Салат з капусти з консервованим тунцем рецепт. Рецепт: Овочевий салат з тунцем - З капустою та огірками. Салат з тунця та капусти

У багатьох країнах Азії та Європи тунець – це найпопулярніша риба. І цьому є гарне пояснення, м'ясо тунця надзвичайно корисне і містить величезну кількість вітамінів та амінокислот. Дієтичні властивості тунця теж давно гідно оцінили всі прихильники правильного харчування і здорового способу життя. Для охочих схуднути – тунець це просто знахідка. Але навіть якщо не будувати якихось спеціальних планів з оздоровлення, то страви з тунцем - це насамперед смачно. Можливо, раніше ви і не замислювалися про тунець, і навіть не помічали його на полицях магазинів, але сьогодні я розповім вам про те, як приготувати салат з консервованим тунцем і назавжди закохатися в цю рибу. Розберемо та спробуємо найпопулярніші рецепти.

Це дуже простий та легкий салат. Для його приготування знадобиться простий набір продуктів і мінімум часу не більше п'яти хвилин. Таким смачним салатом з консервованого тунця можна поласувати і взимку, і влітку, будь-якого дня, коли захочеться чогось легкого і дуже смачного.

• тунець консервований у власному соку - 1 банка,
• огірки свіжі - 1-2 штуки, невеликого розміру,
• зелений салат - 0,5 пучка,
• варені яйця - 2-3 штуки,
• лимон,
• оливкова олія,
• сіль та перець за смаком.

Приготування:

1. Салат з тунцем готується майже завжди швидко. У разі цього рецепту, найдовше, це варіння яєць. Зваріть їх круто заздалегідь і обов'язково остудіть. Охолоджені та очищені яйця поріжте на часточки.

2. Зелений салат порвіть на шматочки. Ви ж знаєте найбільший секрет шеф кухарів найкращих ресторанів щодо листя салату? Салат не можна різати ножем, тому що при розрізанні руйнуються клітини салату і сік, що виділяється, починає поступово псувати смак і віддавати гіркуватістю. Хочете смачний салат – дрібно порвіть його руками.

Якщо ваш салат випадково залишився на столі і підвів, перед приготуванням салату опустіть його в миску з крижаною водою на 20-30 хвилин. Він знову стане свіжим і хрустким.

3. Огірки вимийте, якщо шкірка гірчить, зріжте її. Наріжте тонкими половинками кухля. Так скибочки будуть відмінно поєднуватися зі шматочками яєць.

4. Вийміть тунець з|із| банки без рідини і розламайте його вилкою на шматочки.

5. Складіть всі інгредієнти в миску і залийте чайною ложкою свіжого лимонного соку і двома столовими ложками оливкової олії.

6. Посоліть до смаку, добре перемішайте і відразу подавайте на стіл.

Салат із тунцем вийде просто пальчики оближеш. Смачного!

Смачний салат з тунцем та квасолею

Неймовірно смачний, легкий, але при цьому напрочуд ситний салат. Такий надовго позбавить вас від мук голоду, так як риба і квасоля мають високі поживні властивості, але при цьому не містять в собі жиру. Відмінний обідній салат або легке перекушування меду основними прийомами їжі. Салат із тунцем та квасолею можна з'їсти навіть на ніч і не боятися зіпсувати фігуру.

Для приготування знадобиться:

• консервований тунець (бажано не в олії) - 1 банка,
• консервована квасоля біла - 1 банка,
• червона цибуля - 1 цибулина,
• помідори чері - 200-250 грам,
• свіжий лимон - половинка,
• свіжа петрушка - невеликий пучок,
• дижонська гірчиця - столова ложка,
• оливкова олія - ​​3 столові ложки,
• сіль та перець за смаком.

Приготування салату:

1. Наріжте цибулю півкільцями. Помідорки чері половинками, а петрушку дрібно наріжте.

2. Тунець розламайте вилкою у банку. Відкрийте квасолю та злийте рідину.

3. Покладіть у миску тунець, цибулю, квасолю, помідори та зелень.

4. Приготуйте заправку в окремій чашці. Для змішайте столову ложку негострої дижонської гірчиці, три столові ложки оливкової олії, вичавіть туди ж сік з половинки лимона. Додати сіль і чорний мелений перець. Потім розмішайте все ложкою або віночком до однорідності.

Приготовленим соусом заправте салат і ретельно перемішайте.

Приємного апетиту та здорового обіду!

Рецепт приготування салату з тунцем та кукурудзою.

