ලෝහ ටයිල් වර්ණ. තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ කුමක්ද? හිරු තුළ දැවී නොයන්නේ කෙසේද? අව්වට පිළිස්සුනොත් කුමක් කළ යුතුද? වෙරළේ හැසිරීමේ නීති රීති, හිරු තුළ දැවී නොයන ලෙස සහ ඒකාකාර ටැන් ලබා ගැනීම

ගිම්හානය යනු බොහෝ දෙනෙක් නිවාඩුවක් ගත කර හිරු බැස යෑමට පිටත් වන කාලයයි. නමුත් සමහරුන්ට හිරු බැස යෑම පිරිසිදු සතුටක් නම්, අනෙක් අයට වේදනාව හා අපහසුතාවයන් අත්විඳීමේ අවදානමක් ඇති අතර එය අව් රශ්මිය ලෙස හැඳින්වේ.

සම මත ඇති පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස හිරු කිරණ ඇති බවත්, හිරු ආවරණ ආධාරයෙන් ඔබට අප්රසන්න ප්රතිවිපාක වළක්වා ගත හැකි බවත් ඔබ දැනටමත් දන්නා බව මට විශ්වාසයි. නමුත් ඔබ නොදන්නා දෙය නම්, හිරු රශ්මිය ශරීරයේ ආරක්ෂිත ප්‍රතික්‍රියාවකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවන බවත්, කෝමාරිකා වල සඵලතාවය (පිළිස්සුම් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා හොඳම පිළියමක් ලෙස ජනප්‍රියව සැලකේ) කිසිසේත්ම ඔප්පු කර නොමැති බවත්ය.

අව් රශ්මිය තරමක් පොදු සංසිද්ධියක් බැවින්, එය කෙතරම් ප්‍රශ්න, මිථ්‍යාවන් සහ වැරදි වැටහීම් වර්ධනය වී ඇත්ද යන්න පුදුම සහගතය.

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට හිරු එළිය, හිරු රශ්මිය, හිරු ආවරණ යනු කුමක්ද සහ, වඩාත්ම වැදගත් ලෙස, පිළිකාමය පිළිකා වර්ධනයෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරන්නෙමු.

සමහර අය ටැන් සහ තවත් අය ක්ෂණිකව පිළිස්සෙන්නේ ඇයි?

කෙටියෙන් කිවහොත්, හිරු කිරණ යනු පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑම යටතේ DNA අණු වලට හානි කිරීමට සමේ සෛල ප්රතික්රියා කරයි. තමන් විසින්ම, හිරු රශ්මිය සහ හිරු රශ්මිය ශරීරයට හානිකර නොවේ, මෙය DNA අණු වලට හානි වී ඇති බවට පමණක් සාක්ෂියකි, එයින් අදහස් වන්නේ සමේ පිළිකා වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වී ඇති බවයි.

පාරජම්බුල (UV) යනු දෘශ්‍ය සහ X-කිරණ අතර වර්ණාවලි පරාසය අල්ලා ගන්නා විද්‍යුත් චුම්භක විකිරණයකි. සූර්යයා පාරජම්බුල කිරණ වර්ග කිහිපයක් නිකුත් කරයි.

නාසා

කෙටි තරංග ආයාම UV (UV-C) සම්පූර්ණයෙන්ම වාගේ ඕසෝන් ස්ථරය මගින් අවශෝෂණය වේ. නමුත් ඉතිරි වර්ග දෙක (UV-A සහ UV-B) ඕසෝන් ස්ථරයට විනිවිද යාමට සමත් වේ.

දිගු කලක් තිස්සේ, UV-B පමණක් සමට හානි කළ හැකි අතර DNA අණු උද්යෝගිමත් තත්වයකට පත් කළ හැකි බව වැරදි ලෙස විශ්වාස කරන ලදී (මෙය විකෘති, ජානමය ආබාධ සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස පිළිකා වර්ධනය වීමට හේතු වේ).

වඩාත් මෑතක දී විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ UV-A මගින් පිලිස්සුම් තුවාල ඇති නොවන නමුත් මෙම වර්ගයේ විකිරණ ද පිළිකා වර්ධනයට හේතු වන බවයි.

මෙලනින් නම් අඳුරු වර්ණකයක් - පාරජම්බුල කිරණවලට එරෙහිව අපගේ ශරීරය ස්වභාවික ආරක්ෂාවක් ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය. මෙලනින් අඳුරු වර්ණයෙන් සෛල පැල්ලම් කරන අතර ශරීරයට විකිරණ හානිකර බලපෑම් අඩු කරයි.

සමහර අය මෙලනින් මට්ටම ඉහළ යාමෙන් උපත ලබන අතර, ඔවුන්ගේ සම අඳුරු වන අතර UV හානිවලට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු වේ. අනෙක් අයට කුඩා විකිරණ මාත්‍රාවල බලපෑම යටතේ මෙම වර්ණකය නිපදවීමට බල කෙරෙයි. සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලියට දින එක සිට තුන දක්වා ගත වන අතර, එය අවසන් වූ විට, අපි ටැන් ලෙස හැඳින්වූ දේ දිස්වේ.

