ගැබ් ගැනීම සාමාන්යයෙන් සති කීයක් පවතින්නේද? ගැබ් ගැනීම දිගු කිරීම: උපරිම නියමයන්, හේතූන් සහ ප්රතිවිපාක කායික ගැබ් ගැනීම දින කීයක්

ගර්භණී සමයේදී උදරයේ වර්ධනයේ වේගය ගැන අපි සාකච්ඡා කළ විට, ගර්භණී සමයේදී බර වැඩිවීමේ ගැටලුව ගැන අපි සාකච්ඡා නොකළෙමු. මෙම ප්‍රශ්නය සෑම විටම බොහෝ තත්වයන් සම්බන්ධයෙන් අනාගත මව්වරුන් කනස්සල්ලට පත් කරයි - සහ දරුවාගේ සෞඛ්‍යය ගැන කනස්සල්ලට පත්වන අතර ඉදිරි උපත ගැන සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, පෙර ස්වරූප තවදුරටත් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ගැන. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භනී අවධියේදී, බර ස්වභාවිකවම වැඩිවේ, දරුවා වර්ධනය වී බර වැඩිවීම නිසා පමණක් නම්, ඒ සමඟම, ගර්භාෂය ද බර වැඩි වේ. නමුත් ශරීරයේ බර රඳා පවතින්නේ දරුවාගේ බර සහ එහි ප්රමාණය මත පමණක් නොවේ.

පාලනය අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

කාන්තාවකගේ බර වැඩිවීම පිළිබඳ ප්‍රශ්නය පැනනගින විට, සියලුම ගර්භනී කාන්තාවන් පාහේ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති, අතිරික්ත බර දරුවාට හානිකර බව බොහෝ දෙනෙක් අසා ඇති නිසා, සමහරු පෙනුම සහ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු බර අඩු කර ගැනීමේ හැකියාව ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති, විශේෂයෙන් වැඩිවීම ඉක්මවා ගිය විට. 15 kg සහ ඊට වැඩි. නමුත් ගර්භණී සමයේදී ලබා ගත් අතිරේක පවුම් ඇත්තෙන්ම බරපතල වන අතර සමහර විට එය රෝහලට යාමට පවා අවශ්යද? බර සහ වැඩිවීම් ස්වාධීනව නියාමනය කළ හැකිද, ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකට කොපමණ මුදලක් ලබා ගත හැකිද, එවිට වෛද්‍යවරුන් ඇයට දිවුරන්නේ නැත. සහ දරුවා ඉපදුණු පසු රූපය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වෙයිද?

කාන්තාවක් ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරයකුගේ කාර්යාලයේ එළිපත්ත තරණය කරන විට ප්‍රසව සායනයක හෝ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයක, ඇය උස සහ බර මැනීම ඇතුළු අනිවාර්ය ක්‍රියා පටිපාටි ගණනාවකට භාජනය වේ. ගැබ්ගැනීමේ ප්රමාද අවධියේදී කාන්තාවක් දැනටමත් ලියාපදිංචි වී ඇත්නම්, ගැබ් ගැනීමට පෙර ඇයගේ බර ගැන ඇය නිසැකවම විමසනු ඇත. ඉන්පසුව, වෛද්යවරයාගේ සෑම සංචාරයකදීම, මිනුම් ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් සිදු කරනු ලබන අතර බර ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කරනු ලැබේ. කාන්තාවගේ සෞඛ්යය සහ දරුවාගේ වර්ධනයේ මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ. දෙදෙනාගේම සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම බර වැඩිවීම මත රඳා පවතින අතර, ඊට අමතරව, බර වැඩිවීම තවදුරටත් දරු ප්රසූතියට බලපාන අතර සමහර සංකූලතා සහ රෝග පවා සංඥා කරයි.

වෛද්යවරයාගේ පත්වීම් අතර ඔබට ස්වාධීනව බර පාලනය කළ හැකිය, නමුත් හැකි වැරදි වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ මෙය නිවැරදි ආකාරයෙන් කළ යුතුය. පහත සඳහන් කොන්දේසි වලට අනුකූල වීම අවශ්ය වේ - එකවරම බර කිරා මැන බලන්න, අවදි වී වැසිකිළියට ගිය පසු හිස් බඩක් මත උදෑසන මෙය කිරීම වඩා හොඳය. ඇඳුම් නොමැතිව, ඔබේ යට ඇඳුම්වල බර කිරා බැලීම වටී, හිස් බඩක් මත බර තැබීමට වග බලා ගන්න. මෙය ඔබගේ වඩාත් නිවැරදි බර වනු ඇත, එය ඔබගේ තත්වය පාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ සතිපතා බර මිනුම් ඇතුළත් කරන සටහන් පොතක් හෝ පත්‍රයක් ලබා ගන්න, ඉන්පසු සෑම සංචාරයකදීම මෙම පත්‍රය ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පෙන්වන්න. වෛද්යවරයෙකු හමුවීමේදී ගර්භනී කාන්තාවකගේ බර වෛෂයිකව තක්සේරු කිරීම සැමවිටම කළ නොහැකි බැවින් මෙය ඉතා ප්රයෝජනවත් පුරුද්දකි. ගර්භණී සමයේදී සෑම දෙයක්ම හොඳින් තිබේ නම්, ඔබේ මිනුම් ප්රමාණවත් වනු ඇත, නමුත් ඉදිමීම්, පීඩනය වැඩි කිරීමේ ප්රවණතාවක්, සෞඛ්ය පැමිණිලි හෝ බර අඩු කර ගැනීමක් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට නිතර නිතර බර කිරීමට නිර්දේශ කළ හැකිය - දිනපතා බර පාලනය කිරීම දක්වා.

කොපමණ එකතු කළ හැකිද?

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් විවිධ ආකාරවලින් බර ලබා ගනී: කිලෝග්‍රෑම් 10 සිට 20 දක්වා හෝ ඊටත් වඩා වැඩි වන අතර මෙය ගර්භණීභාවය, අනාගත මවගේ ජීවන රටාව, ඇගේ තත්වය සහ යහපැවැත්ම, විෂ වීම හෝ නොමැතිකම මත රඳා පවතී. ගර්භනී සමයේ පළමු ත්‍රෛමාසිකය, ශෝථය සහ ගර්භනී සමයේ ගැටළු දෙවන භාගය. කෙසේ වෙතත්, ගර්භණී සමයේදී ප්‍රමාණවත් නොවීම සහ අතිරික්ත බර යන දෙකම මවගේ සහ දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව විශ්වාසදායක ලෙස දන්නා කරුණකි. බර නොමැතිකම සමඟ, දෙකම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ඛනිජ සහ විටමින් නොමැති විය හැකි අතර, අධික බර සමඟ, පීඩනය, වකුගඩු, දියවැඩියා රෝගය සහ ප්‍රීක්ලැම්ප්සියාව වැනි සංකූලතා ඇති විය හැකිය.

ගර්භනී කාන්තාවන් නිරීක්ෂණය කරන වෛද්යවරුන් ඔවුන්ගේ කාර්යයේ දී ගර්භනී අවධියේ පළමු හා දෙවන භාගයේ බර වැඩිවීම සඳහා නිශ්චිත සහ සාමාන්ය ප්රමිතීන්ට අනුකූල වේ. සාමාන්යයෙන්, මෙය පළමු සති 20 තුළ ග්රෑම් 250-300 ක් පමණ වන අතර පසුව කිලෝ භාගයක් - සතියකට ගැබ්ගැනීමේ දෙවන භාගයේදී. මෙම දත්ත සාරාංශගත කිරීම, සාමාන්‍ය ගර්භනී කාන්තාව කිලෝග්‍රෑම් 12 සිට 16 දක්වා ළදරුවෙකු රැගෙන යන කාලය තුළ බර වැඩිවේ, නමුත් ආරම්භක ශරීර බරට වඩා වැඩි ප්‍රමාණය වෙනස් වේ. අද දින, ශරීරයේ උස සහ බර මත පදනම්ව ගණනය කරනු ලබන වාසි ඇගයීම සඳහා වෛද්යවරුන් විශේෂ දර්ශක භාවිතා කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ගැබ් ගැනීමට පෙර බර මීටර වලින් උසින් බෙදිය යුතුය, ඉන්පසු ලැබෙන අංකය වර්ග කරන්න. මෙම දර්ශකයට අනුව, කාන්තාවන් කණ්ඩායම් තුනකට බෙදා ඇත:
- සාමාන්‍ය ගොඩනැගීමේ කාන්තාවන්, දර්ශක 19 සිට 26 දක්වා,
- 19 ට අඩු දර්ශකයක් සහිත අඩු බර කාන්තාවන්,
- අධික බර සහිත කාන්තාවන්, සහ 26 ට වැඩි දර්ශක.

සාමාන්‍ය දර්ශක ඇති කාන්තාවන් සඳහා, ප්‍රතිලාභ සාමාන්‍යය මත පදනම් වේ, ඒවා මුළු ගැබ් ගැනීම සඳහා කිලෝග්‍රෑම් 10 සිට 16 දක්වා එකතු කළ හැකිය, බර හිඟයක් සමඟ, ඔබට කිලෝග්‍රෑම් 13 සිට 20 දක්වා එකතු කළ හැකිය, අතිරික්ත බර සමඟ, ඔබට උපරිම එකතු කළ හැකිය. කිලෝ ග්රෑම් 10 කි. ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය අනුව බර වගු වල වඩාත් නිවැරදි දත්ත ලබා දී ඇත.

ඇයි ඔයාට හොඳ වෙන්න බැරි?

මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර සරලයි - ඔබේ ශරීරය මේදය ග්රෑම් එකක් එකතු නොකළත්, දරුවා සහ එහි අවට පටක අමතර බරක් එකතු කරනු ඇත. අපි බලමු මෙතරම් බරක් එකතු කරන්නේ කුමක්ද කියා. පළමුවෙන්ම - ශරීරයේ වර්ධනය සහ දරුවාගේ බර - උපත වන විට, ඔහු සාමාන්යයෙන් 3-4 kg පමණ විය හැක. දරුවා වටා තවමත් සාමාන්‍යයෙන් ඇම්නියොටික් තරලය කිලෝග්‍රෑම් 1-1.5 ක් පමණ පවතින අතර, වැදෑමහයේ බර කිලෝග්‍රෑම් එකක් පමණ ඇද දමයි - මෙය දැනටමත් සාමාන්‍යයෙන් කිලෝග්‍රෑම් 6-8 කි, මෙයට අපි ගර්භාෂයේ බර එකතු කරමු. - මෙය කිලෝග්‍රෑම් 1-1.5 ක් පමණ වන අතර, මෙහි රුධිර සංසරණ පරිමාවේ වැඩිවීම තවත් කිලෝග්‍රෑමයක් පමණ වේ - මුළු 8-10 kg. ගර්භණී සමයේදී, මේදය ස්වල්පයක් සෑම විටම පිටුපස, ඉණ සහ තට්ටම්, අත් සහ පපුව මත රක්ෂිතයේ ගබඩා කර ඇත, එවිට එය කිරි සඳහා වියදම් කළ හැකිය - මෙය කිලෝග්‍රෑම් 2 ක් පමණ වන අතර පියයුරු වල බර තවත් 1 ක් පමණ වේ. kg. ඉතින්, සාමාන්යයෙන්, පරිමාව වැඩිවීම කිලෝ ග්රෑම් 10-12 කි.

