Эрүүл биед мэдэгдлийн зохиогч нь эрүүл ухаан юм. Эрүүл биед эрүүл ухаан. Сэтгэл хөдлөлийн бидний биед үзүүлэх нөлөө

Биеийн тамирын дасгалын ашиг тусын талаар бид бага наснаасаа сонсож байсан: цэцэрлэгийн багш нар, сургуулийн багш нар эсвэл гэртээ эцэг эхчүүд энэ талаар олон удаа сануулж байсан. "Гүй, хонгил, илүү хөдөл!" - насанд хүрэгчдээс нэгээс олон удаа сонсож болно.

Спортоор хичээллэх эсвэл тогтмол дасгал сургуулилтаар бие бялдараа хадгалах нь эрт дээр үеэс алдартай хэм хэмжээ бөгөөд нэг төрлийн чиг хандлага байсаар ирсэн бөгөөд энэ нь булчин болон зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлэхээс эхлээд олон төрлийн ашиг тусыг авчирдаг бөгөөд энэ нь булчин сулрахаас болж сэтгэл санааг сайжруулахад хүргэдэг. баяр баясгалангийн даавар" (допамин, эндорфин).

Үүний зэрэгцээ хүн бүр "In эрүүл бие“Эрүүл оюун ухаан” гэсэн хэдий ч биеийн хүчний үйл ажиллагааны нөлөөллийг дутуу үнэлдэг сэтгэцийн байдалхүн. Өнгөрсөн зууны 70-аад оноос хойш эрдэмтэд хэрхэн яаж хийх талаар амжилттай судалгаа хийснийг цөөхөн хүн мэддэг сэтгэцийн эрүүл мэндтогтмол дасгал хийснээр.

Энэ нөлөө нь юу вэ? Тэгээд юутай холбоотой вэ?

Юуны өмнө дараахь зүйлийг санах нь зүйтэй. биеийн тамирын дасгалцусны эргэлтийг сайжруулж, бидний тархийг хүчилтөрөгчөөр тэжээнэ. Хүчтэй, гэхдээ дасгал хийх явцад хэмнэлтэй амьсгалах нь анхаарал төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг. Бид хөдөлж байхдаа булчингаа тайвшруулж, сэтгэлзүйн хурцадмал байдлыг арилгадаг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа ба тархи

Судлаач, сурган хүмүүжүүлэгч Жон Медина "Тархины дүрэм" номондоо бидний танин мэдэхүйн хөгжил, суралцах чадвар, суралцах чанар, өндөр настан дахь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны түвшин нь бидний амьдралын туршид бие махбодийн үйл ажиллагаа, биеийн хөдөлгөөнөөс ихээхэн хамаардаг гэж үздэг. Энэ нь тархины мэдрэлийн холболтыг бий болгоход оролцдог уургийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг биеийн хөдөлгөөн юм.

Мөн долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа тогтмол аэробик дасгал хийх нь Альцгеймерийн өвчин болон бусад сэтгэцийн эмгэгийн эрсдлийг 60% бууруулдаг болохыг нотолсон.

Идэвхитэй спортоор хичээллэх үед баяр баясгалангийн даавар (бета-эндорфин) ялгардаг талаар олон хүн сонссон нь лавтай. Энэ дааврын ачаар бидний сайн сайхан байдал сайжирч, сэтгэл санааны байдал нэмэгддэг. Үүнийг зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүсийн субьектив тойм төдийгүй дасгал дууссаны дараа 10, 20 минутын дараа цусан дахь бета-эндорфины түвшинг шалгасан зарим судалгаагаар нотлогддог. Эхний тохиолдолд энэ дааврын түвшин 42%, хоёр дахь нь 110% -иар өссөн байна.

Сонирхолтой нь, урт хугацааны сургалт (тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх зорилгоор) бета-эндорфины түвшинд илүү эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Сэтгэлийн хямралыг дасгал хөдөлгөөнөөр эмчил

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд биеийн тамирын дасгалын нөлөөг судлахад өргөн хүрээний судалгаа зориулагдсан болно.

