Масаж на гърба по време на бременност. Тайната на успеха на ръчния масаж за бременни. Показания за масаж

Масажът изглежда идеален начин за облекчаване на напрежението, подуването на краката и болките в гърба, които особено често притесняват бъдещата майка. Но съвместими ли са масажът и бременността? Възможно ли е да се прави масаж по време на бременност?

Възможен ли е масаж по време на бременност е въпрос, който определено трябва да обсъдите с вашия гинеколог, тъй като има както показания, така и противопоказания. Ще разгледаме основните факти.

МАСАЖ ЗА БРЕМЕННИ По майчинство: ПОЗВОЛЕНИ ВИДОВЕ И ТЕХНИКИ

В повечето случаи общият масаж по време на бременност няма противопоказания. Можете също така да направите масаж на краката или масаж на зоната на яката. Трябва обаче да се вземат предвид някои характеристики на неговото изпълнение.

1. Масажът за бременни може да бъде само ръчен. За този период са строго забранени вибриращи постелки, масажори, уреди за буркански масаж.

2. Бъдещата майка може да се масажира сама. В същото време, например, за масаж на краката, тя не трябва да достига краката си: тя може да ходи из стаята на петите си, от външната и вътрешната страна на стъпалото, докато е желателно повърхността на която вървиш не е равномерна. Можете да ходите по пясък, песъчинки, масажна постелка.

3. За да възстановите кръвообращението и да облекчите подуването, направете масаж на ръцете: свивайте и отпускайте пръстите си със сила. За тази процедура са достатъчни 2-3 минути.

4. Масажът на корема е допустим само под формата на леки, нежни поглаждания с длани. За да избегнете стрии по време на бременност, можете да масажирате корема с растително масло или.

КАК ДА СЕ МАСАЖИРА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Общият масаж по време на бременност е малко по-различен от класическия вариант. През този период е необходимо да се изключи използването на сила, резки движения, разклащане и потупване. Масажната техника трябва да бъде мека и нежна, а продължителността на процедурата не трябва да надвишава 30-40 минути.

1. Масажът на гърба и шията може да се направи с точков натиск, леко издърпване на мускулите на раменния пояс.

2. С палците можете да правите кръгови движения по гръбначния стълб. Строго е забранено докосването на самия гръбначен стълб.

3. За масаж по време на бременност се използват техники като поглаждане, разтриване и месене. При месене масажистът трябва да бъде изключително внимателен.

4. Трябва да завършите масажа с леки докосвания, поглаждайки в легнало положение на ваша страна.

Също така е важно в какви позиции може да се прави масаж по време на бременност, тъй като позицията „лежи по корем“ е неприемлива за бременна жена.

МАСАЖ ЗА БРЕМЕННИ Майчинство: ПОЗИ

За масаж можете да изберете една от удобните за вас пози: на гърба, настрани, на четири крака. Важно е мускулите да са напълно отпуснати и стомахът да не изпитва натиск.

1. Масажът на зоната на яката се извършва най-добре в седнало положение.

2. Най-добрата позиция за завършване на масажа е позицията „легнал на една страна“. В същото време под стомаха и между бедрата трябва да се поставят възглавници, сгънато одеяло или специална ролка за допълнителна опора. Тази позиция е идеална за масаж през третия триместър на бременността.

3. Ако изберете позиция „легнал по гръб“, тогава за удобство помолете да поставите ролка под краката си.

МАСАЖ ЗА БРЕМЕННИ Майчинство: ПОКАЗАНИЯ

Масажът помага да се отървете от редица проблеми, които усложняват живота на бъдещата майка.

. Подобрявайки кръвообращението, масажът значително намалява отока.

Болки в гърба и кръста.Увеличаването на теглото на детето, допълнителните килограми и уголемяването на гърдите оказват голям натиск върху цялата опорно-двигателна система. Масажът помага за облекчаване на стреса върху гръбначния стълб, ставите и кръвоносните съдове.

стрес по време на бременност.Умора, стресови ситуации, депресия също са показания за масаж. Редовният масаж (3-4 пъти седмично) помага за подобряване на благосъстоянието на бъдещата майка и за справяне с внезапни промени в настроението.

МАСАЖ ЗА БРЕМЕННИ Майчинство: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Масажът по време на бременност е строго забранен, ако бъдещата майка има следните здравословни проблеми:

• различни видове тумори;
• проблеми с чревната проходимост;
• възпалителни процеси в малкия таз;
• остра болка в гърба;
• вирусни заболявания, включително SARS;
• повишена телесна температура;
• астма;
• кожни заболявания.

Също така имайте предвид, че тялото на бъдещата майка е особено уязвимо, което означава, че масажът през този период може да бъде опасен за развитието на плода. Механично въздействие върху някои точки на тялото (пети, опашна кост, сакрум и др.) Може да доведе до аборт.

При липса на противопоказания и спазване на правилата на процедурата, масажът ще има изключително положителен ефект.

През последните седмици от бременността се извършва масаж, за да се подготви тялото за раждането на дете, а в някои случаи и за стимулиране на раждането. Освен това с помощта на масаж можете значително.

