Secrets de communication : comment apprendre à s'entendre avec les gens. Psychologie de la communication : comment s'entendre avec des personnes désagréables. Communication sur les questions officielles

Tout le monde est différent, donc il peut être difficile de trouver langage mutuel avec un inconnu. Nous vous proposerons plusieurs façons de vous aider à trouver un langage commun avec les gens.

Parlez au point

Avant de démarrer une conversation, réfléchissez à ce que vous voulez dire exactement et dites-le d'une voix calme. Essayez de ne pas trop parler, car vous pourriez facilement en dire trop.

Tenez vos promesses

Il arrive que nous ayons promis quelque chose et que nous l'ayons immédiatement oublié. Et la personne attend très probablement ce qui a été promis, et si elle ne le reçoit pas, elle perd confiance en vous. Par conséquent, soit ne promettez pas, soit tenez vos promesses sans excuses.

Dites des mots gentils

Si vous en avez le désir et l'opportunité, dites des mots gentils et agréables. Cela peut être un compliment, une gratitude ou un éloge. Cela ne vous coûte rien, la personne sera contente et sera plus prédisposée à votre égard.

Respectez les autres et vous-même

Si une personne ne veut pas communiquer avec vous, respectez son droit. Si une personne veut vous confier son âme et que cela ne vous dérange pas, cela vous rapprochera. Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas être un oreiller pour les larmes ou les commérages, expliquez-le gentiment à la personne. Vous n’êtes pas obligé d’être aimé de tout le monde, mais vous devez être respecté en tant que personne.

Partagez le positif

Les gens sont attirés par ceux qui sont positifs, qui savent profiter de la vie et partager leur humeur avec les autres. Tout le monde a des problèmes, mais l’attitude de chacun à leur égard est différente. Essayez de traverser la vie facilement et les gens sympathiseront avec vous.

Essayez de ne pas discuter

Si vous n'êtes pas sûr d'avoir raison, il vaut mieux accepter le litige. Il vaut mieux dire que vous êtes d’accord que de discuter puis de perdre votre argument. Peu de gens aiment les gens qui aiment se disputer.

Ne discutez pas des autres

Rappelez-vous une fois pour toutes : personne n’aime les commérages. S'ils essaient de vous raconter des potins ou de discuter de votre patron, il est préférable de partir ou de porter votre attention sur autre chose.

N'ayez pas peur des critiques

Les critiques ne sont pas toujours formulées de manière nuisible. Souvent, les gens veulent ainsi attirer votre attention sur un problème. Essayez de considérer les critiques comme une opportunité de vous améliorer.

Si vous ne savez pas, demandez

Il n’y a rien de mal à demander à une personne expérimentée ou à un expert quelque chose que vous ne savez pas déjà. Cela montrera seulement que vous êtes ouvert à tout ce qui est nouveau, prêt à apprendre et à apprendre. Et c’est louable.

Être sincère

Rien n’attire plus les gens que votre sincérité. Soyez honnête et sincère dans vos désirs et expressions d’amitié, dans vos compliments et vos conseils. Intéressez-vous sincèrement à la vie de ceux qui vous entourent. Lorsque les gens réalisent que vous tenez à eux, ils commencent à être attirés par vous.

Voltaire a écrit : « Tous les honneurs de ce monde ne valent pas un seul. » bon ami"Cependant, démarrer une relation peut être plus facile que de la maintenir. Mais quand il semble

Auto-évaluation honnête

Si vous voulez avoir un véritable ami, vous devez en être un vous-même. Qu'est-ce que ça veut dire? Vous devez vous regarder à travers les yeux d’une autre personne et vous donner une auto-évaluation honnête. Cela inclut l'analyse de vos faiblesses et forces. Après tout, la véritable amitié est la capacité de donner, pas de prendre, et surtout pas sur le plan matériel, mais sur le plan émotionnel. Vous pouvez vous poser des questions : "Comment la communication avec moi va-t-elle enrichir une autre personne ? Quels traits de caractère seront désagréables pour elle ?" Avant de vous lier d'amitié avec une personne, vous devez le plus souvent ajuster quelque chose dans votre comportement. Après tout, si quelqu'un est avide, enclin aux commérages, constamment insatisfait de la vie ou fier, alors les chances de se rapprocher de quelqu'un sont très faibles.