මීට අමතරව, තවමත් ඉදිමීම් ඇති විය හැකි අතර, එය අවසන් බරට බෙහෙවින් බලපාන අතර, ගර්භනී වීමට පෙර, ශරීරයට අනුව, එය ප්රමාණවත් නොවූ මේදය තැන්පත් වීම.

ඉහළ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයක් සහිත චබී කාන්තාවන් සඳහා, දරුවාට සහ එහි පටක සඳහා වාසි පමණක් ඉතිරි වේ, ඇයට මුලින් මේදය ඇත, එබැවින් ලාභය අවම විය යුතුය. නමුත් කෙට්ටු, යන්තම් තමන්ගේම ඇටසැකිල්ලක් පැළඳ සිටින කෙනෙකුට, ඔබට වඩා හොඳ විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරු ප්රසූතියෙන් පසුව පවා ශක්තිය අවශ්ය වනු ඇත, එය දරුවාට මව්කිරි දීමට අවශ්ය වනු ඇත - එහි කැලරි ක්රියාශීලීව පරිභෝජනය කරනු ලබන අතර, සකසුරුවම් ශරීරය ඒවා චර්මාභ්යන්තර මේදය තුළ ගබඩා කරයි.

බර වැඩිවීමට බලපෑම් කළ හැකිද?

ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් යම් සීමාවක් දක්වා. අනාගතයේදී සිහින් රූපයක් සඳහා කාන්තාවක් ආහාර වේලෙන් වෙහෙසට පත් වුවහොත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, බර අවම මට්ටමකට පැමිණෙනු ඇත. නමුත් මෙය දරුවාගේ සහ ඇයගේ සෞඛ්යයට බලපානු ඇත, මෙය හොඳම විකල්පය නොවේ. දරුවා තවමත් මවගේ ශරීරයෙන් එය ලබා ගන්නා අතර වැදෑමහ, ගර්භාෂය සහ ඔහුම වර්ධනය වනු ඇත, නමුත් ඔවුන් කාන්තාවගේ ශරීරයෙන් ශක්තිය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ "උරා බොනු ඇත". අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීම තරබාරු අනාගත මවකට හොඳ නම්, සිහින් කාන්තාවක් සඳහා එය අනාගතයේදී ශක්තිමත් පරිවෘත්තීය වෙනස්කම් සඳහා අවස්ථාවක් වන අතර එය දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සෞඛ්‍යයට බරපතල ලෙස හානි කළ හැකිය.

මූලික වශයෙන්, ආහාරයේ කැලරි අන්තර්ගතය සහ දියර ප්රමාණය නිසා බර උච්චාවචනය වේ, කාන්තාවක් මෙම පරාමිතීන් පාලනය කළ හැකි සහ පාලනය කළ යුතුය. තවද, තරල පරිභෝජනය සමඟ සෑම දෙයක්ම එතරම් සරල නොවේ නම් සහ එහි සීමාව පිළිබඳ වෛද්‍යවරුන්ගේ අදහස් බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ නම්, පෝෂණය සම්බන්ධයෙන් සෑම දෙයක්ම සරල ය. ගර්භණී සමයේදී දෙදෙනෙකු සඳහා ආහාර ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කිරීම වැරදි සහ හානිකර ය, 3-4 kg දක්වා ප්‍රමාණයේ දරුවෙකුට “දෙදෙනෙකුට” අනුභව කරන තරම් ආහාර අවශ්‍ය නොවේ. ඔහුගේ බර සඳහා ආහාර අවශ්ය වන අතර, මෙය දිනකට අම්මා සඳහා එක් අතිරේක ආහාර වේලක් වේ.

පෝෂණය පිළිබඳ කාරණාවලදී ඔබේ ආහාර රුචිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් සුදුසුය, ඇත්ත වශයෙන්ම, හේතුව තුළ. කේක් එකක් ඕන නම් කෑල්ලක් කන්න, මුළු කේක් එකම එකපාර කන්න ඕන නෑ. ශරීරය පරිභෝජනය කරන ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් ලබා ගන්නේ නම්, එය ශරීරයෙන් ඉවත් නොකර ඒවා රක්ෂිතයේ ගබඩා කිරීමට පටන් ගනී, එවිට අතිරික්ත බර සෑදේ. නමුත් ඔබට කුසගින්නෙන් පෙළීමටද අවශ්‍ය නැත, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ආහාරයට ගත යුතුය, ඔබ සැමවිටම කරන පරිදි, ඔබේ ස්කන්ධ දර්ශකය සඳහා සකස් කර ඇත. ඔබ තරබාරු නම්, ඔබේ සුපුරුදු ආහාර වේල හතරෙන් එකකින් හෝ තුනෙන් එකකින් අඩු කරන්න, ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර බොහොමයක් නැවුම් එළවළු, පලතුරු, සැහැල්ලු කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න - රසය සහ ප්‍රතිලාභ යන දෙකම. ගර්භනී කාන්තාවකට අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය වන්නේ එයයි - මේවා ප්රෝටීන්, දරුවාගේ ශරීරයේ අවයව ඔවුන්ගෙන් ගොඩනඟා ඇති අතර, ඒවායේ ඌනතාවය එහි වර්ධනයට බෙහෙවින් බලපායි. නමුත් කාබෝහයිඩ්රේට සහ මේද තරමක් සීමා විය හැක, එළවළු තෙල් සඳහා මේද, පිෂ්ඨය ස්වරූපයෙන් සංකීර්ණ ධාන්ය වර්ග සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට පක්ෂව.

බර ලබා දෙන තරල සම්බන්ධයෙන්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වඩා හොඳය, ගර්භණී සමයේදී තරල සීමා කිරීම සෑම විටම ශෝථය ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී නොවේ, නමුත් ගර්භනී කාන්තාවන්ට එය දරා ගැනීමට අපහසු වේ. එමනිසා, ද්රවයක් සමඟ ප්රශ්නය අපැහැදිලි වේ. සාමාන්‍යයෙන්, ඔබට පරිවෘත්තීය සඳහා අවම වශයෙන් දියර ලීටර් 1.5-2 ක් අවශ්‍ය වේ, එනම්, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ජලය නොමැතිව වාඩි වීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් ඔබ එය ලීටර් වලින් පානය නොකළ යුතුය - ආහාරවල ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, විශේෂයෙන් සුප්, කිරි ආහාර, එළවළු සහ පළතුරු, ඔබට බීම අවශ්යයි - ඔබට ඇපල් හෝ පිපිඤ්ඤා කන්න පුළුවන්, එය බොහෝ විට උපකාරී වේ. නමුත් සාමාන්යයෙන් ඉදිමීම කිසිසේත් සිදු නොවේ පානය කිරීම , නමුත් හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, ලුණු රඳවා තබා ගැනීම සහ ගර්භනී ශරීරයේ ලක්ෂණ. දරු ප්රසූතියට ආසන්නව, බොහෝ කාන්තාවන් බර අඩු වීම සහ ශෝථය අභිසාරී වීම දකී, එයින් අදහස් වන්නේ තරලය තවදුරටත් අවශ්ය නොවන මොහොතේ බුද්ධිමත් ජීවියෙකු එය පලවා හැරීමට පටන් ගන්නා බවයි.

බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් ඔවුන් සිටින විට මොහොත බලා සිටියි. නමුත් මේ සමඟම, ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් ආමාශය සමඟ වටකුරු බැවින්, අනාගත මව්වරුන් තමන්ගේම මානයන් වෙනස් වීමෙන් තරමක් කලබලයට පත්වේ. තවද මෙය සෑම කාන්තාවක්ම සතුටු නොකරයි.

ගර්භණී සමයේදී බර වැඩිවීම නොවැළැක්විය හැකිය. ඕනෑම සාමාන්ය ගැබ් ගැනීමක් වැඩි වීමක් සමඟ විය යුතුය. නමුත් ස්ථාපිත සීමාවන් ඉක්මවා යාමට ඇයට "අයිතියක් නැත", එය එක් එක් අවස්ථාවෙහිදී වෙනස් විය හැකිය.

බර වැඩිවීම රඳා පවතින්නේ කුමක් ද?

එබැවින්, ගැබ් ගැනීම ආරක්ෂිතව ඉදිරියට යනවා නම්, එය වර්ධනය වන විට, කාන්තාවගේ බර අනිවාර්යයෙන්ම වැඩි වනු ඇත. ශරීරයේ තරල ප්රමාණය වැඩි වීම, ගර්භාෂය, කලලරූපය සහ වැදෑමහ වර්ධනය වන අතර, පියයුරු පෝෂණය සඳහා සූදානම් වන අතර, දරුවාට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම ලබා දීම සඳහා කුඩා මේද සංචිත තැන්පත් වේ. ස්වාභාවිකවම, බර නොමැතිව වුවද මෙම සියලු වැඩිවීම් කැපී පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, ගැබිනි මව්වරුන් සියලු දෙනාම එකම ආකාරයකින් යහපත් නොවේ.

ගර්භණී සමයේදී ලබාගත් කිලෝග්‍රෑම් ගණන බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී. පළමුවෙන්ම, ආරම්භක බරෙන්. ඔහු සම්මතයට ළඟා නොවූ තරමට, ඔහු වේගයෙන් නැඟී යනු ඇත. ඔබ වැඩි බරක් ඇති වීමේ ප්රවණතාවයක් තිබේ නම් ක්රියාවලිය වේගවත් වනු ඇත, නමුත් කලින් මධ්යස්ථ පෝෂණය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ බර අඩු කර ඇත. උස කාන්තාවන්ට මිටි අයට වඩා වැඩි යමක් ලැබෙනු ඇත.

අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, වැදෑමහ විශාල හා බරින් යුක්ත වන අතර, ඒ සමඟම සම්පූර්ණ බර වනු ඇති බව පැහැදිලිය. ඉදිමීමේ ප්‍රවණතාවය ද මෙම දර්ශකයට බලපායි: ශරීරයේ වැඩි තරලයක් රඳවා තබා ගන්නා තරමට පරිමාණයේ ඊතලය අපගමනය වේ.

ශක්තිමත් නිසා මුල් අවධියේදී බර අඩු වීම, පසුව එහි වේගවත් වැඩිවීමට හේතු විය හැකි බව සැලකිය යුතු කරුණකි: ශරීරය, එය මෙන්, අල්ලා, යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.

මීට අමතරව, සියලුම අනාගත මව්වරුන් පාහේ ඇතැම් අවස්ථාවලදී ආහාර රුචිය වැඩි වී ඇති අතර එය එස්ටජන් මට්ටම් වැඩි වීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. තවද කාන්තාවක් එය පාලනය කිරීමට නොහැකි නම්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ද අතිරේක කට්ටලයක් වෙත යොමු කරයි, සහ මේ අවස්ථාවේ දී, අනවශ්ය කිලෝග්රෑම්.

පටකවල තරල රඳවා තබා ගැනීම (එම ශෝථය ඇති වීම නිසා) පරිමාණයන් මත අතිරේක සංඛ්යා සමඟ ද ප්රදර්ශනය කෙරේ. තවත් නීති විරෝධී කිලෝග්‍රෑම් සෑදී ඇත. ස්වාභාවිකවම, අනාගත මව එක් දරුවෙකු සමඟ ගැබ්ගෙන සිටියාට වඩා බරින් යුක්ත වන විට.

