Як зміцнити судини та капіляри ефективні засоби. Зміцнення судин: методи, препарати, вітаміни, рецепти. Народні засоби для зміцнення стінок судин

Кровоносна система в тілі людини влаштована так неймовірно, що кожен новий кровообіг відбувається лише за 20 секунд. При цьому тканини різних органів встигають насититися киснем і корисними речовинами, що надходять з їжею, і віддати в кров продукти обміну. Саме тому необхідно особливо уважно стежити за здоров'ям кровоносних судин, які виступають у ролі "годувальників" всього тіла.

Як зберегти своє здоров'я, які препарати існують? Відповіді на ці запитання можна знайти у цій статті. Відразу слід зазначити, що всі лікарські препарати, згадані нижче, можуть бути призначені лікарем лише дорослим, у педіатрії їх зовсім не застосовують.

Причини слабкості судин

Як не прикро, але за статистикою захворювання серцево-судинної системи сьогодні міцно зафіксувалися на лідируючих позиціях у рейтингу найнебезпечніших і найпоширеніших патологій. Що ж спричинило таку "популярність" і чи потрібно в даному випадку приймати препарати для зміцнення стінок судин? Чи таки можна обійтися правильним харчуванням?

Малорухливий спосіб життя, шкідливі звички, незбалансоване харчування, стреси та неякісна вода з кожним днем ​​уповільнюють кровотік, внаслідок чого судини заповнюються холестерином, а їх стінки виснажуються.

Щоб убезпечити себе від такої страшної хвороби, потрібно розібратися, як її запобігти і які препарати для зміцнення стінок судин потрібно приймати, якщо патологія вже наздогнала.

Продукти для судин

Сьогодні безліч захворювань можна вилікувати, відмовившись від «шкідливих» продуктів. При цьому зовсім не обов'язково приймати якісь препарати для зміцнення судин, можна скоригувати свій раціон і тим самим підтримати кровоносну систему.

В першу чергу потрібно відмовитися від смаженої та жирної баранини або свинини на користь відвареного або тушкованого птаха та риби. Але це не означає, що не треба їсти м'ясо, потрібно лише вибирати нежирні сорти.

Слід виключити з раціону копченості, жирні сири та вершкове масло. Звичайно, жири необхідно вживати для правильної роботи організму, але краще віддати перевагу оливковим маслам. І взагалі тваринні жири слід замінити рослинними або обмежити їх вживання до мінімуму.

Хворим у літньому віці потрібно менше їсти борошняного, тому що в ньому багато жирів та цукру.

Щоб не довелося приймати препарати для зміцнення судин, потрібно якнайбільше їсти свіжих фруктів та овочів. Це ті продукти, які можна вживати необмежено.

Корисними для судин будуть каші з різних круп, квасоля, соєві боби та сочевиця. Як не дивно, але саме в сої містяться всі необхідні речовини та мінеральні сполуки, з яких будуються стінки судин.

Відвар шипшини та зелений чай також є відмінними засобами для зміцнення судин. Препарати для лікування зазвичай містять ті ж речовини, які в природному вигляді є в цих рослинах, а тому вони можуть допомогти як у лікуванні, так і у профілактиці.

Особливу цінність для судин становлять такі продукти харчування, як цибуля, баклажани, часник, огірки, грейпфрут, смородина та чорноплідна горобина.

Ці фрукти та овочі сприяють омолодженню стінок судин, їх зміцненню, нормалізують. Якщо щодня їсти ці продукти, для зміцнення не знадобляться.

Вітаміни для судин

Неоціненну роль в еластичності та зміцненні судин відіграють вітамінні комплекси. Найчастіше ми просто забуваємо про те, що навіть при самому ретельно спланованому харчуванні організму буває недостатньо тих чи інших вітамінних речовин і ігноруємо рекомендації фахівців приймати найпростіші вітамінні комплекси у весняно-осінній період. І дуже марно, адже в комбінації з аскорбіновою кислотою є відмінним засобом для зміцнення судин. Препарати з їх змістом обов'язкові як профілактики захворювання, так лікування навіть найзапущеніших форм хвороби.

Народні рецепти для зміцнення судин

Народна мудрість, яка століттями накопичувала секрети здоров'я, не залишила поза увагою і судини.

• Так, для їх зміцнення в рівних частинах змішують кору ліщини та гірську арніку. Взявши три столові ложки суміші, запарюють її половиною літра окропу. Краще це робити в термосі, щоб ліки могли добре настоятися за ніч. П'ють по ? склянки тричі на день такі ліки для зміцнення судин. Препарати із вмістом вітамінів, що приймаються паралельно, допоможуть досягти кращого результату.
• Ще один популярний засіб – це сік буряків з медом, які змішують у рівних частинах і приймають по столовій ложці тричі на день.
• Буряк входить і в такий рецепт: взяти по одній склянці соку буряків, соку хрону, соку лимона та меду, все змішати та вживати суміш по 1 столовій ложці три рази на добу та перед сном не менше двох місяців.

Препарати з кінський каштан для зміцнення судин

Стануть хорошим засобом для зміцнення судин препарати на основі кінського каштану, які знижують згортання крові, зміцнюють капіляри та вени та запобігають утворенню тромбів. Екстракт цієї рослини дуже часто включають як основний компонент препарати, що розчиняють тромби.

Однак не обов'язково купувати в аптеці для зміцнення судин препарати на основі кінського каштану. Можна самому наполягти 50 г плодів каштана в 0,5 літрах горілки або спирту близько двох тижнів, періодично збовтуючи ємність. Пити засіб потрібно по 30-40 крапель чотири рази на добу близько півтора місяця.

Креми для зміцнення судин ніг

Кінський каштан завжди найперший у списку ліків, якщо потрібне зміцнення судин ніг. Препарати для зовнішнього застосування у вигляді кремів та гелів на основі кінського каштану також дуже популярні та, найголовніше, ефективні. Наприклад, це засоби, як гель «Венотон», крем «Нормовен» і крем «Венозол». Ці препарати зміцнюють стінки судин і добре справляються з варикозом і тромбами.

