ඖෂධ පැළෑටි කසාය සමග නාන. චිකිත්සක ස්නාන: ස්නානය සඳහා භාවිතා කළ යුතු ඖෂධ පැළෑටි මොනවාද? මෘදු කිරි පීල් කිරීම

පුරාණ කාලයේ සිටම ස්නාන සනීපාරක්ෂාව සඳහා ක්රමයක් ලෙසත්, විශිෂ්ට පිළියමක් ලෙසත් භාවිතා කර ඇත.

ඛනිජ ජලය සහිත නාන, ලුණු ස්නාන, ටර්පන්ටයින් ස්නාන, ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ස්නාන සුව ගුණ ඇත.

නිවසේදී ඖෂධ පැළෑටි ස්නානය සකස් කිරීම පහසුය, වට්ටෝරු සරලම හා වඩාත්ම දැරිය හැකි මිලකට.

සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඖෂධීය ස්නාන වට්ටෝරු තෝරා ගත හැකිය, තේරීම රඳා පවතින්නේ ඔහු ස්නානය කිරීමෙන් ලබා ගැනීමට අවශ්ය බලපෑම මතය. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්නාන ස්නායු පිරිසිදු කිරීමට සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඖෂධ පැළෑටි ස්නානය සන්සුන් වේ.

සන්සුන් ස්නානයක උෂ්ණත්වය අංශක 38-39 විය යුතුය.

• වොලෙරියන් ස්නාන සන්සුන් කරයි . වැලරියන් ඔසු ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය අඩු කරයි, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සහ ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි, සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
• සනසන මව් වෝර්ට් ස්නාන . Motherwort විශිෂ්ට sedative වේ. නින්දට පෙර ගන්නා මවු වෝට් ස්නානය ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කරයි.
• ඔෙරගනයෝ සමඟ සන්සුන් නාන . ඔෙරගනයෝ සමනය කරයි, වේදනාව අඩු කරයි, ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
• සන්සුන් ලැවෙන්ඩර් නාන . ලැවෙන්ඩර් සන්සුන්, විෂබීජ නාශක සහ විෂබීජ නාශක ගුණ ඇත. සමතලා කිරීමට උපකාරී වේ.
• සන්සුන් මින්ට් නාන . Peppermint සන්සුන්, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇත.
• සනසන අග්ගිස් නාන . අග්ගිස් ස්නායු සන්සුන් කරයි, නින්ද වැඩි දියුණු කරයි. සමෙන් ඇතිවන කෝපය ඉවත් කරයි.
• hops සමග සන්සුන් නාන. හොප්ස් ස්නායු සන්සුන් කිරීමට සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

සම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි සමඟ නාන

නිවසේදී, සම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ස්නානය කළ හැකිය. දැවිල්ල සමනය කරන ඖෂධ පැළෑටි සමේ ස්නාන වලට එකතු වේ.

• සම සඳහා නූල් සමග ස්නානය. මාලාව විවිධ සමේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විශිෂ්ට සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනයක් වේ. එහි ඇති සුවිශේෂී ගුණාංග නිසා, අලුත උපන් බිළිඳුන් ස්නානය කිරීම සඳහා මාලාව භාවිතා වේ.
• සම සඳහා chamomile සමග නාන . Chamomile සතුව ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත, සමේ කෝපය සමනය කරයි, ස්නායු පද්ධතිය මෘදු ලෙස සන්සුන් කරයි.
• සම සඳහා calendula සමග නාන. Calendula chamomile වලට සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි, සමේ කෝපය අඩු කරයි, රතු පැහැය සහ කුෂ්ඨ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• සම සඳහා නෙට්ල් ස්නානය . Nettle ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ටොනික් බලපෑමක් ඇත, සම මෘදු කරයි, කුඩා තුවාල වේගවත් සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

ඖෂධ පැළෑටි - නූල්, chamomile, calendula, nettle දැවිල්ල සඳහා විශිෂ්ටයි.

සමේ නම්යතාවය සඳහා ශාකසාර ස්නාන

සමේ නම්යතාවය සඳහා, nettle, peppermint, chamomile, horsetail, ලෙමන් බාම්, මාර්ග වර්ණනය සමඟ ස්නානය කරනු ලැබේ.

ජුනිපර් සහ ඕක් පොතු වල ටැනින් අඩංගු වන අතර එය සමට ඉතා හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, දැවිල්ල සමනය කරයි. සම වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වේ.

සම පරිපූර්ණව වර්ණවත් කරයි රෝස්මරී සහ wormwood සමග නාන .

රෝස්මරී සහ wormwood ග්රෑම් 100 ක් ගන්න, උතුරන වතුර ලීටර් 3 ක ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයක් බීර. විනාඩි 30 ක් අවධාරනය කරන්න. වික්රියා සහ උණුසුම් ස්නානය සඳහා ඖෂධ පැළෑටි කසාය එකතු කරන්න.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නාන ඖෂධ පැළෑටි.

• බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශාකසාර ස්නාන සාර්ථකව භාවිතා වේ.
• සාමාන්යයෙන්, ඖෂධ පැළෑටි සිහින් ස්නානය සඳහා එකතු කරනු ලැබේ.
• ඖෂධීය තේ ග්රෑම් 200 ක් සහ උතුරන වතුර ලීටර් 2 කින් නාන කහට සකස් කර ඇත. එය පැය භාගයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, පෙරීම සහ ස්නානය තුළට වත් කරන්න.
• බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නාන වට්ටෝරු මම ඔබේ අවධානයට යොමු කරමි.

1. මින්ට්, ශාන්ත ජෝන් wort, nettle සහ රෝස උකුල් සමාන කොටස් වලින් ගන්න.
2. සමාන කොටස් ලැවෙන්ඩර්, chamomile, arnica, දෙහි මල්, blackthorn මල, yarrow සහ අග්ගිස් ගන්න.
3. සමාන කොටස් string, chamomile, thyme සහ oats ගන්න.
4. ඔෙරගනයෝ, කැලෙන්ඩුල, මින්ට් සහ අග්ගිස් සමාන කොටස් ගන්න.
5. ටයිම් ග්රෑම් 150 ක් ගෙන සෙලන්ඩයින් ග්රෑම් 20 ක් එකතු කරන්න.

හිදී ඖෂධීය ස්නානවිවිධ ඖෂධ පැළෑටි ඇතුළත් විය හැක, උදාහරණයක් ලෙස:

Chamomile, ලැවෙන්ඩර්, lungwort, horsetail, thyme, sage, oregano, nettle, string.

ශාකසාර ස්නානසෞඛ්‍ය ගැටලු කිහිපයක් එකවර විසඳන්න, සහ වට්ටෝරුකිසිසේත්ම සංකීර්ණ නොවේ.

ඖෂධීය ස්නාන බොහෝ විට ස්පා වල පිරිනමනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ සන්සුන්, පුනර්ජීවනය සහ ලිහිල් කිරීමේ බලපෑමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඒවා ශරීරයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට නිවසේදී එවැනි ක්රියා පටිපාටි සංවිධානය කළ හැකිය. ඖෂධීය ස්නාන භාවිතා කිරීම සඳහා නීති මොනවාද සහ වඩාත් ජනප්රිය වට්ටෝරු මොනවාද?

සකස් කිරීම සහ ක්රියා පටිපාටිය

වැඩිහිටියෙකු සඳහා සම්පූර්ණ ස්නානය සඳහා ජලය ලීටර් 200-250 ක් පරිභෝජනය කරයි. පාදයේ - ලීටර් 10 ක් පමණ, ආසනය මත - ලීටර් 20-30 ට වඩා වැඩි නොවේ. ළදරු ස්නානය සඳහා ජලය ලීටර් 40 ක් දක්වා අවශ්ය වේ (දරුවාගේ වයස අනුව).

ස්නානය තුළ වැතිර සිටීම, ඔබ නිතරම ස්ථානය වෙනස් කළ යුතුය. සැහැල්ලු සම්බාහනය කරන්න, ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වලින් ආරම්භ කර සෙමින් ඉහළට ගමන් කරන්න. උකුල්, පසුව පිටුපස, උරහිස්, අත්, තට්ටම් ප්රවේශමෙන් සලකන්න. සියලුම චලනයන් හදවත දෙසට යොමු කළ යුතුය. මේ සඳහා සම්බාහන බුරුසුවක් භාවිතා කිරීම වඩාත් පහසු වේ. රළු සම සහිත ස්ථාන (උදාහරණයක් ලෙස, යටි පතුල් සහ වැලමිට), පිම්මස් ගලකින් පිස දමන්න.

ජල උෂ්ණත්වය අනුව, ශාකසාර ස්නාන: උණුසුම් - +40 ° C ට වැඩි, උණුසුම් - +39 ° C, සාමාන්ය - +34-+37 ° C, සීතල - +20 ° C ට අඩු සහ සිසිල් - +20-+ 33 ° C සිට. ජල උෂ්ණත්වය වැඩි වන තරමට ක්රියා පටිපාටිය කෙටි විය යුතුය. සාමාන්‍ය ස්නානයේ සාමාන්‍ය කාලය මිනිත්තු 1 සිට 20 දක්වා වේ (සතියකට 2-3 වතාවක් සංඛ්‍යාතයක් සහිතව).

උණුසුම් ජලය සහ සබන් සමඟ සමේ දැඩි ලෙස පිරිහීම වැළැක්වීම සඳහා, තෙල් හෝ ක්රීම් සමග ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු ශරීරය ලිහිසි කිරීම (වඩාත් සුදුසු ලෙස රත් කර ඇත - එබැවින් ඒවා වේගයෙන් අවශෝෂණය වේ). විශේෂයෙන් ඔබේ දණහිස් සහ වැලමිට මත රවුම් චලිතයකින් ඒවා අතුල්ලන්න. සුව කිරීමේ ස්නානය අවසානයේ, විනාඩි 30-60 අතර කාලයක් විවේක ගන්න, පුටුවක වාඩි වී හෝ ඇඳක් මත වැතිර සිටින්න.

ප්‍රබෝධමත් සහ ටෝනිං

රෝස්මරී ටොනික් ස්නානය ඉතා ජනප්රියයි. එය සකස් කිරීම සඳහා, රෝස්මරී ග්රෑම් 200 ක් ඇඹරීමට, ගෝස් ඔතා සහ ටැප් යටතේ එල්ලා. ස්නානය පිරවීම අතරතුර, ජලය ඖෂධීය අමුද්රව්ය හරහා ගමන් කරනු ඇත.

තවත් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ස්නානය සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කිරීමයි. තෙහෙට්ටුව ලිහිල් කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට, ලැවෙන්ඩර්, තල හෝ ඇප්රිකොට් ඇටයේ (එක් එක් බිංදු 20 ක්) භාවිතා කරන්න.

රැළි වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සම තෙතමනය කිරීමට, ඔබට පහත වට්ටෝරුව භාවිතා කළ හැකිය. උතුරන වතුරේ ඉංග්රීසි ග්රෑම් 100 ක් සහ මුහුදු ලුණු ප්රමාණයම, කිරිපිටි කිරි ග්රෑම් 500 ක් සහ මී පැණි ලීටර් 1 ක් විසුරුවා හරින්න. සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් සියල්ල හොඳින් බීට් කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් ඇතුළත ක්රියා පටිපාටිය ගන්න. ඒ සමගම, ජල උෂ්ණත්වය 37 ° C බවට වග බලා ගන්න.

