Le thème est "Mode de vie sain". Essai en anglais avec traduction mode de vie sain
Constantinova Katya. Success Language Center, Stary Oskol, Région de Belgorod, Russie
Essai en anglais avec traduction (sujet sur langue Anglaise)
Mon style de vie
Je suis un étudiant de 9e à Stary Oskol, en Russie. Je passe la plupart de mon temps à l'école. Parfois, l'école est très ennuyeuse mais certaines matières sont utiles et j'apprends beaucoup de nouvelles choses. J'aime la géographie, l'éducation physique et les arts. J'aime communiquer avec les gens et j'ai beaucoup d'amis à l'école et en dehors. Dans mes temps libres, j'aime regarder la télévision, écouter de la musique, caresser et jouer avec mon chat. J'aime aussi lire des livres et marcher avec mes amis. Habituellement, nous allons au club de quilles, au club de golf, à la patinoire. Tous mes amis aiment les fêtes. L'une des choses que j'aime le plus, c'est voyager. J'ai été en Turquie, en Egypte, en Australie, en Tchécoslovaquie. Je voyage habituellement avec ma famille et préfère prendre l'avion. Je pense que c'est confortable et rapide. Pendant le vol, j'admire le ciel, les nuages et les vues magnifiques à travers la fenêtre.
Je collectionne les photos et souvenirs de tous les pays que j'ai parcourus.
L'été prochain, je vais en Bretagne. Je voudrais améliorer mon anglais, fréquenter des écoles anglaises et faire du tourisme. Je prévois de visiter le palais de Buckingham, l'abbaye de Westminster, la tour et le London Eye. J'espère que j'apprécierai mon voyage alors je m'efforce d'étudier l'anglais et de me préparer à l'examen City & Guilds en décembre 2009.
Je suis un élève de 9e année, j'habite dans la ville de Stary Oskol, en Russie. Je passe la plupart de mon temps à l'école. Parfois c'est ennuyeux, mais certains sujets sont utiles et j'apprends beaucoup. J'aime la géographie, l'éducation physique et les beaux-arts. J'aime communiquer avec les gens et j'ai beaucoup d'amis à l'école et en dehors de l'école. Pendant mon temps libre, j'aime regarder la télévision, écouter de la musique, caresser mon chat et jouer avec lui. J'aime aussi lire des livres et sortir avec des amis. Habituellement, nous allons au bowling, au club de golf, à la patinoire. Tous mes amis aiment faire la fête. Plus que tout, j'aime voyager. J'ai visité la Turquie, l'Egypte, l'Australie, la Tchécoslovaquie. Je voyage habituellement avec ma famille et je préfère prendre l'avion. Je pense que c'est pratique et rapide. Pendant le vol, je profite du ciel, des nuages et des vues magnifiques depuis la fenêtre.
Je collectionne les photographies et les souvenirs des pays que j'ai visités.
Je vais au Royaume-Uni l'été prochain. Je voudrais améliorer mon anglais, étudier dans une école anglaise et visiter des lieux célèbres. Je prévois de visiter le palais de Buckingham, l'abbaye de Westminster, la tour de Londres et de monter sur le London Eye. J'espère profiter de mes futurs voyages et j'étudie dur l'anglais pour me préparer à l'examen international City & Guilds en décembre 2009.
Aujourd'hui, un mode de vie sain devient de plus en plus populaire auprès des personnes âgées et des jeunes. Les gens sont devenus plus soucieux de leur santé. On dit que la plus grande richesse est la santé. Et c'est tellement vrai. Plus nous sommes en bonne santé, mieux nous nous sentons. Mieux nous nous sentons, plus longtemps nous vivons.
Une alimentation saine est un élément essentiel pour rester en bonne santé. On sait qu'il ne faut pas se gaver de fast food, de sucreries, de charcuteries, de pâtisseries et d'aliments gras. Grâce à la recherche médicale, ce type d'aliment raccourcit notre vie, il conduit à l'obésité, aux maladies cardiaques et vasculaires, au diabète, aux problèmes gastriques et à de nombreuses autres affections graves. Pour éviter tous ces problèmes, nous devrions profiter de repas faits maison bien équilibrés avec beaucoup de fruits, légumes, produits laitiers, céréales et fruits de mer biologiques. Nous sommes ce que nous mangeons.
