, який ми зобов'язані робити щодня, іноді кілька разів на день, і часто зробити це не так просто.

Хоча психологи кажуть, що наша можливість робити вибір обмежена, але нам постійно доводиться виходити за межі обмежень.

Контакт з великою кількістю людей. Не лише зі знайомими та колегами по роботі, а й неусвідомлювану взаємодію з натовпом по дорозі на роботу і назад, при відвідуванні громадських місць, взаємодія, що веде до накопичення стресу;

Зобов'язання. Ми завдячуємо близьким і не надто людям, начальству, обставинам, собі, зрештою, що несе із собою постійний психологічний тиск;

Цікаво, що у багатьох причини того, що немає сил та енергії виникають із соціального аспекту сучасного часу: бути втомленим – це престижно, це «показник затребуваності», це єдина прийнятна сучасна слабкість, яку, не соромлячись, може дозволити собі будь-яка людина.

Для багатьох поколінь все життя має бути побудовано на своєму власному образі незамінної, затребуваної та корисної людини (про покоління в статті);

Ну і, зрештою, ми можемо втомитися від невдоволення собою (іноді на рівні підсвідомості) та своїм способом життя.

Занепад сил - що робити, 8 способів збільшити енергію

Чому немає сил та енергії розібралися, тепер давайте подивимося що робити.

Обов'язковий пункт – виключення можливих захворювань, людина, яка погано почувається, навряд чи буде весела і сповнена енергії. Якщо вболіваєте – лікуватися. Якщо явних захворювань немає, прислухаємось до застосування порад психологів та лікарів.

1.З'ясуйте, чи немає у вас депресії

Ви не зможете прибрати фізичну втому, при поганому психологічному самопочутті. Дуже часто слова "я втомилася" часто є її першою ознакою.

Оцінити наскільки ваш стан близький до депресивного можна пройшовши тест «Шкала Бека». Найбільш зручний я знайшла ось за цим посиланням.

За високого рівня депресивності потрібно буде звернутися до лікаря. Медицина обіцяє нам, що сучасні антидепресанти безпечні, а звикання не волають.

Докладніше про те, як справлятися з легшою формою депресії і про те, що допомогло мені особисто, можете прочитати в статті .

2. Один із дуже важливих пунктів – налагодити режим сну

Які б способи боротьби зі втомою ми не застосовували, недосип зведе всі зусилля нанівець.

Нестача сну уповільнює обмін речовин та мозкову активність, натомість збільшує споживання вуглеводів, за допомогою яких мозок намагається підтримати свою діяльність. Але головне, через що виникає відчуття втоми – загальмовується процес вироблення ендорфінів – «гормонів щастя».

Мені особисто, як «сові» для якої всі «великі» справи найлегше робити вночі, змусити лягати під час дуже важко, борюся сама з собою постійно, навіть у щоденнику як головна справа тижня у мене частенько прописано: «Легти спати вчасно!» )))

Вважається, що для нормального сну людині потрібно 8 повноцінних годин, але швидше за цю цифру усереднений показник, мені вистачає 7 годин за умови, що ці 7 годин є щодня, а нещодавно прочитала, що нічний сон Дженіфер Лопез становить 10 годин. тому вона така гарна і діяльна?))

Додаткові корисні статті про сон: , .

3. Налагодити питний режим та режим живлення

Порада «нудна» і не нова, але важлива.

Нестача води – стрес для всього організму, але клітини мозку особливо чутливі до нестачі рідини, і навіть невелике зневоднення знижує розумові здібності та призводить до підвищеної стомлюваності.

Тезово нагадаю основні пункти правильного харчування.

Правильний сніданок. Це не обов'язково каші, варіантів добрих сніданків багато.

Мені дуже сподобалася прочитана в якомусь журналі про здоров'я порада: якщо ви працівник розумової праці, основний наголос під час сніданку на вуглеводи, якщо фізичного – на білки.

Прийом їжі не двічі на день, і навіть не три, а п'ять (два з них перекушування – фрукти, горіхи, сир тощо)

Якнайменше цукру, жиру, кави та простих вуглеводів.

