ළදරු පාසලක සෞඛ්ය කොනක සැලසුම බලන්න. සුභ පැතුම්, ආරාධනා, ස්ක්‍රිප්ට්, ටෝස්ට්, රාමු, තැපැල්පත්, නිවාඩු මධ්‍යස්ථානයේ ඔබ වෙනුවෙන් තරඟ! අම්මා, තාත්තා, මම ක්රීඩා පවුලක්
නවීන පාසල් ආයතනවල කර්තව්යය වන්නේ ගණිතය, සාහිත්යය, භූගෝල විද්යාව, රසායන විද්යාව, භෞතික විද්යාව සහ වෙනත් අය වැනි විද්යාවන් දරුවන්ට ඉගැන්වීම පමණක් නොවේ. සාමාන්ය කායික තත්වයක් සංරක්ෂණය කිරීම සහ ශරීරය වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්රම පිළිබඳව සිසුන්ට තොරතුරු ලබා දීම ද එකසේ වැදගත් වේ. විවිධ ක්රීඩා සඳහා ළමයින් හඳුන්වා දීම සහ විවිධ තරඟ සහ සෞඛ්ය දින සඳහා ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගැනීම ද වටී. මේවා කණ්ඩායම් ක්රීඩා, රිලේ ධාවන තරඟ, විවිධ දුරින් ධාවන තරඟ, සිත්ගන්නා තේමා එළිමහන් ක්රීඩා, දිශානතිය සහ තවත් බොහෝ දේ විය හැකිය.
ප්‍රායෝගික ක්‍රියාකාරකම් වලට අමතරව, දෘෂ්ය කැළඹීම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. එය ස්ථානගත කිරීම සඳහා, නීතියක් ලෙස, පාසලේ විශේෂ සෞඛ්ය කොනක් වෙන් කර ඇත.
පාසැලේ සෞඛ්ය කොනක් කෙබඳු විය හැකිද, කෙළවරේ නිර්මාණය
සෞඛ්ය කෙළවර වෙනම කාර්යාලයක් හෝ කාර්යාලයේ කොටසක් විය හැකිය. නමුත් බොහෝ විට මෙය පන්ති කාමරයේ එක් බිත්තියක පිහිටා ඇති තොරතුරු නැවතුමේ නමයි. ඒවා ගබඩාවෙන් මිලදී ගත හැකිය (වාසනාවකට මෙන්, තේරීම දැන් ඉතා විශාලයි) හෝ ඔවුන් විසින්ම නිර්මාණය කර ඇත. එපමණක් නොව, දෙවන ක්‍රමය පළමු ක්‍රමයට වඩා යෝග්ය වේ, මන්ද එය සෞඛ්ය කෙළවරේ සැලසුමට පාසල් සිසුන් සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. එවැනි තීරණයක් ඉතා සාර්ථක වනු ඇත, ක්රියාවලියෙහි යෙදී සිටින දරුවන් මාතෘකාව ගැන උනන්දු වනු ඇත, නව තොරතුරු වේගවත් හා වඩා විශ්වාසදායක ලෙස මතක තබා ගන්න. බොහෝ විට, දෙමාපියන් ද තමන් සඳහා නව දැනුම ලබා ගැනීමට සමත් වේ.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, එවැනි කොන සෞඛ්යයට සම්බන්ධ එක් හෝ තවත් සංසිද්ධියක් පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරන දීප්තිමත් හා සිත්ගන්නාසුලු චිත්‍ර හෝ ඡායාරූප වලින් සරසා ඇත (නිදසුනක් ලෙස, ශීත ඍතුවේ දී තොප්පියක් නොමැතිව ඇවිදීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස auricles හි හිම කැට).
සෞඛ්ය කොන පාසලේදී ඉටු කරන කාර්යභාරය කුමක්ද?
ඔබට පාසලේ සෞඛ්ය කොනක් අවශ්‍යද? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර නිසැක ය: "ඔව්!". සෞඛ්ය කොනක් තිබීම පාසලේ අධ්යාපන ක්‍රියාවලියේ අනිවාර්ය අංගයකි. සෞඛ්යය පිළිබඳ මාතෘකාව පිළිබඳ නීරස දේශනවලට සවන් දීමට ඔවුන්ට බල නොකර, සරල, ප්රවේශ විය හැකි ස්වරූපයෙන් දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් සහ වැදගත් තොරතුරු ලබා දීමට එය උපකාරී වේ. එවැනි බාධාවකින් තොරව තොරතුරු ඉදිරිපත් කිරීම එය වඩා හොඳින් උකහා ගැනීමට දායක වේ.
පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව සහ සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළැක්වීමේ නීති ඉගෙන ගැනීමට සහ මතක තබා ගැනීමට දරුවන්ට උපකාර වන බැවින් ප්රාථමික පාසලේ සෞඛ්ය කොනක් අවශ්ය වේ. කුඩා අවධියේදී දරුවන් ස්පොන්ජියක් මෙන් දැනුම උරා ගන්නා බව බොහෝ කලක සිට ඔප්පු වී ඇත. එමනිසා, පන්තියේ සෞඛ්ය කොනක් තිබේ නම් තරුණ සිසුන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පිළිබඳ සාක්ෂරතාව ඇති බවට ඔබට සහතික විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රාථමික පාසල් සිසුන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට සහ රඳවා තබා ගැනීම සඳහා, ප්රාථමික පාසලේ සෞඛ්ය කොන හැකි තරම් වර්ණවත් විය යුතුය - දීප්තිමත් තේමාත්මක පින්තූර සහ කම්මැලි නොවන දිගු පෙළ එහි පදනම විය යුතුය.
වෙනත් දේ අතර, සෞඛ්ය කොන සිසුන් තුළ කණ්ඩායම් හැඟීම, එකමුතුකම සහ පන්තිය තුළ සබඳතා පවා වර්ධනය කිරීමට, ගැටුම් සහ ආක්‍රමණ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සියල්ලට පසු, ඔබ දන්නා පරිදි, ශක්තිය නිවැරදි දිශාවට යොමු කරන්නේ නම්, බොහෝ ගැටළු මඟහරවා ගත හැකිය. මෙම කාර්යය සඳහා, තරඟ පිළිබඳ තොරතුරු ස්ථාවරය මත තැබිය හැකි අතර, කණ්ඩායම් සහ තනි තරඟවලදී පාසල් සිසුන්ට ලැබුණු සම්මාන වාර්තා කළ හැකිය.
සෞඛ්යයේ කෙළවරේ තොරතුරු
වර්ණවත් නිර්මාණයට අමතරව, පාසල් සෞඛ්ය කොන තොරතුරු විය යුතුය. දරුවන්ගේ වයස් ලක්ෂණ වලට අනුරූප වන ද්රව්ය තෝරාගැනීම වැදගත් වන අතර ඔවුන් සඳහා වඩාත් අදාළ මාතෘකා ආවරණය කරනු ඇත.
- කනිෂ්ඨ සිසුන් සඳහා, පාසැලේ සෞඛ්ය කොනෙහි මෙම වයස් කාණ්ඩය සඳහා ආසන්න දෛනික චර්යාව, පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති රීති අනුගමනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය පිළිබඳ තොරතුරු අඩංගු විය යුතුය. වඩාත් සුලභ වෛරස් හා බෝවෙන රෝග (උණ, ටොන්සිලයිටිස්, සයිනසයිටිස්, උග්ර ශ්වසන ආසාදන, SARS) ගැන කතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. රෝග වළක්වා ගැනීම අරමුණු කරගත් වැළැක්වීම (විටමින්, දැඩි කිරීම, ව්යායාම). පන්ති කාමරයේ ප්රදේශය ඉඩ දෙන්නේ නම්, බෝල, වළලු, පැනීමේ ලණු සහ අනෙකුත් ක්රීඩා උපකරණ ඇති කුඩා ක්රීඩා ප්රදේශයක් සංවිධානය කිරීම වටී. පන්ති ප්රදේශය කුඩා නම්, පාසල් භූමියේ පිහිටා ඇති ක්රීඩා පිටියට ළමයින් රැගෙන යාමට වග බලා ගන්න.
- මධ්යම පාසලේ සෞඛ්ය කොන සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ප්රවර්ධනය කිරීම අරමුණු කර ගත යුතුය.මෙය නරක පුරුදු සහ ඒවාට තුඩු දෙන ප්රතිවිපාක (පෙනහළු පිළිකා, ක්ෂය රෝගය, අක්මාවේ සිරෝසිස් ආදිය) පිළිබඳ තොරතුරු විය හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක කෙළවරේ දෛනික චර්යාව, පරිගණකයක් සහ රූපවාහිනියක් දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීමේ අන්තරායන් පිළිබඳ තොරතුරු තැබීම ඉතා යෝග්ය වේ. එසේම, 8-9 ශ්‍රේණිවල සිසුන් සඳහා (දෙමාපියන්ගේ අවසරය ඇතිව), ඔබට වැඩිවිය පැමිණීමේ ගැටළු සහ මුල් ලිංගික සම්බන්ධතා වල අන්තරායන් ඉස්මතු කළ හැකිය, උපත් පාලන ක්රම භාවිතා කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ගැන කතා කරන්න.
- ජ්‍යෙෂ්ඨ සිසුන් සඳහා සෞඛ්ය කොනෙහි, හානිකර ද්රව්ය (නිකොටින්, මධ්‍යසාර, මත්ද්‍රව්‍ය) සහ අනාරක්ෂිත ලිංගික සංසර්ගයෙන් සම්ප්‍රේෂණය වන ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග පිළිබඳ තොරතුරු තැබිය යුතුය. විභාග සහ පරීක්ෂණ වලදී සන්සුන්ව සිටිය යුතු ආකාරය සහ ඒවාට ඵලදායී ලෙස සූදානම් වන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් පළ කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. එසේම, සිසුන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා, "එය රසවත්" යන මාතෘකාව සහිත වෙනම ස්ථාවරයක් උපකාර වනු ඇත, එහිදී ඔබට වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ විවිධ නවෝත්පාදනයන් ගැන කතා කළ හැකිය.
ඉතා මැනවින්, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්ය කොනක් පාසල් ආලින්දයේ හෝ වෛද්ය කාර්යාලයේ පමණක් නොව සෑම පන්ති කාමරයකම පිහිටා තිබිය යුතුය. පන්ති කාමරයේ සෞඛ්ය කෙළවරේ ඇති මාතෘකා පිරිමි ළමයින් විසින්ම යෝජනා කළ හැකිය - මෙය එය සැබවින්ම අදාළ කරයි.
