عنوان ضربه بدن ضربه مستقیم. این اسپارتا است!!! با پای راست به پهلو ضربه بزنید

ضربه مستقیم با پای چپ
تکنیک:موضع جنگی بگیرید وزن بدن خود را روی پای راست خود قرار دهید. در همان زمان، ران چپ خود را بالا بیاورید. پای چپ با لنت ها به سمت پایین چرخانده می شود. با دراز کردن فعال ساق پای چپ، یک حرکت ضربه ای انجام دهید. پای چپ با پد در جهت ضربه چرخانده می شود. پاها کاملاً کشیده شده اند، شکم به داخل کشیده می شود، چانه پایین می آید، بالاتنه صاف است. دست ها برای بیمه در برابر اقدامات احتمالی پیش رو یا تلافی جویانه بالا می رود. پای خود را در مسیر ضربه به حالت اولیه برگردانید و حالت جنگی بگیرید.

هدف تاکتیکی:
ضربه مستقیم پای چپ به ران.

ضربه مستقیم با پای چپ به بدن.

ضربه مستقیم با پای چپ به سر.

ضربه مستقیم پای چپ به ران با ساعد.

ضربه مستقیم با پای چپ به بدن با تکیه گاه ساعد.

ضربه مستقیم با پای راست
تکنیک:موضع جنگی بگیرید وزن بدن خود را به پای چپ منتقل کنید. در همان زمان، پای راست خود را بالا بیاورید. پای پای راست با لنت ها به سمت پایین چرخانده می شود. با دراز کردن فعال ساق پای راست، یک حرکت ضربه‌گیر انجام دهید. پای راست با پد در جهت ضربه چرخانده می شود. پاها کاملاً کشیده شده اند، شکم به داخل کشیده می شود، چانه پایین می آید، بالاتنه صاف است. دست ها برای بیمه در برابر اقدامات احتمالی پیش رو یا تلافی جویانه بالا می رود. پای خود را در مسیر ضربه به حالت اولیه برگردانید و حالت جنگی بگیرید.

هدف تاکتیکی:
ضربه مستقیم با پای راست به ران پای چپ حریف.

دعوا شد. قلدر به شکمم لگد زد. عصر درد زیر شکم شروع شد، استفراغ... جایی برای خودم پیدا نکردم. آمبولانس مرا به بیمارستان رساند. الان برای پانکراتیت حاد تحت درمان هستم... آیا این واقعا امکان پذیر است؟

ایوان، منطقه مسکو

کبودی یا آسیب شدید

با آسیب بسته، پوست و بافت زیر جلدی آسیب نمی بینند. آسیب های بسته دیواره قدامی شکم به آسیب های بدون آسیب به اندام های داخلی (کوفتگی دیواره قدامی شکم) و با آسیب به اندام های داخلی تقسیم می شود: معده، روده، کبد، طحال، پانکراس. آسیب های بسته حفره شکمی شدیدترین آسیب ها هستند. آنها می توانند در اثر سقوط از ارتفاع زیاد، تصادف رانندگی، ضربه مستقیم به شکم یا پشت ایجاد شوند.

ضربه به معده کبودی دیواره قدامی شکم است. می تواند با پارگی عضلات، آپونوروز، رگ های خونی با تشکیل هماتوم همراه باشد. در ابتدا ممکن است فرد احساس نکند که فاجعه ای رخ داده است.

عکس شکم حاد چگونه است. کبودی و هماتوم در ناحیه ضربه به حساب نمی آید. اما به زودی پارگی عضلات می تواند با درد حاد، گاهی نفخ، احتباس گاز ظاهر شود.

رفتار. استراحت، مصرف سرماخوردگی، مصرف مسکن. پس از سه روز، می توانید گرما، فیزیوتراپی را اعمال کنید. در موارد مشکوک، با هماتوم های بزرگ، یک سوراخ تشخیصی انجام می شود. اگر لازم باشد خونی که در صفاق جمع شده است خارج شود، عمل جراحی انجام می شود: رگ خونریزی بسته می شود و عضله پاره شده بخیه می شود. با چرک، هماتوم باز شده و تخلیه می شود.