4. Зміцнити організм вітамінами

Навіть якщо причини вашої втоми лежать у галузі психології, таке внутрішнє підживлення однозначно піде на користь всьому організму.

Приготуйте «Пасту Амосова», яка, крім «доставки» вітамінів, зміцнює м'яз серця, а корисною насолодою підніме рівень гормонів щастя.

Знадобиться по 300 г: родзинок, чорносливу, кураги, інжиру, волоських горіхів, . 1-2 лимони зі шкіркою.

Приготування. Сухофрукти помити та розпарити, лимони обдати окропом, розрізати на кілька частин. Сухофрукти та лимони пропустити через м'ясорубку, додати мед, перемішати.

Як брати. Суміш приймають по 1 столовій ложці вранці натще або по 1 ч.л. 3 десь у день перед їжею. Як варіант її можна додати в ранкову кашу або сир, сніданок вийде не лише смачний, а й корисний.

5. Приймати адаптогени

Лікарські засоби показані при занепаді сил, постійному почутті втоми, вони допомагають організму чинити опір шкідливому впливу зовнішніх факторів, тим самим стресам.

Адаптогени препарати, список

Залежно від походження їх поділяють на:

Адаптогени рослинного походження.

• Женьшень.
• Елеутерокок.
• Родіола рожева.
• Лимонник.
• Обліпиха.
• Аралія.
• Імбир.
• Золототисячник.
• Астрагал.
• Заманіха.
• Левзея.

Мінерального походження та на основі корисних копалин:

• Муміє.
• Гумінові речовини (продукти вироблені із багатовікових природних відкладень торфу, вугілля, сапропелів тощо)

Адаптогени тваринного походження:

• Продукти життєдіяльності бджіл: Апілак, Прополіс, Бджолиний пилок.
• Продукти життєдіяльності тварин: Панти північного оленя – «Пантокрин», «Цигапан», «Рантарин»; Акулячий жир; Продукт переробки молока риб сімейства лососевих.

Синтетичні адаптогени.

• Цитрулін
• Трекрезан.

Приймати адаптогени потрібно в першій половині дня, курсом від 15 до 30 днів, точніші інструкції дано в інструкціях до препаратів. Перед вживанням бажано проконсультуватися з лікарем.

6. Забрати зайве

Розділіть свою втому на «фізичну» та «психологічну», перегляньте які обов'язки з кожної підгрупи ви могли б скоротити. Якщо фізичне навантаження (домашні та робочі обов'язки) скоротити не виходить, значить їх потрібно:

Впорядкувати. Благо зараз існує безліч книг з тайм-менеджменту, які допомагають побудувати робочу рутину і вже готові системи організації домашнього господарства (наприклад, флай-леді);

Робити перерви. Через кожну годину або кожні 45 хвилин (недаремно саме такий відрізок відведений на шкільний урок) давайте собі перепочинок на 5-10 хвилин, щоб не дати накопичити втому. Найкращий варіант - проста доступна фізична активність або розім'ятися, або просто пройтися.

Цікаво, що такий спосіб практикував Ден Браун, коли писав «Код да Вінчі», він робив перерви кожні 50 хвилин. Глави у книзі вийшли короткими, а спосіб виявився справді ефективним – роман став бестселером.

Навчитися перемикатися. Як відомо відпочинок – це зміна діяльності, і приготування їжі після робочого дня багато хто вважає медитативним заняттям)) вся справа тільки щодо.

Для «скорочення» психологічних причин, доведеться подумати і трохи змінити свою картину світу.

Похвалити себе

Не лише за свої великі досягнення та перемоги, а й із незначного приводу. Більше того, психологи радять дякувати собі навіть за те, що ви змогли помітити, що втома стає вашим хронічним станом.

Взагалі, подяка самому собі вважається важливою навичкою, яку можна і потрібно тренувати. На нейробіологічному рівні він знижує тривогу, допомагає виростити почуття довіри до себе.

