ක්‍රිස්තියානි හරස් පෙක්ටෝරල්. ඕතඩොක්ස් පෙක්ටෝරල් කුරුසයක් විය යුත්තේ කුමක්ද: නිවැරදි එක තෝරන්න. ඔබට වෙනත් කෙනෙකුගේ කුරුසයක් පැළඳිය නොහැක
මම මෑතකදී සිහින මැව්වේ මම පරෙවියන් කිහිප දෙනෙකු මගේ අතේ තබාගෙන විශාල එක තෝරා ගන්නා බවයි. දින කිහිපයකින් මම සොයා ගන්නෙමි: මම ගැබ්ගෙන සිටිමි!
මාළු, කුරුල්ලන්, දේවදූතයන්සෑම යුවළකටම තම දරුවාගේ උපත හා සම්බන්ධ තමන්ගේම රහසක් ඇත. පවුලේ අනාගත පියාගේ භූමිකාව ගෞරවාන්විතව ඉටු කිරීමෙන් පසුව, මිනිසා ඉක්මනින් පසුබිමට මැකී යයි. අපි, ස්වභාවයෙන්ම, මෘදු හා අනාරක්ෂිත ජීවීන්, මුළු මාස 9 පුරාම සෑම රාත්‍රියකම නිර්භීතව රාක්ෂයන් සමඟ සටන් කරමු, අපේ දෑතින් මසුන් අල්ලා ගනිමු, දේවදූතයන් සමඟ කතා කරමු, නූපන් දරුවෙකු හමුවෙමු. අපගේ "දෙවන භාගය", ප්‍රජනනය කිරීමේ යුතුකම ඉටු කර, ඉල්ලා අස්වී අපගේ කකුල් ඔතා, අයාලේ යන කොට්ටයක් කෙළින් කර, කොන්සෝල් කරයි. බාධාකාරී සිහිනයසහ ආදරයෙන් සවන් දෙයි ඇදහිය නොහැකි කතාපැය අටක සිහිනයක් තුළ අපට එය සිදු විය.
ඉතින්, සිහින ... හැමෝම ඔවුන් ගැන සිහින දකිනවා, නමුත් ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ සිහින විශේෂ සිහින. ජීවිත කාලය පුරාම මතකයේ රැඳෙන දීප්තිමත් හා අද්විතීය, නව පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේ පෙනුම පිළිබඳ කතාවට ඇතුළත් කර ඇති අතර හුස්ම හිරවීමෙන් සිහිපත් වේ. ඕනෑම "තනතුරක්" සිහිනයක් පාහේ එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් දරුවා කෙරෙහි සැලකිල්ල සහ වගකීම පිළිබඳ හැඟීමක් ප්‍රකාශ කරයි, එය යටි සිතින් විදහා දක්වයි. නමුත්! සිහින ද වෙනස් ය. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම නිසා මෝෆියස් රාජධානියේ වැස්ම ඉවත් කිරීමට හැකි විය. ඒකාබද්ධ වැඩසිහින අර්ථකථනය කිරීමේ විද්යාත්මක මනෝචිකිත්සකයින් සහ විශේෂඥයින්. කලලරූපයේ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ වර්ධනය සහ අනාගත මවගේ සිහින තේමාව අතර යම් රටාවක් ඇති බව පෙනේ.
සිහිනයක් යනු ඔබ අවදි වූ පළමු මිනිත්තුවේදී ඔබ ඒ ගැන සිතූ දෙයමයි. ඇත්ත, "විශේෂ තනතුර" අපව සැක කරන බව අමතක කරන්න එපා.
