Чому не можна йод вагітним. Інструкція із застосування баду йод-актив - склад, показання, побічні дії та аналоги. Цікаве відео: у яких продуктах міститься багато йоду
Дуже часто при вагітності лікарі призначають Йодомарин або інші йодо препарати. Причому у досить великих дозах – від 200 мг на добу.
Виникає питання - а чи «не розліниться» своя рідна щитовидка після отримання таких ударних доз йоду, і чи не вийде так, що замість користі ми ще втрутимось у формування нервової системи малюка і нашкодимо?
По-перше, призначати та пити йод треба тількиза свідченнями лікаря! причому лікаря ендокринолога! Сьогодні майже всі гінекологи призначають йод для профілактики, без аналізів. Цей підхід може дуже нашкодити вам і малюку.
Навіщо взагалі потрібний йод? Йод - необхідний для життя людини мікроелемент, який концентрується в щитовидній залозі, а через кров потрапляє в інші органи та тканини, виходячи з організму через нирки.
Головна його функція – синтез тиреоїдних гормонів (гормонів щитовидної залози) – тироксину (Т4) та трийодтироніну (Т3).
Дефіцит йоду підвищує випуск тиреотропного гормону (ТТГ) гіпофізом, під впливом якого щитовидна залоза пристосовується до нових умов, починаючи збільшувати свій розмір та компенсувати випуск гормонів.
Дефіцит йоду впливає на дитину ще за внутрішньоутробного розвитку, причому відхилення позначаються також на здоров'я матері. Нестача гормонів щитовидної залози підвищує кількість викиднів, мерворінь, дитячої смертності, а також кількість вроджених вад.
Гормони матері в перші три місяці життя плода закладають фундамент його нервової системи, впливаючи на розвиток головного мозку (кора, мозолисте тіло, підкіркові ядра, смугасте тіло, субарахноїдальні шляхи), равлики слухового аналізатора, очей, скелета обличчя, легеневої тканини.
Після 12-го тижня вагітності плід сам забезпечує себе тиреоїдними гормонами, і їх брак відбивається на зорі, слуху та розумових здібностях малюка. Розумова відсталість, глухонімота, косоокість, карликовість, гіпотеріоз можуть стати наслідками поганої роботи щитовидних залоз матері та ембріона. Потрібно знати, що неврологічні порушення у період розвитку плоду необоротні.
Так що, якщо у вас нестача гормонів цитовидної залози, то приймати йодовмісні препарати – треба.
Але якщо в організмі мами гормони і так виробляються в достатній чи навіть надмірній кількості, то додатковий прийом йоду суворо протипоказаний – це може призвести до передозування йоду та тиреотоксичного кризу. За короткий час може розвинутись гіперфункція щитовидки з тиреотоксикозом та отруєнням організму гормонами щитовидки. Подібний стан також може призвести до викидня та порушення нормального розвитку плода.
Перед початком прийому йодомарину або інших йодовмісних препаратів, не полінуйтеся і обов'язково зробіть аналіз на гормони та узд щитовидки! За результатами аналізів лікар скаже, чи потрібен вам додатковий йод, чи він взагалі протипоказаний.
Життя, що росте під серцем жінки, черпає ресурси для розвитку з материнського організму, саме тому він повинен бути забезпечений усім необхідним, щоб забезпечити себе і «того хлопця». Кожному елементу відводиться своя роль, незамінна і відповідальна, і харчування жінки «у положенні» має містити потрібну кількість. Деякі синтезуються в організмі, а є такі, які можуть бути отримані лише ззовні. Йод - один з таких елементів, що відіграють незамінну роль у формуванні здорового малюка, і його найчастіше потрібно приймати додатково при .
Роль для організму
Три дуже важливі гормони щитовидної залози містять у своєму складі йод:
- тироксин;
- трийодтиронін;
- тиреокальцитонін.
По суті перший є прогормоном другого і перетворюється на нього в міру необхідності. Пропорція їх вироблення щитовидкою становить приблизно 4:1. Якщо трийодтиронін надходить безпосередньо в кров і транспортується з її допомогою в ті місця, де він потребує, то тироксин затримується в щитовидній залозі і витрачається при необхідності. 
Цей гормон життєво необхідний для здійснення клітинами їх функцій, крім того, він:
- забезпечує їхню життєдіяльність;
- активує клітинний метаболізм;
- регулює клітинне зростання.
