Méditation pour redonner de l'énergie : gagner en vitalité. Méditation puissante pour restaurer l’énergie

Connaissez-vous la situation lorsque vous êtes à pleine charge ? Il y a encore beaucoup de tâches à accomplir qui vous attendent, vous êtes submergé par les soucis. Mais il n’y a pas assez de force pour tout. La meilleure aide dans de tels cas est considérée comme la médiation pour restaurer l'énergie. Dans cet article, je vais vous expliquer comment le faire correctement.

Au cours des dernières décennies, le rythme de la vie autour de nous s’est accéléré. Pour être dans le courant, vous devez suivre beaucoup de choses. La famille et le travail. Oui, et j'aimerais consacrer du temps à mes loisirs. Mais où trouver la force de réaliser tous vos désirs ?

La méditation est opportunité unique reconstituer les réserves d'énergie. L’énergie peut être obtenue grâce à l’aide de quatre éléments :

Eau;
Terre;
Feu;
Air.

Je suggère que nous en parlions plus en détail.

L'observation de l'eau a véritablement pouvoir de guérison. Il est préférable d'aller dans un réservoir naturel. Cela peut être une rivière, un lac, un étang ou un ruisseau. Eh bien, si vous vivez ou passez vos vacances près de la mer, vous avez de la chance.

Ce n’est pas un hasard si de nombreuses personnes sont attirées par la mer. Ils estiment que même une semaine dans un tel endroit peut apporter un renouveau. L'eau a le pouvoir de transformer nos vies.

Commençons la méditation. Asseyez-vous confortablement près de l’eau. Vous pouvez vous asseoir ou vous allonger. C'est bien si vous prenez un tapis confortable, sur lequel vous pourrez vous détendre.

Regardez le courant, les reflets de l'eau. Observez comment le vent provoque des vibrations à la surface de l’eau. Écoutez les bruits de l'eau. Très vite, vous serez captivé par le constat qu’il vous sera difficile de détourner les yeux.

L'eau a la capacité d'éliminer l'anxiété et de restaurer l'énergie. Pendant la méditation, essayez d’éteindre vos pensées. Si cela ne fonctionne pas, pensez à quelque chose d’agréable et de calme.

Laissez cet état magique durer au moins 20 minutes, ou mieux encore une demi-heure ou une heure. Vous vous sentirez vraiment renouvelé après avoir observé l'étang. Ce n’est pas pour rien qu’on dit que l’eau est source de vie.

Pour améliorer l'effet nettoyant et réparateur, vous pouvez vous laver le visage avec de l'eau ou vous plonger dans l'eau jusqu'aux genoux. Mieux encore, nager, mais ce n'est pas toujours possible. Pendant que vous vous lavez le visage, imaginez comment l'eau élimine toute la négativité de vous. Nos grands-mères conseillaient de dire les mots suivants :

Arrosez, éliminez de moi tout le mauvais œil et la saleté spirituelle, enlevez mes soucis, apportez-les au recyclage.

Méditations sur l'élément Feu

Le plus élément important Le feu sur notre planète est le Soleil. Il émet de la lumière et de la chaleur sur des centaines, voire des milliers de kilomètres, réchauffant ainsi toutes les créatures de la Terre. Ce n'est pas un hasard si de nombreuses personnes ressentent une perte de force à l'automne, car jours ensoleillés devient plus petit.

Mais au printemps, même si le thermomètre n'est encore qu'à +5, le monde ressent un élan de vie, un élan d'énergie. Et tout cela grâce au soleil éclatant dans le ciel.

La méditation au soleil peut être pratiquée n’importe quelle journée ensoleillée et pas trop froide. Cela pourrait être le printemps, l’été ou l’automne.

Allez dans un parc, une place ou dans la nature. Trouvez un endroit confortable où vous pourrez vous asseoir et vous détendre.

Si vous êtes à l'extérieur, préparez un tapis ou une couverture. Si vous allez au parc, trouvez un banc gratuit, loin de l'agitation. Vous devez vous asseoir de manière à ce que le soleil brille directement sur vous.

Très bientôt, tu ressentiras comment énergie solaire réchauffe votre corps, votre tête, votre visage. Comme nous le savons, on ne peut pas regarder directement le soleil, car il est très lumineux. Mais comme il est agréable de fermer les yeux, plongé dans son monde intérieur!