ඔබේ සිහිනයේ ඇත්තේ කුමක්ද?බොහෝ විට, ගැබ් ගැනීම නිල වශයෙන් තහවුරු කිරීමට පෙර පවා, අප තවදුරටත් තනිව නොසිටින බවට සිහිනයකින් පණිවිඩ අප වෙත පැමිණේ. මේවා ඊනියා සිහින-අනාවැකි, හෝ සිහින-ඉඟි වේ. සාමාන්යයෙන් බොහෝ විකල්ප නොමැත, නමුත් සෑම විටම පිබිදීමෙන් පසුව සැහැල්ලු ප්රීතියේ මාවතක් ඇත. එය පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද? බුද්ධිමය වශයෙන්, අප තුළ සිදුවන වෙනස්කම් අපට දැනේ, නමුත් යම් හේතුවක් නිසා අපි අපගේ හැඟීම් වලට වඩා රසායනාගාර රෝග විනිශ්චය මත රඳා සිටිමු. තවද නව ජීවිතයක උපත ගැන ශරීරය දැනටමත් දන්නවා! එය ක්ෂණිකව ප්රතිව්යුහගත කිරීම නිසා මොළයට සංඥා යවයි හෝර්මෝන පසුබිම. මෙම තොරතුරු දුෂ්කර මාවතක් හරහා ගමන් කරයි, අද්භූත හා සුළු වශයෙන් අධ්‍යයනය නොකළ ව්‍යුහයක් බවට පරිවර්තනය වේ. ඔබ දන්නා පරිදි, සිහිසුන්ව ප්‍රකාශ කළ හැක්කේ සිහින වලින් පමණි, ඔවුන් අදහස් කරන අයට තේරුම් ගත හැකි සංකේත සහ සලකුණු වලින් සැරසී සිටී. බොහෝ විට, ජානමය මට්ටමින්, සෑම කාලයකම සහ මිනිසුන්ගේ කාන්තාවන්ට නව ජීවිතයක උපත සහ ස්වාභාවික ලෝකය අතර සම්බන්ධක සම්බන්ධයක් ඇත. මෙම අවස්ථාවෙහිදී සිහිසුන්ව දාර්ශනික නොවේ: සිහින වල සිටින කෙනෙකු තම දෑතින් පසුපස දියේ විශාල කාප්ස් අල්ලා ගනී, යමෙකු පරෙවි රංචුවක රවුම් කරයි, තමාට වඩාත්ම ලස්සන දේ තෝරා ගනී, යමෙකු පාන් පුළුස්සයි. අනාගත මව්වරුන්ට අමතරව, මාතෘත්වය සඳහා මනෝවිද්යාත්මකව සූදානම් වන ගැහැණු ළමයින් අනාවැකි සිහින දැකිය හැකිය. එවැනි සිහිනයකින් පසු අවදි වන විට, කාන්තාවක් සිහින පොතේ අර්ථ නිරූපණයක් සෙවීමට අවශ්ය නොවේ. කිසියම් ආශ්චර්යමත් ආකාරයකින්, සිහිනය ඇයට ගෙන ආ දේ ඇය වහාම තේරුම් ගන්නා අතර, වැදෑමහ සින්ක්සිටියෝ-ට්‍රොෆොබ්ලාස්ට් සෛල මගින් සංස්ලේෂණය කරන ලද ප්‍රධාන ගර්භණී හෝමෝනය වන බීටා-එච්සීජී සඳහා වන පරීක්ෂණ සනාථ කරන කාලය එනතුරු ඇය බලා සිටී.
24 හැවිරිදි ඉරාගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම්:“මට ඇත්තටම දරුවෙක් අවශ්ය වුණා, නමුත් යම් හේතුවක් නිසා මට දිගු කලක් ගැබ් ගැනීමට නොහැකි විය. දැන් මම සිහින දකින්නේ මම නිරුවතින්, දණහිසට ගැඹුරට පොකුණක සිටගෙන සිටින බවත්, විශාල මාළු රැළක් මා වටා කැරකෙන බවත්! මොකක්ද තෝරගන්නේ කියලා මම දන්නේ නැති නිසා මම ව්‍යාකූලයි. එවිට වෙරළේ සිට මට මගේ සැමියාගේ කටහඬ ඇසේ: "වඩාත්ම ලස්සන පමණක් අල්ලා ගන්න!". මම එය අල්ලා ගත්තා. සති 40 කට පසු, වඩාත්ම ලස්සන ගැහැණු ළමයාලොවෙහි".
ලුඩා, අවුරුදු 28:“ගර්භණී වීමට ආසන්න දිනක, මම එහි සිටින බව සිහින මැව්වෙමි ගමේ පැල්පත, පාවහන් නොමැතිව, මම පාන් ගොඩක් පුළුස්සනවා. මම කවදාවත් ගමට ගොස් නැත, පාන් පුළුස්සන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි, නමුත් මගේ සිහිනයේ සෑම දෙයක්ම හොඳින් ක්‍රියාත්මක විය! පිටි ගුලිය පෑන් එකෙන් එළියට ආවා. පිළිස්සීම - පිළිස්සීම, නමුත් එය අවසන් නොවේ. ඇය මුළු මේසයම පාන් වලින් පුරවා ඇත, සුවඳ පැල්පත පුරා ඇත, ඇය සතුටින් අවදි විය. අපට නිවුන් දරුවන් සිටින බව පෙනේ. ඉතින් මම මගේ සතුට පුළුස්සා ගත්තා!
