මාස 2 දී ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය කරන්න. ළදරුවන් සහ අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා ප්රතිස්ථාපන සම්බාහනය. මට සම්බාහනය ආරම්භ කළ හැක්කේ කවදාද?

ළදරු සම්බාහනය වැඩි වැඩියෙන් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතින්නේ එහි ප්‍රතිලාභ වඩ වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන බැවිනි. දරුවාගේ නින්ද සහ මෝටර් කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දෙමාපියන් විසින් ළදරු සම්බාහනය භාවිතා කරයි. එය උදරාබාධ සමනය කිරීමට සහ ළදරුවන් තුළ ඉදිමීම සමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකු සම්බාහනය කිරීම ඔහුගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමට පවා උපකාරී වේ. මෙය මාපියන් සහ දරුවන් අතර සම්බන්ධතා මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන අතර ඔබේ ළමා රැකවරණ ක්‍රියාවලියට පහසුවෙන් ඇතුළත් කළ හැකිය.

වයස අවුරුදු දෙකේදී, දරුවා ක්‍රමයෙන් ඉහළට ඔසවා හිස අවංක ස්ථානයක තබා ගැනීමට පටන් ගනී. මෙම වයසේදී, සම්බාහනය මෘදු ලෙස පහර දීම සහ ඇඹරීම, කම්පනය සහ ඇනීම යන දෙකම ඇතුළත් විය හැකිය. එවැනි සම්බාහනය අතරතුර, ඔබට විවිධ තෙල් වර්ග භාවිතා කළ හැකිය, ප්රධාන දෙය නම් ඒවාට ස්වභාවික අමුද්රව්ය ඇතුළත් වන අතර දරුවා තුළ අසාත්මිකතා ඇති නොවන බවට වග බලා ගැනීමයි.

මාස 2 ක අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා සම්බාහනය කිරීම උදරාබාධ සහ ඉදිමීම සමනය කිරීමටත්, මෙම වයසේදී හොඳ තත්ත්වයේ සිටින අත් සහ පාදවල බඩවැල් සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමටත්, මවගේ දෑත්වල චලනයන් ඔහුගේ ස්නායු කෙරෙහි සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. පද්ධතියක්.

මෙම වයසේ සිටින ළදරුවන්ගේ සම තවමත් තරමක් සිහින් සහ ඉතා සියුම් බැවින්, අතුල්ලීම ඉතා පරිස්සමින් කළ යුතු අතර, දරුවාගේ සම මත කිසියම් කැසීමක්, උදාහරණයක් ලෙස, ඩයැටේෂස් හමු වී ඇත්නම්, අතුල්ලීම සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය යුතුය.

මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය නින්දට පෙර අවසාදිත බලපෑමක් ලෙස සිදු කළ හැකිය, මෘදු පහරවල් අධික ලෙස උද්දීපනය වූ දරුවෙකු සන්සුන් කරන අතර ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකු සඳහා ඕනෑම සම්බාහන සැසියක් ආරම්භ විය යුත්තේ සහ අවසන් කළ යුත්තේ, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ කණ්ඩරාවන්ට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන දරුවාගේ සම සැහැල්ලුවෙන් අතුල්ලමින් පහර දීමේ චලනයන් සමඟ ය. බන්ධන. සර්පිලාකාර (ඇඟිලි සහිත රවුම් විස්තර කිරීම) සහ සමාන්තර දිශාවට ඇඟිලි තුඩුවලින් අතුල්ලමින් සිදු කරනු ලැබේ, පසුපස ප්රදේශය සඳහා සිරස් කියත් චලනයන් භාවිතා කළ හැකි අතර, පාදයේ සිට කලවා දක්වා සහ මැණික් කටුවේ සිට උරහිස් දක්වා කකුල් සඳහා රවුම් චලනයන් සහ ආයුධ. රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැටිති වැඩි දියුණු කිරීමට, මාංශ පේශි කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ගැඹුරුම පටක පවා පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වන දණගැස්වීමේ චලනයන් මෙය අනුගමනය කරයි. දණගැස්ම සිදු කරනු ලබන්නේ පිටුපස, තට්ටම්, ෂින් සහ අත් වල කල්පවත්නා මාංශ පේශි දිගේ තරමක් ඇණ ගැසීමෙනි.

මාස 2 ක අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා සම්බාහනය කිරීමේදී මෘදු සෙලවීම සහ සෙලවීම කම්පන චලනයන් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර, එය දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට, ඔහුගේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ සුළු වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කිරීමට දායක වේ.

මාස 2 ක දරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය කිරීමේදී තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ දරුවා සමඟ නිරන්තර වාචික සම්බන්ධතාවක් වන අතර, එහිදී ඔහු මවගේ කටහඬ සහ ශබ්දය අල්ලා ගනු ඇත, එය දරුවාට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.

මාස 2 ක් සඳහා ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ අභ්යාස සහ අදියර

දරුවාගේ පාද සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි, මන්ද ඒවා ඔහුගේ ශරීරයේ වෙනත් සමහර කොටස් වලට වඩා අඩු සංවේදීතාවකි. සම්බාහනය සඳහා ස්වාභාවික තෙල් ස්වල්පයක් භාවිතා කරමින්, එක් අතකින් අනෙක් අතෙන් මෘදු පහරවල් චලනය කිරීම අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන අතර දරුවාගේ අස්ථි හා මාංශ පේශි ශක්තිමත් වේ. කලවා, පැටවාගේ මාංශ පේශි සහ ෂින්ස් පසු, දරුවාගේ පාද දිගු කිරීම, ඔහුගේ ඇඟිලි එක් එක් සම්බාහනය කිරීම, පසුව එක් එක් පාදය අතුල්ලමින් නකල්ස් සමඟ ටිකක් තට්ටු කිරීම අවශ්ය වේ.

