Ярилцлагыг хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ. Уншихад сонирхолтой байх ярилцлага хэрхэн бичих вэ. Та ч бас сонирхож магадгүй

Инга Васильева

Хамгаалалтын хэрэгслийг сонгох мэргэжилтэн

Агуулга:

Ажилчдад хийжүүлсэн ундаа, саван, тэр ч байтугай өгч байсан тэр үеийг санах ойноос хараахан арилгаагүй байна угаалгын нунтаг. Гарны гол бөгөөд цорын ганц хамгаалалт бол бээлий болон бусад зүйл байв тусгай хэрэгсэлАсуулт гарч. Шинэ мянганы эхэнд л Хөдөлмөрийн яамны 2003 оны 7-р сарын 4-ний өдрийн 45 тоот тогтоолоор ажил олгогчдод зөвхөн савангаар зогсохгүй тусгай цэвэрлэгээний оо, гарын арьсыг хамгаалах, нөхөн сэргээх тос өгөхийг үүрэг болгов. . Асаалттай Энэ мөч 45-р тогтоол хүчин төгөлдөр бус болсон бөгөөд одоогийн тушаал нь ОХУ-ын Эрүүл мэнд, нийгмийн хөгжлийн яамны 2010 оны 12-р сарын 17-ны өдрийн 1122N тоот тушаал юм.

Энэхүү баримт бичиг нь угаах ба (эсвэл) саармагжуулах бодисын төрөл, ажлын нэр, үйлдвэрлэлийн хүчин зүйл, сард 1 ажилтанд ногдох хуваарилалтын хэмжээг тодорхойлдог.

Арьсны гар хамгаалахад тавигдах шаардлагыг зохицуулдаг гол баримт бичиг юм техникийн зохицуулалт Гаалийн холбоо. Бүх хамгаалалтын хэрэгслийг зориулалтын дагуу дараахь бүлэгт хуваана.

- хамгаалалт

- цэвэрлэх

- нөхөн сэргэлт

Зөвхөн бүрэн хэмжээний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь арьсанд хүрэлцсэний дараа арьсыг бүрэн хамгаалах, нөхөн сэргээх боломжийг олгодог аюултай материалболон бодисууд.

Хамгаалалтын тос - бээлийний өөр хувилбар уу?

Түрэмгий бодисуудтай ажиллахын тулд гараа тусгай хамгаалалт шаарддаг. Ихэнхдээ тусгай бээлий нь ийм хамгаалалт болдог. Бээлий өмсөж байхдаа гар, хуруугаа удирдах нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй: агаарын солилцооны улмаас гар хөлрөж, хурууны мэдрэмж улам дорддог. Зарим тохиолдолд тэдгээрийг хамгаалалтын тосоор сольж болно (мэдээжийн хэрэг, хэрэв энэ нь онцгой аюултай бодисуудтай ажиллахгүй бол).

Хамгаалалтын бодисын зорилго нь арьсны гадаргуу дээр хортой бодисыг нэвтрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Бохирдлын төрлөөс хамааран хамгаалалтын тосыг сонгоно.

Дараах төрлийн хамгаалалтын хэрэгсэл байдаг.

Гидрофобик

Гидрофиль

Хосолсон (бүх нийтийн) үйлдэл

Өртөлтөөс бага температурболон салхи

Өртөлтөөс хэт ягаан туяамуж A; IN; ХАМТ

Биологийн хүчин зүйлийн нөлөөллөөс (шавж, бичил биетэн)

Гидрофобик тосАжилчид усанд уусдаг бодисуудтай байнга харьцдаг аж ахуйн нэгжүүдэд ашигладаг. Ийм бодисуудад хүчил, давс, шүлтийн уусмал, бордоо, угаалгын нунтаг, ариутгагч бодис, шохой, цементийн уусмал орно. Энэхүү тосыг гарын арьсанд түрхэхэд усны зэвүүн давхарга үүсч, арьсанд хортой бодис орохоос сэргийлдэг. Та гидрофобик тосыг гартаа цэвэрлэгч гель эсвэл оо ашиглан угаах хэрэгтэй.