Простий і ситний салат із чудовим поєднанням риби та кукурудзи може стати і смачним обідом та стравою для гостей на святковому столі. Готується він дуже швидко тому навіть раптове прибуття друзів та родичів не стане для вас проблемою.

Для салату з тунцем та кукурудзою знадобиться:

• тунець - 1 банка,
• кукурудза консервована - 1 банка,
• солоні або мариновані огірки - 3-4 жарти,
• яйця – 4 штуки,
• цибуля - 1 цибулина,
• свіжий кріп - невеликий пучок,
• майонез або натуральний йогурт для заправки,
• сіль та перець за смаком.

Приготування:

1. Тунець вийміть із банки та розламайте вилкою на дрібні шматочки. Для салату найкраще підійде тунець у власному соку, тому що в ньому зберігається більше корисних речовин. До того ж у цьому рецепті заправкою є майонез або йогурт, а значить додаткова олія з риби зробить його ще жирнішим.

Вибирайте тунець в маслі тоді, коли салат заправляється олією або соусами на його основі, тому що тоді можна буде просто зменшити порцію олії в заправці і лише виграти від смаку.

2. Зварені круто яйця дрібно наріжте за допомогою ножа або яйцерізки. Додайте до тунця в салатник.

3. Злийте з кукурудзи рідину та викладіть її до інших інгредієнтів.

4. Огірочки дрібно наріжте на кубики. Якщо ви використовуєте солоні і у них занадто тверда шкірка, її можна зрізати. Так салат буде ніжнішим і м'якшим.

5. В кінці додайте дрібно нашаткований кріп і змішайте все добре перемішайте. При заправці салату враховуйте те, що огірки вже дадуть солоність салату, тому перш ніж солити, спробуйте його. Те саме стосується і майонезу.

Якщо плануєте зробити заправку дієтичнішою, використовуйте натуральний несолодкий йогурт.

Простий салат з тунцем та рисом

Саме такий салат із тунцем у нашій родині є повноцінним смачним обідом чи вечерею. Ми їмо його з тарілок або укладаємо на хліб у вигляді бутербродів. Це дуже смачно, обов'язково спробуйте. Особливо чудово виходить, якщо хліб трохи підсмажити в тостері. І смачно із будь-яким хлібом: білим, чорним, зерновим.

Такий перекус чудово втамовує голод.

Для приготування знадобиться:

• рис - 0,5 склянки,
• огірки свіжі або мариновані - 2-3 штуки,
• варені яйця - 3-4 штуки,
• твердий сир – 100-150 грам,
• цибуля - 1 штука,
• зелень та майонез за смаком.

Приготування:

1. Підготуйте рис. Зваріть його та остудіть. Переважно використовувати рис, який залишається розсипчастим після варіння, а не використовуйте для приготування каші.

2. Зваріть яйця круто, остудіть під струменем холодної води та очистіть. Потім дрібно наріжте їх.

3. Огірки поріжте дрібними кубиками.

4. Цибулю почистіть і ошпарьте його, для цього залийте окропом із чайника буквально на пару хвилин. Після цього злийте воду і дайте охолонути. Це прибере із цибулі зайву пекучість. Наріжте його дрібними кубиками.

5. Сир натріть на великій тертці.

6. Тунець розламайте вилкою на дрібні шматочки. Зверніть увагу, що якщо ви залишите рідину з банки, то ваш салат вийде більш вологим. Це може бути не дуже зручно, якщо ви збираєтеся їсти бутерброди з салатом з тунця. Салат розтікатиметься, а хліб під ним розмокатиме.

7. Змішайте всі складові у великому салатнику, додайте свіжу зелень і заправте майонезом. На таку кількість його знадобиться 3-4 столові ложки, але ви можете додавати його до смаку та залежно від ваших уподобань. Сіль і перець додавайте вже після заправки, тому що майонез, а також солоні огірки будуть давати свою солоність.

Смачного!

Салат з тунцем та картоплею

Риба та картопля – це дуже виграшний дует. І консервований тунець не має бути в ньому винятком. Якщо ми готуємо з картоплі та тунця не гарячу страву, то салат стане найкращою альтернативою.

Для приготування знадобиться:

• картопля - 2 штуки,
• яйця – 1-2 штуки,
• зелень,
• зелений горошок за жалем - 100 грам,
• оливкова олія - ​​1 столова ложка,
• білий винний оцет - 1 столова ложка,
• зерна гірчиці - 1-2 чайні ложки,
• трохи зелені,
• сіль та перець за смаком.