Можливі наслідки для вагітності:
- викидень терміном до 12 тижнів;
- затримка внутрішньоутробного розвитку плода;
- завмерла вагітність;
- важкий на ранніх та пізніх термінах;
- невиношування та передчасні;
- слабкість пологової діяльності;
- зайва вага внаслідок порушення обміну речовин.
- гіпоксія чи кисневе голодування;
- патологія розвитку центральної нервової системи;
- патологія розвитку щитовидної залози плода;
- надлишкова;
- затримка статевого розвитку.
Скільки потрібно
Як уже згадувалося, майбутнім мамам потрібна підвищена доза йоду. Добова норма йоду для дорослих становить 150 мкг, а вагітних - 200-250 мкг. 
Йод під час вагітності витрачається особливо інтенсивно, оскільки обом організмам потрібен прискорений темп клітинного зростання. Плоду він потрібно, щоб рости в належні терміни, розвиватися відповідно до них і формувати власну щитовидку, а матері - для зростання матки та її оболонок, щоб забезпечити дитині найкращі умови.
Норми споживання наведені середні, вони залежать від різних факторів:
- раціон майбутньої матері;
- місце проживання;
- прийом деяких ліків тощо.
Важливо! Нескладно перевірити, чи потребує організм цього важливого елементу. Для цього слід намалювати з внутрішньої сторони передпліччя йодну «сіточку». Якщо намальовані лінії майже або повністю зникли – у вас нестача йоду, якщо вони протягом двох годин не бліднуть – надлишок. В обох випадках слід якнайшвидше записатися на прийом до ендокринолога. Даний спосіб допомагає лише виявити привід для візиту до лікаря, але ніяк не є засобом заповнення нестачі речовини в організмі.
Симптоми нестачі
Нестача йоду в організмі вагітної жінки характеризується загальною слабкістю, швидкою стомлюваністю, зниженням імунітету - ознаки, і так властиві більшості майбутніх мам, тому небажано упустити небезпечний стан, списуючи на гормональну перебудову та звичайне нездужання жінки у положенні. 
Подальший дефіцит цього елемента спричинить:
- дратівливість та нервовий стан;
- знижену пам'ять та погіршення інтелекту;
- стрибки та порушення ритму серця;
- мігрені;
- перманентну;
- знижений апетит;
- погіршення виду та їх випадання;
- ламкість нігтів;
- сухість та втрату еластичності шкіри;
- залізодефіцитну анемію;
- слабкість у суглобах, радикуліт.
Чи знаєте ви? Йод не має рідкого агрегатного стану. У твердому вигляді він має чорний колір з відтінком блискучої синяви, в умовах нормальної температури переходить у газ фіолетового кольору, від якого і отримав свою назву - "йодес" - фіолетовий або фіалковий.
Продукти багаті на йод
У потрібній кількості йод міститься в багатьох продуктах харчування, і вагітність - чудова нагода переглянути раціон і збагатити його необхідними елементами. 
Морепродукти – загальновизнане джерело йоду та інших цінних речовин, тому рекомендується додавання до щоденного меню:
- , червоних та бурих водоростей;
- морський – оселедця, сардин, тріски, палтуса;
- креветок;
- мідій;
- кальмарів;
Йод міститься:
- у бананах;
- в абрикосах;
- у сливах;
- у яблуках;
- у вишні;
- у хурмі;
- у фейхоа;
- у квасолі;
- у гороху;
- у цибулі;
- у шпинаті;
- у моркві;
- у спаржі;
- у салаті;
- у ревені;
- у редьці.
Також багато цього корисного елемента в гречаній крупі та пшоні. 
Вважається, що йодована сіль здатна заповнити його нестачу в організмі, проте є нюанси: по-перше, вона не повинна проходити термообробку; по-друге, з відкритої упаковки речовина швидко випаровується, тому слід суворо дотримуватися умов зберігання.
Наприклад, така відома добавка, як "Йод-актив", може призначатися лікарем при вагітності. Не будучи лікарським засобом препарат не використовується при лікуванні патологічних станів.
Заявлено, що йод, що міститься в ньому, знаходиться в особливому стані і активізується тільки під впливом ферменту, який виробляє організм як реакцію на недолік йоду, саме тому передозування неможливе, адже надлишок виводиться з організму. Однак слід взяти до уваги, що препарат не пройшов необхідних досліджень і не рекомендується для призначення під час вагітності.