Жишээ. Гидрофобик хамгаалалтын тос ARMAKON Servolin Protect-ийг дангаар нь хэрэглэж болно хамгаалалтын агент, мөн резинэн бээлийтэй хамт. Хэрэглэх үед арьсан дээр нимгэн, ил тод хальс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь химийн цочроох бодисыг нэвтрүүлэхээс сэргийлдэг.

Гидрофиль тосусанд уусдаггүй бодисоор бохирдохоос хамгаална. Үүнд лак, будаг, давирхай, газрын тос, нефтийн бүтээгдэхүүн, нүүрстөрөгчийн хар, бал чулуу орно. Гар дээр түрхэхэд идэмхий бохирдуулагчийг арьсанд шингээхээс сэргийлж амьсгалах хальс үүсдэг. Гидрофиль тосыг бүлээн ус, савангаар амархан угаана.

Жишээ. Хамгаалалтын гидрофилик тос ARMAKON Servolin нь бөглөрөх бодис агуулдаг хортой нөлөөхимийн цочроогч Цөцгий нь наалдамхай мэдрэмж үлдээлгүй хурдан шингэж, ажлын дараа гарын арьсыг цэвэрлэхэд илүү хялбар болгоно.

Гидрофобик ба гидрофиль шинж чанартай бүтээгдэхүүнийг нэрлэдэг бүх нийтийн буюу хосолсон үйлдэл. Эдгээр нь янз бүрийн гаралтай бохирдлын нөхцөлд ажиллахад тохиромжтой.

Жишээ. Де-12 тос нь хүчил, шүлт, шохой, цемент, ариутгагч бодис, бордоо, уусгагч, техникийн тос, будаг, нефтийн бүтээгдэхүүний усан уусмалын нөлөөллөөс арьсыг үр дүнтэй хамгаална. Энэ нь хурдан шингэж, арьсанд амьсгалах хамгаалалтын микро хальс үүсгэдэг бөгөөд ингэснээр бохирдуулагч бодис нэвтэрдэггүй.

Арьсыг шавьжнаас хамгаална, тухайлбал шумуул, морин ялаа, бөөс, дунд болон бусад цус сорогч шавьжийг өндөр чанартайгаар туслах болно. зэвүүн бодис. Байгалийн гаралтай бодисууд ба синтетик гаралтайамьтдыг айлгах зорилготой бөгөөд энэ нь зуны улиралд илүү тохь тухтай ажиллах боломжийг олгодог. гадаа.

Холбоо барих зэвүүн бодис нь тос, шүрших, тос, тос, эмульс хэлбэрээр байж болно. Тэдний нөлөө нь зэвүүн эсвэл маск байж болно. Идэвхтэй идэвхтэй бодисуудшавьжны эсрэг диэтилтолуамид, оксамат, карботид, диметил фталат зэрэг химийн нэгдлүүд байж болно.

Жишээ. ARMAKON Kamara Anti-Tick-ийг шүршигч хэлбэрээр үрэвсэх бодисыг ямар ч халдвараас хамгаалахад ашиглаж болно. цус сорогч шавж. Шүршигч нь өндөр үр дүнтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бүхэл бүтэн цогцолборыг агуулдаг. Арьсанд түрхэхэд нимгэн хальс үүсгэдэг. Зэвүүн нөлөө нь 4 цагаас илүү хугацаанд үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь дахин шүрших шаардлагатай болдог.

Хэт ягаан туяаны хамгаалалт, эх үүсвэр нь зуны халуун нар эсвэл гагнуурын төхөөрөмж байж болно. Их хэмжээний хэт ягаан туяа нь пигментаци, хөгшрөлт, арьсны түлэгдэлтэд хүргэдэг. Түүнчлэн хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөх нь арьсны хорт хавдар үүсэхийг өдөөж болно гэж эмч нар үзэж байна. Эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд хэт ягаан туяаны хамгаалалттай тусгай тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Ийм тос нь янз бүрийн хүрээний хэт ягаан туяаг тусгаж, шингээж, тараадаг физик, химийн гаралтай нэг буюу хэд хэдэн гэрлийн шүүлтүүр агуулдаг. Үүнээс гадна тос нь арьсыг чийгшүүлж, зөөлрүүлэх бодис, мөн антиоксидант агуулдаг.