Препарати, що зміцнюють судини

Не багато хто зможе відмовитися від звичного способу життя, виключивши перераховані вище шкідливі для судин продукти харчування, відмовившись від шкідливих звичок і убезпечивши себе від стресових ситуацій. І якщо перші два пункти ще якось можна звести до мінімуму, то від щоденних стресів, які є одним із перших ворогів наших судин, навряд чи вдасться уникнути. І тут, звичайно, доведеться приймати спрямовані на зміцнення стінок кровоносних судин препарати.

І тут, звичайно ж, треба пам'ятати, що ліки має призначити фахівець, адже самолікування може бути небезпечним.

Усі лікарські засоби, дія яких спрямована на зміцнення вен та судин, можна поділити на декілька груп:

1. Вітамінні комплекси (препарат "Вітрум-Кардіо", БАД "Антіокс").
2. Антагоністи кальцію (препарат "Ізоптіл").
3. Спазмолітики (препарати «Кавінтон» та «Танакан»).
4. Ліки, що підвищують еластичність стінок судин (препарат «Аскорутін»).
5. Блокатори кальцієвих каналів (препарат «Циннарізін»).

Така різноманітність пов'язана з тим, що в тілі людини є маса вен, судин та капілярів різного діаметра, який залежить від того, яку систему вони обслуговують. А тому і вплив на них має бути різним.

Про те, який саме із препаратів невітамінного комплексу підійде хворому, може сказати лише лікар. В іншому випадку можна отримати дуже тяжкі ускладнення. Далі будуть розглянуті ліки, спрямовані на зміцнення вен та судин, препарати вітамінного типу.

Гінкго Білоба ФОРТЕ

До складу "Гінкго Білоба ФОРТЕ" входять активні речовини рослинного походження, що знижують проникність стінок капілярів, зміцнюють судинну стінку та нормалізують її тонус.
Прийом засобу по 1 капсулі двічі на день допоможе забезпечити комплексну профілактику ішемічної хвороби серця та інфаркту міокарда.

БАД «Антиокс»

Біологічно активна добавка під назвою «Антиокс» - це багатофункціональний і потужний антиоксидант із вмістом досить великої кількості вітамінних речовин, включаючи бета-каротин, вітаміни С та Е, екстракт гінкго-білоба.

Якщо потрібне зміцнення судин очей, препарати з бета-каротином і гінкго-білоба – найвірніший варіант, а тому за наявності крихкості капілярів ока БАД «Антіокс» стане незамінною.

Взагалі ця добавка є багатофункціональною та має досить великий список показань. Дія в основному спрямована на відновлення метаболічних процесів та зміцнення організму в цілому. Приймають її по 1 капсулі двічі на день. Проте слід бути обережними, оскільки можуть проявитися алергічні шкірні реакції на окремі компоненти.

Препарат «Емоксипін»

Якщо в очах постійно з'являються червоні крапки або яскраво виражені капіляри, слід подумати про те, щоб придбати ліки, дія яких буде спрямована на зміцнення очей. Препарати у разі можуть бути місцевого дії. Одним із таких є засіб «Емоксипін». Ці краплі добре розсмоктують дрібні крововиливи на оболонці ока та зміцнюють стінки дрібних судин.

Для лікування у хворе око закопують 1-2 краплі кілька разів на добу. Термін терапії може становити цілий місяць.

Препарат «Вітрум Кардіо»

Дані ліки є полівітамінним препаратом, спрямованим на зміцнення серцево-судинної системи. В одній таблетці міститься близько 20 мінеральних та вітамінних речовин, що повністю заповнюють щоденну норму для організму.

Це чудовий засіб для профілактики атеросклерозу, а також вітамінної недостатності. Залежно стану здоров'я препарат п'ють по однієї чи дві таблетки від 1 до 3 разів у день. Курс терапії має становити не менше місяця.

Однак при самостійному прийомі слід бути дуже обережними, оскільки можуть бути алергічні реакції. При прийомі ліків "Вітрум Кардіо" не слід приймати інші комплексні вітамінні препарати, зокрема з вітамінами А і D у складі.

Кровоносна система людини має унікальну структуру. Один оберт крові відбувається за 20 секунд, насичуючи всі органи киснем, корисними речовинами та повертаючи продукти обміну. Як годувальники організму виступають кровоносні судини, тому необхідно ретельно стежити за їх здоров'ям. Зміцнення судин можна здійснити за допомогою сучасних медикаментозних препаратів та рецептів народної медицини.

Причини послаблення судин

Серцево-судинні захворювання сьогодні розташовані на першому місці у рейтингу небезпечних для життя патологій. Розповсюдження малорухливого способу життя, незбалансованого харчування та стресів впливають уповільнено на кровотік у судинах відкладається холестерин, а тканини стінок піддаються виснаженню.

Саме від хорошого стану судин залежить своєчасне постачання життєво важливих органів, а нестача кровообігу погано впливає на здоров'я. З віком судини схильні до зношування та втрати еластичності.

Дбати про стан судин бажано з молодого віку. Особливо актуальним це стає після досягнення 40-річного віку. Зміцнювати судини можна з профілактичною метою або при виникненні проблем. У будь-якому разі медицина рекомендує для зміцнення судин комплексний підхід. Сюди включається перегляд способу життя, зміна харчування та при необхідності застосування лікарських препаратів та засобів народної медицини.

Основні ознаки захворювання

Кровоносна система людини включає артерії, вени, великі судини, капіляри. Клітини судин мають сполучну та гладком'язову тканину, а також ендотелій. При ураженні судин патологія спостерігається у всіх шарах структури. Гладком'язові клітини втрачають скорочувальну здатність, порушуючи тонус стінок судин.

При ураженні колагену та еластану у сполучних клітинах зменшується опір до стиснення/розтягування. При надмірному окисленні холестерину епітелій піддається стресу, що спричиняє порушення кровообігу.

До основних ознак ураження судин відносяться:

• головний біль, періодичний шум у вухах;
• темрява в очах при рухах головою;
• прискорене серцебиття, задишка, нестабільний тиск;
• швидка стомлюваність, непритомність;
• тяжкість у ногах, холодність та оніміння кінцівок;
• заколисування в транспорті, метеочутливість.