Rester en forme et faire du sport est également important pour notre santé. Le manque d'exercice dans notre vie est un problème sérieux. Dans les grandes villes, les gens passent des heures assis devant des ordinateurs, des téléviseurs et d'autres gadgets. Nous marchons moins car nous utilisons principalement la voiture et les transports en commun. Nous n'avons certainement pas besoin d'être des sportifs professionnels, mais nous devrions visiter des clubs de fitness, faire du jogging, marcher beaucoup, nager, faire du vélo ou du patin à roulettes ou simplement danser. Les médecins disent qu'une activité physique modérée régulière est nécessaire pour notre corps car elle nous protège des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques, de la grippe et de l'obésité.
Nous devons comprendre le mal des mauvaises habitudes pour notre santé. Fumer, boire ou prendre des drogues signifient des maladies graves et même la mort par cancer du poumon ou maladies du foie, par exemple. La cigarette tue environ 3 millions de gros fumeurs chaque année. Les toxicomanes meurent très jeunes. Je pense donc qu'il n'y a pas de place pour les mauvaises habitudes dans un mode de vie sain.
Se reposer correctement et dormir suffisamment, de 8 à 10 heures par jour, sont également d'excellentes habitudes saines. Le sommeil est la nourriture de notre cerveau et le repos de nos muscles. De plus, nous devons éviter de devenir nerveux ou inquiets sans raison.
Un mode de vie sain concerne notre corps, notre esprit et notre âme. Les personnes en bonne santé vivent plus longtemps, réussissent mieux et profitent de la vie. Je crois qu'il n'est pas du tout difficile de suivre ces règles simples, et elles en valent la peine.
Traduction
Aujourd'hui mode de vie sain la vie est de plus en plus populaire parmi les jeunes et les moins jeunes. Les gens sont devenus plus attentifs à leur santé. On dit que la santé est la plus grande richesse. Et c'est vrai. Plus notre corps est sain, mieux nous nous sentons. Mieux nous nous sentons, plus longtemps nous vivons.
Une alimentation saine est un élément important vie saine. Nous savons que nous ne devons pas remplir notre corps de fast-food, de sucreries, de saucisses et de produits à base de farine, d'aliments gras. Selon la recherche médicale, ces aliments raccourcissent la vie, entraînent l'obésité, les maladies cardiaques et vasculaires, le diabète, les problèmes d'estomac et de nombreuses autres affections graves. Afin d'éviter ces problèmes, nous devrions bénéficier d'un équilibre nourriture faite maison riche en fruits, légumes, produits laitiers, céréales et fruits de mer bio. Nous sommes ce que nous mangeons.
Rester en forme et faire de l'exercice est également important pour notre santé. Le manque de mouvement dans nos vies est un problème sérieux. Dans les grandes villes, les gens restent assis pendant des heures devant un ordinateur, une télévision et d'autres gadgets. Nous marchons moins parce que nous utilisons principalement des voitures et transport public. Bien sûr, nous n'avons pas besoin de devenir des athlètes professionnels, mais nous devons aller dans des clubs de santé, courir, marcher beaucoup, nager, faire du vélo ou du roller ou simplement danser. Les médecins disent qu'une activité physique régulière et modérée est essentielle pour notre corps, car elle nous protège des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, de la grippe et de l'obésité.
Il faut comprendre les effets néfastes des mauvaises habitudes sur notre santé. Le tabagisme, l'alcoolisme et la toxicomanie signifient maladie grave et même la mort d'un cancer du poumon ou d'une maladie du foie, par exemple. La cigarette tue environ 3 millions de fumeurs chaque année. Les toxicomanes meurent très jeunes. Par conséquent, je crois que dans un mode de vie sain, il n'y a pas de place pour les mauvaises habitudes.
Les habitudes saines comprennent également un bon repos et un sommeil suffisant, de 8 à 10 heures par jour. Le sommeil est la nourriture de notre cerveau et le repos de nos muscles. De plus, nous devons éviter de devenir nerveux ou inquiets sans raison particulière.
mode de vie sain
Gwendolyn Brooks a dit un jour : « Une bonne santé est un devoir envers vous-même, envers vos contemporains, envers vos héritiers, envers le progrès du monde. Personnellement, je suis entièrement d'accord avec cette affirmation. Mais que signifie être en bonne santé ? Cela signifie mener une vie saine, faire de l'exercice régulièrement, manger des aliments sains et éviter de fumer, d'abuser de l'alcool et de trop manger.