මම සිහින ත්‍රෛමාසිකය 1 වන සතියේ සිට 12 වන සතිය දක්වා, ඔබ ඔබේ නව තත්වයට අනුවර්තනය වීමට පටන් ගනී. ඔබේ ශරීරයේ සැලකිය යුතු කායික වෙනස්කම් සිදු වන්නේ මෙම අවස්ථාවේදීය. ඔක්කාරය, පාදවල වේදනාව, උදාසීනත්වය, නිදිබර ගතිය සහ ශරීරයේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ මතු වේ. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී, දරුවාගේ අවයව හා පද්ධති සෑදී ඇත, එබැවින් ඔබ ගැන විශේෂයෙන් අවධානයෙන් සිටින්න. මෙම අවස්ථාවේදී, ඕනෑම මානසික හා ශාරීරික බරක් අනවශ්ය ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය. ටොක්සිකෝසිස් සහ පළමු සතිවල ගබ්සා වීමේ නිරන්තර තර්ජනය බර සිහින ඇතිවීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කායික වෙනස්කම් චිත්තවේගීය වෙනස්කම් ඇති කරයි: හේතු රහිත මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, මනෝභාවය වෙනස් වීම, කඳුළු සලමින් පෙනේ. ඔබ නිදා සිටින විට, ඔබේ මොළය නව තත්වයට සක්‍රියව හැඩගැසී ඇත. මේ හේතුව නිසා, ඔබට බාධාකාරී සිහින මගින් කලබල විය හැකිය.
අර්ථ දැක්වීමදැක්කොත් සමාන සිහිනඔවුන්ට බිය නොවන්න. ඔවුන් ඔබට කියන්නේ නැහැ දරුණු ගැබ් ගැනීමක්හෝ ගබ්සා වීමේ තර්ජනය. රාත්රී ලෝකයේ "අන්තරායන්" වටා යාමට උත්සාහ කරන්න. සවස් වරුවේ සැහැල්ලු අභ්යාස සිදු කරන්න: නිදසුනක් වශයෙන්, බළලුන්ගේ ව්යායාම ඔබේ පිටුපසින් ඇති ආතතිය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට සැහැල්ලු පාද සම්බාහනය කිරීමට සමීප කෙනෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. නින්දට යන විට, සුව පහසු ස්නානය හෝ විවේකී ස්නානය කරන්න, කෝප්පයක් බොන්න ඖෂධීය තේවකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කරයි. ඔබේ බව බලාගන්න නිදාගන්නා ස්ථානයවඩාත් සුවපහසු විය. ඔබ නිදාගන්නා කාමරය හොඳින් වාතාශ්‍රය තිබිය යුතුය! තේමාත්මක සාහිත්යය කියවන්න, දැනටමත් මාතෘත්වය පිළිබඳ අත්දැකීම් ඇති මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න. බොහෝ විට, අපගේ බියට හේතුව, පළමුවෙන්ම, සිත් ඇදගන්නාසුළු ගැටළු පිළිබඳ තොරතුරු නොමැතිකමයි. රාත්‍රියේ නොව දිවා කාලයේදී ඒවා විසඳීමට පටන් ගන්න.
පුද්ගලික අත්දැකීම ඔක්සානා, සති 8 ගර්භනී:“මටත් ඒ බියකරු සිහිනය තිබෙනවා. මම නගරය හරහා ඇවිදිමින් සිටි අතර, හදිසියේම මගේ පාද යට බිම ඉරිතලා, විශාල සිදුරක් සාදමින් මා වේගයෙන් වැටෙනවා. ඒ වෙලාවේ මට තේරෙනවා මම ගැබ්ගෙන ඉන්නවා කියලා. මම උදව් සඳහා ඇමතීමට උපරිම උත්සාහ කරමි, නමුත් මට බැහැ. ”
වික්ටෝරියා, සති 4 ගර්භනී:“මගේ ගර්භනී කාලයේ සිට, මම එක් අමුතු සිහිනයක් පුනරුච්චාරණය කරමින් සිටිමි: මම පාසැලේදී ගෙතූ ෙගත්තම් සහ දුනු ඇතිව සිටිනු දකිමි. ගුරුවරයා මට කළු ලෑල්ලට කතා කරයි, මම පිළිතුරු දීමට සහ මම ගැබ්ගෙන ඇති බව තේරුම් ගැනීමට පිටතට යමි. මට ලැජ්ජයි මොකද කොල්ලො හැමෝම ඒක දකින නිසා."