D’un autre côté, ceux qui souffrent de timidité ou de sentiment d’inutilité ont généralement peur de se faire des amis parce qu’ils croient que personne ne s’intéresse à eux. Mais en réfléchissant objectivement à leurs forces et à leurs talents, ils pourront accroître leur estime de soi. Sinon, ils ne pourront tout simplement se lier d'amitié avec personne et il sera difficile de s'entourer de nouvelles personnes.

Apparence

Ce n'est pas moins important que monde intérieur. L'axiome selon lequel on rencontre les gens par nos vêtements n'a pas été annulé, et il faut en tenir compte, surtout si la personne que l'on souhaite rencontrer nous voit pour la première fois. Les vêtements doivent être soignés, les chaussures doivent être propres, les cheveux doivent être lavés et bien coiffés.

La mauvaise haleine, la sueur et la fumée de cigarette (ce qui ne vaut même pas la peine de parler de vapeurs) révèlent immédiatement une véritable salope et ferment la porte à une communication ultérieure.

Comment se lier d'amitié avec une personne : les bonnes manières

Digne apparence Ils feront leur bonne action avec le sourire en plus. De plus, lors d'une conversation, vous devez maintenir un contact visuel, car si vous cachez vos yeux et regardez vos pieds, cela agira comme un signal de manque de sincérité. Certes, vous ne devriez pas regarder une personne pour qu'elle ne se sente pas gênée.

De plus, la tendance à interrompre ou à parler sur un ton condescendant ne fera pas le jeu de quelqu'un qui recherche de nouvelles connaissances. Un je-sais-tout qui souligne constamment l’ignorance des autres n’est probablement pas quelqu’un avec qui vous voulez être ami. Une autre personne considérera cela comme de la grossièreté. Quelqu'un qui sait constamment taquiner les autres, pensant souvent qu'il a un merveilleux sens de l'humour, offense et blesse en fait beaucoup ceux qui l'entourent. Il y a aussi ceux qui vivent selon le principe « Il n’y a que deux opinions : la mienne et la mauvaise. » Par conséquent, ils l'imposeront certainement à tout le monde, et c'est carrément de mauvaises manières.

Comment se faire des amis : le premier pas vers

Ce n'est pas facile. Des questions se posent immédiatement comme « Et si rien ne marche ? », « Est-ce qu'il (elle) pensera que je harcèle les gens ? »

Quand il s'agit de complètement étranger, disons, à un arrêt, dans un transport ou dans une file d'attente, vous pouvez alors lancer avec désinvolture une phrase, par exemple sur l'encombrement du minibus, la longueur de la file d'attente ou le beau temps. S'il soutient la conversation, vous pouvez alors continuer dans le même esprit. Il est préférable de prendre des sujets de conversation neutres, d'éviter les questions de politique et de racisme. L'essentiel est de se rappeler : une telle communication discrète ne vous oblige à rien, elle peut être arrêtée à tout moment. Mais, d'un autre côté, si la conversation « accroche » les deux, vous pouvez alors faire une nouvelle connaissance intéressante.

Il en va de même pour les voisins à la maison, les employés au travail, les mères avec des poussettes dans la cour - tous ceux avec qui il faut se voir tous les jours, mais qui n'ont pas encore eu de raison de parler. Le but d’une telle conversation est de trouver des intérêts communs. Si vous aimez les deux personnes, leur connaissance au fil du temps peut se transformer en une solide amitié. Comme vous pouvez le constater, il n'y a rien de compliqué dans la question de savoir comment se lier d'amitié avec une personne.

Intérêt sincère

Pour savoir comment se lier d'amitié avec les bonnes personnes, vous n’avez pas besoin d’être la personne la plus extravertie au monde. Il suffit de le montrer aux autres. Souvent, les gens étudient ou travaillent ensemble pendant des années, mais ne se connaissent presque pas. Des questions simples du quotidien « Comment vas-tu ? » ou "Comment s'est passé ton week-end?" peut devenir un pont vers une communication ultérieure. Vous pouvez essayer d’entamer une conversation et déterminer, par la réaction de la personne, si elle souhaite ou non impliquer les autres dans sa vie. Bien sûr, la conversation peut ne pas se dérouler sans heurts du premier coup. Ce n’est pas bien d’imposer, mais il ne faut pas non plus désespérer. Une gâterie modeste, un cadeau sans engagement, un SMS, ce n'est pas considéré comme quelque chose de grandiose, mais cela fera savoir à la personne qu'elle n'est pas indifférente, qu'elle pense à elle.