සනසවන

ස්නානය සඳහා, ඔබ මාෂ් cudweed සහ වියළි hops 50 ග්රෑම්, 5 තේ හැදි අවශ්ය වනු ඇත. එල්. hawthorn කොළ සහ පයින් ඉදිකටු 200 ග්රෑම් (ජලය ලීටර් 7 මත පදනම්ව). ඖෂධ පැළෑටි එකතුව තරයේ මිශ්ර, එය උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 30 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. දැන් කසාය පෙරා ගන්න (වඩාත් සුදුසු වන්නේ භාවිතයට පෙර). ජල උෂ්ණත්වය 39 ° C ට වඩා අඩු නොවන බවට වග බලා ගන්න.

Valerian හොඳ සන්සුන් බලපෑමක් ඇත. උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක ඖෂධ පැළෑටි 5 අතලොස්සක් වාෂ්ප කරන්න. විනාඩි 15 ක් අඩු තාප මත සුප් හොද්ද සමඟ කන්ටේනරය දමන්න. එවිට සුප් හොද්ද වික්රියා සහ ස්නානය එකතු කරන්න. ක්රියාපටිපාටිය විනාඩි 15 කට වඩා ගත විය යුතුය (ජල උෂ්ණත්වය 37 ° C දී). මෙම ස්නානය ඔබට සුව නින්දක් සඳහා සකසනු ඇත.

ඊළඟ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සඳහා, ඔබට 2 තේ හැදි අවශ්ය වනු ඇත. එල්. wormwood සහ mint සහ 3 තේ හැදි. එල්. දෙහි මල් (ජලය ලීටර් 0.4 මත පදනම්ව). ඖෂධ පැළෑටි මිශ්ර කර එය මත උතුරන වතුර වත් කරන්න. එය විනාඩි 15 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. පෙරීමෙන් පසු වහාම පිරවූ ටබ් එකට කසාය වත් කරන්න. එවැනි වෛද්ය එකතුවක් ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එමෙන්ම අතිරික්ත බරට එරෙහිව සටන් කිරීමටද උපකාරී වේ.

සම්පූර්ණ ස්නානය සඳහා, ඔබ celandine ග්රෑම් 100 ක් සහ horsetail ග්රෑම් 500 ක් අවශ්ය වේ. ජලය ලීටර් 1 ක් සමග ශාකසාර එකතුව වත් කර විනාඩි 20 ක් අඩු තාප මත උනු. එවිට ප්රවේශමෙන් පෙරනයක් හරහා සුප් හොද්ද වික්රියා සහ ස්නානය එකතු කරන්න.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා

සමාන ප්රමාණවලින් ඔෙරගනයෝ, calendula මල්, අග්ගිස් සහ ගම්මිරිස් (උතුරන වතුර ලීටර් 1 මත පදනම්ව ඖෂධ පැළෑටි එකතු 200 ග්රෑම්) මිශ්ර කරන්න. සුප් හොද්ද විනාඩි 15 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, වික්රියා සහ ස්නානය තුළට වත් කරන්න.

පහත වට්ටෝරුව විශේෂයෙන් ජනප්රියයි. අග්ගිස්, ලැවෙන්ඩර්, බ්ලැක්ටෝන් මල්, දෙහි මල්, arnica, yarrow සහ chamomile (මුළු ඖෂධ පැළෑටි 300 ග්රෑම්) උතුරන වතුර වත් කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා කසාය පුරවන්න, ඉන්පසු පෙරනයක් සමඟ වික්රියා සහ පිරවූ ස්නානයට එකතු කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය හැකි තරම් ප්රයෝජනවත් කිරීමට, ජල උෂ්ණත්වය 35 ° C තුළ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

තවත් ඵලදායී වට්ටෝරුව: nettle, ශාන්ත ජෝන් wort, මින්ට් සහ වල් රෝස (අමු ද්රව්ය ග්රෑම් 200) මිශ්ර කරන්න. ඖෂධ පැළෑටි මත උතුරන වතුර ලීටර් 2 වත් කර විනාඩි 20 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. කසාය පෙරා ඉතිරි දියර වතුර ස්නානයකට එකතු කරන්න.

චිකිත්සක

ග්රේව්ස් රෝගය, අධි රුධිර පීඩනය, නින්ද නොයාම, ශාකමය-සනාල පද්ධතියේ ආබාධ සහ ස්නායු රෝග සමඟ, ස්නානය සඳහා වැලරියන් එකතු කිරීම දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ශාකයේ මූල ග්රෑම් 100 ක් අඹරන්න, එය උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 10 ක් ජල ස්නානයක උනු. දියර සිසිල් කර සෞඛ්යමය පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.

මයෝසයිටිස්, රක්තවාතය, සන්ධි වේදනාව හෝ හුදෙක් ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු, තුජා tincture හෝ කසාය මත පදනම්ව ස්නානය කරන්න. උතුරන වතුර ලීටර් 3 සඳහා, 2 තේ හැදි ගන්න. එල්. Epsom ලුණු, 200 g chamomile මල් සහ 50 g arborvitae මල්. 10-15 විනාඩි සඳහා අමුද්රව්ය උනු, සිසිල්, පෙරනයක් හරහා වික්රියා සහ ස්නානය එකතු කරන්න.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා, යාරෝ තණකොළ සහිත අබ ස්නාන බොහෝ විට භාවිතා වේ (රෝගියාට සාමාන්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වයක් තිබේ නම්). උණු වතුරේ අබ විසුරුවා හරින්න, තලා දැමූ yarrow එකතු කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 5-7 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. ජල උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 39 කි. අබ ස්නානය කිරීමෙන් පසු උණුසුම් ලෙස ඇඳ පැළඳ විනාඩි 60 ක් පමණ ඇඳේ වැතිර සිටින්න.

දරුණු කෘමි දෂ්ට කිරීම්, සමේ කුෂ්ඨ, කුරුලෑ සහ විවරයන් සමඟ, chamomile ස්නාන උපකාරී වේ. එය පිළියෙළ කිරීම තරමක් සරල ය - උතුරන වතුර සමග චමමයිල් කිලෝග්‍රෑම් 0.5 ක් වත් කරන්න, එය විනාඩි 7-10 ක් පෙරීමට ඉඩ දී පිරවූ ස්නානයකට වත් කරන්න.

නිතිපතා ඖෂධ පැළෑටි ස්නානය කිරීමෙන්, ඔබේ සම, ශරීරය සහ යහපැවැත්ම වඩා හොඳ ලෙස වෙනස් වන ආකාරය ඔබට දැනෙනු ඇත. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ඉතා දැරිය හැකි මිලකට, ඉටු කිරීමට පහසු වන අතර විශාල මූල්ය පිරිවැයක් අවශ්ය නොවේ. මීට අමතරව, එය විවිධ වයස්වල සහ බොහෝ රෝග සඳහා සුදුසු වේ.

පළමුවෙන්ම, ස්නානය කිරීමේදී ශරීරයට සිදුවන දේ තේරුම් ගැනීම වටී. පුද්ගලයෙකුට එහි හිතකර බලපෑමේ යාන්ත්රණය සංකීර්ණ හා තරමක් සංකීර්ණ ය. එය සාධක තුනකින් සමන්විත වේ. එය ජල පීඩනය(ජලස්ථිතික ක්‍රියාව), උෂ්ණත්වය(තාප ආචරණය) සහ ජල සංයුතිය(රසායනික බලපෑම). මෙයින් පහත දැක්වෙන්නේ කුමක්ද?

පළමුවෙන්ම, ජලයේ ගිල්වන විට, මිනිස් සිරුර ගුරුත්වාකර්ෂණයෙන් නිදහස් වන අතර, ජලයේ උත්ප්ලාවක බලය බර අඩු බවක් ඇති කරයි, මාංශ පේශි පද්ධතිය උපරිම ලෙස මුදා හරිනු ලැබේ, මාංශ පේශි ආතතිය අඩු වන අතර ශරීරය ලිහිල් වේ.

දෙවනුව, මෙම අවස්ථාවේ දී, රුධිර පරිමාව නැවත බෙදා හැරීම සිදුවන්නේ හදවතට ශිරා නැවත පැමිණීම වැඩි වීම සහ අත් පා වල එකතැන පල්වීම අඩුවීමෙනි - එබැවින් රුධිර සංසරණය සාමාන්‍යකරණය වේ, වකුගඩු සහ ශ්වසන මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය වේ.

තෙවනුව, ස්නානය කිරීමේදී, සිදුරු විවෘත කර පිරිසිදු කර ඇති අතර, සම එහි පිටකිරීමේ හා ශ්වසන කාර්යයන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉටු කිරීමට පටන් ගනී.

සිව්වනුව, උණුසුම් ස්නාන සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති ඔක්සිජන් ඇතුළු ඛනිජ ජලයේ දිය වී ඇති රසායනික ද්‍රව්‍යවල සම සහ අභ්‍යන්තර අවයව වලට වඩා හොඳින් විනිවිද යාමට දායක වේ.

ජලයේ දියවී ඇති විවිධ ඖෂධ ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි: ආතතිය අඩු වේ, ශරීරයේ සමස්ත ස්වරය වැඩි වේ. සමට හා ශ්වසන පත්රිකාවට විනිවිද යාමට හැකි නාන ජලයේ සංයුතියේ විවිධ තොන්ග් භාවිතා කිරීම මෙම ක්රියා පටිපාටියෙහි චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරණ බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. අත්යවශ්ය තෙල්වලට විශේෂයෙන් ඉහළ විනිවිද යාමේ බලයක් ඇත - ඒවා සඳහා සමේ පාරගම්යතාව ජලයට වඩා 100 ගුණයකින් වැඩි ය. විවිධ ඖෂධ පැළෑටි කසාය එකතු කිරීම සමඟ ස්නාන මගින් හොඳ චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා දෙනු ලැබේ. එසේ නොවේ නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම.

පස්වනුව, ජලය, ශරීරය මත ක්‍රියා කිරීම, ආතතිය සමනය කර මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, මන්ද මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය අතරතුර රුධිරයේ ආතති හෝමෝන (ඇඩ්‍රිනලින්, නෝර්පිනෙප්‍රින්, කෝටිසෝල්) මට්ටම අඩු වේ.

නමුත් එය පමණක් නොවේ. උෂ්ණත්වය සහ ජලයට එකතු කරන ඖෂධ මත පදනම්ව, ස්නානය මගින් ප්‍රබෝධමත් කිරීමට හෝ සන්සුන් කිරීමට, ලිහිල් කිරීමට හෝ තානය කිරීමට, සුව කිරීමට සහ වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කිරීමට හැකිය. මෙම බලපෑම් විවිධ ආකාරවලින් සහ දවසේ විවිධ වේලාවන්හිදී ලබා ගත හැකිය.