Судалгааны нэгэнд (Бренд, Файнерман, Морган, Робертс) сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийг 2 бүлэгт хуваасан. Тэдний нэг нь хийж байсан янз бүрийн төрөлбиеийн тамирын дасгал (гүйлт, усанд сэлэх, дугуй унах), хоёр дахь нь сургалтанд хамрагдаагүй.

Хөтөлбөр, түүнтэй хамт судалгаа 6 долоо хоног үргэлжилсэн.
Судалгааны үр дүнд дунд зэргийн, тогтмол дасгал хийх нь судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн сэтгэлийн хямралыг бууруулахад нөлөөлсөн болохыг харуулж байна.

Биеийн тамирын дасгалыг дэмжсэн хэд хэдэн баримт!

Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх нь соёл иргэншлийн ач тустай зэрэгцэн бидэнд тохиолддог таргалалт, бие махбодийн идэвхгүй байдал, стресс, сэтгэл санааны ядаргаа, сэтгэлийн түгшүүр болон бусад олон асуудлаас урьдчилан сэргийлэх явдал гэдгийг санаарай.

Үүний зэрэгцээ, хүн бие махбодийн хүч чармайлтаас өөрийгөө чөлөөлөх хэд хэдэн мөч байдаг. Эдгээр нь ийм төрлийн шалтаг юм: ядарсан, одоо цаг зав алга, хангалттай урам зориг алга.

Гэхдээ хэрэв бид үүнд хандах юм бол хувь хүний ​​онцлогЗөвхөн ашиг тус төдийгүй таашаал авчрах ийм ачааллыг түүж, шалтаг тоолох, хичээлээ n-р даваа гараг хүртэл хойшлуулах асуудал шийдэгдэнэ!

Доод тал нь хагас цаг эсвэл нэг цаг тогтмол алхах (ялангуяа өглөө) ч гэсэн сэргэг, эрүүл байх хангалттай ашиг тусыг авчирдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хичээлүүд тогтмол бөгөөд 4-5 сараас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг бол.

Биеийн тамирын дасгал нь бидний нойрны чанар, бүтээмжийг сэргээх, сэтгэлзүйн сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг нь маргаангүй баримт хэвээр байна.

Энэ нь батлагдсан биеийн тамирын дасгалорой өнгөрөхөд өдрийн турш хүлээн авсан адреналины түвшинг бууруулна. Тиймээс бид стрессийн хүчин зүйлийн бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийг бууруулж, өдрийн турш хуримтлагдсан стрессээс ангижрах болно сөрөг сэтгэл хөдлөлболон туршлага.

Аналогийг зурж, нэгтгэн дүгнэвэл биеийн тамирын дасгал бол байгалийн антидепрессант гэж хэлж болно.

Өдөрт дор хаяж 20-30 минутыг биеийн тамирын дасгал эсвэл тодорхой спортод зориулснаар бид бие бялдрын тэсвэр тэвчээр, чийрэгжилтээ сайжруулаад зогсохгүй булчинг сургадаг.

Үүний зэрэгцээ бид эрч хүчээ хадгалж, бие махбодоо өгдөг эерэг сэтгэл хөдлөл, бид сэтгэлзүйн тэнцвэрийг олж авахад хувь нэмэр оруулж, бидний амьдралд стрессийн нөлөөллийг бууруулдаг.

Таны харж байгаагаар биеийн тамирын дасгал нь зөвхөн бидний цаг үеийн загварын чиг хандлага биш юм. Энэ нь мөн бие болон сэтгэлд маш их ач тустай байдаг. Ялангуяа сэтгэл гутралын болон бусад сэтгэл хөдлөлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа, астения болон бусад олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд.

Шинжлэх ухаанаар батлагдсан: эрүүл байх нь зөвхөн загварлаг төдийгүй ашигтай, тааламжтай!