Альтернатив сонголтзуны улиралд ажиллахдаа арьсыг хамгаалах задгай талбайболох болно бүх нийтийн эмчилгээшавьж, хэт ягаан туяанаас хамгаалах хамгаалалттай.

Жишээ. ARMAKON SVETOVIT тос (захиалгаар) хосолсон үйлдэл нь арьсыг ямар ч төрлийн идэмхий бохирдлоос найдвартай хамгаалж, мөн гажиг үүсэхээс хамгаална. Хэт ягаан туяаны цацраг A, Bболон аль ч гарал үүслийн C мужууд. Хамгаалалтын хүчин зүйл - SPF 30.

Бага температур, салхины эсрэг тосБага температур, салхи, цас болон бусад цаг агаарын таагүй нөхцөлд ажиллах үед арьсыг хамгаалах зориулалттай.

Түрэмгий нөлөө гадаад хүчин зүйлүүдил задгай агаарт удаан хугацаагаар байх, байнга харьцдаг ажилчдын гарын арьсны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. хортой бодисууд. Энэ нь үүсгэж болзошгүй эмгэг судлалын эмгэгүүдарьс, хүйтэн, салхинд удаан хугацаагаар өртөх үед гар, нүүрний арьс чийгээ алддаг. Энэ өртөлтийн үр дүнд хальслах, хагарал үүсдэг. Гэмтсэн арьсыг сэргээж, уян хатан байдлыг нь сэргээхийн тулд нөхөн төлжих тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Ажлын байранд гараа цэвэрлээрэй

Аливаа үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагаа нь янз бүрийн тогтвортой байдлын бохирдлын эх үүсвэр болдог. Гараа бага зэрэг бохирдуулахын тулд гараа угаахад л хангалттай бүлээн усмөн савантай. Энгийн савангаар та тос, хөө тортог, силикон, будаг, тосыг арилгаж чадахгүй. Ийм зорилгоор танд тусгай хэрэгсэл хэрэгтэй болно.

Гараа үйлдвэрлэлийн бохирдлоос цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юу вэ? Цэвэрлэгчийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол зүлгүүр юм. Зүлгүүрийн тусламжтайгаар үхсэн арьсны эсийг амархан гуужуулж, тэдгээртэй хамт зөрүүд шороог арилгадаг. Зүлгүүр болгон ашиглаж болно байгалийн материал: буталсан чангаанзны үр болон самрын бүрхүүл, давс, галт уулын элс. Мөн бичил мөхлөг хэлбэрийн хиймэл полимерийг ашигладаг.

Цэвэрлэгч нь арьсыг гэмтээхгүйгээр ажлын бохирдлыг бүрэн арилгана.

Цэвэрлэгчийн суурь нь ихэвчлэн гель эсвэл оо байдаг бөгөөд найрлага нь арьсыг гэмтээхгүйгээр цэвэрлэх боломжийг олгодог глицерин, ургамлын тос, олейны хүчил гэх мэт.

Өндөр чанартай цэвэрлэгээний зуурмаг нь уусгагч, хортой будагч бодис, хадгалалтын бодис агуулаагүй болно. Орчин үеийн цэвэрлэгээний бодис шаардлагагүй их хэмжээнийус, энэ нь усан хангамжгүй ажлын талбайд чухал ач холбогдолтой.

Жишээ.ARMAKON LIMEX оо нь бүх төрлийн арилгахад хэцүү бохирдлоос гараа цэвэрлэх зориулалттай. Буталсан хушганы хясаагаар хийсэн зүлгүүрийн тоосонцор нь хурц ирмэггүй тул үхсэн эсийг амархан, өвдөлтгүй арилгаж, арьсны шинэчлэлтийг идэвхжүүлдэг. Уг зуурмаг нь гарыг зөөлрүүлж, тэжээл өгч, чийгшүүлдэг ургамлын тос агуулдаг. Өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой.

Нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй тос

Сэргээх бүтээгдэхүүн нь түрэмгий материал, бодис, сөрөг нөлөөлөлтэй ажилласны дараа арьсны бүрэн бүтэн байдлыг сэргээдэг. орчин. Үүний үүрэг бол арьсыг шаардлагатай чийгшүүлэгч, тэжээллэг бодисоор хангаж, эд эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлэх явдал юм.

Нөхөн сэргээх тос нь эдгээх үйлчилгээтэй бодисууд (кератин, аллантоин, шингэн парафин), чийгийн алдагдлыг удаашруулдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүд (глицерин), мөн арьсанд тэжээл өгөх витамин, ургамлын тос агуулдаг. Гүн нөлөөгөөр тос нь арьсны алдагдсан бүрэн бүтэн байдал, уян хатан чанарыг хурдан сэргээж, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалахад тусалдаг.

Жишээ. ARMAKON Velum нөхөн төлжүүлэх тос нь гар, нүүрний арьсанд зориулагдсан. Энэ нь Armakon® Nutrio Pro-V өвөрмөц тэжээллэг иж бүрдэл агуулсан бөгөөд энэ нь цаг агаарын тааламжгүй нөхцөлд ажиллахад арьсны бүрэн бүтэн байдлыг хурдан сэргээх боломжийг олгодог. химийн бодис.

Арьсны хамгаалах хэрэгслийг хэн авах эрхтэй вэ?

Угаах ба (эсвэл) саармагжуулах бодис худалдаж авах нь заавал байх ёстой бөгөөд ажил олгогчийн зардлаар хийгддэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Арьсны арьсыг хамгаалах бүтээгдэхүүн - үйл ажиллагаа нь түрэмгий, арилгахад хэцүү бохирдол, тосолгооны материал, газрын тос, нефтийн бүтээгдэхүүн, тос, химийн бодис, цавуу, битум гэх мэт үйл ажиллагаа явуулдаг ажилчдад цэвэрлэгээний оо, хамгаалалтын болон нөхөн төлжих тос шаардлагатай байдаг. Бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо тухайн аж ахуйн нэгжийн онцлог, бохирдлын төрөл, ажлын нөхцөл зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Бүх бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай, улсын болон олон улсын стандартын шаардлагыг хангасан байх ёстой.

ОХУ-ын Эрүүл мэнд, нийгмийн хөгжлийн яамны 2010 оны 12-р сарын 17-ны өдрийн N1122н тушаалын N1 хавсралтын дагуу (2014 оны 2-р сарын 20-ны өдрийн нэмэлт өөрчлөлт) доорх хүснэгтэд угаах ба (эсвэл) ариутгалын бодисыг үнэ төлбөргүй тараах стандартыг харуулав. ажилчид