නව පාසල - සෞඛ්ය පාසල
ඉදිරිපත් කිරීම් වල පෙරදසුන භාවිතා කිරීමට, Google ගිණුමක් (ගිණුම) සාදා පුරනය වන්න: https://accounts.google.com
Slides සිරස්තල:
දෙමව්පියන්ගේ යුතුකම වන්නේ මේ මොහොතේ දරුවාගේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම සහ අනාගතයේ දී දරුවාගේ ශරීරයේ හිතකර වර්ධනය සහතික කිරීමයි. සාමාන්ය සංවර්ධනය සහ සෞඛ්යය සහතික කරනු ලබන්නේ ප්‍රශස්ත තත්වයන් නිර්මාණය කිරීමෙනි, එනම් නිවැරදි තන්ත්රය සංවිධානය කිරීමෙනි. පෙර පාසල් දරුවන්ගේ ශාරීරික අධ්\u200dයාපනයේදී ශාරීරික ව්\u200dයායාම භාවිතා කරනු ලැබේ (ඇවිදීම, ධාවනය, සමබර අභ්\u200dයාස, විසි කිරීම, කඳු නැගීම, එළිමහන් ක්\u200dරීඩා), ක්\u200dරීඩා අභ්\u200dයාස, සනීපාරක්ෂක සාධක (දෛනික චර්යාව, පෝෂණය, නින්ද, ආදිය), සොබාදහමේ ස්වාභාවික බලවේග ( හිරු, වාතය සහ ජලය). පැවරුම් සහ පැහැදිලි කිරීම් පැහැදිලි සහ නිරවද්‍ය විය යුතුය, ඒවා ප්‍රීතිමත් හඬකින් ලබා දිය යුතුය "සහ වහාම සියලුම චලනයන් පෙන්විය යුතුය. අභ්යාස සිත්ගන්නාසුළු විය යුතුය, ඔවුන් හොඳින් මතක තබා ගත යුතු සංකේතාත්මක සැසඳීම් භාවිතා කළ යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස: "කුරුල්ලා", "පූසා", ළදරුවන් සමඟ ශාරීරික ව්යායාම කරන විට දෙමාපියන් පිළිපැදිය යුතු ප්රධාන මූලධර්මය නම් සෑම දෙයක්ම ක්රීඩාවක් ලෙස නිරූපණය කිරීමයි.ප්‍රීතිමත් ස්වරය, විහිළුව, සිනහව, වැඩිහිටියෙකුගේ ක්රියාශීලී සහභාගිත්වය සෑම විටම දරුවා ආකර්ෂණය කරයි.චලන පුනරාවර්තන ගණන පෙර පාසල් ළමුන් සාමාන්යයෙන් 2-3 සිට 10 දක්වා පරාසයක පවතී. ඉතා දුෂ්කර ව්යායාම වලින් පසු කෙටි විවේකයක් (තත්පර 30-60) ලබා දිය යුතුය. සම්පූර්ණ දිනක් සඳහා ළමුන්ගේ මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් දර්ශකවල සාමාන්ය අගයන් - චලනයන් 17,000 ක පරිමාව. විනාඩියකට චලනයන් 55-65 ක තීව්‍රතාවය ප්‍රතිලාභ ගෙන එන්නේ ඒවා ක්‍රමානුකූලව සිදු කරන විට පමණි. තම දරුවන් සමඟ ශාරීරික ව්යායාම සඳහා දිනපතා කාලය සොයා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමට බැඳී සිටී. කන්න, දරුවාගේ පෙනුම, මනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා යම් ක්‍රමවේදයකට දරුවන් හුරු කිරීමෙන්, අපි ඔවුන් තුළ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන සහ එමඟින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරන කුසලතා ඇති කරමු. දරුවන්ගේ වයස් ලක්ෂණ අනුව ස්ථාපිත කරන ලද ඝන දෛනික චර්යාවක්, දරුවාගේ සාමාන්ය භෞතික සංවර්ධනය සඳහා අත්යවශ්ය කොන්දේසි වලින් එකකි. පාලන තන්ත්රය සඳහා ප්රධාන අවශ්‍යතාවය වන්නේ කාලයෙහි නිරවද්‍යතාවය සහ නිවැරදි ප්‍රත්‍යාවර්තනය, එක් ආකාරයක ක්‍රියාකාරකම් තවත් ආකාරයකින් වෙනස් කිරීමයි. දරුවා නින්දට යන විට, නැඟිට, ආහාර ගන්නා විට, ඇවිදින විට, ඔහු වෙනුවෙන් සරල, කළ හැකි රාජකාරි ඉටු කරන විට කාලය නියම කළ යුතුය. මෙම කාලය දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. කෑම. දරුවන්ට දිනකට 4-5 වතාවක් ආහාර ලැබේ. පළමු ආහාරය පැය භාගයකට පසුව ලබා දෙනු ලැබේ, ඕනෑම අවස්ථාවක දරුවා අවදි වී පැයකට පසුව, සහ අවසාන එක - නින්දට පැය එකහමාරකට පෙර. ආහාර වේල් අතර, පැය 3-4 ක කාල පරතරයන් ස්ථාපිත කළ යුතුය, ඒවා දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. වඩාත්ම තෘප්තිමත් ආහාර දිවා ආහාරයට දෙනු ලැබේ, අඩු තෘප්තිමත් - රාත්රී ආහාරය සඳහා. සිහින. දරුවාට සම්පූර්ණ විවේකයක් ලැබෙන්නේ නින්දේදී පමණි. නින්ද ප්රමාණවත් තරම් දිගු විය යුතුය: අවුරුදු 3-4 ක් වයසැති දරුවන් දිනකට පැය 14 ක් නිදාගන්න, අවුරුදු 5-6 - පැය 13, අවුරුදු 7-8 - පැය 12. මෙම කාලය තුළ, විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන්ට දිවා කාලයේ නින්ද සඳහා පැය එකහමාරක් වෙන් කිරීම අවශ්ය වේ. ළමුන් රාත්රී 8-9 ට නොඅඩු නින්දට යා යුතුය. ඇවිදිනවා. නිදාගැනීම සහ ආහාර ගැනීම සඳහා කාලය කෙතරම් නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කළද, ඇවිදීමට කාලය ලබා නොදෙන්නේ නම් පාලන තන්ත්රය නිවැරදි ලෙස සැලකිය නොහැකිය. දරුවන් එළිමහනේ වැඩි කාලයක් ගත කරන තරමට ඔවුන් නිරෝගී වේ.
"+" පරිගණකයේ වාසි: සාමාන්‍යකරණය සහ වර්ගීකරණය වැනි වැදගත් චින්තන මෙහෙයුම් ළමුන් තුළ වර්ධනයට පරිගණකයට උපකාර කළ හැක; පරිගණකයේ අධ්යයනය කිරීමේ ක්රියාවලියේදී, දරුවන්ගේ මතකය සහ අවධානය වැඩි දියුණු වේ; පරිගණක ක්රීඩා කරන විට, දරුවන් කලින් විඥානයේ සංඥා කාර්යය වර්ධනය කරයි, එය වියුක්ත චින්තනය (බාහිර වස්තූන් මත රඳා නොසිට සිතීම); පරිගණක ක්රීඩා දරුවන්ගේ බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ මෝටර් කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා දෘෂ්ය හා මෝටර් රථ ක්රියාකාරිත්වයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ; වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබට පරිගණකය මත පමණක් විශ්වාසය තැබිය නොහැක. දරුවෙකු කුඩා පුද්ගලයෙකි, ඔහුට සෑදිය හැක්කේ සහ වර්ධනය විය හැක්කේ මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් සහ සැබෑ ලෝකයේ ජීවත් වීමෙන් පමණි. නූතන දරුවන් රූපවාහිනිය, වීඩියෝ සහ පරිගණකය සමඟ බොහෝ සන්නිවේදනය කරයි. පෙර පරම්පරාව පොත් පරම්පරාවක් නම්, නූතන තැනැත්තා වීඩියෝ මාලාවක් හරහා තොරතුරු ලබා ගනී. අවුරුදු 3-4 ක් වයසැති ළමයින් මිනිත්තු 20 කට වඩා වැඩි කාලයක් පරිගණකයේ වාඩි නොවිය යුතු අතර, වයස අවුරුදු 6-7 වන විට මෙම දෛනික ක්රීඩා කාලය පැය භාගයක් දක්වා වැඩි කළ හැකිය. "-" පරිගණකයේ අවාසි: පරිගණකයේ අධික ලෙස හැසිරවීම දරුවාගේ දර්ශනය පිරිහීමට හේතු විය හැක, මෙන්ම ඔහුගේ මානසික සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ලැජ්ජාශීලී දරුවන්ට මෙය විශේෂයෙන් භයානක ය.
දරුවන් නිරෝගීව හා ශක්තිමත්ව සිටීමට හැකිතාක් එළිමහනේ ගත කළ යුතුය. ගිම්හානයේදී, දරුවන්ට දිනකට පැය 6 කට වඩා වැඩි කාලයක් පිටත සිටිය හැකි අතර, සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී, දරුවන් අවම වශයෙන් පැය 4 ක් එළිමහනේ සිටිය යුතුය. දරුවන් සමඟ ඇවිදීමට හොඳම කාලය උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය අතර (පැය 2-2 1/2) සහ නින්දෙන් පසු, රාත්රී ආහාරයට පෙර (පැය 1 1/2-2) වේ. දැඩි ඉෙමොලිමන්ට් වලදී, ඇවිදීමේ කාලය තරමක් අඩු වේ. නිරෝගී දරුවෙකු සඳහා ඇවිදීම අවලංගු කිරීමට හේතුව සුවිශේෂී තත්වයන් විය හැකිය: අධික වර්ෂාව, තද සුළං සහිත දැඩි හිම. ළදරු පාසල්වල අත්දැකීම් මත පදනම්ව, තද සුළඟක් නොමැති නම් සහ කාලගුණයට ගැලපෙන පරිදි ඇඳ පැළඳ සිටී නම්, දිනපතා ඇවිදීමට පුරුදු වී සිටින පෙර පාසල් දරුවන්ට ශුන්‍යයට වඩා 20-25 of උෂ්ණත්වයකදී පවා ඇවිදීමට හැකි බව තහවුරු වී ඇත. සීතල ශීත දිනවල ඇවිදීම සඳහා, ළමයින් උණුසුම් කබායක්, හෙඩ්ෆෝන් සහිත තොප්පියක්, බූට් සපත්තු සහ උණුසුම් අත්වැසුම් වලින් පිටතට යා යුතුය. වරින් වර ළමයින් සමඟ දිගු ඇවිදීම ප්රයෝජනවත් වේ, ක්‍රමයෙන් දුර වැඩි කිරීම - කුඩා අයට ඇවිදීම විනාඩි 15-20 දක්වා, වැඩිහිටි අයට - මිනිත්තු 30 දක්වා, කුඩා නැවතුම් 1-2 විනාඩි සමඟ. මඟ දිගේ. එම ස්ථානයට පැමිණෙන විට, ආපසු පැමිණීමට පෙර ළමයින් විවේක ගැනීමට හෝ නිහඬව සෙල්ලම් කළ යුතුය.