"Эрүүл биед эрүүл ухаан" гэсэн хэллэг Христийн шашны ертөнцийг үзэх үзэлтэй нийцэж байна уу?

Иеромонк Жоб (Гумеров) хариулав:

"Mens sana in corpore sano" гэсэн далавчтай латин хэллэг анх Ромын яруу найрагч Ювеналын (МЭ 1-р зуун) 10-р егөөдөлд (356-р мөр) олддог. Ажлын агуулгаас гадуур авч үзвэл энэ нь буруу тайлбарыг хүлээн авсан: биеийн эрүүл мэнд нь сүнслэг эрүүл мэндийн нөхцөл гэж ойлгогддог. Гэсэн хэдий ч Ромын яруу найрагч огт өөр санаатай байдаг:

« Эрүүл биед саруул ухаан байхын төлөө залбирах ёстой.
Үхлийн айдсыг мэддэггүй хөгжилтэй сүнснээс асуу,
Хэн амьдралынхаа хязгаарыг байгалийн бэлэг гэж үздэг вэ?
Аливаа бэрхшээлийг даван туулахын тулд,
Уурлах хандлагагүй, үндэслэлгүй хүсэл тэмүүллийг мэддэггүй сүнс,
Геркулесийн хөдөлмөрийн баяр баясгаланг илүүд үздэг
Хайрын мэдрэмж, найр наадам, Сарданапалын тансаг байдал».

Эрүүл биетэй байх, оюун санааны болон оюун санааны эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь сургамжтай санааг тодорхой илэрхийлдэг.

Христийн антропологи нь өдөр тутмын ухамсараас ялгаатай нь авч үздэггүй биеийн эрүүл мэндоюун санааны болон ёс суртахууны эрүүл мэндийн байдал. Энэ нь эрүүл биед ч, өвчин туссан хүнд ч байж болно. Сүнслэг хүч чадал нь зөв итгэл, Бурханы зарлигуудыг сахихаас хамаардаг. Хэрэв тийм биш бол нүгэл нь бие махбодийг мөн адил аажмаар устгадаг. “Хүний бие махбодын өвчин эмгэг нь нүгэл, бие махбодийг зүй бусаар ашиглах замаар байгальд хор хөнөөл учруулах байгалийн үр дагавар юм.” (Гэгээн Игнатий (Брянчанинов) Хүн нүгэлт амьдралаар амьдарч, түүнийг орхих тухай бодохгүй байвал Их Эзэн эдгээдэг. өвчинтэй ийм сүнс.. Энэ тухай ариун эцэг нар бичдэг бөгөөд үүнийг олон зуун жилийн туршлага баталж байна.

“Заримдаа өвчин нь тэднийг авралд хүргэдэг бол нүгэлтнүүд эдгэрсэнээс өвчтэй байсан нь дээр. Учир нь өвчин нь хүний ​​төрөлхийн хорон мууг хийх хүсэл тэмүүллийг мөн мохоож, өвчинтэй холбоотой зовлон зүдгүүрийг тэвчсэнээрээ үйлдсэн нүглийн төлөөсийг нь төлж байгаа мэт хүнийг эхлээд сэтгэлийн эрүүл мэндийг хүлээн авах чадвартай болгодог. дараа нь биеийн эрүүл мэнд. Энэ нь ялангуяа өвчтэй хүн эрүүл мэнд нь Бурханаас шалтгаална гэдгийг ухамсарлаж, зовлон зүдгүүрийг зоригтойгоор даван туулж, итгэлээрээ Бурханд бууж, үйлс нь хүч чадлаараа өршөөл гуйх үед тохиолддог "(Гэгээн Грегори Паламас)

“Бурханы хүмүүст илгээдэг өвчин болон бусад уй гашууг Бурханы онцгой нигүүлслээр илгээдэг гэдгийг сүнслэг шалтгаан заадаг; Өвчтэй хүмүүсийг гашуун эдгээдэг шиг тэд бидний аврал, бидний мөнхийн сайн сайхан байдалд гайхамшигт эдгэрэлтээс хамаагүй илүү хувь нэмэр оруулдаг "(Гэгээн Игнатиус (Брянчанинов).