Чи знаєте ви? У природі в чистому вигляді йод ніколи не зустрічається і не концентрується в тих кількостях, які є достатніми для формування. У малій концентрації він знаходиться у морській воді, у більшій – у морепродуктах.
Тільки лікар-ендокринолог може сказати, чи можна і чи потрібно пити «Йодомарин» при вагітності, адже це лікарський препарат, який призначають при лікуванні. А лікування призначається лікарем після виявлення хвороби. Якщо пити препарат неконтрольовано, як профілактика, призначивши його собі самостійно, можна зіткнутися з поганими побічними ефектами, якими загрожує передозування. 
Деякі інші препарати, які відрізняються за часткою вмісту йоду в них і мають кожен своїми побічними ефектами:
- "Йодід";
- "Йод-баланс";
- «Антиструмін»;
- "Бімунал 9".
Важливо! Слід усвідомлювати, що лікуванням щитовидної залози займається лише лікар-ендокринолог, і в його компетенції призначення лікувальних препаратів. Побічні ефекти внаслідок передозування здатні завдати великої шкоди як організму матері, так і її плоду.
Препарати йоду для вагітних можуть бути призначені лікарем у формі одноразової ін'єкції, яка здатна заповнити нестачу та не допустити наслідків йододефіцитного стану.
З чим краще засвоюється
У порівнянні з деякими іншими елементами, засвоєння йоду організмом відбувається досить легко. З його участю відбуваються дуже багато процесів, і природа подбала про те, щоб було якнайменше перешкод для споживання його організмом. 
Не дуже добре елемент взаємодіє з:
- хлором;
- фтором;
- бромом.
- брукву;
- цвітну та червонокачанну капусту;
- редис;
- ріпу;
- гірчицю.
- марганцю;
- селену;
- кобальту;
- міді;
- цинку;
- А та Е.
Важливо! Максимально ефективне засвоєння йоду відбувається в ранковий час, тому слід намагатися приймати його до полудня.
Чим небезпечне передозування
Нестача йоду в організмі – досить небезпечний стан, але передозування з ним може конкурувати. Вона може спричинити симптоми отруєння гормоном щитовидки, тому не можна без призначення лікаря приймати препарати, що містять цей елемент. 
Симптоми можуть проявлятися:
Чи знаєте ви? Вживаючи йод у 100 разів більше за норму, японці не відчувають жодних симптомів передозування: їх організм засвоює лише необхідну йому кількість. Але якщо японця поселити в умовах нестачі елемента, а через деякий час він переїде назад, то симптоми зіпсують йому життя, поки організм не адаптується.
Профілактика дефіциту йоду в організмі вагітних
Легше попередити стан, ніж потім довго його лікувати. Особливо актуально це для жінок, які носять під серцем дитину.
Найкращою профілактикою йододефіцитного стану є збалансований, що містить необхідну кількість необхідних речовин. Регулярний прийом морепродуктів та іншої їжі, що містить важливий елемент, підтримає необхідний баланс як у материнському організмі, так і у плода. 
Якщо лікар вважає, що непогано підвищити б споживання йоду, він повинен дати направлення до ендокринолога, який на підставі результатів призначить потрібний препарат. Але найчастіше у вітамінах для вагітних вже міститься необхідна кількість необхідних речовин.
Виняткову роль у профілактиці захворювань щитовидної залози грає морське повітря, насичене парами йоду. Перебування на морському узбережжі принесе велику користь як матері, і дитині.
Плануючи вагітність, бажано з відповідальністю поставитися до майбутнього батьківства та подбати про те, щоб дитина по можливості не відчувала ні в чому потреби. А вже надати йому життєво необхідні умови для зростання та розвитку – найперше завдання та обов'язок батьків. Тому майбутній матері ще треба подбати про своєчасне забезпечення себе і майбутнього малюка таким корисним і потрібним елементом.
Ні для кого не секрет, що для нормальної роботи людського організму та всіх його внутрішніх систем потрібні різні корисні елементи. І особливо важлива їхня роль при плануванні вагітності та виношуванні малюка протягом усього цього періоду. Тому важливе значення лікарі приділяють харчуванню пацієнток у становищі, адже дитині в її утробі знадобиться чимало ресурсів для повноцінного розвитку. До життєво важливих хімічних мікроелементів належить йод при вагітності (у вигляді препаратів або продуктів з його вмістом).
Чому він такий важливий, і до чого може призвести брак/надлишок йоду в організмі вагітної жінки, а також які фармацевтичні засоби (йод-актив та інші) допоможуть усунути проблему, читайте далі.