රීතිය 1. දරුවා වැඩිපුර චලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, දුවන්න, පනින්න. රීතිය 2. ආහාර වේලෙහි ඇස් සඳහා හොඳ ආහාර ඇතුළත් කරන්න: ගෘහ චීස්, කෙෆීර්, තම්බා මුහුදු මාළු, මුහුදු ආහාර, හරක් මස්, කැරට්, ගෝවා, බ්ලූබෙරීස්, lingonberries, cranberries, parsley, dill. රීතිය 3. ඔහුගේ ඉරියව්ව නරඹන්න - “වංක” පිටුපසින්, මොළයට රුධිර සැපයුම කඩාකප්පල් වන අතර එය පෙනීමේ ගැටළු ඇති කරයි. මතක තබා ගන්න: පොත සහ ඇස් අතර දුර අවම වශයෙන් 25-30 සෙ.මී.. රීතිය 4. දරුවාට දිගු වේලාවක් රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වාඩි වීමට ඉඩ නොදෙන්න, ඔහු එසේ කරන්නේ නම්, පසුව පමණක් දැඩි ලෙස විරුද්ධ වන අතර නැත. මීටර් තුනකට වඩා ආසන්නයි. රීතිය 5. කෘතිම ආලෝකය තුළ වැතිර සිටීම සහ හැකි තරම් කුඩා කියවීම නොකරන්න. රීතිය 6. අඳුරු කාමරයක රූපවාහිනිය නැරඹීම නුසුදුසු බව අමතක නොකරන්න. රීතිය 7. පාසල් දරුවෙකුට දිනකට පැය භාගයකට වඩා වැඩි කාලයක් පරිගණකයේ සෙල්ලම් කළ හැකිය, වසර 7 කට පසු - දිනකට පැය 1 ක් හෝ විනාඩි 40 ක කට්ටල දෙකක්. රීතිය 8. ජංගම දුරකථනයක ක්රීඩා ගැන අමතක කිරීම වඩා හොඳය. රීතිය 9. දිනපතා ඇස් ජිම්නාස්ටික් එකට කරන්න - මෙම ක්රියා පටිපාටිය ආකර්ෂණීය ක්රීඩාවක් බවට පත් කරන්න!
ඔබේ ඇස් අනුගමනය කරන්න. ලෝකය හරිම ලස්සනයි, විශේෂයෙන්ම අපි එය දකිනවා නම් ... ව්යායාම සිදු කරනු ලබන්නේ වාඩි වී සිටින විට, හිස චලනය නොවී, ඉරියව්ව සැපපහසුයි, අක්ෂි චලනයේ උපරිම විස්තාරය සහිතව. එක . Zhmurki. 1 - 4 වියදමින් ඔබේ ඇස් වසා ගන්න, ඇස්වල මාංශ පේශි දැඩි ලෙස වෙහෙසට පත් කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ ඇස් විවෘත කරන්න, ඇස්වල මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, දුර දෙස බැලීම, 1 - 6. 4 - 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. 2. දුරින් කිට්ටුයි. ඔබේ නාසයේ පාලම දෙස බලා ඔබේ බැල්ම 1 - 4 වියදමින් තබා ගන්න. ඔබට ඔබේ ඇස් තෙහෙට්ටුවට ගෙන ඒමට නොහැකිය. එවිට ඔබේ ඇස් විවෘත කරන්න, 1 - 6 වියදමින් දුර දෙස බලන්න. 4 - 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. 3. වම දකුණ. ඔබේ හිස හරවා නොගෙන, දකුණට බලා ඔබේ බැල්ම 1 - 4 ගණන්වල සවි කරන්න, ඉන්පසු 1 - 6 ගණන්වල දුර කෙලින්ම බලන්න. අභ්යාස එකම ආකාරයකින් සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් බැල්ම සවි කිරීමත් සමඟ වමට, ඉහළට, පහළට. හතර . විකර්ණ. ඔබේ ඇස් ඉක්මනින් විකර්ණ ලෙස ගෙනයන්න: දකුණට ඉහළට - වමට පහළට, පසුව 1 - 6 වියදමින් දුරින් කෙළින්ම; පසුව වම් - ඉහළ - දකුණ - පහළ සහ 1 - 6 වියදමින් දුර බලන්න. 3 - 4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. අපි ඇස් සඳහා විශේෂ ව්යායාම මාලාවක් පිරිනමන්නෙමු, එය නිතිපතා සිදු කරන්නේ නම්, දර්ශනය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා හොඳ පුහුණුවක් සහ වැළැක්වීමක් විය හැකිය. දරුවාගේ ප්රියතම සෙල්ලම් බඩු සමග, ඔවුන් වමට සහ දකුණට, ඉහළට සහ පහළට ගෙනයමින්, සෙල්ලක්කාර ආකාරයෙන් ව්යායාම කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
අඩු සහ ඉහළ වායු උෂ්ණත්වයේ බලපෑමට ඔවුන්ගේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම සහ එමඟින් නිරන්තර රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා ළමුන් දැඩි කිරීම අවශ්ය වේ. ළමයින් දැඩි කිරීමේදී, යමෙකු පහත සඳහන් මූලික මූලධර්ම පිළිපැදිය යුතුය: දැඩි කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි ක්‍රමානුකූලව සිදු කරන්න, දැඩි කිරීමේ සාධකයේ නිරාවරණ කාලය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න, දරුවාගේ මනෝභාවය සැලකිල්ලට ගෙන ක්‍රීඩාවක ස්වරූපයෙන් ක්රියා පටිපාටි සිදු කරන්න, දැඩි කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඕනෑම වයසකදී, දරුවා සීතල නම් කිසි විටෙකත් ක්රියා පටිපාටි සිදු නොකරන්න, ප්‍රබල කෝපයෙන් වළකින්න: සීතල වතුරට හෝ ඉතා අඩු වායු උෂ්ණත්වයට දිගු කාලයක් නිරාවරණය වීම මෙන්ම හිරු තුළ අධික ලෙස රත් වීම, නිවැරදි ඇඳුම් සහ සපත්තු තෝරන්න: ඒවා පරිසර උෂ්ණත්වයට අනුරූප විය යුතුය. සහ ස්වභාවික රෙදි සහ ද්රව්ය වලින් සාදා, මුළු පවුල විසින් දැඩි කර, ශාරීරික ව්යායාම සහ සම්බාහනය සමග දැඩි කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි ඒකාබද්ධ කරන්න, දරුවා සිටින කාමරයේ, කිසි විටෙකත් දුම් පානය නොකරන්න.
"සීතල ද්රෝණිය" +12C ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයක් සහිත සීතල වතුර ද්රෝණියට වත් කර නාන කාමරයේ සිටගෙන සිටින දරුවෙකුගේ පාද මත වත් කරන්න. ජලය බැස යන විට ඔබේ දරුවාට ඔවුන්ගේ පාද පාගා දමන්න. ජල සැපයුම විවෘත කළ යුතුය. තුවායක් සමඟ ඔබේ පාද වියළන්න. පළමු දිනයේදී, ඇවිදීමේ කාලය විනාඩි 1 ක්, දිනපතා විනාඩි 1 ක් එකතු කරන්න, විනාඩි 5 ක් දක්වා ගෙන එයි. මතක තබා ගන්න! මිනිත්තු 5 කට වඩා දරුවාගේ හොඳ මනෝභාවයකින් මිනිත්තු 1 ක් දැඩි කිරීම සිදු කිරීම වඩා හොඳය. "සීතල තුවාය" දරුවා සීතල වතුරෙන් මිදෙන්නට අකමැති නම්, සීතල වතුරේ (උෂ්ණත්වය 12 C) පොඟවා නාන කාමරයක තුවායක් දමන්න. දරුවාට ඔහුගේ පාද මුද්‍රා තබන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න (නැඟී නොසිටින්න!) එය විනාඩි 1 ක් ( උදේ සහ රාත්රී). දරුවාගේ පාද පිස දමන්න, අතුල්ලමින් නොව, තුවායෙන් පිස දමන්න. ප්රධාන දැඩි කිරීමේ සාධක වන්නේ ස්වාභාවික සහ ලබා ගත හැකි “සූර්යයා. වාතය සහ ජලය". ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් දරුවා පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු ජීවිතයේ පළමු මාසයේ සිට දරුවන් දැඩි කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය. "ප්රතිවිරුද්ධ ෂවර්" දරුවා සවස් වරුවේ ස්නානය කරයි. ඔහු උණුසුම් ජලය තුළ උණුසුම් වීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු ඔහුට කියන්න: "අපි ඔබ සමඟ සීතල වැස්සක් ඇති කරමු හෝ පුඩිම හරහා දුවමු." ඔබ සීතල වතුර සක්රිය කර, දරුවා ඔහුගේ විලුඹ සහ දෑත් වතුරට නිරාවරණය කරයි. දරුවා සීතල වැස්සකට නිරාවරණය වීමට බිය නම්, ඔබට මුලින්ම සීතල වතුර භාජනයක් තබා මෙසේ පැවසිය හැකිය: “හොඳයි, අපි ඔබ සමඟ පුඩිම හරහා දුවමු!” සහ දැන් උණුසුම් ස්නානයකින් - සීතල බේසමකට (හෝ "වැස්සේ"), ඉන්පසු - නැවතත් ස්නානය කරන්න, එසේ නම්, අවම වශයෙන් තුන් වතාවක්, ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, දරුවා පිස නොගෙන, නමුත් ජලය පොඟවා, පසුව ඔහුව නිදා ගැනීමට ඇඳගෙන ඔහුව උණුසුම් පත්රයක ඔතා ඇත. ඇඳ.
පාවහන් නොමැතිව යාමට හොඳම කාලය කෙසේද සහ කවදාද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී, ඔබ මේ සඳහා දරුවා හුරු කිරීම ආරම්භ නොකළ යුතුය, නමුත් වසන්තයේ හෝ ගිම්හානයේදී, දරුවා නිවසේ බිම පාවහන් නොමැතිව ධාවනය කළ හැකි අතර, ඊටත් වඩා හොඳයි - හරිත තණකොළ මත. දරුවා නිතිපතා පාවහන් නොමැතිව ගමන් කළ යුතුය, සැබෑ දැඩි කිරීමේ බලපෑමක් ඇති වන්නේ දිගු ක්රමානුකූල පුහුණුවකින් පසුව පමණි. සවි කරන ලද රැලි සහිත විශේෂ රබර් මැට් භාවිතා කරන්න. සෑම උදෑසනකම, එවැනි පාපිස්සක් මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමෙන් ව්යායාම ආරම්භ කරන්න. දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් යටි පතුල්වලින් පෙරළීම, රෝලිං පින් හෝ රවුම් පොල්ලකින් පාද සම්බාහනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. දැඩි කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමයි. පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම දැඩි වීම පමණක් නොව, පාදයේ පිහිටා ඇති ස්නායු අවසානය උත්තේජනය කරන අතර අභ්යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සමහර ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, පාදයේ පතුල යනු ස්නායු අවසානය 72 දහසක් සහිත ස්විච්බෝඩ් වර්ගයක් වන අතර එමඟින් ඔබට ඕනෑම ඉන්ද්‍රියයකට සම්බන්ධ කළ හැකිය - මොළය, පෙනහළු සහ ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාව, අක්මාව සහ වකුගඩු, අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි සහ අනෙකුත් අවයව. . පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමේදී, සියලුම මාංශ පේශිවල දැඩි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වන අතර, ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණය උත්තේජනය වන අතර මානසික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු වේ.