කෙසේ වෙතත්, ටැන් තිබීම යනු පාරජම්බුල කිරණවල හානිකර බලපෑම් වලින් ඔබේ සම සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා වී ඇති බවක් අදහස් නොවේ. සියලුම සමේ වර්ණ ඇති පුද්ගලයින් හිරු රශ්මියට ගොදුරු වේ. මෙලනින් අඩු අයට පිච්චෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.

අව්වට පිළිස්සීමෙන් වේදනාව, කැසීම සහ බිබිලි ඇති වන්නේ ඇයි?

ප්‍රකිරණයේදී DNA අණු වලට හානි වීමට ශරීරයේ පළමු ප්‍රතික්‍රියාව වන්නේ බලපෑමට ලක් වූ සෛල විනාශ කිරීමයි. විකෘති සෛල පාලනයකින් තොරව ප්‍රජනනය වීම වැළැක්වීම සඳහා මෙය අවශ්‍ය වේ, ගෙඩියක් සෑදීම.

සමේ ඉහළ ස්ථරවල ඇති මිය ගිය සෛල විශේෂ බාධාවකින් තොරව පිට කරයි නම් (හිරු පිළිස්සීමෙන් දිනකට පමණ පසු), එවිට ශරීරයේ ගැඹුරු ස්ථරවල ඇති හානියට පත් සෛල පිරිසිදු කළ යුතුය. මේ සඳහා විශේෂ යාන්ත්‍රණයක් ඇත.

සෛලයක් මිය ගිය විට, හානියට පත් ජානමය ද්රව්ය කුඩා කැබැල්ලක් නිකුත් කරයි. මෙය ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියාවක් ලෙස හැඳින්වෙන වෙනස්කම් මාලාවක් ආරම්භ කිරීමට අසල්වැසි සෛල සඳහා සංඥාවක් වේ.

ආසාදනයකට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ශරීරය දියත් කරන ප්‍රතික්‍රියාව මෙයයි. රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වීම, රුධිර ප්රවාහය වැඩි වීම (ප්රතිඵලයක් ලෙස උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම), ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය වැඩි වීම කැසීම සහ වේදනාව ඇති වේ.

සෛල විශාල සංඛ්යාවක් එකවර මරා දැමුවහොත්, ඒවායේ ස්ථානයේ බිබිලි ඇතිවේ. හානියට පත් පටක ප්ලාස්මා සමඟ පිරවීම සඳහා ශරීරයට මෙය අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් සුවය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

ඔබ පිළිස්සීමට වැඩි ඉඩක් ඇත්තේ කවදාද සහ කොහේද?

පිළිස්සීමට ගතවන කාලය සමට ලැබෙන පාරජම්බුල කිරණ ප්‍රමාණයට සමානුපාතික වේ. ඒ අනුව සෘජු කිරණ සමට වදින තරමට ලැබුණු මාත්‍රාව වැඩි වේ.

එනම්, සමකයට සමීප වන විට, හිරු රශ්මිය ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි වේ. ඒ හා සමානව, ගිම්හානයේදී, විශේෂයෙන් 10:00 සහ 14:00 අතර සම්භාවිතාව නාටකාකාර ලෙස වැඩිවේ. තවද UV විකිරණ මධ්‍යහ්නයේදී එහි උපරිමයට පැමිණේ.

අවාසනාවකට මෙන්, වලාකුළු පාරජම්බුල කිරණවලට වඩා දෘශ්‍ය හිරු එළිය අවහිර කිරීමට වඩා හොඳය, එබැවින් ඔබට වළාකුළු පිරි දිනයක පවා පිළිස්සීමට ඉඩ ඇත.

සමහර අවස්ථාවලදී - අපැහැදිලි හේතූන් මත - වලාකුළු මතුපිටට ළඟා වන පාරජම්බුල කිරණ ප්රමාණය පවා වැඩි කළ හැකිය.

ඔබ ඉහළ උන්නතාංශයක සිටී නම්, පිළිස්සුම් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව බෙහෙවින් වැඩි ය, මන්ද මෙම අවස්ථාවේ දී, සූර්ය විකිරණය ඔබ වෙත ළඟා වීමට සමස්ත වායුගෝලීය ස්ථරය හරහා කැඩීමට අවශ්ය නොවේ.

පිළිස්සුම් අවදානම වැඩි කළ හැකි වෙනත් සාධක තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, හිම, ජලය, සුදු වැලි හෝ පාරජම්බුල කිරණ පරාවර්තනය කරන වෙනත් ද්‍රව්‍ය අසල සිටීම ඔබව වැඩි විකිරණවලට නිරාවරණය කරයි.

පිළිස්සුම් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද

උත්තරය නීරස ය. හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න. මෙය හිරු රශ්මිය වැළැක්වීම පමණක් නොව, පිළිකා සෛල අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනු ඇත.

හිරු ආවරණ සහිතව වුවද, සෑම දෙයක්ම එතරම් සරල නැත. ක්‍රීම් වල ඇති ක්‍රියාකාරී රසායනික ද්‍රව්‍යවලට අතුරු ආබාධ ඇති වන අතර එය විෂ වීමට හේතු විය හැකි බවට සාක්ෂි තිබේ. එබැවින් අද වන විට හොඳම ආරක්ෂාව වන්නේ ටයිටේනියම් ඩයොක්සයිඩ් සහ සින්ක් ඔක්සයිඩ් වැනි ඛනිජ මත පදනම් වූ කීම් බව මතය ඉතා ජනප්රියයි.