Почала практикувати похвалу себе інтуїтивно, ще до того як прочитала цю пораду. Спочатку було досить складно, тому що я звикла себе не хвалити, а лаяти, але змушую протягом дня «озирнутися» на зроблене і відзначити, що я встигла, що зробила з наміченого і часто виявляється, що була продуктивна більше, ніж здавалося. Хвалю))

До речі, зауважила, що акцентування на своїх навіть незначних здобутках допомагають зупинити напади мігрені, які у мене трапляються через невдоволення собою та через не зроблені заплановані гори справ.

Розвинути свідомість

Цей пункт для тих, хто відчуває невдоволення собою та своїм способом життя, саме це впливає на те, що немає енергії та сил в організмі, що ж можна зробити у цьому серйозному випадку.

Зверніть увагу на свій душевний стан за допомогою таких питань: «Що я зараз роблю?», «Для чого я це роблю?», «Чи відповідає це моїй життєвій стратегії?» Чесно відповівши на них, ви зрозумієте, чи потрібно вам насправді те, що ви звикли робити, чи допоможуть дії, що здійснюються там, де ви хочете.

Якщо відповідь негативна, отже, найближчим часом перед вами постало глобальне завдання – змінити життєву стратегію.

До речі, незважаючи на простоту питань, що здається, відповідь на них дати не так-то легко, тому що багато хто не знає основного - конкретно сформульованих власних життєвих цілей. Цілком можу це зрозуміти тому як, щоб точно розібратися чого я хочу мені навіть пройшлося пройти тренінг з постановки життєвих цілей)))

Нехай життя вас тільки тішить і занепад сил буде «не про вас» 🙂

У цій статті мені хотілося б поговорити про ту втому, яку в нас у суспільстві прийнято прирівнювати до особистих якостей. Йтиметься про людей зі зниженим енергетичним потенціалом, які більшу частину життя відчувають втому, лінощі, апатію. Ні, звичайно бувають моменти, коли приходить підйом і драйв, особливо якщо це пов'язано з відпусткою, закоханістю, яким-небудь святом і так далі, але їх все ж таки менше. І виходить дуже сумна історія про те, що людина більшу частину свого життя не живе, а скоріше існує.

Перш, ніж продовжити читання, пройдіть тест на депресію. (Прим.ред.)

За своєю природою ми всі є чудовими провідниками енергії. Людина, яка має "здорове тіло і здоровий дух", вільно проводить енергію будь-якого роду. Для таких людей характерний стан наповненості. Вони заряджені, вони завжди багато бажань, емоцій, сил. Вони живуть насиченим життям.

І тоді виникають питання: Що заважає робити це іншим? Чому немає енергії? Куди вона йде і де її взяти?

Насправді вибір "жити чи існувати" маленька людина робить дуже давно. У дитини немає стану хронічної втоми. Він завжди включений у життя. Всім тілом та душею. Якщо ця включеність не підтримується мамою, якщо почуття дитини, особливо здорова дитяча агресія, допитливість, активність придушуються, то змінюється тиха печаль. Тоді маленька людина приймає рішення не відчувати. А його тіло згодом лише підкоряється господареві. Зазвичай першими відмирають кінцівки, яким більше ні до чого проводити кров, енергію, життя (холодні руки, ноги). Можливі й інші симптоми, але ведуть вони до того, що з часом тілу не хочеться навантажень, йому все частіше хочеться сісти, прилягти і не діяти.

Вихід тут один. Щоби вдихнути в тіло життя, потрібно дати йому навантаження. Цей рецепт старий як світ, але багато хто вперто нехтує ним. Підходить біг, танці, йога, плавання та ін. Прекрасними результатами мають тілесно-орієнтована терапія, т.к. дозволяє поєднати фізичні вправи з усвідомленням причин блоків у тілі. Крім цього чудово піднімають рівень енергії дихальні практики. Але слід пам'ятати, що тут дуже важливою є регулярність. Якщо у вас хронічна втома, то варіант – "раз на тиждень я ходжу до фітнес-клубу" – не для вас (на жаль, цього замало, щоб розбудити тіло, яке спало багато років). Щонайменше 2-3 рази на тиждень + щоденні заняття вдома. Спочатку може бути важко, але спробувавши такий ритм хоча б 3 тижні ви помітите відчутний результат.