අවසාන වශයෙන්, පාදය අවුරුදු 7-8 කින් දරුවෙකු තුළ පිහිටුවා ඇත. පැතලි පාද ළමුන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග වලින් එකක් ලෙස සැලකේ. නමුත් දෙමව්පියන් බොහෝ විට මෙම රෝගය බරපතල ලෙස නොසලකන අතර මෙය වැරදි ආස්ථානයකි. දරුවාගේ සපත්තු ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදා ගත යුතු අතර, ඇතුළත පාදයේ අභ්යන්තර කෙළවර ඉහළ නංවන ඝන ආරුක්කු ආධාරකයක් ඇත. ළමා සපත්තු වල යටි පතුළ නම්‍යශීලී විය යුතු අතර විලුඹ (5-10 මි.මී.) තිබිය යුතුය, කෘතිමව පාදයේ ආරුක්කුව ඉහළට ගෙන, තුවාල වලින් විලුඹ ආරක්ෂා කර හානි සිදු කරයි. බර අනුව, සපත්තු හැකි තරම් සැහැල්ලු විය යුතුය, තරමක් දෘඩ විය යුතුය, හොඳ විලුඹක් තිබිය යුතුය, මතක තබා ගන්න, පා සලකුණෙහි දිග ඇඟිල්ලේ පාදයට වඩා වැඩි විය යුතුය, මිලිමීටර් 10 ක දීමනාවක්. දරුවෙකුගේ සපත්තු ප්‍රමාණය තීරණය කිරීමේදී, පාදයේ දිග අනුව මඟ පෙන්වනු ලැබේ, එය විලුඹේ වඩාත්ම නෙරා ඇති ස්ථානය සහ දිගම ඇඟිල්ලේ අවසානය (පළමු හෝ දෙවන) අතර දුර අනුව තීරණය වේ.
පැතලි පාද සඳහා අභ්යාස කට්ටලයක් (චිකිත්සක අභ්යාස) අභ්යාස පිළිබඳ විස්තරය පුනරාවර්තන සංඛ්යාව ඇවිදීම a) ඇඟිලි මත, තත්පර 20-30 සඳහා ආයුධ ඉහළට. ආ) විලුඹ මත, ඉණ මත අත් ඇ) පාදවල පිටත ආරුක්කුව මත, ඇඟිලි නැමී, ඉණ මත අත් d) බෝලයකින් (ටෙනිස්) - පාද සමඟ කලම්ප, පාදවල පිටත ඇවිදීම 2. සිටගෙන සිටීම සැරයටිය මත (hoop) 6-8 වාරයක් a ) අර්ධ squats සහ squats, ආයුධ ඉදිරියට හෝ දෙපැත්තට b) සැරයටිය දිගේ චලනය - 3-4 වතාවක් සැරයටිය දිගේ හෝ හරහා පාද තබා 3. සිටගෙන a) මත පාදවල පිටත ආරුක්කුව - කඳ සිංහයා දකුණට හරවන්න. 6-8 වාරයක් ආ) පාදයේ පිටත ආරුක්කුව අවධාරණය කරමින් ඇඟිලි මත එසවීම 10-12 වාරයක් 4. "බෝට්ටුව" - ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටින විට, එකවරම ඔබේ දෑත්, හිස, කකුල් ඔසවා 5-7 දක්වා අල්ලා ගන්න. මිනිත්තු 4-6 වාරයක් 5. "කෝණය" - ඔබේ පිටුපස සැතපී, ඔබේ කකුල් 45 gr කෝණයක තබා ගන්න. 4-6 වාරයක් 6. වාඩි වී සිටීම අ) නැමීම - 15-20 වාරයක් ඇඟිලි දිගු කිරීම ආ) උපරිම තනුක කිරීම සහ විලුඹ අඩු කිරීම, මේස් ඉරා නොගෙන 15-20 වාරයක් ඇ) ආතතියෙන් මේස් ඔබ දෙසට අදින්න. ඔබ (දණහිස් කෙළින්) 10- 12 වතාවක් ඈ) පාද සම්බන්ධ කරන්න. දණහිස් 10-12 වාරයක් කෙළින් ඉ) පාද ඇතුළට චක්‍ර චලිතය, 10-12 වාරයක් f) පැන්සලක හෝ කුඩා වස්තුවක පාදයේ ඇඟිලිවලින් අල්ලාගෙන එසවීම 10-12 වාරයක් g) පාදවලින් අල්ලාගෙන එසවීම කුඩා බෝලයක්, දණහිස් කෙළින් 6-8 වාරයක් ඔබේ දරුවා ඇවිදීමෙන් පසු තෙහෙට්ටුව ගැන පැමිණිලි කරන්නේ නම් සහ/හෝ ඉක්මනින් සපත්තු අඳින්නේ නම්, ඔහුට පැතලි පාද කල්පවත්නා පැතලි පාදවල අංශක වර්ධනය විය හැකිය.
1. අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, හෘද වාහිනී සහ ශ්වසන පද්ධති වර්ධනය කරයි. 2. ජලයෙහි දිගු රැඳී සිටීමේ කොන්දේසි යටතේ, තාපගතිකරණයේ ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු වේ. ශරීරයේ දැඩි වීමක් ඇත, අහිතකර පාරිසරික සාධක වලට ප්රතිරෝධය වැඩි වේ. 3. පිහිනීම දරුවෙකුගේ නිවැරදි ඉරියව්ව හැඩගැස්වීමේ හොඳම මාධ්‍යයකි. 4. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ගොදුරු වන දරුවන්ට මාත්‍රා පිහිනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. දරුවන්ගේ මුල් පිහිනීම ඔවුන්ගේ වේගවත්ම ශාරීරික හා මනෝචිකිත්සක සංවර්ධනයට දායක වේ. පිහිනන විට, දරුවාගේ සමට ජලයෙන් හිතකර සම්බාහන බලපෑමක් ඇති වන අතර, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. 5. නිත්‍ය පිහිනුම් අභ්යාස ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, නින්ද ශක්තිමත් වේ, ආහාර රුචිය වැඩි වේ, ශරීරයේ සාමාන්ය ස්වරය වැඩි වේ, චලනයන් වැඩි දියුණු වේ, විඳදරාගැනීම වැඩි වේ.
ඉරියව්ව යනු මිනිස් සිරුරේ පුරුදු පිහිටීමයි. පුද්ගලයෙකු තම හිස කෙළින් හා නිදහස්ව තබා ගන්නේ නම්, ඔහුගේ උරහිස් එකම මට්ටමක පවතී නම්, පිටුපසට තරමක් පහත් කර ඇත්නම්, ශරීරය කෙළින් කර ඇත්නම්, ආමාශය ඉහළට ඔසවා තිබේ නම්, පපුව තරමක් ඉදිරියට නෙරා ඇත්නම්, දණහිස් කෙළින් නම් එය නිවැරදි යැයි සැලකේ. නිවැරදි ඉරියව්ව සහජ නොවේ, එය අපගේ ජීවිතයේ මුල් වසරවල සිට ඇති වීමට පටන් ගනී. ඉරියව්ව සෑදීම සඳහා වඩාත් තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේදය අවුරුදු 4 සිට 10 දක්වා වේ.ඔබේ දරුවාට ඔහුගේ ශරීරය “නිවැරදිව” තබා ගැනීමට උගන්වන විට, ඔබේ ඉරියව්ව ගැන අමතක නොකරන්න. වැරදි ඉරියව්වක් සෑදීමට හේතු වන්නේ: ශක්තිමත්, ප්රමාණවත් ලෙස වර්ධනය වූ මාංශ පේශී corsage නොමැතිකම - මාංශ පේශි පද්ධතිය; පිටුපස, උදරයේ සහ උකුල් වල මාංශ පේශිවල අසමාන වර්ධනය, කොඳු ඇට පෙළේ සිරස් පිහිටීම තීරණය කරන කම්පනයේ වෙනසක්; ශරීරය දුර්වල කරන දිගු අසනීප හෝ නිදන්ගත රෝග; රිකට් වල ප්රතිවිපාක ගෘහ භාණ්ඩ වර්ධනයට අනුරූප නොවේ; අපහසු ඇඳුම් සහ සපත්තු. සෑම වසර භාගයකට වරක්ම ඔබේ දරුවාගේ ඉරියව්ව වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපකාරය ලබා නොගෙන ඔබම පාලනය කරන්න.
ඇඳුම් ගලවා දරුවා කලිසම් වලට ගලවන්න, කෙළින් සිටගෙන, දෑත් ශරීරය දිගේ පහත් කළ යුතුය. මීටර් 2-3 ක් දුරින් පුටුවක වාඩි වී දරුවා දෙස හොඳින් බලන්න. දිවා කාලයේ, හොඳ සහ ඒකාකාර ආලෝකය සහිතව ඔබේ දරුවා පරීක්ෂා කරන්න. කන්, උරහිස් තල, ඉණ, තට්ටම් යට නැමීම් සහ තට්ටම් සමමිතිකද යන්න. ඔවුන් විවිධ උසකින් නම්, සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් තිබේ! තම දෑතින් බිමට ළඟා වන ලෙස දරුවාට පවසන්න, ඔහුගේ පිටුපසට නැමී. ලුම්බිම් කශේරුකාව දිගේ කඳු වැටි තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න, උරහිස් බ්ලේඩ් පිටතට ඇලී තිබේ නම්. දරුවා පැත්තේ සිට බලා ඔහු වැතිර සිටීදැයි පරීක්ෂා කරන්න, ඔහුගේ හිස ඉදිරියට ඇල කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න, ඔහුගේ හිස ඔසවන්නේ නැතිව, එය පළමුව එක් දිශාවකට, පසුව අනෙක් දිශාවට හරවන්න. චලනයන්හි පරිමාව සමාන වන අතර ඒවා සීමාවකින් තොරව සිදු කරන බවට වග බලා ගන්න. අපි එකට ඉරියව්ව අනුගමනය කරමු දරුවාට මේ ආකාරයෙන් පෙන්වන්න: බිත්තියට එරෙහිව නැගී සිටින්න, හිස පිටුපසට තදින් තද කරන්න, උරහිස් බ්ලේඩ්, තට්ටම්, පැටවුන් සහ විලුඹ, නිකට තරමක් ඔසවන්න. ශරීරයේ මෙම ස්ථානයේ මාංශ පේශි සංවේදනයන් දරුවා මනසෙහි සවි කළ යුතුය. දිනකට 3-4 වතාවක් දරුවා තත්පර කිහිපයක් මෙම ස්ථානය තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙය ඔහුගේ ඉරියව්වට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. නිවැරදි ඉරියව්ව සැකසීම සඳහා, ඔවුන්ගේ හිස මත වස්තූන් සහිත දරුවන් සමඟ අභ්යාස පැවැත්වීම, සමබර කිරීම, නැඹුරුවන ගුවන් යානයක ඇවිදීම.