නාන වර්ග

ජලයෙහි උෂ්ණත්වය අනුව, නානකාමර බෙදී ඇත සීතලයි(+20°C දක්වා), සිසිල්(+30°C දක්වා), උදාසීන(+34-36°C), උණුසුම්(+38°C දක්වා), උණුසුම්(+39 ° C ට වැඩි). ස්නානය කිරීමේ කාලසීමාව එහි උෂ්ණත්වය සහ පුද්ගල ඉවසීම මත රඳා පවතී.

කෙටි සීතලයිස්නාන සාමාන්‍ය ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි, පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි, ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. නිරාවරණ කාලය විනාඩි 1 සිට 4-5 දක්වා වේ, එය තනි සීතල ඉවසීම මත රඳා පවතී. සිසිල්ස්නානය විනාඩි 10-15 ක් ගතවේ.

උණුසුම්ස්නානය සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. එවැනි ස්නානයක සාමාන්ය කාලය විනාඩි 20 සිට 40 දක්වා වේ.

උණුසුම්ස්නාන දහඩිය වැඩි කරන අතර පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි. නමුත් ඔබට ඒවා විනාඩි 15-20 කට වඩා ගත නොහැක - මෙය හදවතට විශාල බරකි. හෘද රෝග සහ (අඩු රුධිර පීඩනය) සහ ක්ලාන්ත වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා දිගු කාලීන උණුසුම් ස්නානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

උණුසුම් ස්නානයකින් පසු, ඔබ සිසිල් හෝ ප්රතිවිරුද්ධ ස්නානය කළ යුතුය, සීතල වතුර සමග ක්රියා පටිපාටිය අවසන් කරන්න.

එය වෙනම සාකච්ඡා කිරීම වටී උණුසුම් තටාක. එවැනි ස්නානය අතින් සම්බාහනය මෙන් ශරීරයේ ඇතැම් ප්‍රදේශවලට ජල ජෙට් අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ සලසන උපකරණ වලින් සමන්විත වේ. රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම, රුධිර වාහිනී විස්තාරණය කිරීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම - මෙය හයිඩ්‍රොමැසේජ් හි ප්‍රධාන බලපෑමයි, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, ඔක්සිජන් මට්ටම ඉහළ යාම සහ ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විනිවිද යාම වැනි වාසිදායක බලපෑම් දහස් ගණනකට අමතරව.

ඔබට ස්නානය කළ හැක්කේ කවදාද? දවසේ ඕනෑම වේලාවක, විශේෂිත ස්නානයක බලපෑම පමණක් සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

නින්දට යාමට පෙර, උණුසුම් හෝ උණුසුම් ස්නානය කිරීම වඩා හොඳය. ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට, වැඩ කරන දිනවලින් පසු ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. උදෑසන, ශරීරය අවදි වන අතර ශක්තියෙන් පිරී ඇති පරිදි සිසිල් ප්රබෝධමත් ස්නානය කිරීම හොඳය. ප්රතිවිරුද්ධ වැස්සකින් එකම බලපෑම ලබා ගත හැකිය.

ස්නාන විය හැක සාමාන්ය ක්රියාවහා රෝග නිවාරක. නාන සාමාන්ය ක්රියාවඒ තියෙන්නේ ලිහිල් කිරීම, සන්සුන් කිරීම, ටොනික්, ප්රතිෂ්ඨාපනය. මෙය විශේෂිත චිකිත්සක ඉලක්ක තබා නොගන්නා සාමාන්ය සෞඛ්ය ක්රියා පටිපාටියකි. නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ චිකිත්සක ස්නාන ස්නායු, ශ්වසන සහ සනාල පද්ධති, මාංශ පේශි පද්ධතිය සහ සමේ රෝග වල බොහෝ රෝග සඳහා සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ස්නාන සමඟ ප්රතිකාර කිරීම සාමාන්යයෙන් තනි පුද්ගල ඉවසීම මත පදනම්ව, දිනපතා හෝ සෑම දිනකම ක්රියා පටිපාටි 12 සිට 30 දක්වා පාඨමාලාවක් සිදු කරනු ලැබේ.

ජල චිකිත්සාව සඳහා ප්රතිවිරෝධතා යනු හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග, බෝවෙන රෝග, නියෝප්ලාස්ම්, ලේ ගැලීම, රුධිරයේ රෝග සහ රුධිරය සෑදීමේ අවයවවල ප්රකාශිත රෝග වේ.

නාන ආකලන

විවිධ ආකලන ආධාරයෙන් ඔබට ශරීරයට ජලයේ හිතකර බලපෑම් වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ් (ලුණු) ස්නාන

ජලයේ දියවී ඇති ස්වභාවික මුහුදු ලුණු සමස්ත ජීවියා සඳහා අවශ්ය සංරචක අඩංගු වේ. ඒ නිසා, පොටෑසියම්සමේ සෛල පෝෂණය නියාමනය කරයි, කැල්සියම්සාමාන්ය රුධිර කැටි ගැසීම සහතික කරයි, මැග්නීසියම්මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි බ්රෝමීන්ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි අයඩීන්විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්රියා කරයි (ක්ෂුද්ර ජීවී ක්රියාකාරිත්වය සහිත ද්රව්යයක්). ලුණු නාද සහිත ස්නානය සහ ශරීරය ලිහිල් කරයි, මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරයි, තෙහෙට්ටුව, කෝපය සමනය කරයි, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. මීට අමතරව, මෙම ක්රියාපටිපාටිය පරිවෘත්තීය සක්රිය කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, තුවාල හා සමේ ඉරිතැලීම් සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. ශරීරයට ලුණු ස්නාන වල බලපෑම ද්‍රාවණයේ සාන්ද්‍රණය සහ ජලයේ උෂ්ණත්වය මෙන්ම පුද්ගලයාගේ ආරම්භක තත්වය මත රඳා පවතී.

නිවසේදී, 1 ග්රෑම් / ලීටර් ලුණු සාන්ද්රණයක් සහිත ස්නාන සකස් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ් ස්නාන සඳහා මුහුදු මේස ලුණු සමඟ, ඔබට මේස ලුණු සහ විල් ලුණු සූදානම භාවිතා කළ හැකිය. එවැනි ස්නාන සකස් කිරීම පැකේජයේ විස්තර කර ඇති ක්රම අනුව සිදු කරනු ලැබේ. විශේෂ උපදෙස් නොමැති නම්, ජලය ලීටර් 100 ක් (සාමාන්‍ය ගෘහ ස්නානයක ධාරිතාව) මේස ලුණු කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් සහ විල් හෝ මුහුදු ලුණු ග්‍රෑම් 300-500 ක් විසුරුවා හැරිය යුතුය. නිර්දේශිත උෂ්ණත්වය + 37 - 40 ° C. ස්නානය විනාඩි 15-20 ක් සඳහා ගනු ලැබේ, අනෙක් සෑම දිනකම, ප්රතිකාර ක්රමය 15-20 ක්රියා පටිපාටි වේ. ලුණු ස්නානය කිරීමෙන් පසු, ඔබ ස්නානය යටතේ සේදිය යුතුය.

පෙන

නවීන නාන පෙන වල නළ ජලය මෘදු කරන සංරචක අඩංගු වේ. ඒවාට මෘදු ඩිටර්ජන්ට් ක්‍රියාකාරී සහ අමතර මේද ඇතුළත් වන අතර ඒවා සමට අවශෝෂණය කර හොඳින් පිරිසිදු කරයි. පෙන, රීතියක් ලෙස, සියලුම සම වර්ග සඳහා සුදුසු වන අතර ඇරෝමැටික ආකලන අඩංගු වේ, ඇරෝමැටෙරපි වල බලපෑම නිර්මාණය කරයි - ශරීරයට සුවඳ වල ධනාත්මක බලපෑම්. පෙණ වල ශාක සාරය අඩංගු විය හැකිය, ඒවායින් සමහරක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මම කැමැත්තෙමි.

නිදසුනක් ලෙස, කෝමාරිකා සමග නාන පෙන සම හොඳින් වර්ණනය කරයි, ශරීරය ප්රබෝධමත් කරයි, කෝපය සමනය කරයි, සහ විෂබීජනාශක බලපෑමක් ඇත. කෝමාරිකා වල ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ස්නානය සමට හොඳ මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් ලබා දෙයි, එය මෘදු හා මෘදු කරයි.

සමග පෙන පොල්ඉතා පෝෂ්යදායී. පොල් පරිපූර්ණව නාද කර සම මෘදු කරයි. එවැනි ස්නානය ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

පීච් සාරයතෙහෙට්ටුව සහ නුරුස්නා බව සමනය කරයි, සමට මෘදු හා ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි.

සශ්‍රීක සුදු පෙන වලින් වට වීමට නම්, නිෂ්පාදනයේ තොප්පිය ගලා යන ජලය යට පෙණ දැමිය යුතුය.

පෙන ස්නානය කිරීමෙන් පසු, ඔබ ස්නානය යට සේදිය යුතුය.

නාන තෙල්

ආකලන සහිත බහුලව භාවිතා වන රූපලාවන පැරෆින් තෙල් - ස්වභාවික හෝ කෘතිම අත්යවශ්ය තෙල් සහ ඩයි වර්ග. එය විවිධ රූපවල ස්වරූපයෙන් ජෙලටින් කවචයක විය හැකිය (ජෙලටින් ජලයේ දිය වේ). ස්නානය සකස් කිරීමට කොපමණ තෙල් අවශ්යදැයි පැකේජය මත ලියා ඇත. එහි ප්රධාන බලපෑම ඇරෝමැටෙරපි වේ. එවැනි ස්නානයකින් පසු, ඔබට සේදිය නොහැක.

ශාකසාර ස්නාන

සමට සහ සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඖෂධීය ස්නානශාකවල අඩංගු විටමින්, ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය, ෆයිටොන්සයිඩ් (බැක්ටීරියා විනාශ කරන ද්‍රව්‍ය) වලට ස්තූතියි. මීට අමතරව, ඖෂධ පැළෑටිවල සුවඳ ආශ්වාස කිරීම ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි, සීතල සඳහා උපකාරී වේ. ස්නාන ඖෂධ පැළෑටි නැවුම් සහ වියලන ලද - කසාය සඳහා මෙන්ම, tinctures සහ සාරය ආකාරයෙන් භාවිතා කළ හැකිය - මෙය ශාකවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග හැකිතාක් ආරක්ෂා කරන විශේෂ අමු ද්රව්ය සැකසුම් තාක්ෂණයකි.

එවැනි ස්නාන සකස් කිරීම සඳහා වන නීති ඉතා සරල ය: සුදුසු සාරය (එය ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය) හෝ නැවුම් හෝ ලුණු (සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ්) ජලයෙන් පිරුණු ස්නානයකට කසාය එකතු කරනු ලැබේ. එය පහත පරිදි සකස් කර ඇත: වියළි bs ෂධ පැළෑටි මිශ්‍රණයක් කෝප්ප 1.5 ක් උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​සමඟ වත් කරන්න, අඩු තාපයක් මත විනාඩි 15-20 ක් ජල ස්නානයක තම්බා, එය පැය දෙකක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, වික්‍රියා කර ස්නානයකට වත් කරන්න. එහි ඇති ජලය +35 ° C පමණ නම් වඩා හොඳය. එවැනි ස්නානයකින් පසු, ඔබට ස්නානය කළ නොහැක.