معده آسیب دیده

این هنگام سقوط از ارتفاع زیاد، در هنگام تصادف رانندگی و ضربه مستقیم به معده اتفاق می افتد.

چگونه ظاهر می شود. اگر معده آسیب ببیند، با شوک شدید و توسعه سریع پریتونیت همراه است. فرد رنگ پریده می شود، عرق سردی دارد، اجزای صورت تیز شده، چشمانش می افتد، گیجی یا از دست دادن هوشیاری، تاکی کاردی، تنگی نفس، خشکی زبان ممکن است.

رفتار. فقط یک عمل فوری در اینجا کمک می کند: لاپاراتومی انجام می شود و زخم ها بخیه می شوند، سپس حفره شکمی تخلیه می شود.

روده آسیب دیده است

این عمدتاً از ضربه مستقیم به معده و در هنگام تصادف اتفاق می افتد. کبودی، پارگی، جدا شدن روده از مزانتر وجود دارد.

چگونه ظاهر می شود. درد در شکم، استفراغ، تنش عضلانی در دیواره قدامی شکم.

رفتار. صرفه جویی در تاسف تنها عملیات فوری.

طحال آسیب دیده

اساساً جراحات بسته طحال وجود دارد که اغلب پس از ضربه مستقیم به ناحیه هیپوکندری چپ رخ می دهد. آسیب طحال متفاوت است: خونریزی، پارگی کپسول، آسیب به پارانشیم اندام، جدا شدن طحال از ساق پا.

چگونه ظاهر می شود. به عنوان یک قاعده، یک درد حاد در هیپوکندری چپ وجود دارد که اغلب به کمربند شانه چپ، تیغه شانه تابش می کند. فردی از درد در هیپوکندری چپ شکایت دارد. بعداً شکم متورم می شود ، در برخی مکان ها تیرگی ظاهر می شود - این نشانه تجمع خون در حفره شکم است. بیمار علائم از دست دادن حاد خون را ایجاد می کند - ضعف، سرگیجه، رنگ پریدگی، عرق سرد ظاهر می شود، تاکی کاردی شروع می شود. در ساعات اول پس از آسیب، فشار همیشه کاهش نمی یابد و میزان هموگلوبین و گلبول های قرمز خون در محدوده طبیعی باقی می ماند.

گاهی اوقات پارگی طحال به طور متفاوتی انجام می شود - در دو مرحله. در ابتدا بلافاصله پس از آسیب، هیچ نشانه ای از خونریزی داخلی دیده نمی شود و برای چند روز یا حتی هفته ها، فرد احساس رضایت می کند. اما مرحله دوم فرا می رسد - کپسول می شکند و خون شروع به جریان آزادانه به داخل حفره شکمی می کند و باعث ایجاد علائم خونریزی داخل شکمی می شود. فقط جراحی فوری می تواند افراد بدبخت را نجات دهد.

آسیب به سایر اندام ها

ادامه مقاله را در روزنامه «آیبولیت» بخوانید. سلامتی. دارو. زندگی» شماره 17، صفحه 6.

ترومای بسته (بلانت) شکم آسیبی است که با نقض یکپارچگی دیواره شکم همراه نیست. به این آسیب ها «غیر نافذ» نیز می گویند. با این حال، عدم وجود آسیب شناسی بصری دلیلی بر حفظ اندام های داخلی نیست. آسیب های بسته شکمی با آسیب به لوزالمعده، طحال، کبد، مجرای روده، مثانه و کلیه ها همراه است که بر سلامتی بیمار تأثیر گذاشته و می تواند منجر به مرگ شود.