Проявами слабкості судин у різних системах організму є такі симптоми:

1. При виснаженні судин головного мозку можливі інфаркти та інсульти.
2. Слабкість судин та капілярів носа провокує часті кровотечі.
3. При слабкості судин очі можуть лопатися капіляри та утворюватися синці в районі очних яблук.
4. На ногах слабкість судин проявляється у вигляді тромбофлебітів та варикозної хвороби.
5. Ослаблення судин особи веде до появи судинної сіточки чи куперозу.

Якщо змінити негативні засади життя, звички, переглянути гастрономічні уподобання людині більш доступно, уникнути щоденних стресів дуже важко. Саме стреси є першими ворогами судин. Запобігання стресам та зміцненню судин кровоносної системи проводиться із застосуванням відповідних медикаментозних препаратів.

Зміцнюючі медикаментозні препарати

Сучасне протягом життя часто провокує судинні захворювання, тому постійно розробляють нові зовнішні та внутрішні препарати. Зміцнення судин за допомогою комплексних та спеціальних препаратів знижує їхню ламкість, підвищує еластичність, зменшує рівень холестерину. Є пігулки, краплі, гелі. Їхня дія по-різному, залежить від місця розміщення ураженої судини. Лікування патології артерій, вен та капілярів відрізняється та призначається лікарем після відповідного обстеження.

Самолікування без з'ясування діагнозу та призначень лікаря дуже небезпечне і може дати ускладнення.

Лікарські засоби для зміцнення судин поділяються на такі групи:

• Таблетовані препарати. що збільшують еластичність судин. Наприклад, Дегідрокверцетин, Аскорутін.
• Для зниження холестерину використовують статини та фібрати. Наприклад, Ловостатін, Атромідін.
• Препарати для блокування кальцієвих каналів Наприклад, Циннарізін.
• Ангіопротектори для нормалізації метаболічних процесів у стінках судин. Наприклад, Есцин, Пірікарбат.
• Вітамінні комплексні препарати.
• Ноотропи та спазмолітики.

Велике розмаїття медичних препаратів пов'язані з наявністю у тілі людини різних судин, вен і капілярів, потребують різного впливу.

Вибір правильного харчування

Дуже багато судинних захворювань лікуються відмовою від шкідливих для організму продуктів. Для підтримки кровоносної системи слід скоригувати щоденний раціон харчування. Найперше правило - необхідно виключити вживання жирних і смажених сортів м'яса, а віддавати перевагу відвареній або тушкованій птиці, рибі. Зовсім виключати м'ясо немає необхідності, достатньо вживати його нежирні сорти.

Бажано виключити з меню копченості, зменшити споживання сирів, олії. Перевагу необхідно віддавати оливковій олії, а тваринні жири по можливості замінити рослинними. Вживання цукру та борошняного знизити до мінімуму.

Для профілактики судинних захворювань та зміцнення судин потрібно збільшити вживання овочів та фруктів. Для судин дуже корисні круп'яні каші, бобові та соя. Відмінно зміцнюють судини зелений чай, відвар шипшини, трав'яні чаї. Високу цінність підтримки здоров'я судин мають часник, цибулю, баклажани, огірки, та якщо з фруктів - смородина грейпфрут, чорноплідна горобина. Вживаючи ці овочі та фрукти, ви сприяєте омолодженню та зміцненню судин, а також нормалізації ліпідного обміну.

• тваринні жири замінюємо нерафінованими рослинними;
• м'ясу віддаємо перевагу рибі та морепродуктам;
• відмовляємось від копченостей, ковбасних виробів;
• зводимо до мінімуму вживання кондитерських та борошняних виробів;
• як солодощі використовуємо сухофрукти, цукати, мед;
• до раціону включаємо фрукти, овочі, крупи;
• зменшуємо вживання кави та чаю, крім зеленої;
• корисні соки, фруктові відвари.

Щоб підвищити еластичність судин можна приймати різні вітамінні комплекси, тому що одержуваних з їжі вітамінів часто організму недостатньо. До них відносяться аскорбінова кислота, рутин. Особливо це актуально у весняно-зимовий період.

Лікування кінським каштаном

З народних засобів для зміцнення судин є рекомендації, як зміцнити судини за допомогою кінського каштана. Традиційним та перевіреним засобом, щоб зміцнити судини, є кінський каштан. Препарати відрізняються високою ефективністю, відмінно зміцнюють капіляри, вени, знижують згортання крові, утворення тромбів. Екстракт кінського каштана практично завжди включається як основний компонент у багато протитромбозних препаратів. Кінський каштан входить до складу кремів та мазей для лікування судин ніг. Ці зовнішні препарати дуже ефективними. Вони добре зміцнюють судини і розсмоктують варикоз та тромби.

Для зміцнення судин дуже ефективне використання плодів кінського каштану. Виготовити ліки з кінський каштан можна самостійно. Для цього треба наполягати 50 г каштанів 0,5 л спирту або горілки 2 тижні. Приймають таку настойку 4 десь у добу по 30 крапель протягом 45-50 днів.

Народні рецепти

Щоб зміцнити судини народними засобами використовують такі універсальні популярні рецепти, як:

• У 150 мл кип'яченої води розбавляється ложка меду та сік половини лимона. Використовується перед сном.
• Подрібнюють і змішують чорнослив, курагу, горіхи, родзинки, мед. Вживають по 3 столові ложки на день.
• 100 г кінського каштана заливають літром води та наполягають у темному місці 10 днів. Приймають протягом 4 тижнів по 30 крапель тричі на день.
• Кору гірської арніки та ліщини (6 ложок) заливають окропом і настоюють у термосі 12 годин. П'ють по ? склянки тричі на день.
• Сік буряка змішують з медом 1:1 і приймають 3 десь у день столовій ложці.
• Змішують у рівних пропорціях сік хрону, буряків та лимона з медом. Вживають тричі на добу по 1 ложці.
• Сьогодні зміцнення судин народними засобами має велику популярність, оскільки нешкідливе і досить ефективне. Найчастіше народні рецепти застосовують як профілактичні та додаткові до основного лікування. Для зміцнення конкретних судин організму часто використовуються такі рецепти:
• Для судин мозку. Подрібнюють 250 г часнику та заливають спиртом 250 г. Приймають по 3 краплі 3 рази на день.
• Для судин ніг. Подрібнену траву безсмертника 25 г на 200 г води тримають на водяній бані 10 хвилин і настоюють близько години. Приймають 3 рази на добу по 1/3 склянки.
• Для зміцнення судин особи використовують охолоджений сік червоне.
• Судини очей зміцнюють примочки із зеленого чаю.