Я почала тіло, т.к. змін у ньому вже достатньо для того, щоб відчути приплив сил та пробудження активності. Однак крім тіла є ще душевний біль, який не дозволяє відчувати себе наповненим. Хронічна втома = хронічна депресія. Настільки хронічна, що перестає помічатись. У цьому її головна небезпека.

"Як справи? - Нормально ... Ти хочеш цього? - Та я навіть не знаю ... мені взагалі-то все одно"

Подібні діалоги є гарною ілюстрацією до цього стану.

Без допомоги фахівця цей пункт опрацювати непросто. Але почати у будь-якому випадку варто! Буває не зайвим протягом дня поспостерігати за своїми емоціями. Що я зараз відчуваю? Радість, тугу, роздратування, тривогу, а може взагалі нічого не відчуваю… І наприкінці дня підбити підсумок: а що ж переважає в моєму внутрішньому світі.

Злість, страх, образа, заздрість, ревнощі – "найкращі пожирачі енергії". І якщо їх більше, то необхідно свідомо перемикатися на радість, нехай навіть це схоже на самообман. Перемикатися на радість – це означає шукати плюси у будь-якій ситуації, це означає вчитися бачити красу в людях та у світі. І звичайно, дуже бажано записувати свої спостереження в щоденник.

Радість теж потрібно "накопичувати". І тоді одного прекрасного дня вона переважить багаж негативу.

Окремим пунктом "відпливу" енергії я хотіла б позначити порушення цілісності. Дуже багато сил у нас йде на придушення певних сторін своєї особистості, бажання здаватися кимось, а не бути, бажання відповідати вигаданим стандартам, перфекціонізм. Відсутність прийняття себе у всіх проявах – вірний шлях до спустошення.

Не слід плекати ілюзій, про те що в один день можна з легкістю позбутися багаторічної втоми. Адже це процес. Процес певної перебудови тіла, розуму, емоційного світу. І він потребує часу. У когось місяці, у когось тижні.

Віддаючи свою енергію деструктивної моделі поведінки, ми ніби знеструмлюємо себе, втрачаємо життєву силу. Разом з енергією йде радість і повнота життя, бажання творити, легкість та життєрадісність. Наша індивідуальність вимагає розвитку і не терпить ігнорування.

«Я пам'ятаю своє почуття втоми років із 19. Ймовірно, втома була присутня в моєму житті й ​​раніше, але виразні відчуття того, що мені важко себе підняти для роботи, якоїсь справи, я пам'ятаю саме з цього віку. Враховуючи той факт, що мені зараз 40, втома живе зі мною більше половини мого життя.

Звідки взяти сили?

Як же це неприємно: раз-по-раз висмикувати себе з ліжка, натягувати на себе одяг ватяними, майже чужими руками, тягнути своє тіло в холод, дощ чи спеку.

Мої очі весь час намагаються закритися, я повільно ходжу, бо не можу швидше перебирати ногами, і, здається, навіть важко розмовляю.

Примушувати, долати щодня – це схоже на подвиг і …лінь. Вдома мене вважають лінивою, бо я не хочу забиратися, готувати та платити за квартиру. Весь невеликий запас енергії, який я маю, я змушена витрачати на роботу – адже це джерело мого існування, моєї реалізації. Мені треба намагатися, щоб мене похвалили, підвищили, підняли зарплату, зрештою. А вдома чекає ще одна робота, на яку я вже не маю сил.

Я знаю, що мої діти чекають, коли зможу з ними пограти або просто побуду поруч. Мій чоловік весь час незадоволений, він уже втомився чекати, коли я, нарешті, оживу і перетворюсь із Мертвої царівни на Василису Прекрасну.

Я все це знаю, і нічого не можу вдіяти. У мене немає сил…. Не допомагають ні вітаміни, ні правильне харчування, ні відпочинок, ні. Нічого»

Я часто чую такі історії від моїх клієнтів. Вони приходять до мене, сподіваючись, що я підкажу їм чарівний рецепт, і все зміниться – з'являться сили, енергії буде достатньо для роботи, сім'ї, і …. (далі за списком).