Під час внутрішньоутробного розвитку плід потребує повноцінного комплексу корисних речовин, який допомагав би правильно формуватися всім клітинам, тканинам, системам і органам. І основною причиною, чому необхідно приймати йод при вагітності в оптимальній кількості, є ризик виникнення розладів розумового розвитку малюка.
Чи важливий цей мікроелемент насправді?
Йод – основна складова гормонів щитовидної залози. Вони ж, у свою чергу, сприяють правильній закладці мозку дитини під час вагітності і, отже, мають прямий зв'язок з рівнем інтелекту його надалі.
Крім цього, гормони, що містять йод (тиреоїдні), виконують і іншу роль в людському організмі:
- забезпечують нормальне функціонування нервової системи;
- допомагають сформуватись правильному імунітету;
- підтримують нормальний обмін речовин та білків, зокрема;
- впливають на репродуктивні здібності людини;
- беруть участь у «переробці» жирів;
- стимулюють диференціацію, та був і зростання тканин.
І під час виношування плода щитовидна залоза починає працювати у посиленому режимі, що провокує вироблення більшої кількості тиреоїдних гормонів. Отже, для нормального формування систем та закладки органів дитини йод під час вагітності необхідний організму майбутньої матері більше, ніж будь-коли.
Якщо ж вироблення гормонів щитовидною залозою буде нестабільним, це несприятливо вплине на гормональне тло і позначиться на обміні речовин в цілому:
- надлишок гормонів викликає анаболізм тканин (їх зростання);
- брак може позначитися на недостатньому розвитку головного мозку та, відповідно, розумових здібностях людини. Крім того, може загальмуватися процес розвитку та зростання плоду в утробі.
Якщо надлишок або недостатня кількість йоду в організмі вагітної жінки спостерігається протягом тривалого часу, проблеми зі здоров'ям немовляти можуть суттєвіші. У деяких випадках нестача йоду може призвести до розвитку кретинізму.
Однак, перед тим як вживати продукти та препарати, що містять таку біологічну добавку (Йод-актив, та інші), варто обов'язково проконсультуватися з фахівцем, який зможе визначити потреби жіночого організму під час вагітності.
У яких кількостях слід приймати мікроелемент?
Людський організм потребує йоду постійно. Тому лікарями було встановлено щодобову норму вживання елемента, яка з урахуванням поділу на вікові категорії становить:
- дорослі – 150 мкг/добу;
- школярі та підлітки (від 8 до 14 років) – 120 мкг/добу;
- діти з 2-х років і до 8 років – 90 мкг/добу;
- новонароджені немовлята та діти до 2-х років – 40 мкг/добу.
Якщо брати до уваги підвищені потреби у йоді жінок під час вагітності, то для них норма буде дещо іншою – 200-250 мкг/добу. Це кількість мікроелементу, яку слід вживати щодня пацієнткам у положенні і мамам, що годують. При цьому мінімальна кількість споживаної добавки становить 150 мкг/добу. Така ж норма передбачається для жінок під час планування вагітності. Вона дозволяє створити оптимальне середовище для зародження нового життя в утробі. 
У той же час, регулярне споживання йоду, кількість якого перевищує 550-1100 мкг/добу, може позначитися негативно не тільки на здоров'ї дитини, а й на стані майбутньої матері. Тому слід обов'язково сходить на прийом до ендокринолога, який зможе дати рекомендації щодо того, до чого призведе надлишок (або нестача) йоду і яким може бути дозування елемента на різних термінах.
Де міститься мікроелемент?
У багатьох слово «йод» викликає асоціацію з розчином, який випускається в невеликих скляних пляшечках і продається в такому вигляді в аптеці. І мало хто знає, що в даний час випускаються спеціальні препарати (наприклад, Йод-актив), які містять як основний діючий компонент цей мікроелемент. У природі йод зустрічається у складі деяких продуктів харчування, які ми зустрічаємо на своїй кухні практично щодня.
Наприклад, до найбагатших за вмістом йоду можна віднести такі продукти:
Також деяка кількість йоду міститься в морській та йодованій солі, яку можна вживати як добавку до їжі відповідно до рекомендацій лікарів. Таким чином, потребу організму в йоді можна задовольнити, одержуючи його з їжею. Однак у цьому випадку потрібно бути впевненим, що продукти харчування мають необхідний мікроелемент. Рівень вмісту біологічного елемента може змінюватись в залежності від того, в яких умовах вирощувалися овочі, фрукти і т.д. Якщо рослини були вирощені в грунті, багатій на всі необхідні мінерали, а тварини харчувалися йодовмісною їжею, то і рівень йоду буде достатнім. В іншому випадку, недолік мікроелемента в продуктах призведе до того, що в організмі людини також спостерігатиметься його нестача.