ලස්සන සිනහවක් අවධානය ආකර්ෂණය කරනවා පමණක් නොව, සන්නිවේදනයට උපකාරී වේ, නමුත් ඔබට නිරෝගී, ශක්තිමත් දත් ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. මිනිසුන් ගුහාවල ජීවත් වූ විට, ඔවුන්ට දත් බුරුසු නොතිබුණද, ඔවුන් තවමත් දත් බලා සිටි අතර, තියුණු කෙළවර සහිත කුඩා කූරු සහිත මස් කැබලි ඇදගෙන ගියේය. සෑම දිනකම ඔබේ දත් ගැන සැලකිලිමත් වන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්න, සෑම මාස හයකට වරක් දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවීමට යන්න, එවිට ඔබේ දත් ශක්තිමත් වනු ඇත, ඔබේ සිනහව හිම-සුදු වනු ඇත ඔබේ දත් නිසි ලෙස මදින්න, බුරුසුවකින් ආහාර සුන්බුන් හොඳින් පිරිසිදු කරන්න. ළඟා වීමට වඩාත්ම දුෂ්කර කොන් වලින්. අවම වශයෙන් විනාඩි 3 ක් වත් දත් මදින්න. ඉදිරිපස දත් ඉහළට සහ පහළට මදින්න, පසුව පසුපස දත්. සෑම විටම රවුම් චලිතයකින් දත් මැදීම කළ යුතුය.දරුවාට කිරි දත් ඇති විගස ඔහුට පෝෂණය කිරීමෙන් පසු තැම්බූ ජලය ලබා දෙන්න, වැඩිහිටි දරුවන්ට ආහාර ගැනීමෙන් පසු මුඛය සේදීමට උගන්වන්න. වයස අවුරුදු 3 දී, ඔබේ දරුවාට දත් බුරුසුවක් ලබා දී දිනපතා උදේ සහ සවස ආහාර ගැනීමෙන් පසු දත් මදින්න උගන්වන්න. වයස අවුරුදු 2-3 ට වැඩි දරුවන්ගේ දත් කුහර ඇති වන විට දත්වල තත්ත්වය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම ආරම්භ කරන්න. වයස අවුරුදු 10-12 පමණ වන විට දරුවාගේ කිරි දත් සම්පූර්ණයෙන්ම මවුල මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වන අතර දිරාපත් වීමේ ප්‍රවණතාව නැවත වැඩි වේ.
අනුවර්තනය වීම. ඕනෑම පුද්ගලයෙක්, අසාමාන්‍ය තත්වයන් තුළ සිටින විට, අස්වාභාවික ලෙස හැසිරේ, එයට පුරුදු වී, අනුවර්තනය වේ. දරුවා සමඟ එකම දේ සිදු වේ, එබැවින් සැප්තැම්බර්-ඔක්තෝබර් මාසවලදී ඔහුගේ හැසිරීම් වල වෙනස්කම් පෙනෙන්නට පුළුවන. හදිසියේම, දරුවා චපල විය හැකිය, කෙඳිරිගාමින්, ඔහු නැවතත් කුඩා වී ඇති අතර ළදරුවෙකු මෙන් සැලකීමට අවශ්යයි. පාඩම් ක්රීඩාව. ක්රීඩාව සහ අධ්යයනය ඒකාබද්ධ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. සෙල්ලම් කිරීමෙන් ඉගෙනීම වඩාත් පහසු ය, මන්ද දරුවා සෙල්ලම් කිරීමට හොඳින් දන්නා බැවිනි. තවද අධ්යයනය යනු පළමු ශ්රේණියේ දරුවෙකු ආරම්භකයකු වන ප්‍රදේශයයි. වැරදි. වැරදි සහ අසාර්ථක වීම් ඉගෙනීමේ මාවතේ ස්වභාවික සන්ධිස්ථානයකි. ඇයි අපි, වැඩිහිටියන්, බොහෝ විට අත්වැරදීම් අස්වාභාවික දෙයක් ලෙස සලකන්නේ, එය නොකළ යුතු දෙයක් ලෙසයි. දෝෂ වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ අමතර අවධානයක් අවශ්ය වන දුර්වලතා පමණි, එපමණයි! වැරදි සඳහා විවේචනය කිරීම, අපි යම් ආකාරයක දේවල් ස්වභාවික වීමට ඉඩ නොදෙමු, අපි දරුවාට සලකන්නේ ඔහුට දැනටමත් සෑම දෙයක්ම කිරීමට හැකි විය යුතු අතර, ඉගෙනීමට පමණක් නොවේ. දරුවාගේ පෞරුෂය නොව ප්රතිඵල ඇගයීම. පළමු ශ්රේණියේ ජීවිතයේ ශ්රේණි බොහෝ විට වේදනාකාරී ප්රශ්නයක් වේ. දරුවා තම ක්රියාවන් කෙරෙහි දක්වන ආකල්පය, අධ්‍යයනයේ ප්රතිඵල තමා කෙරෙහි ආකල්පයක් ගොඩනඟා ගනී. “කොච්චර හොඳට ලියල තියෙනවද, කොච්චර හොඳ කොල්ලෙක්ද! » . පෙනෙන විදිහට, මෙහි ඇති වැරැද්ද කුමක්ද? හෙට ඔහු නරක ලෙස ලියන්නේ නම්, එය දැනටමත් නරකද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත, නමුත් දරුවා එසේ විනිශ්චය කරනු ඇත. වැඩිහිටියන්ගේ වචනවලින් දරුවාගේ පෞරුෂය පිළිබඳ ආකල්පය පාසැලේදී ඔහුගේ ප්රතිඵල පිළිබඳ ආකල්පය සමඟ මිශ්ර නොවීම වැදගත්ය. පාසල වැඩිහිටියන්ට වැඩ වැනි ය, දරුවාට පමණක් ඔහුගේ වැඩ සඳහා ලැබෙන්නේ මුදල් නොව දැනුමයි. ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලියේ විනය සහ කීකරුකම ඉතා වැදගත් අංගයක් වන පාසල ඒකාධිපති ව්‍යුහයකි. එමනිසා, ඔබේ දරුවාට පාසැලේදී ආදරය ලැබෙනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා නොකළ යුතුය, ඔහු එහි සතුටින් හා විනෝදයෙන් සිටින බව ඔවුන් බලා ගනීවි, දරුවාගේ සියලු ආකාරයේ හැකියාවන්, ඔහුගේ නිර්මාණාත්මක හැකියාවන් එහි වර්ධනය වනු ඇත. පාසලට වෙනත් කාර්යයන් ඇත - දරුවාට දැනුම ලබා දීම සහ යම් යම් නීති සහ සීමාවන් පවතින, මිනිසුන් වෙනස් සහ එකිනෙකාට වෙනස් ලෙස සැලකිය හැකි සමාජයක ජීවත් වීමට ඔහුට හැකි කිරීම.
ළමයින් පාසලට ඇතුළත් වන විට ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ විශේෂාංග පවුල තුළ හැදී වැඩීමේ කොන්දේසි වලින් දරුවෙකු පාසලට මාරුවීම ඔහුගේ ජීවිතයේ හැරවුම් ලක්ෂ්‍යයකි. කණ්ඩායමක සිටීම සඳහා ක්රමානුකූල අධ්‍යාපනයට අදාළ ළමුන් සඳහා පාසල නව අවශ්‍යතා ගණනාවක් ඉදිරිපත් කරයි. 1-2 ශ්‍රේණිවල පාසල් ළමුන් සඳහා, ආර්එස්එෆ්එස්ආර් හි අධ්යාපන අමාත්‍යාංශයේ පාසල් දෙපාර්තමේන්තුව විසින් අනුමත කරන ලද අධ්යාපනික විද්‍යා ඇකඩමියේ ශාරීරික අධ්යාපන සහ පාසල් සනීපාරක්ෂාව ආයතනය විසින් සංවර්ධනය කරන ලද පහත පාලන තන්ත්රය ස්ථාපිත කර ඇත. පිබිදීම - උදෑසන 7 ට, උදෑසන අභ්යාස, තෙම්පරාදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි (අසන්න, ස්නානය), ඇඳ සෑදීම, සේදීම. උදේ 7:30 ට. දරුවා උදේ ආහාරය ගැනීමට වාඩි වේ. පාසලේ පන්ති පැවැත්වෙන්නේ පැය 4යි. පාසලෙන් පැමිණීමෙන් පසු - දිවා ආහාරය (පැය 13 - පැය 13 විනාඩි 30); පැයක් සඳහා විවේකයක් (මෙම අවස්ථාවේදී නිදා ගැනීමට අවුරුදු 7 ක් වයසැති දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් වේ). විවේකයෙන් පසු - වාතයේ අනිවාර්ය රැඳී සිටීම: ඇවිදීම, එළිමහන් ක්රීඩා සහ විනෝදාස්වාදය, ස්කීං, ස්කේටිං, ස්ලෙඩින්, ආදිය මේ සඳහා, 14:30 සිට 16:00 දක්වා කාලය වෙන් කර ඇත. ඊට පසු, ආහාර පිසීමේ පාඩම් (පැය 1-1 1/2) සහ නැවත එළිමහනේ සිටීම. පැය 19 සිට 20 දක්වා - රාත්රී ආහාරය සහ නොමිලේ පන්ති. ඇඳට සූදානම් වීම, ඇඳුම් පිරිසිදු කිරීම, සපත්තු, කාමරය විකාශනය කිරීම, සවස ඇඳුම - පැය 20 - පැය 20 විනාඩි 30, නින්ද - පැය 20 විනාඩි 30 සිට පැය 7 දක්වා. ගෙදර වැඩ සහ ළමුන් සඳහා සනීපාරක්ෂක තත්වයන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා බොහෝ අවධානය යොමු කළ යුතුය. පාඩම් සකස් කිරීම සඳහා මේසයේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම අවශ්ය වේ, එබැවින් පළමුවෙන්ම, ශිෂ්යයා පාඩම් සකස් කරන ස්ථානය සංවිධානය කිරීම ගැන ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය. සෞඛ්ය සම්පන්න, ශාරීරිකව හොඳින් දියුණු වූ පුද්ගලයෙකු ඇති දැඩි කිරීම සඳහා පවුලේ සහ පාසලේ මිත්‍රශීලී සහයෝගීතාවය අවශ්ය වේ.
පෙර පාසල් අධ්යාපන ආයතනයේ ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ සහ සෞඛ්යයේ කෙළවර ඔබම කරන්න
අපගේ බාලාංශයේ "ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ සහ ක්‍රීඩාවේ හොඳම කොන" සමාලෝචනයේ 1 වන ස්ථානය ලබා ගත් කෝනර්!
මීට වසර භාගයකට පෙර, අපගේ වත්ත ප්‍රතිසංස්කරණය කර විවෘත කරන විට, ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ කොන දිස් වූයේ එලෙස ය
මගේ සගයා සහ මම එහි නවීකරණය සඳහා වැඩ කිරීමෙන් පසුව, එය වඩාත් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීමට පටන් ගත්තේය ...
අපගේ කණ්ඩායමේ ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ සහ සෞඛ්යයේ කෙළවර අපි සැලසුම් කළේ එලෙසයි.
බාබෙල් එකක් සහිත ලියෝපෝල්ඩ් මගේ සහකරු විසින් කියත් කරන ලද අතර, මම එය පින්තාරු කර, පසුව එය සැකසීමට හැකි වන පරිදි වාර්නිෂ් කර, කොකු සවි කර පිරවීමට පටන් ගතිමි ...
ක්රීඩා, ජිම්නාස්ටික්, ක්රීඩා, ව්‍යාපාර වර්ගවල කාඩ්පත් දර්ශක නිර්මාණය කර, "අපගේ මලල ක්‍රීඩකයින්" ඇල්බමය නිර්මාණය කර ඇත (අපගේ කණ්ඩායමේ දරුවන්ගේ ඡායාරූපයක් සමඟ)
ජංගම ක්රීඩා සඳහා උපලක්ෂණ සාදා...
පාත්තයින් - පාත්තයින් ...