La capacité d'écoute

Il n'est pas nécessaire de parler beaucoup. La communication implique toujours un dialogue et non un monologue. Par conséquent, même les personnes timides et peu bavardes peuvent le faire.

Mais la capacité d’écoute vaut son pesant d’or. Au cours de la conversation, vous devez poser des questions suggestives ou clarifiantes. Cela montrera à la personne que son opinion et ses sentiments sont très importants pour l'interlocuteur. Il comprendra qu'il peut faire confiance à sa nouvelle connaissance. Lorsque l'interlocuteur voit qu'il ne l'interrompt pas, mais écoute attentivement tout ce qu'il dit, il sera alors plus enclin à confier quelque chose de secret. De telles conversations rapprochent les gens. Après que quelqu’un ait confié son âme à un autre, c’est comme s’ils avaient un secret commun.

Aide en action

On ne peut jamais en faire trop pour un ami fidèle. De plus, vous n’avez pas besoin d’attendre des ennuis pour prouver votre affection. Heureusement, cela n’arrivera peut-être jamais, mais dans les petites difficultés, il est également important de ne pas rester indifférent. Il arrive que vous ayez besoin d'une aide de base dans la maison, par exemple pour laver les fenêtres ou désherber le jardin. Il est peu probable qu'un ami le demande, vous devez donc prendre l'initiative. Faire du shopping, faire la queue à la clinique, emmener votre enfant à la maternelle - de si petits services peuvent être inestimables. Ce sont comme de petites briques à partir desquelles est construit un solide mur d’amitié.

Bien sûr, si quelque chose de grave arrive dans la vie d'un ami (décès de proches, divorce, incendie), alors soutenez un bien aimé souvent la seule ancre du salut. Il ne suffit pas de simplement dire : « Si vous avez besoin de quoi que ce soit, contactez-moi. » Il est temps de actions actives. Il est peu probable qu'un ami demande quelque chose - dans les moments difficiles, les gens ont tendance à se replier sur eux-mêmes. Ainsi, vous devez parfois vous charger de l'organisation des funérailles, des travaux ménagers et des réparations. Quelque chose d'aussi simple que cuisiner peut être une tâche écrasante pour une personne émotionnellement déprimée. Il n’est donc pas nécessaire de demander, mais de le faire. L'aide financière ne sera pas non plus superflue.

Sur les réseaux sociaux

Il a le sien, composé du nombre de likes, d’emojis envoyés et de commentaires. Certes, cela ne deviendra pas toujours réel. Sur les réseaux sociaux, les gens sont plus détendus et commencent à communiquer avec des inconnus sans problème, mais ici, il faut avant tout rester vigilant, car certaines rencontres en ligne ne se terminent pas bien.

Mais trouver une personne partageant les mêmes idées et se lier rapidement d'amitié avec une personne n'est pas du tout difficile - il suffit de « s'asseoir » sur des forums thématiques ou des communautés d'intérêt. Les gens là-bas sont déjà d'humeur à communiquer activement, il n'est pas nécessaire de s'approcher de loin. Après avoir rejoint une communauté, l'utilisateur semble dire : « Je veux me lier d'amitié avec une personne qui aime aussi, par exemple, les films soviétiques. »

Comme le montre tout ce qui a été dit, faire une nouvelle connaissance - de manière virtuelle ou monde réel- pas si difficile. Mais cette personne deviendra-t-elle un ami proche ? Le temps nous montrera.

Comment s'entendre avec les gens autour de vous - nous vous donnons 14 conseils de travail ! Lorsque vous sentez que vous ne pouvez pas vous entendre avec une autre personne, cela devient beaucoup plus désagréable. Dans nos relations quotidiennes, nous rencontrons personnes différentes- certains sont faciles à établir le contact, d'autres sont complètement neutres, et les autres ne sont pas prêts à communiquer, et pour parvenir à un accord avec eux, il faut faire un effort.

Comment s'entendre avec les gens autour de vous

Vous trouverez ci-dessous une liste pour vous aider à configurer une bonne relation avec n'importe qui dans ce monde. Voyons donc ce qui doit être fait.

1. Acceptez le point de vue des autres. Essayez de comprendre chaque cas comme les autres le voient.

1. Concentrez-vous sur le problème spécifique, pas sur la personne. Pour éviter d’être attaqué par les autres, parlez de votre idée.