මාස 2 ක් වයසැති අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ දෙවන අදියර වන්නේ අතට අත දීමයි. දරුවා මවගේ මාපටැඟිලි ඇගේ දෑතින් අල්ලාගෙන ඒවා හස්තයට මිරිකන බවට වග බලා ගැනීම අවශ්‍ය වේ, අනෙක් අතට, මව නිදහස් ඇඟිලි හතරකින් ඔහුගේ දෑත් අල්ලාගෙන දරුවාගේ දෑත් විවිධ දිශාවලට විහිදුවා සැහැල්ලු කම්පන චලනයන් සිදු කළ යුතුය. ඉන්පසුව, ඔබේ මාපටැඟිල්ලෙන්, කුඩා චක්රලේඛ චලිතයකින්, ඔබ දරුවාගේ අත්ල සම්බාහනය කළ යුතුය.

අත්වලින් පසු, ඔබට මාස 2 ක දරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ ඊළඟ අදියර කරා යා හැකිය - කොඳු ඇට පෙළේ දිගුව. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දරුවා ඔහුගේ පැත්තේ තැබීම, ඔබ ඔහුගේ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ එක් අතක් අල්ලා ගත යුතු අතර, අනෙක් අතට ඔහුගේ කකුල් අල්ලා ගන්න. අනෙක් අතට, දරුවා මෙම ස්පර්ශයට ප්‍රත්‍යාවර්තීව ප්‍රතිචාර දක්වන අතර කොඳු ඇට පෙළ නැමීම සහ නැමීම සිදු කරයි. කොඳු ඇට පෙළෙන් අවසන් වූ පසු, ඔබට දරුවාගේ පිටුපස සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කළ හැකි අතර ටික වේලාවක් ඔහුගේ බඩ මත වැතිරීමට සහ විවේක ගැනීමට ඔහුට අවස්ථාව ලබා දිය හැකිය (මිනිත්තු 1-2). පිටුපසින් පසු, ඔබ උදරය සම්බාහනය කිරීමට ඉදිරියට යා යුතුය, එය රවුම් චලනයන් සහ උදරයේ ආනත මාංශ පේශි වලට පහර දීම (පෙකණි හර්නියා වැළැක්වීම සඳහා), ඔබට ඔබේ අත්ලෙන් උදරය මඳක් සම්බාහනය කළ හැකිය. බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම සඳහා රවුම (දක්ෂිණාවර්තව). එවිට චක්‍රලේඛන චලනයන් සමඟ දරුවාගේ පපුව දිගේ ඇවිදීමට සහ කිහිප වතාවක්ම මෘදු ලෙස සොලවන්න.

පපුව සමඟ අවසන් වූ පසු, ඔබට මාස 2 ක දරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ ඊළඟ අදියර වෙත යා හැකිය - දරුවා භ්‍රෑණ ස්ථානයේ සොලවන්න, ඒ සඳහා ඔබ දරුවා රැගෙන යා යුතු අතර ඔහුගේ නිකට ඔහුගේ පපුව මත වැතිර, නැමෙන්න. කකුල් ඔහුගේ බඩට තද කර ඇත, ඔහුගේ දණ තරමක් ඈත් වී, ඔහුගේ පාද සම්බන්ධ වේ. මෙම ස්ථානයේ දරුවා රොක් කිරීම මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ අවසාන අදියරයි.

සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු, ඔබ දරුවාට ටිකක් බඩගා යාමට ඉඩ දිය යුතුය, ඒ සඳහා ඔබ ඔහුගේ බඩට හරවා, ඔහුගේ කකුල් විවිධ දිශාවලට විහිදුවන්න, එවිට පාද සම්බන්ධ වී දණහිස් වෙන්ව ඇත (ගෙම්බා ඉරියව්ව) . එවිට ඔබට මව තම අත් දරුවාගේ පාදවලට තැබිය යුතුය, එවිට ඔහුට ඒවායින් ඉවතට තල්ලු කළ හැකි අතර මේ ආකාරයෙන් දළඹුවෙකු මෙන් තරමක් ඉදිරියට යන්න, මන්ද දරුවා ප්‍රත්‍යාවර්තකව ඔහුගේ කකුල් නැමෙනු ඇත.

පළමුව, දරුවා සඳහා ඔබ සිටින ස්ථානය සූදානම් කරන්න. ඔබේ කාමරයේ බිම කාපට් කර නොමැති නම්, ආසනයක් ලෙස බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ කොට්ටයක් භාවිතා කරන්න, සහ දරුවා සඳහා, බ්ලැන්කට්ටුවක් කිහිප වතාවක් නැවී, මෘදු තුවායක් ආවරණය කරන්න.

ඔබ සහ දරුවා හොඳ මනෝභාවයකින් සිටින විට සම්බාහනය කළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් එයින් ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත.