සන්සුන් ශාකසාර ස්නාන

ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඖෂධ පැළෑටි එකතුවක් එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය කළ හැකිය - valerian, oregano, දෙහි මල් සහ calendula.

එය, තෙහෙට්ටුව සමනය, නින්ද වැඩි දියුණු, සෙම්ප්රතිශ්යාව, yarrow ඖෂධ පැළෑටි ස්නානය, ඔෙරගනයෝ, පයින් අංකුර එකතු සමග wormwood සමග උපකාර කරයි.

මින්ට් - හිසරදය, තෙහෙට්ටුව, ස්නායු ආතතිය, සමේ කෝපය, සිදුරු පිරිසිදු කරයි.

ලැවෙන්ඩර් - තෙහෙට්ටුව, ස්නායු ආතතිය, හිසරදය සමනය කරයි, මාංශ පේශි වේදනාව ඉවත් කරයි, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සුව කිරීමට උපකාරී වේ, ශ්වසන පත්රිකාවේ සහ උගුරේ දැවිල්ල, දිලීර සමේ රෝග.

අග්ගිස් - කැස්ස, බ්රොන්කයිටිස් (බ්රොන්කයි ආසාධනය), ආතරයිටිස් (සන්ධිවල දැවිල්ල), ආතතිය සහ මාංශ පේශි වේදනාව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

යුකැලිප්ටස් - මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි, ඒවායේ වේදනාව සමනය කරයි, විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇත.

මාලාව - ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි, තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රති-ආසාත්මිකතා බලපෑම් ඇත, ඇතැම් සමේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා වේ.

නිවසේ ඖෂධ පැළෑටි නොමැති නම්, ඔබට සන්සුන් ලෙමන් ස්නානය සකස් කළ හැකිය. එය තුනී තහඩු වලට කපා, උණුසුම් ජලය වත් කර, පැය 2-3 ක් පෙරීමට ඉඩ දී + 37-38 of C ජල උෂ්ණත්වයක් සහිත ස්නානයකට වත් කළ යුතුය.

එවැනි ස්නානයකින් මිනිත්තු 20 කට පසු, තෙහෙට්ටුව හෝඩුවාවක් නොමැතිව පහව යනු ඇත.

ටෝනිං ස්නාන

වැදගත් රැස්වීමකට පෙර තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, පයින් සාරය සහ යුකැලිප්ටස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් සමඟ ස්නානය කිරීමට උපකාර වනු ඇත. ඉඳිකටු වල වටිනා ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ: කැරොටිනොයිඩ්, ක්ලෝරෝෆිල්, විටමින් E, K, D, F, එය බැක්ටීරියා නාශක ගුණ ඇත. ජලය ප්රමාණවත් තරම් උණුසුම් විය යුතුය - + 35-36 ° C. කාලය - මිනිත්තු 5 කට වඩා වැඩි නොවේ (තවත් උණුසුම් ජලයේ රැඳී සිටින්න, ඊට පටහැනිව, ලිහිල් කරයි). එවැනි ස්නානය හොඳින් ශක්තිය ප්රතිස්ථාපනය කරයි, ශක්තිය ලබා දෙයි, ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත.

කේතුධර අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කිරීම ශ්වසන පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් ඔබට එය මිලදී ගැනීමට කාලය නොමැති නම්, එය කමක් නැත. ඔබට භාවිතා කළ හැකිය ... නත්තල් ගසක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවසේ සැබෑ ගසක් තිබුනේ නම්. එය ඉවතට විසි කිරීමට පෙර, ඔබ සියලු ඉඳිකටු එකතු කර එය වියළා ගත යුතුය. ඉන්පසු - අවශ්ය පරිදි බීර. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඉඳිකටු වීදුරුවක් (ග්රෑම් 250) උතුරන වතුර ලීටරයකින් වත් කර පැය භාගයක් පුරවා ඇත. ඉන්ෆියුෂන් +35 - 37C ජල උෂ්ණත්වයක් සහිත ස්නානයකට වත් කළ හැකිය. පැය භාගයකට වඩා වැඩි කාලයක් එහි රැඳී සිටින්න. නින්දට යාමට පෙර කේතුධර ස්නානයක ගිල්වීම වඩාත් සුදුසුය, වෙනත් දේවල් සැලසුම් නොකළ විට හෝ ආතතියෙන් පසු, ඔබට සියලු කරදර අමතක කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට.

නමුත් කැලමස් සාරය සහිත ස්නානය ප්‍රීතිමත් සහ ප්‍රබෝධමත් කරයි. රෝස්මරී සාරය ද උදෑසන ස්නානය කිරීමට හොඳම වේ. එය ශරීරයේ සියලුම ක්‍රියාකාරකම් සක්‍රීය කිරීමට උපකාරී වේ, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සංසරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි, විෂබීජ නාශක සහ තුවාල-සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.

ප්රතිස්ථාපන නාන

බර්ච් කොසු මුළු ශරීරයටම සුවදායී බලපෑමක් ඇති කරන බව බොහෝ කලක සිට දන්නා අතර, සන්ධිවල වේදනාව සහ අස්ථිවල වේදනාව සඳහා උපකාරී වේ. නමුත් නාන කාමරයට යාමට නොහැකි නම්, ඔබට බර්ච් අංකුර සහ කොළ කහට ස්නානයකට සීමා කළ හැකිය.

බර්ච් කොළ, චමමයිල්, නෙට්ල්, බර්ඩොක් මූල, නූල් සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍රණයක කසාය සහිත ස්නානය සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.

මීට අමතරව, ඔබ කරන්ට් ඇතුළු කොළ, raspberries සහ ඔෙරගනයෝ මල් භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ භාවිතය සම පරිපූර්ණ ලෙස ප්රබෝධමත් කරනු ඇත. ශක්තිමත් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සඳහා කොළ උතුරන වතුරෙන් වත් කර ස්නානයට එකතු කරනු ලැබේ. ඔබ එය අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් ගත යුතුය.

සමේ රෝග සඳහා නාන

Celandine, chamomile සහ linden සමේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී ඔවුන්ගේ සුව ගුණ සඳහා දිගු කාලයක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇත. ඔවුන් විෂබීජ නාශක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ තුවාල සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. සමේ පැල්ලම් හෝ කුඩා තුවාල ඇති විට ඒවා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් පළමුව මේ පිළිබඳව වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය. ඊට අමතරව, සමේ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සමඟ, බර්ච් අංකුර කසාය සහිත ස්නානය මෙන්ම සාමාන්‍ය ටොනික් බලපෑමක් ඇති තරුණ ස්පෘස් අතු කසාය හොඳින් උපකාරී වේ.

එය ගැනීමට හොඳම විට මෘදු ස්නාන, උදාහරණයක් ලෙස සාම්ප්රදායික පිෂ්ඨය එකතු කිරීම සමඟ. එය මූලික වශයෙන් උණු වතුරේ තනුක කර ඇත - වතුර ලීටර් 10 කට පිෂ්ඨය ග්රෑම් 100 ක්. ජල උෂ්ණත්වය + 35-37 ° C විය යුතුය. ඊට පසු, උණුසුම් ස්නානය කිරීම, ක්රමයෙන් ජලය සිසිල් කිරීම හොඳය. මෙම ක්රියා පටිපාටිය සම පරිපූර්ණ ලෙස ප්රබෝධමත් කරනු ඇත. පිෂ්ඨය වෙනුවට නිවුඩ්ඩ හෝ ජෙලටින් භාවිතා කළ හැකිය.

කාලගුණික, කෝපයට පත්, අධික සංවේදී සම සඳහා, මී පැණි ස්නානය ප්රයෝජනවත් වේ (මී පැණි සඳහා පුද්ගල නොඉවසීමක් නොමැති නම්). එය සකස් කිරීම ඉතා සරල ය: මී පැණි 3-4 හැදි උණු වතුර ලීටරයක (හෝ කිරි) දියකර ස්නානයට වත් කරන්න. එවැනි විසඳුමක් සමට ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ටොනික් සහ මෘදුකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය පුනර්ජීවනය කර එය ප්රත්යාස්ථ කරයි.

අත්යවශ්ය තෙල් යනු මල්, බීජ, බෙරි, මුල් සහ ඖෂධීය පැළෑටි සහ ශාකවල අනෙකුත් කොටස් වාෂ්ප ආසවනය කිරීමෙන් ලබා ගන්නා අධික සාන්ද්ර ශාක සාරය වේ. ඒවායේ අඩංගු ඇරෝමැටික වාෂ්පශීලී ද්‍රව්‍ය ආඝ්‍රාණ ස්නායු සෛල - ප්‍රතිග්‍රාහක හරහා ශරීරයට බලපෑම් කිරීමට සමත් වේ. අත්යවශ්ය තෙල් ඇරෝමැටෙරපි සඳහා ඵලදායී ලෙස භාවිතා වේ.

අත්යවශ්ය තෙල්වල ඕනෑම සංරචකයකට තමන්ගේම ක්‍රියාකාරී සීමාවක් ඇත, වාතයේ සාන්ද්‍රණයේ නියම පරාසය.

එවැනි ස්නානය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ ජලයට අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 5-15 ක් පමණක් එකතු කළ යුතුය (ලේබලය මත කොපමණ ලිවිය යුතුද, මාත්රාව අනවසරයෙන් වැඩි කිරීම කෝපයක් හෝ පිළිස්සුම් ඇති විය හැක). ජලයේ උෂ්ණත්වය ප්‍රධාන අරමුණට අනුරූප විය යුතුය: ලිහිල් කිරීම, සන්සුන් තෙල් - ප්‍රසන්න උණුසුම්, ටොනික් තෙල් සඳහා - තරමක් සිසිල් සිට සීතල දක්වා. ස්නානය තුළ ගත කරන කාලය විනාඩි 20 නොඉක්මවිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ප්රයෝජනවත් හා ප්රසන්න සිදුවීමක්, හොඳම, අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා නොදෙන අතර, නරකම, එය හානි වනු ඇත. ස්නානය කිරීමෙන් පසු ජලය සමග සේදීම අවශ්ය නොවේ.

මානසික අවපීඩනය සහ නරක මනෝභාවයක් සහිතව, ගෙරානියම් හෝ පයින් ඉඳිකටු තෙල් එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය කිරීමට උපකාරී වේ.

සමේ නැවුම්බව සහ නම්යතාවය සඳහා, ෆර් තෙල් ස්නානය සඳහා එකතු වේ.

රෝස තෙල් ටොනික් බලපෑමක් ඇත, ඊට අමතරව, එය කාර්යබහුල දිනකට පසු ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

ජුනිපර් තෙල් කුඩා තුවාල සුව කරන අතර සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

වෙනත් ආකලන

ග්ලිසරින් ස්නාන සමට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔවුන් එය මෘදු කරනවා පමණක් නොව, එය පරිපූර්ණ ලෙස නැවුම් කරයි. ග්ලිසරින් ස්නානය පහත පරිදි සකස් කර ඇත: ස්නානය අඩක් ජලයෙන් පුරවා ඇති අතර ග්ලිසරින් ග්‍රෑම් 200 ක් එහි එකතු වේ. එවිට අපේක්ෂිත මට්ටමට ජලය එකතු කර තවත් ග්ලිසරින් ග්රෑම් 200 ක් වත් කරනු ලැබේ. මිනිත්තු කිහිපයකට පසු, ඔබට ස්නානය කළ හැකිය, නමුත් ඔබ විනාඩි 20 කට වඩා වැඩි කාලයක් එහි රැඳී සිටිය යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය අවසානයේ, උණුසුම් වැස්සක් යටතේ හොඳින් සේදීම.