විශේෂඥ මතය Mikhail Poluektov, somnologist, වෛද්ය විද්යාවේ අපේක්ෂකයා:“සිහිනවල සංකේතවාදය තීරණය වන්නේ, පළමුවෙන්ම, පුද්ගලයාගේ මනෝවිද්‍යාත්මක හා සංස්කෘතික ලක්ෂණ අනුව මිස භෞතික විද්යාත්මක තත්ත්වය අනුව නොවේ. එමනිසා, ගැබ් ගැනීම සඳහා විශ්වීය සිහින සංකේත තනි කිරීමට උත්සාහ කිරීම බෙහෙවින් මතභේදාත්මක ය.
සිහින වල II ත්‍රෛමාසිකය"සිත්ගන්නා ස්ථානය" 12 සිට 24 වන සතිය දක්වා ඔක්කාරය හා තෙහෙට්ටුව සාමාන්යයෙන් පහව යයි, ඔබට වඩා හොඳ දැනෙනවා. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සිහිනය, දිවා කාලයේ අත්දැකීම්වල ප්රක්ෂේපණයක් ලෙස, ඔබේ මනෝභාවය සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිබිඹු කරයි. බියකරු සිහින නැත, සිහින පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ මෙන් විචිත්‍රවත් නොවන අතර ප්‍රධාන වශයෙන් ඔබ සහ දරුවා සඳහා ප්රසන්න සත්කාර සඳහා කැපවී ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ඔබේ දරුවා ළදරුවෙකු ලෙස දැකිය හැකිය, පසුව ඔහුගේ වැඩෙන ක්රියාවලිය අනුගමනය කරන්න. එවැනි සිහින ඔබ මාතෘත්වය සඳහා මනෝවිද්යාත්මකව සූදානම් බවට ලකුණක් වන අතර, ඒවා ඔබේ ප්රසන්න අපේක්ෂාවන්, සිතුවිලි සහ ළදරුවෙකුගේ උපත සඳහා සූදානම් වීමේ සෘජු ප්‍රතිවිපාකයකි. අනාගතය දෙස බැලීමට සහ මාතෘත්වයේ දිගුකාලීන අපේක්ෂිත කාලය සමීප කිරීමට ඔවුන් ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබේ ආකර්ශනීය දරුවා ගැන ඔබ සිහින දකින සිහින වලට සමාන අර්ථයක් ඇත. ඔබ යම් දෙයක් ගැන කල්පනාකාරී වී නූපන් දරුවා ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් එවැනි සිහින ඇතිවිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, උපවි ons ානය ඔබට පෙන්වීමට උත්සාහ කරන්නේ දරුවා සමඟ සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදුවන බවත්, එමඟින් ඔබ වෙත නැවත පැමිණෙන බවත්ය හොඳ මනෝභාවයක්. බොහෝ විට, යටි සිත ඔබව සන්සුන් කිරීමට උත්සාහ කරයි, එබැවින් සිහිනයකින් ඔබේ දරුවා සමඟ ස්වාමිපුරුෂයෙකු ගැන සිහින දැකිය හැකිය.
අර්ථ දැක්වීමඔබට තවමත් නොසන්සුන් නින්දක් තිබේ නම්, ඔබ නිදාගන්නා ආකාරය විශ්ලේෂණය කරන්න. ගර්භාෂය දිගටම වර්ධනය වන අතර ගන්නා ලෙස වැඩි ඉඩක්තුල උදර කුහරය, ආමාශයේ හෝ පිටුපස පිහිටීම ඔබට සුදුසු නොවේ. ඔබේ දණහිසට යටින් කොට්ට තැබීමෙන් හොඳම නිදාගැනීමේ ස්ථානය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මේ අනුව, ඔබ සමඟ රුධිර ප්රවාහය වැඩිදියුණු කරනු ඇත පෝෂ්ය පදාර්ථවැදෑමහට, වකුගඩු වල වැඩ සඳහා පහසුකම් සපයන අතර, ඒ අනුව, කකුල් සහ අත්වල ශෝථය ඇතිවීම වැළැක්වීම.
පුද්ගලික අත්දැකීම Vika, සති 25:“මම මගේ පුතාව හීනෙන් දැක්කා. ඔහු මගේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ නියම පිටපතක්, ළදරුවෙකු පමණක් බව මට වැටහුණි: ලස්සන ඇස්නිල් සහ දිගු දිගු සිලියා. මම ඇහැරුනේ හැඟීම් බරව අඬපු නිසා.