දරුවාට තද එකක් මත වැතිර සිටීම අපහසු වනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔහු තවමත් ඔහුගේ හිස අල්ලා ගැනීමට ඉගෙන ගෙන නොමැති නම් සහ එයට පහර දිය හැකිය. කාමරයේ බිම කාපට් තිබේ නම්, ආධාරකයක් ලෙස කිහිප වතාවක් නැමුණු විශාල තුවායක් භාවිතා කරන්න. කෙටුම්පත් නොමැති බව ප්රවේශමෙන් පරීක්ෂා කරන්න. ළදරු සම්බාහනය සඳහා, මේදය ළදරු ක්රීම් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර එය ගැනීමට පහසු වන පරිදි එය පැතලි කෑමක් තුළට මිරිකා ගත යුතුය. ඔබ කැමති නම්, ඔබට නිහඬ, සන්සුන් සංගීතය සක්රිය කළ හැකිය.

සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට පෙර

ඔබේ අත් සෝදන්න, ඒවා සීතල නොවන බවට වග බලා ගන්න. දරුවාගේ සම සීරීමට ලක් නොවන පරිදි ඔබේ අත්වලින් සියලුම ආභරණ ඉවත් කරන්න. සම්බාහනය කිරීමට පැයකට පෙර දරුවාට පෝෂණය කිරීම සහ සම්බාහනය කරන කාලය සඳහා පැසිෆයරයක් අසල තබා ගැනීම වඩා හොඳය. ඔහු අවදියෙන් හා පෝෂණය වන විට දරුවා බලන්න, එවිට ඔබ සම්බාහනය ආරම්භ කළ යුතුය. වයස අවුරුදු දෙකේදී, දරුවන් බොහෝ සෙයින් අවදි නොවේ, එබැවින් මිනිත්තු දහයක ක්රියා පටිපාටියක් ආරම්භ කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත. දරුවාගේ ඇඳුම් ගලවන්න, ඔහුව ඩයපර් එකක තබන්න, එවිට කිසිවක් ඔබව සම්බන්ධ කර නොගන්නා ලෙස.

නිසි සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම

බොහෝ වැළඳ ගැනීම් සහ සිපගැනීම් සමඟ සම්බාහනය අතරමං කරන්න, දරුවාට කතා කරන්න සහ ගායනා කරන්න.

ඔබ ඔබේ දරුවා සම්බාහනය කරන විට, ඔබේ දෑත් විවෘතව සහ ලිහිල් කළ යුතු අතර, ඔබේ ඇඟිලි සහ අත්ලෙන් දරුවාගේ සම ස්පර්ශ කළ යුතුය. හැකිතාක් වේලාවක් දරුවාගේ සම මත ඔබේ අත් තබා ගන්න, ඔබ ක්‍රීම් ගැනීමට හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා විවේකයක් ගන්නේ නම්, ඔබේ අනෙක් අත දරුවාගෙන් ඉවතට නොගන්න. මුලදී, ඔබ පහත උපක්‍රම ප්‍රගුණ කළ යුතුය:

පහර දීම - ඔබේ සම්පූර්ණ ලිහිල් අතේ බර දරුවාගේ සිරුරේ මතුපිටට මාරු කිරීම.
අතුල්ලමින් - මෘදු තද කිරීම සහ දරුවාගේ කඳ, කකුල් හෝ අත් දිගේ බුරුසුවේ ගුරුත්වාකර්ෂණය එහා මෙහා ගෙන යාම.
අත් වෙනස් කිරීම සමඟ අඛණ්ඩව පහර දීම - චලනය එක් අතකින් ආරම්භ වන අතර, එය අවසන් වූ පසු, එම ව්යාපාරයම අනෙක් අතින් සිදු කරනු ලැබේ.

මාස දෙකක දරුවෙකු සඳහා සම්බාහන සංකීර්ණය

කකුල් වලට පහර දීම ආරම්භ කරන්න: එක් එක් ඇඟිල්ලට අවධානය යොමු කරමින් පාද මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ඉන්පසු දණහිසට යන්න: දක්ෂිණාවර්තව, දණහිසට පහර දෙන්න. ළදරුවාගේ අතේ සිට උරහිස දක්වා ඇතුළත හා පිටත පැතිවලින් දෑත් පහර දීම සිදු කෙරේ. පියයුරු සම්බාහනය - වම් අතේ සහ දකුණු අතේ ඇඟිලි තුඩුවලින් ආඝාතය, දක්ෂිණාවර්තව තන පුඩු වටා ආඝාතය. බඩ සම්බාහනය - සිනිඳු චක්රලේඛ චලනයන් සමඟ දරුවාගේ බඩට පහර දෙන්න, ඔබට බඩ ටිකක් තට්ටු කළ හැකිය. අතේ පිටුපසින්, හිසේ සිට තට්ටම් දක්වා අත්ලෙන් තට්ටම් සිට හිස දක්වා දිශාවට පිටුපසට පහර දීම. ඔබට මෙම ක්රියා පටිපාටිය 5 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ හැකිය.

නිවසේදී නිවැරදි ක්රියා පටිපාටිය සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් නීති පිළිපැදිය යුතුය:

උපදෙස්!හැසිරවීම් දරුවාට අපහසුතාවයක් ඇති නොවන බව සහතික කිරීම අවශ්ය වේ. ඔහු අඬන්නේ නම් හෝ වික්රියා නම්, චලනයන්හි තීව්රතාවය අඩු කළ යුතුය.

ඇඟවීම් සහ ප්රතිවිරෝධතා

සාමාන්‍යයෙන්, සම්බාහනය වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා සිදු කරනු ලැබේ, මන්ද මාස 0 සිට 3 දක්වා ළදරුවන් තුළ මාංශ පේශි අධි රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කෙරේ. ප්රතිකාර ක්රම ඔවුන් ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, සම්බාහන අභ්යාස සඳහා ඇඟවීම් වනුයේ:

එසේම, මෙම වයසේදී සම්බාහන ක්රියා පටිපාටි නියම කරනු ලැබේ:

• නිතිපතා බද්ධය;
• ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ බෝවෙන රෝග;
• කැඩුණු අත් හෝ කකුල්.