Ихэнхдээ Их Эзэн хүний ​​тэнэглэл, нүгэлт хандлага нь түүнийг гамшигт хүргэж болзошгүйг хараад өвчний тусламжтайгаар түүнийг үүнээс хамгаалдаг: Теофан.

Христэд итгэгчдийн хувьд түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн өвчин (бие махбодийн болон сүнслэг байдлын аль алиных нь) үр жимсийг аврахын тулд тариалах өргөн талбай юм: "Чи өвчтэй хүмүүсийн төлөө ажилласан уу? Ерөөлтэй хөдөлмөр!

Олон хүн ингэж хэлдэг эрүүл биед эрүүл ухаан оршино, гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй, учир нь бүх тамирчид, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүмүүс өөрсдийн оюун санааны хөгжилд оролцдоггүй. Яг л өвчтэй, ядуу хүмүүс оюун санааны хувьд хөгжиж чадахгүй, учир нь тэдэнд цаг зав, эрүүл мэнд байдаггүй. Тиймээс эхлээд дэлхийн зорилгодоо хүрэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр хожим нь оюун санааны хөгжилд цаг хугацаа, эрүүл мэнд байх болно.

Энэ нийтлэлээс та юу болохыг олж мэдэх болно алдартай хэллэг: эрүүл биед эрүүл ухаан оршино үүнийг хэрхэн амьдралд оруулах, спорт нь таны сэтгэлийг хөгжүүлэх боломжийг үргэлж олгодог эсэх. Сэтгэл судлаачид зөвхөн санхүүгийн хувьд төдийгүй оюун санааны хувьд эрүүл, баян байх боломжийг олгох томъёо, зөвлөмжийг олсон. Зөвлөмжийг хэрэгжүүл, тэгвэл та амжилтанд хүрнэ.

Үүнээс салах Муу зуршил

Өлсгөлөн хүн л хөгжиж, амьдралдаа амжилтанд хүрч чадна. Сэтгэлийнхээ хоосон орон зайг архи, тамхи, хэт идэх, хар тамхи, буруу бодол, сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэх юм бол зөвхөн бие махбодоо төдийгүй сэтгэлийг чинь хордуулж, өвчлүүлдэг. Тиймээс хамгийн түрүүнд өөрийгөө хянах чадвараа хөгжүүлж, эрүүл хүн болж төлөвшихөд саад болдог муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй.

Илүү их хөдөлж, амьсгалаарай цэвэр агаар

ном унших амжилттай хүмүүс, үлгэрчид биш, дадлагажигчид

Хүмүүс спортоор хичээллэж, ном уншдаг учраас эрүүл ухаан эрүүл биед амьдардаг гэж олон хүн ярьдаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш, учир нь өнөөдрийн нийт номын 85% нь утга учиргүй бөгөөд ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй, таны сэтгэл зүй, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Та зөвхөн зохиогчид нь бусадтай хуваалцдаг номнуудыг олох хэрэгтэй амьдралын туршлага. Жишээлбэл, хэрэв та баяжиж, баян хүн болохыг хүсч байгаа бол аль хэдийн баяжсан хүмүүсийн номыг унших хэрэгтэй. Ядуу амьдралтай, өр ихтэй, баян хүн болоогүй байхад эдийн засгийн багш яаж энэ хичээлийг заах билээ.

Чатлах зөв хүмүүс

Телевиз, радио болон олон нийтийн мэдээллийн бусад эх сурвалжууд бидэнд юу хийх, хэнтэй харилцах, хэрхэн амьдрах талаар урам зориг өгдөг. Тиймээс эрүүл биед эрүүл ухаанзөвхөн ойлгодоггүй хүмүүсийн дунд байж болно энэ мэдээлэлмөн өөрсдөө бодож сур. Харилцаж, хөгжилтэй байх нь моод болсон хүмүүстэй биш, харин таныг илүү сайн, илүү амжилттай болгодог хүмүүстэй харилцаж эхэл. Бүх түр зуурын таашаал нь эцэстээ урт удаан, гашуун зовлонд хүргэдэг тул та хэрхэн амьдрахаа өөрөө сонгодог.