Актуален проблем по време на бременност са болките в гърба, които се появяват поради нарастващото натоварване на гръбначния стълб и хормоналните промени в тялото. Можете да премахнете тези симптоми, без да прибягвате до лекарства, с помощта на масаж. Но възможно ли е или не да се масажират бременни жени? И ако да, кое? Възможно ли е да се масажира областта на гърба или яката при бременни жени и разрешено ли е да се масажира корема? Ще се опитаме да отговорим на всички тези въпроси в нашата статия.

Само лекуващият лекар може да реши дали е възможно бременна жена да има масаж въз основа на информация за естеството на хода на бременността и здравословното състояние на конкретна жена. Масажът няма противопоказания като бременност. Ограниченията важат само за първия триместър.

Много модерни салони за масаж с добра репутация в предлаганите услуги предлагат тази процедура на бъдещите майки. Въпреки това, каквито и положителни препоръки да има масажистът, независимо от неговия опит и квалификация, не трябва да започвате курс от процедури, без да попитате гинеколога дали е възможно да масажирате по време на бременност за конкретен пациент. За да се избегнат негативни последици, трябва да се помни, че тялото на всеки човек е уникално и бременността може да протече по различни начини.

Масажът за бъдеща майка има някои ограничения в техниката. На първо място, забранено е да се извършва с помощта на каквито и да е устройства, електрически уреди, кутии. Разрешено е извършването на процедурата само на ръка. По време на бременност масажът може да се извършва както на отделни части на тялото (зона на яката, краката, ръцете), така и комплексно. В този случай коремът не се масажира. На бъдещата майка е разрешен и самомасаж.

Каква е ползата от масажа?

Масажът може да донесе следните ползи на бъдещата майка:

• увеличаване на притока на кръв, движението на лимфата, което спомага за подобряване на храненето на плода;
• отпуснете мускулите, облекчете напрежението и спазма, премахнете;
• намаляване на вероятността от развитие на краката и ръцете;
• облекчаване на емоционалния стрес;
• подобряват еластичността на кожата и намаляват вероятността от поява.

Показания

Бъдещата майка може да изпита дискомфорт и определени здравословни проблеми по време на раждането на бебето, които могат да бъдат решени с помощта на масаж.

Те включват:

психологически стрес, морална умора

Най-честата неприятност в този период и индикация за курс на процедури е подуването. Задържането на течности в тъканите се дължи на натоварването на органите и системите на жената, както и на промените в хормоналния фон. Масажът може да подобри кръвообращението и да намали вероятността от подуване.

Следващата индикация за масаж е нарастващото натоварване на гръбначния стълб на жената, причинено от растежа на бебето и увеличаването на неговата маса. С помощта на процедурата можете да облекчите мускулното напрежение около гръбначния стълб и ставите, да подобрите кръвообращението.

Основата за масажа е състоянието на психологическа умора на бъдещата майка. Курсът от процедури ще помогне за премахване на промени в настроението и подобряване на общото състояние на жената.

Противопоказания

Както всяка друга медицинска манипулация, по време на бременност масажът може да бъде противопоказан в следните случаи:

• ако лекуващият лекар не счита за възможно провеждането на процедурата;
• повишаване на температурата или кръвното налягане;
• хронични заболявания в остър стадий;
• силна болка в гърба;
• епилепсия;
• силен;
• астма;
• тежък оток;
• хронични заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
• кожни заболявания;
• възпаление в тазовите органи;
• неоплазми.

Това са абсолютни противопоказания. Относителните включват отхвърлянето на усещането за докосване на други хора върху собственото тяло при бременна жена. В този случай се препоръчва да го замените със самомасаж.

Дори ако масажът е разрешен от лекуващия лекар, това трябва да се третира с повишено внимание. Грубите или твърде интензивни движения могат да причинят негативни последици. Рискът е особено висок през първия триместър на бременността. На такава ранна дата е желателно да се изключат процедурите.

Основни правила за масаж за бременни жени

Масажът по време на бременност включва въздействие върху краката, яката, раменете, гърба и ръцете. Трябва да се повери на професионалист. Това се дължи на наличието върху тялото на жената на определени точки, неправилното въздействие върху които може да доведе до (сакрума, опашната кост, петите и палците на дланта). В тази връзка, през първия триместър, когато рискът от спонтанен аборт е повишен, е по-добре да се извърши лек самомасаж.

По време на процедурата е важно да изберете правилната и удобна позиция за бъдещата майка. Позицията на тялото трябва да е такава, че да е лесно да се отпуснете и нищо да не разсейва или дразни жената. Най-удобната позиция ще бъде легнала на ваша страна или седнала. На стомаха, особено през втората половина на бременността, не можете да легнете.

Масажът се извършва с леки поглаждащи, разтриващи движения. Не трябва да се използват вибрации и почукване. Ако жената се почувства зле по време на процедурата, манипулациите трябва да се спрат и да се потърси лекар. Продължителността на общия масаж не трябва да надвишава 40 минути.