දැනගැනීම වැදගත් වේ!සම්බාහන ප්රතිකාර කාලය තීරණය කරනු ලබන්නේ විශේෂඥයෙකු විසින් පමණි!

සම්බාහනය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා සඳහා, මේවා:

• ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි වීම;
• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අක්රිය වීම;
• අස්ථිවල අස්ථාවරත්වය වැඩි වීම;
• සමේ තුවාල, පැල්ලම් සහ අනෙකුත් තුවාල;
• ඕනෑම රෝගයක් උග්රවීම;
• හදවත් රෝග. මෙම අවස්ථාවේ දී, සම්බාහනය විශේෂඥයෙකුගේ දැඩි අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ යුතුය;
• ස්නායු භාවය වැඩි වීම.

එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ක්රියා පටිපාටිය නොවරදවාම සහභාගී වන වෛද්යවරයා සමඟ සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය. මෙය අනාගතයේදී භයානක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

කළ යුතු උපාමාරු දරුවාගේ වයස මත රඳා පවතී. අපි ඒවා වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලමු.

0-1

මෙම වයසේදී, සම්බාහන ක්‍රියා පටිපාටි මාංශ පේශි තානය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, ක්‍රියාකාරී බර වැඩිවීම සහ සන්ධි සංචලනය වැඩි කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. අලුත උපන් බිළිඳාගේ චිත්තවේගීය තත්වය සාමාන්ය ලෙස පවත්වා ගැනීමටද ඔවුන් උපකාර කරයි. ව්යායාම තාක්ෂණය:

යොමුව!සෑම ව්යායාමයක්ම 4-6 වතාවක් සිදු කළ යුතුය. කාලයත් සමඟ ප්රමාණය වැඩි කළ යුතුය. මාස 1 දක්වා ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ සාමාන්ය කාලය විනාඩි 7-10 කි.

මාස 2 ක්

මාස 1 ක් දක්වා පමණක් පහර උපාමාරු පමණක් සිදු කරන්නේ නම්, මාස 2 දී දරුවා සඳහා අතුල්ලමින් සහ කම්පන ව්‍යායාම එකතු කළ යුතුය. මාස 2 ක් තුළ ළදරුවන් සඳහා ප්රතිස්ථාපන සම්බාහනයකින් ආඝාත කිරීම ආරම්භ කළ යුතු අතර අවසන් විය යුතුය. ආදර්ශ උපදෙස්:

උපදෙස්!සම්බාහනය අතරතුර, ඔබ දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අමතක නොකළ යුතුය. මෙම වයසේදී, ඔහු දැනටමත් ස්වරය තේරුම් ගැනීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, ඔහුගේ තොල් සමඟ වචන පුනරාවර්තනය කිරීමට උත්සාහ කරයි.

මාස 3 යි

මෙම වයසේදී, දරුවා තම හිස වඩාත් විශ්වාසයෙන් අල්ලා ගැනීමට පටන් ගනී, උපතේ සිට මාස 1 ක් වයසැති ළදරුවෙකු මෙන් නොව, ඔහුගේ මාංශ පේශි තානය අඩු වන අතර මාස 3 සිට ළදරුවන්ට ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ තනිවම පෙරළීමට ඉගෙන ගැනීමයි. මේ සඳහා සහ වෙනත් අරමුණු සඳහා සාමාන්‍ය සම්බාහනයේ සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්‍යාසවල එවැනි සංකීර්ණයක් සිදු කරනු ලබන්නේ:

මාස 3 දී දරුවා දීප්තිමත් සෙල්ලම් බඩු ගැන උනන්දුවක් දැක්වීමට පටන් ගනී. ඒවා දරුවා අසල තැබිය යුතුය. ඔහු ඔවුන් වෙත ළඟා වීමට උත්සාහ කරනු ඇත. ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය මාස 3 ක් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද? මෙම වයසේදී, ක්රියා පටිපාටියේ කාලය විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා විය හැකිය.

නිවසේදී ක්රියා පටිපාටිය සඳහා මූලික නිර්දේශ සහ පූර්වාරක්ෂාව

මෙම ක්‍රියා පටිපාටි දරුවාට ආරක්ෂිත සහ ප්‍රයෝජනවත් වීමට නම්, ඔබ පහත නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය:

1. දරුවාට ලෝකය ගවේෂණය කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙන්න: එය විවිධ ඉරියව්වලින් ඔබේ දෑතින් රැගෙන යන්න, සහජ ප්‍රත්‍යාවර්ත නිතර පුහුණු වන්න, ඉරියව් වෙනස් කරන්න.
2. වයස මාස දෙකක් වන තුරු, තනිකරම ස්ට්රෝකින් චලනයන් මෙන්ම සන්ධිවල නැමීම සහ දිගු කිරීම භාවිතා කරන්න.
3. නව ව්යායාම සහ ශිල්පීය ක්රම හඳුන්වාදීම පිළිබඳව ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න.