Essayez d’éteindre vos pensées et de vous concentrer sur le pouvoir réchauffant du Soleil. N'oubliez pas que son énergie est toujours à votre disposition, le Soleil est prêt à réchauffer tout le monde. Bien sûr, il y a des jours nuageux. Mais ce qui est le plus précieux et le plus joyeux pour nous, ce sont les journées remplies de lumière et de chaleur.

Le soleil vous donnera l'amour du monde entier et vous donnera la force de réaliser de nouvelles actions et réalisations. Aide à restaurer l'énergie. Après la méditation, détendez-vous et rêvez.

Le plus méthode efficace apprendre la méditation- c'est faire confiance au Maître. Mes amis, je veux vous recommander mon mentor, avec qui j'ai appris à méditer. Il s'agit d'Igor Budnikov, il a lui-même étudié la méditation dans des monastères en Thaïlande, en Malaisie et en Indonésie. Igor vous apprendra la méditation avec une simplicité et une facilité étonnantes et vous aidera à éviter les erreurs courantes.
Je vous invite à suivre 5 courtes leçons gratuites, durant lesquelles vous méditerez sous la direction d'Igor. Je suis sûr que vous l'aimerez autant que moi.

L'élément Terre donnera une nouvelle force

La Terre est notre planète natale. Elle est comme une mère, elle vous abritera et vous nourrira toujours. L’élément Terre vous aidera à gagner en énergie et à retrouver goût à la vie.

La meilleure période pour méditer sur l’élément Terre s’étend d’avril à octobre – c’est la période la plus chaude de l’année. Il existe plusieurs types de méditations de ce type.

Profiter de la floraison arbres de printemps ou couleurs vives automne.

Pendant la période de floraison des cerisiers, pommiers, pruniers, lilas et autres arbustes, rendez-vous au parc, à la campagne ou dans la nature. Bien entendu, cela ne convient qu’à ceux qui ne sont pas allergiques à la floraison. Une promenade tranquille et une admiration beaux arbres remplira votre âme d'harmonie et de tendresse.

Au Japon et dans d'autres pays de l'Est, il existe tradition vieille de plusieurs siècles admiration fleurs de cerisier et d'autres arbres. Les habitants de ces pays sont très occupés au travail, ils sont constamment surmenés, retrouver leur vitalité est donc une priorité.

N'hésitez pas à sentir les fleurs et à respirer les merveilleux arômes. Ils sont bien plus agréables que l’arôme de n’importe quel parfum, n’est-ce pas ? N'en faites pas trop, sinon il y a un risque d'allergies.

DANS période d'automne Ne manquez pas l'occasion de profiter de la beauté des arbres dont les feuilles deviennent rouges, oranges ou jaune vif. Prenez le temps de faire une longue promenade et découvrez pleinement la beauté de l’automne.

Pieds nus au sol.

Un autre type de méditation très efficace basé sur les sensations physiques. La méditation a lieu entre mai et septembre, bien qu'elle soit également possible les autres mois.

Allez dans la nature ou à la campagne. Sélectionnez une pelouse et vérifiez s'il y a des débris ou des objets dangereux. Tenez-vous pieds nus sur l’herbe.

Restez debout quelques minutes et ressentez la puissance de la Terre. Imaginez comment la Terre vous nourrit d'énergie.

Ensuite, faites le tour de la pelouse. Essayez de vous concentrer sur vos sentiments sans vous laisser distraire par des pensées superflues. Cette concentration a un effet bénéfique sur votre condition, calme vos émotions et vous apporte une tranquillité d'esprit.

Depuis combien de temps es-tu allongé par terre ?

Enfants, la plupart d’entre nous essayaient de nous allonger sur l’herbe, sur la neige ou sur un tapis d’arbres tombés. feuilles d'automne. Mais depuis combien de temps avez-vous répété votre expérience d’enfance ?

Pour cette méditation, vous devez porter vêtements chauds- selon la saison ! Allongez-vous par terre, détendez-vous. La Terre Mère vous nourrira d’énergie et vous donnera une nouvelle force si vous lui montrez un amour sincère.