На жаль, мені нема чим їх порадувати. Чарівного рецепту немає. Натомість існує певна модель, в якій живе мій клієнт. Модель очевидно деструктивна, що змушує його безоплатно, з явними втратами, та ще непомітно для нього самого, зливати свою енергію ліворуч.

Енергія, яка має бути спрямована на себе – на саморозвиток, самореалізацію, на захист своїх кордонів, на задоволення своїх життєво важливих потреб – чомусь блокується і виявляється «вкладеною» в якусь роль.

Ролі бувають ситуативні, а бувають базові, які так вплетені в структуру психіки, що людина не в змозі їх самостійно виявити. Ви можете «відстежити», що зараз часу ви, наприклад, кокетуєте з «він тим симпатичним чоловіком», тому що він вам здається привабливим. Ви можете усвідомлювати, що зараз ви – жінка-вамп, чи Кармен, чи принцеса, яку потрібно завойовувати, тощо.

Базові ролі формуються в ранньому дитинстві та обплетені великою кількістю психологічних захистів, які служать психіці тим, що оберігають її від травми. Тобто. з одного боку, вони є перешкодою для «незаконного вторгнення» будь-кого в свята святих – туди, де людина дуже ранима і беззахисна. З іншого боку, вхід сюди замовлений і власнику цієї базової моделі. Іншими словами, людина сліпо відіграє колись обрану роль, яка давно стала для неї важкою ношею, але якої вона не може позбутися, бо не «бачить». Говорячи психологічною мовою, не усвідомлює.

Усвідомити ці моделі поведінки «через голову», тобто. інтелектуально неможливо.Якщо я, наприклад, скажу своїй клієнтці, що походження її втоми пов'язане з тим, що вона все життя відіграє роль хорошої дівчинки, вона швидше за все не побачить жодного зв'язку. І, вважаючи мене дивною, продовжить пошуки магічного рецепта.

Усвідомлення можливе лише за допомогою почуттів.Коли людина розповідає – насамперед, не мені, а самій собі – що вона відчуває, коли з нею щось відбувається – тоді поступово, крок за кроком, вона досліджує причини того, що її змушує робити той чи інший вибір. І так він, щораз відстежуючи свої почуття, САМ приходить до усвідомлення своєї ролі. І лише після цього ця сама роль, чи модель, почне поступово втрачати свою владу над ним.

Кожна людина є унікальною. І хоча багато людей відіграють схожі ролі, все ж таки історія її появи у кожного своя. Важливо дослідити особисту історію, хоч би як вона підходила під якесь правило. Саме тому магічний рецепт, придатний для однієї людини, ніколи не спрацює для іншої.

Ми зустрічалися з однією моєю клієнткою близько року, поки вона спромоглася виявити свою базову модель «хорошої дівчинки». Вона спромоглася усвідомити, як з'явилася ця роль, і як вона проявляється майже у всіх сферах її життя.

Вона повідала мені, що, скільки себе пам'ятає, вона несла велику відповідальність за стосунки між мамою та татом. Батьки сварилися, хотіли розлучатися, але жили «заради доньки». Дівчинка зрозуміла це по-своєму: щоб батьки не розлучилися, вона мала бути дуже гарною: добре вчитися, допомагати мамі та татові, бути примирюючою ланкою в їхніх розбратах, зберігати їхні таємниці один від одного, які могли б призвести до розлучення.

Передплатіть наш канал Яндекс Дзен!

Не можна грубити, не можна поганословити, не можна завдавати незручностей батькам своїми скаргами та проханнями. Треба було забути про свої дитячі ігри, безтурботне дитинство, витівки та прокази. Потрібно було стояти на сторожі сім'ї, жертвуючи своїми потребами.

Це дуже сумно, коли дорослі не усвідомлюють, яку непосильну ношу можуть звалити на свою дитину.Ця жінка і зараз грає свою роль. Вже давно немає поряд мами та тата, а вона продовжує жертвувати собою тепер уже заради чоловіка та дітей і навіть заради не таких близьких – адже вона звикла так жити і по-іншому не вміє.