නව මවක් සඳහා හොඳම විකල්පය වන්නේ ළදරු සම්බාහන පාඨමාලා හැදෑරීම හෝ වීඩියෝ උපදෙස් අධ්යයනය කිරීමයි. මෙය ආරක්ෂිතම හා වඩාත්ම ඵලදායී සම්බාහන ක්රියා පටිපාටි ක්රියාත්මක කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

දරුවාගේ පූර්ණ සංවර්ධනය සඳහා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්ය වේ. නමුත් මාස 2 දී ළමයින්ට වැඩිහිටි පිරිමි ළමයින් මෙන් චලනය වීමට නොහැකිය. ගැටලුවට විසඳුමක් ලෙස, මව්වරුන් සම්බාහනය කිරීමට සහ දරුවාට ජිම්නාස්ටික් කිරීමට උපකාර කරයි. ළදරුවන් සඳහා පහත සඳහන් ජිම්නාස්ටික් සිදු කිරීමට ඔබ බිය නොවිය යුතුය, ඔවුන් එතරම් බිඳෙනසුලු නොවන අතර ඒ සමඟම සංවර්ධනය අවශ්ය වේ. මෙම පන්ති හෘද වාහිනී පද්ධතිය, මෝටර් කුසලතා වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් රුධිර සංසරණය, ශ්වසනය, පරිවෘත්තීය සහ ප්රතිශක්තිය උත්තේජනය කරයි.

ජිම්නාස්ටික් මූලික මූලධර්ම

ළදරුවන් සඳහා ශාරීරික ව්යායාම වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත: සම්බාහන සහ ජිම්නාස්ටික්. සම්බාහනය සඳහා, වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය ලබා ගැනීම අවශ්ය නොවේ, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත ක්රියාවකි. ව්යායාම කරන විට, මාංශ පේශි සහ සන්ධි කණ්ඩායම් කිහිපයක් එකවර සම්බන්ධ විය යුතුය. එමනිසා, ජිම්නාස්ටික් ස්වභාවික චලනයන් ඇතුළත් වේ: බඩගාමින්, පියවර. සම්බාහනය සහ පුහුණු කිරීමේ ප්‍රධාන රීතිය මෙයයි: අපි එය කරන්නේ ළමයින් එය භුක්ති විඳින අතරතුරයි.

දරුවෙකු, වැඩිහිටියෙකු මෙන්, කෑමට පෙර හෝ නින්දට පෙර හෝ වහාම ව්‍යායාම නොකළ යුතුය. එසේම, මාස 2 දී දරුවන්ට ඔවුන්ගේ තත්වය පාලනය කළ නොහැක; කුසගින්න ඇති විට ජිම්නාස්ටික් කිරීම කෝපයක් හා කඳුළු ඇති කරයි. එමනිසා, ඔබට හිස් බඩක් මත පන්ති පැවැත්විය නොහැක. හැකි සෑම විටම එළිමහනේ ව්‍යායාම කරන්න, නමුත් ගිම්හානයේදී දහවල් හිරු එළිය, ශීත ඍතුවේ දී ශීත කාලගුණය සහ වැසි සහ තද සුළං වළක්වා ගන්න. දැඩි පුහුණුවකට පෙර, crumbs උණුසුම් සම්බාහන ලබා දෙන්න. ඔහු වෙහෙසට පත් නොවන අතර පුළුල් ලෙස වර්ධනය වන පරිදි විකල්ප අභ්යාස.

දරුවාට උණ හෝ යමක් අසනීප නම් පන්ති අඩු කරන්න. ඔහු නපුරු සහ අඬන්නේ නම්, පුහුණුව සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. ළදරුවන් තුළ අධික මාංශ පේශි ආතතියක් ඇතිව, සන්ධිවල නැමීම සහ දිගු කිරීම සඳහා අභ්යාස අධිධ්වනිතාව ඉවත් කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. ස්ට්රෝකින් මූලද්රව්ය සමඟ සම්බාහනය ද ප්රයෝජනවත් වේ. මාස 2 ක් තුළ ළදරුවන් සඳහා පන්ති විනාඩි 15 නොඉක්මවිය යුතුය. පුහුණුව අතරතුර, දරුවා සමඟ කතා කරන්න, එය අතිරේක සතුටක් ගෙන එනු ඇත.

අලුත උපන් බිළිඳකු සඳහා සම්බාහනය

පිටුපස සම්බාහනය හැරුණු විට සියලුම ක්‍රියා පටිපාටි දරුවා ඔහුගේ පිටේ තබාගෙන වඩාත් සුදුසුය. සම්බාහනය සමන්විත වන්නේ විවෘත අත්ලකින් (ප්ලෑනර්) පහර දීම සහ දරුවාගේ අතපය අතින් අල්ලා ගැනීම (අල්ල කිරීම) ය. එක් එක් කකුල සඳහා 5-7 පහරවල් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