ගෙම්බන් සහ මදුරුවන්
ගේ කුරුල්ලන් සහ කාර්
සහ විවිධ වෙස් මුහුණු සහ පදක්කම් රාශියක්
අපි ගුවන් ජිම්නාස්ටික්, ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් සඳහා ගුණාංග සාදා ඇත
විවිධ සම්මත නොවන උපකරණ, බුමුතුරුණු දෙමව්පියන් විසින් සාදන ලදී, එබැවින් ඒවා ඉතා වෙනස් නමුත් අපූරු විය
ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් ක්රීඩා කොනක් සඳහා විදේශ ගමන් බලපත්‍රයක් නිකුත් කළේය:
භෞතික කෝනර් 2 කනිෂ්ඨ කණ්ඩායම් අංක 4 "ගෝල්ඩන් ෆිෂ්" හි ගමන් බලපත්රය
අංකය එක් කණ්ඩායමකට විස්තර ප්‍රමාණය
සහායක
1.ස්ථිර ක්රීඩා කෙළවර
2. ශාරීරික අධ්යාපන උපකරණ ගබඩා කිරීම සඳහා රාක්කය - 1 pc.
3. භෞතික සංස්කෘතික උපකරණ ගබඩා කිරීම සඳහා පෙට්ටි 5 pcs
4. භෞතික සංස්කෘතික උපකරණ ගබඩා කිරීම සඳහා රාක්ක - 2 pcs.
5. ක්රීඩා කෙළවරේ කාඩ්පත් දර්ශකය:
- උදෑසන අභ්යාස
- දිවා කාලයේ නින්දෙන් පසු ජිම්නාස්ටික්
- හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස
- ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික්
- ඇඟිලි ජිම්නාස්ටික්
- චලනය සමඟ කථන සම්බන්ධීකරණය සඳහා ක්රීඩා
- එළිමහන් ක්රීඩා
- සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගොඩනැගීම සඳහා ක්රීඩා
- ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාසවල නිදර්ශන කාඩ්පත් දර්ශකය
- d / game - lotto "Sport"
6. එළිමහන් ක්රීඩා සඳහා වෙස් මුහුණු සහ ගුණාංග:
- "හිරු සහ වැස්ස"
- "හාවුන්"
- "වලසා සහ මී මැස්සන්"
- "ගෙම්බන්"
- "පූසා සහ මීයන්"
- "ගේ කුරුල්ලන් සහ මෝටර් රථය"
- "අශ්ව - කණ්ඩායම්"
7. ෆෝල්ඩරය "දෙවන තරුණ කණ්ඩායමේ ළමුන් සඳහා සෞඛ්ය සුරැකීමේ තාක්ෂණයන්"
8. ෆෝල්ඩරය "ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ගැන කවි" 1 pc.
9.දෙමව්පියන් සඳහා උපදේශන 7 pcs
10. ඇල්බමය "අපේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්"
ශාරීරික අධ්යාපන උපකරණ
1. පඩිපෙළ - බිත්ති 1 pc
2. බඩගා යාම සඳහා චාප 3 pcs
3. Game - ring toss 3 pcs
4. බහු-වර්ණ skittles කට්ටලයක් (8 pcs.) 3 pcs
5. බෝල - පාපන්දු 1 pc
6. විශාල hoop 7 pcs
7. ස්කිපිං ලණු 5 pcs
8. රිබන් 48 pcs (ප්රාථමික වර්ණ 12 pcs)
9.Pigtails 20 pcs
10. සුල්තාන් 26 pcs
11. අත් ලේන්සු 48 pcs (ප්රාථමික වර්ණ 12 pcs)
12. ඉරියව් ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා කඩල සහිත බෑග් 15 pcs
13. පාට බැලූන් 10 pcs
14. කඹ 1 කෑල්ලක්
15.මෘදු මොඩියුල
16.Dynamometers - manipulators 2 pcs
17. ක්රීඩාව "බෝලය පහර" 2 pcs
18. ගේට්ටුව 1 කෑල්ලක්
සම්මත නොවන උපකරණ
1. කංසා 6 pcs
2. දක්ෂතා සංවර්ධනය සඳහා සිමියුලේටර් "උගුල්" 5 pcs
3. හුස්ම ගැනීමේ සිමියුලේටරය "බෝතලයක බ්‍රීස්" 12 pcs.
4. හුස්ම ගැනීමේ සිමියුලේටර් "ඇක්වාරියම්", "ඇපියරි", "ලේඩිබග්ස්", "සී"
5. දෘශ්‍ය සිමියුලේටර් "මල්", "සමනලයා", "ලේඩිබග්", "අට",
6. ක්රීඩාව "මාළු අල්ලන්න" 2 pcs + ප්ලාස්ටික් මින්මැදුර 2 pcs
7. ක්රීඩාව "Winders" 4 pcs
8. ගැටිති 6 pcs
9. ඉරියව් බිත්තිය "පාම්ස්" 1 pc
10. නිහඬ පුහුණුකරු
11. පැතලි පාද වැළැක්වීම සඳහා මාර්ග:
"කඹය"
"මල"
"හිරු"
"ට්රේස්"
"කිඹුලා"
"මල්"
"මාළු"
"විලුඹ - මේස්"
"පා සටහන් - බොත්තම්"
සම්බාහන පැදුරු
රිබ්ඩ් පුවරුව
පාද සම්බාහනය
"කැස්බෑවා"
"ලේඩි බග්"
"වගුරැ"
12.මසාජ් අත්වැසුම් 24 pcs
13.උමග 1 කෑල්ලක්
14. 24 pcs දැඩි කිරීම සඳහා මිට්ටන්
15. කොන්, චෙස්නට්
16. පුවරු ක්රීඩා "පාපන්දු", "හොකී", "ගොල්ෆ්"
17. එළිමහන් "නගර" 2 pcs
මෙන්න අපි අපේ දරුවන්ගේ එවැනි ප්රියතම කොනක්!
ළදරු පාසලේ සෞඛ්ය කොන දරුවන්ගේ ශාරීරික අධ්යාපනය සහ සෞඛ්ය අධ්යාපනය පිළිබඳ වැඩසටහනට ඇතුළත් කර ඇති අතර, පළමුවෙන්ම, පවතින සෞඛ්ය සුරැකීමේ තාක්ෂණයන් පිළිබඳව දෙමාපියන් දැනුවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
ළදරු පාසලේ සෞඛ්ය කොනක් කෙබඳු විය හැකිද, එය අදාළ, දීප්තිමත් සහ ප්රයෝජනවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
ළදරු පාසලේ සෞඛ්ය කොන: නිර්මාණය
MBDOU අංක 67 "Rosinka", Kemerovo කලාපයේ, Kiselevskiy නාගරික දිස්ත්රික්කයේ සෞඛ්ය කොන
දෙමව්පියන් තම දරුවන් අපේක්ෂා කරන අතර ප්රයෝජනවත් තොරතුරු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔවුන්ට අවස්ථාව ඇති ලොකර් කාමරයේ ළදරු පාසලක සෞඛ්ය කොනක් ස්ථානගත කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
කෙළවරේ සපයා ඇති සියලුම තොරතුරු ලිවිය යුතුය සරල සහ ප්රවේශ විය හැකි භාෂාව. දරුවෙකු සඳහා පැමිණෙන දෙමාපියෙකුට එන්නත් කිරීමේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ විද්‍යාත්මක මොනොග්‍රැෆ් කියවීමට අපහසුය. දැන් මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ අන්තර්ජාලයේ බොහෝ ලිපි තිබේ, ඔබට සූදානම් කළ ඒවා තෝරා ගැනීමට හෝ පවතින ඒවා අනුවර්තනය කළ හැකිය.
තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ අකුරු ප්රමාණයයි. සියුම් ලෙස ලියා ඇති ලිපිය කියවීමට අපහසුය. හොඳම ඇස් පෙනීම නොමැති ආච්චිලා සීයලා විසින් බොහෝ විට ළදරු පාසලට ළමයින් රැගෙන යන බව සැලකිල්ලට ගෙන, විශාල අකුරු තෝරන්න.
අධ්යාපනික කටයුතු නිර්මාණශීලීව ප්රවේශ කරන්න, රසවත් සිරස්තල සමඟ එන්න, වහාම අවධානය ආකර්ෂණය කරන මාතෘකා.
පෙර පාසල් ආයතනයක ළදරු පාසලේ සෞඛ්යයේ හොඳම කොනක් සඳහා සමාලෝචන තරඟයක් පැවැත්වීම සහ එහි අධ්යාපනඥයින් සම්බන්ධ කර ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙය ගුරුවරුන් සඳහා අමතර දිරිගැන්වීමක් වනු ඇත.
Kemerovo කලාපයේ Kaltansky නාගරික දිස්ත්රික්කයේ Malinovka ගම්මානයේ පිහිටි MADOU Kindergarten අංක 12 "Berezka" හි එවැනි තරඟයක් පවත්වන ලදී. කෝනර් උදාහරණ:
සෞඛ්ය කොන සඳහා හැකි තේමාවන්
සෞඛ්ය කෙළවරේ ආවරණය වන මාතෘකා ඉතා විවිධාකාර විය හැකිය. ප්රධාන දෙය අදාළත්වය පිළිබඳ සංකල්පය විය යුතුය. සියලුම ලිපි එක් ඉලක්කයකින් එක්සත් වී ඇත - දරුවාගේ සෞඛ්යය හා ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පියවර ගැන දෙමාපියන්ට පැවසීම.
මාතෘකා උදාහරණ:
- සෘතුමය රෝග වැළැක්වීම: සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලය තුළ, සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළැක්වීම සහ වසන්ත හා ගිම්හානයේදී - කෘමි දෂ්ට කිරීම්, හිරු රශ්මිය, ජල ආරක්ෂණයෙන් දරුවා ආරක්ෂා කිරීම පිළිබඳ ඉඟි පළ කරනු ලැබේ. පෙර පාසල් ආයතනයක නිරෝධායනයක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත්නම්, රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ සහ එය සමඟ කටයුතු කිරීමේ ක්රම පිළිබඳ තොරතුරු කෙළවරේ පළ කළ යුතුය.
- පෙර පාසල් දරුවන්ගේ ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා නිර්දේශ: මුඛ සනීපාරක්ෂාව, නිවැරදි ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීම, පැතලි පාද සහ වෙනත් අය වැළැක්වීම.
- සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරන උපාංග: අයනීකාරක, ආර්ද්රතාකාරක සහ අනෙකුත් අය.
- දරුවෙකු සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, සෘතුමය එළවළු සහ පලතුරු වලින් පිඟන් පිසීම සඳහා නිර්දේශ.
- ළදරු පාසලේ සහ නිවසේ සිටින දරුවෙකු සඳහා ඇඳුම්, දෛනික චර්යාව.
- එන්නත් පිළිබඳ තොරතුරු: කාලසටහන, විස්තරය.
- ප්රදේශයේ වෛද්ය ආයතනවල සම්බන්ධතා තොරතුරු: පොලික්ලිනික් රෙජිස්ට්රි හි දුරකථන අංක, දේශීය ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ පිළිගැනීමේ පැය, ආදිය.
සාම්ප්‍රදායිකව, සෞඛ්යයේ කෙළවරේ, කලාප තුනක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- සිසුන්ගේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කරගත් පෙර පාසලක පවත්වන ලද ක්‍රියාකාරකම් (සෞඛ්ය නිවාඩු දින, "බාලාංශයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ ABC" ව්යාපෘතිය ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ වෙනත්), හෝ දරුවන්ගේ තේමාත්මක චිත්‍ර / ඡායාරූප ප්‍රදර්ශනයක්.