එහෙත් බොහෝ චර්ම රෝග විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ රසායනික මත පදනම් වූ හිරු ආවරණ වල ප්රතිලාභ විභව හානියට වඩා වැඩි බවයි. එසේම, චර්ම රෝග විශේෂඥයින් විසින් පුළුල් පරාසයක ආරක්ෂාවක් (UV-A සහ UV-B වලින් ආරක්ෂා වීම) සහ අවම වශයෙන් 30 ක SPF සහිත කීම් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි.

හිරු ආවරණ වල SPF අගය කුමක්ද?

SPF යනු ක්රීම් එහි ආරක්ෂිත ගුණාංග පවත්වා ගැනීමට කොපමණ කාලයක් සමත් වේද යන්න පිළිබඳ දර්ශකයකි. එනම්, ක්රීම් නොමැතිව මිනිත්තු 10 කින් සම පිළිස්සීම නම්, 30 ක SPF සහිත ක්රීම් මෙම කාලය විනාඩි 300 දක්වා වැඩි කළ හැකිය.

එස්පීඑෆ් යනු ලඝුගණක අගයක් වන අතර යම් නිශ්චිත ලක්ෂ්‍යයකට (ආසන්න වශයෙන් 30) ළඟා වූ පසු මෙම අගය තවදුරටත් වැඩි කිරීමෙන් අමතර ආරක්ෂාවක් එක් කිරීමට අපහසුය යන කාරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී.

හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

විශේෂඥයන් හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට අවම වශයෙන් විනාඩි 15 කට පෙර හිරු ආවරණ ආලේප කිරීම නිර්දේශ කරයි. සෑම පැය දෙකකට වරක් හෝ ඔබ දහඩිය දැමීමෙන් හෝ පිහිනීමෙන් පසු ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් කිරීම වටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ජල ආරක්ෂිත කීම් ගණනාවක් ඇත, නමුත් ඉතිරි ඒවා සෝදා හෝ ඔවුන්ගේ දේපල අහිමි වේ.

ඔබ දැනටමත් පිළිස්සී ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද?

පළමුව, තවදුරටත් හානි වැළැක්වීම සඳහා හිරුගෙන් සැඟවීමට සහ ශරීරයට තමන්ගේම සුව කිරීමේ යාන්ත්රණය ආරම්භ කිරීමට ඉඩ සලසයි.

දෙවනුව, වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබට සීතල ස්නානය කිරීමට හෝ මොයිස්චරයිසර් සහ ප්රති-කැසීම භාවිතා කළ හැකිය. වේදනාව දරුණු නම්, වේදනා නාශක ගැනීම පිළිගත හැකිය.

වැදගත්! පිළිස්සුම් තුවාල සඳහා කෝමාරිකා හොඳම ප්‍රතිකාරය බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත.

තවත් හොඳ ඉඟියක්: ඔබ පිළිස්සී ඇත්නම්, වැඩිපුර ජලය පානය කරන්න. අව් රශ්මිය බොහෝ විට විජලනය සමඟ ඇත.

දින කිහිපයකට පසු හිරු රශ්මිය සුව වීමට පටන් ගනී. සති දෙකකින් එය හොඳ අතට හැරේ. හානියට පත් ඩීඑන්ඒ අණු සහිත සෛල සමුච්චය වන අතර බොහෝ විට ඔබ හිරු බැස යෑම හෝ දැවී යන විට පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි බව මතක තබා ගැනීම වටී.

හිරු තුළ ප්රවේශම් වන්න!

ජනේලයේ එල්ලෙන තිරය ගිම්හානයේදී දැවී ගොස් වියැකී යන බව ඔබ දැක ඇති. දිගු කලක් ආලෝකයේ ඇති සිතුවම් සහ ඡායාරූප සමඟ එකම දේ සිදු වේ. හිරු එළියේ බලපෑම යටතේ ජනෙල් සහ ජනෙල් මැකී යන අතර මිනිසුන්ගේ ඇහි බැම සහ හිසකෙස් සැහැල්ලු වේ. ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ?

මෙයට හේතුව පාරජම්බුල සූර්ය විකිරණය වන අතර එහි බලපෑම යටතේ තීන්ත දැවී යයි. රතු සිට වයලට් දක්වා අප දකින වර්ණාවලියට අනුරූප වන යම් තරංග ආයාමයක ආලෝක තරංග වටහා ගැනීමට මිනිස් ඇසට හැකි වේ. එයින් පිටත ඇති සියල්ල අපට නොපෙනේ. රතු පැහැයට වඩා දිගු තරංග අධෝරක්ත ලෙසද, වයලට් වලට වඩා කෙටි ඒවා පාරජම්බුල ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම තරංග අපගේ දර්ශනයට ගෝචර නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් පවතී. අධෝරක්ත තරංග තාපය ලෙස අපට දැනෙන අතර පාරජම්බුල කිරණවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර අපට ටැන් එකක් ලැබේ. අධෝරක්ත ආලෝක තරංග රාත්‍රී දර්ශන උපාංගවල භාවිතා වේ. මෙම ආලෝක වර්ණාවලියට සමහර සතුන් වටහා ගත හැකිය. මේවාට උදාහරණයක් ලෙස පිට් වයිපර් ඇතුළත් වේ. නිරපේක්ෂ අන්ධකාරයේ ඔවුන්ගේ ගොදුර පහසුවෙන් සොයා ගනී. මේ සියල්ල අධෝරක්ත කිරණ සඳහා සංවේදීතාවයට ස්තුති වේ.