වයස ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය: වසර ගණනාවක් පුරා, අධික බර හා අමතර පවුම් ලබා ගැනීමේ ප්රවණතාවය වැඩි වේ.

ගාස්තු වැඩි කරන්න

ගර්භණී සමයේදී අඩු බර හෝ අධික බර නිසා විවිධ සංකූලතා ඇති විය හැක. එබැවින්, ඉතා විශාල වැඩිවීමක් උල්ලංඝනය කිරීමක් ලෙස සලකනු ලබන දේ සමඟ විය හැකිය. දරු ප්රසූතියේදී අතිරික්ත බර බාධාවක් බවට පත් වන අතර, දරුවාගේ උපත සංකීර්ණ වේ. මෙය කාන්තාවකගේ හදවත සහ මාංශ පේශි පද්ධතියට විශාල බරක් ද, thrombophlebitis වර්ධනය වීමේ අවදානම සහ විවිධ වේදනාවන් ඇතිවීම. සහ ඉතා කුඩා වැඩිවීමක් භ්රෑණ වර්ධනය දුර්වල වීමේ ලකුණක් විය හැකිය.

ගර්භනී කාන්තාවකගේ මුළු කාලය පුරාම සහ විශේෂයෙන්ම ගර්භනී අවධියේ දෙවන භාගයේ බර වෛද්යවරුන් විසින් නිරීක්ෂණය කිරීම හේතුවක් නොමැතිව නොවේ. මෙම දර්ශකය තක්සේරු කිරීම සඳහා, කොන්දේසි සහිත "කොරිඩෝ" නිර්මාණය කර ඇති අතර, අපේක්ෂා කරන මව සාමාන්යයෙන් සුදුසු විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සම්මතයන් සාමාන්යය වන අතර තනි ලක්ෂණ අනුව සකස් කළ හැකිය. නමුත් පොදුවේ, ඒවා පහත වගුවේ දැක්විය හැකිය:

ගර්භණී සමයේදී බර වැඩිවීමේ සම්මතයන්

ගර්භනී සතිය		19,8<ИМТ<26,0

වගුවේ BMI යනු ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයක් වන අතර එය පහත පරිදි ගණනය කෙරේ:

BMI = බර (kg) / උස (m)2.

උදාහරණයක් ලෙස, බර කිලෝග්‍රෑම් 60 ක් සහ සෙන්ටිමීටර 160 ක උසකින්, BMI \u003d 60 / 1.62² \u003d 23.44.

පළමු, දෙවන සහ තෙවන තීරු වල විවිධ BMI දර්ශක පිළිවෙලින් සිහින්, මධ්යම සහ විශාල කාන්තාවන්ගේ ලක්ෂණ වේ.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, ඔබ කිසිසේත්ම බර ලබා ගත යුතුය: වැඩිවීම සාමාන්යයෙන් 1-2 කි. දෙවන කාර්තුවේ දී, සෑම සතියකම බර ග්රෑම් 250-300 කින් එකතු කළ හැකිය 30 වන සතියේ සිට - සතියකට 300-400 ග්රෑම් හෝ දිනකට ග්රෑම් 50 ක්. 3 වන ත්‍රෛමාසිකයේ අවසර ලත් වැඩිවීම ගණනය කිරීම සඳහා එවැනි සූත්‍රයක් ද තිබේ: සෑම සෙන්ටිමීටර 10 ක වර්ධනයක් සඳහා, ඔබට සතියකට උපරිම ග්‍රෑම් 22 ක් එකතු කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, බර වැඩිවීමේ අනුපාතය තනි තනි වේ. සමහර කාන්තාවන් පළමු සතිවල සිට වට කිරීමට පටන් ගනී, අනෙක් අය පසුගිය මාසවලදී පරිමාව නාටකාකාර ලෙස වැඩි කරයි.

සාමාන්යයෙන් ගර්භණී සමයේදී ඔබට කිලෝ ග්රෑම් 12-13 ක් ලබා ගත හැකි බව බොහෝ ප්රසව වෛද්යවරුන් එකඟ වේ. නිවුන් දරුවන් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, වැඩිවීම කිලෝග්‍රෑම් 16-21 කි.

සැකයකින් තොරව, කාන්තාවක් සති දෙකකින් එක ග්රෑම් එකක්වත් ලබාගෙන නොමැති නම් හෝ සතියකට වැඩිවීම ග්රෑම් 500 ට වඩා වැඩි නම් එය අනතුරු ඇඟවිය යුතුය, බර අසමාන ලෙස වර්ධනය වුවහොත් ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

කිලෝ ග්රෑම් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?

සමස්ත ගර්භනී කාලය තුළ "නීත්යානුකූල" බර වැඩිවීම සාමාන්යයෙන් කිලෝ ග්රෑම් 13 ක් විය හැකි බව අපට පෙනී ගියේය. මෙම "ගර්භණී" කිලෝග්‍රෑම් වලින් සමන්විත වන්නේ කුමක්ද:

• දරුවා - 3000-3500 ග්රෑම්;
• ගර්භාෂය - 900-1000 ග්රෑම්;
• පසු උපත - 400-500 ග්රෑම්;
• ඇම්නියොටික් තරලය - 900-1000 ග්රෑම්;
• රුධිර පරිමාව වැඩිවීම - 1200-1500 ග්රෑම්;
• අතිරේක දියර - 1500-2700;
• පියයුරු විශාල කිරීම - ග්රෑම් 500;
• ශරීරයේ මේදය - 3000-4000 ග්රෑම්.

එකතුව - 11400-14700

ඔබට පෙනෙන පරිදි, දෙදෙනෙකුට ආහාර මෙහි සපයා නැත. එබැවින් මෙම අදහස වහාම ඉවත දැමිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, නිරෝගී දරුවෙකුගේ වර්ධනය හා දරා ගැනීම සඳහා, මවගේ ශරීරය පෝෂණයෙන් ලබා ගන්නා සංචිත අවශ්ය වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ආහාර වේල අනෙක් ඒවාට වඩා ටිකක් වැඩි කැලරි සහිත විය යුතුය, නමුත් වැඩි නොවේ - පළමු භාගයේදී දිනකට කැලරි 200 ක් සහ ගර්භනී සමයේ දෙවන භාගයේදී දිනකට කැලරි 300 ක් එකතු කරන්න.

ගර්භනී කාන්තාවගේ බර අවසර ලත් සම්මතයට වඩා වැඩි බව වෛද්යවරයා නිගමනය කළේ නම්, ඔබ මුලින්ම පිටි, පැණිරස හා සත්ව මේද අත්හැරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබ ඔබේ ආහාර වේල දැඩි ලෙස සීමා නොකළ යුතුය, මන්ද බර උච්චාවචනයන් උච්චාවචනයන් ඇති කරයි. කොටස් ක්රමයෙන් අඩු කළ යුතුය, නමුත් ධාන්ය වර්ග සහ ශාක ආහාර අත් නොහැරිය යුතුය. ඔබ නිතරම කන්න අවශ්යයි, නමුත් ටිකෙන් ටික. ඔබේ තරල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න: දිනකට වීදුරු 6-8 ක් නොවරදවාම.

සෑම දිනකම පාලනය සඳහා බර කිරා බැලීම සුදුසුය, වඩාත්ම විශ්වාසදායක දත්ත ලබා ගැනීම සඳහා හිස් බඩක් මත සහ සෑම විටම එකම ඇඳුම් මත මෙය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබගේ කාර්ය සාධනය ඉහත ප්‍රමිතීන්ට නොගැලපේ නම් කලබල වීමට ඉක්මන් නොවන්න, මන්ද සියල්ල තනි පුද්ගලයෙකි. ඔබේ යහපැවැත්ම සහ වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, ඔබ ටිකක් උත්සාහ කළහොත්, ඔබ ක්‍රමයෙන් ඔබේ පෙර ස්වරූපයට පැමිණෙන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දෙන්නේ නම් මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් වනු ඇත. නමුත් ගර්භණී සමයේදී අතිරික්ත බරක් ලබා ගැනීමේදී, අමතර පවුම් සමඟ කොටස් කිරීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත.

දරු ප්‍රසූතියේදී ඇති වන මන්දපෝෂණය අධික කෑමට වඩා භයානක බව මතක තබා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සීමාවන් තුළ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

සඳහා විශේෂයෙන්- එලේනා කිචක්

බොහෝ ගැහැණු ළමයින් සඳහා, ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතිය සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම භීතිකාවක් ඇති කරයි. දරුවන් ගැන සිතීමට කාලය පැමිණි විට, බිය ඔබව ප්‍රධාන දෙය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් වළක්වයි - දරුවෙකුගේ උපත, ඔබේ සියලු සිතුවිලි ක්‍රියාවලීන් දෙකෙහිම සිදුවිය හැකි negative ණාත්මක පැති සඳහා කැප කරයි. තවත් අන්තයක් තිබේ - ස්වභාවධර්මය සෑම දෙයක්ම තමන් විසින්ම කරනු ඇතැයි යන විශ්වාසය, එබැවින් කිසිසේත් කරදර වීමට කිසිවක් නැත. දෘෂ්ටිකෝණ දෙකම වැරදියි. ගැබ් ගැනීම සහ දරු ප්රසූතිය ස්වභාවික ක්රියාවලීන් වේ. නමුත් කාන්තාවක් ඔවුන් සඳහා මානසිකව හා ශාරීරිකව සූදානම් විය යුතුය, මෙය සිදුවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ප්‍රමාණවත් දැනුමක් තිබිය යුතුය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න දරුවෙකුගේ ආරක්ෂිතව දරා ගැනීමට සහ උපත සඳහා ඇයගේ බලයෙන් සෑම දෙයක්ම කළ යුතුය.

මේ සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ පවුලේ භෞතික සම්පත් පමණක් නොවේ. මෙහිදී වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ දෙමව්පියන් දෙදෙනාගේ සෞඛ්යය, දරුවෙකුගේ උපත සඳහා ඔවුන්ගේ සූදානම, මේ සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමයි. අපේක්ෂිත සංසේචනයට මාස 2-3 කට පෙර ක්රියාවලිය ආරම්භ කළ යුතුය. එයට ඇතුළත් වන්නේ:

• දුම්පානය සහ මත්පැන් අත්හැරීම;
• විටමින්, ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය, තන්තු විශාල ප්රමාණයක් අනිවාර්යයෙන් භාවිතා කිරීම සමඟ පෝෂණය සාමාන්යකරණය කිරීම;
• නැවුම් වාතයට නිතර නිරාවරණය වීමත් සමඟ නිරෝගී ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්. පිළියෙළ කිරීමේ මෙම කොටස කාන්තාවකට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්ද එය දරුවා දරාගෙන උපත ලබා දෙන්නේ ඇයයි, විඳදරාගැනීම සහ බලශක්ති වියදම් අවශ්‍ය වේ;
• ආතතියෙන් වැළකී සිටීම.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම අවශ්යතා තුළ සංකීර්ණ කිසිවක් නොමැත, සෑම විටම එවැනි ජීවන රටාවක් ගත කිරීම සෑම කෙනෙකුටම හොඳ වනු ඇත.

කුමන වෛද්යවරුන් පැමිණිය යුතුද?