Спосіб життя

Щоб зміцнити всі елементи серцево-судинної системи організму необхідно дотримуватися основних принципів здорового способу життя. Обов'язковим є також збалансоване харчування, помірна фізична активність, оптимальний режим відпочинку та праці. Для протистояння стресам необхідно відновлювати сили після робочого дня здоровим сном, прогулянками на свіжому повітрі та позитивними емоційними настроями. Так як судинам дуже корисні динамічні навантаження, то заняття фізкультурою будуть зміцнювати дію на всі судини організму.

Також добре стимулюють кровообіг та циркуляцію крові масаж, контрастний душ, парна лазня. Контрастні водні процедури добре тонізують м'язи та судини організму.

Зміцнення всіх судин організму є тривалим процесом, а чи не одноразовим заходом. При появі симптомів слабкості судин або спадкової схильності до таких захворювань необхідно приділяти велику увагу лікуванню та профілактиці ускладнень. Зміцнювати судинну систему необхідно в комплексі, а не обмежуватись якоюсь частиною організму.

Захворювання вен та судин на ногах нині серйозна проблема, яка веде до застою крові та супутніх захворювань, таких як варикоз та венозний тромбоз. Ускладнення від варикозного розширення вен є небезпечними для життя людини, тому кожен обов'язково повинен знати як зміцнити вени та судини на ногах, щоб не допустити появи недуги.

Що шкідливо для вен та судин

Люди навіть не замислюються, наскільки сильно їх звички та уподобання можуть негативно позначатися на здоров'ї судин та вен.

До факторів розвитку варикозу та венозного тромбозу можна віднести:

1. Малорухливий спосіб життя

Рух це життя. Відсутність рухової активності може призвести до того, що тонус судин послабиться та утвориться застій крові. Тому не варто довгий час сидячи або стоячи в одній позі. Також до пережимання вен приводить усім відома поза «лотос» та «нога на ногу», тож бажано відмовитися від них.

2. Високі навантаження

Носіння важких сумок, мішків та предметів, а також надмірні фізичні навантаження стають причиною додаткового тиску на кровоносні судини, що веде до погіршення здоров'я. Тому заняття силовими видами спорту та важкою атлетикою повинні проводитися обережно та під наглядом лікаря.

3. Шкідливі звички

Тютюнопаління є причиною зниження еластичності судин. Токсини, смоли, нікотин швидко потрапляють у кров і надають руйнівну дію на стінки судин.

4. Неправильне харчування

Вживання великої кількості жирної та висококалорійної їжі може призвести до надмірної ваги, що у своєму випадку спричинить надмірні навантаження на ноги.

5. Одяг та взуття не за розміром

Гумка на панчохах, вузькі штани, тугий корсет — причини пережимання вен на ногах. Високий підбор не дає стопі природно зафіксуватися, у зв'язку з чим відбувається блокування гомілкостопа, порушення кровообігу, і як наслідок - набряк щиколотки та литок.

6. Високі температури

7. Масаж

Незважаючи на те, що масаж корисний, надмірне захоплення ним може стати причиною появи синців та судинних зірочок. Тому не варто часто бувати на сеансах антицелюлітного, роликового та вакуумного масажу.

Варикозне розширення вен - це не тільки естетична проблема, яка псує зовнішній вигляд ніг, а й фізіологічна, що призводить до трофічних виразок, запалення, внутрішньої кровотечі.

У здорової людини ризик захворювання знижений, тому необхідно ретельно піклуватися та зміцнювати вени та судини. Зміцнення стінок судин - це комплексний процес, що вимагає ретельного підходу не тільки до коригування способу життя, але і харчування, а також профілактичних заходів.

Здорове харчування для зміцнення вен та судин на ногах

Правильне харчування займає ключову позицію у зміцненні капілярів та судин на ногах.Зробити вени найміцнішими можна за допомогою спеціалізованого раціону. Найкраще дотримуватися певної дієти для профілактики захворювань серця та судин. Для того, щоб зміцнити стінки кровоносних судин, унеможливити проблеми з трофікою тканин, необхідно дотримуватися наступних продуктів харчування:

1. Салат і пряні трави. Щодня людині необхідно вживати в їжу зелені овочі та зелень, тому що вони багаті на вітамін С і калій, що відповідають за міцність стінок артерій і вен.
2. Бобові культури. Попередити утворення бляшок холестерину в судинах, зменшити їх звуження і ламкість допоможе протеїн, що міститься в цих культурах. Для еластичності сполучних тканин щодня в раціоні повинні бути страви з гороху, бобів і так далі.
3. Чаю та каву необхідно сказати "Ні", а відварам з цілющих ягід - "Так". На міцність венозної системи сприятливий вплив мають антиоксиданти, які містяться в ягодах і фруктах. Відвари із чорноплідної горобини, винограду, шипшини, чорносливу повинні замінити звичні чай та каву протягом дня.
4. Молочні продукти. Легкозасвоювані білки та жири жирних сортів сиру благотворно позначаються на стані організму та кровоносної системи.
5. Жирні насичені кислоти. Продукти, в яких міститься високий відсоток жирних ненасичених кислот, повинні бути присутніми щодня в раціоні людини. Океанічна риба жирного сорту, морепродукти, олія, горіхи - джерела здоров'я. Якщо подібний раціон вважається дорогим, то найбільш доступним варіантом профілактики хвороб судин та вен можна відзначити вживання щодня 1 столової ложки оливкової олії.
6. Гриби. Їх не можна зарахувати ні до рослин, ні до тварин — вони живуть за своїми особливими законами та зараховані до окремого царства біологічних видів. Сьогодні гриби застосовуються у кулінарному мистецтві, а й у медицині. Існує навіть спеціальний напрямок лікування хвороб за допомогою грибів (фунготерапія). Вони вважаються малокалорійним продуктом, але не дивлячись на це - багаті на клітковину, мінерали, вітаміни, ненасичені жирні кислоти і білком. Тому кілька разів на тиждень у свій раціон буде корисно додавати гриби.
7. Какао та шоколад. На стан серцево-судинної системи та рівень холестерину позитивно впливає какао та гіркий шоколад. Але не варто вживати солодкі та жирні сорти шоколаду, тому що в цьому випадку він не принесе користі, а навпаки, нашкодить.