	Угаах ба (эсвэл) саармагжуулах бодисын төрөл	Ажлын нэр, үйлдвэрлэлийн хүчин зүйлүүд	Сард 1 ажилтанд ногдох хувь хэмжээ
I. Хамгаалах хэрэгсэл
	Гидрофиль бодис (чийг шингээх, арьсыг чийгшүүлэх)	Органик уусгагчтай ажиллах, техникийн тос, тосолгооны материал, хөө тортог, лак будаг, давирхай, газрын тос, нефтийн бүтээгдэхүүн, бал чулуу, янз бүрийн төрөлүйлдвэрийн тоос (нүүрс, металл, шил, цаас гэх мэт), мазут, шилэн шилэн, тосонд суурилсан зүсэх шингэн (цаашид хөргөлтийн бодис гэх) болон бусад усанд уусдаггүй материал, бодис
	Гидрофобик бодис (чийг зэвүүн, арьсыг хуурайшуулдаг)	-тай ажилладаг усан уусмал, ус (технологийн дагуу хангагдсан), хөргөлтийн шингэн асаалттай усан суурьтай, ариутгагч бодис, цемент, шохой, хүчил, шүлт, давс, шүлтийн тосны эмульс болон бусад усанд уусдаг материал, бодисын уусмал; резинэн бээлий эсвэл бээлийээр хийсэн ажил полимер материал(байгалийн доторлогоогүй), хаалттай хамгаалалтын гутал
	Хамтарсан үйл ажиллагааны агентууд	Эдгээр стандартын 1, 2-т заасан усанд уусдаг болон усанд уусдаггүй материал, бодисоор ээлжлэн ажиллах
	Арьсыг хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах бүтээгдэхүүн (арьсыг цочроох, гэмтээхээс)	А, В, С мужид хэт ягаан туяанд өртөх, бага температур, салхинд өртөхтэй холбоотой гадны, гагнуурын болон бусад ажил
	Бактериологийн эсрэг хамгаалах хэрэгсэл хортой хүчин зүйлүүд(ариутгалын бодис)	Бактерийн аюултай орчинтой ажиллах; ажлын байр нь суурин ариун цэврийн байгууламжаас алслагдсан үед; хаалттай тусгай гутал хийсэн ажил; үйлдвэрлэлд гар ариутгахад тавигдах шаардлага нэмэгдсэн
	Биологийн хортой хүчин зүйлээс хамгаалах хэрэгсэл (артропод хазуулсанаас)	Цус сорох, хатгах шавьж, арахнидын үйл ажиллагааны үед гадны ажил (улирлын чанартай, 0 хэмээс дээш температурт).
II. Цэвэрлэгч
	Саван эсвэл шингэн угаалгын нунтагҮүнд: гар угаах бие угаах	Амархан угаадаг бохирдуулагчтай холбоотой ажил	200 гр (ариун цэврийн саван) эсвэл 250 мл (угаах төхөөрөмж дэх шингэн угаалгын нунтаг) 300 гр (ариун цэврийн саван) эсвэл 500 мл (угаах төхөөрөмж дэх шингэн угаалгын нунтаг)
	Ариун цэврийн өрөөний хатуу саван эсвэл шингэн угаалгын нунтаг		300 гр (жорлонгийн саван) эсвэл 500 мл (угаах төхөөрөмж дэх шингэн угаалгын нунтаг)
	Цэвэрлэх тос, гель, оо	Тос, тосолгооны материал, нефтийн бүтээгдэхүүн, лак, будаг, давирхай, цавуу, битум, мазут, силикон, хөө тортог, бал чулуу, төрөл бүрийн үйлдвэрлэлийн тоос (нүүрс, металл гэх мэт) -ийг арилгахад хэцүү, удаан эдэлгээтэй бохирдуулагчтай холбоотой ажил

III. Нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх бодисууд
	Нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх тос, эмульс	Органик уусгагч, техникийн тос, тосолгооны материал, хөө тортог, лак, будаг, давирхай, газрын тос, нефтийн бүтээгдэхүүн, бал чулуу, төрөл бүрийн үйлдвэрлэлийн тоос (нүүрс, шил гэх мэт), мазут, ус, тосон дээр суурилсан хөргөлтийн бодистой ажиллах; ус ба усан уусмал (технологийн дагуу), ариутгагч бодис, цемент, шохой, хүчил, шүлт, давс, шүлтлэг тосны эмульс болон бусад ажлын материалын уусмалаар; резинэн бээлий эсвэл полимер материалаар хийсэн бээлий (байгалийн доторлогоогүй) хийсэн ажил; Сөрөг нөлөөорчин

Зун, дулаахан, ус, ногоон зүлэг... Яваарай! Та наранд удаан хугацаагаар жаргаж болно. Зогс! Та юу ч мартсан уу? Нарнаас хамгаалах тосыг яах вэ? Арьсыг залуу, үзэсгэлэнтэй байлгахын тулд хэт ягаан туяанаас хамгаалах шаардлагатай гэдгийг хэн мэдэхгүй вэ? Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр энэ талаар мэддэг! Гэвч зарим шалтгааны улмаас зарим нь зөрүүдлэн арчилгааны хамгийн энгийн дүрмийг дагаж мөрддөггүй. Заримдаа хүн шууд утгаараа шатаж, хар толбо болж хувирдаг боловч арьсаа арчлахаас эрс татгалздаг. Өөрийгөө яагаад ингэж ханддаг юм бэ?! Бид чамд үүнийг хийхгүй, тийм үү?