اتیولوژی

ضربه به معده عامل اصلی آسیب به اندام های داخلی در نظر گرفته می شود. اکثر بیمارانی که به این روش تحت تاثیر قرار گرفتند در زمان آسیب آرامش داشتند. ماهیچه ها در حالت استراحت هستند که باعث نفوذ نیروی ضربه به عمق بافت ها می شود. این مکانیسم آسیب برای موارد زیر معمول است:

• حوادث جنایی (ضربه به شکم با مشت یا لگد).
• سقوط از ارتفاع؛
• تصادفات اتومبیل؛
• آسیب های ورزشی؛
• رفلکس سرفه رام نشدنی، همراه با انقباض شدید عضلات شکم؛
• بلایای صنعتی؛
• بلایای طبیعی یا نظامی

در زمان قرار گرفتن در معرض یک عامل مضر که باعث کبودی دیواره شکم می شود، وجود چاقی و برعکس تخلیه یا ضعف دستگاه عضلانی خطر آسیب به اندام های داخلی را افزایش می دهد.

موارد بالینی مکرر مربوط به آسیب‌های بلانت شکم با شکستگی استخوان‌های اندام، لگن، دنده‌ها، ستون فقرات، ترومای جمجمه‌ای است. این مکانیسم باعث از دست دادن خون زیادی می شود، وضعیت بیمار را تشدید می کند و شروع شوک تروماتیک را تسریع می کند.

برای هر آسیب جزئی، به نزدیکترین اورژانس مراجعه کنید. با کار شبانه روزی، کارمندان کمک های اولیه را ارائه می دهند و در مورد بستری شدن بیشتر در بیمارستان و وجود آسیب های داخلی تصمیم می گیرند. توجه داشته باشید! در صورت وضعیت جدی قربانی یا مشکوک به پارگی اندام داخلی، حرکت مستقل بیمار منع مصرف دارد. حتما با آمبولانس تماس بگیرید.

طبقه بندی

آسیب های بلانت شکم بر اساس اصول زیر تقسیم می شوند:

1. بدون آسیب به اندام های شکمی (کبودی، پارگی گروه های عضلانی و فاسیا).
2. با وجود آسیب به اندام های داخلی واقع در فضای صفاقی طحال، بخش هایی از دستگاه روده، مثانه).
3. با آسیب به اندام های خلفی صفاقی (پارگی پانکراس، کلیه).
4. آسیب شناسی با خونریزی داخل شکمی.
5. صدمات همراه با تهدید پریتونیت (تروماتاسیون اندام های توخالی).
6. آسیب ترکیبی به اندام های پارانشیمی و توخالی.

سندرم درد

ترومای بسته شکم با اولین و اصلی ترین شکایت قربانی مشخص می شود - ظهور درد در شکم. یادآوری این نکته مهم است که مرحله نعوظ شوک ممکن است با سرکوب سندرم درد همراه باشد که تشخیص آسیب شناسی را پیچیده می کند. در مورد آسیب‌های ترکیبی، درد ناشی از شکستگی دنده‌ها یا استخوان‌های اندام، لگن می‌تواند علائم ناشی از ترومای بلانت شکم را به پس‌زمینه فشار دهد.

مرحله گیج کننده حالت شوک به دلیل بیهوشی یا بیهوشی بیمار، روشنایی شرایط دردناک را کاهش می دهد.

ماهیت سندرم درد، شدت آن و تابش احساسات به محل آسیب و اندام درگیر در روند بستگی دارد. به عنوان مثال، آسیب کبدی همراه با درد مبهم است که به ناحیه ساعد راست تابش می کند. پارگی طحال با تابش درد در ساعد چپ آشکار می شود. آسیب به پانکراس با درد کمر مشخص می شود که در ناحیه هر دو استخوان ترقوه، کمر و شانه چپ پاسخ می دهد.