Allongé sur le dos, regardez le ciel, les nuages qui passent. L'observation vous aidera à vous détendre, l'anxiété et la fatigue accumulée disparaîtront.

Énergie élémentaire de l'air

La meilleure façon de ressentir l’élément Air est en montagne ou dans les grands espaces. Par conséquent, il est recommandé d’aller à la montagne pour méditer. Vous n'êtes pas obligé de faire de l'escalade sérieuse. Une petite colline nous suffira.

Montez au sommet de la montagne. Regardez quelle belle vue s'ouvre à partir de là. Vous ressentez sûrement le vent, car dans les montagnes, il souffle presque toujours.

Respirez profondément avec vos épaules en arrière. Tournez votre visage vers le vent, sentez ses rafales sur votre peau. Ressentez la puissance des éléments, cela vous remplira d'énergie.

Détendez-vous, méditez. Étirez vos bras sur les côtés pour ressentir plus fortement la force du vent. Devenez pendant quelques minutes une voile qui se déploie sous les courants du vent et fait avancer le navire.

Au sommet de la montagne, suivez les précautions de sécurité. Ne vous approchez pas de la falaise. Au lieu de cela, prenez un siège qui vous protégera même si vous vous sentez étourdi. Au cours d’une telle méditation, vos jambes peuvent céder par inadvertance ou une rafale de vent peut vous déplacer de plusieurs mètres.

Si vous vous sentez faible en énergie, méditer pour restaurer votre énergie vous aidera à vous détendre rapidement et à reprendre vos esprits. Parlons de méthodes efficaces, guérissant l'âme et utilisant les réserves internes du corps.

L’épuisement spirituel peut survenir assez soudainement. Et si la fatigue physique est traitée par le sommeil et le repos, alors dans ce cas, tout n'est pas si simple.

C'est une méditation visant à la relaxation accompagnée d'une musique agréable qui aide à faire face au problème et à rétablir l'équilibre de l'énergie vitale.

Comment la méditation aide :

Rétablit l’équilibre énergétique et tonifie votre état d’esprit
Redonne la force perdue et aide à se réveiller d'un épuisement mental presque comateux
Améliore votre humeur et vous remplit d'émotions positives
Vous libère des pensées et émotions négatives
Redonne de la vigueur et restaure la soif de victoires

Règles de base pour une méditation relaxante qui remplit le corps d'énergie :

Le bon moment pour méditer est le matin, le soir ou pendant les périodes de forte perte de force.
Vous devez méditer dans la position la plus confortable. Pour certains, une position couchée sur le dos convient, tandis que d’autres se sentent à l’aise dans les asanas du yoga. Choisissez un poste en fonction de votre forme physique et de votre condition physique
Il est nécessaire de surveiller votre respiration. Cela doit être profond et détendu. C'est la concentration sur l'inspiration et l'expiration qui aide à faire abstraction des pensées étrangères et à entrer dans l'état souhaité, alors portez une attention particulière à cela.
Concentrez-vous sur les sensations. Votre corps doit relâcher les tensions. Ressentez à quel point l'énergie vitale vous remplit, pénétrant toutes les cellules du corps. Ressentez le sentiment de liberté et de confiance en soi

Il n’est pas du tout nécessaire d’utiliser une musique spéciale ou de chanter des mantras. Le travail de votre subconscient suffit. Vous avez le pouvoir de retrouver par vous-même votre inspiration et votre excellent bien-être.

Comment restaurer l'énergie féminine ?

Il est particulièrement important pour les femmes de reconstituer l'équilibre de l'énergie vitale en temps opportun, car le corps féminin est orienté vers la création. Ce sont les femmes qui sont capables de donner leur énergie à leurs maris et à leurs enfants, les encourageant à réussir.

Qu'est-ce qui tue l'énergie féminine :

Émotions négatives : ressentiment, colère, irritation, envie. Ces sentiments en vous doivent être contrôlés et éliminés rapidement et correctement.
Lourd, mal-aimé, le travail des hommes. Si vous êtes épuisé pendant la journée de travail, tous les efforts pour retrouver de l'énergie seront vains.
« Gaspillage » d’énergie dans la vie sexuelle. Si vous changez souvent de partenaire, vous cèdez alors vos réserves forces des femmes en vain. C'est pourquoi autrefois la chasteté des filles et leur pureté étaient si appréciées. Donnez votre énergie à un seul, votre homme bien-aimé, si vous ne voulez pas finir par vous effondrer.

