Як зробити в домашніх умовах бруси і що для цього потрібно? Бруси своїми руками - покроковий майстер-клас виготовлення спортивного снаряду в домашніх умовах (110 фото) Бруси на вулиці своїми руками

Стандартні розміри брусів (см):

• висота розташування жердин від підлоги 170-200;
• довжина жердини 250;
• відстань між жердинами 42-62;
• діаметр жердини 4-5.

Як побудувати бруси у дворі

Популярний спортивний снаряд легко можна зробити у дворі приватного чи багатоквартирного будинку самостійно. Вся робота з урахуванням часу на висихання цементу та фарбування займе не більше двох днів.

• зварювальний апарат (електроди трійка);
• болгарка;
• цемент (мішок), лопата, цебро, кельму;
• рівень, виска;
• бур діаметром 20 див.

Для перекладин можна взяти круглі труби діаметром 40 мм, для стійок – труби діаметром 57 мм або прямокутні, як на фото 2. Товщина стінок труб 3 мм. Довжина довільна, але слід врахувати, що стійки доведеться заглиблювати в землю на 50-60 см.

Покрокова інструкція з виготовлення стаціонарних брусів

1. Загрунтувати низ майбутніх стояків на 60 см ґрунтовкою.

2. Зробити буром лунки, закріпити в них труби, вирівнюючи їх схилом і рівнем, забетонувати. Розчин – 3 частини піску на 1 частину цементу, можна додати каміння.

3. Коли бетон засохне, приварити поперечини. Приварюємо так: спочатку один кінець, потім вирівнюємо за рівнем та приварюємо другий кінець.

4. Пофарбувати.

Як зробити самому бруси для дому

Домашній тренажер можна придбати, а можна зробити самостійно. Він відрізнятиметься за формою та розміром від справжніх гімнастичних брусів, тому що у квартирі простір обмежений, але підтримувати фізичну форму на них цілком можливо.

Однак, можна зробити серйозніший і дуже стійкий тренажер.

Необхідні інструменти та матеріали:

• дві труби завдовжки 170 см;
• чотири труби завдовжки 150 см;
• два металеві куточки з отворами для шурупів;
• зварювальний апарат, дриль.

Покрокова інструкція по виготовленню гімнастичних брусів будинку

1. Свердлимо у стіні дірки для шурупів. Для визначення місця прикладаємо перший куточок до стіни так, щоб одна сторона була на підлозі, друга прилягала до стіни. Другий куточок прикладаємо на висоті 170 см від підлоги, точно над першим куточком. Зазначаємо на стіні місця під шурупи.

2. Дві півтораметрові металеві труби приварюємо до першого куточка, вони повинні кріпитися до країв. Відстань між двома трубами робимо в "під себе" - 40-60 см. Також зварюємо рештою дві труби і другий куточок.

3. Приварюємо дві довгі труби до конструкцій на відстані 120 см від куточків. Куточки повинні кріпитися на стіну однією гранню, на іншій лежатимуть труби завдовжки 150 см.

4. Закріплюємо куточки із привареною до них конструкцією на стіні шурупами.

На відео можете спостерігати компактні домашні міні-бруси та турнік

Спортивні бруси готові. Займайтеся з портом і будьте здорові!

Здоровий спосіб життя сьогодні перебуває на піку популярності. Багато хто намагається тримати себе у добрій фізичній формі, але не всім на це вистачає сили волі та терпіння. Декому не підходить графік тренувань, а комусь просто ліньки йти до спортзалу. Альтернативне рішення займатися на домашніх тренажерах, які цілком можна спорудити самостійно.

Спортивний куточок: аргументи "за"

Як відомо, заняття спортом благотворно впливають на організм людини: зміцнюється нервова система та судини, тіло стає підтягнутим, а м'язи – рельєфними. Однак можливість регулярно відвідувати тренажерний зал або купити "шведську стінку" є не завжди. Альтернативний варіант - встановлення саморобного турніка у квартирі або виготовлення вуличного спортивного снаряда, який можна розмістити біля будинку чи на дачній ділянці.

Перш ніж спорудити турнік, необхідно врахувати функціональні аспекти, що покладаються на різні спортивні споруди. Ці параметри багато в чому визначають тип конструкції, розміри турніку та вибір матеріалів виготовлення.