- දෙමාපියන් වෙත යොමු කරන ලද නිර්දේශ සහ දරුවන්ගේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.
- වර්ණවත් රූප සටහන් ආකාරයෙන් ළමුන් සඳහා සෘජුවම ඉඟි අඩංගු ළමා සෞඛ්ය කොන. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන සුරංගනා කතා චරිත පින්තූරවලින් නිරූපණය කෙරේ: ඔවුන් දත් මදින්න, මුහුණු සෝදන්න, කෑමට පෙර අත් සෝදන්න. දරුවාට තොරතුරු කියවීමට පහසු වන පරිදි, දරුවාගේ ඇස්වල මට්ටමින් මෙම කලාපය තැබීම වඩා හොඳය. ළමා කෙළවරේ "වෛද්ය ග්රැඩස්කින්ගේ උපදෙස්", "අසනීප නොවන මිනිසුන්ගේ රටේ" යනාදිය නම් කළ හැකිය.
මතක තබා ගන්න, නිරෝගී දරුවෙකු සන්තෝෂවත් දරුවෙකි, එබැවින් ළදරු පාසලේ සෞඛ්ය කොනක් සෑම කණ්ඩායමකම සිටිය යුතුය.
Barkinkhoeva Tanzila
කෙළවරේ වටිනාකමකණ්ඩායමේ සෞඛ්යය නූතන මිනිසා තම සෞඛ්යය ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතා බැලිය යුතුය, මන්ද ශිෂ්ටාචාරයේ ජයග්රහණ ක්රියාශීලීව භාවිතා කිරීම භෞතික ස්වරූපය සඳහා ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇති අතර සමහර විට මානසික තත්වය සඳහා ය. එමනිසා, ඉතා කුඩා අවධියේ බොහෝ සැලකිලිමත් දෙමාපියන් තම දරුවන්ට ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ නිවැරදි දෛනික චර්යාව ඉගැන්වීමට උත්සාහ කරති. සමහර පවුල්වල, මෙම අවස්ථාවන්ට ප්රමාණවත් අවධානයක් නොලැබේ, ඔවුන්ගේ වැදගත්කම අවතක්සේරු කර ඇති බැවිනි. මේ සම්බන්ධයෙන්, ප්රධාන ඉලක්කය සෞඛ්යයේ කෙළවරේ, පෙර පාසල් අධ්යාපන ආයතනවල එක් එක් කණ්ඩායම තුළ නිර්මාණය කළ යුතු - මව්වරුන්ට සහ පියවරුන්ට ඔවුන්ගේ දරුවන්ගේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර කිරීම. සියලුම පවුල් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත නොකරයි, එබැවින් උපදෙස් දී ඇත කෙළවරේමෙම අවස්ථාවන්හි වැදගත්කම දෙමාපියන්ට අවබෝධ කර ගැනීමට සෞඛ්යය උපකාර වනු ඇත.මෙම ඉලක්කය නිශ්චිත කාර්යයන් තුළින් සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ. පෙර පාසල් දරුවන්ගේ ශාරීරික අධ්යාපනය පිළිබඳ නිශ්චිත නිර්දේශ ලබා දෙන්න (සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ ප්රශ්න, ඉරියව්ව, දැඩි කිරීම, ආදිය)දෛනික චර්යාව නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීමේ වැදගත්කම සාකච්ඡා කරන්න. බෝවන රෝග වැළැක්වීම පිළිබඳ තොරතුරු සැපයීම. මානසික ගැටළු සම්බන්ධයෙන් පවුලට උපදෙස් දෙන්න (උදාහරණයක් ලෙස, අනුවර්තනය වීම ළදරු පාසලපාසල සඳහා සූදානම් වීම, ආදිය). වෛද්ය කොන්පෙර පාසල් දරුවන්ටම ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් දරුවන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන බොහෝ ප්රයෝජනවත් දේවල් පහසුවෙන් පැහැදිලි කළ හැකිය. දරුවාගේ අවධානය විසිරී නොයන ලෙස මෙය වැදගත් තොරතුරු පමණක් විය යුතුය. (උදාහරණයක් ලෙස, අත් සේදීම හෝ දත් මැදීම සඳහා විශේෂිත දෘශ්‍ය ඇල්ගොරිතමයක්). ළමා ප්රේක්ෂක කොනසෞඛ්‍යයට මධ්යම, ජ්‍යෙෂ්ඨ සහ සූදානම් වීමේ කණ්ඩායම්වල සිසුන් ඇතුළත් වේ. සමහර විට ගුරුවරයා සංවිධානය කරයි කෙළවරේපෙර පාසල් ළමුන් සඳහා පමණක් කණ්ඩායම් කාමරයේ සෞඛ්යය. ළමුන් සඳහා විවිධ උපදේශාත්මක පින්තූර එහි තබා ඇත (උදාහරණයක් ලෙස, ප්රයෝජනවත් සහ විෂ සහිත හතු සහ බෙරි, සුදුසු විෂයයන් සහිත පොත්, පෝස්ටර් (උදාහරණයක් ලෙස, මිනිස් සිරුරේ ව්යුහය, පිරිසැලසුම්, වැඩපොත් (ජ්‍යෙෂ්ඨ සහ සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම් සඳහා, උපදේශාත්මක ක්රීඩා) "අස්කොර්බින්කා සහ ඇගේ මිතුරන්"ආදිය). මෙම කලාපය තුළ, බොහෝ විට ක්රීඩා චරිතයක් ද තබා ඇත - ආචාර්ය අයිබොලිට්ගේ බෝනික්කා. මෙම සෞඛ්ය කලාපය, නීතියක් ලෙස, මධ්යම පෙර පාසල් වයසේ සිට සංවිධානය කර ඇත. නමුත් ඔබ කැමති නම්, ඔබට එය තරුණ පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා සන්නද්ධ කළ හැකිය. කොන්පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා සෘජුවම සෞඛ්ය රූප සටහන් කෙළවරේ ඉදිරිපත් කර ඇත, පින්තූර, වර්ණ පොත් සහ අධ්යාපනික පොත් කෙළවරේතරුණ පෙර පාසල් දරුවන්ගේ සෞඛ්යය ප්රධාන වශයෙන් ක්රීඩා චරිත, දීප්තිමත් පින්තූර සහ ප්‍රහේලිකා වේ. "සෞඛ්ය ගස"ඔබට විවිධ තොරතුරු තැබිය හැකිය, මෙම කලාපය දෙමාපියන් සිටින ස්ථානයේ තබන්න (හෝ නීති නියෝජිතයන්)වැඩිපුරම කාලය ගත කරන්න ළදරු පාසල- සහ මෙය ලොකර් කාමරයයි (හෝ පිළිගැනීමේ නිලධාරියා). හදනකොට කෙළවරේසෞඛ්ය අධ්යාපනඥයා නිර්මාණශීලී හා පරිකල්පනීය විය යුතුය - එවිට ඔහු අම්මා හෝ තාත්තා ගැන උනන්දු වනු ඇත (සියල්ලට පසු, අද ඕනෑම තොරතුරක් අන්තර්ජාලයෙන් සොයා ගැනීමට සහ කියවිය හැක). පහත සඳහන් වැදගත් කරුණු සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ස්ථානය. දෙමාපියන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා තොරතුරු ප්‍රමුඛ ස්ථානයක තැබිය යුතුය. එහි කෙළවරේලොකර් කාමරයේ සමස්ත අභ්යන්තරයට එකඟව ගැලපේ. ශීර්ෂයන් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔවුන් දීප්තිමත් විය යුතු අතර "ආකර්ශනීය", තොරතුරු සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමට ආශාවක් ඇති කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ වියළි ලෙස ලිවීමට අවශ්ය නොවේ "ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ උග්ර ශ්වසන ආසාදන වැලැක්වීමේ ප්රධාන ක්රම", නමුත් ප්රකාශිතව නම් කරන්න"ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිය සෙම්ප්රතිශ්යාව පරාජය කරනු ඇත!"හෝ "උණ පහව යන්නේ නැහැ!". වෙනත් උදාහරණයක්: නැහැ ඔබේ දරුවා පාසලට සූදානම් කරන්නේ කෙසේද?, ඒ "අපි සතුටින් ඉස්කෝලේ යමු!"ඉදිරිපත් කරන ලද ද්රව්ය හැකි තරම් සරල හා ප්රවේශ විය යුතුය. එහි වර්ණය පසුබිමට වෙනස් වන විට එය හොඳයි. මාතෘකාව විශාල කර වෙනත් වර්ණයකින් උද්දීපනය කළ යුතුය. වර්ණවත් බව. සාර්ථකව නිර්මාණය කර ඇත වෛද්ය කොනඑහි පොහොසත් වර්ණ, විචිත්‍රවත් නිදර්ශන, රසවත් ඡායාරූප සමඟ කැමැත්තෙන් තොරව ඇස ආකර්ෂණය කරයි. සුරංගනා කතා සහ කාටූන් වල ජනප්‍රිය චරිත, විහිලු කුඩා සතුන් ඉතා සුදුසු වනු ඇත. උනන්දුව ඇති වන පරිදි තොරතුරු වරින් වර යාවත්කාලීන කළ යුතුය සෞඛ්යයේ කෙළවර මැකී ගොස් නැත. ඡායාරූප පෙළ: වැදගත් නිර්මාණ සූක්ෂ්මතා කෙළවරේලිපියේ මාතෘකාව සංක්ෂිප්ත හා දීප්තිමත් විය යුතුය වෛද්ය කොනකැපී පෙනෙන ස්ථානයක පිහිටා තිබිය යුතු අතර පිළිගැනීමේ කාමරයේ අභ්යන්තරයට ගැලපෙන පරිදි තොරතුරු විශාල වශයෙන් මුද්රණය කර ඇති අතර එකිනෙකට වෙනස් මාතෘකාවක් ඇත කෙළවරේසෞඛ්යය ගුරුවරයා දීප්තිමත් නමක් සලකා බැලිය යුතුය වෛද්ය කොන, එය පාඨකයාගේ අවධානය ද ආකර්ෂණය කර ගන්නා අතර තොරතුරු පිළිබඳ පසුකාලීන සංජානනයට බලපාන බැවිනි. ඔබට මෙම විකල්පයන් සැලකිල්ලට ගත හැකිය. "වෛද්ය අයිබොලිට්ගේ උපදෙස්". "වෛද්යවරයාගේ උෂ්ණත්වමානයේ උපදෙස්". "රෝගීන්ගේ දේශයේ". "අසනීප වෙන්න එපා". "සෞඛ්ය සම්පන්න". "අපගේ සෞඛ්යය". "සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා". "සෞඛ්යය විශිෂ්ටයි!". ලියාපදිංචි කිරීම සහ පිරවීම සඳහා මූලික මාධ්යයන් කෙළවරේලියාපදිංචිය සහ පිරවීම සඳහා වෛද්ය කොනනිශ්චිත ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ. පළමුවෙන්ම, මේවා ස්ටෑන්ඩ් වේ. තේමාත්මක මූලධර්මය අනුව තොරතුරු තැන්පත් කර ඇති ප්ලාස්ටික් සාක්කු ඔවුන් සතුව ඇත (උදාහරණයක් ලෙස, එක් - රෝග වැළැක්වීම පිළිබඳ උපදෙස්, අනෙක - සාමාන්ය ශාරීරික අධ්යාපනය පිළිබඳ නිර්දේශ). පින්තූර එකම සාක්කුවලට