Би харизмтай гэдгийг яаж ойлгох вэ. Туршилт - танд харизм байдаг уу? Дэлхийн хамгийн дур булаам хүмүүс

Төрөх эмнэлэг бол эмэгтэй хүнд, арми бол эрэгтэй хүнд гэж хүмүүс ярьдаг. Хэн байгаагүй, тэр байх болно, хэн байсан бол мартахгүй. Мэс заслын төрөлтөөс бусад тохиолдолд бараг бүх эмэгтэй ийм мартагдашгүй мэдрэмжийг мэдэрч чадна. Төрөх үйл явцыг хэрхэн өвдөлтгүй болгох вэ, боломжтой юу?

Төрөх үйл явцын эхний үе шат. Бүх жирэмсэн эхчүүдийн хувьд агшилт янз бүрийн хэлбэрээр явагддаг өвдөлт мэдрэмж. Хэн нэгэн сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх шиг хэвлийн доод хэсэгт бараг мэдэгдэхүйц өвдөлт мэдрэх болно, зарим нь хананд авирахад бэлэн байх болно, дашрамд хэлэхэд, хэрэв таны гарт байгаа бол үүнийг хийж болно. шведийн хана. Эмч нар энэ хугацаанд алхах, бага зэрэг бүжиглэх, ямар нэгэн зүйл дээр өлгөх, фитбол дээр дүүжлэхийг зөвлөж байна. Энэ үед ялангуяа хатуу гадаргуу дээр суухыг зөвлөдөггүй. Босоо байрлал нь агшилтыг илүү амархан даван туулахад тусалдаг бөгөөд энэ байрлал нь умайн идэвхтэй нээгдэхэд сайнаар нөлөөлдөг.

Хэрэв та идэх дургүй бол зүгээр, одоо илүүдэл хоолоор бие махбодоо хэт ачаалахгүй байх нь чухал юм. Өөрийгөө сэргээх хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй бол хөнгөн, амттай зүйлийг сонгох нь дээр. Жишээлбэл, та гадил жимсний жимс идэж, компот ууж болно. Өөрийгөө төмсөөр "тэжээх" гэж бүү оролд. Хүнд хоол хүнс нь бие махбодид үлдэхгүй бөгөөд бөөлжих хэлбэрээр гарч ирдэг.

Зөв үйлдэл

Хэрэв та агшилтын үед юу хийхээ мэдэхийг хүсвэл дараах зааврыг дагана уу.

• Зөв амьсгалах. Энэ нь өвдөлтгүй агшилтын түлхүүр болно. Тайван, итгэлтэй байдалд байгаа эмэгтэй хүнд хэцүү төрөх сувгийг даван туулахад тусалдаг. Амьсгалын техник нь дараах байдалтай байх ёстой: хамраар удаан амьсгалж, амаараа арай урт амьсгалах. Та а, о, у гэсэн нам эгшгийг дуудаж, дуулж амьсгалаа дагалдаж болно. Мөн диафрагма-цээжний амьсгалын арга нь маш их ашиг тустай байдаг. Төрөх үед эмэгтэй хэвлийн хөндийгөөс эхэлдэг амьсгал авдаг (Үүний тулд нэг гараа гэдсэн дээр байрлуулж, амьсгалахдаа эхлээд дээшээ гарч байгаа эсэхийг шалгаарай), дараа нь амьсгалын үе шат эхэлдэг. цээж(Нөгөө гараа цээжин дээрээ тавь - түүний босох ээлж). Нэг тулаанд 3-4 удаа ийм бүтэн амьсгал хийх хэрэгтэй. Зөв амьсгалах нь таны хүүхдийг хүчилтөрөгчөөр хангахад тусалдаг бөгөөд буруу техник нь хүүхдэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг (гипокси).
• Битгий орил. Уйлах нь зовлон зүдгүүрийг арилгахад тус болохгүй, харин төрөх үед эмэгтэй хүнийг ядраадаг бөгөөд тэр хүчээ хэмнэх хэрэгтэй, эс тэгвээс төрөлтийн эцсийн шат хойшлох эрсдэлтэй. Хашгирах, түүнчлэн чанга дуу чимээ нь төрөх үйл явцад сөргөөр нөлөөлж, шаардлагатай булчингийн спазмыг үүсгэдэг.
• Амрах. Агшилтын хооронд энэ үйл явц маш удаан үргэлжилдэг (12 цаг хүртэл) эмэгтэй хүн тайвширч, бүр унтах хэрэгтэй. Энэ нь хүүхэд төрүүлэх дараагийн илүү хариуцлагатай үе болох оролдлогын хувьд хүчийг төгс сэргээх болно. Дуртай хөгжмөө сонсох, утсаар ярих, бясалгал хийх, өөрөөр хэлбэл. биеийг ямар нэгэн байдлаар тайвшруулахад тусална.
• Өөрөө массаж хийх - массаж хийх боломжтой: нурууны доод хэсэгт нударгаараа иллэг хийх эсвэл хэвлийн доод хэсгээр илж, цавинаас хажуу тийш хөдөлж хөдөлгөөн хийх.
• Төрөхөд бэлтгэ. Цаг хугацаа байгаа бол жирэмсэн эх шүршүүрт орж, сахлаа хусч, бүх зүйл, бичиг баримтыг дахин шалгаж, эмнэлэгт очиж болно.

Шилжилтийн үе

Агшилтын далд үеийн харьцангуй тайван өвдөлт нь идэвхтэй үеээр солигддог бөгөөд энэ үед өвдөлт улам мэдэгдэхүйц, хүчтэй болно. Энэ үе шат хоёр хувилбараар дуусна:

1. Дутуу төрөлт - төрөх үйл явцыг удаашруулахын тулд таны эмч хажуу тийшээ хэвтэхийг зөвлөж байна.
2. Хүүхдийн толгойг төрөх сувгаар аажмаар урагшлуулах - энэ тохиолдолд эмч нар энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд доош суулт хийхийг зөвлөж байна.

оролдлого

Агшилтын дараа түлхэж ирдэг. Энд эмэгтэй хүн өөрийгөө болон нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд аль болох зөв биеэ авч явах хэрэгтэй.

Чухал! Эх баригчийг сонс! Энэ нь хамгийн чухал юм. Туршлагатай эмч нарТэд хэрхэн зөв амьсгалах, үйл явцын өвдөлтийг багасгахын тулд юу хийх хэрэгтэйг танд хэлэх болно. 1 минутын завсарлагатай агшилт байнга болж байгааг мэдэрч, түлхэх хүслийг сайтар хянаж байгаарай. Одоо үүнийг хийхийг хатуу хориглосон. Хүүхэд гарахад хараахан бэлдээгүй байгаа бөгөөд эрт оролдлого нь үйрмэгийн толгойг гэмтээж, мөн периний хагарал үүсгэдэг.

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах вэ? Хэрхэн зөв амьсгалж сурах нь чухал. Үүнийг хийх нь маш энгийн: ихэвчлэн нохой шиг эсвэл лаа үлээж байгаа мэт амьсгалдаг. Үүний зэрэгцээ зөвхөн амьсгалах нь тод, чанга сонсогдох ёстой.

Эмнэлгийн зааврыг чанд дагаж мөрдөөрэй. Зүүн тийш, баруун тийш алхам хийх нь таны эсвэл таны хүүхдийн амь насыг хохироосон алдаа юм. Энэ том хариуцлагыг санаж яваарай. Түлхэх дохиог авмагц та цээж рүү залгах хэрэгтэй дээд хэмжээагаар, амьсгалаа түгжиж, эрүүгээ цээжиндээ дарж, амаараа агаарыг огцом гаргаж, анусанд хамгийн их даралтыг бий болгоно.

Толгой руу түлхэхгүй байх нь чухал юм. Хэт их даралтЭнэ нь нүдний хялгасан судас хагарч, хүүхэд төрүүлэх үйл явц өөрөө удааширч болзошгүй.

Нэг оролдлогын үеэр та ийм амьсгалах техникийг 3 удаа ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийвэл хүүхдийн толгой хоёр дахь оролдлого дээр гарч ирэх бөгөөд дараагийнх нь хүүхдийн эцсийн төрөлт болно.

Төрөлтийг дуусгах

Энд хүүхэд аль хэдийн таны цээжин дээр байгаа бөгөөд сэтгэл хөдлөл таны сэтгэлийг дарж, төрөх хугацаа бараг дуусч байна. Ихэс гарч ирэхийн тулд сүүлчийн удаа шахах хэвээр байна. Нөгөө талаар хүүхдийн газар гэж бас нэрлэдэг. Өөрөөсөө нэг онцлог шинж чанарыг сонсоод, та удирдаж, дуусгасан гэдгээ мэдээрэй. Одоо залуу ээж 2 цаг амрах хэрэгтэй. Энэ бүх хугацаанд эмнэлгийн ажилтнууд цус алдах эрсдэлтэй тул төрж буй эмэгтэйд сонор сэрэмжтэй хяналт тавих болно.

Заримдаа хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэй хөнгөхөн, хөөрөх хуурмаг мэдрэмжийг бий болгодог. Тэр дотор бүх зүйл эрч хүчээр дүүрэн байгаа бөгөөд одоо ч гэсэн хүүхдээ тэврээд гэр лүүгээ гүйхэд бэлэн байгаа мэт санагддаг ч эдгээр мэдрэмжүүд нь хууран мэхлэлт юм. Эдгээр нь ялалтын эйфорийн үр дүн юм, үнэндээ эмэгтэй хүн зарцуулсан хүч чадлаа сэргээхийн тулд сайн амрах хэрэгтэй.

Төрөлтийг аль болох өвдөлтгүй байлгахын тулд ямар зан үйл болгоомжтой байх ёстойг тоймлон авч үзье.

1. Үе шат бүрт зөв амьсгалах.
2. Хөдөлмөрийн явцыг хөнгөвчлөхийн тулд биеийн зөв байрлалыг аваарай.
3. Анхааралтай, тайван байгаарай.
4. Эмнэлгийн ажилтнуудын бүх шаардлагыг дагаж мөрдөх.
5. Өөрийгөө эерэг байдлаар тохируул.

Ямар ч эмэгтэй хүүхэд төрүүлэх чадвартай, гэхдээ зөвхөн таны үйлдэл энэ үйл явцыг ая тухтай, өвдөлтгүй болгож чадна. Юунаас ч бүү ай, бяцхан үртэйгээ баяр хөөртэй уулзалтыг хүлээ.

Олон хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл заадаг ирээдүйн ээжаз жаргалтай шийдвэр гаргахын тулд хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах. Мөн ээжүүд ирээдүйн аавтайгаа хамт суралцах боломжтой тусгай сургалтуудыг зохион байгуулдаг.

Гэсэн хэдий ч агшилт эхлэхэд та сандарч, бүх зүйлийг мартаж болно, энэ нь анх удаа хүүхэд төрүүлж буй олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч шууд утгаараа хамгийн их цээжлэх нь дээр чухал дүрэмЭнэ нь зөвхөн танд төдийгүй хүүхдэд ч туслах болно. Эцсийн эцэст тэр ч бас түүний хувьд тайлагдашгүй өөрчлөлтийг туулж байна.

____________________________

Эхний үе шат, анхны жинхэнэ агшилтууд. Яаж биеэ авч явах вэ? Юу хийх вэ, эмнэлэгт яаралтай очих шаардлагатай юу?

Төрөлтийг 3 үе шатанд хувааж болох ба анх удаа төрж буй эмэгтэйчүүдэд 18 цаг, туршлагатай эмэгтэйчүүдэд 12 цаг хүртэл үргэлжилдэг.Эхний үе шат нь өмнөх өдөр нь мэдрэгдэж болно: сул агшилт эхэлдэг бөгөөд энэ нь үргэлжилдэг. 30 секундээс хэтрэхгүй. Тэд хагас цаг тутамд давтана. Энэ нь санаа зовох шалтгаан биш, төрөлт ингэж эхлэх ёстой.

Шаардлагатай зүйлсийн цуглуулгыг шалгаж, гэртээ байж, хялбар зүйлийг хий. Яг одоо бургуй хийх нь зүйтэй бөгөөд цаашид идэхээ больсон.

Төрөлтийн хоёр дахь үе шат эхлэхийг хэрхэн ойлгох вэ? Эмнэлэгт очих цаг хэзээ вэ?

Хоёрдахь үе шат нь агшилтын шинж чанараараа ялгаатай: тэд уртасч (3 минут хүртэл), тэдгээрийн хоорондын зай 2 минут хүртэл буурдаг.Хэрэв та өмнө нь эмнэлэгт очсон бол, жишээлбэл, эмчийн зөвлөмжийн дагуу тайван, тайван байгаарай, гэхдээ эрүүл мэндийн ажилтнуудад таны нөхцөл байдлын талаар анхааруулаарай. Хэвтэж болохгүй, харин алхах эсвэл зогсохыг зөвлөж байна. Хэрэв та гэртээ байгаа бол эмнэлэгт очих цаг болжээ. Одоо та эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарыг сонсож, тэдний бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Үүний зэрэгцээ, хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ зөв авч явах тухай дүрмийг мартаж болохгүй, ингэснээр өвдөлт багатай байх болно.

Тиймээс гол зүйлийг санаарай:

1 .Биеийн булчингаа бүү чангал.Төрөх хугацаандаа тэднийг тайвшруулаарай.

2. Удаан, гүнзгий амьсгал.Хамраараа амьсгалж, амаараа амьсгална. Таны зөв амьсгал нь хүүхэд төрөх сувгаар хэвийн өнгөрөхөд чухал үүрэгтэй.

3. Сайхан сэтгэл хөдлөлд өөрийгөө тохируул, эерэг бай.Уурлах хэрэггүй, бүү уурлаарай, тайвширч, хүүхэдтэйгээ ярилц. Та удахгүй түүнтэй уулзах болно!

Хоёр дахь шат нь 6-10 цаг үргэлжилж болно.Өвдөлтийг хэсэгчлэн намдааж чадах цэгэн массаж хийлгэх хамгийн тохиромжтой цаг. Урд талаас нь эрхий хуруугаараа ясны урд талын дээд ирмэг дээр, араас нь нурууны ромбо дээр дарна. Өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй болж, анх удаа төрж байгаа бол өвдөлт намдаах тариа хийж болно. Энэ нь өвдөлтийг бүрэн арилгахгүй ч илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.

Гурав дахь үе шат: төрөлт эхэлсэн. Төрөлт аль хэдийн эхэлсэн үед та хэрхэн биеэ авч явах ёстой вэ? Хэрхэн зөв амьсгалах, хүүхэд төрөхөд хэрхэн туслах вэ?

3-р үе шатанд та түлхэх хүслийг мэдрэх болно.Та одоо төрөх өрөөнд аваачих болно, эсвэл та аль хэдийн төрөх өрөөнд байна. Хүргэлтийн өрөөнд таныг санал болгох болно төрөхийн ширээн дээр хэвтэх.Үүн дээр хэрхэн зөв хэвтэх вэ? Ширээн дээр хөлөө тавьж, гараараа бариулаас барих шаардлагатай.

Эмч таныг түлхэхийг хэлэхэд гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа түгжинэ. Дараа нь хэвлийн булчингаа чангалж, амаараа агаарыг гарга. Үүний дараа та тайвширч, эх баригч хэлэх тул бүх зүйлийг давтаж болно.

Ихэнх чухал цэг- хүүхдийн толгойг татах нь оролдлого биш, харин тайван байдалд тохиолддог.Энэ мөчид та амаараа амьсгалж байна. Амьсгалаа зөв хийснээр төрөлтийг хөнгөвчлөх үнэхээр боломжтой тул хамгийн чухал мөчид үүнийг мартаж болохгүй. Толгой нь гарч ирэхэд та хүүхдэд тусалдаг, энэ нь тайван байдалд байна.

Мөр нь араас нь ээлжлэн гарч ирэхэд та дахиад 1 удаа түлхэх хэрэгтэй болно. Толгой гарч ирэх тэр мөчид та оролдлого хийхийг рефлексээрээ хүсч байгаа тул үүнд хүчин чармайлт шаардагдана.

Өөрийгөө сэтгэлзүйн эерэг байдалд хэрхэн тохируулах вэ? Бүх зүйлийг зөв хийхэд тань хэн туслах вэ?

Хэрэв та бүх зүйлийг мартвал санаа зовох хэрэггүй. Эмч, эх баригч хоёр ойрхон байх бөгөөд тэд яаж зөв зүйл хийхийг танд хэлэх болно. Төрөхөөс өмнө олон эмэгтэйчүүдийг шууд утгаараа дөнгөдөг айдас нь үйл явцад хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Сэтгэл зүйн таагүй байдал нь бие махбодид хувирч болзошгүй тул энэ асуудалд зөв хандах нь чухал юм.

Гэртээ, эмнэлэгт очиж харилцахыг хичээ эерэг хүмүүс, мөн амжилттай хүүхэд төрүүлэхэд итгэдэг. Atүнэнч байдлыг аль хэдийн хүүхэд төрүүлсэн, төрөлт сайн болсон эмэгтэйчүүд өгдөг. Энэ бол тэдний дэмжлэг танд маш их хэрэгтэй болно.

Айдасгүй байх нь аль хэдийн таатай төрөлт тул хүүхдээ баяр хөөртэй байлгахыг хүлээж байгаарай, та зөвхөн хүүхдийнхээ төлөө өвдөлтийг тэвчих хэрэгтэй. Олон эмэгтэйчүүд төрөх өдөр эмч, эх баригчдын тэдэнд хандах хандлагын талаар санаа зовдог. Хэрэв тэд танд бүдүүлэг зан гаргаж, дуугаа өндөрсгөх вий гэж айж байгаа бол жирэмсний үед ч гэсэн янз бүрийн амаржих газруудын талаар хүүхэд төрүүлэх найз нөхөдтэй холбоотой санал бодлыг олж мэдэх нь дээр.

Та хаана төрөхөө сонгох эрхтэй.Ямар ч тохиолдолд та өөрөө хүүхэд төрүүлэх ажлыг хөнгөвчлөх боломжтой тул тайван байгаарай. Энэ бол таны зорьж буй гол ажил: тайван байдал сэтгэл зүйн байдаламжилттай хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэх болно.

Төрсний дараах эхний минутанд юу тохиолддог вэ? Хүүхэд төрсний дараа эмч юу хийдэг вэ? Төрөхдөө хэрхэн биеэ авч явах вэ?

Хүүхэд төрсний дараа тэр даруй ихэс гарч ирэх ёстой. Магадгүй үүний тулд та бага зэрэг 1 удаа татах хэрэгтэй болно, эсвэл эх баригч ходоодоо бага зэрэг дарахад хангалттай байх болно. Үүний дараа эмч умайн хүзүү, периний эд эсийн бүрэн бүтэн байдлыг шалгана. Нулимс байвал шууд оёно. Энэ үед та юу ч хийх шаардлагагүй, өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй. Та төрсөн хүүхэдтэйгээ аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн байх болно. Баяр хүргэе!

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах вэ, видео

Удаан 9 сар ардаа үдэж, хүүхэд төрөх цаг нь иржээ. Асуулт, ялангуяа анх удаа төрж буй хүмүүст - хүүхэд төрүүлэх үед хэрхэн биеэ авч явах, нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байх, үйл явцыг аль болох өвдөлтгүй болгох вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Төрөхдөө биеэ зөв авч явахын тулд өвдөлт, сэтгэл хөдлөлийг даван туулах, хамгийн чухал нь айдсыг даван туулах чадвартай байх хэрэгтэй.

Үл мэдэгдэх зүйлээс айдас төрдөг тул одоо хэрхэн зөв амьсгалах, үйл явцын физиологийн талаар маш их хэрэгтэй ном зохиол, мэдээлэл байдаг. Айдсыг даван туулах үндсэн дүрмүүд нь дараах байдалтай байна.

• Мэдлэг.Үл мэдэгдэх зүйл айхгүй байхын тулд та хүүхэд төрүүлэх янз бүрийн курсуудын талаар форум дээрээс уншиж болно, саяхан төрсөн эхчүүдийн санаа бодлыг олж мэдэх нь илүү дээр юм - тэдний мэдээлэл илүү найдвартай, үнэн зөв байх болно.
• Ухаалаг хандлага.Хэрэв ямар нэг зүйлээс зайлсхийх боломжгүй бол та "ямар ч тохиолдолд" бэлэн байх хэрэгтэй. Бүх зүйл хувь хүн байдаг: хэн нэгэн амархан, хурдан хүүхэд төрүүлж, хэн нэгэн хүндрэлтэй байх болно, гэхдээ хэн ч жирэмсэн хэвээр үлдэхгүй. Төрөх үйл явцыг гүн ухааны үүднээс авч үзэхийг хичээх хэрэгтэй: чадах бүхнээ хийж, үлдсэн хэсэг нь эмч нарын хувь заяа, мэргэжлийн ур чадварт найдаж болно.
• Бэлэн байдал.Жирэмсэн үед сургалтанд хамрагдах, суралцах зөв амьсгалахтөлөө өөр өөр үеүүдтөрөлт. Хэрэв энэ нь бүтэлгүйтсэн бол та хүлээгдэж буй өдрөөс дор хаяж долоо хоногийн өмнө энэ талаархи уран зохиолтой танилцаж, амьсгалын дасгал хийх хэрэгтэй. Тэд үнэхээр хүүхэд төрүүлэхэд тусалдаг, гипокси үүсэхийг зөвшөөрдөггүй, төрөлттэй эмэгтэйг өвдөлтөөс сатааруулдаг.
• Физик байдал.Хүүхэд төрөхөөс өмнө бие нь ядарч сульдах ёсгүй. Төрөх өрөөнд орохдоо залхуурахгүй, эх баригчийн бүх зааврыг дагаж мөрдөхийн тулд бүх хүч чадал, эрч хүч хэрэгтэй болно.

Төрөхдөө хэрхэн биеэ авч явах

Хүүхэд төрөх үед биеэ хэрхэн зөв, зохистой авч явах талаар мэдэх нь чухал юм. Төрөх үеийн зөв зан байдал нь тайван, гэхдээ юу болж байгаа нь төрөөс тодорхой харагддаг. Хоёр туйлшрал нь сайн зүйлд хүргэхгүй.

Төрөхдөө хашгирч буй эмэгтэйд маш их анхаарал хандуулдаг боловч энэ нь хүүхдэд муугаар нөлөөлж, хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг.

Хэт тайван, агшилтаас үүдэлтэй өвдөлтийг хянаж байдаг - тэд үүнд итгэхгүй бөгөөд эх баригчийн оролцоо шаардлагатай үеийг алдаж магадгүй юм, ялангуяа энэ нь анхны төрөлт биш бол тасрах аюул заналхийлж байна.

Эмэгтэй хүн бараг өвдөлт мэдрэхгүй байх тохиолдол гардаг - тэр өвдөлттэй байх үеийнхээс арай дорддог тул та өөрийгөө барихгүй байж, төрөлт, төрөх үед гинших, амьсгалын дасгал хийх замаар нөхцөл байдлаа харуулах хэрэгтэй. Хүүхэд төрөхөөс өмнө хэрхэн биеэ авч явах вэ: бүү сандар, хэрэв та энэ алхамыг хийхээр шийдсэн бол ухрах газар байхгүй, эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Анхны төрөлтдөө хэрхэн биеэ авч явах вэ: өөрийн бие, эх баригчийн зааврыг сонсож, түүний хэлснээр амьсгалж, түлхэж байгаарай. Хэрхэн биеэ авч явах гол санаа нь биеийн дохио байх болно, гол зүйл бол өвдөлтөөс айхгүй, хавчихгүй байх явдал юм.

Агшилт хэрхэн эхэлдэг

Анхны хорхойтнууд гарч ирэхэд агшилтын үед хэрхэн биеэ авч явах нь олон хүний ​​сонирхлыг татдаг асуулт юм. Тэднийг эхлүүлсний дараа та идэж чадахгүй, ихэнх тохиолдолд бие нь өөрийгөө цэвэрлэж, ходоодны бүх агууламжаас ангижруулж, нэмэлт ачаалал өгдөг. хоол боловсруулах системхэрэггүй. Та ус ууж болно. Эхлээд тэд бэлтгэлтэй төстэй, ихэвчлэн өвдөлт нь хэвлийн доод хэсэгт эсвэл нуруунд тусдаг.

Зодооны үеэр хэрхэн биеэ авч явах вэ

Эх барихын эмч нь төрөхийн өмнөх үеийг удирдан чиглүүлдэг бөгөөд төрөлт ойртож байгаа үед агшилтын үед зөв амьсгалж, амьсгалахад тусалдаг. Асаалттай эхний шатта гүнзгий, аажмаар амьсгалах хэрэгтэй, дараа нь өөрийгөө барихад хэцүү байдаг, гэхдээ та гүнзгий амьсгалахыг хичээх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд агшилтын өвдөлт мартагдаж, эрүүл хүүхэд насан туршдаа баяртай байх болно.

оролдлого

Агшилтын өвдөлтийн дараа оролдлого нь дарамт мэт мэдрэгддэг бөгөөд хөдөлмөрийн удирдагчаас хүүхэд төрөх үед түлхэх зөвшөөрөл авбал тайвширдаг. Амьсгалах нь чухал бөгөөд оролдлого нь төрөх үед бие бялдрын хүч чармайлт, төвлөрөл шаарддаг бөгөөд энэ нь хэдэн минутаас хагас цаг хүртэл үргэлжилдэг. Хэрэв зан авир нь эмчийн шаардлагад харшлах юм бол энэ нь периний эсвэл умайн урагдал үүсэхэд хүргэдэг.

Ихэс төрөх

Ихэс төрөх нь өвдөлтгүй, хялбар байдаг тул энэ нь чухал юм хүүхдийн газарбүрэн гарч ирэв.

Төрсний дараах мэдрэмжүүд

Тэд хүүхдийг гэдсэн дээр нь тавиад нүд рүү нь харахад эйфори үүсч, энэ бүхэн юуны төлөө байсныг та ойлгож, энэ үе шат эцэст нь дууссан гэдгийг ойлгодог. Төрсний дараах эхний цагуудад та хүч чадлаар дүүрэн, төрсний дараах байдал мэдрэгддэггүй ч гэсэн бие махбодийг ачаалахгүйгээр тайван байх хэрэгтэй.

Танд харизм байгаа юу, түүнийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ. 1-р хэсэг: Charisma тест

Яагаад зарим хүмүүс сэтгэл санаа, үзэл бодлоороо амархан халдварладаг бол зарим нь нийгэмд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй вэ? Харизма бол бүх зүйлд буруутай - хүнийг төрсөн удирдагч болгодог онцлог шинж. Өөрийн хувийн харизма хэрхэн хэмжих, түүнийг хөгжүүлэх боломжтой эсэхийг энэ нийтлэлээс уншина уу.

Харизма гэдэг нь хүний ​​онцгой байдал, авъяас чадвар, бусад хүмүүст нөлөөлөх, манлайлах, манлайлах боломжийг олгодог онцгой сэтгэл хөдлөлийн шинж чанар юм.

Харизматик удирдагчид ард түмэн, улс орнуудын хувь заяаг өөрчилж, дэлхийн үйл явдлыг тодорхойлж, түүхэнд үүрд үлддэг. Сталин, Гитлер, Муссолини, Черчилль, Мартин Лютер Кинг, Махатма Ганди болон түүхэнд олзлогдсон хүмүүсийн эцэс төгсгөлгүй хэлхээ - энэ бүхэн харизматик удирдагчидсая сая хүмүүсийг итгүүлж, тэдний санаа бодлыг шингээж, дэлхийг өөрчилж чадах хүн.

Гэсэн хэдий ч зөвхөн агуу удирдагчид болон сүнслэг удирдагчид ч харизма байдаггүй. Гайхалтай амжилтаараа ялгараагүй жирийн хүмүүсийн дунд хүчтэй харизмтай хүмүүсийг ялгаж салгаж болно.
Дүрмээр бол тэд бусад хүмүүсээс илүү хүмүүст илүү их нөлөө үзүүлдэг. Тэдний зөвлөгөөг сонсдог, тэднийг хүндэлж, хайрладаг. Ер нь бүх хүмүүс нийгмийн амьтан бөгөөд нийгэм, түүний доторх байр суурь нь хүний ​​аз жаргалд чухал ач холбогдолтой байдаг тул харизмын эздийг азтай гэж нэрлэж болно.

Харизма байгаа эсэхийг шалгаарай

Интернет дээр хүнийг харизмтай эсэхийг тодорхойлох олон тест байдаг боловч тэдгээрийн ихэнх нь дэмий хоосон зүйл мэт санагддаг. "Та хүмүүсийг татдаг уу?" гэх мэт асуултууд. эсвэл "Та өөрийгөө улс төрд амжилтанд хүрнэ гэж бодож байна уу?" Энэ нь түүний сэтгэл хөдлөлийн үнэлгээнд бус харин өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр суурилдаг.

Би Калифорнийн их сургуулийн сэтгэл судлалын профессор Ховард Фридманы шалгалтыг өгөхийг санал болгож байна. Энэхүү тест нь тухайн сэдвийг "дамжуулагч" - өөрийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэл санааг бусад хүмүүст сайн дамжуулдаг хүний ​​чанарыг шалгадаг.
Ингээд та бүхэнд Ховард Фридманы "Урт наслалтын төсөл: Бараг 100 жилийн судалгаанд үндэслэсэн шуугиан дэгдээсэн нээлтүүд" номын 16 асуулттай тестийн хувилбарыг хүргэж байна.

Сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх тест

1. Сэрүүн хөгжим сонсоход миний бие автоматаар хэмнэлд найгана.
2. Би үргэлж загварлаг хувцаслахыг хичээдэг.
3. Намайг инээх үед ойр хавийн бүх хүмүүс сонсдог.
4. Би үргэлж нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үздэг.
5. Би утсаар ярихдаа сэтгэлээ чанга, илэн далангүй илэрхийлдэг.
6. Би үргэлж бэлтгэлтэй байдаг.
7. Найзууд надад асуудлаа ярьж, зөвлөгөө авдаг.
8. Би хийх зүйлсийн жагсаалтыг ашигладаг.
9. Би аливаа зүйлийг төгс болтол нь ажиллахыг хичээдэг.
10. Хүмүүс намайг сайн жүжигчин болно гэж ярьдаг.
11. Би төлөвлөгөө гаргаж түүнийгээ дагадаг.
12. Заримдаа би хоолоо хөргөгчинд хийхээ мартдаг.
13. Би харгис хэргүүдийг шийдэхдээ гарамгай.
14. Хүмүүс ихэвчлэн намайг наснаасаа залуу гэж боддог.
15. Үдэшлэг дээр би үргэлж хүмүүсийн дунд байдаг.
16. Би ойр дотны найзуудтайгаа ярилцахдаа ихэвчлэн тэдэнд хүрдэг - тэвэрч, алгадаж, мөрөн, өвдөг дээрээ гараа тавь.

Тэгээд одоо үр дүн.

0-ээс 37 оноо хүртэл. Хүмүүсийн 25% нь энэ мужид оноо авдаг. Магадгүй та байгалиасаа ичимхий юмуу хатуу хүмүүжлийн ачаар ийм ичимхий болсон байх. Эсвэл та анхаарлыг татах дургүй бөгөөд ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг.
38-аас 49 оноо хүртэл. Ихэнх хүмүүс энэ ангилалд багтдаг. Та харилцааны хувьд амжилтанд хүрч чадна, гэхдээ байгалиас заяасан сэтгэл татам байдлын зардлаар биш, харин нийгмийн ур чадвар, оюун ухаанаа алдвал. Та мөн аман бус арга техникийг ашиглаж болно, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн адил зөнгөөрөө биш харин ухамсартайгаар ашиглах хэрэгтэй болно. харизматик хүмүүс.
50-аас 60 хүртэл. Ийм оноотой хүмүүс байгалийн соронзтой байдаг. Таныг хүрээлэн буй орчинд дайснууд байгаа хэдий ч та экстраверт, төрөлхийн удирдагч юм. Заримдаа та дагалдагчдынхаа төлөө анхаарал тавьж, хариуцлага хүлээх ёстой гэж боддог.
61-ээс 72 хүртэл. Та ийм өндөр оноо авсан азтай 5%-ийн нэг юм. Та дэргэд нь өрөө илүү гэрэл гэгээтэй болгодог хүмүүсийн нэг юм. Та бусад хүмүүсийг хэрхэн сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэхийг мэддэг бөгөөд тэр үед тэдний юу мэдэрч байгааг мэдэрдэг.