Якщо у вас будуть гості або велика родина, що потребує обіду, збільшуйте кількість інгредієнтів пропорційно.

Приготування салату з тунцем та картоплею:

1. Почніть з того, що відваріть картоплю в мундирі та яйця круто. Обидва продукти остудіть та очистіть.

2. Наріжте картопля кубиками. Яйця нашаткуйте дрібно.

3. Тунець вийміть з|із| банки без рідини і розламайте вилкою на шматочки. Можна використовувати не тільки консервований тунець, а й свіжий, запечений або відварений.

4. За бажанням можна додати зелений горошок. На цю кількість продуктів використовуйте приблизно половину стандартної баночки консервованого горошку.

5. Дрібно наріжте зелень. Потім змішайте всі складові у великій мисці для салату.

6. Приготуйте заправку. Для цього змішайте оливкову олію з оцтом, гірчичними зернами, сіллю та перцем.

7. Заправте салат соусом, що вийшов, і залиште в холодильнику на деякий час, щоб він настоявся.

Після цього смачний салат з тунцем і картоплею можна подавати до столу як закуску або повноцінну дієтичну страву.

Такий салат і ситний та корисний одночасно.

За бажання ці ж продукти можна заправляти майонезом. Смак салату, звичайно ж, зміниться, але такий варіант теж дуже добрий для сімейної кухні.

Я салат з тунцем та картоплею люблю навіть більше, ніж з рисом, тому що я в принципі великий любитель картоплі та страв із неї.

Салат з тунцем, пекінською капустою (китайським салатом) та сухариками

Якщо хочеться дуже легкого салату, то легше, ніж цей складно вигадати. На мій погляд це щось подібне до рибного салату Цезар. Інгредієнтів, правда, набагато менше і смак відрізняється, але салат з тунцем і пекінською капустою все одно чудовий і вам обов'язково сподобається.

Пекінська капуста це дуже близький родич добре нам знайомої білокачанної капусти. Китайська капуста нічим їй не поступається, а в чомусь навіть перевершує. Наприклад, своїм більш м'яким та ніжним смаком та відсутністю різкого характерного запаху. У Китаї та Японії з такої капусти готують безліч страв, а ось у наших широтах вважають за краще використовувати пекінську капусту в салатах.

Салат із тунцем не став винятком і навіть його ми приготуємо з пекінською капустою.

Для приготування знадобиться:

• консервований тунець - 1 банка,
• пекінська капуста - качан,
• сухарики - 150 грам,
• майонез до смаку.

Приготування:

1. Салат готується за п'ять хвилин. Насамперед добре промийте і висушіть пекінську капусту. Зверніть увагу, щоб все листя було свіжим і хрустким. Наріжте їх великими шматочками або нарвіть руками. Товсту м'ясисту серцевину листа використовуйте за бажанням, не всі люблять її смак.

2. Додайте до салату тунець. Попередньо розламайте його вилкою на дрібні шматочки. Можна прямо у банку.

3. Покладіть у салат сухарики. Добре підійдуть житні з вашими улюбленими смаками. Ми вважаємо за краще готувати з сухариками, смак яких не забиватиме смак риби, але ви можете використовувати той, що вам найбільш приємний.

Також сухарики можна приготувати самостійно, підсушивши шматочки житнього хліба в духовці або підсмаживши на сковороді.

4. Заправте салат з майонезом тунцем і добре перемішайте. Посоліть і поперчіть його на ваш смак.

Подавайте салат до столу відразу, поки сухарики не встигли розмокнути і все ще весело хрумтять. Але і настоявшись якийсь час салат залишиться смачним.

Найніжніший, найсолодший і зовсім несолодкий фрукт. Ось що таке авокадо. Незамінний за корисністю для здоров'я продукт, який здатний запобігати хворобам серця та кровоносної системи, допомагає знижувати вагу і навіть є афродизіаком. Додайте до авокадо одну з найсмачніших і найкорисніших риб і ви отримаєте салат з тунцем і авокадо.

Ви досі не куштували цей салат і вважаєте його відвертою екзотикою? Переверніть свій світ і дізнайтеся про цей чудовий смак!

Для приготування знадобиться:

• консервований тунець - 1-2 баночки,
• авокадо - 2 штуки,
• червона цибуля - половинка,
• солодкий перець - половинка,
• сік лимона - 3 столові ложки,
• зелень,
• майонез,
• сіль та перець за смаком.