Сүнс хайж байна

Өөрийнхөө сүнсийг мэдрэх хүртэл танд байхгүй

Дургүй ажлаа хүсээд, шинэ зүйл сурахгүйгээр нэг л хэвшсэн ажлаа хийчихвэл сэтгэл амар байж чадахгүй. спортоор хичээллэж, үзэсгэлэнтэй, эрүүл биетэй болохыг хүсдэг хүмүүст зориулсан энгийн сэдэл юм. Тиймээ, дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийж, эрүүл аж төрж, муу зуршилгүй, зөв ​​хооллож, хөдөлж байж эрүүл биеийг бий болгоно. Гэвч амьдралын төгсгөлд биед юу тохиолдох вэ - тэр үхэх болно, юу үлдэх вэ - юу ч биш. Олон хүмүүс нас барсны дараа сүнслэг байдлаар амьдарч эхэлнэ гэж боддог ч энэ нь тийм биш юм. Сүнслэг амьдрал өнгөрч, зөвхөн амьд бие махбодоос эхэлдэг, учир нь бид түүн дотор өөрсдийгөө мэдэрсээр байгаа боловч үхлийн дараа юу болохыг хэн ч мэдэхгүй, үүнийг батлах боломжгүй юм.

Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна, чи бие махбодынхоо амьдралын туршид сүнсээ мэдрэх хүртлээ биеийнхээ бүрхүүл үхсэний дараа ч үүнийг мэдрэх боломжгүй болно. Тиймээс бие махбодь, түр зуурын материаллаг үнэт зүйлстэй холбоогүй мөнхийн сүнслэг амьдралыг олж авахын тулд та сүнсээ хайж эхлэх хэрэгтэй. Үүний тулд та тэнд байж, өөрийгөө дүүргэж, илүү аз жаргалтай болгодог зүйлийг хийх хэрэгтэй. Танд сүнслэг байдал, баяр баясгаланг авчирдаггүй зүйлийг хэзээ ч бүү хий.

"Эрүүл биед эрүүл ухаан"(лат. "Mens sana in corpore sano") - алдартай Латин хэллэг. Уламжлалт ойлголт: бие махбодоо эрүүл байлгаснаар хүн өөрийнхөө сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалдаг.

илэрхийлэл Decimus Junius Juvenal авсан байна, c. 61- зүгээр. 127 (Satire X, 356-р мөр).
Энэ хэллэгийг контекстээс хассан; үнэндээ Жувеналын бодол санаа өөр байсан. Энэ ишлэл хэрхэн сонсогдож байгааг илүү нарийвчилсан хувилбараар энд харуулав

Órandúm (e)st ut sít mens sán(a) in corpore sáno.
Fortem pósc(e) animúm, mortís terróre carentem,
Quí spatiúm vit(ae) éxtrem(um) inter múnera pónat
Байгаль, ажил хөдөлмөр эрхэлдэг,
Nesciat irascí, cupiat nihil ét potióres
Herculis aerumnás credat saevósque labores
Ét Vener(e) ét cenís et plúma Sárdanapálli.

(Д. Недович, Ф. Петровский нар орчуулав)

Эрүүл биед саруул ухаан байхын төлөө залбирах ёстой.

Аливаа бэрхшээлийг даван туулах чадвартай байх, -
Уурлах хандлагагүй, үндэслэлгүй хүсэл тэмүүллийг мэддэггүй сүнс,
Геркулесийн хөдөлмөрийн баяр баясгаланг илүүд үздэг
Хайрын мэдрэмж, найр наадам, Сарданапалын тансаг байдал.