අධෝරක්ත දර්ශනය දෘශ්‍ය දර්ශනයට වඩා තරමක් වෙනස් ය. සර්පයාගේ නාසය මත විවිධ ශරීර වලින් තාප විකිරණ ලබා ගත හැකි තාප සංවේදක ඇත. මොළයට ගිය පසු, මෙම සංඥා වස්තුවේ ස්ටීරියෝස්කොපික් රූපයක් බවට පරිවර්තනය කරනු ලැබේ, එහි පිහිටීම සමගාමීව තීරණය කිරීම.

පාරජම්බුල කිරණ සමඟ සමාන කථාවක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. සමහර සතුන් සහ පක්ෂීන් එය වටහා ගත හැකිය. පාරජම්බුල පිළිකාව පරිපූර්ණ ලෙස දකියි - මැන්ටිස්. විද්යාඥයන් පවසන්නේ මෙම පුදුම සත්වයා අධෝරක්ත කිරණ මෙන්ම පුද්ගලයෙකු නොදන්නා වර්ණ දකින බවයි.

නමුත් මැකී යන තීන්ත වෙත ආපසු. ආලෝකය යනු කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ශක්තිජනක ආරෝපිත අංශු වල චලනයයි - ෆෝටෝන. වස්තුව වෙත ළඟා වන විට, ඔවුන් එහි මතුපිටට පහර දෙයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඒවා අවශෝෂණය කර හෝ පරාවර්තනය වේ. පරාවර්තක ආලෝක අංශු මිනිස් ඇසේ දෘෂ්ටි විතානය මතට වැටේ, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස අපට වස්තුව සහ එහි වර්ණය පෙනේ. වස්තුව රතු පැහැයට හැරේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ එහි මතුපිටින් පරාවර්තනය වූයේ මෙම තරංග වන අතර අනෙක් සියල්ල එයින් අවශෝෂණය කර ඇති බවයි.

ෆෝටෝන වලට නිශ්චිත ශක්ති විභවයක් ඇත. එහි විශාලතම අගය වන්නේ පාරජම්බුල කිරණ වලය. වස්තුවක් මතුපිටට පැමිණි පසු එහි අණු විනාශ කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. මෙය ඔවුන්ගේ ප්රධාන අනතුරයි. සියලුම ජීවීන් විනාශ කිරීමට පාරජම්බුල කිරණ ඇති හැකියාව වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී භාවිතා වන බව ඔබ දන්නවා ඇති. පාරජම්බුල ලාම්පු ආධාරයෙන්, ශල්යාගාර සහ රෝහල් වාට්ටු තුළ විෂබීජ නාශක සිදු කරනු ලැබේ. මෙම විකිරණ විෂබීජ විනාශ කරන අතර ඒවා පැතිරීම වළක්වයි. තීන්ත සමග සමාන කථාවක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. පාරජම්බුල කිරණ එහි අණුක පදනම විනාශ කරයි, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස එය සුදුමැලි වී හෝ දැවී යයි. හොඳයි, හිරු එළිය සෑදෙන පාරජම්බුල කිරණ සහ අනෙකුත් කිරණ උදව් වේ. දැවී යාමේ ක්‍රියාවලියේ සම්පූර්ණ රහස එයයි.

වසරින් වසර, Borovoe හි විවේකීව සිටියදී, මම එකම පින්තූරය නිරීක්ෂණය කරමි - පිළිස්සුණු නිවාඩු ගත කරන්නන් සිය ගණනක් එකම වැරදි සිදු කරයි. නිවාඩු ගත කරන්නන් කරන වැරදි මොනවාද සහ පිළිස්සුම් වලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද යන්න මම ඔබට කියමි.

වැරදි අංක 1 - තාපය තුළ හිරු රශ්මිය

වෙරළ නැරඹීමට හොඳම කාලය උදෑසන 7 සිට 10 දක්වා මෙන්ම සවස 4 න් පසු සහ හිරු බැස යෑමට පෙර වේ.
මෙම අවස්ථාවේදී, සූර්යයා මෘදුයි, පාරජම්බුල දර්ශකය අඩුයි, සහ වෙරළේ රැඳී සිටීම ආරක්ෂිත සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ, විටමින් D සංශ්ලේෂණය සඳහා සහ හොඳ මනෝභාවයක් සඳහා පාරජම්බුල කුඩා කොටසක් අවශ්ය නිසා!

කෙසේ වෙතත්, උදේ 7 ට, UV දර්ශකය ඉතා අඩු වන විට, වෙරළ පාහේ හිස් ය - අපි සහ තවත් කිහිප දෙනෙකු මෙම ලිපිය කියවා තිබිය යුතුය.