Приготування:

1. Найскладніше у салаті з авокадо, це правильно підготувати цей плід. Щоб вийняти з твердої шкірки ніжну м'якоть, надріжте авокадо навколо, щоб ніж уперся у велику кісточку в середині і розділяючи фрукт навпіл. Потім трохи поверніть обидві половинки в протилежні сторони, вони роз'єднаються, а кісточка залишиться в одній з них. Якщо кісточку ще трохи повернути, то й вона легко вийде. Після цього візьміть ложку і вишкріб м'якоть авокадо, щоб залишилися своєрідні тарілочки зі шкірки. У них можна подати салат. Це буде дуже оригінально та красиво.

М'якуш авокадо наріжте маленькими кубиками.

2. Так само дрібно нашаткуйте солодкий перець і цибулю. Якщо ви не любите гостроти свіжої цибулі, то перед тим, як її нарізати, ошпарьте її гарячою водою.

3. Складіть складові салату в миску. Відкрийте банку тунця і розімніть рибу вилкою на шматочки. Додайте салат і полийте соком лимона.

4. Потім заправте майонезом, добре перемішайте. Посоліть і поперчіть до смаку. Укладіть готовий салат з тунця та авокадо в «тарілочки» зі шкірки фрукта. Прикрасьте зеленню та подавайте на святковий стіл.

Повірте, такої незвичайної та смачної страви ваші гості чекати не будуть. Здивуйте їх і додайте до їхнього списку улюблених рецептів ваш новий кулінарний шедевр!

13.05.2016

Всім привіт! І сьогодні я розповім, як приготувати капустяний салат з тунцем і помідорами. Рецепт дієтичний, як і сказано в назві, так що можете налягати! До того ж, звісно, ​​дуже смачний! Окрім капусти, тунця та помідорок до його складу входить редиска, зелений горошок, лляні темені та жменя пророщеної гречки, так що він сповнений нутрієнтів та ідеально підходить для вечері.

Це салат із консервованим тунцем, зі свіжим я ще не робила, проте, гадаю, найближчим часом спробую приготувати відомий на весь світ Нісуаз. Але якщо ви любите салати з консервованого тунця також, як і я, дуже рекомендую спробувати мій! Точніше він мамин, я в неї рецепт запозичила, тому що він дуже смачний! Я готувала його для тостів, але і без хліба він дуже крутий 😉

І капустяний салат із тунцем, рецепт якого я розповім сьогодні, не відстає від свого побратима. Його особливість у тому, що він дуже свіжий, соковитий та яскравий. Редиска гострою підкреслює смаки, а зелений горошок надає ніжності та весняної свіжості. Капусту я використала пекінську, але можна зробити салат із білокачанної капусти, особливо зараз, коли на прилавках вже красуються молоді та соковиті качанчики.

Отже, капустяний салат з тунцем та помідорами, рецепт з фото покроковий!

складові

• - тунець консервований у власному соку - 1 шт
• - 2 великі шт
• - пекінська або білокачанна - 1/4 шт
• - заморожений – 50 гр
• - зелена, пророщена - 2 жмені (як проростити - нижче)
• - 8 шт
• - Зелений - 1 шт
• - 2 щіпки
• - сік – 2 ст.л
• - оливкова
• - кріп, петрушка - 1/4 пучка

Спосіб приготування

Капустяний салат почнемо з підготовки капустяного шару. Шинкуємо її тонко, кладемо в миску і ретельно мені руками, щоб пустила сік. Дрібно ріжемо улюблену зелень і додаємо її туди ж, перчимо, солимо, якщо потрібно. Все ретельно перемішуємо. До речі, нещодавно я виклала ще один – з маринованими грибочками та оливками! Дуже смачний!

Відставляємо салат зі свіжої капусти та починаємо займатися тунцем. Відкриваємо консерви, зливаємо сік. Якщо у вас тунець уже розім'ятий, перекладаємо його в глибоку тарілку і все, якщо ж кусок цілий, розминаємо його вилкою. Загалом шматку можна залишити трохи соку з консерви, так він буде соковитішим.

Тепер нарізаємо на дуже дрібні кубики помідори і також дрібно зелену цибулю. Кладемо все до тунця. Салат із консервованого тунця та помідорів буде дуже соковитим за рахунок рідкості останніх.