Zlata, සති 20:“මට වඩාත්ම ප්රසන්න සිහින මතක වන්නේ ගැබ්ගැනීමේ මැද භාගයේදී පමණි. මම දැනටමත් ඉපදුණු ළදරුවෙකු සමඟ ඇවිද ගියෙමි, ඔහු සමඟ සෙල්ලම් කළෙමි, නැතහොත් ඔහු වෙනුවෙන් යමක් ඇන්දෙමි. ඔහු සමඟ කතාබස් කිරීමට සහ ඔහුගේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට ලැබීම සතුටක්. ”
කිරා, සති 20:“මම සිහින මැව්වා මගේ දරුවා මගේ නහයෙන් කකුලක් එළියට දැම්මා කියලා. මට උපත ලබා දීමට ඉක්මන් වැඩියි, නමුත් සිහිනයකින් මට එය ආපසු ගත නොහැකි බව මට වැටහී ඇත, මට හදිසියේම යමක් කළ යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස, මගේ සැමියා අමතන්න. ඔහු මාව අවදි කළා. ”
විශේෂඥ මතය වික්ටෝරියා පොපෝවා, ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ ඉහළම කාණ්ඩයММЦ "සායනයෙහි":“මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ගැබිනි මවට කලලරූපයේ චලනය දැනිය හැකි අතර, සුළු තට්ටු කිරීමක් හෝ වෙව්ලීමක් දැනේ. සති 20 දී, ගර්භාෂය සමහර විට තානයට පැමිණේ, මාංශ පේශි හැකිලීම දැනෙන අතර, දරු ප්රසූතියට පෙර පුහුණුව සිදු වේ. මේවා ඊනියා Braxton-Hicks හැකිලීම් (ව්යාජ හැකිලීම්) වේ. නමුත් තවමත්, දෙවන ත්‍රෛමාසිකය තරමක් සන්සුන් ය.
III සිහින ත්‍රෛමාසිකයගැබ්ගැනීමේ සති 24 සිට 38 දක්වා දරු ප්රසූතිය පිළිබඳ සෘණාත්මක සිහින තවමත් දුර්ලභ වන අතර මූලික වශයෙන් ස්නායු ස්වභාවයේ ලක්ෂණ වේ. ඔබ එවැනි සිහින දකිනවා නම්, ඔබ උපත් ක්රියාවලියටම ඉතා බිය වේ. රාත්රියේදී සන්සුන්ව හා සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීම සඳහා, ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න නිෂේධාත්මක හැඟීම්. මනෝවිද්යාඥයින් මෙම දුෂ්කර, නමුත් එවැනි ප්රීතිමත් සිදුවීමක් සඳහා මානසික හා ශාරීරික සූදානම සඳහා දරු ප්රසූතියට පෙර ඉතිරි කාලය කැප කිරීම නිර්දේශ කරයි - ඔබේ දරුවාගේ උපත. දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ පා courses මාලා වලට සහභාගී වන්න, යෝග්‍යතාවය සඳහා යන්න - ජිම්නාස්ටික්, යෝග, පිහිනීම, නිවැරදිව හුස්ම ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න: ශ්‍රම සංවේදනයන් සඳහා පහසුකම් සැලසීම සඳහා ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහායකයා බවට පත්වන්නේ හුස්ම ගැනීමයි. දරු ප්රසූතියේ බියෙන් මිදෙන්නට, සහ ක්රියාවලිය තුළ - සිට වේදනාව, ලිහිල් කිරීමේ තාක්ෂණය (ලිහිල් කිරීම) ප්රගුණ කරන්න. නොසන්සුන් නොවී සිටීමට සහ ඔබම "සුළං" නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න: මෙම ක්‍රියාකාරකම සම්පූර්ණයෙන්ම අර්ථ විරහිත සහ පොරොන්දු විරහිත ය. ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට සහ බියෙන් මිදීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබේ සිතුවිලි කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, පසුව සිදුවී ඇති වෙනස්කම් මොනවාද, කාංසාව අඩු වී තිබේද යන්න තීරණය කරන්න. ධනාත්මක ප්රතිඵලය ශබ්ද නඟා පැවසීමට වග බලා ගන්න. ඔබට ඔබේ කනස්සල්ල තනිවම පාලනය කර ගත නොහැකි නම්, මනෝ විද්‍යාඥයෙකු හමුවන්න. වාසනාවකට මෙන්, බිය යනු මවගේ සිහින තුළට රිංගන එකම හැඟීම නොවේ. කාන්තාවකට ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාත්මක ආකල්පයක් ඇති විට, ඇය සන්සුන්, සමබර සහ සතුටින් දරුවෙකු අපේක්ෂා කරන විට, මෙය ඇගේ සිහින තුළ ද ප්‍රකාශ වේ. බොහෝ විට එවැනි සිහින නිර්මාණය වේ අතිරේක ස්ථාපනයසාර්ථක බෙදාහැරීමක් සඳහා.