У той же час є продукти, які зупиняють процеси засвоєння йоду в організмі. Їх не рекомендують застосовувати одночасно з овочами, фруктами, морепродуктами з вище переліку, а також при виявленому йододефіциті.
Що ж до медичних засобів, які відповідають за постачання йоду в організм людини, то є спеціальні препарати, які призначають лікарі з урахуванням звичного раціону харчування пацієнта та рівня нестачі мікроелемента в організмі.
Серед найбільш поширених йодовмісних препаратів, які рекомендують до прийому ендокринологи під час вагітності та планування, можна виділити Йод-актив – органічний фармацевтичний засіб у вигляді таблеток. Йод-актив застосовується для профілактики та лікування розладів розумового та фізичного розвитку дітей, а також для усунення інших відхилень у роботі щитовидної залози. Тому Йод-актив часто призначається при плануванні вагітності, вагітним пацієнткам і жінкам, що годують груддю.
У більшості випадків препарати, що містять йод, випускаються з вмістом калію-йодиду як основний компонент (наприклад, Йодомарин), але Йод-актив відрізняється від подібних тим, що його формула представлена у вигляді йодказеїну (органічна сполука йоду в молекулі молочного білка). Саме завдяки такому варіанту з'єднання приймати Йод-актив безпечно, адже ключовий компонент може виділятися тільки в тому випадку, білкову молекулу розщепить фермент печінки, що виробляється в умовах дефіциту йоду. Виробники запевняють, що прийому такого препарату виключається передозування. Але все ж таки, перед тим, як приймати Йод-актив, буде потрібно консультація ендокринолога.
Чи для всіх корисний мікроелемент?
Кожній людині та вагітній жінці, зокрема, варто пам'ятати, що будь-які препарати та їх дозування мають призначатися лише лікарем. Самолікування не завжди приносить користь здоров'ю пацієнтам. Профільний фахівець зможе на підставі аналізів визначити, чи є недолік чи надлишок тих чи інших мікроелементів в організмі і чи потребує людина конкретної терапії. Те ж саме і з йодовмісними лікарськими засобами (йод-актив у тому числі).
Справа в тому, що кожен препарат має свої протипоказання. Так, наприклад, не рекомендується приймати йод у вигляді препаратів або у складі продуктів, якщо у пацієнта діагностовано такі патології:
- відхилення у роботі печінки, нирок;
- великий рівень тиреоїдних гормонів, що виробляються щитовидною залозою;
- алергічна реакція на хімічний елемент;
- індивідуальні особливості організму пацієнта
Крім цього людина може проживати в районах, де грунт і рослини, що вирощуються на ній, багаті на йод. Отже, додатково приймати біологічну добавку не варто, щоб не виник його надлишок в організмі.
Варто зазначити, що передозування йодом не менш небезпечне, ніж його нестача. Особливо на ранніх стадіях розвитку плода в материнській утробі та при плануванні вагітності. При перенасиченні таким мікроелементом може порушитися робота щитовидної залози, а в деяких випадках – настане летальний кінець. Тому обов'язково варто пройти обстеження та отримати консультацію фахівця перед тим, як приймати ті чи інші препарати, що містять йод, і продукти, природні джерела елемента.
Нестача йоду під час вагітності може стати причиною серйозних патологій у розвитку дитини. Мікроелемент бере участь у розвитку головного мозку, тому дуже важливо забезпечити його достатнє надходження до організму. Як визначити нестачу цієї речовини? Які препарати слід приймати під час вагітності для поповнення йодного балансу? Про правила профілактики йододефіциту в статті нижче.
Вплив йоду під час вагітності
Чи потрібний йод при вагітності? Відповісти це питання допоможе розуміння його функцій в організмі в перинатальний період:
- йод входить до складу гормонів щитовидної залози, відповідає за правильне перебіг обмінних процесів в організмі;
- бере участь у транспортуванні молекул АТФ до клітин;
- нормалізує роботу нервової системи та серця.
Недостатня кількість цього мікроелемента може спровокувати серйозні відхилення у розвитку плода.