De nos jours, de plus en plus de gens mangent de la malbouffe comme des boissons gazeuses, des hamburgers et des frites dans les restaurants. Sans aucun doute, la restauration rapide est très savoureuse, bon marché et permet de gagner du temps. Cependant, les experts disent que c'est extrêmement malsain. Découvrons pourquoi il en est ainsi. La malbouffe a une valeur calorique élevée qui peut conduire au surpoids et même à l'obésité. De plus, il contient des additifs chimiques qui sont très nocifs pour votre santé et peuvent augmenter votre taux de cholestérol, ce qui peut entraîner des maladies cardiaques et vasculaires. Mais qu'est-ce qu'une alimentation saine ? Pour les repas réguliers, vous pouvez choisir parmi des légumes et des fruits frais, de l'eau minérale, des jus naturels, des produits laitiers, des œufs, des fruits de mer et autres. De plus, certains médecins et nutritionnistes recommandent de prendre des suppléments vitaminiques.
Afin d'être en forme, les gens font régulièrement de l'exercice. Certains d'entre eux font juste des exercices matinaux ou font du jogging, tandis que d'autres vont au gymnase ou à la piscine. Ils maintiennent une alimentation équilibrée contenant les nutriments essentiels tels que les protéines, les vitamines et les minéraux. Le sport aide les gens à réduire leur stress et à rester en forme, tandis que le manque d'exercice peut entraîner une mauvaise santé. De plus, pour se sentir bien, les gens doivent avoir une bonne nuit de sommeil, boire de l'eau fraîche et arrêter de fumer.
De plus, les gens devraient se soumettre à des examens médicaux réguliers afin de prévenir les problèmes de santé physique. C'est vrai quand on dit : « La santé est la plus grande richesse du monde ». Il est donc important de prendre soin de notre santé et de ne pas la gâcher avec de mauvaises habitudes. Par exemple, la toxicomanie est devenue une épidémie croissante. Les experts disent que tout médicament détruit le système nerveux et les cellules cérébrales. Les personnes qui consomment de la drogue deviennent agressives et souffrent de troubles mentaux.
Compte tenu de tout ce qui précède, je suis arrivé à la conclusion qu'il est important de prendre soin de sa santé et de mener une vie active. Prenez des repas réguliers, prenez des suppléments de vitamines, faites du sport, dormez bien et vous serez en bonne santé et en forme. .
Mode de vie sain
Comme l'a dit un jour la poétesse Gwendolyn Brooks : « Une bonne santé est une obligation envers vous-même, envers vos contemporains, vos héritiers et envers le progrès du monde. Personnellement, je suis entièrement d'accord avec cette affirmation. Mais que signifie être en bonne santé ? Cela signifie adopter un mode de vie sain, faire de l'exercice régulièrement, manger des aliments sains et éviter de fumer, de trop boire et de trop manger.
Aujourd'hui, de plus en plus de gens mangent des aliments malsains tels que des sodas, des hamburgers et des frites dans les restaurants. Sans aucun doute, la restauration rapide est une nourriture très savoureuse et peu coûteuse qui permet de gagner du temps. Cependant, selon les experts, il est très malsain. Découvrons pourquoi. La restauration rapide est un aliment riche en calories qui conduit au surpoids et même à l'obésité. De plus, il contient des additifs chimiques nocifs. En raison de l'abus de la restauration rapide, le taux de cholestérol dans le sang augmente, ce qui peut entraîner le développement de maladies cardiovasculaires. Mais qu'est-ce qu'une alimentation saine ? Ce sont des fruits et légumes frais, eau minérale, jus naturels, produits laitiers, œufs, fruits de mer et autres produits. De plus, les médecins et les nutritionnistes recommandent de prendre des suppléments vitaminiques.
Pour être en bonne forme physique, il faut aussi faire de l'exercice régulièrement. Certaines personnes font des exercices le matin ou vont courir, tandis que d'autres vont au gymnase ou à la piscine. Ils ont une alimentation bien équilibrée qui contient des nutriments essentiels tels que des protéines, des vitamines et des minéraux. L'exercice aide les gens à réduire leur stress et à rester en forme, tandis que ne pas faire d'exercice peut entraîner une mauvaise santé. De plus, pour se sentir bien, il faut bien dormir, boire de l'eau fraîche et arrêter de fumer.
De plus, il est nécessaire de se soumettre à des examens médicaux réguliers afin de prévenir développement possible maladies. C'est vrai ce qu'ils disent que "la santé est la plus grande richesse du monde". Par conséquent, il est important de prendre soin de lui et de ne pas le ruiner avec de mauvaises habitudes. Par exemple, la toxicomanie est devenue une véritable épidémie. Selon les experts, toute drogue détruit système nerveux et les cellules cérébrales. Les personnes qui consomment de la drogue deviennent violentes et souffrent de troubles mentaux.