10:00
ගිම්හානයේ උච්චතම අවස්ථාව උදෑසන 10 ට, ඔබ වෙරළේ නොසිටිය යුතුය. නමුත් බොහෝ නිවාඩු ගත කරන්නන් හිරු බැස යෑම සඳහා පිටත් වේ! ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඉදිරි පැය දෙක තුළ හිරු එළියේ සිටිනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී මුහුදු වෙරළෙන් පිටවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබුවද.

ඔබට නගරය වටා ඇවිදීමට හෝ විනෝද චාරිකාවක් යාමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ තොප්පියක් හෝ පැනමාවක් පැළඳ, අව් කණ්ණාඩි පැළඳිය යුතු අතර, ශරීරයේ නිරාවරණය වන ස්ථානවල ඉහළ SPF සහිත ක්‍රීම් ආලේප කළ යුතුය.

14:00
මේ වෙලාවේ අපේ කලාපයේ UV දර්ශකය අන්තයි!! බොහෝ උණුසුම් රටවල, සියෙස්ටා නිර්මාණය කර ඇත්තේ හේතුවක් නිසා ය - කොහේ හරි යාමට හදිසි අවශ්‍යතාවයක් නොමැති නම්, මේ අවස්ථාවේ ගෘහස්ථව සිටීම වඩා හොඳය - කාමරයක හෝ කැෆේ එකක වාඩි වන්න. නැතහොත් අවම වශයෙන් සෙවණෙහි.

නමුත් අපි කාමරයේ වාඩි වී සිසිල් බීම බොන විට, බැල්කනියේ සිට දුක්බර පින්තූරයක් විවෘත වේ - බොහෝ නිවාඩු ගත කරන්නන් තවමත් වෙරළේ සිටිති!

16:00
සවස 4 න් පසු සූර්යයා එතරම් ආක්‍රමණශීලී නොවේ, UV දර්ශකය අඩු වන අතර ඔබට නැවත සවස හිරු කිරණ පොඟවා ගැනීම සඳහා වෙරළට යා හැකිය. මොකක්ද අපි කරන්න යන්නේ. නමුත් බොහෝ අය කරන්නේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයයි - දවස පුරා දැවෙන හිරු යට වැතිරීමෙන් පසු ඔවුන් වෙරළෙන් පිටව යයි.

දෝෂය #2 - ආරක්ෂාව ප්‍රමාද වැඩියි

හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට මිනිත්තු 20 කට පෙර හිරු ආවරණ ආලේප කළ යුතු අතර පසුව සෑම පැය 2 කට වරක් හෝ සෑම පිහිනීමෙන් පසුව පමණක් නැවත යෙදිය යුතුය.

නමුත් බොහෝ නිවාඩු ගත කරන්නන් මුලින්ම වෙරළට පැමිණ, හොඳ හිරු ඇඳක් තෝරාගෙන, මෙට්ටයක් ගෙන, තුවායක් විහිදුවා, බාර්එකේදී බීම ඇණවුම් කරන්න, ඉන්පසු ඔවුන් හිරු ආවරණ ආලේප කිරීමට පටන් ගනී. නමුත් මෙම විනාඩි 5-10, ඔවුන් සුවපහසු වන අතර, පිළිස්සීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත!

වැරදි #3 - SPF ක්‍රීම් වල වැරදි ගබඩා කිරීම

බොහෝ නිවාඩු ගත කරන්නන් හිරු යට මේසයක් මත හිරු ආවරණ තබා ගනී. නමුත් බොහෝ විට එවැනි පරීක්ෂණයකින් පසුව, හිරු ආවරණ සම්පූර්ණයෙන්ම ක්රියා කරන්නේ නම්, එය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.

ඕනෑම ආලේපන හිරු එළියෙන් ඈත්ව ගබඩා කළ යුතු අතර වාතය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති වන පරිදි පියන තදින් වසා තිබිය යුතුය, එසේ නොමැති නම් ක්රියාකාරී ද්රව්ය ඔවුන්ගේ ගුණාංග අහිමි විය හැක. ඔබේ හිරු එළිය සඳහා හොඳම ස්ථානය වන්නේ සෙවණෙහි වාඩි වී ඇති බෑගයයි.

ඔබ මෙම වැරදි 3 සිදු නොකරන්නේ නම් සහ මූලික නිර්දේශයන් අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, ඔබ විසින්ම පිළිස්සෙන්නේ නැත, නමුත් අප වැනි සැහැල්ලු හා ලස්සන ටැන් ලබා ගන්න.

අපි වාරයේ උච්චතම අවස්ථාවේ දී Borovoe හි දින 10 ක් ගත කළෙමු, විවිධ විනෝද චාරිකා ගියෙමු - සහ දර්ශන නැරඹීම සඳහා, අපි කිසි විටෙකත් පිළිස්සී නැත! ඊට පටහැනිව, අපට ලස්සන ටැන් එකක් ලැබුණි, එය අපි ඔබට ප්‍රාර්ථනා කරමු!

වෙරළේ හෝ වීදියේ හිරු එළියේ දැවී නොයන්නේ කෙසේද?