Caractéristiques du travail avec la méditation pour les femmes :

Il faut veiller à ne pas gaspiller d'énergie inutilement. Évitez le stress, débarrassez-vous des peurs, cultivez l’amour et la confiance en soi, ne soyez pas offensé en vain et ne vous plaignez pas « de votre vie difficile et de votre mari perdant ».
Passez quelques cinq minutes à méditer tout au long de la journée
Pendant le processus de méditation, concentrez-vous sur des objectifs tels que l’acceptation de soi, le pardon de vous-même et des autres et une relaxation complète. Pensez à votre beauté et à votre santé et à la façon dont elles s'améliorent chaque jour
Libérez votre esprit de la négativité et de l'anxiété

Le moyen le plus simple est d'allumer et d'écouter une musique agréable et relaxante, et de répéter mentalement des déclarations et des affirmations positives. Par exemple : « J'aime ce monde dans toutes ses manifestations et il me rend la pareille », « Je suis rempli et j'accumule de l'énergie chaque jour », « Je pardonne et je m'accepte tel que je suis ».

Méditations de guérison

Grâce à la méditation, vous pouvez améliorer considérablement votre santé, car ce n'est pas pour rien que toutes les maladies sont causées par les nerfs. Une musique relaxante et une concentration sur vos sentiments aident à éliminer les premiers symptômes de toute maladie.

Regardez une vidéo avec une méditation très puissante pour restaurer l'énergie :

Commencez par nettoyer votre âme de la négativité et des blocages négatifs. Le meilleur assistant pour cela est la méditation hawaïenne Ho'oponopono. Sa signification est la répétition de quatre phrases de guérison : « Je suis vraiment désolé », « S'il vous plaît, pardonnez-moi », « Merci » et « Je t'aime ». Contactez-vous, l'Univers, Dieu ou toute autre puissance supérieure en laquelle vous croyez
La prochaine étape est la méditation alpha. Il est réalisé sous des enregistrements audio spéciaux avec certaines vibrations, rappelant le son aigu des claquettes. Pendant la méditation, vous devez entrer dans un état « entre le sommeil et la réalité », qui est similaire à l’état d’une personne avant de s’endormir. Ce faisant, vous devez imaginer une image de votre maladie, puis vous en débarrasser mentalement. Par exemple, vous visualisez d'abord votre haute température comme un feu qu'on éteint ensuite avec un extincteur
Eh bien, le moyen le plus simple est d'allumer une musique calme, paisible et agréable et de lui répéter des affirmations positives. Par exemple : « Chaque jour, je me sens de mieux en mieux », « Je suis en parfaite santé », « Je suis rempli d'énergie vitale »

La maladie et une mauvaise santé volent votre énergie, c'est pourquoi il est si important de se débarrasser le plus rapidement possible de la source des problèmes.

Pour renforcer l'effet de la méditation et vous remplir d'énergie vitale, suivez ces conseils :

Lisez des mantras de guérison. Leurs mots contiennent des vibrations spéciales qui créent le rayonnement énergétique nécessaire autour de vous.
Pratiquez le yoga. Les asanas ont une profonde signification spirituelle. La méditation dans la bonne posture a beaucoup plus d'effet que d'habitude

Travailler avec le subconscient et dans vie ordinaire, apprenez à être heureux « ici et maintenant », vivez l’instant présent et profitez de chaque instant. Vous établirez alors une puissante barrière énergétique autour de vous et ne souffrirez jamais de panne.

Des progrès constants monde moderne a des effets à la fois positifs et négatifs sur corps humain. En vingt-quatre heures, chacun de nous doit parvenir à accomplir ses heures de travail, à faire face aux tâches ménagères, à s'occuper des enfants, mais aussi à trouver du temps pour soi.

Il semblerait que ce ne soit pas très difficile. Après tout, nos grands-parents, nos mères et nos pères avaient eux aussi beaucoup d'activités et s'en sortaient. En outre, ils disposaient encore de minutes gratuites pour des soirées entre voisins et des goûters paisibles avec leurs familles.