Compte tenu de tout ce qui précède, j'arrive à la conclusion qu'il est très important de prendre soin de votre santé et de mener une vie correcte et active. Mangez régulièrement, prenez des vitamines, faites de l'exercice, dormez suffisamment - et vous serez en bonne santé et en forme.
Vocabulaire:
1) contemporain [capChetr(e)g(e)p] - contemporain
2) héritier - héritier
3) restauration rapide - restauration rapide, restauration rapide
4) malbouffe - aliments riches en calories et malsains
5) surpoids - surpoids
6) obésité - obésité
7) additifs chimiques - additifs chimiques
8) cholestérol - cholestérol
9) nocif pour la santé - nocif pour la santé
10) la toxicomanie
11) toxicomane
12) toxicomanie - toxicomanie, toxicomanie
13) drogues dures/douces - drogues dures/douces
14) se droguer - devenir accro à la drogue
15) mauvaise habitude - mauvaise habitude
16) troubles mentaux - personnes atteintes de troubles mentaux
17) mener une vie saine - mener une vie saine
18) faire de l'exercice régulièrement
19) abus d'alcool
20) trop manger - trop manger
21) nutritionniste
22) nutriment ["njuitnant] - nutritif
23) être en forme
24) faire du jogging
25) pour garder une alimentation équilibrée
26) produits laitiers - produits laitiers
27) suppléments vitaminiques - suppléments vitaminiques
28) faire des exercices du matin - faire des exercices du matin
29) faire du sport
30) pour passer une bonne nuit de sommeil - dormir suffisamment
31) des visites médicales régulières
32) ruiner la santé
avec traduction révèle l'un des sujets de conversation les plus populaires. Et aussi un sujet en anglais Healthy Way Of Life peut devenir la base d'un essai sur votre style de vie. Sujet en anglais mode de vie sain parle d'habitudes qui aideront à maintenir la santé et à prolonger la vie.
Texte-----
Mode de vie sain
Mener une vie saine devient de plus en plus populaire. C'est parce que les gens comprennent maintenant qu'être en bonne santé signifie se sentir mieux et vivre plus longtemps. Si vous voulez être une personne en bonne santé, vous devez suivre certaines règles.
La première règle est une alimentation saine. Malbouffe, sucreries, pâtisseries, trop de sel ou de sucre, plats cuisinés, tout cela nous raccourcit la vie. Selon la recherche médicale, manger des aliments malsains conduit à l'obésité, aux maladies cardiaques, augmente notre tension artérielle, provoque le diabète et d'autres problèmes. Si nous voulons prévenir de tels problèmes, nous devons cuisiner nos propres repas avec beaucoup de légumes, de fruits, de poisson, de céréales et de produits laitiers.
L'une des règles les plus importantes d'un mode de vie sain est de rester en forme. Si votre style de vie n'est pas actif, vous devez compenser les heures passées assis devant l'ordinateur par de longues promenades, jouer à des jeux en plein air, nager dans des lacs ou aller au gymnase.
Vous ne pouvez pas dire que vous avez un mode de vie sain si vous avez de mauvaises habitudes. Boire de l'alcool, fumer des cigarettes et prendre de la drogue tue des gens tous les jours. Certaines personnes meurent très jeunes, d'autres ont un cancer ou une maladie du foie.
Notre cerveau et nos muscles ont besoin d'un bon repos la nuit. Une bonne nuit de sommeil est donc essentielle pour être en bonne santé. Une personne moyenne a besoin d'environ 8 à 10 heures de sommeil chaque nuit.
Le stress n'ajoute pas de points à notre santé. Essayez donc de rester calme et optimiste. Après avoir vécu une situation stressante, essayez de vous détendre : prenez un bain moussant, buvez une tisane, allumez des bougies, lisez un livre ou écoutez de la musique classique.
Mener une vie saine n'est pas facile. Nous devons faire des plans et suivre les règles. Mais, si vous me demandez, cela en vaut vraiment la peine.
Traduction-----
Mode de vie sain
Mener une vie saine devient de plus en plus populaire. C'est parce que les gens comprennent maintenant que la santé signifie bien-être et plus encore. longue vie. Si vous voulez être une personne en bonne santé, vous devez suivre certaines règles.
La première règle est une alimentation saine. La malbouffe, les bonbons, les pâtisseries, trop de sel ou de sucre, les aliments transformés raccourcissent la vie. Selon la recherche médicale, une alimentation malsaine entraîne l'obésité, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète et d'autres problèmes. Si nous voulons prévenir ces problèmes, nous devons préparer nos propres repas, qui comprennent beaucoup de légumes, de fruits, de poisson, de céréales et de produits laitiers.