Експлуатація тренажера (перекладини, брусів, стінки) має практичну користь:

1. Регулярне висіння на турніку покращує еластичність тканин та сприяє «розтягуванню» хребта. Дехто запевняє, що такі вправи дозволять збільшити зростання підлітків.
2. Заняття на турніку рекомендуються людям, вимушеним за фахом основну частину проводити у сидячому положенні. Тренування сприяють розслабленню групи м'язів.
3. Учні школи та студенти зможуть підкоригувати свою поставу, деформовану внаслідок тривалих лекцій та уроків.
4. Вправи на турніку зміцнюють тканини та сухожилля в кистях рук.
5. Правильно підібраний тренувальний комплекс допоможе у найкоротші терміни збільшити м'язи передпліч, рук та ширину спини.

Отже, якщо прийнято рішення про спорудження турніку, насамперед необхідно вибрати вид спортивного інвентарю.

Різновиди турників: особливості різних конструкцій

Залежно від місця проведення тренувань турніки поділяють на вуличні та для дому.

Вуличні тренажери умовно можна поділити на кілька видів:

1. Звичайний турнік - найбільш примітивна конструкція, проста у виготовленні та встановленні. Недолік споруди - можливість виконання обмеженої кількості вправ (підтягування, переворот).
2. Подвійний-потрійний вуличний турнік - різновид першого варіанта. Завдяки різній висоті розташування перекладин підходить для занять спортом як дорослих, так і дітей.
3. Тренажер для пресу. Такий снаряд зазвичай розміщується в комплексі зі звичайною поперечиною для підтягування.
4. Шведська стінка для вулиці облаштовується широким стаціонарним турником і брусами для преса.
5. Спортивний комплекс – набір різних тренажерних снарядів (турників, брусів, шведської стінки). Руками виготовити куточок для занять цілком можливо, виконавши правильні розрахунки. Від виконавця знадобляться навички робіт з металу та зварювання.

Для домашніх тренувань найчастіше встановлюють:

Настінний турнік, що вішається на вільну міцну стіну. Фіксація спортивного снаряда за допомогою анкерних болтів. Переваги конструкції:

• малі габарити - турнік займає невелику частину стіни і може розміститися навіть у маленькій кімнаті;
• розташування на будь-якій зручній висоті;
• надійність системи кріплення.

До недоліків настінного турніка можна віднести:

• неможливість виконувати перевороти та трюки;
• деякі обмеження за вагою.

Турник у дверному отворі. По суті це звичайна шланга, розташована між двома стінами або в дверному отворі. Конструкція має свої плюси:

• простота встановлення;
• не займає місце у житловій кімнаті;
• безпека та вантажостійкість;
• перекладину можна використовувати для навішування гімнастичних кілець, дитячої гойдалки, боксерської груші, мотузкових сходів або канату.

Мінуси компактного турніку:

• висота розміщення залежить від дверного отвору;
• стіни коридору можуть обмежувати рухи під час виконання вправ.

Підлоговий турнікдозволяє виконувати цілий комплекс вправ. Але такі снаряди не призначені для встановлення у житлових приміщеннях. Для нормальної стійкості потрібна надійна фіксація до підлоги, здатність перекриття, що несе, - не менше 400 кгс/кв.м. Тоді як норма для житлових будівель – 250 кгс/кв.м. Крім того, підлоговий турнік-бруси руками виготовити складно.

Єдиний варіант встановлення такого тренажера вдома – зробити його роз'ємним. Верхню частину з перекладиною зафіксувати до стіни, а нижню (упори та бруси) – до верхньої накидних гаків або болтів. В цьому випадку навантаження на підлогу підлоги буде знижене і не перевищить 250 кгс/кв.м.

Стандартні розміри та загальні вимоги до спортивного снаряду

Типові габарити більшості моделей спортивних снарядів давно розраховані відповідно до середніх фізичних показників людини. Реалізуючи власний проект, можна дещо відійти від нормативів та зробити турнік під власне зростання та вагу.

Найбільш поширені параметри гімнастичних тренажерів:

• ширина брусів – 55 см;
• ширина перекладини – 110 см;
• діаметр ручок з накладками та без - 35 мм/27 мм;
• навантаження на конструкцію – не більше 250 кг.

