මුල් අවධියේදී ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා වැදගත් වන්නේ කුමක්ද? ගර්භණී සමයේදී නොකළ යුතු දේ: අනාගත මව්වරුන් සඳහා ආරක්ෂිත පාඩම්. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා තහනම් කිරීම් පිළිබඳ සංඥා සහ විශ්වාසයන්

එය මිළ අඩුයි, දැන් ඔබට එය මහා වෙළඳපොලේ පිටවීමේදී පවා මිලදී ගත හැකිය.

ප්රමාද වීමෙන් පසු ඕනෑම දිනක එය භාවිතා කළ හැකිය, උදෑසන පරීක්ෂණය සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

වඩාත් පොදු පරීක්ෂණ වර්ග වේ පරීක්ෂණ තීරුව. නිල් (සමහර විට වෙනස් වර්ණයක්) ඇතුළත් කිරීම සහ ඊතල සහිත සිහින් සුදු පැහැති තීරුවක්. ලකුණට, එය නැවුම් මුත්රා සමග කන්ටේනරය තුළ තත්පර කිහිපයක් සඳහා පහත් කළ යුතු අතර, විනාඩි 2-5 පසු ඔබට ප්රතිඵලය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

තීරු දෙකක්- ගැබ් ගැනීම තහවුරු වේ. එපමනක් නොව, දෙවන තීරුවේ පැල්ලම් කිරීමේ තීව්රතාවය නොවැදගත් වේ, ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් එය ආලෝකය, හිස්ව නොසිටි අතර, එය සැහැල්ලු වුවද, නමුත් තවමත් දම් පාට වුවද - ගැබ් ගැනීමක් පවතී.

සාමාන්යයෙන් කාන්තාවන් පාලන පරීක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් සිදු කරයි.

දෙවන තීරුව ප්රමාණවත් තරම් සංතෘප්ත නොවේ නම්, හදිසි තත්වයේ කාලසීමාව තවමත් කෙටි විය හැකිය. තවත් දින තුනකින් පරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, පසුව තවත් දින තුනකින්. තීරුව අඳුරු විය යුතුය.

hCG මට්ටම විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා ඔබට සායනය සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. - ගර්භණී සමයේදී නිපදවන විශේෂ මානව හෝමෝනයකි.

පිළිසිඳ ගැනීමෙන් දින 6-10 කට පසුව hCG දර්ශක තොරතුරු සපයනු ඇත, එවැනි මුල් අවධියේදී ගැබ් ගැනීම දැනටමත් තීරණය කළ හැකි බව පෙනේ.

ගැබ්ගැනීමේ නිශ්චිත කාලයක් දක්වා hCG මට්ටම වේගයෙන් ඉහළ යනු ඇත.

hCG සඳහා විශ්ලේෂණයක් ද වෛද්‍යවරයකු විසින් නියම කළ හැකිය, මෙය සිදු කරනුයේ:

• ගර්භණීභාවය පිළිබඳ ගතික අධීක්ෂණය අවශ්ය වේ;
• තර්ජනයක් තිබේ හෝ;
• ගර්භණීභාවය කෘතිමව අවසන් කිරීමේ සම්පූර්ණත්වය තක්සේරු කිරීම අවශ්ය වේ.

ගර්භණීභාවයට සම්බන්ධ නොවන තවත් අවස්ථා කිහිපයක් තිබේ.

hCG සඳහා විශ්ලේෂණය ගෙවනු ලැබේ, සියලුම සායන වලදී එය සිදු නොකෙරේ, එබැවින් එවැනි සේවාවක් තිබේ නම් ඔබේ වෛද්ය ආයතනයේ තොරතුරු මේසයේ කල්තියා සොයා ගන්න.

ගැබ්ගැනීමේ හොඳම ලකුණු 10

දරුවෙකු බිහි කිරීමේ සෑම කතාවක්ම තනි පුද්ගල වුවද, ගැබ්ගැනීමේ වඩාත් සාමාන්‍ය සලකුණු තිබේ. ප්රධාන ඒවා දහයකි.

ප්‍රමාදය- වඩාත්ම විශ්වාසදායක පූර්ව රෝග විනිශ්චය ලකුණ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වෛද්යවරයාගේ පරීක්ෂණය හා පරීක්ෂණයට පෙර, ගැබ්ගැනීමේ වැදගත්ම සංඥාව වන්නේ ඔසප් වීමේ ප්රමාදයයි.

, වමනය.එබැවින් එය විදහා දක්වයි - නව ජීවිතයක උපත සඳහා ශරීරයේ නිශ්චිත ප්රතික්රියාවක්.

විෂ සහිත රෝගයේ ස්වභාවය සහ එහි කාර්යභාරය පිළිබඳව තවමත් එකඟතාවයක් නොමැත. සමහර කාන්තාවන්ට මෙම තත්ත්වය පිළිබඳ අංශු මාත්‍රයක් හෝ නොමැති අතර, මාස නවය පුරාම දරුණු ඔක්කාරය ඇති වන කාණ්ඩයක් ද ඇත.

සාමාන්යයෙන්, අවසානය වන විට එය හොඳින් සිදු වේ.

පියයුරු ඉදිමීම.පියයුරු ප්රමාණයෙන් වැඩි වේ, සංවේදී වේ, සමහර විට පවා වේදනාකාරී වේ. මෙය පූර්ව ඔසප් කාලය තුළ සිදු විය හැක, නමුත් ගර්භණී සමයේදී මෙම සංසිද්ධිය වඩාත් කැපී පෙනේ.

සුවඳ සඳහා සංවේදීතාව.ගන්ධවල ශක්තිය විශාලත්වයේ ඇණවුම් කිහිපයකින් වැඩි වී ඇති බවට හැඟීමක් ඇත. කලින් ආදරය කළ සමහර සුවඳ ද්වේෂ කිරීම අවශ්ය නොවේ, සුවඳ ප්රතීකයක් පමණක් ශක්තිමත් වනු ඇත.

මානසික අසමතුලිතතාවය.මනෝභාවය පනී: එය තියුනු ලෙස පහත වැටේ, සෑම කුඩා දෙයකින්ම පෙනේ, එවිට ප්‍රීතියේ හදිසි පිපිරීම්, ශක්තියේ වැඩිවීමක් ඇත. භෞතික විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් මෙම හෝමෝන ක්‍රීඩාව තරමක් සාමාන්‍ය දෙයකි.

. නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම ස්වාභාවික වීම සඳහා ගර්භාෂය තවමත් වර්ධනය වී නැත, නමුත් ශරීරය දැනටමත් එවැනි සිදුවීම් සඳහා සූදානම් වෙමින් සිටී.

ශරීරයේ රුධිර පරිමාව වැඩි වන අතර, මෙය නිරන්තරයෙන් මුත්රාශයේ අතිරික්ත තරලයක් ඇති කරයි.

බඩ පිපීම වැනි හැඟීමක්.අපහසුතාවයක් දැනෙනවා, මට මගේ ජීන්ස් වල බොත්තම් ගලවා ගැනීමට හෝ සුවපහසු ලෙස වාඩි වීමට අවශ්යයි. මෙය හෝමෝන වෙනස්කම් නිසාද සිදු වේ.

බහුල පැල්ලම්. එය සෑම කෙනෙකුටම සිදු නොවේ, නමුත් එය බොහෝ විට සිදු වේ. දින කිහිපයක් ගර්භනී කාන්තාවක් ලා දුඹුරු සිට තද දුඹුරු දක්වා කුඩා යෝනි ශ්‍රාවයක් නිරීක්ෂණය කරයි.

මෙය ගර්භාෂයේ බිත්තියට භ්රෑණ බිත්තරයක් සවි කිරීමේ ක්රියාවලියට ශරීරයේ එවැනි ප්රතික්රියාවක් සමඟ සම්බන්ධ වූ තැන්පත් ලේ ගැලීම නිසා විය හැකිය.

සමහර විට ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට නියමිත දිනවලදී විසර්ජනය වැටේ. දින කිහිපයකට පසු ඔවුන් තනිවම ගමන් කරයි, නමුත් වෛද්යවරයා රෝහලට යාමට උපදෙස් දෙන්නේ නම්, ගැබ්ගැනීමේ තර්ජනයක් ඇති අතර, එසේ කිරීම වඩා හොඳය.

ඔසවන්න.ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබේ බාසල් උෂ්ණත්වය (ගුද මාර්ගයේ උෂ්ණත්වය) මනින්නේ නම්, සාමාන්ය දිනවල එය අංශක 37 ට වඩා අඩු බව ඔබ දැනගත යුතුය.

එය කාලපරිච්ඡේදය තුළ ඉහළ යන අතර, ඔසප් වීම ආරම්භ වන විට එය නැවත වැටේ. බාසල් උෂ්ණත්වය වැඩි වී ඇත්නම්, දින කිහිපයක් සඳහා අඩු වී නොමැති නම්, කාල පරිච්ඡේද නොමැත - සංකල්පය සාර්ථක වූ බවට ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.

ලවණ පිටවීම වැඩි වීම. toxicosis වලට පෙර. බොහෝ විට උදෑසන නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. උදෑසන මුඛයේ ලවණ ගොඩක් එකතු වන බවට හැඟීමක් ඇති අතර, කුසගින්න පිළිබඳ තියුණු හැඟීමක් ඇති විය හැක.

මේවා. ඒවා නොවිය හැකිය, නමුත් ඔබ ඔවුන් සඳහා සූදානම් විය යුතුය, ඒවා සියල්ලම භෞතික විද්‍යාත්මක සම්මතයට හොඳින් ගැලපේ.

මුල් ගර්භනී අවධියේදී අවදානම

බොහෝ විට, ගැබ්ගැනීම් අවසන් කිරීමේ තර්ජනය මුල් අවධියේදී සිදු වේ. සමහර විට මෙම ප්රපංචයේ හේතු තහවුරු කිරීමට නොහැකි ය. සෑම පස්වන ගැබ් ගැනීමක්ම මුල් ගබ්සාවකින් අවසන් වේ.

සිත්ගන්නා කරුණ නම්, බටහිර රටවල, ඔවුන් බොහෝ විට තර්ජනයක් තිබේ නම්, පළමු සතිවල ගැබ් ගැනීම තබා ගැනීමට පවා උත්සාහ නොකරයි. කලලරූපය ශක්‍ය වේද යන්න තීරණය කිරීමට ශරීරයට හැකි බව විශ්වාස කෙරේ.

ගෘහස්ථ වෛද්‍ය විද්‍යාව එතරම් වර්ගීකරණය නොවේ: ගබ්සා වීමේ ඕනෑම තර්ජනයක් යනු කාන්තාවක් රෝහල් ගත කිරීම ය.