සැබවින්ම විශ්මයජනක පිළියමක් යනු කිරි එකතු කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම සමන්විත වන ස්නානයකි. කිරි සමට පමණක් නොව ස්නායු පද්ධතියට ද ප්‍රයෝජනවත් වන මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින් වර්ග රාශියක් ඇත. විටමින් බී, එහි විශාල ප්‍රමාණවලින් අඩංගු වන අතර, සමේ දුර්වලතාවය සහ තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරයි, විටමින් ඊ පුනර්ජීවනය කර නියාමක බලපෑමක් ඇති කරයි. සෑම කාන්තාවක්ම ස්නානය පිරවීම සඳහා ප්රමාණවත් කිරි මිලදී ගත නොහැක, එබැවින් ඔබට වඩාත් ප්රශස්ත වට්ටෝරුවක් භාවිතා කළ හැකිය: කිරි ලීටර් දෙකක් (වඩාත් සුදුසු නැවුම් සහ උණුසුම්), මී පැණි හැදි හතරක් සමඟ මිශ්ර කර විනාඩි දහයක් ඉතිරි වේ.

මෙම අවස්ථාවේදී, ස්නානය තුනෙන් එකකින් ජලය පුරවා මේස ලුණු වීදුරුවක් එයට වත් කරන්න. එය ජලයේ දියවන තෙක් රැඳී සිටින්න, මී පැණි සමඟ කිරි ස්නානය තුළට වත් කරන්න. ජල උෂ්ණත්වය + 35 ° C නොඉක්මවිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට හෘද වාහිනී පද්ධතියට හානි කළ හැකිය.

නාන නීති නාන කාමරයේ වායු උෂ්ණත්වය +25 ° C ට වඩා අඩු නොවිය යුතු අතර, කෙටුම්පත් නොතිබිය යුතුය. සමට ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා, ස්නානය කිරීමට පෙර ස්නානය කිරීම සුදුසුය. ඔබට සම්පූර්ණ බඩ මත ස්නානය කළ නොහැක. ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැය 2-3 ක් ගත විය යුතුය. ඔසප් වීමේදී ස්නානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ස්නානය කිරීම, ප්රසන්න දෙයක් ගැන සිතීම වඩාත් සුදුසුය, පසුගිය දින ගැටළු අමතක කරන්න. වැදගත්ම දෙය වන්නේ සමානුපාතිකත්වය සහ සාමාන්ය බුද්ධිය පිළිබඳ හැඟීමයි. ක්රියා පටිපාටිය ප්රසන්න විය යුතුය, නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති නොකරන්න. ස්නානය කිරීමේ කාලසීමාව පිළිබඳ නිර්දේශ නොසලකා හරින්න එපා. එය වැඩි නම්, එය ශරීරයට ඉතා ශක්තිමත් බලපෑමක් ඇති බැවින්, එය හුදෙක් ශක්තියෙන් ඔබට අහිමි වනු ඇත. ඔබ ඔබේ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය - ස්නානය කිරීමෙන් එය පිරිහීමට හේතු නොවිය යුතුය! ස්නානය කරන අතරතුර, ඔබට බුරුසුවකින් ශරීරය සම්බාහනය කළ හැකිය, මිය ගිය සමේ කොරපොතු වෙන් කරනු ඇත, සහ සම සුමට හා ප්රත්යාස්ථ වේ. ස්නානය කිරීමෙන් පසු ශරීරය පුරා මොයිස්චරයිසර් හෝ දියරයක් යොදන්න. ස්නානය කිරීමෙන් පසු වහාම නින්දට යාම වඩාත් සුදුසුය; මෙය දිවා කාලයේදී සිදු වුවහොත්, ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් විවේක ගැනීම යෝග්ය වේ.

ඔල්ගා Matveeva, රූපලාවන්ය ශිල්පී

සදාචාරාත්මක හෝ ශාරීරික වෙහෙස ඉක්මවා යන විට සෑම පුද්ගලයෙකුටම එවැනි තත්වයක් ඇත. නැතහොත් සරලව, රැකියාවෙන්, පාසලෙන් නිවසට පැමිණෙන විට, පුද්ගලයෙකුට කිසිවක් වධ හිංසා නොකළද උදාසීන හැඟීමක් ඇති වේ. එවැනි අවස්ථාවලදී ඖෂධීය ස්නාන ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

ශාකසාර ස්නාන මගින් පුද්ගලයෙකුගේ ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීමට, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට, සම පුනර්ජීවනය කිරීමට, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට හැකි බව දන්නා කරුණකි - එපමණක් නොවේ ...

මීට අමතරව, ස්නානය මගින් මිනිස් සිරුරට පුදුමාකාර සුවඳක් ලබා දිය හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ස්නාන ගත කිරීම සඳහා, ඔබට වියළි තණකොළ නිශ්චිත ප්රමාණයක් අවශ්ය වන අතර, මෙය ප්රමාණවත් නොවේ! කෙසේ වෙතත්, මගක් තිබේ. ඔබ නැවත වරක් ඖෂධ පැළෑටි සඳහා මුදල් වියදම් කිරීමට අවශ්ය නැති නම්, ඔබ ද වට්ටෝරු නොසලකා හැරීමකින් තොරව, ඔබ කැමති බව එම ඖෂධ පැළෑටි හරියටම සූදානම්, ගෙදර හැදූ සූදානම් කරන්න පුළුවන්.

දැන් අපි විශේෂිත ශාකසාර ස්නාන ගැන කතා කර ඒවායේ ඇති ගුණාංග මොනවාදැයි බලමු. ඒ නිසා..!

දහඩිය දැමීම සඳහා ශාකසාර ස්නාන

ඔබේ ශරීරයේ අධික දහඩිය ගැන ඔබ සෑහීමකට පත් නොවන්නේ නම්, එය කමක් නැත - ඔබ ඕක් පොතු සාරය සමඟ ස්නානය කළ යුතුය.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම වතුර ලීටරයක ඕක් පොතු අතලොස්සක් දෙකක් උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. විනාඩි 25-30 ක් අඩු තාප මත උයන්න. ඊට පසු, සුප් හොද්ද ගින්නෙන් ඉවත් කර පැය 1 ක් පුරවා ඇත, ඊළඟට, සුප් හොද්ද පෙරීම කළ යුතු අතර පසුව ස්නානය තුළට වත් කළ යුතුය.

වියළි සම සඳහා නාන

රෝස පෙති 250 ග්රෑම් සහ සෝඩා ග්රෑම් 250 ක් නිතිපතා ස්නානය කිරීම වියළි සම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

රෝස පෙති 200-250 ග්රෑම් උතුරන වතුර ලීටර් 3 ක් වත් කර විනාඩි 30 ක් පෙරන ලද යුතුය. මෙම අර්ධ සුප් හොද්ද පෙති සමග සෘජුවම සකස් කළ ස්නානය තුළට වත් කර සෝඩා එකතු කරන්න. තේ රෝස භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මල් වලින් අතිමහත් බහුතරයක් විශේෂ රසායනික ද්‍රව්‍ය සමඟ සකසන බැවින් මිලදී ගත් මල් ගැලපෙන්නේ නැත.

තෙල් සහිත සම සඳහා නාන

තෙල් සහිත සම සඳහා, ශාක සංකීර්ණයකින් ස්නානය කරනු ලැබේ, මෙයට ඇතුළත් වන්නේ:

1. ලින්ගන්බෙරි කොළ,
2. Hypericum,
3. පයින් කේතු,
4. කෙසෙල්,
5. කෝල්ට්ස්ෆුට්,
6. nettle.

ඖෂධ පැළෑටි සමාන අනුපාතයකින් ගනු ලැබේ. ඖෂධ පැළෑටි ජලය සමග වත් කර, නභිගත ගෙන, විනාඩි 30 ක් පුරවා, පසුව සුප් හොද්ද පෙරීම. සහ දැනටමත් පෙරූ සුප් හොද්ද ස්නානය තුළට වත් කරනු ලැබේ.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා

ඔසු ස්නාන ද තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කරයි, නමුත් මෙය ව්‍යායාම සහ ආහාර සමඟ ඒකාබද්ධව සිදු කළ යුතුය. බර අඩු කර ගැනීමේදී විශාල වෙනසක් කළ හැකි ඖෂධීය සූත්ර කිහිපයක් මෙන්න.

සංයුතිය අංක 1:

1. ගම්මිරිස්,
2. මැරිජෝල්ඩ් මල්,
3. අග්ගිස් කොළ,
4. ඔෙරගනයෝ මල්.

සංයුතිය #2:

1. ගම්මිරිස්,
2. zberoboy,
3. nettle.

සංයුතිය අංක 3:

1. ගම්මිරිස්,
2. ලැවෙන්ඩර්,
3. chamomile,
4. yarrow,
5. arnica,
6. ඍෂිවරයා.

බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී ටාටාර් ස්නාන ගැනීම ඉතා හොඳයි, එය සම නම්‍යශීලී කිරීමට උපකාරී වේ.

සන්සුන් නාන

සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීම සහ සන්සුන් ස්නාන සඳහා, කේතුධර ස්නානයකට මෙම ක්‍රියා ඇත. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ කුඩා දුම්මල කේතුධර අතු ග්රෑම් 500 ක් ගත යුතු අතර fir කේතු කපා. ඉන්පසු විනාඩි 40-60 අතර කාලයක් උයන්න. සූදානම් කළ කේතුධර සාරය සන්සුන් ස්නානය සඳහා ද සුදුසු ය (එක් ස්නානය සඳහා ග්‍රෑම් 150 ක් ප්‍රමාණවත්).

සන්සුන් නාන සංයුතිය:

1. ඕට් පිදුරු,
2. ලැවෙන්ඩර්,
3. බර්ච් අංකුර,
4. මාර්ග වර්ණනය,
5. yarrow.

වියළි බෙරි සිට විටමින් නාන

ශීත ඍතුවේ දී, විටමින් නොමැතිකම හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුගේ සමේ එහි ප්රත්යාස්ථතාව අහිමි වන විට, එය වියළි හා සුදුමැලි බවට පත් වේ, ඔබ විටමින් නාන ආධාරයෙන් එය රැකබලා ගත හැකිය. කොළ මිශ්රණය සකස් කිරීම:

1. කළු කරන්ට් ඇතුළු,
2. වල් රෝස,
3. රෝවන්,
4. මුහුදු buckthorn.