Жінки, які отримують достатню кількість йоду під час вагітності, чудово почуваються протягом усього її розвитку.
Вони практично не стикаються з депресіями та підвищеною тривожністю, набір ваги залишається в рамках допустимих значень, а також їх завжди супроводжує гарний настрій.
Про дефіцит йоду під час вагітності
На території Росії недостатня кількість йоду в організмі – часте явища у медичній практиці.
Симптоматика йододефіциту:
- зниження активності імунної системи;
- постійне почуття втоми, загальна слабкість організму; бажання спати;
- захворювання щитовидної залози
Недолік мікроелемента в організмі матері негативно впливає на стан дитини. На тлі цього стану у нього може розвинутися:
- недоумство;
- патології будови головного мозку;
- недорозвинення кісткового апарату.
Вагітність і натомість йододефіциту завжди протікає складніше, ніж в інших жінок. Токсикози, загроза невиношування, викидні, недостатня родова діяльність – це неповний перелік можливих ускладнень при нестачі йоду.
Отже, вагітним жінкам необхідно консультуватися не лише з гінекологом, а й з ендокринологом, який визначить, чи потрібно жінці приймати йод додатково.
Якщо скласти правильне меню, можна повністю заповнити потреба в йоді, не вдаючись до прийому лікарських препаратів. Для цього необхідно їсти продукти, які містять велику кількість цього елемента.
До них відносяться:
- печінка морських риб, особливо тріски;
- морська риба;
- креветки;
- устриці;
- ламінарія або морська капуста;
- фейхоа;
- яблука;
- хурма;
- м'ясо;
- шпинат.
Молекула йоду дуже нестабільна і легко руйнується за сильного впливу зовнішніх факторів.
Таким чином, продукти не можуть повністю заповнити потребу організму в мікроелементі. Тому рекомендується приймати спеціальні вітаміни для вагітних із йодом.
Правила обробки та зберігання йодовмісних продуктів
Максимальна кількість йоду міститься у свіжих морепродуктах та рибі. Неправильне зберігання та приготування може значно знизити кількість цього мікроелемента.
Переважні способи – на пару, запікання, бланшування.
У свіжому лососі міститься близько 200 мкг речовини, а після заморожування концентрація падає до 27 мкг.
У овочах та фруктах кількість йоду різко знижується при механічній обробці.
Вплив металевими приладами руйнує багато корисних речовин.
Йодована сіль
Одним із варіантів додаткового надходження йоду в організм є вживання йодованої солі.
Продукт отримують за допомогою збагачення натрію хлориду або звичайної кухонної солі йодатом калію.
Йодована сіль є добрим профілактичним засобом.
Має низку протипоказань:
- онкологічні новоутворення у щитовидній залозі;
- туберкульозне ураження легень;
- освіту фурункулів;
- надлишкова функція щитовидної залози;
- патології нирок.
За наявності захворювань із перерахованого списку краще відмовитися від вживання даного продукту.
В даний час йодована сіль успішно застосовується не тільки в приготуванні їжі та консервуванні, але і як косметичний засіб.
Продукти, що перешкоджають засвоєнню йоду
Зловживання деякими продуктами може призвести до зниження кількості йоду в організмі. Це з тим, що у складі є речовини, які руйнують структур молекули йоду.
До таких продуктів належать:
- лляне насіння;
- соєві боби;
- різні види капусти – білокачанна, брюссельська, броколі, цвітна.
Крім продуктів, заважають засвоєнню йоду деякі групи лікарських препаратів:
- пеніциліни;
- стрептоміцини;
- левоміцетин;
- гормональні препарати;
- ацетилсаліцилова кислота або аспірин;
- Бромовмісні препарати.
Вагітним жінкам рекомендується уважно підходити до складання свого раціону.
Денна норма йоду для вагітних
Норма йоду для вагітних жінок становить 250 мкг на добу. Однак ця цифра є умовною. Скільки йоду потрібно на день визначать лікар-ендокринолог чи гінеколог, який веде спостереження за вагітністю. Для цього необхідно перевірити функціональну активність щитовидної залози. Найкраще це зробити до зачаття на етапі планування.
У разі неправильного розрахунку дозування може виникнути передозування йоду при вагітності. Це також може завдати шкоди здоров'ю не тільки майбутньої мами, а й малюка.
Особливу обережність слід виявити при вживанні йоду на ранніх термінах вагітності. У цей час відбувається активне формування всіх систем органів дитини і можна легко нашкодити.