ඇතුල් කර ඇත. ස්ටෑන්ඩ් එකේ තොරතුරු තැන්පත් කර ඇති ප්ලාස්ටික් සාක්කු ඇත, සැලසුම් කිරීම සහ පිරවීම සඳහා තවත් ජනප්‍රිය මාධ්‍යයක් කෙළවරේ - ස්ලයිඩින් ෆෝල්ඩර(ඒවා ඝන කඩදාසි තිර). ඔවුන් සාමාන්යයෙන් කුටියට යටින්, කුටි මත ස්ථාපනය කර ඇත. අන්තර්ගතය කෙළවරේසෞඛ්ය සහ ප්රදේශයේ ප්රධාන ක්‍රියාකාරකම් සාර්ථකත්වය සඳහා ප්රධාන අමුද්‍රව්‍යයකි කෙළවරේසෞඛ්යය එහි අන්තර්ගතය. මෙහිදී ප්රධාන කොටස් තුනක් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම යෝග්ය වේ. දෙමාපියන් සඳහා ප්රයෝජනවත් තොරතුරු මේවා විවිධ මාතෘකා පිළිබඳ උපදේශන වේ. ප්රධාන දෙය නම් ඒවා අදාළ වේ. ඒ අතරම, සියලුම ලිපි එකම ඉලක්කයකින් එක්සත් වේ - ශක්තිමත් කිරීමට පියවර ගැන පවුලට පැවසීමට ළමා සෞඛ්යය. හැකි මාතෘකා. "සෘතුමය සීතල හා උණ වැළැක්වීම" (මෙන්ම රෝග ලක්ෂණ, රෝග පාලන ක්රම). "ආහාර ආසාදනය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද". ඔබේ දරුවා කෘමීන් දෂ්ට කිරීම් වලින් ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද? "හිරු ආඝාත වළක්වා ගන්නේ කෙසේද". "ජලයේ සිටියදී ආරක්ෂාව". "ඔබේ දත් සැමවිටම නිරෝගීව තබා ගැනීමට" (මුඛ සෞඛ්ය). "අපි නිවැරදි ඉරියව්ව සකස් කරමු". "ඔබේ දැක්ම ගැන සැලකිලිමත් වන්න" ළමා කාලය» . "පැතලි පාද වැළැක්වීම". "සෞඛ්ය ආධාර" (ආර්ද්රතාකාරක, අයනීකාරක). "පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්". "දරුවා සඳහා රසවත් සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු කෑම පිසීම". "කුඩා කාලයේ සිට දැඩි වීම". "ළමයින් සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස". "සමය සඳහා දරුවා නිසි ලෙස ඇඳීම". මනෝවිද්යාත්මක ලිපි මාතෘකා: "දරුවා කෘමීන්ට බය නම්", "දරුවන් තුළ අඳුරට ඇති බිය", ලැජ්ජාශීලී දරුවෙකුට උදව් කරන්නේ කෙසේද?, "ළමයෙකු තුළ වෛද්යවරුන්ට ඇති බිය", "අපි පුහුණු කරනවා ළමා මතකය» . ඡායාරූප පෙළ: විවිධ මාතෘකා පිළිබඳ දෙමාපියන් සඳහා උපදේශන උදාහරණ. නිරෝගී දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම කළ හැක්කේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් යනු කුමක්දැයි දන්නා අයට පමණි වෛද්ය ආයතන, සිසුන්ගේ මානවමිතික දත්ත, කණ්ඩායමේ දින තන්ත්රය. අන්තර්ගතය කෙළවරේසෞඛ්යය, ඔබට දෛනික චර්යාව සක්රිය කළ හැකිය, මන්ද මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක කොටසක් වන බැවිනි.සෞඛ්ය ආරක්ෂාව සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ ආණ්ඩුක්රම ව්යවස්ථාවේ ලිපියක් කියවීමට දෙමාපියන් ද උනන්දු වනු ඇත. රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ ආණ්ඩුක්රම ව්යවස්ථාවේ 41 වන වගන්තිය 1. සෑම කෙනෙකුටම සෞඛ්ය ආරක්ෂණය සහ අයිතිය ඇත වෛද්ය ප්රතිකාර. වෛද්යඅදාළ අයවැය, රක්ෂණ වාරික සහ වෙනත් ආදායම්වල වියදමින් පුරවැසියන්ට රාජ්‍ය සහ නාගරික සෞඛ්ය සේවා ආයතනවල ආධාර නොමිලේ ලබා දේ. 2. රුසියානු සමූහාණ්ඩුව තුළ, මහජන සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම සහ ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා වන ෆෙඩරල් වැඩසටහන් සඳහා මුදල් සපයනු ලැබේ, රාජ්‍ය, නාගරික සහ පෞද්ගලික සෞඛ්ය සේවා පද්ධති සංවර්ධනය කිරීමට පියවර ගනු ලැබේ, සහ මානව සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීමට, භෞතික සංස්කෘතිය වර්ධනය කිරීමට දායක වන ක්‍රියාකාරකම් සහ ක්රීඩා, සහ පාරිසරික හා සනීපාරක්ෂක සහ වසංගත රෝග යහපැවැත්ම දිරිමත් කරනු ලැබේ. 3. මිනිසුන්ගේ ජීවිතයට සහ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන කරුණු සහ තත්වයන් නිලධාරීන් විසින් සඟවා තැබීම ෆෙඩරල් නීතියට අනුකූලව වගකීමක් දරයි. පෙර පාසල් ළමුන් සඳහා තොරතුරු පෙර පාසල් දරුවන් සඳහාම ද්රව්ය වර්ණවත් පින්තූර, රූප සටහන්-නිදර්ශන වේ. ඔවුන් මත, සුරංගනා කතා චරිත යම් යම් ක්රියාවන් සිදු කරයි. (දත් මදින්න, සේදීම, ව්යායාම කරන්න, ආදිය). එවැනි දෘශ්යතාව ආකර්ෂණය වනු ඇත ළමාඅවධානය සහ ආදර්ශයක් ලෙස සේවය කරන්න. පින්තූරවල ආසන්න අන්තර්ගතය. අත් සේදීමේ ඇල්ගොරිතම. දත් මැදීම සඳහා ඇල්ගොරිතම. සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන මොනවාද? මිනිස් සිරුරේ ව්යුහය. හානිකර හා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන. විටමින් සහ ඒවා අඩංගු ආහාර. දැඩි කිරීමේ වර්ග (හිරු, වාතය සහ ජලය). දරුවන් වැඩෙන විට, පින්තූරවල අන්තර්ගතය වඩාත් සංකීර්ණ වේ. (තේමාව එකම විය හැකි වුවද). සූදානම් වීමේ කණ්ඩායම තුළ, ඔවුන් දැනටමත් කුඩා අත්සන් අඩංගු විය හැක. ඡායාරූප පෙළ: ළමුන් සඳහා පින්තූර කෙළවරේසෞඛ්යය අත්යවශ්ය විටමින් අඩංගු ආහාර මොනවාදැයි දරුවන් ඉගෙන ගනු ඇත, ජ්‍යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් දරුවන් නිවැරදි හා ලස්සන ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත පියවරෙන් පියවර ඇල්ගොරිතමයක් මඟින් දරුවන්ට නිවැරදිව දත් මදින්න උගන්වනු ඇත. කුමන ක්‍රියාකාරකම් සිදු කරන්නේ දැයි දෙමාපියන්ට දැක ගත හැකිය ළදරු පාසලසෞඛ්‍යය යන මාතෘකාව මත පවුල සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට (බයිසිකල් පැදීම, සොබාදහමේ විනෝද චාරිකා, එළිමහනේ ක්රීඩා කිරීම, ස්කීං සහ ස්කේටිං, ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්යායාම කිරීම, කඳු නැගීම යනාදිය) අනුගමනය කරන ආකාරය නිරූපණය කිරීමට දෙමාපියන්ට ඡායාරූප ගෙන ඒමට හැකිය. සෑම පවුලකටම මෙම තොරතුරු ඉදිරිපත් කළ හැකිය. එවැනි ඡායාරූප වාර්තා වඩාත් නිෂ්ක්‍රීය පවුල් පවා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා දිරිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. තවද මෙය ක්‍රියාකාරීත්වයේ ප්රධාන අරමුණු වලින් එකකි සෞඛ්යයේ කෙළවරේ. සමාන ඡායාරූප පළ කර ඇත සෞඛ්යයේ කෙළවරේ, නිෂ්ක්‍රීය පවුල් ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට පෙළඹවීමක් ලෙස සේවය කරනු ඇත වීඩියෝ: කණ්ඩායමේ සෞඛ්ය සතිය (වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ ද්රව්ය පිරවීම සඳහා භාවිතා කළ හැක සෞඛ්යයේ කෙළවරේ) ආසන්න ස්කීච් සහ සැලසුම් පිරිසැලසුම වෛද්ය කොනඅද, අධ්‍යාපනඥයාට සෞඛ්යය යන මාතෘකාව ඇතුළුව විවිධ සූදානම් කළ තොරතුරු ගබඩා මිලදී ගත හැකිය. රීතියක් ලෙස, ඒවා දීප්තිමත් හා භාවිතා කිරීමට පහසුය. ඡායාරූප පෙළ: සූදානම් කළ සෞඛ්ය ස්ටෑන්ඩ් වල ආකෘති දැනටමත් ස්ථාවරයේ පිරිසිදුකම සහ විටමින් ගැන කවි තිබේ, වෛද්ය අයිබොලිට් වෙළුම් පටියක් සහිත දුප්පත් හාවෙකුට සලකන අතර කරුණාවන්ත කිඹුලෙකු ඔහුට උපකාර කරයි වෛද්ය ඇඳුමින් සැරසුණු ගැහැණු ළමයෙකු ස්ථාවරය මත නිරූපණය කර ඇත. , ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවන්ගේ සහ දෙමාපියන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය වනු ඇත, අවශ්ය නම්, ගුරුවරයෙකුට නිෂ්පාදනය කළ හැකිය කෙළවරේඔබේම දෑතින් සෞඛ්යය. ඔහු වැඩිහිටි පෙර පාසල් දරුවන් සමඟ වැඩ කරන්නේ නම්, මෙම ක්රියාවලියේදී ඔහුට උදව් කිරීමට ඔවුන් සතුටු වනු ඇත. ඡායාරූප පෙළ: සෞඛ්යයේ කොන්, තමන්ගේම දෑතින් සරසා ඇති තොරතුරු අලංකාර ලෙස නිර්මාණය කර ඇති දාර සහිත ෆෝම් ටයිල් වලින් සාදන ලද ගෙදර හැදූ ස්ථාවරය මත තබා ඇත විවිධ තොරතුරු නැවතුම්පළේ තබා ඇත - වෛද්ය අයිබොලිට් තොරතුරු සහිත ලිපිගොනු අතේ තබාගෙන සිටීම සෞඛ්යය සාමකාමී සංවර්ධනයේ වැදගත් අංගයකි. දරුවෙකුගේ. කණ්ඩායම් වශයෙන් ඒ නිසයි ළදරු පාසල, වෛද්ය කොන් සංවිධානය කර ඇත.