Медикаментозне лікування захворювань вен та судин

Сучасний ринок лікарських препаратів пропонує великий вибір кремів, мазей та вітамінів для зміцнення судин та вен. Такі засоби допомагають боротися із запаленнями та набряками, усувають почуття тяжкості в ногах та болючі відчуття, допомагають покращити венозний кровообіг та знизити ризик розвитку тромбозу.

Засіб від варикозу Варіус

Новітня розробка Російських фахівців має максимально швидкий вплив - вже через 1-2 курси настають значні поліпшення навіть на запущеній стадії варикозу. Формула ґрунтується на нативних екстрактах рослин, а тому відпускається без рецепта лікаря. Придбати ліки з подібним ефектом, що сильно діє, без рецепта, як правило, неможливо.

Купити засіб зі знижкою можна на Офіційний сайт>>>

Препарат «Флебодія 600» за вартістю в кілька разів дешевше, не дивлячись на те, що його вплив на судинну систему практично такий самий. При цьому, таблетки мають хороший знеболюючий ефект.

В аптечних мережах досить часто запитують препарат "Троксерутін". Він допомагає у боротьбі з набряклістю.

Препарат "Венорутон" можна придбати як у вигляді капсул, так і у вигляді крему. Він позитивно впливає не тільки на усунення варикозних хвороб, але й допомагає боротися з іншими судинними патологіями.

Для зміцнення судин ніг, крім перерахованих вище засобів, можна використовувати крем — віск «Здоров», основним компонентом якого є продукт життєдіяльності бджіл. Він допомагає зміцнити стінки судин, перешкоджає утворенню симптоматики варикозних хвороб. До того ж, на відміну багатьох інших лікарських препаратів, вважається найбільш гипоаллергенным.

Фізичні вправи для покращення стану вен та судин

Статичні вправи протипоказані судинам, їм найкраще підійде динамічний комплекс.Якщо людина веде малорухливий спосіб життя, кров у венах починає застоюватися. У зв'язку з чим обов'язково потрібно давати організму помірні фізичні навантаження. Для цих цілей чудово підійде:

• Ходьба
• Плавання
• Легкий біг на короткі дистанції
• Велоспорт

Ці заняття допоможуть покращити кровотік та зміцнити литкові м'язи.

Якщо на ногах вже простежуються проблеми з венами та судинами, то програма занять фізичними вправами обов'язково має бути узгодженою з лікарем.

Для того, щоб зняти набряки та зміцнити литкові м'язи, корисно виконувати наступні фізичні вправи:

1. Необхідно лягти на спину. З'єднати ноги разом, після чого максимально напружуючи ноги, потрібно тягнути шкарпетки спочатку на себе, а потім від себе.

2. Лежачи або сидячи, можна обертати ступнями спочатку в одну, а потім в іншу сторону. Якщо робота сидяча, то іноді корисним буде витягування ніг вперед і промальовування носками кіл.

3. Поперемінна ходьба з п'яти на носок відмінно допоможе зміцнити м'язи.

4. Потрібно сісти на стілець. Спина має бути пряма, а руки опущені вниз. У такому положенні потрібно по черзі відривати та опускати п'яти. Виконувати вправу потрібно спочатку лівою, потім правою, а потім обома ногами разом.

5. Цю вправу необхідно виконувати сидячи навпочіпки. У цьому положенні потрібно зробити кілька кроків по приміщенню. Бажано таку вправу включити в ранкову зарядку, оскільки вона допоможе усунути всі застої, що утворилися за ніч.

Крім цього, потрібно намагатися протягом дня шукати будь-яку можливість для руху. Вранці не варто забувати про зарядку, а перед сном про легку пішу прогулянку. Вихідні найкраще присвятити вилазки на природу (тільки не потрібно брати із собою шашлик та мангал, достатньо взяти з собою м'ячик та поганяти його з дитиною). При активному способі життя не тільки судини та вени, а й весь організм віддячить гарним самопочуттям та настроєм.

Вправи для вагітних

Жінки в період виношування плода та після пологів часто стикаються з порушенням кровообігу в ногах, яке виражається набряками, різкими судомами, варикозним розростанням вен.

Якщо організм жінки схильний до набряків, то в цьому випадку рекомендується розвантажувати ноги кілька разів на день. Для цього потрібно лягти на спину і підняти ноги вище за голову. І в такому положенні потрібно перебувати протягом 10-15 хвилин. Крім цього, добре бореться з набряками кінцівок басейн. Плавання допоможе не тільки подолати набряки, а й подарує прекрасне почуття легкості та невагомості, а також зміцнить зв'язки.

Так само, вагітним жінкам на користь підуть йога та ходьба.

Варто запам'ятати, якщо вагітна жінка споживає велику кількість рідини, яка дотримується неправильного раціону, то ніякі заняття не допоможуть впоратися з недугою.

Скарбничка народної мудрості містить у собі велику кількість рецептів і порад, які благотворно позначаться на ліквідації хвороби та наданні судин та вен здоров'я.

1. Журавлина. Ця чудо-ягода допоможе не лише вилікувати, а й зміцнити вени.

Для приготування журавлинного настою необхідно:

• - Банка журавлини 1 літр
• буряк червоний 500 грам
• редька чорна 500 грам
• спирт 30% 0,5 літрів
• 3-х літрова банка

Приготування:

Всі інгредієнти потрібно пропустити через м'ясорубку або натерти на тертці, після чого ретельно перемішати. Отриману масу потрібно перекласти в банку та залити спиртом 30%, після чого ретельно закрити, обмотати щільною тканиною та прибрати на 14 днів у темне місце. Після 2-х тижневого терміну журавлинний настій необхідно процідити і перелити в іншу банку. Отриманий настій слід забрати у холодне місце і щодня перед сніданком приймати по 30 мл.

1. Деревій. Є чудовим засобом для боротьби з набряками та зміцнення судин. Готувати його слід таким чином: 2 ложки деревію потрібно залити 0,5 літрами гарячої кип'яченої води. Дати настоятися 10 хвилин і приймати по 100 мл кілька разів на день.