සියලුම අමුද්රව්ය සඳහා සමානුපාතිකයන් සමාන වේ, සෑම දෙයකම මුළු ස්කන්ධය ග්රෑම් 500 ක් විය යුතුය. ඊළඟට, සෑම දෙයක්ම සාස්පාන් තුළ තබා, අඩු තාප පුරා සීතල වතුර වත් කර සුප් හොද්ද නභිගත කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් (නැවතත් අඩුම තාපය මත) උනු, සියල්ලට පසු, මිශ්රණය විනාඩි 40 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, වික්රියා සහ ස්නානය තුළට සුප් හොද්ද වත් කරන්න. එවැනි ස්නානය කරන විට, ඔබ සබන් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවේ.

ප්රසිද්ධ පිදුරු නාන

මෙම නාන දැනටමත් දකුණු ටිරෝල් (ඉතාලිය) හි සැබෑ කීර්තිමත් පුද්ගලයෙකු බවට පත්ව ඇත. එවැනි ස්නාන සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ බලපෑම සන්ධි සහ අස්ථි වල රෝග සඳහා විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ. එවැනි ස්පා ප්‍රතිකාරයක ඉතිහාසය, ඇත්ත වශයෙන්ම, සරල ගැමි ජීවිතයක් දක්වා විහිදේ, පිදුරු වත්තේ රාත්‍රිය 1 ක් පමණක් නිදා ගැනීමෙන් පසු, වෙහෙසට පත් සංචාරකයෙකු සතුටු සිතින් හා ශක්තියෙන් අවදි විය.

නවීන ස්පා එවැනි ක්රියා පටිපාටි සිදු කරන්නේ කෙසේද? පළමු, ඇත්ත වශයෙන්ම, උසස් තත්ත්වයේ පිදුරු අස්වැන්න. එය පාරිසරික තණබිම් වල එකතු කර ඇති අතර විවිධ ඖෂධ පැළෑටි ඇතුළත් වේ.

රෝගියා ප්‍රසන්න උෂ්ණත්වයක ස්නානයක ගිල්වා ඇති අතර පිදුරු සුවඳ බ්ලැන්කට්ටුවක් මෙන් ආවරණය කරයි. ඇරෝමැටෙරපි යනු ඒ සමඟ ඇති ප්‍රතිකාරයක් පමණි. පිදුරු වතුරේ ගිල්වා තරමක් පොඟවා ඇත. ස්නානය අතරතුර, රෝගියා අනිවාර්යයෙන්ම මෙම ඔසු සමඟ මුළු ශරීරයම පිස දමයි.

බලපෑම හුදෙක් විශ්මයජනකයි!

සීතල සඳහා ඖෂධීය ස්නාන

හයිපෝතර්මියාව හෝ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ආසාදනය සඳහා ශීත ස්නානය සමන්විත වන්නේ කුමක් ද? එවැනි චිකිත්සක උණුසුම් ස්නානයක ලක්ෂණ මොනවාද?

මෙම විශේෂිත ස්නානය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා: අධි රුධිර පීඩනය, ගර්භනීභාවය, මහලු වයස !!!

පළමු රීතිය:මෙම ස්නානය අංශක 37 ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයකදී නොගත යුතුය !!!

දෙවන රීතිය:පහසු ඖෂධ පැළෑටි බෑග් එවැනි බෑග් ඉතා සරළව සාදා ඇත: ස්ථර කිහිපයක (හෝ තුනී ස්වභාවික cambric) ගෝස් ගන්න, එය බෑගයක් ආකාරයෙන් මැසීමට සහ ඖෂධ පැළෑටි සංයුතියකින් එය පුරවන්න. සියලුම ඖෂධ පැළෑටි බිම් මට්ටමේ දී ගනු ලැබේ (වඩාත් පහසු විකල්පය කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් මත).

තුන්වන රීතිය:නාන කාමරයේ උෂ්ණත්වය ක්රමයෙන් වැඩි කළ යුතුය. ඔබේ අතට සුවපහසු උෂ්ණත්වයකදී නාන තටාකය ජලයෙන් පුරවන්න. ඔබ ස්නානය තුළ ගිල්වා පසුව උණුසුම් ජලය වත් කිරීමෙන් ක්රමයෙන් උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන්න.

අපගේ උණ විරෝධී ස්නානය සඳහා අමුද්‍රව්‍ය:

• සෝඩා - 3 හැදි
• මුහුදු ලුණු - 3 හැදි
• අත්යවශ්ය තෙල්: යුකැලිප්ටස්, තැඹිලි, ජුනිපර් - බිංදු 5 බැගින්

නාන ඖෂධ පැළෑටි (බිම):

1. වැල්මී - 3 හැදි
2. hops - 3 හැදි
3. යුකැලිප්ටස් - 3 හැදි

එවැනි ස්නානය සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විස්තර වීඩියෝවෙන් නැරඹිය හැකිය.

ඖෂධීය ස්නාන යනු ශරීරය සුවපත් කිරීමේ සහ පුනර්ජීවනය කිරීමේ පැරණිතම ක්‍රමයකි. ශාකසාර ස්නානවල විශ්මයජනක සුව ගුණයන් මානව වර්ගයා දිගු කලක් තිස්සේ අගය කර ඇත. ඔබ භාවිතා කරන ශාක මත පදනම්ව, ජල පටිපාටි ශරීරයට විවිධ බලපෑම් ඇති කරයි. සුවඳැති ස්නානය ඉක්මනින් තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි, පුනර්ජීවනය කරයි, සම පිරිසිදු කරයි, ශරීරයේ නින්ද සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි, වේදනාව සහ මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කරයි. ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස භාවිතා කරන විට ස්නානය චිකිත්සක බලපෑමක් ඇත: අවම වශයෙන් 10-15 ක්රියා පටිපාටි.

සුවඳ ඖෂධීය ස්නානය සකස් කිරීම පහසුය. ඖෂධ පැළෑටි කහට ස්නානය කිරීම සඳහා එනමල් ස්නානය හොඳම වේ. ජල උෂ්ණත්වය ඇතුළත විය යුතුය

36-38 "එස්. මෙම ක්රියා පටිපාටියේ කාලය විනාඩි 5 සිට 20 දක්වා වේ. ඔබ සැමවිටම ජල උෂ්ණත්වමානයක් සහ ඔරලෝසුවක් අතේ තබා ගැනීම සුදුසුය.

ඖෂධ පැළෑටි ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකි නමුත් ඒවා ඔබම සූදානම් කිරීම වඩා හොඳය. එකතු කිරීම සඳහා සුදුසු වන්නේ ඖෂධීය ශාකවල රළු කොටස් වන අතර ඒවා සාමාන්යයෙන් මුඛ පරිපාලනය සඳහා භාවිතා නොකෙරේ, නිදසුනක් ලෙස, chamomile, valerian, nettle, motherwort සහ තවත් බොහෝ අයගේ සම්පූර්ණ බිම් කොටස. ඖෂධීය අරමුණු සඳහා ස්නානය සඳහා සුව කිරීමේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමේදී, ඔබට විවිධ ශාකවල අතු, පොතු සහ මුල් එකතු කළ හැකිය - රාස්ප්බෙරි, වියළි මිදි යොදයි, වල් රෝස මල්, මුහුදු අම්බෙලිෆර්, විලෝ, වයිබර්නම්, මෙන්ම බර්ච් කොළ, ස්පෘස් ඉඳිකටු, පයින්, කිහිරි, fir. ක්රියාපටිපාටිය සඳහා ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම තෝරා ගැනීම පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික තත්ත්වය සහ සුව කළ යුතු රෝගය මත රඳා පවතී.

ශාක භාවිතයෙන් සම්මත ස්නානය පහත පරිදි සකස් කළ හැකිය. පළමුව, ඖෂධීය මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න. සාමාන්ය වට්ටෝරුවක් සඳහා, ජලය ලීටර් 2-3 ක් වියළි ග්රෑම් 100 ක් හෝ අමු ඖෂධ පැළෑටි ග්රෑම් 600 ක් අවශ්ය වේ. පැල සීතල වතුරට දමා, නභිගත කරන්න (මුල්, අතු, විශාල කඳන් විනාඩි 10-15 ක් උනු), පැය 1 ක් තබන්න, ඉන්පසු සුප් හොද්ද පෙරා ස්නානයට වත් කරන්න. එවිට අවශ්ය ප්රමාණයට ජල ප්රමාණය ගෙන එන්න.

විවිධ සීතල සඳහා, සාමාන්යයෙන් රාත්රී ආහාරයෙන් පැය 2 කට පසුව නින්දට යාමට පෙර චිකිත්සක ස්නානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. ස්නානය තුළට ජලය වත් කරන්න (උෂ්ණත්වය 36 ° C විය යුතුය), සෙමින් එහි ගිලී, විනාඩි 2-3 ක් නිහඬව වැතිර සිටින්න. ඉන්පසු උණු වතුර කරාමය විවෘත කර ක්‍රමයෙන් උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 39 දක්වා වැඩි කරන්න. මිනිත්තු 4-5 ක් ස්නානය තුළ පොඟවා ගන්න. ක්රියාපටිපාටිය අවසන් වූ පසු, උණුසුම් (උෂ්ණත්වය 26-27 ° C) ජලය සමග ඔබම ගිල්වා, තුවායක් සමග වියළීම සහ නින්දට යන්න.

නිවසේ ඖෂධීය ස්නාන සෞඛ්යය සහ අලංකාරය, ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක්, අහිතකර බලපෑම් වලට ප්රතිරෝධය. ඖෂධීය ශාක, ඉඳිකටු, බර්ච් කොළ සහ ශාඛා, අනුප්රාප්තිය, wormwood, calendula, nettle භාවිතය සමඟ නාන ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

ස්නානය තුළ, ඖෂධ පැළෑටි වලට අමතරව, බොහෝ විට සියලු වර්ගවල ආකලන දැමීම ප්රයෝජනවත් වේ - ඇරෝමැටික තෙල්, ඛනිජ ලවණ, සුවඳ විලවුන් ටිකක්, මුහුදු ඛනිජ සහ දුඹුරු ඇල්ගී සූදානම. ප්‍රියමනාප මනරම් සුවඳ ලිහිල් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඔබේ සම පිරිසිදු කරයි. වැඩි බලපෑමක් සඳහා, නිහඬ සංගීතයට සවන් දෙමින් ඉටිපන්දම් එළියෙන් ස්නානය කරන්න. ඔබේ ඇස් මත කපු පුළුන් දමා විනාඩි දහයක් විවේක ගන්න.

සම දිලිසෙන බවට පත් කිරීම සඳහා, ක්රියා පටිපාටියට පෙර, ශරීරයේ තෙල් සමග ආලේප කරන්න. නානකාමරයේ විනාඩි 10-15 ක් ගත කිරීමෙන් පසු මෘදු තුවායෙන් සම පිස දමන්න. ඊට පසු, ඔබ විසින්ම මිය ගිය සම කොපමණ ප්‍රමාණයක් ඔබෙන් ගැලවී යනු ඇත්දැයි ඔබම පුදුමයට පත් වනු ඇත.

ටාටාර්හි කසාය සිට නාන

250 ග්රෑම් ටාටාර්

බෲ ටාටාර්, වික්රියා සහ ඔබේ සම ඉලාස්ටික් බවට පත් කිරීමට අවශ්ය නම් ස්නානය තුළට සුප් හොද්ද වත් කරන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු මෙම ස්නානය විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ.