Le siècle actuel est encore différent des années passées. Embouteillages constants, travail sur ordinateur, exigences accrues au travail - tout cela est épuisant et nuit à système nerveux. Les gens deviennent irritables, se disputent pour des bagatelles et s’en prennent à leur famille et à leurs amis.

Chacun de nous connaît cette situation. Après nous être réveillés le matin et avoir dégusté une tasse de café revigorante, nous essayons de planifier notre liste de choses à faire pour la journée à venir. Nous sommes déterminés à les mettre en œuvre, mais, en règle générale, nous ne disposons que de la moitié de nos forces, voire moins. Soit votre tête commence à vous faire mal, puis vos mains lâchent prise, puis votre état général se dégrade.

Aujourd’hui, la fatigue morale est un problème pour une grande partie de la population de notre planète. Autrement dit, ce n'est pas le travail physique qui prend toute l'énergie. Communication avec des gens désagréables, le travail mal aimé, le stress et les désaccords entraînent une perte d'énergie et un manque de vitalité.

Il existe un moyen de sortir de cette situation : vous devez faire une méditation réparatrice spéciale.

Méditation pour retrouver force et vitalité s’est développée au fil des siècles. Il peut charger une personne d'énergie, lui donner de la force, l'aider à s'aimer, lui donner l'envie de faire des projets et de les réaliser.

Utiliser la méditation pour retrouver énergie et vitalité

DANS Dernièrement tous les gens autour sont constamment pressés d'arriver quelque part. La précipitation devient un obstacle au dialogue interne. Nous cessons d’entendre notre voix intérieure, qui tente d’atteindre nos pensées et de nous pousser sur le bon chemin.

La technologie et son développement nous facilitent certainement la vie. Il est plus facile pour nous de nous rendre au travail sur une route goudronnée plate ; nous pouvons appeler un taxi à tout moment pour nous déplacer n'importe où dans la ville ; à chaque pas il y a des cafés et des restaurants qui nous proposent une cuisine délicieuse.

Mais personne ne pense qu’il y a tant de choses de valeur qui méritent l’attention. Après tout, c'est le ciel bleu au-dessus de votre tête, les touches chaudes du soleil et une légère brise. Vous ne pourrez probablement pas vous souvenir de la dernière fois où vous avez profité de la pluie d’été, n’est-ce pas ?

En nous connectant à la nature, au cours naturel des choses, nous nous rétablissons. L'esprit est libéré des mauvaises impressions et expériences, le corps est purifié du travail acharné, toutes les cellules du corps reconstituent les forces énergétiques perdues.

Exactement sur air frais Vous devriez vous engager dans la méditation pour retrouver force et vitalité. En ressentant le contact de la nature, nous nous plongeons dans un état harmonieux qui peut faire des merveilles.

Bien sûr, il peut être difficile de sortir des limites de la ville. Par conséquent, tout environnement calme est propice à la pratique. Si vous sentez que vous avez perdu toutes vos réserves de force internes ou que vous ne pouvez plus supporter sereinement l'atmosphère qui vous entoure, prenez quelques minutes cette espèce méditation réparatrice.

Récemment, les gens souffrent souvent d'attaques de panique, ce qui est particulièrement fréquent chez les jeunes. Après vérification auprès des médecins, il s'avère que la personne est en parfaite santé, mais à certains moments, elle éprouve ce qu'on appelle des crises de panique, un sentiment de peur et de peur pour sa vie apparaît. Dans de tels cas, la méditation pour restaurer la force et la vitalité sera une aide.

Cette méditation est utilisée pour les troubles mentaux liés à la perte de personnes chères au cœur, au départ d'un proche et à la séparation. Après de tels moments, un état dépressif s’installe souvent, pouvant entraîner des actions inconscientes.

Pratiquer la méditation pour retrouver des forces deviendra un guide vers le monde du naturel et du naturel. Ils développeront un sentiment de modération, de calme et de tranquillité d’esprit. Comme mentionné précédemment, vous pouvez pratiquer à tout moment approprié. Sont également adaptées les heures du lever et du coucher du soleil, lorsque la nature se réveille et s'endort.