(Ф.А. Петровский орчуулсан):

Хэрэв та ямар нэг зүйл гуйж, ариун газруудад тахил өргөвөл -
Түүний цагаан гахайнаас чанаж болгосон дайвар, хиам байдаг, -
Эрүүл биед саруул ухаан байхын төлөө залбирах ёстой.
Үхлийн айдсыг мэддэггүй хөгжилтэй сүнснээс асуу,
Хэн амьдралынхаа хязгаарыг байгалийн бэлэг гэж үздэг вэ?
Аливаа бэрхшээлийг даван туулахын тулд ...

Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano [orandum est, ut sit mens sana in corpore sano] - Эрүүл биед эрүүл сүнс байгаасай гэж бурханд залбирах ёстой.

Жувенал гэдэг хэллэгийг Английн гүн ухаантан Жон Локк (1632-1704), Францын соён гэгээрүүлэгч зохиолч Жан Жак Руссо (1712-1778) нар давтан хэлсний дараа алдартай болсон. Бүх зохиогчид эрүүл биетэй байх нь эрүүл оюун ухаантай байх баталгаа болохгүй гэж үзсэн. Үүний эсрэгээр, бодит байдал дээр ховор тохиолддог тул энэ эв найрамдлын төлөө юу хичээх ёстой талаар тэд ярилцав. Хүний эв найртай хөгжих хүслийн тухай зүйрлэл.

Тиймээс энэ талаархи уламжлалт ойлголт онцлох хэллэгЭнэ нь анх оруулсан утгын яг эсрэг утгатай: хүмүүс хоёр дахь хэсгийг эхнийх нь үр дагавар гэж ойлгодог. Энэ үгийг зохиогч нь эв найртай байх санааг томъёолохыг эрэлхийлсэн гэж хэлэх нь илүү зөв байх болно хөгжсөн хүналь аль нь байдаг.

"Эрүүл биед эрүүл ухаан"- алдартай спортын уриа, эртний Ромын афоризмын гуйвуулсан орчуулга.

Энэхүү афоризмын зохиогч (Mens sana in corpore sano) нь эртний Ромын яруу найрагч, мэргэжлийн уран илтгэгч, стоик ёс суртахууны тод баримтлагч Децимус Юниус Жувенал юм. Үүний зэрэгцээ Жувеналын энэ илэрхийлэлд оруулсан утга нь үнэн хэрэгтээ афоризмын олон зууны туршид хүлээн авсан тайлбараас эрс ялгаатай юм. Тэрээр "Сатирс"-ын X дэвтэрт ёс суртахууны тухай ерөнхий ярианы дунд "Orandum est ut sit mens sana in corpore sano - Эрүүл биед саруул ухаан байхын төлөө залбирах ёстой(Д.С. Недович, Ф.А. Петровский нар орчуулав). Жувеналын шүлэг нь бие бялдрын дасгал хийх нэг талын хүсэл тэмүүллийн эсрэг чиглэсэн байв. Дараа нь яруу найрагч: "Үхлийн айдсыг мэддэггүй, амьдралынхаа хязгаарыг байгалиас заяасан бэлэг гэж үздэг инээдтэй сүнсийг гуй ..." гэж бичжээ. Орчуулагчид энэ хэллэгийг бага зэрэг "өөрчсөн" учир нь сайн мэддэг тайлбарын утгыг бодоод бид бие бялдрын хувьд эрүүл хүн сайхан сэтгэлтэй байдаг гэж дүгнэж болно (өөрөөр хэлбэл өөр нэг алдартай хэллэгийг өөрчилсөн " хүч байна - бусад нь дагах болно"), харин Жувенал яг эсрэгээр нь бодож байсан: биеийн тамирын дасгалууд ёс суртахууны хөгжилтэй зэрэгцэн явбал сайн байх болно ...