В чому це виражається? У тому, що вона, як і раніше, не може захистити себе, стикаючись із чужим хамством (лаятися, бути злим – погано). Боїться сказати, що їй незручно сьогодні їхати з дітьми з дочкиного класу на конкурс, коли всі інші мами вже відмовилися (відмова поставить вчительку у скрутне становище, а зробити «погано» іншому «хороша» дівчинка не може).

Хороша мама повинна розвивати своїх дітей - і ось вона, як заведена, їздить з гуртка на гурток, не даючи собі права навіть на думку про те, щоб захотіти щось для себе. І, звичайно, вона не має права плакати та скаржитися, бо… Вона навіть не знає, чому. Просто відчуває, що тоді станеться щось жахливе.

Колись для неї цим жахом було розлучення батьків, а тепер залишився просто жах, який з'являється невідомо звідки, якщо вона посміє побути «поганим». Наприклад, відмовити тому, хто тебе використовує, захистити, коли проламують кордони, чи просто щось захотіти…

На жаль, ховати свої потреби без наслідків не вдається. Віддаючи свою енергію деструктивній моделі, ми ніби знеструмлюємо себе, втрачаємо життєву силу.Разом з енергією йде радість і повнота життя, бажання творити, легкість та життєрадісність. Наша індивідуальність вимагає розвитку і не терпить ігнорування.

Поважати свою індивідуальність, «чути» свої потреби – це є чарівний рецепт.Шукайте, де і як ви витрачаєте свою енергію на те, що виснажує вас (і, до речі, інфантилізує інших). Як тільки ваша індивідуальність отримає належне, ви одразу відчуєте приплив енергії та бажання творити. опубліковано.

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

Лют 20

На сьогодні основна проблема часу — брак енергії, активності. Лінь, депресія та апатія все більше і більше завдають нещадних ударів по мирних громадян. Напевно, багато хто з вас хотів би гори згорнути, почати будувати бізнес, домогтися висот у кар'єрі. Хотелок багато, а сил реалізувати все це просто немає. Звідки взагалі береться ця проблема і головне, як її можна вирішити.

Астрологія, як і завжди, виступає тут нашою чарівною паличкою. За енергію та активність в астрології відповідає войовнича планета Марс. Його положення в карті показує, як і звідки людина черпатиме енергію. Сенс простий, якщо ми йдемо у згоді з картою, то енергії у нас завжди буде багато. Якщо врозріз мало. Тому якщо ви відчуваєте апатію та лінощі, то це перший серйозний сигнал про те, що ви робите щось не так. Не туди спрямовуєте свою енергію і як результат отримуєте спустошення. Якби організм натякав - ти робиш щось не те.

У цій статті я розгляну базові принципи Марса. У кожного з нас Марс знаходиться у якомусь Будинку. Нагадую, що вдома в астрології показують різні сфери нашого життя. Отже, почнемо розбір польотів.

Марс у I-му Будинку

Зазвичай, при такому положенні особливо не виникає проблем із нестачею енергії. Навіть навпаки, людина вся пашить силами, але часто просто не знає куди саме їх застосувати. Це чудове становище для заняття спортом. Активно вмикайтеся у всі процесі, проявляйте якнайбільше лідерських якостей і натиск. Жорстко обстоюєте свої інтереси. Якщо ви активно здаватимете свої позиції, то Марс «розлютиться» і позбавить вас сил. Або просто викличе марсіанські хвороби — печію, гастрит, пропасницю.

Марс у II-му Будинку

Тут буде актуальна тема фінансів та ресурсів. У цьому Будинку Марс включатиметься від видобутку грошей, вам буквально потрібно вкладати свою енергію у свої ресурси, майно. Ставте матеріальні цілі і результат не забариться. Крім того, цей Будинок відповідає за самооцінку, тому чим більше ви себе цінуєте, тим більше у вас буде сил і енергії. В іншому випадку Марс подарує вам великі та різкі витрати та витрати.

Марс у III-му Будинку

Цей Будинок відповідає за подорож, комунікацію, інформацію. Людям, у яких Марс знаходиться в цьому Будинку, постійно потрібно щось вивчати, знаходиться в інформаційних потоках, спілкуванні. Якнайчастіше рухайтеся, переміщайтеся і не намагайтеся сидіти довго вдома. В іншому випадку Марс створить злі плітки та чутки навколо вас, які змусять вас реагувати.