අනාගත දෙමාපියන් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරුන් විසින් පරීක්ෂා කළ යුතුය. කාන්තාවක් පහත සඳහන් විශේෂඥ වෛද්යවරුන් වෙත පැමිණිය යුතුය:

• නාරිවේද වෛද්ය. මෙය පසුව සම්පූර්ණ ගර්භණීභාවය නිරීක්ෂණය කරන විශේෂඥයෙකු වීම හොඳය. අතීත රෝග, දරු උපත්, ගබ්සා කිරීම් ගැන ඔහු දැන සිටිය යුතුය. නාරිවේද වෛද්යවරයාට වෘක්ෂලතා, සෛල විද්යාව, වෛරස් ආසාදන (HIV, හෙපටයිටිස්, සිපිලිේආාදනය), ලිංගික ආසාදන සඳහා PCR අධ්යයන, cytomegalovirus, මෙන්ම රුබෙල්ලා සඳහා ශරීරයේ සංවේදීතාව පිළිබඳ තොරතුරු සඳහා පරීක්ෂණවල ප්රතිඵල අවශ්ය වනු ඇත;
• දන්ත වෛද්‍යවරයා. ගැබ් ගැනීමට පෙර, ඔබ මුඛ කුහරය තුළ ආසාදන ඉවත් කළ යුතුය, කැරීස්;
• හෘද රෝග විශේෂඥ;
• Otorhinolaryngologist;
• අසාත්මිකතා;
• අන්තරාසර්ග විද්යාඥයා.

ඉහත විශ්ලේෂණයන්ට අමතරව, තවත් පර්යේෂණ සිදු කළ යුතුය:

• ප්‍රජනක අවයව සහ ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වල අල්ට්රා සවුන්ඩ්;
• රුධිර හා මුත්රා පරීක්ෂණ (සාමාන්ය හා ජෛව රසායනික);
• හෝමෝන මට්ටම;
• තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ්.

කාන්තාවක් ගැබ් ගැනීම සඳහා පළමු උත්සාහය නොවේ නම්, විශේෂඥයා විසින් එය නියම කිරීමට අවශ්ය බව සලකා බැලිය හැකිය:

• ගැබ්ගෙල කොල්පොස්කොපි පරීක්ෂාව;
• හිස්ටරොස්කොපි;
• එන්ඩොමෙට්රියම් වල බයොප්සි.

මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක ගැනීම මෙන්ම IUD භාවිතයෙන් ආරක්ෂා කිරීම, පිළිසිඳ ගැනීමට මාස 2-3 කට පෙර බාධා කළ යුතුය. පවුල තුළ ජානමය රෝග තිබේ නම් හෝ අනාගත දෙමව්පියන්ගෙන් එක් අයෙකුට විකිරණ නිරාවරණයක් තිබුනේ නම්, සුදුසු විශේෂඥයා වෙත පැමිණීම වටී.

අනාගත දෙමව්පියන්ට අවශ්ය විට සංකල්පනය සිදු කිරීම සඳහා, එය සඳහා වඩාත් හිතකර දින ගණනය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේ සිට ගණන් කළහොත් ඩිම්බකෝෂය 11-16 පමණ වේ.

ගර්භණී සමයේදී වඩාත්ම වැදගත් දෙය

මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ඔබ දැනගත යුතු බොහෝ සූක්ෂ්මතා ඇත, එවිට සෑම දෙයක්ම කාන්තාවට සහ නූපන් දරුවාට එකඟව හා ආරක්ෂිතව සිදු වේ. නිසි හැසිරීම බොහෝ විය හැකි ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට උපකාරී වේ.

පරීක්ෂණ

කාන්තාවක් ගැබ්ගෙන ඇති බව තේරුම් ගැනීමට හැකි වනු ඇත, ඇයගේම යහපැවැත්ම මත පදනම්ව. නමුත් එය ටිකක් පසුව වනු ඇත, නමුත් පළමු සංඥා පෙනෙන තුරු, ගර්භණී පරීක්ෂණය ගලවා ගැනීමට පැමිණෙනු ඇත. එය කුමක් වුවත්, එහි ක්‍රියාකාරිත්වය පදනම් වී ඇත්තේ ගර්භාෂය තුළ කලලරූපය තැන්පත් කිරීමෙන් පසු, එනම් පිළිසිඳ ගැනීමෙන් දින 7-10 කට පසුව දිස්වන මුත්රා වල මානව චොරිනික් ගොනඩොට්‍රොපින් නිර්ණය කිරීම මත ය. ඔබ අපේක්ෂිත, නමුත් නොපැමිණි ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේ පරීක්ෂණයක් කරන්නේ නම්, එය තොරතුරු සපයනු ඇත. මෙම උපාංග වර්ග කිහිපයකි:

• පරීක්ෂණ තීරු. උදෑසන මුත්රා වල ගිල්වන විට, තත්පර 5-10 කින් 95% දක්වා නිරවද්යතාවකින් ප්රතිඵලයක් ලබා දෙන ප්රතික්රියාකාරකයක් සමඟ impregnated. පවතින පාලන රේඛාව අසල තවත් පාලන රේඛාවක් දිස්වන්නේ නම්, කාන්තාව ගැබ්ගෙන ඇත;
• ටැබ්ලට්. සතියකට වඩා අඩු ප්රමාදයකින් ගැබ්ගැනීම් පෙන්නුම් කිරීමට හැකි වේ. උදෑසන මුත්රා බිංදුවක් නම් කරන ලද කවුළුවක තබා ඇත. ටික වේලාවකට පසු, ප්රතිඵලය යාබද සෘජුකෝණාස්රයේ දෘශ්යමාන වේ;
• ජෙට් එය හැකි ඉක්මනින් ඉහළ නිරවද්‍යතාවයකින් ගැබ් ගැනීම හඳුනා ගනී. උපාංගයේ පිළිගැනීමේ ඉඟිය මුත්රා ප්රවාහය යටතේ තබා ඇති අතර, මේ සඳහා අදහස් කරන කවුළුවෙහි ප්රතිඵලය මිනිත්තු කිහිපයකින් දිස්වනු ඇත.

පරීක්ෂණ මගින් යථාර්ථයට අනුරූප නොවන තොරතුරු ලබා දීම සිදු වේ. මේ සඳහා හේතුව වන්නේ උපදෙස් උල්ලංඝනය කිරීම හෝ hCG අඩංගු ඖෂධ ගැනීමයි.

පදය තීරණය කරන්නේ කෙසේද

ගර්භණීභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා, වෛද්යවරයා සහ අනාගත මව යන දෙදෙනාම ඇගේ පදය දැන ගැනීම අවශ්ය වේ. අධ්යයන පත් කිරීම, කලලරූපය වර්ධනය කිරීම අධීක්ෂණය කිරීම, ව්යාධිවේදය හඳුනාගැනීමේ හැකියාව සඳහා පදනම මෙයයි. මෙම පදය පිළිබඳ දැනුමට ස්තූතියි, එළඹෙන උපන් දිනය තීරණය කිරීම පහසුය. ගණන් කිරීමේ ක්රම කිහිපයක් තිබේ:

• ඩිම්බකෝෂයේ දිනයේ. එය චක්රයේ මැද භාගයේදී සිදු වේ. එය දින 28 ක් නම්, අවසාන ඔසප් වීමේ ආරම්භක දිනයෙන් දින 14 කට පසුව පිළිසිඳ ගැනීම සිදු විය. බාසල් උෂ්ණත්වයේ නිතිපතා මිනුම් මගින් ඩිම්බකෝෂයේ දිනය හඳුනාගත හැකිය;
• අල්ට්රා සවුන්ඩ් ආධාරයෙන්. භ්රෑණ බිත්තරයේ ප්රමාණය තිරය පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරයි, ඒ අනුව වෛද්යවරයා විසින් පදය ගණනය කරනු ඇත. මෙම ක්රමය සති 24 දක්වා වඩාත් තොරතුරු සපයයි;
• ගර්භාෂය පරීක්ෂා කිරීම. නාරිවේද වෛද්යවරයා විසින් ඉන්ද්රිය වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා විට 5 වන සතියේ සිට එහි විශාලත්වය අනුව කාලය තීරණය කරනු ඇත;
• කලලරූපයේ පළමු චලනය මගින්. රීතියක් ලෙස, මෙය සති 18-20 අතර, සමහර විට 16 වන දින සිදු වේ. ටිකක් පරක්කු වුනාට සමහර නොසැලකිලිමත් ගෑණු ළමයි ගැබ් ගැනීම ගැන දැනගන්නෙත් ඔය විදියටමයි.

ගැබ් ගැනීමක් සමඟ ජීවත් වන්නේ කෙසේද?

නූපන් දරුවාගේ සාමාන්ය වර්ධනය සහ කාන්තාවගේ යහපැවැත්ම සහතික කිරීම සඳහා ජීවන රටාව ඉලක්ක කළ යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සියලු සැප සම්පත් ලබා ගත නොහැකි බවයි, නමුත් අනාගත මවගේ ජීවිතය වඩාත් විධිමත් වේ:

• කලලරූපය ප්රමාණවත් තරම් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා ගැනීම සඳහා පෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ දැන් කෝපි, හරිත තේ, මුහුදු ආහාර, රනිල කුලයට අයත් බෝග, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට්, බර වර්ධනය වන බව අමතක කළ යුතුය. නමුත් මස්, මාළු, කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු, පලතුරු ආහාරයට ගැනීම තහනම් නොවේ;
• ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි විටමින් ගන්න. ෆෝලික් අම්ලය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. නමුත් විටමින් A මධ්යස්ථ මාත්රා අවශ්ය වේ, එසේ නොමැති නම් දරුවා ව්යාධිවේදය තර්ජනයට ලක් වේ;
• විවේකය සහ සුවපහසුව දෛනික චර්යාවේ ප්‍රධාන අංග වේ. මෙය ඇඳුම් සහ යට ඇඳුම් සඳහාද අදාළ වේ. නින්ද අවම වශයෙන් පැය 8 ක් විය යුතුය, මානසික, ශාරීරික හා චිත්තවේගීය ආතතිය අඩු වේ. නැවුම් වාතය තුළ වැදගත් පැය 1.5 ක ඇවිදීම, කොඳු ඇට පෙළ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අභ්යාස, උදරීය මාංශ පේශි, perineum;
• අනවශ්‍ය කම්පනයක් ඇති කරන සෙලවීම නිසා ප්‍රවාහනය භාවිතය සීමා කළ යුතුය;
• විශේෂයෙන්ම රසායනික ද්රව්ය භාවිතයෙන් බර ඉසිලීම සහ ගෘහස්ථ ශ්රමය කම්පනයට පත් කිරීම තහනම්ය;
• මත්පැන් සහ දුම්පානය ගැබ්ගැනීමේ සතුරන් වේ. කලාතුරකින් භාවිතා කිරීම පවා දරුවෙකු තුළ විකෘතිතා ඇති කළ හැකිය;
• ඖෂධීය සූදානම සහ ශාක වෛද්යවරයකු විසින් නියම කර ඇති පරිදි පමණක් ගනු ලැබේ;
• ඔබ තවමත් ප්රවේශමෙන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය, නමුත් විෂ සහිත ආලේපන, ඇක්රිලික් සහ ඇමෝනියා ද්රව්ය, සෝලාරියම් සහ දෘඪාංග ක්රම භාවිතයෙන් තොරව. ගැබිනි කාන්තාවන් සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති ඒවා ෙතෝරා ගැනීම සඳහා සත්කාර සහ සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන වඩා හොඳය;
• පියයුරු උණුසුම් හා සිසිල් ජලය සමග සේදීම, විනාඩි 10 ක් 3 වතාවක් දිනකට වාතය ස්නානය කිරීම මගින් අනාගත පෝෂණය සඳහා සූදානම් වේ;
• සාමාන්ය ගැබ් ගැනීමක් සමඟ, යෝනි මාර්ගයෙන් ලිංගික සංසර්ගය තහනම් නොවේ. පදයේ වැඩි වීමක් සමඟ, එය මත පීඩනය සිට වැඩෙන බඩ ආරක්ෂා කිරීම පමණක් අවශ්ය වේ.