1. Soyez clair sur ce dont vous parlez et assurez-vous que les autres vous comprennent. Posez des questions complémentaires (« comprenez-vous ce que je veux dire ? »).

1. Écoute plus que tu parles. Comment s'entendre avec les gens autour de soi ? Posez des questions liées à ce dont parle votre interlocuteur.

1. Soyez conscient du négatif la communication non verbale, comme secouer ou croiser les bras sur la poitrine.

1. Comment vous entendre avec les gens autour de vous - essayez de vous plonger dans la pensée de la personne et de ressentir ce qu'elle ressent.

1. Avant de parler, posez-vous trois questions. C'est vrai? Est-ce agréable pour l'interlocuteur d'écouter ça ? Vous en avez besoin?

1. Faites rarement des promesses, et si vous le faites déjà, tenez-les toujours.

1. Donnez une chance à l’autre personne. Croyez que tout le monde essaie de faire les choses mieux qu’il ne sait le faire.

1. Comment s'entendre avec les gens autour de vous - arrêtez de parler de vous. Laissez vos réalisations parler d'elles-mêmes.

1. Les mots ne devraient pas être votre première réaction. Nous regrettons souvent de parler en premier et de réfléchir ensuite.

1. Ne vous prenez pas trop au sérieux. Essayez de rire de vous au moins une fois par jour.

1. Quand quelqu’un vous est désagréable, ne le jugez pas immédiatement. Ce que vous voyez n’est généralement pas ce que vous obtenez. Les gens ont différents problèmes dont, en règle générale, les autres n'ont aucune idée.

1. Soyez une personne de confiance. Vraiment invitant

Pouvez-vous vous rappeler la dernière fois où vous avez interagi avec une personne mauvaise ou difficile ? Ou un moment où quelqu’un a essayé de vous frapper avec des mots ? Comment avez-vous géré cette situation ? Quel a été le résultat ? Comment comptez-vous gérer de telles situations à l’avenir pour maintenir la paix et faire preuve de tact ?

Bien sûr, peu importe où nous allons, nous rencontrerons toujours de mauvaises personnes qui contredisent nos idéaux, des personnes qui nous irritent ou qui sont irritées par nous. Il y a 6,4 milliards d’habitants dans le monde et les conflits font partie de nos vies. Cela ne signifie pas que cela en soit une partie obligatoire, mais les conflits s'expriment par des émotions, et les émotions naissent de l'instinct de conservation. Par conséquent, une personne réagit à une situation d'une certaine manière et, en la réfléchissant, essaie de se protéger.

Dans de telles situations, nous pouvons perdre la tête et passer d’un être humain à un animal qui se défend lors d’une attaque. C'est naturel. Cependant, nous sommes les seuls êtres vivants sur la planète à disposer pleinement de la raison et à pouvoir contrôler notre comportement. Alors comment ça a été fait?

On me demande constamment : « Comment gérer les retours négatifs sur vos articles ? Ils sont horribles ! Je ne pense pas que je pourrais le supporter ! Ma réponse est simple : « Il faut tout jeter dès le début. » émotions négatives" Ce n’est pas toujours facile et il faudra peut-être faire des efforts au début pour surmonter ce désir naturel de se défendre immédiatement et de réagir.

Je sais que ce n'est pas facile, mais si c'était facile, il n'y aurait pas de choses complexes ou difficiles dans le monde. mauvais gens.

Pourquoi contrôler la perception ?

1. Nous nous blessons.

Voici une de mes paroles préférées : "Si vous en voulez à quelqu'un, vous êtes comme un cinglé qui boit du poison et pense que son ennemi va en mourir.". La seule personne que nous blessons dans une telle situation, c’est nous-mêmes. Lorsque nous éprouvons des émotions négatives, nous perturbons nous-mêmes la paix de notre monde intérieur et nous blessons avec nos pensées.

2. Il ne s’agit pas de vous, mais d’eux.

J'ai remarqué que lorsque les gens agissent de manière inappropriée, c'est l'état de leur monde intérieur qui se révèle et vous êtes simplement pris sous le coup. main chaude. Et si cela ne vous était pas adressé personnellement, pourquoi le prendre comme une insulte personnelle ? Notre ego aime juste les problèmes et les conflits. Très souvent, les gens sont mécontents et ont du mal à gérer leurs propres problèmes, et ils souhaitent que ceux qui les entourent deviennent pareils.

Par exemple, plus nous disons à quel point nous n’aimons pas quelqu’un, plus nous ressentons de la haine envers cette personne et plus nous constatons un comportement scandaleux de sa part. Arrêtez de lui donner de l'énergie, arrêtez d'y penser et d'en parler. Faites de votre mieux pour ne pas raconter cette histoire à d’autres personnes.

6. Imaginez-vous à la place de l'autre personne

Très souvent, nous oublions que notre vision de la situation est unilatérale. Essayez de vous mettre à la place de la personne de l’autre côté et réfléchissez à la façon dont vous auriez pu l’offenser. Une telle compréhension vous donnera l'occasion de devenir raisonnable et, peut-être, vous vous sentirez désolé pour votre agresseur.

7. Apprenez des leçons

Aucune situation n’est inutile si vous pouvez en tirer des leçons et devenir une meilleure personne grâce à elle. Peu importe à quel point les choses tournent mal, il y a toujours un cadeau caché en elles - une leçon tirée d'une situation donnée. Profitez de ces leçons.

8. Évitez les mauvaises personnes

Les mauvaises personnes drainent de l’énergie. Ces personnes très malheureuses voudront peut-être gâcher votre humeur parce qu'elles ne veulent pas qu'elles soient les seules à être malheureuses. Saches cela! Si vous disposez de beaucoup de temps et ne croyez pas que quiconque puisse se nourrir de votre énergie, continuez à fréquenter de mauvaises personnes. Dans tous les autres cas, je vous recommande de limiter cette communication. Éloignez les mauvaises personnes, évitez autant que possible de communiquer avec elles. N'oubliez pas que vous pouvez toujours choisir des personnes dont vous admirez les qualités - des personnes optimistes, positives, paisibles et gentilles - et vous entourer d'elles. Comme le disait Katie Sierra : « Si tu veux que le monde change, change-le».

9. Devenez observateur

Lorsque nous devenons observateurs de nos propres sentiments, pensées et situations, nous nous séparons de nos émotions. Nous cessons de nous laisser emporter par nos émotions et de les laisser nous ronger, mais nous les regardons avec détachement. Lorsque vous réalisez que les émotions et les pensées commencent à prendre le dessus sur vous, essayez de respirer régulièrement et profondément.

10. Allez courir

...ou nager, ou faire autre chose exercice physique. Stress de l'exercice peut aider à se défouler. Utilisez l’exercice comme un outil pour vider votre esprit et libérer les énergies négatives.

11. Le pire des cas

Posez-vous deux questions :

1. Quel sera le plus pire option que se passera-t-il si je ne réagis pas ?

2. Quel sera le plus la meilleure optionévolutions si je réagis ?

Très souvent, les réponses à ces questions clarifieront la situation et vous réaliserez peut-être que votre réponse ne vous sera d’aucune utilité. Vous ne ferez que gaspiller votre énergie et perturber votre paix intérieure.

12. Évitez les discussions animées

Lorsque nous sommes à cran, nous voulons absolument prouver que nous avons raison, nous protéger pour notre bien. La raison et le bon sens nous amènent rarement à de telles discussions. Si une discussion est nécessaire, attendez que les passions se soient calmées avant de l'entamer.

13. La chose la plus importante

Écrivez une liste des choses les plus importantes de votre vie. Alors demandez-vous : « Ma relation avec cette personne affecte-t-elle les choses les plus importantes de ma vie ?

14. Faites des compliments

Cela ne fonctionne pas toujours, mais parfois, lorsque les gens essaient de vous dénigrer, ils sont pris au dépourvu. Félicitez la personne pour quelque chose qu'elle a bien fait, dites-lui que vous avez appris quelque chose de nouveau en communiquant avec elle, et peut-être que cela deviendra une offre pour vous faire des amis. N'oubliez pas que vous devez être sincère. Vous devrez peut-être creuser profondément pour trouver quelque chose chez cette personne que vous puissiez vraiment apprécier.

15. Laissez tout sortir

Prenez un morceau de papier et jetez-y toutes vos pensées aléatoires et négatives, écrivez tout ce que vous pensez et ne modifiez pas. Écrivez jusqu'à ce que vous ayez écrit tout ce que vous voulez et que vous n'ayez plus rien à écrire. Et puis roulez le papier en boule, fermez les yeux et imaginez que tout l'énergie négative a fini dans cette boule de papier. Jetez cette balle à la poubelle. Et oubliez ça !

** Comment vous entendez-vous avec les personnes aux caractères complexes ? Qu’est-ce qui a bien fonctionné dans votre pratique ? Comment se calmer quand on est en colère ? Partagez votre opinion dans les commentaires. Nous nous y retrouverons !

Malheureusement, nous n’avons pas toujours le luxe de refuser de communiquer avec des personnes que nous n’aimons pas, ni même de montrer de l’irritation à leur égard. Dans de telles situations, il est très important d'avoir la capacité de communiquer avec respect et poliment avec absolument n'importe quelle personne, peu importe ce que vous ressentez à son égard. Vous pouvez essayer de trouver une qualité chez une personne que vous appréciez, ou vous pouvez simplement apprendre à entretenir une relation avec cette personne sur un niveau neutre et poli. Dans tous les cas, la pratique vous permettra de minimiser le stress lié à de telles situations.

Pas

Parler à une personne que vous n'aimez pas

Tenez-vous-en aux sujets « non conflictuels » dans votre conversation. Essayez de ne pas aborder la politique, la religion ou les sujets qui ont provoqué des conflits dans le passé. Il est préférable d'interroger votre interlocuteur sur ses loisirs, la météo, sa nourriture ou un ami commun.

• Les parents aiment généralement parler de leurs enfants.

1. Laissez votre partenaire parler la plupart du temps. Si vous êtes obligé de parler à quelqu'un que vous trouvez désagréable, essayez de répondre brièvement mais poliment. Dans une conversation, faites un compliment désinvolte sur les vêtements ou la maison de votre interlocuteur. Posez quelques questions standards sur son humeur, vous pouvez lui poser des questions sur sa famille et ses affaires au travail. Ne l'interrompez pas, même si son discours est quelque peu retardé. Moins vous en dites, plus vous risquez de cacher votre hostilité.

   • Si vous n'arrivez toujours pas à prononcer quelques mots gentils, souriez et hochez la tête.

2. Surveillez votre langage corporel. En vous frottant le cou, en croisant les bras et en vous déplaçant d'un pied sur l'autre, vous semblez dire à votre interlocuteur que cette conversation vous fatigue et vous rend nerveux. Si vous ne voulez pas offenser votre interlocuteur, essayez de garder vos jambes jointes et vos bras libres le long de votre corps.

   Essayez de ne pas être sarcastique ou ironique. Les blagues doivent être simples, sans sous-texte. Il vaut mieux ne pas plaisanter du tout. Et ne taquinez en aucun cas quelqu’un que vous n’aimez pas, même de manière « amicale ».

   Amenez la conversation à une fin logique. Une personne sage mettra fin elle-même à la conversation dès qu'elle verra que son interlocuteur s'est désintéressé de la conversation et a commencé à répondre aux questions par monosyllabes. Si la personne ne comprend toujours pas vos indices, terminez poliment la conversation par les mots « J'étais content de te voir, mais je dois m'enfuir ».

   • Une conversation de groupe peut être une bonne alternative : ne parlez pas avec une personne désagréable, mais avec quelqu'un d'autre, et vous ne remarquerez même pas la présence de la première personne.
   • Si vous ne pouvez pas partir pour de bon, prenez une courte « pause » – par exemple, allez aux toilettes pendant quelques minutes.

   Trouvez quelque chose de bien chez votre interlocuteur

   1. N’expliquez pas les actions et le comportement d’une personne par ses caractéristiques de personnalité. Souvent, les gens s'expliquent tel ou tel comportement d'une autre personne non pas par sa réaction immédiate, mais par les caractéristiques personnelles de cette personne. Si vous voyez une personne crier, cela ne veut pas nécessairement dire qu'elle personne agressive Peut-être qu'il a juste quelques problèmes.

      • En psychologie, c’est ce qu’on appelle « l’erreur fondamentale d’attribution » ou « biais analogique ».

   2. Découvrez si le comportement de la personne est réellement dirigé contre vous. Les gens pensent souvent que tout ce qui se passe autour d’eux les concerne, mais ce n’est pas toujours le cas. Si quelqu'un agit durement et grossièrement, cela ne signifie pas qu'il veut vous offenser, il pense très probablement à autre chose. Et si quelqu'un n'a pas complimenté votre nouvelle coupe de cheveux, peut-être qu'il n'a tout simplement pas remarqué les changements et n'essaie pas du tout de gâcher votre humeur.

      Recherchez des attributs positifs. Trouver quelque chose bien tu peux dites à propos de l'autre personne et répétez-le à vous-même ou à voix haute lorsque vous commencez à vous plaindre. Si vous ne connaissez aucune action positive que cette personne a accomplie, complimentez-la sur ses vêtements ou sa voiture. Si elle parle fréquemment d'un sujet, même si ce n'est pas celui qui vous intéresse, dites-lui que vous êtes impressionné. par ses connaissances approfondies sur ce sujet.

      Recherchez les points positifs. Trouvez quelque chose de bien chez une personne et chaque fois que vous souhaitez exprimer votre insatisfaction, répétez ce que vous avez trouvé ou dites-le à voix haute. Si vous ne vous souvenez pas d'une seule action positive, faites simplement un compliment, par exemple sur les vêtements de la personne. Si une personne parle constamment de quelque chose qui ne vous intéresse pas, dites-lui que vous êtes étonné de voir combien de connaissances elle possède dans ce domaine.

      Poser des questions. Apprenez à connaître l'autre personne en posant des questions. Si vous ne connaissez pas bien la personne, évitez les questions personnelles, mais n'hésitez pas à poser des questions sur les personnes, les lieux et les événements dont elle parle dans la conversation.

      Essayez de communiquer avec une personne dans un environnement différent. Certaines personnes se comportent très différemment dans une conversation en tête-à-tête que lors d'un événement bruyant au milieu d'une grande foule. Si vous souhaitez donner une seconde chance à quelqu'un, essayez de le rencontrer dans un cadre différent. Invitez-le en compagnie d'autres personnes ou parlez-lui lors d'un déjeuner dans un café.

      • S'il n'y a aucun espoir d'une relation amicale, ou du moins amicale, suivez les recommandations décrites ci-dessous.

   Minimiser la communication

   1. Concentrez-vous sur de petits objectifs. Vous devez communiquer avec beaucoup de gens chaque jour, mais cela ne signifie pas que vous devez être ami avec tout le monde. Essayez de vous concentrer sur de petits objectifs :

      • Dites « Bonjour » et « Au revoir » et essayez de ne pas offenser ou contrarier qui que ce soit entre les deux.
      • Ne répondez pas aux déclarations offensantes qui vous sont adressées.
      • Essayez de ne pas vous irriter, au moins jusqu'à ce que vous ayez fini de travailler sur un projet commun.

   2. Trouvez une excuse pour quitter l’événement. Si vous savez qu'une personne que vous n'aimez pas sera présente à un événement particulier, réfléchissez à l'avance à une raison qui expliquera votre départ prématuré de l'événement. La raison doit être aussi importante et plausible que possible, sinon vous risquez d'être pris dans un mensonge. Par exemple, vous n'avez pu embaucher une nounou que pour une demi-soirée, ou vous avez déjà prévu un rendez-vous avec des proches, vous êtes donc « obligé » de partir plus tôt pour des raisons familiales.

      Créez un plan anti-maladresse. Si quelqu'un a tendance à provoquer des silences inconfortables ou à parler de sujets offensants, préparez un sujet de conversation à l'avance. Lorsqu'elle rejoint une conversation, commentez un événement d'actualité que vous avez lu dans les journaux ou mentionnez un film ou une musique populaire que vous avez vu récemment.

      Élaborez un plan pour sortir d’une situation délicate. S'il y a soudainement une pause gênante dans la conversation ou si votre interlocuteur aborde un sujet qui vous offense, vous devriez avoir en stock un sujet qui peut sauver la situation. Par exemple, vous pouvez commenter dernières nouvelles ou exprimez votre opinion sur un film ou une chanson populaire.

      • Évitez de parler de politique et d'autres sujets controversés.

   3. Pensez que votre tourment ne durera pas éternellement. Rappelez-vous que vous n'aurez pas à communiquer avec cette personne pour le reste de votre vie, que la conversation se terminera bientôt et que vous vous séparerez. Comptez combien de minutes il vous reste et si vous vous sentez nerveux ou en colère, commencez simplement à compter les minutes.