Щоб активувати свій Марс, вам потрібна домашня та затишна обстановка. Такі люди почуваються добре та енергійно саме в оточенні подушок та ароматного чаю. Регулярно оновлюйте своє помешкання у вигляді ремонтів або зміною інтер'єру. А якщо ні, то Марс може викликати у вас неприємності будинку у вигляді пожеж, повеней та інших лих.

Марс у V-му Будинку

Це будинок задоволень та розваг. Тому щоб добре зарядити свій Марс якнайчастіше вибирайтеся на відпочинок, причому відпочинок саме активний. Цей Дім також відповідає за творчість, тож джерелом ваших сил може бути саме творче заняття. Подумайте, чим ви хотіли б давно зайнятися, але все не вистачало часу? І нарешті, займіться цим і енергія швидко наповнить вас. В іншому випадку Марс дасть сильну лінь і апатію, коли все начебто добре, але чогось не вистачає.

Марс у VI-му Будинку

Це дуже цікаве становище. Тому що такому Марсу важко діяти самостійно, важко виявити ініціативу. Зазвичай таким людям завжди потрібен стусан у відоме місце у вигляді непередбачених обставин, які просто змушують хоч щось робити. Тому відтворіть собі такі умови, в яких не робити ви просто не можете. Марс у цьому Будинку особливо добре запалюється, коли є зобов'язання.

Це становище стимулює вас до активного спілкування, комунікації, знайомств. Тому якщо ви відчуваєте втому, ліньки і нестачу енергії, то негайно виходьте на вулицю і починайте спілкуватися. Сходіть з другом випити чашку кави. В іншому випадку Марс створить конфлікти та гострі розбіжності у спілкуванні з людьми.

Це становище закликає людину ризикувати, вкотре погратися зі своїм адреналіном. Займіться небезпечним видом спорту, ризикуйте, випробувайте себе на міцність. У спокійній і рівній обстановці просто засне та створить кризові та дуже гострі ситуації, які вимагатимуть великої витрати сил.

Марс у IX-му Будинку

Тут Марс активуватиметься від подорожей, далеких поїздок. Також цей Дім відповідає за вивчення чогось, розширення свого світогляду, духовність. Запишіться на якийсь курс, починайте активно щось вивчати, освоюєте нову професію. В іншому випадку Марс дасть відчуття відсутності сенсу життя і марності всього, що відбувається.

Марс у X-му Будинку

Сильне становище, яке прямо говорить про те, що вам потрібно створити свій проект, бізнес чи активно будувати кар'єру, завойовувати місце та статус у соціумі. Якщо ви цього не робите, Марс тут викличе проблеми з начальством і з усіма людьми, які мають владу над вами. Або загалом проблеми з владою та законом.

Марс у XI-му Будинку

Це будинок друзів, тому для активації Марса тут просто потрібна дружня присутність. Більше спілкуйтеся з друзями, проводьте час у колективах та спільнотах. Крім того це Будинок соціуму та світського життя. Тому частіше вибирайтеся в люди. В іншому випадку Марс створить проблеми та труднощі з друзями.

Непросте становище, адже Будинок відповідає за такі якості, як самотність та ізоляція. Найчастіше залишайтеся наодинці із собою. Взагалі таке становище каже, що людина може діяти лише на самоті. А якщо ні, то Марс створить ситуацію, коли вам буде погано і самотньо навіть серед натовпу.

І це ще не все

Більшість людей все життя штовхають свій автомобіль замість того, щоб взяти та поїхати. Ви самі керуєте своїм життям, і тільки від вас залежить, наскільки максимально ви задіяєте свою карту, свій потенціал.

Ну а якщо вам цікаве навчання астрології і ви хочете поринути в атмосферу таємниці, знайти однодумців, забути, що таке нестача енергії, стати впевненим у майбутньому і просто отримати нову модну професію, на якій можна добре заробити, чекаємо на відкритому вебінарі. о 12.15 та 19.15 у Москві.