Technique de méditation pour soulager la fatigue et faire le plein de vitalité

Tu as le plus endroit favori dans la maison? Il conviendra tout particulièrement à la méditation pour redonner énergie et vitalité. Avant de commencer à plonger dans le monde intérieur mystérieux, prenez soin de votre confort. Rien ne doit détourner votre réflexion : ni l'un ni l'autre Appels téléphoniques, pas d'invités inattendus, pas de télé allumée.

Une condition importante est d’avoir le dos droit pendant l’exercice. Cela devrait créer une ligne absolument droite qui personnifiera le lien de connexion entre vous et les puissances supérieures. Les jambes et l’extrémité de la colonne vertébrale fusionneront avec l’incroyable puissance de la Terre. Elle partagera avec vous ses ressources infinies. La tête doit être maintenue à niveau afin que son point le plus élevé pointe vers le ciel, créant ainsi un flux d'énergie.

Avant de pratiquer, prenez soin de votre respiration. Ce sera mieux si vous pratiquez à l'avance. Les mouvements respiratoires ne doivent pas fatiguer le corps, tout se passe librement et facilement. L’air entrant dans les poumons peut être associé à une force puissante qui donne confiance et remplit toutes les cellules du corps.

Les muscles doivent être détendus. Si la pose devient inconfortable pour vous, vous pouvez vous échauffer un peu et effectuer des mouvements circulaires avec votre colonne vertébrale.

Si vous ne faites qu’un avec l’Univers, avec chaque élément, alors vous êtes sur la bonne voie. La Terre, le Ciel et l’Air changeront toute votre vision du monde. On dirait qu'ils sont toujours à proximité, on les sent, mais non. En fait, le problème réside dans le fait qu’au fil du temps, l’humanité a commencé à oublier comment établir le contact avec ces forces. Mais ils n’ont disparu nulle part et sont toujours prêts à nous aider à restaurer nos ressources et à remplir notre corps d’énergie.

La nature elle-même vous dira quand mettre fin à l'activité. Vous devriez sentir de bonnes émotions et pensées entrer dans votre esprit. Le corps tout entier deviendra léger et insouciant. Vous voudrez bouleverser le monde entier et aider tous ceux qui vous entourent à faire face à leurs problèmes. Tous les facteurs irritants perdront leur importance.

Votre attention ne sera plus concentrée sur des bagatelles comme une égratignure sur votre voiture, une épingle à cheveux perdue ou un vendeur inattentif et grossier dans un magasin. Vous ne remarquerez même pas comment vous résolvez le problème d'une égratignure dans un atelier de réparation automobile, et vous en obtiendrez encore plus belle décoration pour les cheveux ou sourire en réponse au regard désagréable d'un employé.

Après la méditation pour restaurer force et énergie vitale, n'oubliez pas de dire des mots de gratitude à la Nature, à l'Univers et à la Divinité Suprême. Vous pouvez le faire mentalement ou à voix haute, l'essentiel est de laisser ces mots sortir du cœur. Félicitez-vous également d’avoir surmonté votre fatigue et votre incertitude, de l’avoir fait vous-même.

Vous ressentirez l’effet dès le premier essai. Mais pour le consolider, il ne faut pas oublier la pratique et s'adonner quotidiennement à la solitude avec l'énergie naturelle.

Si les activités en dehors de la ville ne sont pas une option pour vous, vous pouvez acheter des enregistrements audio ou vidéo spéciaux contenant tous les sons et images.

Déjà à la naissance nous recevons ensemble nécessaire connaissances et compétences qui aident à trouver langage mutuel avec la nature. C'est dans notre sang.

Comme vous vous en souvenez, dans le livre de Kipling : « Toi et moi sommes du même sang ! C'est juste qu'avec le temps, nous commençons à l'oublier. Les problèmes quotidiens et la fatigue interfèrent. Toute vie se déroule dans une tension constante.

Ressentez votre connexion avec les sources d’énergie externes. Sentez-vous un avec eux. Ne pensez pas que vous faites quelque chose de mal ou que vous ne réussirez pas. La nature elle-même guidera vos tentatives dans la bonne direction. Elle verra votre désir sincère et votre aide. L'essentiel est la foi en votre force et votre succès. Et la prochaine étape appartient à l'Univers - il vous soutiendra dans les moments difficiles et vous donnera la force de résister.