Йод – незамінний мікроелемент у життєдіяльності людського організму. Потреба у ньому зростає під час виношування дитини.
У регіонах, де відзначається дефіцит цієї хімічної речовини, лікарі рекомендують жінкам приймати спеціальні препарати йоду для вагітних. Вони допомагають заповнити потреби організму матері та дитини у цьому елементі.
Не можна самостійно приймати рішення щодо необхідності прийому таких лікарських засобів. Тільки лікар може визначити дозування, тривалість курсу та спосіб застосування йоду під час вагітності.
Цікаве відео: у яких продуктах міститься багато йоду
Слово "йод" у більшості асоціюється з бульбашкою спиртового розчину цього елемента темно-коричневого кольору, який використовується для знезараження ран. Однак йод у житті людини відіграє набагато важливішу роль, ніж та, про яку знає кожен із нас.
Біологічна роль та значення йоду у життєдіяльності організму
Біологічну роль йоду у життєдіяльності людського організму важко переоцінити. Йод входить до складу трьох дуже важливих гормонів, що виробляються щитовидною залозою. До таких гормонів відносяться тироксин, трийодтиронін та тиреокальцитонін.
Тироксин та трийодтиронін необхідні для забезпечення життєдіяльності будь-яких клітин організму і є активаторами процесів метаболізму (обміну речовин), що регулюють зростання клітин. Тироксин є по суті прогормоном, який зрештою перетворюється організмом на трийодтиронін. Щитовидна залоза виробляє ці гормони у пропорції приблизно 4:1. Їхня відмінна здатність - це те, що тироксин має властивість накопичуватися в щитовидній залозі і в міру необхідності розноситься кровоносною системою до всіх клітин-споживачів, а трийодтирон не накопичується, а відразу надходить у кров. Кожна молекула тироксину містить 4 атоми, а трийодтирону - 3 атоми йоду, тому для забезпечення регулярного вироблення цих вкрай важливих гормонів необхідно постійно поповнювати організм йодом.
Тиреокальцитонін є одним із гормонів, що регулюють в організмі процеси обміну фосфором та кальцієм усередині клітин.
Цілком логічно помітити, що, прочитавши все викладене вище, ви вже знайшли відповідь на питання «навіщо йод при вагітності», тому зосередиться на інших важливих моментах.
Скільки йоду потрібно вагітним
Щодобова потреба людського організму в йоді наступна:
- діти віком до 2 років – 40 мкг.
- діти віком від 2 до 8 років – 90 мкг.
- діти віком від 8 до 14 років – 120 мкг.
- дорослі – 150 мкг.
Під час вагітності потреба жіночого організму в йоді підвищена, оскільки «витрата» гормонів більш інтенсивна, що пов'язано з необхідністю більш швидкого формування та зростання клітин. У середньому добова норма йоду під час вагітності має становити 200–250 мкг.
Його наявність в організмі особливо важлива в перші тижні вагітності, оскільки багато гормонів йде на потовщення слизової оболонки матки та формування щитовидної залози у плода (4 – 12 тижні вагітності).
Наведені вище норми можуть трохи відрізнятися в той чи інший бік залежно від раціону харчування. Якщо в раціоні присутні продукти, які сприяють легкому засвоєнню йоду організмом, потреба в ньому дещо знижується. У деяких випадках, наприклад, при необхідності вживати лікарські препарати, які пригнічують функції щитовидної залози, середньодобова норма навпаки повинна бути збільшена.
До чого призводить нестача йоду під час вагітності
Недолік йоду (йододефіцит) призводить до того, що щитовидна залоза у разі не може забезпечити організм достатньою кількістю необхідних гормонів. А це, своєю чергою, призводить до уповільнення обмінних процесів в організмі на клітинному рівні.
Особливо небезпечний дефіцит йоду під час вагітності, адже йод потрібен не лише мамі, а й плоду. Він може призвести до мимовільного переривання вагітності (викидня), розвитку захворювань щитовидної залози або неврологічними розладами у майбутньої дитини.
Формування гормонів щитовидної залози малюка в період вагітності жінки, надалі позначиться на рівні мозкової діяльності дитини, її пам'яті та здібностях. Не відчуваючи йододефіцит, мати майбутнього малюка може закласти фундамент високих інтелектуальних здібностей дитини. Цікавим фактом є те, що вчені стверджують: "Йод впливає на розвиток слухових проходів дитини ще в утробі матері"! Пам'ять також розвивається під впливом йоду. Та й сама мама значно краще почувається під час вагітності за достатнього рівня йоду в організмі.