උණුසුම් හිරු කිරණ, ජල මතුපිට පොක්මාක් කරන ලද වෙල්වට් වර්ණ, සුදු, මුතු, වැලි - සියල්ල වෙරළට! මගේ පාද දැනටමත් රත් වූ වැලි මත පාගා දමයි. එය ඔබගේ පිටත ඇඳුම් ඔබෙන් ගලවා ගැනීමට කිසිසේත්ම ආශාවක් නොමැති දෙයක් පමණි. සියල්ලට පසු, එය දෘශ්‍යමාන වනු ඇත, පැරෆින් ඉටිපන්දමක් මෙන් සුදුමැලි වනු ඇත, හිරුගේ උණුසුම් කිරණ සඳහා එතරම් ආශාවක් ඇති ශරීරයකි.

එපමණක්ද නොව, හිරු බැස යෑමේ අනිසි භාවිතය හා සම්බන්ධ අප්රසන්න සංගම් වහාම හිස තුළ මතු වීමට පටන් ගනී: පිටුපස, හිරු තුළ පුළුස්සා දැමූ මිනිසුන්ගේ අත්, රතු රටා වලින් ආවරණය වී ඇත. නැහැ, ඇඳුම් ගලවන්න කිසිම කැමැත්තක් නැහැ. නමුත් මෙන්න ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ඇඳ පැළඳ, වැලි වෙරළේ, දුරින් කොතැනක හෝ දුක්බර, හැඟීම්බර බැල්මක් යොමු කරයි. ඔබ සිටගෙන සිටින අතර අනෙක් අය මේ අවස්ථාවේ පිළිවෙලට, චොකලට් ටැන් එකක් ලබා ගන්නා අතර, කිසිසේත් දැවී නොයයි. ඉතින් කොහොමද අව්වේ පිච්චෙන්නේ නැතිව ටැන් එකක් ගන්නේ?

"නොඇලෙන ආලේපනය" හිරු තුළ දැවී නොයනු ඇත

නොබියව හිරු බැස යෑම භුක්ති විඳීමට නම්, පළමු පියවර වන්නේ නිවැරදි හිරු ආවරණ තෝරා ගැනීමයි. පැකේජ මත හෝ, බොහෝ අය පවසන පරිදි, විලවුන් සහිත ටියුබ් වැනි නල, ශරීරයේ පාරජම්බුල කිරණවලින් ආරක්ෂා වීමේ මට්ටම සැකසිය යුතුය.
"සම් පදම් කළ ශරීර" සමය තවමත් විවෘත කර නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා, "තිස්" ආරක්ෂණ මට්ටමක් සහිත ක්රීම් වඩාත් සුදුසු වේ. Nivea, Garnier, Vichy වැනි බොහෝ අය විසින් පරීක්ෂා කර ඇති වෙළඳ නාම මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ අඩු මිල ගණන් පසුපස හඹා නොයා යුතු අතර, විශ්වාසයක් ඇති නොකරන, හිරු තුළ පිළිස්සීම නොකිරීමට ඒවා භාවිතා කිරීමට කැමති කුඩා ප්රසිද්ධ නිෂ්පාදකයින්ගෙන් නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම. අනාගතයේ දී ඔබේ ඉතුරුම් වල සලකුණු හිරු රශ්මියෙන් කළු වී ඇති සමෙහි ඉතා හොඳින් පිළිබිඹු වනු ඇත. ජල ආරක්ෂිත කීම් සඳහා මනාප ලබා දීම වටී, එවිට ඔබ එක් පිහිනුම් සිදු කළ පසු, ඔබ නැවත නැවතත් අතුල්ලන්න අවශ්ය නොවේ.

සාමාන්‍යයෙන්, ඔබ හිරු ප්‍රතිකාර ගැනීමට අවම වශයෙන් පැය භාගයකට පෙර, හෝටලයක හෝ නිවසේදී "නොඇලෙන ආලේපන" නිෂ්පාදන යෙදීමට උත්සාහ කරන්න.

හැකිතාක් හොඳින්, රවුම් භ්‍රමණ චලනයන් සමඟ ශරීරයේ විවෘත ප්‍රදේශ සමඟ මුළු මතුපිටම ලිහිසි කරන්න, ස්තරය ශරීරය පුරා ඒකාකාරව යෙදිය යුතුය, ලප හෝ පැල්ලම් නොපෙනිය යුතුය, මෙය දැවී නොයන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නයට උපකාරී වේ. අව්වේ සහ ඒකාකාර දුඹුරු පැහැයක් ගන්න. අනාගතයේදී, ඔබ දැනටමත් හිරුට හුරුවී සිටින විට, ඔබට ආරක්ෂණ මට්ටම "විසි" හෝ "දස" දක්වා වෙනස් කළ හැකිය.

ඉතා සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයින්ට හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීම සඳහා ආලේපන මත රඳා නොසිටින ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. දිගු අත් ඇති කමිසවල පිහිනීමට මෙම නඩුවේ පහසු වේ.