Възможно ли е да масажирате корема по време на бременност? Не, тази област не може да се масажира. Препоръчват се поглаждащи движения, за да "говорите" с бебето, но нищо повече. Само непосредствено преди раждането специалистите могат да направят коремен масаж, за да ускорят и улеснят този процес.

Какъв вид масаж може да се направи по време на бременност?

Като се има предвид възможността за излагане през определени точки на тялото на жената, масажът по време на периода на раждане на дете трябва да се третира много внимателно и селективно. Какъв вид масаж може да се направи за бременни жени без вреда за здравето?

Разрешено е да се прави общ масаж, но коремната област е изключена. Мисленето дали бременните жени могат да правят масаж на гърба не си струва. Определено възможно и дори особено полезно за тези, които постоянно страдат от дърпащи болки в гърба. Въздействието върху тази област ще облекчи напрежението, тъй като натоварването на лумбосакралния гръбнак през този период е огромно.

Бременните жени могат да правят масаж на ръцете и краката. Това ще помогне за предотвратяване на подуване. Препоръчително е да правите този масаж всеки ден в продължение на 5-10 минути. В същото време не трябва да забравяме, че изразените разширени вени с тромбоза са пряко противопоказание за такава манипулация.

В ранните етапи трябва да се въздържате от масажиране на млечните жлези поради вероятността да провокирате спонтанен аборт. През третото тримесечие такава процедура може да се извърши, тъй като по това време гърдите се подготвят.

Възможно ли е бременни жени да масажират зоната на яката? Да, ако няма преки противопоказания, тази процедура ще бъде много полезна за бъдещата майка: ще облекчи напрежението в мускулите около шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб, раменната става, ще подобри кръвообращението и ще облекчи болката.

Много жени се интересуват дали е възможно да се прави антицелулитен масаж по време на бременност? Няма еднозначен отговор на този въпрос. Най-често гинеколозите не го препоръчват. През този период са забранени много видове антицелулитен масаж. Към това трябва да се добави ниската ефективност на процедурите, тъй като е много трудно да се справим с такъв проблем само с масаж без специална диета и спорт.

Ясно е, че бременността изключва интегриран подход за решаване на този проблем. Някои експерти позволяват определени видове, например вакуумен, ръчен или лъжица антицелулитен масаж. Преди да решите да извършите такава процедура, е необходимо да се консултирате с лекар дали е възможно да се направи такъв масаж за бременни жени. Разрешението на лекаря ще бъде гаранция, че тези действия няма да навредят на бебето, а бъдещата майка ще бъде от полза.

Бременността не е пречка за масажа. Тази процедура ще помогне на бъдещата майка да се справи с дискомфорта, причинен от нарастващото натоварване на тялото и да подобри емоционалното си състояние. Преди да започнете курс от процедури, трябва да се консултирате с лекар дали е възможно бременни жени да правят такъв масаж и да се уверите, че масажистът има висока квалификация.

Полезно видео за масаж по време на бременност

Бременността носи драматични промени в живота на бъдещата майка, излагайки тялото на жената на повишен стрес. Усещането за тежест, болка в лумбалната област, подуване на краката, нарушение на съня водят до общо състояние на умора и физически дискомфорт. Масажът по време на бременност с помощта на правилните техники ще премахне негативните прояви, ще повиши тонуса и ще подобри благосъстоянието като цяло.

Положителен ефект

В източните страни масажните процедури са традиционен начин за лечение и профилактика на много заболявания. Периодът на бременност може да бъде придружен от резки емоционални промени, депресия. Важно е да се елиминират неприятните фактори своевременно, осигурявайки пълна релаксация.

Изборът на техника за масаж по време на бременност се извършва само от специалист, като се вземат предвид противопоказанията и наличието на хронични заболявания. Правилната процедура ще има положителен ефект върху тялото:

• засилване на имунните свойства на организма;
• ще има терапевтичен, възстановителен ефект;
• облекчаване на подуване, хипертоничност на мускулите;
• подобряване на лимфния обмен, кръвообращението;
• намаляване на тонуса на матката;
• нормализира метаболитните процеси;
• повишават еластичността на кожата, предотвратяват появата на стрии;
• подгответе тялото за раждане.

Вторият триместър на бременността ще изисква специално внимание към използването на масажни техники. За да се избегнат негативни последици, се препоръчва да се извършват самостоятелни манипулации изключително под наблюдението на масажист или след преминаване на специален курс на обучение. Грешните действия могат да бъдат вредни и да причинят преждевременно раждане.

Редовният масаж по време на ранна бременност има положителен ефект върху тялото и допринася за по-комфортното протичане на труден период.

Противопоказания

За да разберете дали е възможно да правите масаж по време на бременност, можете само да установите наличието на противопоказания за процедурата. Някои състояния изискват специално внимание и позволяват извършването на процедурата в определени периоди на раждане. Гинекологът ще помогне при назначаването, като се вземат предвид индивидуалните фактори на бременната жена.