ගර්භනී අවධියේ විවිධ කාලවලදී දුර්වල සෞඛ්යය සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. කාන්තාවන්ගේ සාමාන්ය ගැටළු:

• ටොක්සිකෝසිස්. එය ඔක්කාරය, වමනය, ආහාර සඳහා ඇති අකමැත්ත සහ ඇතැම් සුවඳ සමඟ ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේ සිටම විදහා දක්වයි. 12 වන සතිය වන විට, විෂ වීම අතුරුදහන් වේ, නමුත් මෙම කාලයට පෙර පවා, උදෑසන පැණිරස දුර්වල තේ සමඟ ලුණු සහිත බිස්කට් කැබැල්ලක් අනුභව කිරීමෙන්, දිනකට දියර ලීටර් 1.5 ක් පානය කිරීමෙන්, කොටස් අඩු කිරීමෙන් සහ ආහාර ගණන වැඩි කිරීමෙන් එහි රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය. 6 දක්වා;
• කකුල් වල. විශාල වූ ගර්භාෂය රුධිර වාහිනී සම්පීඩනය කරයි, එබැවින් මාංශ පේශිවලට රුධිර සැපයුම කඩාකප්පල් වේ. ශරීරයේ කැල්සියම් සහ පොටෑසියම් හිඟ විය හැක. මෙම microelements අඩංගු නිෂ්පාදන උපකාර වනු ඇත, ඇඟිලි මිරිකීම සහ unclenching සමග කුඩා අභ්යාස;
• කරකැවිල්ල. විවිධ හේතූන් මත ඒවා සිදුවිය හැකිය: තද බව, තද ගතිය, තෙහෙට්ටුව. ගැටලුවක් නිර්මාණය කරන කොන්දේසි මග හැරීමෙන් ඔබට එය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය;
• නින්ද නොයාම. එය කාංසාව සහ ශරීරයේ වෙනස්කම් නිසා බොහෝ විට වැසිකිළියට යාමේ අවශ්යතාව අවුස්සන අතර, ආමාශය හේතුවෙන් සුවපහසු ස්ථානයක් තෝරා ගැනීමට නොහැකි වීම. එකම වේලාවක නිදාගැනීම, ඊට ටික වේලාවකට පෙර උණුසුම් කිරි පානය කිරීම, දිවා කාලයේ විවේකය උපකාරී වේ;
• . ඔබ අවදි වූ පසු වතුර වීදුරුවක් පානය කළහොත්, කෑමට පෙර එයට ලෙමන් යුෂ එකතු කර, බොහෝ ඇවිදීමෙන්, කප්පාදු සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ආහාරයට හඳුන්වා දීමෙන් ඔබට ගැටළුව විසඳා ගත හැකිය.

දරු ප්රසූතිය: සූදානම #1

දරු ප්‍රසූතියේ සමස්ත දාමයේම, කාන්තාවන් වඩාත් බිය වන්නේ මෙයයි. දරු ප්රසූතිය බරපතල පරීක්ෂණයකි, නමුත් මව්වරුන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් එය සාර්ථකව ජයගෙන ඇත. මීට අමතරව, විශේෂඥයින් සැමවිටම උපකාර කිරීමට සූදානම්.

රෝහලට ගෙන යා යුතු දේ

අවශ්ය දේවල් සහ ලියකියවිලි කල්තියා සූදානම් කළ යුතුය. දරු ප්‍රසූතියට පෙර, ඔබ සමඟ රැගෙන යා යුත්තේ කාන්තාවට සහ අලුත උපන් බිළිඳාට කෙලින්ම අවශ්‍ය ඒවා පමණි. ඉතිරි සියල්ල එකතු කර පසුව ඉතිරි වේ, මේ දේවල් පසුව සතුටු තාත්තා විසින් ගෙන එනු ඇත.
ලේඛන:

• විදේශ ගමන් බලපත්රය;
• හුවමාරු කාඩ්පත;
• මේ දක්වා නවතම විශ්ලේෂණවල ප්‍රතිඵල;
• වෛද්ය ප්රතිපත්ති;
• උප්පැන්න සහතිකය;
• සායනය සමඟ ගිවිසුම (අවසන් නම්).

දරු ප්රසූතිය සහ වාට්ටුවේ රැඳී සිටීම සඳහා දේවල්:

• ඉඩකඩ සහිත රාත්‍රී ඇඳුම;
• මේස්, සිහින් සහ ඝන, නමුත් ලොම් නොවේ;
• සනීපාරක්ෂක අයිතම (සබන්, පනාව, බුරුසු සහ දන්තාලේප, තුවා, වැසිකිලි කඩදාසි);
• කුඩා ටෙරී තුවා යුගලයක්;
• සිවුර;
• ස්ලිප් නොවන යටි පතුල් සහිත සේදිය හැකි සෙරෙප්පු.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු සහ විසර්ජනය කිරීමේදී අවශ්ය වන අයිතම:

• අම්මා සඳහා සනීපාරක්ෂක පෑඩ් සහ ඉවත දැමිය හැකි යට ඇඳුම්;
• 2 ඉදිරිපස වසා දැමීම සමග;
• තන පුඩු ඉරිතැලීම් සඳහා ක්රීම්;
• විරේචක ඉටිපන්දම්;
• අලුත උපන් 1 කට්ටලයක් සඳහා පැම්පස්. තවත් එකක් දැනටමත් ළදරුවාගේ ප්රමාණයට අනුකූලව මිල දී ගෙන ඇත;
• ළදරු සබන්, ක්රීම්, මෘදු තුවා;
• වඳ කපු;
• සිහින් සහ ඝන ෙවස්ට්, ෙබොනට්, ඩයපර්ස්, මිටන්;
• බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ "ලියුම් කවරයක්", තොප්පියක්, ඕවෙරෝල්, විසර්ජනය සඳහා මේස්. කාලගුණය අනුව සියලු දේ;
• අම්මා සඳහා ඇඳුම් සහ ආලේපන. කාන්තාව රෝහලට පැමිණි තැනැත්තා විශිෂ්ට විය හැකිය.

කොහොමද දරු ප්‍රසූතිය

නිරෝගී කාන්තාවන් ස්වභාවික ආකාරයෙන්, එනම් උපත් ඇල හරහා දරුවෙකු බිහි කරයි. වින්නඹු මාතාවක් හෝ වෛද්යවරයෙකුගේ සහාය ඇතිව ක්රියාවලිය අදියර 3 කට බෙදා ඇත:

• පළමුවැන්න සාමාන්‍ය හැකිලීමේ ආරම්භයේ සිට ගැබ්ගෙල සම්පූර්ණයෙන්ම සෙන්ටිමීටර 4 කින් විස්තාරණය වන තෙක් ගණනය කෙරේ.මෙය දිගම කොටසයි - පැය 8-10. සමහර විට ක්රියාවලිය ඖෂධ සමඟ උත්තේජනය කරනු ලැබේ;
• දෙවැන්න පැය 3-4 ක් පවතී. සංකෝචනය තීව්ර වන අතර නිතර නිතර, භ්රෑණ මුත්රාශය විවෘත වන අතර ජලය පිටත් වේ. ගැබ්ගෙල සෙන්ටිමීටර 6-8 දක්වා විවෘත වන අතර, කලලරූපය ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මට්ටමට ගමන් කරයි;
• තෙවනුව ගර්භාෂ ඕඑස් 10-12 සෙ.මී. විවෘත කිරීම මගින් සංලක්ෂිත වන අතර විනාඩි 20 සිට පැය 2 දක්වා පවතී. ක්රියාවලියෙහි ක්රියාකාරිත්වය දුර්වල වන බවක් දැනුණද, එය දරු ප්රසූතියේ ප්රධාන කොටස වෙත ගමන් කරයි. නමුත් මෙය එසේ නොවේ, ගැබ්ගෙල සම්පූර්ණයෙන් විවෘත කිරීමෙන් පසුව, කලලරූපය ශ්‍රෝණි වළල්ල හරහා ගමන් කරන අතර මවගේ උත්සාහයන් 8-10 කට පසු දරුවා පිටතට පැමිණේ. සමහර විට, මාර්ගයේ මෙම කොටස පහසු කිරීම සඳහා, කාන්තාවගේ perineum විසුරුවා හරිනු ලැබේ.

පළමු අදියර දෙකේදී, ශ්‍රමය උත්තේජනය කිරීම සඳහා කාන්තාවට වාඩි වී ඇවිදීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. සමහර සායන වලදී, ක්රියාවලිය නිර්වින්දනය සමඟ සිදු වේ. පීඩනය, උෂ්ණත්වය මැනීම සහ යෝනි පරීක්ෂණ සිදු කිරීම මගින් ශ්රමයේ සිටින කාන්තාවගේ තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

දරුවාගේ උපත සහ පෙකණි වැලෙහි ස්පන්දනය නැවැත්වීමෙන් පසු එය කපා ඇත. පසු උපත 2-3 හැකිලීමෙන් පසු ගර්භාෂයෙන් පිටතට පැමිණේ, කාන්තාව රුධිර වහනය වැළැක්වීම සඳහා ඖෂධ ලබා දෙයි.

C-කොටස

එය ඇඟවීම් අනුව නියම කළ යුතුය, නමුත් සමහර විට එය කාන්තාවකගේ ඉල්ලීම මත සිදු කෙරේ. සැලසුම්ගත මෙහෙයුම පහත පරිදි සිදු කෙරේ:

• මෙහෙයුම් මේසය මත, කාන්තාවක් epidural හෝ සාමාන්ය නිර්වින්දනය ලබා දී ඇත. ඔවුන් පීඩනය මැනීම සඳහා බිංදුවක් සහ උපකරණයක් මෙන්ම මුත්රා හරවා යැවීම සඳහා කැතීටරයක් ​​ද තබයි;
• කාන්තාවගේ බඩ විෂබීජ නාශකයකින් පිස දමනු ලැබේ, වෛද්‍යවරයා උදර බිත්තිය සහ ඉදිරිපස ගර්භාෂය විසුරුවා හැර, දරුවා ඉවත් කර පෙකණි වැල කපා දමයි. එය විනාඩි 10-15 ක් ගතවේ;
• ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා වැදෑමහ වෙන් කරයි, ගර්භාෂ කුහරය පරීක්ෂා කරයි, ඉන්ද්‍රිය මැසීම සිදු කරයි. එවිට මැහුම් උදර බිත්තියට, වෙළුම් පටියක් සහ අයිස් මත යොදනු ලැබේ;
• කාන්තාව දිනකට දැඩි සත්කාර ඒකකයේ තබා ඇති අතර, සේලයින් සහ ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා දෙනු ලැබේ.

වාට්ටුවට මාරු කිරීමෙන් පසු, මැහුම් සෑම දිනකම සකසනු ලැබේ, වේදනා නාශක දින 3-4 කට පසු නතර වේ.