2. Помідори. Зміцнити допоможуть судини не червоні, а зелені помідори. Якщо до здутих вен протягом року на ніч прикладати кружальце помідора, то шишки на ногах розсмоктуються.

3. Яблучний оцет. Він добре підійде навіть у тому випадку, якщо вени вже видно. Застосовувати його просто: достатньо змащувати здуті вени теплим розчином яблучного оцту і вже за кілька тижнів буде помітний результат.

4. Контрастний душ. Це прекрасний засіб не лише у боротьбі з болючими відчуттями, але й реальна можливість зміцнити стінки судин. По черзі потрібно митись спочатку теплою, а потім холодною водою. Можна подібним чином гартувати не все тіло, а робити тільки ванни для ніг. Для цього необхідно взяти 2 тазики (один із холодною водою, а інший з теплою) і по черзі опускати в них ноги. Для найкращого ефекту можна додати в холодну воду м'ятний відвар.

Профілактичні заходи щодо зміцнення

Профілактика захворювання вен та судин не менш важлива, ніж лікування.Дуже важливо усвідомлювати, що варикозне розширення вен це не косметична проблема, а провісник серйозних захворювань. Як відомо, хворобу краще запобігти, ніж лікувати. Тому не варто забувати про важливі профілактичні заходи:

1. Варто уникати незручного взуття і на високих підборах.
2. Необхідно щодня виконувати фізичні вправи, крім важких навантажень.
3. Якщо є можливість протягом дня підняти ноги вгору, лежачи на спині обов'язково варто зробити це.
4. Слід слідкувати за харчуванням та своєю вагою.
5. Щодня розпочинати свій день бажано з контрастного душу.
6. Поменше нервувати.

Ви все ще думаєте, що швидко позбавитися варикозу складно?

Запущена стадія захворювання може спричинити незворотні наслідки, такі як: гангрена, зараження крові. Часто життя людини із занедбаною стадією можна врятувати лише ампутацією кінцівки.

У жодному разі не можна запускати захворювання!

З цієї статті ви дізнаєтеся: чи можливо зміцнити судини головного мозку та запобігти захворюванням, пов'язаним з їх крихкістю? Як зміцнити судини головного мозку? Методи зміцнення судин залежно від їхньої ефективності.

Дата публікації статті: 04.03.2017

Дата поновлення статті: 29.05.2019

Крихкі судини головного мозку – одна з основних причин інсультів. За даними ВООЗ, інсульти посідають друге місце серед причин людської смертності. Тому питання збереження судин головного мозку стає дедалі актуальнішим. Особливо важливо це людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, зазнають частих стресів, схильні до підвищеного артеріального тиску. А також тим, хто вже має захворювання серцево-судинної системи, хто має в своєму роді випадки інсультів. Особливу увагу слід приділити людям, які мають шкідливі звички.

Але нескінченно зміцнювати судини не вдасться. Можна досягти достатньої еластичності їх стін і підтримувати цей стан протягом життя.

Кому потрібно зміцнювати судини головного мозку

Всім та кожному. З віком судини стають старими, а при впливі травмуючих факторів вони можуть розірватися.

• Спортсмени. При надмірних фізичних навантаженнях артеріальний тиск підвищується, кров тисне на стінки судин із більшою силою. При такому впливі стінка має бути міцною.
• Люди, які ведуть пасивний спосіб життя. Кров дрібними судинами набагато швидше тече під час руху людини. Це запобігає розвитку тромбів. Коли людина мало рухається, кров уповільнює свій струм. Виникають набряк у тканинах та тромбози.
• Люди, які зазнають частих стресів. Під час нервового потрясіння залози виділяють гормони (адреналін, кортизол), що призводять до різкого звуження судин. Це може пошкодити крихкі стінки артерій та вен.
• Особи, які страждають на захворювання серцево-судинної або ендокринної систем (підвищеним тиском, ожирінням, цукровим діабетом).
• Люди з обтяженою спадковістю це ті, у кого в сім'ї були випадки інфарктів, інсультів.
• Люди, які зловживають алкоголем чи курінням.

Наскільки ефективними є методи зміцнення судин

Своєчасне зміцнення судин може запобігти виникненню інсульту у 80% випадків (статистика ВООЗ).

Важливі аспекти ефективного зміцнення судин:

• Своєчасність – чим раніше розпочати тренування, тим воно буде ефективнішим. Не варто чекати на момент, коли трапиться ішемічна атака (перединсультний стан).
• Ритмічність - рекомендації, дані лікарем, повинні дотримуватися постійно, а не лише до моменту, коли самопочуття покращало.
• Послідовність – навантаження має бути визначене лікарем відповідно до індивідуальних особливостей пацієнта. Ефективнішим буде постійне проведення помірних навантажень на судини, ніж безперервне збільшення цих навантажень.

Поєднання кількох методів дасть максимальний ефект. Одна дієта без гімнастики не дасть належного результату, як і застосування тільки лікарських засобів.А комплекс із повноцінного харчування, оптимального тренування, нормалізації артеріального тиску та зменшення гормонів стресу в крові дасть необхідний ефект.

Гімнастика

Натренувати судини головного мозку дуже важко. Справа в тому, що судини всього організму лежать між м'язами, а голови – у тканині головного мозку. Організм людини передбачає автономний (самостійний) контроль за станом судин у мозку – таке регулювання здійснюється за умови нормальної роботи всього організму в цілому.

Завданням описаних нижче фізичних вправ служить нормалізація роботи судин і м'язів шиї, нервової та ендокринної систем, серцевого м'яза. Це дозволяє створити ідеальні умови для роботи судин головного мозку.