پارگی طحال که عواقب آن به دلیل از دست دادن خون زیاد برای بیمار شدید است، با یک سوم آسیب های بسته شکمی همراه است. موارد مکرر آسیب به طحال و کلیه چپ است. غالباً در صورت عدم مشاهده تصویر بالینی یکی از چندین اندام آسیب دیده، پزشک مجبور است بیمار را مجدداً جراحی کند.

ضربه به قسمت فوقانی دستگاه روده همراه با پارگی دیواره ها با درد خنجری تیز ظاهر می شود که به دلیل نفوذ محتویات روده به داخل حفره شکمی ظاهر می شود. از شدت درخشندگی سندرم درد، بیماران ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهند. صدمات وارده به روده بزرگ تظاهر کمتری دارند زیرا محتویات آن محیط اسیدی قوی ندارند.

سایر علائم بالینی

ترومای بلانت شکم با استفراغ رفلکس آشکار می شود. در موارد پارگی دیواره روده کوچک یا معده، استفراغ حاوی لخته های خونی یا رنگ تفاله قهوه خواهد بود. ترشحات مشابه با مدفوع نشان دهنده ضربه به روده بزرگ است. صدمات وارده به راست روده با ظاهر شدن خون قرمز مایل به قرمز یا لخته های آن همراه است.

خونریزی داخل شکمی با علائم زیر همراه است:

• ضعف و خواب آلودگی؛
• سرگیجه؛
• ظاهر "مگس" در مقابل چشم؛
• پوست و غشاهای مخاطی رنگ مایل به آبی پیدا می کنند.
• کاهش فشار خون؛
• نبض ضعیف و مکرر؛
• تنفس کم عمق مکرر؛
• ظاهر عرق سرد

آسیب به اندام های توخالی باعث ایجاد پریتونیت می شود. بدن قربانی با افزایش دمای بدن (با از دست دادن شدید خون - هیپوترمی)، استفراغ غیر قابل تسلیم و توقف پریستالیس دستگاه روده به چنین آسیب شناسی پاسخ می دهد. ماهیت احساسات درد به طور مداوم در حال تغییر است، درد شدید متناوب با ناپدید شدن موقت آن است.

ضربه به سیستم ادراری با عدم وجود یا نقض برون ده ادرار، هماچوری شدید، درد در ناحیه کمر همراه است. بعداً تورم در پرینه ایجاد می شود.

صدمات بدون آسیب به اندام های داخلی

کوفتگی دیواره قدامی شکم با تغییرات بصری موضعی آشکار می شود:

• پف کردگی؛
• پرخونی؛
• درد
• وجود کبودی و ساییدگی؛
• هماتوم

درد همراه با کبودی با هر گونه تغییر در وضعیت بدن، عطسه، سرفه، اجابت مزاج تشدید می شود.

ترومای بلانت شکم ممکن است با پارگی فاسیا همراه باشد. بیمار از درد شدید، احساس نفخ شکایت دارد. یک پارزی پویا در دستگاه روده وجود دارد، و بر این اساس، ماهیت پویا انسداد وجود دارد. پارگی گروه های عضلانی با تظاهرات موضعی به شکل خونریزی های نقطه کوچک یا هماتوم های بزرگ همراه است که می تواند نه تنها در محل آسیب، بلکه بسیار فراتر از آن نیز موضعی شود.

تشخیص نهایی "آسیب به دیواره قدامی شکم" در صورت تایید عدم وجود آسیب شناسی داخلی انجام می شود.