L'une des règles les plus importantes d'un mode de vie sain est de rester en forme. Si vous n'avez pas un style de vie très actif, vous devez compenser les heures passées devant l'ordinateur par de longues promenades, des jeux de plein air, la baignade dans le lac ou la gym.
On ne peut pas dire que vous menez une vie saine si vous avez de mauvaises habitudes. Boire de l'alcool, fumer des cigarettes et prendre de la drogue tue des gens tous les jours. Certains meurent en bas âge, d'autres développent un cancer ou une maladie du foie.
Notre cerveau et nos muscles ont besoin d'un bon repos la nuit. Cela signifie qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé. Une personne moyenne a besoin de 8 à 10 heures de sommeil par jour.
Le stress n'ajoute pas de points à notre santé. Essayez donc de rester calme et optimiste. Après avoir vécu une situation stressante, essayez de vous détendre : prenez un bain moussant, buvez thé aux herbes, allumer des bougies, lire un livre ou écouter de la musique classique.
Mener une vie saine n'est pas facile. Vous devez planifier les choses et suivre les règles. Mais, si vous me demandez, ça vaut vraiment le coup.
Il y a un dicton qui dit que la richesse n'est rien sans la santé. Et c'est vrai parce que seules les personnes en bonne santé peuvent profiter pleinement de leur vie. Que devons-nous faire pour être en bonne santé ?
Régime équilibré
Les scientifiques ont prouvé qu'une alimentation saine contient des quantités réduites de cholestérol, de gras, de sucre et de sel. Il aide à protéger notre corps contre un large éventail de maladies telles que les maladies cardiaques, les maladies du foie et le cancer.
Il est important d'avoir une bonne alimentation. Pour être en bonne santé et se sentir bien, une personne doit avoir des repas réguliers - au moins trois fois par jour plus quelques collations entre les deux.
Une personne devrait manger beaucoup de légumes et de fruits, de noix, de poisson, de viande maigre, de pain de seigle, de produits laitiers. Nous devrions également éviter de manger beaucoup de sucreries - chocolats, bonbons, tartes car elles provoquent l'obésité.
L'importance de l'exercice
De plus, nous devons mener une vie active. Une personne devrait faire du sport, faire du jogging, jouer à différents jeux et marcher beaucoup.
Bien sûr, tout le monde ne peut pas faire du sport de manière professionnelle, mais nous pouvons tous au moins faire nos exercices du matin. Les exercices physiques renforcent les muscles, brûlent les graisses, améliorent l'humeur des gens.
L'importance d'éviter le stress
Troisièmement, les gens devraient éviter les situations stressantes car elles entraînent de l'insomnie, des troubles mentaux et d'autres maladies.
Il est important de concilier vie de famille et travail. Nous devrions trouver du temps pour eux et leurs passe-temps.
Santé est la richesse
Ils disent que la santé a plus de valeur que l'argent. Et cela est vrai, car seules les personnes en bonne santé peuvent profiter pleinement de la vie. Que devez-vous faire pour être en bonne santé ?
alimentation équilibrée
Les scientifiques ont prouvé qu'une alimentation saine contient une quantité réduite de cholestérol, de gras, de sucre et de sel. Il aide à protéger notre corps contre diverses maladies telles que maladies cardiovasculaires, les maladies du foie et le cancer.
Il est important de bien manger. Pour être en bonne santé et se sentir bien, une personne doit manger régulièrement - au moins trois fois par jour, plus quelques collations entre les deux.
Une personne devrait manger beaucoup de légumes et de fruits, de noix, de poisson, de viande maigre, de pain de seigle, de produits laitiers. Devrait être évité un grand nombre bonbons - chocolat, bonbons, tartes, car ils provoquent l'obésité.
L'importance de l'exercice
De plus, nous devons mener une vie active. Une personne devrait faire du sport, faire du jogging, jouer à différents jeux et marcher beaucoup.
Bien sûr, tout le monde ne peut pas faire du sport de manière professionnelle, mais nous pouvons tous faire au moins des exercices. L'exercice renforce les muscles, brûle les graisses, améliore l'humeur.
L'importance d'éviter le stress
Troisièmement, les gens devraient éviter des situations stressantes, car ils entraînent de l'insomnie, des troubles mentaux et d'autres maladies.
Il est important de concilier vie de famille et travail. Nous devons trouver du temps pour nous et nos loisirs.