1. කකුල් සම්බාහනය කිරීම සඳහා, ඔබ ඒවා ඉහළට ඔසවා තැබිය යුතුය, නමුත් ඒවා ඉහළට ඔසවන්න එපා. එක් අතකින්, ඔබේ කකුල වාතයේ තබා ගන්න, අනෙක් අතින් දණහිසට අත නොතබමින් පාදයේ සිට කලවා දක්වා ආඝාත කරන්න.
2. පාද මාපටැඟිල්ලෙන් සම්බාහනය කරන අතර, මාපටැඟිල්ල සහ මැද ඇඟිලි පාදයේ මුදුනේ තබා ඇති අතර එමඟින් ආධාරකයක් නිර්මාණය වේ. අටේ රූපය විස්තර කරමින් ඔබේ මාපටැඟිල්ල පාදය දිගේ ගෙන යන්න.
3. දරුවා තම පාද ඔබ දෙසට තැබීමෙන් හැන්ඩ්ල් සම්බාහනය කිරීම වඩාත් පහසු වේ. මුලදී, ඔබේ ඇඟිල්ල ඔබේ අතේ තබා දරුවාගේ අත මෘදු ලෙස මිරිකා ගන්න. අනෙක් අතින් හස්තයේ සිට උරහිස දක්වා පහර දීම.
4. පිටුපස සම්බාහනය කිරීම සඳහා, ඔබ දරුවාගේ බඩ මත තැබිය යුතුය. ඒ සමගම, ඔහුගේ හිස ඔසවා, දරුවාගේ දෑත් ඔහුගේ පපුව යට තැබිය යුතුය. අලුත උපන් බිළිඳාගේ කකුල් වලට ආධාර කිරීම සඳහා එකවරම යෝග්ය වේ. සම්බාහන චලනය අදියර දෙකකින් සමන්විත වේ. පළමුව, ඔබේ අතේ පිටුපස තට්ටම් සිට හිස දක්වා පිටුපසට ගෙන යන්න. ඉන්පසු ඔබේ අත්ල ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගෙන යන්න.
5. උදරයේ සම්බාහනය, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට අමතරව, බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ අත්ල දක්ෂිණාවර්තව අලුත උපන් බිළිඳාගේ බඩට පහර දිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට දකුණු හයිපොහොන්ඩ්‍රියම් ප්‍රදේශය සහ දරුවාගේ ලිංගික අවයව ස්පර්ශ කළ නොහැක. ඊට පසු, ඔබ ඉහළ සහ පහළ චලනයන් සමඟ උදරය සම්බාහනය කළ යුතුය.
6. එකම චක්රලේඛ චලනයන් සමඟ, ඔබට දරුවාගේ පපුව සම්බාහනය කළ හැකිය. නමුත් එය ඔබේ අතේ නොව ඇඟිලි තුඩු වලින් කිරීම වඩා හොඳය. ඉහළ සහ පහළ චලනයන් සමඟ සම්බාහනය ද ඇඟිලි තුඩු වලින් සිදු කෙරේ.

ළදරුවන් සඳහා අභ්යාස

සියලුම ජිම්නාස්ටික් දිනකට 2-3 වතාවක් සිදු කරනු ලැබේ, ඊට පෙර දරුවා උණුසුම් කිරීම සඳහා සම්බාහනය කිරීම යෝග්ය වේ. සමහර විට මාස 2 ක් වයසැති ළමයින් සමහර ව්‍යායාම අභිමතයන් සමඟ දකී, මෙය හයිපර්ටොනික් නිසා වේ. එවිට ඔබට මෙම ව්‍යායාමය අතහැර දමා සම්බාහනයකින් එය ප්‍රතිස්ථාපනය කර තවත් එකකට යා යුතුය.

1. දරුවාගේ කකුල ඔසවන්න, ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඇඟිලිවල පාදයේ ඉහළින් සහ පහළින් පාදය සැහැල්ලුවෙන් මිරිකා ගන්න. දරුවා සහජයෙන්ම පාදය නැමීමට පටන් ගනී. ඒ සමඟම මාපටැඟිල්ල දිගටම ඉහළට බලන්නේ නම්, එහි පාමුල ප්‍රදේශය මිරිකා ගන්න. මෙය මාංශ පේශි ලිහිල් කරනු ඇත. ව්යායාම 5 වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
2. දරුවා කිහිලි වලින් ඔසවන්න. එය ඔබේ පාදවලින් බිම හෝ මේසය ස්පර්ශ වන පරිදි පහත් කරන්න. දරුවා reflexively ඇවිදීම අනුකරණය කිරීමට පටන් ගනී. මාස 2 ක් තුළ සියලුම දරුවන්ට වඩාත්ම ප්රියතම ජිම්නාස්ටික් මෙයයි.
3. දෑත් පුහුණු කිරීම සඳහා, සමාන සම්බාහනයකදී මෙන් අලුත උපන් බිළිඳාගේ අත් හස්තයකට මිරිකා ගන්න. ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවා තරමක් සොලවන්න. ළමයින් බොහෝ විට මෙම ව්යායාමයට කැමති නැත, එය ප්රවේශමෙන් කරන්න.
4. දරුවා එහි පැත්තේ තබන්න. එක් අතකින්, ඔහුගේ කකුල් අල්ලාගෙන, අනෙක් අතට (ඔබට එක් ඇඟිල්ලක් භාවිතා කළ හැකිය), කොඳු ඇට පෙළ දිගේ ලිස්සා යන්න, පළමුව ඉහළ සිට පහළට, පසුව පහළ සිට ඉහළට. දරුවා ප්‍රත්‍යාවර්තව නැමීමට සහ පිටුපසට නැමීමට පටන් ගනී. චලනයන් 3 ක් ඉහළට සහ පහළට කරන්න, ඉන්පසු ව්යායාම නැවත කරන්න, දරුවා අනෙක් පැත්තට දමන්න.
5. ඔබේ බඩ මත තැබීම ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. දරුවා ඔහුගේ බඩ මත තබන්න, එවිට ඔහුගේ කකුල් දෙකට විහිදෙන අතර, ඔහුගේ දෑත් ඔහුගේ පපුව යට පිහිටා ඇති අතර, ඔහුගේ වැලමිට මත රැඳී සිටින්න. එය මෙම ස්ථානයේ තබා ගන්න, ඉන්පසු එය පිටුපසට හරවන්න. තත්පර 8 කින් ආරම්භ කරන්න, දරුවා දඟකාර නොවේ නම්, ක්රමයෙන් තත්පර 15 දක්වා කාලය වැඩි කරන්න.
6. ජිම්නාස්ටික් "පිහිනීම". දරුවා බඩේ හොඳින් වැතිර සිටින විට සහ නරක නොවන විට ව්යායාම සිදු කරනු ලැබේ. දරුවා ඔහුගේ බඩ මත තබන්න, ඔහුගේ දෑත් ඔහුගේ පපුව යට තිබිය යුතුය. ඔබේ කකුල් තරමක් විහිදුවන්න, පාද දෙකම ගෙන, විලුඹේ සිට විලුඹ දක්වා, ඇඟිලිවල ඇඟිලි එකට සම්බන්ධ කරන්න. ඉන්පසු සම්බන්ධිත පාද දරුවාගේ පාප් වහන්සේ වෙත ගෙන එන්න, දණහිස් දෙපැත්තට අභිජනනය කරනු ලැබේ. දරුවා සහජයෙන්ම ඉදිරියට බඩගා යාමට පටන් ගනී. ව්යායාම 3-4 වතාවක් කරන්න.