Méditation vidéo pour restaurer force et énergie

Amis, méditation pour retrouver force et vitalité contribuera efficacement à rétablir le dialogue avec par les forces naturelles. Elle deviendra une guide dans un monde enchanteur. Chaque élément a sa propre signification, qui sert à nous calmer, à nous guérir et à nous purifier. Si je pratique régulièrement cette méditation, je peux oublier les problèmes pour toujours - car leur solution viendra facilement et naturellement !

Méditez et retrouvez votre vitalité !

Arthur Golovine

Intéressant

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Je vous propose le plus simple, mais nécessitant néanmoins une technique de préparation suffisante.
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L’épuisement spirituel et physique nous envahit parfois si soudainement qu’il peut facilement nous déstabiliser.

L'épuisement spirituel et physique nous envahit parfois si soudainement qu'il peut facilement nous déstabiliser, et le plus souvent nous ne savons pas comment y faire face. Et parfois, nous n’en avons même pas envie, car notre réserve de vitalité est nulle. La méditation pour restaurer l'énergie vous aidera à vous réveiller de cet état, à élever votre tonus intérieur, à retrouver la force perdue et à créer bonne humeur. Vous serez surpris de la complexité de exercices simples est capable de vous charger de vigueur et de vous redonner la soif de victoire.

Il est préférable de pratiquer la méditation de récupération le matin, le soir et lorsque vous vous sentez faible en énergie.

Pour ce faire, prenez une position confortable, respirez profondément et calmement, détendez votre corps. Imaginez un ciel clair au-dessus de vous avec des nuages qui passent. C'est un espace infini de vos possibilités. Ressentez la Terre sous vous comme un support fiable et solide.

Et votre corps est un vaisseau rempli d’énergie vitale. Il se déplace uniformément dans tout le corps, remplissant progressivement les zones qui en ont le plus besoin.

Ressentez comment la tension quitte votre corps et est remplacée par de l'énergie pure.

Grâce à la méditation, les processus de récupération du corps et l’amélioration de la santé se produisent plus rapidement et plus efficacement, et le travail actif des rythmes alpha du cerveau soulage les blocages et les spasmes musculaires.

Cela permet à l’énergie de circuler librement dans tout le corps et de guérir les zones touchées. Une mauvaise santé est souvent causée par le stress et la négativité. Une relaxation profonde supprimera stress psychologique, ce qui entraînera la restauration de la vision et de la santé en général.

La méditation pour redonner des forces à la famille est un exercice puissant qui vous aidera à faire face à toute difficulté de votre vie.

DANS En train de vous détendre, imaginez vos proches : vivants et disparus. Ces personnes sont toujours prêtes à vous apporter un soutien solide. Ils feront preuve d’amour et de compréhension, répondront à toutes les questions et partageront leur sagesse. Une conversation mentale avec eux vous donnera force et confiance. Vous ressentirez la chaleur de ce soutien et de cette gratitude, qui est l’outil le plus puissant pour guérir l’âme. La force de la famille réside dans l’amour mutuel. Elle deviendra votre soutien dans la vie.

Restauration de l'aura et des chakras

La méditation visant à ouvrir, nettoyer et restaurer les chakras plonge dans les profondeurs de la connaissance de soi, éclaire l'esprit, rétablit l'équilibre spirituel et accompagne le nettoyage de l'aura. La pose du lotus serait idéale pour une telle méditation. Il permet d'ouvrir les chakras, de renouveler l'aura et de déplacer l'énergie étape par étape de bas en haut.

Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez entrer dans un état « irréfléchi » et vous détendre complètement. Le nettoyage des chakras doit commencer par le bas. Pour commencer à restaurer l'aura, dessinez-la dans votre imagination, en imaginant toutes ses couleurs vives et pleines de lumière. Par la même occasion, vous serez rempli de sensations extraordinaires. Vous ressentirez de la chaleur, des picotements au bout des doigts et même un léger chatouillement au niveau du plexus solaire. Cette pratique vous plongera dans un état d'amour et de bonheur, vous remplira d'énergie de santé et de vie.

Basé sur des matériaux de : yogavedi.ru