හිරු තුළ දැවී නොයන්නේ කෙසේද? හිරු ස්නානයකින් පසු

පැහැපත් කිරණ ශරීරය මත ක්‍රියා කිරීම නිසා සමේ ස්වභාවික තෙතමනය නැතිවී යන අතර ඒ නිසා සම වියළී වයසට යයි. මුහුණේ රැලි ඇතිවේ, ලප කැළැල් පෙනෙන්නට පටන් ගනී. ඒ වගේම සමහර විට ශරීරයේ ඇතැම් කොටස්වල වියළි බව ඉතා පැහැදිලිව පෙනෙනවා. එවැනි අතුරු ආබාධ වළක්වා ගැනීම සඳහා, හිරු එළියෙන් පසු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

රූපලාවණ්‍ය ද්‍රව්‍යවල ස්වාභාවික නිෂ්පාදන අතර පොල් සහ වෙනත් සගන්ධ ෙතල් ඉස්මතු කළ යුතුය. මෙම තෙල් සමට විශිෂ්ට සජලනය ලබා දෙයි, එය වඩාත් වෙල්වට් සහ ටෙන්ඩර් කරයි. තවද, කෝමාරිකා මත පදනම් වූ කීම්, ජෙල් සහ ඉසින දෙවන ස්ථානයේ පවතී. අතිරික්ත පාරජම්බුල කිරණවලින් කෝපයට පත් සම සමනය කිරීමට, රතු පැහැය සහ පිළිස්සුම් වළක්වා ගැනීමට ඒවා උපකාරී වේ.

වෙරළේ හැසිරීමේ නීති රීති, හිරු තුළ දැවී නොයන ලෙස සහ ඒකාකාර ටැන් ලබා ගැනීම

ඔබේ සම ගැලවී නොයෑමට ඔබට අවශ්‍ය නම් සහ ඔබටම හිරු රශ්මිය ඇති නොවන්නේ නම්, දිවා කාලයේ වඩාත්ම භයානක ටැන් පෙ.ව. 11 සිට සවස 3 දක්වා සිදු වන බව මතක තබා ගත යුතුය. උණුසුම් දහවල් කාලය වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කැප කරන්න - ප්‍රසන්න සිසිලසකින් පොතක් කියවන්න, රසවත් දිවා ආහාරය උයන්න හෝ ප්‍රබෝධමත් තේ කෝප්පයක් බොන්න, ගිම්හාන ගැසෙබෝ හෝ කැෆේ මේසයේ සුවපහසු ලෙස වාඩි වී සිටින්න.

චොක්ලට් සමේ තානය ලබා ගැනීමට සහ ක්ෂණිකව හිරු තුළ දැවී නොයෑමට වඩාත් හිතකර කාලය ආරම්භ වන්නේ 9 සිට 11 දක්වා සහ සවස 16 සිට සවස දක්වාය. නමුත් ඔබ හිරු කිරණවල ත්යාගශීලීත්වය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.

අවම වශයෙන් මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා කාලයකින් හිරුට නිරාවරණය වන කාලය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න, ඒ සමඟම සෑම විටම කුඩා සෙවනක රැඳී සිටින්න. ලෙමන් යුෂ සමග වතුර බෝතලයක්, මාර්ගය වන විට, බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
සියල්ලට පසු, ඔබ දන්නා පරිදි, ඔබ වැඩිපුර පානය කරන තරමට, විජලනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ. පිහිනීමෙන් පසු, හොඳින් වියළන්න, කුඩා ජල බිංදු සෘජුවම, හිරු එළිය නාභිගත කරන කාච වැනි, පහසුවෙන් පිළිස්සුම් ඇති කරයි - මෙය හිරු තුළ දැවී නොයන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නයේ දී වැදගත් වේ.

එසේම, අව් කණ්ණාඩි සහ හිස්වැසුම් පැවැත්ම ගැන අමතක නොකරන්න. හිස් වැසුම් නොමැති විට, හිරු රශ්මියට අමතරව, හිස මත සමේ පිළිස්සීමක් උපයා ගත හැකිය.

ඔබ හිරු තුළ පිළිස්සී ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? මාව බේරගන්න, ගිනි නිවන භටයා, මම ගිනි ගන්නවා

ඔබ තවමත් ඔබේ ශරීරය බේරා නොගෙන හිරු තුළ පිළිස්සී ඇත්නම්, ඔබ එතැනම කලබල නොවිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙවැනි අවස්ථාවන්හිදී ඔබට සිහින දැකිය හැකි පළමු දෙය අයිස්වලින් පිරුණු නානකාමරයකි. නමුත් ඔබ එවැනි සිත් ඇදගන්නා අදහසක් ගැන සිතීමට පෙර, ඔබ තවමත් පූර්වාරක්ෂාව කිහිපයක් ගත යුතුය. රක්ෂණ අරමුණු සඳහා පමණක් නම්.

චලනය වන විට දැඩි වේදනාවක් ඇති නොවන පරිදි පළමුව ඔබ ඇනල්ජින් හෝ ඇස්පිරින් පානය කළ යුතුය. එවිට මෘදු ඇඹුල් ක්රීම් හෝ කෙෆීර් සමඟ ශරීරයේ පිළිස්සුණු කොටස් මෘදු ලෙස ලිහිසි කරන්න. ඔබට නැවත රසායන විද්‍යාව සුරැකීමට හැරිය හැක. විචි වලින් කිරි, මොයිස්චරයිසින් කරන නිවියා වලින් ක්‍රීම් භාවිතා කිරීම අතිරික්ත නොවනු ඇත. අරමුදල් ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබට වෛද්ය ක්රියා පටිපාටි සඳහා රූපලාවණ්යාගාරයක් සඳහා ලියාපදිංචි විය හැකිය. ඔබ මෙම උපදෙස් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඉක්මනින් රාජකාරියට පැමිණීමට හැකි වනු ඇත.