ළදරු සම්බාහනය වැඩි වැඩියෙන් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතින්නේ එහි ප්‍රතිලාභ වඩ වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන බැවිනි. දරුවාගේ නින්ද සහ මෝටර් කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දෙමාපියන් විසින් ළදරු සම්බාහනය භාවිතා කරයි. එය උදරාබාධ සමනය කිරීමට සහ ළදරුවන් තුළ ඉදිමීම සමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකු සම්බාහනය කිරීම ඔහුගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමට පවා උපකාරී වේ. මෙය මාපියන් සහ දරුවන් අතර සම්බන්ධතා මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන අතර ඔබේ ළමා රැකවරණ ක්‍රියාවලියට පහසුවෙන් ඇතුළත් කළ හැකිය.

වයස අවුරුදු දෙකේදී, දරුවා ක්‍රමයෙන් ඉහළට ඔසවා හිස අවංක ස්ථානයක තබා ගැනීමට පටන් ගනී. මෙම වයසේදී, සම්බාහනය මෘදු ලෙස පහර දීම සහ ඇඹරීම, කම්පනය සහ ඇනීම යන දෙකම ඇතුළත් විය හැකිය. එවැනි සම්බාහනය අතරතුර, ඔබට විවිධ තෙල් වර්ග භාවිතා කළ හැකිය, ප්රධාන දෙය නම් ඒවාට ස්වභාවික අමුද්රව්ය ඇතුළත් වන අතර දරුවා තුළ අසාත්මිකතා ඇති නොවන බවට වග බලා ගැනීමයි.

මාස 2 ක අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා සම්බාහනය කිරීම උදරාබාධ සහ ඉදිමීම සමනය කිරීමටත්, මෙම වයසේදී හොඳ තත්ත්වයේ සිටින අත් සහ පාදවල බඩවැල් සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමටත්, මවගේ දෑත්වල චලනයන් ඔහුගේ ස්නායු කෙරෙහි සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. පද්ධතියක්.

මෙම වයසේ සිටින ළදරුවන්ගේ සම තවමත් තරමක් සිහින් සහ ඉතා සියුම් බැවින්, අතුල්ලීම ඉතා පරිස්සමින් කළ යුතු අතර, දරුවාගේ සම මත කිසියම් කැසීමක්, උදාහරණයක් ලෙස, ඩයැටේෂස් හමු වී ඇත්නම්, අතුල්ලීම සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය යුතුය.

මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය නින්දට පෙර අවසාදිත බලපෑමක් ලෙස සිදු කළ හැකිය, මෘදු පහරවල් අධික ලෙස උද්දීපනය වූ දරුවෙකු සන්සුන් කරන අතර ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකු සඳහා ඕනෑම සම්බාහන සැසියක් ආරම්භ විය යුත්තේ සහ අවසන් කළ යුත්තේ, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ කණ්ඩරාවන්ට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන දරුවාගේ සම සැහැල්ලුවෙන් අතුල්ලමින් පහර දීමේ චලනයන් සමඟ ය. බන්ධන. සර්පිලාකාර (ඇඟිලි සහිත රවුම් විස්තර කිරීම) සහ සමාන්තර දිශාවට ඇඟිලි තුඩුවලින් අතුල්ලමින් සිදු කරනු ලැබේ, පසුපස ප්රදේශය සඳහා සිරස් කියත් චලනයන් භාවිතා කළ හැකි අතර, පාදයේ සිට කලවා දක්වා සහ මැණික් කටුවේ සිට උරහිස් දක්වා කකුල් සඳහා රවුම් චලනයන් සහ ආයුධ. රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැටිති වැඩි දියුණු කිරීමට, මාංශ පේශි කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ගැඹුරුම පටක පවා පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වන දණගැස්වීමේ චලනයන් මෙය අනුගමනය කරයි. දණගැස්ම සිදු කරනු ලබන්නේ පිටුපස, තට්ටම්, ෂින් සහ අත් වල කල්පවත්නා මාංශ පේශි දිගේ තරමක් ඇණ ගැසීමෙනි.

මාස 2 ක අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා සම්බාහනය කිරීමේදී මෘදු සෙලවීම සහ සෙලවීම කම්පන චලනයන් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර, එය දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට, ඔහුගේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ සුළු වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කිරීමට දායක වේ.