Би наранд хэвтэж байна ...

Наранд шингэх үнэхээр сайхан! Энэ бол жинхэнэ таашаал юм. Хамгийн гол нь түлэгдэхгүй байх тул танд тусгай нарнаас хамгаалах тос хэрэгтэй болно.

Маш алдартай цөцгий. Эдгээр нь өтгөн, баялаг бүтэцтэй бөгөөд хальслах эсвэл хуурай арьстай хүмүүст тохиромжтой.

Илүү хялбар гэсэн үг хөөс, мусс, сүү, гель. Эдгээр нь биеийн бүх хэсэгт төгс тархсан бөгөөд ямар ч наалдамхай зүйл үлдээхгүйгээр хурдан шингэдэг.
Мөн шингэн хэлбэрүүд байдаг - лосьон, эмульс. Тэдгээрийг ихэвчлэн шүрших хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг тул хэрэглэхэд маш хялбар бөгөөд хурдан байдаг.

Шаардлагагүй зүйлсийг шүүцгээе!

Хэт ягаан туяаг 3 төрөлд хувааж болно. UVA, UVB, UVC. Хэт ягаан туяа ХАМТозоны давхаргад шингэсэн ба АТэгээд INбидний арьсанд нөлөөлдөг. Хэт ягаан туяаны бага тунгаар борлодог боловч их хэмжээний тунгаар түлэгдэлт үүсдэг. - илүү зальтай дайсан. Илэрхий ул мөр үлдээлгүй эдгээр туяа нэвтрэн ордог арьсХэсэг хугацааны дараа тэдгээр нь сэвх, хөгшрөлтийн толбо үүсэхийг өдөөж, арьсыг эрт хөгшрүүлж, хуурай, барзгар болгодог.

Та товчлолыг сайн мэддэг байх гэж бодож байна SPF (Нарнаас хамгаалах хүчин зүйл). Та нарнаас хамгаалах шошгон дээр үүнийг байнга хардаг. Энэ нь бүтээгдэхүүний үр нөлөөг илтгэж, наранд айхгүйгээр хэр их цаг зарцуулж болохыг хэлж өгдөг. сөрөг үр дагавар. Энэ үзүүлэлт өндөр байх тусам хамгаалалт өндөр болно. Наранд 10 минутын дараа арьс ихэвчлэн улаан болж хувирдаг. Хэрэв та SPF 15-тай тос хэрэглэвэл нарны туяаг найдвартай эдлэх хугацаа нэмэгдэнэ. 15 удаа!

Хамгаалалтын зэрэг нь дараахь байж болно.

Бага (SPF 2-5),
дунд зэргийн (SPF 6-11),
өндөр (SPF 12-19),
маш өндөр (SPF 20 ба түүнээс дээш).

Нарны хамгаалалтын сав баглаа боодол нь SPF-ийн утгаас гадна "UVA+UVB", "UVA/UVB" хамгаалалтыг илэрхийлж болно. Энэ нь та гэсэн үг энэ бүтээгдэхүүнийХамгаалалтын өргөн хүрээтэй, нэгэн зэрэг саармагжуулдаг А ба В туяа.

Сайн нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн сонгох вэ?

1. А ба В туяанаас хамгаалах хэрэгслийг сонго. Бүтээгдэхүүний найрлагыг судлах. Цөцгий дэх цайрын исэл, титаны давхар исэл, авобензон зэрэг нь мөн А, В туяанаас хамгаалах үйлчилгээтэй.

2. Ашигтай нэмэлт, антиоксидант агуулсан бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох. Тэд наранд шарсны дараа стрессийг арилгаж, арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

3. Бүтээгдэхүүн сонгохдоо арьсны төрлийг анхаарч үзээрэй.

I төрөл- маш цайвар, мэдрэмтгий арьс, шаргал эсвэл улаан үстэй. Арьс ширний эхний өдрүүдэд бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй SPF 40+, дараа нь - SPF 30.

II төрөл- цайвар арьс, шаргал эсвэл улаан үстэй. Эхний өдрүүдэд - SPF 30, дараа нь - SPF 15.