ජල උෂ්ණත්වය 20 ° C පමණ විය යුතුය.

මිශ්ර ශාකසාර ස්නානය

250 g ඖෂධ පැළෑටි chamomile, අග්ගිස්, ලැවෙන්ඩර්, රෝස්මරී, yarrow, Linden මල, මින්ට්, arnica, ඉතාලි ඩිල්, කළු කටු මල් සම්පූර්ණ ස්නානය සඳහා

කසාය පිළියෙළ කරන්න, එය විනාඩි 30 ක් සඳහා පියන යට තබන්න, ඉන්පසු එය ස්නානය තුළට වත් කරන්න.

ජල උෂ්ණත්වය - 35 ° C.

කාන්තාවන් සඳහා රූපලාවන්ය නාන

Chamomile, horsetail, nettle, knotweed, නූල් සහ අග්ගිස් ඖෂධ පැළෑටි

එවැනි ස්නානය සඳහා, ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති ශාක වර්ග කිහිපයක කුඩා සැපයුමක් ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. මෙම ඖෂධ පැළෑටිවලින් කහට රන්වන්-තැඹිලි පැහැයක් ඇති අතර ප්රසන්න සුවඳක් ඇත. ඔවුන් සම පවිත්ර කරනු ඇත, එය ප්රත්යාස්ථතාව, දෘඪතාව ලබා දීම සහ අප්රසන්න ගන්ධයන් ඉවත් කිරීම, ඊට අමතරව, ඔවුන් කෝපය ඉවත් කරයි, ශරීරයට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. අවශ්ය නම්, ඔබේ නිවසේ ස්නානය රූපලාවන්යාගාරයක් බවට පත් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ස්නානය සහ ස්නානය සඳහා සුදුසු ආකලන පමණක් අවශ්ය වේ.

තිරිඟු නිවුඩ්ඩ ස්නානය

2 තේ හැදි. තිරිඟු නිවුඩ්ඩ හැඳි. තිරිඟු නිවුඩ්ඩ ගෝස් බෑගයකට වත් කර එය හරහා ජලය ගලා යන පරිදි කරාමයට යටින් නාන තටාකයට උඩින් එල්ලා තබන්න. ස්නානය කිරීමෙන් පසු සම පිස නොගන්න, නමුත් එය වියළීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම ස්නානය සම මෘදු කරයි.

ජල උෂ්ණත්වය 28-30 ° C විය යුතුය.

ඖෂධ පැළෑටි ස්නානය "සුවඳ"

අග්ගිස් ඔසු, ගම්මිරිස් කොළ, ඔෙරගනයෝ මල්, calendula මල්, උතුරන වතුර ලීටර් 1

අග්ගිස් ඔසු, ගම්මිරිස් කොළ, ඔෙරගනයෝ මල් සහ calendula මල් සමාන ප්‍රමාණවලින් මිශ්‍ර කරන්න (දින කිහිපයක් එකවර නාන ආකලන සකස් කිරීම සඳහා සියලුම සංරචක වියළි ස්වරූපයෙන් ගත යුතුය).

ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටිවලින් ලබාගත් මිශ්රණය 1 කෝප්පයක් අවශ්ය වනු ඇත. එය උතුරන වතුර ලීටර් 1 වත් කර විනාඩි 15 ක් පුරවන්න. කහට වික්රියා. දැන් ඔබට එය ස්නානය තුළට වත් කළ හැකිය.

අග්ගිස් යනු විශිෂ්ට ජෛව උත්තේජකයක් වන අතර එය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ (එය ආහාර වේලෙන් ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමෙන් පසු නරක අතට හැරිය හැක). මේද හා අනෙකුත් නම් කරන ලද ඖෂධ පැළෑටි බෙදීමේ ක්රියාවලිය ධනාත්මක ලෙස බලපායි.

ශාකසාර ස්නානය "ලින්ඩන් මල්"

3 කලාව. දෙහි මල් හැඳි, 2 තේ හැදි. මින්ට් සහ wormwood හැඳි, උතුරන වතුර කෝප්ප 2 ක්

මෙම සුව කිරීමේ ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා, දෙහි මල්, මෙන්ම මින්ට් සහ wormwood ගන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස වියළි ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය උතුරන වතුර කෝප්ප 2 ක් පෙරන අතර එය විනාඩි 15 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. දැන් ඔබට ස්නානය තුළට කහට වත් කළ හැකිය. මෙම ස්නානය බර අඩු කර ගැනීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, මන්ද සියලුම ඖෂධ පැළෑටි - මෙම ස්නානයේ සංරචක - ඩයපෝරෙටික් බලපෑමක් ඇත. ඊට අමතරව, ඔවුන් ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සන්සුන් කරයි.

රෝස්ෂිප් සහ ජැස්මින් ස්නානය

Rosehip, jasmine සහ chamomile මල්, වතුර ලීටර් 1 යි

rosehip, jasmine සහ chamomile මල් සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න. ජලය සමග ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි වියළි මිශ්රණයක් 1 කුසලාන වත්, තවත් විනාඩි 10 සඳහා උනු සහ උනු. විශිෂ්ට නාන ආකලන සූදානම්.

ශාකසාර නාන

Nettle කොළ, මින්ට්, ශාන්ත ජෝන් wort, වල් රෝස මල්, උතුරන වතුර ලීටර් 2 ක්.

මෙම ස්නානය සඳහා, ඔබ nettle කොළ, මින්ට්, ශාන්ත ජෝන් wort සහ rosehip මල් අවශ්ය වනු ඇත. ඒවා සමාන ප්රමාණවලින් සහ 4 තේ හැදි ගන්න. ප්රතිඵලයක් මිශ්රණයේ හැඳි උතුරන වතුර වත් කරන්න. විනාඩි 20 ක් අවධාරනය කරන්න. අතිරේකය සූදානම්.

මින්ට් සහ ශාන්ත ජෝන් වෝට් විශිෂ්ට ලෙස උච්චාරණය කරන ලද ඩයපෝරෙටික් බලපෑමක් ඇත, ඩොග්රෝස් ශක්තිමත් කරයි. නෙට්ල් ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සම ශක්තිමත් කරයි.

පයින් නාන

1 කුසලාන ස්පෘස් හෝ පයින් ඉඳිකටු, ජලය ලීටර් 2 ක්

එය විශිෂ්ට අවසාදිතයක් වන අතර පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරයි, අතිරික්ත බර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

ස්නානය සඳහා, ඔබට ඉඳිකටු 1 වීදුරු (ස්පෘස් හෝ පයින්) අවශ්ය වනු ඇත. එය ජලය සමග වත් කරන්න, නභිගත ගෙන පසුව තවත් විනාඩි 15 ක් උනු. නිමි සුප් හොද්ද 37-38 "C උෂ්ණත්වයක් සහිත ජලයෙන් පිරුණු ස්නානයකට වත් කරන්න.

එවැනි ස්නානය ක්‍රමයෙන් අතිරික්ත බර පරාජය කිරීමට පමණක් නොව, ස්නායු පද්ධතිය මනාව සන්සුන් කිරීමටත්, තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමටත්, සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න වර්ණයක් ලබා දීමටත් උපකාරී වේ. අප විසින් ලැයිස්තුගත කර ඇති මෙම නානකාමරයේ සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඔබට එය ගැනීමේ අපේක්ෂාව ඉතා පොළඹවන බව අපි සිතමු.

තැඹිලි ඖෂධීය ස්නානය

2 තේ හැදි. මින්ට් කොළ හැඳි, 1 තේ හැදි. තේ හැන්දක ලෙමන් බාම් කොළ සහ තැඹිලි තැවරුනු

මින්ට් කොළ ගන්න, ලෙමන් බාම් කොළ සහ තැඹිලි තැවරුනු එකතු කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස වියළි මිශ්රණය කුඩා ලිනන් බෑගයකට නමා, ජල ධාරාව යටතේ කෙළින්ම කරාමය මත එල්ලා තබන්න. ජල උෂ්ණත්වය ආසන්න වශයෙන් 38 ° C විය යුතුය. ස්නානය විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

පිදුරු දූවිලි ස්නානය

පිදුරු දූවිලි කිලෝ ග්රෑම් 1 ක්, සේලන්ඩයින් යුෂ මිලි ලීටර් 50 ක්

ජලය සමග පිදුරු දූවිලි වත් කර විනාඩි 30 ක් උයන්න. එවිට සුප් හොද්ද වික්රියා, සිසිල් සහ celandine යුෂ එකතු කරන්න.

සම්පූර්ණ ස්නානය, මිශ්ර බවට කහට වත් කරන්න. ජල උෂ්ණත්වය 37 ° C විය යුතුය, පිළිගැනීම - නින්දට පෙර විනාඩි 10-20.

එය නිරාකරණය සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති නිසා, ස්නානය නහර වල දැවිල්ල සහ ගෙඩිද සමූහයකි.

horsetail සහ celandine සමග නාන

horsetail 300 ග්රෑම්, celandine ග්රෑම් 100 ක් ජලය සමග ඖෂධ පැළෑටි වත්, අඩු තාප පුරා විනාඩි 20 උනු, පසුව වික්රියා. මෙම කසාය සමඟ ස්නානය කරන්න. මෙම මුදල සම්පූර්ණ ස්නානය සඳහා වේ. Siz ස්නානය සඳහා, කසාය 1/2 ගන්න. යෝජිත ස්නානය ලිහිල් හා සන්සුන් කරයි.

ඕක් පොතු සමඟ සුව කිරීමේ ස්නානය

1 කිලෝ ග්රෑම් ඕක් පොතු, 3 තේ හැදි. හැදි celandine කැඩුණු

පොත්ත අඹරන්න, සෙලන්ඩයින් සමඟ ඒකාබද්ධ කර විනාඩි 30 ක් අඩු තාපයක් මත උනු. ඊට පස්සේ, වික්රියා.

ජල ස්නානය සඳහා කසාය එකතු කරන්න, එහි උෂ්ණත්වය 37 ° C විය යුතුය. 10-15 විනාඩි සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් වඩා ස්නානය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

මෙම ස්නානය දැවිල්ල සමනය කරයි, තුවාල කැළැල් ඇති කිරීමට සහ පටු විස්තාරිත නහර වලට උපකාරී වේ.

කැලමස් හරිතයන් සමඟ නාන

කැලමස් තලා දැමූ මුල් සහ හරිතයන් 200 ග්රෑම්, 2 තේ හැදි. celandine හැඳි

ඉහත සඳහන් සියලුම සංරචක ජලය සමග වත් කර විනාඩි 30 ක් අඩු තාප මත උනු. එවිට වික්රියා.

37 ° C ජල උෂ්ණත්වයක් සහිත ස්නානයකට කසාය එකතු කරන්න. මිනිත්තු 20-30 අතර කාලයක් සතියකට වරක් ගන්න. ස්නායු රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී එවැනි ස්නානය හොඳයි.

නාන "චමමයිල්"

4 තේ හැදි. celandine හැඳි, 6 තේ හැදි. chamomile මල් හැඳි

ජලය සමග ශාක වත් කර විනාඩි 20 ක් අඩු තාප මත උනු. එවිට වික්රියා.