Жувенал орчуулгын оросын түүх Их Петрийн эрин үеэс эхэлсэн. Оросын хаан Европоор аялахдаа нэгэн герман хүний ​​гарт байгаа Ромын яруу найрагчийн түүврийг үзээд түүний агуулгыг сонирхож эхэлжээ. Түүнд энэхүү алдартай афоризм бүхий арав дахь хошигнолын хэсгээс уншсан (магадгүй тэр үед "буруу" орчуулгын анхны орос хувилбар сонсогдсон байх). Их эзэнт гүрний эдгээр шүлгүүд маш их таалагдсан тул тэрээр Голланд орчуулгад Juvenal-ийг өөрөө захиалсан. Петр ердийн хичээл зүтгэлээрээ хошигнолыг судалж эхэлсэн бөгөөд удалгүй олон хүмүүс эртний Ромын яруу найрагчийн тухай ярьж эхлэв.

Жувенал нь Оросын яруу найрагчдын дунд маш их алдартай байсан бөгөөд тэд яруу найрагчийн үгсийг зөв тайлбарлан дагаж мөрддөг байв. Түүнийг Антиох Кантемир голдуу дуурайсан бөгөөд зарим шүлгүүд нь агуу шог зохиолчийн маш ойр, бараг шууд орчуулга шиг сонсогддог. Пушкин Евгений Онегинийн гавьяаны дотроос "Ювеналын тухай ярих" чадварыг онцлон тэмдэглэв. Александр Сергеевич өөрөө лицейд байхаасаа л Ромын ажил эрхэлж байсан бөгөөд амьдралынхаа төгсгөлд шүлгээ орчуулах ажилд нухацтай оролцох гэж байсан бөгөөд тэрээр Петр I-г маш их сонирхож байсан арав дахь хошигнолоороо эхэлсэн. нэг удаа (Харамсалтай нь Пушкины орчуулгаас хэдхэн шүлэг л үлджээ). 19-р зууны дунд үе гэхэд Жувенал гэдэг нэр нь ерөнхийдөө үлгэр жишээ элэглэгчийн нэр болжээ.

1856 онд Н.Г.Чернышевский Горацийн шүлгийн орос орчуулгын тоймдоо Жувеналын элэглэлийг орос хэл рүү хөрвүүлэх шаардлагатай байгаа талаар бичсэн байдаг: "Жувенал сайн орчуулагдсан бол бидний дунд туйлын алдартай байх нь дамжиггүй."

Дотоодын олон яруу найрагчид хошигнолын орчуулга хийж байсан бөгөөд амжилттай орчуулгуудын дунд А.А. Фета (1885), Д.С. Недович ба Ф.А. Петровский (1937).

Сонирхолтой нь эрин үе солигдсон тул Жувеналын афоризмыг өөр өөрөөр тайлбарлаж эхэлсэн. ЗХУ-ын засгийн газрын эхний жилүүдэд Эрүүл мэндийн Ардын Комиссариатыг Н.А.Семашко тэргүүлж байх үед энэ илэрхийлэл нь урвалт гэж тооцогддог байсан бөгөөд өвчтэй биетэй, эрүүл сүнстэй Николай Островскийн жишээгээр няцаагдсан юм. 1988 онд зохиолч Леонид Леонов "Гажуудсан үнэн" нийтлэлдээ ( Утга зохиолын сонин, 03/16/88) ердийн аксиомуудыг нарийвчлан авч үзэхийг уриалж, "Эрүүл биед эрүүл оюун ухаан" гэсэн үгнээс татгалзаж, эс тэгвээс оюун санааны эрүүл мэнд нь зөвхөн тамирчдад хамаарна.

Жувеналын хошигнол нь боловсролын болон гүн ухааны зорилгогүй байсан - энэ бол уур хилэн, цочромтгой байдлаас үүдэлтэй хурц шүүмжлэл юм. Яруу найрагч Ромыг уншигчдад доройтол, найдваргүй завхралын газар гэж харуулсан. Хожим орчуулагчид элэглэгчийг эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө тэмцэгч болгожээ...

Уран зохиол

• Дуров В.С. Жувенал. М., 1995
• Фетийн орчуулсан Juvenal. SPb., 1996
• Д.С. Недович ба Ф.А. Петровский. Орчуулга. Санкт-Петербург, 1999