III төрөл- хамгийн түгээмэл (нэлээд цайвар арьс, хүрэн эсвэл цайвар хүрэн үстэй). Эхний өдрүүд - SPF 15, Дараа нь - SPF 8-10.

IV төрөл- хар арьс, хар үстэй. Хэдийгээр ийм арьс нь шатдаггүй, асуудал үүсгэдэггүй ч гэрэл зургийн хөгшрөлтөөс хамгаалах шаардлагатай хэвээр байна. Энэ зорилгоор "харанхуй арьсанд" гэсэн тэмдэглэгээтэй бүтээгдэхүүн тохиромжтой. Ашиглах SPF 6-8.

4. Хэрэв та зөвхөн наранд шараад зогсохгүй усанд сэлэх гэж байгаа бол – ус нэвтэрдэггүй бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.

Санах ёстой оноо

Та хэт ягаан туяаны дээд зэргийн хамгаалалтыг хүсч байна уу? Зөвхөн сайн хамгаалалтын бодис сонгоод зогсохгүй зөв хэрэглээрэй.

Тиймээс, хэдэн дүрэм.

1. Өргөдөл гаргах нарнаас хамгаалах тос Наранд гарахаас 20-30 минутын өмнө. Үүнийг шингээх хугацаа байх ёстой.

2. Нарны тосыг бүх биедээ түрхээрэй. Хэрэв та зарим газар, жишээлбэл, нуруундаа хүрч чадахгүй бол найзуудаасаа тослохыг хүс. Чих, дух, хүзүү, хөл, гараа анхаарал хандуулахгүй байх. Тэдэнд үнэхээр хамгаалалт хэрэгтэй! Нүдний эргэн тойронд нарнаас хамгаалах тосыг түрхэж болохгүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Энэ бол аймшигтай алдаа! Эдгээр газрууд нь ялангуяа эмзэг, эмзэг байдаг. Тэдэнд тусгайлан зориулсан бүтээгдэхүүнүүд байдаг.


3. Нарны тосыг арьсандаа түрхэж болохгүй! Тэд нарны туяаг шингээх эсвэл тусгах гадаргуу дээр үлдэх ёстой.

4. Нэг удаа тос түрхсэнээр өөрийгөө бүтэн цагаар хамгаална гэж битгий бодоорой. Үгүй бас дахин үгүй! Хэрэв та наранд шарах үедээ арьсандаа санаа зовж байгаа бол цаг тутамд түрхээрэй.

5. Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг дахин хэрэглэвэл хамгаалалтын найдвартай байдал нэмэгдэх боловч удаан үргэлжлэхгүй гэдгийг анхаарна уу. нийт хугацааНаранд цагийг аюулгүй өнгөрүүлээрэй! Хэрэв та цаг тутамд тос түрхвэл бүтэн өдрийг наранд үр дагаваргүй өнгөрөөж чадна гэж битгий бодоорой.

6. Зарим хүмүүс зарим шалтгааны улмаас аль хэдийн хангалттай наранд шарсан бол нарны доор удаан байж чадна гэж итгэдэг. нарны цацраггүйгээр нэмэлт хамгаалалт. Нарны хамгаалалтын хүч хязгаарлагдмал, ялангуяа та маш цайвар арьстай бол. Энэ нь хамгаалахад хангалттай меланин үүсгэдэггүй.

Жилийн аль ч үед, ялангуяа зуны улиралд арьсыг хамгаалах шаардлагатай байдаг. Нарнаас хамгаалах тосыг арьсны төрөл тус бүрээр нь сонгоно. Хэрэв та нарнаас хамгаалах тосыг зөв түрхэж чадвал таны мөрөөдөж байсан шиг жигд, үзэсгэлэнтэй бор шаргал өнгөтэй болно! Үүний зэрэгцээ арьсыг эрүүл байлгах. Бүх зүйл хоёр, хоёр шиг энгийн!
Танд зөөлөн нарны туяа, жигд нарлаг байхыг хүсэн ерөөе!

Фото: jenskiimir.ru, al-tan.ru, grekomania.ru.