ස්නානය සඳහා කසාය එකතු කරන්න. සයිට්ස් ස්නානය සඳහා, විසඳුමෙන් 1/2 ක් ගන්න, අඩි ස්නානය සඳහා - 1/3. සතියකට 1-2 වතාවක් විනාඩි 15-20 ක් ස්නානය කරන්න.

මෙම ස්නානය සමනය කරයි, අභ්යන්තර හා බාහිර දැවිල්ල කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, තුවාල සුව කරයි.

walnut කොළ සමග නාන

1 කිලෝ ග්රෑම් නැවුම් හෝ වියළි walnut කොළ, 2 තේ හැදි. celandine හැඳි

සීතල වතුර සමග පැල වත්, ගිනි තබා, තදින් මුද්රා තැබූ කන්ටේනරය තුළ විනාඩි 20 ක් උනු සහ උනු.

සතියකට වරක් විනාඩි 20 ක් මෙම කසාය එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය කරන්න.

මෙම ස්නානය වසා ග්රන්ථි වල රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත.

නිවුඩ්ඩ සහ celandine සමග නාන

1 කිලෝ ග්රෑම් නිවුඩ්ඩ, 2 තේ හැදි. celandine හැඳි

ඉහත සංරචක මත උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 10 ක් අඩු තාප මත උයන්න. ඊට පස්සේ, වික්රියා.

ස්නානය සඳහා කසාය එකතු කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් සඳහා සතියකට වරක් ගන්න.

Celandine සමඟ සංයෝජනයක් සහිත නිවුඩ්ඩ ඖෂධීය ගුණ ඇත: ඔවුන් කැසීම ඉවත් කිරීමට, කුෂ්ඨ ඉවත් කිරීමට සහ පිළිස්සුම් සුව කිරීමට උපකාරී වේ.

පයින් ඉඳිකටු සහිත නාන

3 කලාව. celandine හැඳි, පයින් ඉඳිකටු 1/2 kg

ශාක ජලය වත්, අඩු තාප පුරා විනාඩි 30 උනු. එවිට පැය 20 ක් සඳහා මුද්රා තැබූ කන්ටේනරය තුළ අවධාරනය කරන්න tincture දුඹුරු විය යුතුය.

සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම කහට එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය කරන්න.

පයින් ඉඳිකටු සහ සෙලන්ඩයින් වලින් සාරය එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය කිරීම සන්සුන් කරයි, නුරුස්නා බව ඉවත් කරයි, හදවත ශක්තිමත් කරයි.

එය නින්ද නොයාම, විවරයන්, තරබාරුකම කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එවැනි ස්නාන ශක්තිමත් කිරීම සහ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ද ප්රයෝජනවත් බව මම එකතු කිරීමට කැමැත්තෙමි.

වැලරියන් සමඟ සන්සුන් ස්නානය

valerian 1/2 kg, celandine 0.2 kg

ඖෂධ පැළෑටි සාස්පාන් තුළ තබා උතුරන වතුර වත් කරන්න, විනාඩි 15 ක් උනු, පසුව වික්රියා සහ ජල ස්නානය බවට වත්.

ස්නානය කරන්න, උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔතා, ඔබේ ඇස් වසා ගන්න - එවිට නින්ද තනිවම පැමිණේ.

එවැනි ස්නාන නින්ද නොයාම සහ වැඩි කෝපයක් සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.

නාන "ලැවෙන්ඩර්"

100-150 ග්රෑම් ලැවෙන්ඩර් වර්ණය, 2 තේ හැදි. celandine හැඳි

පැල උතුරන වතුර වත්, පැය 1 සඳහා පෙනී සිටීමට ඉඩ, පසුව වික්රියා. 35-37 "C ජලය සමග ස්නානය සඳහා කහට එකතු කරන්න.

එවැනි ස්නානය ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි, රුධිර සංසරණය සාමාන්ය කරයි. ඔබේ හදවතට ඉහළ උෂ්ණත්වයන් දරාගත හැකි නම්, ස්නානය සතියකට 2-3 වතාවක් නොඉක්මවිය යුතුය.

ටයිම් ස්නානය

200-300 ග්රෑම් ටයිම්, 1-2 තේ හැදි. celandine හැඳි

පැල උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 30 ක් අවධාරනය කිරීමට තබන්න. වික්රියා. ස්නානය සඳහා එකතු කරන්න.

මෙම ස්නානය සමස්ත ජීවියාගේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සමේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කරයි.

Celandine කහට සමග නාන

ලුණු කිලෝග්‍රෑම් 1 ක්, සේලන්ඩයින් ඉන්ෆියුෂන් මිලි ලීටර් 300-400

celandine කහට ලුණු මිශ්ර කර ස්නානය කිරීමට එකතු කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් ස්නානය කරන්න.

එවැනි ස්නානය රුධිර සංසරණය සක්රිය කරයි, පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි.

ළූණු සමග නාන

ළූණු 1 හිස, මූල සමග celandine බුෂ්

භාවිතෙය්දී ළූණු සහ celandine පඳුර සමඟ විනාඩි 10 ක් උනු, මුල්, වික්රියා, 37 ° C දී ජල ස්නානයකට එකතු කරන්න. සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම කසාය එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය කරන්න.

එවැනි ස්නානය සමේ කෝපයක් සහ දැවිල්ල සමනය කරයි, ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. හෘද හා අක්මා රෝග ඇති පුද්ගලයින් එවැනි ස්නානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

යාරෝ නාන

1 horseradish මූල, 1 කුසලාන yarrow ඔසු, ජලය ලීටර් 3

37 ° C දී ටබ් එකට වතුර පුරවන්න. යාරෝ වලට උණු වතුර වත් කරන්න, විනාඩි 20 ක් උනු. සිසිල් කළ සුප් හොද්ද වික්රියා. Horseradish මූල සේදීම, පීල්, දැලක, 2 තේ හැදි. horseradish හැඳි ගෝස් මත තබා, එය බැඳ. බෑගය ස්නානය තුළට පහත් කරන්න, එහි යාරෝ කසාය වත් කරන්න. ජලය මිශ්ර කරන්න.

තෙල් සහිත සහ ගැටළු සහිත සම සමඟ ඖෂධීය අරමුණු සඳහා රාත්රියේදී ස්නානය කරන්න.

ග්ලිසරින් නාන

1/4 l ග්ලිසරින්

බාත් වතුරෙන් අඩක් පිරවීමෙන් පසු ග්ලිසරින් ලීටර් 1/4 ක් වත් කරන්න. ජල උෂ්ණත්වය 30-35 ° C විය යුතුය.

මෙය වියලි සමක් ඇති අයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ස්නානයකි. සූර්යයා තුළ අධික ලෙස රත් වීම හෝ ක්වාර්ට්ස් ලාම්පුවක් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඔබේ සම මුහුණේ පමණක් නම්, 1-2 තේ හැදි වත් කරන්න. සීතල නිවාගත් ජලය බඳුනක glycerin හැඳි සහ දිගු වේලාවක් ඔබේ මුහුණ මෙයට පිළියමක්, පසුව එය පිස දැමීමකින් තොරව වියළීමට ඉඩ දෙන්න.

ඩර්මැටිටිස් යනු සමේ දැවිල්ලකි. මෙම රෝගය යාන්ත්රික, රසායනික, ජීව විද්යාත්මක හෝ භෞතික ස්වභාවයේ විවිධ බාහිර සාධක මගින් ප්රවර්ධනය කරයි. ඩර්මැටිටිස් විවිධ බරපතලකම, කැසීම, සමහර විට බිබිලි, ක්‍රමයෙන් වියළී යන සමේ රතු පැහැයෙන් විදහා දක්වයි, පසුව පීල් කිරීමත් සමඟ කබොල සාදයි. සාමාන්යයෙන්...

වෛරස් රෝග අතර හර්පීස් සහ ඉන්නන් වඩාත් භයානක ය. ඉන්නන් යනු භයානක බෝවන සමේ රෝගයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා සමේ පැපිලරි සහ ස්ට්‍රැටම් කෝනියම් වල වර්ධනය හේතුවෙන් ඇතිවන නිරපේක්ෂ පිළිකා වැනි සංයුති වේ. ඔවුන් නොඅඩු ලෙස හැඳින්වේ ...

දිලීර රෝග (මයිෙකෝස්) විවිධ දිලීර නිසා ඇති වන නමුත් මිනිසුන් අතර ඒවා බොහෝ විට "දිලීර" ලෙස හැඳින්වෙන එකකට ඒකාබද්ධ වේ. මුලදී, රෝගය බොහෝ දෙනෙකුට හානිකර නොවන බව පෙනේ - “එය කැසීම සහ සම්මත වී ඇත”, නමුත් මෙය නඩුවෙන් බොහෝ දුරස් ය. හමුවන්න...

මල් පරාග සහිත මාස්ක් මී පැණි තේ හැඳි 1ක්, පරාග තේ හැඳි 1/2ක්, ඇඹුල් ක්‍රීම් තේ හැඳි 1ක්, පරාග, මී පැණි සහ ඇඹුල් ක්‍රීම් වංගෙඩියක අඹරා, කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් මුහුණු ආවරණය කර, 20කට පසු සෝදා හරින්න...

සම හොඳ තත්ත්වයේ පවත්වා ගැනීම යනු සියල්ලටම වඩා එය පිරිසිදුව තබා ගැනීමයි. ජලය සහ සබන් සමඟ නිතිපතා සේදීම අප්රසන්න ශරීර ගන්ධය විශ්වාසදායක ලෙස ඉවත් කරයි (එය අභ්‍යන්තර අවයවවල රෝගයක ප්‍රකාශනයක් නොවේ නම්) සහ නිවැරදි කිරීමට දායක වේ ...

ලෙමන් දියර 1 ලෙමන් යුෂ, 1 තේ හැදි. glycerin හැන්දක්, 3/4 කෝප්ප නිවාගත් ජලය, 2 තේ හැදි. කොලෝන් හැඳි මිශ්ර, උදෑසන සේදීම වෙනුවට මුහුණ පිස දමන්න. Parsley ෙලෝෂන් 1 තේ හැදි. කැඩුණු නැවුම් පාස්ලි මේස හැන්දක් සහ ...

මැටි සහිත ශීත ඍතු ආවරණ මැටි 1 තේ හැන්දක, 1 තේ හැදි. ගෘහ චීස් spoonful, 1 තේ හැදි. මී පැණි හැන්දක්, 1 තේ හැදි. කැරට් යුෂ හැන්දක් කැරට් යුෂ සමග මැටි මිශ්‍ර කර මී පැණි, ගෘහ චීස් එකතු කර සිනිඳු වන තෙක් සියල්ල අඹරන්න.

මෙම වර්ගයේ සම සහිත ප්රදේශ මුහුණ, décolleté, පිටුපස සහ වෙනත් අය විය හැකිය. මූලික වශයෙන්, එවැනි වෙස් මුහුණු වල කර්තව්‍යය වන්නේ සිදුරු හැකිතාක් පටු කිරීම සහ එමඟින් කළු තිත් ඇතිවීම වැළැක්වීම සහ ඇත්ත වශයෙන්ම නැවත පිරවීමයි ...