Има няколко основни противопоказания за използването на масажни техники:

• Заплахата от преждевременно раждане, състоянието на възможно прекъсване на бременността.
• Обостряне на хронични заболявания (наличие на тумори, астма, нарушения в храносмилателния тракт, епилепсия).
• Активната фаза на респираторни заболявания, SARS.
• Остри болки в гърба.
• Повишена телесна температура, неразположение.
• Кожни заболявания.
• Разширени вени, предразположение към образуване на кръвни съсиреци във вените и артериите.
• Токсикоза в ранните и късните стадии.
• Хипертония на матката.
• Изхвърляния, съдържащи кръв.
• Наличието на огнища на възпаление в тялото.

Антицелулитният масаж по време на бременност е строго забранен поради вероятността от провокиране на спонтанен аборт. Също така не се препоръчва използването на различни видове хардуерни ефекти за мускулна контракция с лимфен дренажен ефект, вибриращи технологии. Електрическите стимуланти и помощни средства могат да доведат до негативни последици и усложнения.

Разновидности на масажни техники

По време на бременност, 2-ри триместър трябва да се избягват агресивни техники, като се предпочитат леки ръчни манипулации без натиск. Разрешено е да се използва масаж на горните, долните крайници, гърба, корема, гърдите, перинеума и набор от специални антицелулитни упражнения.

Една жена може сама да избере позиция за масаж, като се настани по най-удобния начин. Масажът се извършва в комфортна обстановка, от специалист или любим човек. Прилагат се само разрешени видове процедури, след предварителна консултация с гинеколог.

Масаж на горни и долни крайници

Масажът на краката по време на бременност е от особено значение, което ви позволява да се справите с подуването на крайниците. Повишените натоварвания са налице през целия период на бременност, но пиковите нива се достигат през третия триместър. Детето наддава всеки ден, така че е необходимо да се облекчи максимално напрегнатото състояние на краката.

Основната цел на масажа на крайниците е да стимулира притока на кръв в мускулите и тъканите.

Акупунктурните точки трябва лесно да се масажират, без да причиняват дискомфорт на бъдещата майка. Процедурата се извършва в определена последователност:

1. Създава се спокойна атмосфера, светлините са приглушени.
2. Извършва се лек, плавен натиск в местата на биологично активните точки на крайниците до пълно отпускане.
3. Първо се загрява стъпалото, последвано от плавен преход към най-проблемната зона - мускулите на прасеца.
4. Масажът на ръцете започва с ръце, движещи се нагоре по посока на раменете.

Можете да изпълните просто упражнение, като последователно свивате и отпускате пръстите си в юмрук за няколко минути. Посоката на масажираните движения винаги трябва да започва от долната част на краката или четките и да се следва. Важно е да се сведе до минимум областта на местоположението на вената. Процедурата се препоръчва да се извършва преди лягане, като средство за облекчаване на умората.

Масаж на гърба

Бременните жени често страдат от болки в гърба. Тежестта на плода оказва силно натоварване на гръбначния стълб, което се отразява негативно на двигателната активност на бъдещата майка и причинява дискомфорт. По-добре е да правите масаж на гърба, легнал на ваша страна или в седнало положение на стол. Експертите препоръчват извършването на процедури през втория и третия триместър на бременността.

Има някои тънкости на процеса:

1. В ранните етапи не е препоръчително да лежите по корем. В по-късните етапи (2-3 триместър) това действие е забранено.
2. Една жена избира удобна позиция по време на масаж на долната част на гърба, гърба.
3. Неприятните усещания в гръбначния стълб изискват промяна на позицията или пълно спиране на манипулацията.
4. Прекомерният стрес, лошото емоционално състояние на бременната жена е индикация за отмяна на процедурата.
5. При липса на специални умения и обучение трябва да се ограничат леките поглаждащи движения.

Правилно извършеният масаж на гърба по време на бременност ще облекчи умората и ще премахне болката, ще ви помогне да се отпуснете. Меките звуци на музика за медитация могат да придружават процеса, за да постигнете максимална релаксация. Използването на ароматни масла трябва да бъде съгласувано с лекаря.

масаж на гърдите

Редовните процедури ще помогнат за намаляване на риска от стрии, ще стимулират кръвообращението на кожата и ще имат благоприятен ефект върху функционирането на млечните жлези. Масажът на гърдите по време на бременност ще помогне в бъдеще бързо да се възстанови формата след период на хранене.

Техниката на изпълнение се основава на стимулиране на лимфния отток. Движенията трябва да са масажиращи и да се правят в посока от външния край към ареолата на зърната. За да овлажните кожата и да предотвратите появата на стрии по гърдите по време на бременност, можете да използвате натурално масло от морски зърнастец, шипка, течни витамини Е, А.

Кръговите движения към центъра на зърната ще облекчат болката. По време на процедурата е допустимо да се използват кубчета лед на базата на отвари от шипка, съчетаващи двойна полза за предотвратяване на появата на стрии. След правилно извършени манипулации се появява усещане за топлина, което е признак на повишен кръвоток.