මාස 2 ක දරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය කිරීමේදී තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ දරුවා සමඟ නිරන්තර වාචික සම්බන්ධතාවක් වන අතර, එහිදී ඔහු මවගේ කටහඬ සහ ශබ්දය අල්ලා ගනු ඇත, එය දරුවාට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.

මාස 2 ක් සඳහා ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ අභ්යාස සහ අදියර

දරුවාගේ පාද සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි, මන්ද ඒවා ඔහුගේ ශරීරයේ වෙනත් සමහර කොටස් වලට වඩා අඩු සංවේදීතාවකි. සම්බාහනය සඳහා ස්වාභාවික තෙල් ස්වල්පයක් භාවිතා කරමින්, එක් අතකින් අනෙක් අතෙන් මෘදු පහරවල් චලනය කිරීම අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන අතර දරුවාගේ අස්ථි හා මාංශ පේශි ශක්තිමත් වේ. කලවා, පැටවාගේ මාංශ පේශි සහ ෂින්ස් පසු, දරුවාගේ පාද දිගු කිරීම, ඔහුගේ ඇඟිලි එක් එක් සම්බාහනය කිරීම, පසුව එක් එක් පාදය අතුල්ලමින් නකල්ස් සමඟ ටිකක් තට්ටු කිරීම අවශ්ය වේ.

මාස 2 ක් වයසැති අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ දෙවන අදියර වන්නේ අතට අත දීමයි. දරුවා මවගේ මාපටැඟිලි ඇගේ දෑතින් අල්ලාගෙන ඒවා හස්තයට මිරිකන බවට වග බලා ගැනීම අවශ්‍ය වේ, අනෙක් අතට, මව නිදහස් ඇඟිලි හතරකින් ඔහුගේ දෑත් අල්ලාගෙන දරුවාගේ දෑත් විවිධ දිශාවලට විහිදුවා සැහැල්ලු කම්පන චලනයන් සිදු කළ යුතුය. ඉන්පසුව, ඔබේ මාපටැඟිල්ලෙන්, කුඩා චක්රලේඛ චලිතයකින්, ඔබ දරුවාගේ අත්ල සම්බාහනය කළ යුතුය.

අත්වලින් පසු, ඔබට මාස 2 ක දරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ ඊළඟ අදියර කරා යා හැකිය - කොඳු ඇට පෙළේ දිගුව. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දරුවා ඔහුගේ පැත්තේ තැබීම, ඔබ ඔහුගේ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ එක් අතක් අල්ලා ගත යුතු අතර, අනෙක් අතට ඔහුගේ කකුල් අල්ලා ගන්න. අනෙක් අතට, දරුවා මෙම ස්පර්ශයට ප්‍රත්‍යාවර්තීව ප්‍රතිචාර දක්වන අතර කොඳු ඇට පෙළ නැමීම සහ නැමීම සිදු කරයි. කොඳු ඇට පෙළෙන් අවසන් වූ පසු, ඔබට දරුවාගේ පිටුපස සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කළ හැකි අතර ටික වේලාවක් ඔහුගේ බඩ මත වැතිරීමට සහ විවේක ගැනීමට ඔහුට අවස්ථාව ලබා දිය හැකිය (මිනිත්තු 1-2). පිටුපසින් පසු, ඔබ උදරය සම්බාහනය කිරීමට ඉදිරියට යා යුතුය, එය රවුම් චලනයන් සහ උදරයේ ආනත මාංශ පේශි වලට පහර දීම (පෙකණි හර්නියා වැළැක්වීම සඳහා), ඔබට ඔබේ අත්ලෙන් උදරය මඳක් සම්බාහනය කළ හැකිය. බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම සඳහා රවුම (දක්ෂිණාවර්තව). එවිට චක්‍රලේඛන චලනයන් සමඟ දරුවාගේ පපුව දිගේ ඇවිදීමට සහ කිහිප වතාවක්ම මෘදු ලෙස සොලවන්න.

පපුව සමඟ අවසන් වූ පසු, ඔබට මාස 2 ක දරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ ඊළඟ අදියර වෙත යා හැකිය - දරුවා භ්‍රෑණ ස්ථානයේ සොලවන්න, ඒ සඳහා ඔබ දරුවා රැගෙන යා යුතු අතර ඔහුගේ නිකට ඔහුගේ පපුව මත වැතිර, නැමෙන්න. කකුල් ඔහුගේ බඩට තද කර ඇත, ඔහුගේ දණ තරමක් ඈත් වී, ඔහුගේ පාද සම්බන්ධ වේ. මෙම ස්ථානයේ දරුවා රොක් කිරීම මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ අවසාන අදියරයි.

සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු, ඔබ දරුවාට ටිකක් බඩගා යාමට ඉඩ දිය යුතුය, ඒ සඳහා ඔබ ඔහුගේ බඩට හරවා, ඔහුගේ කකුල් විවිධ දිශාවලට විහිදුවන්න, එවිට පාද සම්බන්ධ වී දණහිස් වෙන්ව ඇත (ගෙම්බා ඉරියව්ව) . එවිට ඔබට මව තම අත් දරුවාගේ පාදවලට තැබිය යුතුය, එවිට ඔහුට ඒවායින් ඉවතට තල්ලු කළ හැකි අතර මේ ආකාරයෙන් දළඹුවෙකු මෙන් තරමක් ඉදිරියට යන්න, මන්ද දරුවා ප්‍රත්‍යාවර්තකව ඔහුගේ කකුල් නැමෙනු ඇත.