اقدامات تشخیصی

تشخیص افتراقی وضعیت بیمار با جمع آوری خاطرات و تروما آغاز می شود. علاوه بر این، تعیین وضعیت قربانی شامل روش های معاینه زیر است:

1. تجزیه و تحلیل کلی خون محیطی تمام علائم از دست دادن حاد خون را نشان می دهد: کاهش گلبول های قرمز و هموگلوبین، هماتوکریت، لکوسیتوز در حضور یک فرآیند التهابی.
2. یک آزمایش کلی ادرار هماچوری شدید را مشخص می کند و اگر پانکراس آسیب دیده باشد، وجود آمیلاز در ادرار وجود دارد.
3. از روش های ابزاری معاینه، کاتتریزاسیون مثانه و وارد کردن پروب به معده استفاده می شود.
4. معاینه سونوگرافی.
5. با تجویز داخل وریدی ماده حاجب.
6. رادیوگرافی.
7. سایر معاینات در صورت لزوم (سیستوگرافی، رووازوگرافی، ERCP).

تمایز آسیب شناسی

مطالعه اندام های واقع در آنجا باید چند جانبه باشد، زیرا آسیب های همزمان می تواند علائم یک آسیب را سرکوب کند و کلینیک آسیب دیگر را به منصه ظهور برساند.

تشخیص افتراقی ترومای شکمی

عضو	علائم بالینی	تست های دیفرانسیل
دیواره قدامی شکم	درد و تنش عضلانی در لمس، هنگام تعیین تشکیل حجمی، وجود هماتوم باید بررسی شود.	با استفاده از آزمایش می توانید هماتوم را از نئوپلاسم تشخیص دهید: بیمار به پشت دراز می کشد و عضلات خود را تحت فشار قرار می دهد. هماتوم هم در حالت تنش و هم در حالت آرام احساس می شود.
کبد	درد در برآمدگی اندام، اغلب به طور همزمان با شکستگی دنده های پایینی در همان سمت. افزایش حجم شکم، هیپوولمی.	CT: پارگی اندام همراه با خونریزی. KLA کم خونی، هماتوکریت کم را تعیین می کند. سونوگرافی - هماتوم داخل شکمی. کلانژیوگرافی رتروگراد نشان دهنده آسیب به مجاری صفراوی است. DPL - خون موجود است.
طحال	درد در برآمدگی، همراه با شکستگی دنده ها. درد به شانه چپ تابش می کند.	CT: پارگی طحال، خونریزی فعال. KLA - کاهش هماتوکریت و هموگلوبین. DPL خون را تشخیص می دهد. در سونوگرافی، تصویری از یک هماتوم داخل شکمی یا داخل کپسولی وجود دارد.
کلیه ها	درد در پهلو و پایین کمر، خون در ادرار، شکستگی دنده های تحتانی.	OAM - ماکرو هماچوری. سی تی اسکن لگن: پر شدن آهسته با ماده حاجب، هماتوم، خونریزی احتمالی اندام های داخلی واقع در نزدیکی محل آسیب.
پانکراس	درد در ناحیه شکم که به پشت تابش می کند. بعداً تنش عضلانی و علائم پریتونیت ظاهر می شود.	CT: تغییرات التهابی در اطراف غده. افزایش فعالیت آمیلاز و لیپاز در سرم خون.
معده	درد خنجری در شکم به دلیل آزاد شدن محتویات اسیدی اندام به داخل حفره شکمی	اشعه ایکس: گاز آزاد که در زیر دیافراگم قرار دارد. مقدمه وجود خون را تعیین می کند.
قسمت نازک دستگاه روده	شکمی تخته ای شکل، همراه با یک سندرم دردناک از طبیعت منتشر.	اشعه ایکس: وجود گاز آزاد در زیر دیافراگم. DPL - تست های مثبت برای شاخص هایی مانند همپریتونئوم، وجود باکتری، صفرا یا غذا. CT: وجود مایع آزاد.
کولون	درد همراه با تنش شکم، وجود خون در معاینه رکتوم. در دوره اولیه، بدون کلینیک پریتونیت، سپس یک شکم تخته ای شکل با درد منتشر.	اشعه ایکس گاز آزاد زیر دیافراگم را نشان می دهد. CT: گاز آزاد یا هماتوم مزانتر، خروج ماده حاجب به داخل حفره شکمی.
مثانه	نقض ادرار و خون در ادرار، درد در قسمت تحتانی شکم.	سی تی مایع آزاد را تعیین می کند. در KLA، افزایش سطح اوره و کراتینین. سیستوگرافی: انتشار کنتراست در خارج از اندام.