Упражнения с антицелулитен ефект

Хормоналните промени в тялото на бъдещата майка могат да причинят целулит. Неприятните прояви носят на жените естетически дискомфорт и лошо настроение. На въпрос дали е възможно да се прави антицелулитен масаж, лекарите единодушно ще отговорят със забрана.

Има няколко приемливи метода при липса на противопоказания и нормално протичане на бременността. Лек мануален масаж с месене на бедрата и седалището може да се извършва не повече от два пъти на ден. Допълнително се използват специални меки четки и ръкавици.

Проблемните зони могат да се масажират и със сребърни или мелхиорови лъжици в посока от централната част на недостатъка към външния ръб. Понякога специалистите позволяват внимателното използване на механизирани ролки или вакуумни техники за подобряване на тонуса и еластичността на кожата.

Ползите от масажа по време на бременност са неоспорими, но е важно да се спазват всички правила и препоръчани предпазни мерки.

По-добре е да поверите сложните масажни техники и манипулации на професионалисти, за да избегнете негативни последици, като ги използвате само след консултация с лекар. За самомасаж у дома е по-добре да се даде предпочитание на прости удари, леки масажиращи движения, които ще премахнат дискомфорта и ще дадат на бъдещите майки добро настроение.

Всеки знае за благотворния ефект на масажа върху човешкото тяло - по време на сеансите се подобрява работата на всички вътрешни органи, болката намалява или изчезва, мускулите идват в тонус и целият организъм се лекува. Но докато чака бебето, бъдещата майка трябва да внимава с подобни процедури, а също така трябва да сте наясно с положителните и отрицателните последици от масажа.

Масаж по време на бременност

Мненията на експертите относно възможността за масаж по време на бременност са разделени на плюсове и минуси. Но преди всичко препоръките на лекаря зависят от индивидуалните характеристики на тялото на жената, както и от състоянието и продължителността на бременността. Наистина, за една бременна жена масажът може да бъде полезен и приятен, докато за други усложнения и патологии на развитието на плода или в най-лошия случай спонтанен аборт. Ето защо, преди да посетите кабинета на масажиста, е необходима консултация с медицински специалист.

Показания за масаж и неговия положителен ефект

Масаж по време на бременност може да се предпише в следните случаи:

• с появата на оток;
• с проблеми с гръбначния стълб;
• с болка в долната част на гърба;
• със стрес и пренапрежение;
• с нарушения на функциите на кръвоносната система.

Посещението в кабинета на масажиста допринася за ефективното отстраняване на тези проблеми.

В допълнение, масажът позволява на бременната жена да се отърве от мускулното напрежение и умората, подобрява настроението и има положителен ефект върху плода - подобреното кръвообращение осигурява на детето кислород и други полезни вещества, а също така предотвратява появата на стрии по кожата на бъдещата майка. Масажът по време на бременност помага за облекчаване на болките в гърба

Противопоказания

Въпреки ползите, които може да донесе масажирането на различни части на тялото, има и противопоказания, при наличието на които масажът е забранен. Те включват:

• тежка токсикоза;
• дерматологични заболявания;
• високо кръвно налягане;
• флебюризъм;
• инфекциозни и вирусни заболявания;
• обостряне на хронични заболявания на вътрешните органи;
• заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система.

Освен това гинекологът може да забрани масажа, ако има заплаха от прекъсване на бременността по всяко време или при риск от развитие на различни патологии на плода.

По време на периода на очакване на детето бъдещата майка трябва да бъде отговорна и внимателна към своето здраве и положение, поради което посещението на масажист без консултация с лекуващия лекар е неприемливо.

Масажни техники

Най-разпространеният вид по време на бременност е самомасажът, който се състои в леко поглаждане и нежно разтриване на яката на тялото, шията, ушите, ръцете и краката, корема и гърдите. Близък човек, например съпруг на бременна жена, също може леко да масажира разрешените зони. При самомасаж е възможно да се използват етерични масла, при условие че няма алергични реакции към тях:

• Евкалипт, мента, лавандула, лимон - помагат да се отървете от главоболие по време на бременност, както и от гадене и повръщане.
• Роза, бергамот, иланг-иланг, лайка - масажът с тези масла облекчава безсъние и нервни разстройства.
• Анасон, мандарина, портокал - лек масаж на корема (поглаждане) с използването на тези масла решава проблема със запека.
• Гераниум, лавандула, невен, портокал - когато тези етерични масла се добавят към основата - маслина или пшеничен зародиш - вероятността от стрии и стрии по кожата значително намалява.

Нежният самомасаж на корема е особен начин за общуване между майката и бебето

Не трябва да забравяме, че дозата на етеричните масла по време на бременност трябва да бъде намалена наполовина - това ще помогне за предотвратяване на алергии.

По време на бременност е забранено използването на масла от индийско орехче, копър, кипарис, градински чай, кедър, розмарин, жасмин, маточина, карамфил, канела, риган, майорана, пачули, хвойна и др.