Назва вправи	Як виконувати вправу	Який ефект має вправа
«Лист тремтячий на вітрі лист осики»	Ляжте на спину. Ноги та руки підніміть паралельно один одному та перпендикулярно корпусу тіла (хребту). Стопи розташуйте паралельно підлозі. Потрясіть із зусиллям руками та ногами протягом 3–4 хвилин. Вправу виконуйте щодня по 3-4 хвилини вранці та 5-6 хвилин увечері.	Стимулює роботу капілярів. Збільшує швидкість руху крові у них. Очищає тканини мозку від токсинів.
"Золота рибка"	Прокинувшись уранці, ляжте на спину. Руки випряміть, зімкніть у долонях і покладіть їх за головою. Руки лежать на ліжку. З такої позиції потрясіть одночасно всім тілом з боку на бік. Рухи нагадують плавання рибки. Вправу повторюйте щоранку.	Активізуються всі капіляри організму. Прискорюється потік крові в них.
Нахили голови	Стати прямо, ноги на ширині плечей. Повільно, без напруги та зусиль нахиліть голову вперед, притискаючи підборіддя до грудей. Підніміть голову у вихідне положення. Потім повільно закиньте голову назад на кілька секунд і підніміть її. Потім робіть по черзі нахили голови в сторони. Піднімайте плечі, вухом тягніться до плеча. Повторюйте по 3-4 нахилу у кожну сторону.	Скорочуються м'язи шиї, між якими проходять судини, що йдуть до голови. Збільшується швидкість перебігу крові до голови.
Обертання головою	Виконуйте цю вправу після нахилів голови. Здійснюйте повільне обертання головою спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти. Повторюйте по 3–4 оберти у кожну сторону.	Надає гнучкість шиї, розслаблює м'язи шиї. Покращує кровопостачання головного мозку
«Кілька дров»	Стати прямо, ноги трохи ширше плечей. Руки підніміть над головою і зімкніть долоні "в замочок". Зробіть глибокий вдих і на видиху різко нахиліться вперед та вниз. Рухи робіть такі ж, як при колінні дров. Повторіть цю вправу 4-5 разів.	Тренує гладкі м'язи судин головного мозку.

Лікарські засоби

1. Полівітамінні комплекси (Вітрум, Алфавіт, Bion 3, Аскорутін). Вони повинні бути присутніми вітаміни групи В, аскорбінова кислота (вітамін С), рутин (вітамін Р) і вітаміни А, Е.
2. Дигідрокверцетин – це препарат, який зміцнює стінки капілярів, покращує потік крові в них, знижує кількість шкідливого холестерину в крові.
3. Препарати, що коригують порушення мозкового кровообігу (Вінпоцетін, Цинарізін, Білобіл, Кавінтон). Вони в головному мозку, усувають, зміцнюють їх стінки.

Загартовування судин (водні процедури)

Використовується цей метод для тренування гладких м'язів судин. До процедури привчати організм потрібно поступово. Почніть з обтирання тіла рушником, змоченим у холодній воді. Обтирання проводьте після гарячого душу.

Через кілька днів обтирання після ранкового душу замініть на обливання рук та ніг холодною водою.

За тиждень переходьте до контрастного душу.

Як правильно приймати контрастний душ?

Температуру води поступово збільшуйте. Спочатку прийміть теплий душ, поступово додаючи гарячої води. Залишіть 30 секунд під гарячим душем, потім вимкніть гарячу воду і затримайте 20 секунд під холодним душем. Процедуру закінчіть теплим душем.

Тривалість холодного обливання має бути коротшою за гаряче. Температуру води регулюйте самостійно, щоб гаряча вода не призвела до опіку, а холодна – до обмороження.

Під час гарячого обливання судини всього тіла, зокрема головного мозку, розширюються. Під впливом низьких температур вони звужуються. Таким чином мускулатура їх стін тренується: то скорочується, то розслаблюється.

Продукти харчування

1. Морська риба (скумбрія, оселедець, лосось, сьомга), морепродукти (кальмари, ікра червона), рослинні олії (кунжутна, оливкова, з волоських горіхів). Ці продукти містять Омега-3 – речовини, які очищають артерії від шкідливого холестерину і перешкоджають утворенню тромбів у судинах головного мозку.
2. Пророслі зерна пшениці, ячмінь, кукурудза, вівсяні пластівці. Вітамін Е, яким багаті ці продукти, покращує циркуляцію крові, розріджує кров та зміцнює стінки капілярів.
3. Цитрусові (апельсин, лимон, грейпфрут), відвар із плодів шипшини, чорна смородина, калина, обліпиха, цвітна та червонокачанна капуста, часник. Ці продукти насичені вітаміном С (аскорбіновою кислотою), яка робить судини головного мозку міцними та еластичними, перешкоджає згущенню крові.
4. Інжир містить унікальний рослинний аналог корисного холестерину. Завдяки цьому він очищає судини та зміцнює їх стінки.

Народні засоби

Лікувальний засіб	Як приготувати	Яку дію засіб чинить на судини
Часникова настоянка	Візьміть 10 великих зубчиків часнику, очистіть їх від шкірки та подрібніть. Візьміть 10 середніх тонкокорих лимонів, помийте їх, очистіть від шкірки і подрібніть у блендері або м'ясорубці. Змішайте лимон із часниковою кашкою. Візьміть літр рідкого меду та залийте їм суміш. Отриманий засіб помістіть у скляну банку, накрийте бавовняною тканиною та залиште у темному місці на тиждень. Готовий засіб приймайте по столовій ложці 2 рази на день вранці та в обід. Курс лікування – 1 місяць.	Часник очищає судини від шкідливого холестерину, розріджує кров. Лимон насичує організм вітаміном С, зміцнює стінки судин. Мед насичує енергією та поживними речовинами.
Відвар із плодів шипшини	Візьміть 100 г плодів шипшини, подрібніть їх і залийте літром окропу. Залишіть відвар настоюватися протягом ночі у термосі. На ранок пийте склянку відвару 4 десь у день. Крім відвару, випивайте не менше 2 літрів негазованої води на добу.	Шипшина насичує вітаміном С, знижує артеріальний тиск.
Вітамінний смузі	Візьміть одну велику моркву, помийте її та очистіть від шкірки. Візьміть невеликий пучок селери, петрушки та шпинату, помийте їх. Усі інгредієнти помістіть у блендер, подрібніть. Додайте півсклянки кип'яченої води та чайну ложку меду (за смаком). Пийте такої смузі по склянці вранці та в обід.	Зелень очищає судини від бляшок холестерину, а морква насичує вітаміном Е, який зміцнює стінки капілярів головного мозку.
Імбирний чай	Візьміть чайну ложку подрібненого імбирного кореня, порошку кориці на кінчику ножа та чайну ложку зеленого чаю без добавок. Залийте суміш 300 мл окропу, настоїть 2-3 хвилини. Додайте до чаю часточку лимона та чайну ложку меду. Пийте чай 1-2 десь у день.	Чай збільшує артеріальний тиск, зміцнює судини головного мозку, очищає їх від шкідливого холестерину.