اورژانس با ارائه مراقبت های پزشکی شبانه روزی قادر به انجام تمام این روش های تشخیصی نیست، بنابراین، پس از معاینه اولیه، قربانی به بیمارستان بخش جراحی فرستاده می شود.

کمک های اولیه برای ضربه های شکمی

اگر مشکوک به آسیب به اندام های داخلی باشد، قوانین زیر باید رعایت شود:

1. بیمار بر روی یک سطح سخت قرار می گیرد، حالت استراحت را فراهم می کند.
2. یخ را روی محل آسیب قرار دهید.
3. به قربانی آب یا غذا ندهید.
4. تا رسیدن آمبولانس از مصرف دارو به خصوص مسکن ها خودداری کنید.
5. در صورت امکان، امکان حمل و نقل به یک مرکز پزشکی را فراهم کنید.
6. در صورت استفراغ، سر بیمار را به پهلو بچرخانید تا آسپیراسیون استفراغ ایجاد نشود.

اصول مراقبت های پزشکی

ترومای بلانت شکمی نیاز به مداخله فوری توسط متخصصان دارد، زیرا نتیجه مطلوب تنها با تشخیص به موقع و شروع درمان امکان پذیر است. پس از تثبیت وضعیت قربانی و اقدامات ضد شوک، مداخله جراحی برای بیماران اندیکاسیون می شود. آسیب های بسته نیاز به رعایت شرایط زیر در طول عملیات دارند:

• بیهوشی عمومی با آرامش کافی عضلانی؛
• امکان دسترسی به تمام نواحی حفره شکمی؛
• از نظر تکنیک ساده، اما از نظر نتیجه رویداد قابل اعتماد است.
• مداخله در زمان کوتاه است.
• خون غیر عفونی ریخته شده در حفره شکمی باید برای تزریق مجدد استفاده شود.

اگر کبد آسیب دیده است، خونریزی را متوقف کنید، بافت‌های غیرقابل زنده برداشتن و بخیه زدن ضروری است. پارگی طحال، که عواقب آن می تواند منجر به برداشتن اندام شود، نیاز به بازبینی کامل دارد. در صورت آسیب جزئی، توقف خونریزی با بخیه نشان داده می شود. با آسیب شدید به اندام، اسپلنکتومی استفاده می شود.

دستگاه همراه با برداشتن بافت های غیر قابل زنده ماندن، توقف خونریزی، تجدید نظر در تمام حلقه ها، در صورت لزوم، برداشتن روده انجام می شود.

آسیب به کلیه ها نیاز به مداخلات حفظ اندام دارد، اما با له شدن یا جدا شدن شدید اندام از عروق تغذیه، نفرکتومی انجام می شود.

نتیجه

پیش آگهی آسیب دیدگی اندام های شکمی به سرعت جستجوی کمک، مکانیسم آسیب، تشخیص افتراقی صحیح و حرفه ای بودن کادر پزشکی موسسه پزشکی در ارائه کمک به قربانی بستگی دارد.

سرگئی بویاکوف، مربی ارشد فدراسیون شوتوکان کاراته ژاپن شعبه مسکو، توصیه های خود را برای اجرای مائه گری با ما در میان گذاشت. او صاحب دان 5، مربی برجسته باشگاه یاسنوو و استاد ورزش در مبارزه تن به تن است.