අර්ථ දැක්වීමසිහිනයක දරුවා. බොහෝ කාන්තාවන් දැනටමත් ඉපදුණු දරුවෙකු ගැන සිහින දකින නමුත් තරමක් පරිණත හා සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාධීන. එවැනි සිහින සාමාන්යයෙන් චිත්තවේගීය නොවන නමුත් තරමක් විචිත්‍රවත් හා හොඳින් මතක තබා ගනී. ඔවුන් පවසන්නේ ඔබ තවමත් දරු ප්රසූතිය සඳහා මනෝවිද්යාත්මකව සූදානම් නැති බවත් සිහිනයකින් ඔබ යම් ආකාරයක “මොන්ටේජ්” ආධාරයෙන් දරු ප්රසූතියට ඇති බියෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන බවත්ය: ඔබට දැනටමත් මවකගේ භූමිකාව පිරිනමා ඇත, නමුත් තිබේ දරු ප්රසූතියේ කාල පරිච්ඡේදයක් නැත. පුදුමයට කරුණක් නම්, ඔබේ දරුවා බිහි කළ යුත්තේ කොතැනද යන්න පිළිබඳ ඔබේ පැහැදිලි තීරණය උපකාර විය හැකිය. ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ අදහස් මත පදනම්ව, උපන් ස්ථානය ඔබේම නිවසක් හෝ මාතෘ රෝහලක් විය හැකිය. ඒ සමගම, ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ හෝ ගිවිසුමක් යටතේ එය දරු ප්රසූතියක් වේද යන්න තීරණය කරන්න. මේවා ගැන තීරණය කරන්න වැදගත් විස්තරබිය නිශ්චිත ක්‍රියාවකට සහ සූදානමකට යන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
පුද්ගලික අත්දැකීම කරීනා, සති 29:“මම මගේ උපත ගැන කිහිප වතාවක්ම සිහින මැව්වෙමි. එක් සිහිනයක් කොතරම් සැබෑද යත්, දරුවා උපත් ඇළ හරහා යන බව මට ශාරීරිකව පවා දැනුනි. මාර්ගය වන විට, සිහිනයකින් එය කිසිසේත් රිදුනේ නැත. ”
ඔල්ගා, සති 37:“මම පිරිමි ළමයෙක් බිහි කළා කියලා මම සිහින මැව්වා. ඒ වගේම මගේ හීනෙකින්වත් ඒක රිදුනේ නෑ. අසාමාන්ය ලෙස පහසුය. මට තල්ලු කිරීමටවත් අවශ්ය නොවීය, ඔහුම පහසුවෙන් හා සරලව ලිස්සා ගියේය ... ඔහු වහාම සිනාසෙමින් ඔහුගේ පියයුරු උරා බොන්නට පටන් ගත්තේය. ”
උපදෙස්! ඔබට පණිවිඩය අර්ථ නිරූපණය කළ නොහැකි නම්, සිහින පොත බලන්න, සංකේතවල අර්ථය කියවන්න, ඉන්පසු ඒවා එකට එකතු කරන්න.
විශේෂඥ මතය Yana Datiyeva, ඉහළම කාණ්ඩයේ ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ, Health Lux වෛද්ය මධ්යස්ථානය:"ගර්භාෂයේ පීඩනය සහ ඉහළ මට්ටමේගර්භනී අවධියේ අවසාන ත්‍රෛමාසිකයේ progesterone නිතර අජීර්ණ, හුස්ම හිරවීම සහ පහළ ඉළ ඇටවල වේදනාව ඇති කරයි. දරු ප්රසූතියට සති දෙකකට පමණ පෙර, කලලරූපය ශ්‍රෝණි කුහරයට බැස යන විට උදරයේ පැතිකඩ වෙනස් වේ. අනාගත අම්මාප්රාචීරය මත පීඩනය අඩු වීමක් දැනිය හැක, එය හුස්ම ගැනීමට පහසු වේ. කෙසේ වෙතත්, භ්රෑණ හිස පීඩනය කිරීමට පටන් ගනී මුත්රාශය, වැසිකිළි යාමට පවා නිතර නිතර ආශාව ඇති කරයි. ගැබ්ගැනීමේ අවසානය වන විට, ගර්භාෂ සංකෝචනය වඩ වඩාත් කැපී පෙනෙන හා නිතර නිතර දක්නට ලැබේ. නින්ද නරක, බර සහ අක්‍රමවත් වේ. කාන්තාවක් ශාරීරිකව හා චිත්තවේගීයව තමා වෙනුවෙන් සූදානම් වෙමින් සිටී. වැදගත් කාර්යයක්- දරු ප්රසූතිය. ඔබගේ වඩාත්ම වැදගත් බිය දැන් විකාශනය කරන සිහිනය එයයි: උපත් ක්රියාවලියේ සත්ව භීතිය සහ උපන් දරුවා සඳහා වගකීම පිළිබඳ බිය.