කාන්තාවගේ ශරීරය වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වේ;

සුදුසු ළදරු ආහාර සොයමින් කාලය නාස්ති කිරීම, එය මිලදී ගැනීමට මුදල්, බෝතල් සකස් කිරීම සහ වන්ධ්යාකරණය කිරීම සමඟ සෙල්ලම් කිරීම අවශ්ය නොවේ.

සාමාන්යයෙන් දරුවා උපතින් පසු තුන්වන දින පියයුරු සඳහා යොදන අතර, ඊට පෙර කාන්තාව ප්රකාශ කළ යුතුය. එය රිදෙනවා, නමුත් එවිට ඔබට අවම වශයෙන් මාස 6 ක් සහ වඩාත් සුදුසු වසරක් දක්වා පෝෂණය කළ හැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන්, නව මව්වරුන් ගැටළු දෙකක් ගැන සැලකිලිමත් වේ:

• කිරි නොමැතිකම;
• තන පුඩු පැලිලා.

පළමුවැන්න දරුවා පියයුරු වෙත නිතර ඇමිණීම, කිරිදීම-උත්තේජක ඖෂධ ලබා ගැනීම මගින් විසඳනු ලැබේ: අසමෝදගම් බීජ, ඇඹුල් ක්රීම් සමග ගාන ලද කැරට්. දරුවා තුළ වායුව සෑදීම වැලැක්වීම සඳහා කාන්තාවක් දියර බොහොමයක් පානය කිරීමට සහ නිවැරදිව කන්න සිදු වනු ඇත.

ඉරිතලා ඇති තන පුඩු විශේෂ කීම් සහ වායු ස්නාන සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුය. දරුවාට නිසි ලෙස මව්කිරි දෙන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම ද අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් තන පුඩුව ඇරියෝලා සමඟ අල්ලා ගනී.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ශරීරය

මෙම කොටසේදී, ආමාශය කාන්තාවන්ට වඩාත්ම දුක් වේදනා ලබා දෙයි. ඔහු පෙර මෙන් සමතලා නොවේ, ගර්භනී අවධියේදී, මාංශ පේශි දිගු කර තරමක් එල්ලා වැටුණි. නමුත් ඔබ එය ඉවසා සිටිය යුතු නැත. සමහර පියවර ගත හැක:

• පෝෂණය වෙනස් කරන්න. ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට ඕට් මස්, සහල්, එළවළු, පලතුරු ඇතුළත් කර ඇත්නම්, ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න, මෙය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි. උදරයේ ඇති මේදය සෙමෙන් නමුත් ක්‍රමයෙන් ඉවත් වීමට පටන් ගනී. ඔහු මව්කිරි දෙන්නේ නම් කෙඳි විශාල ප්රමාණයක් දරුවාට හානිකර බව අමතක කරන්න එපා. කිරි අතුරුදහන් වන නිසා කුසගින්න පිළිගත නොහැකිය. එමනිසා, සමගිය සඳහා ඔබේ ජ්වලිතය තුළ, ඔබ මිනුම දැනගත යුතුය;
• මාංශ පේශි තානය යථා තත්වයට පත් කරන්න. උදරය සඳහා මෘදු ව්‍යායාම උපකාරී වනු ඇත: උදර හුස්ම ගැනීම, ඇවිදීමේදී එහි ආතතිය, ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීම. ඔබ ක්‍රමයෙන් බර වැඩි කළ යුතුය, දරු ප්‍රසූතියෙන් මාස හයක් තුළ ඔවුන් සංකූලතා නොමැතිව සමත් වුවහොත් ඔබට දැඩි ලෙස සම්බන්ධ විය හැකිය.

ප්රසව විසර්ජනය

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගර්භාෂය දිනකට නැවත යථා තත්ත්වයට පත් නොවේ. මෙම ක්රියාවලිය යම් කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා දිගු කර ඇති අතර, එම කාලය තුළ කාන්තාව lochia ඇත. මුලදී, ඔවුන් රුධිරය ගොඩක් අඩංගු වේ, පසුව ඔවුන් ක්රමයෙන් දීප්තිමත් වන අතර උපතින් පසු 6-8 වන සතිය අවසානයේදී ඔවුන් විනිවිද පෙනෙන හෝ සුදු පැහැයක් ගනී.

කාන්තාව මව්කිරි නොදෙන්නේ නම් මාස 1.5-2 කින් ඔසප් වීම පැමිණිය හැකිය. මවි කිරි කාලය මාස හයක් දක්වා ඔසප් වීමකින් තොරව දිගු කරයි. නමුත් සාමාන්‍යයෙන් සහ මව්කිරි දීමෙන්, ඔවුන් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු 4 වන මාසයේ ආරම්භ වේ, මන්ද මේ වන විට දරුවා දැනටමත් අනුපූරක ආහාර වලට හඳුන්වා දී ඇති අතර පියයුරු වලට අඩුවෙන් යොදනු ලැබේ.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ලිංගිකත්වය

උපත සාමාන්‍ය නම් තවත් සති 4-6ක් ඔබට එයින් වැළකී සිටීමට සිදුවේ. ස්ත්රියකගේ ලිංගික ක්ෂේත්රය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිෂ්ඨාපනය කළ යුතුය, එවිට ලිංගිකත්වය ප්රීතියක් වනු ඇත, වේදනාව හා ආසාදන ඇති නොවේ.
සිසේරියන් සැත්කමකින් හෝ පෙරිනියල් තුවාල වලින් පසු, යථා තත්ත්වයට මාස 2 ක් ගතවනු ඇත.

පළමු ලිංගික සංසර්ගයේදී කාන්තාවකට වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් දැනිය හැකිය. මෙය ලිහිසි තෙල් සමඟ නිවැරදි කළ හැකි යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව නිසා, නමුත් ක්රියාවට දිගු පූර්විකාවකි. බිත්ති තානය සෑම විටම පාහේ අඩු වේ. නමුත් මෙම ගැටළුව Kegel අභ්යාස සමඟ යෝනි මාර්ගය පුහුණු කිරීමෙන්ද විසඳිය හැකිය.

කාන්තාවක් තමා සැබවින්ම ගැබ්ගෙන ඇති බව නාරිවේද වෛද්‍ය කාර්යාලයේදී ප්‍රථම වරට ඒත්තු ගැන්වූ මොහොතේ සිටම, ඇය තම මනසෙහි ගර්භණී වයස ගණනය කිරීමට පටන් ගෙන කුඩා පුද්ගලයෙකු ඉපදෙන්නේ කවදාද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරයි. නාරිවේද වෛද්‍යවරයා ද ගණනය කිරීම් සිදු කරන අතර අනාගත මවට අපේක්ෂිත උපන් දිනය ප්‍රකාශ කරයි. වෛද්‍යවරයාගේ සහ ගර්භනී කාන්තාවගේ ගණනය කිරීම් බොහෝ විට සමපාත නොවේ, මන්ද සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍ය විද්‍යාවෙන් ඈත්ව සිටින පුද්ගලයින් ගැබ් ගැනීම මාස 9 ක් පවතින බව විශ්වාස කරන අතර සෑම කාන්තාවක්ම තමන්ගේම සලකා බැලීම් මත පදනම්ව ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් තෝරා ගනී. සහ තවමත්: කාන්තාවකගේ ගැබ් ගැනීම සාමාන්යයෙන් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද සහ දරුවෙකු ඉපදෙන්නේ කවදාද යන්න නිවැරදිව ගණනය කරන්නේ කෙසේද?

මාස 9ක්ද සති 40ක්ද?

ගැබ්ගැනීමේ කාලය මාස කිහිපයකින් ගණනය කරනු ලබන බව අප සියලු දෙනා පුරුදු වී සිටිමු. නමුත් වැඩේ තියෙන්නේ ප්‍රසව වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මාස කියලා දෙයක් නෑ. එමනිසා, අනාගත මව දැන ගන්නේ මෙතැන් සිට ඇගේ ගැබ් ගැනීම මාස නොව සති කීයක් පවතිනු ඇත්ද යන්නයි.

ඖෂධයේ ගැබ්ගැනීමේ කාලසීමාව ඇත්ත වශයෙන්ම සති වලින් තීරණය වේ. මවගේ ගර්භාෂයෙන් පිටත ස්වාධීන ජීවිතයක් සඳහා පූර්ණ සූදානම සහ සම්පූර්ණ සූදානම කරා ළඟා වීමට, කලලයට අවම වශයෙන් සති 38 ක් අවශ්ය වේ.

දරුවෙකුට තම මවගේ බඩේ ගත කළ හැකි උපරිම කාලය සති 42 කි. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගැනීමේ සාමාන්ය කාලය සති 40 නොඉක්මවන බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම කාලයෙන් පසු, කලලරූපය සහ මවගේ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ. කාන්තාවකගේ ගැබ් ගැනීම දින කීයක් පවතින්නේද යන්න හරියටම දැන ගැනීමට අවශ්ය අය සඳහා, වෛද්යවරුන් පිළිතුරු දෙයි: අවම වශයෙන් 266.

මෙම නියමයන් සාමාන්‍යයෙන් හඳුනාගෙන ඇතත්, තරමක් අත්තනෝමතික බව මතක තබා ගත යුතුය: එක් එක් අනාගත මවගේ ශරීරය තනි පුද්ගල වන අතර, ඇය කොපමණ කාලයක් දරුවෙකු බිහි කරයිද යන්න නිවැරදිව පුරෝකථනය කළ නොහැක. එකම කාන්තාවක් තුළ පවා ගැබ්ගැනීම් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරයකින් ඉදිරියට යා හැකිය.

ගැබ් ගැනීමක් කොපමණ ප්‍රසව සති කීයක් පවතින්නේද යන්න සඳහන් කිරීමේදී, ගර්භණී වයස තීරණය කිරීමේදී, නාරිවේද වෛද්‍යවරයා පිළිසිඳ ගත් දින සිට කිසිසේත්ම ආරම්භ නොකරන බව මතක තබා ගත යුතුය, මන්ද මෙය සිදු වූයේ කවදාද යන්න තීරණය කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි.

කාන්තා ඔප් චක්රය දින 28-35 අතර කාලයක් පවතින අතර, ඩිම්බ මෝචනය ලෙස හැඳින්වෙන නිශ්චිත මොහොතක පමණක් ගැබ් ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ: ශුක්රාණු මගින් සංසේචනය කළ යුතු බිත්තරය පරිණත වන්නේ මෙම දිනයේය.

නමුත් පිරිමි සහ ගැහැණු විෂබීජ සෛල ඒකාබද්ධ කිරීම එදින සිදු වුවද, අනාගත කලලරූපය ගර්භාෂයට ගොස් එහි බිත්තියේ තැන්පත් කිරීමට සෑහෙන කාලයක් ගතවනු ඇත. සංසේචනය කළ බිත්තරයක් ගර්භාෂය වෙත ගෙනයාම සහ තවදුරටත් බද්ධ කිරීම සතියක් පමණ පැවතිය හැකි නමුත් සෛල විලයනය වීමෙන් පසු කුමන දිනයක් සිදුවේද යන්න නිශ්චිතවම තීරණය කළ නොහැක. එමනිසා, පහසුව සඳහා, ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භය ගණනය කිරීමට තීරණය කළේ පිළිසිඳගත් මොහොතේ සිට නොව, අවසාන ඔසප් වීමේ පළමු දිනය සැලකිල්ලට ගනිමින්, එබැවින් ගැබ්ගැනීමේ සත්‍ය සති ගණන සාමාන්‍යයෙන් සති 2 ක් බව අපට පැවසිය හැකිය. ප්රසව කාලයට වඩා අඩුය.