Гармонійна робота внутрішніх органів та формування скелета також залежать від рівня йоду в організмі матері. Сама вагітна жінка, перебуваючи у стані депресії, може і не знати, що причиною цього є нестача йоду в організмі. Цей фактор негативно позначається на стані шкіри, волосся, нігтів і мами та плоду.
Саме тому вагітним дуже важливо повністю забезпечити організм необхідною кількістю йоду.
Як дізнатися чи достатньо йоду організму?
За результатами досліджень близько 60% населення планети відчувають нестачу йоду в організмі. Найбільш характерно це для мешканців, які живуть далеко від морського узбережжя та споживають мало морепродуктів.
У домашніх умовах визначити чи потребує ваш організм йоду можна скориставшись простим тестом: слід взяти спиртовий розчин йоду, який продають в аптеці, і за допомогою ватної палички нанести його на шкіру (намалювати 2-3 лінії завдовжки кілька сантиметрів), і якщо в Протягом 15-20 хвилин лінії зникнуть або стануть практично непомітними - отже організм відчуває нестачу йоду. Цей тест дуже примітивний, але цілком вірогідний.
Для точного визначення потреби організму в йоді слід здати аналіз крові на наявність гормону тироксину. Цей є обов'язковим у період вагітності тест (зазвичай його роблять у кожному з триместрів) і саме за результатами аналізів лікар робить висновок про потребу організму вагітної у додатковому йоді та прийомі відповідних йодовмісних препаратів.
Також збільшити достовірність результатів можна, зробивши УЗД щитовидної залози, адже основна ознака йододефіциту - збільшена щитовидка (так званий ендемічний зоб).
Продукти, що містять йод: що вибрати при вагітності
Зазвичай йод в організм людини надходить із їжею, і його цілком достатньо для забезпечення нормального вироблення необхідних гормонів щитовидною залозою. Однак у період виношування дитини йоду, який надходить до організму вагітної жінки з їжею, може не вистачати для дотримання рекомендованої добової норми.
У цьому випадку слід дуже відповідально підійти до раціону харчування вагітної, збагативши меню продуктами, що мають підвищений вміст йоду.
До таких продуктів, насамперед, належать морепродукти. Усі «морські гади» (краби, креветки, восьминіг, кальмар, устриці) дуже багаті на йод. Багато йоду міститься в морській рибі, червоній ікре, печінці тріски, а морська капуста взагалі справжня криниця цього мікроелемента.
Значна кількість йоду також міститься в яйцях, гречці, вівсяній крупі, квасолі, цілісному молоці, печерицях, солодкому перці, деяких фруктах (полуниця, банани, хурма, фейхоа).
У період вагітності краще віддати свою перевагу стравам з риби та морської капусті, наприклад, простий, але дуже смачний салатик (морська капуста, цибуля ріпчаста, лимонний сік, яйця, оливкова олія, трохи маслин та морської риби), порадує початок дня поживним сніданком і добре збагатить організм йодом.
Вітаміни для вагітних із йодом
Якщо за результатами аналізу крові на вміст гормонів, визначив, що організму майбутньої мами не вистачає йоду, то можуть бути призначені препарати, що містять йод.
Факти: за медичною статистикою нестача йоду спостерігається у 80-85% вагітних жінок.
Причини передозування йодом можуть бути викликані трьома основними факторами:
- незбалансоване харчування (надмірне та тривале вживання продуктів, багатих йодом або йодовмісних преператів);
- порушення функціонування щитовидної залози;
- шкідливе виробництво або лікування за допомогою йодовмісних препаратів (терапія йодом).
Основні симптоми передозування та відварювання йодом:
- поява зоба (збільшення щитовидної залози);
- головний біль;
- запаморочення, до втрати свідомості;
- присмак металу у ротовій порожнині;
- підвищене слиновиділення;
- кашель і нежить;
- сильна спрага;
- нудота та позиви до блювання;
- сльозогінність;
- підвищена частота серцевих скорочень (тахокардія);
- ураження шкіри (йододерма).
У разі наявності цих симптомів слід негайно звернутися до лікаря.
Пам'ятайте, що здоров'я малюка в руках матері як до народження, так і після нього. Тільки збалансоване харчування та здоровий спосіб життя допоможуть перебувати у гарному настрої і мамі, і дитині!