При проектуванні та створенні турніка (брусів, преса) своїми руками необхідно врахувати такі нюанси:

• зварні шви досить надійні та не розбовтуються при дотриманні експлуатаційних навантажень;
• під час тренувань навантаження зосереджуються у кутах спортивних снарядів;
• квадратна труба жорсткіша, проте, якщо межа міцності перевищена вона різко змінюється, тоді як кругла - гнеться плавно;
• Несучі елементи конструкції необхідно виготовляти з металу, дерево з ряду причин непридатне.

Виготовлення турніка та брусів своїми руками у дворі

Вибір місця під розміщення спортивного куточка

Місце розташування турніка, перш за все, залежить від розмірів тренажера та площі самої ділянки. Як правило, територія під турнік вибирається за залишковим принципом. Спочатку виділяється площа біля будинку під полісадник, садок, альтанку, а потім уже господарі починають замислюватися про розміщення спортивних тренажерів.

Гімнастичні снаряди не можна розміщувати на таких ділянках:

1. Низин. Дощова вода та талий сніг не повинні затримуватись на майданчику. Добре, якщо ділянка швидко висихає.
2. Схили. Надійна установка передбачає кріплення турників та тренажерів на рівній горизонтальній поверхні.
3. Поблизу водойм. Ця рекомендація продиктована заходами безпеки для дітей.
4. Ділянки з високим рівнем залягання ґрунтових вод. Після весняних паводків спортивні снаряди можуть покоситись чи скривитися.

Порада. Спортивний майданчик для дітей краще облаштувати ближче до будинку, щоби малюки перебували під постійним наглядом своїх батьків.

Що стосується питання освітленості, то більшість фахівців рекомендують розміщувати майданчик так, щоб третина спортивного комплексу знаходилася на світлі, а решта - у тіні.

Вуличний турник-бруси своїми руками: креслення

Креслення для створення спортивного снаряда нескладно розробити самостійно, а можна піддивитися в інтернеті. Готових варіантів рішення безліч - від найпростіших перекладин до складних комплексів.

Вуличний турнік-бруси руками: креслення спортивних споруд різної складності

Спортивний комплекс, Що складається з наступних елементів:

• Шведська стінка;
• турнік;
• бруси;
• гойдалки для дітей;
• місце для кріплення груші/канату;
• опори для віджимань.

Функціональний набір дозволяє виконувати безліч фізичних вправ на розвиток рук, спини, хитання преса, а також переворотів.

Варіант виготовлення простого турніка-брусасвоїми руками (розміри вказані на схемі).

У цій статті докладно розглянемо порядок створення звичайного металевого турніка.

Підготовка матеріалів

Для роботи необхідно підготувати такі матеріали:

• дві труби діаметром 120 мм та висотою 3 м;
• одна труба для перекладини – діаметр 37-30 мм, довжина – 3 м;
• бетонний розчин.

Порада. Краще вибирати труби з товстостінного матеріалу – це забезпечує додаткову міцність усієї конструкції.

Необхідні інструменти:

• зварювальний апарат;
• трубогиб;
• лопата;
• болгарка;
• ручний бур;
• рівень або будівельний вивіс;
• рулетка;
• ємність для замішування бетону.

Алгоритм виготовлення та встановлення простого турніка

Порядок самостійного виготовлення тренажера турника-брусів руками:

Послідовність монтажу вуличного турніку:

1. Лопатою чи ручним буром викопати ями установки опорних стовпів. Перевірити вертикальність та глибину ям.
2. Замісити розчин із цементу та піску, дотримуючись пропорції 1:1. Воду додавати поступово ретельно розмішуючи до однорідної консистенції.
3. Встановити труби, вирівняти їх за рівнем та залити бетонним розчином.
4. Залишити бетон на два дні до повного висихання.
5. Поперечину поставити на місце. Поперечку бажано додатково зафіксувати дерев'яними кілочками або зварювальним швом.

Порада. Альтернативний спосіб бетонування - використання суміші з битої цегли та землі. Наповнення ями та ущільнення відбувається поетапно, щоб матеріал зміг максимально щільно «осісти».

Виготовлення та монтаж настінного турніку 3 в 1 для дому.

Тренажер 3 в 1 поєднує в собі бруси, упор для преса та турнік. Модель універсальна та компактна - розмістити спортивний снаряд можна на будь-якій вільній ділянці стіни.