දැන් ඔබට අව්ව සහිත ජැකුසි තුළ නිදහසේ විවේක ගත හැකි අතර අනාගතයේදී ඔබ ඉතා වෘත්තීය චිමිනි අතුගා දැමීමකට සමාන වනු ඇතැයි බිය නොවන්න. ශීත ඍතුවේ දී පවා එහි උණුසුම ඔබේ මතකයේ තබා ගැනීමට හැකි තරම් මෘදු කිරණ සහ දීප්තිමත් හිරු භුක්ති විඳින්න.

වැදගත්ම දෙය නම්, ඉහත වටිනා ඉඟි නොසලකා හරින්න එපා, නැතහොත් ඔබට පැවසූ සෑම දෙයක්ම කළ නොහැකි නම් අවම වශයෙන් ඒවායින් කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සියල්ලට පසු, දැන් ඔබ හරියටම දන්නවා හිරු තුළ දැවී නොයන්නේ කෙසේද සහ ඔබ තවමත් පිළිස්සී ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න.

සෑම වර්ගයකම නිෂ්පාදනයක්, එය මෝටර් රථයක්, මුහුණට මුහුණලා ඇති ද්රව්යයක්, රෙදිපිළි නිෂ්පාදනයක්, එහිම ලාක්ෂණික වර්ණයක් ඇති අතර, එහි ආලේපන තීන්ත හෝ තන්තු වල ඇතැම් වර්ණක තිබීම මත රඳා පවතී.

තීන්ත පිළිස්සීම, රෙදිපිළි වියැකී යාමසූර්යාලෝකයට නිරාවරණය වීම, අධික වර්ෂාපතනය හෝ ඩිටර්ජන්ට් නිතර භාවිතා කිරීම ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් පාහේ නිෂ්පාදකයින් මුහුණ දෙන බරපතල ගැටළුවකි. මෙම ක්‍රියාවලිය නිෂ්පාදනයේ පෙනුම, එහි සෞන්දර්යය නරක අතට හැරෙනවා පමණක් නොව, බාහිර ආලේපනයේ ආරක්ෂිත ගුණාංග කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර, විවිධ රසායනික දූෂකවල negative ණාත්මක බලපෑම, වර්ෂාපතනය, සූර්ය විකිරණ, ඉහළ සහ අඩු උෂ්ණත්වයන් සඳහා පූර්වාවශ්‍යතා නිර්මාණය කරයි.

හිරු එළියට නිරාවරණය වන විට වර්ණය වෙනස් වන්නේ ඇයි?

සූර්යාලෝකය යනු අංශු ධාරාවක් වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම යම් ශක්තියක් ඇත. අංශුව නිෂ්පාදනයේ මතුපිටට ළඟා වන විට එහි ශක්තිය තීන්ත අණුව මගින් අවශෝෂණය වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය අණුවේ ඉලෙක්ට්‍රෝන උද්දීපනය කරන අතර එය වෙනත් ශක්ති තත්වයකට ගමන් කරමින් ස්ථාපිත රසායනික බන්ධන සහ අණුක දාම බිඳ දමයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස තීන්ත වර්ණක විනාශ වේ. ඒ අනුව, ආලේපනයේ වර්ණය වෙනස් වේ, එය සැහැල්ලු හෝ අඳුරු වේ, එහි දීප්තිය සහ සන්තෘප්තිය නැති වේ.

එහි මතුපිට අනෙකුත් සාධකවලට නිරාවරණය වන විට ද්රව්යයේ සමාන ක්රියාවලීන් ද නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ - උල්ෙල්ඛ ද්රව්ය, වායුගෝලීය වර්ෂාපතනය, ආදිය.

ආලෝකයට නිරාවරණය වන විට එහි වර්ණය රඳවා තබා ගැනීමට ද්රව්යයේ හැකියාව තීරණය කරනු ලබන්නේ සුදුසු රසායනාගාර උපකරණ භාවිතයෙන් වන අතර, උදාහරණයක් ලෙස Atlas MTS විසින් සංවර්ධනය කරනු ලැබේ. එවැනි උපකරණ රෙදිපිළි කර්මාන්තය, මෝටර් රථ නිෂ්පාදනය, ගොඩනැගිලි ද්රව්ය, තීන්ත ආලේපන සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදනවල බහුලව භාවිතා වේ.

තීන්ත මැකී යාමේ හෝ රෙදිපිළි මැකී යාමේ ක්‍රියාවලියේ වේගය බොහෝ සාධක මගින් තීරණය වේ, ඒවායින් ප්‍රධාන වන්නේ ආලෝකයේ තීව්‍රතාවය සහ වස්තුවට නිරාවරණය වන කාලයයි. ඇට්ලස් එම්ටීඑස් අති නවීන සැහැල්ලුබව සහ වර්ණ ගැන්වීමේ පරීක්ෂකයින් ඔබට මෙම පරාමිතීන් සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි, විවිධ පාරිසරික තත්ත්වයන් යටතේ ද්‍රව්‍යවල ගුණාංග තීරණය කිරීම සහ ඉහළ විශ්වසනීයත්වයකින් නිෂ්පාදිත නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය පුරෝකථනය කරයි.