Масажът на гърба и шийката на матката облекчава болката в гръбначния стълб и долната част на гърба, но трябва да се извършва само от професионалист - в различните етапи на бременността техниката на поведение е различна.

Масажирането на краката и ръцете помага за предотвратяване на подуване на крайниците, а също така облекчава умората.

Масажът на корема и гърдите, докато чакате бебето, трябва да се извършва с повишено внимание - неточни действия могат да причинят свиване на матката, което ще доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане.

По време на раждането на дете процесът на масаж се различава значително от класическия - движенията на масажиста не могат да бъдат силни и резки.

Разрешени и забранени видове масаж по време на бременност

Не всеки вид масаж е разрешен за жени по време на бременност, а някои са разрешени само на определени етапи от „интересната позиция“.

Антицелулитен масаж

Специалистите не одобряват този вид масаж. Първо, изпълнението му включва използването на груби и силни движения (в класическата версия), което е неприемливо по време на бременност. И второ, този вид масаж не е ефективен при носене на дете, тъй като отлагането на мазнини в областта на корема, бедрата и задните части е неизбежно през този период от време.

Масажът за борба с целулита може да се използва за оформяне на тялото в следродилния период.
Антицелулитният масаж в мануална техника не е желателен по време на бременност

През първата половина на бременността е възможно да се използва вакуумен масаж, който се извършва със специален апарат в кабинета на специалист.

Този вид масаж допринася за стесняване и разширяване на кръвоносните и лимфните съдове - възниква така наречената съдова гимнастика, която влияе благоприятно на метаболитния процес и кръвообращението в тялото. Под действието на вакуумния масаж се отстраняват токсините и шлаките, отокът изчезва и благосъстоянието се подобрява.

Възможно е да се извършва вакуумен масаж по време на бременност само след одобрение от лекуващия лекар и при липса на сърдечно-съдови и кожни заболявания, както и тромбофлебит.
Провеждането на вакуумен масаж има положителен ефект върху тялото

Масажът с вендузи е ефективен в борбата с целулита и е много популярен поради достъпността си - възможно е да го извършвате сами у дома. Но въпреки същия принцип на действие с вакуумния масаж, тези два вида масаж се различават един от друг и масажът с вендузи е забранен на всяка част на тялото и в различни периоди на изчакване на бебето.

Използването на кутии може да доведе до появата на паякообразни вени по кожата, от които е почти невъзможно да се отървете. А също и последствията от вендузния масаж могат да бъдат спонтанен аборт или патология на развитието на бременността.
Масажът с вендузи по време на бременност не се препоръчва, тъй като последствието може да бъде спонтанен аборт

Общ масаж

Общите масажни сесии по време на бременност могат да се извършват само от професионалист, тъй като има определени точки на тялото на жената, които, когато са изложени на тях, могат да доведат до спонтанен аборт. Те включват:

• основата на палеца;
• опашната кост и сакрума;
• обувки на токчета;
• Ахилесово сухожилие (или пета).

Масажните движения трябва да са плавни и меки, без натиск, а целият процес се състои в поглаждане, разтриване и лек масаж на тялото, като се избягват опасните зони.

При липса на противопоказания не е забранено да се масажират всички области с изключение на корема - гърба (легнал настрани), врата и раменете, краката и ръцете. За да се предотврати появата на оток, е възможно да се използва лимфен дренаж.

Общият масаж спомага за подобряване на кръвообращението, метаболизма и общото здравословно състояние на бъдещата майка.

Посещението при масажиста трябва да се извършва не повече от веднъж седмично с продължителност на сесията 15-20 минути.
При провеждане на общ масаж движенията на специалист трябва да са плавни и меки.

Хидромасаж

Използването на този вид масаж по време на бременност има положителен ефект върху тялото на жената - облекчава стреса, помага в борбата с безсънието, укрепва кръвоносната система.

Принципът на хидромасажа е въздействието върху тялото на водни струи с различно налягане (трябва да започнете с най-слабите) - за това се използват специални душове.

Хидромасажът има много положителни свойства:

1. Отпуска мускулите и облекчава болките в гърба. За да направите това, масажирайте зоната на яката и част от гърба до кръста (хидромасажът на долната част на гърба може да провокира преждевременно раждане).
2. Намалява риска от отоци и разширени вени. Струите трябва да са стегнати и да имат посока на движение отдолу нагоре. Температурата на водата може да се променя от +25C до +38C - контрастът засилва ефекта.
3. Предотвратява появата на стрии. За тази цел се използва контрастен душ - хладна вода се редува с топла, но не гореща.
4. Помага в борбата с целулита. Отървете се от "портокаловата кора" се дължи на промяна в налягането на струите, които са в състояние да "счупят" мастните подутини.

Противопоказание за хидромасаж е заплахата от аборт. И също така е забранено масажирането на краката с водни струи при разширени вени.
Хидромасажът, когато се извършва правилно по време на бременност, е полезен и приятен

Характеристики на масажа в зависимост от бременността

Всяка седмица от бременността настъпват промени както в развитието на плода, така и в здравословното състояние и благосъстоянието на бъдещата майка. Следователно възможността за масаж и неговият вид зависи от периода на бременността и естеството на нейното протичане.

След зачеването и през първия триместър тялото на жената претърпява хормонални промени и в живота на нероденото бебе протичат най-важните процеси - всички вътрешни органи и системи са положени. По това време е важно да не застрашавате бременността, която може да бъде прекъсната от всяко небрежно действие. Ето защо, в ранните етапи на чакане на бебето, трябва да се изоставят всички процедури, които могат да причинят вреда - масажът също се отнася за тях. За отпускане и успокояване на нервната система през първия триместър могат да се използват леки поглаждания на тялото.

Започвайки от втория триместър на бременността, е разрешен масаж на лицето, яката, гърба (без да се засяга гръбначния стълб), ръцете и краката. Но не трябва да забравяме, че движенията не трябва да са силни и груби, а също така е важно да заемете правилната поза - седнало или легнало на една страна. Ако се появи дискомфорт, сесията трябва да бъде прекъсната.

Масажирането на гърдите се състои в плавни движения на ръцете към зърната от външната страна. Такъв масаж не трябва да продължава повече от 10 минути и да причинява болка - в противен случай масажирането на гърдите трябва да бъде изоставено.

В началото на раждането гинекологът може да извърши перинеален масаж, който улеснява протичането на контракциите и повишава еластичността на тъканите, което подготвя тялото на жената за раждане без разкъсвания.

През цялата бременност съм правила само лек самомасаж на корема - нежно поглаждане и нежно втриване на хидратиращо бебешко олио в кожата с цел предпазване от стрии. В моя случай решаващата роля за отказа от професионален масаж изигра психологическият фактор - страхът от заплахата от прекъсване на бременността. Затова не мислех да правя масажи, защото вярвах, че тази процедура ще ми навреди. Според мен по време на бременност жената трябва да се вслушва в собствените си чувства и нужди, дори и да няма противопоказания за каквито и да било манипулации. Но в същото време не трябва безразсъдно да излагате здравето и живота на нероденото си дете на възможните негативни последици от масажа.

Бременността е най-красивият и в същото време най-отговорният период в живота на жената. По това време тя наистина се нуждаеше не само от физическа, но и от емоционална подкрепа, чувство за сигурност.

Отлично средство за поддържане на пасивното натоварване на бъдещите майки, заедно с разходки на открито, фитнес и плуване, е масажът. Разбира се, в тези месеци тази процедура се различава от обичайната по своите характеристики, като основната е грижата за нероденото бебе.
Това ще бъде обсъдено в нашата статия.

Ползите от масажа по време на бременност

По време на бременност тялото на жената претърпява най-силни физиологични промени.

По-специално, тялото започва да произвежда хормон прогестерон, което води до задържане на течности и причинява появата на оток на крайниците.
Отлично средство за предотвратяване на това неприятно явление е масажът. Освен това обогатява тялото с кислород и подобрява кръвообращението, предпазвайки вените от разширени вени.

Следващия важен момент: не е тайна, че благодарение на натрупаните излишни килограми, мускулно-скелетната система на женатаизложени на екстремен натиск, който допълнително може да провокира различни заболявания. Също така си струва да се използва, много жени се притесняват от този проблем.

Масажът помага за премахване на стреса и напрежението от гърба, долната част на гърба и мускулите, облекчава болковия синдром. Освен това масажът облекчава умората и емоционалния стрес, прогонва депресията, помага за възстановяване на нарушения сън.

Още едно предимство на масажаТова е чудесен начин за предотвратяване на стрии.

Във видеото: характеристики на масажа за бременни жени и противопоказания

Характеристики на процедурата

Преди започване на процедурите, нужда от консултацияпри гинеколога, който контролира бременността за противопоказания (ще говорим за тях по-долу).
Стартирайте процедурите може да се направи на почти всеки етап от бременносттаи ги изразходвайте до раждането на бебето.

Можете да масажиратепочти всички части на тялото, с изключение на гръбнака (категорично не!) и корема (може само леко да се погали).
Използване на растителни или етерични масла в процесапомага за предотвратяване на стрии, а приятният им аромат само ще добави пикантност и усещане за релаксация.

Но тук трябва да сте изключително внимателнии не забравяйте да тествате маслото, тъй като може да е алергенно за определен организъм. Тестът се провежда на китката или зад ухото: ако в рамките на десет часа няма зачервяване или дискомфорт, можете да използвате това масло.

Оптималната честота на процедурите е веднъж на всеки два или три дни, а продължителността на всяка сесия е 40-60 минути.

Ясно е, че малко дами ще искат да отдадат тялото си под ръководството на масажист в такава интересна поза. Бързаме да ви зарадваме: бъдещият татко може да се справи с тази отговорна роля! За да направи това, той трябва само да разбере основите на технологията и да не забравя за безопасността. А мама ще се радва да се довери на нежните и нежни ръце на своя любим.

Ръцете на масажиста трябва да се движат бавно, ритмично и плавно, без натиск и потупвания. По време на масажа е препоръчително да поставите възглавница под краката на пациента, като по този начин ги предпазвате от изтичане.

Масажна техникаможе да претърпи някои промени по време на бременност. Ако в ранните етапи жената може да извършва процедури, легнали по корем, тогава с развитието на плода, към края на втория триместър, такава позиция за бременна жена ще бъде не само неудобна, но и опасна. Една жена трябва или да седи с ръце на облегалката на стола, или да лежи настрани на дивана. В тези позиции ще бъде удобно за масажиста да работи с раменния пояс, бедрата и гърба.

През първия триместър трябва да бъдете особено внимателни, тъй като през тези периоди, ако някои части на тялото (опашна кост, пета, сакрум, ахилес) са засегнати неправилно, може да има заплаха от спонтанен аборт.

В последните месеци на бременностталекарите препоръчват да масажирате гениталиите, като ги подготвяте за силен стрес и предотвратявате появата на празнини при раждане. Лумбалният масаж, извършен директно по време на раждане, може не само да облекчи болковите синдроми, но и значително да ускори и улесни раждането.

Във видеото: какъв вид масаж може да се направи по време на бременност

Зона на яка

Този масаж подобрява кръвоснабдяването на мозъка, помага за отпускане и облекчаване на умората. Процедурата се извършва в седнало положение и продължава до десет минути.

бедрата

Резултатът от техния масаж ще бъде подобряване на еластичността на кожата и е доста ефективен в борбата с целулита. Продължителността на процеса е четвърт час, който мама ще прекара легнала настрани или седнала удобно на стол.

долните крайници

Лекият масаж на краката е ефикасно средство срещу умора и подуване. Особено внимателно е необходимо да се масажират краката, съдържащи много активни точки. В този случай леките удари трябва да бъдат ограничени.

Лице

Тук можете дори да правите самомасаж. Леките масажиращи движения допринасят за релаксация, премахване на главоболие и изтичане на лимфа. В същото време кожата става гладка и придобива сияен тон.

обратно

Удобните позиции за този вид масаж са легнали настрани или седнали. Масажистът работи само с мускулите, разположени на въображаема линия от кръста до главата, без да докосва гръбначния стълб! Плъзгащите удари постепенно преминават към леко триене.

Във видеото: възможно ли е бременните жени да правят масаж на гърба

Антицелулитен

Всъщност антицелулитният масаж по време на бременност не се препоръчва., защото активира притока на кръв и повишава кръвното налягане, което може да повлияе неблагоприятно на малкия. Освен това, предвид особения хормонален фон на тялото на бъдещата майка, ефектът от прилагането му едва ли ще бъде забележим.

Но все пак по този повод има разпръскване на мнения и постоянни спорове между гинеколози и козметолози. Първите са категорично против подобен масаж, вторите защитават ревностно аргументите за това.

За да не обидим козметолозите, с няколко думи ще ви представим една от разновидностите му.

Мед против целулит

Подобен масаж става все по-популярен поради ценните качества на меда. Разбира се, продуктът трябва да е естествен и с високо качество. Самият процес е следният: масажистът нанася върху дланите си мед, загрят на водна баня и ги притиска плътно към задните части и бедрата на пациента, след което рязко ги откъсва. Процедурата се повтаря няколко пъти в рамките на четвърт час. Трябва да се отбележи, че сгъстяването и втвърдяването на меда ще доведе до постепенно увеличаване на съпротивлението, което ще изисква достатъчно усилия от масажиста.

Нека ви напомним още веднъж: лекарите препоръчват да се изостави този вид масаж по време на бременност и не само поради увеличения кръвен поток в съдовете, който вече споменахме, но и поради алергизиращите качества на меда, който заплашва с непредвидими последствия за бъдещата родилка.

Така че решете след това, струва ли си да рискувате себе си и да излагате на риск малкото?

тайландски

По време на процедурата масажистът нежно отпуска лумбалните мускули и разтяга седалищния нерв, което допринася за изчезването на мускулната болка и дава на бременната жена състояние на спокойствие и спокойствие.

Няма сериозни противопоказания за тайландския масаж, но с едно предупреждение: масажът може да бъде поверен само на опитен специалист, тъй като в неговия ход участват червата, матката и вагината. Само едно грешно движение може да доведе до спонтанен аборт.

И ползите от масажа на гърба са написани.

Красивата история на Pupa Cosmetics.

Противопоказания

Масажът е противопоказан при заплаха от спонтанен аборт, висока температура, гнойни и възпалителни процеси, тумори, чревна непроходимост, остра болка в гърба, астма, както и със следните заболявания:

• кръв;
• вирусен;
• гъбични;
• кожата.

Масажът по време на бременност е не само възможен, но и необходим. Той не само облекчава състоянието на бременната жена, но и много помага за развитието на бъдещия малък мъж.
И за да се постигне желаният ефект, процедурата трябва да се извършва, като се вземат предвид емоционалното състояние и индивидуалните предпочитания на жената.
Само в този случай масажът ще допринесе за нейното благополучие и отлично настроение!