Marina Kalinkina, ස්නායු විශේෂඥ, නගර සායනික රෝහල අංක 55:“නිර්මාණශීලිත්වය ඔබට ශක්තිමත් සහ නොනවතින බියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. පාට පැන්සල් හෝ තීන්ත රැගෙන කඩදාසි මත ඔබේ බිය අඳින්න. ඊට පෙර, ඔහු කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය සම්පූර්ණයෙන්ම දැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට ඇති සංගම් මොනවාද? එය කොන්ක්‍රීට්, වියුක්ත හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම හැඩයක් නැති වර්ණ පැල්ලම් විය හැකිය. නිර්මාණශීලීත්වය තුළ අඩු විශ්ලේෂණයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, බුද්ධිමය ලෙස අඳින්න. ඔබ සතුව ඇති දේ දෙස සමීපව බලන්න. චිත්‍රය මිනිත්තු කිහිපයක් පසෙකට දමන්න, වෙනත් දෙයක් කරන්න, ඉන්පසු පත්‍රයක් ගෙන බිය පහව යන පරිදි සංයුතියට එකතු කළ යුතු විස්තර මොනවාදැයි සිතන්න. සමහර විට සෑම දෙයක්ම විවිධ වර්ණවලින් පින්තාරු කරන්න හෝ පින්තූරය සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත අඳින්න. කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීම පිළිබඳ හැඟීමක් ඔබට තිබිය යුතුය. මෙම ව්යායාමයෙන් පසු, අත්දැකීම් මැකී ගොස් අඩු වේදනාකාරී වේ. පසු නම් නිර්මාණාත්මක ක්රියාවලියඔබට සහනයක් දැනෙනු ඇත - ඉලක්කය සපුරා ඇත.
නපුරු සිහින, නවත්වන්න!සදහා සුභ රාත්රියක්ප්‍රසව වෛද්‍යවරුන්ගේ උපදෙස් පිළිපදින්න:
- කලලරූපය, වකුගඩු සහ ගර්භාෂය වෙත රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ වම් පැත්තේ නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- මේද ආහාර, අර්ධ නිමි මස් සහ සැන්ඩ්විච්, කෝපි, ශක්තිමත් තේ, දීප්තිමත් ජලය අත්හරින්න.
- අජීර්ණ වළක්වා ගැනීම සඳහා සැර, බැදපු සහ ආම්ලික ආහාර (පැඟිරි පලතුරු, තක්කාලි වැනි) මෙන්ම චොකලට් සහ මින්ට් අඩංගු ආහාර වලින් වළකින්න.
- සෙමින් කන්න, ඔබේ ආහාර හොඳින් හපන්න: මෙය ආමාශයේ වැඩ පහසු කරනු ඇත.
- රාත්රී 8 න් පසු ආහාර නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- ආහාර සමඟ සහ නින්දට පෙර පානය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඉදිමීම වැළැක්වීම සහ වරිකොස් නහර වැළැක්වීම සඳහා, රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කරන සහ තද ඇඳුම් වලින් වළකින්න ආධාරක තොග පළඳින්න.
- ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ අවසරය ඇතිව නිතිපතා ව්යායාම කරන්න.
- සෑම දිනකම නින්දට පෙර ඇවිදින්න.
24 හැවිරිදි ඇන්ඩ්‍රි "දෙවන භාගයේ" සිහින:"මට මතකයි වෙනස් වුණා ශීත ටයර්මෝටර් රථය සඳහා ගිම්හානය සඳහා. මම අවදි වූ අතර එය ඇත්ත වශයෙන්ම කුමක්දැයි උණ සමඟ මතක තබා ගැනීමට පටන් ගත්තේය, මන්ද එය පිටත ශීත කාලයයි! ඇත්ත වශයෙන්ම, බිරිඳ ගිම්හානයේදී පමණක් උපත ලබා දිය යුතුය.