Кровоносні судини (вени, артерії, капіляри) пронизують кожен сантиметр нашого тіла. Вони виконують важливу функцію – транспортують кров із киснем та корисними речовинами до всіх органів. Неправильне харчування, стреси, пасивний спосіб життя, вік – все це послаблює тонус судин головного мозку, ніг, серця, очей і т.д. може стати причиною розвитку серйозних патологій.

Вкрай важливо вчасно помітити тривожні сигнали організму. Першими симптомами можна назвати часті запаморочення, шум у вухах, метеочутливість, холодні кінцівки та їх оніміння, перепади тиску і т.д. крововиливів, ніг – до тромбофлебіту та варикозу. Щоб не допустити таких проявів, слід розуміти, чим і як зміцнити судини.

Правила харчування

Важливо розуміти, що не можна впливати окремо на судини певного органу. Профілактичні та лікувальні заходи допомагають зміцнювати вени та артерії всього організму в цілому. Почати слід із перегляду власного меню. Зміцненню судин сприяє включення до раціону корисних продуктів. Фахівці рекомендують дотримуватися простих та ефективних рекомендацій при виборі та приготуванні їжі:

• відмовтеся від ковбаси, жирної їжі та копченостей;
• зменшіть споживання м'яса, замініть його рибою;
• скоротите споживання, віддайте перевагу рослинним жирним кислотам;
• вживайте продукти, що розріджують кров, такі як гранат, інжир, насіння соняшнику, буряк, лимон;
• уріжте кількість виробів з борошна, солодощів, замініть їх сухофруктами, цукатами та медом;
• щодня вживайте овочі та фрукти;
• основу раціону повинні становити, наприклад, крупи;
• скоротите кількість кави та чаю до 1-2 чашок на добу, краще пийте компоти та трав'яні відвари.

Для підвищення тонусу судин та профілактики виникнення холестеринових бляшок, щодня їжте часник, цибулю, баклажани, грейпфрут, горох чи інші бобові. Віддавайте перевагу продуктам, багатим на вітамін C і залізом. Категорично заборонено фастфуди, напівфабрикати, солодкі газовані води. Не забувайте про питний режим, добова норма води для дорослої людини становить 1,5-2 літри. Харчуйте дрібно, невеликими порціями. Ці поради допоможуть не лише покращити стан вегетосудинної системи, а й схуднути.

Змінюємо спосіб життя

Змінити свій стан на краще за допомогою одного лише зміни принципів харчування не вдасться. Необхідно повністю переглянути свій спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, включити до нього різноманітні оздоровчі процедури та заходи, такі як:

• Заряджаннядля зміцнення м'язів та судин. Людський організм любить динаміку та рух. Чим активніше ми поводимося, тим більше користі це приносить. Займіться спортом, почніть, знайдіть собі рухоме хобі (плавання, катання на велосипеді). Проста для судин має велике значення. Щодня 10-15 хвилин помірних фізичних навантажень зарядять вас енергією та силами, подарують тонус усім органам та системам на цілий день. Однак треба пам'ятати, що спорт показаний в обмежених кількостях або повністю протипоказаний людям із патологіями або після операцій. Наприклад, фізичні навантаження після стентування судин серця краще виключити.
• Масаж. Практикуйте самомасаж для ніг, рук та шиї. Плавні рухи, що масажують, допомагають прискорити кровообіг, запускають метаболічні процеси, лімфоток. Також можна періодично проходити курс професійного масажу всього тіла.
• Контрастний душ. Перепади температури наводять стінки вен, артерій та капілярів у тонус, зміцнюють їх. Практикуйте вранці, він подарує приплив бадьорості та енергії. Можна також гартуватися, починаючи з обтирань і закінчуючи обливання холодною водою.

Вживайте вітаміни, що зміцнюють стінки судин, зокрема C, E, PP. В аптеці сьогодні можна придбати спеціально розроблені вітамінні комплекси. Намагайтеся уникати стресових ситуацій, зміцнюйте нервову систему. Намагайтеся більше часу гуляти на свіжому повітрі. Увімкніть 15 хвилинну прогулянку на вулиці перед сном у свій щоденний розклад. Правильно відпочивайте. Здоровий сон має тривати 8 годин.

Народні рецепти

Якщо ваші судини даються взнаки, слід звернутися за консультацією до досвідченого фахівця. Тільки лікар може виписати медикаментозні препарати для зняття варикозу вен та інших захворювань судинної системи. Для закріплення результату і як профілактичний захід можна користуватися народними засобами. В основі народних рецептів лежать трави, овочі та фрукти, а також різні природні речовини. Представляємо вашій увазі універсальні засоби, які сприятливо позначаться на роботі судин:

• Випивайте на ніч склянку теплої води, в яку треба вичавити половину лимона і покласти чайну ложку меду.
• Зробіть. Для цього вам знадобиться в рівних кількостях родзинки, курага, чорнослив, волоські горіхи, цедра лимона та мед. Усі компоненти перекрутити через м'ясорубку або збити блендером. Отриману суміш їсти по 1 ст. л. тричі на день.
• Приготуйте настоянку із кінського каштану. Для цього треба взяти 100 г плодів каштану, подрібнити їх і залити 1 літром горілки. Закрити тару з рідиною та поставити на відстій протягом 10 днів. Раз на пару днів слід збовтати суміш. Приймати настойку треба не більше місяця по 30 крапель 3 рази на день.
• Швидко та ефективно зміцнити судини допоможе ще один відвар. Для його приготування треба мати під рукою ліщину та кору арніки гірської. Компоненти треба змішати в термосі рівних пропорціях (3 ст. л. ліщини + 3 ст. л. кори арніки) і залити 1 літром окропу. Наполягти розчин треба протягом доби. Приймати слід по 100 мл тричі на день перед їдою.

Також дивіться відео:

Зміцнення судин - завдання, яке треба вирішувати комплексно. Ефект від вжитих заходів буде помітний не одразу. Необхідно, щоб організм перебудувався на новий лад, накопичив корисні речовини. Не займайтеся самолікуванням, зміцнюйте стінки судин за рекомендаціями або під контролем лікаря.