Турник для дому своїми руками (креслення наведені нижче) складається із різних елементів. На малюнку місця зварювання позначені червоним кольором.

Перелік необхідних матеріалів:

1 – труба довжиною 750 мм, діаметром 30 мм;

2 – відрізки труби діаметром 30 мм, довжина 150 мм, 6 шт.;

3 – металевий профіль 700 мм, 30*30 мм;

4 – труби довжиною 200 мм, діаметром 30 мм, 2 шт.;

5 – металеві профілю довжиною 550 мм, 30*30 мм, 2 шт.;

6 – профілю по 400 мм, 30*30 мм, 2 шт.;

7 – профілю по 650 мм, 30*30 мм, 2 шт.;

8 – один профіль довжиною 550 мм, 30*30 мм;

9 – лист металу 140*120 мм, товщина – 5 мм;

10 – два листи металу 300*70 мм, товщина – 5 мм.

Спорт міцно увійшов у наше життя, і сьогодні все більше і більше людей приділяють найпильнішу увагу щоденним тренуванням з обтяженнями, пробіжками, здоровим харчуванням та дієтами. І якщо для дотримання дієти та пробіжок вам, власне, нічого крім бажання і не знадобиться, із заняттями з обтяженнями все не так просто. Звичайно, можна замінити повноцінне тренування в спортивному залі парочкою підходів віджимань у себе вдома, можна взагалі відмовитися від тренувань, але... Набагато простіше знайти розумний компроміс дорогому тренажерному залу, залу, що забирає чимало часу на дорогу туди і назад. Пропонуємо вам відмінний вихід – створити та встановити бруси для віджимання прямо у себе вдома.

Брусья… Знайомий будь-якому чоловікові ще з дитинства спортивний снаряд. Бруси справді незамінний тренажер, що дозволяє зміцнити та підтягнути м'язи торса, руки, плечі, грудні м'язи та м'язи преса.

Як же збудувати цей диво-тренажер? Почати варто з визначення місця його розташування надалі. Важливо, щоб бруси кріпилися до капітальної стіни, здатної витримувати навантаження на бруси, що дорівнює вазі вашого тіла. Недотримання цієї умови загрожує в майбутньому руйнуванням тієї стіни, на яку ви встановите бруси.

Далі слід підготувати необхідні для будівництва матеріали: труби з металу (дві штуки, кожна довжиною близько одного метра), металеві куточки різної довжини та з шириною полиці близько п'яти сантиметрів, зварювальний апарат, дриль та анкерні болти. Невелика хитрість: не кожен є щасливим власником власного апарату для зварювання. Але це зовсім не привід здаватися, адже позичити такий апарат можна практично у будь-якій автомайстерні чи ремонтній станції, розташованій неподалік вашого будинку.

Підготувавши всі матеріали, можна приступати до їх зварювання. Візьміть два куточки, кожен довжиною близько тридцяти сантиметрів і приваріть до них «полицею» вниз куточок більше, шириною близько сорока-п'ятдесяти сантиметрів таким чином, щоб вийшла фігура у вигляді літери «Н». Верхні кінці коротких куточків повинні виступати над куточком довгим сантиметром на п'ять; Після цього тут будуть отвори для кріплення брусів на стіну.

Далі на «полицю» куточка довше приварюємо з різних боків приготовлені металеві труби.

Для більш надійного кріплення наварюємо зверху над трубами маленькі куточки, що фіксують труби.

Далі повертаємось бічним куточкам. Від нижнього кінця кожного з цих куточків приварюємо маленькі куточки до труб; після виконання цих дій куточки із трубами повинні мати форму трикутника.

Помнете верхні кінці куточків, які ми залишили спочатку? Повертаємося до них і дриль просвердлюємо в кожному отвір.

Тепер настала черга стіни. Просвердлюємо її таким чином, щоб отвори в брусах збіглися за розташуванням з отворами в стіні; крім того, діаметр свердла, яким ви користуватиметеся при свердлінні отворів у стіні та брусах, повинен бути однаковим.

Тепер слід пофарбувати наші бруси. Навіщо? Це не тільки покращить їхній зовнішній вигляд, але і врятує вас і, в першу чергу ваші руки, від слідів металу, що окислюється. Фарбувати можна будь-якою фарбою, що знаходиться у вас під рукою, наприклад, емаллю. Після того, як пофарбовані бруси висохнуть, можна переходити до наступного етапу.