Перчимо, солимо до смаку, поливаємо лимонним соком і перемішуємо. Насправді, салат із тунця з помідорами вже зараз можна їсти та насолоджуватися 🙂

Відкладаємо салат із консерви тунця убік та заливаємо заморожений зелений горошок теплою водою. Поки він розморожується, нарізаємо редиску тонкими кружальцями, потім зливаємо воду. Тепер збираємо усі частини салату. Порційно розкладаємо одразу по тарілках. Спочатку шар капусти, потім зверху гірку тунця з помідорами.

Обрамляємо салат з тунцем консервованими кружальцями редиски, посипаємо зеленим горошком та пророщеною гречкою. , я розповідала в повному керівництві, але якщо вам ліньки цим займатися, то цей крок можна і пропустити. Але не можу не сказати, що пророщена гречка неймовірно корисна, тож... Посипаємо перцем! 🙂

Ось і все, рецепт салату з тунцем закінчено! Подаємо до столу!

Ах да! Я собі салат з тунця, як кажуть у нас у Києві, оливковою олією не поливала, але своєму Сергію, звичайно ж, полила і присипала лляним насінням 🙂

А тепер швидко підіб'ю підсумки!

Короткий рецепт: капустяний салат з тунцем та помідорами

1. Шинкуємо тонко капусту, кладемо в миску і мені руками.
2. Дрібно нарізаємо зелень і кладемо до капусти, солимо, перчимо і перемішуємо.
3. Беремо глибоку тарілку, кладемо туди, злив рідину, розминаємо вилкою.
4. Ріжемо помідори на дрібні кубики, дрібно – зелену цибулю, кладемо в тунець, салат заправляємо лимонним соком, перчимо та солимо, перемішуємо.
5. Заморожений зелений горошок заливаємо теплою водою, залишаємо розморожуватися.
6. На тонкі кухлі нарізаємо редиску і зливаємо воду з горошку.
7. Беремо тарілки і викладаємо шаром капустяний салат, тунець з помідорами кладемо зверху гіркою, навколо нього - кружки редиски, посипаємо горошком, зеленою гречкою (як проростити читайте), лляним насінням, чорним перцем і поливаємо, за бажанням, оливковою олією.
8. Салат з тунцем та помідорами готовий!

Такий вийшов у нас салат – вітамінний, соковитий, смачний, неймовірно корисний. Піду приготую собі на вечерю ще раз, бо щось зголодніла 🙂 Мій Сергій поїхав по роботі на пару днів, так що я проводжу час на самоті: читаю книги, пишу рецепти, слухаю музику. А за вікном дуже тепло і капає дощик, тому я розкрила його навстіж - заганяю запах дощу та свіжості в будинок.

А дуже скоро на вас чекатимуть і нові салати з фото та детальними описами, так що залишайтесь зі мною, щоб не пропустити, , це безкоштовно! Крім того, під час передплати ви отримаєте в подарунок цілу збірку повноцінних рецептів з 20 страв, що готуються дуже швидко, від 5 до 30 хвилин, що заощадить масу вашого часу! Їсти швидко та смачно – це реально!

З вами була Віка Лепінг! Готуйте капустяний салат з тунцем і помідорами, розповідайте друзям, ставте лайки, залишайте коментарі, гідно оцінюйте, розповідайте, що у вас вийшло і пам'ятайте, що смачно готувати може кожен, що ви талановитіші, ніж можете собі уявити і, звичайно ж, насолоджуйтесь вашою їжею! Люблю вас, будьте щасливими!

Я часто готую салат з тунцем і капустою для сімейної вечері. Мені подобається, що часу на його приготування потрібно зовсім небагато, воно і зрозуміло, адже всі інгредієнти, що входять до його складу, ми тільки нарізатимемо, а потім змішуватимемо і заправлятимемо майонезом.
Багато господарок ігнорують закуску або салат, вважаючи, що це не обов'язкова страва на нашому столі. А ось за всіма кулінарними законами без закуски обід не може відбутися взагалі, тому що повноцінне обіднє меню складається із закуски, першої, основної страви та десерту.
Так що, дорогі мої, давайте не будемо забувати і ми про те, що до основних наших страв, нехай навіть котлет і , а не ресторанних антрекотів і лангетів, потрібно подавати салати та різноманітні закуски, які прикрашають і доповнюють смак нашого обіду.
І зовсім не обов'язково готувати при цьому складні багатокомпонентні салати, залишимо ці вишукування для святкового столу. Увечері до вечері цілком достатньо приготувати швидкий і простий салат, який не вимагає тимчасових, а іноді й фінансових витрат. Просто нашаткувати овочі і змішати їх з олією чи майонезом цілком достатньо, щоб урізноманітнити своє меню.
Ось саме так ми й зробимо, приготуємо дуже простий салат зі свіжих огірків та білокачанної капусти, поєднавши їх із консервованим тунцем та майонезом.
Смак у салату дуже приємний і вишуканий, тому що свіжі овочі чудово гармонують із тунцем.
Рецепт розрахований на 3 порції.