ඇස්තමේන්තුගත නියමිත දිනය ද ගණනය කරනු ලබන්නේ අවසාන ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේ සිට ගැබ් ගැනීම සති කීයක් ගතවේද යන්න සැලකිල්ලට ගනිමිනි. හරියටම සති 40 ක් (දින 280 ක්) මෙම දිනයට එකතු කර ඇති අතර වෛද්‍යවරුන්ට අනුව පූර්ණ කාලීන සහ සම්පුර්ණයෙන්ම සාදන ලද දරුවෙකු උපත ලැබිය යුතු දිනය ඔවුන් ලබා ගනී.

ගර්භණී කාලයෙහි දිගට බලපාන්නේ කුමක්ද?

එබැවින්, සති 38 සිට 42 දක්වා පවතින පුදුමාකාර ගැබ්ගැනීම් කාලයක් එකම කාන්තාවකට පවා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විය හැකි බව අපි සොයා ගත්තෙමු, විවිධ ඒවා ගැන සඳහන් නොකරන්න. ළදරුවෙකුගේ උපත අපේක්ෂාවෙන් ගර්භනී කාන්තාවන් කී දෙනෙක් ගමන් කරනවාද යන්න බලපාන සාධක මොනවාද:

• පරම්පරාව;
• මවගේ වයස. රීතියක් ලෙස, අනාගත මව ඉතා ඉක්මනින් හෝ ප්රමාද වී ඇත්නම්, ගැබ්ගැනීමේ දින ගණන වැඩි වේ;
• මවගේ සෞඛ්‍යයේ අපගමනය පැවතීම / නොමැතිකම. ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ තත්වය අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි වේ නම්, බොහෝ විට දරුවා සති 40 ට පෙර උපත ලැබීමට හෝ නොමේරූ ලෙස උපත ලැබීමට ඉඩ ඇත;
• ගර්භනී කාන්තාවගේ මානසික තත්වය. ගර්භනී සමයේ පසුගිය කාලය තුළ කාන්තාවක් ඉතා වෙහෙසට පත්වන අතර 38 වන සතිය වන විට ඇයට හොඳම දේ දැනෙන්නේ නැත, එබැවින් ඇයට ඉක්මනින් උපත ලබා දීමට අවශ්‍ය වේ. මෙම මානසිකත්වය ඇත්ත වශයෙන්ම සති 40 ට පෙර දරුවෙකු බිහි කිරීමට උපකාරී වේ. ගර්භනී කාන්තාවක් ඉදිරි උපත් ක්රියාවලිය සඳහා මානසිකව සූදානම් නැති විට ප්රතිවිරුද්ධ තත්ත්වයන් ද ඇති අතර, ගර්භනී කාලය දීර්ඝ කිරීම මගින් ශරීරය මෙම භීතියට ප්රතිචාර දක්වයි.

සෑම අනාගත මවක්ම මතක තබා ගත යුත්තේ තම ගැබ් ගැනීම වෙනත් කිසිවෙකුගේ මෙන් නොවිය යුතු බවයි, එබැවින් ඉදිරි උපතේ කාලය ගණනය කිරීමේදී අනෙකුත් ගර්භනී කාන්තාවන්ට සමාන වීමට අවශ්‍ය නොවේ. ස්වභාවධර්මය විසින් නියම කර ඇති පරිදි සෑම දෙයක්ම සිදුවනු ඇත - සති කීයක්, ගැබ්ගැනීමේ මාස කීයක් නැත. 38 වන සතියේ ඔබේ දරුවා ඉපදීමට නොසිතුවද, ඔබ බලා සිටිය යුතුය: ඉතා ඉක්මනින් දිගු කලක් බලා සිටි රැස්වීම සිදුවනු ඇත.

දරුවකු බිහිකිරීමේ කාලසීමාව යනු ප්‍රීතිය, බලාපොරොත්තු සහ ප්‍රබෝධයෙන් පිරුණු ළදරුවෙකුගේ උපත පිළිබඳ වෙව්ලන අපේක්ෂාවකි. අනාගත මවගේ බිය ස්වාභාවිකය, මන්ද කාන්තාවකගේ ලොකුම ආශාව විඳදරාගැනීම සහ නිරෝගී මිනිසෙකු සහ නියමිත වේලාවට උපත ලබා දීමයි.

ඉතින්, පිළිසිඳ ගැනීම සිදු විය. බිත්තරය එය සංසේචනය කළ ශුක්‍රාණු සමඟ හමු වූ අතර කුඩා නව ජීවයක් ගර්භාෂය තුළ පදිංචි විය. කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ මේ මොහොතේ සිට ගැබ් ගැනීම නමින් නව අවධියක් ආරම්භ වේ. බොහෝ අනාගත මව්වරුන් වහාම දරුවා සමඟ රැස්වීම කොපමණ ඉක්මනින් සිදුවනු ඇත්ද සහ ගැබ් ගැනීම දින කීයක් පවතින්නේද? ගැබ්ගැනීමේ මාස 9 ක් පිළිබඳ පොදු තොරතුරු පැහැදිලි කරමු.

ඩිම්බකෝෂ කාලය

මෙම සංකල්පය කලලරූපයේ සැබෑ වයස සංලක්ෂිත වේ. සෑම මාසයකම, කාන්තාවක් පිළිසිඳ ගත හැකි දින කිහිපයක් පමණි. මෙය ඩිම්බකෝෂයේ සැබෑ දිනයයි, එයට දින 2 කට පෙර සහ දින 1 කට පසුව. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැබ් ගැනීම සිදු වූ විට නිශ්චිතවම දැනගත නොහැකිය. නමුත් ඩිම්බකෝෂයේ දිනය පිළිබඳ දැනුම ඔබට හැකි දින පරාසය සැලකිය යුතු ලෙස පටු කිරීමට ඉඩ සලසයි. චක්රය තුළ එය තීරණය කිරීම සඳහා, කාන්තාවක් විශේෂ පරීක්ෂණ භාවිතා කළ හැකිය හෝ බාසල් උෂ්ණත්ව වගුව වෙත යොමු කරන්න. ඔසප් වීමේ ප්‍රමාදයකින් පසු පරිණත බිත්තරයක් මුදා හැරීම සඳහා ආසන්න කාලය ද ඔබට ගණනය කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන්, දෙවන අදියරේ දිග දින 10-16 (සාමාන්ය දින 14) දක්වා පරාසයක පවතී. එමනිසා, දින 28 ක චක්රයක් සහිතව, පරිණත බිත්තරයක් ආසන්න වශයෙන් 14 වන දින නිකුත් වේ. ඉතින්, කුඩා දෝෂයක් සමඟ ගැබ්ගැනීමේ කාලය, නමුත් දන්නා කරුණකි. මවගේ ගර්භාෂයෙන් පිටත ජීවත් විය හැකි නව පුද්ගලයෙකු සෑදීමට සෛල කිහිපයක් සඳහා දින 266 ක් හෝ සති 38 ක් ගතවේ. මෙය ගැබ්ගැනීමේ ඩිම්බකෝෂයේ කාලසීමාවයි.

ගර්භණී වයස

ගැබ්ගැනීමේ කාරනය මත "ස්ථානයේ" කාන්තාවක් නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සම්බන්ධ කර ගන්නා විට, වෛද්යවරුන් ගැබ්ගැනීමේ දිනය ගණනය නොකරයි. මන්ද? එක් එක් ජීවියාගේ පෞද්ගලිකත්වය මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ නිසැක නිගමනවලට එළඹීමට ඉඩ නොදෙන බැවිනි. එකම කාන්තාව තුළ පවා, යාබද චක්‍ර දෙකක ඩිම්බ මෝචනය විවිධ දිනවල සිදු විය හැක, ශුක්‍රාණු සහ බිත්තරය හමුවීමේ නිශ්චිත වේලාව මෙන්ම භ්‍රෑණ බිත්තරය පසුව බද්ධ කිරීම කිසිවෙකු දන්නේ නැත. අවසාන ඔසප් වීම ආරම්භ වූ දින සිට වෛද්යවරුන් ගර්භණී වයස තීරණය කරන්නේ එබැවිනි. මෙම කාලය ගර්භණී හෝ ඔසප් වීම ලෙස හැඳින්වේ. ගර්භණී කාලය අනුව ගැබ් ගැනීම සති කීයක් පවතීද? නැවතත්, සම්භාව්ය දින 28 චක්රය පදනම ලෙස ගනු ලැබේ. චක්‍රයේ 14 වන දින සංසේචනය සඳහා සූදානම් වන බිත්තරය මුදා හරින දිනයේ ගතහොත්, කුඩා කැබලි දරා ගැනීම සඳහා සාමාන්‍ය ගර්භණී කාලය 266 + 14 = දින 280 හෝ සති 38 + 2 = සති 40 කි. එය "සාම්ප්රදායික" ලෙස සලකනු ලබන මෙම ගර්භණී කාලයයි.

චන්ද්ර මාස

නමුත් සුපුරුදු "මාස 9" ගැන කුමක් කිව හැකිද? නව ජීවයක් ඇති වීමට මාස කීයක් ගතවේද? දරුවෙකු සඳහා සති 40 ක් බලා සිටීම ඇත්ත වශයෙන්ම මාස 9 ට අනුරූප වේ. කාන්තාවකගේ ගර්භණී වයස තීරණය කිරීම සඳහා, ප්රසව වෛද්යවරුන් චන්ද්ර මාසයේ දිග (දින 28) මත පදනම්ව තමන්ගේම ගණනය කිරීම් සිදු කරයි. එමනිසා, දින 280 ක ගැබ් ගැනීම චන්ද්ර මාස 10 ට අනුරූප වේ.

උදරයේ සහ ගර්භාෂයේ ප්රමාණය: ඉක්මනින් උපත?

දර්ශක ගණනය කිරීම් සහ වියළි සංඛ්යා වලට අමතරව, කාන්තා ශරීරය ද ඉඟි ලබා දෙයි. 2 වන ත්‍රෛමාසිකයේ සිට, කාන්තාවක් නාරිවේද වෛද්‍යවරයකු වෙත යන සෑම සංචාරයක්ම තවත් උපාමාරු මගින් අතිරේක වේ - උදරයේ වට ප්‍රමාණය සහ ගර්භාෂ අරමුදලේ උස මැනීම. මෙම ප්‍රමාණවල සාමාන්‍ය දර්ශක මෙන්ම ඒවායේ අවසර ලත් අපගමනය තීරණය කරන වගු සකස් කර ඇත. ඇඹරීම සඳහා එක් එක් පොරොත්තු කාලය සඳහා, උදරයේ විශාලත්වය සහ ගර්භාෂ පාදයේ උස පිළිබඳ දත්ත වෙනස් වේ. මිනුම් මගින් ලබාගත් තොරතුරු මත පදනම්ව, වෛද්යවරයාට දරු ප්රසූතියේ දිනය ද අනුමාන කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ප්රකාශය 3 වන කාර්තුවට ඇතුල් වූ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සත්ය වේ. කාන්තාවන් විවිධ ව්යවස්ථා ඇති බව තිබියදීත්, ඇම්නියොටික් තරල පරිමාව, දරුවා ලෝකයට එන්න සූදානම් වන විට, සාමාන්ය ගොඩනැගීමට මව්වරුන් උදරය වට ප්රමාණය බොහෝ අවස්ථාවල දී 100-105 සෙ.මී.. එකට දෙවන සමග. පරාමිතිය (ගර්භාෂයේ පාදයේ උස), පළපුරුදු වෛද්යවරයෙකුට තරමක් නිවැරදි අනාවැකි කිව හැකිය.