කිරිල්, අවුරුදු 28:“මගේ බිරිඳ ගැබ්ගෙන ඇති බව දැනගත් විට, මම කැලිඩෝස්කෝප් වර්ගයක් ගැන සිහින මැව්වෙමි. එක්කෝ එයාලා මාව එළවනවා, එතකොට මම කවුරු හරි පස්සෙන් පන්නනවා. පාහේ සටන් කළා. සතියක් තිස්සේ සිහිනයකින්, බොහෝ විට, ඔහු යුධමය, නිර්භීත විය, ඔහුට සුපිරි මිනිසෙකු මෙන් දැනුනි! මගේ ජීවිතයේ මම මැස්සෙකුට හානියක් කරන්නේ නැහැ. ”
ඊගෝර්, අවුරුදු 26:“මගේ බිරිඳ වගේ මම රෑට මාළු අල්ලන්න කැමති නැහැ. නිදාගන්න විශේෂ වැදගත්කමමම දෙන්නේ නැහැ. ඇත්ත, ප්රසන්න ඒවා පමණක් මතකයි. තරුණ වීමට වඩා හොඳ කුමක්ද සහ ලස්සන කාන්තාව? ඉතින් මගේ බිරිඳ මාළු අල්ලන අතරේ මම ගැහැනු ළමයෙකුට කස පහර දුන්නා. ඒ වගේම මට මතකයි මගේ ආදරණීය බිරිඳ මාව වැඩට ඇහැරවන්න පටන් ගත්තම මම ගොඩක් කලබල වුණා.
Valera, වයස අවුරුදු 37:“මගේ බිරිඳට දිගු කලක් ගැබ් ගැනීමට නොහැකි විය, අපි බොහෝ සායනවලට ගිය අතර සියල්ලෙන් ඵලක් නොවීය. මානසික අවපීඩනය විය. මගේ බිරිඳ ගැබ් ගැනීමට මාසයකට පෙර, ඇයට බියකරු සිහින කිහිපයක් තිබුණි: එක්කෝ මම කොහේ හෝ වැටේ, එවිට ඇය අගාධයට පියාසර කරයි, මට ඇයව බේරා ගත නොහැක. මම නින්දට යාමට පෙර වැලරියන් පවා ගැනීමට පටන් ගතිමි. මම නිදාගන්න බය වුණා! දැන් (සිනාසෙයි) මම ඇවිදින්නෙකු සමඟ ඇවිදිමින් නිදා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන පමණක් සිතමි. සියල්ලට පසු, කිසිවක් සිහින දකින්නේ නැත!
ඇලෙක්සැන්ඩර්, වයස අවුරුදු 34:“බිරිඳ සති 38 ගර්භනී. ගෙදර කතා කරන්නේ අපේ පුතා ගැන විතරයි. හොඳයි, ඔබට සිහින දැකිය හැක්කේ කුමක් ද? සරාගී සුරූපිනියන් නොවන බව පැහැදිලිය. හැබැයි සුදු කෝට් දාපු නැන්දලා ඕනවටත් වඩා ඉන්නවා!
ස්ලාවා, අවුරුදු 25:“මගේ බිරිඳ සති 39ක ගැබිනියක්, දවල්ට මම වැඩ ඇරිලා ගෙදරට කතා කරන්නේ ඇය ඉන්නේ කොහොමද කියලා දැනගන්න විතරයි. මම දිවා කාලයේ වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර, දරු ප්රසූතිය පිළිබඳ මෙම අපේක්ෂාව පවා පීඩාකාරී ය, රාත්රියේදී මම කිසිවක් ගැන සිහින නොදකිමි. මම වැටිලා පාස් වෙනවා. මගේ බිරිඳට වඩා බියකරු සිහින දැකීමට මම කැමතියි."
විටාලි, වයස අවුරුදු 31:“මගේ ශරීරයට අප්‍රසන්න දෙයක් සිදු වන බව මම සිහින මැව්වෙමි - මගේ අතෙන් හෝ මගේ කකුලෙන්. මම වේදනාවෙන් අවදි වූ අතර මගේ අත හෝ කකුල නිකම්ම හිරිවැටී ඇති බව මට දැනුනි. මම බයයි මගේ බිරිඳගේ බඩට අහම්බෙන් වදියි කියලා, ඇය සති 22ක ගැබිනියක්."