Тепер можна закріплювати наші бруси на стіні за допомогою анкерних болтів, встановивши їх у просвердлені раніше отвори та міцно зафіксувавши там.
В принципі, наші бруси готові і ви можете приступати до тренувань, однак є ще одна хитрість, яка внесе більше комфорту у ваші тренування на брусах і дозволить викладатися на тренуванні на всі 100!

Так-так, ця хитрість ні що інше, як обмотка рукояток брусів ізолентою або поролоном. Саме така обмотка не тільки зробить ваші тренування комфортнішими, а й врятує ваші руки від мозолів.

Тим часом я задумав новий проект.
Влітку живу на дачі та хочу собі там спортивне містечко.

Штука корисна. Мені допоможе здати залік з фізкультури, Кемуцьку дозволить підтримувати фігуру, а дитинчатам просто прикольно полазити і похитатися на гойдалках.

Довго лазив по тематичних форумах, аналізував досвід та помилки інших містобудівників, проектував свій комплекс, підбирав розміри, діаметри та форми. Зрештою, вдалося візуалізувати свої наміри. Креслення спортмістечка:

Ну як зміг.)) Пора б вже освоїти якийсь 3D редактор.

Комплекс включає:
- бруси;
- турнік;
- шведську стінку;
- гойдалки на ланцюгах, які чіпляються у спеціальні петлі на турніку;
- грушу / канат / друга гойдалка;
- Упори для віджимань від підлоги.

Такий набір дозволяє виконувати цілу купу вправ:
- підтягування на перекладині різними хватами для розвитку спини та рук,
- Виконувати вправи типу вихід силою, підйом переворотом, склепка і т.д.,
- вправи на брусах для розвитку плечей,
- віджиматися на брусах для розвитку низу грудей та трицепса,
- Декілька різних вправ на низ преса,
- кілька вправ на верх преса,
- цілий комплекс вправ на шведській стінці для зміцнення стегон та сідничних м'язів, м'язів живота, профілактики сколеозу та інших болячок хребта,
- віджиматися від підлоги за допомогою упорів для зміцнення м'язів грудей,
- вправи з грушею для зміцнення рук, розвитку швидкості та витривалості,
- гойдатися на гойдалках,
- інші вправи, що зміцнюють і розвивають, для всієї родини, про які поки не знаю.

Звичайно, навряд чи я всім цим займатимуся регулярно, але пару-трійку разів на тиждень виконаємо з Кемуцької три-чотири вправи з пари підходів.

У лівій частині малюнка не помістилася ще одна поперечина (зображена на наступному малюнку). Її можна використовувати для підвісу груші, каната або ще одних гойдалок. Грушу можна зробити збірну з автомобільних шин або купити готову для вуличної установки.

Габарити спорткомплексу дозволяють зручно розмістити його в якомусь куточку дачної ділянки. На наступному малюнку показаний вид зверху, як це буде в мене. Можливі різні варіанти компонування, проте цей варіант вважав для себе оптимальним. Креслення:

Етап проектування закінчено. Зараз розмітив на ділянці та позначив кілочками основні елементи. Далі закупівля металу, зварювання та встановлення.

А поки що розрахунок вартості металу (згідно http://www.metallvrn.ru/price-1.html):

Труба 108х3 ~ 13 метрів по 250 рублів
Труба 32х2, 8 ~ 11 метрів по 90 рублів
Труба 40х3, 2 ~ 10 метрів по 120 рублів
Ланцюг 8 х 24 ~ 4 метри по 160 рублів
Електроди ~ 1 кілограм по 100 рублів
Фарба по металу ~ 1 банк по 600 рублів

Разом виготовлення комплексу: 5700 рублів.

Досить вигідно в порівнянні з http://www.activsport.ru/catalogue.php?catalogue_id=179 або . При тому, що там використовується тонкостінний металопрокат.
До вартості виготовлення треба додати доставку та встановлення:
Цемент М500 ~ 2 мішки по 225 рублів
Доставка металу Газеллю ~ 2 години по 350 рублів

Хоча я більше схиляюся використовувати як стовпи профільну трубу 100х100х4 (У коло виходить на 2000 рублів дорожче, зате міцніше, симпатичніше, зручніше варити).
Можна пошукати метал у пунктах прийому - можливо вдасться заощадити.