Mae-geri در کاراته سنتی و ورزشی

اساساً تفاوتی در اجرای اعتصاب مایگری در کاراته سنتی و ورزش وجود ندارد. اما واقعیت این است که از آن در کاراته ورزشی استفاده نمی شود، زیرا mae-geri عملا ارزیابی نمی شود. به اندازه همان ماواشی یا اورا-ماواشی گری تماشایی نیست. کاراته ورزشی با قوانین مسابقات تقویت شده است، بنابراین توجه لازم به آن نمی شود. بالاخره ضربه ی مناسب چیست؟ این روش صحیح تکنیک پایه است و در کاراته ورزشی بسیاری قبلاً تکنیک پایه را کنار گذاشته اند و این بسیار ناراحت کننده است. بدون تکنیک اولیه، بودو کاراته قوی و واقعی وجود نخواهد داشت. یک حمله مایگری که به درستی اجرا شود بسیار خطرناک و مخرب است، سریعتر و ظریف تر از سایرین است.

تاریخچه وقوع

در مورد تاریخچه اعتصاب mae-geri، قدمت آن به اندازه خود هنرهای رزمی است. در کاراته قدیم سه چهار ضربه مشت و یک لگد زده می شد و آن مایگری بود. از این گذشته، mae-geri یک ضربه طبیعی تر و ساده تر است. حتی از نظر تشریحی نیز نسبت به سایر ضربه ها به ما نزدیکتر و طبیعی تر است. با انجام آن، حفظ تعادل آسان تر و آسان تر است، که در هنگام استفاده از تکنیک گری بسیار مهم است. اثربخشی mae-geri در اسپارینگ به اجرای صحیح خود ضربه و البته بسیاری از جنبه های دیگر بستگی دارد - البته این مسافت، زمان، سرعت، تعادل و غیره است.

اصول اصلی فناوری

من سعی خواهم کرد اصول اصلی تکنیک اجرا و تمرین ضربه مائه گری را شرح دهم. اول از همه، این موضع صحیح است، یعنی پای نگهدارنده باید کمی به جلو خم شده و محکم روی زمین باشد. پشت صاف است، عضلات شکم تحت کنترل هستند (مرکز) و عضلات شکم باید به خوبی تمرین داده شوند. زانوی پایی که لگد می زند باید تا سطح سینه بلند شود. زانو به شدت بالا آمده، کاملا خم شده، پاشنه پا به باسن فشار داده شده است. سهولت و سرعت بلند کردن زانو به تمرینات پیشرو خاصی بستگی دارد که به شما امکان می دهد تعادل را حفظ کنید و از مسیر صحیح حرکت پای شوک اطمینان حاصل کنید. در لحظه لگد زدن، ناحیه کمر و باسن باید در جهت ضربه به بیرون رانده شوند، پای تکیه گاه به حالت سفت و محکم می ایستد، پا به اطراف نمی چرخد، به سمت حرکت باسن هدایت می شود. اثربخشی ضربه به فاصله بستگی دارد، در فاصله نزدیک از یک ضربه تندتر (کیج) استفاده می شود، در حالی که باسن یک تکانه می دهد، پای نگهدارنده موقعیت خود را تغییر نمی دهد، اثربخشی ضربه بستگی به درجه دارد. کشش و انقباض ماهیچه های پای ضربه ای.

در فاصله متوسط، زانوی پای اسکیت کمی جلوتر است، باسن در جهت ضربه به بیرون رانده می شود. در فاصله طولانی، پای اسکیت بیشتر به جلو خم می شود، باسن به دلیل کشیده شدن پای اسکیت در لحظه برخورد با سطح ضربه با هدف، به جلو رانده می شود. همان اصل در هنگام اجرای ضربه اولیه اوی-تسوکی. پا یک حرکت کمانی در امتداد یک خط صعودی انجام می دهد، زانو به عنوان محور آن عمل می کند. حتی هنگام ضربه زدن، مهمترین شرط سرعت است. یک ضربه آهسته قدرت خود را از دست می دهد و منجر به از دست دادن تعادل می شود. بنابراین، بازگشت پا (هیکی آشی) کمتر از خود لگد مهم نیست. هنگام اعتصاب، نباید تلگراف و هشدار دهنده در مورد اعتصاب وجود داشته باشد، اعتصاب به طور ناگهانی و سریع انجام می شود. البته می توان آن را پشت یک دسته پنهان کرد، مثلاً یک دسته دوش با دست به اضافه یک ضربه مستقیم. معمولا ضربه را با توپ های پا (کوشی) انجام می دهند، اما بسته به اینکه به کدام قسمت از بدن ضربه وارد شود، می توان از انگشتان پا و ته پا نیز استفاده کرد.