කාන්තාවන් තුළ ගැබ් ගැනීම සති කීයක් පවතී - සම්මතය හෝ ව්යාධිවේදය

සියලුම ළදරුවන් හරියටම සති 40 දී උපත ලබනවාද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත. එපමනක් නොව, ඇස්තමේන්තුගත උපන් දිනය (DA) සහ ළදරුවාගේ සැබෑ උපන් දිනය පිළිබඳ නියම අහඹු සිදුවීම රටාවකට වඩා අහඹු සිදුවීමක් සහ ව්යතිරේකයකි. ඩිම්බ මෝචනය සිදු විය හැක්කේ මාසයේ මැදදී නොව, ආරම්භයේ දී හෝ අනෙක් අතට - අවසානයේ දී, දරුවා සඳහා සාමාන්ය ගර්භණී කාලයෙහි මායිම් සති 38 - 42 අතර කාලය තුළ අවධානය යොමු කරයි. ගර්භණී වයස සති 37 ක් නම් ගැබ් ගැනීම පූර්ණ කාලීන ලෙස සැලකේ.

වාරයට පෙර උපත

අවාසනාවකට මෙන්, සමහර අවස්ථාවලදී, දරු ප්රසූතියේ ආරම්භය ස්වභාව ධර්මය විසින් නියම කර ඇති කාලයට වඩා කලින් සිදු වේ. මෙම නඩුවේ අපි කතා කරන්නේ කුමන කාල පරිච්ඡේදයේ ගැබ් ගැනීම ගැනද? දරුවා ඉපදුනේ නම්:

• ප්රසව සති 28 ක් හෝ ඊට පෙර - අතිශයින්ම නොමේරූ උපත.
• 28 - 32 ප්රසව වෛද්ය සති - සැලකිය යුතු නොමේරූ.
• 32 - 36 ප්රසව වෛද්ය සති - මධ්යස්ථ (තරමක්) නොමේරූ.

ගැබ් ගැනීම දිගු කිරීම

නමුත් 43 වන සතිය පැමිණෙන්නේ නම් සහ දරුවා තම මව හමුවීමට ඉක්මන් නොවන්නේ නම්, ඔවුන් වැඩිපුර ඇඳුම් ඇඳීම ගැන කතා කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, මවගේ සහ දරුවාගේ තත්වය පිළිබඳ දැඩි වෛද්‍ය අධීක්ෂණයක් අවශ්‍ය වේ, මන්ද මෙම තත්වය භෞතික විද්‍යාත්මක ලක්ෂණයක් විය හැකි අතර ව්‍යාධි ක්‍රියාවලීන් සමඟ විය හැකිය. දෙවැන්න කාන්තාවකගේ සහ ඇගේ දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට සැලකිය යුතු හානියක් විය හැකිය.

අධික මාත්‍රාව සඳහා හේතු බොහෝ විට:

• ගර්භාෂයේ ව්යාධිවේදය.
• බෙල්ලේ ප්රමාද වූ මේරීම.
• හෝමෝන හා අන්තරාසර්ග ආබාධ.
• නාරිවේද රෝග.
• පරම්පරාගත බව.

කාන්තාවන් තුළ ගැබ් ගැනීම සති කීයක් පවතින්නේද - ඇඹරුම් වල ගර්භණී කාලයට බලපාන දේ

දරුවාගේ පෙනුම බලා සිටීමේ කාලය තුළ ගැලපීම් කළ හැකි සාධක ගණනාවක් තිබේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• පරම්පරාගත බව.
• කාන්තා ශරීරයේ තත්වය, ගර්භාෂ තත්වය. අනාගත මවගේ ශරීරයේ රෝග සහ වෙනත් ව්‍යාධි දරුවාගේ දරු ප්‍රසූතියට අහිතකර ලෙස බලපායි.
• කාන්තාවකගේ මනෝ-චිත්තවේගීය පසුබිම. ආතතිය සහ නිරන්තර ස්නායු අධික උද්දීපනය කාලයට පෙර ශ්රමය ආරම්භ වීමට හේතු විය හැක.
• කලලරූපය වර්ධනය වීම.

කාන්තාවන් තුළ ගැබ් ගැනීම සති කීයක් පවතීද - ගර්භනී කාලය

මාස 9 ක දිගු රිලේ ධාවන තරඟය අනාගත මවක් සඳහා බරපතල පරීක්ෂණයකි. ගැබ්ගැනීමේ සෑම මාසයකම ඇය දරුවා සමඟ හමුවීමට සමීප වන අතර, ඒ සමඟම, වැදගත් සන්ධිස්ථානයක් පසුකර ඇත. ප්‍රසව සති 40 තුළ, විශේෂයෙන් තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේද කිහිපයක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර, එය වෛද්‍යවරුන් "විවේචනාත්මක" ලෙස හැඳින්වේ.

• ජීවිතයේ මූලාරම්භය - සති 2-3.
  පළමු වැදගත් මොහොත සිදුවන්නේ කාන්තාවක් ඇගේ ගර්භණීභාවය ගැන තවමත් නොදන්නා අවස්ථාවකය. සංසේචනය කළ බිත්තරයක් පවා සෑම විටම නව ජීවිතයක ආරම්භය බවට පත් නොවන බව එය සම්බන්ධ වේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ප්‍රජනක පදධතියේ අවයවවල ව්‍යාධි විද්‍යාව සහ හෝමෝන ආබාධ දොස් පවරයි.
• සති 8-12.
  දෙවන බරපතල සන්ධිස්ථානය වැටෙන්නේ 8 සිට 12 වන සතිය දක්වා කාලය තුළ ය. ගැබ්ගැනීමේ වර්ධනයට හා දරා ගැනීමට අවශ්‍ය හෝමෝන නිපදවීමේ අපගමනය මෙම සතිවල ගැබ්ගැනීමේ වර්ධනය අසාර්ථක වීමට සහ නතර වීමට වඩාත් පොදු හේතුව වේ. කාලෝචිත ලෙස හඳුනාගත් අපගමනය ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට සහ ආරක්ෂිතව 2 වන ත්‍රෛමාසිකයට පිවිසීමට ඉඩ සලසයි.
• සති 18-24.
  දරුවාගේ ක්රියාකාරී වර්ධනය සමඟ සම්බන්ධ වූ ගර්භාෂයේ ප්රමාණය සීඝ්රයෙන් වැඩි වීම, isthmic-ගැබ්ගෙල ඌනතාවය (ගර්භාෂ ගැබ්ගෙලෙහි කෙටි වීමක් සහ විවෘත කිරීමක් ඇත) බොහෝ විට ශ්රමයේ ආරම්භය ඇති කරයි. ව්යාධිවේදය කාලෝචිත ආකාරයකින් අනාවරණය කර ඇත්නම්, ප්රසව වෛද්ය පෙසරියක් පැනවීමෙන් ඔබට නියමිත සති 40 දක්වා දරුවා ගෙන ඒමට ඉඩ සලසයි. මීට අමතරව, අඩු පිහිටීමක් හෝ වැදෑමහ පෙරිවියා ද නොමේරූ දරු ප්රසූතියට තර්ජනයක් වේ.
• සති 28-32.
  ස්වභාවධර්මය විසින් නියම කර ඇති කාලයට වඩා කලින් දරු ප්රසූතියේ ආරම්භය අනුව මෙය ඉතාම භයානක කාල පරිච්ඡේදයකි. මේ සඳහා හේතුව වැදෑමහ වෙන්වීම හෝ එහි ප්රමාණවත් ක්රියාකාරිත්වය, ICI, ප්රමාද විෂ වීම විය හැක. ගර්භාෂය අධික ලෙස දිගු වීම හේතුවෙන් බහු ගැබ් ගැනීම් ද මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ බොහෝ විට අවසන් වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ උපන් දරුවන් දුර්වල, නමුත් ශක්ය වේ.

රාජ්ය සහ ගර්භනී

අනාගත මව සඳහා ආධාර කිරීම රාජ්ය මට්ටමින් ද සිදු කෙරේ. ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතිය සඳහා අසනීප නිවාඩු මත සිටීම නිසා වැඩ කිරීමට නොහැකි වූ කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තාවන් රැකබලා ගැනීමේ කොටසක් ලෙස, සුදුසු ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට රාජ්යය සහතික කරයි. දරු ප්රසූතියට දින 70 කට පෙර සහ දරුවාගේ උපතෙන් දින 70 කට පසුව (එක් දරුවෙකුගේ පෙනුම සහ සංකූලතා නොමැතිව දරු ප්රසූතියේදී) ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවන් සඳහා දීමනාවෙන් ගෙවනු ලැබේ. උපත ව්යාධිජනක (සීසර් සැත්කම) නම්, නිවාඩු කාලය දින 156 දක්වා වැඩි වේ (උපතට දින 70 කට පෙර, දින 86 කට පසු). මවකට ළදරුවන් දෙදෙනෙකු හෝ වැඩි ගණනක් සිටී නම්, නිවාඩු කාලය දින 194 කි. ගෙවීම් ප්රමාණය ගණනය කිරීම සඳහා, ගර්භනී කාන්තාවකගේ සාමාන්ය වැටුප භාවිතා කරනු ලැබේ.

ප්රසන්න වැඩ

මාස 9 ක් ඉතා ඉක්මනින් පියාසර කරන නිසා බොහෝ අනාගත මව්වරුන් හැකි තරම් දරුවෙකු අපේක්ෂා කරන ඉන්ද්‍රජාලික අවස්ථා ග්‍රහණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරති. වෘත්තීය ඡායාරූප රූගත කිරීම් හෝ නිවසේදී හෝ ස්වභාවධර්මයේ ස්වයං-සාදන ලද ඡායාරූප ඔබට මොහොතකට කාලය නතර කර නැවත සන්සුන් සතුටට ඇද වැටීමට උපකාරී වේ. ඔබ ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ගේ ඡායාරූප දෙස බැලුවහොත්, ඔබට පොදු දෙයක් පෙනෙනු ඇත - අනාගත මව්වරුන් ලස්සනයි. මාතෘත්වය කාන්තාවක් තුළ ඇගේ ස්වභාවික කරුණාව සහ චමත්කාරය හෙළි කරයි. මීට අමතරව, කුඩා දරුවා සඳහා විවිධ පොරොත්තු කාලවලදී ගන්නා ලද ඡායාරූප, මාස 9 ක කාලය තුළ අම්මා සහ ඇගේ බඩ වෙනස් වී ඇති ආකාරය දැකීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ඕනෑම කාන්තාවකගේ ගැබ් ගැනීම යනු ප්රවේශමෙන් අවධානය සහ සැලකිල්ල අවශ්ය වන වටිනා තෑග්ගකි. ඔබේ ළදරුවන්ට ආදරය කරන්න, කුඩා කැබලි නියමිත වේලාවට හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට ඉඩ දෙන්න!