Купив метал. Назад шляху немає.
На фотографії якраз ріжуть один із стовпів 100х100х3.

Вже на металобазі, схопившись за майбутню поперечину (її видно під ногами лівого чувака), зрозумів, що помилився у початкових розрахунках. Виявилося, що мої короткі пальці не можуть надійно обхопити трубу 32мм. Довелося брати більш тонку – 25х2.8. Потім уже я дізнався, що олімпійські турники завтовшки 27 мм - майже як мій. Також замінив тоншими всі перекладини сходів. Ось так несподівано метал обійшовся дещо дешевше.

Однак, тонка поперечка сильніше прогинається під моєю вагою (http://parusa.narod.ru/work/calc/izgib_1.htm). В принципі, прогин не критичний, але проблема в тому, що згодом поперечина залишиться кривою. Тому я вирішив зробити поперечину вже - не 1400 мм, а 1200 мм. Через це довелося відмовитися від знімних гойдалок. Вони і раніше трохи не дотягували до ГОСТ Р 52167-2003 (http://vsegost.com/Catalog/60/6084.shtml). А тепер взагалі стали травмонебезпечними.

Крім того, за порадою Борі вирішив забетонувати основу свого спорткомплексу. На фото все видно:

Найнавантаженіша ділянка, яка викликала сумніви в надійності - це стовп із грушею.
Сама груша важить 60–100 кілограмів. У м'якому ґрунті після зими вона може порушити правильність встановлення стовпа. Крім того, на тематичних форумах прочитав, що при сильних ударах сила, прикладена до кріплення груші (тобто в моєму випадку до кінця важеля завдовжки 2,5 метри), може досягати 300 кілограмів. Звичайно, йдеться про спортсменів, але хочеться отримати надійну річ без компромісів.
Тому було вжито наступних заходів:
1. цей окремий стовп вирішив посилити підземною бетонною перемичкою 500х500мм зі сходами (видно на верхніх картинках).
2. посилити поперечину груші продовживши через нього кінець поперечини турніку і приваривши його на кінці. Це розвантажить кронштейн при вертикальному навантаженні та при скручуванні.
3. укоротити поперечину груші з 1200мм до 800 мм.

Розрахунок необхідної кількості бетону:

Великі стовпи вважаю за оптимальне бетонувати в ями 50х50х100см - всього три ями. Брусья оптимально бетонувати в ями 30х30х100см – дві ями. Плюс бетонна перемичка 50х50х70див. Усього виходить 1.1 кубічний метр бетону. Або 110 десятилітрових відер бетону.
Оптимально бетонувати стовпи бетоном марки М300 (В22.5). Він розлучається з цементу М500, піску та щебеню фракції 5-20 у пропорціях за обсягом 1:2:4.

Завіз на дачу 1,5 тонни щебеню 5-20 та тонну річкового піску. Звучить солідно, але насправді це лише дві маленькі купки.
Зібрав стапель, розклав деталі на місця. Виставив усе по горизонті. Почав обробку металу.

Встановив римболт для кріплення груші. На римлі відлито, що тримає навантаження в 230 кілограм. На звороті в місці кріплення болта проклав пластину 4 мм. Потім прихоплю гайку до різьблення, щоби не розкручувалась.

З листа 4мм напилив заглушки 10х10 на стовпи - видно у лівому краю фотографії:

Зробив отвори у стовпах для кріплення поперечини. Коли купував метал на базі, вибирав діаметр труби під свою руку - методом натурних випробувань.
Труба, яку тоді вибрав називається 25х2,8. Ок. Коронку для випилювання отворів у стовпах купував відповідно до назви труби - 25мм. Виявилося, що у назві труби вказано внутрішній діаметр, а не зовнішній. У магазин за коронкою довелося їздити двічі.

Труба матиме чотири опори на стовпи. Це зменшить її прогин під навантаженням.

З п'ятдесятого куточка напилив майбутні ребра по 40 см, які будуть наварені на стовпи по колу в двох місцях нижче за рівень бетону. Крейдою відзначено рівень землі.