ස්වයංසිද්ධ ගබ්සා වීමේ තර්ජනයට වඩාත් පොදු හේතු:

1. හෝමෝන ආබාධ. Progesterone ඌනතාවය ගැබ්ගැනීමේ සාර්ථක වර්ධනයට බාධාවක් විය හැකිය. කහ පැහැති ශරීරය එහි ක්රියාකාරිත්වය සමඟ ප්රමාණවත් ලෙස කටයුතු නොකරන්නේ නම්, හෝර්මෝන අසමත් වීම සිදු වේ. කාන්තා ශරීරය ගර්භණීභාවය පවත්වා ගෙන යන හෝමෝනයක් නොමැතිකම. අන්තරාසර්ග ගැටළු, පිරිමි හෝමෝන මට්ටම ඉහළ යාම සහ ඇතැම් ඖෂධ නිසා මෙය සිදු විය හැක.
2. ප්රජනක ඉන්ද්රියන්ගේ ව්යුහයේ ව්යාධිවේදය. උදාහරණයක් ලෙස, අං හැඩැති හෝ සෑදල හැඩැති ගර්භාෂය. නුසුදුසු ඉන්ද්රිය ව්යුහය ගර්භණීභාවයට බාධාවක් නොවේ, නමුත් වෛද්ය අධීක්ෂණය වැඩි කිරීම අතිරික්ත නොවනු ඇත.
3. ජානමය අසාමාන්යතා. බරපතල වර්ණදේහ විකෘති ස්වයංසිද්ධ ගබ්සා වීමට තුඩු දෙයි, ස්වභාවධර්මය කළ නොහැකි කලලරූපය ප්රතික්ෂේප කරයි.
4. . බරපතල හා පුලුල්ව පැතිරුනු ව්යාධිවේදය. කිසියම් හේතුවක් නිසා, ගැබ්ගෙල දරුවාගේ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ ජීවිතය සඳහා ආරක්ෂක කණුවක් වීමේ හැකියාව නැති වී විවෘත වීමට පටන් ගනී. මෙය වළක්වා නොගතහොත් ගබ්සා වීමක් සිදු වේ.
5. තුවාල. වැටීම්, ශාරීරික ආතතිය, තුවාල ගබ්සා වීමට හේතු විය හැක.
6. අනවසර පිළිගැනීම. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ දී, ඕනෑම ඖෂධයක් තහනම් කර ඇත: වෛද්යවරයෙකුට ඒවා නියම කළ හැකි අතර, ඔහු මෙය කරන්නේ අතිශයින්ම අවශ්ය විට පමණි.

පහත සඳහන් ලක්ෂණ මගින් ඔබට තර්ජනයක් හඳුනාගත හැකිය:

• ශක්තිමත් හෝ නොනවතින;
• යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීම;
• සෞඛ්යය තියුනු ලෙස නරක අතට හැරීම;
• ප්රචණ්ඩකාරී, වෙහෙසකර වමනය.

(රුධිර කැටි ගැසීමේ පරීක්ෂණය).

යෝනි මාර්ගය, මුත්‍රා මාර්ගය, ගැබ්ගෙල ඇලෙහි වෘක්ෂලතාදිය මත ආලේප කිරීම.

ලිංගාශ්‍රිත රෝග සඳහා ස්මියර්.

පරීක්ෂණ සමත්වීම සඳහා නීති සඳහන් කිරීම වටී. උදෑසන රුධිරය පරිත්යාග කරනු ලැබේ, හිස් බඩක් මත, ඔබට සරල ජලය පානය කළ හැකිය - මෙය ප්රතිඵලයට බලපාන්නේ නැත.

විශ්ලේෂණය ගනු ලැබේනහරයකින් සහ ඇඟිල්ලෙන් යන දෙකම. අවසාන ක්‍රියා පටිපාටිය බොහෝ කාන්තාවන්ට අප්‍රසන්න ය; බොහෝ විශාල සායන සහ උපදේශන වලදී, ඇඟිල්ලකින් වේදනා රහිත රුධිර සාම්පල ලබා ගැනීම සඳහා මිල අඩු විශේෂ උපාංග මිලදී ගත හැකිය.

මුත්රා එකතු කිරීම වඩා හොඳයනිවසේ දී. උදේ එකම, සහ හිස් බඩ මත. කන්ටේනරයක් ලෙස, ළදරු ඉස්ම සහිත සාමාන්ය වීදුරු බඳුනක් සුදුසු වේ. එය හොඳින් සෝදා විෂබීජහරණය කළ යුතුය. මුත්රාශය හිස් කිරීමට පෙර, ඔබ ස්නානය තුළ ලිංගික අවයව සෝදාගත යුතුය.

ස්පුබ් එක ගනු ලැබේනාරිවේද විශේෂඥ, පූර්ව සූදානමක් අවශ්ය නොවේ.

පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ සියලුම ලක්ෂණ, අවවාද, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්, පෝෂණය පිළිබඳව ඔබට ඔබේ නාරිවේද වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කළ හැකිය.

කිසියම් හේතුවක් නිසා වෛද්යවරයා මේ ගැන ඔබ සමඟ කතා නොකරන්නේ නම්, වඩාත්ම වැදගත් කරුණු පැහැදිලි නොකරන්න, ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ අවධානය ඉල්ලා සිටීමට ඔබට අයිතියක් ඇත(හේතුවෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම).

දරුවා සාර්ථකව දරාගැනීමේ කොටස විශාල ප්‍රමාණයකට වඩා වැඩි මානසික ආකල්පයක් ගැන අමතක නොකරන්න.

සුභ ගැබ් ගැනීමක්!

ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම ගැබ් ගැනීම ජීවිතයේ වැදගත්ම අවධියකි. දරුවෙකු බිහි කරන මුළු කාලය පුරාම විවිධ ඉඟි සහ අනතුරු ඇඟවීම් කාන්තාවක් මතට වැටේ. සිත්ගන්නා කරුණ නම්, ඒ සෑම එකක් සඳහාම ඇත්ත වශයෙන්ම සිදු වූවා යැයි කියනු ලබන නඩුවක් තිබේ. වාසනාවකට මෙන්, ඒවායින් බොහොමයක් සාක්ෂරතාවයෙන් තොර පුද්ගලයින් විසින් අහුලාගෙන පතුරුවන සාමාන්‍ය මිථ්‍යාවන් මිස අන් කිසිවක් නොවේ. තිරිඟු වලින් තිරිඟු වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට, යමෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම අධ්‍යයනය කළ යුතුය, ගර්භණී සමයේදී කළ හැකි දේ සහ නොකළ යුතු දේ.

තනතුරේ සිටින ගැහැණු ළමයින්ට කළ හැකි ප්‍රධාන කරුණු සලකා බලන්න:

• ලිංගිකව හැසිරෙන්න.මෙය ඔබට සහ ඔබේ ආදරණීය මිනිසාට කිසිදු අපහසුතාවයක් ඇති නොකරන්නේ නම්, එසේ නම්. ඊට අමතරව, එය ඊටත් වඩා ඇදහිය නොහැකි හැඟීම් ලබා දිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මුලින්ම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
• කොණ්ඩා කැපීමක් කරන්න.කවුරුහරි ඕනෑම දෙයක් පවසන නමුත්, ගර්භණී සමයේදී කොණ්ඩය කැපීම සහ සායම් කිරීම contraindicated නොවේ. සෑම විටම ලස්සන වීමට කාන්තාවකට සෑම අයිතියක් ඇත. වළක්වා ගත යුතු එකම දෙය වන්නේ ඇතැම් විෂ සහිත ද්රව්යයන්ය.
• පිහිනීමට.වෛද්යවරුන් ගර්භණී සමයේදී පිහිනීමට හැකි සෑම විටම නිර්දේශ කරයි. එසේම, විශේෂ aqua - aerobics ගැන අමතක නොකරන්න. සියල්ලට පසු, එය බෙහෙවින් ලිහිල් කරන අතර මානසික ආතතිය දුරු කරයි.
• ඉඳිකටු වැඩ කරන්න.ගැබිනි ගැහැණු ළමයින්ට එම්බ්‍රොයිඩර් කිරීමට දැඩි ලෙස තහනම් බව එය පැමිණියේ කොහෙන්දැයි නොදනී. ඔබට විනෝද වීමට අවශ්‍ය නම් එසේ නොවන්නේ මන්ද?
• කෑමට රසයි.ඔව්, සාමාන්ය නිෂ්පාදන බොහොමයක් බැහැර කිරීමට සිදු වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේම දෑ නිවැරදිව සැකසීමට එය ප්රමාණවත්ය - සහ සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට වනු ඇත.
• ශාරීරික අභ්යාස.වෛද්‍යවරයා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් තහනම් නොකරන්නේ නම්, මෙය මධ්‍යස්ථව කළ හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, යෝග විශාල ප්රතිලාභයක් වනු ඇත.
• ගමන්.ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබට අවශ්‍ය තැනට සහ ඔබට අවශ්‍ය දේට යන්න. මෙය තහනම් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, උපත සමීප වන තරමට, ඔබේම මහල් නිවාසයෙන් බොහෝ දුර නොයන ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ගැහැණු ළමයෙකු දරුවෙකු රැගෙන යන විට කිරීමට දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇති දේ දැන් ඔබ තේරුම් ගත යුතුය:

• මත්පැන් පානය කිරීම. එය දැඩි තහනම යටතේ ය. රතු වයින් වීදුරු කිහිපයක් පවා නූපන් දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. එපමණක්ද නොව, මත්පැන් දිගු හා දුෂ්කර උපතක් ද ඇති කළ හැකිය.
• දුම්. ගැහැණු ළමයෙකු ගැබ්ගෙන සිටින අවධියේදී පවා දරුවෙකු දුම් පානයට ඇබ්බැහි විය හැකි බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත. Plus, ප්රතිශක්තිය දුර්වල වන අතර, පෙනහළු සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය නොවේ. ඔබ ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන්නේ නම්, එහි අපේක්ෂිත ආරම්භයට මාස කිහිපයකට පෙර නිකොටින් අත්හැරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
• වැරදි ආහාර ගැනීම. පළමුවෙන්ම, ඊළඟ මාස නවය සඳහා, ඔබට අමු බිත්තර සහ තැළුණු බිත්තර දෙකම අමතක කළ හැකිය. තම්බපු කිරි දැන් තහනම්. එසේම, ඔබට සුෂි, සොසේජස්, අඹරන ලද මස්, නිල් චීස් සහ අමු මස් කන්න බැහැ.
• දෙන්නෙකුට කන්න.ගර්භණී සමයේදී ශරීරයට වැඩිපුර අවශ්ය වන්නේ 200 kcal පමණි. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ගර්භණී සමයේදී දියවැඩියාවට හේතු විය හැකි අතර දරු ප්‍රසූතිය වඩාත් අපහසු වේ.
• කෝපි බොන්න. ගර්භණී සමයේදී කෝපි මෙන්ම ශක්තිමත් කළු තේ ද තහනම් කර ඇත. කැෆේන් - මෙම ද්රව්යය බීම දෙකෙහිම දක්නට ලැබේ, එය නූපන් දරුවාට බෙහෙවින් හානි කළ හැකිය.
• ස්වයං-ඖෂධ. ප්රතිශක්තිකරණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බැවින්, ගැහැණු ළමයා නිතර නිතර අසනීප වීමට පටන් ගනී. මෙම අවස්ථාවේදී, ස්වයං ඖෂධ ගැනීම දැඩි ලෙස තහනම්ය. අවශ්ය සියලු ඖෂධ නියම කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුට පමණි. ඊටත් වඩා, ඔබ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව දෙස බැලීමට අවශ්‍ය නොවේ.
• උණුසුම් ස්නානය කරන්න.ජල උෂ්ණත්වය අංශක +39 ට වඩා වැඩි නම්, මෙය කලලරූපය ගොඩනැගීමට අහිතකර ලෙස බලපායි.
• ජිම් එකේ නිරත වීමට.දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් දැන් තහනම් කර ඇත.
• බළලුන්ගේ කුණු පිරිසිදු කරන්න.ටොක්සොප්ලාස්මෝසිස් වැළඳීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇත.
• අඩි උස සපත්තු වලින් ඇවිදින්න.මේ අනුව, කොඳු ඇට පෙළ මත අධික බරක් නිර්මාණය වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔබට කොන්දේ වේදනාව ඇති වීමට පටන් ගත හැකිය.

• දරුවාගේ ඉදිරි පෙනුම ගැන කිසිවෙකුට පැවසීම නිශ්චිතවම කළ නොහැකිය.. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කළ හැකිය. මේ නිසා කිසිම දෙයක් වෙන්නේ නැහැ. මිථ්‍යාව සෑම කෙනෙකුම පාහේ නපුරු ඇසට දැඩි ලෙස බිය වූ කාලය දක්වා ආපසු ගොස් ඇත. මෙම ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති එකම මාර්ගය වූයේ "නිහඬව සිටීම" පමණි.
• කොණ්ඩය කැපීම තහනම්ය. සමහර ගැහැණු ළමයින් තවමත් ඔහුව විශ්වාස කරති. පුරාණ ජනයා හිසකෙස් සම්බන්ධයෙන් බොහෝ ජනප්රවාද තිබුණා. ගැහැණු ළමයා ඇගේ කොණ්ඩය කැපුවහොත්, දරුවාගේ සියලු ශක්තිය විනාශ කරන බව විශ්වාස කෙරිණි. නවීන විද්‍යාව මෙම මිථ්‍යාව සනාථ නොකරයි.
• උදරයේ හැඩය පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබට සිටින්නේ කවුරුන්ද යන්නයි - ගැහැණු ළමයෙක් හෝ පිරිමි ළමයෙක්.ඉපදෙන්නේ පුතෙක්ද දුවෙක්ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ගැහැණු ළමයෙකුගේ උදරයේ හැඩය කුමක් විය යුතුද යන්න පිළිබඳව විවිධ මත පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, අල්ට්රා සවුන්ඩ් ආධාරයෙන් පමණක් දරුවාගේ ලිංගය කුමක්ද යන්න තේරුම් ගත හැකිය.
• ඔබ දරුවෙකු බිහි කළහොත් ඔබට දතක් අහිමි වනු ඇත.මෙම මිථ්යාව අර්ධ තහවුරු කිරීමක් ඇත. සහ දන්ත වෛද්යවරුන් එකඟ වේ. ගර්භණී සමයේදී විදුරුමස් දැවිල්ල ඇති වන අතර දත් සමඟ ගැටළු මතු වේ. එමනිසා, වෛද්යවරයා හමුවීම නිතර නිතර සිදු කළ යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී තහනම් කිරීම් පිළිබඳ වීඩියෝව

ගර්භණී සමයේදී ප්‍රධාන තහනම් කිරීම්, ඒවාට පිටුපසින් ඇති දේ පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් වෙමු. වැරදි වැටහීම් මොනවාද.

දැනටමත් මව්වරුන් බවට පත් වූ බොහෝ කාන්තාවන් තමන් ගැබ්ගත් එම ප්‍රීතිමත් මාස සිහිපත් කරන්නේ නොස්ටැල්ජියාවෙනි. පුදුමයට කරුණක් නම්, නමුත් ඔවුන් සමහර තහනම් කිරීම් මග හැරීමට පටන් ගනී! හිතවත් පාඨකයිනි, ඔබගේ උපත සිදු වූයේ කෙසේද? ඔබේ අත්දැකීම් අන් අය සමඟ බෙදා ගන්න!

ආන්තික ක්‍රීඩා, විදේශීය ප්‍රණීත ආහාර, ගුවන් ගමන් - මේ සියල්ල නූතන මිනිසා සඳහා සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත්ව ඇත. සමහර විට ගර්භනී කාන්තාවන් සීමාවන් අත්හැරිය යුතු අතර කලලරූපය වර්ධනය වීම ගැන කරදර වීම නතර කළ යුතුද? අවාසනාවකට මෙන්, තනතුරේ සිටින කාන්තාවන් අනතුරට ලක්ව ඇති අතර, එය ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය. අනාගත ළදරුවා එහි පැවැත්ම පිළිබඳ සැලකිය යුතු සලකුණු තවමත් නොමැති කාල පරිච්ඡේදය තුළ විශේෂයෙන් හානිකර බලපෑම් වලට ගොදුරු වේ. එමනිසා, ගර්භනී අවධියේ මුල් අවධියේදී නොකළ යුතු දේ අනාගත මව්වරුන් දැන ගැනීම වැදගත්ය.

කාන්තාවක් තුළ නව ජීවයක් ඉපදුණු මොහොතේ සිට ඇය පාරිසරික සාධක කෙරෙහි වඩාත් සංවේදී වේ. ඉදිරි මාස නවය තුළ, ඇගේ ශරීරය දෙදෙනෙකු සඳහා වැඩ කරනු ඇත, එබැවින් ගර්භණී සමයේදී, අනාගත මවට විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් ආකල්පයක් අවශ්ය වේ. නමුත් ඇගේ දරුවා අහිතකර සාධකවල ක්රියාකාරිත්වයට වඩාත් අවදානමට ලක් වේ. ගර්භණී සමයේදී, සම්පූර්ණ ජීවියෙකු කුඩා සෛල දෙකකින් සෑදී ඇත, එබැවින් සංවර්ධන ක්රියාවලීන් දෝෂයකින් තොරව ඉදිරියට යාම ඉතා වැදගත් වේ. සහ තනතුරේ සිටින කාන්තාවක් මේ සඳහා දායක වීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කළ යුතු අතර, හැකිතාක් හානිකර බලපෑම් වලින් කලලරූපය ආරක්ෂා කරයි.

ගර්භණී සමයේදී සම්පූර්ණයෙන්ම කළ නොහැකි දේ

ටෙරාටොජනික් සාධක යනු කලලරූපය වර්ධනය වීම උල්ලංඝනය කිරීමට හේතු වන පාරිසරික නියෝජිතයන් වේ. ගැබ්ගැනීමේ කාලසීමාව සහ නිරාවරණය කිරීමේ ක්රමය අනුව, ඔවුන් එය නැවැත්වීමට හෝ අක්රමිකතා වලට මග පාදයි. ප්‍රජනක වයසේ සිටින සෑම කාන්තාවක්ම ගර්භණී සමයේදී කළ නොහැකි දේ පිළිබඳ අදහසක් තිබිය යුතුය. මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය, මත්පැන්, දුම්පානය - මේවා ඔබේ නූපන් දරුවාගේ ජීවිතය හා සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි නරක පුරුදු වේ. එසේම, ගර්භණී සමයේදී නිරපේක්ෂ contraindications, එහි කාලසීමාව නොසලකා:

• අයනීකරණ විකිරණවලට නිරාවරණය වීම- විකිරණ චිකිත්සාව, විකිරණශීලී අයඩින් සූදානම;
• විෂ සහිත නිෂ්පාදන සමඟ වැඩ කරන්න- ඔවුන්ගේ අපද්රව්ය, තීන්ත සහ වාර්නිෂ් නිෂ්පාදනය;
• ආසාදිත රෝගීන් සමඟ සම්බන්ධතා- රුබෙල්ලා, ටොක්සොප්ලාස්මෝසිස්, සයිටෝමෙගෙලෝ වයිරස් වඩාත් භයානක ය;
• ඖෂධ ගැනීම - ඖෂධ පැළෑටි ඇතුළුව.

ත්‍රෛමාසිකය අනුව අන්තරායකර සාධකවල බලපෑම

ගර්භණී කාලය පුරාම ප්‍රවේශම් විය යුතුය, කෙසේ වෙතත්, අහිතකර පාරිසරික කාරකයන්ගේ බලපෑම් පිළිබඳ සංවේදීතාව ගර්භණී වයස අනුව වෙනස් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, අපහසු වැටීමක් ගැබ්ගැනීමේ අවසානයේ දී තවත් බොහෝ කරදර ඇති කරයි, නමුත් fluorography ආරම්භයේ දී වඩාත් භයානක ය.

පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු පළමු සතිය තුළ, "සියල්ල හෝ කිසිවක් නැත" නීතිය ක්රියාත්මක වේ: පළමු දින තුළ teratogenic සාධකවල බලපෑම යටතේ, කලලරූපය මිය යයි හෝ අපගමනයකින් තොරව දිගටම වර්ධනය වේ. ගැබ් ගැනීමක් අවශ්‍ය නම් සහ ඉලක්කය නිරෝගී දරුවෙකු බිහි කිරීම සහ උපත ලබා දීම නම්, ඔබ සිදුවිය හැකි අවදානම් වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගත යුතුය.

පළමු සති 12

පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී ගර්භනී කාන්තාවන් ගබ්සා වීමට හේතු විය හැකි කිසිවක් නොකළ යුතුය. පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු නොකළ යුතු ඕනෑම දෙයක් සාමාන්‍යයෙන් පසු ගැබ් ගැනීමක් දක්වා විහිදේ, කාලයත් සමඟ එය වඩාත් පැහැදිලි වේ. ඔබ නිරපේක්ෂ contraindications බැහැර කරන්නේ නම්, ඉහත දක්වා ඇති ලැයිස්තුව, පහත සඳහන් අවදානම් සාධක ගැන ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය.