Інгредієнти:
- білокачанна капуста – 300 г,
- свіжі плоди огірків – 300 г,
- тунець (натуральний у маслі) - 200 г,
- соус майонез – 100 мл.

Як приготувати з фото покроково

Беремо головку білокачанної капусти і знімаємо по необхідності верхнє листя. Як правило, вони можуть бути прим'ятими чи сухими. Далі, щоб зручніше було працювати з капустою, качан розрізаємо навпіл. Тепер за допомогою шатківниці подрібнюємо капусту у вигляді соломки.




Якщо ви купили парникові огірки, то бажано перед тим, як нарізати в салат, покласти їх на півгодини в міцний сольовий розчин, це допомагає суттєво знизити кількість пестицидів і нітратів, якими їх обробляли.
У вимитих плодів огірків знімаємо шкірку за допомогою овочерізки. А далі нарізаємо огірок у вигляді соломки.

Відкриваємо баночку консервованого тунця і розминаємо вилкою.






У салатник кладемо соломку з огірків, шатковану капусту та тунця.




Додаємо соус майонез та перемішуємо салат.




Спробуйте також приготувати

Калорійність: Не вказано
Час приготування: Не вказано

Коли вам хочеться приготувати нову смачну страву, але ви боїтеся, що не вгадаєте зі смаком. Тоді, приготуйте таку чудову закуску, як салат з тунцем та білокачанною капустою з додаванням цукрової кукурудзи та курячих яєць. Страва виходить смачною, ситною, в міру вишуканою, оскільки основний смак дає саме риба. Можна приготувати салат із будь-яких консервів, але краще, якщо це буде тунець. З цією рибою можна приготувати і легший салат, наприклад, з .
Капуста в закусці потрібна для свіжості смаку та вегетативної маси, тому вибираючи її, зверніть увагу, щоб вона була свіжою.
Взагалі в цьому салаті досить багато компонентів, але вони чудово поєднуються та доповнюють один одного. Наприклад, капуста та цукрова кукурудза привносять у салат солодкий тонкий смак, а варені яйця роблять його ситнішим і м'якшим. Цибулю ми додаємо для особливої ​​пікантності страви, а заправляємо її соусом, наприклад майонезом.
Дуже добре, якщо ви приготуєте його самостійно, це зовсім нескладно, але отримаєте повітряний, ніжний соус, без консервантів. Є безліч рецептів приготування майонезу, виберіть відповідний для вас і побачите, як швидко і просто він готується. Зате ви зможете значно покращити смак вашої страви, додавши до неї ніжний соус.
Для салату ми візьмемо цукрову кукурудзу в консервованому вигляді, але, якщо хочете, її можна купити і в замороженому вигляді і відварити до готовності.
Презентувати такий салат нескладно, просто перемішайте всі продукти, заправте їх соусом і викладіть салатник.
Такий оригінальний салат може бути чудовим доповненням до будь-якої рибної страви.

Інгредієнти:

- консерва тунець - 1 банка
- цукрова кукурудза (консерви) - 100 г
- курячі яйця столові – 2 шт.
- капуста – 100 г
- цибуля-ріпка - 1 шт.
- соус майонез - 50 г
- сіль, спеції, зелень

Покроковий рецепт з фото:

Капусту промиваємо, просушуємо і шаткуємо ножем.




Курячі яйця варимо 8-10 хвилин. Щоб не луснула шкаралупа під час варіння яєць, кладемо їх у холодну воду, до якої додаємо кухонну сіль. Зварені яйця остудити в холодній воді і чистити від шкаралупи. Потім дрібно рубаємо ножем.

Очищаємо цибулю від лушпиння і шаткуємо ножем тонкими півкільцями.
Кукурудзу проціджуємо від рідини та відправляємо до салатника.

Відкриваємо банку. Дістаємо рибу та розминаємо її.
У великий салатник кладемо рибку.

Можна додати дрібнорубану зелень кропу або петрушки. Заправляємо салат соусом та перемішуємо.
Солимо і перчимо за бажанням.

Смачного!




Старинська Леся