Відрізки 50-го куточка наварили на стовпи нижче рівня бетонування. Вони відіграватимуть роль арматури.

З нагоди купив магнітні косинці. Стало цікаво спробувати. Виявилося зручно. Тримають досить міцно. І кут задають правильний.

З їх допомогою зварив стовп із кронштейном для груші.

Як і планував, через кронштейн груші для посилення проходить кінець поперечини, приварений до заглушки.

Поперечина приварена до стовпа і зовні, і зсередини.

З іншого боку те саме - приварюю поперечину до стовпа і зсередини, і зовні

І закриваю стовп заглушкою

Нижче за рівень землі в середній частині бетонної перемички проходить ще одна поперечина. Вона забезпечує паралельність стовпів та правильність кутів між стовпами та верхньою переладиною. Посилена хустками.

Довелося повозитися з паралельністю та перпендикулярністю у відповідних місцях. Проте простіше буде виставити все в горизонт при бетонуванні.

Провів антикорозійну підготовку.
Спочатку пофарбував підземну частину плюс 30 см фарбою Хаммерайт. Потім замазав бітумною мастикою. Мастику кілька годин витримував під сонцем. Дні видалися жаркі – до 35 градусів у тіні, мастика нагрілася на сонці градусів до п'ятдесяти – стала досить рідкою для нанесення пензликом.

Дія була колись покривала мастикою внутрішню частину труб. Для цього з ганчірки змотав поршень і прикріпив його на край 4-метрової палиці. Змастився сам з ніг до голови, зате і труби зсередини обробив. Знімати не було можливості.

Зварив стовпи брусів, заглушивши торці опор для ніг. Підземну частину також обробив мастикою.

При зварюванні стовпів потрібно було підганяти безліч стиків круглих труб під різними кутами. Жодних розрахунків чи розгорток я не робив. Різав болгаркою на око. В результаті зазори подекуди виходили по 1,5 сантиметра.
І тут я відкрив новий для себе режим зварювання – "зварювання з відривом". Тобто. постійно перериваючи дугу наплавляю на крайки краплі металу. При цьому шлак не відбиваю, а наварюю прямо поверх, постійно підтримуючи метал розпеченим до червона. В результаті вдається швидко заварювати величезні щілини. Шов виходить горбистий, іноді з включеннями шлаку.
Потім відбиваю шлак, ставлю побільше струм і "розгладжую" всю поверхню шва. Шов виходить шириною 1,5 сантиметра цілком гладенький і симпатичний.

Справжні таджики досить привітні хлопці. Вони не курять, не п'ють, не лаються матом. Вони не агресивні. Не дуже жадібні. Російською говорять цілком стерпно. На весілля у них гаразд запросити півтори тисячі гостей і нагодувати їх. При цьому алкоголь не входить навіть у весільне меню! І у сім'ях у них по п'ятеро дітей.
Дивно з якою легкістю (співуючи національні пісні та жартома) вони удвох викопали півтора куба землі і залили їх півторакубами бетону, замішаного вручну, схоже навіть не втомившись.

Вираз "Як за Калач" – це натяк на бюджетність мого проекту. По суті, так воно і є. Щоб зробити проект ще більш бюджетним, можна було не наймати робітників, а робити все самому. Але... ну його нафіг.
За кілька днів бетон схопиться і вже можна буде провести польові випробування.

Залишилося небагато – встановлення брусів та фарбування.

Розкидав рівномірним шаром землю, витягнуту з ям для заливання стовпів і засіяв її газонною травою.

Наварив бруси, заглушивши їх із торців.

Невеликий відступ від початкового проекту – срібляста фарба замість зеленої. Фарбу взяв дорогу.

Фарба з "молотковим ефектом" - після висихання проявляється рельєф. Покриття сподобалося. Виглядає симпатично, сохне швидко, тримається міцно. Фарба включають перетворювач іржі, ґрунт та фінішне покриття. Якщо купувати їх окремо, то виходить приблизно втричі дешевше))).

Пані та панове, представляю вашій увазі готовий Кач за Калач.

Тепер вивчаю різні варіанти виготовлення боксерських груш, що не бояться дощів, морозів та сонця (наприклад, з автомобільних покришок).