අන්ත ක්රීඩා

අන්තරාය කුමක්ද. ස්කයිඩයිවිව් කිරීමෙන් හෝ රෝලර් කෝස්ටරයක් ​​නැරඹීමෙන් පසු ඇඩ්‍රිනලින් මුදා හැරීම, ඇල්පයින් කඳු මුදුනක් ජය ගැනීමේදී ඔක්සිජන් නොමැතිකම කලලයේ මන්දපෝෂණයට හේතු විය හැකි අතර එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට දායක වේ.

අවදානම අඩු කිරීමට මාර්ග

1. අන්තය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හරින්න.
2. ක්‍රියාශීලී ක්‍රීඩා වල යෙදෙන අයගේ බර අඩු කරන්න.
3. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ පන්ති සඳහා ජිම් වෙත යන්න.

බර ඉසිලීම

අන්තරාය කුමක්ද. ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයත් සමඟම, හෝර්මෝන වෙනස්කම් ලිග්මන්ට් උපකරණයට බලපාන අතර එය අධික ලෙස පැටවීමට වඩාත් අවදානමට ලක් වේ. 10 kg ට වඩා බර වස්තූන් නිතිපතා එසවීමත් සමඟ ගබ්සා වීමේ අවදානම වැඩි වන බව ඔප්පු වී ඇත.

අවදානම අඩු කිරීමට මාර්ග

1. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී, කිලෝග්‍රෑම් 10 ට වඩා බරින් බර දේවල් අඳින්න එපා.
2. කාර්යය බර ඉසිලීමට සම්බන්ධ නම් සැහැල්ලු වැඩකට මාරු වන්න.
3. බාධා කිරීමේ තර්ජනය සමඟ, බර ඉසිලීම සම්පූර්ණයෙන්ම සීමා කරන්න.

උණුසුම් තටාකය

අන්තරාය කුමක්ද. ඔබ 40 ° C ජල උෂ්ණත්වයක් සහිත උණුසුම් ස්නානය කරන්නේ නම්, ගර්භනී කාන්තාවක් සැලකිය යුතු අනතුරක සිටී: සමහරුන්ට අධි රුධිර පීඩනය ඇත, මොළයෙන් රුධිරය පිටවීම ක්ලාන්ත වීමට හේතු විය හැක. තවත් තර්ජනයක් වන්නේ ගර්භාෂ ලේ ගැලීමයි. එම හේතුව නිසාම, ගර්භනී අවධියේ ඕනෑම අවස්ථාවක කකුල් ඉහළට ඔසවා තැබීම තහනම්ය.

අවදානම අඩු කිරීමට මාර්ග

1. පළමු ත්‍රෛමාසිකය අවසන් වන විට, ඔබට 35 ° C දක්වා උණුසුම් ස්නානය කළ හැකිය.
2. ආමාශය සහ හෘද ප්‍රදේශය ජල මතුපිටට ඉහළින් තබා ගන්න.
3. ගෙදර කවුරුත් නැති වෙලාවට නාන්න එපා.
4. සෝනා, ස්නානය බලන්න එපා.

X-ray පරීක්ෂණය

අන්තරාය කුමක්ද. ගැබ්ගැනීමේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී, කලලරූපයේ සෛල සක්‍රීයව බෙදී ඇති අතර අනාගත දරුවාගේ සියලුම අවයව තැන්පත් කර ඇත. X-කිරණ මෙම ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් කළ හැකිය.

අවදානම අඩු කිරීමට මාර්ග

1. ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන විට, ඔප් චක්රයේ පළමු භාගයේ අධ්යයනයකට ලක් වන්න.
2. ප්‍රමාද වීමේ හැකියාවක් ඇත්නම්, පසුව දිනක පින්තූර ගන්න.
3. හදිසි අවස්ථාවකදී, ඊයම් තිරයක ආරක්ෂාව යටතේ පින්තූරයක් ගන්න.
4. ඩිජිටල් පරීක්ෂණ පැවැත්වීම.

දන්ත වෛද්ය ප්රතිකාර

අන්තරාය කුමක්ද. සියලුම දත් සැලසුම් කිරීමේ අදියරේදී ප්රතිකාර කළ යුතුය. කැරියස් කුහර ආසාදන ප්රභවයකි. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා දන්ත වෛද්ය විද්යාවේදී භාවිතා කරන ඖෂධ contraindicated.

අවදානම අඩු කිරීමට මාර්ග

1. ගැබ් ගැනීමට පෙර ඔබේ දත් සලකන්න.
2. කාලය නැති වී ඇත්නම්, දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ දන්ත වෛද්‍යවරයා වෙත යන්න.
3. හදිසි අවස්ථාවකදී, වෛද්යවරයා ඇඩ්රිනලින් නොමැතිව ඖෂධ භාවිතා කරයි.
4. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ පින්තූර ගන්න එපා.
5. දතක් ඉවත් කිරීමේදී අනුමත ප්‍රතිජීවක භාවිතා කරන්න.
6. තැන්පත් කිරීම් තබන්න එපා.

ගැබ් ගැනීම යනු දත් සෘජු කිරීම සඳහා වරහන් ස්ථාපනය කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතාවක් නොවේ, නමුත් වේදනා නාශක භාවිතය බැහැර කිරීම සඳහා තනි වේදනා සංවේදීතාව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටි

අන්තරාය කුමක්ද. එය සියල්ලම තෝරාගත් මැදිහත්වීමේ වර්ගය සහ රූපලාවන්ය ශිල්පියාගේ සුදුසුකම් මත රඳා පවතී. ගර්භණී සමයේදී, ඔබ එන්නත් රූපලාවන්ය ශිල්පයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. මෙයට හේතුව ගර්භණී සමයේදී භාවිතා කරන drugs ෂධ සායනිකව පරීක්ෂාවට ලක් නොකිරීමයි, අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. සාමාන්‍ය රුධිර ප්‍රවාහයට බලපෑම් කළ හැකි ක්‍රියා පටිපාටි සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කර ඇති අතර මේවා බොහෝ වර්ගවල දෘඩාංග රූපලාවන්‍ය වේ.

අවදානම අඩු කිරීමට මාර්ග

1. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ආලේපන සමඟ සම පෝෂණය හා තෙතමනය.
2. මුහුණේ පීල් කිරීම සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටි සීමා කරන්න.
3. එපිලේෂන් සිදු කළ යුත්තේ වේදනාව දරාගත හැකි නම් පමණි.
4. depilation සහ shaving වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න.
5. සූර්යාගාරයට නොයන්න.

මුහුණ පිරිසිදු කිරීම සහ පීල් කිරීම තහනම් නොවේ, කෙසේ වෙතත්, පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු ස්වාභාවික ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වීමක් සිදුවන බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් ආසාදනය වීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇත. ඩෙපිලේටරි කීම් ද ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය - ඔබ අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන්නේ නම්, ඔබ ඒවා ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.

මධ්ය කාලීන

ගැබ්ගැනීමේ මැද භාගය නිවැරදිව ස්වර්ණමය කාල පරිච්ඡේදය ලෙස හැඳින්වේ - මුල් ටොක්සිසෝසිස් සහ ඒ හා සම්බන්ධ සියලු අපහසුතාවයන් දැනටමත් සමත් වී ඇති අතර, අපහසුතාවයේ මූලාශ්රයක් ලෙස සේවය කිරීමට තරම් ආමාශය තවමත් විශාල නොවේ. දෙවන ත්‍රෛමාසිකය යනු සංචාරය කිරීමට හොඳම කාලය, අනාගත මව්වරුන් සඳහා පාසල් නැරඹීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ එළිමහන් විනෝදාස්වාදයයි. නමුත් දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ ගර්භනී කාන්තාවන්ට යම් යම් දේවල් කිරීමට අවසර නැත.

• ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය තෝරා ගැනීම. තද ජීන්ස් සහ අඩි උස සපත්තු එපා කියන්න. දරුවාගේ නිසි වර්ධනය සඳහා, ශ්රෝණි අවයව වලට රුධිර සැපයුම සතුටුදායක විය යුතුය. තද ඇඳුම් ආමාශය මිරිකනවා පමණක් නොව, එය සාමාන්ය රුධිර ප්රවාහයට බාධාවක් ලෙස සේවය කරයි. එමනිසා, දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ ආරම්භයේ සිට, ලිහිල් ඇඳුම් සහ හුරුබුහුටි "ගර්භනී" සමස්තයන් සඳහා මනාප ලබා දීම අර්ථවත් කරයි. දරු ප්‍රසූතියේදී පවා විලුඹ ගලවන්නේ නැති නිර්භීත අම්මලා ඉන්නවා. නමුත් පිටුපස පැටවීම අඩු කිරීම සහ ගර්භාෂ ස්වරය පෙනුම වැළැක්වීම සඳහා, පැතලි පතුලක් සහිත සපත්තු තෝරාගැනීම වටී.
• නිසි පෝෂණය. "අපි කන්නේ අපි" සහ වර්ධනය වන කලලරූපය සම්බන්ධයෙන්, මෙම ප්රකාශනය වඩාත් සත්ය බව පෙනේ. අනාගත මව විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල අන්තර්ගතය සඳහා ඇගේ ආහාර වේල නැවත සලකා බැලීම, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීම, සෘතුමය එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කිරීම, කෙට්ටු මස් වලට මනාප ලබා දීම සුදුසුය. ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සහ ශෝථය ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් තිබේ නම්, මේස ලුණු පරිභෝජනය අඩු කිරීම වටී. නොකෑ යුතු දෙයක් තිබේද? ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ ආහාර සීමාවන් නොමැත, නමුත් ගුණාත්මක නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ.

අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් නොමැති නම්, පැඟිරි පලතුරු ඇතුළු සියලුම පලතුරු වලට අවසර ඇත. කාලසටහනට අනුව ශරීර බර වැඩි වන මව්වරුන්ට චොකලට් සහ මෆින් යන දෙකම ලබා ගත හැකිය. ප්රධාන දෙය වන්නේ මිනුම නිරීක්ෂණය කිරීමයි.

අවසාන අදියර

තුන්වන කාර්තුවේ ගර්භනී කාන්තාවන්ට කළ නොහැකි දේ ශරීරය විසින්ම නියම කරනු ලැබේ. සෑම සතියකම, ශරීරයේ බර වර්ධනය වේ, විශාල බඩක් ඇවිදීම වෙනස් කරයි සහ උදරයේ අවයව සම්පීඩනය කරයි. ගැබිනි මවට අජීර්ණ, හුස්ම හිරවීම, ඉදිමීම සහ ක්ලාන්තය නිසා කලබල විය හැක. මේ සියල්ල ගර්භනී කාන්තාවකගේ දෛනික කටයුතුවලට බලපායි. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ප්රධාන සීමා කිරීම් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ගැබ්ගැනීමේ තුන්වන කාර්තුවේදී කළ නොහැකි චලනයන් මොනවාද?

• හරස් කකුල් වලින් වාඩි වෙන්න. මෙය දුර්වල රුධිර ප්රවාහයට තුඩු දෙන අතර කලලයට ගලා යන රුධිර ප්රමාණය අඩු කරන බැවින්, ඔබේ කකුල් හරස් කිරීම වෛද්යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි.
• ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න. අත්වල ක්රියාකාරී චලනයන් ගුරුත්වාකර්ෂණ මධ්යයේ මාරු වීමට හේතු විය හැකි අතර ගර්භනී කාන්තාවගේ වැටීමට හේතු විය හැක. එසේම, reflexively, ගර්භාෂය නොමේරූ උපත්වලින් පිරී ඇති ස්වරයට ඇතුල් විය හැක.
• ජංගම ක්‍රීඩා කරන්න. අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඉවසා දරා ගැනීමට අපහසුය: ගර්භනී කාන්තාවකට ප්රමාණවත් වාතය නොමැත, ඇගේ බඩ ඇයව චලනය වීම වළක්වයි. නොසැලකිලිමත් චලනයන් වැටීමට හා තුවාල වීමට හේතු විය හැක.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මෝටර් රථයක් පැදවීම contraindicated නොවේ. කාන්තාවක් පළපුරුදු මෝටර් රථ උද්යෝගිමත් කාන්තාවක් නම්, පුද්ගලික මෝටර් රථයක සුවපහසුව ආසාදන සහිත පොදු ප්‍රවාහනයට වඩා සහ නොසැලකිලිමත් මගීන්ට පහර දීමේ අවදානමට වඩා හොඳය. සමහර කාන්තාවන් නීති විභාගය පවා සමත් වන්නේ සිත්ගන්නාසුලු ස්ථානයක සිටීමයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සංකූලතා නොමැතිව ගැබ්ගැනීම් සඳහා අදාළ වේ. අනාගත මව ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ගැබ්ගෙලෙහි ගැටළු තිබේ නම්, හෝ මෝටර් රථයක් පදවන විට ඇය නිකම්ම නොසන්සුන් නම්, ආදරය කරන කෙනෙකුට පාලනය මාරු කිරීම හෝ කුලී රථයක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

ගර්භනී අවධියේ අගභාගයේදී, ඔබ සංචාරය කිරීමට සීමා විය යුතුය. කුමන වාහනය භාවිතා කළත් කමක් නැත, ඒවායින් එකක් අමතර අවදානමකි:

• දුම්රිය සෙලවෙමින් පවතින අතර පහසුකම් නොමැතිකම, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නොමැතිකම;
• මෝටර් රථ මාරු කිරීම්- දැඩි කකුල් සහ අපහසු ඉරියව්ව කලලයට ඔක්සිජන් ගලායාම සීමා කළ හැකිය;
• ගුවන් යානයෙන් පියාසර කිරීම- පීඩනය පහත වැටීම සහ thrombosis අවදානම.

සංචාරයක් වළක්වා ගත නොහැකි නම්, විශේෂඥයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සහ සුදුසු ප්රවාහන ක්රමයක් තෝරා ගැනීම වටී. නමුත් සමහර ගුවන් සමාගම් පසුකාලීනව ගර්භනී කාන්තාවන් ගුවන් යානයට භාර නොගන්නා බව මතක තබා ගැනීම වටී.

තනතුරේ සහ රැකියාවේ සිටින කාන්තාව

රුසියාවේ, මාතෘ නිවාඩු සති 30 කින් ආරම්භ වන්නේ තනි ගැබ් ගැනීමක් සමඟ ය, නමුත් ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඕනෑම වේලාවක කළ නොහැකි වැඩ කිහිපයක් තිබේ:

• විකිරණ සමඟ අන්තර්ක්රියා- රැකියාවේදී, විකිරණවේදීන් වලදී සිදු වේ;
• විෂ සහිත ද්රව්ය සමඟ වැඩ කරන්න- කෘෂි විද්‍යාඥයින්, රසායනඥයින්, අළුත්වැඩියා කිරීමේ සහ නිෂ්පාදන ක්ෂේත්‍රය දුක් විඳිනවා;
• රාත්රී මුර - වෛද්යවරුන්, පිටත් කරන්නන්, සේවා සේවකයින්;
• නිතර ගුවන් ගමන් - භාරකාරියන්, දුම්රිය කොන්දොස්තරවරුන්;
• බර ඉසිලීම- ගබඩාකරුවන්, ප්ලාස්ටර්-පින්තාරුකරුවන්.

ගර්භනී කාන්තාවක් අතිකාල වැඩ කිරීමට බල නොකළ යුතු අතර ව්යාපාරික චාරිකා සඳහා යැවිය යුතුය. වත්මන් අනුපාතය පහසු සේවා කොන්දේසි සඳහා ලබා නොදෙන්නේ නම්, අනාගත මව වැටුප් සමඟ වෙනත් ස්ථානයකට මාරු කළ හැකිය.

බොහෝ ගැබිනි කාන්තාවන් ප්රමාද වූ ගැබ්ගැනීමේදී සමීපත්වයට ඉඩ දෙන්නේද යන ප්රශ්නය ගැන උනන්දු වෙති. වෛද්‍යවරු නිසැකවම පිළිතුරු දෙති: ගැබ් ගැනීම සංකූලතා නොමැතිව ඉදිරියට යනවා නම් සහ ලිංගික සහකරු බෝවන රෝගවලින් පීඩා විඳින්නේ නැත්නම්, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ නිතිපතා ලිංගික ජීවිතය පවා ප්‍රයෝජනවත් වේ. උච්චාවචනය ශ්‍රෝණි අවයවවල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර ශුක්‍ර තරලයේ ගැබ්ගෙල දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් කරන ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් අඩංගු වේ.

මිනිස්සු මොකද කියන්නේ

පුරාණ කාලයේ සිටම, ගැබ්ගැනීම් සම්බන්ධ ජන සංඥා සහ මිථ්යා විශ්වාසයන් ඇත. ඒවායින් සමහරක් යුක්ති සහගත ය, අනෙක් ඒවා සම්ප්‍රදායන්ට උපහාරයක් පමණි.

හිසකෙස් හැසිරවීම

පුරාණ කාලයේ සිටම, ගර්භනී කාන්තාවන් තම කොණ්ඩය කැපීම නොකළ යුතු බවට විශ්වාසයක් පවතී. මෑතකදී, හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම පිළිබඳ නිෂේධ බලයක් මෙයට එකතු කර ඇත. බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් ප්‍රසව සායන වලදී නිශ්චිතවම දත, අපිරිසිදු කොණ්ඩා මෝස්තර මගින් නොවරදවාම හඳුනාගත හැකිය.

මෙම තහනම යටතේ සැඟවී ඇති දේ මෙන්න: පුරාණ කාලයේ, කාන්තාවක් රැඩිකල් ලෙස ඇගේ කොණ්ඩය කපා ගත්තේ එක් වරක් පමණක් වන අතර, ඇගේ සැමියාගේ නිවසේ එළිපත්ත තරණය කරයි. හිසකෙස් නැතිවීම ලැජ්ජාවක් ලෙස සලකනු ලැබීය. එමනිසා, ගර්භණී සමයේදී කොණ්ඩය කැපීම ගැන කතා කළේ නැත. මෙම සීමාව පදනමක් නොමැතිව පවතී. නවීන ගැබිනි කාන්තාවන්ට තමන්ට අවශ්ය දිග සහ හැඩයේ කොණ්ඩා මෝස්තර සමඟ ආරක්ෂිතව තෘප්තිමත් විය හැකිය.

හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම සම්බන්ධයෙන් ද එය එසේම වේ. කෙසේ වෙතත්, ඉඩකඩ සහිත වාතාශ්රය සහිත කාමර සහිත කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවෙකු තුළ ඔබේ හිසකෙස් සායම් කිරීම වටී. ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවලට නැඹුරුතාවයක් ඇති ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් වර්ණය වෙනස් කිරීමේ අදහස අත්හැර දැමිය යුතුය.

නිවාඩු දිනවල කිසිදු වැඩක් තහනම් කිරීම

පල්ලියේ දින දර්ශනය තබා ගැනීමට කාලසටහන ඔබට ඉඩ දෙන්නේ නම්, කරදර වීමට හේතුවක් නැත. පල්ලි නිවාඩු දිනවල අමතර විවේකයක් ලබා ගැනීමෙන් එක් ගර්භනී කාන්තාවක් තවමත් හානියක් කර නැත. මෙය කළ නොහැකි නම්, විශ්වාස කරන අනාගත මව්වරුන්ට පල්ලියට ගොස් පූජකවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ හැකිය. සමහර විට යම් ආකාරයක සම්මුතියක් තිබේ. මතක තබා ගත යුතු ප්රධානතම දෙය නම්, නිමිත්ත නිසා ඔහුගේ මව නොසන්සුන් නම්, දරුවාට වඩා නරක ය.

තාර්කික ධාන්ය මත පදනම් වූ එක් සංඥාවක්. බළලුන් බෝවන රෝගයක වාහකයන් වේ - ටොක්සොප්ලාස්මෝසිස්, ගර්භණී වයස නොතකා කලලයට අතිශයින්ම භයානක ය.

නමුත් අවාසනාවන්ත සත්වයා නිවසින් එළවා දැමීමට ඉක්මන් නොවන්න. ටොක්සොප්ලාස්මා වලට ප්රතිදේහ පැමිණීම සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීම අවශ්ය වේ. ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ආසාදනයකට immunoglobulins G තිබේ නම්, මෙය ඇය පෙර Toxoplasma සමඟ හමු වූ බවට ලකුණකි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ආසාදනය කලලයට තර්ජනයක් නොවන බවයි. බළලා පරීක්ෂා කිරීම වටී. සත්වයා නිරෝගීව සිටින අතර කිසිදු අනතුරක් සිදු නොවන බවට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, බළලුන්ට පසු වැසිකිළිය පිරිසිදු කිරීමට සමීප කෙනෙකුව විශ්වාස කළ හැකිය.

ස්ථාවරයක සිටින කාන්තාවක් වටා ඇති සියලුම තහනම් කිරීම් සහ සීමාවන් අතර, ගර්භණී සමයේදී නොකළ යුතු වැදගත්ම දෙය නම් ඔබේ මනස සහ ශුභවාදී බව නැති කර ගැනීමයි. උද්දීපනය තිබියදීත්, ගැබ් ගැනීම අපූරු කාල පරිච්ඡේදයක් බව ඔබ විශ්වාස කළ යුතුය, එය නිසැකවම දරුවා සමඟ රැස්වීමකින් අවසන් වනු ඇත.

මුද්රණය කරන්න

ගර්භනී අවධියේ මුල් අවධියේදී, අනාගත මව්වරුන් තවමත් ඔවුන්ගේ තත්වයෙහි සැලකිය යුතු වෙනස්කම් දක්නට නොලැබේ. බඩේ සැබෑ ප්රාතිහාර්යයක් ඇති බව උදෑසන අසනීපයෙන් පමණක් සිහිපත් කරයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, කාන්තාවන් දැනටමත් තවමත් නොපෙනෙන උදරයට ආදරයෙන් පහර දීමට පටන් ගෙන, දරුවා සමඟ කතා කිරීමට, ඔහුට නමක් ඉදිරිපත් කිරීමට සහ දරුවාගේ උපන්දිනය සඳහා තම ඥාතීන්ට ඇණවුම් කළ යුතු යට කමිසයේ වර්ණය කුමක්දැයි අනුමාන කරති.

තත්වයේ පෙනෙන පහසුව තිබියදීත්, ඔබේ සෞඛ්යය හැකි තරම් ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කිරීම සහ සෑම ක්රියාවක්ම දරුවාගේ තත්ත්වය කෙරෙහි බලපෑ හැකි බව තේරුම් ගැනීම දැන් වැදගත් වේ.

වැදගත්: සියලුම ගැබ්ගැනීම් වලින් සියයට 15 කට වඩා ගබ්සා කිරීම් අවසන් වේ.

බොහෝ විට මෙය සිදුවන්නේ කාන්තාවක් තමා දරුවෙකු රැගෙන යන බවට සැක නොකරන අවස්ථාවක ය. එවැනි ව්යසනයකට මුහුණ නොදීම සඳහා, නූපන් දරුවාට තර්ජනයක් විය හැකි සාධක පිළිබඳව හැකි සියලු තොරතුරු සමඟ ඔබ සන්නද්ධ විය යුතුය. සිදුවිය හැකි ප්‍රතිවිපාක ගැන නොසිතා තනිකරම ස්වයංක්‍රීයව විසඳීමට අම්මා පුරුදු වී සිටින බොහෝ එදිනෙදා ගැටලු සඳහා මෙය අදාළ වේ. නමුත් ඇගේ බඩේ ඇති වන ජීවිතය කාන්තාවක් ආහාර ගැනීම, ව්‍යායාම කිරීම සහ බොහෝ සාමාන්‍ය දේවල් වැනි දෛනික කාලසටහනේ සංරචක පිළිබඳ ඇගේ අදහස් නැවත සලකා බැලිය යුතුය.

පළමුවෙන්ම, අනාගත මව ඇය කන දේ ගැන සිතා බැලිය යුතුය, මන්ද දරුවාගේ වර්ධනයට බලපාන පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ගුණාත්මකභාවය හා ප්‍රමාණය මේ මත රඳා පවතී. ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සියලුම ඉඟි සරල සහ පැහැදිලි ය, මන්ද ගර්භනී කාන්තාවන්ට අනතුරුදායක ආහාර කිසිදු තත්වයක් යටතේ මෙනුවේ පිළිගනු නොලැබේ. අපි කතා කරන්නේ ජීවිතය සඳහා කිසිදු වටිනාකමක් නියෝජනය නොකරන කෑම වර්ග ගැන ය.

අනාගත මව්වරුන් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි ආහාරවලින් වැළකී සිටිය යුතු අතර, කලලරූපයෙහි ගබ්සා වීම හෝ අසාමාන්ය වර්ධනයක් ඇති කරයි.

නිෂ්පාදන / බීම	දරුවාට ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක
මධ්යසාර පාන වර්ග	ඔවුන් දරුවාගේ සාමාන්ය වර්ධනයට විෂ සහිත බලපෑමක් ඇත.
මුහුදු ආහාර, මී පැණි, රතු පලතුරු සහ එළවළු, විදේශීය පලතුරු, චොකලට්, කෘත්‍රිම වර්ණ වැඩි සාන්ද්‍රණයක් සහිත ඩෙලි නිෂ්පාදන	මේවා දරුවාට විශේෂ තර්ජනයක් වන අසාත්මික ආහාර වේ.
පිටි සහ රසකැවිලි	ඔවුන් අමතර පවුම් කට්ටලයට දායක වන අතර එමඟින් ශරීරයට අමතර බරක් පැටවෙන අතර දරුවාට කිලෝග්‍රෑම් හතරක් හෝ පහක් “පෝෂණය” කිරීමට හේතු විය හැකි අතර එය සම්මතයක් ලෙස නොසැලකේ.
ටින් කළ ආහාර සහ දුම් මස්	බොටුලිසම් වලින් පිරී ඇත. සංරක්ෂිත පරිසරය රෝගයේ වාහකයා වන බැක්ටීරියා ප්රතිනිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි.
කොමඩු කොමඩු. සියලු වර්ගවල හතු.	මෙම නිෂ්පාදන අනාගත මවගේ ශරීරයේ විෂ වීමට හේතුව විය හැකිය.
ක්වාස්	එය බඩ පිපීම අවුස්සන අතර සුලු පත්රිකාවේ තවදුරටත් පැසවීමකට යටත්ව මත්පැන් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය.
කළු තේ සහ කෝපි	කැෆේන් රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන අතර මාංශ පේශි තානය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එය ගර්භාෂ අධි රුධිර පීඩනයට තර්ජනයක් වන අතර එය ගැබ් ගැනීම සඳහා භයානක වේ.
කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ කෘතිම වර්ණ සහිත නිෂ්පාදන	අක්මාව, වකුගඩු, රුධිර වාහිනී වල සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය උල්ලංඝනය කිරීම.
ලුණු සහිත කෑම	අධික ලුණු ප්‍රමාණය ශෝථය සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති කරයි, එමඟින් ප්‍රීක්ලැම්ප්සියාව ඇති කරයි.
පැපොල්	විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කළහොත් ශරීරය විෂ වේ.
අන්නාසි	ඔවුන් ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කරයි, ගර්භාෂ හැකිලීම උත්තේජනය කරයි.
මිදි	රටකජු බර වැඩිවීමට මග පාදයි.
කාබනීකෘත බීම	ගර්භාෂයේ හැකිලීමට තුඩු දෙන බඩවැල් වලට පැසවීම ඇති කරයි.

මත්පැන් සහ දුම්පානය

ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට මත්පැන් හොඳම තේරීම නොවේ, නමුත් ගර්භනී මව්වරුන් සඳහා දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත. කාරණය වන්නේ මත්පැන් ශාරීරිකව පමණක් නොව, නූපන් දරුවාගේ බුද්ධිමය වර්ධනයටද විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. මත්පැන් පානය කිරීම ස්නායු පද්ධතියේ සැලකිය යුතු ගැටළු සහ දරුවාගේ සියලු ආකාරයේ අක්රමිකතා ඇති විය හැක.

දුම්පානය කෙතරම් ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කරයිද යත්, ඔවුන් ගැන දැන ගැනීමෙන්, එක ගැබිනි මවක්වත් සිගරට් එකකට මීටරයක්වත් සමීප නොවනු ඇත. දරුවාගේ අඩු බර හා වර්ධනයට අමතරව, දුම්කොළ කුඩා කැබලිවල පුඵ්ඵුසීය පද්ධතියේ සාමාන්‍ය වර්ධනයට බාධා කරන අතර එය අවසානයේ ඇදුමෙන් අවසන් වේ. නිකොටින් නිසා, ඌන සංවර්ධිත අවයව සමඟ දරුවෙකු උපත ලැබිය හැකිය. දුම්පානය හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව කොපමණ දැයි මෙහි සඳහන් නොවේ.

ගුවන් ගමන්

කෑමට අමතරව, අනාගත මව, ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භණී සමයේදී වෙනත් දේ කළ යුතු අතර, ඒ ගැන සියලු මිථ්යාවන් දුරු කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, මුල් ගර්භනී අවධියේදී ගුවන් ගමන් කුඩා කැබලිවල සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන බව විශ්වාස කෙරේ, නමුත් මෙය වැරදි අදහසකි. අනාගත මව සඳහා ගුවන් යානය සැබවින්ම අනතුරුදායක විය හැකි නමුත්, නොමේරූ උපත් අවදානමක් පවතින විට, අවසාන මාසවලදී පමණි. විසි හයවන සතිය දක්වා ඔබට ඕනෑම ගමනක් ආරක්ෂිතව යා හැකිය.

කාන්තාවන්ගේ සතුට

සමහර වෛද්‍යවරු දරුවෙකු වඩාගෙන සිටින කාන්තාවන්ට කොණ්ඩා මෝස්තර ශාලා වෙත යාමට උපදෙස් දෙන්නේ නැත. පළමු මාසවලදී, මෙම තහනම එතරම් වර්ගීකරණය නොවේ, මන්ද මෙම අදියරේදී ගැබ්ගැනීමේ එකම අන්තරාය ඇමෝනියා වේ. ඔබ ස්වභාවික සායම් වලින් ඔබේ හිසකෙස් සායම් කරන්නේ නම්, ඔබට ටික වේලාවක් ඔබේ ප්‍රියතම රූපලාවන්‍යාගාරයට අමුත්තෙකු ලෙස සිටිය හැකිය.

මවගේ සහ දරුවාගේ ශරීරයට හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය ඇතුළු වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, දරු ප්‍රසූතියේදී පෙනහළු වලට අහිතකර ලෙස බලපාන හිසකෙස් සහ වෙනත් ඉසින භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ජංගම දුරකථන භාවිතය

ජල පටිපාටි

විශේෂඥයන් උපදෙස් දෙන්නේ මුල් අවධියේදී ස්නානය කිරීමේදී අතිශයින්ම පරෙස්සම් වන ලෙසයි, මන්ද සුළු ආබාධයක් පවා අම්මා ක්රියා පටිපාටිවලින් නතර කළ යුතුය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, අසනීප බවක් දැනීමේ සුළු සලකුණු පවා මුත්රා ආසාදන පිළිබඳ ඇඟවීමක් විය හැකිය, එහිදී ස්නානය කිරීම සපුරා තහනම්ය.

ක්රියා පටිපාටි අතරතුර කාන්තාවක් අසනීප වී ඇත්නම්, ඇය තනිවම නාන කාමරයෙන් පිටතට යාමට උත්සාහ නොකළ යුතුය. අල්ලාගෙන සිටීමට නොහැකිව, ඔබ වැටී දරුවාට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් කළ හැකිය. අවශ්ය නම්, ඥාතීන්ට නාන කාමරයට ඇතුළු වීමට හෝ පිටතට යාමට උපකාර කළ හැකි වන පරිදි, ඔබ සහායකයින් සමඟ ස්නානය කළ යුතුය. නිවැරදි ජල උෂ්ණත්වය තෝරා ගැනීම වැදගත්ය - එය සීතල නොවිය යුතුය, නමුත් උණුසුම් නොවේ.

ගර්භණී සමයේදී, ඔබ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවේ:

• කුරුඳු;
• කිහිරි;
• සයිප්රස්;
• බැසිල්;
• ලෙමන්ග්රාස්;
• ජුනිපර්.

මෙම සුවඳ ගර්භනී කාන්තාවක් බෙහෙවින් ප්රබෝධමත් කිරීමට සහ ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි කිරීමට ක්රම වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, වෛද්යවරුන් chamomile, rosewood සහ sandalwood තෙල් ද තහනම් කරති.

අනාගත මව්වරුන්ට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය වන්නේ ඕනෑම ආකාරයක එකතු කරන ලද calendula, mint සහ chamomile සමග ශාකසාර ස්නාන වේ. සමහර කාන්තාවන් ටබ් එකේ කෙළවරේ බඳින රෙදි බෑගයක ඔසු දමනවා. ජලය තුළ, ඖෂධ පැළෑටි ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ව්යාප්ත කිරීමට පටන් ගනී.

මුල් ගර්භනී අවධියේදී පැළඳිය යුතු දේ

ගැබිනි මව්වරුන් චලනයට බාධා කරන තද ඇඳුම් මිලදී ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. අනාගත මවගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය නිදහස් හා ඉතා සුවපහසු විය යුතුය. ඔවුන් ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රය මාරු කර කොඳු ඇට පෙළේ බර වැඩි කරන නිසා ඔබට අඩි උස සපත්තු වලින් ගමන් කළ නොහැක. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ කෘතිම යට ඇඳුම් මිලදී නොගත යුතුය, ඔබ "තොං" පෑන්ටිස් තාවකාලිකව අත්හැරිය යුතුය. ඔබ කපු ද්රව්ය වලින් සාදන ලද යට ඇඳුම් තෝරා ගැනීමට සහ විශේෂ bodices පැළඳිය යුතුය.

විලවුන්

මුල් අවධියේදී, අනාගත මව විලවුන් තෝරා ගැනීමේදී ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය. දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා, එවැනි ද්රව්ය:

• විටමින් A;
• Benzoyl පෙරොක්සයිඩ්;
• හයිඩ්රොකාටිසෝන්.

විශේෂයෙන් දරුවෙකු රැගෙන යන කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ මාලාවක් නිෂ්පාදනය කරන අරමුදල් මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. නිෂ්පාදකයින් ඒවා මවගේ සහ දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් නොවන විශේෂ සංරචක වලින් සාදා ඇත.

ඖෂධ

කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගත යුතු අතර, විශේෂයෙන්ම කාන්තාවක් ලෝකයට තවත් කුඩා මිනිසෙකු ලබා දීමට සූදානම් වන අවස්ථාවන්හිදී. අනාගත මව සඳහා භයානක ඖෂධ ගණනාවක් තිබේ:

• Progestin;
• ක්විනීන්;
• රෙටිනොයිඩ්ස්;
• ට්රයිමෙතඩින්;
• ඇමයිනොප්ටෙරින්.

එසේම, වෛද්යවරුන් මුල් අවධියේදී එන්නත් නිර්දේශ නොකරයි.

"රසවත්" ස්ථානයක සිටින කාන්තාවක් නොකළ යුතු සියුම් කාරණයක් තිබේ. එය බළල් පැටව් වෙනස් කිරීමකි. මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය හැසිරවීමට ඔබට යමෙකු ඉල්ලා සිටින්නේ නම්, පසුබට නොවන්න. මෙය හිස් ආශාවක් නොවේ. කාරණය නම් බළලුන්ගේ පැටව් වෙනස් කිරීමේදී ටොක්සොප්ලාස්මෝසිස් වැළඳීමේ අවදානමක් ඇත. මෙම රෝගය දරුවාගේ මන්දගාමී වර්ධනයට හා මානසික වර්ධනයට හේතු වේ. ඊට අමතරව, රෝගය දර්ශනය කෙරෙහි විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි.

ශාරීරික අභ්යාස

ගර්භණී සමයේදී, ඔබ ඔබේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පාලනය කළ යුතුය, නමුත් ඔබ ක්රීඩාව තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම සීමා කිරීමට අවශ්ය නොවේ. විශේෂඥයන් පවා මහල් නිවාසය පිරිසිදු කිරීම හෝ පිසීමේ ක්රියාවලිය තුළ පුහුණුවක් පැවැත්වීමට උපදෙස් දෙයි. මාංශ පේශිවලට පරිවෘත්තීය හා රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීම, ආශ්වාස කිරීම සහ පිටවීම නිවැරදිව විකල්ප කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

නිරෝගී වේවා!

තොරතුරු ඔබට ප්‍රයෝජනවත් නොවීම ගැන අපට කණගාටුයි!

අපි වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරමු!

මෙම තොරතුරු වැඩිදියුණු කළ හැක්කේ කෙසේදැයි අපට කියන්න?

ස්ථානයක සිටින කාන්තාවක් සූපශාස්ත්‍ර මනාපයන්, ජීවන රටාව, අන් අය කෙරෙහි දක්වන ආකල්පය වෙනස් කරයි. අනාගත මව දැනුවත්ව තම දරුවාට හානි කළ හැකි සෑම දෙයකින්ම සීමා කිරීමට උත්සාහ කරයි. මෙය ආහාර, ක්රියා, නරක පුරුදු සඳහා අදාළ වේ. මුල් අවධියේදී ගර්භනී කාන්තාවන්ට කළ නොහැකි දේ දැන ගැනීම අලුතින් සාදන ලද දෙමාපියන්ට පමණක් නොව, හිතකර ගැබ් ගැනීමක් සහතික කිරීමට අවශ්ය ඥාතීන්ටද අවශ්ය වේ.

ගර්භණී සමයේදී නොකළ යුතු දේ

කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ මෙම කාල පරිච්ඡේදය පිළිබඳ බොහෝ මිථ්‍යාවන් සහ කරුණු තිබේ: සමහරු විශ්වාස කරන්නේ ඇයට කොණ්ඩය කැපීමට, නියපොතු පින්තාරු කිරීමට, ක්‍රියාශීලීව ගමන් කිරීමට යනාදිය නොහැකි බවයි. ඔබ මෙය වඩාත් හොඳින් සොයා බැලිය යුතුය. හෝර්මෝන පසුබිම වෙනස් වීම හේතුවෙන්, ඔවුන්ගේ තත්ත්වය නරක අතට හැරිය හැකි ප්රතිඵලයක් ලෙස, perming සහ හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීමේ ක්රියා පටිපාටි වලින් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. ඔබ සැමවිටම හිසකෙස් සායම් කරන කාන්තාවන්ගේ ගණයට අයත් නම්, අමතර විකල්ප තෝරා ගන්න. අනාගත මවට කෘතිම යට ඇඳුම් ඇඳීම ද තහනම්ය. ගර්භණී සමයේදී, ඔබට කළ නොහැක:

• ස්නානය කරන්න (උණුසුම්);
• සෝනා සහ සෝලාරියම් බලන්න;
• වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන ඖෂධ ලබා ගැනීම;
• රුබෙල්ලා, ක්ෂය රෝගය, කම්මුල්ගාය එරෙහිව එන්නත්;
• X-ray හෝ fluorography සිදු කරන්න;
• බළලුන්ගේ වැසිකිළිය පිරිසිදු කරන්න (බළලා ටොක්සොප්ලාස්මෝසිස් වැනි රෝගයක වාහකයෙකි).

ගර්භණී සමයේදී අනුභව නොකළ යුතු දේ

ගර්භණී සමයේදී සවිඥානක කාන්තාවක් විශේෂ සැලකිල්ලකින් තම ආහාර වේල සමාලෝචනය කරයි, සමහරු කුස්සියේ තහනම් කෑම ලැයිස්තුවක් පවා එල්ලා තබයි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ආහාර වලට ඇබ්බැහි වීම හෝ ඇතැම් ආහාර සඳහා පිළිකුලක් ඇති වේ. ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වෙත ඇදී නොයන බව පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් ඔබට කළ නොහැකි දේ වැඩිපුර අනුභව කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ, එබැවින් වර්ධනය වන ජීවියාගේ සෞඛ්‍යයට භයානක වන ආහාර ලැයිස්තුව අධ්‍යයනය කිරීම වැදගත්ය.

	ශරීරය මත ක්රියා කිරීම	නිෂ්පාදන
මේද, ෆ්රයිඩ්, ගම්මිරිස්, කුළුබඩු	ඔවුන් ගර්භණී සමයේදී දැනටමත් අවතැන් වී ඇති අක්මාව, වකුගඩු සහ ගාලු මුත්රාශයට බලපායි.	ප්රංශ ෆ්රයිස්, salo, steak, chili, Korean සලාද, adjika
	ඒවා සමස්ත මිනිස් සිරුරට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, උදාහරණයක් ලෙස, පිළිකා කාරක ආකලන E211 පිළිකා වර්ධනයට දායක විය හැකිය.	චුවිංගම්, රසකැවිලි, රසකැවිලි, චිප්ස්, ක්රූටෝන, කුළුබඩුවක්, සෝස්
ටින් කළ ආහාර	වර්ධනය වන ජීවියෙකුගේ ප්රධාන ගොඩනැඟිලි ද්රව්යය වන ප්රෝටීන වල සංශ්ලේෂණයට බලපෑම් කරන්න	ටින් මාළු
සමහර මුහුදු ආහාර		ටූනා, මැකරල්, මෝරා, කකුළුවන්, ඉස්සන්, කඩු මාළු.
අමු බිත්තර	සැල්මොනෙල්ලා ආසාදනය ඇති විය හැක

මුල් අවධියේදී

දරුවාගේ වර්ධනය සහ සෞඛ්‍යය රඳා පවතින්නේ ගැබ්ගැනීමේ පළමු ත්‍රෛමාසිකය යන ආකාරය මත ය, එබැවින් අපේක්ෂා කරන මව ඇගේ පෝෂණය පිළිබඳ ගැටලුවට සූක්ෂම ලෙස ප්‍රවේශ විය යුතුය. සියලුම සනීපාරක්ෂක ප්රමිතීන්ට අනුකූලව සකස් කරන ලද ස්වභාවික නිෂ්පාදන සඳහා පමණක් මනාප ලබා දීම යෝග්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, කාන්තාවගේ තත්වයෙහි සැලකිය යුතු වෙනස්කම් නොමැත, නමුත් ඔබ තවමත් පහත සඳහන් නිෂ්පාදන සීමා කිරීම හෝ බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ:

• රසකැවිලි සහ පිටි නිෂ්පාදන. ඔවුන් වේගවත් බර වැඩිවීමට දායක වේ, එබැවින් මුල් අවධියේදී ගැබ්ගැනීම් අවසානයේ හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සහ ශෝථයෙන් පීඩා විඳීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීම වැදගත් වේ. මෙම කාණ්ඩයට සියලුම වර්ගවල රසකැවිලි සහ පිරිපහදු කළ සීනි ඇතුළත් වන අතර ඒවා විටමින් අඩංගු නොවන නමුත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් පිරී ඇත.
• අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි නිෂ්පාදන, දරුවාගේ නුසුදුසු වර්ධනය හෝ ගබ්සා වීමට පවා හේතු විය හැක. මේවාට රතු එළවළු, පලතුරු, පැඟිරි පලතුරු, මී පැණි ඇතුළත් වේ.
• බෝංචි, බෝංචි, කඩල වැඩි වායුව සෑදීමට හේතු විය හැක, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ස්වරය වැඩි වනු ඇත.
• චොක්ලට්, බලවත් උත්තේජකයක් වන අතර, කුඩා මිනිසාගේ මානසික හා ස්නායු පද්ධතියට අහිතකර බලපෑමක් ඇත. මිනුම මෙහි වැදගත් වේ, කෑලි කිහිපයක් කිසිවෙකුට හානියක් නොවනු ඇත, එබැවින් සතියකට වරක් එවැනි සංග්‍රහයකට ඉඩ දීමට ඔබට අවසර ඇත.

ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් අනුභව නොකළ යුතු දේ

අනාගත මවගේ ආහාරය වර්ධනය වන ජීවියාට හානියක් නොවිය යුතුය. ජීවිතයේ මෙම වැදගත් කාල පරිච්ඡේදය තුළ සමහර කෑම වර්ග සීමා කළ හැකිය, ඔවුන්ගේ තනි භාවිතය ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට තුඩු නොදෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, දරුවෙකු බිහි කරන කාලය සහ මව්කිරි දීම සඳහා අසාදු ලේඛනගත කළ යුතු ආහාර තිබේ. ගර්භනී කාන්තාවන් ආහාරයට නොගත යුතුය:

පානය නොකිරීමට වඩා හොඳ කුමක්ද

උදෑසන කෝපි කෝප්පයක් ඔබට දිනපතා චාරිත්රයක් බවට පත් වී ඇත්නම්, ඔබේ නූපන් දරුවාගේ සෞඛ්යය වෙනුවෙන් ඔබ මෙම සතුට අත්හැරිය යුතුය. මෙම පානය අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි: එය රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, ගබ්සා වීමේ තර්ජනයක් ඇති කරයි, නින්ද නොයාම ඇති කරයි, ශරීරයෙන් විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක ඉවත් කරයි. ඔබ ඔබේ මෙනුවෙන් කැෆේන් සහිත ආහාර ඉවත් කළ යුතුය, ශක්තිජනක බීම සහ කෝලා පානය නොකරන්න.

කළු තේ වලට ආදරය කරන්නන්ට ඉඳහිට මෙම පානය පානය කිරීමට අවසර ඇත, එය ශක්තිමත් නොවිය යුතුය. මෙයට හේතුව එකම කැෆේන් වන අතර එය වැදෑමහයට විනිවිද යාමෙන් දරුවාට හානි කළ හැකිය. රසායනික ද්රව්ය සහ ඩයි වර්ගවල අන්තර්ගතය නිසා කාබනීකෘත ජලය බැහැර කළ යුතුය.

ඇල්කොහොල් අඩංගු ඕනෑම බීම වකුගඩු මත ආතතියක් ඇති කරයි, එය දැනටමත් ගර්භණී සමයේදී වැඩි දියුණු කළ ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරයි. ඔබ බියර් වීදුරුවකට ප්‍රතිකාර කිරීමට තීරණය කළත්, මෙය බුද්ධිමය හැකියාවන්ට සහ නූපන් දරුවාගේ ගොඩනැගීමට, විශේෂයෙන් පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ දී ඍණාත්මක ලෙස බලපෑ හැකිය. එබැවින් මත්පැන් පානය කිරීම තහනම්ය. Kvass ද මෙම අවස්ථාවේදී පානය නොකිරීමට වඩා හොඳය. මුල් අවධියේදී ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මෙම ඉඟි බොහෝ අප්රසන්න අවස්ථාවන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ගර්භණී සමයේදී නොකළ යුතු දේ

ජීවිතයේ මෙම විශේෂ කාල පරිච්ඡේදය තුළ, නව පුරුදු, නීති පැනනගින අතර අප අවට ලෝකය පිළිබඳ සංජානනය වෙනස් වේ. සමහර විට කාන්තාවක් සිතන්නේ තමාට ලෝකය හැරවිය හැකි බවයි, සමහර විට ඇයට දත් මදින්නටවත් ශක්තියක් නැත. මෙය පහත් ලෙස සැලකීම සහ ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කරන පියවර මාලාවක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. මෙම නීතිවලට අනුව, එය තහනම් කර ඇත:

• ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය සමඟ සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීම සිදු කරන්න. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, අත්වැසුම් පැළඳීමෙන් සහ කාමරයේ වාතාශ්රය කිරීමෙන් ඔබට හැකි තරම් ආරක්ෂා විය යුතුය.
• පරිගණකයක හෝ ප්රියතම රැකියාවක නිශ්චලව වාඩි වී සිටීම. එම්බ්‍රොයිඩර් හෝ වෙනත් නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාවලියක් සිදු කරන විට, ක්‍රියාකාරී භෞතික මිනිත්තු 15 ක් කිරීමට අමතක නොකරන්න.
• අඩි උස සපත්තු (සෙන්ටිමීටර 4 ට වඩා වැඩි) ඇවිදින්න. ඔබට varicose නහර හෝ පැතලි පාද අවශ්ය නොවේ නම්, ඔබට එය කළ නොහැක.
• ඔබේ කකුල් හරස් කර වාඩි වන්න. මෙම ස්ථානයේ, පොප්ලයිටල් ෆොසා හි පිහිටා ඇති නහර ගැටගැසී ඇති අතර ශ්‍රෝණි අවයවවල රුධිර සංසරණය මන්දගාමී වේ. ප්රතිඵලය භ්රෑණ හයිපොක්සියා විය හැක.
• දුම්. මෙය එහි vasoconstrictive ක්රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් වැදෑමහට දුර්වල රුධිර සැපයුමක් ඇති කරයි. දරුවා නොමේරූ හෝ කුඩා බරකින් උපත ලැබීමට අවස්ථාවක් තිබේ.
• පක්ෂ සහ ඩිස්කෝ ගැන අමතක කරන්න. සිගරට් දුම සුවඳ, මත්පැන් සහ ඝෝෂාකාරී සංගීතය ගැබ්ගැනීමේ ප්රයෝජනවත් පාඨමාලාවට දායක නොවේ.
• අන්ත ක්‍රීඩා නවත්වන්න. ඇඩ්‍රිනලින් දරුවාගේ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි, එබැවින් ඔබ ආතතියෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, කනස්සල්ලෙන් හා අඩු කලබල විය යුතුය. අනාගත මව සන්සුන් හා ධනාත්මක පරිසරයක් ලබා දිය යුතුය.

මුල් අවධියේදී

පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී ඔබේ බඩ මත නිදා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. මෙම පිහිටීම ගර්භාෂය මත පීඩනයක් ඇති කරයි, කලලයට හානි කළ හැකිය. ඔබට දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී මෙම තනතුරේ සිටිය හැකිය, නමුත් කිසිසේත් එය පුරුද්දක් නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, උදරය දැනටමත් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇති විට, වෛද්යවරුන්ගේ නිර්දේශ වලට සවන් දීම සහ පිටුපස විවේකය බැහැර කිරීම යෝග්ය වේ. වැඩුණු බඩ ගැඹුරු නහර මත බර පැටවීම නිසා රුධිර සංසරණය බාධා ඇති විය හැක.

පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී ගැහැණු ළමයාගේ හෝමෝන පසුබිම වෙනස් වන අතර එමඟින් මනෝභාවය වෙනස් වීම සහ චිත්තවේගීය පිපිරීම් ඇති වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, සමහරුන්ට සමීප සබඳතා අවශ්යතාවයක් වන අතර අනෙක් අයට ඒවා නුසුදුසු ය. වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි, ගර්භනී කාන්තාවකට ලිංගිකව හැසිරීමට අවසර දී ඇති අතර, එන්ඩොර්ෆින් නිපදවන බැවින්, එය ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ද ඇත. කදිම ප්රසාද දීමනාවක් වන්නේ ශ්රෝණි මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමයි.

කෙසේ වෙතත්, ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි වන අවස්ථාවන්හිදී ප්රතිවිරෝධතා ඇත, ගබ්සා වීමේ අවදානමක් හෝ සහකරු තුළ ආසාදනයක් පවතී. ගබ්සාවක් සිදු නොවන පරිදි සමීප සබඳතා ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. වෙනත් අවස්ථාවල දී, අනාගත මවට මුළු ගර්භනී කාලය පුරාම ලිංගිකව හැසිරීමට අවසර ඇත, ප්රධාන දෙය වන්නේ ගැඹුරට විනිවිද යාම, ආමාශයේ පීඩනය සහ දිගු සංසර්ගය වැළැක්වීමයි.

ගර්භණී සමයේදී කළ නොහැකි චලනයන් මොනවාද?

දරුවා බලා සිටින අතරතුර, කාන්තාවක් බර වස්තූන් (කිලෝ ග්රෑම් 3 ට වඩා වැඩි) එසවීම සම්බන්ධ වැඩ බැහැර කළ යුතුය. අවසර ලත් බර, සුවිශේෂී අවස්ථාවන්හිදී, කිලෝ ග්රෑම් 5 කි. මුල් අවධියේදී ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මහල් නිවාසයේ ගෘහ භාණ්ඩ නැවත සකස් කිරීම, තියුණු හා කම්පන චලනයන් සිදු කිරීම සඳහා ද එය contraindicated. මෙය නොමේරූ දරු උපත් වලට හේතු විය හැක. ඔබට අලුත්වැඩියා කිරීම සහ බර ශාරීරික වැඩ කළ නොහැක. බිත්තිවල පින්තාරු කිරීම, බුමුතුරුණු පරාජය කිරීම, ජනේල වෙනත් කෙනෙකුට සේදීම හෝ නිශ්චිත කාලයක් සඳහා කල් දමන්න.

වීඩියෝ