مشت به شکم اغلب در دعواهای خیابانی استفاده می شود، بنابراین نه تنها افرادی که کارشان با موقعیت های شدید مرتبط است، بلکه کسانی که به سادگی می خواهند اعتماد به نفس و امنیت بیشتری داشته باشند نیز باید در مورد تکنیک های دفاع شخصی بدانند. سیستم دفاع شخصی که توسط استاد معروف A. A. Kadochnikov ایجاد شده است خوب است زیرا برای افراد با هر آمادگی جسمانی مناسب است.

در این ویدئو نحوه دفاع در برابر ضربه به شکم در صورتی که حریف سعی در استفاده از ضربه مستقیم دارد را توضیح می دهد. در شرایطی که حریف در وضعیت فرونتال قرار دارد و قصد ضربه زدن به زیر شکم را دارد، می توان از تکنیک دفاعی زیر استفاده کرد:

• لازم است باسن را بچرخانید و در این هنگام با پای راست یا با پایی که در جهت ضربه دشمن است یک قدم به عقب بردارید.
• برای انحراف ضربه از مسیر ضربه، باید با کمک ساعد با پای مهاجم برخورد کنید و آنها را به سمت خارج تا نقطه تماس بچرخانید.
• در طول اعتصاب، لازم است یک غرق شدن به سمت پایین انجام شود - حریف تعادل خود را از دست می دهد و سقوط می کند.

نحوه دفاع در برابر ضربه مستقیم به معده

در این شرایط، نه تنها محافظت از خود در برابر ضربه مهم است، بلکه خنثی کردن دشمن، و کاملاً او را از عمل خارج کنید. هنگامی که مهاجم شروع به سقوط کرد، می توانید یک قدم به سمت او بردارید و در حالی که او در امتداد مسیر حرکت می کند، با آرنج به ناحیه گردن ضربه بزنید. برای کوبیدن حریف به پشت، کافی است با پای چپ یک قدم کوچک به عقب بردارید.

در فیلم آموزشی استاد می گوید باید به وضعیت بدن خود توجه ویژه ای داشت. بدن باید به صورت عمودی نگه داشته شود، اما در عین حال، حرکات باید صاف باشد. در حین اجرای چنین تکنیک هایی، نیازی نیست که تنها به توانایی های فیزیکی خود متکی باشید. A. A. Kadochnikov به ما می آموزد که لازم است با وزن بدن خود کار کنید یا از قدرت دشمن به نفع خود استفاده کنید. کسانی که می خواهند بر تکنیک های دفاع شخصی تسلط پیدا کنند، باید نه تنها مهارت های اولیه را به دست آورند، بلکه باید یاد بگیرند که مانند یک مبارز واقعی فکر و عمل کنند. در این صورت، نه تنها جهت یابی در موقعیت، بلکه با انجام موثرترین تکنیک دفاعی، واکنش با سرعت رعد و برق امکان پذیر خواهد بود.

با مطالعه سیستم A. A. Kadochnikov، همه می توانند حداقل بر روش های اساسی دفاع شخصی تسلط پیدا کنند، زیرا آموزش دشوار نیست. این به این دلیل است که استاد معروف نه تنها مهارت های خود را از طریق تمرین های عملی نشان می دهد، بلکه آنها را از نظر علم نیز توضیح می دهد.