Поставив турнік на дачі

Очікування:

Реальність:

Ви можете придбати деякі речі з цього блогу в нашій групі:

Я займаюся важкою атлетикою вже досить давно і, щоб підвищити силову функціональність, вирішив включити у свої заняття вправи із власною вагою. Ці паралельні бруси прості у виготовленні та недорогі. Вони досить легкі, щоб їх можна було пересувати і досить міцні, щоб виконувати базові спортивні вправи. Вартість виготовлення також може бути знижена, залежно від того, які матеріали та інструменти у вас є. Далі докладно описано, як зробити бруси в домашніх умовах.

Матеріали для збирання брусів для підлоги своїми руками:

• 2 квадратні дерев'яні бруски 10х10 см, 3 метри завдовжки
• 2 металеві жердини діаметром 4 см
• Дошка 5х10, 250 довжиною
• Коробка 7,5 см шурупів для дерева

Інструменти: (можуть бути замінені на інші, але це те, що було в мене вдома)

• Настільна пила
• Свердлильний верстат
• Електродриль
• Насадка для свердління отворів на 4 см
• Перове свердло по дереву на 3,8

Крок 1: Розпиляйте деревину за потрібними габаритами

На цьому кроці вам потрібно визначити розміри і на якій висоті розташовуватимуться ваші паралельні жердини, а також наскільки широко вони будуть розташовуватися один від одного. Найкращий спосіб зрозуміти це і зробити креслення – виміряти ширину плечей. Ті, що робив я, знаходяться на відстані 51 см один від одного і 120 від підлоги (плюс-мінус – я не враховував висоту горизонтальних планок).

Відріжте чотири шматки брусків завдовжки 120.

Оскільки ці стовпці будуть на відстані 51 дюйма один від одного, ми віднімемо ширину кожної вертикальної стійки (10 см).

Відріжте два бруски завдовжки 41 см.

Тепер візьміть дошку 5х10 і відпиліть від неї два шматки довжиною 61 см. Ці дошки будуть використані для посилення дерев'яної рами.

Крок 2: Випиліть отвори

Тепер нам потрібно просвердлити отвори для жердин.

Відміряйте по 5 см від кінця кожної 120 сантиметрової дерев'яної стійки. Точно позначте центр стійки у цій точці.
Просвердліть отвір на цій відмітці, використовуючи перовий свердло (ви можете свердлити до кінця, якщо захочете, але я вирішив досвердлити лише до середини бруска).

Просвердліть ту ж відстань у стійці в тій самій точці, але цього разу використовуйте насадку для свердління отворів.
Очистіть отвір від сміття пальцем або викруткою.

Крок 3: Збираємо дерев'яну раму

Як тільки просвердлимо отвори, ми зберемо раму, як показано на фотографії. Я використовував затискачі, щоб розмістити деревину у формі букви U з дошкою вздовж нижньої частини U. Вкрутіть через дошки дерев'яні стійки близько 7-10 шурупів. Переконайтеся, що принаймні два входять у вертикальні стійки та п'ять – у горизонтальні стійки.

Ви зробите дві таких стійки і переконайтеся, що в кожній і них висвердлені раніше отвори спрямовані в ту саму сторону, щоб при розміщенні один навпроти одного жердини могли з'єднуватися з кожним набором отворів.

Ви можете бачити на фото, що у конструкції також є невелика дужка у формі L, яка виявилася непотрібною після додавання дощок для посилення конструкції. Ці дужки не зашкодять конструкції, але якщо ви збираєтеся здійснити додатковий крок, описаний нижче, немає необхідності їх додавати.

Необов'язковий крок

Якщо ви хочете додати на цьому етапі додаткову підтримку для рами, можете розмістити і прикрутити по дошці на кожному її кутку, забезпечивши більшу стабільність. У мене немає фотографій цього процесу, тому що під час збирання я не використовував ці опори і додам їх, коли мені знадобиться додаткова сила.

Крок 4: Вставляємо жердини

Стрижні щільно прилягатимуть до отворів, просвердлених за допомогою насадки для свердління отворів у дереві.

Міцно утримуйте жердину, в той же час стукаючи молотком по зворотному боці дерев'яного стовпа, щоб жердина пройшла до отвору. Повторіть цей крок для кожного кінці жердин, поки не зберете саморобні бруси для віджимань, як показано на фотографії.

Для зручності я записав невелике відео з процесом збирання саморобних брусів для дому: